Марина Корпан Официальный канал

Отзыв от телеведущей Елены Ханга: Как надо дышать правильно? В России на этот вопрос имеет право отвечать только Марина Корпан!

Потому что она (М.Корпан) - основатель в нашей стране дыхательных гимнастик для похудения!

И единственный в России тренер по дыхательным гимнастикам, аккредитованный Министерством образования и науки РФ. Её стаж насчитывает четверть века!

Полезную программу про здоровое похудение при помощи дыхания уже смотрите на моём авторском канале в YouTube «Хангость» https://youtu.be/NVIHP0e2IW8?si=RqYyww31AN1mJ7fX и в ВК!

Марина Корпан, кстати, единственный гость моей программы, которого я позвала во второй раз.
И хочу отметить, что снова мы расстались, не договорив…
А это значит, телевстреча будет ещё!

#еленаханга #хангость
#маринакорпан #дыхание #похудение #бодифлекс #оксисайз #дыхательныегимнастики #неврология

👍Ну, что, Товарищи, закончилась самая короткая рабочая неделя в 2025 году?)))

💡Как настроение!? Как ваш режим дня?!

⛔️ Уверена, у многих организм все ещё сходит с ума и не понимает когда нужно спать, когда ужинать, а когда нужно резко ворваться в рабочие будни!

👎 Если вы до сих пор не можете восстановить сон, то скорее всего ваш вес встанет, либо начнёт возвращаться вместе с отеками...

💀 Но долой панику!

💤 Лучше смотрите видео, используйте дыхание во благо себе и своему здоровью, стройнейте, а главное - высыпайтесь!

✈️ Если вы еще не присоединились к экспресс-курсу "Худеем на диване", то переходите по ссылке https://course.korpanmarina.ru/hudeem-na-divane?utm_source=tg_open

💳 До окончания продаж осталось 2 дня! И в ближайшее время данного курса в продаже не будет!

🔝 Новый полномасштабный марафон начнётся не раньше середины февраля!

🍓 Начинайте готовить свое тело к весенним нарядам и летнему курортному сезону уже сегодня!

🔤сли вам надоел снег за окном, то предлагаю перенестись в лето и представить, что совсем скоро снег растает, а вместе с ним и наши лишние килограммы!

🔤онечно, если мы чуть-чуть поможем своему телу, а сделать это можно даже при помощи дивана!

🔤ечты должны становиться реальностью, переходите по ссылке и присоединяйтесь к команде Корпан https://course.korpanmarina.ru/hudeem-na-divane?utm_source=tg_open

🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🤍

🌟елюсь с вами ещё одним крутым видео, с помощью которого вы сможете уменьшить галифе и подкачать попу)))

🌟 Запомните, чтобы ваш живот был плоским, попа упругой, а ноги стройными необходимо правильно дышать, выполнять задержки дыхания и комплексы упражнений в режиме статодинамике!

🌟 И все это вы найдёте в экспресс-курсе "Худеем на диване"!

🌟Напоминаю вам, что ЗАВТРА в 10:00 цена на экспресс-курс вырастет🌟

🌟 Переходите по ссылке https://course.korpanmarina.ru/hudeem-na-divane?utm_source=tg_open

😘😋😄😅😋🤭 🥰😀

😄😘😉😗😘😋🤭

❤️ Друзья, у вас ещё остались вопросы по экспресс-курсу "Худеем на диване!"

😊 Смотрите видео и присоединяйтесь!

🎅 Кстати, напоминаю, что завтра цена вырастет на оба пакета!

❤️❤️❤️ https://course.korpanmarina.ru/hudeem-na-divane?utm_source=tg_open

☹️ Если вы уже приобрели курс и у вас возникли вопросы, пишите, пожалуйста, на почту [email protected]

✅ Доступ к курсу активируется сразу после оплаты.

🎅 Доступ к курсу находится в письме, которое приходит на вашу почту.

🎅 Обязательно проверяйте папку спам и внимательнее вводите электронную почту при заполнении заказа.

👋😄😋😅🥰 😉😗😊😄😅😋

🤦‍♂️ Пришла пора выходить из майонезной комы и настраивать организм на нужный лад)))

🤷‍♀️ А что нам поможет?

🧐 Конечно, правильное дыхание!!!

👍 И если на работе вам на помощь придёт офисный стул, то дома эту роль легко выполнит ваш любимый диван!

👨‍💻 Переходите по ссылке и присоединяйтесь https://course.korpanmarina.ru/hudeem-na-divane?utm_source=tg_open

😉😋😋😋😌😋,

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣год стремительно ворвался в нашу жизнь и на календаре уже 6 января!

🔔 Я сердечно поздравляю вас с Рождеством!

🎙Вчера во время прямого эфира я презентовала свой экспресс-курс “Худеем на диване”! В нем собраны упражнения на все 5 зон: спина, руки, живот, ноги, ягодицы!

🔥 Если вас вчера не было на эфире, то переходите по ссылке и смотрите запись ➡️ https://kabinet.korpanmarina.ru/zapis_divan?utm_source=tg_open

😍 Этот курс-интенсив, состоит из удобных для выполнения комплексов упражнений: легких, но при этом очень эффективных!

Кстати, а вы делаете зарядку по утрам? Этот курс также отлично подойдёт в качестве зарядки и будет занимать не более 7-10 минут в начале!

🔔Присоединяйтесь к команде стройнеющих на диване 📎 https://course.korpanmarina.ru/hudeem-na-divane?utm_source=tg_open

😉🍎🍎🍎🌹🌹🍎 🍎🍎🤩

🍎🍎🍎🍎🍎🌹

🍎рузья, для тех, кто был на вебинаре "Как похудеть, не вставая с дивана?" выкладываем ссылку на легендарный курс https://course.korpanmarina.ru/hudeem-na-divane?utm_source=tg_open

🔔 Прямо сейчас - Чем питается Марина Корпан, почему не сидит на диете?

🎙️Марина Корпан уже в эфире!

И прямо сейчас рассказывает о том, ☕️ как она питается и почему не сидит на диетах!
☕️ как ей удается держать вес годами, и при этом не считать калории! 🕯️как она наедается небольшими порциями, 🎅🎅🎅как ей удалось переключить тело в режим, где оно сжигает все, что поступает?

🏃 Скорее присоединяйтесь к эфиру https://start.bizon365.ru/room/157062/pohudet_2025?utm_source=tg_open, чтобы узнать ответы!

🔥Сегодня диван станет орудием стройности!🔥

💡Напоминаю, что СЕГОДНЯ в 16:00 мск пройдёт прямой эфир "Как похудеть, не вставая с дивана!"

🔝 Вам 💯% нужно быть на эфире...
☹️ Если понимаете, что сейчас тренировки – это не ваша тема.

🙂 Если ваш день расписан по минутам и в нем нет времени выделять по 2 часа на дорогу до йоги/зала/бассейна!

☹️ Если садится на диету не хочется, ведь впереди еще столько вкусных праздников!

☹️ Если нет сил, энергии и элементарного желания, чтобы начать двигаться и стройнеть!

✈️Переходите по ссылке https://start.bizon365.ru/room/157062/pohudet_2025?utm_source=tg_open и я...

⚡Верну вас в прекрасное состояние без лишних усилий и перегрузок!

⚡Запустим работу организма на полную мощность!

🎈 До встречи в 16:00!

🥹😗😜🙂🤗🥰

☕️ Ну, что??? Вы уже вышли из-за новогоднего стола или попа не хочет подниматься со стула??

☃️ Если так, то начинайте делать упражнения из видео!

🎅 А уже завтра устраивайтесь поудобнее и в 16:00 смотрите прямой эфир «Как похудеть, не вставая с дивана»!

😉😍😘😜😝😉

📎 Присоединяйтесь по ссылке https://course.korpanmarina.ru/divan_2025?utm_source=tg_open

☕️ Возвращаемся в форму!

🎅 На календаре 3 января 2025 года. А значит, пришла пора растрясти салатные бока 😊

Пока лишние килограммы не успели отложиться жирком на наших самых красивых частях вашего тела.

❤️ Приглашаю вас 5 января в 16:00 по мск на прямой эфир «Как похудеть, не вставая с дивана»

🎙️Что вас ждет?

😊 Разберетесь, как тело сжигает жир и калории на самом деле.
😊 Поймете надо ли тренироваться, чтобы худеть.
😊 Узнаете, нужно ли контролировать питание и быть на диете.
😊 Найдете переключатель в режим "турбосгорание" калорий.
😊 Откроете тайну 3 шагов, которые нужно сделать чтобы похудеть.

🧦 Похудение на диване – ваш шанс прийти в форму без лишних усилий!

📎 Для регистрации на вебинар переходите по ссылке https://course.korpanmarina.ru/divan_2025?utm_source=tg_open

😋  🥰😘😄🤭🥰 😆😘🥹😘🥰

🎅Вас поздравляет наш диджитал-помощник Рыжий кот Тишка и вся Команда Корпан!!!

