Спортивный психолог | Наталья Бухарина🥇

🧠Сегодня день психолога в России

Процитирую коллег:

Психическое здоровье по определению Всемирной организации здравоохранения - состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, может справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь общества.

В современном мире психология становится всё популярнее. На мой взгляд это очень полезная для людей профессия. Она помогает жить более счастливой жизнью.

Всё больше людей начинает осознавать, что иметь проблемы — не стыдно, а обратиться к специалисту — разумный выход из сложной ситуации.

Будьте внимательны к своему душевному состоянию и при необходимости, обращайтесь за помощью к специалистам 🙏

🏒🥅 История зависимости спортсмена. Продолжение

Лечится ли он? Да.
Но выздоровел ли? Верится с трудом. Потому что его речь говорит об обратном:
- "В моей жизни НИЧЕГО хорошего последние три года небыло."
- "Когда ты остаешься один, тебе ничего не надо, ничего."

Он пытается строить отношения с новой девушкой, но, скорее всего, они рискуют стать созависимыми, так как девушка его опрадывает, а сам он говорит, о том, что ТОЛЬКО С НЕЙ он станет «счастливым». И здесь хочется задать вопрос: а если «не заладится» снова? Вернется к привычному?

Что могло бы означать его выздоровление?
То, что он научился:
- Справляться со своим одиночеством
- Чувствовать себя благополучно одному, а не только, когда кто-то есть рядом
- Принимать неидеальную реальность
- Уметь справляться с жизненными сложностями, неудачами, выдерживать неприятные последствия и переживания.

Пока все эти вопросы находятся открытыми для него. Поэтому новые жизненные сложности будут заново ворошить старую реакцию. С каждым таким повторением реакция будет закрепляться и автоматизироваться, периоды зависимости будут все продолжительнее, а шансы на построение отношений и создание карьеры будут становиться все призрачнее. И станут новым самостоятельным поводом для продолжения зависимого поведения (у меня нет карьеры - повод 🍾, нет отношений - повод 🍾, никто меня не понимает и не поддерживает - повод 🍾 и т.д.). Круг замкнулся ♾️.

Иногда близкие стремятся запрещать или ругать/критиковать, но это не работает.

В других случаях, наоборот, поддержать зависимого соглашаясь с тем как ему тяжело, сочувствуя. Но этого недостаточно. Почему? Как вы думаете? Напишите в комментариях

Спасибо, что делитесь 🙏

Зависимость Андрея Кисляка.
Если обратиться к жизненной истории героя, то на его пути встречались трудности: см..рть отца, уход жены/девушки, проигранное важное в суде дело. Не очень понятно, что и в какой последовательности, но это и не столь важно в данном контексте.

Важно, что способ совладания с этими сложностями один - алкогольная зависимость (могла бы быть любая другая: никотиновая, пищевая, и т.д.)

Общий принцип его реакции сохраняется одинаковым и независимо от того, сфера это семейных или личных отношений (отец, девушка) или профессиональная (судебное дело).

Основная проблема в его образе мыслей:
он СЧИТАЕТ себя неспособным справиться с этими ситуациями, и неспособным вынести тяжеть ситуации:

- разочарование в результате (похоже на переживания поражения в спорте),

- потерю близких, поддержки (похожая история у спортсменов со стороны окружения: тренеров, родителей, друзей, семьи).

Зависимость - обезболивающее от сильных переживаний. Вроде в моменте легче, а проблема все равно остается.

Все доброго дня 👋
У меня сегодня вот такой фон: 🐻‍❄️медведь на здании как символ бывшей команды Кисляка.
Готовы к продолжению «Молодежки»?

Вижу ваш интерес к теме 🙂но сегодня целый день консультаций, выложить продолжение нет возможности. Завтра постараюсь сделать 👌

Если есть вопросы по теме зависимостей, пишите в комментариях к этому сообщению

Как спортсмены справляются с трудностями.
Со стороны может все выглядеть очень даже благополучно. Кисляк из сериала выглядел очень хорошо в ранних сериях. Для меня оказалась удивлением его зависимость. Но если это происходит сейчас, значит, уже тогда было не все в порядке.

Раньше он справлялся, можете сказать вы. Но похоже, что раньше помогала среда (команда, тренер), а собственная опора не сформировалась 🤷🏼‍♀️

Одна из причин зависимого поведения - неспособность выдерживать трудности, неприятности, проблемы.

Кисляк определенно не справляется с этим, когда остался один без команды. Возможно, повлиял еще и уход отца, но далеко не каждый при потере близкого, уходит в зависимость. Уход отца ее только запустил. А причиной зависимого поведения является образ мыслей. Цитаты: «В моей жизни последние три года нет ничего хорошего…». Скорее всего есть еще и депрессия на фоне.

