MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино. @myruno_info Channel on Telegram

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

@myruno_info


🏃‍♀️🏃‍♂️ Бесплатные спортивные активности на каждый день в лучшем спортивном сообществе - MyRUNo (Марьино).
📢 В канале представлена важная информация и объявления.
💬 Для общения переходи в чат: https://t.me/parkrunmarino

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино. (Russian)

Добро пожаловать в спортивное сообщество MyRUNo в Марьино! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Здесь вы найдете бесплатные спортивные активности на каждый день и сможете присоединиться к лучшему спортивному сообществу в этом районе. На канале myruno_info вы найдете важную информацию и объявления о предстоящих мероприятиях и тренировках. Присоединяйтесь к нам, чтобы оставаться в курсе всех новостей и быть в центре спортивной жизни Марьино! 💬 Для общения с участниками и организаторами мероприятий, переходите в чат по ссылке: https://t.me/parkrunmarino

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 Nov, 13:53


🤍🤍🤍Вот они, те самые люди!
И шьют, и вяжут, на брифинге всё расскажут!😇🤍🤍🤍

Кто-то готовится к проведению субботнего забега аж с середины недели, кто-то старается в день забега, а кто-то и спустя несколько дней делает много важной работы 🩵
Каждый раз мы радуемся, какие у нас ответственные, добрые и талантливые ребята 🫶 🔥🔥🔥

👼Спасибо большое нашим замечательным волонтерам 5 вёрст в Марьино прошлой субботы👼

🪽Организатор: Юля Аширова
🪽Секундомеры: Алексей Шелиговский, Марина Бренчугина
🪽Сканеры: Екатерина Зайцева, Алексей Голых
🪽Выдача финишных карточек: Анна Голубцова
🪽Маршал на развороте: Алла Мельниченко
🪽Маршал под мостом: Екатерина Никитина
🪽Замыкающие: Алексей Борисов, Мария Сотникова
🪽Обработка результатов: Александр Витшас
🪽Фотографы: Тихон Шубин, Александр Ушанов, Диана Пыленкова, Маргарита Мурашова
🪽Разминка: Зарина Сайфуллина
🪽Доставка инвентаря: Тихон Шубин, Дария Алексашкина, Борисов Алексей, Анна Голубцова
🪽Лента: Татьяна Кузьмина, Дмитрий Удалов
🪽Музыка: Дария Алексашкина
🪽Чай для друзей: Олеся Петрова, Дмитрий Петров, Юлия Аширова, Юрий Трофимов, Екатерина Свищенко, Александра Блинкова, Максим Жеребцов, Денис Марков, Алексей Гусаров
🪽Чистые стаканчики: Полина Соколова
🪽Стирка манишек: Дария Алексашкина
🪽Загрузка фотографий в ВК: Наталья Виноградова
🪽Чёткий пейс: Николай Соколов, Тихон Шубин, Кирилл Цой, Денис Никитин, Дмитрий Гулин, Андрей Павлов

🩷 На следующие пробежки записаться волонтером можно в таблице или через администраторов в чате.

#волонтеры #5вёрст #MyRUNo #вместевеселее #бег

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

19 Nov, 08:54


😊 MyRUNo тренировка
12 ноября (вторник), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. Сцена.

👍Быстро, интенсивно и с улыбкой!
👍Есть опция для тех кому "просто посмотреть"!

🍑На сегодня у нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Делаем работы по нашей набережной в режиме маятника.
➡️ - 4 Х 300/100 + 4 Х 250/100 + 4 Х 200/100

➡️Отдельная группа во главе с Валерой, побежит кросс.
Средний темп 5:10.
Начало в районе 5:50, далее быстрее.

👥 У каждой группы на интервальной работе будет свой темп:

👥 Четыре группы:
✈️ - Стремительные
🔫 - Целеустремлённые
🙂 - Плавные
👏 - Happy Pace

👤Тренер: Юрий Трофимов

💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 донаты на организационные нужды.
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

ℹ️ Можно оставить вещи в кладовке на сцене и переодеться!
👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!
*дверь закрывается на ключ, который будет хранится у тренера, но мы не несём ответственность за ваши вещи.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

18 Nov, 20:18


⭐️ ВНИМАНИЕ ⭐️
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
💝Принимаем заказы 💝
На мерч MyRUNo 🤩
Объявляем сбор на новую партию 💞

Сбор от 10 ед

Производство 3 недели

❤️Заказ доступен на сайте:
https://myruno.ru/buy

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

18 Nov, 12:21


Горочки в КАНТе на Нагорной

📣 Для тех, кто любит горочки и хочет набегать вертикальные километры!
Приглашаем на наши тренировки в КАНТе на Нагорной.

🗓 Дата: 19 ноября (вторник)
🗺 Место сбора: тёплое фойе спортивного магазина КАНТ (м. Нагорная, Электролитный проезд, 7Б, 7 минут пешком от метро)

🕓 Сбор: с 19:30
Начало тренировки: 19:40
✅️ Окончание тренировки около 20:45-21:00

Просьба проголосовать в ОПРОСе

В программе:
- Лёгкая разминка;
- Много горок;
- Также можно потренировать технику подъёма и спуска с палками.

👣 Пробежка по кругу около 1,5км, можно присоединиться в любой момент по готовности.

💼 Вещи можно оставить в камерах хранения магазина при входе.
🏪 Бесплатно переодеться в раздевалках на первом (вход 2 и 4) и втором (вход 1) этажах спортивной школы, под склонами.

Обязательное снаряжение:
- кроссовки с хорошим протектором;
- налобный фонарик❗️

Организатор: Аникушин Василий

👛 Донаты на развитие MyRUNo
принимаем по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

🗓 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

18 Nov, 08:28


😊 MyRUNo Trail Running N114:
«Ночные Приключения» Борисово.

📅 Дата: 20 ноября (среда)
🕓 Время и место старта: сбор с 20:20, старт в 20:30
*пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте.
📍 Точка старта:  ст. м. Борисово выход 1.
🏳️ Парковка
🧭 Трек
✏️ Запишитесь в таблице, участников.
💬 Просьба проголосовать в ОПРОСе
если планируете прийти и сможете помочь в организации.
👤 Координатор: 
Масякина Юлия 
Дария Алексашкина

📌 Описание маршрута:
↔️ Протяжённость: 13км.
⬆️ Набор высоты: 142м.
 Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте.
📊 Сложность:  5 из 10 баллов.
🪙 Покрытие: асфальт, грунт.
💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь.

⭐️Особые места:
➡️Река Городня,
➡️Дамба,
➡️Борисовский пруд,
➡️Парк Борисовские пруды,
➡️Нижняя Царицынская плотина,
➡️Нижний Царицынский пруд,
➡️Борисовский пляж.

❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе. Возможно проехать на веле!

🍵 После трейла, в конечной точке маршрута: чай, кофе, вкусняшки, берем с собой для друзей.

📢 Все вопросы и ответы - в трейловом чате MyRUNo         

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

17 Nov, 17:31


😊 Недельный план активностей MyRUNo

🗓 18 - 24 ноября

*все активности дружеские и бесплатные, проводятся в формате "бегунами для бегунов".
описание некоторых активностей представлены на сайте www.MyRUNo.ru

🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК:
🧖‍♂️ Банные традиции MyRUNo
🧔‍♂️ мужской разряд
*количество мест ограничено
Время: 21:00
🧍‍♂️ Организатор/запись через: Максим Кондратьев

🗓 ВТОРНИК:
! 2 активности в день !

🏃‍♂️ Горочки MyRUNo в КАНТе
Время: 19:30
📍 Место сбора: КАНТ на Нагорной
🧍‍♂️ Организатор: Василий Аникушин
Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3357

🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo
Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
Анонс: https://t.me/parkrunmarino/417545

🗓 СРЕДА:
🏃🏼 Трейлраннинг MyRUNo
  Время: 20:30
🧍🏻‍♀️ Организатор: Юлия Масякина
🗺 Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3355

🗓 ЧЕТВЕРГ:
🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo
Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
Анонс добавим позже

🗓 СУББОТА:
! 2 активности в день !

5️⃣5 вёрст Марьино
Время: 8:45
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♂️ Организатор: Алексей Нефедов 🎉 дебют!

💪 Кроссфит MyRUNo
Время: 10:20
📍 Место сбора: площадка ближе к сцене
🧍‍♂️ Организатор: Тихон Шубин
Анонс добавим позже

🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
🏃🏼 Длительная беговая тренировка MyRUNo LongRun
Время: 9:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
🧍‍♂️ Организатор: Максим Жеребцов
Анонс добавим позже

⚠️ Возможны изменения, отмены или замены активностей, следите за расписанием!

🗂 Группы и каналы MyRUNo

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

16 Nov, 18:30


Ребят,
Здорово было всех видеть на 5 вёрст в Марьино сегодня🤗

За более чем три года наших парковых пробежек стало казаться, что неделя начинается в субботу 😊

Спасибо за хорошее настроение, обнимашки, вкуснющий глинтвейн (безалкогольный), вкусные чаи и пончики 🥰

Бегунов сегодня было - 84! 🏃🏃‍♀️💨
А волонтеров (включая пейсмейкеров) - 33👐👼👐


👋 Организатор забега: Юля Аширова @Yulia_Ashirova


️ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАБЕГА 16 НОЯБРЯ

Результаты забега:

5 вёрст | Probeg

🤩 Фотографии участников забега:
Альбом ВКонтакте
*добавляйте свои фотографии


❤️ ДИАНА ПЫЛЕНКОВА
😀 TG 🔖 Instagram 💬 ВК
💡 Фотографии доступны!

❤️ ТИХОН ШУБИН
😀 TG 
💡 Фотографии доступны!

❤️ АЛЕКСАНДР УШАНОВ
😀 TG
💬 Фотографии скоро будут

❤️ МАРГАРИТА МУРАШОВА
💬 Фотографии скоро будут


Друзья, просьба отмечать аккаунты фотографов, в социальных сетях (при наличии).

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

16 Nov, 13:20


👥 MyRUNo LongRun #109
🏠 Домашний маршрут
🔔 Дата: 17 ноября (воскресенье)
⏲️ Время сбора: с 8:45
🕓 Старт: 9:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
👤 Организаторы: Максим Жеребцов

✅️ Просьба проголосовать на темповую группу - ОПРОС

🏠 Домашний маршрут:
Биатлонка - Капотня - ЖК Домашний - Биатлонка.

📥Вещи можно будет оставить в машине участников забега.
📤После пробежки забираем вещи из машины и идём переодеваться в раздевалку (работает с 10 утра).
📣 Внимание! Раздевалка платная! Стоимость 100 рублей! Оплачивается отдельно на кассе БЛК.

📍 Если вам необходимо переодеться ДО забега, то рядом с местом старта (10 метров) есть общегородской туалет, можно будет переодеться там.

Дистанции и темп:
👥 2 часа для пейсерских групп по темпу, предварительно: 4:30, 5:00, 5:30, 6:00 и 6:30 мин./км.
👥 10-13 км на группу по темпу Happy pace (для новичков, темп 7:00-7:30 мин./км).

🍔 После длительной тренировки, обязательно попьём чая с вкусняшками.

👛 Будем признательны за донаты в фонд проекта, принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

🧭 Схема проезда и подобная информация, доступна на сайте www.myruno.ru, в разделе MyRUNo LongRun.

❤️ До встречи на воскресной длительной MyRUNo LongRun.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

15 Nov, 08:23


Друзья,
Завтра будем рады всех видеть на 5 вёрст в Марьино!🥰🥰🥰

❤️👻Разгоним ноябрьскую серость яркими куртками и шапочками, бегом в удовольствие, приседашками и плюшками 🤗❤️☀️

А ещё будем очень благодарны за ваше волонтёрство 👼

На завтра нам нужны:

😇Вручатель финишных карточек (1 волонтер)
😇Повелитель финишной ленты (1 волонтер)
😇Фотограф (чем больше, тем лучше 😊)

😇Маршал на развороте - очень нужен (1 волонтер)
😇Маршал под мостом (1 волонтер)
😇Замыкающий (1 волонтер)
😇Разминатель (1 волонтер)

😇 И, конечно, большое спасибо всем, кто принесет горячий чай ❤️


👼Друзья, без вас забег может не состояться👼

✏️ Записаться можно в таблице или через администраторов в чате.

🌸 Спасибо за помощь 💚💙❤️

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

14 Nov, 08:56


😊 MyRUNo тренировка
14 ноября (четверг), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. Сцена.

👍Сегодня силовая выносливость!
👍Будет жарко!

🍑На сегодня у нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Делаем работы по нашей набережной в режиме маятника.

➡️ - 9 Х 600/100

👥 У каждой группы будет свой темп:

👥 Четыре группы:
✈️ - Стремительные
🔫 - Целеустремлённые
🙂 - Плавные
👏 - Happy Pace

👤Тренер: Юрий Трофимов

💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 донаты на организационные нужды.
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

ℹ️ Можно оставить вещи в кладовке на сцене и переодеться!
👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!
*дверь закрывается на ключ, который будет хранится у тренера, но мы не несём ответственность за ваши вещи.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

14 Nov, 05:50


🔥 История MyRUNo на девяти страницах элитного издания UNTOLD (Афины. Греция).
🔥 Одна фотография так сильно понравилась редакции, что они разместили ее на обложку!

