СВЕТЛАНА НЕГАНОВА ПСИХОЛОГ. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ / САМОЦЕННОСТЬ / УВЕРЕННОСТЬ

🎄Подарок на НГ: консультация, мастер-класс, открытка в любую точку мира и другие подарки можно выиграть в бесплатную и беспроигрышную НГ лотерею )

Привет, мои дорогие! 🎁Скоро НГ и мне захотелось сделать подарочки любимым клиентам и подписчикам )

По ссылке ниже - коробочки с подарками. Выбирайте любую и узнайте, какой сюрприз приготовил для Вас Дед Мороз 🎄

Среди подарков может быть:

1. Открытка в любую точку мира (если Вы живете НЕ в РФ, то, возможно, открытка придет уже ближе к 8 марта, чем к НГ).

2. Коуч-сессия (любой запрос)

3. Доступ к мастер-классу "Синдром самозванца"

4. Мастер-класс "Свидание с собой"

5. МАК "Твой ресурс на 2025 г" (вытащу для Вас карту году, если нужно, помогу с интерпретацией).

6. Мастер-класс "Цели и решения" (самокоучинг для достижения целей)

В комментариях поделитесь, что Вы выиграли? )

И, если захотите, перешлите сообщение друзьям. Пусть и ваши друзья получат подарки от психолога!

Ссылка на розыгрыш подарков: https://kurs.neganovka.ru/gifts2024

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ!!!

🤬Выбесли слова коллеги. Впервые сняла реакцию. Поделитесь, как Вам такой формат? Снимать ещё?

🤨Затягивание терапии – реальная проблема. Психолог «подсаживает» на себя. Клиент ходит годами, но ничего не меняется.

В этом смысле я согласна с автором ролика, на который записала реакцию. ❗️НО.
Утверждать, мол, если проблема не решилась за 10 сессий – в топку психолога и клиента вместе с ним – я бы не стала.⛔️

🔹Например, приходит ко мне клиентка. В детстве подвергалась насилию. Родители не поддержали, а обвинили ее саму. Девушка выросла замкнутой, ранимой, тревожной. Первые 10 сессий уйдут лишь на то, чтобы она начала мне доверять. Терапия займет от полугода до нескольких лет.

🔸Другая клиентка. Взрослая дама, трое детей. Всю жизнь посвятила семье. И вот муж подал на развод. Все ее опоры рухнули, непонятно, как жить дальше. Первые 10 сессий она будет мне рассказывать историю своей жизни.

🔹Хотя с другой клиенткой ситуацию с разводом мы разберем и завершим за 3-4 сессии. Потому что она твердо стоит на ногах, есть профессия, друзья и хобби. Да, ей больно, что муж ее разлюбил. Но для нее это не конец света. Она бы справилась и без психолога, но решила позаботиться о себе.

✅За 2 сессии я подготовлю Вас к выступлению или разговору с руководителем о повышении. В случае, если в целом вы опираетесь на себя, достаточно в себе уверены, но перед выступлением/разговором испытываете волнение.

Иногда мне говорят:
- Светлана! Вы творите чудеса! Я год ходила к другому психологу, а с Вами за 1 сессию поняла (проработала) больше!
Я всегда благодарю и добавляю:
- Значит эта сессия стала вишенкой на торте. И то, что Вы сейчас осознали, было подготовлено годом предыдущей работы.

✅НЕ затягивать терапию – один из моих принципов работы. Что можно решить за 1 сессию – решим за 1 сессию.
Но и «бросать» вас через 10 сессий, если вопрос не решен – я не буду.

🤗Моя задача – научить вас ОБХОДИТЬСЯ БЕЗ МЕНЯ. Сколько на это потребуется сессий, зависит от ситуации, глубины проблемы, Вашего состояния.

👇Поделитесь в комментариях, как вы считаете? Сколько должна длиться терапия? Если больше 10 сессий – нужно ли отправить психолога в топку? Какой у вас опыт?

😂ТРУКРАЙМ ГЛАЗАМИ ПСИХОЛОГА. Новый стендап монолог! Смотрите и пишите комментарии ❤️❤️❤️

В монологе на 11 минут:

👁️‍🗨️Что такое тру-крайм? И почему его смотрят? Мнение психолога
👁️‍🗨️В постели с Леонидом Каневским
👁️‍🗨️Тру-крайм медитации
👁️‍🗨️Поможет ли тру-крайм обезопасить себя?
👁️‍🗨️Почему пpecтупления чаще совершают мужчины?
😜Ну, и самое главное: кто страшнее – мaнь@ки или психологи?

