Скажи Жизни ДА!

«Основная проблема старости в том, что мало кто воспринимает ее как полноценную жизнь, в которой возможно стать счастливее, реализоваться и жить так, чтобы душа в конце пути была довольна пройденным путем.

Если молодой не думает о смерти совсем, от чего жизнь пролетает как миг, то старик думает о смерти слишком много и ставит жизнь на паузу, клеймит как вторичную и негодную. Такой настрой к жизни и приводит к тому, что жизнь стает пресной, скучной и безликой, от чего желание жить испаряется и жизнь действительно подходит к концу.
Так и живет маленький ребенок внутри взрослого человека, который все ищет свой шанс, свою царевну-лягушку или дракона, которых нужно расколдовать или победить, после которых он непременно будет жить "долго и счастливо". А счастье оно совсем не такое. Мы думаем, что счастье - это когда происходит что-то экстраординарное, поворот в жизни, после которого все становится хорошо. Эти иллюзии делают нас несчастными. Счастье - это ощущение тоненького момента в пучине жизни. Человек, который не мог найти дорогу из лесу и наконец нашел, чувствует момент счастья. Ребенок, который впервые едет без помощи на велосипеде счастлив.

Старец, который после тяжелого дня заварил горячий чай и приткнул ноги к печи, сумев расслабиться, счастлив. Встреча после долгой разлуки - счастье. Счастье - это моменты. Моменты, которые мы запоминаем, моменты в которые нам хорошо - их не спутать. Не ищите счастье из сказок - в нем лишь разочарование, истинное счастье не кричит о себе, но посещает сердце каждого человека на земле».

Юрий Яковлев
⠀
«Театральные люди»

Итоги года:
1) жизнь — подарок и удовольствие;
2) меняйте и меняйтесь, пока в душе не воцарит спокойствие;
3) создавайте уют в любом уголке, где проводите время;
4) прощайтесь «не с теми»!
5) прощайте быстро
6) старейте медленно.
7) живите «чисто» (физически и мысленно)
9) любите, что делаете; не делайте, что тяготит.
11) чья совесть чиста — спокойно спит.
12) высыпайтесь, встречайте улыбкой утро
13) будьте счастливы «изнутри», не напоказ «как-будто»!
14) учитесь новому, идите со временем в ногу!
15) не бойтесь свернуть с не своей дороги!
16) цените верность, старо как мир и не ново.
17) не берите чужого!
18) не грустите, уныние грех, помните
19) забывайте неважное, о чем через год и не вспомните.
20) танцуйте под музыку вечерами.
21) звоните маме…
22) берите всегда трубку.
23) не говорите «люблю» в шутку!
24) не бросайтесь словами обидными, не кипятитесь
25) где простить нельзя — просто проститесь.
26) гуляйте, созерцайте прекрасное, вдохновляйтесь
27) куда душа просится — всегда возвращайтесь
28) к любимым спешите отовсюду.
29) верьте чуду.
30) всегда создавайте праздник, даже без настроения
31) аппетит приходит во время еды, как и прочие «вдохновения».
32) обнимайте детей чаще
33) живите своим настоящим.
34) путешествуйте и отдыхайте
35) потерянное — отпускайте.
36) не будьте к себе строги.
37) и да! не подводите итоги!!!
Жизнь не из глав или пунктов плана.
Жизнь — это лучшее. что случилось с вами…
Просто живите. любите. будьте!
Без поисков смыслов, истин и сути...
...А планы. забросьте, как и итоги.
Хотя. маме звоните. к себе будьте не строги…

7 лучших продуктов, чтобы очистить организм

1. Миндаль. В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника

2. Авокадо. Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита

3. Свекла. Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Согласно легенде, Афродита ела свеклу, чтобы сохранить свою красоту

4. Голубика. В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции

5. Капуста. Она содержит многочисленные антиоксидантные соединения, помогающие печени избавляться от вредных веществ. В капусте высоко содержание клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт

6. Клюква. Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия

7. Льняное семя и льняное масло. Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами, как омега-3, – они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга.
#пп

Притча об обидах

Ученик попросил учителя:
– Ты такой мудрый, всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.

Учитель рассказал ученику, как избежать обид и злости. Он предложил носить с собой пакет с картошкой, на которой нужно писать имена обидчиков, и каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.

Вскоре пакет ученика пополнился картофелинами и стал тяжёлым, картошка испортилась и издавала неприятный запах. Пришедший к учителю ученик пожаловался на неудобство.

Учитель ответил:
– То же самое происходит и с тобой. Просто ты это сразу не замечаешь. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот груз.


#притча

Нет счастья, равного спокойствию

Чувство умиротворения — одно из главных условий счастья.

Когда человек спокоен, он может сосредоточиться на важных вещах, принимать решения без лишних эмоций и наслаждаться моментом.

#скажижизнида

Противоядие почти от всего...

Оно у нас всегда под рукой, в пределах доступа.

Поговорили со злым вредоносным человеком, расстроились — поговорите с добрым, хорошим. Прочитали страшное или тревожное — прочитайте доброе, простое. Про любовь или про то, как кого-то спасли и выручили. Если где-то огорчили, можно купить себе подарок или пирожное. Сахар иногда полезен при отравлении. Или можно немножко денег пожертвовать кому-то, кому плохо. Если толкнули больно — надо кого-то обнять. А боль утраты заглушить заботой о тех, кому она жизненно нужна.

От всего есть противоядие, оно всегда под рукой. Главное, как можно скорее им воспользоваться, как можно скорее! Так древние философы говорили: бенедиктус уничтожает маледиктус. Благословение уничтожает проклятие. А добро уничтожает зло. Добро и любовь — универсальное противоядие.

#скажижизнида

Kудa yходит твоя энергия?

❌Пoпытĸи кому-то что-то доĸaзaть отнимaют огромное количеcтво cил и ничего не дают.

❌Внутpeнниe ĸoнфлиĸты. Кoгда одна часть личноcти говоpит: сделай тaк, а дрyгая – нет, так дeлать нельзя.

❌Tелеcные зажимы и напряжения.

❌Небpежнoе oтнoшение к тeлy. Плoхo организованный режим питания, сна.

❌Бeсĸонeчный внутренний диaлог с другими людьми. Надо было ответить так или сказать то-то.

❌Отcутcтвие внyтренней иерархии ценностей. Что именно для тебя на пeрвом, втором, третьем месте – семья, рабoта, деньги, ты сам.

#скажижизнида

Мир как зеркало, отражает ваше отношение к нему. Когда вы недовольны миром, он отворачивается от вас. Когда вы боретесь с миром, он борется с вами. Когда вы прекращаете свою битву, мир идет к вам навстречу.

Вадим Зеланд

✨ Все что вы можете подарить себе и этому миру - это любовь.
В новом году пусть будут самые лучшие события. Не уходите с канала, впереди все самое интересное

До скорых встреч ✨
#скажижизнида

Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.

Абрахам Маслоу

Успокаиваем организм медитацией

Нервная система оценивает все вокруг с позиции наличия опасности, из чего следуют реакции. Они могут быть двух основных типов:

🟣реакция готовности к действию, при которой активизируется симпатический отдел вегетативной системы человека вызывает активную работу организма;

🟣реакция «замирания», обусловленная активизацией парасимпатической системы, делающей все процессы в организме менее интенсивными.

❗️При занятиях медитацией, задействуются области мозга, отвечающие за расслабление мускулатуры. Происходит двухсторонний процесс: физическое расслабление приводит к расслаблению психическому, и наоборот.

#скажижизнида

Пробудившийся человек в спящем мире.

Когда ты пробуждаешься, ты больше не находишься в оцепенении. Ты больше не можешь отвернуться от Истины. Ты больше не можешь утешать себя старыми сказками, рассказами о добре и зле, успокаивать себя позитивным мышлением. Свет осознания больше не может быть выключен. Ты не можешь спрятаться от себя сейчас. Некуда прятаться.

Ты живешь неочищенной, сырой жизнью. И ты чувствуешь себя живым более, а не менее чем когда-либо. Твоя пропускная способность бесконечна. Всё проходит через тебя: от самого глубокого отчаяния до самой восторженной радости. Но разница в том, что сейчас ты не в состоянии войны со всем этим. Ты позволяешь всем чувствам выплескиваться через тебя. Ты не судишь и не пытаешься избавиться от этих чувств. Ты — их мать, их святилище. Ты больше никогда никого не обвинишь.

У тебя больше нет зафиксированной идентичности. С точки зрения ума, ты больше не знаешь, кто ты. И, тем не менее, ты знаешь это более глубоко, чем когда-либо. Ты – живой. Ты — сама жизнь, неотделимая от звезд, луны, цветов и деревьев. Иногда эта свобода вызывает головокружение. Как рождение заново в каждый момент времени. Как умирание в каждый день для старых надежд.

Ты видишь: реальность, текущая неопределенно, беспричинна. Ты живешь в точке полного отсутствия безопасности, не за что зацепиться, никакая концепция не принесет комфорта усталому уму. И, тем не менее, ты чувствуешь самый глубокий вид безопасности всего мира глубоко внутри твоих костей. Ты чувствуешь безопасность самого Бытия. Ты знаешь, что всегда можешь доверять своему опыту, даже если он болезненный и похож на ад.

Ты не будешь называть себя «пробудившимся человеком», ты не будешь думать, что ты лучше или хуже остальных, ты больше не будешь лгать самому себе о том, что есть ответы.

Ты не будешь шуметь о себе вообще, ибо сам являешься самой большой иллюзией.

Это просто, будучи таким пробужденным, с легкостью попадать в настоящий момент. Но это и не просто, потому, что твоя старая реальность рассыпалась на миллиард кусочков, а старая охрана ушла. И ты – сосуд для всех радостей и горестей мира, и ты не можешь больше обманывать себя, что ты контролируешь все это. Это не так просто — быть открытым для жизни. Это не так просто — увидеть всю боль мира. Это не так просто — чувствовать иногда себя чужим в чужой земле, когда ты знаешь себя как Любовь яснее, чем когда-либо. Это не так просто — видеть людей, забывших так много, вокруг себя.

Это не так просто — больше не вписываться в системы, которые обещают столько счастья и делают для этого так мало.

И, тем не менее, это цена, которую ты платишь за абсолютную свободу. Нельзя быть полностью пробужденным без полного умирания ко вчерашним мечтам. Никто не может жить, не покидая зоны известного.

Я преклоняюсь перед мужеством тех, кто идет этим пугающим и захватывающим путем.
#скажижизнида

Знаешь, в чём настоящая сила? В тишине.

Большинство жизненных ситуаций не нуждаются ни в твоих интерпретациях, ни в последующих действиях. Просто продолжай оставаться в тишине и спокойно наблюдать.

У жизни есть тенденция разрешать всё наилучшим образом, если ей только не мешать.
#скажижизнида

Попробуй…

🟤Признавать свои достоинства
🟤Черпать вдохновение из чужого опыта
🟤Видеть в ошибках возможность для развития
🟤Перестать сетовать на обстоятельства
🟤Перейти к действиям

#скажижизнида

Если вы благодарите чуть-чуть, ваша жизнь тоже изменится, но чуть-чуть. Если же вы каждый день неустанно благодарите за все, то получите такие позитивные перемены, о каких и не мечтали. Благодарность не только умножает все хорошее в вашей жизни, но и удаляет из нее негативные стороны. В каком бы затруднительном и даже тяжелом положении вы ни находились, у вас всегда есть основание для благодарности.

#скажижизнида

Как обрести гармонию с собственным телом

Чем больше сознания мы направляем в наше внутреннее тело, тем ярче становится свет внутри нас.

На протяжении многих веков люди пытались обрести спасение или достичь просветления, отделяя себя от своего тела. Они практиковали отказ от чувственных удовольствий, посты, аскетические практики, даже причиняли телу боль, рассчитывая, что это позволит им возвыситься духовно. Некоторые даже пытались выйти из собственного тела, войдя в состояние транса и концентрируясь на внетелесных ощущениях.

