Марина Мацыганова

У кого-то нет планов, а у кого-то они есть.

❌То самое “расслабиться” и посмотреть фильм до 3 утра вас не восстановит, а наоборот еще больше нагрузит внутри.

Человеческие биологические часы «заточены» под 24-часовой цикл. И в период с 23 до 3 часов ночи эпифиз – шишковидная железа мозга − вырабатывает «гормон сна» мелатонин.

Это вещество выполняет целый ряд важных функций:

✍️Контролирует суточные и сезонные биоритмы

✍️Оказывает легкое снотворное и болеутоляющее действие

✍️Регулирует температуру тела, частоту дыхания, артериальное давление

✍️Запускает регенерационные процессы и замедляет старение

✍️Снижает стресс

✍️Уменьшает жировую прослойку и увеличивает размер мышц

✍️Оказывает противораковое действие

Именно ее мы по утрам и бодрим в рамках кундалини йоги, настраивая на продуктивный и здоровый день. А лично по моему наблюдению, депрессивные состояния тех, кто приходил на консультации, восстанавливаются просто адекватным сном.

☝️Спать нужно согласно вашему возрасту. И сон более 9 часов вреден.

И я знаю, что после тяжелой недели важно отоспаться, но не более 9 часов.

✅То есть пробуем сегодня заснуть до 23 и проснуться до 7 утра. Но вы же хотите восстановиться? 

После 6 утра высвобождается кортизол, и если не проснуться до 7 утра, он превращается в гормон стресса.

Марина Мацыганова pinned «⚡️Энергия. Работающие стратегии восполнения. ‼️Вы не сможете выспать проблему ‼️Вы не сможете заставить себя не тревожиться ‼️Вы не сможете перестать виниться или чувствовать обиду. Все это проблемы, которые энергию внутри блокируют. Разверните все это в…»

⚡️Энергия. Работающие стратегии восполнения.

‼️Вы не сможете выспать проблему
‼️Вы не сможете заставить себя не тревожиться
‼️Вы не сможете перестать виниться или чувствовать обиду.

Все это проблемы, которые энергию внутри блокируют. Разверните все это в свою сторону.

🔥Предлагаю принять участие в бесплатном 3х дневном марафоне, в котором мы с вами сможем проработать первый и самый важный ресурс - физический.

Вас ждут лайфхаки, интересные задания и осознанность в отношении своей энергии.

Присоединиться можно по ссылке 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/9c44afa

☀️Что такое ресурс? Почему мы его восполняем? И что восполнить нельзя?

Однажды мне задали вопрос о том, что до сих пор непонятно, ресурс — это про что?

Спасибо за вопрос ❤️ Ответ в видео 👉 https://youtu.be/_8RJhDDT8sc

👉 https://rutube.ru/video/private/f60d04cc9a5308fa9c5409b07ba5c39d/?p=y24jkKqJdvtWPZLwxcvqsA

Вечный круг боли 😅

🔥 Друзья, завтра начнется 3-х дневный бесплатный марафон.
⠀
Будем говорить о восполнении физического ресурса.

Кто участвует ставьте 🔥😊

Друзья, как ваши выходные? Видео для вас 🥰

➡️https://youtu.be/I5NlAe_duDE

➡️https://rutube.ru/video/private/f1c4ace22ffa562130510662da8be24d/?p=avVlFnQ2CfHNFOcxZLLY6g

🆕🆕🆕Открытый урок первого месяца КЛУБА СИЛЫ про архитектуру личности.

Смотрите по ссылкам 👉 https://youtu.be/vtrV-DDgRuM

👉https://rutube.ru/video/private/25654440299abec30b3afa0e18a8fdac/?p=X6dkJ26EMfImn5NODAPnGw

🏹 Механизм достижения желаемого.
⠀
На каком шаге проваливаетесь?
⠀
Смотрите запись эфира по ссылке ➡️https://youtu.be/kb3tWdzxvhg

➡️ https://rutube.ru/video/private/87a0db4ad4f1a3bd8dbc657ded40a2d3/?p=vcG7CDxDGioMbnCjPmbcOg

3️⃣ день марафона.

Уже и не хочется всей вот этой правды. НО НЕТ.

Кто ж вам еще скажет о том, что все в ваших руках, и что их нельзя опускать?

😅Не благодарите за то, что экономлю ваше время и деньги.

Я очень много чего знаю, но не делаю🤷‍♀️
⠀
В этом коротком видео рассказываю почему так происходит 👇
⠀
📺https://youtu.be/s0r1AWGiqzU

📺 https://rutube.ru/video/private/d86993ae0f4d911704491c67c73a3df5/?p=6ekWEvmIwlgEK5jh5jdl1A

📌Друзья, предлагаю сегодня посмотреть запись моего эфира про синдром хронической усталости.
⠀
Про то, каким образом в свою собственную жизнь внести энергию, жизненные силы и много ещё чего.
⠀
Как научиться отдыхать и
системно решать сложные задачи ➡️ https://youtu.be/X6V5DX3A4oE

➡️https://rutube.ru/video/private/999a0df58ccfaba0ef0839318b15c968/?p=NoKjBzufBBETIUq1eESzBw

2️⃣ день марафона ПОЗНАЙ СЕБЯ. Это вызов, потому что познать себя вообще ни разу не конечный вариант.

Видео уже отправлено, проверяйте бота!🚀

📨📨📨📨Друзья, ВСЕ МОИ КАНАЛЫ можно добавить себе одним кликом. Они очень удобно собраны в одной папке.

