Психологи Козыревы. ДНК Академия бережного воспитания

Запись эфира готова! Доступ 24 часа.

Дорогие, обсуждение получилось огненным. Когда вопрос касается уроков, родители превращаются в оголенный нерв!

Тут тебе и перспективы в жизни, и умение преодолевать трудности, навык быть обязательным и трудолюбивым. И горько, когда все это не про твоего ребенка. Сложно уже на что-то другое обращать внимание.

Что обсудили:
- как и на что сместить фокус с контроля уроков, и чему это приведет;
- как реагировать на требования учителей делать домашку с ребенком;
- проверочный вопрос, ответ на который покажет, будет или нет учиться ваш ребенок;
- 5 шагов передачи ребенку ответственности за учебу.

Смотрите и пишите, что было важным для вас. А может с чем-то категорически не согласны?

⚡️Тут доступ к записи будет всего 24 часа, успевайте. В закрытом канале практикума все эфиры в бессрочном доступе. Так что добро пожаловать на регистрацию
👉 https://clck.ru/3EiXHo
каждого жду и рада вам!

#прямой_эфир

❌ Через 30 минут ждём вас в эфире на этом канале!
Устраивайтесь поудобнее, наливайте чай — Наташа уже готова отвечать на ваши вопросы про уроки в наказание или в тягость

⚠️ Эфир будет здесь https://t.me/natalkoz_fm?livestream Вы сможете видеть и слышать спикера, а отвечать на вопросы Наташи или задавать свои - в комментариях к этому посту

Легкий способ изменить жизнь.

У нас есть традиция: каждый ноябрь мы устраиваем масштабное расхламление, избавляясь от всего, что отжило свое. В новый год хочется войти налегке. Даже несмотря на то, что мы не страдаем вещизмом, вещи все равно копятся.

Умение прощаться с ненужным — это не просто вопрос уборки. Это упражнение на понимание собственных потребностей, умение выявлять, что действительно ценно в моей жизни, а что - лишь бесполезный груз.

Когда живешь в окружении того, что важно и нужно, проясняются желания, уходят лишние отвлечения. Порядок вокруг = порядок в голове. 

Холодная голова помогает спокойно пройти мимо лишних трат и распродаж вроде «чёрной пятницы» и, как результат, экономит деньги. Уже не нужно увеличивать свою значимость, буквально увеличивая в размерах объем своих вещей. 

Развивая свою самоценность,  люди растут финансово, бережнее относятся к себе, бросают пить, курить, покупать всякую ерунду, концентрируются на саморазвитии.

Освобождаться от лишнего — это очищение пространства для нового. И тут важна не спешка, а вдумчивость. Не стоит например выкидывать втихомолку старые игрушки, которые дороги детям. 

У меня есть особенная коробка воспоминаний, куда я складываю дорогие мне вещи. Например, положу туда подарки и пожелания наших учеников с летнего слёта, которые я нашла при разборе офиса.

Все, кто хочет освободиться от лишнего, присоединяйтесь к трехдневному практикуму «Ребенок в порядке». С 5 по 7 декабря научимся оставлять только нужное — в вещах, в делах и в отношениях. Разберемся вместе, что действительно ценно, а что можно отпустить без сожалений.

Тяжело ли вам расставаться с  вещами?

Как сделать ноябрь теплее и ярче.

За окном ноябрь - тяжелый, темный месяц… Мы встречаемся с неприятными эмоциями, так как солнца становится меньше, и ресурсы организма истощаются. Хочется сидеть в доме и бесконечно листать ленту социальных сетей, но сегодня мы предложим достойную альтернативу. 

Расскажем о нашей прекрасной семейной объединяющей традиции: по вторникам мы ужинаем при свечах. Выключаем свет и наслаждаемся волшебной атмосферой: теплом мерцающего огня и нежностью семейных разговоров.

И, хотя запасы свечей закуплены на всю зиму вперед, мы также изготавливаем их сами. Несколько лет мы лепим свечи из натуральной вощины для себя и на подарки близким к Новому году.

Делаем это уже так профессионально, что можем проводить мастер-классы (в видео к посту, кстати, короткая инструкция для вас).

Это простой, но удивительно теплый душевный ритуал. А как потом вдохновляет вид горящей свечи, сделанной своими руками, которая освещает семейные вечера и напоминает о совместном творчестве.

Хотите научиться создавать такие же классные семейные отношения и поддерживать близость с детьми?  Это доступно для всех, нужно только быть на моем бесплатном практикуме «Ребенок в порядке» 5-7 декабря в 19-00 мск. Регистрация обязательна.

А какие традиции существуют в вашей семье?

Хвалить или не хвалить ребенка?

Вроде бы такая простая фраза — «хвалите детей», а на самом деле это не так просто. Хвалить тоже нужно уметь. Обычно похвала означает, что я не вижу своего ребенка.

Вчера на эфире обещала вам записать подкаст о том, как правильно давать позитивную обратную связь детям, чтобы ваши слова наполняли их силой, вдохновением и ощущением собственной ценности. Тогда и не будет таких ситуаций, как у нашей подписчицы выше. 

Подкаст уже ждет вас в закрытом канале практикума “Ребенок в порядке”. Все, кто еще не успел присоединиться, регистрируйтесь, нажав на кнопку в закрепленном сообщении.

Давайте попрактикуемся. 
За что и какими словами вы бы дали обратную связь своим детям или близким сегодня?

😊Розыгрыш книги
В ближайшие дни до практикума будем разыгрывать мою книгу-бестселлер “Детомотиватор”. Сегодня разыграем первый экземпляр, победителю отправим почтой по России за свой счет.

Условия простые:
1. Выполнить упражнение и написать комментарий под этим постом.
2. Состоять в закрытом канале практикума.
В понедельник результаты выложим в комментариях

#розыгрыш

На шаг впереди: стратегия жизни

Дорогие, хочу с вами поделиться радостью. На прошедших выходных мы встречались с коллективом руководителей Академии бережного воспитания “ДНК” и провели стратегическую сессию. 

Время, когда мы радовались слаженным результатам работы нашей команды:

1  Премия GetCourse как «Лучшая образовательная онлайн-школа» в нише «Психология и личностный рост», и награда Skolkovo Tech&Innovation Awards 2024. 

2 Мы щедро делились нашим опытом с аудиторией на ТВ канале “Успех”и на  конференции в сфере образования Эдьюкейтор 2024. 

3 А главное - нашими общими усилиями создали и запустили абсолютно новый фантастический курс «Жить счастливо». 