❤️ Дорогие наши милые девочки, стройные девушки, красивые женщины и, конечно, наши самые стильные мужчины!!!

🎁 Поздравляем вас с наступающим новым годом!

❤️От всей души желаем Вам веры в свои силы, исполнения самых смелых желаний, любви, поддержки и здоровья!

🎁 В этом году мы старались радовать вас новыми проектами: обновлённым Оксисайз ПРО, новой системой дыхания Корпанетик, Комбо марафонами, курсом Пресс-экспресс 2.0 и Худеем на диване!

🎁 В этом году помимо нашей большой команды, вас сопровождали наши новые диджитал-друзья: Бриджи Джонс, Белый кролик и Рыжий кот Тишка!

🎅 Мы обновили платформу, на которой Вы проходите все курсы, программы и интенсивы!

🎅 Мы разработали для вас крутую рабочую тетрадь и трекер для похудения!

🎄 Сделали крутые курсы по прикладной неврологии от разных видов боли!

☃️ Пригласили в команду эксперта по эндокринологии и питанию!

🎄 Мы запустили 3 новых продукта в линейке Корпан FOOD - капсулы Корпан FOOD и 2 новых геля из ламинарии Корпан FOOD - со вкусом брусники и лимона!

🎁Всё это для того, чтобы Вы были молоды, красивы и здоровы!

🎅 Спасибо, что вы с нами!
Мы гордимся вами, любим и ценим!

🧦 Мы с вами - одна семья! Одна большая, дружная Команда Корпан!

🎄 Мы всегда рядом, с заботой о Вас и ваших близких - Марина Корпан и КО ❤️

2️⃣4️⃣года я подвожу итоги года!
А вы?

🎄 Если не было такой традиции, предлагаю в этот год (как говорят астрологи - кармический) поддержать себя, подсветив себе свои же собственные достижения!

❤️Эта техника окрыляет (и это как минимум)!
❤️Как максимум - даёт вам уверенности, ценности, селф-важности и селф-поддержки и целеполагание на 2025 год!

Сейчас научу 🎄❤️

🎅 Итак, к примеру, мои 12 итогов 2024 года:

1️⃣Признание года!
Я прослезилась, когда меня номинировали на премию «Лидеры эпохи» и плакала от счастья, когда меня награждали на одной сцене со Светланой Журовой, Эммануилом Виторганом, Дарьей Донцовой, Никасом Сафроновым, Олегом Роем, группой «Комбинация», Дмитрием Дибровым и другими лидерами целой эпохи…

2️⃣Интервью года!
На этот раз его взяла я! У легендарной Анны Шатиловой. Могла ли я мечтать, что буду задавать вопросы бессменному Диктору Отечественного ТВ ещё 20 лет назад?

3️⃣Проект года - Корпан-AIR, конечно же!
По приглашению Правительства, команда Корпан в этом году провела 2-часовые благотворительные дыхательные тренировки в Бурятии, Красноярске, Артёме, Владивостоке на главных общегородских мероприятиях.

4️⃣Программа года - «Утро с Мариной Корпан» в Крыму! Губернаторский телеканал весь год показывал крымчанам мою авторскую рубрику с утренними зарядками. 100 выпусков вышло для стройнеющих жителей полуострова. А вообще я дала 124 интервью журналистам в этом году.

5️⃣Город года - Владивосток! Благодаря Корпан-AIR я познала этот 3Д-город! Побывала на острове мечты! И это - остров Русский!

6️⃣Спортивное мероприятие года - День Физкультурника в Красноярске!
Тысячи красноярцев на юбилейном праздники с десятками соревновательных локаций! Открыл праздник на главной площадке Корпан-AIR-Красноярск.

7️⃣Помощь года - благотворительный фонд «Операция Улыбка». Помощь детям с челюстно-лицевыми аномалиями, в котором я являюсь меценатом и волонтёром. Прооперировано 500 малышей в 6 регионах страны.

8️⃣Знакомство года - Министр Здравоохранения Республики Бурятия.
За 2 дня мы организовали первый в РФ Корпан-AIR для медиков и учителей, который посетили более 100 человек.

9️⃣Выступление года!
На международной выставке-форуме «Россия» на ВДНХ. На этой площадке выступали Владимир Путин и Валентина Матвиенко.

1️⃣0️⃣Премия года!
В этом году статуэтку «Тренер года» я получила сразу на 2 престижных премиях: от торгово-промышленной палаты Санкт-Петербурга и телеканала Fashion-TV.

1️⃣1️⃣Игры года!
Третьи трансплант-игры в Казани я открывала вместе с Министром здравоохранения и Министром спорта Республики Татарстан, с мировой легендой трансплантологии Сергеем Владимировичем Готье.

1️⃣2️⃣Назначение года!
В 2024 году меня назначили Председателем Комитета по развитию международных проектов здоровья нации Международного Союза Женщин при правительстве СНГ.

⭐️И это ещё не всё... 🩶

🎅 😊😋😘😆😊 🎅

❤️ Друзья, пришло время подводить итоги нашего декабрьского забега "Худеем к Новому году "🎄

🧦 Поделитесь в комментариях, как прошёл ваш декабрь, что нового вы узнали, каких результатов удалось добиться и с каким настроением вы готовы встретить Новый 2025 год!

🎄 А вечером я подведу итоги своего бурного, яркого и запоминающегося 2024 года!

🥹😗😜🙂🤗🥰

🕯️Думаю, что вы уже вовсю бегает по магазинам в поисках продуктов для Новогоднего стола)))

🎙️Сегодня решила выступить в качестве адвоката для майонеза)))

☃️ Смотрите коротенькое видео и применяйте ещё один новогодний лайфхак!

❤️Ваша Марина Корпан ❄️

🎄 Новый год всё ближе, и наш безоплатный марафон стройности потихоньку подходит к концу 🎄

❤️ Но встретить его в стройном теле смогут все-все мои подписчицы (если вы выполняли все задания!).

🎁🎅🎅  🎄🎅🎅  🎅🎅🎅

И упражнение из ЗАДАНИЯ №10 поможет вам «убить двух зайцев»: и поработать с внутренней поверхностью бедра, и с боковой частью живота.

Смотрите видео, повторяйте упражнение 5 раз и делитесь результатами в комментариях!

С наступающим вас, дорогие Корпан-Леди ❤️

🎅🎅🎅🎅🥹😗😜🙂🤗🥰

🎄Совсем сроко в нашу жизнь ворвется долгожданный праздник - 🎄Новый год!

☹️ А вместе с ним: переедание, майонез, тонны конфет, сбитый режим дня, отеки и как итог - плюс несколько кг на весах...

🎅Можно попросить у Деда Мороза новое тело и здоровье! А можно дышать вместе со мной и забыть об этих проблемах, даже сидя за новогодним столом с бокалом шампанского и Оливье в тарелке!

🎄 Держите себя в руках и используйте мои лайфхаки!

😉😍😘😜😝😉

Посмотреть моё видео и запомнить, что и с чем необходимо сочетать за новогодним столом, чтобы проснуться утром полными сил, без отеков и лишних килограммов!

🍎🍎🍎🌹🍎🍎

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🍎 Друзья, сегодня в 12:00 мск мы проведем розыгрыш подарков!

🍎 С 12:00 мы начали отправлять письма всем, чья сумма покупок товаров по Новогодней распродаже в период с 11 по 24 декабря 2024 гола превысила 15000₽.

🍎 В письме есть ссылка, по которой вы переходите и курутите "Колесо Фортуны", тот подарок, который вам выпадет, придёт вам в течение часа.

🍎 Проверяйте почту! Розыгрыш БЕСПРОИГРЫШНЫЙ!

🎁Задание №9!🎁

🍪 Друзья, сегодня хочу познакомить вас с техникой дыхания Оксисайз и дать комплекс упражнений для рук!!!

🥂Сияйте в на новогоднем корпоративе, празднике в семейном кругу и не бойтесь надевать красивые платья с открытыми руками!!

🎩 Выполняйте упражнение ежедневно!!!

🔔Сегодня заканчивается Большая Новогодняя распродажа!🔔

🧸Напоминаю, что сегодня заканчивается наша новогодняя распродажа уникальных марафонов по дыхательным гимнастикам!

🕯В 23:59 скидка 40% сгорит навсегда!

🎆Каждый курс уникален и дает гарантированный результат 👍

🌲Воспользуйтесь специальным предложением сегодня, чтобы Новый год стартовал на высокой ноте – в здоровье и гармонии с собой и своим телом!

⭐️ Забрать со скидкой https://kabinet.korpanmarina.ru/ng_sale?utm_source=tg_open

Ваша Марина Корпан 👼

Завтра заканчивается новогодняя распродажа,
сгорает скидка 40% на лучшие программы здорового похудения https://kabinet.korpanmarina.ru/ng_sale?utm_source=tg_open

На видео представлен видеообзор курса самомассажа для коррекции объемов живота ягодиц и спины.