🔥 О журнале UnTold
Вдохновляй и вдохновляйся. Ощути креативный образ жизни.

🟦Добро пожаловать в UNTOLD — журнал, посвящённый раскрытию и празднованию неизведанных историй, которые формируют наш мир. С помощью визуального повествования мы стремимся пролить свет на те истории, которые часто остаются незамеченными, предоставляя платформу для голосов, которые заслуживают быть услышанными.
⭐️Наши страницы — это холст для фотографов и визуальных художников, чтобы поделиться своими уникальными взглядами, открывая окно в миры, которые могут быть незнакомыми, но, безусловно, оказывают влияние. Мы верим, что каждая фотография содержит историю, которая ждёт своего раскрытия, своего момента, чтобы быть рассказанной.

⚡️Именно это издание было посвящено костюмированному дню Хэллоуин.

💖 Ищем знакомые лица на обложках журнала и говорим спасибо фотографу Дмитрию Гулину

🔚 Ссылка на журнал

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

13 Nov, 05:45


🫶 💜💜💜💜💜💜💜 🫶
Благодарим прекрасную команду волонтёров, которые подготовили и провели субботний забег 5 вёрст в Марьино, 9 ноября!

🕊️ Организатор: Дария Алексашкина
🕊️ Секундомеры: Алексей Шелиговский; Екатерина Зайцева
🕊️ Сканеры: Веселина Яшникова; Анна Трохона
🕊️ Раздача финишных карточек: Ирина Цирик; Наталья Виноградова
🕊️ Маршал на развороте: Марсель Шарифуллин
🕊️ Маршал под мостом: Тихон Шубин
🕊️ Замыкающие: Артем Васильев; Юлия Аширова
🕊️ Обработка результатов: Александр Витшас
🕊️ Фотограф: Александр Ушанов; Маргарита Мурашова; Тихон Шубин
🕊️ Разминка: Алексей Нефедов
🕊️ Ди-джей: Александр Одиноков
🕊️ Помощь в организации забега: Лилия Абсалямова; Анна Юдникова
🕊️ Доставка инвентаря: Денис Марков, Тихон Шубин, Максим Кондратьев, Алексей Борисов, Виталий Камшуков, Алексей Нефедов; Александр Одиноков
🕊️ Чай для друзей: Юрий Трофимов; Юрий Мешканцов, Алексей Гусаров, Юлия Аширова, Екатерина Свищенко, Александра Блинкова; Марина Анохина
🕊️ Чистые стаканчики:  Дария Алексашкина
🕊️ Пейсмейкеры: Николай Соколов; Павел Жидких; Кирилл Цой; Дмитрий Гулин; Андрей Павлов
🕊️ Загрузка фотографий в ВК:
Наталья Виноградова; Тихон Шубин; Алексей Аржинеев

📩 Чтобы помочь на следующем забеге, запишись в таблице или через администраторов в чате.

#волонтеры #5вёрст #MyRUNo #вместевеселее #беге

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

12 Nov, 12:10


💞 ВНИМАНИЕ 💞
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Не забываем❤️‍🔥
у нас классный мерч🤩, который сам себя не купит💌.
Объявляем сбор на новую партию мерча MyRUNo 💞

Сбор от 10 ед

Производство 3 недели

💖Лонгсливы, шапки, футболки, майки...

🫰Заказ доступен на сайте:
https://myruno.ru/buy

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

12 Nov, 09:33


😊 MyRUNo тренировка
12 ноября (вторник), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. Сцена.

👍Снова повышаем наши скоростные качества!
👍Еда и душевные разговоры строго после интервальной работы!

🍑На сегодня у нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Делаем работы по нашей набережной в режиме маятника.
➡️ - 4 Х 300/100 + 4 Х 250/100 + 4 Х 200/100


👥 У каждой группы будет свой темп:

👥 Четыре группы:
✈️ - Стремительные
🔫 - Целеустремлённые
🙂 - Плавные
👏 - Happy Pace

👤Тренер: Юрий Трофимов

💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 донаты на организационные нужды.
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

ℹ️ Можно оставить вещи в кладовке на сцене и переодеться!
👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!
*дверь закрывается на ключ, который будет хранится у тренера, но мы не несём ответственность за ваши вещи.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

11 Nov, 07:43


MyRUNo Trail Running N113:
«Ночные Приключения» Дзержинский.

📅 Дата: 13 ноября (среда)
🕓 Время и место старта:
⏲️ сбор с 20:20, старт в 20:30
❗️ пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте !!!

📍 Точка старта
🏳️ Парковка
🧭 Трек
✏️ Запишитесь в таблице, участников.

💬 Просьба проголосовать в ОПРОСе если планируете прийти и сможете помочь в организации.
👤 Координатор:
Дария Алексашкина

👩‍🎨Автор трека:
Виктор Любинецкий

📌 Описание маршрута:
↔️ Протяжённость: 11,8 км
⬆️ Набор высоты: 183 м.
Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте.
📊 Сложность: 7 из 10 баллов.
🪙 Покрытие: грунт, лесные тропы, песок,снег,асфальт.
💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь.

⭐️Особые места:
➡️Дзержинский лесопарк,
➡️Большой Дзержинский карьер,
➡️Большой Люберецкий карьер,
➡️Дзержинский лесопарк.

❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе и окунуться в атмосферу трейла!

🍵 После трейла, в конечной точке маршрута:чай,
вкусняшки для друзей приносим по желанию, пообщаемся.

📢 Все вопросы и ответы - в трейловом чате MyRUNo

🙂💰 Донаты на организационные нужды
принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

📅Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

11 Nov, 05:19


Горочки в КАНТе на Нагорной

📣 Для тех, кто любит горочки и хочет набегать вертикальные километры!
Приглашаем на наши тренировки в КАНТе на Нагорной.

🗓 Дата: 12 ноября (вторник)
🗺 Место сбора: тёплое фойе спортивного магазина КАНТ (м. Нагорная, Электролитный проезд, 7Б, 7 минут пешком от метро)

🕓 Сбор: с 19:30
Начало тренировки: 19:40
✅️ Окончание тренировки около 20:45-21:00

Просьба проголосовать в ОПРОСе

В программе:
- Лёгкая разминка;
- Много горок;
- Также можно потренировать технику подъёма и спуска с палками.

👣 Пробежка по кругу около 1,5км, можно присоединиться в любой момент по готовности.