❓Как построить систему жизни, чтобы она привела к потоку жизни?
⠀
Система — это что-то похожее на поток, где все складывается, все понятно и логично для вас. Вы сложили систему из крупиц своего опыта, внедрили и сделали поддерживающим инструментом.
⠀
Что такое система, почему хаос вас утомляет и делает уставшими, а главное как выйти из всего этого, рассказываю в видео ➡️ https://youtu.be/nUL0hDnRPq0

➡️https://rutube.ru/video/private/93dc79fee91bbcdb851593335aa2e7e4/?p=n8cHf7ikSANZ8d7TGcF_Vw
⠀
И, конечно же, приглашаю сильных в клуб ➡️ https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

1️⃣ день нашего марафона ПОЗНАЙ СЕБЯ.

Друзья, если вы еще не зарегистрировались, присоединяйтесь👇 🔥🔥🔥

https://marinamatsyganova.ru/y/c0ffe8b

Марина Мацыганова pinned «🔥🔥🔥Марафон ПОЗНАЙ СЕБЯ Уфффф, нас ждет прекрасный марафон про то, КТО Я, а главное, зачем “вот это все”, что со мной происходит. Марафон проходит в боте, присоединиться можно по ссылке 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/c0ffe8b 3 дня к вам будут приходить…»

🔥🔥🔥Марафон ПОЗНАЙ СЕБЯ

Уфффф, нас ждет прекрасный марафон про то, КТО Я, а главное, зачем “вот это все”, что со мной происходит.

Марафон проходит в боте, присоединиться можно по ссылке 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/c0ffe8b

3 дня к вам будут приходить видео-уроки с небольшими домашними заданиями, которые помогут вам понять себя, свою суть и чуть яснее и опорнее смотреть на мир через смыслы.

✏️Сложно будет? Не очень.
✏️Нужно будет время на это? Конечно.
✏️Можно не делать ДЗ? Это очередной раз заавтоматизирует ваш опыт неудач. Дело ваше.

А что дальше? Дальше для вас будет месяц Клуба Силы для прояснения и понимания того, что я еще не знаю про себя, в каких иллюзиях я живу и конкретный, пошаговый план действий над собой.

🆕🆕🆕Друзья, у нас завтра марафон про познание себя.

И на то несколько причин:
📎мы давно не говорили о процессе самопознания. И стоит освежить в памяти то, КАК мы познаем себя и ЗАЧЕМ нам это делать.

📎мы реально сейчас в суете. Это сильно наблюдается в соцсетях, по количеству уставших без повода людей. Посему важно взбодриться.

📎ну конечно же, у нас стартует новый поток Клуба Силы, она начинается с 1 месяца, где мы изучаем базовые проблемы личности. Старт будет в следующий понедельник.

Ссылку на марафон пришлю вечером и поставлю в закреп. Хорошего дня! 💗

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

✅ ВСЕ КАНАЛЫ МАРИНЫ ✅

🗣Эгегей! Начало новой недели! Видео для поздарядки!

Часто бывает такое, что непонятно внутри, какая именно проблема сейчас внутри меня съедает, что в ней нужно решать, а главное — для чего.

😑 Этот внутренний процесс познания себя может быть весьма утомителен, не правда ли?

Надеюсь, что немного поможет.

📺 https://youtu.be/dOZK_h-dIFg

📺 https://rutube.ru/video/private/2e4cc9dc6bb56e2191b6981e0524587a/?p=8brH-req5v0ff0GWreeTJA

🔴Что такое система жизни.
⠀
Система жизни - это тогда, когда есть система мыслей, система каких-то реагирований и что мы с этими реакциями делаем, система привычек, как в голове о чём-то думать и как-то себя хвалить и так далее.

☝️Даже если человек думает, что у него нет никакой системы, она все равно какая-то есть.
⠀
Как создать свою систему жизни, которая будет помогать вам двигаться и развиваться легче, чем сейчас?

В общем и целом, это когда вы сверхэффективны, все сферы у вас более-менее работают, а вы знаете свои цели и двигаетесь вперед.

Происходит это в одночасье? ⚡️Нет

📎С 20 января мы начнем работать над созданием своей собственной, уникальной, заточенной под ваши задачи и проблемы, системы.

Последовательно и глубоко отрабатывается каждая сфера жизни. Как результат — интегральный подход и качественное, разумное изменение без закидывания красных трусов на люстру и аффирмаций.

📌 Только работающие практики!

Присоединиться к программе можно по ссылке 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

🎭 Черный пояс по страданиям: чуда не произошло

Эгегей! Как вам 9 января?
Кажется, что как будто праздников и не было, не правда ли?

Но что же, вот тот самый год! Новый 2025, которого мы так ждали и хотели.
Мы очень мотивационно ставили в голове планы и цели, не правда ли?
И что теперь?

Теперь пора реализовывать!

Но сначала немного про страдания, как жеж без них!

2024 год показал, что большинство из нас стали настоящими мастерами страданий. Мы так привыкли жаловаться, уставать и вариться в собственных драмах, что это стало привычным состоянием. Праздники закончились, но чуда не произошло. Никто не пришёл и не решил наши проблемы. Всё осталось как было. 🌀

Мы сами придумали свою "трудную жизнь" и поверили в неё. Работа с 9 до 18? Реально продуктивные часы — 2–3. Остальное время растворяется в скроллинге соцсетей, пустых делах и бытовой рутине. А дома? Ещё меньше энергии: пылесос, готовая еда и бесконечная усталость.