В набор входят 3 легендарные техники по самомассажу
«Ручная лепка живота», «Скалка», «Баночный массаж», позволяющие в кратчайшие сроки запустить мощнейшие процессы оттока лимфы и уменьшить объемы!

Простые в выполнении, но супер эффективные комплексы самомассажа вы легко сможете выполнять самостоятельно!

Всего за несколько минут в день вы значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид!

Комплекс "Самомассаж для коррекции объемов живота, ягодиц и спины" не требует знания конкретных техник дыхания, не имеет противопоказаний и возрастных ограничений.

Это отличный самостоятельный продукт и турбо ускоритель для других систем!

Напоминаю, что сейчас все еще действует уникальное новогоднее предложение – скидка 40% на лучшие программы!

Воспользуйтесь отличной возможностью получить комплексное решение для вашего здоровья по очень выгодной цене!

🎉 86 лет (!) исполнилось 26 ноября Анне Николаевне Шатиловой - легендарному диктору Отечественного ТВ!

🎙В профессии Анна Николаевна с 1962 и по сей день состоит в штате Первого канала!
Представляете, она работает до сих пор!
62 года - её официальный трудовой стаж!

📺 Анна Шатилова вела выпуски «Время», «Новости», «Голубой огонёк», а также репортажи с праздничных шествий, демонстраций, фестивалей. А в 1973 году была направлена от Гостелерадио СССР в Японию вести уроки русского языка на телевидении «Говорите по-русски» по приглашению японской телекомпании.

💪 Анна Николаевна до сих пор остаётся «в строю» и востребованной, потому что занимается своим здоровьем: пьёт травяные чаи, занимается гимнастикой и дыхательными упражнениями!

🙏 Мне посчастливилось познакомиться с Легендой ТВ, взять у Анны Николаевны интервью и даже дать советы, как стабилизировать давление с помощью определённых техник дыхания…

🩵 Мы получили настоящее удовольствие от общения друг с другом!

🎥 Смотрите и вы, наслаждайтесь, комментируйте!

🛍Скоро Вы начнете со всех ног бегать по магазинам в попытках купить подарки подругам, друзьям, близким, да ещё и такие, которые будут не только полезными, но и красивыми, а главное не съедят весь Ваш бюджет. 

⭐️Линейка профессиональных, уходовых средств Корпан SPA - полноценный уход за Вашей кожей на уровне спа-салона класса «люкс»!

🔥Процедуры SPA в домашних условиях:
✨очищают кожу так же эффективно, как в салоне
✨активируют обменные
 процессы
 выводят лишнюю жидкость
✨уменьшают целлюлит 
✨восстанавливают эластичность кожи
✨убирают различные раздражения и зуд
✨уменьшают количество воспалительных проявлений, следы от акне и пигментные пятна
✨создают лифтинг-эффект
✨уменьшают видимость растяжек

💯Ну, и, конечно, минус несколько лишних см с Корпан SPA после трёх применений — реальность, а не сказка! 

😯Кстати, 1 набор Корпан SPA заменяет 10-12 походов в СПА! 

Я подготовила новогоднее предложение и теперь Вы можете приобрести 2 разных набора:
⭐️Скраб + Молочко
⭐️Скраб + Обертывание + Молочко

🔥И даже каждый продукт по отдельности:

⚡Скраб для тела Корпан SPA идеально подойдет для интенсивного увлажнения, нежного очищения и обновления, эффективного питания и восстановления эластичности кожи лица и тела. 

⚡Обертывание “Жар-холод” Корпан SPA - ультра эффективный гель для обертывания. После процедуры повышается тонус кожи, улучшается отток лимфы, уменьшаются объемы тела, выравнивается «апельсиновая корка». 

⚡Молочко Корпан SPA - лучшее средство для успокоения Вашей кожи. Придает коже бархатистый и  сияющий эффект. 

👠Побалуйте себя уникальной, уходовой линейкой Корпан SPA, вдохните в тело красоту и молодость! 

🙂 Порадуйте себя и своих близких! Загляните на сайт, таких цен не было НИКОГДА!

✅Новогодние каникулы созданы для того, чтобы насладиться каждой их минуткой!

💳Заказать потрясающие, подарочные наборы уходовой линейки Корпан SPA можно здесь https://www.korpan-shop.ru/korpanspa/

Марина Корпан Официальный канал pinned «№4954609123»

№4954609123

🍎🍎🍎🌹🌹🍎 🍎

🍎. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎

💣 Итак, мои дорогие!
Что же мешает большинству людей постройнеть и избавиться от лишних килограммов?

🍎Неправильное питание...
🍎Лень...
🍎Отсутствие активности...
🍎Генетика...

💣 К сожалению, первым камнем преткновения на пути к стройному телу становится... неправильный тип дыхания...

🍎А как определить какой тип дыхания у вас, и как его исправить на правильный, смотрите в видео!

🍎 Результаты запишите в своей тетради, контролируйте себя и оттачивайте их каждый день!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠‼️

🙂 Теперь, когда вы поговорили с собой и зафиксировали свои мысли мы начинаем путь к стройности!

🤨 Какая первая мысль приходит в голову большинству людей при фразе "Пора похудеть"?

😐 "Диета, голод, ограничения" и это пугает, отталкивает и значально даёт неправильный настрой на процесс...

😌 Я дам вам небольшой лайфхак, но если он станет Вашей привычкой - то станет незаменимым сжигателем жира в каждом вашем приеме пищи, а значит не даст тому, что съели отдожиться на ваших боках и животе!

📝 Зафиксируйте этот лайфхак в тетради и контролируйте выполнение в течение дня!

😊😊😊😊😊😊😊😊

Итак, мои дорогие, сегодня вы получите от меня необычное задание!

Прежде, чем начинать худеть, важно понимать, зачем вы это делаете и что может вас остановить...

📳 На протяжении многих лет я вижу, с каким энтузиазмом вы начинаете, и как что-то меняется в определённый момент: рушится ваша вера в успех, вы прекращаете заниматься, происходят срывы....

⚙️ Я долго пыталась понять в чем причина. И поняла, что большинство из вас не понимают зачем вам вообще это нужно... Стать стройнее, стать легче, избавиться от всего ненужного....

Сегодняшнее задание очень важное, поэтому я прошу вас отнестись к нему очень серьезно!

Я дам вам одну практику. Ваша задача услышать себя и записать в вашей тетради или блокноте то, что пришло вам в голову.

❗ Поймите, я хочу довести вас до результата, а это значит комплексная работа, в том числе и с вашим подсознанием, а не просто выполнять рандомные упражнения раз в неделю...

◾ Итак, сделайте спокойный вдох и выдох, успокойтесь, закройте глаза, опустите голову вниз и спросите себя: что хорошего случится , если я похудею. Запомните, позже запишите свои мысли в тетрадь.

Второе упражнение: сделайте спокойный вдох и выдох, успокойтесь, закройте глаза, опустите голову вниз и спросите себя: что плохого случится, если я похудею. Запишите мысли в тетрадь.

📱 Постарайтесь быть честными с собой, от этого зависит и то, как пойдет процесс похудения и как будет реагировать ваш мозг и тело на изменения!

❤ Верю в вас и горжусь вами.

🔠🔠🔠🔠❤️🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠 уверена, что как и миллионы людей по всему миру, вскоре вы начнете сокрушаться, что так и не успели похудеть к новому году.

🔠 права? Ждете очередного понедельника?

🤡Дождались!

🎙Объявляю декабрь месяцем стройности! Да, это мой вам новогодний подарок!

✅ Здесь, в этом официальном тг-канале на протяжении всего декабря вы будете получать от меня задания, советы, лайфхаки и упражнения.

✳️Позже я расскажу вам о Новогодней распродаже, в которой будут собраны лучшие инструменты для похудения, стройности и красоты.

✅Вы сможете задать мне все интересующие вас вопросы, я проведу прямые эфиры и даже полноценную тренировку!

📝Я дам вам все необходимое для того, чтобы вы смогли сменить пару размеров уже к новогодней ночи!

😍Звучит заманчиво, правда?))

Пожалуйста, ЗАВЕДИТЕ ТЕТРАДЬ ИЛИ БЛОКНОТ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ, записей мыслей, эмоций.

🗓 Задания вы будете получать от меня здесь в постах или видео в моем официальном канале.

ПОДЧЕРКИВАЮ, ВСЕ ЗАДАНИЯ ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ В СПЕЦИАЛЬНО ОТВЕДЕННОЙ ДЛЯ ЭТОГО ТЕТРАДИ!
А ПОЛУЧАЕТЕ ЗАДАНИЯ В этом ТГ КАНАЛЕ!

Задание "Цель":
✏️В тетради напишите:
🔸свою цель
🔹что вы хотели бы в себе изменить: похудеть на 10 кг, сменить размер XL на M, избавиться от отеков или целлюлита.

‼️А ещё лучше сделайте сегодня фото, а второе 30 декабря.

💕Ну, что, красотки?! Вперёд на встречу стройному счастью!

❄️Приближается Новый год - самый долгожданный праздник в нашей стране.

