Elvirabragina

С наступающим, друзья!. 🎄🎅
Скинула удобный планер: заполнить о предыдущем уходящем годе воспоминания и построить на следующий цели и мечты

Поляна ❤️

Очень много лет меня триггерили наставники, инфоцыгане именно по этой причине.
Я в самом начале этого тренда тоже покупала много курсов, тренингов личностного роста, еще до терапии. И всегда ощущала эту фрустрацию, разочарование и негативное влияние на себе. Но тогда еще не могла четко сформулировать: почему это происходит. Не буду однобокой, пользы тоже было много, но внутри целостность не укреплялась, а наоборот случалось еще больше внутренних конфликтов. И даже аппанировать было сложно на восторг, тк в тот момент я не доверяла своим эмоциям (научилась сильно позже). Нутро подсказывало: меня обманывают, качают на эмоциональных качелях. И так как у меня с раннего возраста был опыт достижений по шагам, я не верила в систему «все в легкости». Но каждый раз хотелось узнать изнутри, вдруг я что-то упускаю и достигать результатов можно по-другому, а я выбираю сложный путь.
Спойлерить не буду, в этом ролике максимально подробно объясняются все психологические уловки и механизмы
#ютуб

https://youtu.be/B4KzFl8zmr4?si=OujxdizuzVmK0YjQ

Elvirabragina pinned «Буду давать комментарии свои к роликам. Здесь случайно наткнулась и возникло обычное любопытство, а как же все строится в реалити шоу? И я заслушалась. Сфера совсем мне не близкая, не нужная, но как же приятно слушать грамотную речь, профессионала, человека…»

Буду давать комментарии свои к роликам.
Здесь случайно наткнулась и возникло обычное любопытство, а как же все строится в реалити шоу?
И я заслушалась.
Сфера совсем мне не близкая, не нужная, но как же приятно слушать грамотную речь, профессионала, человека который разбирается в своей сфере, легко общается и доносит кратко свою мысль и выдает самый «сок».
И напротив, больше всего я терпеть не могу речь с «водой», медленную, размазанную и без смысла
#ютуб

https://youtu.be/kYUR_0FlGYk?si=QD_OXXx-xCrw8Pry

Отключилась от инсты, но теперь смотрю ютуб запойно 😂
Плюс есть! Тревожности меньше и пользы в роликах намного больше. Не разгоняют как рилсы

Буду делиться классными; если вы будете лайкать ☺️❤️

https://youtu.be/2USvcRd2-lU?si=j0xpO8eFoFcW0ED4

Круассаны 🥐
Из пачки теста вкус вилл (слоеного дрожжевого на масле сливочном) за 375 руб получилось примерно 15 небольших круассанов

Рецепт простой:
Разморозить пачку, раскатать, нарезать треугольники, скрутить (это на ютубе можно посмотреть как, там все просто) и положить в духовку выключенную со стаканом кипятка доходить тесто. Оно за пару часов очень сильно поднимется

Дальше смазать (яйцо+ сливки 50 мл+ 50 мл молоко). Здесь осторожно, один раз под этой смесью они у меня упали и не поднялись, тонко и осторожно кисточкой, если что можно смазать во втором этапе запекания чтобы наверняка

Запекать 5-10 мин на 180. И как поднимутся еще мин 10 на 160 град до красивой корочки

Подавать уже с чем нравится: -сыр и ветчина+ подогреть
-Творожный сыр, лосось , руккола
-Сладкие начинки: кремовые, ягодные, творожные

Что я только по режиму и сну 😴🛏️не изучила! Пока сподвижки есть! И для нашего возраста даже хорошие, так как в начале 4го месяца о строгом режиме еще не идет речь, но уже есть фиксации с маленьким разбегом утром и вечером. Есть понятное время на дневной сон на улице, количество снов зафиксировано и даже длительные чаще (2 часа), чем короткие. Но мне все равно хочется только лучше и чтобы укладывание на сон было без истерик и сопротивления.
Моя задача пока одна, научиться замечать усталость и не доводить до переутомления. Пока это дается сложней всего. Или сильно рано укладываю, получаются бесполезные качания по пол часа, а сна ни в одном глазу. Или уже истерика переутомления и пока остановишь этот разгон, сам заипешься 100 раз.
Пока так))) но мы учимся 🙂‍↕️

Покупаю тонну инфы. Курсов, чек листов и по капле собираю то, что работает у нас.

