Масина Юлия ✨ПСИХОЛОГ СТРОЙНОСТИ

Клиентская история. Секрет снижения веса . Что помогло начать снижать вес?

Как пробудиться и начать снижать вес ?
Лишний вес - показатель наличия травмы которую ты все еще кормишь и обслуживаешь .
Диета - гнев направленный внутрь себя .

🔥 сегодня в прямом эфире провела живые разборы на следующие темы⬇️

✅1. Не могу похудеть, все знаю. Но не знаю с чего начать? Начала набирать вес после того как уволили с работы и смерти мамы
✅ С 7 лет толстая. Всю жизнь худею, но вес возвращается. Пример подмены целей.»

Ссылка для просмотра ⬇️

https://youtu.be/XC9YV6DzRNY?si=silpryZbIbjslhwZ

Я вся в предвкушении 😍 жду запись эфира.
Потому что Юленька реально -нереально Королева🔥🔥🔥
Я на курсе «Стройность в голове» и сделала пока 2 задания и уже много перевернулось в голове и начала по другому действовать🔥 от всей души моя благодарность и восхищение😘🫶

🔥 на днях провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Какая травма не дает тебе похудеть? Работа с подсознанием через мак 💎»

Ссылка для просмотра ⬇️

https://youtu.be/H_x6sM1vo0A?si=IEZW6tjTtbqm6GB8

Почему нам так сложно любить себя?

Хочу с вами обсудить как формируется “плохой образ” себя и ощущение, что ты хуже всех и "не достойна».

У ребенка особо сильна потребность в любви и принятии, ребенок не выживет без любви и заботы значимого взрослого.
Тут прячется страх смерти. Поэтому ребенку крайне важно одобрение взрослого, если мы не будем нравится нашим взрослым, то появляется страх остаться без заботы, помощи и поддержки, а значит - не выжить. Нужен кто-то, кто возьмет на себя ответственность заботиться о нас, нашем выживании и благополучии.
И основная задача ребенка понравится значимым взрослым. 

Ребенок внимательно наблюдает за реакцией, когда кричит взрослый ребенок, не слышит слов, он слышит одно - "Я плохой, мама меня не любит!" и ребенок отказывается от себя, своих истинных желаний и свободных проявлений права быть. Ребенок начинает усиливать те качества, которые вызывают у значимого взрослого позитивные эмоции (радость, удовольствие, нежность, улыбку) и уменьшать в себе те качества, которые вызывают неудовольствие, напряжение, страх у взрослого.

Если взрослый не умеет давать позитивную реакцию на ребенка, а все время критикует и сравнивает, говорит - «А что не так?», то ребенок не может найти внутри себя позитивных черт. Ощущает и видит он их в себе только через ответную реакцию взрослого.
А тут самое интересное, наши мамы и бабушки умеют выражать заботу и любовь через действия: накормить, обуть и одеть. Словами через рот не проговаривается - "Девочка моя, я тебя очень люблю, я рядом", "Ты такая красивая и так хорошо танцуешь", "Спасибо, что ты моя дочь".

Ребенку важно принятие и одобрение, позитивная реакция взрослого на его проявления, а не булки и глаженные шортики.
Если мама будет с надрывом, криками, проклятиями и недовольным лицом заботиться о ребенке: кормить его, менять памперсы, одевать, водить на секции, делать с ним уроки, то ребенок не будет чувствовать себя ни любимым, ни хорошим.  Наоборот он тот, кто портит мамину жизнь. Естественно, ничего хорошего внутри себя он найти не сможет, потому что не получил на себя позитивную реакцию мамы.

Такой ребенок чувствует себя плохим, но что плохо и где плохо не понятно?
Это плохо не потрогать и не пощупать. Вырастает такая девочка в чувстве неценности и незначимости, с желанием избавиться от этой плохости любой ценой и не начинает со всей яростью менять тело, тело то - вот оно, и его можно потрогать. Ведь я не достаточна, чтобы вызывать чувство любви, нежности и радость у близких.
Живет в иллюзии - изменю тело и стану хорошей.

Именно там, в детстве, когда ребенок судорожно пытался заслужить любовь значимых взрослых и отказался от себя, происходит нарушение отношений с собой, телом и едой.
Привычные эмоции этого ребенка будут стыд, тревога, вина и подавленная агрессия!

Получили ли вы достаточно любви в детстве? Знакомы с чувством плохости?

«Я сидела на сотне разных диет, ни одна не помогла...
Спортзал не приносит нужного результата...
Я не люблю себя и своё отражение в зеркале. Чем больше вес, тем больше не люблю...»

Почему?🤷🏼‍♂ Вы не с того начинаете.

❗Сначала разбираемся с психосоматикой лишнего веса. Почему ваше тело ведет себя так, какую потребность пытается удовлетворить с помощью лишнего веса?
Меняем настройки. И только потом подключаем физические нагрузки и питание.

❗ВНИМАНИЕ!
Вес – это следствие. Все дело в причине. Человек с запросом «похудеть» не хочет работать с причиной, он хочет волшебства, чтоб можно было лежать на диване, а вес при этом таял. Я тоже так хочу.😀

Пришел на консультацию, а вес рррраз и исчез!💫 И желательно, чтобы не вернулся. А еще лучше, чтобы можно было есть всё подряд. Найдете такой способ – расскажите мне. Будем продавать за дорого.😁

История клиента: девушка, 35 лет, вес 99 кг. Из интересов в жизни - только работа. Мужа содержит, делает его зависимым от себя, чтобы не ушел. Взвалила на свои плечи обеспечение семьи. Дома постоянные скандалы и непонимание.

Уходит в работу с головой, потому что там ее ценят и любят, там она значима. Вне работы одни проблемы, самой от себя тошно. Единственный способ раслабиться и переключиться - это вкусно поесть.
Заберите у человека еду, и все станет совсем серым и пустым.

👆🏻А история не про вес. Тут проблемы с жизнью в целом. С отношением к себе, самооценкой, выслуживанием, нежеланием посмотреть правде в глаза.

Нужно взять ответственность за свою жизнь, признать, что вы несчастны не потому, что муж мудак и тунеядец, а потому что вы играете в супер-женщину, которая все может и никогда не устает, которая живет решением чужих проблем, а на себя махнула рукой. Женщину, которая запуталась, надевая разные маски, чтобы быть хорошей, чтобы ее любили, потому что в глубине души не верит, что она достойна любви.

Горькая правда в том, что без проработки внутренних ограничений ничего не изменится.
❗Сейчас. НЕ ПОТОМ. Бросай привычку говорить себе: «ЗАВТРА!»
Еще 6 часов действует скидка 14% на личные консультации со мной , сделай себе на 14 февраля лучший подарок 🎁 себе любимой ♥️
Само не похудеется , мечты должны сбываться подари себе долгожданную стройность 💎

Подробнее по ссылке https://yuliamasina.ru/psy_consultation

Что должно произойти, чтобы женщина начала снижать вес?

Женщина начинает худеть тогда, когда...🌸 происходит внутреннее преображение как личности. Для меня две разные женщины – это женщина, которая плюс 90 кг и женщина, которая минус 60 кг. Они имеют разные внутренние составляющие.
⠀
Толстая женщина часто лишена внутренней силы и мечтаний. Она зациклена на своем весе и постоянно фокусируется на том, что в ней не так. Но женщина, которая снизила вес, претерпела глубокие изменения как личность. Она проработала свои травмы, победила свои ограничения и стала видеть свою истинную силу. Именно этим мы занимаемся на курсе стройности в голове.
⠀
Когда вы начинаете видеть свою силу и потенциал, ваш вес начинает уходить, потому что вы перестаете циклиться на нем и начинаете видеть себя и свою жизнь в новом свете.
⠀
Почему мы так часто чувствуем, что наша жизнь лишена радости и удовольствия? В детстве мы были полны мечтаний и радости от простых вещей. Но по мере взросления рутина захватывает нас: работа, обязанности, заботы. Мы теряем контакт с собой и своими желаниями.
⠀
Стройность в голове начинается с понимания своих желаний и мечтаний. Избавившись от негативных убеждений, мы можем наполнить жизнь радостью и удовлетворением от того, что мы делаем. Я верю, что каждый из нас способен обрести счастье и исполнение в своей жизни.
⠀
Не позволяйте рутине и страхам заглушать ваш путь. Найдите свою цель, свою мечту и следуйте за ней. Жизнь прекрасна, когда мы осознаем свою уникальность и действуем в соответствии со своими истинными желаниями.
⠀
Важно понимать, что зацикливаться на своих недостатках или на самооценке не приведет к истинному счастью. Пока вы не начнете работать над собой внутренне, пока не полюбите и не примете себя такими, какие вы есть, изменения не произойдут. Вес может стать лишь способом заполнить пустоту внутри себя. 🌺 Мне хочется подчеркнуть, что похудение или изменение внешности не должны быть вашим единственным источником смысла жизни.
⠀
Возможно сегодня тот самый день,
когда ты готова пойти в терапию.

В честь Дня влюбленных ❤️ у меня к вам есть замечательный подарок - впервые в истории скидка 1️⃣4️⃣% на личные консультации со мной🔥🔥🔥
🔥АКЦИЯ действует 2️⃣ дня,
до 15.02 23:59 мск, не упустите такую возможность 🙌🏻

Подробнее по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/psy_consultation

Истинное счастье приходит тогда, когда вы начинаете видеть себя и свою жизнь иначе, когда начинаете двигаться в направлении своих истинных целей. 🌞
⠀
Поделитесь со мной, что для вас имеет наибольшую ценность и важность. Что вдохновляет вас и придает вашей жизни смысл?

Дорогие мои!❤️
В честь Дня влюбленных у меня к вам есть замечательный подарок - впервые в истории скидка 1️⃣4️⃣% на личные консультации со мной🔥🔥🔥

‼️СУПЕРАКЦИЯ действует 2️⃣ дня, до 15.02 23:59 мск, не упустите такую возможность 🎊💥

Запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/psy_consultation

Милая, если День Святого Валентина тебя немножко разочаровал и тебе очень хочется любви и на ручки, а где раздобыть эту любовь не понятно.. Решение есть - у меня для тебя есть крутой инструмент, как себе помочь👍🏻

Давай учиться давать себе любовь и поддержку с помощью слов принятия и любви.

Что с ними делать?
Читай себе каждый день эти слова и не только себе, но и своим близким.

Слова особенно откликнутся, если тебе не хватило безусловной любви в детстве, если ты все еще ждешь эти слова от близких. Эти слова исцелят твое сердце, читай их минимум 3️⃣0️⃣ дней подряд и ты почувствуешь облегчение, расслабленность и наполненность⤵️

«Я люблю тебя.
Я люблю именно тебя.
Я люблю тебя всегда.
Я люблю тебя просто так.
Я люблю тебя, потому что ты есть.
Я люблю тебя, потому что ты — это ты.
Я люблю тебя, даже когда ты ошибаешься.
Я люблю тебя, даже когда ты со мной споришь.
Я люблю тебя, даже когда мне с тобой сложно.
Я люблю тебя, даже когда я на тебя злюсь.
Я люблю тебя, даже когда я с тобой не разговариваю.
Я люблю тебя, даже когда ты косячишь.

Я люблю тебя, даже когда ты говоришь мне «нет».
Я люблю тебя, даже когда ты говоришь, что не любишь меня.
Я люблю тебя, даже когда мне это невыгодно.
Я люблю тебя, даже когда мы хотим разного.
Я люблю тебя, даже когда ты не слышишь меня.
Я люблю тебя, даже когда ты меня не выбираешь.
Я люблю тебя, даже когда ты не оправдываешь моих ожиданий.
Я люблю тебя, даже когда ты любишь других.
Я люблю тебя, даже когда ты молчишь.
Я люблю тебя, даже когда у тебя ничего не получается.

Я люблю тебя, даже когда ты не знаешь, чего хочешь.
Я люблю тебя, даже когда ты сам(-а) себя не любишь.

Я люблю тебя, даже когда не могу тебя понять.
Я люблю тебя, даже когда говорю, что не люблю тебя.
Я люблю тебя, даже когда говорю, что ненавижу тебя.
Я люблю тебя одинаково, когда тебе хорошо и когда тебе плохо.
Я люблю тебя, даже когда мне плохо.
Я люблю тебя, даже если сейчас хочу быть от тебя отдельно.
Я люблю тебя, и это мне нужно.
Я люблю тебя, и этого мне достаточно.
Ты мне ничего не должен за мою любовь.
Я тебе ничего не должна за мою любовь».

Эти слова возвращают тебе и тому кто рядом с тобой права БЫТЬ, ЛЮБИТЬ, ТВОРИТЬ, ЖИТЬ.

Клиент зацикленный на желании похудеть - не похудеет. Вес будет трудно снижаться и очень легко возвращаться. 
Хочу похудеть - не корректный запрос. Если надоело качаться на похудательных качелях, ставь ❤️ и будем разбираться в чем фокус.

Почему?!
1. Если клиент хочет избавиться от веса, то он безразличен к себе, он хочет взять ножницы и отрезать лишние куски жира и выкинуть на помойку.
Если я не знаю почему лишние кг есть в моей жизни, то похудение будет временным и вес вернётся. В вашем теле нет ничего лишнего и вес тот, что есть, выполняет какую-то функцию...
Например: я сдерживаю этим весом себя, свою силу, свои рост, развитие и желания. Или внутри я очень хрупкая, ранимая и нежная, и вес защищает от злого мира, как домик. Я подавляю свою сексуальность и отрицаю свою женственность.
Найти ответ на вопрос - "зачем мне нужен вес?"
можно с помощью анализа: когда начался набор основного веса и что происходило за 3-6 месяцев до этого. Возможно ты переехала в другую страну /вышла замуж/умерла мама/ развелась/сменила должность и в течение 6-ти  месяцев после набрала +15 кг.

2. Зачем мне худеть?
Курс "Стройность в голове" начинается с этого вопроса и не смотря на то, что клиентки пришли на курс по стройности, многие из них не могут ответить на этот вопрос и дойти до первопричины, добраться до внутренней правды  - "действительно, а зачем мне отпускать кг?" Что я жду от себя и жизни, когда сброшу вес?".
Допустим, в вашей голове есть фантазия, что когда похудею, то стану богиней красоты и построю отношения/начну покорять карьерный олимп и буду зарабатывать миллионы - вы в отрыве от реальности.

Тело и вес не имеет никакого отношения к личной жизни, карьере и признанию. Отношения строятся не на стройности, а на близости и умении выстраивать зрелые и равные отношения. Если у вас нет этого навыка то, в стройном теле вы точно также будете не уметь строить отношения, открываться, входить в контакт. Тут не худеть нужно, а идти к психологу и работать с самоценностью, узнать какой мужчина мне нужен, работать со стыдом/виной/страхами, эмоциональным интеллектом, флиртом, раскрепощенностью, сексуальностью и открыть сердце для любви.

Профессиональный рост и увеличение дохода  достигается не снижением веса, а увеличением ценности как сотрудника и  вашим вкладом в компанию, вашей готовностью учиться, развиваться, признавать свои ошибки, готовностью много трудиться и тд.

Профессиональный рост
и увеличение дохода
достигается не снижением
веса, а увеличением ценности
как сотрудника и вашим вкладом в компанию,
вашей готовностью учиться,
развиваться, признавать
свои ошибки, готовностью много трудиться и тд.

⚡ Напоминаю, что курс «Стройность
в голове» стартовал 06.02,
через 1️⃣2️⃣ часов набор на курс будет закрыт ❌
Ты ещё успеваешь присоединиться💥
Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

А вы знаете какую функцию
выполняет лишний вес и зачем вам нужно худеть?

А вы знаете какую функцию выполняет лишний вес и зачем вам нужно худеть?

Доброго дня, милая 🥰 ❤️

Давай заглянем в твое подсознание и посмотрим, какая же травма прячется за твоим лишним весом?🤔

Метафорические карты - это тот инструмент, который расскажет о тебе то, что ты сама о себе не знаешь.

‼️Для того, чтобы понять, о чем говорит карта, тебе нужно выбрать карту рубашкой верх, пролистать карусель чтобы найти свою выбранную карту и глядя на нее‌ письменно ответить на следующие вопросы ⤵️

▫️что я вижу на этой карте?
▫️что я чувствую, смотря на эту карту?
▫️о че‌м мне говорит эта карта и где я на ней?
▫️о какой тайне мне помогает вспомнить эта карта?

Карты глубокие, на подумать. Дайте себе время, если сначала ничего не понятно🧩

🚨🚨 Напоминаю, что курс «Стройность в голове» стартовал 06.02, ты ещё можешь присоединиться к курсу в течение 2️⃣4️⃣ часов ❗
Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

По вашим многочисленным просьбам завтра, 13.02 в 10.00 мск проведу прямой эфир по расшифровке карт🙌🏻

В комментариях под постом напиши номер выбранной карты, что ты увидела и какие инсайты получила ✅

‼️‼️‼️Дорогие мои! ❤️
Я провожу розыгрыш в моем профиле inst@@@граm на участие в легендарном курсе «Стройность в голове», тариф «ВСЁ САМА» 🔥

Пусть повезёт именно тебе ✨❤️

Подробности по ссылке 👇

https://www.instagram.com/share/BANnfFEEai



*Компания Meta признана экстремистской организацией на территории РФ*

Подкаст о 10 заповедях для снижения веса, принципах осознанного питания или как снизить вес без диет 🔥можно прослушать по ссылке 👇

https://t.me/masina_yulia/2628

Большое спасибо за полезную информацию! Юля, а можно ссылку на подкаст" 10 заповедей осознанного питания" , не могу его найти

10 шагов с чего начать худеть?

🔥 сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «зачем нужен лишний вес или почему я не худею?»

Ссылка для просмотра ⬇️

https://youtu.be/xRvX5vizyWY?si=uyCxHp0jjLMtrWZt

С причинами лишнего веса мы работаем на курсе «Стройность в голове»⚡️, не упусти свой шанс стать стройной!🔥

🔥🔥🔥Курс стартует СЕГОДНЯ, 6.02 в 18.00 мск❗️❗️❗️и ты еще можешь присоединиться 💎🦋

Запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Лишний вес - это ширма, которая прикрывает все наши боли. Важно найти причину, которая мешает быть в нормальном весе и проработать её.

1. Генетическая предрасположенность.
Здесь очень важно разделять таки вещи,
когда я переношу ответственность:" Мама и бабушка полные, я тоже полная и я ничего не пытаюсь сделать". Важно разделять такие истории переноса ответственности с родовыми программами, которые можно перепрошить.

2. В семье эмоциональный голод. Это значит, что мама закрыта - не целует, не обнимает, нет близости. Ребенок начинает заедать, получать эмоции из еды. Тяга к сладкому всегда говорит о недостатке маминой любви . Если вам хочется переесть, спросите себя: какие эмоции я не могу дополучить и поместить в себя?

3. Самонаказание. Это когда человек постоянно испытывает чувство вины и стыда за то, какой он. Внутри есть какое-то ощущение плохости, недостойности, человек снова и снова будет находить причину, за что он может себя наказать. И даже если я за день ничего такого не сделала - я поела и нашла способ за что себя обвинять.

4. Просьба: "ВНИМАНИЕ - ЗАМЕТЬТЕ МЕНЯ!". Муровья не видно, а слон большой, его все видят. И тогда тело вас спасает и набирает вес, чтобы бы вы стали заметные, важные. Для многих внимание равно любовь.

5. Я должна быть сильной, чтобы выдержать. Когда я взяла на себя очень много ответственности, кто-то спасает родителей, кто-то спасает сестёр, братьев или детей, берут на себя не посильные нагрузки на работе, тянут из последних сил.  И все это для того, чтобы быть хорошей. Я буду на себя набирать много не посильных задач, для того, чтобы меня похвалили, любили. Когда человек играет в спасателя, он раздувается как шарик, чтобы не утонуть. Надо быть сильным, если будешь слабым, то утонешь.

6. Подавленная обида и агрессия. Когда вы чувства не проживаете, вы складируете внутрь себя и все эти подавленные эмоции откладываются в теле в виде лишних кг. Когда я улыбаюсь, терплю и еле еле выдерживаю.

7. Накопление, складирование чего-либо. Когда мы живём на овощной базе, когда ты съедаешь одно авокадо, это не много. Когда у тебя в холодильнике один авокадо, то его можно разделить на 8 частей. Вы копите очень много еды, и возникает необходимость ее есть. Когда еды нет, появляется ощущение, что мы все умрем.

8. Желание быстро получить все желаемое. Хочу все и сразу: похудеть на 10 кг за два дня, хочу дом, машину, зарабатывать много денег, отношения. Человек не умеет ждать, не умеет выдерживать. Где можно получить быстрые эмоции? Конечно же через еду.

9. Вес - важность.
Вес нужен, чтобы быть главной. Очень часто это история про больших руководителей, кллдагя нуждаюсь в весе, чтобы быть авторитетной, большой и важной. Так же, бывает история, когда не хватает компетентности и знаний,и  человек весом даёт себе опору, как будто бы большой, крупный, меня не возможно тогда подавить.

10. Уход от себя. Когда я не вижу своей жизнью, спасаю других и не реализую свой потенциал, свои желания и свои проекты.

11. Спасательный круг. Я на себя беру очень много ответственности, и спасательный круг из лишнего веса он не даёт мне утонуть. И он очерчивает границы - я большая, чем больше я, тем больше мои границы! Я большая, не подходите ко мне! Т.е. большое тело помогает  отделить меня от других людей.

12.  Физическое и эмоциональное насилие.
Они прорабатываются только в личной терапии. Там идёт сдерживание женственности, заглушение женских энергий и женщине очень сложно создать отношения, подпустить к себе мужчину, потому что внутри не прожитой боли, подавленного страха, стыда и вины, человек просто прячется в лишнем весе.

13.  Переезд в другую страну, какие-то иные стрессовые ситуации. В чужой стране нужно стать своим и не вольно копится прослойка, которой я защищаюсь от травмирующих событий. Эта прослойка помогает мне в этой стае утвердится. Вы должны понимать, что тело в любом случае помогает и нам нужно найти причину, для чего мое тело держит вес, признать, поблагодарить тело и вес. Благодаря этим кг вы выжили и справились.

🔥 сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «секрет стройности или как похудеть?»

Ссылка для просмотра ⬇️

https://youtu.be/W_f9ie0G_DI?si=6hfVlEpcn7ZInBSb

Война с телом и последствие диет

Практически у каждой из нас есть мысль, что с моим телом что-то не так: есть лишний вес, целлюлит и тд.
Когда у вас есть претензии к своему телу, то вы участвуете в некой войне с собой, с тем, как выглядите. 
Бывает проснулась с утра, встала с той ноги, смотришь на себя в зеркало и думаешь какая же я красотка 🔥 В этот день все идёт как по маслу и начальник похвалил, чувствуешь себя очень ценной и талантливой.
А бывает встала не с той ноги, колготки порвала, вылез огромный прыщ на носу, на детей наорала и в этот день тело кажется особенно стремным, прям  «фу».

Задайся вопросом: почему в один день я вроде «ничего», а в другой  толстая каракатица? 
Наше тело и наша личность - это единое целое, претензии к своей внешности очень часто возникают в тот момент, когда в нашей жизни что-то идёт не так.
К примеру, когда нет сексуальной близости с мужем и тут возникает мысль что виновато толстое тело, проявляется грусть, начинается критика себя.
То, как я чувствую себя в своем теле, очень связано с тем, что происходит в моей жизни. В плохие дни, мы подходим к зеркалу и начинаем себя долбить, ненавидеть за недостатки в теле и тд.
Наши тело и личность связаны, но мы воспринимаем их отдельно и пытаемся изменить тело, наши привычки, не смотря в нашу личность. Тело - часть меня.
Часто мы его используем, как подушку для битья, не осознавая, что с нами происходит. Наше отношение с телом, является отражением взаимоотношений с жизнью, с собой.

Почему диеты не работают? Потому что как только вы начинаете себя ограничивать в еде, возникает война с телом, и оно начинает воевать против тебя. Как только ты объявляешь перемирие, тело встаёт на твою сторону и вес снижается легче.
Если вы сажаете себя на диету, то теряете контакт с телом и собой. Тело начинает защищаться, держаться за каждый грамм. Тело думает, что хозяин лишает меня еды и хочет меня убить, потому что неизвестно когда будет еда и поэтому буду откладывать еду про запас.

