🤯Бытовуха. Погрязла в задачах. Как высвободиться? Мой опыт.
Как это было у меня. Я просыпалась с утра со скрипом лет 10 назад, тихо ненавидела мир ибо сильно хотелось спать.
Я не вставала до последнего, а будильник автоматически переводился. Это было очень тяжело - вставать, готовить, все должно было быть в режиме, маленький ребенок, часто бессонные ночи.
😬 Все советы заняться спортом, больше отдыхать как будто были пустым звоном в моей голове, я правда не видела выхода.
А тратить энергию на какой-то там спорт, когда у тебя итак ее нет - это признак сумасшествия. Разве нет?
И так я тихо стонала с лишним весом, тотальным выгоранием, непониманием жизни и хроническим недосыпом.
😵💫Пока не очнулась на дне. Я делала все меньше, а уставала все больше. Дно — это когда я вечно и бесконечно ко всему прочему еще и начинала болеть постоянно без перерыва.
⚡️А однажды, не поспав ночь, будучи в диком состоянии с утра, я осознала, что никуда не годится.
Напоминает кого-то, верно?
🔔 Поверьте, схемы скатывания на дно примерно одинаковы.
И вот я сижу на приеме у психотерапевта. Их 10 лет назад называли психоаналитиками.
И он, взглянув на меня, сказал, что сильно удивлен. Мне 25, а я с таким выгоранием, как будто мне 45.
Психотерапия была глотком воздуха, но главное, что он посоветовал, это быть близким к себе.
💪Только спустя годы, уже внедряя свой стиль жизни, расставляя приоритеты и разгребая бытовуху до понятности, я осознала о чем это было.
Быть себе внутри и снаружи. И снаружи для меня - это сделать сколько запланировала и расслабиться.
🎙️16 декабря стартует поток Клуба Силы о привычках. Но это не про привычку курить или пить, не про ЗОЖ и ПП.
А про стиль или вкус бытового течения жизни.
Как по мне, там начинается женственность, смелость, проявляется внутренний ребенок и развивается творчество.
И это не про хождение от холодильника к дивану. Это про другое!
Присоединяться уже можно 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6
