Natasha.ffb @natasha_ffb_tyt Channel on Telegram

Natasha.ffb

16 Feb, 16:11

Жарила беляши, и под конец психанула. То ли масло плохое, всё горело.
Последнюю порцию в гриль положила. Масла конечно не хватает😂 но корочка 🔥

5,848

Natasha.ffb

16 Feb, 16:08

ВОТ ЭТО!!!

Традиционный молдавский десерт. Описания вкуса которого внятного нет нигде😅 все говорят ни на что не похоже.

Рецепт вроде не сложный, но нужна кастрюля для духовки. Купила 😂

5,913

Natasha.ffb

16 Feb, 16:05

Бала баян я таки попробовала😁
Вся лента у меня была ими забита. И знаете, что?!
Вот как только я приготовила и попробовала, они резко пропали из рекомендованного.

НО!!! Появилось нечто другое🥲

5,798

Natasha.ffb

15 Feb, 15:30

Начиталась ваших сообщений 🥰 Кто-то прям ждал марафон и боялся пропустить, кто-то решился довериться мне, но пока не верит в результат, кто-то даёт себе последний шанс
кто-то идёт повторно из-за чата-поддержки —сила самого чата просто мощнейшая, мы все попадаем в невероятную командую игру, где все горят одной целью-похудеть (коллективный эгрегор работает на 100 % 🎯).

Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда можно попасть НА МОЙ МАРАФОН «ПOXYДЕЙ ЛЕГКО».

Пришло время решиться и сделать шаг к новой версии себя. Когда, если не сейчас? Хватит ставить жизнь на стоп!

Это говорю вам я!!! Человек который боролся с лишним весом в школе, университете.
Я так и не смогла прийти в форму после первых родов...а после вторых думала что, назад дороги уже нет(
⠀
Я пробовала все возможные варианты. ВСЕ!!!!
Но кто бы мог подумать, что всё может быть так ЛЕГКО🥰

Запрыгивай в последний вагон по ссылке https://natashaffb.ru/

Мы уже начали распределять участников марафона по чатам, в понедельник они уже заработают.

Реклама. ИП Идрисова Н. С.
ИНН: 772792715577
erid: 2SDnjdq1TDe

8,073

Natasha.ffb

14 Feb, 10:17

Ну?! Ну как не показать???
С 98 в 58🔥

Я не прошу скидывать мне фото на самом марафоне. Но я слёзно упрашиваю их обязательно делать для себя!

Это ТАКАЯ МОТИВАЦИЯ!!!🤩

9,094

Natasha.ffb

14 Feb, 10:15

Конечно я спрашиваю🙏

И чаще всего соглашаются, ну как тут не согласишься🤩😍 это ведь огромная работа над собой, гордишься)))

И скажу, по себе, я ведь тоже выставляю видео/фото «ДО», не очень эстетичные так скажем🙈

И, знаете, это будто не я. Смотрю, каждый раз и думаю:
- Фига какая была, на посмотри…🤣

8,849

Natasha.ffb

14 Feb, 10:14

Девушки большие молодцы! 🤝 Очень приятно, что Вы спрашиваете можно ли разместить переписку/отзыв.

8,496

Natasha.ffb

13 Feb, 16:11

Какая реакция больше понравилась?😅
Папа стандартно неподражаем, а мама у меня, конечно, эмоциональная🙈

9,206

Natasha.ffb

13 Feb, 08:00

Минус 33 кг чисто на интервалке 🔥
На фото один и те же джинсы. У меня у большинства марафонщиц есть те самые джинсы, которые они хранят, что одеть с легкость, а не пытаться натянуть изо всех сил. В комментариях прикреплю фото Юли (вчера тоже прислала).

Помню, когда была + 20, вообще ничего не хотела себе покупать. А сейчас мои платья подходят моей стройной юной племяннице — это так мотивирует 😍

10,299

Natasha.ffb

12 Feb, 07:49

Ой, я так давно вынашивала эту идею😅

Реакцию девочек в комментарии закину. И родителей чуть позже тоже покажу 🙈

11,103

Natasha.ffb

08 Feb, 19:21

И я оплатила 😍 мой первый марафон 😅 надеюсь буду прилежной «ученицей»)))

3,658

Natasha.ffb

08 Feb, 19:21

Обалдеть, не верю. 🙈Столько времени собиралась, смотрела со стороны, раздумывала.
Но в этот раз я с вами! 🥳

3,661

Natasha.ffb

08 Feb, 19:21

Ура ! 👏 Я оплатила , без раздумий, Наташа хотела попасть в прошлый марафон, но забеременела счастью не было предела. Но и потом заработанные килограммчики ни как не уходят, это мой первый марафон .

3,511

Natasha.ffb

08 Feb, 10:18

Процесс похудения запущен 🚀

Я открываю набор на поток марафона «Похудей ЛЕГКО».
ЭТИ ТРИ ДНЯ БУДЕТ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРОМОКОД - 2025, по нему скидка составит 400 рулей 🔥

Как и куда его вводить объясню ниже. А сейчас обозначу важные моменты:

✅ старт марафона 18 февраля;
✅ продолжительность - 3 недели;
✅ доступ к материалам до 1 мая ;
✅ доступ к каналу с чатом — навсегда;

✅сразу при покупке: открывается первый урок, где гайд по «Интервальному питанию» 🍩🥗
✅ отдельный канал со мною, где каждый день можно задавать вопросы по марафону. И отдельный чат-болталка с кураторами;

✅прямые эфиры со мною + их записи;
✅все материалы в записи;
✅ мои авторские медитации на стройное тело;
✅розыгрыш подарков среди участниц марафона.

