Мам,а я крутая!

@mamikrytai

Канал чисто для девушек!
• Психология
• Саморазвитие
• Мотивация
• И другое✨

реклама,владелец: @diori2022
менеджер: @evggensid
(оплата через владельца!)

Купить рекламу: https://telega.in/c/mamIkrytai

Мам,а я крутая! (Russian)

Дорогие девушки, представляем вам канал "Мам,а я крутая!" (mamikrytai) - это место, где вы можете найти все необходимое для своего саморазвития, психологии, мотивации и многое другое. Здесь собраны полезные материалы и советы, которые помогут вам стать еще круче!

На канале вы найдете интересные статьи, полезные советы и мотивирующие цитаты. Все это создано специально для вас, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя!

Хотите узнать больше о себе, научиться решать сложные ситуации или просто вдохновиться? Присоединяйтесь к нам на канале "Мам,а я крутая!" (mamikrytai) и начните свой путь к самосовершенствованию прямо сейчас!

Не упустите уникальную возможность развиваться вместе с нами! Реклама, владелец: @diori2022, менеджер: @evggensid (оплата через владельца).

Мам,а я крутая!

09 Jan, 11:02

Памятка, чтобы прокачать уверенность в себе:

☆ принять себя и свою застенчивость
☆ вспомнить и признать все свои положительные качества и достижения
☆ представлять себя уверенным человеком, вживаться в эту роль
☆ работать с телом
☆ работать с голосом
☆ держать осанку
☆ уходить от сравнения с другими
☆ завершить отношения с теми кто подрывает уверенность
☆ найти поддерживающие окружение
☆ отслеживать и убирать негативные мысли
☆ стать для себя любящим родителем

523

Мам,а я крутая!

08 Jan, 12:05

🤍

782

Мам,а я крутая!

07 Jan, 08:02

Вдохновение для перемен: как начать и не бросить

Начало изменений — это всегда вызов, но чтобы они были успешными, важно вдохновляться каждый день. Вот несколько шагов, которые помогут тебе начать и не бросить:

☆ Определи свои истинные желания. Изменения будут успешными только тогда, когда они исходят от настоящего желания. Прислушайся к себе и задай вопрос: что именно ты хочешь изменить?

☆ Раздели цель на этапы. Маленькие шаги легче контролировать и они дают чувство прогресса, что мотивирует двигаться дальше.

☆ Ставь реальные цели. Если твои цели слишком амбициозны, ты можешь быстро потерять мотивацию. Делай их достижимыми.

☆ Оцени результаты регулярно. Оглядывайся назад и анализируй, чего ты уже достигла. Это поможет увидеть реальный прогресс и даст силы двигаться дальше.

935

Мам,а я крутая!

03 Jan, 09:03

🤍

1,604

Мам,а я крутая!

02 Jan, 11:02

2024,
спасибо тебе как за любовь, счастливые моменты, уроки, достижения, возможность стать лучше, так и за неудачи, разочарования и трудности

2025,
я готова к новому опыту, испытаниям и заранее благодарна за все, что ждет меня впереди!

1,699

Мам,а я крутая!

30 Dec, 16:02

почему так жизненно

1,591

Мам,а я крутая!

29 Dec, 14:02

Выбери новую привычку чтобы изменить жизнь в 2025

▪︎ Тело:
1.Ложиться спать до 23:00
2.Протирать лицо льдом по утрам
3.Пить теплую воду перед едой
4.Сократить потребление сахара
5.Регулярно заниматься спортом

▪︎ Деньги:
1.Вести контроль доходов и расходов
2.Откладывать 10% от дохода
3.Дарить себе подарки
4.Научиться инвестировать
5.Тратить деньги с благодарностью

▪︎ Cocтояние:
1.Вести дневник эмоций и мыслей
2.Говорить чаще «Bay!»
3.Благодарить за все события и людей
4.Медитировать и делать дыхательные практики
5.Организовать вокруг себя красоту и держи дом в чистоте

1,731

Мам,а я крутая!

27 Dec, 10:02

🤍

1,744

Мам,а я крутая!

26 Dec, 18:02

Любовь к себе — Это умение быть откровенным с самим собой, быть в гармонии с собственными чувствами и жить в мире с собой. Не нужно прятать свои истинные чувства или подавлять их, ведь это только приведет к внутреннему конфликту и душевным страданиям.

💗Любить себя значит быть добрым и сострадательным к себе, уважая и принимая себя таким, какой ты есть. Ведь только полюбив себя, можно полюбить и других и построить гармоничные отношения с окружающими.

1,626

Мам,а я крутая!