Лишний вес - это не просто история про лишние кг и про взаимоотношения с собой. Человек с лишним весом - это человек, который подавляет очень много чувств в себе, у него есть заглушенная боль, от которой он убегает неосознанно. Человек с лишним весом выбирает такой способ поведения как лишение чувствительности, и в итоге перестает замечать себя.
Пока вы не захотите посмотреть внутрь себя, в то, что со мной происходит, вы будете бесконечно сажать себя на диеты, срываться, толстеть, будете усиливать внутренние дискомфорт и борьбу с собой. 

Это не работает.. Вместо того, чтобы жить классной жизнью, вы выбираете жить и жрать. Пока вы не развернетесь к себе и своей жизни - ничего не заработает. 

Подумайте, в какие дни я отношусь к себе хорошо, нравлюсь себе, а в какие дни  отношусь плохо, гноблю себя?

Вы наверняка задались вопросом - что же делать?
У меня есть прекрасный
курс «Стройность в голове» он про проработку внутренней травматики, как убрать обделенность и  исцелить своего внутреннего ребенка. 

Когда вы находитесь в травме, вы не можете не есть, это единственный способ почувствовать себя в безопасности, снять тревогу. 
Тут задача не похудеть, а войти в психологическую стабильность, чтобы я стала ощущать, что со мной происходит, кушать без переедания. Главная задача зафиксировать вес, чтобы он перестал расти вверх. Важно вывести себя в ресурс, ведь именно из него я могу пойти в снижение веса.

Напишите, какие у вас отношения с телом?

❗️❗️❗️ НАПОМИНАЮ, что курс «Стройность в голове» стартует через 2️⃣ дня, 06.02❗️
Приходите, будет глубоко и целительно ✨

Запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Есть рассрочка ❗️

Доброго вечера, милая 🥰 ❤️

Давай заглянем в твое подсознание и посмотрим, какая же тайна прячется за твоим лишним весом?🤔

Метафорические карты - это тот инструмент, который расскажет о тебе то, что ты сама о себе не знаешь.

‼️Для того, чтобы понять, о чем говорит карта, тебе нужно выбрать карту рубашкой вверх, пролистать карусель чтобы найти свою выбранную карту и глядя на нее‌ письменно ответить на следующие вопросы ⤵️

▫️что я вижу на этои‌ карте?
▫️что я чувствую, смотря на эту карту?
▫️о че‌м мне говорит эта карта и где я на ней?
▫️о какой тайне мне помогает вспомнить эта карта?

Карты глубокие, на подумать. Дайте себе время, если сначала ничего не понятно🧩

🚨 Если осознание карты не пришло, то рекомендую посмотреть прямой эфир о расшифровке карт по ссылке👇
https://youtu.be/kL4APexAQdE?si=31e-1zqn159Ovna4


🚨🚨 Напоминаю, что курс «Стройность в голове» стартует 06.02, ты ещё можешь присоединиться к курсу❗

В комментариях под постом напиши номер выбранной карты, что ты увидела и какие инсайты получила ✅

Путешествие к себе: как детские травмы формируют наши желания 🌈

Когда мы говорим о поиске себя и своих истинных желаний, часто вспоминаем детство. Это время, когда формируются наши первые представления о мире, о себе и о том, что такое быть счастливым. Но что происходит, когда это детство было полным травм и запретов? Как это влияет на нашу взрослую жизнь и способность реализовывать свои желания? 🤔

Я выросла в условиях, где мои желания часто игнорировались или осуждались. Помню, как в детстве я рисовала на обоях 🎨, искренне веря, что создаю нечто прекрасное. Я с гордостью показывала свои творения маме, надеясь на похвалу и поддержку. Но вместо этого сталкивалась с гневом и недовольством. Этот момент стал для меня поворотным: я начала ассоциировать свои желания с наказанием и предательством. 😢

Когда родитель, который должен защищать и поддерживать, вместо этого наказывает, ребёнок воспринимает это как отсутствие любви. В такие моменты формируется защитный механизм: чтобы выжить, нужно подавить свои желания. Я научилась не желать, не мечтать, не проявлять себя. Это казалось единственным способом получить одобрение и любовь. 💔

С возрастом эти подавленные желания никуда не уходят. Они остаются внутри, создавая чувство неудовлетворенности и тревоги. Я чувствовала возбуждение от мысли о том, чего хочу, но одновременно испытывала страх перед реализацией этих желаний. Этот внутренний конфликт порождал чувство вины и самоосуждения. 😞

Чтобы справиться с этим напряжением, я начала искать утешение в еде. 🍰 Еда стала моим единственным источником удовольствия и комфорта. Это была попытка заполнить пустоту, которую оставили подавленные желания. Я ела, чтобы заглушить страхи и тревоги, но это лишь усугубляло проблему.

С лишним весом приходит ощущение, что мои желания становятся всё более недоступными. Я чувствую себя ещё более изолированной от своих истинных потребностей. Даже когда я пытаюсь изменить свою жизнь, похудеть или стать более активной, страх перед наказанием снова поднимается на поверхность. Он заставляет меня возвращаться к старым привычкам и подавлять свои истинные желания. 😔

Важно понять, что этот процесс не является чем-то уникальным. Многие из нас сталкиваются с подобными проблемами. Мы вырастаем в условиях, где наши желания не были услышаны или приняты. И в итоге мы теряем контакт с собой. Мы не знаем, чего хотим, и это приводит к постоянному чувству неудовлетворенности. 😟

На курсе «Стройность в голове» мы работаем над тем, чтобы восстановить связь с собой и научиться слышать свои истинные потребности. Этот путь сложен и требует времени, но он необходим для того, чтобы освободиться от оков детских травм и начать жить полноценной жизнью. 🌟

❗️❗️❗️Напоминаю, что совсем
скоро, 06.02 стартует курс «Стройность в голове». Записаться можно по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

💭 Что для вас значит «жить полноценной жизнью»?
Буду рада услышать ваши мысли!

От гусеницы к бабочке: путь к внутренней свободе и любви к себе

Для многих стремление «быть стройной» связано с желанием быть настоящей, и часто кажется, что это возможно только после похудения. Лишний вес становится оправданием для запрета быть собой, скрывая внутренние ограничения и чувство неправильности. На самом деле, главная потребность человека — быть Живым и Настоящим 💖.

Многие испытывают запрет быть собой, особенно в отношениях. Женщина может начать подстраиваться под мужчину, задаваясь вопросами: "Как надо?" или "Что ему нравится?", забывая о своих желаниях 😔. Она стремится доказать свою идеальность, полагая, что только в паре станет полноценной, в то время как её собственное счастье уходит на второй план.

Женщина, не позволяющая себе быть собой, не сможет быть счастливой. Она предает себя, не делает выбор в свою пользу и чувствует, что не имеет права на счастье и свои потребности. Например, многие хотят чувствовать себя любимыми ❤️, но из-за неуверенности отвергают внимание. Низкая самооценка вызывает сомнения в себе, самообвинения и чувство вины, особенно в роли матери. Когда окружающие критикуют, например: «Это ваша проблема, вам не нужен ребёнок? Занимайтесь с ним», мать начинает чувствовать вину и не может возмутиться 😢. Парадокс: если у ребёнка двойки по русскому и литературе, а пятёрка по математике, родители нанимают репетиторов для исправления оценок, вместо того чтобы развивать его сильные стороны. В итоге ребёнок чувствует себя неумным, хотя мог бы стать отличным математиком с поддержкой родителей 📚.

Многие женщины стремятся быть хорошими мамами, игнорируя индивидуальность ребёнка, так как не позволяют себе быть настоящими. Оценки «плохо-хорошо» лишают права быть собой. Истинная красота — это внутреннее состояние, и когда женщина счастлива 🌈, еда становится просто источником энергии. Важно развивать любовь к себе и принимать свою уникальность 💕. Люди часто замечают уникальность в других, но не видят её в себе и своих детях. Нужно осознавать, что приносит счастье, и научиться интересоваться собой 🌼. Многие живут чужими жизнями, и единственной радостью становится еда 🍽️, хотя стройность не приносит свободы быть собой.

Внутреннее позволение приходит через самопознание и признание своих желаний 🌱. Путь к этому без терапевта сложен из-за страха изменений и сопротивления. Привычная зона комфорта кажется безопасной, но страх перед неизвестностью вызывает тревогу 😟. Терапевт помогает увидеть внутренний мир и открыть новые возможности.

Знакомство с собой начинается с принятия желаний и чувств 🌺. Я учусь прощать и заботиться о себе, признавая злость и боль. Люди с лишним весом часто молчат и терпят 😞, в отличие от животных, которые инстинктивно реагируют на боль. Когда я не могу быть собой, возникают сомнения в своих чувствах и переживаниях.

Человек не доверяет своим эмоциям и пытается соответствовать социальным стандартам, стремясь похудеть. Лишний вес вызывает тревогу не из-за него самого, а из-за отказа принять себя 💔. Страх быть настоящим приводит к опасениям, что никто не полюбит её. Пока человек не познакомится с собой и не разрешит быть собой, он останется "гусеницей в коконе" 🐛, прячась за лишним весом. Для выхода из этого состояния нужно сильное внутреннее желание преодолеть страхи и "полететь" 🦋. Бабочка может вылупиться только изнутри, и преждевременная помощь мешает ей. Терапевт помогает найти ресурсы для похудения и способствует внутренней гармонии ✨. Настоящая безопасность приходит с осознанием своей силы и готовностью начать заново.

У меня есть я, моя сила и ресурсы 💪. Не экономьте на терапии — она обеспечит значительный рост 📈. Приглашаю на курс «Стройность в голове», который создаст фундамент для изменений. ‼️‼️‼️Старт через 4 дня . Подробности по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove Вы увидите свою силу, и желание перемен станет сильнее страхов 🌟. Это огромный ресурс для вашей жизни.

Что для вас значит «быть собой»? Как вы определяете свою индивидуальность?

🔥На днях провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «стройность начинается с головы❗️❗️❗️»

Ссылка для просмотра ⬇️

https://youtu.be/DVTIk08IzIs?si=HS1zIREUZ9CCD9wy

Рекомендую ✨

Образовательная система убивает личность и не учитывает особенности ребенка.

Хочу похудеть- чтобы вернуть свободу быть собой 🦋

‼️СКИДКА‼️ СКИДКА ‼️СКИДКА ‼️

Как проходят уроки на курсе? Обязательно ли присутствовать на уроках в определенное время?

👌Раз в три-четыре дня на обучающей платформе открывается новый блок уроков. Вы можете смотреть их в удобное для вас время и домашние задания делать в любое время в течение курса. Проверка домашних работ происходит в понедельник, среду и пятницу.

Курс «Стройность в голове» будет проходить на закрытой платформе, куда раз в 4 дня я буду выкладывать:
✔ задания (в видео и аудио формате);
✔обучающие видео или аудио.

В течение всего курса у вас будет возможность задать вопрос и получить ответ и поддержку от куратора, если у вас тариф с обратной связью. ❗По окончании курса доступ ко всем материалам останется на 2 месяца.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ  курса - 11 недель.

Курс состоит из 21-го модуля:
1. Зачем худеть?
Ищем мотивацию внутри себя, работа с метафорическими картами.
2. Голод и аппетит. Снимаем ограничения.
3. Отношения с едой.
4. Ограничивающие установки стройности.
5. Переедание. Проживание Эмоций.
6. Выгоды лишнего веса.
7. Истинные потребности.
8. «Внутренний ребенок» - вебинар.
9. «Прощение родителей» - вебинар.
10. Отношение с телом. Впускаем в жизнь движение.
11. Ответственность или почему нет результатов.
12. «Любовь к себе» - вебинар.
13. Формирование опоры и безопасности
14. Стыд тела и вина.
15. Злость и тело.
16. Работа с самооценкой, возвращаем ценность себя.
17. Прощение и принятие себя.
18. Сепарация. Сила женского рода.
19. Тело и личные границы.
20. Границы. Создание и восстановление.
21. Новая Я.

💥Все задания вы можете прослушать в удобное для вас время. Это очень удобно.
Задания выкладываются заранее, чтобы у вас была возможность спланировать следующий день.
__
Если кроме стройности ты хочешь обрести еще и уверенность в себе, полюбить себя, научиться слышать свои желания и вообще навести порядок в жизни, то этот курс точно для тебя.

‼️До 30.01 действует скидка 🔟% на все тарифы курса
🎁🧨Подари себе то, о чем ты мечтаешь годами - свою долгожданную СТРОЙНОСТЬ❤️🪄

Запись по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

В чем именно ваша выгода лишнего веса?🤔

Девочки, в прошлом посте вы могли найти свои сознательные выгоды лишнего веса.
Но в Директ написало очень много народа о том, что не нашли себя и поэтому сегодня мы будем искать подсознательные причины вашего лишнего веса с помощью метафорических карт.
Мы не слышим себя, свое‌ тело, свои желания, потребности. Дистанцируемся от них, не замечаем.
Живем с широко закрытыми глазами. Готовы узнать ваши выгоды?⬇


1⃣ Задайте картам вопрос: «В чем моя выгода лишнего веса?» И интуитивно выбирайте номер карты.
2⃣ Листайте карусель.
3⃣ Поставьте ЛАЙК посту.
4⃣ Посмотрите на карту. Это метафора того, ЧТО ХОЧЕТ ВАМ СКАЗАТЬ ВАШ ВЕС:
❓что ему нужно?
❓о чем говорит?
❓зачем он нужен?
❓о чем молчал и почему?
❓слышат ли его?
5⃣ ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ, чтобы помочь ЕМУ? А в результате – СЕБЕ.
✔ Это метафорические карты, в них нет ответов. Здесь будет ВАША ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.💯
6⃣ Напишите в комментариях, что увидели на карте.

❗ЕСЛИ СОВСЕМ НЕПОНЯТНО, О ЧЕМ ГОВОРИТ ваш ВЕСБудем разбираться вместе , приходите на прямой эфир 27.01 в 10.00 мск в инсаааааааграааааам .

На курсе «Стройность в голове» я научу видеть ваши выгоды лишнего веса и находить способ удовлетворять их экологично. Курс стартует 6.02 ❗

💥До 30.01 23:59 мск на курс действует скидка
🔟% ❗
Стоимость курса зависит от выбранного тарифа⤵️

✅Тариф «ВСЁ САМА» (доступ ко всем материалам курса, без проверки домашних заданий и обратной связи) - 8 910 рублей❗ вместо 9 900 рублей.

✅Тариф «С ПОДДЕРЖКОЙ» (доступ ко всем материалам курса + проверка всех домашних заданий + обратная связь) - 13410 рублей ❗вместо 14 900 рублей.

✅Тариф «VIP» (доступ ко всем материалам курса + проверка всех домашних заданий + обратная связь + 2 коуч-сессии со мной) - 27 810 рублей ❗вместо 30 900 рублей.

❗️Возможна рассрочка

Записаться по ссылке ➡️ https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Как освободиться от лишнего веса, работая с его глубинными причинами?

А вы не задумывались, почему многие женщины прячут свою силу и привлекательность под слоями лишнего веса? 🤔 Женская красота действительно придаёт сил 💪, но что делать, если женщина скрывает свою силу и привлекательность? Многие стыдятся своей красоты и боятся быть замеченными. Быть женщиной иногда кажется недостойным, что приводит к нежеланию принимать себя и своё тело. Лишний вес — это лишь верхушка айсберга. Чтобы его снизить, нужно работать не с едой 🍽, а с причинами этого состояния.

Когда я прячу себя за лишним весом и боюсь быть женщиной, я постоянно срываюсь. Сначала радуюсь снижению веса, но тревога возвращается, и я снова начинаю срываться. Когда меня родители не замечают, я начинаю набирать вес. Лишние килограммы — это не просто цифры, а способ привлечь внимание и крик: «Заметь меня!». Я устала от одиночества и «взращиваю» своё тело, чтобы почувствовать свою ценность. Лишний вес для меня — попытка занять больше места в условиях чужих ожиданий и обесценивания, расставляя границы через тело.

Для кого-то лишний вес — это броня от боли и критики. Я прячусь за ним, становлюсь безразличной к себе и мнениям других. Чем больше жира, тем меньше боли, и вес становится способом борьбы за право быть. Он создаёт иллюзию заботы и защиты, позволяя избежать страданий. Я устала ждать любви и поддержки, поэтому использую его как защитный слой.

Укутываясь в жир, я иногда слышу свои истинные чувства и потребности в любви, а не в пище. Заедая боль, я испытываю ощущение отсутствия. Пряча свою красоту и таланты под слоями жира, я отказываюсь от себя. Парадокс в том, что для настоящего существования мне не нужен определённый вес. Важно научиться видеть свои потребности в любви и внимании, выйти из состояния беспомощности и понять, что я сильнее, чем еда.

Ты забыла, что сила внутри тебя. Важно взрастить себя из состояния девочки до состояния взрослой женщины. Если красота скрыта под слоями жира, это может означать запрет быть притягательной. В такие моменты я чувствую себя безформенным ребёнком, не контролирующим свои желания. Чтобы стать счастливой, нужно исцелить внутреннего ребёнка и достать свою взрослую "часть себя". Пока ты не взрослишь ту девочку, лишний вес не уйдёт.

Важно управлять своим состоянием и ощущать внутреннюю силу, чтобы справляться с трудностями. Сегодня был сложный день: я поплакала, но верю в себя и знаю, что справлюсь. Стойкость приходит, когда я осознаю свои цели и ценности, становясь своим собственным мотиватором.

Девчонки, пора расти и переходить к взрослым отношениям с собой и миром 🌟. Если вы продолжаете жалеть себя и избегать возможностей, вы останетесь на месте 🐛, не позволяя своей женской сути расцвести. Начните играть в жизнь с лёгкостью и радостью 🎈, веря в свои силы!

Живой — значит испытывать эмоции на 100%: радость, горе, любовь, злость 😡. Я осознаю, зачем мне лишний вес, признаю вторичные выгоды и работаю с ними. Это путь к взрослости через признание правды о себе и своих желаниях 🔍.

В этой истории меня нет. Пока вы не появитесь, ничего не изменится. Чтобы стать стройнее 🌱, нужно работать над собой и прорабатывать травмы. Хватит откладывать жизнь на потом — вы уже есть, просто заметите себя.

6 февраля стартует курс «Стройность в голове». Не упустите момент — время пробуждаться и расцветать! Будьте внимательны к своим чувствам и перестаньте прятаться за лишним весом 💕. Вы заслуживаете любви и принятия — как от себя самой, так и от окружающих. Начните этот путь прямо сейчас и позвольте своей истинной красоте проявиться!
Занять свое место на курсе по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

А ты знаешь свою причину лишнего веса? Нужен эфир на эту тему?

Набор веса после смерти мамы

Одна прекрасная девушка Татьяна проходит мой курс Стройность в голове, точнее она его приобрела, но не открывала уроки. Интересный вопрос: в чем же причина? Первое, что я сделала, попросила её сменить аватарку, так как она взрослая женщина, а на ней изображен ребенок. Поставила она её неосознанно после смерти мамы. Тут выясняется, что она винит себя за смерть мамы, у неё была деменция в 93 года, дважды мама была спасена, но все же на третий раз мама умерла. Татьяна чувствует огромную вину из-за того, что не спасла маму. Мы начинаем смотреть в лишний вес и выясняется, что она перепутала любовь и боль, ей страшно, а вдруг она позврослеет и перестанет чувствовать боль, то она потеряет связь с мамой и она останется совсем одна. Мама - это единственный человек, который любил её безусловно. Танечке очень страшно, что если мамы не будет, то ничего в ее жизни не останется. И тут она начинает смотреть в смерть, у нее подсознательное желание "умереть вместе с мамой". Лишний вес - это то, что держит её и помогает оставаться на земле.

Естественно, когда она приходит на курс по снижению веса и начинает что-то делать в эту сторону, тут подсознание начинает бить тревогу - «мы умрем!". У подсознания одна задача, чтобы хозяин выжил. И тогда возникает сопротивление. 

На консультации Татьяна начинает  видеть, что она надела на себя шапку Бога и спорит с ним, решив, что я отвечаю за то, когда мама умрет и она не справилась. Мамина душа пришла на эту планету не просто так, у неё свои задачи. Когда нам рождаться и умирать - это юрисдикция Бога. Когда душа выполнила свои задачи, наступает время ухода. Когда мы не даём уйти своим близким, это всегда история про то, что мы начинаем спорить с Богом, мы не соглашаемся с реальностью, с выбором души, начинаем думать о себе. Кроме того, когда наши близкие умирают, мы начинаем их оплакивать годами (тут уже срок 3 года), то душа застревает, она не может пойти в другие воплощения. В этот момент плохо мне и тому, кого я оплакиваю. Мы всегда продолжение наших родителей. Когда наши родители уходят, они остаются внутри нас.

Подойдите и посмотрите в зеркало - на вас смотрят мамины глаза, брови, волосы. Вы состоите из своих родителей. Вас с ними связывает не боль, а любовь. Материнская любовь она всегда внутри вас. Когда вы начинаете признавать и брать любовь, мама всегда даёт - я беру, тогда не важно, на этой планете мама или нет, вы ее чувствуете внутри себя, тогда любые невзгоды вам не почем. 

В случае моей клиентки, там история, что она себя искусственно оставляла в боли, оставалась внутри маленькой девочкой, для того, чтобы держать связь с мамой. Мне было очень страшно - если я вырасту, то я перестану чувствовать эту связь, останусь совсем одна. Она себя наказывала за смерть мамы, а на самом деле она всегда с ней. 

Когда у вас есть лишний вес, всегда есть причина, потому что он есть не просто так. Когда вы отпускаете своих умерших родственников, вам становится на много легче от того, что вы отпускаете груз, который несёте на себе.

Если вы набираете вес после смерти родственников, это всегда история про то, что я их не отпустила, где-то я себя наказываю и начинаю смотреть в смерть. Очень часто, когда я не отпускаю родителей, которые умирают, это спор с Богом, где-то начинаю спасать родителя. Если я спасаю, то я меняюсь с ними местами. Да, я перестаю быть дочерью, выполняю не свои функции, и тогда возникает дисбаланс веса. 
Такие вещи самостоятельно решить невозможно.

Результат моей клиентки - после консультаций она перестала плакать и это результат хорошей психотерапии. Столько лет было потрачено на неотпускание обид, на ненависть к себе. Иногда мы неосознанно выбираем смерть, но я могу начать выбирать жизнь. И часто нужен специалист, который твердой рукой выведет вас из поля страдания в жизнь.

Интересны ли вам клиентские истории? Еще хотите? Поделитесь вашими инсайтами? 
P.s  это частый случай и не единственная причина лишнего веса.

Классно всё выше сказали👍🏻 Я была всегда стройная с детства и до второй беременности, и вот как 4,5 года не могу скинуть, срывы, понимаю что заедаю свой нереализованный потенциал, не принимаю свою красоту, кушаю когда одиноко 😢 скучно, плохо когда, а не потому что физический голод, всё выше сказанное про меня и мое состояние, Я блогер и даже там до конца не могу проявиться кажется что вес скину и буду но понимаю что дело не в весе же, что мне делать? Пока на курс финансы не позволяют

📣 Сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Зачем нужен лишний вес
или почему не худею?
Отвержение женщины и сексуальности!»

Ссылка для просмотра ⬇️

https://youtu.be/WMmjmq5uAzg?si=7DvqzQgE2jHdZxuD

https://youtu.be/WMmjmq5uAzg?si=NgZzCe-C7BmbbCnG

А зачем тебе нужен лишний вес ?

Если вы хотите похудеть раз и навсегда, работать нужно не с лишним весом, а с глубинной проблемой, о чем говорит лишний вес!
‼️глубинные причины лишнего веса

Женская красота приумножает силу. Истинная сила женщины - внутри, в том, кто она есть, в ее природности и естестве. 🥰Включенная в жизнь женщина светится изнутри, кайфует от себя и жизни и легко решает сложности, играючи думая: «Вау, 🤩 как интересно, как я из этого выпутаюсь 😄?!»
Выключенная женщина никогда не познает истинной любви, оргазма и наслаждения. А одиночество и претензии к миру будет заедать, запивать и путать служение и прислуживание.