Одно ясно:
-прохладная температура ❤️
-шторы блэкаут на сон ❤️
-тишина или колыбельные ❤️
-стараться вмещаться во время бодрствования по таблице +-❤️, но часто не угадываю. Лайк, но с переменным успехом
-грудь на сон ❤️
-купание нас бодрит, а не успокаивает, переносить на утро ❤️
-проверить подгуз, если ерзает и дать грелку на животик ❤️
-фитбол для качания❤️
-отдельная приставная кровать ❤️, но после груди перекладывать лень, так что 50/50

https://youtu.be/aCuSifZyPzU?si=jl6rFsxadi8noPP3

Продаю очень много детского, все очень аккуратно носилось, стиралось, что-то новое. Быстро растем, приходится постоянно обновляться

https://www.avito.ru/user/27742452622266070fbb39e223195173/profile?src=sharing

Ссылка на выкройку этих чудесных брюк. Суперски сидят! Особенно на талии

https://studio-yusupova.ru/shop/trousers-ingrid-b/

Профиль пользователя https://www.avito.ru/user/4ed258f7c78cb34d24d255b37ccb2737/profile?src=sharing

Авито моей приятельницы из Новосиба, рекомендую зайти

https://youtu.be/gyhoVC41N_w?si=sq_rGYo9Yk1tOXef

Рекомендую этот рецепт Тирамису, но добавлю свои коррективы и комментарии:

-Яиц лучше взять меньше, 4 вместо 6
-кофе варите сами (дрипы хотя бы), не берите растворимый или купите фильтр в кофейне хороший. Вкус кофе очень важен!
-возьмите качественный маскарпоне и не экономьте, чем лучшее его состав, жирность, тем плотнее и вкусней будет крем
-формочку для эстетики берите стеклянную или раскладывайте сразу по индивидуальным стаканчикам пластиковым под фуршеты или домашним низким под коньяк/ креманки

https://art-lunch.ru/recipe/tiramisu_foto/?ysclid=m3cwxyoxqn549989640

Ссылка на шапку

LASCAVI Шапка бини вязаная трикотажная с отворотом
https://www.wildberries.ru/catalog/255537160/detail.aspx?targetUrl=MS&size=398315667

Мы сейчас на 3м скачке 11-12 неделя и да, это жесть. Становится сложней укладывать, успокаивать, ребенок много плачет, беспокоится, чаще прикладывается к груди, в основном только так и спит. Просится на ручки (сильным плачем, пока еще не умеет по-другому), а когда берешь, плачет еще потому что не так взяла))).

Не знаю как бы я без гв переживала такие периоды, учитывая что мой ребенок сОски не берет, но грудь мое спасение сейчас на все кризисы и переживания. Потому что это не только еда для ребенка, а еще вид общения, близости, успокоения, пока сосательный рефлекс не утихнет (4-5 мес).

Благо после каждого такого скачка роста есть новые умелки и спокойное состояние малыша воспринимаешь как самую большую радость!

Кстати на ютубе скоро выпущу ролик очень полезный, про все лайфхаки, которые мне упрощают материнство. Эта табличка, кстати, там тоже есть, как помощник.

Мой профиль Авито. Там регулярный ресейл устраиваю. Все вещи у меня очень качественные и часто дорогие покупаю. А продаю за копейки практически не ношеные

https://www.avito.ru/user/488dec9485444e11ac4cda2ffac0a54d/profile?src=sharing

Мебель и гаджеты к рождению ребенка:

Комод пеленальный https://www.wildberries.ru/catalog/162882046/detail.aspx?targetUrl=MS&size=271294521

Ночник https://www.wildberries.ru/catalog/245654246/detail.aspx?targetUrl=MS&size=385135957

Деревянные ручки для мебели
https://www.wildberries.ru/catalog/79344755/detail.aspx?targetUrl=MS&size=132047561

Кроватка https://ozon.ru/t/LbYXPYE

Корзины для хранения https://www.wildberries.ru/catalog/220461938/detail.aspx?targetUrl=MS&size=350441226

Ведро для подгузников https://ozon.ru/t/MZ80MVV

Ванночка для купания
https://www.wildberries.ru/catalog/155790499/detail.aspx?targetUrl=MS&size=259982258