Мы наконец увиделись вживую, общались, обнимались, и наша стратегия родилась в полной гармонии и сонастроенности. Совсем как в семье, когда все ее члены собираются за одним столом и решают, куда они отправятся в путешествие или как проведут отпуск.

Ведь любое воплощение начинается с составления стратегии, то есть плана. Мы создали стратегию - план действия на будущий год.

А что, если создавать стратегию не только в работе, но и в других сферах жизни? Как будет жить семья, как воспитывать детей? А главное - как справляться с кризисами, которые неизбежны и могут вмешаться в нашу стратегию? Именно для этой задачи и был создан наш легендарный курс «Жизнь-Малина».

Теперь мы точно будем знать, как проведем  2025 год. А у Вас есть стратегия?

Ребенок в порядке. Практикум 5,6,7 декабря, бесплатно. Регистрации открыты.

Воспитание — это тяжелый труд. Воспитываешь, хочешь лучшего для них, а они делают все назло. Ленятся, не слушаются, врут, зависают в телефоне и не учатся. Ну как тут не орать и не наказывать, если по-другому не понимают.

Как можно иначе, расскажу на бесплатном трехдневном практикуме «Ребенок в порядке» 5,6,7 декабря.

Я, семейный психолог-практик и многодетная мама четверых детей. Я тоже каждый день сталкиваюсь с трудностями взросления детей, и все инструменты, которым учу на своих курсах, применяю в жизни.

В живых эфирах разберем причины проблем в вашей семье, проведем диагностику, и самое главное - наметим шаги решения.

Родители восстановят авторитет, получат ресурс и четкий план действий, а дети станут сами отвечать за свои уроки и домашние дела, перестанут огрызаться.

Регистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок - инструкцию “5 секретов мотивации детей”!

❌ Через 30 минут ждём вас в эфире на этом канале!
Устраивайтесь поудобнее, наливайте чай — Наташа уже готова отвечать на ваши вопросы про дисциплину, ответственность, родительский авторитет

⚠️ Эфир будет здесь https://t.me/natalkoz_fm?livestream Вы сможете видеть и слышать спикера, а отвечать на вопросы Наташи или задавать свои - в комментариях к этому посту

Как быть, если бабушки не слушаются?

Дорогие, вижу много вопросов по поводу бабушек ваших детей и разных подходах в воспитании.

По статистике 51% россиян считает, что бабушки и дедушки должны как можно больше времени проводить с внуками.

Отвозить детей на выходные и каникулы – традиция во многих семьях. Но, когда правила разнятся, а навыка выстраивать границы и спокойно договариваться о них нет, это может приводить к ссорам и обидам.

Например, дома вы ограничиваете использование гаджетов, а у бабушки ребенок сидит в них с утра до вечера. Сбалансированное питание? А как же без пирожков и мороженого — ведь ребенок такой худенький! Ну и секретики: «Только маме не говори!» —вообще сводят с ума.

❗️Что делать? Мы с Димой как семейные психологи убеждены: бабушки и дедушки очень важны. Их жизненный опыт и уникальный взгляд на мир помогают детям видеть разные подходы, сравнивать и ценить то, что у них есть. Поверьте, дети очень быстро улавливают правила — где, с кем и как себя можно вести, развивают адаптивность.

Мы с Димой благодарны нашим родителям за общение с детьми и уважаем их вклад в воспитание. Конечно, не всегда все гладко. Если что-то не подходит нам или детям, мы готовы спокойно обсудить это, обозначить границы, сохраняя доброжелательность и взаимное уважение.

На слайдах - шпаргалка, как действовать в моменте, если возникают острые ситуации при общении со старшими. Сохраняйте, обсуждайте с семьей, пробуйте на практике.

💡Помните, что это — «скорая помощь». Чтобы научиться профилактировать конфликты, разрешать их грамотно и быстро, нужно разобраться со своими обидами, эмоциями и ожиданиями. Например, в курсе “Жизнь-Малина” у нас есть целый раздел, где мы прорабатываем обиды на родителей, учимся строить с ними здоровый диалог.

Вам удается договариваться с бабушками? Легко или сложно?

Сила внутри. Финал.

Нужно ли сообщать детям плохие новости?

Боясь травмировать, от детей много скрывают. Смерть любимца, а иногда и близкого. Не знают как сообщить о предстоящем разводе. Боятся слез, когда просто нужно рассказать о потерянной игрушке - бегут покупать такую же.

Но так взрослые лишают детей главного - умения проживать свое горе и ценить жизнь. Дети чувствуют - что-то происходит, но понять не могут. Лишаются безопасности и предсказуемости, а их чувства и эмоции становятся чем-то запретным. Нередко они начинают винить себя в происходящем.

Знания, полученные на курсе, помогали Алине выстраивать отношения в семье. С мужем и детьми стало хорошо и приятно. Но спустя 4 года она столкнулась с онкологией.

К такому нельзя подготовиться.
Страх за детей, за себя. Жалость и попадание в позицию жертвы, которой теперь многое прощается из-за диагноза - нормальная реакция человека.

Но Алина смогла отследить у себя все эти проявления. За время психотерапии она приобрела навыки, которые спасают в любой ситуации - умение управлять своими эмоциями, слышать свои потребности и принимать помощь.

Она смогла поговорить с детьми, обсудить с ними то, как изменится жизнь. Алина помогла детям прожить горе и сделала это сама. Посмотрите, в видео настоящая инструкция, как принимать плохие новости и сообщать о них детям.

Мы с Димой виделись с Алиной в конце лета в Липецке, когда открывали большую корпоративную программу для НЛМК. Вы не представляете, сколько жизни в этом человеке, интереса и силы!

Никто не знает, что готовит жизнь нам или нашим детям. Но одно могу сказать точно - когда начинаешь слышать себя, свои эмоции и умеешь выстраивать здоровые отношения в семье, и родителю, и детям все по плечу!

Здоровые отношения начнем строить совсем скоро. Во вторник в 13.00 на эфире открою регистрации на новый бесплатный практикум “Ребенок в порядке”.

А пока ставьте ❤️ Алине. Можно задать ей вопрос, отметив ее имя @Alina_Kovdor в чате.

#история_успеха

Сила внутри. Часть 2.

Ребенок в телефоне — это огромная сложность для многих родителей. Забывает об учебе, уборке и своих делах. Кажется: позволь, и он вообще телефон из рук выпускать не будет.

Тревоги понятные и обоснованные. Цифровая зависимость стоит в одном ряду с алкогольной и наркотической. Но чтобы грамотно с этим бороться важно понимать причины.

