Екатерина Калмыкова 🍀

@kalmykowa_katerina


Питание для жизни и здоровья

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:26


КОМУ И КОГДА ДЕЛАТЬ КОЛОНОСКОПИЮ?

📍 всем в 40 лет сделать первую колоноскопию и удалить полипы (если были обнаружены). Если вам 40 лет, то обязательно добавляйте это исследование в свой ежегодный чек-ап.

И при этом не имеет значение: ведете ли вы здоровый образ жизни или нет, сбалансированно питаетесь или нет, жалобы есть или нет.

Запомните: рак кишечника не болит. Именно поэтому обнаруживается слишком поздно…

Американское онкологическое общество официально рекомендует первую колоноскопию проходить всем в возрасте 45 лет, но общаясь с врачами, анализируя статистику колоректального рака, которая заметно «помолодела», начинать нужно с 40 лет.

📍 на 10 лет раньше возраста обнаружения рака у единокровного родственника до 50 лет (рак кишечника, рак желудка, рак шейки матки).

То есть если у мамы/папы/брата/сестры/бабушки/дедушки обнаружен рак, например, в 42 года, то первую колоноскопию нужно сделать в 32 года (а не в 40 лет).

📍 наличие симптомов:

нестабильность стула: запоры чередуются с поносами, ленточный стул
примесь крови в кале
ощущение неполной дефекации
необоснованное снижение массы тела
утомляемость, которой раньше не было с признаками кишечного дискомфорта (отрыжка, спазматические боли в животе, вздутие, и т.д.)

👆Эти признаки есть у 80% людей с раком толстой кишки.

Дата следующей колоноскопии будет зависеть от результатов первой:

🗄не позднее чем через 5 лет, если на колоноскопии не нашли ни одного полипа
🗄строго через 1 год, если полип найден и удален

Такая периодичность проведения исследования позволяет следить за появлением новых полипов и вовремя удалять их, а значит профилактировать рак.

‼️ ВАЖНО: никогда не оставляйте полипы вне зависимости от их размеров. Маленькие полипы легко удалить колоноскопом (эндоскопически). Если их оставить в кишке, они будут продолжать расти и удалять их придется хирургически. Но дело даже не в этом, а в том, что вместе с размером полипа будет расти и риск его озлокачествления.

Поэтому даже если вам говорят, что полип доброкачественный и его удалять не нужно – УДАЛЯЙТЕ, не растите рак в кишечнике. Только на этапе «доброкачественный» удаление полипа = это и есть профилактика рака.

Опухоли толстой кишки всегда имеют доброкачественный этап развития, который может длится годами и бессимптомно. И все, что нужно, чтобы избежать беды - сделать колоноскопию и избавиться от полипов. Ведь любой рак был когда-то полипом.

Во сколько лет вы сделали первую колоноскопию?

#колоноскопия_калмыкова

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:23


Обязательно расскажу:

✔️как готовилась я,
✔️на что обратить внимание при выборе средства для очищения,
✔️питание,
✔️какие есть рекомендации в целом.

⚠️ Правильная подготовка - наиважнейший шаг в результативной колоноскопии.

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:23


Очень жду продолжения этой темы. Назначена данная процедура, хочется правильно к ней подготовиться и учесть все нюансы проведения и на что обратить внимание. Благодарю, Екатерина 🌹

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:06


С нами случилась осень 🍁🍂

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:03


А кто хочет узнать больше практикоприменимой информации – для вас ⤵️

ИНТЕНСИВ ««Реабилитация после Covid-19. Тактика и схемы восстановления» (6 видео-уроков)

+

МЕТОДИЧКА «Схемы восстановления при постковидном синдроме» (12 схем)

➡️ ПРИОБРЕСТИ ИНТЕНСИВ + МЕТОДИЧКУ

‼️ Сегодня до 23.59 мск есть возможность приобрести, далее всё, продажи проекта закрываются.

Если вдруг кто-то еще сомневается – почитайте часть отзывов тех, кто уже прошел интенсив

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:03


🖇Собрала подборку постов, которую я публиковала касательно ковида.

Эти посты на моем канале находятся в открытом доступе и каждый может их изучить, хотя я могла бы их тоже добавить в платный проект, поскольку это эксклюзивная информация.

Подборка полезных постов на тему C0vid-19:

✔️ Можно ли принимать Омега-3 при Ковиде https://t.me/kalmykowa_katerina/634

✔️ Как проверить воспаление (лабораторные маркеры и расшифровка) при Ковид https://t.me/kalmykowa_katerina/635

✔️ Навигатор по анализам "Лабораторный контроль во время и после Соvid-19". В нем вы найдете список анализов, который можно сдать, чтобы увидеть отклонения и проверить свой уровень здоровья. https://t.me/kalmykowa_katerina/650

✔️ Какие добавки нельзя использовать во время Ковид https://t.me/kalmykowa_katerina/656

✔️ Как обезопасить себя от неврологических заболеваний во время Ковид и после него (важная рекомендация) https://t.me/kalmykowa_katerina/925

✔️ Какую форму цинка выбрать при вирусном заболевании, в т.ч. при Ковиде https://t.me/kalmykowa_katerina/926

Читайте, вникайте, делитесь с тем, кому нужно и берегите себя!

❤️❤️❤️

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:01


Пользуемся всей семьёй!! Шикарный препарат!

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:01


У меня есть не схема, а эффективный препарат. С удовольствием делюсь им с вами ⤵️

⭐️ Натуральное средство - назальный спрей Мяо лин би шуан.