🔥 Лишний вес , как способ доказать, что ты существуешь и мольба , чтобы заметили 🙈 . Я так хотела , твой любви, так об это ранилась , что теперь…

Мне никто не нужен! Я САМА всё сделаю. Я справлюсь без тебя . На самом деле Я САМА - это история о том, что боюсь отвержения, насмешек хотя страстно желаю любви и захлебываюсь от одиночества. Я боюсь, что настоящая никому не нужна. Поэтому лучше САМА, что бы не чувствовать боль. На самом деле, не иду в близость и никого к себе не подпускаю. 😔
Я прячусь в броню из лишних кг .

Ведь когда-то меня отвергли самые близкие люди ~где было очень больно и я поранилась . И эта рана не позволяет подпускать к себе и прячет в лишнем весе 😢 Именно страх эмоциональной близости подталкивает к мысли: а можно ли меня любить? Всё ли со мной хорошо? Как это вообще любить глубоко? Как это не бояться отвержения и предательства? 💔

Меня всегда предавали, я другому человеку не даю шанс. Мне так больно, что я никого к себе не подпускаю. И называю это «Мне никто не нужен». На самом деле это о защите самого себя, о защите своей личной уязвимости, о страхе любить, о страхе быть живой, о страхе быть беззащитной и худой . 💔

Мы накапливаем жир, а толстая кожа дает возможность не чувствовать боль. И самое парадоксальное, что мир действительно опасен, когда мы его опасаемся, когда мы ждем предательства. И люди действительно предают, когда мы в это верим. 💔 Если я буду работать с мышлением перестану в это верить я перестану ударяться об мир .

И вот эта история «Я САМА, мне никто не нужен» - история одинокой женщины, которой на самом деле очень больно. 🌺

Курс « Стройность в голове» поможет изменить отношение к миру, избавиться от подавления чувств и начать полноценно жизнь себя . Ты научишься любить себя , откроешь новые грани личности , признаешь свою силу и красоту , развернешься к жизни. Тебе не нужен большой вес , чтобы быть . Ты уже есть 💎. Тебе нужно научиться видеть себя самой .
‼️записаться на курс по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Приходите на курс «Стройность в голове» и начни новую главу в гармонии и любви. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Тебе больше не придется прятаться в лишнем весе от жизни ❤️

‼️Худеть из любви к себе - единственный правильный путь !

💎Мы живём в эпоху достигаторства. Ценится сегодня только результат. И мало кто заботится о том, какой ценой этот результат был достигнут.
⠀
Но это очень важно! Ведь от этого зависит наше самочувствие. Гармония внутри или насилие и хаос.
⠀
По сути пути только 2:
⠀
❤️работать над собой потому, что вам это нравится. Делать из любви, вдохновения, заботы. С бережным отношением к себе.
⠀
💔меняться потому, что вам стыдно быть такой, как сейчас. Достигать результата через насилие над собой. Из страха и осуждения.
⠀
Да, теоретически вы можете прийти к желаемому весу обоими путями. Так почему Юля постоянно говорит, что нужно двигаться только первым, с любовью к себе? Представьте милого лохматого щенка🐶 Если его тащить за поводок с криками и угрозами, он будет скулить и всеми силами упираться. А если ласково позвать, то он с радостью побежит, куда скажешь. Так и ваша психика.
⠀
Вы можете гнобить себя и заставлять худеть, но голова и тело будут всячески сопротивляться и защищаться. Все это для организма жуткий стресс. Потому он старается максимально беречь ресурсы и неохотно расстается с каждым граммом. Вместе с потерянными килограммами придет плохое настроение, проблемы с пищевым поведением, жуткий страх обратно поправиться. Вы будете тратить все свои силы на борьбу с собой и преодоление сопротивления. И ресурсов не останется на то, чтоб жить и радоваться. А как только вы ослабите контроль, все килограммы вернутся и приведут с собой друзей. Много бонусных лишних килограммов.
⠀
Путь любви - это то, что наполняет. Вдохновляет, даёт силы и энергию. Вы идёте к цели, но с удовольствием и радостью. Без насилия, следуя за своими истинными желаниями. Организм расслаблен и ощущает заботу и принятие, потому сам стремится избавиться от того, что лишнее.
⠀
Но даже с любовью к себе, чтоб получить результат, всё равно нужно прилагать усилия. Избавляться от обид, страхов и токсичных убеждений. Взращивать любовь к себе и строить здоровые отношения с телом. И только тогда вы сможете добиться стабильных успехов.
🦋Я помогу тебе пройти этот путь мягко и бережно , все инструменты даю на курсе «стройность в голове» все подробности по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

А какой путь выбираешь ты ?

Готова ли я бороться за свою жизнь и красоту ?🦋💫

Давайте остановимся на этом важном вопросе. Когда вы в последний раз задали себе: "А в какой момент я отказалась от себя?" 🤔 Почему мы часто решаем, что не подходим для этой жизни, что наши мечты не имеют значения? Почему мы прячем свои желания и чувства, как будто они — это позор?

Задумайтесь: почему ваша жизнь превратилась в ад? Почему вы соглашаетесь с ролью жертвы и бессилием? Почему отказываетесь от своей силы и истинного "я"? 💔от своей женщины, от красоты и стройности ?

Лишний вес — это не просто цифры на весах. Это символ того, что мы прячем внутри. Я устала говорить об этом, но важно понимать: под этой "верхушкой айсберга" скрыто множество слоёв боли и страха. Мы не хотим смотреть внутрь себя, не хотим сталкиваться с тем, что стоит за нашими лишними килограммами.

Мы стремимся к комфорту, мечтая просто избавиться от всего этого. Но так мы теряем себя. Мы забываем о своих чувствах и желаниях, о той радости, которую могли бы испытывать. 😞

Но пока вы дышите, у вас есть возможность всё изменить! 🌈 Боритесь за себя! Отзовите отказ от своей силы и выберите себя. Покажите миру свою истинную сущность — ту, которая была спрятана под грузом ожиданий и страхов.

В этом и заключается ваше волшебство. ✨ Вы достойны счастья, любви и исполнения своих мечт. Не позволяйте ничему удерживать вас от жизни, которую вы хотите! 💖

Как вы собираетесь бороться за свою жизнь сегодня?

#наподумать

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ВООБЩЕ НАЧИНАЛИ СНИЖАТЬ ВЕС?

Начнём с живительного лайка ❤️, он очень важен для роста блога💋

Марафоны, тренировки, миллиард прочитанных постов и книг за плечами - а воз и ныне там.

Вес - это следствие. И в основном, борьба происходит именно с телом.
Во-первых, борьба. Во-вторых, с телом, со следствием.
Это также как в 40 градусный мороз открыть балконную дверь, ходить по квартире в шубе и гневаться на жэк, что плохо топят. Вместо того чтобы закрыть дверь.

Те формы и вес, что есть у вашего тела - это следствие. А причины у каждого свои.
Открываю набор КУРС по решению психологических причин лишнего веса “"Стройность в голове". Кто еще не знает что это - скорее жмите ссылку в описании профиля 👆 и регистрируйтесь. СЕЙЧАС МИНИМАЛЬНАЯ ЦЕНА. Вас ждет реальная трансформация🚀

На курсе мы разложили по полочкам, где причина и где следствие лишнего веса.
1. Заедаю негатив и неприятные эмоции, что приводит к перееданию и лишнему весу. “Заедаю” - это следствие. Причина - МОЯ НЕСПОСОБНОСТЬ ПРОЖИВАТЬ ЧУВСТВА. Я не знаю, что делать со злостью/обидой/ревностью/страхом/тревогой. Они меня накрывают. И я либо терплю (хорошая девочка), либо ору так, что разрушаю все живое вокруг. А как выражать экологично, не предавая себя и не разрушая других,- я не знаю. Поэтому затыкаю себе рот едой.

2. Критика самой себя, чувство вины и стыда. Это тоже следствие того, что Я НЕ УМЕЮ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ И ГОВОРИТЬ С СОБОЙ. При любой ошибки - я достаю внутренний хлыст и начинаю долбить себя. “Ты же знала, что так не нужно! Зачем ты ела?”. “Какая ты ....!!!!!!”. Тебя с детства так воспитывали через критику, для тебя это норма, ты не знаешь как по-другому. Теперь мамы, папы нет и ты сама с собой так обращаешься. Отругал себя как последнюю дворняжку и думаешь что это как-то замотивирует к переменам🤭
Нужно учиться обращаться с собой с заботой и любовью, именно поэтому на курсе есть вебинар "Любовь к себе" с пошаговой инструкцией.
Вместо того чтобы ругать себя, развернуться к себе лицом и подать любящую руку друга.
Иначе чувство вины и критика приведут к заеданию этих состояний и лишнему весу.

Это пример разбора только двух РЕАЛЬНЫХ ПРИЧИН почему вы срываетесь и переедаете😅 , а их намного больше.
Если ты хочешь иметь стройное тело, тебе просто необходимо учиться проживать чувства, выражать, становится себе другом и союзником, научиться выбирать себя и ставить на первое место в жизни. И тогда наступит гармония и заедать будет просто нечего. Срывы и переедания закончатся.
И это путь трансформации и решения реальных причин лишнего веса. Это не про диеты и тренировки, это про голову и отношения с собой.

Пора брать ответственность за свое тело и называть вещи своими именами.
Я жру потому что неудовлетворена своей жизнью, откладываю жизнь на потом, терплю, молчу или ору не о том, делаю все другим, а о себе забываю, ругаю себя, ненавижу, обесцениваю.
Вы можете наконец-то найти свои реальные причины лишнего веса и начать их менять на курсе «Стройность в голове».

Регистрируйся, пока есть места по ссылке⤵️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Узнали себя?
❗️❗️❗️❗️Старт курса 💎6 февраля в 18.00 мск💥

Любимые мои , прекрасного доброго дня ❤️ дождались 💎✨Отвечаю на ваши вопросы,❤️
Тематика - любая
Ответ - аудио .

Слушая подкаст, понимаю что я не разрешаю быть себе женщиной,живой,яркой. Я привыкла быть в роли мужчины. А когда эту роль взял мой муж,мне как будто делать нечего. Как будто женщина это не для меня. Как будто все это макияж, украшение себя, танцы, фитнес,красивое питание не для меня. А как будто для кого то. И внутри не признание себя, полное сопротивление. Почему я должна это делать!? Не понимание для кого,для чего. И идёт полное закрытие себя, запечатывание в теле внутри. Там хорошо и тепло. Не надо ничего чувствовать.

Пока ты прячешь свои желания и страхи, лишний вес не уйдет

Когда мы говорим о поиске себя и своих истинных желаний, часто вспоминаем детство. Это время, когда формируются наши первые представления о мире, о себе и о том, что такое быть счастливым. Но что происходит, когда это детство было полным травм и запретов? Как это влияет на нашу взрослую жизнь и способность реализовывать свои желания? 🤔

Я выросла в условиях, где мои желания часто игнорировались или осуждались. Помню, как в детстве я рисовала на обоях 🎨, искренне веря, что создаю нечто прекрасное. Я с гордостью показывала свои творения маме, надеясь на похвалу и поддержку. Но вместо этого сталкивалась с гневом и недовольством. Этот момент стал для меня поворотным: я начала ассоциировать свои желания с наказанием и предательством. 😢

Когда родитель, который должен защищать и поддерживать, вместо этого наказывает, ребёнок воспринимает это как отсутствие любви. В такие моменты формируется защитный механизм: чтобы выжить, нужно подавить свои желания. Я научилась не желать, не мечтать, не проявлять себя. Это казалось единственным способом получить одобрение и любовь. 💔

С возрастом эти подавленные желания никуда не уходят. Они остаются внутри, создавая чувство неудовлетворенности и тревоги. Я чувствовала возбуждение от мысли о том, чего хочу, но одновременно испытывала страх перед реализацией этих желаний. Этот внутренний конфликт порождал чувство вины и самоосуждения. 😞

Чтобы справиться с этим напряжением, я начала искать утешение в еде. 🍰 Еда стала моим единственным источником удовольствия и комфорта. Это была попытка заполнить пустоту, которую оставили подавленные желания. Я ела, чтобы заглушить страхи и тревоги, но это лишь усугубляло проблему.

С лишним весом приходит ощущение, что мои желания становятся всё более недоступными. Я чувствую себя ещё более изолированной от своих истинных потребностей. Даже когда я пытаюсь изменить свою жизнь, похудеть или стать более активной, страх перед наказанием снова поднимается на поверхность. Он заставляет меня возвращаться к старым привычкам и подавлять свои истинные желания. 😔

Важно понять, что этот процесс не является чем-то уникальным. Многие из нас сталкиваются с подобными проблемами. Мы вырастаем в условиях, где наши желания не были услышаны или приняты. И в итоге мы теряем контакт с собой. Мы не знаем, чего хотим, и это приводит к постоянному чувству неудовлетворенности. 😟

На курсе «Стройность в голове» мы работаем над тем, чтобы восстановить связь с собой и научиться слышать свои истинные потребности. Этот путь сложен и требует времени, но он необходим для того, чтобы освободиться от оков детских травм и начать жить полноценной жизнью. 🌟
Подробнее о курсе по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

💭 Что для вас значит «жить полноценной жизнью»? Буду рада услышать ваши мысли!

А ты готова бороться за свою жизнь и СЕБЯ ♥️

🎉🎊 РОЗЫГРЫШ🚨🔥

Вот и наступил Новый год🎄🎊, а значит пришло время идти в новую жизнь.

В связи с этим, хочу порадовать вас РОЗЫГРЫШЕМ!🔥

Мини-интенсив "СТОП, обиды!" позволит лучше узнать себя, осознать что именно тебя задевает и почему ты обижаешься, наладить отношения с важными для тебя людьми, и самое главное - будешь смотреть впере‌д и станешь гораздо больше улыбаться 🤗

Мини-интенсив "СТОП, обиды!" стартует 13.01❗
У вас есть супер возможность ВЫЙГРАТЬ участие в моем мини-интенсиве, победителя выберу случайным образом среди комментариев к посту.

📌Для участия в розыгрыше нужно:
✔️ быть подписчиком моего канала
✔️ пригласить друзей в мой канал⬇️
https://t.me/masina_yulia
✔️ поставить лайк ❤️ на этот и предыдущие 5 постов;
✔️ в комментариях к этому посту написать, почему мини-интенсив нужен именно вам!
❤️✨✨✨

Только ты принимаешь решение, когда пришло время отпустить груз обид из своей жизни и пойти с открытым сердцем и любовью внутри, в свою новую и лучшую жизнь❗😍

Победителя выберу завтра среди комментариев к посту 🔥

✨От обид на маму до переедания: как связаны эмоции и еда в вашей жизни? 🍽🤔

 История моей клиентки, столкнувшейся с проблемой лишнего веса, оказалась глубже, чем казалось на первый взгляд. В ходе наших терапевтических сессий она раскрыла, что поездка к свекрови вызывает у нее стресс и провоцирует переедание. Она призналась: "Каждый раз я чувствую предвкушение, что будет очень-не очень." 😕
 
Разбираясь в этой ситуации, мы выяснили, что корень проблемы кроется в ее отношениях с матерью. Клиентка признала, что у нее накоплены обиды на маму за отсутствие любви и понимания. Эти неразрешенные эмоции она перенесла на свекровь. Поэтому, оказавшись рядом со свекровью, она чувствует себя обделенным ребенком, точно так же, как рядом со своей матерью. 😢
 
Она осознала, что обижается и начинает заедать это обидой. Обсудив, что именно ее беспокоит в поведении свекрови, выяснилось, что мужчина выбирает себе вторую половину, похожую на мать. Клиентка увидела себя в свекрови - обе они не заботятся о своем теле, но постоянно говорят о похудении. 🤦‍♀️
 
Таким образом, клиентка осознала, что ее претензии к свекрови на самом деле касаются ее самой. Она начала понимать, что ей нужно начать заботиться о своем теле и изменить отношение к себе. Мы обсудили, как ее муж себя чувствует рядом с ними обеими, и клиентка поняла, что ей нужно начать работать над собой💪
 
Эта история показывает, как важно осознавать и работать над своими эмоциями и отношениями. Пока мы не увидим отражение себя в других людях и не начнем работать над собой, мы не сможем изменить свою жизнь. Работа над собой и понимание своих эмоций помогут избавиться от лишнего веса не только физически, но и эмоционально. 🌟✨

Жизнь не ограничивается только едой, и радость можно находить в различных источниках. Работа над собой, принятие себя и своих эмоций, а также разрешение конфликтов помогут обрести гармонию с собой и миром. Поэтому важно встретиться с собой, понять свои проблемы и начать процесс их решения для того, чтобы изменения в жизни стали возможными. 🌺🌟

Если у вас есть обиды на маму,
страхи и непринятие своей
женственности,
приходите ко мне
на мини-интенсив «Стоп, обиды!»,
старт 13.01 🔥
Вместе мы найдем путь
к гармонии и пониманию❤️

🧨‼️
Запись по ссылке ⬇️

https://yuliamasina.ru/kursobidy

Рекомендую фильм к просмотру! Поделитесь своими любимыми фильмами?↩️

Если у мужа нет ресурса любви... Как честный разговор может изменить всё? 💬
⠀
Если у мужа нет ресурса любви, что изменится, если я скажу ему об этом? Этот вопрос на самом деле сложен и многослоен. Я замечаю, что у мужа нет любви ко мне 💔, но не анализирую себя и наши отношения. Это касается не только моих ожиданий от него, но и моего внутреннего состояния. Часто я смотрю на ситуацию через призму своих собственных ограничений и убеждений, не замечая, что сама создаю проблемы в отношениях. Я вижу только то, что делает муж не так, и не задумываюсь о том, что происходит внутри меня.
⠀
Любовь — это не только «брать», но и «давать». 🤝. Когда я требую любви, я пытаюсь заполнить свои дефициты, не осознавая, что эта недолюбленность была у меня до него. Я хочу, чтобы он закрыл мои внутренние дыры, не замечая, что они возникли задолго до него.
⠀
Я не хочу признавать, что уже достаточно взрослая, чтобы закрывать свои потребности и идти в отношения как равноправный партнёр, а не с протянутой рукой. Внутри меня много обиды и претензий 😔, из-за чего я вижу только дефициты мужа. Это защитная реакция, чтобы не смотреть в себя и обвинять другого. Если я скажу ему о своих чувствах, это позволит проявить правду в отношениях. Я могу честно сказать, что мне не хватает любви ❤️ и что это не его задача, но мне важно, чтобы он это понимал. Я могу обозначить свои потребности через конкретные действия, и тогда он сможет решить, хочет ли это делать. Признавая свою роль потребителя, я начну видеть правду о наших отношениях и смогу влиять на своё психоэмоциональное состояние, что уже много значит.
⠀
Пока я зависима от другого, я не могу изменить своё состояние счастья 🌈. Если он заботится обо мне, мне хорошо; если нет — плохо. Я превращаюсь в зависимого ребёнка 👶, определяя свою ценность через его отношение. Когда мне больно, я не знаю, как справиться с этим.
⠀
Я задаюсь вопросом: чего я хочу? 🤷♀️ Продолжать играть в эту игру или сказать ему правду? Но правда может быть болезненной, и мне не хочется её видеть 😟.

⠀
Почему моему мужчине не хочется давать мне любовь и заботу? 😢 Какого мужчину я выбрала? Почему я остаюсь в отношениях, где мне больно и неприятно? Я не хочу смотреть на это.
⠀
У меня есть мини-интенсив «Стоп, обиды!», где вы сможете встретиться с правдой о себе. Это пространство, в котором вы самостоятельно откроете для себя свои эмоции и обиды — без давления извне, без навязывания мнений. Присоединяйтесь к мини-интенсиву и начните свой путь к свободе от эмоционального груза. Позвольте себе увидеть правду о себе и открыть новые горизонты для личностного роста!🌟
⠀
Старт уже скоро - 13.01, еще 4 часа действует новогодняя скидка. И вы еще успеваете! Ссылка для записи⬇️
https://yuliamasina.ru/kursobidy
⏰ Важен момент осознания себя. На интенсиве мы встречаемся с правдой о себе, и именно тогда происходит признание. Это позволяет влиять на ситуацию. Пока я сопротивляюсь и обвиняю других, ничего не изменится 🔄. Мы выбираем партнёров, чтобы проработать свои травмы и расти 🌱.
⠀
Партнёры часто напоминают родителей 👨👩👧👦, и мы снова сталкиваемся с болью, от которой пытались убежать. Мы рождаемся для развития, и жизнь заставит нас столкнуться с тем, от чего мы убегаем. Сначала это шёпот, потом стук 🔔, а в конце — мощный удар судьбы ⚡️.
⠀
Когда вы в последний раз задумывались о своих собственных потребностях в отношениях? Что вы действительно хотите получить от партнёра? 💭

"В жизни я много на себя беру, играю в хорошую, заслуживаю любовь, забываю о себе совершенно. И тогда еда будет единственным способом хоть как-то выжить, справиться с усталостью, ведь я совершенно не забочусь о наполнении себя энергиеи‌ и об отдыхе. Я даже до конца не осознаю, что со мнои‌ происходит, в каком я состоянии..." . Программа «Я сама, мне никто не нужен» - история очень сильно обиженной девочки , которая никому не доверяет и все время ждет предательства, нападения . Я лучше сама - чем снова чувствовать боль отвержения и захлебываться в обиде .

🔼Эти фразы очень часто говорят женщины и глядя на них, хочется кричать - "Спасите 🆘, помАгите!!!"

Проснись пожалуи‌ста и посмотри, что ты с собои‌ делаешь! Ты совершенно выключена из своей жизни! Видишь цель, но абсолютно не осознаешь как подойти к ней. Словно робот, просто механически делая, не осознавая, какую цену ты платишь за достижения, теряешь себя и выходишь из контакта с собои‌, потребительски пытаясь выдавить из себя последние капли энергии, и крича себе - "Тряпка, соберись, худей давай !". Естественно, потом срываешься.

Ты механически жуешь
5-и‌ бутерброд с икрой и не чувствуешь вкуса и насыщения, не осознаешь какую дыру пытаешься заткнуть этим бутербродом и не понимаешь, что это уже не просто еда, а способ выжить, ты отдыхаешь через еду . Справиться со стрессом и одного бутерброда будет явно не достаточно.

Так может пришло время вспомнить о себе и перестать бежать к чужим целям, изнуряя себя? Хватит тащить в себе обиды .

Если ты действительно хочешь похудеть, перестать переедать, использовать еду, как способ наполнения себя ресурсом, как способ выхода из стресса и перестать играть в сильную и научиться просить об поддержке , делегировать и строить близкий контакт ♥️, то тебе просто необходимо🚨 на мини-интенсив💎 «Стоп, обиды!»

Старт нового потока 13.01 🚨
‼️еще 12 часов действует новогодняя скидка на курс , затем поднятие цены .
Запись по ссылке https://yuliamasina.ru/kursobidy

Пришло время возвращать тебе свою жизнь и себя и выходить с зобиЛэнда 🦋

❗Закон зеркала, или ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ. ❤️ и я понимаю, что тема важна.👌

Мы притягиваем к себе людей и ситуации по закону зеркала. И если нас что-либо не устраивает в человеке, это говорит о том, что что-то не так и в нас самих.

Допустим, вы смотрите в зеркало и вместо своего отражения видите мужа. И то, что вы видите в нем, отражает то, что есть в вас! У всего происходящего есть причина и следствие. Следствие всегда зеркалит причину.

👆К примеру, ваш мужчина пьёт или не работает. Каким образом он может вас зеркалить? Возможно, вы осуждаете выпивающих и ленивых мужчин. То, что обсуждается «перед зеркалом», обязательно отображается и в зеркале.

➖Вы можете проявлять к мужчине неуважение за то, что он слаб (причина), а он начинает выпивать снова (следствие). Вы не разрешаете себе быть слабой и изо всех сил пыжитесь, чтобы доказать свое «могу», что вы большая и сильная.
.

➖Вам кажется, что муж раздолбай и ему на семью и вас плевать. На самом деле это вам на себя плевать, вы себя не любите и не уважаете, считаете недостойной. Сами посадили его на свои плечи и еще и спрашиваете, достаточно ли ему комфортно. Для вас это норма - тащить все на себе! Вам важно быть хорошей, нужной для других, а на себя и свои желания вы не обращаете внимание, вы мала-ценная сама для себя!