25 Dec, 11:02

🤩

1,837

Мам,а я крутая!

25 Dec, 06:03

Каждый конец — это начало чего-то нового.

Впереди тебя ждут новые возможности, новые люди и новые впечатления. Не бойся открыться миру и идти вперёд.
Ты достойна быть счастливой, и это время твой шанс обрести ещё большую гармонию и радость в жизни.

1,585

Мам,а я крутая!

23 Dec, 10:02

К сожалению.

1,720

Мам,а я крутая!

21 Dec, 13:02

Контакт с собой

Человек, который находится в контакте с собой — это человек со способностью быть в настоящем моменте и видеть все возможности.

Замедлиться, понять, что происходит вокруг, увидеть «предложения» людей в виде вопросов, взглядов…

В таком ритме жизни ты начнешь замечать как улучшается все. В начале, конечно, все может начать рушиться — ведь ты откроешься своим страхам, обидам и прочему. Но со временем ты познаешь то, чего еще не было в твоей жизни.

Будь в контакте с собой 💗

1,875

Мам,а я крутая!

03 Dec, 11:24

🤍

546

Мам,а я крутая!

02 Dec, 16:19

💌 Напоминание:

Вставай пораньше. Медитируй на рассвете. Пей побольше воды. Ухаживай за кожей и за волосами. Используй любимые духи. Кушай красивые и полезные завтраки. Планируй день. Продуктивно работай и не забывай про качественный отдых. Балуй себя. Люби себя. Жизнь прекрасна, когда ты каждый день находишь в ней что-то прекрасное

709

Мам,а я крутая!

02 Dec, 11:02

❤️

794

Мам,а я крутая!

02 Dec, 09:02

Если вы так же про легкость, женственность и любовь к миру, то вам точно понравится канал Кати!
Помимо вдохновения, вы точно найдете для себя много полезного:

❤️ Аутфиты/ идеи образов- ссылки, артикулы и названия магазинов 🎀

❤️ Эстетичные находки для дома с wb и ozon

❤️ ПП рецепты и тренировки в зале

❤️ Куда сходить в Москве и новые классные мероприятия, которые нельзя пропустить

❤️ совету по уходу за кожей и волосами - витамины для роста волос, лечение акне, тестирование и советы как уходовой , так и декоративной косметикой

706

Мам,а я крутая!

02 Dec, 07:02

ИЩИ СЕБЯ...

Однажды утром ты поймешь, что твой любимый цвет белый. Что зеленый чай вкуснее черного. Рассвет нравится больше, даже если ты спишь в это время. Почему эта фотография твоя любимая, а песня напоминает о друге. Эмоциональность привилегия. Даже если не умеешь танцевать, но ты хотя бы пытаешься. Окажется, что ты силен в географии, искусстве или математике.А после, одиночество не угнетает, а помогает успокоиться.Слушать аудиокнигу в маршрутке приятнее чем музыку. Ты не можешь выбрать между котом и собакой, лететь или плыть на катере. Однажды поймешь, что ощущаешь больше чем окружающие, и самокопание не такое страшное дело как кажется.Вдруг захочется научиться писать двумя руками одновременно или жонглировать. И всё это нормальное явление, потому что ты ищешь себя. Не останавливайся.

748

Мам,а я крутая!

01 Dec, 17:36

811

Мам,а я крутая!

01 Dec, 13:32

самый уютный телеграмм - канал для девушек 🤍

828

Мам,а я крутая!

01 Dec, 13:02

Girls,

Вы готовы наполнить свою жизнь любовью и вдохновением? 💞

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу feel the love

🌟

Каждый день мы делимся с вами:

🌟

Цитатами, которые вдохновляют и поднимают настроение

🌟

Мотивацией, чтобы каждый новый день начинался с улыбки

🌟

Советами о любви к себе, потому что вы заслуживаете только лучшего!

Скорее присоединяйтесь к нашему женскому community и откройте для себя мир, где царит поддержка и вдохновение!

874

Мам,а я крутая!

30 Nov, 16:02

СОВЕТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ:

▫️Перестаньте так стараться
Вам не нужно соревноваться, чтобы почувствовать, что вы
"добились успеха". Ваша сила - в вашей женственности!