С гаджетозависимостью сына Алина и пришла. Для ее семьи уход сына в гаджеты был закономерным. Родители постоянно ссорились, а ребенок был между ними. 
То, что происходило в этой семье, в психологии называется треугольник “жертва-агрессор-спасатель”.

Миллионы семей живут так годами, постоянно меняются ролями и не видят выхода. На практикуме “Ребенок в порядке” проведу диагностику, где каждый сможет оценить ситуацию в своей семье и определить роли.

Изменить ситуацию ребенок не в силах, а значит надо спрятаться. Уйти туда, где все просто и понятно, где ты сам контролируешь своего героя, проживаешь эмоции и лучшую жизнь.

Дети, живущие в таких условиях, подвержены зависимостям, часто сами становятся агрессорами или жертвами буллинга, насилия. Они ленятся, залипают в телефоне, не учатся, хамят. 

А потом, вырастая,  передают эстафету своим детям…

Остановить это - задача взрослого. У каждого своя точка невозврата. Для Алины это была вспышка неконтролируемой ярости, когда она испугалась саму себя. 

Ведь с детьми тоже так бывает - долго им внушаешь, но они не слышат. А потом происходит что-то, включается их внутренняя мотивация, и все - их не остановить.

Алина на курсе стала разбираться в своих отношениях с мамой, мужем, стала учиться действовать по-другому. На видео она рассказала, к чему удалось прийти.

Но она даже не представляла, что ждёт ее впереди.

Ставьте 🔥 и мы продолжим.

#история_успеха

Вы точно все видели? Дайджест самого интересного.

Дорогие, каждый день я делюсь с вами материалами, которые позволят улучшить поведение детей, сохранить доверие и при этом не забывать о себе. 

Уже во вторник открою регистрации на новый и последний в этом году бесплатный трехдневный практикум “Ребенок в порядке”. Вас ждут глубокие диагностики ваших отношений в семье, пути выхода из конфликтов и варианты решения проблем с детьми. Чтобы и вы, и ваши дети были в порядке. 

А пока собрала для вас самые интересные посты за последние две недели.

∆ Лекарство от вредности https://t.me/natalkoz_fm/4836 - как развивать в детях лучшие качества.

∆ Фразы, чтобы грамотно поддержать ребенка https://t.me/natalkoz_fm/4845

∆ ИИ заменит всех https://t.me/natalkoz_fm/4835 или как подготовить ребенка и себя к современным реалиям.

∆ Что скрывает VR-шлем?https://t.me/natalkoz_fm/4829  Как модное увлечение влияет на детей.

∆ Как перестать кричать в моменте https://t.me/natalkoz_fm/4831 - простое руководство для родителей, когда вы в шаге от срыва. 

Читайте, смотрите, делитесь постами с друзьями❤

Что беспокоит прямо сейчас, на какую тему провести эфир во вторник?

Мечта или авантюра?

Очень долго мечтали и наконец купили новую квартиру! Расположение идеальное: рядом храм, парк и школа. Это то, что мы искали!

Сейчас у нас квартира в двух уровнях, и это очень неудобно. Хочется обойтись без лестниц, и чтобы каждому в новом доме нашлось собственное место.

Сомнения были: все-таки ситуация в мире непростая, как все будет дальше неизвестно. Не обошлось без кредита, но это уже наша третья ипотека, и мы никогда не воспринимали её как костыль. Наоборот, это шанс, возможность!

Быстро действуя и не откладывая на потом, мы успели запрыгнуть на лучшие условия. Забронировали ипотеку до повышения ставок. Считаем, что нам повезло.

Помню, когда мы с Димой только поженились, денег не хватало ни на что. Но при этом мы умудрялись покупать всякую ерунду - какие-то сладости, мелкие безделушки. А когда в нашу жизнь пришла психотерапия, необходимость в этом отпала.

И сразу стало получаться копить деньги, на первый взнос нашей первой ипотеки хватило. Я и от учеников часто слышу, что при том же уровне дохода они начинают жить в большем достатке после курса.

Не нужно больше заедать проблемы, скрываться за горами хлама и покупать десятую машинку ребенку, чтобы доказать свою любовь. Вот такой неожиданный бонус получается от работы со своими потребностями)

⚡️Скоро вы и сами в этом сможете убедиться - во вторник открою регистрации на трехдневный бесплатный практикум “Ребенок в порядке”. Будет закрытый канал, с эксклюзивной пользой, разборами - вам понравится. Ставьте ❤️кто ждет.

А нас теперь ждет ремонт «с нуля», впервые. Многие знакомые смотрят на нас с сочувствием. А мы открыты новому опыту, думаем только своей головой и уверены, что никто не знает лучше нас, что нам нужно.

Ремонт обещают закончить к апрелю. Реально успеть? На что в первую очередь обратить внимание?

Проверьте: растите ли вы ведомого ребенка.
🔔Запись эфира была доступна 48 часов

Смотреть всем, кому важно, чтобы ребенок:
> был уверен в себе и мог постоять за себя.
> умел думать своей головой, на завися от чужого мнения.

Была очень рада всех видеть, соскучилась❤️. Для новеньких расскажу: такие эфиры я обычно провожу по средам и для вас это возможность получить мой ответ на свой вопрос (только тут, т.к. в чате отвечают наши чудесные кураторы😊). А еще начать делать маленькие шаги и постепенно менять поведение детей и климат в семье.

Тема обширная, подробно ее разберем на новом бесплатном практикуме "Ребенок в порядке". Подробности совсем скоро — следите за постами.

И пишите в комментариях свои впечатления от эфира. Что актуально было для вас?

#прямой_эфир

❌ Через 30 минут ждём вас в эфире на этом канале!
Устраивайтесь поудобнее, наливайте чай — Наташа уже готова отвечать на ваши вопросы.

⚠️ Эфир будет здесь https://t.me/natalkoz_fm?livestream Вы сможете видеть и слышать спикера, а отвечать на вопросы Наташи или задавать свои - в комментариях к этому посту

Женщина-лошадь

Ребенок знакомых учит китайский. Недавно я узнала, что оказывается в китайском слово "мама" 妈 состоит из ключей женщины (女) и лошади(马). Любопытно, оказывается не только у нас мамы через одну себя называют лошадью, которая тянет все на себе.

Когда дети на шею сели и ножки свесили, не пнешь — не пошевелятся. А муж делает вид, что все это его не касается — он и на работе устаёт.

‼️Признаки того, что пора действовать по-другому:

Вы мало разговариваете. Почти не делитесь своими мыслями, чувствами. Длинные раздраженные монологи не в счет. Дети тоже предпочитают уткнуться в гаджет и не рассказывать, что их тревожит.