И ЭТО ВСЁ ЗА 2790 ₽ минус 400 по промокоду. Итого: 2390 ₽ — на эти три дня.

И самое главное:
❌ без срывов и запретов
❌ без диет и без меню
❌ без изнурительного спорта

🏆Ты сформируешь ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ, которая позволит тебе УБРАТЬ ПЕРЕЕДАНИЕ и запустить СНИЖЕНИЕ ВЕСА 💃

Итак, ссылка на сайт 👇

https://natashaffb.ru/

Промокод «2025» вводите на странице оплаты. То есть сначала вводите свои данные, а потом появится графа «знаю промокод». Вот туда его и введите 👌

ПОМЧАЛИ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ И К НОВОЙ ВЕРСИИ СЕБЯ 🥰

Промокод действует 3 дня - успевайте 🔥

5,947

Natasha.ffb

08 Feb, 10:15

Минутная готовность, но сначала видео, а то вдруг вам и мне всё это показалось 🫣

5,549

Natasha.ffb

08 Feb, 10:15

И я не могу найти

5,533

Natasha.ffb

08 Feb, 10:15

А где ссылка??? Не могу найти

5,556

Natasha.ffb

08 Feb, 10:15

Здравствуйте, уже поздно вступить?

5,638

Natasha.ffb

08 Feb, 07:27

Проблема пришла откуда не ждали 🙈 У меня в бонусом модуле «Видео-уроки и лекции приглашенных экспертов по здоровью, спорту, красоте» часть материала было загружен через ютуб. И поэтому у кого-то работает всё норм, а у кого-то нет.

Решение найдено — всё переносим оперативно на рутуб. На выходных всё настроим 🙌

Напоминаю, старт марафона 18 февраля 🚀

7,003

Natasha.ffb

08 Feb, 07:27

Кстати бочата видео не работают ссылки..

6,827

Natasha.ffb

07 Feb, 16:59

Официальное открытие набора на марафон «Похудей легко» завтра. Дам вам ссылочку прям здесь 🫶🏻

7,888

Natasha.ffb

07 Feb, 16:59

А где ссылка??? Не могу найти

7,556

Natasha.ffb

07 Feb, 16:57

По порядку отвечаю:

1. Сразу после покупки вам откроется мой гайд по интервалке, где я вас погружаю в тему интервального голодания и вы поймете, что по факту- это именно режим питания, а не голодовка.

2. Вы вступите в канал марафона сразу после покупки, а в чат-поддержки за день до старта марафона.

3. На самом марафоне мы углубляемся в тему интервалки уже на практике. Подбираем вам режим питания + вам откроют мои уроки по интервальному и интуитивному питанию. Они все в записи. Слушаете в любое время.

4. Сам марафон идёт 3 недели. Доступ до 1 мая. Доступ в канал и чат-поддержки навсегда!

5. В конце марафона розыгрыш призов среди всех участников.

——————————
Бонусы:
* видео-уроки врачей (эндокринолог, гинеколог, сексолог), психолога, и др.экспертов по здоровью и питанию.

* видео-уроки по бачате, фейс-фитнесу, бодифлексу, йоге.

* модуль по РПП. Его веду я 🙌

7,398

Natasha.ffb

07 Feb, 16:56

Наташа, здравствуйте. Подскажите как проходит марафон? В какое время? Все онлайн? Или в записи

6,911

Natasha.ffb

07 Feb, 10:23

Каждый раз будто вся жизнь перед глазами😅
А ещё мое «любимое», когда просыпаешься в 7 утра, а там уже 10 пропущенных🥲

8,037

Natasha.ffb

06 Feb, 17:03

Каждый раз, когда я рассказываю свою историю похудения в сторис и про мой марафон «Похудей легко», то получаю сообщения от том, что делала пластику живота , резекцию желудка или пишут, что я сижу на жестком ПП.

Хочу расставить все точки над Ё.
Я худела на глазах моих подписчиков - не было периода, чтобы я пропадала из сторис и могла бы скрыть операции.

Моей волшебной палочкой стало именно интервальное питание. Я перелопатила огромное количество информации, а в 2023 году прошла обучение по расстройству пищевого поведения на базе своего университета, где ещё раз убедилась, что интервальное питание работает на 10000 %.

Я худела постепенно - моя история, это не про то, как сбросить 20 кг за 1 месяц и сорвать себе здоровье.

Теперь, что касается ПП! Вы же знаете, как я люблю готовить разные вкусняшки и постоянно делюсь рецептами с вами. Единственный мой секрет - я ем все эти вкусняшки в своё окно еды.

P.S. Последний поток марафона был 8 месяцев назад. Я запускаю марафоны очень редко, потому что полностью отдаюсь процессу.
Моё активное присутствие в чате поддержке даёт свои результаты🔥

8,993

Natasha.ffb

06 Feb, 17:03

Девочки! Официальное открытие набора в мой марафон уже после завтра - 8 февраля. Я здесь с вами поделюсь 🙏

А сейчас кое-что хочу обозначить 👇

8,598

Natasha.ffb

06 Feb, 11:31

Я ведь рассказывала про псилиум? Да?