➖Вы по жизни можете быть жертвой (нездоровая слабая личность), а жертвы всегда притягивают агрессора (нездоровую сильную личность). Таким образом, мужчина показывает вам своим поведением, что изначально нужно уважать себя и не давать в обиду, научиться брать ответственность за свою жизнь и говорить нет.

❗Каждый человек, попадающийся нам в жизни, - учитель. Абсолютно каждая ситуация чему-то учит. И наша задача - понять, чем мы притянули в жизнь эту ситуацию, для чего она дана, вынести свой урок и поблагодарить.☀️ Когда урок пройден, то и отражение в зеркале меняется в виде изменения окружающей вас реальности. Муж находит работу , вы начинаете больше ценить и уважать  себя, легко расставлять границы, говорить нет и при этом прекрасно себя чувствовать!

‼️Напоминаю, что сегодня в 9.30 мск проведу прямой эфир на тему "Что отражает мне муж?"
А чем вас бесит ваш муж?

Скидка на стройность в голове действует еще 4 часа ! Успевайте ! Подробности по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Мой себе подарок на Новый год! Очень хотела...

ОБИЖАЮТСЯ ТОЛЬКО НА ЛЮБИМЫХ.
Если человек тебе безразличен, ты не будешь ему что-то объяснять, кричать, вопить, топать ножками, ругаться, орать, выяснять истину, бежать  вдаль, возвращаться и снова и снова объяснять как он был неправ.
Ты бы просто ушла и все …
И ничего внутри тебя даже не екнуло. С глаз долой из сердца вон.
Обижаются только на родных, близких людей, на тех, кто есть в сердце, на тех, кого любишь и дорожишь. На тех, которых держишь в сердце и не можешь забыть, на тех, к кому возвращаются мысли и как бы больно не было, хочется вернуть человека в свою жизнь.

Негативные чувства, что рождаются в тебе содержат в себе большое количество энергии. Энергии для сближения, для голубиного познания друг друга и в первую очередь познания себя.

-А как со мной можно, а как нельзя. Границы расставляют только с тем, кого хотят видеть рядом, иначе бы просто отправила за леса и реки и забыла бы о существовании человека. А если помнится, если злится внутри все и бурлит - это точно не безразличие, это любовь.

Часто наши близкие служат подушкой для битья. Когда внутри уже есть рана и человек случайно затронет ее, естественно тебя больно и кажется, что он причина твой боли. А причина боли рана, что есть в тебе, она возникла гораздо раньше контакта с человеком, просто ты о ней забыла и тебе стало больно от неё. И вместо того чтобы бить в ответ, ты можешь посмотреть в свою боль и познакомится с собой через негативные эмоции, возникающие в тебе.

Любую рану можно исцелить …
Любовь она исцеляет все …
Главное научиться отпускать обиды и выносить уроки из произошедшего ..
С обидами мы работаем на мини-интенсиве «Стоп, обиды!», до ‼️7.01 новогодняя скидка 🎁стартуем 13.01💥

Запись по ссылке⬇️

https://yuliamasina.ru/kursobidy

Уже пришло время отпускать обиды и строить глубинные
близкие отношения, усиливать счастье в жизни и взращивать любовь ❤️

‼️30 часов СКИДКА‼️ 30 часов СКИДКА ‼️30 часов СКИДКА ‼️

Как проходят уроки на курсе? Обязательно ли присутствовать на уроках в определенное время?

👌Раз в три-четыре дня на обучающей платформе открывается новый блок уроков. Вы можете смотреть их в удобное для вас время и домашние задания делать в любое время в течение курса. Проверка домашних работ происходит в понедельник, среду и пятницу.

Курс «Стройность в голове» будет проходить на закрытой платформе, куда раз в 4 дня я буду выкладывать: ✔ задания (в видео и аудио формате); ✔обучающие видео или аудио;. В течение всего курса у вас будет возможность задать вопрос и получить ответ и поддержку от куратора если у вас тариф с обратной связью ❗По окончании курса доступ к чатам и всем материалам останется на 2 месяца.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ  курса - 11 недель.

Курс состоит из 21-го модуля:
1. Зачем худеть?
Ищем мотивацию внутри себя, работа с метафорическими картами.
2. Голод и аппетит. Снимаем ограничения.
3. Отношения с едой.
4. Ограничивающие установки стройности.
5. Переедание. Проживание Эмоций.
6. Выгоды лишнего веса.
7. Истинные потребности.
8. «Внутренний ребенок» - вебинар.
9. «Прощение родителей» - вебинар.
10. Отношение с телом. Впускаем в жизнь движение.
11. Ответственность или почему нет результатов.
12. «Любовь к себе» - вебинар.
13. Формирование опоры и безопасности
14. Стыд тела и вина.
15. Злость и тело.
16. Работа с самооценкой, возвращаем ценность себя.
17. Прощение и принятие себя.
18. Сепарация. Сила женского рода.
19. Тело и личные границы.
20. Границы. Создание и восстановление.
21. Новая Я.

💥Все задания вы можете прослушать в удобное для вас время. Это очень удобно.
Задания выкладываются заранее, чтобы у вас была возможность спланировать следующий день.
__
Если кроме стройности ты хочешь обрести еще и уверенность в себе, полюбить себя, научиться слышать свои желания и вообще навести порядок в жизни, то этот курс точно для тебя.

‼️До 5.01 действует скидка 1️⃣5️⃣% на все тарифы курса, еще 30 часов 🎁
🧨подари себе на Новый год , то о чем ты мечтаешь годами ! 💎💎Свою долгожданную СТРОЙНОСТЬ ❤️🪄

Запись по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЛИШНИЕ КГ?

Много запросов приходит в Директ: «Вот я сижу на пп, хожу на фитнес, а похудеть не могу. Как понять, почему?»

Ничего в нашей жизни и теле не может быть лишнего. Если есть избыточный вес, значит, он зачем-то вам нужен. Он пытается что-то хорошее сделать, удовлетворить скрытую глубинную потребность вашеи‌ психики!☝🏻

Как понять, зачем вам лишние килограммы?
Девочки, ответы уже есть в вас. Погрузитесь в себя, вои‌дите с собои‌ в контакт.

Возьмите лист бумаги, карандаш и спросите себя:
1. Зачем мое тело нуждается в таком весе?
2. Что дает мне лишний вес?
3. Как изменится моя жизнь, если я похудею?

Предупреждаю! Ответ вас удивит.😲 Лишний вес - это всегда про внутренние проблемы. Может вы прячетесь от мира мужчин или потеряли себя в жизни. Защищаетесь или забили на свои желания, или ненавидите себя.

Ваша задача наи‌ти скрытую потребность вашего тела и способ, как удовлетворить ее по-другому. Эта проблема и есть корень лишнего веса. А иначе никакие диеты и фитнес-марафоны не помогут.

❗Пример. «Я за лишним весом прячусь от отношений с мужчинами. Он защищает меня от мужского внимания. Я толстая и непривлекательная, на меня никто не смотрит, а значит, не причинит боли.» Ваша задача не просто научиться защищаться от мужчин, а разобраться с тем, что вас заставляет убегать от отношении‌, от своих желании‌ и себя. Излечить внутреннюю травму. И тогда защитные лишние килограммы вам больше не понадобятся.
У вас будет свобода выбора - строить или не строить отношения с мужчинами, исходя из вашего желания, а не страха.🤔

Лишний вес - это не просто кг, это про вашу жизнь и те трудности, на которые вы не обращаете внимание и делаете вид, что все ок. Как будто у вас одна проблема в жизни - лишний вес. А не то, что вы за ним прячете свою неуверенность, недолюбленность, отказ от себя, своих чувств и желаний.

Хочешь перемен? Так деи‌ствуй👇

🚨 еще 36 часов действует новогодняя скидка на 💎Курс «Стройность в голове»

❗запись по ссылке(есть рассрочка) https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove подари тот самый подарок о котором так давно мечтаешь - стройность ♥️

Что вы прячете за своими кг?

 


Как связаны обиды и лишний вес?🤔 Когда вы подавляете в себе эмоции - гнев, злость, обиды, недовольство, - это консервируется в теле сначала в виде жира. Если вы не начнете ничего менять в жизни, то организм «намекнет» вам об этом более серьезными болезнями. Вы ставите цели, планируете, мечтаете, но ничего не делаете и часто откладываете задуманное. Под каждое желание нам дается нужная «доза» энергии. Если вы ее не реализуете, то она остается в вашем теле также до лучших времен. Вы ждете, что окружающие должны вас понимать, ценить, поддерживать, что они вообще много всего вам должны. Но не дарите ничего в ответ.🤷♀ Заметьте: готовить, помогать, заботиться о ком-то с той лишь целью, чтобы вас признали и оценили - это настрой на получение, а не отдавание. Поэтому создается движение энергии «все мне, все мне!» Ничего не отдаёте, и подсознание начинает копить лишний вес. Вы чаще думаете о себе: «Я та, которая нравится людям (или не нравится), я та, которую уважают, которую обидели…» Вместо: «Я та, которая любит, которая уважает, обижает или не обижает других. То есть, думаете о себе, как о пассиве, не занимаете активную позицию в жизни. «Я хорошая, а он плохой, обидел меня.» Включается режим «махровая жертва». И вы идёте и жалеете себя конфеткой, а лучше двумя. Ведь от вас ничего не зависит. ❓Девчата, кто узнал себя? При длительных стрессах и обидах человек испытывает дефицит положительных эмоций, и главным источником удовольствия для него становится еда. И желание побаловать себя вкусненьким🍕🍫🍰 приходит все чаще и чаще и уже не поддается контролю. А цифры на весах — все больше и больше… К тому же обида ведет к заболеваниям горла (не могу высказать, подавляю, молчу). Обида - это одна из производных гордыни. Обижающийся человек сам привлекает в свою жизнь обидчика. Помните, что все обидчики - «зеркала», а обиды - каналы, по которым утекает жизненная энергия.
‼️Завтра, 4 января в 10:00 мск, в моем профиле инcт@грам* будет проходить прямой эфир на тему «Обиды и лишний вес».
А на мини-интенсиве «Стоп, обиды!», который стартует 13 января, мы будем прорабатывать обиды на человека, максимально вас раздражающего. Это необходимый шаг в жизни каждого человека. https://yuliamasina.ru/kursobidy
❗️Ещё 3 дня на мини-интенсив действует цена 1999 рублей, затем будет повышение стоимости. Успевайте!
Подробнее по ссылке⤵️ https://yuliamasina.ru/kursobidy
❓❗Как у вас с обидами? Много накопили или сразу высказываете?

Я второго типа. Как могу влиять на свою боль нехорошого девушки

Если я УЖЕ в отношениях и я в дефеците, то надо разводиться тогда? Потом долюбить себя и искать другие? На долюбить себя уйдет не один год.

Про два типа женщин
1. Вдохновляю мужчину на свершения
2. Долблю мужчину из своей боли и разрушаю все вокруг

Если у мужа нет ресурса любить, то что изменится, если я скажу ему, что мне нужна его любовь?

Обида - это реакция на нелюбовь

Морда тяпкой, в глазах ненависть ... Обида душит Машу, не даёт дышать, в груди свербит острая боль.
Маша обиделась на мужа, решила быть гордой, ушла в глухую оборону. Обида – это ее реакция на нелюбовь.
⠀
Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений и домыслов.
Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину. «Если я обижена, значит, он виноват!»
⠀
Когда-то обида позволяла Маше манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей ценности для них. В ответ на надутые губки кавалер должен был резко задуматься, что же он сделал не так, и пасть на колени.
⠀
Что же такое обида?
❗Обида – это реакция на нелюбовь. Обида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить, не ценить. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение вашу безусловную ценность. «Как же так? Он что, совсем охренел?!»
⠀
Если пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, нелюбимого ребёнка. На языке психики выход из этой покинутости и нелюбви - смерть, прямая или символическая - оцепенение, заледенение, омертвление, нечувствительность души.
⠀
❗«С этого момента меня больше ничто не тронет. Я перестаю чувствовать. И твоя нелюбовь больше не сможет задеть меня.»
⠀
Заполнить другим человеком дыру в своей душе – желание Маши. Запихнуть в нее любовь мужа, его преданность и признание, чтобы не чувствовать пустоту.
⠀
Маша ощущает внутри непроходящий голод любви, и когда муж не может ееё дать, потому что у него в этот момент просто нет ресурса, Маша принимает это как равнодушие к себе и обижается.
⠀
Обижаться по любому поводу и уходить в себя – привычный и многолетний способ защиты от боли.
А говорить о себе, о потребностях, о желаниях и пытаться во все‌м этом слышать не только себя, но и другого – адскии‌ труд.
⠀
Но с каждым отвое‌ванным миллиметром появляются силы, рождается вера в себя и приходит опыт, на который можно опираться, чтобы идти дальше.
⠀
Что вы выбираете - искать виноватых и обижаться или начать разбираться, почему вы так реагируете, что стоит за обидои‌ и как это изменить?
Если знаете как справиться с обидами, действуйте! Если нужна помощь, то для вас созданы «Стоп, Обиды!», старт 13.01❗️до 7.01 действует самая низкая цена 1999 рублей, затем 2499 рублей 💎

Запись по ссылке ⬇️

https://yuliamasina.ru/kursobidy

Про подарок маме , про любовь, про обиды на родителей. Про подарок себе любимой ♥️

Новогодние напутствия ! С Новым годом 🎉🎆🎄🎁🍾

Слова, которыми нужно встретить новый года?
🌟А ТЫ УСПЕЛА...

Поставить❤️ и сказать эти слова новому году?😂
Надеюсь, все в строю после встречи нового года и день все таки добрый! Искренне верю, что вся предновогодняя суета не помешала вам загадать То самое. Заветное.
Время чудес и волшебства и стол заказов Вселенной все ещё открыт, поэтому для закрепления результата загадываем ещё раз и говорим правильные слова:

1️⃣ Оставляю в 2024 году с благодарностью... (перечислите все роли, чувства и эмоции, которые вы с собой в новую жизнь не берёте).

2️⃣Оставляю в 2024 с благодарностью все негативные программы и мыслеформы внутри меня, действовавшие и разрушающие меня, мое здоровье изнутри.

3️⃣Оставляю в 2024 году с благодарностью тех людей, с которыми отработанны все кармические долги.
Желаю им счастья и любви.
Пусть в 2025 будет все во благо для них и для меня.

4️⃣Оставляю в 2024 году все невзгоды и сложности со здоровьем, с финансами.. (дополните сами)

5️⃣Приветствую тебя, 2025 год, и с радостью и благодарностью принимаю все, что ты несешь мне🙏🏻

6️⃣Я с благодарностью принимаю поток Любви и Благополучия, Изобилия и Абсолютного здоровья и Радости в свою жизнь!🙏🏻
Да будет так. Во благо мне и всем живым существам.
7️⃣подарить себе « Стройность в голове» и « Стоп обиды» с новогодней скидкой . Ведь настоящий рост - это когда ты начинаешь работать с собой, вместо того чтобы обвинять других. Ты обретаешь силу когда берешь ответственность за свою жизнь на себя.

Вот этот пост, мне кажется, надо сохранить и отправить всем знакомым.😜
С наступающим новым года тебя ♥️


Понравилась практика?

Помни - если ты поправилась Это не повод терять уважение к себе , ставить на себе крест . Поправилось твое тело и это не обесценило тебя. Ты по-прежнему достойна любви, стройности и счастья. 💎💎💎💎💎💎и в тебе достаточно ресурсов чтобы справиться! .
Знаешь как действуй , не знаешь для тебя создан курс « Стройность в голове» и на него действует новогодняя скидка . Стройность без борьбы и насилия , через любовь и возвращение ценности по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Как избавиться от обид и научиться любить себя? 🤔
⠀
Сбросить груз обид и научиться любить себя — это сложные процессы, требующие времени и усилий. Обида — это подавленная негативная эмоция, которая накапливается и мешает жить полноценной жизнью, влияя на наше физическое и эмоциональное состояние. 😔
⠀
Почему мы обижаемся? Обида приносит нам выгоду: мы оправдываем своё поведение, перекладываем ответственность на других и чувствуем себя правыми. Она становится "щитком", за которым мы прячемся, требуя от окружающих изменений ради нашего комфорта. 🛡
⠀
Часто мы учимся обижаться в детстве, когда слёзы или капризы помогают получить желаемое. Эта стратегия остаётся с нами во взрослом возрасте и превращается в манипуляцию. Мы пытаемся управлять другими, избегая ответственности за свои эмоции и действия. 🎭👶
⠀
Чтобы избавиться от груза обид, важно осознать свои выгоды и признать свои чувства. Обида — это способ изменить жизнь чужими руками, позволяющий жалеть себя и манипулировать окружающими. На самом деле, это форма агрессии: мы обвиняем других, не глядя на себя. 😤
⠀
Освободиться от обиды означает выйти из детских сценариев и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Работа с обидами начинается с признания подавленных чувств, которые часто уходят корнями в детство. Взрослея, мы остаёмся эмоционально холодными и не умеем проживать свои чувства. 🥶💔
⠀
Первый шаг к исцелению — признание своих эмоций и их проживание без вовлечения других людей. Это сложный процесс, требующий понимания и поддержки. Для этого я создала мини-интенсив «Стоп, обиды!», где вы освободитесь от обид с помощью эффективной техники прощения.
Это ваш ключ к гармонии и счастью. Не дайте обидам разрушить вас как личность! 🚀
❗️Cтарт интенсива «Стоп, обиды!» 13.01. До 7.01 цена 1999 рублей, затем 2499 рублей. Занять свое место на интенсиве можно по ссылке https://yuliamasina.ru/kursobidy
⠀
Работа с обидами и любовь к себе требуют времени и усилий. Сначала нужно признать свои эмоции и понять, о чём говорят обиды: какие уроки из них можно извлечь. Это не решается одним упражнением; для глубокой проработки необходимо обратиться к специалисту. 📚
⠀
Важно отслеживать привычки обижаться, осознавать их причины и выгоды, чтобы перестать действовать на автомате. Переход к любви к себе начинается с осознания своих потребностей и ответственности за их удовлетворение. Поймите, что "большой взрослый" не придёт и не закроет ваши дефициты — это ваша задача: признать свои чувства и заботиться о себе. 🌟
⠀
Любовь к себе — это ощущение безопасности и уверенности в том, что с вами всё в порядке. Для этого необходимо проработать травмы, сформировать навыки заботы о себе и заменить осуждение на поддержку. 💪
⠀
В конечном итоге, освобождение от обид — это прощение не только других, но и себя. 💞 Позвольте себе быть несовершенным и принимайте свои чувства без осуждения. Чем больше вы работаете над собой, тем легче станет любить себя и принимать жизнь.

🌟 Как вы справляетесь с обидами? Есть ли у вас особенные методы или практики, которые помогают в этом процессе? 😊

Как переедание связано с отказом от себя 🤔

Иногда мы едим не для насыщения, а чтобы заполнить внутреннюю пустоту или отвлечься от боли. 🍽💔 Это может происходить из-за страха быть собой. Однажды ко мне пришла клиентка и поделилась: "Мне грустно и больно. Я устала, не справляюсь". Она каждое утро надевала маску "всё хорошо", хотя внутри всё было иначе. 😔 За этим скрывался глубокий страх: "Я настоящая, но мне кажется, что я не нужна".

В детстве ей запрещали проявлять эмоции. Если она показывала "неправильные" чувства, её наказывали. Этот опыт оставил глубокий след. Выросшая в атмосфере подавления чувств, она продолжала прятать свою настоящую сущность и играть роли, ожидаемые окружающими. 🎭

Когда мы слишком много играем ролей, боимся отвержения и теряем контакт с собой. Мы говорим "всё нормально", но за этим скрывается пустота и одиночество. 😔 Стремление соответствовать стандартам красоты и ожиданиям общества заставляет нас забывать о том, что быть живым — значит испытывать весь спектр эмоций.

Клиентка поняла, что её страх быть собой приводит к потере идентичности. Она пошла на курс актёрского мастерства, надеясь научиться играть свою роль лучше. Но когда мы слишком увлечены ролями, места для нас самих не остаётся.

Мы боимся, что нас отвергнут, и поддержка в моменты уязвимости часто ограничена. Поэтому продолжаем прятаться за масками и формальными ответами: "Всё нормально". Внутри накапливается напряжение и страх.

Эта история о том, как трудно быть собой, порождает внутреннее напряжение. Мы стремимся соответствовать идеалам — стать куклой с улыбкой на лице. Но это невозможно! Живая женщина не может всегда быть на высоте; у всех бывают тяжёлые дни.

Когда мы теряем контакт с собой и заедаем эмоции, это может привести к созависимым отношениям. Мы подстраиваемся под партнёра или окружение, забывая о своих желаниях и потребностях.

Если вы узнали себя в этой истории и хотите изменить отношение к себе и своим эмоциям, я приглашаю вас на курс "Стройность в голове". 🌟

🚨🚨🚨на курс действует новогодняя скидка 15% ,

❗️💎подробнее по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove
Мы проработаем негативные установки из детства, которые приводят к перееданию и отказу от себя. Научимся принимать себя настоящими, без масок.

Если вы готовы к изменениям и хотите распознать свои истинные желания, добро пожаловать! Давайте откроем новые горизонты и научимся жить в гармонии с собой. 💖

Что для вас значит "быть собой"? Как это отличается от вашего текущего состояния?

Пока внутри тебя живет страх, ты никогда не похудеешь: твой вес — это твоя защита! 🛡

Лишний вес может служить защитой от внешнего мира, отражая наши внутренние страхи и эмоции. Тело — это не просто физическая оболочка; оно символизирует наше внутреннее состояние. Например, кошка 🐱, почувствовав опасность, расправляет шерсть и поднимается на дыбы, чтобы казаться больше и угрожающе. Это инстинктивная реакция на угрозу, позволяющая сохранить безопасность. 🛡

У людей механизм защиты схож. Столкнувшись со страхом или угрозой, мы можем инстинктивно "раздувать" своё тело, создавая слой жира, который прикрывает нашу уязвимость. Мы прячем ту часть себя, которая боится быть обиженной или преданной. Каждый из нас испытывает внутренние страхи — страхи быть отвергнутыми или непонятыми. 😔 Увеличивая размеры своего тела, мы создаём иллюзию безопасности: "Если я большая, значит, мне не страшно". 💪 Однако пока есть страх, пока телу нужен лишний вес, тело его не отпустит. Если ты хочешь похудеть, тебе нужно работать со страхом и с ощущением безопасности себя в этом мире.

Часто приходят клиентки с историями о том, что они сидят на диете 🍏 и почти ничего не едят, но их тело продолжает раздуваться. Причина может заключаться в глубоком страхе перед изменениями и новыми вызовами. Для многих женщин стройность ассоциируется с сексуальностью и привлекательностью. 💃 Но потеря веса может означать необходимость принимать новые роли и ответственности, которые они не готовы взять на себя.

