Екатерина Калмыкова 🍀

📢 Участники интенсива "Здоровый кишечник", сегодня вам стал доступен первый урок.

Переходите в личный кабинет:
1️⃣ прослушайте мое приветствие и ознакомьтесь с правилами интенсива

2️⃣ посмотрите урок как проходит интенсив

3️⃣ заполняйте анкету участника интенсива

4️⃣ и переходите к просмотру первого урока нашей насыщенной учебной программы

Приготовьтесь погрузиться в мир вашего микробиома. Вас ждут много удивительных открытий.

И всего лишь через 2 недели у вас на руках будет готовая программа восстановления микробиоты.

Кто еще хочет получить подробный план нормализации ЖКТ с конкретными препаратами - то только сегодня до 23.59 по мск можно присоединиться.

Причем по самой низкой праздничной стоимости 🤗

➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ

Анализ микробиоты по Осипову позволяет заглянуть в наш внутренний мир изнутри, а это, на минуточку, более 100 триллионов разных бактерий и дрожжей.

Их жизнедеятельность оказывает как положительное влияние на здоровье (на пищеварительную, иммунную, репродуктивную, нервную и др.системы), так и отрицательное.

Например,

▶️дефицит лактобактерий влияет на снижение гистоминазы и увеличивает кол-во гистамина в крови, повышается риск пищевых и атопических экзем, лекарственных и смешанных аллергий, аллергических бронхитов, бронхиальной астмы.

Также возможны нарушения стула и нарушения процессов усвоения лактозы (а не лактазная недостаточность, как себе диагностируют многие по симптомам!!).


▶️ дефицит бифидобактерий является фактором длительных кишечных нарушения как у взрослых, так и у детей. Приводит к хроническим расстройствам пищеварения, развитию запоров, проявлению иммунодефицитных состояний.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Посмотрите на пример – это макробиотическое ядро одной из участниц интенсива «Здоровый кишечник» прошлого потока. Дефицит ядра и такую картину я стала наблюдать все чаще.

Только взглянув на результаты анализа микробиоты – я могу сразу описать человека (что преобладает в его в питании, кого он «взращивает», какие клинические проявления у него есть и что его беспокоит).

И вот как раз на интенсиве «Здоровый кишечник» я учу:

✔️ как понимать анализ (о чем говорит каждый показатель)
✔️что нужно делать, чтобы восстановить и нормализовать микробиом (как подобрать препараты из всего многообразия)
✔️ составлять эффективные программы коррекции (какие этапы и что нужно в них включать)

Зайти на интенсив со скидкой -50% еще можно сегодня и завтра.


После прохождения интенсива анализ ХМС по Осипову больше не будет для вас китайской грамотой, а будет важным ИНСТРУМЕНТОМ для ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЖКТ.

Екатерина Калмыкова 🍀 pinned «»

Спасибо за предложение! Супер! 👍 Давно хотела разобраться в анализе ХМС по Осипову.

На самом деле вот прям хорошо, что на распродажу был выбран интенсив "Здоровый кишечник".

Очень удачное время для его изучения и ВНЕДРЕНИЯ, поскольку все-таки длительные праздники, влияют на работу ЖКТ, скажем честно, не положительным образом.

И именно сейчас самое время восстановить ЖКТ. А здоровая микрофлора кишечника - залог здоровья всего организма.

Различные внешние факторы, в том числе питание (особенно то, которое обычно в праздники), алкогольные напитки (опять же какой праздник без них🤫) могут крайне негативно сказываться на здоровье кишечного микробиома, что в свою очередь будет запускать отклонения в работе организма.

❓Как понять, есть ли нарушения микробиома или нет? Сдать анализ микробиоты ХМС по Осипову!

Но расшифровать его самостоятельно не так просто.
И вот:
🔵чтобы у вас не возникло вопросов и проблем при расшифровке
🔵чтобы вы знали, о чем говорит каждый показатель в анализе
🔵чтобы вы смогли составить программу восстановления для себя

- я разработала интенсив “Здоровый кишечник”.

В итоге после интенсива у вас на руках ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА восстановления микробиома с моими рекомендациями.

Вам останется просто следовать программе и отмечать положительные эффекты в работе ЖКТ. Ну классно ведь 🔥

И вдвойне классно, что приобрести его можно по праздничной МЕГА скидке.

Интенсив "Здоррвый кишечник",конечно, шикарный! Не на минуту не пожалела,что в свое время прошла обучение! 🌺🌺🌺🔥🔥🔥

Итак, по итогам голосования в распродаже будет участвовать

✨ интенсив "Здоровый кишечник" и мастер-класс "Подбери себе фитосептики".

Завтра откроем возможность участия (как только всё подготовим).

Так как это стоимость будет с большоооой скидкой, то скажу сразу, что кол-во мест на тарифы с обратной связью будут сильно ограничены.

Кто планировал участие - не пропустите 🙌

Друзья, много получила вопросов по поводу традиционной новогодней распродажи. Да, в декабре мы её не проводили.

НО!

С удовольствием проведем в январе. Тем более сегодня тоже праздник – Старый Новый год 😉

Давайте с вами решим, какой проект школы вы хотели бы приобрести в рамках новогодней распродажи.

Екатерина, прощу прощения за вопрос. Не знала куда написать. Мне обычно на почту приходили от Вас сообщения о новогодних акциях. В этом году их не было? Или я не попала в рассылку?