Это уже вторая попытка сделать из него булочки. Первые вышли на вкус не очень, ну такие…во рту будто земля с червяками🤪

Это другой псилиум, не знаю лучше он или хуже, но явно чище и мягче.

Готовила так:
- 1 яйцо
- 50мл воды
- 20г псилиума
- соль
- разрыхлитель

Вышли поприятней, мне всё равно проще бахнуть сразу разведенный в стакане. Но как вариант, можно сделать бутерброд.

Псилиум - это клетчатка (шелуха подорожника), пью для хорошей работы ЖКТ. После операции особенно актуально)))

7,685

Natasha.ffb

05 Feb, 13:47

Девочки! После оплаты на почту придёт письмо со всеми доступами. Обязательно вступайте в канал марафона. А в чаты мы вас добавим ближе к старту 🙌
Завтра в канал марафона запишу окошко😘

И ещё, те, кто не видит, куда вводить промокод: сначала вводите свои данные и уже потом на странице оплаты будет графа «Знаю промокод». Вот туда его и вводите 😉

8,417

Natasha.ffb

05 Feb, 13:46

Ура ! 👏 Я оплатила , без раздумий, Наташа хотела попасть в прошлый марафон, но забеременела счастью не было предела. Но и потом заработанные килограммчики ни как не уходят, это мой первый марафон .

8,403

Natasha.ffb

05 Feb, 13:46

И я оплатила 😍 мой первый марафон 😅 надеюсь буду прилежной «ученицей»)))

8,380

Natasha.ffb

05 Feb, 10:00

Ну, что. Процесс запущен 🚀
Проверяйте почты те, кто в анкете предзаписи: пристегнитесь, мы взлетаем. Кстати, скоро придется ремни то потягивать 😉

8,841

Natasha.ffb

05 Feb, 08:34

В течение часа запустим рассылку. 🙏🙈

А то вы с тарой скоростью пошли заполнять вчера анкету предзаписи и мы вышли из лимитов на платформе.

Сейчас всё решим и запустим рассылку🤚👌

8,938

Natasha.ffb

05 Feb, 08:33

И мне не пришло

8,791

Natasha.ffb

05 Feb, 08:33

Здравствуйте)
А у мне пока что ничего не пришло(

8,816

Natasha.ffb

04 Feb, 18:56

Я не устану повторять: «Ну, если у меня получилось, то и у вас может получиться!». Я очень ленивая: готовить по меню, считать калории — это не моя тема. А вот настроить режим питания, перестроить организм на интуитивное питание, оказалось для меня самым легких способом похудеть раз и навсегда.

И я создала марафон и назвала его «Похудей. Легко» — он именно для таких, как я, кто всё перепробовал и дал себе последний шанс с интервалкой 🙌

В общем, завтра все, кто в анкете предзаписи получал приглашения на моей марафон со скидкой в 50 %. Я такого ещё никогда не делала.

Утром запустим рассылку. Так что у вас остались последние часы попасть в анкету предзаписи на мой авторский марафон 👉 ССЫЛКА НА АНКЕТУ 🔥

10,044

Natasha.ffb

04 Feb, 18:56

И когда родила вторую дочь, я поправилась, когда дочке было 2 мес, с 51 до 60 кг(для меня был этот вес не комфортный) и по Наташеной методики я пришла к своему прежнему весу

9,397

Natasha.ffb

04 Feb, 18:56

Наташа, я с Вами ещё когда Марго была маленькая, смотрела ваши рецепты для старшей дочери(ей сейчас 6,5 лет) , и Ваш путь с похудением я видела от или до, и хочу всех заверить что это все ПРАВДА!

9,273

Natasha.ffb

04 Feb, 12:52

Очень хороший вопрос.
Самое главное, что на Интервальном питании вы худеете не стремительно, но у всех разное состояние кожи и действительно хочется сохранять красоту лица.

Именно поэтому мой марафон — это не только лекции от меня, но и большой пласт дополнительного видео-материала, который помогает худеть максимально комфортно.

У нас на марафоне есть модуль: лекции, приглашенных врачей и экспертов по питанию (эндокринолог, гинеколог, сексолог, психолог и другие).

Поддержать состояние кожи лица помогает массаж лица и фейс-фитнес, а также тейпирование. И даже занятия йогой положительно сказываются на состоянии всего тела. Это всё есть на моём марафоне. Эти уроки открываю сразу после покупки 🙌

10,441

Natasha.ffb

31 Jan, 16:29

Дома поела, в саду поела - моя дочь 🙈 😂
У вас дети едят дома перед садиком? Дарина в саду ест только манную, остальная, говорит моя вкуснее)
А так, из любимого:
- гороховый суп
- рыбные тефтели
- щи белые
- мармелад, сок, печенье,булочки с кефиром)))

Из нелюбимого:
- картофельная запеканка
- макароны с яйцом
- рассольник

7,072

Natasha.ffb

31 Jan, 12:20

Вот если нужно выбрать что-то одно, как вы бы поступили?

