Мин - ХАТЫН-КЫЗ/ Я - ЖЕНЩИНА 🙍🏻‍♀

Күзләр өчен Тренажер 👁

Күзләрдәге арыганлыкны, киеренкелекне бетерергә ярдәм итә👍

📝Саклап куегыз һәм даими файдаланыгыз

Бүген бер гаҗәеп хатын-кыз Зоя Федоровна каналы белән танышып узарбыз. Зоя Федоровна - дәвалаучы һәм таролог. Инде 40 елдан артык кешеләргә тәнне һәм җанны савыктырырга ярдәм итә.

Зоя Федоровнага бөтен дөньядан кешеләр мөрәҗәгать итә! Аның каналында БУШЛАЙ диагностикага гариза калдыру мөмкинлеге дә бар:

✅ https://t.me/+g4V8ZV7uoK83YThi

Аңа сәламәтлек, акча, мөнәсәбәтләр һәм бәйлелекләр белән бәйле сораулар белән мөрәҗәгать итәргә була.

Һәр пәнҗешәмбе Мәскәү вакытында 20:00 сәгатьтә Зоя Федоровна туры эфирда БУШЛАЙ ЭНЕРГЕТИК СЕАНС үткәрә!
📢 Иртәгә үк аның белән танышу һәм үзегездә уникаль сәләтләрне тою мөмкинлеген кулдан ычкындырмагыз!

Аның каналына язылыгыз:
https://t.me/+g4V8ZV7uoK83YThi

Пешкән урынны ничек дәваларга?

Гадәттә, кинәт кенә килеп чыккан күңелсезлектән күпләр югалып кала. Шул урынга үсемлек мае, кремнар сөртергә ашыга.

❌ Болай эшләргә ярамый. Май, элпә кебек каплап, “парник эффекты” ясый. Тәннең пешкән урынына кислород керми. Нәтиҗәдә, яра төзәлми җәфалаячак, ә авырту көчәячәк кенә.

☝️Иң яхшысы — пешкән урынны краннан агып торган салкын су астына куярга. Әлбәттә, монда күп нәрсә пешүнең дәрәҗәсеннән һәм мәйданыннан тора.

Кечкенә урыннарны дәвалау өчен борынгыдан килгән чара — кер сабыны. Ул авыртуны баса, пешкән урында барган кислоталы реакцияне нейтральләштерә.

❗️Шулай ук өй аптечкасында “Пантенол”, "Левомеколь" , "Мирамистин" кебек чаралар булса яхшы. "Банеоцин" порошогы шәп!

✅ Файдалы булса, постны реакция белән бәяләгез 👌 Югалтмас өчен саклап куегыз📝

🥣 Миксер белән куллану күпкә кулайрак булсын дисәгез, шушы ысулны кулланып карагыз🫧

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Бу ысулны кулланып караганыгыз бармы?
❤️ әйе, бик җайлы
👍 юк, кулланып караганым юк
🙏 рәхмәт, бик шәп ысул


✅ Файдалы булса, постны реакция белән бәяләгез 👌 Югалтмас өчен саклап куегыз📝

#лайфхак

🍜Аш шулпасын җайлы гына салып аласыгыз килсә, әлеге ысулны кулланырга мөмкин☺️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Кемнең шулай эшләп караганы бар?
❤️ минем, бик җайлы ысул
👍 юк, беренче күрәм
🙏 рәхмәт, кулланып карармын

#лайфхак

Урын җәймәсен ничек матур һәм пөхтә итеп җәяргә? 🤗

Бу ысулны кулланып караганыгыз бармы?
❤️ әйе, бик җайлы
👍 юк, кулланып караганым юк
🙏 рәхмәт, бик шәп ысул


✅ Файдалы булса, постны реакция белән бәяләгез 👌 Югалтмас өчен саклап куегыз📝

#лайфхак

Резинкадагы җәймәләрне пөхтә итеп төрә беләсезме?!

Сез ни әйтерсез, ошыймы сезгә?
❤️ әйе, бик шәп килеп чыга
👍 рәхмәт, кулланып карарбыз
🙏 беренче күрәм, әйбәт ысул икән


📝Ошаса, үзегезгә саклап куегыз

Иммунитетны ныгыту өчен:
1 стакан солы өстенә 2 стакан кайнаган җылы су салырга, 12-16 сәгатьтән соң, солысын сөзеп алырга. Әзер “кесәлне” олы кешегә көнгә 2-3 тапкыр 0,5 стакан эчәргә. Балаларга 1 аш кашыгы эчерергә кирәк.

Салкын тигәндә:
1 стакан солыны 1 литр салкын суга салып, төнгелеккә калдыралар. Иртән кайнатып чыгарып, сүрән утта яртылаш кимегәнче пешерәләр, сөзәләр, шушы төнәтмәне көн буе­на әз-әзләп җылы килеш эчеп бетерәләр.

Эчәклекләрне чистарту өчен:
Кичтән 1 стакан кефирга 2-3 аш калагы солы ярмасы салып, бутап калдырырга. Иртән ярма йомшара, күперә, бу катнашма бик җиңел ашала. Чикләвекләр, бал да өстәргә ярый.