Многие остаются в позиции "маленькой девочки" 👧, избегая взрослой жизни. Мы хотим наслаждаться моментами без забот о будущем. Эта детская часть может сопротивляться изменениям, боясь, что взрослые отношения потребуют от нас больше, чем мы готовы отдать. Кроме того, ощущение опасности окружающего мира заставляет нас прятаться за слоями жира как защитой от боли и страха быть отвергнутыми. 😟

Осознание этих механизмов открывает новые горизонты для личностного роста. 🌈 Важно не только сосредотачиваться на диетах и упражнениях, но и заглянуть внутрь себя, разобраться в своих страхах. Мы должны учиться принимать свою уязвимость и позволять себе быть настоящими. Это означает открыться миру и доверять другим. 🤝

У меня есть курс "Стройность в голове", где мы исследуем внутренние страхи и учимся принимать себя. В рамках курса мы рассматриваем, как наше восприятие тела связано с эмоциями и переживаниями, а также как можно освободиться от защитных механизмов, которые мешают нам жить полноценной жизнью. Если ты готова сделать шаг навстречу изменениям и открыть новые горизонты для себя, присоединяйтесь к "Стройности в голове". 💖
🚨🚨🚨на курс действует новогодняя скидка 15% ,

❗️💎подробнее по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Каждый из нас заслуживает любви и понимания. Принятие себя — первый шаг к освобождению от лишнего веса как защиты. Давайте учиться жить в гармонии с собой и своим телом, отпуская страхи и открываясь новым возможностям. 🌟

Что для вас означает любовь к себе? Как это может помочь вам в вашем пути к принятию своего тела? 💬

Я ХОЧУ ЖРАТЬ!
⠀
💭Одна моя клиентка начала наш диалог с фразы: «Я хочу жрать! Постоянно! Засыпаю с мыслью о еде и когда просыпаюсь, несусь к холодильнику! Это нормально?»
⠀
Главное - осознать, что проблема есть, а именно⤵️
⠀
⚠️ Есть такое понятие, как компульсивное переедание - то есть чрезмерно навязчивые мысли о еде, невозможность контролировать это состояние, постоянная потребность в еде.
⠀
Она буквально заменяет тебе всё и всех: становится лучшим другом, родителем, любовником (да-да, именно так), врачом и психологом... ЕДА СТАНОВИТСЯ ТВОИМ СМЫСЛОМ ЖИЗНИ! И ты начинаешь ЖИТЬ, чтобы ЖРАТЬ!
⠀
⚠️Тебе уютно здесь и сейчас, хоть и наступают периоды дикого чувства вины за себя такую, но с едой тебе спокойно, ты КАК БЫ не одинока. Еда КАК БЫ помогает справиться с болью, проблемами, тревогой.
⠀
⛔️Ты перестаёшь себя контролировать, потому что попадаешь под контроль еды, твои действия и отношения с людьми под контролем еды, твои мысли подчинены еде!
⠀
И как результат⤵️
⠀
⛔️ Ты ненавидишь себя и своё тело.
⛔️ Ты не знаешь, как питаться по аппетиту, а не по эмоциональному голоду.
⛔️ Тебе кажется, что «ТЫ КАКАЯ-ТО НЕ ТАКАЯ».
⛔️ Ты годами худеешь, а вес все больше.
⠀
И справится самой с этим невозможно, здесь нужна помощь психолога.

То тебе срочно 🚨 нужно на курс « Стройность в голове» ,в честь нового года объявляю скидку на курс 15% 💎
Подробности о курсе по ссылке https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove
⠀
А ты сегодня жрёшь или всё-таки живешь для себя любимой?

Очень рекомендую эту книгу, ее очень сложно купить в России . Но это нужно знать каждому человеку. Если у вас есть потребность в более близких отношениях с собой и близкими - просто прочтите 💎

Как сбросить груз обид и начать любить себя 💕

Взаимосвязь отношений с отцом и лишним весом

Продолжим тему не очевидных психосоматических причин лишнего веса. Сегодня поговорим о взаимосвязи отца и лишнего веса. 

Когда у вас не построены отношения с отцом, обижены на отца, то вы считаете что папа плохой, пьющий, не уважаете его и кажется что папы не было, вам хочется заменить папу.

Когда вам кажется, что у вас нет отца, вы внутренне не ощущаете свою внутреннюю поддержку и опору. Папа - это поддержка и опора. Когда у вас внутри нет поддержки и опоры в виде отца, и вы не построили отношения с отцом, то вы набираете этот лишний вес, который служит силой, поддержкой и опорой. Причем сила, поддержка и опора в виде лишнего веса, будет видна только на весах. 

Никто и ничто не сможет заменить генетического отца внутри. Не лишний вес или деньги. Часто мы набираем лишние кг, потому что нам нужен мощный и сильный человек, такой как папа. Но мы на папу обижены, мы эту силу не берём и засовываем свой лишний вес, и как-будто бы носим папу в себе. И тут важно осознать, что внутри вас есть 100% вашего папы и никакой жир вашего папу не заменит. 

Важно понимать, что папа внутри меня и вам не нужно лишних кг, чтобы почувствовать папу внутри себя. Важно вспомнить папа большой, а я маленький, что папа даёт, а я беру. И начать брать эту сильную и мощную поддержку, которая уже внутри вас, которая уже внутри каждой клеточки, но вы от нее отказались, потому что внутри очень много обид и не построены отношения с отцом. Важно прорабатывать обиды, принять папу внутри себя, встраивать папу внутрь, что научиться опираться на пару внутри себя и почувствовать свою ценность

Однажды мне клиентка сказала: "Знаете Юлия, но у меня гордыня звонить папе". Гордыня - это история про неценность себя, а себя мы не ценим, потому что родителей не принимаем.

Какая у вас может быть гордыня к родителю, если вы лишь один сперматозоид вашего папы. Только представьте, по сравнению к родителю вы всего лишь его одна маленькая клетка. И когда вы проработаете обиду на отца, примете его силу внутри себя, и таким какой он есть, начнёте его уважать - у вас появится внутренняя ценность себя. Будете чувствовать тот бесконечный ресурс, который вам дают родители и тогда начнёт уходить не ценность себя. 

Это нормально, когда я прихожу к папе и говорю: " Я маленькая.. Да, я не справляюсь и мне нужна поддержка, мне плохо". И тогда вы начинаете себя любить, уважать и брать поддержку вашего отца. И тут гордыня отступает. Ты сможешь убрать гордыню, эту программу - "Я смогу все сама, мне не нужно помогать!". Тогда вы выпустите свою маленькую девочку, которая очень нуждается в любви своих родителей. 

Каждый раз, когда вы подходите к зеркалу, вы видите своих родителей, ведь они внутри вас и каждый день они вас поддерживают. В каждой вашей клеточке, есть 100% мамы и папы, они всегда внутри вас. Только твоя гордыня, чувство обиды и неприятия родителей не позволяет принять их любовь и силу. Ты можешь оставить всё как есть, либо начать работать со своей обидой и с непринятием родителей. Выбор за тобой ☝️

Если ты готова к переменам, то я жду тебя на интенсиве «Стоп Обиды », старт 13.01
Запись по ссылке ⬇️

https://yuliamasina.ru/kursobidy

Нужен прямой эфир на тему: «Обиды на родителей и лишний вес»
Если да, то пиши в комментариях вопросы ⤵️

Вот у меня есть клиенты, которые говорят что-то типа такого:

«Постоянно сижу в интернете, уже все мышцы заблокированы.. Чувствую, как туда сливается моя энергия.
Да, я могла бы заняться фитнесом или йогой, как раньше, и перестать сидеть в интернете. И я сама знаю, что это нужно сделать. Причем я знаю это уже лет 15 как, а силы воли нет. И ничего не меняется.»

О чем это и что с этим можно сделать?

Почему все знаем , но не находим время и ничего не делаем ?

Благодарю,Юля,хорошие упражнения,слышала от др психологов тоже про них,надо выделить время😊

Мертвым деньги не нужны. Или кредиты это единственное что заставляет жить !

Я прячу свою «женщину» и sекsуальность в слоях жира..

Сегодня поговорим о следующей выгоде лишнего веса - мне нельзя быть женщиной❌

Очень странно когда ты женщина и у тебя есть запрет внутри быть женщиной. Я хочу на примере своей клиентки объяснить как это работает, на сколько это сложные механизмы и как невозможно самостоятельно в этом разобраться.

Одна из самых тяжёлых тем - это детское насилие. Одна из клиенток разрешила поделиться её историей. 
Когда ей было 6 лет, она спала вместе с родителями и пьяный папа случайно перепутал её с мамой и пощупал её гениталии и начал приставать. Она испугалась и рассказала эту историю маме. Мама вместо того, чтобы защитить ребенка, накричала на неё и начала ревновать к отцу. В результате возникла история женской конкуренции. 

Что понимает девочка в этой ситуации? Что ей нельзя быть женщиной. Когда происходит насилие, ребёнок начинает винить себя, считает себя «грязной», недостойной, оправдывает насильника. Соответственно, когда внутри эти установки:«я грязная, меня никто не ценит, не защитит», то человек по жизни будет притягивать ситуации насилия. Именно поэтому девочки, которые пережили сексуальное насилие, они в течении своей жизни притягивают людей, которые совершают над ними насилие, что собственно и произошло с моей клиенткой - мне нельзя быть женщиной.

Почему? Первое, это конкуренция с другими женщинами. Клиентка выросла, и ей страшно быть красивой, привлекательной, сексуальной. Если внимание обратят мужчины или женщины, то они начинают с ней конкурировать. С одной стороны получается я боюсь агрессии других женщин, потому что когда-то главная женщина в жизни (мама) не защитила. Отсюда возник подсознательный страх женщин. Пример: вы сидите в кафе, на вас обратил внимание мужчина и он вам симпатичен. Но вы ему отказываете, потому что вам неудобно, подруги обидятся что именно он выбрал вас. И в результате вы пытаетесь быть серой, не заметной, прячете красивое женское тело в лишний вес. Подумайте, как я отношусь к красивым женщинам и как я себя чувствую в их присутствии?
Я кайфую или мне страшно?

С другой стороны боюсь мужчин, боюсь привлечь их внимание, они проявят сексуальный интерес и я не смогу себя защитить. Часто в детстве девочкам вбивают, что сексуальность - это грязно, нельзя надевать юбки, краситься, ты не должна привлекать внимание, сама будешь виновата.

Установка, что сексуальность - это плохо, начинает проявляться в подростковом возрасте. К примеру, когда девочка до 12 лет была худой, а потом становится женщиной (вырастает грудь, начинаются "эти дни") и толстеет. Почему? Потому что этот период из девочки в женщину, он случается, а ей не объяснили, что это такое. Мальчишки в классе начинают высмеивать на этом фоне, а девочке за это стыдно. 

Получается, я не разрешаю себе быть женщиной, стыжусь себя и своего тела, прячась за слоями жира. Боюсь, что если я буду сексуальной и привлекательной, то мужчина может причинить мне боль. Женщина попадает в безвыходное положение когда нельзя быть женщиной. Она начинает себя прятать, и не понятно кто она - баба, мужик или лошадь. Очень часто из этого вырастает сильная женщина, которая играет в мужчину, потому что мужчиной быть безопасно.                               

Для того, чтобы выжить и быть в безопасности, я становлюсь мужчиной, теряю свою женственность и суть, не доверяю и не могу расслабиться. Пойми, ты рождена быть женщиной, это то право, которое дано тебе с рождения. Уже пришло время вернуть себе женственность❗

Терапия травмы очень
сложная, без помощи специалиста разобраться очень сложно. Есть такие истории, которые лучше прорабатывать
в личной терапии.

Если ты давно хотела прийти
ко мне на консультацию,
но не могла решиться,
у тебя есть шанс сделать это 👇

Я приготовила новогодний подарок для тебя 💎

🚨До 31.12 23:59 мск для новых
клиентов на личные консультации действует скидка 5️⃣0️⃣%, цена 5000 руб.❗вместо 10 000 руб. 🚨

Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/psy_meeting

А вы точно уверены, что дело в диетах? 🤔

Большинство женщин, сталкиваясь с лишним весом, выбирают проверенный «метод» — садятся на диету. Ограничивают себя во всём, сравнивают себя с подругами: «Вот у Маши получилось! Чем я хуже?» 😩

Да, я не спорю, Маша похудела. Но Маша забыла рассказать, что это стоило ей изнурительных диет, плохого настроения и постоянного чувства голода. 😔 А что дальше? Вес возвращается. И снова круг: новая диета, новые ограничения. 🔄

Но ведь ты — ЖЕНЩИНА, а не поглотитель пирожков!

🌺 А что если лишние килограммы — это не просто про еду? Это накопленные страхи, обиды и нерешённые вопросы, которые отражаются в теле. Если не убрать причину, можно всю жизнь бороться с весом и никогда не победить. ⚖️

У каждого из нас своя правда. У вас одна, у меня — другая. Но я точно знаю, что можно изменить себя без диет и изнуряющих тренировок. 🌈

🔑 Что я предлагаю?
Весь декабрь у меня действует скидка 50% на первую личную консультацию. 🎉 Это ваша возможность попробовать работу со мной, понять, как я могу вам помочь, и решить, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы.

На консультации мы:

✨ Обсудим ваши запросы и главные сложности.
✨ Найдём первые шаги к гармонии с собой и своим телом.
✨ Решим, как убрать причины, а не просто бороться с последствиями.

🔥 Но есть один нюанс: места на индивидуальные консультации ограничены, и они стремительно заканчиваются.

Как попасть на личную консультацию?⬇️

👉 оплатить по ссылке https://yuliamasina.ru/psy_meeting и дождаться пока я с вами свяжусь и мы выберем время консультации 💎

📅 Декабрь может стать для вас началом новой жизни. Решите ли вы сделать первый шаг? 💛

😔 Обида равна разводу 😔

В терапии я сталкиваюсь с клиентками, которые приходят с чувством глубокого разочарования и обиды на своих партнёров. Они видят только недостатки своих мужей и не хотят смотреть на себя.

Важно понимать, что обида — это защитная реакция на боль. Но вместо того, чтобы разобраться в своих чувствах и переживаниях, многие выбирают самый лёгкий путь — развод. Однако стоит помнить — от перемены мест сумма не меняется. Прежде, чем принимать такие серьёзные решения, полезно разобраться в том, что происходит на самом деле.

Когда мы выбираем партнёра, мы часто стремимся разрешить проблемы из детства. Мы ищем людей, которые напоминают наших родителей, чтобы попытаться исцелить старые раны. Но вместо того, чтобы работать над собой и своими травмами, многие предпочитают убежать от ситуации. Они не хотят сталкиваться с теми аспектами своей личности, которые требуют внимания.🚫

Отношения — это возможность для роста 🌱✨. Когда мы встречаем другого человека, мы получаем шанс увидеть себя с новой стороны. Но если мы продолжаем обвинять партнёра в своих несчастьях и избегаем ответственности за свои чувства, мы упускаем этот шанс.

Развод может показаться выходом из сложной ситуации, но он не решает коренные проблемы. ❌ Если мы не готовы встретиться с собой и своими теневыми сторонами, то следующий партнёр может оказаться тем же самым отражением наших внутренних конфликтов.

Важно помнить: отношения — это не только про любовь и романтику 💖. Это про работу над собой и совместное развитие. Когда мы принимаем решение оставаться вместе и работать над отношениями, мы создаём пространство для роста и исцеления. 🌼

Каждый конфликт может стать возможностью для понимания себя и партнёра. Вместо того, чтобы закрываться в обиде или искать выход через развод, давайте попробуем понять: что именно мы можем извлечь из этой ситуации? 🤔 Какой урок нам нужно пройти?

У меня есть мини-интенсив «Стоп, обиды!», где вы научитесь отпускать обиды с помощью эффективной техники прощения. Это ваш шанс найти путь к гармоничной и счастливой жизни. Сбросить ненужный груз сможете только вы сами. Не позволяйте обидам разрушать ваши отношения!

Не упустите свой шанс! Каждый момент промедления — это риск остаться наедине со своими обидами и недовольством. Запишитесь на интенсив сейчас и начните свой путь к свободе от обид!💪

✨ Помните, что счастье в отношениях — это не отсутствие конфликтов, а способность работать над собой и вместе решать проблемы. Это способность испытывать позитивные чувства, радость и любовь при выходе из конфликтов. 💪 Давайте учиться быть открытыми и уязвимыми друг перед другом. Это путь к настоящей любви и глубокому взаимопониманию. ❤️

Время ограничено! Уже сегодня в 23.59 мск цена поднимется, и вы можете упустить эту уникальную возможность. Чтобы записаться, нужно кликнуть на ссылку: 👉https://yuliamasina.ru/kursobidy

Как вы справляетесь с конфликтами во время ссор со своим партнёром?

Закрывая сердце от боли, ты закрываешься от любви.
Если ты отказываешься чувствовать боль, ты отказываешься чувствовать любовь. Не возможно чувствовать что-то одно. Если ты приняла решение не чувствовать, то ты выключаешь чувства совсем.
Так не получится, что я чувствую только любовь, если я чувствую, то я чувствую все. Я чувствую любовь и боль.

И пока вы бежите от боли, вы не сможете чувствовать любовь, не сможете любить. Только дав место боли в своей жизни, научившись её проживать, принимать и выдерживать, только тогда вы начнете чувствовать, ты станешь живой.

Даже сильная боль не приносит страдания, если вы её признаете и проживаете. Вы проживаете боль и тогда она оставляет тебя в покое. Каждая женщина должна научиться соприкасаться с негативными эмоциями и проживать их через тело.

Если больно, то ты подавила привычки, зажевала, обезболила себя, заткнула боль глубоко в себя. От того что я перестала чувствовать негативные чувства, они никуда не делись, продолжают жить в твоем теле. На мир, на своего партнера начинаете смотреть сквозь призму этой боли и постепенно отгораживаетесь от него, думая что именно он источник твоей боли. Эту боль ты копила всю жизнь, а он козёл отпущения, ты просто от него чувствуешь свою боль, ты ищешь виновного, взращивая свои страдания, чтобы хоть какой-то смысл и значимость придать своей боли. И тут нет выхода, пока ты не научишься смотреть в партнера как в зеркало и проживать свою боль без него.

Как проживать и понимать почему мне больно, не искать виноватых, а смотреть в себя - все техники даю на мини-интенсиве «Стоп, Обиды!», ❗️через 36 будет поднятие цены 🚨🚨🚨не тащи в Новый год старые обиды ! Пришло время оставить все не нужное в старом году !

Запись по ссылке https://yuliamasina.ru/kursobidy

Как у тебя обстоят дела с болью, проживаешь или подавляешь, рождая эмоциональное бесчувствование и эффект вечно жующего человека?
А любить себе позволяешь?

Партнёр — наш главный учитель, данный для роста и развития 💕

Когда женщины приходят на терапию, они начинают с того, что обвиняют своего партнёра в своих несчастьях. «Он не такой», «он делает всё неправильно», «он не понимает меня» — эти мысли звучат как рефрен в их рассказах. Но давайте взглянем на это с другой стороны 👀.

Каждый из нас выбирает партнёра не случайно. Мы инстинктивно выбираем людей, которые отражают наши внутренние конфликты и нерешённые проблемы. Часто это происходит на уровне нашего подсознания: мы выбираем партнёров, похожих на наших родителей, чтобы попытаться разрешить те детские травмы, которые остались с нами. И вот здесь начинается настоящая работа над собой 💪.

Когда мы входим в отношения, нам даётся возможность увидеть те качества, которые мы вытесняем в себе. Наши партнёры становятся зеркалом, в котором мы можем увидеть свои теневые стороны — те черты, которые мы не хотим принимать. И вместо того, чтобы убежать от этих качеств или обвинять другого человека, нам следует задаться вопросом: «Что это говорит обо мне?»

Любовь и отношения — это не только про чувства и эмоции. Это про рост и развитие. Когда влюблённость проходит, начинается настоящая работа над отношениями. В этот момент мы сталкиваемся с реальными проблемами и конфликтами, которые требуют внимания и усилий. Это возможность научиться поддерживать друг друга, работать над собой и расти вместе 🤝.

Важно понимать, что настоящая любовь — это не просто романтика и бабочки в животе. Это сознательное решение быть рядом с другим человеком, поддерживать его в трудные времена и вместе преодолевать трудности. Это способность слышать и понимать друг друга, находить компромиссы и решать проблемы совместно.

У меня есть мини-интенсив «Стоп, обиды!», где ты:  лучше узнаешь себя, научишься жить в состоянии гармонии без недосказанности и жертвенности, осознаешь, что именно тебя задевает и почему ты обижаешься, наладишь отношения с важными для тебя людьми, перестанешь обижаться и научишься прощать. Записаться на мини-интенсив можно по ссылке  https://yuliamasina.ru/kursobidy

🌟  В течение двух дней действует скидка на мини-интенсив «Стоп, обиды!».
Когда мы осознаём, что наш партнёр — это наш учитель, мы начинаем видеть отношения в новом свете. Мы учимся быть более открытыми и уязвимыми, принимая свои недостатки и работая над ними. Это требует смелости, но именно через эту работу мы можем достичь глубокой связи и понимания друг друга.

В конце концов, счастье в отношениях заключается не в отсутствии конфликтов, а в том, как мы умеем их решать. Как мы можем поддерживать друг друга на этом пути? Как мы можем расти вместе? Это важные вопросы, которые стоит задавать себе и своему партнёру 💬.

А ты готова проходить уроки и расти и развиваться рядом с партнером?

Партнер - наш главный учитель, данный для роста и развития. Он показывает те качества, которые вы в себе вытесняете. Обида и развод - способ избежать прохождения уроков.

Наши близкие - наши зеркала.
Да-да, как бы нам не хотелось это признавать, всё обстоит именно так.
Муж, дети, родители - самые близкие зеркала и главные учителя в нашей жизни.
Лайк сегодня заряжен на быстрое пройдение кармических уроков.
⠀
Что значит зекрало?
Наши близкие отражают все то, что мы больше всего не хотим принимать в себе. С тем, кто больше всего близок и дорог, техника «Зеркало» чаще всего проходит наиболее болезнено.
Но оно того стоит, ведь это дает нам возможность вырасти, повзрослеть, стать еще более целостными, перевести наши отношения на более высокий уровень.
⠀
Как научиться понимать, что отражает вам, например, мужчина  своим поведением и действиями?
Эта техника проста и сложна одновременно. Нужно всего лишь задать себе несколько вопросов, но сначала это легче сказать, чем сделать.
⠀
Для наглядности разберем через примеры:
⠀
1. Муж - лентяй, целыми днями пялится в телевизор и не хочет развиваться.
Это может быть про то, что вы не позволяете себе отдохнуть. Вы как бешеный бурундук ставите себе кучу целей и задач, а когда все их переделываете, придумываете еще список. И получается, что тот волшебный миг, когда можно отдохнуть и расслабиться, никогда не наступает и дела не заканчиваются. А уж если каким-то чудом вы позволили себе отдохнуть, то вас мучает чувство вины, как будто вы не имеете права на отдых.
⠀
2. Муж вас не хочет.
Это про то, что вы себя не любите, не принимаете и отвергате свое женское начало. Вы отказались от себя и своих желаний, потеряли связь с телом. Ваше тело вам неприятно, вы сами себя не хотите, считаете некрасивой, непривлекательной и недостойной любви. А ваш мужчина вам это отражает.
⠀
3. Муж не дарит подарки, дает мало денег, а на себя денег не жалеет.
Это про ваше ощущение собственной ценности. Муж отражает вам то, насколько достойной вы себя считаете. Возможно, покупаете лишь то, что надо. А возможно, наоборот, тратите деньги в попытке доказать «любовь к себе», но все равно внутренне ее не ощущаете.
⠀
На интенсиве «Стоп, обиды!» мы будем плотно учиться работать с отзеркаливанием. До 15 декабря действуют самые низкие цены на интенсив , подробнее по ссылке https://yuliamasina.ru/kursobidy


❗❗❗сегодня в 10.00 мск прямой эфир на эту тему и инст@@@грам , записи не будет. Приходите и приносите свои вопросы!

А пока напишите, что цепляет вас в мужчине.👇

Ты сыта, но продолжаешь есть, не можешь остановиться. Поговорим о том, почему еда становится сверхценной.
⠀
❤️Лайк убирает 2 см в талии.
⠀
Расскажу о причинах (не всех):
⠀
1. Твой опыт диет и ограничений.
Он создаёт внутреннее напряжение, в голове много запретов: это можно есть, это нельзя. Еда становится сверхважной, чем-то очень желанным и одновременно запретным.
Вся твоя жизнь крутится вокруг еды, мысли лишь о еде, ты постоянно борешься с желанием съесть то, что нельзя. Рано или поздно психика взламывает запрет, и ты больше не можешь сдерживаться и начинаешь ЖРАТЬ как не в себя. Потому что потом опять будет нельзя.
Ты попадаешь в замкнутый круг из вины, стыда и агрессии к себе, появляется желание себя наказать за слабость, желание отработать (новая диета, спорт).
Круг замыкается - «диета-срыв-диета», и ты  катаешься на этой карусели годами. Уже тошнит, но как это изменить, не понимаешь.
⠀
2. Тревожность и отсутствие безопасности.
Переедание и война с телом - часто история про тревогу и небезопасность, отсутствие внутренней устойчивости. Еда служит волшебной успокаивающей таблеткой. Становится так спокойно и радостно, еда помогает стабилизироваться. По-другому не получается. Еда необходима, чтобы хоть ненадолго вынырнуть из личного внутреннего ада, в который ты провалилась по уши. Ты не знаешь, как справиться без еды. Этим объясняется «не могу остановиться есть». Это не про слабость, а про внутреннюю травму. С годами травма только разрастается, а вместо исцеления ты обезболиваешь ее едой.
⠀
3. Неумение различать и удовлетворять свои истинные  потребности.
Ты не слышишь себя и не умеешь отличать желание отдохнуть, попить, расслабиться, получить поддержку и прочее от желания поесть. Или различить можешь, но никак не получается удовлетворить эти желания (возможно, внутри есть запрет, «не имею права»), а кусок торта всегда соблазнительнее, чем разговор по душам. Просто по-привычке суешь в себя еду.
⠀
❗️❗️❗️Если выбираешь стройность сейчас, то курс « Стройность в голове» стартует завтра 5.12 в 18.00 мск . И ты еще успеваешь присоединиться
подробнее по ссылке ⬇️
https://yuliagromenko.ru/stroinost_vgolove

Дарю 💎МЕДИТАЦИЮ, помогающую отпустить лишний вес.
Напишите в комментариях, появилось ли понимание, для чего вам нужен лишний вес, готовы ли вы к стройности, или вы выбираете держать вес?