▫️Найдите свой центр
Каждый раз, когда вы чувствуете, что вас цепляют, не реагируйте! Отдохните в своем центре и наполнитесь собой. Оставайтесь заземленными и спокойными

▫️Позвольте себе быть ведомой
Если вы позволите мужчинам, они обеспечат вам безопасность и руководство. Они помогут вам отдохнуть в своей женственности

▫️Позвольте другим проявляться
Вместо того, чтобы начинать разговор, позвольте другим идти вам навстречу. Позвольте им инициировать и планировать

▫️Отпустите контроль
Вам не нужно все контролировать. Поверьте, все сложится лучше, чем ожидалось

▫️Отдыхайте в своем теле
Чтобы отдохнуть в женственности, нельзя быть напряженной и стрессоустойчивой. Найдите способы расслабить свое тело

▫️Позвольте вещам прийти к вам
Не привязывайтесь к результату. Доверяйте и верьте, что вы получите все, что вам нужно, и даже больше

832

Мам,а я крутая!

28 Nov, 20:43

🤩

1,112

Мам,а я крутая!

28 Nov, 10:02

ДВИЖЕНИЕ МОЖЕТ…

• Улучшить твое настроение
• Соединить тебя с телом
• Повысить внимание
• Повысить энергию
• Помочь лучше спать
• Поддерживать когнитивные функции
• Уменьшить стресс
• Заземлить ум и тело
• Заставить тебя почувствовать настоящий момент

1,157

Мам,а я крутая!

27 Nov, 20:02

напоминание

🌺

1,174

Мам,а я крутая!

25 Nov, 17:02

ФОРМУЛА ЛЮБВИ К СЕБЕ:

♡ Научись восхищаться собой
♡ Наслаждайся каждым моментом
♡ Доверяй интуиции
♡ Мечтай
♡ Укрепляй личные границы
♡ Сдерживай обещания, которые себе дала
♡ Прислушивайся к своим потребностям
♡ Не вини себя

Мам,а я крутая!

25 Nov, 15:31

just girly things ✨

🦋

🌼self-care
🌼study motivation
🌼some thoughts
🌼memes and etc.

https://t.me/stargiirlblog

272

Мам,а я крутая!

23 Nov, 17:02

❤️

847

Мам,а я крутая!

21 Nov, 11:02

ЭФФЕКТИВНОЕ РАЗВИТИЕ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ:

♡ Составляйте план на день

♡ Находите баланс между отдыхом, учебой или работой

♡ Больше бывайте на свежем воздухе

♡ Начните тренироваться: пробежки, плавание, фитнес, йога

♡ Правильно питайтесь, чтобы не загрязнять организм, не страдать от заболеваний, лишнего веса

♡ Восстанавливайте свою энергию

♡ Берите ответственность за свои решения и поступки.

1,089

Мам,а я крутая!

20 Nov, 08:02

😐

1,339

Мам,а я крутая!

19 Nov, 15:34

Ищи себя. Однажды утром ты поймешь, что твой любимый цвет белый. Что зеленый чай вкуснее черного. Рассвет нравится больше, даже если ты спишь в это время. Почему эта фотография твоя любимая, а песня напоминает о друге. Эмоциональность привилегия. Даже если не умеешь танцевать, но ты хотя бы пытаешься. Окажется, что ты силен в географии, искусстве или математике. Йога увлекательное занятие, а французский стоил времени (а может это был немецкий, подумай об этом). А после, одиночество не угнетает, а помогает успокоиться. Дождь с грозой намного лучше солнышка. Слушать аудиокнигу в маршрутке приятнее чем музыку. Ты не можешь выбрать между котом и собакой, лететь или плыть на катере. Однажды поймешь, что ощущаешь больше чем окружающие, и самокопание не такое страшное дело как кажется. Без книги ты никуда не выходишь, даже если она просто лежит в рюкзаке сзади. Тебе покажется занятным, что в космосе столько неизвестного как и на дне океана впрочем. Вдруг захочется научиться писать двумя руками одновременно или жонглировать. И всё это нормальное явление, потому что ты ищешь себя. Не останавливайся.

1,211

Мам,а я крутая!

19 Nov, 09:02

КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА И ПРИ ЭТОМ ОСТАТЬСЯ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ?

Женский клуб BodySoul - это клуб про осознанность, любовь к себе, здоровый образ жизни, мотивацию и саморазвитие 🧘🏼‍♀️

На канале ежедневно:

🔴

обмен morning routine

🔴

лучшие подборки

🔴

уникальные медитации

🔴

полезные привычки

🔴

психологические тесты

🔴

посты про здоровье

Вы точно не пожалеете, если подпишетесь! Каждый день девочки этого клуба меняют свою жизнь к лучшему ▫️

Присоединяйся и ты к женскому клубу BodySoul прямо сейчас ☝️

499

Мам,а я крутая!

19 Nov, 07:02

🐇

987

Мам,а я крутая!