Ашказаны-эчәклек авырулары булганда:
1 стакан солыны 6-8 мәртәбә юар­га. Шуңа 2 стакан су салып кайнатырга, су яртылаш кайнап беткәч, 2 аш кашы­гы бал салып, тагын берничә минут кайнатырга. Катнашманы көн­гә 2-3 мәртәбә ашар алдыннан эчәргә.

Дәвамы комментарийда
⬇️ ⬇️ ⬇️

СОЛЫ СУЫ ЭЧЕГЕЗ!

Авитаминоз чорында һәм ябыгырга теләүчеләр өчен дә ярдәме зур.


Солы суы нәрсәләрдән ярдәм итә соң?!

Карап узыйк:
🔸Ул кандагы шикәр микъдарын һәм холестеринны киметә;

🔸матдәләр алмашынуга булыша;

🔸теш эмален ныгыта;

🔸авитаминоз чорында файдалы;

🔸ябыгырга теләүчеләр өчен дә ярдәме зур;

🔸кандагы агулы матдәләрне эчәкләргә кудырта, аннан кире канга күчәргә ирек бирми;

🔸организмны чистарта;

🔸эчәкләргә зыяны тимәгәнгә күрә, солы төнәтмәсен даими рәвештә эчәргә була.

Дәвамы киләсе постта булачак ⤵️

Тамак борчый башлаган чорда ромашка, шалфей яки тырнак гөле төнәтмәсе файдалы

❗️Авырту борчый башлаган беренче көнне үк тамакны көненә берничә тапкыр үлән төнәтмәсе белән чайкатырга кирәк.

💯Ромашка, шалфей яки тырнак гөле бигрәк тә файдалы. Төнәтмә ясау өчен стаканга бер аш кашыгы үлән салып, өстенә кайнап торган су коясың да 15–20 минут каплап тотасың.

💯Муенга компресс куюның да файдасы булмый калмас. Моның өчен марля кисәген җылытылган көнбагыш маена манып, авырткан урынга ябасың. Өстенә балавызлы кәгазь яисә пленка каплап, җылы шарф белән уратып куясың.

💦 Һәр иртә җылы су эчегез!

✅ Моның өчен 7⃣ сәбәп бар:

Ашкайнату ферментларын стимуллаштыра
Ашказанына җылы су кергәч, ул ашкайнату ферментларын активлаштырырга булыша. Ферментлар ризыкны вак кисәкләргә таркатуда мөһим роль уйный, туклыклы матдәләрне үзләштерүгә ярдәм итә.

Стресс белән идарә итә
Җылы су эчү стресс дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә. Ул организмга тынычланырга булыша һәм, ашкайнату проблемаларын җиңеләйтеп, нерв системасын тынычландырырга булыша.
 
Эч кибү проблемасын бетерә
Җылы су эчне йомшартырга ярдәм итә, калдыкларның эчәкләр аша үтүен җиңеләйтә. Әгәр сез эч кибүдән җәфалансагыз, һәр көнне ач карынга җылы су эчегез.
 
Дәвамы комментарийда
⬇️ ⬇️ ⬇️

Ютәлдән тиз генә котылу сере бар!

☝️Ютәлдән гап-гади кәбестә яфрагы ярдәм итә!

Кәбестә яфрагын кайнар суга салып, 1–2 минут тотасы, аннан өстенә бал ягып, күкрәк өстенә куеп йокларга ятасы. Урыннан күчмәсен өчен, өскә кысып торган футболка киеп йоклыйсы.

❗️Тискәре йогынтысы булырга мөмкин. Кулланыр алдыннан табиб белән киңәшләшегез".

🫑🍅"Лечо" рецепты

♨️7-8 суганны турап, 1 стакан майда 10 минут кыздырабыз. 3,5 кг помидорны турап, май салган стаканның өчтән бер өлеше кадәр аш серкәсе, 2 стакан шикәр комы, 3 аш кашыгы тоз салабыз һәм 10-15 минут кайнатабыз. 3 кг болгар борычын турыйбыз, 15 минут кайнатабыз.

♨️Соңыннан дүрт тырнак сарымсак, петрушка һәм укропны вак итеп турап салабыз, 3 минут кайнатабыз!

❤️Бик тәмле лечо! Җиңел генә әзерләнә, ә ашау өчен шул хәтле тәмле.

Ни өчен балык иттән файдалырак?

📌D витамины күләме буенча балык итне генә түгел, күпчелек яшелчә һәм җиләк-җимешләрне дә уздыра.

📌Балык мае баш мие һәм нерв системасы эшчәнлеге өчен кирәкле булган омега-3 май кислоталарына бик бай.

📌Моннан тыш, балыкта фосфор һәм кальций бар, алар сөяк һәм буын авыруларыннан интегүчеләргә бик кирәк.

📌Табиблар фикеренчә, балык ашау холестерин дәрәҗәсен шактый киметергә ярдәм итә, кан басымын нормальләштерә, йөрәк-кан тамырлары авыруының, инфарктның һәм инсультның хәвефен киметә.

📌Балык аксым, май, витаминнар һәм минераллар чыганагы булып тора.

📌Балык — күпкә йомшаграк ризык. Шуңа күрә рациондагы итнең бер өлешен балык белән алыштырырга кирәк. Табиблар, ким дигәндә, атнасына ике-өч порция балык ашарга киңәш итә.