💼 Вещи можно оставить в камерах хранения магазина при входе.
🏪 Бесплатно переодеться в раздевалках на первом (вход 2 и 4) и втором (вход 1) этажах спортивной школы, под склонами.

Обязательное снаряжение:
- кроссовки с хорошим протектором;
- налобный фонарик❗️

Организатор: Аникушин Василий

👛 Донаты на развитие MyRUNo
принимаем по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

🗓 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

10 Nov, 17:21


😊 Недельный план активностей MyRUNo

🗓 11 - 17 ноября

*все активности дружеские и бесплатные, проводятся в формате "бегунами для бегунов".
описание некоторых активностей представлены на сайте www.MyRUNo.ru

🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК:
🧖‍♂️ Банные традиции MyRUNo
🧔‍♂️ мужской разряд
*количество мест ограничено
Время: 21:00
🧍‍♂️ Организатор/запись через: Максим Кондратьев

🗓 ВТОРНИК:
! 2 активности в день !

🏃‍♂️ Горочки MyRUNo в КАНТе
Время: 19:30
📍 Место сбора: КАНТ на Нагорной
🧍‍♂️ Организатор: Василий Аникушин
Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3327

🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo
Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3330

🗓 СРЕДА:
🏃🏼 Трейлраннинг MyRUNo
  Время: 20:30
🧍🏻‍♀️ Организаторы: Юлия Масякина и Дария Алексашкина
🗺 Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3328

🗓 ЧЕТВЕРГ:
🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo
Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3344

🗓 ПЯТНИЦА:
🧖‍♀️ Банные традиции MyRUNo
🧍‍♀️женский разряд
*количество мест ограничено
Время: 19:00
🧍‍♀️ Организатор/запись через: Наталья Виноградова

🗓 СУББОТА:
5️⃣5 вёрст Марьино
Время: 8:45
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♀️ Организатор: Юлия Аширова

🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
🏃🏼 Длительная беговая тренировка MyRUNo LongRun
Время: 9:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
🧍‍♂️ Организатор: Максим Жеребцов
Анонс добавим позже

⚠️ Возможны изменения, отмены или замены активностей, следите за расписанием!

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

08 Nov, 16:44


Друзья, завтра на нашей традиционной пробежке в 5 км будет тестироваться новая система отсечки.
⁉️ Оборудование не имеет отношения к 5 вёрст, но мы поможем ребятам, которые разрабатывают новую, компактную систему отсечки.

📑 Будем признательны, если вы примете в ней участие.

📄 Есть несколько просьб по поводу тестирования отметки завтра на утреннем забеге.

1. Не проходить мимо антены с чипом до старта.

2. Перед стартом стоять не ближе двух метров до расположения антены.

3. Для крепления номера будем выдавать сумки и булавки, кому что удобнее. Если вам удобнее бежать со своим держателем номера, это приветствуется.

4. Номер с чипом является многоразовым, поэтому после финиша убедительная просьба сдать.

5. Если взяли сумку для крепления номера, просим тоже сдать после финиша.

🏃‍♂️ Большое вам спасибо что помогаете тестировать систему, а на забеге всем легких ног.

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

08 Nov, 12:04


❤️❤️Друзья, уже завтра состоится благотворительный сбор для сельской школы.

🥺 Очень надеемся на вашу поддержку и помощь.
👋 Даже одна спортивная вещь, вроде беговой футболки, может стать огромной помощью и мотивация для начинающих спортсменов.

💃Спасибо. И до встречи на наших традиционных 5 вёрст в Марьино.

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

08 Nov, 09:25


Обновление!
Спасибо, всем за отзывчивость!
🎉Волонтеры набраны🎉

Друзья, на завтра 9 ноября на субботние 5 вёрст свободны очень важных волонтёрские позиции:

Маршал на развороте
🛫 Маршал под мостом
🛒 Помощь в доставке инвентаря (сбор у кладовки в 8:10)
🏁 Финишная лента


🌟 Записаться можно в таблице или через организатора завтрашнего забега .

Спасибо за помощь 💚💙

Волонтеров ждем к 8-30 и ранее, всех остальных участников ждем с 8-40 и ранее 🌟

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

08 Nov, 09:04


Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Tikhon (767326091)

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

07 Nov, 14:13


❗️ 10 ноября в Бутовском лесопарке наши друзья — Лига Героев проведут первую в Москве велогонку по бездорожью La Strada Офф-роуд.

‼️В этот день вас ждут:
⚡️Маршруты для всех — вы сможете выбрать один из двух форматов участия, который подойдет вам по силам и уровню подготовки: 20К, 40К
⚡️Адреналин и эмоции — испытаете себя и получите заряд энергии на весь год
⚡️Новое знакомство с городом — откроете для себя новые уголки Москвы, которые вы раньше не видели
⚡️Интересная фан-зона — проведёте весело время с другими участниками и болельщиками
⚡️Яркая атмосфера и призы — на финише вы получите памятные медали

▶️ Дерзайте! 
Регистрация на La Strada Офф-роуд уже открыта на сайте
И не забудьте воспользоваться промокодом: MyRUNo
чтобы получить скидку 10% на любой формат участия. 

Но это ещё не всё!
Мы запускаем розыгрыш!
⚡️ Разыграем слот, на любую дистанцию!

🟰 Условия: быть подписчиком наших групп и каналов в telegram
🔴 Телеграм-чат
🔴 Информационный канал
🔴 Лыжное сообщество
🔴 Трейлраннинговая группа
🔴 Велосипедное сообщество
🔴 Водные виды спорта
🔴 Лекторий
🔴 Выездные активности

🔴Итоги розыгрыша подведём 8 ноября, в 12 часов дня.

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

07 Nov, 10:32


😯 Врываемся в Новый 2025 год с MyRUNo!

💋 Приглашаем вас присоединиться к нам на уникальное событие - Новогодний корпоратив спортивного сообщества MyRUNo!

⬅️ Корпоратив состоится 7 декабря (суббота) с 16:30 в стильном лофте Event hall SportStation.

📱 Стоимость входного билета слота:
💕 с 7 по 15 ноября: 3000 руб.
💕 с 15 ноября по 7 декабря: 3500 руб.

🍸 В стоимость входит:
❗️аренда лофта до 23 часов
❗️закуски, напитки
❗️разнообразная музыкальная программа
☕️ Кроме того, у вас есть возможность принести с собой свои любимые напитки и закуски.