👑 И если встретить вы его можете в миниатюрном платье, то после новогодних праздников большинство влазят только в оверсайз.

🗓 Как не поправиться за новогоднюю неделю, полную искушений, рассказала основатель дыхательных методик для похудения и оздоровления - Марина Корпан…

🆕 Самое актуальное интервью месяца читайте в журнала Bazzar https://ubazaar.ru/marina-korpan-dyhanie-eto-zhizn/!

🎉ВСЕМ ПРИВЕТ🎉

Ну, что, мы продолжаем ухаживать за нашим телом и следующая часть, которая зачастую сложно поддаётся корректировке - руки!

❄️ Грядет череда корпоративов и праздников, а значит мы должны блистать, покорять и сводить всех с ума! Согласны?

⌛ Смотрите свежее видео, повторяйте и будьте здоровы и ослепительны!

👑 Ваша Марина Корпан

Друзья!

Продолжаем наш путь по тропе здоровья навстречу стройному телу))

Сегодня мы свами поговорим о боли, а точнее о боли в плечевой суставе.

И на помощь к нам с Вами придет моя любовь - прикладная неврология!!!

Согласно современным представлениям БОЛЬ существует, когда мозг воспринимает что-то как опасность.

Когда возникает опасность, боль призвана «обратить наше внимание» на что-то, что «не очень нравится» вашей нервной системе.

БОЛЬ – это не просто поведенческий механизм, это главный защитный механизм, который помогает восстанавливаться и бороться с повреждениями.

Это достаточно сложно понять, но боль не является «индикатором» повреждения и вполне может возникать и в отсутствии объективных повреждений.

Чем дольше Вы продолжаете испытывать боль, тем сильнее укрепляются нейронные связи, делающие мозг наиболее эффективным в восприятии боли.

Запомните, что обладая знаниями в области неврологии, зная определенные комплексы упражнений, вы можете забыть о том, что такое боль!!!

Ещё одни съемки позади...

А что я приготовила на завтра, девооочкиииии! Я в предвкушении!

Боюсь, что не выдержу и завтра же приоткрою вам очередное закулисье...

А пока есть чуточку времени, буду готовить для вас сумасшедший новогодний подарок! 🎁

Столько планов, наработок, сумасшедших идей!

Аааааа, поверьте, нас с вами ждет неповторимый декабрь ❄️

Москва Сити встретил шикарным видом снежной Москвы...

Поняла, что меня спасает и не дает раскисать в серых буднях тусклой недозимы: яркие встречи, заряженные люди и эмоции!

Ну, и, конечно, вы! Ваши успехи, ваши результаты, ваша Благодарность и ваш настрой!

Поэтому наша с вами задача - раскрасить окружающее пространство своей верой в себя, своими стремлениями и зажечь огни желаний!!!

А ещё вдохнуть стройность и выдохнуть страхи)))

Всем привет!

Друзья, этот год проскакал, пролетел, пробежал...

Череда постоянных съёмок , премии, награды, публикации....

Боюсь заглядывать в декабрьский планнинг. Это, как раз то, о чем я вам говорю, у меня практически не остаётся времени на подготовку и выпуск новых марафонов.

Поэтому их станет все меньше и меньше... Но об этом потом)))

😭 Многие страдают из-за того, что что никак не могут избавиться от дряблости и лишнего жира на внутренней поверхности бедра.

😵‍💫 Запомните, внутреннюю поверхность нужно прорабатывать очень аккуратно!

‼️ Чтобы вы не стали жертвой «горе-тренеров» я разработала эффективный и экологичный комплекс на эту зону.

📽 Смотрите мое новое видео и выполняйте упражнения со мной! Они помогут вам убрать целлюлит, устранить дряблость и убирут жир с внутренней поверхности бедра

🔥 И, конечно, не забывайте следить за своим дыханием в течение всего дня!

👌 Помним, носом дышим, ртом едим!

Девочки, всем привет!

Как настроение?

Решила подарить вам Эликсир Вечной молодости❤️

Смотрите видео, запоминайте и повторяйте 💋

Лидеров эпохи - лучших в России и СНГ собрали в торжественном зале

Эммануил Виторган, Никас Сафронов, Анна Шатилова, Эвелина Блёданс, Дмитрий Дибров, Василий Церетели, братья Запашные, группа «Комбинация», Сергей Бобунец, Никита Кологривый, Сергей Лазарев…какие бы языки что бы ни говорили, а эти люди и правда являются лидерами эпохи в своей сфере деятельности!

«Марина Корпан - Тренер-ЛИДЕР в искусстве здорового дыхания!» объявили со сцены и я чуть не прослезилась от счастья…в соседстве с такими ЛЮДЬМИ- героями современности, заслужившими признания общества, получившими награды за успехи и достижения.

И вокруг уважаемых людей царила атмосфера искусства, культуры и поэзии.

Организаторы выбрали тему отечественного культурного кода, тем самым подсвечивая ценнейшее наследие России, не теряющее своей актуальности: литература, театр, опера, живопись, кинематограф, спорт.

И теперь я -Марина Корпан - стала частичкой того самого великого культурного кода России…
Благодарю за признание, внимание и поддержку!

Запомните, главные враги, выдающие нашу усталость и сбои в организме - это отёки и лишний вес! Сегодня разберём что такое отёк и как с ним бороться.

Отек - состояние организма, связанное с нарушением водно-солевого баланса.

Наш организм умеет поддерживать гомеостаз: количество потребляемой жидкости = выделенной жидкости в виде мочи и пота.
Примерно 1,5-2л

Отек проявится, если скопится более 2,5 литров внеклеточной жидкости.

Лишняя жидкость накапливается в интерстициальном, т.е межклеточном пространстве.
В большей степени - это вода, но в ней также может содержаться и белок.

Отечность может быть связана с тем, что в почках задерживается натрий, и развивается водная перегрузка.

Если при этом вы пьете минеральную воду, а это дополнительный натрий, то ситуация может усугубиться.

Девочки, пакет Премиум проекта Корпанетик, прямой эфир будет в закрытой группе 24 ноября в 14.00

Учёные сотни лет стремятся открыть элексир долголетия.
Для этого необходимо выяснить, в каких популяциях насчитывается наибольшее число долгожителей - людей, которые доживают до 100 лет.

Команда исследователей обнаружила несколько “голубых зон”, то есть люди в них отличались наибольшей продолжительностью жизни:
Окинава, Сардиния, Никоя, Икария.

У людей в этих зонах был ряд общих черт:

✔️ Отсутствие курения
Оно забирает у Вас 5-7 лет жизни.

✔️Добавляем клетчатку и овощи в рацион
Убираем из рациона переработанные продукты.

✔️ Низкий уровень стресса
Больше радуемся и не даём людям тянуть себя "на дно" в угоду их интересам, а не вашим.

✔️ Физическая активность
Не забываем ежедневно включать физическую активность не в качестве специальных занятий спортом или тренировок в спортзале, а в качестве естественной части жизни (например, дыхательные гимнастики, ходьба или езда на велосипеде)

‼️ И, конечно, не забываем дышать правильно (вдох носом, выдох носом/ртом) в формате 3Д и практиковать задержки дыхания!

✔️Смотрите свежее видео, подумайте о том, что ваше тело, ваша попа, ваши ноги и ваше здоровье в ваших руках!!!

Всем привет!

🔥Друзья, сегодня в 20:00 сгорает БОНУС Нейроигровая тренировка для глаз и мозга!!!

👍 Успейте присоединиться и зарегистрироваться на марафон по Системе дыхания 2/4 ПРО ведь УЖЕ СЕГОДНЯ в 23:59 ПРОДАЖИ ЗАКРОЮТСЯ!

✅️ Ссылка на регистрацию
https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

P.S: все, кто внесли предоплату (частичную оплата) не забудьте, пожалуйста, внести вторую часть оплаты сегодня! Письма с ссылкой второй части находятся у вас в почте.

❤️ Девочки ❤️

СЕГОДНЯ [18.11] в 23:59 мы закроем продажи уникального марафона по Системе 2/4 Про, который пройдёт при поддержке врача-эндокринолога!

‼️Следующий полноценный марафон будет ТОЛЬКО в 2025 году!

Также сегодня сгорит бонус
🧠 Нейроигровая тренировка для глаз и мозга

⁉️Что вас ждет:
Через стимуляцию вестибулярного и зрительного аппарата мы добьемся улучшения силовых и скоростных показателей тела, поднятия на новый уровень дыхательных возможностей, увеличения мышечной выносливости и выносливости респираторной системы.

Также сформируем качественную передачу информации и сигналов с помощью блуждающего нерва от мозга к телу и наоборот.

В результате наладим работу Вашей сенсорной системы, снизим уровень стресса и тревоги, чтобы Ваш вес уходил еще стремительнее, а похудение было комфортным!

✅️ Ссылка на регистрацию
https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

⁃ Как Вы пришли в профессию?
самый популярный вопрос мне от журналистов!)