Костюм брючный или платье?🥲

8,017

Natasha.ffb

30 Jan, 18:34

История такая получилась:
- решила ввести псилиум. После операции боюсь поломаться опять😅
Сначала взяла в капсулах. Не пошло, пересыпала всё в банку. С водой это что-то между киселем и полисорбом, звучит гадко, но мне все равно лучше капсул.

Это вводная часть. Сегодня я пыталась булочку сделать, девочки советовали.

И вот гляньте на неё.
Выглядит классно, мягкая, корочка есть. Но на вкус - будто землю пожевала🥴

Как это едят вообще?! Есть лайфхаки какие???

Съесть булку, вместо полисорба, звучит заманчиво🤪

10,049

Natasha.ffb

29 Jan, 16:01

Медовик, коржи.

- Мука 400г
- Сахар 200г
- Мёд 3ст.л
- Сл. масло 100г
- Яйца 2шт + желток
- Сода 1ч.л без верха
- Соль щепотка

Яйца+ сахар + соль - взбить до пены. Добавить мёд + мягкое масло.
Поставить на водяную баню, когда начнет образовываться пена добавить соду и перемешать.
Масса увеличится в объеме, постепенно всыпать просеянную муку. Перемешать до загустения.
Выложить на стол с небольшим количество муки. Замешать однородное тесто, будет достаточно мягким, мукой забивать нельзя, лучше подождите немного, остынет будет более плотным.

Разрезать на порционные кусочки, раскатать каждый в тонкий лист (~1мм) размером ~под форму, выпекать в разогретой духовке до 180С (без конвекции) до золотистого цвета.
До выпечки пройдитесь по коржу вилкой, чтобы были дырочки.

Горячий корж сразу обрезать по форме. Обрезки собрать для украшения)

Если вдруг не хватит обрезков для украшения, можно измельчить печенье и украсить.
Не будешь ведь ещё раз тесто делать ради посыпки?!😅

10,307

Natasha.ffb

29 Jan, 14:57

Крем заварной:
- Молоко 1 литр
- Яйца 4шт
- Щепотка соли
- Мука 100гр
- Сахар 300гр
- Ванилин 10г (ванильный сах. пакетик)
- Масло сл. 300г

Взбить сахар, яйца, ванилин и соль до пены. Вмешать муку. Добавить молоко и поставить на огонь.
Довести до кипения (первые бульки), варить ПОСТОЯННО помешивая со дна.
Снять с огня, добавить 50 гр сл. масла, перемешать. Накрыть пленкой в контакт и остудить до комнатной температуры, при комнатной температуре.

Мягкое сливочное масло взбить, и порционно добавить остывший крем.

Крем готов.
Если вдруг, этого крема на торт не хватит, можно сделать Сметана+сахар (жирную Сметану взбить с сахаром), мама так делала, отлично сочеталось👌 ну не станешь ведь из-за пары слоев опять варить и остужать, правда?! 😅

10,113

Natasha.ffb

29 Jan, 14:39

Наташа, дайте пожалуйста рецепт ☺️семья просит медовик

9,967

Natasha.ffb

27 Jan, 18:07

Подарки на 9 лет)

Я вообще говорила ей, чтобы отправляла артикулы, но она сказала, что ей стыдно😅

Но парочку всё же пересилила себя)

Планшет она у нас просила, именно андроид, чтобы токабока взломку скачать, и рисовать хочет.

Денег много подарили🙈 и родственники, и друзья. Теперь заказывает. Постельное белье купила, чехол на планшет заказала с клавиатурой😳.

Ну и конечно «эстетик» - так она называет красивую милую канцелярию, органайзеры, заколки/резинки. Табо лапки тоже были😁

15,002

Natasha.ffb

26 Jan, 16:29

Всё, можно выдыхать) Отмечали в батутном центре. Открылся у нас недавно. Новенький, весь персонал очень старается, здорово хорошо отметили)

15,995

Natasha.ffb

26 Jan, 16:24

Ну))) считаю где они учились, мама преподавала)))

15,538

Natasha.ffb

26 Jan, 16:22

Ладно, торт стоил потраченного времени, признаю)))
Дети даже добавки просили👌

14,533

Natasha.ffb

25 Jan, 14:51

Во, нашла эту фотку😂
Не забываете про защиту👌

12,056

Natasha.ffb

25 Jan, 14:06

Совсем не советую 🙈 ну ладно, нам не зашло.

11,129

Natasha.ffb

25 Jan, 13:42

Ну блин(
Завтра отмечаем, сегодня Дарина чихает и нос чешет 🥲

10,963

Natasha.ffb

24 Jan, 12:55

Моя любимая 5-минутка)

Идеально, как утром, особенно, если проснулись и чувствуете отечность, так и после тяжелого дня на ногах, когда спина сказала «ПРОЩАЙ🤚»

Ну это прям моя тема, спина - место очень проблемное.

Называю 5ка, потому что по сути, это и занимает буквально несколько минут, при условии, что пара упражнений вообще статичны. Идет растяжение и расслабление.
Упражнения я не придумала, взяла из инструкции к самому роллеру, выделив для себя любимые☺️

Прокатка моментально разгоняет лимфу! Уж простите, но после небольшой зарядки, бежишь в 🚽😅

Роллер у меня - Deep Roller , разработан корейским доктором, учитывает строение нашего позвоночника.
У него анатомическая правильная форма, (не затрагивает остистые отростки), работает с мышцами, фасциями, благодаря чему:

- Вставляет позвонки на место
- Снимает зажимы
- Выправляет осанку
Сам роллер лёгкий и компактный👌

Начинала я вообще с бюджетного аналога, понять нужно ли оно мне. Заниматься занималась, но было больно.