Дорогие мои, с Наступающим Новым годом!

🎄Пусть ваш дом всегда будет наполнен теплом, смехом и взаимной поддержкой.

🎄 Пусть 2025-й год станет периодом ваших побед, как больших, так и маленьких.

🎄 Пусть наступающий год будет добрым, светлым и полным чудес!

С Новым годом!
С Новым счастьем!
❄️❄️❄️❄️

👆 Обращайте внимание на дозировку янтарной кислоты.

Есть препараты, где в одной таблетке 400 мг, а есть - по 100 мг в одной таблетке.

Я взяла по 100 мг (на всякий случай 😁)

Если переборщили с алкоголем (всякое бывает 😉), то утром:

✔️ NAC (в аптеке АЦЦ)
✔️ янтарная кислота (200 мг)
✔️ через час от приема добавок сорбент (Зостерин, Энтеросгель, Смекта, Полисорб)

А вообще для подстраховки тогда уж лучше за 40 минут до приема алкоголя принять разово 400 мг янтарной кислоты (4 таблетки по 100 мг или 1 таблетку по 400 мг), именно янтарная кислота помогает быстрее расщепить алкоголь и ускорить метаболизм.

НО:
если слизистая воспалена, то янтарная кислота может вызвать неприятные симптомы (но я думаю, при воспалении вы и алкоголь не будете принимать).

🎄

А можно ещё пост содержания: как помочь организму,если переборщила с алкоголем? Я алкоголь почти не пью, но бывает в праздник.....сначала шампанское, далее покрепче....! А утром ......жуткая интоксикация.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРИОД ЗАСТОЛИЙ (продолжение) 🎄

Итак, что же еще можно добавить на период новогодних застолий? Это ферменты.

В эти дни идёт колоссальная нагрузка на поджелудочную железу. Часто именно в это период появляются жалобы на панкреатит. Поэтому для поддержки поджелудочной железы спокойно можно добавить ферменты.

Как выбрать:
➡️ посмотреть состав (кол-во липазы минимум 25000 ЕД). Примеры: Креон, Эрмиталь, Микразим и т.п.
➡️ если в еде будут преобладать углеводы (овощи, фрукты, клетчатка), то дополнительно добавить фермент альфа-галактозидаза.

И первые, и вторые ферменты можно купить в аптеке.

Как принимать:
➡️ по 1 капсуле липазы с едой (+1 таблетку альфа-галактозидазы, если в этом приеме пищи есть обильное кол-во углеводов, обычно есть, так как салатики в этот период едят даже на завтрак😁).

Итого, чтобы ваш ЖКТ хорошо себя чувствовал в период новогодних каникул, минимум, что я бы рекомендовала добавить это:
✔️ травку для желчеоттока (отсюда)
✔️ ферменты

Даже эти две добавки сделают своё благое дело, без огромных списков бадов, которые я сейчас вижу повсеместно у нутрициологов в качестве советов ))

КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРИОД ЗАСТОЛИЙ 🎄

Впереди у нас длительные новогодние каникулы, застолья, обилие вкусных блюд (и напитков 😉).

Поэтому предлагаю хотя бы минимально позаботиться о своем ЖКТ и немного облегчить пищеварительный процесс + помочь печени.

Я не буду рекомендовать множество добавок и препаратов, которые нужно пить и до, и во время, и после (видела такие подборки, честно говоря, с таким кол-вом добавок и есть уже не захочется 😁).

Я же напишу вам про две добавки, которые помогут вам пережить этот период с наименьшими потерями и без обострений ЖКТ.

Итак, первое, что нужно добавить – это травы для желчеоттока. Подберите себе ту, что подходит вам.

Опишу их кратко:

✔️Одуванчик (беспроигрышный вариант)
▪️помогает ферментации и перевариванию пищи
▪️обладает лёгким антипаразитарным эффектом (знаю, что будет много углеводов, сладостей и т.п., поэтому не нужно давать зеленый свет патогенам в том числе)

✔️Корень лопуха
▪️обладает гепатопротекторным свойством
▪️оказывает пробиотическое действие за счет инулина
▪️работает с лимфой (чтобы не было застоя)
▪️эффективен для профилактики объемных образований (аденома простаты, миомы и т.п.)

✔️Расторопша
▪️обладает гепатопротекторным свойством
▪️способствует желчеотделению
▪️если есть синдром Жильбера, то лучше заменить на артишок

✔️Кора осины
▪️помогает пищеварению
▪️помогает уменьшить тошноту при переедании
▪️снижает вздутие, урчание в кишечнике
▪️обладает антипаразитарным эффектом (аскариды, описторхии, лямблии)

✔️Рыльца кукурузы
▪️выраженный желчегонный эффект
▪️хорошо при запорах
▪️нельзя при наличии камней
▪️хорошо работает при плохом аппетите

✔️Солянка холмовая
▪️обладает гепатопротекторным свойством
▪️выводит токсины из печеночных протоков
▪️можно при наличии камней

Выбираете любую травку и принимаете 10-14 дней, заваривая по инструкции.

Завтра напишу про вторую добавку, которая поможет в новогодние праздники не получить обострений ЖКТ.

Итак, друзья, мы стартовали 🚀

Вчера все ученики курса "Азбука женского здоровья" получили доступы в свои личные кабинеты, где будет проходить обучение.