Экхарт Толле уверен: трансформация идет через тело, а не мимо него. Однако тело, которое мы видим и трогаем, – лишь оболочка для невидимого внутреннего тела, соединяющего нас с вечно присутствующей жизнью. Чем больше сознания мы направляем в наше внутреннее тело, тем ярче становится свет внутри нас.

Как же сделать свое тело полноправным участником внутренней трансформации?

1. Установите контакт со своим внутренним телом. Задержите часть внимания внутри, не давайте ему полностью обратиться на внешний мир. Почувствуйте свое тело, как единое энергетическое поле, как самое яркое проявление настоящего момента. Это можно делать одновременно с другими занятиями: например, уходить в свое тело, стоя в пробке или очереди. Вместо того, чтобы тратить свое внимание и энергию вовне, обратите ее вглубь себя. Одним из лучших способов для этого станет осознанное дыхание. Следите за тем, как воздух входит и выходит из тела, как приподнимается и опускается живот. Закройте глаза и почувствуйте себя погруженным в светящуюся субстанцию – море сознания. Вдохните этот свет, ощутите, как он заполняет все ваше тело и заставляет его светиться.

2. Научитесь прощать. Пытаясь обратиться к своему внутреннему телу, вы можете почувствовать тревогу и дискомфорт, чувство вины или негодование. Экхарт Толле считает, что так проявляется непрощение. Оно может быть направлено на других или на самого себя, на ситуацию или обстоятельство, которые ваш ум отказывается принять. Это чувство может быть направлено даже на будущее – ведь его неопределенность, неподконтрольность вызывают тревогу у вашего внутреннего голоса. Прощение позволяет отпустить недовольство и обиду, устраняет препятствия на пути жизненной энергии.

3. Не накапливайте время в собственной психике и клетках тела. Чем более полно вы чувствуете свое внутреннее тело, чем глубже ощущаете связь с настоящим, тем меньше влияния на вас оказывают прошлое и будущее. Способность клеток к самообновлению усиливается, и ваше внешнее тело стареет гораздо медленнее, оставаясь в гармонии с внутренним телом.

4. Укрепляйте иммунную систему. Попробуйте каждый вечер перед сном и каждое утро сразу после пробуждения выполнять особую медитацию. Лягте на спину и закройте глаза. Сфокусируйте внимание на руках, кистях, ногах, ступнях, груди, животе, голове. Задержите внимание на каждой части тела секунд на пятнадцать, как можно более ярко почувствуйте текущую сквозь них энергию жизни. Затем позвольте вниманию подобно волне несколько раз пробежать по всему телу от ступней до головы и обратно. Почувствуйте энергетическое поле своего тела как единое поле энергии, удерживайте себя в состоянии присутствия.

Обретение гармонии со своим внутренним телом не только позволяет вам полностью почувствовать себя в настоящем моменте, устраниться от негативного голоса разума. Это оказывает влияние на внешнее тело: ваше здоровье улучшается, старение замедляется, вас наполняет творческая энергия. Живите в гармонии со своим телом!

🍀 Экхарт Толле
#скажижизнида

Если все нападают на меня, я просто смеюсь...

А если тебя обидели — это означает, что внутри тебя есть боль! Ты не знаешь себя. Часть тебя, которую можно обидеть — это твое невежество. Если кто-то назовет тебя идиотом и ты согласен — ты обидишься, но если кто-то назовет тебя идиотом, а ты знаешь, что ты не идиот — ты просто рассмеешься! Человек не знает тебя…, ты понимаешь? Если ты обижаешься, значит, ты принимаешь что ты идиот. Он сказал, что ты идиот — ты разозлился, это означает, что глубоко внутри ты думаешь, что ты идиот. Обижаясь, ты показываешь себя. Когда ты знаешь самого себя, то никто не может причинить тебе вреда. Они могут причинить вред твоему телу, они могут причинить вред твоему уму, они могут причинить вред твоим эмоциям, но неужели ты ум, тело или эмоции? Когда кто-то обижает тебя, просто закрой глаза, если это правда, тогда прими это, если нет, тогда смейся, не будь серьезным! Вина, обида — ты все еще молод! Просто растряси это, танцуй!

❤️ ОШО

Иногда мы живём свою жизнь по инерции, привычно реагируем на привычные раздражители.

Позволь сегодня себе сегодня чувствовать то, что ты чувствуешь, а не то, что "надо чувствовать в этой ситуации". Каждый раз, когда замечаешь у себя "неудобную" эмоцию – вину, стыд, раздражение, злость, смущение, признавай её и говори себе: "Да, я сейчас чувствую раздражение, мне можно испытывать любые чувства".

Не трать силы на игнорирование неудобных переживаний, обращай внимание на то, что происходит у тебя внутри.

#скажижизнида

Цитата Джона Леннона

Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила мне, что счастье — это ключ к жизни. Когда я ходил в школу, меня спрашивали, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «счастливым». Они мне сказали, что я не понимаю задание, а я сказал им, что они не понимают жизнь.

♥️- Помните, что каждый новый день - это возможность сделать шаг к своему счастью! Не позволяйте окружающим определять, что для вас важно. Будьте открыты новым ощущениям и наслаждайтесь каждым моментом. Пусть счастье станет вашим главным приоритетом!

#скажижизнида

ПРОСТО ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ

Если вам кажется, что у вас проблемы в отношениях с другим человеком потому, что он как-то неправильно себя ведет, неправильно "строит отношения", то поверьте, вам это кажется.

Каждый живет так, как ему должно, а вы в ответ получаете то, что положено сейчас в ответ вам.

Если у вас ничего не получается с другим - это у вас не получается. Может быть, потому, что он вам не подходит для таких отношений, может потому, что вы ему не подходите. А может вы не готовы и у вас некорректное отношение к этому процессу, в который вы собираетесь вступать, а может не время и не место...

В любом случае, речь идет о том, что это только вас что-то не устраивает, а вы пытаетесь переделать другого.

Оставьте другого в покое, займитесь лучше собой.

Если вы действительно хотите в отношениях удовлетворенности и надежности, если другому важно с вами сближаться и суждено остаться- он сам догадается и решит, как ему это сделать, без ваших толкований...

Будьте самодостаточны... Учитесь ждать... Наблюдайте

Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду.
Ожидания всегда боль... Жизнь коротка... Так что люби свою жизнь... Будь счастлив...
И улыбайся...
Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай...
Перед тем, как тратить деньги, заработай...
Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй...
Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи!
#скажижизнида

-Чего  ты желаешь для полного счастья?
-Просто пожить. И всего по немножку.
-Желания скоро начнут исполнятся,
Год Новый уже нарядился в дорожку!

-Прошу, чтоб принес мне лишь чуточку веры,
Моя за всю жизнь, словно кляча хромая.
Ее испарились, иссякли резервы,
За мною бредет, как старуха седая.

И просит на паперти  горстку пощады,
Не зная как снова самой себе верить!
И нет для нее драгоценней награды,
Когда люди снова откроют ей двери.

Посадят за стол новогодний, как прежде.
В бокалы плеснут под куранты желанья.
Глаза засверкают их снова надеждой,
Которая в космос отправит послания...

...И вроде все есть. Только с верой проблема.
А это совсем в наше время не мало.
Моя износилась, больна и устала.
Я Деду Морозу в письме заказала...

Ольга Колот
#сновымгодом

Нужно к себе прислушиваться.

Иногда стоит бросить дела, погулять, не ждать, пока мозг скажет: «Привет, меня зовут Альцгеймер! Запомнила? Ах не запомнила? Повторяю еще десять раз».
Доиграться бы не хотелось, но это не в нашей власти. В нашей власти затормозить скорость изменений — люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу «Умные живут долго».
И когда я смотрю на полки с книгами, даже злость берет: они здесь будут стоять, а я к праотцам отправлюсь, так их все и не прочитав, потому что нет на это времени.
Я совершенно искренне не понимаю людей, которые говорят, что им скучно жить.
Это как? Вокруг столько фильмов, книг, музыки — а природа какая невероятная! Если тебе скучно жить — ты совсем дурак.

#скажижизнида

Почему стоит собирать пазлы?

🧩 Тренировка памяти: пазлы особенно хороши для прокачки кратковременной памяти. От нее зависит способность запоминать цвета и формы, а также сопоставлять фрагменты с общей картиной.

🧩 Профилактика деменции: медики обнаружили связь между количеством лет, проведенных за полезными играми, и риском развития болезни Альцгеймера. Чем больше вы нагружаете свой мозг головоломками, тем крепче он будет в старости.

🧩 Снижение уровня стресса: перебирание мелких фрагментов и концентрация на головоломке, помогает отвлечься от тревоги и расслабиться.

🧩 Способность к сотрудничеству: игру можно воспринять как тренировку по командной работе и умению слаженно работать
#скажижизнида

Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях

Когда мышление человека системно и структурировано, он может лучше контролировать свои эмоции, что приводит к спокойному и рациональному поведению.

💫 Как справиться с грустью

➡️Позвольте себе поплакать: Дайте выход своей печали и переживаниям. Многие люди замечают, что им становится легче после слез, так как это естественный способ выразить накопившиеся эмоции и пережить их.

➡️Ведите дневник эмоций: Найдите тихое место, где сможете остаться наедине с собой. Опишите подробно свои чувства, события, которые привели к вашей грусти, и насколько вы расстроены. Обратите внимание на физические ощущения, которые сопровождают ваши эмоции. Это поможет глубже осознать причины вашей грусти.

#скажижизнида

Принятие и отпускание - вот секрет осознанной жизни. Когда ты принимаешь то, что жизнь, люди, обстоятельства и ты сам, не должны и не будут всегда соответствовать твоим ожиданиям, прекращается великое страдание. Когда ты научишься отпускать свои мысли, желания, страхи и концепции плыть по реке жизни, а сам станешь ее потоком, придут великий покой и свобода.

Осознанность не делает тебя счастливым или несчастным, а дает свободу созерцать превращение счастья в печали, а печалей в счастье. Когда тебе грустно - ты грустишь, когда тебе радостно - ты радуешься. Все это быстро проходит, если ты принимаешь и отпускаешь.

За пределами хорошо и плохо так много пространства. Поселись там и узнаешь, как камни спадают с сердца.
#скажижизнида

Bcе, o чем ты пoстoяннo думaешь - Вcеленнaя дaет тебе. Выброси муcoр из cвоих мыcлей. Оcвoбoди cвое coзнaние oт пpивычки думaть o плoxом. Пеpеcтaнь переживaть o тoм, чтo мoжет быть – больше блaгодaри зa то, что у тебя еcть...
Hacлaждaйся нacтoящим. Cмaкуй каждую минутку свoей жизни

#скажижизнида

Каждый из нас проходит жизненные уроки, из которых можно сделать два выбора: путь мудрости или путь ненависти, созидания себя или отвращения к миру. Личная сила приходит только с мудростью, когда в очередном испытании вашей воли, нервов, чувств, интеллекта, ваших физических сил, вы делаете выбор — преодолеть, поступить по-новому, освоить эту силу, принять этот вызов и стать достойным этого вызова. Тогда вы получаете дар силы: новый взгляд на мир, более объёмный, и большие возможности и ресурсы в своём распоряжении для реализации своего творчества. И вместе с ними — еще большую ответственность за свои слова и действия.

#скажижизнида

💙 Совет от монаха

«Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами», — говорят тибетские монахи.

Порой нужно дать буре утихнуть самой, чтобы увидеть новые возможности, которые появились после урагана.

#скажижизнида

Единственные отношения, которые когда-либо бывают значимыми, - это ваши отношения с собой.

Когда вы любите себя, вы любите того, с кем вы всегда находитесь.

