Такие дела 🔋есть люди, которые заряжают нас энергией ☺️
Tukituk tut 😉
@netukituk
Телеграмм канал Tukituk - Тукмачевой Анастасии
Спортивный блогер, триатлет, ультрамарафонец, председатель общественного движения Здоровое Отечество
Реклама +7 926 909-15-87 Александра
Tukituk tut 😉 (Russian)
🌟 Добро пожаловать на канал Tukituk tut 😉! 🌟nn🏊♀️🚴🏻♀️🏃🏻♀️ Главная по спорту - это место, где вы найдете все о спорте, здоровом образе жизни и мотивации от настоящего профессионала в этой области. Анастасия Тукмачева, известная как @tukituk, является амбассадором IRONSTAR и успешным триатлетом. Этот канал предлагает вам уникальную возможность присоединиться к ее приключениям, узнать секреты тренировок и питания, а также получить вдохновение для достижения ваших спортивных целей
👩💼 Анастасия - не только спортсменка, но и блогер, общественный деятель и просто очаровательная красотка. Ее опыт и экспертиза помогут вам стать лучше, сильнее и здоровее. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех последних спортивных новостей, событий и трендов!nn📢 Все рекламные вопросы просьба направлять на номер +7 926 909-15-87 к Александре. Для сотрудничества и публикации ваших материалов на канале, пожалуйста, свяжитесь с нами
Присоединяйтесь к Tukituk tut 😉 прямо сейчас и начните свой путь к здоровой и активной жизни вместе с нами! 💪🏃♀️🚴♀️🏊♀️
Tukituk tut 😉
13 Nov, 18:59
ВЫПУСК ИЗ ТУРЦИИ НА КАНАЛЕ 🔥🔥🔥 приятного просмотра 🍿
Жду ваши лайки и комментарии ❤️
https://youtu.be/2YgU8ynkV9A?si=xB2Rvn_x8ZgNtVVq
Жду ваши лайки и комментарии ❤️
https://youtu.be/2YgU8ynkV9A?si=xB2Rvn_x8ZgNtVVq
Tukituk tut 😉
06 Nov, 07:06
Это была славная охота и моя третья половинка Ironman в этом году!
🏃🏻♀️Чудесный бег 🔥 Не могла представить, что можно так легко бежать полумарафон по жаре +33 после 2 км плавания и 90 км вело!
Прогресс на лицо - 3 круга по Lend of legend пролетели пулей! Судя по финишу, я не доработала.
Моя охлаждающая повязка Omius сберегла 🧠 от закипания! И выглядела эффектно)! Отовсюду крики «Настя, беги!» - русская поддержка на дистанции, как будто мы не в Турции, а в Сочи! Я не имела права пробежать плохо, тк рядом бежал Дима Неделин и снимал видео для YouTube 😂 📽️.
🌊Кайфовая музыка и танцы резиновых человечков на рассвете: все больше наслаждаюсь плаванием в триатлоне!
И я вообще его не тренирую! Решила,что темп 2:09 -2:15 меня устраивает больше, чем походы в бассейн три раза в неделю.
Задорный австралийский выход (фишка этого старта) даже понравился, вода комфортная, небольшая волна добавила азарта.
🚴🏻♀️Велоэтап не задался с самого начала: слетела цепь, заболел живот, какой-то спазм, нашла таблетку в поясе, отпустило на втором круге, там уже боролась с ветром. После 60 км удалось прийти в себя и вработаться, но тут мне сунули штраф 5 минут хз за что.
Из раскраски моей невысокой скорости очевидно, что драфтингом и не пахло. Но спорить с турками бесполезно, и дабы избежать дисквала я стояла 5 гребаных минут в штрафной палатке. И вместо 5:38 получилось 5:43 🤦🏻♀️.
Ощущение, что у судей был какой-то план по штрафам: 167 карточек, напихали всем подряд! Отбивает желание возвращаться на гонку. Вы не на чемпионате мира, ребята, даже на Коне, судя по трансляции, судейство лояльнее. Власть вахтеров.
Особенно некрасиво вышло с победителем в абсолюте, которого сначала наградили за 1 место, а потом дисквалифицировали. Вы или штрафуйте сразу, или не меняйте своих решений, а то какой-то 🎪 балаган и «власть вахтеров».
На фоне моей стихийной подготовки: без плавания, с редкими велотренировками, я получила большое удовольствие от соревнований и моего бодрого финиша- бег решает! 🏃🏻♀️
Была очень рада встретить всех вас на этом празднике 🔥❤️! Триатлон ван лав
🏃🏻♀️Чудесный бег 🔥 Не могла представить, что можно так легко бежать полумарафон по жаре +33 после 2 км плавания и 90 км вело!