18 Nov, 07:02

7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ
НУЖНО ПОМНИТЬ:

1. Иди за мечтами, а не за людьми.
2. Люби себя: все остальное последует за этим.
3. Никогда не теряй ощущение прекрасного.
4. Ты способна на большее, чем думаешь.
5. Ни о чем не жалей. Усваивай уроки.
6. Твой единственный предел - ты сама.
7. Жизнь проходит в мгновение ока. Наслаждайся ею.

1,399

Мам,а я крутая!

17 Nov, 18:03

🐈‍⬛

1,399

Мам,а я крутая!

17 Nov, 09:02

Работай над собой для себя, дорогая, для своего будущего. Чтобы, оглядываясь назад, ты могла гордиться собой, потому что ты преодолела все барьеры, мысли, обстоятельства, которые тебя тормозили. И у тебя - получилось!

1,356

Мам,а я крутая!

16 Nov, 14:01

❤️

1,467

Мам,а я крутая!

15 Nov, 08:02

В ЭТОМ МИРЕ ВСЁ ПРОСТО🩶

Просто нужно найти своё — то, что будет откликаться у тебя в сердце и включить системный стабильный труд

Твой успех неизбежен. Всё дело в количестве попыток!

1,469

Мам,а я крутая!

13 Nov, 08:02

ведь просто)

1,635

Мам,а я крутая!

11 Nov, 18:21

Дoвepиe к ceбe - этo cпocoбнocть cлyшaть и cлышaть ceбя. Oбpaщaть внимaниe нa cвoи внyтpeнниe пpoцeccы. Oтнocитьcя к ним c yвaжeниeм. Пpиcлyшивaтьcя к внyтpeннeмy гoлocy. Пoзвoлять ceбe дeйcтвoвaть, oпиpaяcь нa чyвcтвa и интyицию. Bepить cвoим эмoциям, нe жaлeть o cвoиx peшeниях.

1,569

Мам,а я крутая!

11 Nov, 08:02

Она до тошноты устала от найма и безысходности 🤬
Жизнь в маленьком провинциальном городе казалась замкнутым кругом: дом-работа-дом. Никто в неё не верил, говорили, что «это не её». Но… однажды она решилась на мысль: «А что, если по-другому?»

Так любовь к ароматам изменила её жизнь: из душного офиса — в творчество на Лазурном берегу в Каннах 🫶

🥰 800+ её учеников также оставили найм, занялись парфюмерией и начали зарабатывать на создании ароматов!

Заходите в канал парфюмера, где вы найдете:
👇🏻👇🏻👇🏻
• Эфиры на тему «Как развить своё обоняние»
• Советы по подбору ароматов для счастья и гармонии, в зависимости от цели
• Мастер-классы по созданию вашего парфюмерного гардероба
• Разборы ароматов по нотам от разных брендов
• Руководства по нанесению ароматов, чтобы создать уникальный образ
• Советы по заработку на создании и продаже парфюмов

🫶🏻 Вся закулисная жизнь парфюмера и база знаний по парфюмерии — в канале https://t.me/+Sr7XVDPFX2ViYTZi

553

Мам,а я крутая!

08 Nov, 10:13

✨

1,757

Мам,а я крутая!

07 Nov, 13:16

Составляющие твоего Физического и ментального здоровья:

▪︎Регулярный чекап, наблюдение у своих специалистов
▪︎Работа над осанкой и здоровьем спины
▪︎Йога/спорт - 2 раза в неделю полноценная тренировка
▪︎Зарядка/разминка по утрам
▪︎Здоровые зубы
▪︎Питьевой режим: 1,5 - 2 литра воды в день
▪︎Витамины курсом по результатам анализов
▪︎Медитация - желательно каждый день, минимум 3-4 раза в неделю
▪︎Рефлексия, ведение дневника
▪︎Отношение к жизни, как к игре
▪︎Восприятие всего, как опыт
▪︎Легкое отношение ко всему (нарабатываемая привычка)
▪︎Прогулка на природе и выход на улицу, 10.000+ шагов в день

1,744

Мам,а я крутая!

07 Nov, 08:54

🍎Дарим 5000₽ в Золотое яблоко!

Идеальный подарок без лишних хлопот — подари близким радость, не выходя из дома!

Условия простые👇

✅Подпишись на каналы:

🍎Москвичка на стиле!
🍎Москва Для Всех

✅Нажми на кнопку «участвовать»
✅Поставь реакцию под постом

Подписывайся, мы разыгрываем призы каждую неделю!

Победитель получит сертификат на 5000₽

Участвуйте, шансы высоки💯

815

Мам,а я крутая!

07 Nov, 08:02

🤩

1,157

Мам,а я крутая!