Сегодня вы изучаете вводные уроки, и уже завтра мы погрузимся в основную тему курса - сохранение женского здоровья 🌷

Р.S. если кто-то не получил доступы - пишите в тех.поддержку на обучающей платформе.

Да, кстати, я не говорила, но у вас есть возможность приобретения курса в рассрочку

БЕСПРОЦЕНТНАЯ ✔️

Комфортные платежи и доступ в личный кабинет для обучения сразу после оформления !

Получаете и внедряйте информацию сразу, а платите постепенно. На мой взгляд, удобный вариант 👌

Сегодня до конца дня еще можно присоединиться по цене со скидкой, а потом, все - стандартная цена.

Ну и следующий поток только в следующем году.

Не теряйте время, жду вас сейчас 🙌

Ура, я иду на курс, благодарю за возможность оплатить в рассрочку 🥰🥰🥰

💬 Самый часто встречаемый вопрос, который вызывает много споров и дискуссий: можно ли пить йод самостоятельно?

Расскажу последний случай из практики:

Итак, девушка, 32 года.
Основные жалобы на ЖКТ.
Изучая анализы я видела, что ТТГ, Т3 и Т4 в пределах референса (не идеальны, но и не критичны), антитела к ТПО - повышены (но на момент обращения антитела никак не влияли на работу щитовидной железы).

Поэтому мы с ней начали работу с коррекции ЖКТ (по основным жалобам), оставив щитовидку на потом (если потребуется, так как нормализация ЖКТ влияет и на аутоиммунные процессы).

Но девушка знала, что антител по-хорошему быть не должно и что они постепенно будут разрушать щитовидную железу. И она решила дозначить себе йод (дополнительно к той терапии, которую расписала я).

Через 5 дней она пишет, что у неё начались следующие симптомы: дрожь в теле, тахикардия, в целом плохое самочувствие, периодические головокружения. Я знаю, что на моей схеме таких жалоб быть не должно.

И тут выясняется, что она решила помочь себе сама и добавила йод в дозировке 1г.

Пересдали гормональный профиль ЩЖ и предсказуемая картина: ТТГ упал, а Т4 св и Т3 св поднялись.

Это называется тиреотоксикоз и плюс воспаление в ЩЖ. Йод послужил причиной резкой активации процесса в ЩЖ.

Мораль моего поста: иногда от недостатка знаний (или излишка 😉), пробуя самостоятельно что-либо улучшить, можно получить обратный эффект.

Как итог: мы сейчас работаем над восстановлением функции ЩЖ.

💾 Как грамотно нужно принимать йод, кому можно, а кому нет, какие дозировки и какие формы йода кому подойдут, а если есть АИТ, а если келп ?... и другие нюансы по йоду я расскажу на курсе "Азбука женского здоровья".

Я не могла не включить туда информацию про йод, так как йод очень нужен молочной железе и другим репродуктивным органам.

Поэтому, кто уже записался на курс, держитесь - буду причинять вам пользу, чтобы вы не попали в такую ситуацию, как в примере.

Кто еще не записался, то ниже ссылка 🔽

▶️ ИДУ НА КУРС ПО ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

Регистрация на курс открыта еще сегодня и завтра, старт 11.11

Решение о приобретении курса было принято ещё на стадии первого намёка,что такой курс о Женских гормонах будет 😁.

Катюша, очень рада новой встрече! Обожаю Ваши продукты и стараюсь ни одного не пропустить! Я в предвкушении чего то "бомбического"😁😁

Программа курса "Азбука женского здоровья":

⚫️ БЛОК 1. Основы женского здоровья:
- гормональный баланс, управление гормонами, коррекция (прогестерон, эстроген, тестостерон, ДГЭА-С, пролактин. ФСГ, ЛГ)
- менструальный цикл, фазы, восстановление (отсутствие овуляции, обильные менструации, менструальная боль, предменструальный синдром и другие отклонения)

⚫️ БЛОК 2. Разбор распространенных гинекологических заболеваний*
- понятие, виды, классификация
- диагностика: клинические проявления/симптомы, лабораторные анализы и их расшифровка
- причины развития, факторы риска, осложнения
- принципы терапии (тактики ведения, аспекты питания, нутрицевтики, фитопрепараты)

⚫️ БЛОК 3. Готовые схемы коррекции гинекологических заболеваний/отклонений (примеры добавок, дозировки, где купить)

*на курсе будут разобраны следующие заболевания/отклонения:
нарушения менструального цикла, дисбаланс гормонального фона, синдром поликистозных яичников, фиброзно-кистозная мастопатия, фиброаденомы, миомы, эндометриоз, эндометрит, гиперплазия эндометрия, полипы эндометрия, функциональные кисты, климакс

Переходите на сайт и выбирайте вариант участия. Я рекомендую вариант «С поддержкой».

➡️➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ

Старт 11.11.

Мы уже оформляем ваши личные кабинеты. И в воскресенье разошлем доступы к ним 🫶

Логично, что те гормоны, которые вырабатываются надпочечниками, приводить в баланс нужно, работая с надпочечниками (восстанавливая их при необходимости).

Всегда начинаем работать с первопричиной, иначе никакой дополнительный прием гормонов не закроет задачу раз и навсегда. Нужно улучшать синтез собственных гормонов, а не надеяться только на прием извне.