🎀 Важно отметить, что мы предлагаем следовать дресс-коду: коктейльный стиль

❗️Важная информация!
🔞 Мероприятие строго 18+
🐱 Один участник - один слот.
🖥 Вход строго по билетам и по спискам.
🐱 Приобрести билет слот можно проголосовав в ‼️ ОПРОСЕ ‼️
💓 мы с вами свяжемся для уточнения деталей оплаты.
🔋 Опрос закроем по достижению лимита - 100+ слотов.

⤴️ Адрес лофта:
🌀 Новоостаповская 5 стр. 2
🚹7 мин. от метро:
🟥 Дубровка
🟥 Волгоградский проспект
🅿️ Есть парковка
⤵️ Сбор: с 16:30

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

07 Nov, 07:49


😊 MyRUNo тренировка
7 ноября (четверг), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. Сцена.

👍Ура, опять тепло!
👍Немного скорости а потом сладости!

🍑На сегодня у нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Делаем работы по нашей набережной в режиме маятника.
➡️ - 10 Х 500/100.
➡️ - 9 Х 500/100.
➡️ - 8 Х 500/100.

👥 У каждой группы будет свой темп:

👥 Четыре группы:
✈️ - Стремительные
🔫 - Целеустремлённые
🙂 - Плавные
👏 - Happy Pace

👤Тренер: Юрий Трофимов

💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 донаты на организационные нужды.
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

ℹ️ Можно оставить вещи в кладовке на сцене и переодеться!
👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!
*дверь закрывается на ключ, который будет хранится у тренера, но мы не несём ответственность за ваши вещи.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

07 Nov, 05:26


🤩 Друзья,

🤩 MyRUNo — это одна большая семья, которая, мы уверены, может сделать счастливыми тех, кто в этом нуждается.

🤩 В эту субботу 9 ноября, с 8:30 и до 10:30 на нашем традиционном забеге на 5 км состоится благотворительный сбор вещей для Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Хормалинская средняя общеобразовательная школа» Ибресинского муниципального округа, Чувашской Республики.

🤩Приносите, пожалуйста, повседневную и спортивную одежду, обувь и аксессуары на любой сезон.
🤩Это могут быть футболки с забегов, экипировка для любых видов спорта (карате, бальные танцы и тд), которая вам не подошла и стала ненужной, ваши вещи получат вторую жизнь, а для кого-то станут мотивацией и способом достижения своих целей.
🤩Так же можно принести лыжи, коньки и другие спортивные аксессуары.
🤩Главное, чтобы вещи были постираны и в хорошем состоянии.

🤩 Если у вас не получается самостоятельно принести вещи, напишите, пожалуйста, Алексею Гусарову и он сам заберет их у вас.

🤩Давайте вместе подарим детям праздник и эмоции без повода!

🤩 Спасибо вам, дружная семья MyRUNo!

🤩Организатор сбора: Алексей Гусаров

🤩 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

06 Nov, 08:12


🌼 😘😍😀😘☺️😃😌 🌼

Среда, середина короткой, рабочей недели - самое время вспомнить как весело и душевно проходят наши субботние забеги!

23 волонтера провели прекрасную дружескую пробежку для 44 бегунов!

🌟 Благодарим прекрасную команду волонтёров, которые подготовили и провели субботний забег 5 вёрст, 2 ноября! 🌟

🌞 Организатор: Дария Алексашкина
🗡 Секундомеры: Алексей Шелиговский; Екатерина Зайцева
❄️ Сканеры: Артем Васильев, Алексей Гусаров
🪴 Раздача финишных карточек: Марина Бренчугина
📆 Подарочные пряники: Екатерина Киселева
💐 Раздача пряников: Юлия Аширова
Маршал на развороте: Наталья Мешканцова
🌻 Маршалы под мостом: Лидочка и Веселина Яшникова
🍭 Замыкающие: Марина Анохина, Дмитрий Тимошенко
💻 Обработка результатов: Александр Витшас
🌿 Фотограф: Тихон Шубин
💐 Разминка: Зарина Сайфуллина
🌞 Помощь в организации забега: Наталья Виноградова; Виталий Камшуков
👝 Доставка инвентаря: Денис Марков, Тихон Шубин, Павел Жидких, Айдар Тангатаров, Виталий Камшуков, Дмитрий Тимошенко
☕️ Чай для друзей: Юрий Трофимов; Наталья Мешканцова, Денис Никитин, Павел Жидких, Михаил Норкин, Максим Жеребцов
☕️ Чистые стаканчики:  Наталья Виноградова
💻 Загрузка фотографий в ВК:
Наталья Виноградова

🖋 Чтобы помочь на следующем забеге, запишись в таблице или через администраторов в чате.

#волонтеры #5вёрст #MyRUNo #вместевеселее #бег

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

06 Nov, 07:05


Друзья,

Много уже сказано про друзей, которые поддержали и поддерживают нас, мы уже писали про волонтеров, которых было более 150 человек, которые самоотверженно помогали участникам на дистанции.

А откуда все эти люди и как они пришли к нам?

Самое время сказать спасибо сообществам и клубам, которые в нужный момент подхватили авантюру и вписались в ее реализацию. Команды, которые без колебания ввязались в подготовку и не на секунду не отступили от задуманного.

Для вас #эстафетаЗКМ подготовили и провели команды:

#яuzarun (I этап)
SeveRЯne (II этап)
Близко Трейл и ЛюбRUN (III этап)
MyRUNo и IzMyLong (IV этап)

Сборная команда суточных админов (поддержка бегущих полный круг).

Ультра-фотоволонтер Александр Арефинкин (полный круг) и все-все фотографы, присоединяющиеся к нам на разных локациях.

@mishkofilms производство видео контента для проекта.

И это далеко не весь перечень клубов/сообществ, из которых ребята выступали в роли волонтёров на разнообразных позициях.

Спасибо всем вам, Дорогие!

Именно благодаря ВАМ беговая авантюра протяженностью в сто миль стала возможна.

P.S.: давайте допишем список клубов, принимавших участие в реализации проекта в комментариях к этому посту 🤗

P.S.S.: сказать спасибо команде организаторов

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

05 Nov, 09:24


😊 MyRUNo Trail Running N112:
«Ночные Приключения» Кузьминки.

📅 Дата: 6 ноября (среда)
🕓 Время и место старта: сбор с 20:20, старт в 20:30
*пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте.
📍 Точка старта
🏳️ Парковка
🧭 Трек
✏️ Запишитесь в таблице, участников.
💬 Просьба проголосовать в ОПРОСе если планируете прийти и сможете помочь в организации.
👤 Координатор:
Дария Алексашкина

👩‍🎨автор трека:
Тихон Шубин

📌 Описание маршрута:
↔️ Протяжённость: 12,3км.
⬆️ Набор высоты: 119м.
Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте.
📊 Сложность: 5 из 10 баллов.
🪙 Покрытие: асфальт, грунт, снег.
💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь.

