Можете посмотреть бесплатный вебинар
« Как не бояться абъюзеров?»
« Как не бояться абъюзеров?»
КАНАЛ на РЖЯ с Анной Бобровой
@annbobrova70
Психология.Психосоматика.Медитация.Любовь к себе.Воспитание детей.
Ссылка на бесплатные вебинары👉🏻 https://t.me/+KA9JGYlpMpIzMjc0
КАНАЛ на РЖЯ с Анной Бобровой (Russian)
Добро пожаловать на канал на РЖЯ с Анной Бобровой! Если вы интересуетесь психологией, психосоматикой, медитацией, любовью к себе или воспитанием детей, то этот канал - именно то, что вам нужно. Анна Боброва, опытный специалист в области психологии, делится с вами своими знаниями и опытом, помогая вам понять себя лучше, научиться расслабляться и обрести внутренний покой. На канале также вы найдете ссылку на бесплатные вебинары, где вы сможете углубить свои знания и навыки. Присоединяйтесь к нам и начните путь к психологическому благополучию уже сегодня!
КАНАЛ на РЖЯ с Анной Бобровой
27 Sep, 09:33
Прогулка на свежем воздухе - это не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ укрепить свой иммунитет и поддержать здоровье. Вот несколько причин, почему прогулки на свежем воздухе могут быть полезными для вашей иммунной системы:
1. Витамин D: Когда вы находитесь на улице, ваша кожа под воздействием солнечного света начинает синтезировать витамин D. Этот важный витамин играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, помогая бороться с инфекциями. Природный источник витамина D - это солнце, поэтому прогулки на свежем воздухе могут помочь вам получить необходимую дозу этого витамина.
2. Физическая активность: Прогулки являются простым и доступным способом физической активности. Умеренная физическая активность, такая как ходьба, способствует улучшению кровообращения и укреплению сердца, что в свою очередь помогает улучшить работу иммунной системы. Регулярные прогулки могут также помочь снизить риск развития хронических заболеваний, которые могут ослаблять иммунитет.
3. Уменьшение стресса: Прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и тревоги. Стресс оказывает негативное влияние на иммунную систему, делая ее менее эффективной в борьбе с инфекциями. Проведение времени на природе, в окружении зелени и свежего воздуха, поможет вам расслабиться, снять напряжение и улучшить свое психическое и физическое состояние.
4. Контакт с природой: Прогулки на свежем воздухе дают возможность насладиться природой и окружающей средой. Контакт с природой может иметь положительный эффект на наше настроение и общее благополучие, улучшая психологическое состояние. Это, в свою очередь, может способствовать укреплению иммунной системы.
Не забывайте, что прогулки на свежем воздухе должны быть безопасными и соответствовать вашим физическим возможностям. Слушайте свое тело, носите удобную обувь и одежду, и наслаждайтесь всеми преимуществами, которые дарит вам природа. Ваше здоровье и иммунитет будут благодарны!
1. Витамин D: Когда вы находитесь на улице, ваша кожа под воздействием солнечного света начинает синтезировать витамин D. Этот важный витамин играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, помогая бороться с инфекциями. Природный источник витамина D - это солнце, поэтому прогулки на свежем воздухе могут помочь вам получить необходимую дозу этого витамина.
2. Физическая активность: Прогулки являются простым и доступным способом физической активности. Умеренная физическая активность, такая как ходьба, способствует улучшению кровообращения и укреплению сердца, что в свою очередь помогает улучшить работу иммунной системы. Регулярные прогулки могут также помочь снизить риск развития хронических заболеваний, которые могут ослаблять иммунитет.
3. Уменьшение стресса: Прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и тревоги. Стресс оказывает негативное влияние на иммунную систему, делая ее менее эффективной в борьбе с инфекциями. Проведение времени на природе, в окружении зелени и свежего воздуха, поможет вам расслабиться, снять напряжение и улучшить свое психическое и физическое состояние.
4. Контакт с природой: Прогулки на свежем воздухе дают возможность насладиться природой и окружающей средой. Контакт с природой может иметь положительный эффект на наше настроение и общее благополучие, улучшая психологическое состояние. Это, в свою очередь, может способствовать укреплению иммунной системы.
Не забывайте, что прогулки на свежем воздухе должны быть безопасными и соответствовать вашим физическим возможностям. Слушайте свое тело, носите удобную обувь и одежду, и наслаждайтесь всеми преимуществами, которые дарит вам природа. Ваше здоровье и иммунитет будут благодарны!
КАНАЛ на РЖЯ с Анной Бобровой
06 Sep, 16:47
Навигация вебинаров👇
#СчастливаяЖенщина
#Зависимость
#ВебинарЭнергия
#вебинар Дети
#вебинарКАЙФ
#Мужчины
#Медитация
#Зона комфорта
#Работа_над_собой
#Он и Она
#Счастливы ребёнок
#Чувство_вины
#Обида
#СчастливаяЖенщина
#Зависимость
#ВебинарЭнергия
#вебинар Дети
#вебинарКАЙФ
#Мужчины
#Медитация
#Зона комфорта
#Работа_над_собой
#Он и Она
#Счастливы ребёнок
#Чувство_вины
#Обида
КАНАЛ на РЖЯ с Анной Бобровой
06 Sep, 16:42
Есть бесплатный вебинар про ОБИДУ.
Можете посмотреть👇
Можете посмотреть
1,829
subscribers
117
photos
253
videos
![Старкер фанфики [АРХИВ]](/avatar/1715/1715149587.jpg)