💡 Задумайтесь: страдания не делают вас сильнее, они просто стягивают вашу энергию. Чем больше вы варитесь в своих драмах, тем меньше сил остаётся на что-то важное.

Обнаружьте в себе желание что-то менять. Только это способно вывести вас из болота, которое вы сами для себя создали.

📌 Инструменты для постановки целей: [Ссылка на новогодний бокс для целей]

Добро пожаловать в реальность!

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✅ ВСЕ КАНАЛЫ МАРИНЫ✅
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

#Цели #Мотивация #Саморазвитие #Энергия #Успех

🎯 {Видео}Почему наши цели остаются просто мечтами?

Каждый из нас мечтает о лучшей версии себя. Стройное тело, финансовая свобода, счастливые отношения... Но почему же путь к целям кажется таким непреодолимым?

⚡️ Правда в том, что наша текущая реальность – это комфортное болото, которое всеми силами сопротивляется изменениям. Время, окружение, привычки – всё работает против нас.

Каждый раз, когда мы пытаемся вырваться из этого круга, жизнь проверяет нас на прочность. Друзья зовут на вечеринку вместо тренировки, родственники подкладывают любимые пирожки, а старые привычки шепчут "расслабься, какая разница..."

🌱 Но вот что важно понять: эти препятствия – не случайность. Они показывают, что вы действительно растёте и меняетесь. Развитие – это всегда усложнение. Это как игра, где каждый новый уровень требует новых навыков.

💎 Именно поэтому так важно иметь правильные инструменты для достижения целей. Я создал специальную систему, которая помогает преодолеть все эти препятствия и достичь желаемого результата.

✨ Узнайте больше о моей методике постановки целей и планирования здесь: [ссылка]

Помните: препятствия на пути к целям – это не знак остановиться, а подтверждение того, что вы двигаетесь в правильном направлении.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✅ ВСЕ КАНАЛЫ МАРИНЫ✅
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

#достижениецелей #саморазвитие #успех

🤬Знали, что есть токсичное мышление? Или только верите в то, что оно бывает мышлением миллиардера? Пфффф

Токсичность — это как яд, медленно пожирает, но кажется со временем уже привычной. Это ловушка.

Короткое видео о том, как избежать этой ловушки 📺 https://youtu.be/cTJVn5lVbCs

📺 https://rutube.ru/video/b0299a0cf2c0ea5d5486851162efa39d/

{Видео} Привычка ставить цели и не достигать их. Сколько ей лет?

Друзья, обязательно посмотрите видео 📺 https://youtu.be/1IPCaITudvA

📺 https://rutube.ru/video/3d72cf66660e7c5b8ed42752c60fd6f1/

🔔Открытый урок про то, как работать с умом и формировать верные привычки.

Видео уже доступно для вас на YouTube 👉 https://youtu.be/XmjaM8MW6T8

RuTube 👉 https://rutube.ru/video/1435b02fcf0c1027147c74fb58d08628/

🆕🆕🆕{Видео} "Кажется, что у всех все хорошо, у всех получается. А вот у меня нет". Мягкие привычки.

Друзья, доброго вторника.

Видео доступно для просмотра на YouTube 👉 https://youtu.be/-5-2WLrJBBg

RuTube 👉 https://rutube.ru/video/private/24d67a5886689fb93bf57c1eeac7763d/?p=Z6KzDPna_InNhnfww2b9WA

🙌 Научиться мыслить можно, вам просто нужны инструменты.

И они есть:
©️расщелкнуть мысли и с негативного направить на нейтральность либо в позитив

©️поработать с тем, чего вы не делаете, но хотите

©️осознать почему останавливаетесь и откатываетесь

©️создать систему внедрения правильных мыслей и правильной жизнедеятельности

Это 6-й месяц Клуба Силы.

Присоединиться можно по ссылке 👇
https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

Внутренняя бытовуха - это привычка думать о плохом, гаснуть идеями из-за суеты и вечно быть недовольной.

Знакомо?

🔥 Если да, то великолепное видео для вас.

YouTube https://youtu.be/I7b-rUsc4vk

RuTube https://rutube.ru/video/private/1ab49f0cb5f21c9e66cbc5e38bfc1ff0/?p=2f_V1AGjtvRRU2ZDVMUruA

Решать будем в новом месяце Клуба Силы 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

❓Как высвободить время для целей и мечт?

☝️Удивительно, но если дать нам хоть 1 лишний час в день, то мы смогли бы уже многое.

Почему, ну почему же так тяжело это время найти?

YouTube 👉 https://youtu.be/RQ60KpS7DSg

RuTube 👉 https://rutube.ru/video/private/35811bffe87bf5d2a5780ac47e0637dc/?p=hWa8CpwIhZeS1382roODtg

Высвободить непросто, ведь есть уже готовая автоматизация.

А в ней необходимо разобраться, что полезно, что бесполезно, а что вообще отмерло еще 10 лет назад, однако все еще присутствует в вашей жизни.

Все это начнем делать уже завтра 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

Привычка думать в негативном ключе — это тоже привычка 😅

Друзья, кто не присоединился еще к марафону про привычки, то самое время. Вас ждет много интересного.

Ссылка висит в закрепе этого канала ☝️

Внедрить новые привычки, прокачать мозг и стать легче на подъем.