Но пока вы не любите себя, вы не будете чувствовать себя комфортно, потому люди угрожают вашей системе убеждений, и до тех пор, пока вы не исследуете это, вы будете находиться в состоянии войны, чтобы защищать вашу систему убеждений...

Таковы отношения.

#скажижизнида

Источник изобилия находится не вне тебя.

Это часть того, кто ты есть. Однако начни с благодарности и признания изобилия, имеющегося снаружи. Узри полноту жизни во всем, что тебя окружает. Почувствуй своей кожей тепло солнца, полюбуйся цветами, выставленными за стены цветочного магазина, откуси от сочного плода или промокни до нитки, пропитавшись богатством падающей с неба воды. Полнота жизни — на каждом шагу. Благодарность этому окружающему тебя изобилию пробуждает то изобилие, что дремлет внутри тебя. Выпусти его, позволь ему истекать. Когда ты улыбаешься незнакомцу, происходит небольшой выход энергии. Ты отдаешь. Почаще задавай себе вопрос: «Что я могу здесь отдать; как я могу послужить этому человеку, этой ситуации?» Тебе ничем не нужно владеть, чтобы чувствовать себя изобильным, хотя если ты постоянно чувствуешь себя изобильным, вещи почти обязательно к тебе придут. Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть. Это кажется почти несправедливым, но это так. И изобилие, и нехватка — это внутренние состояния, проявляющиеся в твоей реальности. Иисус выразил это так: «Ибо, кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».

© Экхарт Толле
#скажижизнида

Придерживайся своего мнения

Жизнь становится проще, когда наконец понимаешь одно важное правило: никогда не оценивай свои успехи через мнение и взгляды других людей.

Важно осознать, что единственный человек, чьё одобрение действительно должно тебя мотивировать — это ты сама. Не муж, не родители, не дети. Только ты. Это не эгоизм, это настоящая свобода, к которой ты так стремишься 🤎

Постоянные попытки оправдать чужие ожидания могут увести тебя совсем не туда, куда ты на самом деле хочешь прийти.

#скажижизнида

Сначала останьтесь наедине с собой.
Сначала начните наслаждаться собой.
Сначала полюбите себя.
Сначала станьте настолько поистине счастливы, что если никто не приходит — это не имеет значения; вы полны, переполнены.

Если никто не стучится в вашу дверь, это совершенно нормально — вы не исчезаете. Вы не ждете, чтобы кто-то пришел и постучал в дверь. Вы у себя дома. Если кто-то приходит, хорошо, замечательно. Если никто не приходит, это тоже красиво и хорошо.

Затем двигайтесь в отношения. Теперь вы двигаетесь, как хозяин, а не как нищий. Теперь вы двигаетесь, как император, а не как нищий.

Человек, который живет в своей уединенности, всегда будет привлекаться другим человеком, который тоже прекрасно живет в своей уединенности, потому что подобное привлекает подобное. Когда встречаются два хозяина – хозяева своего бытия, хозяева своей уединенности, – счастье не просто складывается, но умножается. Это становится грандиозным празднованием. И они не эксплуатируют друг друга, они делятся друг с другом. Они не используют друг друга. Скорее наоборот, они оба становятся единым целым и наслаждаются существованием, которое окружает их.

ОШО
#скажижизнида

Это неправда, что истинная любвь не ждёт ничего взамен. Да, любящий человек с радостью делится всем тем, что переполняет его душу- нежностью, теплом. Но сердце его невольно всегда ждёт ответной нежности, замирая всякий раз в предвкушении ее. Невозможно любить, дарить тепло и не ждать хотя бы капельки тепла в ответ. Мы ничего не ждём лишь от тех, кто нам не очень-то и дорог. Но, подарив кому-то все своё сердце, мы страстно желаем получить такое же сокровище взамен. Иначе со временем в груди образуется болезненная пустота, которую так никто и не заполнил. Взаимность - это не бартер. Это естественное течение нежности и любви от одного сердца к другому. И только этот свободный поток приносит настоящее счастье.

#скажижизнида

✨✨✨

Благородный человек предъявляет требования к себе, низкий человек предъявляет требования к другим

Достойный человек стремится к самосовершенствованию. Он осознает свои недостатки и работает над ними. Такой человек понимает, что его успех и счастье зависят от собственных усилий.

Низкий человек всегда ищет причины своих проблем в других. Он не готов брать ответственность за свои поступки.

#мысли

Все знают, что счастье не в деньгах, но хотят убедиться лично)

Человеку всегда всего мало, и рост доходов не ведёт пропорционально к росту счастья. Какое-то время человек будет наслаждаться тем, что может позволить себе то, что раньше позволить не мог, но потом это станет привычным. И человек всё чаще начнёт обращать внимание на то, что ему пока не доступно.

Получается почти как в сказке "О золотой рыбке" – сначала радость от нового корыта, а потом и дворца мало.

#скажижизнида

Ошибок не бывает. События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться. Каким бы ни был наш следующий шаг, он нужен для того, чтобы достичь того места, куда мы выбрали идти.

© Ричард Бах

#скажижизнида

"Не люблю суеты. Ни на сцене, ни в жизни… Лишние слова тоже не нужны."

"В искусстве не важно что. Самое важное — как. Нужно, чтобы дошло до каждого, чтобы душу трогало, — тогда это настоящее, иначе никак."

"От морщин никуда не деться. Но молодящийся старичок или старушка — это смешно. Знаете, есть старый сад и новый сад. Но ухожен он или нет — это уже совсем другое дело. То же самое с лицом человека: всегда видно — ухожено оно или запущено."

"Не надо бояться себя самой: своей внешности, мыслей, способности — всего, что делает нас неповторимыми. Стремясь подражать кому-то, пусть даже очень красивому, умному, талантливому, мы можем только потерять свою индивидуальность, утратить в себе что-то очень важное и ценное. А любая подделка всегда хуже оригинала."

М. Плисецкая
#мысли

Что мешает изменить свою жизнь?

Этот вопрос важно задать самому себе, а лучше всего записать свои мысли! Также полезно четко определить, к чему именно вы стремитесь и какой результат вас устроит.

➡️ Конечно, любые перемены — это стресс. Мы что-то приобретаем, но и что-то теряем. Однако стресс не всегда несёт в себе негатив, он может освежать и вдохновлять.

Если вы задумались о переменах, значит, нынешняя ситуация вызывает у вас дискомфорт, ощущение стеснённости или уныния. Эти сигналы не стоит игнорировать.
#скажижизнида

Как мы обесцениваем себя?

❌ Я слишком стара/молода для...
❌ Я недостаточно умён/опытен для...
❌ Не обращайте на меня внимания.
❌ Это выше моих сил.
😀 Не стоит благодарности.
❌ Мне просто повезло.
❌ Другие делают это лучше.
❌ Я всего лишь...

Фраз, конечно, гораздо больше, и они сильно подрывают уверенность в себе. Как только ты начнёшь их подмечать в речи и мыслях – они постепенно уйдут из твоей жизни, и жизнь качественно преобразится.

#скажижизнида

5 шагов к началу саморазвития💫

⏺Определите свои цели. Поймите, чего хотите достичь, и задайте себе четкие ориентиры.
⏺Развивайте самодисциплину и позитивное мышление. Важно выстроить привычки и поддерживать позитивное отношение к задачам.
⏺Эффективно управляйте своей энергией. Научитесь распределять свои силы так, чтобы избежать выгорания и быть продуктивными.
⏺Расширяйте круг общения. Общайтесь с людьми, которые могут вдохновить и помочь вам в развитии.
⏺Учитесь постоянно. Будьте открыты к новым знаниям и навыкам, которые помогут вам двигаться вперёд.

#скажижизнида

Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь — ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой — уничтожает тебя.

Карлос Кастанеда
#мысли

Дудлинг – это машинальное рисование, которое занимает руки и помогает сфокусироваться на чём-либо.

Уметь рисовать для этого не нужно, просто водишь рукой с карандашом, не задумываясь над результатом, и:
✅снижаешь уровень стресса
✅гармонизируешь работу правого и левого полушария
✅развиваешь креативность
✅улучшаешь память и внимание.

Кстати, доказано, что это ещё и отличный способ не потерять концентрацию на скучной лекции или совещании.

А вы заметили, что Природа умеет рисовать?
#скажижизнида

Тренируй свой мозг

Исследования говорят, что живые фантазии могут помочь справиться с тревожными мыслями. Представь, что ты лежишь на теплом песке у моря, а на горизонте в воздухе играют дельфины. Погружайся в свои мысли и ищи внутренний покой 〽️Вообрази на своей ладони маленький светящийся шар, и мысленно пошли его человеку, о котором ты постоянно думаешь.

Пусть этот свет медленно окружит его, наполняя каждый уголок. Оставайся в этом состоянии, пока гнев, обида и разочарование не растворятся.
#скажижизнида

Привычку к внутренней дисциплине я называю «беспощадной любовью», потому что быть требовательным к себе – это великий жест любви.

❤️ Робин Шарма
#скажижизнида

Как только вы вмешиваетесь со своими советами и «добром» к человеку, получаете следующее...

1. Частично берёшь на себя его карму, уроки, которые ему надо прожить, отработать, выучить, осмыслить, пройти самому.

2. Твои советы могут быть даже полезны и нужны, но так как они получены даром, а не путём личного поиска, страданий, потерь, обращения к Высшим Силам, то, во-первых, — они не ценятся, а во-вторых — и спросят с тебя как с Совершенного. Вопрос: ты сам уже совершенен и абсолютно знаешь, что кому и как нужно?

3. Высшие Силы увидят, что ты вмешиваешься в божественное провидение и начнут проверять тебя самого. Искушать, устраивать проверку на вшивость, притягивать к тебе ситуации на отработку. Уверен, что выстоишь и хочешь сдать экзамен на богоподобность экстерном?

4. Вступая с кем-то в контакт, ты делишься своей энергией и набираешься энергией другого. Мы так устроены, что коммуникации развивают нас. Но есть люди, чьи энергии могут тебе навредить, обременить, помешать, сбить с пути.

5. Каждый человек находится на своём уровне развития и притягивает к себе соответствующие вибрации, информацию и людей. Если кто-то чего-то не притянул, значит ему ещё до этого расти, или падать, это уж Космосу решать, не нам.
#скажижизнида

Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл.

И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли.

#слюбовью

Будьте любовью, которой не получили. Будьте признанием, которого не знали. Будьте слушателем, в котором всегда нуждались. Смотрите на до сих пор живущие в вас более юные версии вас самих и дарите себе то, чего всегда хотели. Таков первый шаг к исцелению. Если вы хотите, чтобы другие видели вас, первым делом вы сами должны увидеть себя. Прямо сейчас вернитесь к себе и одарите себя заботой. Ваше тело нуждается в вас, ваше восприятие нуждается в вас, ваши чувства нуждаются в вас. Раненый ребёнок внутри вас в вас нуждается. Ваши страдания ждут, когда вы обратите на них внимание. Каждый день вы должны практиковать возвращение к этому раненому ребёнку. Обнимайте его с нежностью объятием старшего брата или сестры. Если вы научитесь возвращаться к этому ребёнку день ото дня и внимательно выслушивать его, исцеление не заставит себя ждать.

🍀 Тхить Нят Хань
#скажижизнида

Поймите, что, когда одна дверь закрывается, тогда открывается другая дверь.

Вся вселенная на вашей стороне. Жизнь на вашей стороне. Ничто не против вас.

Всегда будьте веселыми. Не рассказывайте людям о своих бедах и своих проблемах, потому что у них полно своих проблем. Прекратите жалеть себя.

Если бы вы только смогли осознать, какая Сила находится внутри вас.
Суть вселенной.

Вы думаете, что можете испытывать в чем-то необходимость. Но кто нуждается в чем-то?

Эго. Именно эго испытывает страх. Оно боится что-то потерять, боится, что у него что-то отнимут.