Прогресс на лицо - 3 круга по Lend of legend пролетели пулей! Судя по финишу, я не доработала.
Моя охлаждающая повязка Omius сберегла 🧠 от закипания! И выглядела эффектно)! Отовсюду крики «Настя, беги!» - русская поддержка на дистанции, как будто мы не в Турции, а в Сочи! Я не имела права пробежать плохо, тк рядом бежал Дима Неделин и снимал видео для YouTube 😂 📽️.
🌊Кайфовая музыка и танцы резиновых человечков на рассвете: все больше наслаждаюсь плаванием в триатлоне!
И я вообще его не тренирую! Решила,что темп 2:09 -2:15 меня устраивает больше, чем походы в бассейн три раза в неделю.
Задорный австралийский выход (фишка этого старта) даже понравился, вода комфортная, небольшая волна добавила азарта.
🚴🏻♀️Велоэтап не задался с самого начала: слетела цепь, заболел живот, какой-то спазм, нашла таблетку в поясе, отпустило на втором круге, там уже боролась с ветром. После 60 км удалось прийти в себя и вработаться, но тут мне сунули штраф 5 минут хз за что.
Из раскраски моей невысокой скорости очевидно, что драфтингом и не пахло. Но спорить с турками бесполезно, и дабы избежать дисквала я стояла 5 гребаных минут в штрафной палатке. И вместо 5:38 получилось 5:43 🤦🏻♀️.
Ощущение, что у судей был какой-то план по штрафам: 167 карточек, напихали всем подряд! Отбивает желание возвращаться на гонку. Вы не на чемпионате мира, ребята, даже на Коне, судя по трансляции, судейство лояльнее. Власть вахтеров.
Особенно некрасиво вышло с победителем в абсолюте, которого сначала наградили за 1 место, а потом дисквалифицировали. Вы или штрафуйте сразу, или не меняйте своих решений, а то какой-то 🎪 балаган и «власть вахтеров».
На фоне моей стихийной подготовки: без плавания, с редкими велотренировками, я получила большое удовольствие от соревнований и моего бодрого финиша- бег решает! 🏃🏻♀️
Была очень рада встретить всех вас на этом празднике 🔥❤️! Триатлон ван лав
Tukituk tut 😉
06 Nov, 05:38
Хотелось бы еще раз пережить этот день🥹🔥❤️!
Он был наполнен азартом, адреналином, волнением, борьбой, усталостью, терпением, поддержкой, радостью и удовлетворением!
Он был прекрасен и людьми, которые были рядом и погодой ☀️
С помощью блогерской магии 🎥 мы скоро сможем ненадолго заглянуть в него снова на моем ютуб канале).
А пока расскажу вам немного в картинках и тексте о своем увлекательном приключении).
Он был наполнен азартом, адреналином, волнением, борьбой, усталостью, терпением, поддержкой, радостью и удовлетворением!
Он был прекрасен и людьми, которые были рядом и погодой ☀️
С помощью блогерской магии 🎥 мы скоро сможем ненадолго заглянуть в него снова на моем ютуб канале).
А пока расскажу вам немного в картинках и тексте о своем увлекательном приключении).
Tukituk tut 😉
31 Oct, 16:01
Нет плохой погоды для тренировок!
Подобрала для вас готовый лук от Konda, девчонки! Самое то, чтобы шуршать в парках и на осенних пробежках !
При этом цена очень доступная, что тоже важно
Ловите ссылки:
– Лонгслив
– Тайтсы
– Флисовый жилет
Кстати, все от Konda можно заказать на Мегамаркете. Там как раз сейчас действует повышенный кешбэк до 65% бонусами Спасибо, которые можно менять на скидку до 99%! 😘
Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328.
Подобрала для вас готовый лук от Konda, девчонки! Самое то, чтобы шуршать в парках и на осенних пробежках !
При этом цена очень доступная, что тоже важно
Ловите ссылки:
– Лонгслив
– Тайтсы
– Флисовый жилет
Кстати, все от Konda можно заказать на Мегамаркете. Там как раз сейчас действует повышенный кешбэк до 65% бонусами Спасибо, которые можно менять на скидку до 99%! 😘
Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328.
Tukituk tut 😉
30 Oct, 13:14
С днем тренера! 😘 Все своих поздравили?
Однажды у нас получится, Дмитрий Владимирович 💪🏾🏃🏻♀️
Однажды у нас получится, Дмитрий Владимирович 💪🏾🏃🏻♀️
24,507
subscribers
1,119
photos
470
videos