На Deep Roller ощущение как на качественном таком массаже😅.
Будто тебя нежно и аккуратно растягивают и вытягивают🤤Тотально расслабление после и нереальное чувство легкости.

Ссылочка на ozon

Если остались или появились вопросы, задавайте 🙏👌

12,397

Natasha.ffb

19 Jan, 14:50

Это наша любимая игра) особенно помогает в поездках.
Один загадывает слово, остальные угадывают задавая вопросы, ответ только: да/нет

Дарина прям профи стала, научилась разделять на категории, начинает с живого/неживого, дальше более конкретно (транспорт, мебель, одежда, еда итд)

Но чаще всего она выигрывает 😂 потому что загадывает то, что я ну никак не ожидаю от неё😅

10,043

Natasha.ffb

16 Jan, 11:14

Суши запеканка 🔥🔥🔥

А рецепт риса сейчас сохраню в комментариях👌

15,277

Natasha.ffb

15 Jan, 11:14

Восторг🤤🤩
Я вот сейчас поем, потом смонтирую и скину вам🔥

13,850

Natasha.ffb

15 Jan, 09:53

Я тоже,я 2 раза в день ем и между приемами пищи нет нет,да захочется что-то съесть,а вода дает насыщение и ощущение что желудок не пустой))

11,704

Natasha.ffb

15 Jan, 09:34

Здравствуйте, дайте задание💖

12,699

Natasha.ffb

15 Jan, 09:33

Вспомним📍

Без еды человек может прожить 30-50 дней, а вот без воды 5-7дней🥲

Я к чему. Вот настолько! вода для нас важна. Без еды неделю: ну голодно, ну похудеешь…а вот без воды всё печальней.

Но акцент у нас всегда именно на еде. Не поел - надо срочно что-то перекусить. Чувство голода абсолютно нетерпимо. А вода она будто просто существует. Вроде не пьешь специально и пить то не хочется, правда? Чай/кофе/сок - хочется и пить как-то вкусненько🤔

А с налаженным питьевым режимом начинаешь отличать жажду от голода, они ведь капец как похожи по ощущениям❗️

Расскажите, что замечаете в себе сейчас, спустя 3 дня?

12,033

Natasha.ffb

15 Jan, 09:32

Доброе утро! Сегодня третий день как пью воду, удивительно легко пьётся. Но дамская комната так и бегаю туда)))))
Заметила как начала пить воду, мне стало постоянно холодно и руки ледяные, это нормально? И кстати есть вечером перестала хотеть.

11,023

Natasha.ffb

14 Jan, 09:46

Кстати, можете себе скачать «трекер воды», прям так в поиск вбейте. Их много, много бесплатных - выбирайте)

Он будет следить за временем и напоминать вам👌

12,757

Natasha.ffb

14 Jan, 09:33

Что касательно «вкусной воды» наговорила немного)

13,952

Natasha.ffb

14 Jan, 09:32

Доброе утро, не могу пить воду, только с лимоном немного. Максимум пару стаканов.

13,863

Natasha.ffb

13 Jan, 06:25

Вот кто сейчас поймет, что будем делать)

Участницы мои дорогие🤩, помните?

Для лучше мотивации и стимуляции, чтобы хотелось продолжать и никто не забил!

Сегодня, тут в комментариях👇 присылаем свои кружечки, бутылочки, и тд.

Короче делаем отчет, как можно чаще🔥😁

16,487

Natasha.ffb

13 Jan, 06:21

Когда участвовала в предыдущем марафоне в первые в своей жизни, научилась пить воду. Первые дни было тяжело, а потом организм сам просил. Но потом забеременела и опять "попрощалась" с водой, не могла ее пить. Буду опять налаживать питьевой режим!

15,410

Natasha.ffb

12 Jan, 14:05

🚨Виу! Виу!Виу!🚨

Завтра понедельник, ну и праздники вроде позади😅

Старый Новый год остался, отмечаете?

Я, что предлагаю.
Это же, в формате челленджа запустила в запрещенке. Но тут нам с вами общаться проще. А ещё проще поддерживать и мотивировать)

Итак, кто с нами и хочет избавиться от всего, что налипло в праздники буквально за неделю????

ВВОДИМ ВОДУ.
Прям минимум 2л в день. Не на ночь, а в течении дня. В идеале завести себе какую-нибудь бутылку или стакан, по которому будете отмерять.

Готовы??? Давайте в комментариях к этому посту отметимся 👌👇

14,291

Natasha.ffb

12 Jan, 11:44

Такие нежные🤩 очень советую)
По составу:
- 2 переспелых банана
- 2 яйца
- 70г сл.масла
- 1чл разрыхлителя (у меня маленькие, положила 2)
- 200г муки

Я выпекала в аэрогриле 10 мин, при 180.
В духовке мин 15-20, разогреть до 180

14,443

Natasha.ffb

09 Jan, 16:13

Лайфхак от Тимура🙈
У кого какой «+» за праздники???