⭐️Особые места:
➡️Река Чурилиха,
➡️Шибаевский пруд,
➡️Верхний Кузьминский пруд,
➡️ Усадьба Деда Мороза,
➡️Заброшенное стрельбище,
➡️Общевойсковое командное училище,
➡️Экотропа,
➡️Природно-ландшафтный парк Кузьминки-Люблино.

❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе.

🍵 После трейла, в конечной точке маршрута: чай, кофе, вкусняшки, берем для друзей.

📢 Все вопросы и ответы - в трейловом чате MyRUNo

🙂💰 Донаты на организационные нужды
принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

05 Nov, 08:54


😊 MyRUNo тренировка
5 ноября (вторник), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. Сцена.

👍Первая ноябрьская!
👍Сухая и скоростная набережная!

🍑На сегодня у нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Делаем работы по нашей набережной в режиме маятника.
➡️ - 6 Х 250/100.
➡️ - 7 Х 150/100.

👥 У каждой группы будет свой темп:

👥 Четыре группы:
✈️ - Стремительные
🔫 - Целеустремлённые
🙂 - Плавные
👏 - Happy Pace

👤Тренер: Юрий Трофимов

💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 донаты на организационные нужды.
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

ℹ️ Можно оставить вещи в кладовке на сцене и переодеться!
👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!
*дверь закрывается на ключ, который будет хранится у тренера, но мы не несём ответственность за ваши вещи.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

05 Nov, 05:10


👍 Наши замечательные фотографы продолжают радовать нас публикациями в журналах!

🗒На этот раз фотографии попали в октябрьский номер элитного спортивного журнала 6X ACTIVE FIT Атланта — города США, административного центра (столица) и крупнейшего город штата Джорджия.

💪Наши звёзды:
⭐️Максим Портнов
⭐️Георгий Вяткин
⭐️Нурида Сорокоумова
⭐️Андрей Кокорев

👨‍💼Фотограф: Дмитрий Гулин
⚡️Автор идеи: Нурида Сорокоумова

🖱Ссылка на журнал
название публикации: MyRUNo CROSSFIT

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

24 Oct, 08:26


💚 Д▪️Р▪️У▪️З▪️Ь▪️Я💙

🖤 Послезавтра в субботу 26.10.2024 в 9:00 состоится дружеский забег 5 вёрст в Марьино в парке 850-летия Москвы в стиле Хэллоуин 🧛🎃🪦🕷️🤡

✔️ Напоминаем, что...

Свободны волонтёрские позиции:

🧟‍♂️ Маршал на развороте
😈 Замыкающий
☠️ Фотограф
👹 Разминка

🖤 Если кто-то сможет с доставкой инвентаря - будем очень благодарны. Встречаемся возле кладовки в 7:30  (Можете написать в личку Юле Трусовой @Julenka_MyRUNo )

🖤 Нужны помощники для украшения фото-зоны👻 Также будем благодарны за помощь.❤️ Встречаемся у сцены в 8:40-8:45

▪️ Помоги нам, пожалуйста, в организации забега!

🚫 Без тебя забег может не состояться.

Записаться можно в таблице или через администраторов в чате.

🧟‍♀️ Дресс-код - что-то жутко-красиво-весело-устрашающее🖤

Спасибо за помощь 💚💙

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

24 Oct, 07:51


😊 MyRUNo тренировка
24 октября (четверг), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. Сцена.

👍Присматриваемся к "Скорости"!
👍Порадуем здоровых собачек на нашей набережной!

🍑На сегодня у нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Бегаем сегодня по нашей набережной в режиме маятника.
➡️ - 4 Х 400/100.
➡️ - 4 Х 300/100.

👥 У каждой группы будет свой темп:

👥 Четыре группы:
✈️ - Стремительные
🔫 - Целеустремлённые
🙂 - Плавные
👏 - Happy Pace

👤Тренер: Юрий Трофимов

💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 донаты на организационные нужды.
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

ℹ️ Можно оставить вещи в кладовке на сцене и переодеться!
👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!
*дверь закрывается на ключ, который будет хранится у тренера, но мы не несём ответственность за ваши вещи.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

23 Oct, 17:13


Друзья,

В прошедшую субботу 38 бегунов и 18 волонтеров, не уехавших на Grom Relay,
здорово провели время на 5 вёрст в Марьино!🏃‍♀️🏃‍♂️😊

Рады были встречать гостей из Михалково, Филей и других локаций 🤗
Ребята задержались в финишной зоне и подбодрили всех участников, это очень приятно 🥰🥰🥰

Спасибо всем за прекрасное субботнее утро ❤️

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАБЕГА 19 октября

Результаты забега:

5 вёрст | Probeg

🤩 Фотографии участников забега:
Альбом ВКонтакте
*добавляйте свои фотографии

⭐️⭐️⭐️Большое спасибо дорогим фотографам

❤️ ЕКАТЕРИНА КИРИЕНКО
😀  TG 🔖 Instagram 💬 ВК 🪐 Сайт
💡 Фотографии доступны!

❤️ ВИТАЛИЙ КАМШУКОВ
😀 TG 🔖 Instagram
💡 Фотографии доступны

⭐️⭐️⭐️Большое спасибо всем немногочисленным волонтерам за активнейшее участие и поддержку ❤️

🌟Организатор: Юля Аширова
🌟Секундомер: Марина Бренчугина
🌟Сканеры: Виталий Камшуков, Леонид Беспояско
🌟Выдача финишных карточек: Василий Аникушин
🌟Маршал на развороте: Елена Кетнер
🌟Замыкающие: Владислав Беспояско, Анна Казакова
🌟Обработка результатов: Александр Витшас
🌟Фотографы: Екатерина Кириенко, Виталий Камшуков
🌟Разминка: Василий Аникушин
🌟Доставка инвентаря: Юлия Аширова, Дмитрий Тимошенко, Марина Анохина, Виталий Камшуков
🌟Вода: Василий Аникушин
🌟Чай для друзей: Никита Аксенов, Василий Аникушин, Трофимов Юрий, Юля Аширова
🌟Чистые стаканчики: Наталья Мешканцова
🌟 Чистые манишки: Наталья Мешканцова
🌟Загрузка фотографий в ВК: Наталья Виноградова

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

22 Oct, 08:01


😊 MyRUNo тренировка
22 октября (вторник), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. Сцена.

👍Планируем сегодня сжечь остатки негодования!
👍А вообще сегодня тепло!