1 день до старта. Месяц КЛУБА СИЛЫ про привычки, работу с мыслями и изменение реальности.

Коротко и по делу! 

За 4 недели: 
⭐️Проясним, что такое мысль. Обозначим почему она такие негативные, что мы можем сделать чтобы расцепить привычный образ мышления на нейтральный с посылом на новый

⭐️Отработаем привычки не делать (делать то, что и всегда, не делать нового)

⭐️Определим, почему делаем не так, как нужно, откатываемся, останавливаемся и сливаемся. Решим с этим, в том числе с привычкой оправдываться.

⭐️Создадим осознанную систему работы с автоматизациями, где системно развивающие мысли гармонизируют и балансируют жизнь

🎊 Бонусом получим технику о том, как мягко создать реальность, помогающую вам быть в ресурсе всегда и везде.

А также в подарок Марафон деланья, где 7 видеотехник для того, чтобы сдвинуться с мертвого места!

Присоединяйтесь 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

🌿 Друзья, готова запись встречи с Ангад Каур - нашим ведущим тренером из Великобритании.

📺 RuTube

📺 YouTube

🌅 ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА ВСТРЕЧАЕМСЯ С АНГАД КАУР!

Доброе утро, дорогие друзья!

Напоминаем, что через 3 часа состоится долгожданная встреча с Ангад Каур - нашим ведущим тренером из Великобритании!

⏰ Начало в 13:00 мск

Подготовьте ваши вопросы о:

⬆️пути учителя Кундалини йоги
⬆️международной сертификации
⬆️подлинной традиции передачи знаний
⬆️личной трансформации через практику

Ссылка 👉 https://us02web.zoom.us/j/89415563397?pwd=mG0ayMJBqzkexz9CmMc58JYHQq2ZH2.1

🙏 Сат Нам

🤯Бытовуха. Погрязла в задачах. Как высвободиться? Мой опыт.

Как это было у меня. Я просыпалась с утра со скрипом лет 10 назад, тихо ненавидела мир ибо сильно хотелось спать.

Я не вставала до последнего, а будильник автоматически переводился. Это было очень тяжело - вставать, готовить, все должно было быть в режиме, маленький ребенок, часто бессонные ночи.

😬 Все советы заняться спортом, больше отдыхать как будто были пустым звоном в моей голове, я правда не видела выхода.

А тратить энергию на какой-то там спорт, когда у тебя итак ее нет - это признак сумасшествия. Разве нет?

И так я тихо стонала с лишним весом, тотальным выгоранием, непониманием жизни и хроническим недосыпом.

😵‍💫Пока не очнулась на дне. Я делала все меньше, а уставала все больше. Дно — это когда я вечно и бесконечно ко всему прочему еще и начинала болеть постоянно без перерыва.

⚡️А однажды, не поспав ночь, будучи в диком состоянии с утра, я осознала, что никуда не годится.

Напоминает кого-то, верно?

🔔 Поверьте, схемы скатывания на дно примерно одинаковы.

И вот я сижу на приеме у психотерапевта. Их 10 лет назад называли психоаналитиками.

И он, взглянув на меня, сказал, что сильно удивлен. Мне 25, а я с таким выгоранием, как будто мне 45.

Психотерапия была глотком воздуха, но главное, что он посоветовал, это быть близким к себе.

💪Только спустя годы, уже внедряя свой стиль жизни, расставляя приоритеты и разгребая бытовуху до понятности, я осознала о чем это было.

Быть себе внутри и снаружи. И снаружи для меня - это сделать сколько запланировала и расслабиться.

🎙️16 декабря стартует поток Клуба Силы о привычках. Но это не про привычку курить или пить, не про ЗОЖ и ПП.

А про стиль или вкус бытового течения жизни.

Как по мне, там начинается женственность, смелость, проявляется внутренний ребенок и развивается творчество.

И это не про хождение от холодильника к дивану. Это про другое!

Присоединяться уже можно 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

❔Что мы делаем, когда жизнь бросает вызовы!

Спойлер - мы бросаемся делать то, что привыкли делать.

Смотрите запись эфира.

YouTube 👉 https://youtu.be/gDQ6mWr9PzE

RuTube 👉 https://rutube.ru/video/private/7509312aa2dc17bc09d042658f3417b5/?p=17tprge_ZrWJkslvJ4mcDg

©️про вызов (что это и почему их так много)
©️про нейрофизиологию
©️про умы, которые формируют эти модели поведения
©️про инструменты, которые помогут нам в этом.

Ура!2️⃣ задание про привычки уже в боте!

Прекрасные люди, если кто не присоединился еще к марафону про привычки, то самое время.

Ссылка висит в закрепе этого канала ☝️

📌 Друзья, доступно первое задание в нашем бесплатном марафоне ПРО ПРИВЫЧКИ.

Вас уже ждет видео от меня и задание.

Кто еще не присоединился, срочно исправляйте 😉

➡️ https://marinamatsyganova.ru/y/5c8e77f

Марина Мацыганова pinned «🔥 Эгегей! Прокачаем привычки? Бесплатно! Мини-марафон для вас. Знаю, что сложно вставать по утрам. Знаю, что хочется все бросить и уйти в небытие. Знаю, что вы молодцы и живете, реально стараясь улучшить жизнь. Но давайте уже по жести копнем. Кто делает…»

🔥 Эгегей! Прокачаем привычки? Бесплатно! Мини-марафон для вас.