Это моё всего лишь третье выступление. И я всё еще волнуюсь.
Волновалась, когда выступала.🙂
А сейчас переживаю все эмоции еще раз, когда приглашаю вас посмотреть запись. И если вам понравится, поддержите меня!

Друзья, в комментариях поделитесь, любите тру-крайм?

Кто Ваши любимые авторы? Кого еще порекомендуете посмотреть/послушать?

Посмотреть полный монолог «ТРУ-КРАЙМ ГЛАЗАМИ ПСИХОЛОГА. СТЕНДАП» можно по ссылке: youtu.be/-WDOuf0KWf4

Меня разоблачили ))) "ВЫ ВРЕТЕ!!! Говорите, можно похудеть без спорта, а сами занимаетесь". В подкасте рассказываю подробно про психологические причины лишнего веса. Как психика на самом деле связана с лишним весом? Что можно сделать с помощью психологии?

(звук немного тихий получился, включайте погромче).

В комментариях поделитесь, что важного и полезного узнали для себя. Понятно ли, как психика и лишний вес связаны и при чем тут образ жизни?

Напоминаю, до конца 30 ноября ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА. Мои лучшие программы со скидкой 40%:
- про отношения
- про любовь к себе
- про похудение
- про детские травмы

Подробности по ссылке: https://neganova.pro/blackfriday2024

😳-20 кг БЕЗ спорта, БЕЗ диет, ТОЛЬКО с помощью психологии

Лишний вес у меня с детства.

Лет в 16 я начала сидеть на диетах:
- гречневая,
- морковная...
- и даже ШОКОЛАДНАЯ. Это когда за весь день можно съесть всего 1 шоколадку и больше ничего. Три дня на ней продержалась

Я искала БЫСТРЫЙ способ похудеть.

Чтобы на 10 кг в месяц!
Чтобы 2-3 месяца помучиться и быть стройной всю оставшуюся жизнь.

И так я зашла в цикл:

⭕️диета – срыв – диета – срыв.

На диете удавалось скинуть, но потом срыв, чувство вины… и я набирала еще больше, чем была до диеты.

И так я дошла до 86 кг (при росте 150 см это очень много)

Заработала РПП (расстройство пищевого поведения)

Стеснялась своего тела, ненавидела свое отражение в зеркале, одевалась в черные балахоны, боялась мужчин, и ощущала себя очень одинокой.

🤯Все изменилось, когда я нашла ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ причину лишнего веса и проработала РПП.

И ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ушло 20 кг. Без особых усилий.

Меня это так вдохновило, что я прошла курс повышения квалификации ПСИХОЛОГ ПО РПП.

И теперь могу помочь и вам найти ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ причину лишнего веса, проработать ее, чтобы вы начали худеть даже без спорта и диет.

❗️ВАЖНО. Сделать красивое тело без спорта невозможно. И недавно я добавила спорт в свою жизнь.

Но первые 20 кг ушли БЕЗ спорта. И это не только у меня, так у всех работает.

Убираете психологические причины лишнего веса – сначала вес перестает расти, потом начинает снижаться без спорта и диет.

🎁В честь ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ скидка 40% на коуч-сессию «Система стройности». Мы с Вами созвонимся по видео-связи и:

- Определим психологические причины лишнего веса
- Я дам четкий пошаговый план, как их победить
- Проанализирую ваш образ жизни
- Предложу простые и эффективные решения, что можно поменять, чтобы вес начал снижаться. БЕЗ ОТКАЗА от любимых вкусняшек, БЕЗ спорта.

В результате: у вас четкий пошаговый план на 3 месяца, как снизить вес без диет и спорта на 3-10 кг (в зависимости от Вашей ситуации).

⏰Длительность сессии 1,5 часа
Стоимость 5.990₽ вместо 9.990₽ при оплате до 30 ноября.

Ссылка для записи на коуч-сессию, а также другие программы со скидкой 40%:

https://neganova.pro/blackfriday2024

🔥РАССТАНОВКИ и другие новинки со скидкой 40% в честь черной пятницы.