Частые конфликты, ссоры по мелочам. Кажется, что все всё делают назло.

Уходит радость общения. Общие дела не вдохновляют, договариваться тяжело. Провести выходные всем вместе - скорее стресс и повод для ссор.

Сейчас готовлю обновления для 13 потока курса "Жизнь-Малина", последний в этом году. Любимый курс для многих - путешествие к себе настоящей, своему ресурсу, ценности и границам. Тысячи мам (и пап!) перестали тянуть все на себе, вернули авторитет и научились мотивировать детей, а не заставлять.

Кто уже давно ждёт именно "Малину", или просто устал быть "лошадью" - можете записаться в предсписок. Это ни к чему не обязывает. Его участники первыми получат лучшие условия, даже на открытии продаж таких не будет↘️

Заходите по ссылке https://academush.com/anketa_malinapro — в пятницу закрою анкету и потом останется ждать официального набора.

А вы часто ощущаете себя "женщиной-лошадью"? В каких случаях?

День, который объединяет

Дорогие, сегодня 4 ноября - особенный день, день единства и силы духа. Он напоминает о том, как важно быть вместе и поддерживать друг друга.

Сегодня мы вспоминаем события 1612 года. Праздник посвящен освобождению Москвы от польских захватчиков, которое произошло под руководством Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского, когда люди разных сословий объединились ради общей цели.

Это не просто исторический факт — это урок для всех. Он доказывает, что, несмотря на различия, вместе люди способны на многое.

4 ноября еще и церковный праздник. В этот день наша семья посещает храм, чтобы почтить Казанскую икону Божией Матери, символ веры и поддержки. Считается, что икона находилась в обозе ополченцев, и  именно покровительство Богородицы помогло им победить захватчиков, несмотря на их численное превосходство.

В семье, как и в стране, единство творит чудеса. Вместе мы всегда сильнее. Когда каждый чувствует поддержку, любые трудности преодолимы.

Но как этого достичь? Все начинается с малого — с умения слышать друг друга. С готовности идти на компромисс. С желания понять, что стоит за словами и поступками близких.

Когда в семье появляется единство, возникает доверие. Дети становятся самостоятельнее, а родители — спокойнее. Да, это требует усилий, но результат стоит того.

А что объединяет вашу семью?

Лекарство от “вредности” детей

«Облака, белогривые лошадки….» Помните, как в детстве смотрели на облака? Видели в них фантастические фигуры и знакомых героев?

Каждый узор — это продолжение воображения, готового сделать даже обычные вещи волшебными, когда вы наполняете их своим теплом и вниманием. И так же, как облака, ваш мир имеет те краски, которыми вы сами его раскрасите.

Красота в глазах смотрящего💯 Взгляды взрослого — его выбор. Видеть силу или уязвимость, поддержку или осуждение, потенциал или недостатки. Он сам выбирает, что ценить: успехи или ошибки, усилия или несовершенства.

Особенно это важно в общении с детьми. Когда вы замечаете их победы, пусть самые маленькие, они начинают видеть их сами. Они стремятся к лучшему, растут, раскрывая себя с интересом к жизни, становясь увереннее и самостоятельнее.

Но стоит сосредоточиться на слабостях — и ребёнок гаснет, уходит в себя, в гаджеты и виртуальную реальность, чтобы скрыться от критики.

Мир вокруг всегда будет отражением вашего восприятия. Посмотрите вокруг широко открытыми глазами. Поддержите родных, дайте им почувствовать, что их усилия важны.

Посмотрите, что хорошего они уже делают, что у них получается. Пусть даже это будет что-то простое — важна искренность. Поддержите их, вдохновите. Дайте им свою позитивную обратную связь (ПОС).

И вы заметите, как эти моменты станут маленьким, но важным шагом к созданию и укреплению теплых отношений в вашей семье. 

Знаю, многим трудно найти хорошее в поведении детей. Но поверьте, всегда есть что отметить. Наши выпускники курса “Жизнь -Малина” всегда умеют найти мелочи, за которые можно похвалить - и у детей крылья вырастают.

Не забудьте поставить❤
Подумайте, за что вы сегодня можете дать позитивную обратную связь своим родным?

#ресурсное_упражнение

ИИ заменит всех

Недавно в комментариях высказывались, что скоро все профессии заменит искусственный интеллект, поэтому и учиться дети не особенно хотят. Зачем сидеть над английским, когда приложение переведет все на любой язык. А писать сочинения - прошлый век. Да и зачем, если тексты сообщений теперь можно просто надиктовать роботу, не вспоминая как правильно пишутся окончания.

Многие взрослые уже сейчас боятся, что ИИ заменит их на работе. При этом дети вовсю общаются с чатботами, играют с ними в развивающие игры и слушают сказки.

⚡️ Некоторые начинают по-настоящему дружить с колонками и влюбляться в персонажей чатботов. Даже известны первые случаи суицидов, когда боты не отвечали подросткам взаимностью. Представляете, какое чувство одиночества у детей, если кроме ИИ им и поговорить не с кем?

Знаю точно - есть задачи и профессии, где ИИ никогда не справится. Воспитание детей — одна из них. Представьте себе робота-воспитателя. Он может выдать тонны информации, но сможет ли научить ребенка сочувствию? Покажет ли, как справляться со злостью и горем?

Вы наверняка замечали, как дети копируют ваши жесты и интонации. Это не просто забавно — так они учатся взаимодействовать с миром. Никакой алгоритм не заменит живой пример.

Воспитание — про то, как научить ребенка чувствовать, думать критически, находить нестандартные решения. Искусственный интеллект может быть отличным помощником, но он никогда не заменит родительскую любовь и живое общение.

❗️И самое главное - ребенок, который знает, что хочет, и умеет быстро обучаться, никогда не останется за бортом жизни. Тот, кто уверен в своей ценности, не уйдет с головой в зависимости. Вложение в доверительные отношения с детьми — ваша самая главная инвестиция в их счастливое будущее.

Как вы относитесь к ИИ?

Как вылепить характер ребенка.

Дорогие, мы вернулись домой из Сочи, где успели выступить на крупнейшей конференции по вопросам образования «Эдьюкейтор», и прекрасно отдохнуть семьей, попробовав много новых активностей.  Среди них - мастер-класс по гончарному искусству, работали с мальчишками на гончарном круге!