🍑На сегодня у нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Бежим по нашей набережной в сторону "Домашнего".
➡️ 6 км.
Темп спокойный, восстановительный.
В обратную сторону, по дороге к сцене, сделаем ДВА круга вокруг базы гребцов. Там и дожгём остатки негодования!))

-2Х500/250

👥 У каждой группы будет свой темп спокойствия и восстановления и дожигания.

👥 Четыре группы:
✈️ - Стремительные
🔫 - Целеустремлённые
🙂 - Плавные
👏 - Happy Pace

👤Тренер: Юрий Трофимов

💬 Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 донаты на организационные нужды.
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

ℹ️ Можно оставить вещи в кладовке на сцене и переодеться!
👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!
*дверь закрывается на ключ, который будет хранится у тренера, но мы не несём ответственность за ваши вещи.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

21 Oct, 13:21


Горочки в КАНТе на Нагорной

📣 Для тех, кто любит горочки и хочет набегать вертикальные километры!
Приглашаем на наши тренировки в КАНТе на Нагорной.

🗓 Дата: 22 октября (вторник)
🗺 Место сбора: тёплое фойе спортивного магазина КАНТ (м. Нагорная, Электролитный проезд, 7Б, 7 минут пешком от метро)

🕓 Сбор: с 19:30
Начало тренировки: 19:40
✅️ Окончание тренировки около 20:45-21:00

Просьба проголосовать в ОПРОСе

В программе:
- Лёгкая разминка;
- Много горок;
- Также можно потренировать технику подъёма и спуска с палками.

👣 Пробежка по кругу около 1,5км, можно присоединиться в любой момент по готовности.

💼 Вещи можно оставить в камерах хранения магазина при входе.
🏪 Бесплатно переодеться в раздевалках на первом (вход 2 и 4) и втором (вход 1) этажах спортивной школы, под склонами.

Обязательное снаряжение:
- кроссовки с хорошим протектором;
- налобный фонарик❗️

Организатор: Аникушин Василий

👛 Донаты на развитие MyRUNo
принимаем по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

🗓 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

21 Oct, 12:41


✈️ Друзья, уже совсем скоро, а именно 2 ноября состоится яркое спортивное событие, которое организуют своими силами беговые клубы Москвы и области.

🔄 Нас ждет совместная пробежка "Эстафета Зеленое кольцо Москвы", сокращенно ЗКМ, общей длиной 163 км, разделенных на 4 этапа примерно по 41 км.
🗓 Старт в субботу 2 ноября в 19.00 в парке Измайлово, финиш там же в воскресенье 3 ноября около 15.00.
Участие бесплатное, подробное описание всего забега с картами, таймингом и прочим - вот здесь.

🔃 В этом году MyRUNo совместно с IzMyLong, отвечает за IV этап эстафеты (41 км от Царицыно до Измайлово).

👍 Зачем нам это нужно?
👥 Мы активные и добрые.
🙂 Учимся вместе с другими ребятами организовывать крутые мероприятия, а о нашем прекрасном сообществе узнает ещё больше людей.

🗺 Мы набегаем маршрут на наших длительных пробежках MyRUNo LongRun, треки уже утверждены.

🔃 MyRUNo ведёт группу из Царицыно до Кузьминок - 20 км и передаёт группу команде IzMyLong.

🍏 На маршруте в Кузьминках будет организована точка питания силами участников MyRUNo.

👤 Приглашаем всех желающих поучаствовать в проекте и помочь нам с организацией.

Давайте сделаем этот крутой проект вместе.

🚪 Присоединиться к нашей группе организаторов ЗКМ можно по ссылке.

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

21 Oct, 10:50


😊 MyRUNo Trail Running N110:
«Ночные Приключения»
Воробьевы горы.

📅 Дата: 23 октября 2024
(среда)
🕓 Время и место старта: сбор с 20:20, старт в 20:30
*пожалуйста, рассчитывайте время заранее и не опаздывайте
📍 Точка старта
🏳️ Парковка
🧭 Трек
✏️ Запишитесь в таблице, участников.
💬 Просьба проголосовать
в ОПРОСе
если планируете прийти и сможете помочь в организации.
👤 Координатор: Масякина Юлия
Дария Алексашкина

📌 Описание маршрута:
↔️ Протяжённость: 11,6км
⬆️ Набор высоты: 193м.
Маршрут кольцевой: старт и финиш в одном месте.
📊 Сложность: 6 из 10 баллов.
🪙 Покрытие: асфальт, грунт.
💬 Рекомендуемое снаряжение: трейловая обувь, налобный фонарь.

⭐️Особые места:
➡️Нескучный сад,
➡️Смотровая площадка РАН,
➡️Экотропа Андреевские пруды
➡️Эскалаторная галерея,
➡️Смотровая площадка Воробьёвы горы,
➡️Сетуньский мост,
➡️Воробьёвская набережная.

❤️Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе.

🍵 После трейла, в конечной точке маршрута: чай, кофе, вкусняшки, берем с собой- по желанию.

📢 Все вопросы и ответы - в трейлраннинговом чате MyRUNo

🙂💰 Донаты на организационные нужды
принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

21 Oct, 07:18


Boom, boom, boom!🤩
Halloween стучится в дверь!
🎃🎃
А мы настолько гостеприимные, что, конечно же, с радостью ему откроем! 🎃

Мы - бегуны, народ веселый, нас мозгами🧟‍♂️ хлебом не  корми, дай только позатейничать да побегать на костюмированных забегах! 👻💬

Вот вам и повод нашелся! 🎃
Отличный страшно-весёлый праздник 🤩 не за горами, поэтому предлагаем поднять себе настроение в предхэллоуиновскую неделю и
2️⃣6️⃣ ❤️🧡🧡♥️❤️🧡♥️в 9:00 в Парке 850-летия Москвы пробежаться в нашей безбашенной беговой компании! 🎃🧛🪦

Прилетайте милыми приведениями👻, внезапно появяйтесь на мётлах хитрыми ведьмами🤩, приходите устрашающими зомби🧟, прибегайте, костями тряся💀, смешными скелетами🤓, прикатывайтесь весёлыми тыковками😮... Ну вы поняли - наряжаемся не стесняемся, у кого на что хватит фантазии!🎃

Будем рады, если приготовите на праздничный стол страшно-вкусные угощения (пироги с глазами, сладкие песочные пальчики, тыквенный супчик, приворотное зелье), мы все дружно их отведаем! 🎃🎃🙌

Ждём всех и каждого!
Будет страшно-интересно!!! 🪵🎃🐈‍⬛🎃

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

20 Oct, 18:36


😊 Недельный план активностей MyRUNo

🗓 21 - 27 октября

*все активности дружеские и бесплатные, проводятся в формате "бегунами для бегунов".
описание некоторых активностей представлены на сайте www.MyRUNo.ru

🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК:
🧖‍♂️ Банные традиции MyRUNo
🧔‍♂️ мужской разряд
*количество мест ограничено
Время: 21:00
🧍‍♂️ Организатор/запись через: Максим Кондратьев

🗓 ВТОРНИК:
! 2 активности в день !