И вот очередное полезное интервью:
⁃ о принципах правильного похудения
⁃ о базовых основах дыхания
⁃ о чуде оздоровления организма с помощью систем дыхания «Корпанетик-360»
⁃ о моём жизненном опыте, о моих ошибках честно и о моём пути к знаниям
уже вышло на телеканале Music Box Gold

Канал есть на кнопке в разделе музыкальных, а также на популярных платформах кинотеатрах (Яндекс плюс, Окко, Смарт и др)

Также интервью вышло на платформах Спутник-24, Яндекс.ру и Кинопоиск.ру

Заходите на мой ютюб-канал и смотрите полное видео!

Полное видео по ссылке https://youtu.be/q6ESF-yOfEM

🔥🔥ВНИМАНИЕ 🔥🔥

✔️ Обращаюсь к тем, кто сейчас проходит МАРАФОН КОРПАНЕТИК (вип, премиум), зайдите в нашу закрытую группу туда подгружен заключительный эфир на тему "БОЛИ"!

‼️ Все, кто приобрел пакет "ВИП" зайдите в свою почту, Вам отправлено письмо с ссылкой на закрытую группу! В ней пройдёт 5й дополнительный эфир‼️

Всем хорошего дня и продуктивных выходных ❤️

Эфир 2 "Питание: Не голодная Я, но голодная клетка"

На нем мы разберем
✔️ почему наши клетки остаются “голодными”, даже если нам кажется, что мы хорошо и правильно питаемся.

✔️ в чем заключается скрытая опасность голодания клетки

✔️ разберем, что же такое правильное (здоровое) питание: что является здоровым питанием, что к нему относится

✔️ почему несмотря на правильное питание, мы продолжаем набирать вес

✔️ также поговорим про диеты

🔥 Девочки, это последний полноценный марафон в этом году, успейте пройти регистрацию!
Следующий будет в феврале 2025 года!!!

✔️ Цена СЕГОДНЯ В 20:00 вырастет, а количество мест ограничено!

Основываясь, на полученных знаниях, вы сможете отслеживать состояние своей гормональной системы на протяжении всей жизни и избежать множества проблем со здоровьем, а также эффективно бороться с лишним весом!

‼️ Ссылка на регистрацию https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

Друзья, сегодня расскажу, какие темы мы будем разбирать с нашим крутым эндокринологом - Галиной Вивчаренко на прямых эфирах во время марафона.

Итак, первый эфир пройдет под названием "Гормональное тело".

Мы разберем, какие гормональные нарушения запускают нарушение метаболических процессов в организме. Научимся определять вид ожирения по собственному телу.
Разберем, каким образом каждый вид ожирения влияет на формирование определенного типа фигуры.

А самое главное получим ответ, почему кто-то страдает от наличия большого живота, у кого-то огромные бедра или, например, очень широкие плечи или широкое, отечное лицо.

Второй эфир будет ещё круче, ведь тема питания никого не может оставить равнодушным.

Близится новый год и каждая вторая женщина решит, что пора худеть. А за «неправильным» похудением всегда следует зажор 🫠

Смотрите видео, чтобы узнать, как не переедать за новогодним столом!

Кстати, данный марафон по Системе 2/4 PRO станет ПОСЛЕДНИМ полноценным марафоном в этом году.

Запуск следующего будет не раньше февраля 2025 года.

Поэтому, если хотите НЕ НАБРАТЬ, А СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, то смотрите это видео!

Друзья, для всех, кто пропустил эфир оставляю запись на 24 часа!!!

✅Регистрируйтесь на новый жиросжигательный марафон "СИСТЕМА 2/4 PRO" https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open который начнётся с 19 НОЯБРЯ, где вы получите самую классную и полезную привычку – ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО с пользой для фигуры и здоровья!

😍 В конце марафона вы с удивлением обнаружите, как изменилась ваша жизнь , появилось настроение и драйв!

🥰 Порадуйте себя сброшенными килограммами и новым отражением в зеркале!

Ваша Марина Корпан ❤️

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream finished (2 minutes)

Live stream started

Друзья, поговорим о важном вопросе: наши эмоции, стресс и их влиянии на лишний вес.

Хорошими эмоциями мы часто делимся с друзьями и родными, то плохие эмоции, мысли и переживания чаще всего, держим в себе.
 
А вы знали, что они напрямую влияют на ваши килограммы?
Не чашка чая с конфетой делает вашу попу дряблой, а живот висящим, а именно стресс!

Пора разобраться, как научиться справляться со стрессом, чтобы он перестал влиять на ваше состояние и появление лишнего веса!

А как это сделать я расскажу на прямом эфире «Стресс и лишний вес».
 
⭐️ Жду вас 12 ноября в 19:30 на прямом эфире в этом тг-канале!

На эфире разберём:
😯 Как связаны стресс и лишний вес?!
😯 Как влияет стресс на нашу дыхательную систему?!
😯 Почему Ваш кишечник “стрессует”?!
😯 Почему стресс вызывает отеки?!
😯 Дам упражнение для снятия стресса и быстрого расслабления!

Похудение — это не только физическое изменение, но и внутренняя работа.

Помогите своему телу, включайтесь в марафон «Система 2/4 PRO»👇

Сегодня вы можете получить дополнительно 3 бонуса, которые улучшат работу мозга, наполнят энергией и подтянут живот!

🔥🔥Внимание!🔥🔥

‼️Крутой комплекс на живот «Спецэффекты» сгорает сегодня в 20:00‼️

Торопитесь! Ваше тело не может справляться с лишними килограммами самостоятельно.

Заходите на марафон и начните меняться ⤵️ https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

‼️ЗАПИСЬ ЭФИРА на 48 часов‼️

Чтобы посмотреть, переходите по ссылке ➡️ https://kabinet.korpanmarina.ru/zapis_breath_web?utm_source=tg_open

‼️ Завтра в 20:00 сгорит Бонус “Комплекс на живот спецэффекты”‼️

✅️ Комплекс, разработанный по методу живой анатомии на основании функционирования тела в пространстве для проработки живота, направленный на сжигание жира, уменьшение объемов и борьбы с целлюлитом.

‼️ В курс входят: 2 видеоурока с обучением + практика!

✔️ Благодаря обучающим видео и практике, вы станете стройнее, избавитесь от лишнего веса и отеков!

Мы начинаем марафон по методике “СИСТЕМА 2/4 ПРО” 19 ноября!

Я познакомлю вас с эффективным, пятиэтапным дыханием для стройности по «Системе 2/4 PRO» https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

Запомните, дыхательные гимнастики подойдут всем вне зависимости от возраста и физической подготовки.

🔥 Они остаются эффективными и для стройных людей: сбросив лишнее, вы сможете заниматься, поддерживая себя в форме.

Для многих мои марафоны - это переломный момент в жизни!

Приобретенный марафон – крутая мотивация, чтобы встать с утра и начать заниматься.

⁉️ Ответьте себе на вопросы: "Вы готовы к изменениям? Готовы увидеть себя другой? Хотите улыбаться своему отражению? Купить новое платье? Стать примером для других! Стать центром внимания и получать комплименты?

✅Регистрируйтесь на новый жиросжигательный марафон "СИСТЕМА 2/4 PRO" https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open который начнётся с 19 НОЯБРЯ, где вы получите самую классную и полезную привычку – ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО с пользой для фигуры и здоровья!

😍 В конце марафона вы с удивлением обнаружите, как изменилась ваша жизнь , появилось настроение и драйв!

🥰 Порадуйте себя сброшенными килограммами и новым отражением в зеркале!

Ваша Марина Корпан ❤️

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
МАРИНА КОРПАН УЖЕ В ЭФИРЕ
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ https://kabinet.korpanmarina.ru/Hold_your_breath_06_11_24?utm_source=tg_open

‼️‼️Друзья, ОСТАЛСЯ ВСЕГО ЧАС ДО НАЧАЛА ПРЯМОГО ЭФИРА в 19:30‼️‼️

🔥Будем говорить о пользе задержек дыхания и их супер силе в процессе похудения!🔥

✅️ Подключаемся к эфиру по ссылке https://kabinet.korpanmarina.ru/Hold_your_breath_06_11_24?utm_source=tg_open

Почему мы толстеем? Вопрос, волнующий миллионы женщин и мужчин

Расходуем меньше энергии
Каждые 10 лет расход энергии снижается на 10%: замедляются обмен веществ и кровообращение.

Изменение гормонального фона
Эти перемены касаются прежде всего женщин. Вес растет во время беременности, кормления грудью, климакса.

Психологическая
До 30 лет уровень энергозатрат выше, чем старше становимся, тем более рутинной становится жизнь. Падает жизненная и физическая активность.

Диеты
Во время диет, организм начинает запасать жир, тк это для него сильный стресс, замедляющий обменные процессы почти вполовину, а после окончания диеты не успевает перестроиться обратно и лишнюю энергию переводит в “запасы”.

Дыхание
Дыхание ртом опасно! Дыхание носом – самый физиологичный способ насыщения организма О2.