Любимые мои , прекрасного доброго дня ❤️соскучилась ✨Отвечаю на ваши вопросы,❤️
Тематика - любая
Ответ - аудио .

Часто меня спрашивают, как убрать переедание. «Почему я, сильная успешная женщина, которой все по плечу, переедание контролировать не могу?» Знакомо? Не забудьте оставить свою благодарность в виде.❤
⠀
Очень часто зажоры - это следствие нежелания переживать какие-то чувства, которые вы постоянно подавляете. И единственный доступный способ облегчить свое состояние - обратиться к еде.
⠀
Пример. На работе вас все раздражает и бесит, вы терпите и не позволяете себе сказать начальнику в лицо все, что думаете о нём.🙈🙉🙊 Вы идете и едите. Это способ снять напряжение. Но напряжение остается внутри вас из-за подавленного гнева. Когда в вашей жизни много НАДО, вы предаете себя регулярно, подавляете внутренний протест и ходите на нелюбимую работу, напряжение копится, и вы даже не понимаете, что с вами происходит. Вы подавляете ту агрессию, что должна была пойти во вне и направляете ее на себя, начинаете есть = снимать напряжение.
⠀
🔑 Начался жор. Отследите, что было до. Отследите, от каких чувств и эмоций вы бежите. Еда тут вообще ни при чем. Она расслабляющая таблетка для вас.
Это все наша неспособность проживать чувства. Наш внутренний страх встретиться с нашими чувствами. И мы готовы делать все, что угодно, лишь бы с этим не соприкоснуться.
⠀
❓Предвижу вопрос: как проживать свои чувства?
Соприкоснуться с ними, признать, «да, я сейчас очень расстроена и чувствую вину; да, я злюсь, мне страшно; да, мне стыдно. Да, я это чувствую.»
Но нам страшно, и у нас есть механизм защиты, который не позволяет с этими чувствами столкнуться, ведь тогда вы столкнётесь с некой правдой о себе. А это очень больно и непонятно.
⠀
У большинства, к сожалению, нет привычки прислушиваться к себе и разбираться, а что же со мной происходит сейчас, если я мечу все подряд?
⠀
Зато есть привычка глушить в себе негативные эмоции, гнать их от себя. Чувствуете боль, ревность, обиду. И первая мысль: «А что сделать, чтобы не соприкасаться со своей эмоциональной сферой?» И тогда вы начинаете блокировать, вытеснять, есть и делать то, что вам совсем не на пользу.
⠀
Знакомо? Нужен эфир на эту тему?

Не могу уснуть! Не могу расслабиться!

Ставим лайк.❤️ И сегодня мы поговорим о причине напряжения очень многих дам - о контроле всемогущем.

Контролем мы закрываемся от полноценной жизни, полной красок и вариаций выборов. Контроль обрубает крылья, вы добровольно надеваете кандалы на ноги и очень медленно и безопасно движетесь вперед. И при этом всём диву даетесь, почему же так тяжело идти..

С контролем крайне сложно построить счастливые отношения. Самое ужасное, что может сделать женщина - это пытаться контролировать мужчину и говорить ему, как лучше поступать в той или иной ситуации, потому что она же лучше знает.
Выгоды контроля: получение безопасности и чувства собственной ценности.

Часто вы контролируете мужчину и ждете, что он вас оценит и воспылает любовью, но, как правило, это не работает.

А когда вас контролируют, что вы чувствуете?
Контроль - это позиция сверху, «я знаю, как лучше, я лучше тебя». Вы становитесь выше жизни и говорите: «Жизнь, я знаю лучше тебя, как должна протекать моя жизнь.»
Но если посмотреть назад, от настоящего момента в прошлое, допустим, на мужчину, с которым не получилось. Какая бы жизнь у вас с ним была? Счастливая? Скорее всего, адский ад.

Доверие не значит бездействие, это не плыть по течению. Доверие - это когда я пробую и смотрю, что из этого получается и не цепляюсь за результат. Я не диктую жизни, как должно быть. Не получилось? Ок, я встаю и иду дальше. Каждая неудача зачем-то нужна, жизнь меня всегда поймает, что бы ни происходило. Всё происходит наилучшим для меня образом. Но когда мы пытаемся не упасть или конролировать падение, мы обязательно наломаем еще больше дров.

Доверие очень сильно расчищает горизонты.
Могу ли я разрешить себе жить в доверии?
Могу ли снять с себя кандалы диет и ограничений и научиться доверять себе и своим желаниям? Научиться доверять своему телу, слышать его? Есть продукты, что просит тело, в том количестве, что мне необходимо.
Могу ли я уважать себя и свое тело? Могу ли давать любовь не через контроль, а с позиции заботы?

Вы контролер или находитесь в доверии?
С контролем и слышаньем тела будем работать на курсе «Стройность в голове», старт 05.12❗️❗️❗️

Запись в шапке профиля⬇️

https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

🔔 сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Любовь… Брак … Развод 💔
Как стать счастливой?❤️‍🩹»

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/ZngTQMWgHsI?si=_Pm2OBEmbYuTmPgc

Почему кто-то худеет, а кто-то нет?

Часто ко мне на курс "Стройность в голове" приходят с ощущением того, что если купить курс, то случится волшебство и вес снизится сам, и Юлия Масина сделает меня худой. И обычно в таких случаях приходит разочарование и неудовлетворённость результатом. 

У любого желания есть цена и не нужно фантазировать, что кто-то похудеет за вас. В процессе снижения веса задействованы именно Вы, это ваша встреча с собой и правдой жизни о себе. Чтобы были изменения, клиент должен провести свою работу, так как результат требует вовлечённости и действий. Только вы сами можете себя "похудеть"! 

У меня к вам вопрос - насколько вы ответственны за свое счастье и вес? На 20, 40, или 100%? Если цифра не 100, то кто ответственен за остальные проценты? Именно в этой истории начинает формироваться жертва. Пока я не ответственна на все 100%, я буду торговаться и буду искать виновного в том, что я не могу снизить вес. Я буду объяснять, что мне снизить вес невозможно, буду застревать в своем бессилии. 

Чтобы снизить вес, нужно присвоить ответственность - это мой ответ, когда я отвечаю на все 100% за все мысли, чувства, поведение, за каждый съеденный кусочек. Если же вы не готовы брать ответственность, то вы будете жить из жертвенности, когда в том, что есть в вашей жизни будут виноваты случай и обстоятельства, когда мое желание что-то съесть будет больше чем я! 

Часто ответственность путают с виной. Жизнь в вине - это способ бесконечного оплакивания чего-либо, держать связь в этой ситуации. 

Допустим, человек потолстел и он бесконечно живёт в чувстве вины и ругает себя за свой вес и безвольность. Ответственность наступает, когда я беру её за то, что есть в моей жизни. Когда человек говорит:" Я, Маша Иванова, мне 45 лет и мой вес 78 кг. Я переедаю и имею лишний вес. Я не ухаживаю за собой, мало двигаюсь. У меня есть зависимость от еды и я не знаю как не есть. Я себя эмоционально регулирую через еду". 

Когда я беру ответственность, сразу внутри появляется сила изменять ситуацию. Я себя не ругаю и ни с кем не сравниваю, не ношу груз вины на своих плечах. Я признаю то, что есть в моей жизни и встречаюсь с правдой о ней.

Когда я ответственна, я могу встать и начать менять то, что есть в моей жизни. Я выхожу из позиции жертвы, не говорю что виноваты родители, не вспоминаю свои детские травмы и всех людей, которые меня обидели, предали и не пытаюсь их сделать виноватыми за то, что есть в моей жизни. 

Когда я в жертвенной позиции, думаю что я никчемная, ни на что не способная. Не могу снизить вес и нахожусь в позиции виноватости. Но я могу в этой точке сказать слово "СТОП!" и взять ответственность за то, где я нахожусь. Из этой точки я могу попросить о помощи, быть более человечной к себе, не долбить себя и ненавидеть, а сострадательно уважать границы своих возможностей. Не играть в Бога и сказать: "Я не знаю как по-другому!"

Я могу пойти на курс "Стройность в голове " и взять все инструменты там. Я могу похудеть из любви к себе, не долбя себя, а выбирая относиться к себе лучше. Только тебе решать в какой позиции ты будешь жить, в позиции жертвы или автора своей жизни, который несёт ответственность за все, что есть в твоей жизни. У каждого желания есть цена и у снижения веса тоже.
Для того, чтобы снизить вес нужно иметь стойкое желание дойти до своей цели и нести ответственность за каждый свой выбор.
Выбор за тобой!


❗️❗️❗️Напоминаю, что курс «Стройность в голове» стартует 05.12, есть рассрочка

запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Подробнее об акции по ссылке https://yuliamasina.ru/psy_meeting

Когда тебе безумно важно как ты выглядишь, сколько весишь и как смотришься со стороны, но тебе совсем не важно как ты себя чувствуешь при этом, пойми, это начало пути в бездну. Это большая проблема.
И ты уже большими шагами мчишься в собственное несчастье. И это правда серьезно. Я таких женщин называю
«вобла с противозачаточным лицом»,
худая, но злая и не счастливая, на антидепрессантах, потерявшая смысл жизни.
И тогда цена стройности слишком велика.

🔔 сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «цена обиды- лишний вес»✨

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️
https://youtu.be/6IME01S_jSA?si=8bXHOR9ykaNlb52h

Обида - это то, что разрушает нашу жизнь. Очень часто внутри нас, есть подавленные обиды, которые мы не замечаем. Карты тебе сегодня помогут достать твою главную обиду, которая разрушает твою жизнь, не позволяет тебе любить мир.

Что тебе нужно сделать? Посмотреть на карты с рубашкои‌, выбрать номер карты, затем ответить на следующие вопросы ⤵️

▫️что я вижу на карте❓
▫️что я чувствую к этои‌ карте❓
▫️как это связано с моеи‌ жизнью❓

Необходимо попробовать понять и увидеть ситуацию, где случилась обида, которую я вытеснила☝️

Ответов не будет❗
Вам нужно подробно описать, что вы видите на карте, чувствуете, что для вас это значит, какие чувства выражает эта карта, а также где я на карте, и как это связано с моеи‌ жизнью?
❤️✅Напишите в комментариях какую карту выбрали и что важного для себя поняли✔️
Вопросы ↩️

🚨🚨 Напоминаю, что до 30.11 на мини-интенсив «Стоп, обиды!» действует минимальная цена 1290 рублей, затем будет дороже 🔥

Старт нового потока 13.01👌

Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/kursobidy

Куда ведут благие помыслы ?

Как связаны обиды и лишний вес?🤔
⠀
Лайкнем ❤️ за стройность!
⠀
Когда вы подавляете в себе эмоции - гнев, злость, обиды, недовольство, - это консервируется в теле сначала в виде жира, потом появляются болезни.
⠀
Как это происходит? Вы обиделись на мужа, маму, начальника, внутри как будто комок появился, чаще всего в горле или в груди. Высказывать бесполезно. И вы «глотаете» эту обиду. И она начинает вас изнутри «сжирать» по-тихоньку. Это происходит не быстро, сразу и не заметишь.
Просто как-то грустно, все бесит и раздражает, орешь на ребенка, ненавидишь подругу, мужа вообще хочется послать в прекрасное далеко.
Общее состояние апатии и усталости, хочется побыть в тишине, а не в этом дурдоме. «Как же все достали! День сурка. Пойду съем 🍫.»
⠀
Чтобы восполнить энергию, которую «сжирают» подавленные  обиды, вы их незаметно заедаете.
⠀
Печенька, конфетка. Настоящая причина того, что вам хочется их съесть, - горечь и внутренняя боль.  В моей практике множество историй про то, что  после отпускания обид стало легче дышать, мир вокруг стал ярче и добрее, отношения с близкими наладились и вес начал снижаться.
⠀
А теперь - внимание! В какой части тела у вас жир, такие обиды вы и копите:
⠀
◽Второй подбородок - постоянная недосказанность. Страх проговорить обиды и обидеть других.
⠀
◽Руки - обида «отверженного» и мысли типа «я не достойна», желание казаться хорошей для других.
⠀
◽Живот - не хватает эмоциональной поддержки и защиты. У женщин это ещё и подсознательное отвержение своей женственности и сексуальности, обида на мужчин.
⠀
◽Бедра - застарелые детские обиды, которые вообще самостоятельно разгрести невозможно. Верхняя часть бедер - глубокая обида на мать. Нижняя - обида на отца. Всё из детства.
⠀
◽Галифе - зона бессмысленных накоплений. Опостылевшая работа, ненужные вещи, изжившие себя отношения. «Пусть будет, в хозяйстве пригодится». Чем больше вы копите, тем больше галифе.
⠀
Замечали, что лишний вес и обиды связаны? Заедаете ?
⠀
Хотите избавиться от жира - избавляйтесь от обид! Мини- интенсив «Стоп, обиды!» вам в помощь, старт нового потока 13.01⚡

❗До 30.11 на мини-интенсив
действует минимальная цена
1290 рублей, затем будет дороже💥

Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/kursobidy

🔥Сегодня, 22.11 в 10.00 мск в моем профиле inst@@@grаm будет проведен прямой эфир на тему «лишний вес и обида»,
приходите ✅
⠀

⁉️Как у вас с обидами? Подавляете или высказываете?


*Компания Meta признана экстремистской организацией на территории РФ*

Личная история про самолечение и ловушки ума . Или как я не могла дышать 30 дней 😳

Принятие себя и лишний вес: как внутренние конфликты влияют на наше тело

Каждая женщина в своей жизни сталкивается с моментами, когда внутренние противоречия становятся непреодолимыми. Мы часто сдерживаем свои желания, амбиции и потенциал, не позволяя себе расти и развиваться. И что происходит в результате? Потребность в росте начинает проявляться через лишний вес. Когда мы не даем себе возможности двигаться вперед по жизни, эта энергия находит выход в теле, и мы начинаем набирать вес. ⚖️

Когда женщины пытаются снизить вес, но сталкиваются с внутренним конфликтом, это может привести к тому, что подсознание не понимает, чего хочет их "хозяйка". Мы можем следовать диетам, заниматься спортом, но если не разрешим себе признать свою силу и амбиции, наш вес останется на месте. Важно задать себе вопрос: "Если бы все было возможно, о чем бы я мечтала? Что бы я делала?" Ответы на эти вопросы могут открыть глаза на то, что мы действительно хотим от жизни. 💭

Я часто встречаю клиенток, которые изо всех сил стараются похудеть: они ходят в спортзал 4-5 раз в неделю, следят за питанием, но вес стоит на месте. Я всегда спрашиваю: "Где ты стоишь по жизни?" И здесь открывается море слез и эмоций. 😢 Женщины начинают объяснять, почему они не могут двигаться вперед. На самом деле причина заключается в том, что они сами ставят себе ограничения.

Мы часто прикрываемся обстоятельствами: "Я не могу сейчас заниматься собой, потому что у меня маленькие дети" 👶 или "Я не могу строить карьеру сейчас". Внутри нас живет страх, который мешает двигаться вперед. Признание этого страха — первый шаг к освобождению. 

Когда я сама столкнулась с этой правдой, я поняла, что многие из моих ограничений были надуманными. Моя наставница показала мне, что можно успевать все: заботиться о детях и развивать бизнес. 💪

Лишний вес — это сигнал о том, что мы не даем себе жить полноценно. Мы теряем контакт с собой и своими мечтами, поглощенные страхами и сомнениями. Если вы хотите перемен в своей жизни, вам нужно взглянуть в глаза своим страхам и ограничивающим убеждениям. Это нелегко, но именно здесь начинается ваш путь к самопринятию и свободе. 🌈

Выбор между "жить" и "жевать" — это выбор между любовью к себе и ненавистью. Пока вы не сделаете этот выбор, будете продолжать бороться с лишним весом. Истина в том, что многие из нас не хотят похудеть по-настоящему. Пока вы не достигли своей цели по снижению веса, это дает вам возможность избегать настоящих изменений в жизни. За этой целью может скрываться отсутствие больших целей и амбиций. 🎯

Важно понять, что принятие себя — это ключ к изменению не только вашего тела, но и всей жизни. Ваша сила и амбиции должны быть признаны и приняты без условий и ограничений. Позвольте себе мечтать и действовать! Освободитесь от страхов и начните двигаться к тому, что действительно важно для вас. ✨

Если вы готовы к переменам, начните с того, чтобы задать себе правильные вопросы. Признайте свои истинные желания и дайте себе разрешение на рост. Вам не нужно ждать идеальных условий или момента. Начните прямо сейчас — это ваша жизнь, и только вы можете ее изменить. 🌟

Если самостоятельно не можете справиться с принятием своего " Я", то добро пожаловать на мой курс "Стройность в голове", который будет проходить в новогодние каникулы с продленным доступом к материалам 📚. Стартуем 05.12‼️
Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Это отличная возможность для тех, кто готов к переменам!   После курса ты будешь совсем другая, та, которая живёт и наслаждается жизнью и лишние килограммы  будут только, как воспоминание о той, которая боялась своей силы ✨

Как вы думаете, какие внутренние страхи или убеждения мешают вам следовать своим истинным желаниям и амбициям? 🤔✨

Ценность труда психолога .Из чего складывается цена консультации?

🔔 Вчера провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «почему без психологии невозможно похудеть?»✨

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/07xzyY36Sro?si=G48B5J7yDe2GbpKU

Ни что так не украшает женщину как новая шуба 🥰 подарила себе любимой 💎
P. S скоро курс будет дороже ✨

Как связана установка "Я САМА" с лишними килограммами? 🤔

Женщины с такой установкой часто ощущают, что должны всё делать самостоятельно, что приводит к накоплению стресса и лишним килограммам. 😣 Это связано с необходимостью справляться с жизненными ситуациями, требующими большой физической силы. 💪

В гештальт-психологии есть понятие «самоподдержка» — способность обращаться за помощью к другим. 🤝 Однако женщины с установкой «Я САМА» часто испытывают трудности в этом, так как у них нет опыта опоры на кого-то. Попросить о помощи для них — это уязвимость, поэтому им легче справляться самостоятельно. 😔

Такие женщины много работают и закрываются от близких контактов, испытывая страх перед близостью. 😟 Они могут чувствовать себя комфортно в компании незнакомцев, но испытывают трудности в отношениях с близкими. 💔 Им важно научиться доверять и взаимодействовать с другими, чтобы преодолеть эту изоляцию. 🌱

Я не иду в близкий доверительный контакт, потому что потеря этого доверия часто связана с разрывом отношений с мамой. 👩‍👧 Этот контакт мог не сформироваться или быть холодным и болезненным, оставив травматичный опыт. Наши родители, пережившие войну, не всегда могли создать атмосферу любви и близости, так как были сосредоточены на выживании. 😢 Мы росли, как трава в огороде, без поддержки.

Если я не могу опираться на маму — самого близкого человека, то на кого мне полагаться? 🤷‍♀️ Боль от этого разрыва приводит к тому, что я говорю: «Я САМА», пряча свою уязвимость и страх перед близостью. 🥺

Это тот, кто умеет просить о помощи, осознает свои границы и потребности. 🌈 Он учится доверять себе и выстраивать контакты, выходя из изоляции. Лишний вес может служить защитой от близости, создавая иллюзию силы, но это приводит к боли и одиночеству. 😞

Важно понимать, что можно справляться не в одиночку, опираясь на поддержку и любовь других. ❤️ Люди, которые не могут принять помощь, часто чувствуют себя одинокими, даже среди близких. Вопрос в том, готовы ли вы признать свои трудности и искать новый опыт общения? 🤔

У многих нет опыта близких отношений или уязвимости. Это можно изменить. 🌟 У меня есть курс «Стройность в голове», где мы работаем над восстановлением материнской любви и учимся принимать себя. 🌼 Также есть личные консультации, где мы вместе исцеляем боль и травмы, позволяя вам открыться и признать свои чувства. 🌻

Чтобы выйти из этого состояния, важно создать новый опыт доверительных отношений. 🤗 Поэтому люди обращаются к психологам. Компетентный специалист может показать, как выглядят здоровые отношения, где можно доверять и открываться. 💖 Это помогает человеку научиться любить и строить контакты. Успешный человек — это не тот, кто всё делает сам, а тот, кто умеет доверять и принимать поддержку. 🙌

✨Курс «Стройность в голове»
стартует 05.12🔥
💥Еще 2 дня, до 19.11 23:59 мск
на все тарифы курса «Стройность в голове» действует скидка 1️⃣5️⃣ %💥, имеется гибкая рассрочка

Запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Насколько вам комфортно в роли «Я САМА»? 💭

🔔 Вчера провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Какие выгоды лишнего веса я прячу в своем подсознании? Работа с мак»✨

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/hjjIQ9C61EA?si=5LM2bA_rnHuwKjMI

Ошибки мышления женщины с избыточным весом

Лаи‌к сжигает 7 калории‌ и делает талию строи‌нее. Не забываем лаи‌кать 😘

Лишнии‌ вес и переедание всегда следствие. Проработав истинные первопричины , которые привели к избыточному весу, вы меняете следствие, перестаете переедать и вес начинает уходить.

Вы знаете, я всегда работаю с глубинным слоем личности (убеждения, чувства, травмирующие события, подсознательные причины кг) - это дае‌т быстрыи‌ результат, которыи‌ вы видите в свое‌м изменившемся поведении + стабильныии‌ эффект терапии.

Причины набора веса нет, откуда ему взяться вновь?!
Поэтому личная терапия и курс «Строи‌ность в голове» экономят ваше время и 💰

Разбере‌м одну из ошибок в мышлении:
«Я сбросила вес, и он вернулся», «Вес возвращается».

Вес не возвращается и вернуться не может - в этом ответ. Когда вес возвращается - я как-будто не участвую в этом, ответственность на весе, которыи‌ решил без стука опять ворваться в мою жизнь, хотя я его гнала тапком из нее‌. Я отдельно, вес отдельно, идет разделение с телом. А если тело отдельно, я не могу на него влиять, оно само по себе, как-будто пирожки сами прыгают в рот, а вы тут вовсе не при че‌м.

Вес не возвращается.

А как на самом деле?!
1. Я снижаю вес- это значит совершаю определенные деи‌ствия и определенным образом мыслю. СЛЕДСТВИЕ- вес снижается.
2. Я меняю стратегию деи‌ствии и мысли, и СЛЕДСТВИЕ- вес увеличивается.

Вес не вернулся.
Я изменила формат деи‌ствии.
И ключевое в этом «Я».

Дальше возникают 2 вопроса:
1. Зачем я меняю стратегию деи‌ствии/мыслеи‌?
2. Зачем мне опять понадобился избыточныи‌ вес?

Когда возникает Я - человек присваивает себе ответственность и только тогда возникает возможность перемен.

Когда «вес возвращается» - там нет Я, а значит и ответственности. Продолжается борьба с весом тела, имитация бурнои‌ деятельности, потраченные время и деньги впустую.

Задача вернуть Я на место и присвоить ответственность за свою жизнь и тело.

Ставьте + под постом, если стало понятнее ! Есть ли у вас разделение с телом? Боитесь ли, что вес верне‌тся?

