💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉 @katayounzumba Channel on Telegram

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

@katayounzumba


مربی رسمی فدراسیون و بین المللی (زین ممبر)
دارای چندین مدرک تغذیه و برنامه نویسی ورزشی
ارتباط با ادمین
@Fitzuka
=


موزیک و کلیپ درخواستی نداریم😉

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉 (Persian)

🎉 Welcome to the world of fitness and fun with the Telegram channel 'katayounzumba'! This channel is managed by Katayoun, an official coach of the Federation and International (Zin Member) with multiple certifications in nutrition and sports programming. With expert guidance and support from Katayoun, you can embark on a journey to improve your physical health and overall well-being

Whether you are interested in Aerobic, Zumba, Fitness, lesmills, or Strong workouts, this channel has something for everyone. Stay motivated and energized with regular updates and tips from Katayoun to help you achieve your fitness goals

Join the community of fitness enthusiasts and interact with other members who share your passion for a healthy lifestyle. If you have any questions or need personalized advice, feel free to reach out to the admin @Fitzuka

Say goodbye to boring workout routines and spice up your fitness journey with the exciting music and videos shared on this channel. Get ready to sweat, smile, and transform your body with the help of 'katayounzumba'! 💪🎶💃

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

20 Nov, 08:35


30 Minute Pilates Ball Workout // Abs Core Glutes Legs
#پیلاتس
ریلزهای اصل و اورجینال پیلاتس موجوده با موزیک و pdf حرکات
پیام بدید
یادتون نره دوره تخفیفات تا پنجشنبه اس و قیمتها تغییر میکنه.😊
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

20 Nov, 07:59


TABATA SONGS
HIIT TIMER 40/15
20 MINUTE
#موزیک
#تاباتا
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

20 Nov, 07:58


20 Minute HIITSTEP Workout
#استپ
#هیت_استپ
اگه استپ دوست دارید ریلزهای حرفه ای بادی استپ رو حتما امتحان کنید
پیام بدید
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

18 Nov, 14:32


پیامهای زیبای شما باعث قوت قلب منه😍🙏🌺

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

18 Nov, 08:34


تخفیفات شامل
همه ریلزهای لس میلز (بادی جم . بادی پامپ . بادی بالانس . بادی کامبت . بادی استپ. دنس. پیلاتس . گریت . تون . شیپس. و....)
کلاسهای استرانگ
تمرینات زیبای شاون
شما هر تمرینی در نظر دارید من اصل و اورجینالش رو برات میفرستم🙂

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

18 Nov, 08:32


دوستان عزیزم
منم مثل شما هزینه دارم خورد و خوراک و پوشاک و مسکن و.....
خیلی از پستهای کانال برای من هزینه داشته و داره ولی با جون و دل میفرستم براتون.
اینکه حتی یک ری اکشن ساده رو دریغ میکنی اشکال نداره
ولی اینکه میای شخصی کلی سوال میپرسی وقت من رو میگیری و سختته برای پیشرفت خودت هزینه کنی و انتظار موزیک و کلیپ رایگان داری واقعا خیلی مضحک و آزاردهنده اس.
به هرحال
من برای ۳ روز دوره تخفیفات گذاشتم. و البته که هرچقدر خرید بیشتر باشه تخفیفات هم بیشتر میشه
برای اطلاعات بیشتر لطفا پی وی مراجعه کنید😍🌺
@Fitzuka

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

18 Nov, 08:27


30-Minute Fit & Sexy Full-Body Workout | Class FitSugar
#فرمدهی
#قدرتی
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

18 Nov, 08:25


Aqua Gym Spring 2022 (128 bpm/32 Count) 60 Minutes Mixed Compilation for Fitness & Workout
موزیک ایروبیک یا فیتنس ( در آب )
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

18 Nov, 08:24


BEST Aqua Aerobic Wall Workout - Cardio & Toning -No Equipment- Full Workout-40 min - All Levels!
#ایروبیک_درآب
#کاردیو
#تونینگ
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

16 Nov, 11:41


دوستان ورزشکار
ریلزهای مختلف از تمرینات ورزشی موجوده
کافیه هر نوع روش تمرینی که دوست دارید رو بفرمایید تا کلیپ و موزیکهای اورجینال و حرفه ای در سطح جهانی رو براتون ارسال کنم
با این آی دی در تماس باشید و خودتون رو آپدیت کنید😍🌺
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

13 Nov, 11:19


رمیکس موزیکهای زیبای ایرانی برای دوستانی که علاقمندند😍
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

13 Nov, 11:11


🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶

۳۰ دقیقه ایروبیک کاردیو

#ایروبیک
#کاردیو
#دنس
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

11 Nov, 17:54


🌕 LES MILLS
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 🌕

یک تجربه تازه و یک کلاس پرانرژی 🥰

🎬 دمو توسعه قدرت


📣📣 سری جدید توسعه قدرت STRENGTH DEVELOPMENT کمپانی لس میلز ،
به همراه موزیک و pdf کروگرافی
ده نفر اول ثبت سفارش تخفیف ویژه🥳💥🤝

@katayounzumba
@Fitzuka

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

11 Nov, 11:41


🌼@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

11 Nov, 11:40


Jaana Samjho Na | Bhool Bhulaiyaa 3 | Dance Fitness Routine | Akshay Jain Choreography #ajdancefit🌼
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

08 Nov, 16:00


LES MILLS | New LES MILLS TONE

💛 TONE 27 💛

tone
tone27
🎬 دمو تن ۲۷

🔴 مژده 🔴                           🔴  مژده 🔴  


📣📣 سری جدید تن ، از کمپانی لزمیلز رسید
توضیح : تمرینات قدرتی، کاردیو و تقویت عضلات مرکز بدن با LES MILLS TONE از یک تمرین کامل بهره مند می شوید. با ترکیب شدید لانژ، اسکات، کار کاربردی و تمرینات باند مقاومتی، کالری می سوزانید و تناسب اندام خود را به سطح بالاتری می رسانید. LES MILLS TONE همچنین یک برنامه عالی برای شروع است، زیرا گزینه های متنوعی را برای تطبیق تمرین با تمام سطوح ارائه می دهد. به طوری که هر درس یک موفقیت است! 👑
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

07 Nov, 10:37


🌼@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

07 Nov, 10:36


HOẢNG HÔN REMIX | Dance fitness | Zumba with avin🌼
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

07 Nov, 10:02


LES MILLS | What is RPM?

RPM 104 🚴‍♀️

Spinning 104 🚵‍♀️

rpm104
rpm
spinning

❤️ اپدیت جدید ار پی ام ۱۰۴ (اسپینینگ) ، کمپانی لز میلز رسید❤️

دمو ار پی ام ( اسپینینگ ) 

آماده ارسال 🌼
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness , lesmills , strong 😉

07 Nov, 10:02


LES MILLS | New SPRINT 37

SPRINT37
sprint

🎬دمو اسپرینت ۳۷

🔴 مژده 🔴                           🔴  مژده 🔴  


📣📣 سری جدید اسپرینت رسید
اسپرینت از کمپانی لزمیلز 30 دقیقه‌ تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) است که از دوچرخه داخل سالن برای دستیابی به نتایج سریع استفاده می‌کند. 🚴‍♀


🫀 قدرت ، سرعت ، استقامت 🫁
@Fitzuka
@katayounzumba