Если Вы хотите избавиться от лишнего веса, отёков, панических атак, давления, то приходите на марафон по Системе 2/4 ПРО https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

🔊 В своих дыхательных техниках я всегда уделяю особое внимание задержкам дыхания!

‼️ Запомните, задержка дыхания - ключ к стройному счастью!

🔔 Сегодня начнём говорить про задержку дыхания и похудение, а продолжим завтра в 19:30 на прямом эфире "Задержи дыхание - сожги жир!" https://course.korpanmarina.ru/webinar_06_11?utm_source=tg_open

✅ Все, кто со мной занимаются давно знают - задержка дыхания вызывает контролируемый стресс для организма, а он — наш помощник в похудении!

🚩 Во время кратковременного стресса  выделяются гормоны-жиросжигатели катехоламины (КХ) — адреналин, норадреналин, тестостерон и гормон СТГ.

⬆️ Увеличение числа КХ ведёт к избытку в крови свободных жирных кислот, которые необходимо утилизировать, что и происходит посредством окисления кислородом.

✔️ В тоже время происходит подавление аппетита, быстрое насыщение организма, приводя к уменьшению порций пищи.

🔥🔥Друзья, жду всех завтра 6.11 в 19:30!
Я ПРОВЕДУ НАИКРУТЕЙШИЙ и ПОЛЕЗНЕЙШИЙ
прямой эфир "Задержи дыхание - сожги жир!" 🔥🔥

Всем привет!

Порой мне кажется, что я рассказала Вам все, что знаю о пользе задержек дыхания, но, как говорят: “Век живи - век учись!”

Поэтому Я не перестану открыто заявлять, что задержки дыхания - ключ к стройному счастью!

И всех, кто к нам только присоединился, кто только узнает о дыхательных гимнастиках, кто в процессе похудения, кто еще только мечтает о стройном теле, я приглашаю на НОВЫЙ ПРЯМОЙ ЭФИР “Задержи дыхание - сожги жир!”

🔥 Что вас ждет:

✅️ Расскажу, что такое задержка дыхания и как с её помощью худеть быстрее!
✅️ Объясню, в чем разница между задержкой дыхания на вдохе и на выдохе!
✅️ Расскажу, как при помощи дыхания поднять уровень гемоглобина!
✅️ Дам упражнение для формирования стройной талии, красивых бедер и подтянутых рук!
✅️ И, конечно дам ещё много разных советов, применяя которые, вы научитесь стройнеть и сохранять форму с помощью задержек дыхания!

Жду всех на эфире 6.11 в 19:30!

950 тысяч жителей Крыма занимаются спортом!
А это 55% жителей полуострова, число выросло в 3,5 раза за последние 10 лет.

Об этом официально заявила Министр спорта Республики Крым Ольга Торубарова:
«В 2014 году в Крыму систематически занимались спортом 258 тысяч человек - 13% населения. Сейчас 950 тысяч жителей республики - 55%. А к 2030 году планируется достичь показателя 70%»

Почти весь 2024 год крымчане занимаются со мной утренними дыхательными гимнастиками для оздоровления и похудения на главном - Губернаторском - телеканале! Я уже записала более 300 упражнений для жителей полуострова.
Так я реализовываю программу оздоровления нации, которую я презентовала в рамках своей должности - Председателя Комитета по развитию международных проектов здоровья нации Международного Союза Женщин при правительстве СНГ.

Более 200 оздоровительных мероприятий ежегодно проводят в Республике. В следующем году и я планирую приехать в Крым со Всероссийским благотворительным марафоном здоровья «Корпан-AIR»

Главный врач
Детской стоматологической поликлиники Республики Бурятия
Юлия Матвеевна Султумова
по личной инициативе и в рамках научно-медицинского эксперимента
прошла обучение на моём курсе по дыхательным гимнастикам для похудения и оздоровления организма!

Юлия Матвеевна известный и уважаемый врач с 23-летним стажем!
Она призналась, что давно пропагандирует правильное дыхание - НОСОВОЕ!
Часто проводит профилактические беседы с родителями о вреде ротового дыхания для детей!
И теперь всем рекомендует дыхание по Корпан!

Хочу признаться, что врачи по всему миру поддерживают меня!
Теперь я решила делиться и с Вами их поддержкой!

❄️ Ежегодный опрос показал, большая часть россиян в новогоднюю ночь загадают желание, связанное со здоровьем и семейным благополучием.

А более 57% планируют сбросить лишние кг к Новому году!

Я решила не тянуть и стать Снегурочкой чуть раньше и вместе с вами сотворить Новогоднее Чудо, исполнив Ваше желание - встретить новый 2025 год в новом, стройном теле!

💫 В преддверии Нового года, я приглашаю Всех на космический марафон по Системе 2/4 ПРО, который пройдёт в сопровождении МЕГА СПЕЦИАЛИСТА - эндокринолога, специалиста в области интегративной медицины, Галины Вивчаренко!

У лишнего веса нет шансов задержаться в вашем теле!!!

✅️ Успейте приобрести марафон, ведь завтра 2.11 сгорит бонус-видеокурс "Маркер ожирения. Лишний вес"!

😳 Количество мест на марафоне ограничено!

✔️ Регистрируйтесь по ссылке https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

🔥🔥 СЕГОДНЯ в 20:00 ЦЕНА на марафон "СИСТЕМА 2/4 ПРО" ВЫРАСТЕТ!!! 🔥🔥

Дорогие Девочки ❤️

Это ссылка на новый бомбический марафон по Системе 2/4 Про, который мы услилим знаниями в области эндокринологии и диетологии!

На марафоне вы сможете:
✨️Сжечь лишние килограммы - до 12 кг
✨️Уменьшить объемы тела - бедра, талия
✨️Быстро постройнеть после родов
✨️Уменьшить проявления диастаза
✨️Получить красивый мышечный рельеф
✨️Ускорить обмен веществ - усилить жиросжигающие процессы
✨️Снизить аппетит, тягу к сладкому
✨️Прокачать лимфатическую систему, избавиться от отеков

🔥 А главное, поймете обусловлен ли ваш лишний вес гормональными нарушениями🔥

✔️ Подберете такой тип питания, при котором вес будет уходить, не задерживаясь!

✅️ Ссылка для регистрации  https://course.korpanmarina.ru/2_4_pro?utm_source=tg_open

🎉 Сегодня мой праздник!

⁉️ Знаете почему?!

💪 Сегодня ДЕНЬ ТРЕНЕРА!

❤️ И я бесконечно счастлива, что проведу свой профессиональный праздник с Вами!

⁉️ Чего боится каждая женщина?

‼️ Поправиться, потерять свою форму, а главное столкнуться с такими сложностями, как избавление от лишних килограммов.

На самом деле, гормональные нарушения у женщин происходят на разных этапах жизни, начиная от подросткового периода, заканчивая климаксом.

Очень часто самый серьёзный сбой в работе эндокринной системы происходит в возрасте после 35-40 лет.

Именно в этот период у женщин начинается гормональная перестройка.

Нередко ожирение имеет эндокринный характер!

Я знаю, многие пытаются самостоятельно решить проблему с лишним весом. Кто-то садится на диету, идет на зумбу и лишь единицы пытаются разобраться в причинах проблемы!

‼️ Чтобы понять, с чего начинать, 30.10 в 19:30 я проведу уникальный эфир “Проблемы ожирения. Дыхание + гормональное здоровье = стройная Я”

🎥 Я познакомлю вас с Галиной Вивчаренко - эндокринологом, специалистом по интегративной медицине, преподавателем Академии им. М.Корпан

На эфире:
✅️ Разберем причины лишнего веса
✅️ Спусковой крючок ожирения
✅️ Связь между метаболизмом и лишним весом
✅️ Научим определять абдоминальное ожирение у женщин и мужчин
✅️ Поговорим про климакс и эндокринное ожирение

🔥Впервые 2 крутых эксперта на одной встрече!

‼️ Если вы давно боретесь с лишним весом, у вас/ ваших знакомых есть✔️йододефицитный зоб ✔️аденома щитовидной железы✔️гипотиреоз✔️опухоли гипофиза✔️диабет второго типа✔️йододефицит✔️др проблемы с эндокринной системой

Ссылка на регистрацию https://course.korpanmarina.ru/october?utm_source=tg_open!

❤️ Дорогие друзья! ❤️

‼️ Обращаюсь ко всем, кто сейчас находится на марафоне Корпанетик и у кого в пакет включены прямые эфиры!!!

🎥 Пожалуйста, зайдите в свою закрытую группу
и посмотрите запись эфира "ГОЛОВНЫЕ БОЛИ".

✅️ Эфир безумно интересный, хоть и сложный. Дала огромное количество новой информации по теме головных болей: причины возникновения, формы, различия, методы ее устранения, используя прикладную неврологию, также дала несколько крутых упражнений!

🙏 Поэтому обязательно заходите и смотрите!

Что делать для плоского живота?

