Люби себя | Психология

@loveyourselfdevelop

Полюби себя сама. Остальные подтянутся!

Люби себя | Психология (Russian)

Люби себя | Психология - это канал, который посвящен саморазвитию и психологии личности. Здесь вы найдете множество полезных советов о том, как полюбить и принять себя таким, какой вы есть, чтобы стать лучшей версией себя

Что такое Люби себя | Психология? Этот канал предлагает уникальную возможность погрузиться в мир самопознания и саморазвития. Здесь вы сможете узнать о различных психологических методиках, применяемых для улучшения качества жизни и достижения гармонии с самим собой

Кто это? Люби себя | Психология - это канал для всех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет лучше понять себя. Независимо от вашего возраста или профессии, здесь вы найдете множество полезной информации, которая поможет вам стать более уверенным и счастливым человеком

Полюби себя сама. Остальные подтянутся! Присоединяйтесь к каналу Люби себя | Психология прямо сейчас и начните путь к лучшей версии себя! Вас ждут увлекательные статьи, мотивирующие цитаты и полезные упражнения, которые помогут вам стать более осознанным и счастливым человеком.

Люби себя | Психология

11 Apr, 15:32

🔠

для продуктивного отдыха

🌸Творчество

Творчество развивает ,а также позволяет отвлечься и передохнуть.

🌸Шоппинг
Это лучшее лекарство для многих. Выбор новой одежды или недорогих мелочей помогут улучшить настроение.

🌸Чтение
Чтение или прослушивание аудиокниг расширяет кругозор, позволяет отвлечься и лучше понимать мир вокруг.

#советы_любисебя

2,524

Люби себя | Психология

11 Apr, 12:16

💟

✅Уделять время самой себе

✅Заботиться о физическом здоровье

✅Отдыхать и расслабляться

✅Устанавливать и достигать цели

✅Ценить каждый момент и мелочи в течении для

Прекрасного дня!

❤️

Подпишись,чтобы выбрать себя!

#советы_любисебя

2,000

Люби себя | Психология

11 Apr, 09:21

Цитата дня: 📩

«Надо привыкнуть смело, в глаза людям, говорить о своих достоинствах. Кому же, как не нам самим, знать, до какой степени мы хороши?» — Венедикт Ерофеев («Москва-Петушки»).

Подпишись,чтобы выбрать себя!

#советы_любисебя

1,710

Люби себя | Психология

10 Apr, 13:02

Список полезных подкастов :

⭐️

Виток - подкаст, отвечающий на вопросы: как научиться отказывать людям, что такое здоровая самооценка и сексуальность.

⭐️

Вслух - вы услышите личные и душераздирающие истории, о которых невозможно не говорить вслух.

⭐️

Спасибо, я в порядке - подкаст об устройстве психологических травм и способах борьбы с ними.

Подпишись, чтобы выбрать себя!

#советы_любисебя

1,400

Люби себя | Психология

10 Apr, 10:21

Полезные привычки:

🤍Здоровый сон
🤍Отдых и релаксация
🤍Планирование расписания задач на день
🤍Посещение спортивного зала или занятие спортом на свежем воздухе
🤍Чтение книг и прослушивание подкастов для саморазвития
🤍Благодарность себе и окружающим людям

Прекрасного дня!

✨

Подпишись, чтобы выбрать себя!

#советы_любисебя

1,282

Люби себя | Психология

10 Apr, 06:40

❤️

Как полюбить утреннюю рутину?

⭐️ Сразу после пробуждение выпейте стакан воды с лимоном

⭐️ Используйте патчи для глаз, чтобы убрать отечность

⭐️Приготовьте питательный завтрак с добавлением свежих фруктов

⭐️ Включите любимую музыку, чтобы зарядится энергией на весь день

Чудесного дня!

Подпишись,чтобы выбрать себя!

#morningroutine

1,115

Люби себя | Психология

09 Apr, 15:02

Если не хочется читать тонну литературы по психологии, можно получить интересную информацию простым и доступным языком на канале Дневник психолога.

Даша прочитала 10 чемоданов книг по психологии и стала ее магистром.

Здесь вы найдете:
- Классные техники для того, чтобы быть в ресурсе.
- Что делать если уборка квартиры стала навязчивым хобби
- Узнаете как перестать стесняться.
- Научитесь заземляться в любом месте.
- Получите порцию хорошего настроения.