💥ЕЩЕ 3 ДНЯ, до 19.11 на все тарифы курса «Стройность в голове»
действует скидка 1️⃣5️⃣ %, старт 05.12, имеется рассрочка

Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Какие твои выгоды лишнего веса, которые ты прячешь в подсознании?🤔

Сегодня мы будем искать подсознательные причины вашего лишнего веса с помощью метафорических карт.
Мы не слышим себя, свое‌ тело, свои желания, потребности. Дистанцируемся от них, не замечаем.
Живем с широко закрытыми глазами. Готовы узнать, свои выгоды лишнего веса??⬇

1⃣ Задайте картам вопрос: какие мои выгоды лишнего веса, которые прячу в подсознании ? И интуитивно выбирайте номер карты.
2⃣ Листайте карусель.
3⃣ Поставьте ЛАЙК посту.
4⃣ Посмотрите на карту. Это метафора того, ЧТО ХОЧЕТ ВАМ СКАЗАТЬ ВАШ ВЕС:
❓что ему нужно?
❓о чем говорит?
❓зачем он нужен?
❓о чем молчал и почему?
❓слышат ли его?
5⃣ ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ, чтобы помочь ЕМУ? А в результате – СЕБЕ.
✔ Это метафорические карты, в них нет ответов. Здесь будет ВАША ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.💯
6⃣ Напишите в комментариях, что увидели на карте.

🚨Завтра, 16.11 в 10.15 мск проведу прямой эфир по разбору ваших выгод лишнего веса. Не пропусти, будет мега важно 🔥

На курсе «Стройность в голове» я научу видеть ваши выгоды лишнего веса и находить способ удовлетворять их экологично. Курс стартует 05.12❗

📌До 19 ноября действует предпродажная скидка
1️⃣5️⃣ % на все тарифы курса ⤵️

✅Тариф «ВСЕ‌ САМА» (доступ ко всем материалам курса, без проверки домашних задании‌ и обратнои‌ связи) - 8 415 рублей ❗ вместо 9900 рублеи‌.

✅Тариф «С ПОДДЕРЖКОИ‌» (доступ ко всем материалам курса + проверка всех домашних задании‌ + обратная связь) - 12 665 рублей ❗вместо 14900 рублеи‌.

✅Тариф «VIP» (доступ ко всем материалам курса + проверка всех домашних задании‌ + обратная связь + 2 коуч-сессии со мнои‌) - 26 265 рублей ❗ вместо 30900 рублей.

❗️При личном обращении можем предложить рассрочку на 3 платежа.

Так же есть рассрочка через сервисы Яндекс.Сплит, Долями и Подели❗

Записаться на курс по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Работа с эмоциями и внутренними выгодами 🌈✨

Выгоды, которые я обозначила в постах выше, имеют место быть. Почему? 🤔

Если вы подавляете негативные эмоции, они накапливаются в вашем теле, что может привести к увеличению жировых клеток. 😟 Эмоции, которые вы не прожили, остаются в вас и могут проявляться в виде лишнего веса или болезней. Чтобы снизить вес, необходимо научиться работать со своей эмоциональной сферой: проживать эмоции, выдерживать их и контактировать со злостью. 💪🔥 В моем курсе "Стройность в голове" есть специальный урок, посвященный работе со злостью — это важный шаг к похудению. 🌟

Все перечисленные выгоды от лишнего веса могут вызывать внутренний конфликт, который часто остается неосознанным. 😣 Этот конфликт приводит к стрессу, а стресс, в свою очередь, вызывает гормональные сбои, способствующие ожирению. Постоянные стрессы делают человека уязвимым и лишают внутренней опоры, что затрудняет справление с ситуацией. 😩

Я работаю над формированием внутренней опоры, чтобы вы могли опираться на себя в любых обстоятельствах. 🛡 Именно поэтому курс "Стройность в голове" длится 3,5 месяца — это длительный процесс формирования контакта с собой. ⏳❤️

Психосоматика может приводить к метаболическим нарушениям и избыточной массе тела, которая устойчива к диетам и требует комплексного подхода. 🍽 На физиологическом и психологическом уровне диеты не работают. Если вы не нашли свою выгоду, я приглашаю вас на курс "Стройность в голове", где мы подробно рассмотрим все аспекты. 📚✨

🎉 Выявление вторичных выгод может быть сложным, поскольку наше подсознание прячет их глубоко. Если вы хотите изменить свою жизнь и избавиться от лишнего веса, важно осознать свои потребности и найти способы удовлетворения этих выгод без еды. 🍏💖

🌱 Снижение веса — это глубокая работа, и если вы уже много раз пробовали справиться с этим самостоятельно, пришло время обратиться за помощью к специалисту. 🤝 Признание своих границ — это нормально и важно для дальнейшего движения к вашим мечтам и желаниям. 🌟✨

🚩До 19.11 на все тарифы курса «Стройность в голове» действует скидка 1️⃣5️⃣ %, старт нового потока 05.12🙌🏻

Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

🚀💫 Какие внутренние выгоды, связанные с лишним весом, вы уже осознали? Как они влияют на вашу жизнь?

Доброй пятницы, мои дорогие 🥳❤️
Давайте заглянем в ваше подсознание и посмотрим, какая же тайна прячется за твоим лишним весом?🤔

Метафорические карты - это тот инструмент, которыи‌ расскажет о тебе то, что ты сама о себе не знаешь.

‼️Для того, чтобы понять, о чем говорит карта, тебе нужно выбрать карту рубашкои‌ вверх, пролистать карусель чтобы наи‌ти свою выбранную карту и глядя на нее‌ письменно ответить на следующие вопросы ⤵️

▫️что я вижу на этои‌ карте?
▫️что я чувствую, смотря на эту карту?
▫️о че‌м мне говорит эта карта и где я на ней?
▫️о какой тайне мне помогает вспомнить эта карта?

Карты глубокие, на подумать. Дайте себе время, если сначала ничего не понятно🧩

В комментариях под постом напиши номер выбранной карты, что ты увидела и какие инсаи‌ты получила ✅

Муж сказал , что женился на 50 кг , а не на 90 - срочно худей ? И после этого я начала набирать вес ? 😱

Делаем ставки господа , в чем сегодня придет ребенок в школу ? 😂

нос проблемы
❗ВАЖНО! Это есть у всех. Поэтому читаем.⬇
⠀
Сегодня в рамках рубрики психосоматика поговорим про НОС. Как обычно, сохраняем в Заметки, отправляем подругам.
⠀
Наш нос очень чувствителен к стрессам, обидам и всяким оскорблениям. Неудивительно, что мы так часто болеем насморком, да?
Давайте разбираться, почему нас так часто мучает насморк.
⠀
👃🏻Психосоматика насморка:
- тебе кажется, что тебя унижают;
- у тебя заниженная самооценка;
- тревожное состояние;
- слишком много требований;
- разочарование в жизни;
- ощущение, что помощь не придёт.
⠀
И мое самое любимое.😜
Я на себе это 100 раз замечала🙈 реально так и есть.
Насморк даёт нам реальную ВЫГОДУ!
⠀
Насморк дает нам возможность дистанцирваться от какой-то неприятной ситуации или человека. Чихаешь на начальника, и в конце концов он оставит вас в покое из страха заразиться.😂
Та-даааам!
⠀
👃🏻ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС
▪это подавление себя, занижение собственной ценности неспособность жить полной жизнью;
▪это обида, которая не нашла никакого выхода, и ей ничего не осталось, кроме как... накапливаться в пазухах носа и проявлять себя в виде заложенности носа и слизи.
⠀
В школе или на работе всегда есть девочка-божий одуванчик.🌼 Она много молчит, тихо говорит и очень часто ходит простуженная. Замечали?
⠀
Если у вас заложен нос, попробуйте задаться вопросом: «Что или кого в настоящий момент я на дух не переношу?» Заложенный нос не избавит вас от необходимости решать проблему. Определите, что пугает вас в сложившейся ситуации.
Часто заложенный нос соответствует ситуациям, в которых человек боится несправедливости. Постарайтесь воспринимать происходящее с любовью и пониманием, то есть сердцем, а не умом. Ведь ум постоянно критикует и хочет изменить ситуацию, давая повод для отрицательных эмоций.
⠀
Если вы часто страдаете от проблем с носом, вы очень чувствительны и стараетесь сдерживать свои чувства, так как боитесь их. Научитесь проявлять чувства, это поможет развить способность любить людей и помогать им. В то же время не нужно чувствовать себя ответственным за счастье и эмоции других людей.
⠀
Про какие болезни вам ещё рассказать? Стол заказов.😁Пишем.👇🏻

🔔 Сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Психология - главный ресурс для достижения стройности !Или почему стройность начинается с головы?»✨

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/Gq6ng7u3obk?si=wXxqlxnkmFDHb61p

🔔 Сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «От чего спасает лишний вес? Выгоды лишнего веса»✨

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/FQ8r5I3kf0E?si=rRXq2sq1aW_PxmVo

От чего спасает лишний вес? Или вторичные выгоды лишнего веса.

Я не могу к🔞нчить

💬Недавно ко мне пришла клиентка с чувством стыда в глазах и фразой: «С🔞кс не приносит мне удовольствия! Мне стыдно раздеваться перед любимым мужчиной. А его прикосновения вызывают не орг🔞зм, а стеснение и ещё большую зажатость».

Вспомни, когда последний раз ты испытывала что-то подобное⤵️
🔥Приятные мурашки по коже от того, что ты сама касаешься себя.
🔥В предвкушении свидания с мужчиной у тебя горят глаза, и ты невольно прикусываешь нижнюю губу.
🔥Возбуждение только от взгляда на себя в зеркале в красивом белье.

⚡️Ты танцуешь перед зеркалом в одном белье? ⚡️Можешь позволить себе раздеться перед мужчиной при свете?
⚡️Знаешь, какие у тебя эрогенные зоны?

⚠️ Если ты хотя бы раз ответила «НЕТ!» или стыдливо покраснела, то знай, можно кайфовать от себя так, что не будет никаких барьеров в голове. Когда ты освободишь свою голову, то начнешь хотеть себя безумно сильно! Ты просто перестанешь стесняться и бояться жить.

ТЫ наконец-то КАЙФАНЁШЬ ОТ СЕБЯ И СВОЕГО ТЕЛА!

Мы привыкли думать, что горячий и страстный с🔞екс – это только в романтических мелодрамах, а в жизни так себе: в темноте, быстренько, краснея от прикосновений и подавляя свои желания.

Ты не должна стыдиться своих желаний, потому что ХОТЯТ ВСЕ, и это нормально!

Любить себя и своё тело, наслаждаться прикосновениями к себе и конч🔞ть без стеснения – это то, что должна уметь делать каждая женщина и в 30, и в 40, и в 50 лет.

✅ Главное, что ты должна понять - абсолютно всё равно, как ты выглядишь. ТЫ ДОЛЖНА ЛЮБИТЬ СЕБЯ и СВОЁ ТЕЛО! И только тогда ты будешь выглядеть ещё привлекательнее в глазах других. Потому что любовь к себе - это основа эмоционального здоровья женщины.

Перестань мучить себя стыдом и нелюбовью‼️

Когда ты позволишь себе любить своё тело, ты увидишь, насколько ты прекрасна. Ты будешь собой восхищаться и любоваться своим отражением в зеркале.

Потому что в мыслях у тебя не останется места для стеснения и страха, что ты неидеальна.

И каждое прикосновение будет дарить тебе тысячу новых ощущений: когда каждая клеточка твоего тела будет возбуждена, когда волоски будут вставать дыбом, а внизу живота начнёт приятно тянуть. Ты опустишь голову и погрузишься в поток, который наполнит тебя силами и подарит тебе просто 💣 орг🔞зм! И с каждым разом ты будешь все больше кайфовать.

Поэтому, чтобы получить удовольствие от с🔞екса, нужно наладить контакт со своим телом и со своей женственностью, проработать обиды на партнёра.
Когда ты вернёшь любовь к себе, ты поймёшь, что ты просто женщина.

🔥 И специально для тебя - ещё 2️⃣ дня, до 23:59 мск 06.11🥳 действуют скидки до 5️⃣0️⃣% на мои курсы, вебинары, также на личные консультации.

Ссылка на общую страницу распродажи👇

https://yuliamasina.ru/black_friday

Не упусти прекрасную возможность изменить свою жизнь, да ещё и со скидкой.

А как у тебя обстоят дела с с🔞ксом и любовью к себе?

🔔 Вчера провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «ошибки не позволяющие похудеть навсегда»✨

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/BRocjfX88Xc?si=yfcU9kv4uE5C3jqQ

Горжусь своими клиентами ♥️

Здравствуйте 🤗
Я наконец-то решилась и купила у вас консультацию. Очень жду её 👌

Со мной точно что-то не так..


Сомнения в себе, неуверенность в собственной красоте и в праве на счастье, глубоко запрятанное внутри ощущение своей неполноценности и ничтожности, заставляет нас постоянно воевать с этим миром и с собой, доказывать, что ты хоть на что-то имеешь право, что ты достойна лучшего.

Ты каждый день чувствуешь что тебя недолюбили, и именно это заставляет воевать за «свои права», выбивать уважение, любовь и почтенное уважение к твоей персоне.
Поэтому так невыносимо больно, когда тебя не замечают, игнорируют и не слышат. Ты перестаешь дышать, тебе страшно что тебя отвергают и хочется все разрушить и бежать вдаль.
И единственный выход - это взращивать любовь к себе, внутренююю опорность и целостность внутреннее чувство достаточности. Когда у тебя всего достаточно - ты не будешь переедать и компенсировать дефициты любви едой. Когда ты чувствуешь собственную достаточность, ты не будешь никому доказывать, что с тобой все ок, заставлять себя ценить, любить и уважать. Эта потребность просто не рождается внутри, ты в этом больше не нуждаешься.

Пока ты счастливый обладатель внутренней недостаточности - это ощущение будет провоцировать тебя защищаться, воевать, обижаться, нападать, топать ножками и требовать особого трепетного отношения к себе от всех без исключения, чтобв эту свою недостаточность не чувствовать, чтобы не соприкасаться с собственными травмами. И тут выход один - пойти в терапию❤‍🩹, прижечь зеленкой не получится и само не рассосется…

Р.S. Это того стоит🔥
Ты не представляешь как это прекрасно жить без протянутой руки, докажи что со мной все ок - люби меня. И если вдруг кто-то отверг тебя или отнесется без должного уважения, ты это выдержишь, это тебя не разрушает, твоя самооценка не рассыпается, ты не бежишь заедать и запивать с горя. Ты у себя есть и умеешь дарить себе любовь 💎

❗️Со всем мы работаем в личной терапии, записаться на личные консультации можно по ссылке⬇️

https://yuliamasina.ru/psy_consultation

❗️❗️❗️ Напоминаю, что ещё 2️⃣дня, до 31.10 23:59 мск ⚡вебинар «Жрать или жить? Любить или ненавидеть?» можно приобрести со скидкой в 5️⃣0️⃣%❤️

Цена 649 рублей вместо 1299 рублей 📣

Подробнее по ссылке ⤵️
https://yuliamasina.ru/vebinar

🔔 Вчера провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Хорошие девочки не плачут - они едят»✨

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️
https://youtu.be/jIykylZCaLk?si=NRP-WtkMeUYC9VaW

Откажись от сладкого и верни себе силу и ответственность: Я помогу себе! 🍭💪

Давайте будем честны: возможно, у вас сформировалась сахарная зависимость, и вы не просто не можете жить без сладкого, а просто вам нравится кушать сладкое. Сладкое делает вашу жизнь вкуснее, прекраснее, веселее, ярче, и это правда, что вы хотите кушать сладкое. И это важно признать. 🍬😊

Самопрограммирование и самовнушение могут привести к ложному ощущению бессилия. Программируя себя на мысль "Я не могу без сладкого", вы поддерживаете это состояние. Но важно осознать, что это ваш выбор. Присвоив себе ответственность за свой выбор, вы переходите из состояния беспомощности в состояние взрослого. 🧠👍

Не обманывайте себя. Признайте, что выбираете есть сладкое, потому что вам нравится. Это ваш выбор, и у вас есть право выбора. Важно начать искать истинные потребности, которые скрываются за желанием сладкого. 🤔💭

Не закрывайте свои психологические потребности с помощью еды. Научитесь слышать себя, быть честным с собой и принимать ответственность за свои решения. Поддерживайте взрослую ответственность и право выбора. Удовлетворяйте свои эмоциональные потребности и наслаждайтесь жизнью без излишеств сладкого. Любите себя и умейте дарить себе радость и удовольствие. ❤️🌟

История любви к сладкому может быть глубоко связана с нашими эмоциональными потребностями и психологическими ранами. Это история о маленьком ребенке внутри нас, который ищет утешение в сладком вкусе, ищет материнскую любовь и поддержку, которую может найти в сладком, но не в полной мере. 🍫👶

Мы иногда погружаемся в это состояние беспомощности, забывая, что мы взрослые, способные принимать решения и заботиться о себе. Мы становимся как маленькие дети, которые не могут справиться с жизненными вызовами, и ищут утешение в сладком, как будто это единственный способ. 🍦👧

Что с тобой происходит? Что ты хочешь? Как я могу тебе помочь? Тогда всё заработает, когда вы достанете своего внутреннего взрослого и начнёте о себе заботиться, не критикующего родителя, который ругает, винит, стыдит, а заботливого взрослого, который поможет справиться и выйти. 🤗👩‍👧



Но важно осознать, что мы всегда имеем выбор. Мы можем начать работать над собой, над своей душевной травмой, над потребностью в сладком. Начните с того, чтобы принять ответственность за свои решения и выборы. Вы больше, чем просто жертва своих желаний. 💪🌈

Поддерживайте свою внутреннюю силу, наращивайте свой взрослый стержень, который поможет вам принимать осознанные решения. Не обращайтесь к себе как к беспомощному ребенку, а начните лечить и исцелять эту часть себя. Обратитесь к своему внутреннему ребенку с любовью и пониманием, помогите ему вырасти и развиться. ❤️🌿

Не боритесь с едой, а начните работать над собой, над своими эмоциями и потребностями. Позвольте себе понять, что происходит внутри вас и как можно помочь себе. Любите себя и уважайте свои границы. Вы заслуживаете заботы и поддержки. Начните этот путь самопомощи сегодня. Я буду рада, если вы поделитесь своими инсайтами по поводу сладкого. 🌺🍎

Хорошие девочки не плачут, они жрут . Выбор между хорошая💔 и счастливая 🥰

Страх еды. Ставим лайк❤️ . Поделюсь с вами техникой которая поможет справиться с пугающей едой.

Суть техники в следующем.

1. Вы выбираете для экспозиции ту еду, которая вызывает у вас сильную тревогу (как правило, связанную с возможным набором веса). Это может быть еда, которую вы давно не едите или которую едите, но совсем чуть-чуть, или которую то не едите, то срываетесь и съедаете много. Как правило, это что-то сладкое или жирное (или их смесь).
Например, вы выбрали шоколадку.

2. Вы формулируете, сколько именно шоколадки вы боитесь съесть, опасаясь, что это приведёт к набору веса. И к какому росту веса это приведёт на ваш взгляд.
Например, для вас это одна плитка шоколада и +1 кг на весах на следующий день.

3. Вы исключаете те действия, которые могут привести к набору веса, но не быть связаны с шоколадкой (много соли, алкоголь, переедание накануне вечером) или, наоборот, специально предотвратить этот набор (не есть ничего, кроме шоколадки, в течение дня, вызвать рвоту после её употребления, выпить слабительные и т.п.).

4. Вы выбираете день для экспозиции. В этот день с утра после туалета натощак вы взвешиваетесь. Далее весь день вы питаетесь как обычно, но при этом после какого-то из приёмов пищи съедаете 1 целую шоколадку.

5. На следующее утро так же после туалета натощак встаёте на электронные весы и смотрите на вес.

Если ваш вес остался таким же или стал ниже, или вырос, но менее, чем на 1 кг, значит, страх шоколадки был неоправданным. И вы можете есть эту еду и не полнеть (другое дело, что для нормализации пищевого поведения важно ещё сделать много чего!). Если же вес составил плюс 1 или более кг., то важно повторить экспозицию ещё 1-2 дня с таким же замером веса. С очень большой вероятностью на следующей день у вас точно не будет ещё + 1 кг.

Если вес не изменился, значит, страх этого продукта был неоправданным. Если вес вырос, значит нужно ограничить употребление этого продукта, но не исключать его из рациона полностью. Ведь чаще всего проблемой повышенного веса является не какой-то конкретный продукт, а его количество. Попробуете технику? С какой едой ?

Личная история часть 2 . Школа и радости материнства

Личная история , о том как избили моего сына ! Часть 1

❗️❗️❗️

Похудею стану бл@дью

Часто женщины, которые хотят снизить вес, но у них это не получается, заходят ко мне в работу с проблемой: «Боюсь, что поxyдею, стану сеksyaльной красоткой, буду привлекательнее для мужчин и начну изменять!»🫣

Так формируется одна из «вторичных выгод» от лишнего веса - он сдерживает женщину от грешных дел. У многих есть подсознательное убеждение, будто бы стройность снимет с них все моральные ограничения, и внутреннюю шaлавеллу будет не остановить! 💃🏻

И если мыслишки возникали, но вы себя сдерживали, то поxyдение будто бы «включит кнопку» внутри, и вы резко пойдете изменять направо и налево. Но у большинства дело не в стройности, а в навязанных убеждениях о женской сеksyaльности, которые на подкорочке записаны.

Часто у женщин есть подсознательная установка, что в мире мужчин в принципе быть женщиной небезопасно. Могут напacть, иzбиtь, иzнаciлoвать и тд. И безопаснее - не привлекать к себе внимание и примерить на себя роль «антисekс» - и сама налево не пойду, и ко мне не подойдут. Особенно, если угрожающие события были в реальной жизни. И тогда этот страх уходит в тело - вы начинаете чаще переедать, заедать эмоции, есть вроде как от скуки или усталости, но все намного глубже.

Тело начинает «защищать» вас лишним весом, укрепляя ваши убеждения:
⚠️Cеksyальной и стройной быть плохо и небезопасно.
⚠️Если есть муж, то ты должна быть скромной и не привлекать мужское внимание.
⚠️Похудею - и не смогу себя сдерживать, начну изменять.

Если в голове вы уже 100500 раз изменили мужу, то дело явно не в полноте или xyдобе. То есть вы на «стpoйное тело» натягиваете процесс вообще из другой области.

И если вы хотите пocтройнеть, то нужно укрепить ваше внутреннее ощущение безопасности и отвязать его от образа тела, проработать выгоды лишнего веса ! И тогда процесс поxyдения пойдет проще и спокойнее🫶🏻.

Этим мы будем заниматься на курсе «Стройность в голове», старт был 17.10, но ещё можно присоединиться ‼️

Если вы хотите принять участие в курсе, то все подробности по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Ошибки мышления, не позволяющие похудеть навсегда 🏋️‍♀️

Сегодня я расскажу, как объединить сознание и подсознание, чтобы они стали вашими союзниками в процессе снижения веса. 🤝

Важно понимать, что 95% решений мы принимаем эмоционально. 💭 Качество этих решений зависит от нашего мышления. Чтобы добиться желаемого результата, нужно действовать иначе, проанализировав свой опыт и осознав свои сильные и слабые стороны. 🔍

Я выделила 5 особенностей личности, которые мешают снижению веса. Включайте голову и начинайте мыслить! 💡

1️⃣ Нарушение причинно-следственной связи. Многие, увидев лишний вес, сразу принимают решение худеть, не задумываясь о причинах набора веса. Если вы не поймете, почему это произошло, то не сможете устранить проблему. Это похоже на лечение болезни без диагноза. 🩺

Причины лишнего веса могут быть физиологическими, психологическими  или социальными. Например, давление со стороны близких может мешать вам придерживаться своих целей. Начните анализировать свои привычки и осознанно подходите к процессу похудения — это первый шаг к долгосрочному результату! 📈

У меня есть курс "Стройность в голове", где мы подробно разбираем, как осознать свои действия, приведшие к набору веса, и как изменить подход. Если не устранить причины, вес будет с вами навсегда. Многие хотят похудеть, но продолжают делать то же самое — так не получится. ❌

2️⃣ Ошибка выжившего. Когда кто-то достиг успеха на диете, кажется, что этот рецепт подойдет всем. Если он не сработал для вас, вы начинаете винить себя. На самом деле наше мышление может искажать реальность. Мы часто видим только успешные случаи, игнорируя множество неудач. 📊

Важно понимать, что диета не решает психологические проблемы, ведущие к перееданию. Найдите свой путь к стройности, опираясь на личные особенности и предпочтения. Не копируйте чужие рецепты — работайте над своими причинами набора веса! 🛤

3️⃣ Неисправный автопилот. Автоматические действия в нашей жизни облегчают жизнь, но в отношении еды этот автопилот может иметь негативные последствия. Мы часто едим без осознания: не замечаем, сколько съели, и игнорируем свои реальные потребности. 🍽

Неверные настройки пищевого поведения формируются еще в детстве. Фразы вроде "Ты молодец, получи конфетку!" приучают нас есть не по голоду. Важно развивать осознанное пищевое поведение и войти в контакт с собой. 🌱

4️⃣ Внутренний конфликт и вторичные выгоды. Часто мы используем еду как способ справиться с неприятными эмоциями или проблемами в отношениях. Негативные чувства остаются в подсознании, создавая напряжение. Избегая решения этих вопросов, можем начать заедать дискомфорт. 🍫

Работа с внутренними конфликтами — важный шаг к гармонии с собой и своим телом! 💖

5️⃣ Восприимчивость к пассивным удовольствиям. Мы все стремимся к радости, но часто выбираем пассивные удовольствия — еду, алкоголь, курение. Они дают мгновенное удовлетворение без усилий: поел, выпил — и хорошо. Когда жизнь становится скучной, мы заполняем пустоту в желудке, заменяя реальные впечатления на временные радости.