Знаю, что сложно вставать по утрам.
Знаю, что хочется все бросить и уйти в небытие. Знаю, что вы молодцы и живете, реально стараясь улучшить жизнь.

Но давайте уже по жести копнем. Кто делает, а кто старается.

👌И на этой основе разберемся со страданием, когда пытаемся внедрить привычки, то есть изменить жизнь.

Бесплатный марафон пройдет в боте, чтобы получить к нему доступ, просто присоединитесь к нему 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/5c8e77f

Марина Мацыганова pinned «🔔Новая порция пользы для вас! Бесплатно. 3 техники, чтобы обрести силу и уверенность внутри 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/182b86e»

🔔Новая порция пользы для вас! Бесплатно.

3 техники, чтобы обрести силу и уверенность внутри 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/182b86e

Друзья, будьте с заботой к себе. Это выбор, который вы делаете ежесекундно.

Выбор, который ведет к тому, что вы улучшаетесь. И он основан на вашей внутренней силе, а не на слабости.

‼️До конца ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ 5 часов. Подберите для себя предложение 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/3334b0d

В 23:59 мск ссылка будет недоступна.

Оформите нужный заказ сегодня, у вас будет еще 3 дня на его оплату, затем заказы автоматически будут отменены.

Друзья, продолжаю подробнее знакомить вас с марафонами из ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ.

📌 Отношения: Скорая помощь или "как не разрушить".

Как построить гармоничные отношения, разобраться с существующими и начать жить более свободно и легко.

❤️Все техники может выполнить даже новичок, так как каждый урок - это видеообъяснение техники, где я вам рассказываю о том, как их выполнять, на что ориентироваться, а что необходимо доработать более детально.

Для кого этот курс?
©️ для женщин и мужчин, которые испытывают трудности общения с противоположным полом любого характера

©️для тех, кто желает наладить отношения в семье

©️для тех, кто хочет создать семью

©️ для всех тех, кто желает избавиться от манипуляторов и доминантов

©️ для тех, кто зашел в тупик и не понимает, как дальше жить в обществе и выстраивать отношения

План курса:
1️⃣Урок. База взаимоотношений. Работа бессознательного.

Вы узнаете почему вы там, где находитесь и наметите выход.

2️⃣Урок. Раскрутка корня проблемы. Создание результата.

Вы поставите отличный результат и определите причину для отработки.

3️⃣Урок. Треугольник Карпмана. Работа с внутренним состоянием ребенка, родителя и взрослого.

Вы получите сильную базу работы с внутренними состояниями.

4️⃣Урок. Реанимация отношений. Метазеркало.

Реанимировать то, что казалось нужно выбросить. Сильнейшие инсайты обеспечены.

5️⃣Урок. Работа с доминантами и манипуляторами. Ресурсирование.

Выход из чужой игры. Это реально с работающими техниками.

6️⃣Урок. Дополнительные материалы.

Ссылки на вебинар, на дополнительные техники и книги.

7️⃣Урок. Работа с теневой частью бессознательного.

❗️Ваши зрелые отношения всего за 1290 руб!!! ❗️

🔔 Последний день ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ. Успевайте!

Подберите для себя предложение 👇
https://marinamatsyganova.ru/y/3334b0d

Расскажу подробнее про Марафон Про жизнь. ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА.

Для кого марафон:
©️Кто все еще не знает, чего хочет
©️Кто ищет опору внутри, но никак ее не найдет
©️Кому хочется жить лучше и научиться понимать себя
©️Кто выгорел, в депрессии и в вечной апатии
©️У кого все хорошо, но нет вдохновения, радости и истинного удовольствия
©️У кого мало ресурса, но идти к большим цели очень хочется

4️⃣ видеотехники на понимание своих целей.
Результат — понимание чего я хочу, опорность на себя и свои силы.

3️⃣ видеотехники на создание внутренней опоры.
Результат — ясность и понимание, что такое МОЯ опора для своих целей и осознание как ее выстраивать и поддерживать внутри

3️⃣ видеотехники как справляться с неизвестностью и уметь адаптироваться под изменения мира.
Результат — устойчивость и спокойствие, опора на свои навыки и четкий план действий на случай форс-мажоров.

МНЕ ЭТО НУЖНО!

♊️🅰️🉐✝️♐️⁉️

❤️Поставить навык понимания себя и своих желаний
❤️Понимать какие желания свои, а какие живые
❤️Научится правильно ставить цели и воплощать их в реальность
❤️Получить опыт опираться на себя и свои границы
❤️Обрести внутренний стержень и опору

14 уроков, доступ 2 месяца. Всего за 6990 руб 1990 руб.

Эфир про сценарии жизни и то, как отыгрываются в жизни. Концентрат информации бед воды.

📺https://youtu.be/uU6qLg-3TCc?si=jcAO9qFaHyIHsEY3

📺 https://rutube.ru/video/private/3636ef8742ea3e44dc8e0fed5f337a81/?p=9oeozMUhm0C36T8XQJUg4w

"Жаль, что столько лет не делала ничего в этом направлении."

💗 Не важно, сколько вам лет или как далеко вы зашли в самообмане, заняться собой никогда не поздно.

☝️ Запомните, ваши действия определяют вашу жизнь. Не тратьте ее на бесконечное ожидание "идеальных условий". Пора двигаться вперед!

Действия — вот волшебная таблетка.

💎 Восстановить силу рода и взять причитающуюся энергию!