05 Nov, 07:02

ИНСТРУКЦИЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ:

▪︎прости себя: ничего страшного, если ты пропустила тренировку или не выполнила всё, что запланировала сегодня - ты всего лишь человек.
▪︎начинай медленно - тебе не нужно завышать свои ожидания в начале.
▪︎не прекращай учиться: путь к цели - это процесс, результат будет не сразу.
▪︎будь к себе добрее: ты можешь ошибаться, но это не значит, что нужно останавливаться.

1,351

Мам,а я крутая!

04 Nov, 12:41

😊

1,377

Мам,а я крутая!

04 Nov, 07:03

Осознания, которые
меняют жизнь:
♡ Чем больше ты благодарна - тем больше ты привлекаешь вещей, за которые можно быть благодарной
♡ Успех - это 5% ума и 95% упорства
♡ Иногда счастье - это не получить желаемого
♡ Тебе можно передумать
♡ Жизнь - это не поиск себя, а создание себя
♡ Ты никогда не получишь один и тот же момент дважды
♡ Одиночество - это возможность заново изобрести себя
♡ Ты сама создаешь свою реальность

1,214

Мам,а я крутая!

03 Nov, 19:02

милости пост 🐻

1,267

Мам,а я крутая!

02 Nov, 07:02

Мир создан для того, чтобы ты сделала его совершеннее, добавила в него красоту, о которой никто, кроме тебя, даже не имеет понятия — и в такое утро ты знаешь, что можешь это сделать.

И день только начинается.
И мир только начинается.

1,222

Мам,а я крутая!

01 Nov, 16:13

да!

1,264

Мам,а я крутая!

01 Nov, 13:02

Горькая правда заключается в том, что часто, когда вы снова чувствуете себя комфортно с самим собой, кому-то становится некомфортно и это нормально. Выбирай себя.

Люди, возможно, привыкли к вашей прошлой версии, версии, которая давала им больше власти или заставляла их чувствовать себя лучше. Ваша прошлая версия, возможно, хорошо служила им, но не вам. В конце концов, вам придется жить с самим собой, поэтому убедитесь, что выбранная вами версия соответствует тому, кем вы хотите быть, а не тому, кем вас хочет видеть кто-то другой

Кэролайн Лиф

1,084

Мам,а я крутая!

25 Oct, 08:55

6 правил успеха:

1. Устанавливайте ясные цели
2. Постоянно самосовершенствуйтесь
3. Будьте настойчивыми и преодолевайте препятствия
4. Ищите вдохновение вокруг себя
5. Окружайте себя позитивными и успешными людьми
6. Успех приходит к тем, кто не боится рисковать и действовать

517

Мам,а я крутая!

23 Oct, 09:30

🩷

772

Мам,а я крутая!

18 Oct, 11:03

5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ
ДЛЯ КАЖДОГО:

✨️Начинайте утро с благодарности за новый день
✨️Уделяйте время себе, любимым делам, спорту и медитациям
✨️Стремитесь к саморазвитию. Учитесь новому, читайте книги, развивайте навыки
✨️Окружайте себя позитивными людьми, которые поддержат и вдохновят
✨️Помните о заботе о своем физическом и эмоциональном здоровье

1,420

Мам,а я крутая!

18 Oct, 08:02

Коротко о моей взрослой жизни

1,107

Мам,а я крутая!

17 Oct, 15:02

Нужно понять и принять одну простую истину: ты не для всех и все не для тебя.
Сбрось ношу пустых ожиданий и иди в своем ритме.
Тот, кому с тобой по пути, синхронизируется сам.

1,015

Мам,а я крутая!

16 Oct, 18:23

а у вас какой режим?

991

Мам,а я крутая!

16 Oct, 09:02

Начинай каждый свой день с фразы

СЕГОДНЯ МОЙ ДЕНЬ, УДАЧНЫЙ И СЧАСТЛИВЫЙ

Вне зависимости от погоды или других факторов. Произноси эту фразу четко и уверенно, направляй свою энергию на то, чтобы сделать каждый свой день лучше.

Сегодня тот самый день, когда у тебя все складывается просто волшебно.

1,167

Мам,а я крутая!

15 Oct, 18:02

👍

1,115

Мам,а я крутая!

15 Oct, 13:06

ЧТО НАС ИСЦЕЛЯЕТ:

• Искусство
• Йога
• Слушание своего тела
• Медитация
• Очищение пространства
• Природа
• Контакт со своей душой
• Фокус на хорошем
• Благодарность
• Позитивные аффирмации
• Полезная еда
• Классическая музыка

1,089