Сразу признаюсь: с керамикой я раньше не сталкивалась. Если что-то и лепила, то это были максимум пластилиновые фигурки в школе, и те были далеки от идеала. Идея, что я смогу создать полноценную вещь из глины, казалась просто нереальной.

Если бы мне просто сказали: «Вот глина, делай», я бы, наверное, слепила что-то кривое и непонятное. 

Если бы мне дали книгу по гончарному делу и сказали: «Следуй инструкциям», думаю, я бы справилась немного лучше, но всё равно вышло бы что-то далёкое от задумки.

Но у нас был инструктор. Спокойный и уверенный, он с юмором объяснял все тонкости работы, помогал. Подходил, вовремя подсказывал:
— Надо намочить, иначе глина будет не пластичная.
Или:
— Стенки могут не выдержать в печи. Нужно сделать их толще.

Под его чутким руководством мы справились, и результат превзошел все мои ожидания. Глядя на получившиеся изделия, я подумала: а ведь родительство — это как гончарное искусство. Выдали вам ребёнка, как глину, и ваша задача «вылепить» из  него самостоятельного, уверенного в себе человека.

Но одно дело просто получить этот материал и идти по интуиции и шаблонам, а другое — когда есть опытный наставник , который поможет, подскажет и будет рядом. 

Наша Академия ДНК создана как раз для этого — поддерживать вас в воспитании и показывать путь к спокойному родительству без конфликтов и криков. А сертифицированные кураторы Академии ДНК всегда рядом, чтобы каждый ученик чувствовал уверенность на этом пути.

Какую основную сложность вы видите в воспитании ребёнка?

Вам 🎁 - руководство “Как перестать кричать в моменте”!

Видим много новых подписчиков. Располагайтесь поудобнее, рады вас приветствовать в канале семейных психологов-практиков Димы и Наташи Козыревых. 

Мы:
* Авторы книг-бестселлеров «ДЕТОмотиватор» и «Проживи свой кризис».
* Спикеры международных конференций по воспитанию и образованию.
* Основатели онлайн-академии «ДНК», победителя премии GetCourse в номинации «Онлайн-школа 2023 и 2024 года».
* А еще – многодетные родители, которым близки трудности, с которыми встречаетесь и вы.

Мы здесь, чтобы помочь! 
Крики и нервотрепка уйдут из вашего дома.
Ребёнок будет слышать и понимать вас с первого раза. Больше не нужно будет контролировать каждый шаг.
Поможем вытащить детей из гаджетов и привить им здоровую учебную мотивацию.

Наш подарок тем, кто готов сделать первый шаг здесь и сейчас -  чек-лист «Как перестать кричать в моменте». Это практическое руководство, которое в нужный момент помогает взять себя в руки и найти подход к ребёнку. Работает! Проверено десятками тысяч родителей.

Хотите проверить, насколько эффективен ваш метод воспитания, пройдите тест “Какого ребенка вы воспитываете” по ссылке: https://academush.com/forma_rebenok

С нас — проверенные методы и поддержка, с вас — применение на практике!

Как избежать истерики у ребёнка?

Знакомая ситуация? Ребенок истерит по любому поводу. Чаще всего с этим сталкиваются родители трехлеток, но и с более старшими детьми актуально. Вроде бы пустяк - «не те» носки или отказ купить игрушку, а «трагедия дня» в разгаре.

Сразу хочу успокоить - так бывает у всех родителей. Ребенок взрослеет, учится выражать эмоции и принимать границы, которые выставляют родители. Но если для вашего ребенка истерика становится инструментом манипуляции, это значит одно. Вы неправильно реагируете на истерики.

Возможно, в семье не принято выражать эмоции, тогда криков родитель будет бояться, даже физически может от них стать плохо. Страхи прибавляются - что, если прямо сейчас авторитет исчезает? Или все вокруг решат, что вы плохо воспитываете ребенка?

Все это заставляет родителей любой ценой истерики избегать - задаривать, соглашаться на всё, лишь бы не было крика. Но аппетиты детей становятся больше, и вот уже вы ощущаете себя заложником их манипуляций.

⬆️На видео показано, как можно избежать истерики, не идя на поводу у ребенка. Но такой вариант возможен, когда родитель в ресурсе и спокоен. Совсем скоро проведу практикум, где научу такую суперсилу в себе развивать.

Подписывайтесь на канал - скоро выдам полезный материал о том, как не сорваться, если чувствуете, что закипаете.

Как реагируете на истерики детей? Часто с ними встречаетесь?

Что скрывает VR-шлем?

Недавно побывали с детьми на дне рождения в VR-клубе. Казалось бы, современное развлечение, о котором мечтают многие ребята. Но могу сказать — это точно в последний раз.

Поначалу дети были в восторге — яркие эмоции, полное погружение в игру. Однако физически они почти не двигались - пара шагов вправо-влево по арене не в счет. После игры еще некоторое время хаотично махали друг на друга руками-ногами,были очень возбуждены. А потом резко обмякли, «растеклись» по креслам - даже друг с другом говорить были не в силах. 

Двое  младших мальчиков 7 лет описались - в шлеме не видели никого, не могли понять, к кому обратиться за помощью, из игры сами выйти не смогли.

Опыт работы с наркозависимыми подсказал мне тревожную параллель - это очень похоже на стадии наркотического опьянения. Сначала эйфория, когда все весело и круто, усталости нет, бешеная энергия ключом бьет. Потом — слабость, апатия, даже агрессия. А ведь это всего лишь игра.

Очень опасное на мой взгляд место для детей - нужно возрастной ценз ставить 18 +. Нагрузка на нервную систему колоссальная, регулятор на максимум. Не перегорит ли? Предпосылки к образованию серьезной зависимости тоже есть.

Нам с детьми больше по душе живое движение — спорт, игры на воздухе, где они могут выплеснуть энергию. 

Как вы сами относитесь к такому  развлечению?

Современные родители - какие они?

Сегодня завершается крупнейшая конференция Эдьюкейтор 2024 - здесь собрались 🔝 представители частных образовательных организаций страны.

Мы с Димой тоже вчера выступали. Получили массу предложений приехать с программами. Неожиданно много было наших выпускников среди участников (с двумя даже сфотографировались)

Увозим с собой вагон идей, а ещё твердую убежденность, что идём в правильном направлении. Директора и педагоги говорят о стремлении родителей "сбагрить" своих детей. Отдать на занятия, развить, сделать лучшую версию себя, но без своего непосредственного участия.

Сводить к психологу, нейропсихологу, на курсы эмоционального интеллекта, развить уверенность, скорректировать поведение - и чтобы этим занялись специалисты...