1️⃣ Дышать
При неправильном паттерне дыхания (только в живот, в грудь с подъёмом плеч, ртом) шансов у вас нет — живот будет постоянно выпадать.

2️⃣ Гормональное здоровье
Не забывайте сдавать анализы, слелить за щитовидной железой и гормонами.

3️⃣ Следить за ЖКТ
Во время любых воспалений, НС снижает тонус мышц живота, уменьшая внутрибрюшное давление, а это снова значит — выпадающий живот. Чтобы вы не делали, упражнения и планки не смогут запихнуть ваш живот обратно!

3️⃣ Скорректируйте питания 
Идеальный вариант для худеющего человека — белок+жиры+клетчатка!

4️⃣ Осанка
При неправильной осанке грудная клетка и таз дестабилизированы. Это приводит к дисфункции мышц живота.

Рецепт плоского живота: Дыхание + работа с ЖКТ + Регулярные тренировки + гормональный баланс!

А когда подключите задержку дыхания, будете стройнеть ещё быстрее, пройдет тяга к сладкому и уменьшится аппетит! 

Выполняйте упражнение и делитесь им с вечно худеющей подругой, дорогие ❤️

Испытываете боль?

Болит шея, спина, голова?

Ничего не помогает?

Друзья, пора использовать прикладную неврологию и силу дыхания!

💫 Скорее смотрите мое видео, отправляйте всем друзьям и знакомым! Как видите, без дыхания - НИКУДА! 

Мои Корпан Леди периодически жалуются на плоские, вялые ягодицы и галифе...

Кто-то не может накачать попу ...

Кто-то не чувствует мышцы, словно они «спят»...

Кто-то тщетно борется с целлюлитом...

⁉️ Так почему же так происходит?

😳 Мало двигаемся, носим тесную, неудобную обувь - лишаем стопу мобильности, а это выключает мышцы ягодиц из работы.

😔 Но как тогда быть, ведь крепкая, упругая попа нужна всем! И тут дело даже не в эстетике, а в поддержании здоровья вашего организма:

‼️ Слабые ягодицы - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, тазовым дном, невозможность включить другие группы мышц на тренировках.

✅️ Запомните, сильные ягодицы - здоровая спина и красивые ноги.

🎥 Поэтому смотрим мои видео на моем ютуб-канале https://youtu.be/eTRCQ1d-wLI?si=N1SGLTS2Wx5Qz6lS
Не сидим по 3 часа в телефоне, больше двигаемся, а главное - не забываем дышать правильно!

Тот, у кого много, не богат, а тот богат, кто много дает. [Эрих Фромм].
Друзья, я хочу вас призвать заниматься благотворительностью!
Именно сейчас это крайне важно!
Как никогда!
Я не перестаю благо творить и не устану вам об этом говорить!
Это не бахвальство, а пример - я хочу показать вам ПРИМЕР себя и моего окружения!
Мы все пропагандируем благотворительность! Каждый по возможности: словом, делом, рублем или молитвой  - не важно, главное жить не только ради себя и «своего живота».

Вы уже знаете про фонд помощи детям с челюстной-лицевыми аномалиями «Операция Улыбка», где я не просто меценат, а «Амбассадор здоровья»…

На дне рождения Кати Гордон я тоже ради того, чтобы помочь детям, которых курирует её благотворительный фонд.

Творите добро.
Несите благо.
Благо творите.

и вам вернётся вся доброта сторицей (стократно)…

«Благотворящий бедному даёт взаймы Господу, и Он воздаст ему за благодеяние его». (Притч.19,17)

АМИНЬ

Привет от Миланы Корпан!

Всем привет!

Все, кто меня знают, 100% скажут, что я обожаю гонки, учиться и СПАТЬ))

Недавно я начала не просто кататься для себя на треке, а профессионально заниматься картингом с настоящими препоподавателями - асами в гонках.

И первый вопрос мамы был: "Ты будешь вставать в 6 утра, чтобы успевать на занятия??!"

Знаете, я не задумываясь ответила: "Да!!!!!"

Ведь по сути это такая мелочь, приручив которую, я получу в сотни раз больше! Знаете, не смотря на то, что иногда так хочется ещё полежать в кровати, дни, когда мне нужно вставать в 6 часов стали для меня самыми любимыми!

Я надеюсь, что вы тоже, просыпаясь утром и, занимаясь с моей мамой, становитесь на шаг ближе к своей мечте! Мечтайте и Действуйте!

Как с помощью дыхания убрать валик подмышками и подтянуть грудь?

Ответ в видео 👆

Полное видео смотрите на моем ютуб-канале https://youtu.be/H8tmiKhiga0?si=fRsXLg0huojWBEla

По вашим многочисленным просьбам публикую видео с техникой дыхания "Королева
пляжа»!

Выполняйте его каждый раз после еды, чтобы ничего лишнего не откладывалось на ваших боках!

Суть его выполнения проста:

• Делаем вдох на 2 счета
• Задерживаем дыхание на 16 счетов
• И выдыхаем на 8 счетов

Повторяем 10 раз и сжигаем жир, прямо за столом!

Полное видео смотрите на моем ютуб-канале https://youtu.be/xKpNC7NwrtM?si=CWimwkIQmFTJKTUG

Во время дыхания ртом отсутствует сопротивление, как при дыхании носом, усиливается вентиляция, а значит кислорода становится больше. И углекислого газа выдыхается больше.

Это приводит к тому, что Вы..
🔥 не можете запустить жиросжигание в организме
🛒 начинаете накапливать жир
⭐ отекаете
⏰ испытываете стресс, тревогу
➖ становитесь невнимательными
👁  хуже спите и работаете
📢 проблемы с зубами, появляется кариес и болезни десен

У детей из-за дыхания ртом неправильно формируется челюсть, а иммунитет ухудшается.

Когда мы спим с открытым ртом — лишаем клетки мозга необходимого насыщения кислородом.

Храп приводит к апноэ (прекращение легочной вентиляции), формируя риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

📢 Важно в течение дня отслеживать свое дыхание — не давайте себе дышать ртом!

ЛАЙФХАК

Находясь дома, заклейте рот пластырем или тейпом. И тогда вы точно поймете, чем вы дышите.

Повторите процедуру на ночь — Вы будете спать, как младенец, встанете раньше и полные сил и энергии.

«Культуру дыхания» - в массы!
Телеканалу Россия-24 так понравилось моё интервью, что они записали серию программ под этим лозунгом, а мои ответы разобрали на цитаты!)

Корреспондент телеканала РОССИЯ-24 поделилась, что некоторые мои фразы стали мемами в их студии и они теперь с удовольствием друг друга подкалывают на съёмках, к примеру, если оператор, увлёкшись съёмочным процессом, открывает рот, режиссер на всю съемочную площадку начинает горланить: «Носом дышим, ртом едим!) тебе, что, Корпан не указ?!)» 🤣😍🫶

Спасибо, мои любимые журналисты, подняли настроение🤪!
Но, потехе - час, а делу время!
Да, именно так 👍

Смотрите моё интервью и набирайтесь знаний ещё и ещё!

Пришлось срочно выехать из Сочи в Ростов по работе. Ростовчане привет

⛵️Ламинария (морская капуста) - одно из самых древних лекарственных растений, известных еще до нашей эры.

💬 Её удивительные качества раскрыли в Древнем Китае, где даже существовал закон, обязывающий всех жителей ежеднсвно употреблять ламинарию в пищу для укрепления здоровья и долголетия. 

🎙Регулярное употребление морской капусты способствует повышенню продолжительности жизни и после 40 лет продукты из ламинарии обязательно должны присутствовать в рационе всех здоровых людей. 

🌿Ламинария Angustata - очень ценный для здоровья продукт, так как в ней содержится очень много полезных веществ: комплекс витаминов, йод, селен, альгиновая кислота. Полезные всщества из морской капусты оказывают на человеческий организм самое благотворное действие. По содержанию витаминов морская капуста - один из лидеров среди растений: она содержит витамины А, С, Д, Е, В,, В;, В+, а так же около 40 микро - и макроэлементов.

📍В комплексном лечении больных псориазом гель «Корпан FOOD» используется внутрь и наружно.

✨ Гель назначается больным псориазом в качестве энтеросорбента, дермо сорбента и иммунотропного препарата. 

📝Его принимают по 4 ложки в день, за 30 минут до еды, а также наносят наружно на пораженную кожу 3-6 раз в день (классический гель).

😍 Вы также можете делать омолаживающие маски для лица.

📘 Для 1 процедуры берут 50 г геля, помещают его в пластиковую или фарфоровую посуду, добавляют 3-5 капель масла (иланг-иланг/ розового дерева) и тщательно перемешивают смесь, которую помещают на 5-10 минут в тёплое место.

💋 За это время проводят демакияж или пиллинг. Подготовленную смесь наносят на лицо, процедура длится в течение 20-30 минут.

🧡 Заказать гели и капсулы Корпан Food Вы можете по ссылке https://korpan-shop.ru/?utm_medium=tg

Зайдите в группу и просмотрите эфир.

