Вчерашний пост получился очень эмоциональным. Честность с собой — это острый вопрос для многих. Спасибо вам ❤️ за комментарии, я начинаю лучше вас узнавать.
⠀
Поэтому сегодня спокойно выдыхаем и расставляем акценты рационально.
Неужто я разочаровалась в питании по ТКМ, как могло показаться при беглом прочтении предыдущего поста? 🤔
⠀
Ни в коем случае! Наоборот, я на «собственной шкуре» еще раз нашла подтверждение основам мудрого питания.
⠀
Вот эти базисы:
✅ Селезенка и Желудок любят «природно сладкие» продукты, а это все овощи, фрукты, злаки и животный белок — вуаля «здоровая тарелка»!
✅ Селезенка и Желудок страдают от холода: а это сахар и все его разновидности, сырые продукты, молоко.
✅ Селезенка нуждается в поддержке со стороны мышц, а это непременные активные прогулки, нагрузка на ноги и лучше после приема пищи.
✅ Наконец, Селезенке жизненно необходимо функциональное питание, богатое овощами разных цветов, зеленью, рыбой, мясом, яйцами, орехами и семенами, злаками из цельного зерна. Причем чем более цельный продукт, тем лучше. Если овес, то долгой варки, не хлопья. Если мясо, то свежеприготовленное, не рулеты/колбасы.
⠀
Если забывать про эти базисы, то даже самая сильная в мире Селезенка «не простит» огрехи, особенно если возраст за сорок.
⠀
Много лет назад мудрое питание согласно традиционной китайской медицине спасло меня от болей в животе, я избавилась от хеликобактера и «курсов антибиотиков».
А сейчас мудрое питание спасло меня от «сахарной зависимости».
⠀
Я просто поражаюсь, насколько глубоки древние знания. Они раскрываются с новых сторон с каждым жизненным опытом. И Мудрый Детокс (МД) — это новая ступень познания.
⠀
🔊Смысл МД заключается вот в чем:
⠀
Современная пищевая промышленность не устроена для человека. Она устроена для прибыли. Продать больше помогают сахар и прочие усилители вкусов. Поэтому у нас, современных потребителей, накапливается огромное количество пищевых привычек, внешне безобидных, но регулярно ослабляющих Селезенку.
- мы ставим на стол много ультра переработанных продуктов
- используем покупные соусы и приправы с непостижимым количеством сахара
- не обращаем внимания на этикетки и составы, ведь раз продукты продаются «значит безопасны для людей».
Когда я начала читать этикетки, я была в ужасе. Каждый день вместе с несладкой пищей я съедала гораздо больше сахара, чем «одна разрешенная зефирка», уже к обеду набирая разрешенную максималку в граммах.
👇👇👇
Современный человек съедает в день столько сахара, сколько раньше употреблял в течение года.
⠀
Успевает ли организм адаптироваться под новые условия питания? Да, организм в ответ дает «резистентность», то есть устойчивость или гибкость. Казалось бы, позитивное слово. Но не в случае с Селезенкой. Гибкость организма заключается в том, что он выбирает стратегию, как не умереть сразу и начинает процесс компенсации. Вырабатывает больше гормонов, увеличивается нагрузка на органы, развивается диабет, ожирение и даже болезнь Альцгеймера.
⠀
Инсулинорезистентность — это современный бич людей планеты Земля любого возраста и здоровья.
С точки зрения ТКМ это сигнал, что пара Селезенка-Поджелудочная Железа не справляется со своей основной работой.
⠀
Хорошая новость в том, что Селезенка довольно легко поддается регулировке.
В МД я предлагаю сделать «обнуление», чтобы вернуть чувствительность рецепторов к вкусам и чувствительность клеток к инсулину. В результате на деле вы получаете отсутствие тяги к сладкому и очень вкусный разнообразный рацион.
Кстати, «график проведения» Мудрого Детокса заложен самой Природой 😄 догадываетесь, о каком сезоне идет речь? Напишите свои варианты в комментариях 👇
#мудрыйдетокс