Как психолог с огромным практическим опытом скажу - не сработает. Пока не меняется семья, условия, которые привели к такому результату, ребенка вы не "почините". А вот довести до психиатрии изначально здорового ребенка можно. Ему расскажут как нужно, но изменить ситуацию внутри семьи он не в силах. Только взрослые могут, поэтому мы и работаем с родителями.

Сразу по возвращению из Сочи начну работу над новым бесплатным практикумом для родителей, чтобы вы сами могли решить трудности в поведении ребенка. Ставьте ❤️, кому нужно.

А вот ещё несколько фактов, которые мы узнали на конференции:
∆ В школах Великобритании гаджеты запрещены, а учитель имеет юридическую защиту, если вдруг повредит телефон, который ученик не желает сдавать
∆ Подсчитали - всего 35 секунд в Тиктоке достаточно для того, чтобы залипнуть надолго.
∆ В последние годы катастрофически много детей с ОВЗ, слабых интеллектуально и физически.
∆ У родителей сильная тревога и огромные ожидания от детей. В большинстве случаев дети в порядке, лечить надо родителей.

Уложу все в голове, структурирую, как я это умею, и скоро выдам вам в виде простых и понятных алгоритмов.

Что вас в поведении детей беспокоит, поделитесь 🙏

Фразы, которые мешают воспитанию.

Как часто вы ловите себя на том, что в момент стресса или раздражения произносите фразы, которые вы слышали в своем детстве? Похоже на дежавю?

Статистика подтверждает: 65% родителей уверены, что воспитывают своих детей иначе, чем их когда-то. Однако 52% признаются — они всё ещё используют те самые «крылатые выражения» из своего детства.

Эти фразы словно передаются по наследству, как эхо прошлого, из поколения в поколение. Это и есть родительские послания: так говорили ваши родители вам, теперь вы говорите своим детям. Только, если вам в детстве было обидно их слышать, почему думаете, что ваши дети сейчас реагируют по-другому?

❗️Такие слова, увы, не вдохновляют, а вредят. Я собрала несколько «фраз-убийц» на слайды — сохраняйте, пересылайте друзьям и удаляйте их из своей речи навсегда. Они снижают самооценку ребёнка, заставляют чувствовать себя плохим, безнадежным. Ярлыки, которым дети будут соответствовать.

Последствия плачевны: бардак в жизни и в комнате, ребенок перестает проявлять инициативу, становится скрытным, не делает уроки, хамит, не выпускает телефон из рук. А еще это прямой путь к буллингу, который тоже всегда начинается в семье.

💡Что делать? Начинать с себя - заботиться о своих потребностях, вовремя отслеживать и разряжать здоровым способом свои эмоции. Тогда будут силы следить за тем, что вы говорите ребенку, кричать не будет необходимости.

Какая фраза вам особенно знакома?

Что вы даёте ребёнку вместе с гаджетом?

Пьем чай в кафе. Вокруг дети, поголовно в телефонах - ждут заказ с родителями или уже едят под мультик. Такая картина сейчас везде - любой очереди, в поликлинике, кафе… печально.

На самом деле люди делятся на 2 лагеря.

1. Те, кто не видят в этом ничего страшного. Фыркают на рекомендации не давать детям смартфоны с соцсетями и Тик-Током.

2. Те, кто понимают, что в этом возрасте это просто опасно для формирования психических процессов ребенка.

Первым проще сейчас. Сунул телефон и ребёнок молчит, а ты можешь тоже позалипать в свой гаджет. Но в перспективе будет зависимость, сильнейшая скука, апатия к происходящему в реальной жизни, сложности с концентрацией внимания.

Учёные выяснили, что уже через год такие дети становятся маленькими эмоциональными вулканами, которые совсем не умеют справляться со злостью.

Вторым будет проще в будущем. Дети умеют сосредотачивать внимание, меньше истерить и вообще управлять эмоциями. Они учатся вовремя замечать и удовлетворять свои потребности, лучше знают свой внутренний мир и умеют себя занять. Реальная жизнь им интересна. Но родителям бывает сложно в моменте.

Какой вариант чаще всего выбираете вы?

Скоро каникулы. Готовы узнать свои оценки?

Скоро во многих школах начинаются каникулы. Не только школьники, но и родители заканчивают свою первую четверть в этом учебном году.

Кто ждет итогов сильнее — ребенок или мама с папой?  Часто кажется, что именно родители больше переживают за каждую оценку, хотя их школьные годы давно позади.

Каждый день проверяют дневник, выясняют в родительских чатах домашку и старательно “пинают” чадо к школьным успехам. Учеба ребенка становятся их личным проектом. Столько сил вложено, тройки и двойки (а у кого-то и четверки) воспринимаются как собственное фиаско.

Да и учителя не остаются в стороне. У них свои требования, свои ожидания. Постоянно родители слышат: “Вы должны проконтролировать…” Все, от уроков до детской переписки с одноклассниками. 

Вот только чем сильнее контроль, тем меньше дети желают включаться в процесс. Это не его оценки, не его портфель, не его учеба. Мотивация ребенка тает. В началке может показаться, что все прекрасно, но уже в средней школе такой ребенок катится вниз.

В ответ на замечания родителей протест, раздражение. Ответственность и самостоятельность очень далеко. А рядом - зависимость от гаджетов, тупые ролики, игры, друзья, которые обещают свободу от всех этих проблем.

💡Вместо контроля важно помочь ребенку понять ценность собственных усилий. Создайте условия, при которых он сможет самостоятельно справляться с трудностями. Интересуйтесь больше самим ребенком, а не его дневником.

Передача ответственности - процесс не мгновенный и требует усилий. Но это поможет сохранить доверительные отношения и укрепить уверенность ребенка в своих силах.

Как ваши дети четверть заканчивают, какое настроение?

Мультфильмы для душевных вечеров.

Осень — время, когда за окном всё чаще идут дожди, дни становятся короткими, а настроение хмурым. Возвращение в рутину после лета, ранние подъемы и вечная серая погода - испытание для всей семьи.

У нас есть проверенный способ поднять настроение и добавить уюта в ваши вечера: закутайтесь в пледы, налейте горячего чая и смотрите добрые мультфильмы вместе с близкими! Они точно заставят расслабиться и улыбнуться. 

Хотите выбрать что-то особенное для семейного просмотра? Ловите нашу подборку👆

А какие мультфильмы нравятся вам?

Малыш взрослеет.

Привет! На связи Дима. Сегодня нашему младшему сыну Феде исполнилось 5 лет!🎉 Кареглазый мальчуган растет на глазах. С каждым днем он все взрослее и самостоятельнее.