Подписывайтесь на канал Дневник психолога

903

Люби себя | Психология

09 Apr, 08:57

КАК ПОБОРОТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ? 💗

⚪️

Займись йогой, техниками глубокого дыхания или практиками медитации - это лучшее лекарство, чтобы расслабиться

⚪️

Найди время для себя: отдохни и займись тем, что тебе нравится

⚪️

Планируй время для встреч с подругами, делись своими переживаниями с близкими.

⚪️

Поддерживай здоровый образ жизни: установи правильный режим сна, хорошо и сбалансированно питайтесь

⚪️

Не стесняйся обращаться за помощью к профессионалам , таким как психолог или терапевт. Они могут помочь тебе разобраться в твоих эмоциях и переживаниях.

Подпишись, чтобы выбрать себя!

#советы_любисебя

804

Люби себя | Психология

08 Apr, 07:53

⭐️

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ПОДАВЛЯЕШЬ ЭМОЦИИ?

⭐️Говоришь: «Я в порядке», даже если чувствуешь себя плохо;

⭐️

Просыпаешься в плохом настроение без причины;

⭐️

Часто испытываешь ненависть и разочарование;

⭐️

Можешь внезапно сорваться на близкого человека;

⭐️

Не можешь сказать человеку о том, что действительно чувствуешь, из-за боязни, что тебя осудят или высмеют;

⭐️

Постоянно находишь оправдания людям, которые причиняют тебе боль;

⭐️

У тебя есть зависимости, к которым ты прибегаешь, когда плохо себя чувствуешь;

5,034

Люби себя | Психология

07 Apr, 12:41

Ты заслуживаешь

🌸

1️⃣Полного уважения
2️⃣Любви без ограничений
3️⃣Чувства безопасности и защиты
4️⃣Восхищения самой собой
5️⃣Красоты внутри и снаружи
6️⃣Чувства радости и удовлетворения
7️⃣Лучших и качественных вещей
8️⃣Покоя и гармонии

5,828

Люби себя | Психология

05 Apr, 08:34

Причины секущихся кончиков

⤵

1⃣Частые завивки и сушка феном могут сильно повреждать ваши волосы.
2⃣Неподходящий шампунь для вашего типа волос может лишать их влаги и питательных веществ.
3⃣Грубое расчесывание влажных волос жесткой расческой тоже может привести к поврежденным кончикам.
4⃣Неправильное питание и недостаток витаминов, особенно витаминов группы В и железа, могут сказаться на здоровье волос.
5⃣Недостаточное употребление воды также может привести к потере влаги в волосах.
6⃣Курение и употребление алкоголя негативно влияют на общее здоровье волос.
7⃣Частые окрашивания могут сушить волосы и повреждать их структуру.

5,379

Люби себя | Психология

04 Apr, 13:04

Изменись до неузнаваемости к лету

🩷

🩷Составь список дел
🩷Перечисли 5 вещей, которые тебе в себе нравятся
🩷Погуляй на улице минимум 30 минут
🩷Почитай книгу (минимум 5 страниц)

Прекрасного дня

⭐️

5,198

Люби себя | Психология

03 Apr, 07:43

Просто упрости свою жизнь

🪷

⚪️Выбирайте правду.
Правда — это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

⚪️Ешьте просто.
Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Держите на кухне только самое основное, что для вас нужно.

⚪️Создайте тишину.
Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени.

5,510

Люби себя | Психология

02 Apr, 07:55

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут пытаться тянуть тебя обратно.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди не будут понимать тебя.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут хотеть тебя критиковать.

✨чем успешнее ты становишься, тем больше люди будут видеть тебя как мишень, а не как человека.

не принимай ничего из этого на свой счет. никогда не принижай себя. продолжай побеждать. 💓

5,439

Люби себя | Психология

01 Apr, 11:33

💗

Перестань игнорировать свои эмоции

Не решение проблемы приводит к тому, что она возвращается с усиленной силой. Чтобы не допустить подобного, то...

🟤Уделяй время хобби. Найдите время для того, чтобы заняться чем-то приятным и полезным для себя.

🟤Следи за здоровьем. Регулярно проходите медицинские осмотры и ведите здоровый образ жизни

🟤Общайся с друзьями и близкими. Регулярное общение помогает снять стресс и поддержать психологическое здоровье.

5,276