На курсе по женскому здоровью, конечно же, я расскажу, что делать, если гормона много или, наоборот, в дефиците. Вы узнаете не только про причины повышения/понижения, но и что КОНКРЕТНО нужно делать при каждой причине, какие меры можно предпринять, чем помочь выровнять гормональный фон.

То есть не просто - нужно восстановить надпочечники (и понимайте и делайте как хотите). А четкая многофакторная схема, включающая в том числе и примеры добавок, и дозировки, и все нюансы приема ✔️

На курсе вы получите не только уроки, но и готовые схемы, проверенные на практике

✅ при этом адекватные, а не по 15-20 добавок в каждой
✅ при этом по возможности бюджетные, а не только покупайте в проф.магазинах или в одной сетевой

Я постаралась сделать курс максимально практичным, без избыточной теории, но со множеством различных моих наблюдений, лайфхаков, которые нарабатывались годами практики.

Видя какую работу я проделала по структуризации огромного объема информации по теме женского здоровья, я по-доброму завидую тем, кто его приобретет. У меня на пути такого курса, который бы собрал все самое важное и нужное в одном месте, не было.

А у вас есть ❤️

Кстати,вот ещё хотела спросить: получается ,после наступления климакса и отключения яичников, вся нагрузка синтеза эстрогенов в малых дозах переходит на надпочечники( ну это я так поняла, может и не правильно)? А если надпочечники в процессе жизни из-за нервов и всяких факторов уже "устали". Будет ли в курсе перечень анализов, как понять,что надпочечрики устали? И как надпочечники поддержать ?Хотя.....даже не сомневаюсь,что будет......😁Я в полном предвкушении, конечно!!!! Думаю,информации будет более ,чем исчерпывающе....как всегда!

Ответ на вчерашнюю загадку:

это ДГЭА (Дегидроэпиандростерон).

Многие ответили - кортизол, но нет! Концентрация ДГЭА в 10-20 раз выше кортизола. И только его называют биомаркером старения либо эликсиром молодости (что очень актуально для нас, девочки 😊)

Чтобы рассчитать маркер старения, нужно:

ДГЭА/17-ОН-Прогестерон

Высокий уровень ДГЭА связан с лучшей когнитивной функцией у женщин.

А еще он активный стрессопротектор, обладает нейропротективным действием и поддерживает иммунную систему.

И еще внимание: улучшает фигуру 💜

а именно,
✅снижает склонность к формированию жира
✅повышает сухую массу
✅препятствует развитию ожирения
✅способствует снижению веса

что для нас, девочек, весьма актуально.

Вообщем, вот такой интересный гормон, за которым нужно следить и держать в балансе.

Признавайтесь, проверяли ли вы его хоть раз?

Давайте поиграем, угадайте про какой гормон идет речь 👇

🔹в организме в основном синтезируется надпочечниками
🔹у женщин 10% секретируется яичниками
🔹повышает чувствительность к инсулину
🔹ежедневно секретируется 25-50 мг гормона
🔹активный стрессопротектор
🔹используется как биомаркер старения 😉

Пишите у кого какие предположения есть - что это за гормон?

Спасибо. Жду начала курса👍

С самого раннего утра записываю уроки для курса «Азбука женского здоровья», чтобы отдать их на монтаж.

Все уроки у нас профессионально обрабатываются, свет, звук. Это не просто кое-как записанные уроки, с плохим звуком, шумами на заднем фоне, с паузами и «водой», растянутые на часы и т.д.

И, да, я тоже постоянно учусь и вижу, что многие даже не заморачиваются по этому поводу.

Закрытая группа в телеграм, видео на кухне, сплошная «простыня» информации в ленте, а стоимость при этом совсем не бюджетная.

Мне важно, чтобы мои ученики проходили учебные программы с комфортом, поэтому я много вкладываю и в технику, и в визуал, и в структуру проектов. При этом стоимость держу ниже, чем у вышеописанных.

Сейчас вышла прогуляться, освежить голову и снова сяду за запись, так как контента много.

Но к старту курса 11 ноября все будет подготовлено в лучшем виде 🫶

Присоединиться к курсу по самой низкой стоимости еще можно (на сайте пока тех.поддержка цену не поменяла 🙊).

👉ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Не упустите эту возможность …

💓 Напоминалочка для тех, кто хотел присоединиться к курсу "Азбука женского здоровья" по самой низкой стоимости. Завтра все созданные, но неоплаченные заказы тех.специалисты будут аннулировать. Потому что в понедельник (04.11) цена на курс вырастит.

❌ Уже завтра специальное предложение прекращает свое действие, а вместе с ним и самая выгодная цена курса.

Поэтому, кто планировал, но по каким-то причинам не завершил оформление заказа, поторопитесь.

Ну, а я дописываю большой урок про миомы. Тема очень актуальна для многих, в том числе и для меня. Поэтому будет много моих лайфхаков, которые я сама практикую и вижу результаты.

Жду тех, кому тема женского здоровья важна. А я считаю, что важной она должна быть/стать буквально для каждой девушки/женщины 🌸🌸🌸

P.S. Если вы нашли свое отклонение на картинке или не нашли отклонений и хотите далее сохранить женское здоровье — то этот курс точно для вас!

Вчера ответила в чате, решила выложить и на канале.

Канал «Женское здоровье», который входит в тариф «С поддержкой» на курсе - это крутая новая фишка курса «Азбука женского здоровья».

Там будет:

📍Дополнительная информация по теме женского здоровья.

📍Новые примеры добавок (они со временем меняются, появляются новые, так как я постоянно их тестирую в практике).