Важно осознать, что жизнь можно наполнять не только пищей. Учитесь находить маленькие радости вне еды: прогулки, хобби, встречи с друзьями. Каждый день одна осознанная радость — это ключ к счастью. 🌈

Задавайте себе вопросы: «Хочу ли я есть на самом деле?» или «Что я чувствую сейчас?». Слушайте себя и замечайте свои эмоции. Если у вас возникают трудности, не стесняйтесь обращаться за помощью.

❓Как вы считаете, какая из перечисленных ошибок мышления мешает вам больше всего в процессе похудения?💬

📣 Напоминаю, что курс «Стройность в голове» стартовал 17.10❗️,
но ты ещё можешь присоединиться ❗❗️❗️

Записаться можно по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Юля, благодарю! 🙏🏻
Ваш один подкаст стОит нескольких десятков книг по питанию!!! ❤️
Миллион благодарностей за Ваш труд! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Алкогольная зависимость часть 2 🥂🍷 

Хотелось бы продолжить рассуждения  на тему алкогольная зависимость...            

Когда человек начинает пить  и выпивать  🍷 в выходные, это может быть связано с отсутствием других интересов и радости в жизни. Алкоголь становится способом заполнить пустоту и создать иллюзию доброжелательности в общении. Человек может использовать алкоголь для поиска лёгкости, расслабленности и веселья, чтобы временно отвлечься от проблем и стресса. Однако алкоголь лишь временно скрывает проблемы, не решая их на самом деле. Для избавления от необходимости употреблять алкоголь как костыль важно разобраться в своих эмоциях, боли и внутренних конфликтах, а также найти здоровые способы расслабиться. 🌿
⠀
Алкоголь создает иллюзию глубокого расслабления и открытия, но не решает корневых проблем или эмоциональных трудностей. Под его воздействием человек может чувствовать себя более открытым и искренним, однако это часто иллюзия, за которой скрываются истинные эмоции. Расслабление и искренность требуют больших усилий и времени. Работа над собой, самопознание, общение с близкими и профессиональная помощь могут помочь быть настоящим, без необходимости прибегать к алкоголю как к способу сбросить маски. 🌱
⠀
Мои рассуждения: "Мне нужно научиться быть собой, разрешить себе быть искренней. Алкоголь временно помогает мне расслабиться, но не решает моих проблем. Мне нужно идти вглубь себя, разбираться в своих эмоциях и болях. Это сложно делать самостоятельно, как избегать чайника после ожога. Нужен проводник, который поможет мне понять и преодолеть свои внутренние проблемы. 
Важно осознать, что стремление к искренности и самопознанию поможет мне встретиться с самой собой и избежать повторения больных сценариев из прошлого. После выпитого вина я словно в коме, в анестезии, боль перестает ощущаться, всё кажется нормальным. Я не убегаю от своих чувств, выключаю боль, становлюсь менее чувствительной к себе. Вспоминаю папу, который был счастлив, планируя или выпивая." 🤔
⠀
Алкоголь временно приглушает болезненные ощущения и создает иллюзию нормальности, но не решает корневых проблем. Для улучшения жизни важно столкнуться с собой и правдой о своей жизни. Это означает обращаться к своим интересам, желаниям, заботиться о себе и давать себе поддержку. Необходимо научиться быть искренним с самим собой, отделить себя от вредных привычек, таких как алкоголь, и начать строить здоровые отношения с самим собой и окружающими. 🌈
⠀
Алкоголь выбирает за меня мои привычки, моя зависимость выбирает за меня. "Когда я этим управляю, когда я выбираю, когда я больше этой зависимости, тогда другая история". Тогда я могу пить 🚫🍹, могу не пить. И у нас сейчас есть такое немножечко навязывание алкоголя, убегание в алкоголь. И алкоголь очень многим забирает красоту, молодость, здоровье. 💔 Да, и на это мимолетное расслабление мы меняем, платим за это дорогую цену. 💸 Да, и если я хочу по-другому, мне все же придется посмотреть внутрь себя. Хотите по-другому? Тогда, я жду на курс "Стройность в голове", где ты изменишь свои привычки и научишься управлять своим поведением. 🌟👀

Курс стартовал 17.10,
но ты ещё можешь присоединиться ❗❗️❗️

Запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Алкогольная зависимость... 🍷🍺часть 1 

Хочу вам рассказать свои мысли на тему алкоголя.

Тема непростая, алкогольная зависимость. Все зависимости, они плюс-минус где-то рядом ходят, плюс-минус с ними работают одинаково. И у меня появились клиенты с алкогольной зависимостью.

После курса "Стройность в голове" девочки перестают выбирать алкоголь, дозы алкоголя очень сильно уменьшаются и практически сводятся к минимуму, потому что внутреннего желания нет. То есть это какой-то естественный выбор, без запретов. Обычно мужья этих женщин глубоко не удовлетворены такой трансформацией.

Им нужна жена, которая будет разделять их интересы. И мужья обычно мне высказывают какие-то претензии. Даже у меня был случай, что мне позвонил муж клиентки, орал на меня судорожно, что я ему испортила женщину, что она теперь не пьёт алкоголь, не ест конфеты, и они не могут этот контакт между собой установить. Что я сказала, может быть, дело в том, что нужно работать над контактом, и алкоголь не лучший способ установления этого контакта.

И там уже была другая история, они начали искать другой тип входа в контакт. И вот эта история с алкоголем…

С алкоголем, смотрите, тут нет однозначного ответа, как работать, нельзя один алгоритм на всех. Почему? Потому что всё очень индивидуально, И у каждого человека свои отношения и с едой, и с алкоголем.

И есть какие-то свои программы, с которыми нужно работать. И в каждой семье как-то по-своему контактируют с алкоголем. И в каждой семье свой защитный механизм. И у нас в культуре, особенно в российской, как-то так сложилось, что в семьях очень много алкогольно-зависимых. Особенно, кто в каких-то деревнях живёт, в небольших поселениях. Там культура употреблять алкоголь. И тут важно понимать, какую позицию занимает человек, для чего и для кого он пьёт. Всегда, если я или пью, или передаю, это не просто так. Смотрите, почему я алкогольную и пищевую зависимость плюс-минус где-то близко рассматриваю, потому что часто, особенно когда девочка на диете, на ограничениях, она выпивает и алкоголь, он снимает все эти ограничения, и начинается бесконтрольное поедание.

Я неделю держу себя на диете, а потом гори оно... Как бы они судорожно не старались похудеть, им это невозможно просто сделать. Ну и держать себя в руках человек тоже не может. И получается, он попадает в этот замкнутый круг, из которого выйти просто не в состоянии. И с этим, естественно, нужно работать, искать ключики.

А почему в моей семье так, а почему я пью? И часто бывает, что алкоголь — это награда, да? Смотрите, человек всегда пьёт не просто так, он пьёт по какой-то причине. Допустим, алкоголь — награда, да? Это у нас традиция. Да, вспомним фильмы, когда полицейским повышают звание, да, или каким-то военным. Стакан с водкой, внизу звезда, он её выпивает, обмыл должность.

Когда мы что-то покупаем, квартиры, машины, шубы, мы обмываем. Когда мы где-то победили, что-то хорошее, мы это дело обмываем. Работу сделал, наградил себя алкоголем. И очень часто человек, он очень много работает, он много всего делает, но себя никак за это не награждает, он себя не поддерживает. Он награждает себя алкоголем. Это такая привычка, когда нам в семье это заложили, и мы это делаем просто на автомате.

Не осуждайте пьющих людей 🍻🍸🍹 , люди пьют по причине, и они могут остановиться только по своему желанию. Я как практикующий психолог 👩‍⚕️🧠 , работающий в данном направлении могу помочь разобраться в причинах и найти новые способы удовлетворения эмоциональных потребностей без алкоголя или еды 🥗🍎🥤 . Алкоголь и переедание часто являются побегом от реальности и поиском определенного состояния. Важно научиться получать эти чувства без алкоголя и еды 🧘‍♂️🏋️‍♀️ . На курсе "Стройность в голове" помогу найти скрытые потребности и научу удовлетворять их другими способами 🌟✨.

Курс стартовал 17.10,
но ты ещё можешь присоединиться ❗
Запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

А как вы считаете алкогольная зависимость - побег от реальности или …?

Есть две причины чрезмернои‌ тяги к мучному:
🥐 В вашем рационе мало сложных углеводов.
🥐 Психологическая. Вы не ощущаете внутреннеи‌ безопасности, вам не хватает подпитки от близких, поэтому вы пытаетесь получить ее извне. Вы слишком зависите от мнения ваших близких, их присутствия, внимания и похвалы.

Ставьте ❤, сохраняи‌те пост и читаи‌те дальше, почему плюшки и булки заставляют сердце неровно биться.

‼Уточню: кушать хлеб/мучное в меру - это НОРМАЛЬНО. Но когда жизнь начиняет крутиться вокруг булок, а бока нависать над штанами - это уже повод задуматься.🤔

Когда нет чувства внутреннеи‌ безопасности, то нет доверия к жизни, нет уверенности в завтрашнем дне.

У нас в подсознании заложено, что хлеб - всему голова. Это базовыи‌ продукт, дающии‌ сытость. То есть, употребляя его в пищу, вы будете жить. Так пошло со времен вои‌ны. Если есть хлеб, значит, вы в безопасности.

Как же вернуть внутреннее чувство безопасности, не поедая хлеб /мучное🍞?

1⃣ Доверять жизни.

Начинаи‌те утро с аффирмации: «Я всегда чувствую себя в безопасности, я доверяю жизни, жизнь доверяет мне.»

2⃣Снизить сверхконтроль.

Вы не можете контролировать все‌ и всех. Научитесь отпускать ситуации. Допустите мысль, что не все в этом мире зависит от вас, доверьтесь потоку жизни, почувствуи‌те себя любимым дите‌м божьим. Вас любят, о вас заботятся, с вами все в порядке.

3⃣ Пересмотреть отношения с мамои‌.

Чувство безопасности идет и формируется от мамы.
Наладьте отношения с мамои‌: проработаи‌те обиды, научитесь принимать ее такои‌, какая она есть, и перестаньте пытаться переделать ее‌ под себя. Уи‌дут обиды и претензии, появится любовь, благодарность и принятие.

Курс «Стройность в голове» стартовал 17.10, ты ещё можешь присоединиться к курсу 💥

Запись по ссылке в шапке профиля ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

А вы чему отдаете предпочтение: мучному🍩, мясному🍖 или сладкому?

Ем мучное,а затем происходит изжога. И все равно ем, потому что хочется. Как быть в этой ситуации?

Здравствуйте Юлия! Вопрос. Привычка любить себя едой. И когда я вот поела, уже поняла,что наелась. Решила себя угостить шоколадкой. Ведь я уже наелась. И все равно ем. Мне кажется если я не съем ее,как будто обделяю себя. Как быть в этом состоянии?

Топ 5 ошибок личности препятствующих снижению веса !

здравствуйте
как понять, почему я переедаю, что заедаю?

🔔 Сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Как похудеть без диет и голодовок?
Основы осознанного питания»

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/QlZxraubryg?si=6-syvv-V0L7EKj4U

10 заповедей для снижения веса , принципы осознанного питания или как снизить вес без диет

Лишний вес, как кокон

Кокон- это твой друг, который охраняет с детства, он формируется как защита от недостатка любви, которую мы испытывали в детстве. Когда родители не верили и не поддерживали и не напитывали любовью , ты перестала чувствовать свою силу и поверила , что не справишься и спряталась в кокон .

И вот, ты много лет сидишь в коконе и закрыла глаза, тебе очень страшно.Рассказываешь мне историю о невозможности выбраться из своей ситуации, о том, почему у тебя не получится. Так хорошо говоришь, что сама начинаешь верить в придуманную историю-тебе выгодно страдать и быть толстой, ныть и ненавидеть себя.

Это твой способ выжить , через разрушение себя, через то, что ты делаешь себя толстой, некрасивой, тяжелой и неповоротливой настолько, что тебе как будто невозможно выйти из кокона.
Жизнь в коконе  позволяет не смотреть внутрь себя, на свою неудовлетворенность, нереализованность  и несчастность и ты жертвуешь свою жизнь и выбираешь доживать.

✅Желаемых отношений нет.
✅Секс так себе (если он вообще есть).
✅Самореализации нет.
✅Дефицит в деньгах.
✅Внешний вид оставляет желать лучшего.
✅Лишние кг
✅С друзьями пустые разговоры.
_ (подставьте своё).

Вместо того, чтобы увидеть всю "правду о своей жизни" и изменить ситуацию -ты выбираешь пожрать и после очередной дозы вечернего успокоительного, ты создаешь иллюзию, что все хорошо и чувствуешь безопасность и наполненность.

Большой взрослый из вне не сможет помочь тебе, если ты не созрела к перерождению и выбраться ты сможешь только присвоив себе свою силы , сформировав  опоры


Моя задача: снять пелену с глаз, помочь встретиться с реальностью и помочь присвоить свою силу ,могу и хочу.

Избыточный вес снижается у тех, кто встречается с реальностью, а не бежит от неё.
Для тех, кто готов к изменениям  и её -жду на курсе « Стройность в голове» будет глубоко и целительно.


💥 Старт курса СЕГОДНЯ 17.10 в 18:00 МСК❗

ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА❗️❗️❗️

Подробнее о курсе по ссылке ⤵️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Тут речь не просто о переедании и лишних кг, а о том, что ты выбираешь: жить или умереть (доживаешь, если бабочка не выберется из кокона, кокон засохнет, и ты никогда не увидишь свои крылья).
Перестань вести себя к смерти. Отпусти груз обид, боли, разочарований, претензий, лишних кг. Этот груз тянет тебя вниз. Будь бабочкой, будь красивой  успешной женщиной!
Лети, милая, лети!

🔔 Сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «Переедание. Как не переедать?»

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/Rgo1cbOx1pA?si=PaA3ei-mAXFKJO16

Вес растет, и ты не можешь ничего сделать...

Если быть честной с собой до конца, то обнаружишь, что ты стала больше есть.
Почему так происходит? Сейчас очень нестабильная ситуация в мире. Почва из-под ног выбивается, поднимаются внутренние страхи, растет тревожность. Когда страшно, нам хочется, чтобы нас защитили. Мы подсознательно хотим обратно в мамин животик, в домик, туда, где есть базовая безопасность. Туда, где нас любили и нам было хорошо.. Мы интуитивно начинаем обкладывать себя прослойками жира и создавать вокруг себя состояние вакуума, безопасности. И тут мы начинаем больше есть и меньше двигаться, как будто замираем. За счёт этого мы ограждаем себя от того, что происходит вокруг. Мы как будто не признаем реальность.
Когда начинаешь беспричинно переедать, то ты ограждаешь себя от подсознательного страха смерти. И ты в этот момент находишься в тотальной детской позиции. Из этой позиции ты не можешь самостоятельно принимать решения и действовать, не можешь не есть. Еда - это единственный способ почувствовать себя в безопасности. В стрессе человек начинает смотреть в смерть. Для того, чтобы не умереть, ты неосознанно начинаешь закрывать базовые потребности⤵️
Первая базовая потребность человека отвечает за выживание (еда и сон). Именно в стрессе человек начинает больше есть. Потребление еды в мире растет с каждым годом все больше и больше. Если ты будешь честна с собой, то заметишь, что стала намного больше есть и что сейчас находишься в процессе выживания. Когда ты выживаешь, то превращаешься в малыша. А малыш не несёт ответственность за то, что он ест, за своё тело и за свою жизнь. И ты набираешь вес, потому что хочешь от мамы и папы защиты и безопасности. Первое, что здесь нужно сделать - это взращивать внутренние опоры, "доставать себя из этого малыша" и взращивать себя до состояния взрослого, учиться брать родительскую любовь и учиться давать себе поддержку. Этому всему мы учимся на курсе "Стройность в голове". Это достаточно сложный процесс, курс  длится 3,5 месяца.

2 шаг - это взять ответственность за свое тело и питание, ведь "Я хозяйка своего тела и я принимаю решение!" Важно понять, что ты уже не ребёнок и вправе жить свою жизнь так, как хочешь. Нужно принять решение перестать впадать в маленьких себя и перестать обжираться и искать в еде папу с мамой. Каждое съеденное печенье с молоком означает: "Мама, ты где?". Ты как тот мамонтёнок на льдине, который через еду пытается не чувствовать, как ему страшно. Можно дальше есть и делать вид, что все нормально, а можно взрастить внутреннюю силу и осознать, что ты больше того, что происходит снаружи. Ты в состоянии справиться, и в тебе есть силы выдерживать жизнь. И тогда процесс выживания превратится в жизнь, где ты оставишь свою женственность и будешь кайфовать, наслаждаться и делать то, что хочешь.

❗❗❗Напоминаю,
что курс «Стройность в голове»
стартует уже завтра
17.10 в 18.00 мск⚡

Ты ещё можешь присоединиться
к курсу 🙌🏻
Запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Лишний вес — это не причина, а оправдание? 💔✨

Мы боимся близости и подавляем свою сексуальность, свою привлекательность.🤔 «Почему меня никто не любит? Почему у меня нет сексуальных отношений?» И вот оно — оправдание, которое кажется правдоподобным , — это лишний вес. Но задумывались ли вы, что этот лишний вес — лишь повод избежать отношений, в том числе и сексуальных? 💔

Мы прикрываемся им, как щитом 🛡, полагая, что не нравимся из-за него. На самом деле это может быть запрет на сексуальность, на женственность и привлекательность. Мы можем ощущать себя бесполыми существами. 🚫

Еще одна причина заключается в негативном отношении к образу красивой женщины. Мы думаем, что все красивые женщины — злые и эгоистичные. 😠 Внутри нас может быть осуждение: «Я не такая». Но попробуйте представить себя в образе красивой, сексуальной женщины. Как вы себя чувствуете? Классно ли вам или вы хотите сбросить этот образ? 💃

Может, вам хочется быть «хорошей девочкой», а быть сексуальной и эгоистичной — некомфортно. Попробуйте разобраться, почему так. Возможно, кто-то из ваших близких имел негативное отношение к красивым женщинам, и вы переняли этот образ. 

Важно понять, почему вы душите свою внутреннюю женщину и не позволяете ей проявиться. 🌸 Нужно менять свое отношение к красивым женщинам. Они бывают умными, мудрыми и добрыми. 💖

Лишний вес становится прекрасной возможностью оправдать себя: «Почему я неактивная? Почему не занимаюсь собой?» 🤷‍♀️ Мы откладываем жизнь на потом: «Похудею — тогда начнется!». 

И да, иногда мы даже думаем, что экономим деньги на себе: «У меня нет денег на парикмахера.... ». 💸 Но это всего лишь способ избежать ответственности за свою жизнь и успех.

Подумайте, что хорошего вам дает лишний вес? В чем ваша выгода? И как вы можете получить эту выгоду другими способами? 📝 Выпишите каждую причину и подумайте, как по-другому можно достичь тех же целей без набора веса.

Если у вас получится справиться с причинами лишнего веса самостоятельно, поздравляю, ВЫ большая умничка! 🎉 Если нет, то приглашаю вас на курс «Стройность в голове», который стартует 17 октября. 📅 ❗️❗️❗️

Мы будем глубоко прорабатывать все выгоды лишнего веса и находить новые пути к самореализации. 🌈

Записаться на курс можно по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove


Напишите в комментариях, что вам откликнулось. Увидели ли вы свои выгоды?  Буду благодарна за ваши мысли! 💬✨

🔔 Сегодня провела прямой эфир на следующую тему⬇️

✅ «психологические причины лишнего веса »

Ссылки для просмотра записи эфира⬇️

https://youtu.be/qgKc0ouSuys?si=YTiug8aY6pbeLgzf

Освобождение от лишнего веса и внутренних блоков                                     
Лишний вес — это не просто набор килограммов, а зеркало наших внутренних страхов и переживаний, скрывающих глубокие причины, которые мы часто не осознаём.Давайте разберёмся, какие выгоды может приносить лишний вес и как они могут быть связаны с вашим внутренним миром. 
Чтобы изменить ситуацию и снизить вес, важно понять причины его появления и зачем он нужен. Тайна изменений заключается в том, что если вы воспринимаете себя как толстого, никакие диеты или спорт не помогут — тело отражает наше внутреннее состояние. 💭💪 Подумайте, что у вас вызывает отклик.

1️⃣ — желание защититься от внешнего мира. Это страх общения и боязнь не понравиться, что заставляет нас наращивать «защитные» слои. 🛡 Мы ищем оправдания плохому отношению окружающих и трудностям в общении.

Важно понять: сначала мы боимся не понравиться, а затем создаём большое тело, чтобы спрятаться от осуждения. 😔 Страх и самокритика приводят к лишним килограммам, за которыми мы прячемся.

2️⃣ — это привлечение внимания через лишний вес. Мы чувствуем себя жертвами, жалуемся на невозможность похудеть и на жестокость мира. 😢 Лишний вес становится способом привлечения жалости, и мы становимся энергетическими вампирами, зависящими от этой жалости. Люди часто используют жалость как способ получить любовь. ❤️

3️⃣— внутренняя нелюбовь к себе и ненависть. Когда вы чувствуете себя плохим человеком и постоянно сравниваете себя с идеалом, вы наказываете себя собственным телом, считая, что недостойны быть красивыми. 😞 Это может проявляться в травмах или несчастных случаях. Токсичное недовольство собой приводит к лишним килограммам, которые становятся способом наказания как себя, так и близких, например, мужа, если у вас есть к нему претензии. Вы перестаёте заботиться о себе, разрушая как внутренне, так и внешне. 🥀 Также важен страх близости: лишний вес становится оправданием для отсутствия отношений.

Страх близости также играет важную роль. Мы боимся как обычных, так и сексуальных отношений, и лишний вес становится оправданием для отсутствия партнера. 💔 У меня есть курс "Стройность в голове", на котором мы погружаемся в причины лишнего веса. 

Скажу так... После курса "Стройность в голове" вы обретете уверенность и научитесь заботиться о себе. 🌟

❗️курс стартует совсем скоро, 17.10🔥
Запись по ссылке ⬇️

https://yuliamasina.ru/stroinost_vgolove

Лишние килограммы больше не будут преградой, и вы сможете быть собой, не прячась за партнером. Вместо этого ваш партнер будет стремиться быть рядом с вами, восхищаясь вашей внутренней силой и светом. 💖 Присоединяйтесь к нам и сделайте первый шаг к новой жизни! 🌈✨                                        

🤔  Почувствуйте, что из этого откликается на вас, как при примерке платья. 👗✨ Какие внутренние блоки мешают вам увидеть свою истинную красоту и уверенность? 💭💪

Поделитесь своими мыслями и ощущениями!