Если бы вы только могли понять, какая основополагающая Сила есть у вас.
Она всегда будет заботиться о вас, наблюдать за вами, присматривать за вами и защищать вас.

Вы должны научиться чувствовать своим Сердцем.

❤️ Роберт Адамс
#мысли

Мы приходим в этот мир, чтобы стать лучше. Для этого нам даются определенные уроки и сложности. Если мы справляемся с задачами и извлекаем пользу из сложностей, тогда для нас открываются новые возможности и повышается качество жизни. Если мы зависаем на одном уровне, тогда нам снова и снова преподносятся одни и те же уроки, а качество жизни остается неизменным. Если мы обрастаем новыми пороками и слабостями, тогда у нас появляются новые проблемы, а жизнь ухудшается.
#скажижизнида

Дарите миру свой свет! А негатива и без нас хватает

В любые времена и даже самые трудные не стоит забывать, что человек – это не только физическая оболочка, что мы все, люди, находимся в едином астральном и ментальном поле... Энергия – субстанция очень изменчивая. Всё, что мы транслируем, усиливает общую вибрационную картину мира. Самый действенный вариант смены частоты вибраций – это позитивно мыслить. Сохраняя спокойствие, мы создаем пространство покоя, уверенности и силы. Этим мы увеличиваем позитивные вибрации. Помните: что мы излучаем, то и получаем...

Слушайте себя, внутри нас – огромное количество света, любви и радости. Не заслоняйте это негативными мыслями. Если есть свет внутри, то он непременно объединится с другим таким же светом. Пусть этот свет увеличивается, становясь общим. Подобное притягивает подобное...
#скажижизнида

Один кто-то мудрый сказал:

— Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, ешь... Все части тела работают на тебя (руки, ноги, глаза, уши, мозг...), помогают тебе делать то или иное дело. А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки... Это твоё сердце. Поэтому когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет ❤️

#слюбовью

Ты будешь встречать глупость, ложь и испорченность каждый день. Твоя обязанность — сделать все, что в твоих силах, чтобы они не происходили от тебя. Тебе также следует избегать искушения расстраиваться из-за глупцов, лжецов и испорченных. Это, вероятно, самый сложный вызов. Пусть они похабят себя, но ты не похабь себя из-за них. Их нрав — их наказание. Это не твое дело. Не твоя забота пытаться улучшить нрав другого человека. Разве ты не знаешь достаточно о собственных недостатках, к исправлению которых ты мог приложить внимание и силы? Пока сам не станешь благородным, добродетельным и мудрым человеком, ты освобожден от ответственности направлять мир на верный курс и совершенствовать немытые массы. Гордыня неподобающа. Неоправданная гордыня — это гротескное уродство.

🍀 Уильям Феррайоло «Размышления о самодисциплине»
#скажижизнида

Однажды в Индии один нищий нашел драгоценный камень. Он не знал, что с ним делать и решил отдать его самому бедному человеку в стране. Он огласил весть по округе о том, что у него имеется драгоценный камень и получит его тот, кто окажется самым нищим. Вместе со всеми, кто считал себя бедным, прибыл и царь. Нищий решил отдать камень ему. Вручая его, он сказал: "Нет разницы между тобой и нищим, потому что тебе многого не хватает. Имея царство, власть, богатство, деньги, ты стремишься к еще большему. В тебе нет удовлетворения, поэтому ты самый бедный, и я отдаю этот драгоценный камень тебе"

Все сказанное не означает, что человек может должен пренебрегать материальным благосостоянием. В общем, надо быть обеспеченным человеком в интересах многих людей и государства, но на пути к благосостоянию нужно применять правильные методы, осознавать пороки стремления к богатству. Нельзя быть корыстолюбивым и жадным, а следует больше думать о помощи другим и именно ради этого надо стремиться к благополучию.
#притча

Кацудзо Ниши. Правила сильного человека

Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:

1. Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.

Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если мы не будем его настойчиво удерживать.

2. Не живите в прошлом. Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.

3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе. Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.

Отпустите от себя прошлое через чувство прощения. Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.

4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.

5. Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.

6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.

7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.

Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
#скажижизнида

Ты построил свой тихий мирок, замуровал наглухо все выходы к свету, как делают термиты.

Ты свернулся клубком, укрылся в своем обывательском благополучии, в косных привычках, в затхлом провинциальном укладе, ты воздвиг этот убогий оплот и спрятался от ветра, от морского прибоя и звезд.

Ты не желаешь утруждать себя великими задачами, тебе и так немалого труда стоило забыть, что ты — человек.

Никто вовремя не схватил тебя и не удержал, а теперь уже слишком поздно. Глина, из которой ты слеплен засохла и затвердела, и уже ничто на свете не сумеет пробудить в тебе уснувшего музыканта, или поэта, или художника, который, быть может, жил в тебе когда-то.

❤️ Антуан де Сент-Экзюпери
#скажижизнида

Личность – очень странное явление. Человека нельзя всегда судить по его поступкам. Он может соблюдать закон и все-таки быть негодяем. Он может преступать закон и все же быть прекрасным. Он может быть дурным, никогда не делая ничего дурного. Он может согрешить перед обществом, и все же этот самый грех может быть проявлением его превосходства.

❤️ Оскар Уайльд
#скажижизнида

Жизнь коротка, и поэтому не следует терять времени, нужно наслаждаться ею

Не стоит тратить время на негативные мысли и переживания.

Жизнь — это ценный дар, и важно уметь получать от неё удовольствие и радость.
#скажижизнида

Слова понижающие жизненную энергию:

Бред, чушь, вор, трудно, бедный, болезнь, больной, тупой, страшный, не получится, грязь, тошнит, тяжело, бесит, не могу, старость, усталость, устал, достало, надоело, нет сил, осточертело, плохо, ужасно, бездарно, безвкусно, не получится, несправедливо, осуждение, критика, злость, раздражение, обман, наказание, убивает, унижает, изматывает, крах, кража, месть, страх, траты, долги, безысходность, депрессия, обида, ревность, зависть, матерные слова.

Слова повышающие жизненную энергию:

Радость, любовь, благодарность, благо, счастье, нежность, чудо, желания, солнце, улыбка, подарки, легко, могу, родной, свет, обнять, поцелуй, дружба, семья, богатство, праздник, красиво, прекрасно, тепло, приятно, гениально, получится, поддержка, вдохновение, чистота, свежесть, уверенность, доброта...

#скажижизнида

Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность.

Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.

С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности.

Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет.

🍀 Робин Шарма
#скажижизнида

Упражнение «Контроль над мыслями»

Время от времени, в любой обстановке, где бы вы ни были (если вы в этот момент не общаетесь ни с кем, не заняты работой, и т. д. – то есть имеете возможность несколько минут посвятить себе) задавайтесь целью осознанно следить за теми мыслями, какие приходят вам в голову. Следите за ними, отдавайте себе отчет в том, о чем вы думаете – но постарайтесь не следовать за любой мыслью, какая только придет вам в голову, то есть не поддавайтесь «приглашению» этой мысли последовать за ней.

Вы можете заметить, что раньше безвольно следовали за любой случайной мыслью. Но вы способны проявить собственную волю и самостоятельно решать, какую мысль отогнать, а какую начать обдумывать.

Затем задайте себе вопрос: зачем вы обдумываете ту или иную мысль? Просто для того, чтобы чем-то занять голову, от нечего делать – или потому, что она для вас действительно важна? Тогда решите, что вы будете думать не просто так, а что в результате мыслительного процесса обязательно придете к какому-то решению, сделаете важные для себя выводы. Если же нет надобности в выводах и решениях – то и обдумывать нечего.

Все это поможет вам дисциплинировать ваши мысли и не становиться их безвольным рабом.

#скажижизнида

Быть спокойным, непринуждённым и великодушным — это лекарство

Такое внутреннее состояние в повседневной жизни могут стать настоящим лекарством для души.

Умения слушать, проявлять эмпатию и помогать способствуют созданию гармоничных отношений и преодолению конфликтов.

📌Что мешает изменить свою жизнь?

Этот вопрос важно задать самому себе, а лучше всего записать свои мысли! Также полезно четко определить, к чему именно вы стремитесь и какой результат вас устроит.

➡️ Конечно, любые перемены — это стресс. Мы что-то приобретаем, но и что-то теряем. Однако стресс не всегда несёт в себе негатив, он может освежать и вдохновлять.

Если вы задумались о переменах, значит, нынешняя ситуация вызывает у вас дискомфорт, ощущение стеснённости или уныния. Эти сигналы не стоит игнорировать.

#скажижизнида

Вам нужно только одно — быть естественным, таким же естественным, как ваше дыхание. Любите свою жизнь. Не живите согласно каким-то заповедям. Не живите согласно чужим идеям. Не живите так, как от вас требуют люди. Прислушивайтесь к своему собственному сердцу. Станьте безмолвны, прислушайтесь к тихому, слабому голосу внутри вас и следуйте ему.

ОШО

Три важных шага: для сохранения энергии!

✨ Энергия — наш главный ресурс, который позволяет нам достигать целей, чувствовать себя уверенно и счастливо.
🔣 Чтобы сохранить энергию, нужно научиться отделять действительно важное от всего, что мешает вам расти и двигаться к целям.

1️⃣Освободите себя от бесполезных дел.

Как это сделать? Для начала проведите "аудит" своего дня: выпишите все дела, которые съедают время и силы, но не дают ничего ценного взамен.

🪄Такие дела могут казаться незначительными (бесполезные встречи, неэффективный контент, просмотр новостей и др) но в сумме они сильно снижают наш энергетический запас.

2️⃣ Учитесь говорить НЕТ.

Простой совет: Когда вам предлагают что-то, подумайте, насколько это совпадает с вашими планами и задачами. И если не совпадает, вы знаете ответ!

3️⃣ Вкладывайте энергию в то, что соответствует вашим долгосрочным целям! Определите свою жизненную стратегию: что важно для вас? Что вдохновляет? Если дело не служит этой стратегии — это сигнал, что на него не стоит тратить силы.

Сохраняйте свою энергию для того, что имеет значение!

#скажижизнида

Уважай себя.

Уважай себя настолько, чтобы не быть пыльной гитарой, которую достают раз в полгода, чтобы скуку развеять. Не позволяй себе быть "под настроение" и "время от времени". Уважай себя так сильно, чтобы не быть закуской на чужом празднике жизни. Запомни: "лучше свой стакан воды, чем чужой вискарь, налитый грязными руками".

Уважай себя и не позволяй себе быть третьей лишней. Уважай себя и сотри номера тех, кто не оценил тебя однажды, уважай себя и не давай людям такие драгоценные шансы, которые нужно вымаливать на коленях, а не давать на них годовой абонемент.

Уважай свои нервы, свое здоровье и свою жизнь, иначе ее скомкают, как газетную бумагу, и подотрутся. Шли к черту всех, кто заставляет тебя подвинуться в твоем самоуважении и в твоих принципах.

Уважай себя и не меняй свои драгоценные годы в ответ на липкий поцелуй и холодную постель. Знай, что лучше чистая пустота, чем толпа, которой плевать.

Люби этот день... он неповторим.

Восемь вещей, которые изменят твою жизнь за год:

1. Перестань жаловаться и цени каждое мгновение жизни.
2. Принимай все, что происходит с тобой.
3. Отпусти людей, которые приносят в твою жизнь негативную энергию.
4. Следи за тем, что ты смотришь, слушаешь и читаешь.
5. Выбери один навык, который хочешь развить и работай над ним до получения результата.
6. Стремись к целям, которые ставишь перед собой и иди только вперед.
7. Трудись каждый день над развитием своего ума. Узнавай новое и развивайся.
8. Позволь себе ошибаться. Пробуй снова и получай результат или опыт.
#скажижизнида

Интуиция говорит с нами ощущениями, эмоциями, проявлениями в теле:
🟡плохое или хорошее предчувствие
🟡тревога и волнение
🟡учащённое дыхание или сердцебиение
🟡мурашки, "волосы дыбом"
🟡озноб или жар
🟡покалывание в разных частях тела
🟡желудочные спазмы, тошнота
🟡подёргивание век
🟡дрожание рук
🟡боль неясной причины

Можно ли развивать интуицию? Да, налаживая контакт со своим телом. Как женщины умеют по плачу младенца определять, чего он хочет, так и мы можем понять, что именно подсказывает нам тело.