Друзья, сегодня старт 5-го месяца Клуб Силы.

Коротко и по делу:
©️примем как следует родителей
©️найдем способы вырасти из родительско-детского сценария выживания
©️отработаем самые базовые сценарии, избавимся от их проявления в жизни
©️научимся чувствовать любовь
©️оживим эмоциональный интеллект
©️раскроем творческий потенциал
©️получим много энергии

Дополнительным бонусом марафон ПРО УВЕРЕННОСТЬ в мастерском уровне, который также поможет понять куда иду и чего хочу.

План марафона:
🔘Урок 1. Создание результата. Анализ жизни в неуверенности. Контракт на марафон
🔘Урок 2. Моделирование выбора. Устранение влияния прошлого
🔘Урок 3. Модификация вторичной выгоды. "Гашение" зависимости от неуверенности
🔘Урок 4. Устранение род. программирования. Освобождение от одержимости с эталоном. Сверка с контрактом
🔘Урок 5. Переключение поведения. Сущностная трансформация зависимости от неуверенности
🔘Урок 6. Модификация убеждений. Изменение образов себя
🔘Урок 7. Оптимизация личностного стиля. Ассертивность

Вы со мной? Если да, то присоединяйтесь по ссылке 👉 https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

🩷Поддержка рода. Что это такое на самом деле?

Это поток скрытой силы. А точнее потоки, которые:
©️Раскрывают и приумножают способности и таланты данные от рождения.

©️Привносят новые умения и возрождают утерянные или забытые.

©️В течение жизни выполняют своё предназначение и решают задачи,
доставшиеся от предыдущих поколений.

©️Искореняют недостатки и побеждают слабости.

©️Совершают подвиг над собой и благие поступки ради жизни других
людей.

Подробнее о поддержке я рассказываю в видео.

📺 https://www.youtube.com/watch?v=mJNFvzDrvRI
📺 https://rutube.ru/video/private/640715e40f8f690ed34c551bb30bb7c6/?p=ONl5HJ-_VW5ZDzGvwLGVzA

😉 Уже завтра мы начнем отрабатывать самые распространенные затыки и препятствия для того, чтобы обрести эту силу.

Присоединяйтесь ➡️https://marinamatsyganova.ru/y/116c750

Род и родовые программы. Как возникают и почему так сложно избавиться?

Видео доступно к просмотру!
📺 https://www.youtube.com/watch?v=V-vZbUp9uAc

📺 https://rutube.ru/video/96104dc894fa8150b0e63916e20f07ad/

Пятница! А у нас сегодня третье задание марафона Сила Рода!

Что мы уже сделали? Мы обозначили:
🙌 родительские проявления сценария жизни в нашей жизни

🙌 продумали, как это на нас влияет, насколько продуктивно или деструктивно, сделали выводы

🙌 обозначили ограничения, которые сценарий влечет за собой

А теперь осталось понять, что с этим делать!

Готовы? Дайте огня, мне очень приятно! 🔥

💙Эгегей! Друзья, у нас сегодня второе задание.

Если вы еще не присоединились к марафону Сила Рода, самое время это сделать ✅https://marinamatsyganova.ru/y/120fb78

От меня также мотивация голосом.

Расскажите, кто уже сделал первое задание? 👇

Марина Мацыганова pinned «😍 Обещала марафон про Силу Рода! Да! Держите! Регистрация здесь https://marinamatsyganova.ru/y/120fb78 Что вам потребуется: ✍️ручка и бумага для заданий на 3 дня ✍️время (хотя бы 10 минут) ✍️пассивное осмысление после Зачем все это? 🙌 В понедельник…»

😍 Обещала марафон про Силу Рода! Да! Держите!

Регистрация здесь https://marinamatsyganova.ru/y/120fb78

Что вам потребуется:
✍️ручка и бумага для заданий на 3 дня
✍️время (хотя бы 10 минут)
✍️пассивное осмысление после

Зачем все это?

🙌 В понедельник, 11 ноября стартует Клуб Силы для усиления рода, принятия родителей, проявление любви и творчества. И он конечно же непростой, он сразу практичный.

А тема-то нереально актуальная. Поэтому нам нужно подготовиться.

И вот для чего:
☝️понимание свое сценария сильно расширяет мышление
☝️осознание направления работы сильно облегчает путь, перестанете бить пушкой по воробьям
☝️точно поймете, где ваша зона роста

А в Клубе силы мы с этим поработаем по-взрослому 💪

🩷 Любовь. Какая она бывает?

🙌 Спорим, вы подумали о любви между мужчиной и женщиной?

🙌 Спорим, мы подумали о чем-то теплом и будоражащим?

Мир, который спешит, сознательно играет в гонку, которая потом становится его ДНК — это не мир, это филиал ада.

Эффективность и счастливость — важные 2 аспекта жизни, которые складываются из вашей силы делать и силы чувствовать.

Делать то, что привыкли — ясно и понятно, легко и просто.

Делать новое — тяжело.

☝️Испытывать страдание и горесть — вполне себе разумеющееся, а вот чувствовать радость и счастье, проявлять это в творчестве и созидании — это сложность.

Мы движемся к миру, который встает как сухарь в горле, без чувств и без счастья. Мы теряемся в множестве информации и неспособностью все это обработать.

Мы утомлены и в иллюзии, что так и должно быть.

