В продолжении темы тренерской мудрости поговорим о темпераменте.
Темперамент - это биологическое качество, врожденное. «Ломать», лепить в другое - строго нельзя.
Нужно учитывать и работать с тем что есть.
Как определить и как работать разбираемся в этом большом посте.
(С вас много репостов и лайков 🤝, пока печатала на пальце мазоль)
САНГВИНИКа вы узнаете по живым, разнообразным движениям. Он эмоционален и впечатлителен. Быстро принимает условия игры, включается в ситуацию и так же быстро «выключается». По его лицу легко определить настроение. Обладает высокой работоспособностью. Темп речи обычно высокий. Спортсмен общительный, у него много друзей, легко привыкает к новым условиям и требованиям.
Высокая подвижность мешает ему сосредоточиться на конкретном деле, он часто торопится, бывает несобранным.
С такими спортсменами необходимо планирование и постановка конкретных целей, разделение большой задачи на несколько малых (письменно садитесь с ним и совместно прописываете цели на сезон с датами. Крупные цели разбираете на подцели). Если нет новых занятий, спортсмену становится скучно, поэтому разнообразие обязательно. Признание, похвала и активное включение в игру – ключ к успеху спортсмена-сангвиника!
ХОЛЕРИК - Как и сангвиник активен, действует энергично. Движения резкие и стремительные. Эмоции и переживания – сильные, ярко выраженные, импульсивные. Часто бывает несдержан, нетерпелив, вспыльчив. Настроение меняется часто. Любит общение, но возможны конфликты со сверстниками. Устойчивость интересов и стремлений – высокая, он с упорством добивается поставленной цели, иногда даже бывает сложно переключить его внимание с одного вида деятельности на другой.
С таким спортсменом рекомендую учитывать его эмоциональную неуравновешенность и вспыльчивость. В общении с ним недопустимы резкость, несдержанность: они, скорее всего, вызовут негативную ответную реакцию (уважать унижающего его тренера не станет, скорее бросит спорт). Холерику нравятся подвижные и командные виды спорта. Он может и хочет быть лидером, капитаном команды - учитывайте это, не препятствуйте.
ФЛЕГМАТИК - общий уровень активности понижен, он трудно переключается с одной деятельности на другую, медлителен во всем: в движениях, мимике, речи. У него ровное настроение. Его можно встретить в интеллектуальных видах спорта, где надо тщательно продумать каждый ход, рассчитать точность удара, построить многоходовой алгоритм. Флегматики – упорные труженики.
С ними рекомендую быть чуть более внимательным, побуждать его свободно выражать эмоции, мнение. Важно не торопить его во время выполнения задания, не стоит быстро переключать с одной деятельности на другую. Он склонен зацикливаться, поэтому обязательно подчеркивайте, что есть разные способы решения одной и той же задачи, ситуации (прорабатывайте с ним отдельно план А, план Б, план С).
МЕЛАНХОЛИК - малоактивен, имеет тихий голос и невыразительную мимику (по лицу ничего не понять). Чувства выражает слабо. Чрезмерно обидчив: незначительный повод может вызвать слезы. Не уверен в себе, робок, избегает трудностей. Любит быть один. Неэнергичен, быстро устает. Легко отвлекается, реакция замедленная, темп психических процессов – медленный. У меланхоликов есть трезвый расчет и точность – они способны заниматься такими видами спорта, как спортивная стрельба, прыжки в высоту, метание диска или копья. Из можно встретить в спортивных танцах и фигурном катании - танец для них – возможность научиться свободно выражать чувства. Они хорошо ладят с животными, поэтому успешно занимаются верховой ездой.
Рекомендую учитывать их природную ранимость. На них нельзя давить и будить в них «тигра», тигра в них нет. Они просто замкнуться и уйдут из спорта. Ему необходимы поощрение, поддержка и похвала, особенно когда он проявляет решительность и волю.
Если вы тренер, то подумайте сейчас с какому типу темперамента относится ваш ведущий спортсмен и как внедрите рекомендации?
Если вы спортсмен, то определите свой тип темперамента - это поможет лучше узнать себя.