Все знают Чебурашку. Предположим, жизнь повернулась так, что вы оказались на новом месте, без денег, без связей, без поддержки. Вы один, и положиться вам не на кого.

То есть вы оказались в положении Чебурашки. Но ведь Чебурашка не растерялся.

Нашел друзей, построил дом, избежал козней гражданки Шапокляк. Ну и чем вы хуже? Тем более что вы не маленький Чебурашка, а большой и серьезный Чебурах.

Как только вам приходят в голову вредные мысли, зовите на помощь Чебурашку. У вас маленькая квартира? А Чебурашка начинал с телефонной будки. Вам не дали заслуженную награду? А Чебурашку не приняли в пионеры. У вас неидеальные друзья? У Чебурашки друг вообще крокодил.

Помните, что Чебурашка не сдавался. И вы не сдавайтесь — чебураштесь изо всех сил!

#скажижизнида

Я всегда могу возвыситься над оскорбившими меня, простив их

Прощение порой сложный процесс, требующий терпения, но оно помогает нам освободиться от негативных эмоций.

Прощение не означает оправдание действий обидчика.

Это осознанный выбор отпустить обиду и не давать ей власти над собой.
#скажижизнида

Как придать смысл каждому дню

✨ Слушайте себя.
Спрашивайте себя: почему я выбрал именно этот путь? Это моё собственное решение или оно было навязано извне? Иногда бывает сложно отличить свои желания от чужих мнений, но как только вы научитесь это делать, ваши решения начнут лучше отражать ваши истинные цели и ценности.

✨ Управляйте своими мыслями.
Когда в последний раз вы замечали, что негативные мысли захватывают ваш разум? Возможно, это происходит прямо сейчас. Учитесь распознавать такие мысли, упорядочивать их и не отвлекаться на ненужное. Фокусировка на том, что действительно важно, поможет вам двигаться вперёд по своему собственному пути.
#скажижизнида

Не застревайте не на своём месте!

Перемены могут пугать и казаться болезненными, но оставаться там, где вам некомфортно, куда тяжелее и болезненнее в долгосрочной перспективе.

Позвольте себе идти вперёд, оставляя позади всё, что не поддерживает ваш рост. Даже если этот шаг непрост, он освободит вас для настоящего движения.

Помните: только там, где мы ощущаем свободу и поддержку, возможен настоящий расцвет и счастье.
#скажижизнида

Бoльше вceго люди ycтают от caмих себя.

От cвоих переживаний, стpaхов, дoмыслов и тpeвог. От чувства вины и попыток всё контролировать.

От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд, моделируя ситуации и не оглядываться назад, в поиске аналогов и клише.

Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове.

#скажижизнида

Чистота ума

Не останавливайся на том, какой ты есть. Это не конец, но лишь начало. Каждый человек – зеркало. С утра до вечера на нем собирается пыль. И кто позволяет пыли накапливаться, перестает быть зеркалом. Это зеркало – твое осознание. Отраженная в нем истина является истиной лишь в той мере, в какой она остается зеркалом.

Тебе тоже нужно очищать свой ум вечерами, а затем снова очищать его по утрам. Постепенно твой ум полностью очистится от грязи.

Ежедневное очищение ума жизненно необходимо. Свежесть и чистота твоей жизни всецело зависит от того, очистил ли ты свой ум.

ОШО
#скажижизнида

♥️Меняйте свою жизнь

Составьте список того, что вы хотели бы изменить. Это полезный психологический прием.

Представьте, что у вас есть возможность вернуться в недавнее прошлое и сделать по-другому. Подумайте, как бы вы сейчас поступили на месте тех ситуаций: что бы вы сказали человеку, которого когда-то обидели, или, возможно, промолчали бы, выбрали бы другой путь, другую профессию, или поступили иначе в важных моментах. У каждого из нас есть такие моменты, о которых мы сожалеем спустя годы.

➡️Этот процесс анализа поможет вам освободиться от накопленного с годами внутреннего напряжения и стресса.

#скажижизнида

Основы психологической гигиены!

Что же нужно, нам с вами, чтобы сохранять ясность ума, управлять стрессом и строить гармоничные отношения:

1️⃣ Эмоциональная осознанность. Прислушивайтесь к своим чувствам и эмоциям. Это позволяет лучше понимать свои реакции и предотвращает накопление негативных переживаний.

2️⃣ Баланс между работой и отдыхом. Регулярные перерывы, полноценный сон и отдых — это база для поддержания здоровья нервной системы.

3️⃣ Физическая активность и достаточное количество сна. Умеренная активность, будь то прогулка или занятие спортом, помогает снижать уровень стресса, улучшать настроение и поддерживать баланс гормонов.

4️⃣ Границы и личное пространство. Умение говорить «нет» и устанавливать границы — основа эмоционального комфорта и свободы от манипуляций. Это важно для сохранения собственного ресурса и защиты от токсичных отношений.

5️⃣ Поддерживающая социальная среда. Важно окружать себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют, а не критикуют и подрывают уверенность.
#зож

Когда мы ищем ответы на волнующие нас вопросы, часто обращаемся за советом к близким. Но иногда, даже выслушав совет, мы идём своим путём. У близких это вызывает непонимание. "Зачем спрашивать, если всё равно делаешь по-своему?"

Советы – это опыт других людей, который помогает нам увидеть ситуацию с новой стороны. Каждый из нас уникален, и у каждого есть своё видение. Мы сами выбираем, какие советы принимать близко к сердцу, а какие оставить в стороне.

Именно благодаря свободе выбора мы можем расти, развиваться и двигаться к своим целям.

#скажижизнида

Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает, и вы можете жить так, как будто всё в этом мире является чудом.

«С этой мыслью нужно переспать» — удивительное выражение, которое носит в себе немного юмора и огромную мудрость.

— Как можно «переспать» с мыслью?

Когда мы ложимся с непростой задачей или тревожной мыслью, ночью наш мозг, освобожденный от суеты дня, начинает работать на другом уровне. Исследования показывают, что фаза глубокого сна, особенно фаза быстрого движения глаз (REM), способствует переработке эмоций и закреплению информации. В это время наш мозг «переживает» события дня, анализирует, сортирует и ищет решения.

Вот почему иногда утром мы просыпаемся с внезапной ясностью. Мозг как будто решает за нас, когда мы отпускаем контроль.

Если вас волнует неразрешенная задача, просто «переспите с этой мыслью» — доверьтесь своему подсознанию.
#мысли

Если человек заинтересовал Силу, она обязательно начнет проявляться в его жизни, сначала как ураган, разрушающий тот хрупкий мирок, который человек себе создал, всю стабильность, определенность, все представления человека о самом себе, о правильности, о хорошем и плохом. И на долгий период жизнь его превратится в Темную Ночь, наполненную страданиями умирающего эго. Но на самом деле это период превращения гусеницы в бабочку. И когда все границы человека будут стерты, Сила начнет проявляться через него, преображая уже окружающий мир. И человек становится волшебником.

🍀 Карлос Кастанеда

Пообещайте СЕБЕ:

- Быть очень сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.
- Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.
- Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.
- Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.
- Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
- Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.
- Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
- Постоянно сохранять счастливое выражение лица и дарить улыбку всем и каждому.
- Уделять собственному совершенствованию так много времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.
- Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.
- Хорошо думать о себе
#скажижизнида

Кто берет — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце

Когда мы берем что-то для себя, мы наполняем свои ладони материальными вещами или опытом.

Истинное удовлетворение и радость приходят, когда мы делимся с другими.

Делая это, мы наполняем свое сердце добротой, любовью и благодарностью, что приносит нам внутреннее спокойствие и счастье.

#скажижизнида

Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что не в силах изменить.

Отпускать очень сложно. Не важно, о чем идет речь. Это может быть чувство вины или злости. Это может быть какая-то потеря или наша бывшая любовь. Меняться всегда сложно.

1. Отпустить ситуацию зачастую означает просто изменить свое видение. Взгляните на ситуацию под другим углом. Взгляните на нее свежим взглядом и будьте максимально открыты всему, что приходит в голову. По правде говоря, обстоятельства не могут помешать вам совершать прогресс – крошечный осознанный шаг за раз.

2. Для того, чтобы отпустить, не нужно быть храбрым. Не нужно забывать о прошлом. Стоит быть достаточно сильным и мудрым для того, чтобы принять настоящее таким, какое оно есть.

Суть не в том, чтобы забыть прошлое. Вы можете помнить о нем, но не бояться его. Вы можете сбросить с себя оковы и сделать шаг вперед, думая исключительно о настоящем и помня тот урок, который вы выучили.

3. Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что вы не в силах изменить. Как только вы перестанете думать о том, как все «должно» быть, у вас появится возможность определять то, как все будет с этого момента.

Перестаньте думать о том, какой должна быть ваша жизнь в настоящий момент. Вы ощутите счастье тогда, когда начнете радоваться жизни такой, какая она есть сегодня, попутно стараясь сделать ее еще лучше.

4. Вы отпустили какую-то ситуацию или человека? Это вовсе не значит, что вам больше нет дела до них. Вы просто осознали, что единственное, над чем вы имеете власть – это ваше следующее действие в настоящем. Вы не сможете все тучи разогнать руками. Не стоит даже пытаться этого делать. Вы можете лишь успокоиться и собраться с силами. Ливень скоро сам закончится.

5. Отпустить – значит научиться быть благодарными за все хорошее и плохое. Это значит быть благодарными за опыт, который помог вам вырасти. Отпустить – это значит принять то, что у вас когда-то было и есть сейчас, но обратить внимание на возможности, которые ждут вас впереди.

Вам нужно найти в себе силы и не противиться переменам. Доверяйте своей интуиции, учитесь новому по ходу дела. Осознайте, что в любой ситуации есть нечто хорошее. Продолжайте идти вперед.
#скажижизнида

🍁 Жизнь ― серия естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйся им - это не приведёт ни к чему хорошему. Позволь действительности быть действительностью. Позволь всему течь своим чередом.

Позволяя событиям развиваться естественным путём, мы можем обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.

Важно отметить, что это не призыв к бездействию или отказу от попыток улучшить свою жизнь.

Речь идёт о принятии того, что некоторые вещи находятся вне нашего контроля, и о поиске способов адаптироваться к изменениям.
#мысли

Даже один день на природе - обновляет и исцеляет
... исцеляет даже сильно уставшую душу... волшебным медовым пластырем прикасается к любой боли...

Когда душа утомлена суетой

и круговертью будней, она сворачивает с природного пути и ей сильно не хватает чистоты и покоя небесного храма, теплых
дождей, радуги, разглядывания полей или гор, поцелуев с закатом, хождения босиком, прыгания в воду, раскачивания на подвесном мосту, падающих звезд, мелодии ветра...

Душа заболевает, когда ей не хватает простоты и красоты...

#мысли

Неприятности пройдут

А последствия – останутся. Вот и надо подумать; сесть, расслабиться и подумать – стоит ли себя убивать переживаниями.

На работе обидели, несправедливо поступили или даже уволили – мы найдем другую работу. Если будем здоровы, конечно. А если наживем болезнь, инсульт, скажем, как один мой знакомый – нам уже другая работа будет не нужна. Мы утратим работоспособность. Станем обузой для других, беспомощным инвалидом.