⚡️И нас ждет великое пробуждение сознания. Оно, скорее всего произойдет через ценности. Сначала ценность свободы, затем ценность безопасности, а потом ценность себя. И внешние обстоятельства, кажется, к этому нас подталкивают.

❔ Что делать? Быть эффективным и счастливым. И в этом в бОльшей степени нам поможет ЛЮБОВЬ.

👉К себе
👉К другим
👉К своей деятельности
👉К миру
👉К Богу

Любовь как элемент творчества, которая способна рассказать о красоте внутреннего мира, способного чувствовать мир внешний.

📌 Друзья, доброго воскресенья! Наши планы на следующую неделю:

✨6 ноября - бесплатный марафон про Силу Рода и проявление любви.

✨11 ноября - старт 5-го месяца Клуба силы. Любовь, сила рода и творчества. Расширение эмоционального интеллекта и сценария жизни.

{Прекрасное видео} Близость и теплота точно может наполнить ваш дом энергией!

Оно доступно на YouTube 👉 https://youtu.be/-QB_UkcMDeM

На RuTube 👉https://rutube.ru/video/08eb5237cc9a388159d73b980a960e1a/

🔔 Важная новость.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤cтарт. Новый месяц Клуба силы - Личные отношения. Выход из позиции жертвы в близком окружении, формирование стабильного развития себя.

Что будет:

4 больших урока, в которых вы получите практики и техники для создания и внедрения системы счастливой жизни в отношениях.

Из урока в урок мы будет строить то, что нельзя убить — ровные и добрые отношения, совместное время, интересы и систему поддержания всех сфер соприкосновения в семье, включая:

❤️сами отношения
❤️близость
❤️страсть
❤️теплоту
❤️поддержку
❤️защищенность
❤️комфорт

Дополнительно нам поможет марафон про отношения, который входит в месяц, вот его программа:

👉Постановка результата. Что вы вообще хотите от отношений
👉Работа с внутренним ребенком, родителем и взрослым
👉Базовые понятия и техники ассертивности
👉Преодоление закрытости. Устранение петель и зацикленностей
👉Отзеркаливание отношений, нейтрализация, устранение патологических связей
👉Устранение созависимости и восстановление нужных отношений
👉Создание нового образа Я. Интеграция ролей
👉Работа с теневой частью бессознательного
👉2 эфира ответов на вопросы в записи

Конечно, чат и запись эфира-разбора.
Жду вас по ссылке ➡️https://marinamatsyganova.ru/y/116c750

🙌 Отстаивание границ, уверенности и своих желаний.

Знаете, как это делают?

Держите шаблон, как делать НЕ НАДО:
©️наслушаться, что ты - это царица, а н - козел
©️ничего в себе не изменив, начинаем делать как сказали, то есть кулаком по столу из всех своей женственности
©️вместо решения проблемы получаем усугубление или по морде. Все зависит от того, насколько вы верили в себя.

☝️Для изменения ситуации вам нужны инструменты и новый уровень вас. Нужна та, которая может это сделать не из-за невроза, а из решения.

И вы правильно догадались — нужно для этого применять техники, нарабатывать опыт.

Не знаете как? Просмотрите эфир по ссылкам 😁😁😁

YouTube https://youtu.be/U8v3vWi_WZ0

RuTube https://rutube.ru/video/a2c059f811e67e16adab7227360d2398/

Присоединяйтесь к потоку “Личные отношения. Выход из позиции жертвы в близком окружении”, это более чем доступно ➡️https://marinamatsyganova.ru/y/116c750

Как треугольник Карпмана помогает нам справиться с жизненными вызовами? 🎭

Ну иначе мы сойдем с ума. Знаете почему?

А потому что внутри мы проблему не решаем. Бессознательная часть выбирает сама - сойти с ума или адаптироваться. И выбирает, конечно же, второе.

☝️Но вот сам принцип адаптации будет разным, зависеть от объемности мышления, от внутренней силы и от того, насколько мы способны вообще внутри расти.

Некоторые из нас не просто негибкие, некоторые вообще отказываются от роста. Но они так, конечно же, не думают 😅

Давайте разбираться, для чего мы врываемся в треугольник.

〰️ Самозащита в кризисных ситуациях.
В тревожные периоды, выбор роли в треугольнике предоставляет нам психологическую защиту. Это позволяет на время отстраниться от полной ответственности за происходящее.

〰️ Регуляция эмоционального напряжения.
Каждая роль в треугольнике позволяет нам контролировать уровень наших эмоций.

Жертва выражает страдание, Спасатель — желание помочь, Преследователь — власть и контроль. Часто это имеет важный для человека аспект - прожить эмоции хоть как, пусть даже через унижение, но прожить.

〰️ Управление социальными ожиданиями.
Эти роли позволяют нам соответствовать ожиданиям окружающих без необходимости раскрывать свою уязвимость. Быть хорошим, быть добрым и тд.

〰️ Психологическая компенсация.
Участие в треугольнике может быть способом компенсации нереализованных чувств или неудовлетворённых потребностей. Например, роль Спасателя помогает чувствовать себя значимым и нужным.

〰️ Социальное взаимодействие и связи.
На уровне отношений роли в треугольнике создают драматические, но понятные взаимосвязи, которые временно укрепляют социальные связи.

🌟 Как прервать этот цикл?
Важно осознать, что долгосрочное участие в треугольнике Карпмана может стать источником дополнительных проблем в личностном и социальном развитии.

Я бы назвала это - дополнительным расходом 😅 И я не шучу. Вы точно здесь теряете ресурс, так как адаптация в 90% случаев для торможения развития, а не роста.