🏃‍♂️ Горочки MyRUNo в КАНТе
Время: 19:30
📍 Место сбора: КАНТ на Нагорной
🧍‍♂️ Организатор: Василий Аникушин
Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3253

🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo
Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3254

🗓 СРЕДА:
🏃🏼 Трейлраннинг MyRUNo
  Время: 20:30
🧍🏻‍♀️ Организатор: Юлия Масякина
🗺 Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3250

🗓 ЧЕТВЕРГ:
🏃‍♂️ Беговая тренировка MyRUNo
Время: 20:00
📍 Место сбора: сцена
🧍‍♂️ Тренер: Юрий Трофимов
Анонс добавим позже

🗓 СУББОТА:
5️⃣5 вёрст Марьино
🎃 Halloween 🤕
🎃 Время: 8:45
🏰 Место сбора: сцена
🎭 Организатор: 🧟
👻 Анонс: https://t.me/MyRUNo_INFO/3249

🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
! 2 активности в день !

🏃🏼 Длительная беговая тренировка MyRUNo LongRun
Время: 9:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
🧍‍♂️ Организатор: Максим Жеребцов
Анонс добавим позже

🛞Лыжероллерная тренировка MyRUNo
Время сбора с 18:30, начало в 19:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
🧍‍♂️ Тренер: Георгий Вяткин
Анонс добавим позже

⚠️ Возможны изменения, отмены или замены активностей, следите за расписанием!

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

19 Oct, 18:04


⭕️ Любительская лыжеролллерная тренировка MyRUNo
👍 Коньковый ход
📍 Место сбора: Биатлонно-Лыжный Комплекс "Марьино".
📅 Дата: 20 октября (воскресенье)
⏰️️️️ Время: сбор с 18:30, старт в 19:00
👥 Тренер: Георгий Вяткин

Просьба проголосовать в ОПРОСЕ, если планируете прийти.

План тренировки:
19:00 - 19:30 разминка
:
⭐️общая и специальная лыжная разминка
⭐️блок на технику и прыжковый блок/эспандеры.
19:30 - 20:30 лыжероллерная тренировка.

⭐️ Тренировка носит любительский характер.
Она больше подойдёт для новичков и людей со средней степенью подготовки, мы научим вас основам катания и дадим советы по технике. 

📢 Важно!
В случае неблагоприятной погоды тренировка будет отменена, будет уведомление.

📢 Внимание! Просим учесть, что тренировка проводится на асфальтовом покрытии.
Для исключения травм, крайне важно иметь перчатки, шлем, защиту (наколенники, налокотники).

🏷 Можно принести свои лыжероллеры или воспользоваться прокатом по цене (в час):
➡️ Спортивные лыжероллеры полный комплект (включая лыжероллеры, ботинки и палки): 500 руб.
➡️ Любительские полный комплект: 400 руб.
➡️ Шлем: 100 руб.
➡️ Защита: 150 руб.
📥 (для залога обязательно необходимо иметь с собой паспорт или другой документ, например водительские права)
📢 при оформлении проката важно сообщить, что роллеры потребуются на 1 час (чтобы не платить лишнего).

! Если вы оформляете прокат лыж первый раз, то необходимо заполнить договор, это делается один раз. Для заполнения договора необходим паспорт!

📥 Шкафчики для вещей доступны по отдельной цене 100 руб., либо можно будет оставить вещи в машине, участников тренировки, по договорённости.

🔁 Обязательно берите с собой вещи, что бы переодеться, доступна раздевалка.

🍵  Традиционно, после тренировки обязательно попьем чаю с вкусняшками.

❤️донаты на организационные нужды,
принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

🗓 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

19 Oct, 14:21


👥 MyRUNo LongRun #105
🔁 Обкатка маршрута ЗКМ
🔔 Дата: 20 октября (воскресенье)
⏲️ Время сбора: с 8:45
🕓 Старт: 9:00
📍 Место сбора: БЛК Марьино
👤 Организатор: Максим Жеребцов

🔁Обкатка маршрута ЗКМ
➡️ в Кузьминки
📎 Трек

📥Вещи можно будет оставить в машине участников забега.
📤После пробежки забираем вещи из машины и идём переодеваться в раздевалку (работает с 10 утра).
📣 Внимание! Раздевалка платная! Стоимость 100 рублей! Оплачивается отдельно на кассе БЛК.

📍 Если вам необходимо переодеться ДО забега, то рядом с местом старта (10 метров) есть общегородской туалет, можно будет переодеться там.

Дистанции и темп:
👥 В рамках тестирования маршрута ЗКМ будет только одна темповая группа 6:30 мин/км.
👥 10-13 км на группу по темпу Happy pace (для новичков, темп 7:00-7:30 мин./км).

🍔 После длительной тренировки, обязательно попьём чая с вкусняшками.

👛 Будем признательны за донаты в донатный фонд MyRUNo, принимаем и по номеру телефона +79262209625 (Тинькофф, Сбербанк)
Можно оформить ежемесячную подписку донатов Boosty.

🧭 Схема проезда и подобная информация, доступна на сайте www.myruno.ru, в разделе MyRUNo LongRun.

❤️ До встречи на воскресной длительной MyRUNo LongRun.

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю

MyRUNo КАНАЛ. Спортивное сообщество Марьино.

18 Oct, 06:33


📢Дорогие,
уже завтра будем рады всех встречать на 5 вёрст в Марьино! 🤗❤️

И вот что - аж (значительно) более 100 наших постоянных участников в субботу с утра поедут соревноваться на эстафету GROM Relay в Крылатское!🙌

🐾 В связи с этим у нас пока не набраны дорогие волонтеры на следующие позиции:

Очень нужно:
☀️Секундомер (1 волонтер)
☀️Маршал под мостом (1 волонтер)
☀️Разминка (1 волонтер)
☀️Помощь в доставке инвентаря (1 волонтер)

По возможности:
☀️Сканер (1 волонтер)
☀️Чай в термосе и вода (неограниченное кол-во)
☀️Финишная лента (2 волонтера)

Огромное спасибо всем уже записавшимся 💚💙❤️‍🔥

👼Друзья, без вас забег может не состояться👼

✏️ Записаться можно в таблице или через администраторов в чате.

🌸 Спасибо за помощь! 😇