6,527

Natasha.ffb

30 Dec, 13:33

Всё про лаврушку и купюру❗️

Ещё из нашего традиционного:
- желание в виде игрушки
(домик/машинка/пупсик/и др.) вешаем на верхушку ёлки и загадываем это желание, игрушка выступает символом.

- желания под куранты
Это то, как я загадываю желания с сааамого детства, так всегда делала моя семья и теперь делает моя семья. Нужна небольшая сноровка, но схема такая:
Когда начинается речь президента, мы раскладываем каждому по мандаринке и снимаем фольгу с шампанского. А вот когда начинают бить куранты, надо успеть снять пробку с шампанского, разлить по бокалам, почистить мандарин и на каждую дольку загадать желание, съесть и запить глотком из бокала.
И так, столько раз, сколько успеешь за эту минуту боя.

А какие традиции у вас?)))

20,393

Natasha.ffb

29 Dec, 19:12

Спасибо всем помогающим😘😘😘

18,973

Natasha.ffb

29 Dec, 19:00

Девчат🥲 помогайте🙏🙏🙏

Кому я отправила задания, отправьте тоже тем кто спрашивает и у кого нет реакции «♥️»(это я отметила кому скинула).
В ТГ ограничение в 40 сообщений в сутки, у меня второй телефон в расход пошел😂

Ставьте реакцию на сообщение кому скинули 👌

18,952

Natasha.ffb

29 Dec, 13:24

ТГ наложил ограничения за рассылку🥲, в 17:22 отпустит, продолжу отправлять👌

19,316

Natasha.ffb

29 Dec, 12:43

Давайте так, по понятным причинам 😅 не могу задания показать в открытую, но могу отправить в ЛС(если у вас открыто).
Задания рассчитаны на 11 участников.

Напишите в комментариях👇

16,425

Natasha.ffb

28 Dec, 15:11

Вы были правы, от металлической щетки.
Что надо обо мне знать, мои мысли после прочтения :

- масло меняли😍

Я уже не злюсь, просто стремно, что могли наесться, там ведь и мелкий кусочек был.
От ресторана еще заказ на 3.000 в качестве извинений. Но мы отказались.

23,345

Natasha.ffb

28 Dec, 13:30

Написала в Яндекс. Че-то прям потрясывает. Прям изо рта достала😖

22,132

Natasha.ffb

28 Dec, 13:26

😳😳😳
Ужас какой. Как это могло в ролл попасть?!

21,575

Natasha.ffb

27 Dec, 17:54

Ещё раз, как бы наглядно 😅👌

21,577

Natasha.ffb

27 Dec, 16:20

Прошлую купюру надо потратить, НАПОМИНАЮ❗️

22,525

Natasha.ffb

26 Dec, 19:17

Игра в кальмара 2 сезон😳

23,752

Natasha.ffb

23 Dec, 15:44

Как-то так.
Мне кажется всё равно заносит😅 но сказали, что будет слишком острый, если ещё пилить.

Ну хоть не так сильно в глаза бросается 😅

22,564

Natasha.ffb

22 Dec, 14:41

Не знаю как так вышло🙈 мастер не увидел, администратор, который фоткал не увидел, я не увидела😅

Дома смотрю, будто, что-то не так🤔

22,650

Natasha.ffb

21 Dec, 13:04

Ура! Мы сюда попали🤩
В прошлые выходные вообще не было мест, а вчера, видимо пятница, забрали детей из школы и сразу в метро)
Всё совпало: на улице тепло, в школе «джинсовая вечеринка», не пришлось переодеваться, а рядом Красная Площадь)

Сначала плотно пообедали в Hello Kitty & Friends Cafè, находится на 4 эт ЦДМ, потом пошли гулять по Красной Площади)

14,824

Natasha.ffb

19 Dec, 14:15

Как же я его ненавижу😡

Кашель, единственное что я не понимаю. При этом у Дарины он часто переходит в ларингит, а Маргоша может кашлять неделями.

Вот вроде ничего больше нет, а ночами не спим.
То надо его лечить, то не надо. То выписывают сироп, а потом «у вас кашель из-за сиропа» бррр…

Ещё и сам кашель разный. То снизу, то сверху, то сухой, то влажный. Ничего не понимаю😭😭😭

Знаю, что от разного кашля, разное лекарство:

Левопронт - препарат от сухого кашля. Работает непосредственно в бронхах,. Уменьшает частоту и интенсивность сухого кашля уже с первого дня применения и что для меня важно как для мамы - снижает частоту ночных пробуждений.

Флуифорт - разжижает мокроту, не увеличивая ее объем. Мокроты выделяется меньше. На фоне приема Флуифорта снижается выраженность кашля. Сироп подходит для детей начиная с 2 лет.

Кстати, сейчас на заказ Флуифорта и Левопронта действует скидка 15% при заказе на аптека.ру.

Так, что. Если имеем кашель - обращаемся к врачу, и он говорит, что давать.
Здоровья всем, носите шапку и берегите себя🙏

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Реклама. ООО «Си Эс Си ЛТД», ИНН: 7706811620. Erid: 2Vtzqvfe83C

18,442

Natasha.ffb

15 Nov, 18:35

Ну конечно я это сделала)))

7,782

Natasha.ffb

12 Nov, 14:20

Кажется у меня кризис среднего возраста 🤣
Захотелось опять рыжего, но сама не пойму точно ли хочется🙈

10,363

Natasha.ffb

10 Nov, 15:09

ВСТРЕЧАЕМ 😁

12,775

Natasha.ffb

10 Nov, 15:07

Кажется я собрала костюм😁
Лису Алису и печку помните?