🥰Обратите особое внимание на расстановку "ПУТЬ К СЕБЕ: расстановка на свое место в родовой системе".

Расстановки по Хеллингеру - метод работы с БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ.

За 1 расстановку можно увидеть и изменить то, на что в терапии потребовалось бы 1-2 месяца.

🥳🥳И до 30 ноября скидка на расстановку 40%
(Оплатить до 30 ноября, а пройти расстановку можно позже)

А так же в честь черной пятницы на распродаже:

😘КУРСЫ:
- Синдром самозванца. Как поверить в свой успех и выйти на новый уровень
- Лавмарафон. Полюбить себя за 14 дней
- 5 точек опоры. Психологические навыки для любви и работы
- РОД: родители, отношения, деньги

🥰КОУЧ-СЕССИИ:
- Счастливые отношения
- Цели, ценности и деньги в 2025 году
- Система стройности

🔥Выбирайте своё предложение по ссылке:

https://neganova.pro/blackfriday2024

Про расстановки, быстрые результаты, лень и дисциплину. Если есть вопросы, пишите мне в личные сообщения, я всегда отвечаю ) @svetlanaNeganova

🔥 Предложения на ЧЕРНУЮ пятницу. Мои лучшие программы, коуч-сессии и, впервые,❗️Расстановка "Путь к себе" со скидкой до 40% 🔥

Скидки действительны до 30 ноября включительно!
Переходите по ссылке 👉 https://neganova.pro/blackfriday2024 и выбирайте предложение для себя 😉

🎙Новый стендап 8 минут. Открываю тайну, что думают психологи, но никогда об этом не рассказывают!

Рассказываю, что меня раздражает в профессии.

Если Вам нравится стендап, поддержите меня! ❤️❤️❤️

1. Посмотрите монолог
2. Поставьте 👍или 👎
3. Напишите любой комментарий под видео на ютуб
4. Если понравится, поделитесь с друзьями!

Монолог: https://youtu.be/lMgNTZ9vMBk

35 лет, живу с мамой, хочу замуж. ИСТОРИЯ КЛИЕНТКИ.
- что рассказала клиентка?
- что я порекомендовала?

Поделитесь, если что-то затронуло в истории клиентки.
Дайте обратную связь, интересны ли вам подобные "аудио-спектакли"? Записывать еще?

Почему с возрастом вес растет почти у всех? Как перестать набирать вес и начать худеть?

Выступаю СО СТЕНДАПОМ 🗓️29 октября (вт) в 19.00 в СПб. Новый материал, с которым еще не выступала.🆕

Это будет отчетный концерт школы юмора, где я учусь.
Кроме меня, вступает еще 7 комиков.
Каждый из нас расскажет короткий монолог (5-7 минут).

😉Будем шутить на актуальные и близкие для многих темы:
- учителя и школа
- любовь и отношения
- неуверенность в себе
- жизнь
- психология

Кроме монологов будет еще импровизация на сцене. Шутки будут рождаться прямо на ваших глазах!

📍29 октября (вт)
⏰19.00 - начало мероприятия
Приходите за 5-10 минут до начала )

🏠Адрес: Coffee Art Hall (Сытнинская, 14)

❤️Вход - donation (любая сумма по сердцу и по возможности).

Рассадка гостей - за столиками, это кафе. Можно будет сделать заказ.

‼️ВАЖНО!!! Количество мест ограничено! Кто точно придет, кто пока сомневается - обязательно напишите мне в личку @svetlanaNeganova

Чтобы я понимала, сколько человек придет от меня, ведь гостей приглашаю не я одна 😉

А в комментариях пожелайте мне (нам) удачи! 🍀Будет очень приятно получить вашу поддержку )

Похудеть на 5 кг в месяц- какой должен быть дефицит ккал? Раскрываю цифры. И жалуюсь, что хочу худеть быстрее!!! Но для меня это невозможно. Почему? Рассказала в подкасте.

Поделитесь в комментариях, знали ли Вы, какой должен быть дефицит ккал, чтобы сжечь 1 кг жира? И если нет, то как Вам такие цифры?

Знакомы ли вам сомнения в себе? Бывают ли у вас такие мысли:

- не справлюсь, у меня не получится, мне откажут
- у других в моем возрасте больше достижений
- кто я такая, чтобы… (меня взяли на эту должность, чтобы вести блог и т.д.)
- я все забыла за годы декрета
- надо получить еще один диплом

Это СИНДРОМ САМОЗВАНЦА и неуверенность в себе. И они мешают жить свою жизнь.