Гордимся его достижениями: Федя начал гораздо лучше следить за собой — спокойно моет голову, тщательно ухаживает за зубами (история с операцией дала о себе знать).

Мы подарили ему красную машинку — уже давно мечтал. А чем же еще можно порадовать активного пятилетку? Конечно, играми! Сегодня Сергей полностью сам подготовил для него квест. Радует, что дети подхватили мое начинание. Потом играли в настолки - Федя все чаще проигрывает без слез.

Тёма раньше возмущался его реакции: «Как вы это терпите? Неужели я тоже так делал?» Но мы не терпим —мы знаем, что делать. Главное, что помогло, — создать условия для живых игр, где дети могут свободно выражать свои эмоции и исследовать их.

⚡️Вот 5 шагов, которые помогли сделать игры с детьми спокойнее и радостнее:
1. Не манипулируем угрозами прекратить игру.
2. Не ждем, что все пройдет гладко — плач, эмоции, разочарования — это часть игры.
3. Не используем фразу «Ну вот опять началось!» — не пытаемся остановить слёзы.
4. Не обещаем победу в следующий раз — говорим «Так тоже бывает».
5. Спрашиваем заранее: «Ты сегодня планируешь поплакать, если проиграешь?» — исследуем чувства вместе.

Мы видим, как Федя растёт не только физически, но и эмоционально, и наслаждаемся этими маленькими, но такими важными победами. Нам остаётся только поддерживать его и создавать пространство для взросления.

А ваши дети умеют проигрывать?

Собираем чемоданы и летим в Сочи!

Решили совместить рабочую поездку с небольшим семейным отдыхом. Последнее время была очень загружена созданием своего нового авторского курса "Жить счастливо", нужно немного переключиться.

Огромная работа проделана. Как психолог-практик, совместно с нашими супервизорами и консультантами собрала самые эффективные методики проживания кризисов и выстроила структуру курса. Как педагог отшлифовала курс до идеала с точки зрения методологии - чтобы проходить его было легко, без откатов и сопротивления. Как ведущая добилась идеальной картинки уроков и печатных материалов.

Прошла только первая неделя, а на курсе уже вовсю делятся результатами. Обожаю ❤️

К слову о ценности. ВИП-тарифы с нашим личным ведением разлетелись первыми. Есть даже участник, который пришел уже после повышения цены, стоимость курса была тогда больше 800 тысяч. Когда человек готов работать над собой, его ничто не остановит. Восхищаюсь!

В Сочи планируем много гулять и общаться на выходных. А уже на следующей неделе нас ждёт выступление на крупнейшей конференции в сфере образования Educator. Там будут лучшие из лучших, кто действительно формирует будущее образования.

Наша с Димой тема — «Онлайн-школа с нуля». Академия ДНК уже давно лидирует в этой области, и многочисленные награды говорят сами за себя.

Поехать мы согласились еще год назад, уже в нетерпении - приятно быть одним из тех, кто творит историю и меняет систему к лучшему.

Как считаете, чего особенно не хватает сейчас в обучении и образовании детей?

Ошибки, которые вы больше не повторите: важный разговор о воспитании

Дорогие, помните, я рассказывала, что нас с Димой пригласили на канал "Успех"? Это интервью сегодня выложили в сеть, и оно точно стоит вашего внимания! 💯

Мы говорили о том, как ошибки в воспитании могут влиять на наших детей:
- про последствия физических наказаний и психологического насилия;
- про причины формирования страхов и проблем, которые ребенок несет с собой во взрослую жизнь;
- про то, как реагировать на истерику ребенка.
- про то, как найти баланс между контролем и свободой в воспитании.

❗️Мы также обсудили три простых, но эффективных шага, которые помогут вырастить счастливого ребенка, без перегибов в контроле и запретах.

Это не просто разговор — это мощный заряд мотивации и откровений, который может подтолкнуть вас к действию. А тем, кто сейчас учится на курсе "Жить Счастливо", — я хочу сказать: «Я вам завидую!» Вы эти ошибки уже не будете делать. Ведь я вижу ваши первые вдохновляющие результаты, радуюсь за вас и благодарна, что вы сделали этот шаг для своих детей.

Хотите услышать, что мы раскрыли в этом интервью?
Ловите ссылку
на YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=p9RXWnhZDAo
и ВКонтакте - https://vk.com/video-119311164_456244896.

Не пропустите, это интересно!
Оставляйте свои комментарии — нам важно знать, что вам откликнулось. 🔥

Мама, я это люблю?

Подслушано в магазине. Ребёнок выпрашивает конфеты. Мама говорит: мы в прошлый раз покупали, тебе не понравилось, ты не ел. Ребенок тычет на другие. “Эти ты тоже не любишь”. И тут малыш теребит следующую упаковку: “Мама, а это я люблю?”

Прямо как в шутке, когда мама велит ребенку идти домой с прогулки, а он спрашивает: "Я замёрз или проголодался?"

Как думаете, учится ли так ребенок слышать себя и свои потребности?

Используете фразы вроде "ты не хочешь", "тебе это не нужно"? Как поступаете в подобных ситуациях, когда ребенок просит что-то ненужное ему?

Вакансии в нашу команду👇

Впереди новые проекты, пришло время расширяться. Нам нужны талантливые, профессиональные люди в команду контента. Те, кто умеет создавать живой, нешаблонный контент. Когда смотришь, читаешь и проживаешь - это самое ценное.

Вакансий 4 - от рилсмейкера до руководителя контент-группы. Умение закладывать в основу своего творчество цифры и аналитику - обязательно.

Про каждую из вакансий подробно написала по ссылке: https://academush.com/vacancy_dnk

Что вас ждет?
- Интересная работа, возможность нести свет в жизни удивительных семей по всему миру.
- Возможность проявить ваши лучшие качества и креативность - мы всегда открыты новому.
- Прямое взаимодействие со мной
- Возможность роста. Это не просто слова, бОльшая часть руководителей в нашем проекте выросла из рядовых сотрудников.

Чтобы понять, подходим ли мы друг другу, для каждой вакансии предусмотрено тестовое задание. Отправляйте свои резюме по ссылке и в ответ наш специалист его вам пришлет.

Чему я научилась у отца?

Октябрь не перестает радовать нашу семью праздниками - бесконечная череда Дней рождений. Иногда от такого обилия даже устаешь, но и радости много, поводов собраться вместе.

Сегодня особенный день, наполненный радостью и уважением — день рождения моего папы🎉 77 лет — это не просто цифра, а целый океан опыта.