📍Разборы кейсов, анализов клиентов (конфиденциально)

📍Разборы научных статей, ссылки (доказательная база).

📍Новые актуальные данные, которые безусловно будут появляться, так как нутрициология развивается очень быстро.

Доступ к нему у вас будет БЕССРОЧНЫЙ.

НО! Это для первого потока в качестве моей благодарности за доверие 🫶

Запись на курс идет полным ходом,
старт 11.11

🫶

Добрый день! Не смогли бы Вы подробнее рассказать про Канал женского здоровья во втором тарифе? Что туда будет входить и сроки доступа. Заранее благодарю!

Сейчас дописываю последние уроки на курс по женскому здоровью. Вы только посмотрите, какая шикарная программа курса 🔥

Все темы будут подробно освещены, и это не теория. Больше всего времени и внимания я уделила именно практики.

Самое главное - я дам конкретные инструменты как терапевтически можно помочь себе при наличии тех или иных гинекологических/эндокринных отклонениях.


ТЕМЫ:
〰️ нарушения менструального цикла (как нормализовать цикл)
〰️ дисбаланс гормонального фона (как отрегулировать гормоны: прогестерон, пролактин, тестостерон, эстрогендоминиррование)
〰️ предменструальный синдром (как избавиться от ПМС)
〰️ синдром поликистозных яичников
〰️ фиброзно-кистозная мастопатия
〰️ фиброаденомы
〰️ миомы
〰️ кисты яичников
〰️ эндометриоз, аденомиоз
〰️ эндометрит
〰️ гиперплазия эндометрия
〰️ полипы эндометрия
〰️ дисбиоз, кандидоз, вагиноз
〰️ климакс
〰️ цистит

Все темы в той или иной мере касаются каждой из нас. Во многих ситуациях нужно и МОЖНО помочь самой себе, не доводя до серьезных последствий.

До конца недели курс можно приобрести по самой низкой стоимости (стоимость действительно низкая для такого объема и наполнения курса).

👉ПРИОБРЕСТИ КУРС СО СКИДКОЙ

Вы со мной согласны, что программа очень богатая? Или что-то добавили бы еще?

❓
А у кого есть сомнения или уточняющие вопросы по курсу - пишите под этим постом в комментариях и я обязательно отвечу

⤵️⤵️⤵️

Ооооо!Нет сомнений,я иду на курс!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Екатерина Калмыкова 🍀 pinned «»

Опыта нет, поэтому с огромным интересом прочитала ваши инструкции.
🙏 круто, важно , архи полезно.💥...Спасибо!!!!😄💐
Оставила в сохраненных
Чувствую- пригодится...

Катя, а Вы не рассматривали проведение процедуры в МЕДСИ? Вроде у них там первоклассное оборудование. Я у них делала ФГДС, но по техническим функциям оборудования ничего сказать не могу🤷‍♀️ Из слабительных/очищающих очень понравился Пикопреп. Приятно пьется, вкус апельсина. Стоит сейчас, правда, очень дорого. Еще раз, спасибо огромное за озвучивание такой темы🙏❤️

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КОЛОНОСКОПИИ? Важные нюансы

📍Любой из растворов следует пить дробно, небольшими глотками – 250 мл (1 стакан) каждые 15 минут.
Я пила через трубочку.

📍В самом начале приема раствора препарата или при быстром его приеме в большом количестве может появиться тошнота, рвота.
У меня она была на протяжении всего времени приема препарата, но справиться можно.

📍При затруднении приема раствора препарата, связанном с его вкусовыми качествами, можно пить раствор охлажденным, через коктейльную трубочку, в промежутках пить или запивать раствор небольшим количеством воды, сока, а также рассасывать леденцовую карамель, мед, лимон и т.д.
Я закусывала и занюхивала лимоном.

📍Во время приема препарата рекомендуется соблюдать двигательную активность: ходить по квартире, выполнять круговые движения корпусом тела, приседания, хорошо выполнять самомассаж живота, особенно в случаях замедленного действия препарата.
Я ходила кругами по квартире, делала приседания. Выпить и лечь нельзя!

📍Активное действие препарата (диарея) продолжается 1,5-2 часа после приёма утренней порции препарата (действие вечерней порции может продолжаться до 3-4 часов) – в это время будет интенсивный жидкий стул. В конце приема утренней порции препарата стул должен измениться на прозрачную бесцветную и светло-жёлтую жидкость, что свидетельствует о готовности к исследованию. Время действия надо учитывать при расчёте времени на дорогу.
Например: исследование в 14:00, время в дороге 1 час, закончить пить препарат следует не позже 11:00.
Обязательно рассчитывайте время приема утренней порции, чтобы не случился конфуз в дороге. Я для подстраховки начала пить утреннюю порцию раньше.

📍Категорически НЕЛЬЗЯ уменьшать объем раствора. В случае несоблюдения вышеуказанной дозировки кишечник очистится не полностью и исследование будет не информативным, придется готовиться и проходить колоноскопию повторно.

📍Если Вы принимаете препараты, нормализующие давление, сердечный ритм и т.д., прием их ОБЯЗАТЕЛЕН в стандартном режиме. Прием данных препаратов рекомендуется не ранее, чем через 1 час после окончания приема препарата для подготовки к колоноскопии.