Как правило для роста вы вступаете в треугольник к психотерапевту или наставничество. За деньги и с жесткой обратной связью, где у вас вызывают чувства иные, а расти больно!

📌 Ваша устойчивость и способность к адаптации — ключи к счастливой и гармоничной жизни.
Нужно просто этому учиться, внедрять в жизнь и продвигаться.

А не смотреть очередное видео или читать пост для того, чтобы понять, что “Да, это стоит того”.
Понять мало, нужно делать. И нужны инструменты!

🔗 Присоединяйтесь к Клубу силы, получите психотерапевтический марафон в подарок.

Посмотрите отзывы! ➡️https://marinamatsyganova.ru/club?#otziv

❔ ПОЧЕМУ невозможно все и сразу, КАКИЕ этапы нужно пережить, а главное, ЧТО происходит с человеком, когда он это проживает.

Просто нереально полезное и развивающее 😁

YouTube https://youtu.be/IsOeeikUIW8
RuTube https://rutube.ru/video/a1e3c6e3dfd0d85d15d59dbfb9f80156/

Еще можно присоединиться к Клубу силы и отточить свои отношения➡️ https://marinamatsyganova.ru/y/116c750

📎Вводный урок про личные отношения! Смотрите скорее!

Урок доступен по ссылке ⤵️⤵️⤵️

YouTube https://youtu.be/9_o6OqPDeJc

RuTube https://rutube.ru/video/private/61f890ad1b311b3f124add00fc874c09/?p=8thTx4asDOFl6E0WPD6Kvw

‼️ Вы можете обвинять мужчину во всех грехах, но признайтесь, что ОН НЕ ВАША ВЕЩЬ!

Крепостное право отменили в 1861 году. Ваш партнер — не мартышка из цирка, которая выполняет команды по свистку.

Подойдите к отношениям из взрослой позиции на равных 💗

Сложно? Непонятно?

Жду вас в Клубе, будем разбирать скрытые мотивы👌 срывать маски и вообще сделаем вашу жизнь кайфовее и проще.

🎧 Я даю знания — вы их применяете.

Прежде чем ставить на отношениях крест, проанализируйте 👇

❓Вы действительно использовали все шансы, чтобы наладить взаимопонимание?

❓Все ли методы перепробовали, чтобы подкрутить в нужную сторону «настройки» в вашей паре?

Если вы еще не пробовали применять инструкции из моего Клуба силы в месяце ПРО ОТНОШЕНИЯ, горячо рекомендую сделать это в самое ближайшее время!

➡️ https://marinamatsyganova.ru/y/116c750

🆕🆕🆕Про созависимость от людей, мнений про то как это влияет на нас.

Полезное видео для вас. Переходите 👉

YouTube https://youtu.be/QYaDYy6yd5A

RuTube https://rutube.ru/video/4453937a968fa27cd876727e6f98877e/

Сегодня мы начнем новый месяца Клуба силы, где начнем работать с этой темой очень глубоко.

❤️Друзья, доброй субботы. {Запись эфира} Сценарий жертвы в отношениях. Вечно удобная, вечно страдающая и несчастная.

Ну что же, вы прекрасно знаете как я отношусь к категории ЖЕРТВА.

И моему отношению есть множество оснований:
☝️жертва всегда сливает энергию
☝️жертва имеет в 110% случаев и 100 вторичную выгоду
☝️жертва всегда несчастна

Суровость моя также вызвана тем, что жертва — это выбор. И этот выбор я не поддерживаю.

Однако всегда помогу тем, в ком есть сила выйти из этого.

В общем, эфир прекрасен и доступен по ссылке 😁
YouTube https://youtu.be/Qom2FEFFJUw

RuTube https://rutube.ru/video/ee712a027e3e10beb16827993c995f37/

❤️ Присоединяйтесь к новому месяцу “Личные отношения. Выход из позиции жертвы в близком окружении” 😁
https://marinamatsyganova.ru/y/116c750

О них постоянно говорят, но никто никогда не видел! Инопланетяне? 👽 Нет, это ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ.

Некоторые признаки того, что вы НЕ УСТАНОВИЛИ личные границы:

〰️ Не можете отказать и говорите «да», когда хотели бы сказать «нет». Даже если вас вызывают на работу в субботу.

〰️ Действуя против ваших убеждений, чтобы угодить. Ой, какой потом противный осадочек остается, как-будто в мусорке полазил.

〰️ Не говорите, когда вам есть что сказать. Берите пример с блогеров — как пример отстаивания своего места под солнцем и высказывания своего мнения в мир.

〰️ Принятие физического прикосновения или секса, когда вы этого не хотите. Вспоминаем цыган, которые постоянно хотят взять за руку.

Это только крошечки примеров, даю еще:

〰️ Позволяете людям говорить вещи о вас, которые ставят вас в неудобное положение. Или о ваших детях, или о вашем муже.

〰️ Даете слишком много, чтобы восприниматься как полезные. И вашу помощь принимают за должное. Где спасибо, эй?

〰️ Чрезмерное участие в чьих-то проблемах или трудностях. Оооо, этим часто страдают мамы.

🎯 Задание 3 для тех, кто хочет наладить коммуникацию с людьми и миром!

В нечеткости много усталости и хаоса.

Если хотите присоединиться, переходите по ссылке 👉
https://marinamatsyganova.ru/y/cd71489