Владивосток-2000 - так и звучит у меня в голове до сих пор!
Танцуя в далёком 2000 году под хит Лагутенко, я закрывала глаза и мечтала дышать на Спортивной Набережной Владивостока!

Мечты сбываются, когда мы формируем из них цели!🎯

Корпан-AIR-Владивосток-2024 состоялся!
По приглашению и при поддержке Администрации города Владивостока и местных СМИ!
На той самой Спортивной Набережной!

Как это было смотрите, смотрите в нашем фильме!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Сегодня я хочу рассказать Вам, какую пользу для организма и внешнего вида приносят гели* и капсулы Корпан Food!

Чаще всего это:
🔥 Снижение аппетита
🔥 Заряд энергии
🔥 Отсутствие тяги к сладкому
🔥 Улучшение работы ЖКТ
🔥 Улучшение состояния лица, кожи и волос
🔥 Снижение уровня сахара

Гели Корпан Food - это не БАД, не лекарство и не "фокус-покус"!

©️Ссылка для заказа https://korpan-shop.ru/?utm_medium=tg

Это полноценная полезная еда!

🌿 Гель, изготовленный из этой водоросли, содержит все настолько необходимые макро- и микроэлементы, жиры, углеводы, витамины, а также важнейшие полисахаридами.

🃏 Всё, что вам требуется - это 4 ложки геля в день (2 капсулы), чтобы почувствовать себя так, словно вы прошли месячный курс детокса в высококлассной клинике.

💻 Прочитайте отзывы наших Корпан Леди, которые начали системно принимать гель Korpan Food - великолепные результаты по всем системам организма.

🌿И это лишь самая малая часть:

💌 «Ламинария просто чудо! После химии кровь хорошо восстанавливает, подтверждаю и онколог сказал: суперская вещь»

💌«Заметила, что тяга к сладкому пропала. Кожа лица стала чище»

💌«Сон нормализовался, ЖКТ как часики) Энергии у-у-ух))»

💌«У сына лицо очистилось от прыщей (13 лет)»

💌«Пью 4 партию. ТТГ и Т4 в норме. Марина, благодарю. Свои таблетки выкинула!»

💌«Аппетит гораздо меньше и насыщение приходит быстрее»

💌«Волосы стали гуще, ногти крепче! Прошел псориаз! Марина, спасибо за такое чудо!»

Заказать продукцию Корпан FOOD

💌 Правила и сроки хранения геля написаны на сайте и на упаковке банки!

💡 Гель хранится при температуре 0°/+5°, поэтому, как только он пришёл в пункт выдачи, забирайте его и храните дома в ХОЛОДИЛЬНИКЕ!

📍Это живая продукция, без консервантов, поэтому БЕЗ ДОЛЖНОГО ХРАНЕНИЯ она БУДЕТ ПОРТИТЬСЯ!

⭐️🔠🔠🔠🔠🔠🔠⭐️

Если вчера вы не смогли присутствовать на прямом эфире "Как ламинария поможет Вам постройнеть", то у меня отличная новость - я дарю вам запись эфира на 48 ЧАСОВ!

💻 ЗАПИСЬ ЭФИРА по ссылке https://kabinet.korpanmarina.ru/zapis-laminaria-02-10?utm_source=tg_open

🎙А я напомню, что принимая гель Корпан Food, Вы: 
✨ ускорите процесс жиросжигания
✨ защитите иммунитет
✨ улучшите состояние кожи и волос
✨ поддержите гормональный баланс
✨ защитите организм от анемии
✨ справитесь со стрессом и нагрузками
✨ наладите качественную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем

📝 А уже завтра я поделюсь с вами отзывами моих Корпан Леди о приеме геля и капсул Корпан FOOD.

💡 Кстати, напоминаю, если вы оформите заказ из 2х курсов шеля Корпан Food (8 баночек) в ближайшие 72 часа, то получите от меня подарок - обертывание с коллагеном Корпан SPA 🧡

📍 Ссылка для покупки https://korpan-shop.ru/?utm_medium=tg

🎯Многочисленные клинические исследования доказали, что гель и капсулы из ламинарии Angustata способствует улучшению состояния здоровья. 

‼️ Это лишь некоторые основные полезные свойства гелей и капсул Корпан FOOD:

✅️ Профилактика онкологии:
разрушает раковые клетки, предотвращает развитие и образование метастазов, помогает при восстановлении после терапии

✅️ Профилактика болезней щитовидной железы:
восстанавливает уровень йода, устраняет последствия йододефицита, нормализует работу эндокринной системы
 
✅️ Профилактика сахарного диабета:
снижает уровень сахара, нормализует количество инсулина, уменьшает инсулинорезистентность, обладает антиоксидантной и противовоспалительной активностью
 
✅️ Профилактика варикозного расширения вен:
способствует устранению отеков, нормализует лимфоток, улучшает тонус вен, оказывает венотонизирующее действие на организм
 
💳 Заказать гели и капсул Корпан FOOD вы всегда можете в нашем интернет-магазине 

💡 Ссылка для покупки www.korpan-shop.ru

😡 Скажите, случалось ли с вами такое, что вы были так близки к цели и результату, но срывались в последний момент или не могли обуздать свое чувство голода, или сильную тягу к сладкому?

🗓 Многие, начиная путь к стройности, стараются изо всех сил, пропадают в зале, садятся на диеты и просто “убивают” свой ЖКТ. В конечном итоге это приводит к срыву и набору веса.

✏️ Если все это вам знакомо, если для получения или закрепления результата вам не хватает чуть-чуть, то вы просто обязаны присутствовать на прямом эфире "Как ламинария поможет Вам постройнеть", который состоится ЗАВТРА -2️⃣.1️⃣0️⃣ в 19:30

⁉️ Сомневаетесь, что Корпан FOOD помогает стройнеть?

🌿Ламинария, входящая в состав гелей и капсул обладает жиросжигающими средствами, благодаря альгинатам.

⭐️Альгинаты выводят из организма шлаки, токсины, свободные радикалы и соли тяжелых металлов, избавляя от внутренних отеков

💡Мы начинаем быстрее худеть!

✅ Такое очищение ускоряет метаболизм, нормализует углеводный и липидный обмен, что тут же отражается на весе.

✅ А пектин в составе ускоряет перистальтику кишечника, поэтому работа ЖКТ нормализуется.

💌 Прочитать еще больше о гелях и капсулах вы можете в нашем официальном тг-канале ©️
https://t.me/+X_LzR3PZM7UyMzYy

🙂 До встречи на эфире завтра в 19:30! Ссылку на прямой эфир опубликую вам завтра!

Ваша Марина Корпан 💙

💕 Я продолжаю погружать вас в свой мир гармонии души и тела, здоровья и стройности!

📝Вы знаете, что я сама прошла путь от страдающей от лишнего веса девушки до главного тренера России по дыхательным гимнастикам, а значит, я знаю о чем говорю!

😌 Чтобы помочь вам избавиться от лишнего веса, научиться управлять чувством голода и укротить свою тягу к сладкому, уже

2️⃣ ОКТЯБРЯ в 19:30 я проведу прямой эфир "Как ламинария поможет Вам постройнеть"!

‼️ На эфире будем разбирать:
🔸 Почему ламинария - ключ к стройности
🔸 Как наладить работу ЖКТ
🔵 Как забыть про проблемы с походом в туалет
🔵 Почему ламинария не только помогает худеть, но и оставаться молодыми
🔸 3 заболевания, про которые вы забудете, начав принимать ламинарию

📌Жду вас с нетерпением!📌

💞 Моя дорогая, чтобы не пропустить важные новости и всегда знать обо всех новинках Корпан FOOD, обязательно переходите по ссылке ниже и подпишитесь на официальный тг-канал моего интернет-магазина KORPAN SHOP

✅ Магазин KORPAN SHOP ➡️
https://t.me/+X_LzR3PZM7UyMzYy

🔥🔥🔥 До встречи 2 октября в 19:30!
Ваша Марина Корпан 🔥🔥🔥

Корпан-AIR-Артём-2024!

Меня ждали на Дальнем Востоке!
Меня звали на Дальний Восток 4(!)года!
И вот я здесь - на краю света 🤗

Я приехала по приглашению
Главы Артемовского городского округа
Вячеслава Васильевича Квона.
Отдельно благодарю за официальную благодарность от Главы, цитирую, «за вклад в оздоровление населения города и популяризацию здорового образа жизни…» Ценно 🤝

На тренировку пришло почти 150 горожан.
И Начальник управления физической культуры, спорта и охраны здоровья администрации Артёмовского городского округа Виталий Леонидович Ефремов занимался со мной почти 2 часа.

Эмоции моих Корпан-Леди смотрите в сюжете, а я хочу вам дать справку об этом уютном городе, который меня впечатлил:
Назван в честь революционера Фёдора Андреевича Сергеева,  более известного как «товарищ Артём», основателя и главы Донецко-Криворожской советской республики, близкого друга Сергея Кирова и Иосифа Сталина.