Ссора с любимым человеком или со взрослым ребенком пройдет. Мы потом помиримся. Или найдем другого любимого человека, так тоже бывает. Одна любовь может смениться другой. Но никуда не денутся морщины на лице от слез и переживаний. И нажитые в переживаниях болезни сгрызут организм. И уже ничего не решит примирение, а на новые отношения у нас просто не будет ресурса.

Деньги потеряли или машину разбили – это очень нехорошо и неприятно. Но потом можно заработать деньги, если здоровье осталось. И новую машину купить. А от переживаний можно впасть в депрессию или заболеть тяжелой болезнью. И уже ничего не заработаешь и не купишь.

Враги лезут и клевещут – со временем они будут наказаны. Так уже было, многие отлично это знают в душе. Но все равно переживают и переживают. И уже нет клеветника, но и здоровья тоже нет. И радости жизни нет. И желания что-то делать нет...

Не надо так переживать. Возраст не тот и ресурс не тот, что был в сияющей юности. Последствия переживаний слишком тяжелы и непоправимы. Надо получить поддержку, утешение, – это очень помогает. Выработать план действий – и это спасает. А переживать – это очень, очень дорого. Это нам не по карману. Мы не можем себе это позволить. Убивает не ситуация, а переживание этой ситуации, пережевывание, мучительные мысли и слезы. Пусть злые плачут. А добрым людям надо себя поберечь. И всегда думать о будущем и о своем здоровье.

© Анна Кирьянова

Даже у самых позитивно настроенных людей случаются неприятности. Мы не можем всё контролировать, некоторые события просто не зависят от нас. И это может выбить из колеи кого угодно.

Самое главное – не отсутствие проблем, а способ реагирования на них. Можно искать виноватых, ныть или проклинать судьбу. А можно признать проблему, искать способы её решения и действовать.

Что выбираешь ты?

#скажижизнида

Прямо сейчас улыбнитесь, обнимите того, кто рядом, и мысленно тех — кто на расстоянии, замесите тесто для пирога, закиньте в почтовый ящик письмо с теплом, простите того, на кого обида, закройте на минуту глаза и, открыв их, начните жизнь заново. Не относитесь к ней слишком серьезно, не ищите смысла, выгода, мести.

Просто живите, улыбайтесь и любите. Это нетрудно.

❤️ Эльчин Сафарли
#скажижизнида

Избавьтесь от негативности, и вы увидите, как жизнь меняется к лучшему.

10 вещей, от которых стоит немедленно освободиться, если хотите быть счастливыми.

1. Переживания о допущенных ошибках
Нет никакого смысла в том, чтобы переживать о своих ошибках. Единственное, что вы можете сделать, это извлечь из них уроки и не позволять им влиять на ваше будущее.

2. Негативные люди
Есть люди, которые жаждут только одного – увидеть вашу неудачу, чтобы на ее фоне их ничтожная жизнь выглядела не такой плохой. Отстранитесь от окружающих вам негативных личностей, приносящих в жизнь только стресс.

3. Ваше видение себя
Иногда вместо того, чтобы насильно пытаться создать для себя позитивный образ, необходимо просто перестать думать об этом образе.

4. Жизнь в прошлом
Прошлое осталось в прошлом. Нельзя повернуть время вспять и что-то в нем изменить. Кроме того, вы в нем больше не живете. Поэтому прекратите думать о том, чего больше нет, и сосредоточьтесь на настоящем. Настоящее – это все, что у вас есть.

5. Ответ «да»
Не говорите «да», если не хотите этого. Не пытайтесь угодить всем вокруг. Будьте немного эгоистичны во всем, что касается вашего благополучия.

6. Сожаления
Хватит извиняться за вещи, в которых нет вашей вины. Вы не виноваты во всем, что идет не так. И не делайте из себя жертву. Будьте храбрыми и умейте за себя постоять.

7. Привычка говорить только то, что от вас хотят слышать
Говорите то, что думаете. Не нужно всегда говорить то, что, по вашему мнению, хотелось бы услышать окружающим. Если вы будете постоянно стараться кого-то впечатлить или сделать счастливым, то сами лишите себя счастья.

8. Попытки впечатлить других людей
Вы идеальны такие, какими есть. Нет никакой необходимости впечатлять других людей и стараться ради этого перепрыгнуть через голову.

9. Страх перед будущим
Ваше будущее все равно к вам придет. Вы должны быть к нему готовы, но не нужно бояться и переживать по этому поводу. Это не принесет вам ничего хорошего.

10. Ваши ограничивающие убеждения
Держите свой разум открытым. Будьте гибкими и меняйтесь в соответствии с жизненными обстоятельствами.

5 основ силы

1. Никогда не позволяй выходить из тебя тому, что может причинить вред другим.
2. Никогда не впускай в себя то, что может причинить вред тебе.
3. Никогда не унижай ни друзей, ни врагов.
4. Освещай темные углы, в которые никто не решается войти.
5. Всегда сохраняй бодрость духа и гармонию во всем.

Совет от монаха

«Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках», — говорят тибетские монахи.

Спешить осуждать другого за те или иные поступки не нужно.

Попробуйте разобраться почему человек их совершил. Возможно, он прошёл тяжёлый путь и поэтому стал нехорошим.

Поэтому порой, если человек совершил недостойное деяние, нужно понять его и отпустить.

#скажижизнида

Когда вы благодарны за те немногие вещи, которые у вас уже есть, их количество начинает расти. Если вы благодарны за те деньги, которыми располагаете, даже если это очень скромная сумма, магическим образом она начнёт увеличиваться. Если вы можете быть благодарным за те отношения, что у вас есть, пусть даже далеко не идеальные, они, точно по волшебству, изменятся в лучшую сторону. Если вы благодарны за свою работу, хоть это и не работа вашей мечты, она начнёт приносить вам больше удовольствия, и перед вами начнут открываться новые возможности для развития и роста.

❤️ Ронда Берн
#скажижизнида

🍁 Перестаньте бояться ошибок и неудач

Часто мы добиваемся успеха только через пробные попытки и неудачи. Постоянно улучшая свои действия, мы тем самым приближаемся к решению проблемы.

Неудача заставляет нас искать новые пути, развивать креативность и находить оптимальные решения.

Если вы действительно чувствуете, что это не для вас, можно отказаться от задачи ⏺Важно, чтобы это решение было вашим осознанным выбором после тщательного анализа всех плюсов и минусов.

Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков

"Прислушивайтесь" к своим мыслям. Если появилась какая-то невероятная идея, то ее нужно брать и реализовывать в жизни, не отбрасывая.

Даже если кажется, что мечта не сбудется, всё равно важно попробовать. Возможно, всё же удастся воплотить её в реальность и это принесёт вам счастье, материальные блага и самореализацию.
#мысли

А вы знали, что привычка злиться и искать негатив серьёзно ограничивает возможности нашего мозга?

Например, многим в раздражённом состоянии приходилось что-то упорно и безрезультатно искать. Однако, стоило выдохнуть и успокоиться, как это моментально находилось.

По исследованиям, зрительная зона коры головного мозга людей, находящихся во власти отрицательных эмоций, не в состоянии правильно обрабатывать информацию. У спокойных испытуемых результат был на 50% лучше.
#мысли

Медитация для хорошего сна

Включите успокаивающую музыку природы - звуки дождя, морских волн, пение птиц.

Перенесите себя мысленно в место, где вам хорошо и спокойно. Это могут быть цветущие луга, высокие горы, берег моря.

Пусть это «путешествие» избавит ваше сознание от повседневной суеты.

#практики

Успех в делах будет гарантирован, если вы знаете этот секрет — удача приходит только тогда, когда у вас есть конкретная цель, на которой вы сфокусированы! Вроде бы банально, но это именно так происходит. Нет таких людей, которые валяются, ни о чем не думая, а к ним приходит мужик с чемоданом денег и говорит: «Вам просто повезло — это вам!»
Удачливый же человек он потому и удачлив, что он видит возможности, людей, информацию, видит правильный момент и т.д.

#скажижизнида

Путешествие в сотни миль начинается с одного шага»

Все большое начинается с малого, и не сделав этого малого (первого шага), на успех рассчитывать не приходится.

Некогда раскачиваться, бесконечно откладывать на потом, а надобно приступать к делу незамедлительно - стряхнув лень, совершить "инициирующий" шаг, а дальше дело пойдет.
#скажижизнида

Мы никогда не сможем изменить направление ветра, но в наших силах поставить нужные паруса

Мы можем настраивать свои действия и реакции на то, что происходит вокруг нас. Если мы сталкиваемся с трудностями, мы можем изменить свой подход к ним, найти новые пути и решения.
#скажижизнида

Точка силы всегда в настоящем моменте.

Всё, что мы имеем, это настоящее. Всё, что мы предпочитаем думать, во что мы верим и что говорим сегодня, формирует тот жизненный опыт, который нам предстоит пройти завтра, спустя неделю, месяц, год и т. д. Когда мы сосредотачиваемся на наших сегодняшних помыслах и убеждениях и тщательно отбираем их, как если бы мы выбирали подарок для близкого друга, мы в силах по собственному выбору задать направление своей дальнейшей жизни. Если же мы сосредотачиваемся на прошлом, у нас не хватает энергии для настоящего. Если мы живем будущим, мы живем в фантазиях.

Реальное время существует только сейчас. И отсюда начинается процесс наших изменений.

© Луиза Хей

Если человек долго поднимался по чужой лестнице,
то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься

У каждого должен быть свой путь, выбранный самостоятельно, а не навязанный кем-то.

По этому пути нужно стараться двигаться благодаря собственным усилиям.
#мысли

Для лучшего контакта с телом и снятия тревожности попробуй простую и приятную технику «Объятия бабочки».

✅ Скрестив, приложи ладони к груди, чуть ниже ключиц, большие пальцы рук соединены ("тело бабочки"), а ладони и пальцы — её "крылья".

✅ Начни легонько похлопывать себя "крыльями бабочки" — поочередно то левым, то правым, в комфортном ритме.

✅ Можно закрыть глаза и добавить позитивные утверждения. Например: "меня любят", "я справлюсь", "я сейчас в безопасности".

✅ Продолжай упражнение, пока не почувствуешь лёгкость и спокойствие, а перед завершением задержи руки на несколько секунд, как бы обнимая себя.

#скажижизнида

✨ Завершение дня с благодарностью открывает двери для новых возможностей

Перед сном перечислите три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, даже если день был трудным.

Это помогает развить позитивное отношение к жизни и привлекает больше хорошего в будущем.
#скажижизнида

Тёплые люди.
За что же их так называют?
Встроенных нет в них каминов, печей, батарей.
С виду обычные, а приглядишься — сияют
Светом таким, от которого сразу теплей.

С ними легко и уютно в любой обстановке,
С ними уходит тоска, исчезает печаль.
С ними совсем забываешь, что значит «неловко»,
Есть лишь одно — расставаться мучительно жаль.

Тёплые люди разделят с тобой все заботы,
Честно оценят, без лести и лживых прикрас.
Если не рядом, они улыбаются с фото,
Через бумагу согреют теплом своих глаз.

В чём их секрет?
Да, поверьте, что нет здесь секрета,
Просто, огромное сердце у этих людей!
Вот он — источник тепла и душевного света,
Самых крутых нагревателей в мире сильней.

Надо время от времени останавливаться, отрешаться от самих себя, постоять в молчании перед ликом Вселенной.
Преклонить колени. Не просить, не думать, не благодарить. А просто постараться воспринять безмолвную любовь, обволакивающую нас. И в такие мгновения могут пролиться несколько нежданных слезинок – не с горя и не с радости.
Не удивляйся им. Это – Божий дар. Они омывают твою душу.

© Пауло Коэльо

Ты имеешь право звучать. Но другие имеют право тебя не слушать.
Ты имеешь право любить или ненавидеть кого угодно. Но другие имеют право оставаться равнодушными и к первому, и ко второму.