📍Если Вы принимаете препараты, разжижающие кровь, предупредите об этом врача эндоскописта до исследования

📍НЕЛЬЗЯ дополнительно (или вместо) проводить процедуру очищения толстой кишки клизмами.

📍Если процедура будет с седацией, то ехать за рулем нельзя.

Успешное выполнение колоноскопии с детальным осмотром слизистой оболочки толстой кишки на всем протяжении зависит от КАЧЕСТВА ПОДГОТОВКИ к исследованию.

Соблюдение рекомендаций позволяет качественно провести исследование и выявить даже небольшие уплощенные полипы, ради чего и затевается все это мероприятие.

В целом хочу сказать, что данное исследование не нужно бояться. Если делать с седацией, то это абсолютно безболезненно. Для меня самое тяжелое оказалось выпить литр раствора для очищения и сверху еще 2 литра сока 😄

Если у вас остались вопросы по теме - задавайте 💛

#колоноскопия_калмыкова

Катя, огромное спасибо! Обязательно воспользуюсь Вашим опытом, в ноябре собираюсь на эту процедуру.

КАК ПОГОТОВИТЬСЯ К КОЛОНОСКОПИИ?

Подготовка к колоноскопии - это очень важный момент, от которого зависит результат процедуры.

Во-первых, чистый кишечник хорошо обозрим, и эндоскопист не пропустит даже малейших изменений слизистой.

Во-вторых, будет весьма обидно, если вы оплатите процедуру (а она не бюджетная), а исследование не состоится в виду плохой подготовки.

Поэтому тщательно и ответственно подойдите к подготовке.

Отличной считается подготовка на 3/3/3 - это тоже будет написано в заключении.

#колоноскопия_калмыкова

Отвечаю сразу всем:

💬 Я делала в клиническом госпитале "Медскан на Яузе" (г.Москва) у заведующего отделением эндоскопии Волкова А.В.

Делала комплексную гастро- и колоноскопию с седацией. Эзофагогастродуоденоскопию делала с биопсией по OLGA.

Биопсия берется из двух отделов желудка (по два биоптата из тела и антрального отдела по малой и большой кривизне). Если есть видимые патологические участки слизистой, то берется дополнительная биопсия.

Это тоже важный момент, если выбираете, где проводить только ФГДС. Поскольку многие эндоскописты не знакомы с данной системой и даже не слышали про такое биопсийное исследование. Хотя система OLGA является стандартом международной классификации гастритов.

#колоноскопия_калмыкова

Поделитесь пожалуйста клиникой, где делали колоноскопию 🙏

Я когда планировала обследование, тоже изучала этот вопрос. Советовалась с оперирующим врачом-онкологом. Она сказала, что очень часто на МРТ пропускают полипы небольших размеров. Человек уверен, что все у него хорошо. А на следующем исследовании, которое по плану через 5 лет (если не найдены полипы), обнаруживают опухоль с метастазами в лимфоузлы. Далее оперативное удаление части кишки, вывод стомы и это при благоприятном прогнозе. Поэтому все-таки не зря именно колоноскопия является золотым методом диагностики и тем самым профилактики рака.

Кроме того, именно во время колоноскопии можно брать образцы тканей для последующего изучения, чего нельзя сделать во время МРТ.

...Подготовка к МРТ, само исследование, обнаружение полипа. А дальше все равно нужно будет проводить колоноскопию, удалять полип, делать гистологию. По моему мнению МРТ никак не облегчит ситуацию.

Опять же по словам онколога, МРТ чаще назначается, когда уже был обнаружен очаг злокачественного опухолевого поражения на колоноскопии. В этом случае обязательно делается МРТ с контрастом перед проведением операции. Это необходимо для понимания, насколько глубоко рак проник в ткани, есть ли метастазы в лимфатических узлах и в других органах.

Поэтому отвечая на вопрос, возможна ли замена колоноскопии на МРТ, мой ответ:

нет, не заменит, но дополнит в определенных ситуациях.

#колоноскопия_калмыкова

Было бы интересно в контексте данной темы добавить пост про сравнение обследования колоноскопии и МРТ энтерографии кишечника. Может возможно обойтись только МРТ в каких то случаях? Например сделать МРТ и если увидят полип, то идти на колоноскопию, но если же всё будет нормально, то будет ли этого обследования достаточно?

КОМУ И КОГДА ДЕЛАТЬ КОЛОНОСКОПИЮ?

📍 всем в 40 лет сделать первую колоноскопию и удалить полипы (если были обнаружены). Если вам 40 лет, то обязательно добавляйте это исследование в свой ежегодный чек-ап.

И при этом не имеет значение: ведете ли вы здоровый образ жизни или нет, сбалансированно питаетесь или нет, жалобы есть или нет.

Запомните: рак кишечника не болит. Именно поэтому обнаруживается слишком поздно…

Американское онкологическое общество официально рекомендует первую колоноскопию проходить всем в возрасте 45 лет, но общаясь с врачами, анализируя статистику колоректального рака, которая заметно «помолодела», начинать нужно с 40 лет.

📍 на 10 лет раньше возраста обнаружения рака у единокровного родственника до 50 лет (рак кишечника, рак желудка, рак шейки матки).

То есть если у мамы/папы/брата/сестры/бабушки/дедушки обнаружен рак, например, в 42 года, то первую колоноскопию нужно сделать в 32 года (а не в 40 лет).