От них можно избавиться за 2 недели:

- обрести уверенность и смелость
- начать действовать и заявлять о себе
- транслировать уверенность, общаться на равных с более статусными людьми
- ощутить собственную ценность

Я собрала для вас лучшие практики на уверенность в себе в удобный курс «СИНДРОМ САМОЗВАНЦА: как поверить в свой успех и выйти на новый уровень ЗА 2 НЕДЕЛИ».

На курсе Вы освоите 15 практик, среди них:

1. "Я больше, чем мой страх" (как научиться справляться со страхом в моменте)
2. Практика "Ресурсирование" (как превратить синдром самозванца в ресурс)
3. Как найти свои таланты?
4. Практика "Драгоценная шкатулка" (поможет присвоить себе свою ценность)
5. Практика "Внутренний авокадо" (как избавиться от самокритики)
6. Практика "Окно джохари" (как перестать бояться чужого мнения)

И еще 9 практик, чтобы поверить в свой успех и выйти на новый уровень.

А также дополнительные материалы/инструкции:
- как настроить себя на успешное собеседование/важный разговор?
- как справиться с прокрастинацией?
- как решиться и начать частную практику? как решиться на первых клиентов?
- как решиться на повышение цен?

Короткие уроки, быстрые практики.
Удобный бот в тг. Как карманная методичка на любой случай в жизни!

Два варианта участия:
1. Самостоятельный – 3490 руб

2. С моей поддержкой (проверяю домашние задания и даю подробную обратную связь + индивидуальная консультация со мной по видео связи 60 минут) – 8490 руб

Присоединиться к курсу можно в удобную для Вас дату.

Подробности о курсе по ссылке: https://neganova.pro/syndrome

Потеряла 16 млн рублей из-за высокой самооценки 😱как меня подвела уверенность в себе.

Поделитесь в комментариях, все ещё хотите поднять самооценку или уже нет? 😂😂😂

А если есть вопросы, задавайте в комментариях или в личку @svetlanaNeganova

РАССТАНОВКИ. Пошла учиться новому для себя методу, чтобы помогать Вам ещё глубже.

Поделитесь в комментариях, что знаете/думаете про Расстановки?)

Если возникают вопросы, задавайте: @svetlanaNeganova

Мои инсайты, стилист Рогов и зависть )))

Делюсь ИНСАЙТАМИ в связи с созданием бренда украшений. Будет полезно особенно для творческих людей, но и не только )

Еще про стилиста Рогова рассказываю, как я ему позавидовала и к чему это привело )))

Если возникают вопросы и предложения, пишите в комментариях или мне в лс @svetlanaNeganova

Придумала БРЕНД УКРАШЕНИЙ! Фотографии выше, а в этом подкасте делюсь своими эмоциями, рассказываю историю создания.

Напишите, что думаете? Как вам моя идея? )

🔥💍Придумала БРЕНД УКРАШЕНИЙ: Crazy Chik (Крейзи Шик) - для смелых женщин, которым тесно в рамках элегантности. 💃Кто ценит индивидуальность, символизм и юмор.

⬇️В подкасте ниже рассказываю, как это было, как пришла идея, а также делюсь эмоциями.

На фото браслет «Сияние женской интуиции».
Создан руками, душой и сердцем❤️. Каждый элемент украшения является символом.

🦪Жемчуг символизирует мудрость и внутреннюю гармонию. Он помогает раскрыть индивидуальность, ведь каждая жемчужина не похожа на другую.

🔮Горный хрусталь – камень ясновидцев и символизирует чистоту сознания.
Его кристаллическая структура усиливает энергетику и очищает пространство от негативных вибраций.

Хрусталь помогает наладить связь с космосом и обостряет интуицию, что особенно важно для психологов, коучей и эзотериков.

🔗Серебро добавляет изысканности и блеска, а также усиливает влияние камней, повышая их свойства.

🤪Безуминка браслета - керамическая бусина в виде женской груди, украшенная феанитами. Символизирует красоту, женственность и сексуальность.

👸Браслет «Сияние женской интуиции» станет не только стильным дополнением образу, но и мощным амулетом, усиливающим шестое чувство.

