Терапевтическое письмо своей внутренней девочке.
В комфортное для вас время, когда вы будете одни, достаньте свои детские фотографии, посмотрите на себя маленькую и прочитайте это письмо. ✍🏻
Моя дорогая, маленькая девочка,
Я знаю, что ты там, глубоко внутри меня, спрятанная за слоями страхов и сомнений. Я вижу тебя, маленькую и хрупкую, с большими, полными надежды глазами. Я помню твою беззаботность, твою жажду жизни, твою чистую, нетронутую любовь.
Я знаю, что тебе было больно. Тебя обижали, отвергали, ты не всегда получала то, что тебе было нужно. Тебе говорили, что ты недостаточно хороша, что ты не достойна любви, что ты не сможешь добиться успеха.
Но, моя дорогая, это неправда. Ты прекрасна такая, какая ты есть. Твоя ценность не зависит от чужого мнения, от того, что ты делаешь или как выглядишь. Ты прекрасна своими яркими мечтами, своими неповторимыми талантами, своими искренними чувствами.
Я хочу, чтобы ты знала, что ты достойна любви. Любви безусловной и бесконечной. Любви, которая исходит из тебя самой, из твоей внутренней сущности. Ты достойна любви, потому что ты есть.
Я хочу, чтобы ты верила в себя. В свои силы, в свою способность достигать целей, преодолевать препятствия. Ты можешь все, что захочешь. Ты сильная, умная, творческая и прекрасная.
Я хочу, чтобы ты уверенно смотрела в будущее. Ты достойна счастья, радости, любви и успеха. Ты заслуживаешь всего самого лучшего в этой жизни.
Я здесь, рядом с тобой. Я всегда буду защищать тебя, поддерживать тебя и любить тебя.
Позволь мне утешить твою боль. Позволь мне помочь тебе поверить в себя. Позволь мне помочь тебе обрести счастье и уверенность в себе.
Ты можешь позволить себе ошибаться и учиться на ошибках. Каждое падение — это возможность подняться и стать сильнее. Я буду с тобой на этом пути. Мы будем вместе смеяться, плакать и радоваться всем маленьким победам.
Не бойся быть уязвимой, ведь именно в уязвимости кроется твоя настоящая сила.
С любовью,
Твоя взрослая ты.
Поделитесь своими впечатлениями, когда сделаете эту практику.