📍 наличие симптомов:

⏺нестабильность стула: запоры чередуются с поносами, ленточный стул
⏺примесь крови в кале
⏺ощущение неполной дефекации
⏺необоснованное снижение массы тела
⏺утомляемость, которой раньше не было с признаками кишечного дискомфорта (отрыжка, спазматические боли в животе, вздутие, и т.д.)

👆Эти признаки есть у 80% людей с раком толстой кишки.

Дата следующей колоноскопии будет зависеть от результатов первой:

🗄не позднее чем через 5 лет, если на колоноскопии не нашли ни одного полипа
🗄строго через 1 год, если полип найден и удален

Такая периодичность проведения исследования позволяет следить за появлением новых полипов и вовремя удалять их, а значит профилактировать рак.

‼️ ВАЖНО: никогда не оставляйте полипы вне зависимости от их размеров. Маленькие полипы легко удалить колоноскопом (эндоскопически). Если их оставить в кишке, они будут продолжать расти и удалять их придется хирургически. Но дело даже не в этом, а в том, что вместе с размером полипа будет расти и риск его озлокачествления.

Поэтому даже если вам говорят, что полип доброкачественный и его удалять не нужно – УДАЛЯЙТЕ, не растите рак в кишечнике. Только на этапе «доброкачественный» удаление полипа = это и есть профилактика рака.

Опухоли толстой кишки всегда имеют доброкачественный этап развития, который может длится годами и бессимптомно. И все, что нужно, чтобы избежать беды - сделать колоноскопию и избавиться от полипов. Ведь любой рак был когда-то полипом.

Во сколько лет вы сделали первую колоноскопию?

#колоноскопия_калмыкова

Обязательно расскажу:

✔️как готовилась я,
✔️на что обратить внимание при выборе средства для очищения,
✔️питание,
✔️какие есть рекомендации в целом.

⚠️ Правильная подготовка - наиважнейший шаг в результативной колоноскопии.

Очень жду продолжения этой темы. Назначена данная процедура, хочется правильно к ней подготовиться и учесть все нюансы проведения и на что обратить внимание. Благодарю, Екатерина 🌹

С нами случилась осень 🍁🍂

А кто хочет узнать больше практикоприменимой информации – для вас ⤵️

ИНТЕНСИВ ««Реабилитация после Covid-19. Тактика и схемы восстановления» (6 видео-уроков)

+

МЕТОДИЧКА «Схемы восстановления при постковидном синдроме» (12 схем)

➡️ ПРИОБРЕСТИ ИНТЕНСИВ + МЕТОДИЧКУ

‼️ Сегодня до 23.59 мск есть возможность приобрести, далее всё, продажи проекта закрываются.

Если вдруг кто-то еще сомневается – почитайте часть отзывов тех, кто уже прошел интенсив

🖇Собрала подборку постов, которую я публиковала касательно ковида.

Эти посты на моем канале находятся в открытом доступе и каждый может их изучить, хотя я могла бы их тоже добавить в платный проект, поскольку это эксклюзивная информация.

Подборка полезных постов на тему C0vid-19:

✔️ Можно ли принимать Омега-3 при Ковиде https://t.me/kalmykowa_katerina/634

✔️ Как проверить воспаление (лабораторные маркеры и расшифровка) при Ковид https://t.me/kalmykowa_katerina/635

✔️ Навигатор по анализам "Лабораторный контроль во время и после Соvid-19". В нем вы найдете список анализов, который можно сдать, чтобы увидеть отклонения и проверить свой уровень здоровья. https://t.me/kalmykowa_katerina/650

✔️ Какие добавки нельзя использовать во время Ковид https://t.me/kalmykowa_katerina/656

✔️ Как обезопасить себя от неврологических заболеваний во время Ковид и после него (важная рекомендация) https://t.me/kalmykowa_katerina/925

✔️ Какую форму цинка выбрать при вирусном заболевании, в т.ч. при Ковиде https://t.me/kalmykowa_katerina/926

Читайте, вникайте, делитесь с тем, кому нужно и берегите себя!

❤️❤️❤️

Пользуемся всей семьёй!! Шикарный препарат!

У меня есть не схема, а эффективный препарат. С удовольствием делюсь им с вами ⤵️

⭐️ Натуральное средство - назальный спрей Мяо лин би шуан.

Он очищает носовые пазухи, не дает развиться гаймориту.

Плюс расширяет дыхательные пути, поэтому эффективен при искривлении носовой перегородки.

Фармакологические свойства:

✔️антибактериальное,
✔️противовоспалительное,
✔️улучшает микроциркуляцию.

Показания:
➡️ ринит (острый, хронический, аллергический, атрофический, гипертрофический)
➡️ риносинусит
➡️ насморк на фоне бактериальных и вирусных респираторных инфекций
➡️ полипы
➡️ заложенность носа
➡️ чихание, зуд
➡️ поллиноз
➡️ снижение обоняния
➡️ носовые кровотечения
➡️ головная боль и насморк, вызванные простудой
➡️ применяется при инфекционных воспалениях преддверия полости носа, носовых пазух и носоглотки, вызываемых грамположительными и грамотрицательными бактериями, в том числе и Candida albicans

Купить можно без проблем на маркетплейсах 🙌

☑️ Добавляйте к себе в аптечку, особенно актуален в сезон ОРВИ и, конечно же, при коронавирусе.