Носите этот браслет с любовью и верой в волшебство – он поможет раскрыть ваш внутренний свет и привлечь в жизнь позитивные изменения!
___________

😻Браслет сделала в подарок подруге. Изначально хотела просто сплести браслет, но идея вышла за рамки. В подкасте ниже рассказываю подробнее.

В комментариях поделитесь, как вам моя идея? Стали бы носить подобные украшения? Я сейчас думаю, делать ли еще... поэтому очень интересно Ваше мнение )

Сколько нужно 💰для счастья? Исследование и мои наблюдения. В конце задаю интересные вопросы, поделитесь Вашим мнением )

Live stream finished (49 minutes)

Live stream scheduled for Aug 22 at 15:00

Live stream started

СВЕТЛАНА НЕГАНОВА ПСИХОЛОГ. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ / САМОЦЕННОСТЬ / УВЕРЕННОСТЬ pinned «🎁ПОДАРОК: Преврати Синдром Самозванца в ресурс с помощью практики "Ресурсирования". Практика поможет стать увереннее в себе, вместо сомнений и страхов почувствовать внутреннюю опору. Послушай короткий аудио-урок и объяснение, как выполнить практику, с примерами.…»

🎁ПОДАРОК: Преврати Синдром Самозванца в ресурс с помощью практики "Ресурсирования". Практика поможет стать увереннее в себе, вместо сомнений и страхов почувствовать внутреннюю опору.

Послушай короткий аудио-урок и объяснение, как выполнить практику, с примерами.
Выполни задание письменно!

Чтобы получить подарок, нажми на ссылку: https://kurs.neganovka.ru/resource

⚖️СИНДРОМ САМОЗВАНЦА – ПРИГОВОР ИЛИ РЕСУРС?

"Я боюсь облажаться/ошибиться. Я боюсь навредить клиентам. Я боюсь, что не справлюсь" – это НОРМАЛЬНЫЕ СТРАХИ.🤗

🤔Плохо, когда они парализуют: «раз боюсь, то и делать ничего не буду. Отсижусь. Останусь на нелюбимой работе. Не выйду из декрета. Не буду проявляться. Страшно же!»

✅Адекватный вариант:

Боюсь ошибиться, облажаться, навредить клиентам... поэтому я: постоянно учусь и развиваюсь, хожу к супервизору, нахожусь в личной терапии, постоянно повышаю квалификацию. ☺️Боюсь, но делаю. Иду вперед, развиваюсь. Сомневаюсь, перепроверяю, но делаю!

И вот уже не понятно, я сейчас жалуюсь на синдром самозванца или хвастаюсь, какой я хороший специалист?😅

Если вы немного сомневаетесь в себе, значит Вы не остановились в развитии, Вы открыты новому. Вы неравнодушны к результатам Вашей работы, к Вашим клиентам.

Синдром самозванца может останавливать, если вы не умеете им пользоваться.

А если научитесь использовать синдром самозванца по назначению, то он станет вашим двигателем мастерства и профессионализма. 🏃‍♀️‍➡️

Именно этому посвящен курс «СИНДРОМ САМОЗВАНЦА: как поверить в свой успех и выйти на новый уровень».

🔹Как подружиться с синдромом самозванца
🔹Как превратить его в ресурс
🔹Как реагировать на критику (конкретные скрипты, что говорить/писать)
🔹Как повысить цены
🔹Как поговорить с начальством о повышении зпл, чтобы ее точно повысили
🔹Как научиться рисковать, начать проявляться
🔹Как перестать бояться разоблачения. Как перестать считать всех вокруг умнее себя.

📚Курс начался 15 августа, но к нему еще можно присоединиться.
Вас ждет 5 уроков и 15 практик на уверенность в себе. На адекватную уверенность в себе без мании величия.

Нажмите на ссылку, выберите вариант участия и присоединяйтесь к курсу!

Присоединиться к курсу: https://neganova.pro/syndrome

😂😂😂

СВЕТЛАНА НЕГАНОВА ПСИХОЛОГ. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ / САМОЦЕННОСТЬ / УВЕРЕННОСТЬ pinned «😢"Опять у меня синдром самозванца. Я проходила ваш мастер-класс про него, лавмарафон, курсы др. психологов. После курса казалось, что проблема решена, но прошло время, и я опять испытываю тревогу перед новой задачей". ❓А у Вас бывало такое? Вроде уже прошли…»