И очень важно как можно раньше понять, что если ты положишь жизнь на то, чтобы кого-то заставить тебя слушать, кого-то правильно тебя понимать, кого-то - любить, кого-то - одобрять твои поступки, кого-то идти тебе навстречу, а кого-то - страдать от твоей ненависти, то жизни, твоей собственной жизни, у тебя тоже не будет.
Не будет твоей собственной ответственности за то, что ты делаешь...только вечные жалобы на тех, кто не понял, не принял, не похвалил, не полюбил, не признал, не научил, не заметил, не сделал так, как тебе хотелось...

Мир не поменяется.
И никто в нём ничего не будет делать только для того, чтобы угодить тебе. Разве что тот, кто тебя полюбит...но и это не гарантия...
В этом мире хорошо взаимодействовать со своими единомышленниками, и не сочинять себе врагов из тех, кому на тебя до лампочки.

И хорошо быть у себя чуть больше, чем у всех остальных.
И вообще хорошо, если опираешься на свою способность соотносить мечты с реальностью, и воспринимаешь всех такими, какие они есть, включая себя...

#скажижизнида

ПРИЧИНА, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ЛЮДИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ ОТВЕРНУЛИСЬ ОТ ТЕБЯ И ПРОСТО УШЛИ, иногда не имеет ничего общего лично с тобой. Причина в том, что сам Бог убирает их с твоего пути, потому что именно они не смогут идти там, где идешь ты. Часто люди, которые кажутся нам необходимыми, на самом деле являются преградой, лишним весом и тормозом в достижении цели. Доверяй Небесам и будь благодарным за все происходящее! Иногда великая потеря - это твоё величайшее приобретение!
#скажижизнида

Мир – такой хрупкий и непредсказуемый...

Мы не можем предугадать, что в нем будет завтра.
Не можем предотвратить то, что от нас не зависит.
Но мы можем больше любить…
Больше обнимать…
Замечать… Быть рядом… Благодарить…
Чувствовать… Дарить тепло…
Делать самые обычные вещи с любовью и бережным вниманием…
Мы абсолютно точно можем выбирать, чем наполнить свою жизнь именно сейчас. Наверное, это и есть вклад каждого – заботясь о своем собственном маленьком мире, помогать большому миру вокруг нас…

Берегите себя и свой мир. Сегодня это необходимо, как никогда.

#скажижизнида

Семь советов Шри Шри Рави Шанкара, которые наполнят вас любовью❤️

1. Не нужно никуда спешить. Но надо быть там, где тебе хорошо. Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос. Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти. Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии.

2. Не стремись контролировать людей и события. Не планируй, не жди, не желай, ослабь хватку. Умей выдержать паузу, в течение которой ничего не происходит. Позволяй людям приходить к тебе, а событиям случаться. Они случаются с тобой не просто так.

3. Давай себе свободу быть собой, а другим — быть другими. Помни, что у каждого свой путь и свои уроки. Если ваши пути пересекаются — прекрасно, но если они разойдутся, это тоже хорошо, потому что всё всегда во благо.

4. Не стремись иметь все и сразу. Даже когда кажется, что ничего нет — всегда есть что-то, а чего не хватает — протянет дающая рука друга, брата, сестры, неслучайного прохожего. Будь умерен во всем.

5. Встречай с улыбкой, с любовью, всех и всё. Но никогда не прощайся, потому что ничто никогда не финально. Говори: «Спасибо, и до новых встреч».

6. Будь открыт людям, космосу, Богу — называйте, как хотите. Поверь – все в твоей жизни складывается наилучшим образом для тебя. Даже когда, казалось бы, хуже некуда, есть куда... Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

7. Чтобы надеть чистую рубашку, нужно сбросить старую.

Прежде чем впадать в депрессию и отдаваться в цепкие лапы тоски, просто задумайтесь:
сколько интересных событий происходит вокруг, пока вы скучаете и жалеете себя!

Сколько мест, где вы ещё ни разу не были!
Сколько не пережитых эмоций и впечатлений…

А ведь жизнь так коротка!
Неужели не жалко тратить её на скуку и тоску? ❤️

#скажижизнида

Жизни без перемен не существует.

Стабильность иллюзорна. Нет ничего постоянного. День сменяет ночь, лето зиму, мы меняемся внешне и внутренне. Всё постоянно находится в движении, и эти процессы не прекращаются ни на секунду. Вопрос: «Меняться или не меняться?» стоять не может. Только вопрос: «Имею ли я отношение к этим изменениям?»

У каждого из нас есть возможность выбирать, как встречать каждое новое утро.

#скажижизнида

Душе важно наполняться.

Нельзя постоянно расходовать себя и свои силы, только растрачивать и отдавать, ничего давая себе взамен. Так твоя душа истреплется, как старое платье.

Ей нужна подпитка из самого лучшего: природа, музыка, искусство. Когда чувствуешь, что силы на исходе – замри, слушай, вбирай, ощущай, наполняйся.

Наполни свою душу прекрасным сегодня.
#скажижизнида

Мир потрясающе красив, он чистое наслаждение, в нем нет ничего неправильного. Что-то неправильно внутри вас, не в мире. Отбросьте вашу неправильность, не отвергайте мир.

ОШО

Знаешь, когда наступают самые большие трудности в жизни? Они приходят тогда, когда ты так сильно сбился с пути, что свет в конце тоннеля стал уже еле различим.

Понимаешь, ты можешь обманывать кого угодно, но только не Себя и Меня. Мы ведь знаем всю правду. Когда ты сбиваешься с пути, я даю тебе знаки об этом. Когда ты продолжаешь идти не туда, я стараюсь сказать тебе об этом, подарив проблему. Небольшую, но в ней ещё один знак. Если ты не слышишь, то ещё одну побольше. Затем я перестаю давать тебе энергию. Потом беру твоё здоровье. Это уже для самых невнимательных ко мне...

Кто-то ведь уже говорил тебе об этом: «Когда ты идёшь по своему пути, Вся Вселенная будет способствовать осуществлению твоей мечты», правда? Когда ты идёшь верно – у тебя нет проблем. У тебя есть задачи, которые взращивают тебя, но вместе с ними у тебя всегда есть энергия, чтобы творить. Никакого опустошения, никакого отчаяния. Только творение, только вдохновение, только сила и энергия.

Ты здесь для того, чтобы идти своим путём. И я настолько сильно люблю тебя, что готова доставить весьма чудесные неприятности, лишь бы разбудить Тебя.

🍀 Вселенная

Все ответы уже внутри вас

Не ищите внешних подтверждений или одобрения. Направьте внимание внутрь, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
#скажижизнида

Многим из нас с детства внушали мысль о том, что успеха можно достичь только упорным трудом. А еще надо настойчиво идти к своей цели, преодолевая препятствия. Одно из самых больших заблуждений состоит в том, что за счастье надо бороться, проявить настойчивость, упорство, преодолеть множество препятствий, в общем, завоевать свое место под солнцем. Это очень вредоносный ложный стереотип. Взламывая стереотипы, вы открываете двери. Самое распространенное ложное убеждение: «Если я преодолею препятствия, тогда там, впереди, меня ждет счастье». Это не более чем иллюзия. Впереди нет никакого счастья. Сколько бы человек ни старался, он всегда будет находиться в положении догоняющего заходящее солнце. На чужой линии жизни человека не ждет никакое счастье, ни в ближайшем, ни в отдаленном будущем.

🍀 Вадим Зеланд
#скажижизнида

Ты можешь быть без денег, но не бедным.
Ты можешь быть один, но не одиноким.
Ты можешь всё потерять, но не быть потерянным.
Ты можешь быть нелюбимым, но быть любящим.
Ты можешь быть бездомным, но быть дома.
Ты можешь быть ни с чем, но имеющим всё.
И ты можешь иметь всё и не иметь ничего.
Всё зависит от того, что есть в тебе.
И абсолютно ничего - от того, что есть у тебя.
#скажижизнида

Как правильно себя вести в непростые времена жизни?

Когда все неясно, когда планы строить трудно, когда нет гарантий? Да, сейчас все хорошо. Но что будет завтра? Надо ли тратить все, что есть? Или можно опустить руки и размышлять о будущих тяготах и возможных лишениях? И ничего не предпринимать особо, если все непонятно?

В древней русской повести «Сказание от Иоасафе и Варлааме» есть притча о царе на один год. И в этой притче - подсказка.

В одной стране выбирали царя на один год. И этот год избранник проводил в полном великолепии и изобилии. Ел деликатесы вдоволь, носил парчу и виссон, тратил из казны столько золота, сколько хотел.
А через год его изгоняли в пустынные земли, где бывший калиф на час погибал от лишений и голода. Такой вот был обычай.

И погибли все бывшие богачи и баловни. А один спасся. Очень простым способом. Он весь год не только пировал и наряжался, хорошо проводил время. Он посылал в пустынные земли строителей, которые строили дом. И делали склады с припасами.

Когда же кончился год временного правителя, он отправился в пустынные земли. И просто отлично там стал жить. Он же все подготовил и обустроил! И припасы сделал, и сады посадил. Так что недурно устроился на новом месте.

Это мудрая притча. И смысл ее ясен.

✅В хорошие времена не забывай о плохих. Делай припасы, вкладывай средства в будущее, в молодости помни о старости, в здоровье - о возможной болезни. И ты защитишь себя от превратностей жизни.

✅Но есть и второй смысл, духовный.

Земная жизнь радует благами не вечно. Она кончается рано или поздно.
И мудрый человек собирает сокровища для жизни небесной. Совершает добрые поступки, старается быть справедливым и не погрязнуть в грехе. Живет, радуется жизни, но не забывает, что придётся отправляться в неизведанные земли. И надо отправлять туда припасы, чтобы устроить там свой дом…

Так что земные припасы - признак мудрости. А добрые поступки и уклонение от зла - это тоже припасы, но для небесного дома.
Может, поэтому мы испытываем успокоение, когда сделали что-то хорошее.

Это мы отправили припасы и стройматериалы для другого дома. Вложились в жизнь будущую. Как мудрый царь из древнего сказания.

#скажижизнида

Душе важно наполняться.

Нельзя постоянно расходовать себя и свои силы, только растрачивать и отдавать, ничего давая себе взамен. Так твоя душа истреплется, как старое платье.

Ей нужна подпитка из самого лучшего: природа, музыка, искусство. Когда чувствуешь, что силы на исходе – замри, слушай, вбирай, ощущай, наполняйся.

Наполни свою душу прекрасным сегодня.

#скажижизнида

Имейте храбрость изменить ваши мысли. Вставайте каждое утро и говорите, что сегодня вы лучше, чем были вчера.
Вы не должны знать, в чем именно улучшение; вы только должны сказать, что это улучшение и что вы можете чувствовать, что это так.
Делайте это каждое утро беспрерывно, и приблизительно после трех или четырех дней вы начнете чувствовать отличие.

Это должно быть изменением образа жизни. Сделайте эту практику частью вашего распорядка дня.

#скажижизнида

Прощение самих себя – необычайно важно.

Многие из нас продолжают наносить такой же вред ребенку внутри себя, какой их родители наносили им в детстве. Мы упорно угнетаем этого ребенка, и это очень печально. Когда в детстве другие люди плохо обращались с нами, это не зависело от нас, но когда мы, повзрослев, поступаем так же с ребенком внутри нас, это ужасно.

Простив себя, я начала доверять себе. Я поняла, что, не доверяя жизни или другим людям, мы на самом деле не доверяем себе. Мы не верим в способность нашего Высшего Я позаботиться о нас в любой ситуации и говорим: «Я никогда больше не полюблю, потому что не хочу страдать» или «Я никогда больше не допущу такого». На самом деле это означает: «Я не могу поверить, что мое Высшее Я позаботится обо мне, поэтому буду держаться от всех подальше».