Фитбол
https://www.wildberries.ru/catalog/170348899/detail.aspx?targetUrl=MS&size=282869009

Стерилизатор подогреватель для бутылочек
https://www.wildberries.ru/catalog/18227779/detail.aspx?targetUrl=MS&size=49716652

Молокоотсос электрический
https://www.wildberries.ru/catalog/219018001/detail.aspx?targetUrl=MS&size=348483471

Индикатор на подгузах, который очень упрощает жизнь

Вб 265364242

https://youtu.be/Dvtmfh2NEo8?si=C1pkbiheGXNO--x7

https://youtu.be/luc2B1OEckg?si=YAC1tLZG_IcOajij

Elvirabragina pinned «История родов (Полная версия) Шла уже 42я неделя беременности, во время последнего узи я плакала в моменте и после, сильно переживала и устала. Было понятно что ребенок больше 4х кг и что предвестников никаких, у меня оставалось еще два дня ожидания и на…»

https://youtu.be/nAI-lA2NE_0?si=ig0STufd_pXdOBQM

Кстати. Объясню почему я не открываю комменты в телеге.
У меня есть сталкерша уже много лет, которая обязательно 💩насрет в комменты и остальным это не очень приятно читать и видеть. Даже шокирует многих, а я уже не так впечатляюсь, как те, кто впервые видит это.

Есть идея вообще третий вариант сделать: удлинить все короткие эпизоды и наложить на них голос пояснения.
Лайкните тот вариант, который лучше всех.

Сняла влог, много коротких разных как в рилс эпизодов и один эксперимент с подгузниками.
Но в общей сложности вышел какой-то не ютубный формат что ли. Кажется коротким.
Нужна ваша помощь

Рекомендую всем тем, кому близко понятие идеализации себя. Вы ощущаете постоянный груз от того, что нужно достигать во всем выдающихся результатов, иначе все обесценивается. С детства на вас много ответственности и очень мало детских проявлений: легкости, беззаботности, безответственности, веселья.

В общем всем нарциссам будет полезная. И самое главное открытие для меня в том, что нарциссы- это не всегда гипертрофированно уверенные в себе люди. Чаще всего совсем наоборот.

https://youtu.be/Fb41fGNFsY4?si=rCjkQ9m4W9VF0JkL

Кулон на длинной цепочке подвеска на шею капля
https://www.wildberries.ru/catalog/230923300/detail.aspx?targetUrl=MS&size=364618024

Классный сайт с детскими товарами

https://oozor.ru/

Очень нужна поддержка моего первого ролика. Я честно, очень переживаю! Буду Рада просмотрам, комментариям, чтобы продолжить снимать. Ведь у меня столько тем есть, которые я хочу рассказать подробно 😍

https://youtu.be/mDklvAq9Eng

Чизкейк Сан-Себастьян 🍰

Ингредиенты:
🟢Творожный сыр сливочный — 800 г (брала две пачки ecomilk)
🟢Сахар – 100-150 г (я кладу всегда по-меньше, можно вообще сах зам использовать, если вы на диете без сахара белого)
🟢Крахмал кукурузный/ либо рисовая мука – 1,5 ст ложки
🟢Яйцо С1 – 4 шт.
🟢Лимонный сок – 1ст л.
🟢Сливки 33% — 400гр
Форма для выпечки: разъемная форма Ø18 см.

240 градусов
25 мин

Творожный сыр с сахаром взбить миксером хорошо до однородности, потом добавляем по одному яйцу, взбиваем каждое.
Сливки потихоньку вливаем ,взбиваем , добавляем крахмал перемешиваем и вливаем лимонный сок (тоже перемешиваем ).

Выливаем в форму ,тесто жидкое (форма не должна протекать, я стелю пергаментную бумагу всегда внутрь).
Выпекаем 25 мин при 240градусов.
Остужаем сначала при комнатной температуре 3-4 часа, потом в холодильнике 4 часа.

Делитесь вашими чизкейками 🙌🏼

https://youtu.be/F3WNC4E2UDY?si=PJTpumfH-PvzXiiL

1,5 месяца после родов. Осилила пока 2 круга только, чтобы не умирать и не на волевых делать, а в кайф

Делала разбор сегодня своих анализов по этому ролику

https://youtu.be/AasuDyz0AgU?si=jWFzd3WkSv1lItoQ