Пришло время нового школьного фестиваля и костюма.
В этом году у них Мери Попинс. Нам досталась роль злой няньки Мисс Эндрю.

13,033

Natasha.ffb

10 Nov, 15:00

Говорят не на свой возраст интересы, как вам такое😅👇

12,151

Natasha.ffb

03 Nov, 17:54

Завтра про китайский клуб расскажу😅👌

А пока прервемся на мишек.
Это я в спрайте замочила.
А хочу мишек-бухлишек сделать.

Вопрос❓❓❓

В чем замачивать🤔 крепкий алкоголь ведь не замерзает, да?

20,665

Natasha.ffb

03 Nov, 17:16

Что по еде)
Ну я оторвалась конечно)))) черепаха, хотпот с лапками и кишками, медуза😅

Я всё пробовала, не всё понравилось🙈 вообще на фоне всех запахов, постоянно было чувство легкой тошноты, но аппетиту и жизни не мешало)

11,507

Natasha.ffb

03 Nov, 16:55

И это ещё не всё.

Всё в тот же день. Когда мы шли в ТЦ, в котором я купила этот проклятый чай.

Посреди пешеходной дорожки, где мы шли, лежала ОГРОМНАЯ КУЧА ГОВНА.

Вот, я не преувеличиваю. Вся моя ступня была в этой куче🥲 ещё и кроссовки с подошвой пупырками, где фиг это всё вымоешь.

В Китае вообще норм, это была первая и последняя куча 💩, которую там встретила.

Встретила и вляпалась конечно 🤦‍♀️

9,547

Natasha.ffb

03 Nov, 16:52

Это всё ещё первый день, если что😂

Потом буду быстрее и не так подробно. Просто, конкретно в этот один день я походу выдала максимум своего потенциала, чтобы опозориться и запомниться🙈

ЧАЙ. Вот этот долбанный чай👆 с желешками. Я его выпила, вкусный. И вот в пустом стакане остается последний кусочек желе, который я решительно хочу всосать.
Всасываю. И он залетает аккурат в дыхательный.
Конечно я начинаю задыхаться, кашлять, сопли/слюни, из глаз слезы.

И всё это на глазах у этих бедных 2х мужчин, которые попали в мое поле зрения еще в Москве.

10,780

Natasha.ffb

03 Nov, 16:37

Это вот всё в один день случилось 😂

9,759

Natasha.ffb

03 Nov, 16:33

Когда я нашлась, добрый китаец, сотрудник офиса Chery согласился довести до отеля))) мы ещё с ним в офис сначала зашли, он за ключами, мы поглазеть 😅

8,891

Natasha.ffb

08 Oct, 11:31

Одно из лучших вложений в здоровье и красоту - это витамины 🌱

Уже начинаю пить свой курс от Halsa 💊

У них очень удобный сервис по подбору витаминов - заполняешь большой опрос и твой набор витаминов готов!
Все индивидуально, опрос учитывает более 500 медицинских факторов, так как он составлен опытными врачами нутрицилогами 🙌🏻

Упаковка просто произведение искусства 😍, в ней 30 саше (индивидуальных пакетиков на каждый день)

Так же опрос составлен опытными врачами нутрицилогами, к опросу можно прикрепить анализы если нужно точечно закрыть все дефициты, так же на сайте есть оплата долями, можно заказать любой курс будет очень выгодно приобрести по моему промокоду❤️

После прохождения опроса вбиваете «ffbtyt» будет действовать скидка 45% на любой набор витаминов 💘

Заказать :https://myhalsa.cc/7bw7

Реклама ООО "Халса"
ИНН 7728483490
erid:2VSb5yZYhCC

16,272

Natasha.ffb

07 Oct, 19:43

Вчера Дарина вкушала сало, ей так понравилось)))
А сегодня вот такое утро…врач был, ничего интересного, пцр на 👑 отрицательный.

Даришик сегодня причитает весь день:
- Как я не вовремя, теперь садик пропускаю, надо было в выходные заболеть.
😂

16,501

Natasha.ffb

07 Oct, 15:00

Очень мне хочется верить, что зараза у нас одна, но Дарина переносит «ярче».

14,725

Natasha.ffb

07 Oct, 12:49

Зафиналим тему полового воспитания моей личной историей с Дариной. Вы были со мной откровенны, я хочу рассказать вам нашу историю, чтобы вы поняли, насколько эта тема для нас действительно актуальна🙏

2,5 года назад я обратилась к детскому психологу, потому что у Дарины начались неврологические проявления из-за того, что она не могла заговорить.

Помимо того, что грызла ногти и психовала (всё это можно отнести к очередному кризису, правда?)
Было кое-что ещё. Интимного характера, о чем в блоге я распространяться не стала.
С неврологом мы смогли исключить причину. А вот с помощью психолога, мы прорабатывали закрепленную связь: «действие-снятие стресса».
Нельзя ругать, нельзя обращать внимание, надо научить переключать, и делать это правильно, мы оказывается совершали основную ошибку по началу.