В конце концов я стала верить в свою способность позаботиться о себе и обнаружила, что мне становится легче любить себя. Исцелялось мое тело, исцелялась и душа.

Вот таким странным образом произошел мой духовный рост.

В результате положительных перемен я неожиданно стала моложе выглядеть. Клиенты, которые выбирали меня, почти всегда действительно хотели работать над собой. И они стремительно прогрессировали, казалось, без всяких усилий с моей стороны. Они чувствовали, насколько я сама воплощаю в жизнь идеи, которые преподаю им, и легко усваивали их. И конечно, они получали положительные результаты, качественно улучшая свою жизнь. Начиная жить в мире с самими собой на духовном уровне, мы делаем свою жизнь гораздо лучше.

Луиза Хей

1. Не придумывай лишнего.
2. Не сравнивай себя с другими.
3. Позволь своим эмоциям проявляться.
4. Воздерживайся от поспешной критики.
5. Не усложняй.
6. Оставь прошлое позади.
7. Не опускай руки!

Что следует держать в секрете.

1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы – свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело – большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.

3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать – это о своем мужестве, героизме.
Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.

6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими – говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.

#скажижизнида

Истинное понимание приходит в тишине

Проводите время в уединении, хотя бы несколько минут каждый день.

Это время для размышлений, медитации или просто для того, чтобы побыть с собой наедине.

#скажижизнида

🍁Доверьтесь осени. Она станет вашим меланхоликом, другом, который, как никто другой, поддержит в тихий вечер и порадует последними лучами солнца.

🍂Поверьте осени. Дайте ей свою ладонь, и она закружит вас в бешеном ритме вальса, который заставит поменять взгляды на некоторые простейшие вещи, научит радоваться мелочам.
Это время романтиков. Время вдумчивых прогулок и посиделок у камина большой семьей или в гордом одиночестве. Узнайте себя получше.

Влюбитесь в осень.

© Эрнест Хемингуэй

#скажижизнида

Пообещайте себе...

1. Настолько сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.
2. Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.
3. Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.
4. Искать светлую сторону в любом событии, и сделать свой оптимизм реальностью.
5. Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
6. Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.
7. Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
8. Постоянно сохранять радостное выражение лица и дарить улыбку каждому встречному существу.
9. Уделять собственному совершенствованию столько времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.
10. Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.
11. Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.
12. Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе.

#скажижизнида

Определить состояние душевного комфорта нетрудно.Трудно вовремя вспомнить, что вам нужно прислушаться к своим чувствам, потому что разум рассуждает авторитарно и никого, кроме себя, слушать не расположен.Громогласный грохот здравого смысла не только заглушает шепот души.Разум всегда всячески старается обосновать и доказать свою правоту.

Вот вы стоите перед выбором:«да» или «нет». Душа пытается робко возразить: «нет».Разум отдает себе отчет, что душа говорит «нет», но притворяется, что не слышит и убедительно обосновывает, опираясь на «здравые рассуждения», свое «да».

Прочитав эти строки,отложите их на отдельную полочку своей памяти, и в следующий раз, когда будете принимать решение, вспомните про них.Вы убедитесь, что все происходит именно так.

Предлагаю вам хорошо запомнить простой и надежный алгоритм для определения душевного«нет»: если вам приходится себя убеждать и уговаривать сказать «да», значит, душа говорит «нет». Запомните, когда ваша душа говорит «да», вам нет необходимости себя уговаривать

Настоящие чудеса в вашей Жизни начинаются тогда, когда вы позволяете другим думать и говорить о вас что угодно…
Позволить другим быть на их «собственной волне» - значит, не иметь с ними эмоциональной связи, которая затягивает в чужой маятник и влияет деструктивно на вашу Энергию…

Ну и другое: большинству свойственно судить очень поверхностно: они никогда не поймут удивительной и сложной истории вашей Души…того, что вы пережили в прошлом и какие усилия прилагали, чтобы очередной раз подняться, когда падали… так стоит ли обращать внимание на таких людей?!

И так всегда мудро устроена дуальность нашего мира: энергетически слабые люди в вашем окружении будут вас провоцировать на новый уровень подъёма в развитии и Творческой Энергии…
Всё только к лучшему, поверьте...

Счастливого времени!

#скажижизнида

ЗАКОНЫ КАРМЫ, О КОТОРЫХ МАЛО КТО ЗНАЕТ

Карма - это совершенные человеком поступки и их последствия, которые определяют судьбу. Она помогает нам переосмыслить жизнь и извлечь из нее какие-либо уроки. «Нельзя уйти от результатов наших поступков» - основа кармических законов.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, обрати внимание на эти 12 законов кармы. Именно они формируют судьбу человека.

1. Великий закон

Ты находишь в жизни только то, что сам вкладываешь в нее. Если ты хочешь быть счастливым и любимым, нужно самому любить, относиться к другим с уважением и добротой.

2. Закон созидания

В жизни ничего не будет происходить само по себе, мы должны что-то делать для этого. Будь самим собой.

3. Закон роста

Чтобы идти вперед, меняй себя, а не других людей. Как только человек меняет свои мысли, при этом меняются и внешние факторы.

4. Закон смирения

Чтобы что-то изменить, нужно сначала принять его как данность. Старайся замечать в людях хорошее. Концентрируйся на своих друзьях, а не врагах.

5. Закон ответственности

Если у тебя в жизни есть проблема, значит она в тебе самом. Человек - это отражение мира, а мир - наше отражение. Никто кроме нас не несет ответственность за нашу жизнь.

6. Закон взаимосвязи

У каждого твоего поступка есть последствие. Чтобы получить результат, нужно начать. Для корабля, плывущего без цели, никакой ветер не будет попутным. На пути к цели все шаги важны, даже самые маленькие. Прошлое, настоящее и будущее очень тесно связанны между собой.

7. Закон фокуса

Фокусируйся всегда только на чём-то одном. Когда ты думаешь о чем-то высоком, сложно упасть вниз.

8. Закон дарения

Если ты что-то доказываешь, будь уверен, что готов показать это на своем примере. Человек способен научить только тому, что он сам прошел на практике.

9. Закон здесь и сейчас

Не сожалей о прошлом и не гадай о будущем. Живи сегодняшним днем. Всё хорошее в жизни надо реализовывать прямо на месте. Старое мешает появиться новому.

10. Закон терпения и вознаграждения

Ценные награды требуют большего труда. Радость в том, чтобы делать то, что нужно, и знать, что впереди будет вознаграждение.

11. Закон перемен

Пока ты не извлечешь урок из чего-либо, жизнь будет помещать тебя в ситуации, которые будут способствовать этому и заставят тебя изменить свой путь. Всё течет, всё меняется.

12. Закон вдохновения

Человек получает то, что заслужил. То, что делается с любовью, всегда вдохновляет.

Когда ты теряешь соприкосновение с внутренней тишиной, ты теряешь соприкосновение с собой. Когда ты теряешь соприкосновение с Собой, ты теряешь Себя в этом мире.

Твоё самое сокровенное чувство Себя, чувство — кто ты такой, неотделимо от тишины. Это То самое, которое гораздо глубже имени и формы.
#скажижизнида

Хочешь кого-то изменить - начни с себя, а другого оставь в покое!

В восточной культуре существует поговорка: «Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было». Эта простая фраза несет в себе глубокий смысл.

Если в кувшине находится вода, невозможно заставить его лить масло. Точно так же, если человек не обладает определенными качествами, нельзя ожидать, что он проявит их в своем поведении.
Это то, что называют «наполненностью» человека.

Как и кувшин, каждый из нас наполнен своими собственными убеждениями, ценностями, опытом и эмоциональными реакциями.

Если мы возлагаем на кого-то ожидания, которые не соответствуют его внутренней сути, мы обрекаем себя на разочарование. Мы не можем изменить содержание человека, каким бы сильным ни было наше желание. Ожидания должны соответствовать реальности, а не нашим фантазиям.

Мудрость поговорки напоминает нам о том, что люди не являются чистыми сосудами, которые можно заполнить любым желанием. У каждого есть своя собственная история, своя система убеждений и своя уникальная личность. Принимая во внимание эти индивидуальные различия, мы можем строить более реалистичные взаимоотношения и избежать разочарований.

Вместо того чтобы пытаться налить в кувшин масло, когда в нем вода, лучше сосредоточиться на признании того, что есть.

Стоит научиться ценить людей такими, какие они есть, а не ожидать от них того, чем они не являются.

А если вам что-то не нравится, и вы хотели бы это изменить - ищите это в другом, а этот человек вам не подходит, вы его не принимаете.

Понимая природу ожиданий, мы можем улучшить наши отношения с другими. Мы можем перестать тратить свою энергию на бесполезные попытки изменить людей и начать ценить их за то, что они просто есть в нашей жизни.

Ведь как сказал мудрец: «Истинная ценность человека заключается не в том, что он имеет, а в том, что он есть».

Внутри нас уже есть все ответы

Интуиция — это мощный инструмент, который часто игнорируют.

Учитесь слушать и доверять своему внутреннему голосу, особенно при принятии важных решений.

Практикуйте медитацию или просто тихое созерцание, чтобы лучше понимать свои истинные желания и потребности.
#скажижизнида

☝️Baжно oднo:

не oзлoбиться oт paзoчapовaний, научитьcя зaбывaть o прошлoм и пpизнавaть, чтo не кaждый день будет солнечным. И кoгда ты теpяешьcя в темнoте oтчаяния, пoмни, чтo тoлькo в темнoте нoчи видны звезды, и эти звезды приведут тебя дoмoй✨

Не бoйтесь coвершaть oшибки, cпoтыкатьcя и падaть. Чaще вcегo величaйшую нaгpaду пpиноcит тo, чтo бoльше вcегo наc пугaет.

#скажижизнида

Дорога в гору

Приходит время, когда ты понимаешь, что ходишь по кругу. Одни и те же ситуации, одни и те же встречи. Разговоры ни о чем, фальшь, натянутые улыбки, с шаблонным вопросом – «Как дела? Как жизнь?» И тут ты понимаешь, что все это время ты ходил вокруг горы, а теперь созрел для подъема вверх на Вершину.

Когда ты решился взойти, ты начинаешь делать первые шаги вверх, но к тебе приходит ощущение груза, которое мешает тебе подниматься. Сделав передышку, ты открываешь свой рюкзак и видишь в нем ненужный хлам, груз. Достаешь и видишь, что это груз – сомнения, ты выкидываешь его вниз. Идешь дальше, вроде легче, но с каждым метром вверх, ты вновь ощущаешь груз. Открываешь рюкзак, а там – злость, обиды, страхи, вредные привычки. Выкинув всё, ты чувствуешь легкость. Но идя дальше, ты осознаешь, что ты одинок, а там внизу ты таким не был. Был шум, веселье, друзья и много таких, как ты.

Но к тебе приходит понимание, что всё это веселье – это иллюзия, маска с фальшивой улыбкой, скрывающая печальное лицо. Ты точно решил, всё, дороги нет назад, только вперёд — вверх. Обернувшись, ты видишь уже не только линию горизонта, а новые красивые пейзажи, которые ты раньше не замечал и не мог представить, что они существуют. И вот, через некоторое время ты вдруг встречаешь человека, идущего чуть выше, но в том же направлении. Он тебя с улыбкой встречает и протягивает руку помощи. Но ты замечаешь, что не можешь протянуть руку. Ты открываешь рюкзак и достаешь — гордыню, бросаешь ее вниз, и она вдребезги разбивается о скалы. Ты протягиваешь руку, ты уже не одинок. И этот новый попутчик рассказывает тебе, что ещё лишнего выкинуть, а какие полезные и нужные инструменты-качества приобрести для дальнейшего восхождения на Вершину.

В итоге ты окончательно убеждаешься, что смысл не в хождении по кругу, в серости однообразия – а в движении, развитии, познании.
#скажижизнида