От него мне передалось важное качество — честность с собой.  Порой оно становится настоящим испытанием - заставляет признавать правду, даже когда хочется закрыть на что-то глаза. 

Но оно же делает меня смелее и сильнее, позволяет качественно заниматься любимым делом - создавать честную систему обучения, которая дает реальные результаты и помогает тысячам семей, а не просто красивую обертку, картинку, за которой ничего нет. Всегда честна с командой и, конечно, с семьёй. Благодарю его за эту ценность.

Папа — человек, которого уважают в нашей деревне. К нему часто приходят за советом, ценят его жизненный опыт. Несмотря на возраст, он полон энергии — играет в футбол и выглядит моложе своих лет.

Дети его любят, и это не случайно — в каждом взгляде, в каждом поступке искренность и забота. С днем рождения, папа! Спасибо, что ты такой!❤

Какое важное качество вы унаследовали от своих родителей, и как оно повлияло на вашу жизнь?

Какие методы дрессировки собак сработают у детей.

Дорогие, а у нас еще один праздник - сегодня нашему псу Жаку исполнилось 3 года! И за это время у него уже выработалась своя традиция. Каждый год, каждый ноябрь Жак отправляется в свой "праздничный" побег. А мы дружно бродим в его поисках. Так что, ждем.

Он не просто пес, а настоящий друг наших мальчишек, их верный товарищ. Кем он только не был за свою недолгую, но насыщенную жизнь! В последний раз — боевой собакой японцев. 

А вообще назван он в честь Жака Паганеля, героя из книги Жюля Верна "Дети капитана Гранта". И это явно повлияло на его характер — такой же непоседливый, рассеянный, добродушный и искренний. Как Паганель в своем мире, наш Жак живет, немного забывая о правилах, но с открытым сердцем и духом авантюриста.

Несмотря на то, что мы готовились к его появлению, без трудностей не обошлось. Он таскал и грыз вещи, не хотел ходить рядом и слушаться. Тогда я начала изучать вопросы дрессировки. И вот что интересного узнала:

✅ Не нужно контролировать каждый шаг собаки. Не торопите и не дергайте, дайте шанс подумать и самостоятельно выполнить команду.

✅ Собаку, которая вас боится, невозможно качественно обучить.Сохраняйте с ней зрительный контакт и ловите взгляд при выполнении команды.

Я была поражена! Ведь это как раз то, чему и мы учим! Передача ответственности, возможность самим совершить свои ошибки и контакт с ребенком, взгляд глаза в глаза. Наказания разрушают доверие, дети начинают врать, бояться реакции родителей, а не последствия своих поступков осознавать.

Поэтому, когда хочется рявкнуть, подумайте, что важнее: слепое послушание или контакт и доверие. Скорее всего, орать не захочется.

А вы встречали методы дрессировки, которые сработают с детьми?

Как отпустить подростка в самостоятельную жизнь.

Дорогие, у нас в семье начался важный этап — проект «Отселение Темы». Через год ему будет 18, он сам хочет и готов жить отдельно.
  
Сейчас у Темы адаптационный период - первый год в училище. Привыкает к напряженному расписанию, выстраивает отношения с одногруппниками.  

По бытовым вопросам мы уже давно передали ему ответственность. Он сам стирает свои вещи (у него своя корзина), убирает, полностью сам покупает себе вещи в соответствии с бюджетом. 

Но тут серьезная взрослая математика. Как питаться экономнее? Сколько стоит аренда? Сколько метров, чтобы и уютно, и чисто? Сможет ли совмещать учебу и подработку? Вопросов для исследования еще много.

Мы с Димой тоже адаптируемся. Из-за плотного графика неожиданно начали чувствовать пробелы в «мелочах», которые Тёма всегда закрывал. Дневная прогулка с Жаком, покупка продуктов, помощь по дому  — все это теперь требует нашего внимания и новых решений.

При этом у нас нет страха «опустевшего гнезда». Мы не боимся, что сына "понесет" от свободы и вседозволенности. Наоборот, мы счастливы наблюдать его взросление и поддерживаем Тёму в исследовании самостоятельной жизни. Мы в нем уверены.

Передаем ответственность постепенно, не заваливая его всем сразу. Ищем баланс, обсуждаем: какой процент своих потребностей он сможет закрыть самостоятельно, как собирается распределять финансы. Как и в любом обучении, маленькие шаги и практика — наше все.

Зная алгоритмы поведения в таких ситуациях, мы делаем процесс отселения не стрессом, а увлекательным путешествием. Любой кризис – источник вдохновения, когда готов к нему. 

Как считаете, когда пора детям начинать жить отдельно от родителей? Как у вас было?

С праздником!

Дорогие, сегодня мы отмечаем большой праздник — Покров Пресвятой Богородицы. Это символ защиты, напоминание о том, что каждая искренняя молитва о помощи будет услышана, и на нас всегда простирается покровительство небес.

Этот праздник наполнен надеждой. Так получилось, что сегодня стартует наш курс "Жить счастливо".
Не бывает случайных совпадений. Курс — это поддержка, защита и путь к решению тех кризисов, которые копились годами.

Всем участникам -  это будет вашей отправной точкой к новой жизни. Вручную всех распределили по зеркальным чатам, чтобы участники максимально сочетались между собой и дополняли друг друга.

Сегодня буду со всеми участниками знакомиться на первой нашей встрече. Научимся сохранять мотивацию и поддерживать себя, если трудно.

Как проводите сегодняшний день, что нового-хорошего у вас произошло?

Полюбите себя.

Смотрю этот мультик, и сердце замирает, а слёзы текут ручьем. Какие простые истины — и как сложно им следовать в жизни. Что делать, когда голос окружающих становится вашим внутренним, злейшим врагом, сковывая крепче любых цепей, не дает быть собой, развиваться и двигаться вперед?

Важное правило: поддерживая других, не забывайте о себе. Спросите себя прямо сейчас: «Как я могу поддержать себя?» Этот вопрос — способ взглянуть на себя глазами любящего родителя. Скажите себе: «Мне нравится в себе...» — и вы уже делаете первый шаг к тому, чтобы дородительствовать себя.

Найдите взрослого внутри, который поддержит, отметит достижения и поможет справиться с трудностями. Без этого внутреннего родителя каждый кризис будет чем-то ужасным: легче спрятаться, чем решать.

Вы не можете изменить своё прошлое, но вы можете повзрослеть сейчас и стать тем самым родителем, которого будут слышать дети.

А как вы поддерживаете себя в трудные времена?