Как влияет на жизнь ?
Тяга настолько сильная, что вместо того, чтобы отвезти раненую собаку к врачу и попытаться спасти, он купил себе алкоголь.

Продолжил запой дома, игнорируя важную игру команды, рискнул репутацией своего руководителя и судьбой команды. Ответственность? 🌫️

Эта история еще раз показывает важность формирования внутренних способов справляться с трудностями, стойкости.

Согласны? Делитесь, встречались ли вам похожие ситуации в жизни?

Как вы оцениваете реакцию окружающих на его поступок? Если интересно, я разберу. Ставьте реакции

Вопрос к поклонникам "Молодежки": расскажите пожалуйста когда Кисляк стал алкоголиком? Я давно не смотрела сериал и что-то пропустила 🧐 Это очень неожиданный поворот сюжета

Если вам кажется, что другим все дается легко (потому что талант или двигает тренер, есть связи и прочее), вам кажется. Вам просто многое не видно.

Нельзя вкладываться по чуть-чуть, а получать значительный результат. Высокие результаты это всегда большие усилия.

#спортивныйпсихолог #мысльдня

Самое интересное, что родитель осознает свою боль и несостоятельность, но не пытается ничего делать. Полицейский-отец признается начальнику, что он «плохой отец». И НИЧЕГО.

Мучаются чувством вины и отец и мама. И НИЧЕГО

Их стратегии и «решения» еще больше усугубляют ситуацию.

И они «не могут» это остановить. И даже, когда сын обращается к отцу: «Как мне справиться теперь с этим?», отец так и говорит сыну: «Я привык и ты привыкнешь» 😢

Пишу для тех, кто может быть, имел похожий опыт. На самом деле не нужно ни к чему привыкать! Это можно решить и прекратить. Можно жить более счастливой жизнью и чувствовать себя лучше 🙏

Это будет непростая работа, но можно справиться

«Молодежка», серия на СТС 12 ноября 2024.
Очень выразительный пример семейных отношений хоккеиста с родителями (история героя, у которого отец-полицейский - столько боли сконцентрировано в этих людях).

Травмы одного поколения травмируют следующее и влияют на судьбы посторонних людей расходясь широкими кругами🥶

Герои очень верно проговорили все словами вслух. Но решили ли свои проблемы? Даже после того, как отец «спас» сына от тюрьмы, в этой семье НИЧЕГО не изменилось. Из взаимодействие даже после таких потрясений осталось прежним - травмирующим.

Терапия могла бы помочь.
Но вероятность того, что они дойдут до психолога стремится к нулю 😢

Победы приходят не сами. К ним идут 🏃🏃‍♀️

Спасибо, что делитесь 🙏

И все таки мечты должны быть смелыми. Если не получается достичь, нужно менять не мечту, а план достижения 📋

Спасибо, что делитесь 🙏

Хорошей вам пятницы

#спортивныйюмор

И еще по поводу «неудачного» опыта из ваших же ответов: иногда родители и даже сами спортсмены могут отрицательно относиться к вполне здравым словам специалиста и вполне научно обоснованным рабочим техникам.

И тут у меня две гипотезы: или слабая информированность или настолько боятся люди встретиться со «страшным непрофессионалом», что все воспринимается скептически🧐

Что думаете на этот счет?

Причины неудачного опыта работы со спортивным психологом судя по вашим ответам в очень малой ее продолжительности (подавляющее большинство ответов про это, хотя просмотрела еще не все). Большие сложные проблемы пытались решать за очень маленькое количество сессий.

А также успешный опыт отмечают те, кто работал продолжительное время: несколько месяцев и даже лет.

Если вам есть чем поделиться, пишите @sportpsy174 . Все конфиденциально 🤐

Напишите мне в личные сообщения пожалуйста, кто отвечал, что был частично неудачный/неудачный - @sportpsy174

Хочу с вами пообщаться 🙌

Глядя на подготовку спортсменов, иногда удивляюсь, какие они появляют чудеса выносливости и еще умудряются получать разряды и звания, несмотря на то, что делают в лучшем случае 1/10 из того, что можно делать (не из-за лени, а по незнанию). Действительно сильные люди 🤨🤝

🎉Поздравляю с днем тренера!

Дорогие тренеры!
Поздравляю вас с вашим профессиональным праздником!

Ваша работа — не только обучение технике и тактике, но и формирование личности спортсменов. Вы являетесь опорой для своих подопечных, помогаете им преодолевать трудности и достигать новых высот. И, действительно правда, что многие спортсмены относятся к тренерам, как ко вторым родителям 🫶 И мне посчастливилось общаться такими тренерами 🙌💎

Желаю вам терпения, вдохновения и постоянного развития. Пусть ваши спортсмены раскрывают свой потенциал, а тренировки приносят вам радость и удовлетворение. Спасибо за вашу преданность делу 🤝