Я тогда не хотела рассказывать об этом в блоге. Но прошло время, мы решили эту проблему лучшем способом для дочки.

Дарине было 2.5г, на фоне сильного эмоционального стресса она скрещивала ножки. Наша задача была, не привлекая внимания отвлекать, при этом не трогать её, прикосновения тут могут только усугубить, работали с эмоциями.

Надеюсь, что эта информация будет полезна тем, у кого подобная ситуация.
Что касается материалов детского психолога, то в посте выше вся информация о них 🙏

14,443

Natasha.ffb

05 Oct, 20:02

Несколько дней назад я поделилась с вами видео про девочку Адетт и знакомого её родителей. Про их первый контакт 🤬 И вот в продолжение к тому видео. Мурашки по коже ! Ужасные эмоции от этого видео.

Адетт не смогла донести до родителей, что ей угрожает опасность в лице их знакомого Жульберна. Скорее всего тема полового воспитания не поднималась родителями и о доверительных отношения здесь нет и речи.

ОЧЕНЬ ВАЖНО, ЧТОБЫ РЕБЕНОК ПОНИМАЛ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И В СЛУЧАЕ УГРОЗЫ МОГ ВСЁ РАССКАЗАТЬ РОДИТЕЛЯМ!

Я предлагаю вам пройти тест на понимание тем детской безопасности, полового воспитания и личных границ.
Делайте выводы насколько это всё важно!
Тест взяла из вступительного материала детского психолога, Елены Бурьевой, именно её руководства помогли мне разобраться в этих темах.

14,444

Natasha.ffb

05 Oct, 07:12

Сбавим чуть-чуть напряжение таким забавным роликом в комментах опубликую , как снимали этот ролик.
И кстати плевков было 5, так что , кто смотрит инст, то участвуйте в розыгрыше 💸 - нужно под последним рилсом с плевком написать 5 !

12,575

Natasha.ffb

04 Oct, 09:09

Не могу пройти мимо и хочу ответить словами моей подписчицы: «Лучше на год раньше, чем на день позже !».

13,776

Natasha.ffb

04 Oct, 09:09

Наталья, отложите эти вещи на пару тройку лет и не в присутствии малой

13,691

Natasha.ffb

03 Oct, 18:57

Тему безопасности детей я стала глубоко изучать 2 года назад, когда купила гайды детского психолога Елены Бурьевой «Детская безопасность» и «Половое воспитание».
Это не одноразовые беседы - это стиль жизни, и разные ситуации нужно именно проигрывать по сценариям, а не запугивать детей страшилками. В общем, те, кто , как и я приобретал те гайды психолога - повторите материал 🙏

А вчера я показала Марго видео, где она должна была определить, что не так на видео. И знаете , что: я горжусь дочкой и собой, все беседы прошли не зря. Марго каждое движение мужчины на видео оспаривала.

Покажите это видео детям ( и девочкам, и мальчикам). Спросите, что не так?! И потом проговорите сами с ними, на что обратить внимание. Конечно, это одна такая ситуация и в формате телеграм-постов я не перескажу вам весь материалов гайдов, но это уже что-то !

17,454

Natasha.ffb

03 Oct, 18:56

Колоссальный отклик на вчерашние сторис в директе розовой сети. И просят поделиться видео в телеграм. Сейчас выложу их и всё объясню

14,977

Natasha.ffb

02 Oct, 17:55

Ух! Ну и учидила Маргоша на днях 🙈 Поднимаемся по лестнице на танцы и она во весь голос: «Мама, у меня наверное месячные сейчас пойдут - настроение так меняется !». А сзади шел мужчинам- у него такой взгляд был 😱

Я , конечно же, объяснила Маргоше , что о таком не нужно кричать в общественном месте. И поделилась ситуацией в сторис. На что мне прилетело сообщение, дословно: «Наташа, вы такая странная 🤨 не от мира сего что ли… Точно помню, как вы с Маргаритой обсуждали месячные и беременность и вас тогда не смещало, что дочь ваша всё знает …… Нужно было тогда её приструнить. Это очень интимное и не подлежит такому обсуждению….».

А ведь это моё не первое подобное сообщение. В видео я опубликовала мои разговоры с девочками на темы месячных, кекса, беременности. И на все эти сторис мне периодически прилетали подобные сообщения: «Эта тема не должна обсуждать в семье и точка !»

❌Так, вот - это не так. Где, как не в семье, ребенок должен получить половое воспитание? Вот вы откуда в свое время узнали о месячных, кексе, беременности и т.п. ⁉️
Я считаю, каждый родитель должен сделать так, чтобы дети именно к вам подходили с такими вопросами. Это в первую очередь вопрос доверия.

Тему полового воспитания я уже понимала в блоге и здесь в канале. Столько историй из директа начиталась и для себя решила , что не брошу на «авось пронесет». Два года назад я вам даже рекомендовала гайды детского психолога по половому воспитанию и детской безопасности.

Так , вот, я не убрала их в стол - они всегда у меня под рукой и я веду беседы постоянно. Думаете, я не смущаюсь, говоря об этом - смущаюсь , но знаю , как это важно !
Здесь лучше раньше , чем позже. Беседуйте с детьми 🙏

16,131

Natasha.ffb

Natasha.ffb (Russian)

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb

Natasha.ffb