#аптечка_калмыкова

Интересна схема от заложенности носа (И гайморита)

Эрис, Пирола, Кракен, Флирт – красивые названия, только вот наносящие вред нашему здоровью.

Штаммы короновирусной инфекции могут быть разные (а они будут мутировать и «умнеть»), но вот последствия перенесенного вируса зачастую повторяются у всех штаммов.

Пройти курс выздоровления – это только первый шаг. Второй важный шаг – это ВОССТАНОВЛЕНИЕ. И этот шаг многие пропускают, считают, что он не важен.

И ошибаются.

И остаются с такими постковидными последствиями, как:

〰️ слабость, боли в мышцах - симптомы нарушения общего самочувствия

〰️ депрессивное настроение, панические атаки, неустойчивое эмоциональное состояние - психоэмоциональные проблемы

〰️ скованность в груди, невозможно глубоко вдохнуть, чувство нехватки воздуха - осложнения дыхательной системы

〰️ головные боли, озноб, нарушение зрения, нарушение обоняния, вкуса, нарушение терморегуляции - неврологические проявления

〰️ нарушение артериального давления, сердечного ритма - осложнения сердечно-сосудистой системы

〰️ нарушение стула, ухудшение аппетита, потеря веса, дисбиоз - нарушения работы желудочно-кишечного тракта

〰️ частые ОРВИ - снижение иммунитета

〰️ цистит - воспалительные процессы мочевыделительной системы

〰️ гипотиреоз - эндокринные нарушения

〰️ выпадение волос - самая часто встречаемая проблема

И живут с этим, думая, что само пройдет

Не пройдет! 🙅🏼‍♀️

Нужно найти силы и заняться восстановлением, реабилитацией своего организма после встречи с вирусом.

Для этого вам в помощь мой интенсив «Реабилитация после COVID-19», в котором я разбираю все тактики восстановления самых частых последствий «постковидного синдрома».

На интенсиве я даю 12 схем восстановления при различных отклонениях, которые чаще всего возникают после перенесенного вируса (выпадение волос, нормализация ЖКТ, аносмия, восстановление нервной системы и т.д.).

🔹 дозировки
🔹 нюансы приема
🔹 примеры конкретных препаратов.

Это 6 подробных уроков + методическое пособие.

👉 ПРИОБРЕСТИ ИНТЕНСИВ

Продажи закроются через два дня.

Успейте приобрести то, что Вам будет актуально еще долгие годы - схемы восстановления при различных отклонениях после перенесенных вирусных заболеваний.

Воспользуйтесь этой возможностью, и вы забудете о всех последствиях вируса.

👆 Полностью согласна с постом Ларисы Сурковой.

Важно не забывать о том, что есть такое ПРАВО - УСТАТЬ, и не самоуничтожать себя за это.

Очень актуально.

И за собой замечаю, и в работе у клиентов частенько всплывает.

Нужно учиться позволять себе реализовывать право - устать 🩵

Согласны ?

Задумывались когда-либо о том, что матери стыдно уставать?

Я же мать.
Я же была не так давно в отпуске.
У меня идеальный муж, а что же я...
У меня маленькие дети, а обед не готов.

Почему мужчина может устать, а женщина нет?
Ведь это стыдно и плохо устать от детей🤷🏻‍♀️
Что люди то скажут?
А ведь устаём мы не от детей. Устаём от обыденности, повторения всего по кругу, этого бесконечного дня сурка...
От вечного бега в колесе с какой-то плохо осязаемой целью.
Кто ценит вот так в ежедневном ритме жизни все это? Да никто 🤷🏻‍♀️
Нас любят, ценят, оберегают, но как бы глобально. А ведь нам по сути всем хочется этого ежедневно...
Ведь это подпитка. Важная❤️
А ещё чтобы кто-то признавал что устать - это нормально.
На днях я стала свидетелем панического приступа у женщины, и анализируя его для неё и себя я четко понимала, что это было вызвано лишь одним - запретом на усталость и отсутствием у окружающих потребности быть благодарными. Да и просто дефицита доброго слова в жизни мам. Всех мам.
Это труд который сложно измерить. За него не платят зарплату. Нет штатного расписания, и никаких тебе KPI.
Мало кто фокусируется на достижениях, ведь чистый пол и вкусный обед это само собой разумеющееся. А вот если у твоего ребёнка истерика, или ты заказала пиццу - вот тут ты узнаешь все о том какая ты не такая.
Мы бережём мужчин. Сдуваем пылинки с добытчиков. Но не женщин... и даже уже обыденностью стало говорить: «сильный пол на самом деле дамы»
Абсурд.
В каждой из нас девочка. Хрупкая, маленькая, которая мечтает быть любимой, нужной и оценённой...
Но... но пока мы не сделаем это сами с собой никакого чуда не произойдёт🤷🏻‍♀️
Я имею право устать.
И вы тоже ❤️
А вот позволить это себе или нет, каждый решает сам❤️
Хороших выходных

Как и обещала делюсь с вами схемой, направленной на поддержку зрения для подростков и взрослых.


➡️➡️ СХЕМА ПОДДЕРЖКИ ЗРЕНИЯ РФ

➡️➡️ СХЕМА ПОДДЕРЖКИ ЗРЕНИЯ IHERB

Скачивайте себе сразу, так как со временем ссылки удалю.

Сказать спасибо можно, поставив 💜

От вашей реакции зависит публиковать ли мне аналогичную схему с добавками и дозировками для деток

#схема_калмыкова