Он очищает носовые пазухи, не дает развиться гаймориту.

Плюс расширяет дыхательные пути, поэтому эффективен при искривлении носовой перегородки.

Фармакологические свойства:

✔️антибактериальное,
✔️противовоспалительное,
✔️улучшает микроциркуляцию.

Показания:
➡️ ринит (острый, хронический, аллергический, атрофический, гипертрофический)
➡️ риносинусит
➡️ насморк на фоне бактериальных и вирусных респираторных инфекций
➡️ полипы
➡️ заложенность носа
➡️ чихание, зуд
➡️ поллиноз
➡️ снижение обоняния
➡️ носовые кровотечения
➡️ головная боль и насморк, вызванные простудой
➡️ применяется при инфекционных воспалениях преддверия полости носа, носовых пазух и носоглотки, вызываемых грамположительными и грамотрицательными бактериями, в том числе и Candida albicans

Купить можно без проблем на маркетплейсах 🙌

☑️ Добавляйте к себе в аптечку, особенно актуален в сезон ОРВИ и, конечно же, при коронавирусе.

#аптечка_калмыкова

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:01


Интересна схема от заложенности носа (И гайморита)

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:01


Эрис, Пирола, Кракен, Флирт – красивые названия, только вот наносящие вред нашему здоровью.

Штаммы короновирусной инфекции могут быть разные (а они будут мутировать и «умнеть»), но вот последствия перенесенного вируса зачастую повторяются у всех штаммов.

Пройти курс выздоровления – это только первый шаг. Второй важный шаг – это ВОССТАНОВЛЕНИЕ. И этот шаг многие пропускают, считают, что он не важен.

И ошибаются.

И остаются с такими постковидными последствиями, как:

〰️ слабость, боли в мышцах - симптомы нарушения общего самочувствия

〰️ депрессивное настроение, панические атаки, неустойчивое эмоциональное состояние - психоэмоциональные проблемы

〰️ скованность в груди, невозможно глубоко вдохнуть, чувство нехватки воздуха - осложнения дыхательной системы

〰️ головные боли, озноб, нарушение зрения, нарушение обоняния, вкуса, нарушение терморегуляции - неврологические проявления

〰️ нарушение артериального давления, сердечного ритма - осложнения сердечно-сосудистой системы

〰️ нарушение стула, ухудшение аппетита, потеря веса, дисбиоз - нарушения работы желудочно-кишечного тракта

〰️ частые ОРВИ - снижение иммунитета

〰️ цистит - воспалительные процессы мочевыделительной системы

〰️ гипотиреоз - эндокринные нарушения

〰️ выпадение волос - самая часто встречаемая проблема

И живут с этим, думая, что само пройдет

Не пройдет! 🙅🏼‍♀️

Нужно найти силы и заняться восстановлением, реабилитацией своего организма после встречи с вирусом.

Для этого вам в помощь мой интенсив «Реабилитация после COVID-19», в котором я разбираю все тактики восстановления самых частых последствий «постковидного синдрома».

На интенсиве я даю 12 схем восстановления при различных отклонениях, которые чаще всего возникают после перенесенного вируса (выпадение волос, нормализация ЖКТ, аносмия, восстановление нервной системы и т.д.).

🔹 дозировки
🔹 нюансы приема
🔹 примеры конкретных препаратов.

Это 6 подробных уроков + методическое пособие.

👉 ПРИОБРЕСТИ ИНТЕНСИВ

Продажи закроются через два дня.

Успейте приобрести то, что Вам будет актуально еще долгие годы - схемы восстановления при различных отклонениях после перенесенных вирусных заболеваний.

Воспользуйтесь этой возможностью, и вы забудете о всех последствиях вируса.

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:01


👆 Полностью согласна с постом Ларисы Сурковой.

Важно не забывать о том, что есть такое ПРАВО - УСТАТЬ, и не самоуничтожать себя за это.

Очень актуально.

И за собой замечаю, и в работе у клиентов частенько всплывает.

Нужно учиться позволять себе реализовывать право - устать 🩵

Согласны ?

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:01


Задумывались когда-либо о том, что матери стыдно уставать?

Я же мать.
Я же была не так давно в отпуске.
У меня идеальный муж, а что же я...
У меня маленькие дети, а обед не готов.

Почему мужчина может устать, а женщина нет?
Ведь это стыдно и плохо устать от детей🤷🏻‍♀️
Что люди то скажут?
А ведь устаём мы не от детей. Устаём от обыденности, повторения всего по кругу, этого бесконечного дня сурка...
От вечного бега в колесе с какой-то плохо осязаемой целью.
Кто ценит вот так в ежедневном ритме жизни все это? Да никто 🤷🏻‍♀️
Нас любят, ценят, оберегают, но как бы глобально. А ведь нам по сути всем хочется этого ежедневно...
Ведь это подпитка. Важная❤️
А ещё чтобы кто-то признавал что устать - это нормально.
На днях я стала свидетелем панического приступа у женщины, и анализируя его для неё и себя я четко понимала, что это было вызвано лишь одним - запретом на усталость и отсутствием у окружающих потребности быть благодарными. Да и просто дефицита доброго слова в жизни мам. Всех мам.
Это труд который сложно измерить. За него не платят зарплату. Нет штатного расписания, и никаких тебе KPI.
Мало кто фокусируется на достижениях, ведь чистый пол и вкусный обед это само собой разумеющееся. А вот если у твоего ребёнка истерика, или ты заказала пиццу - вот тут ты узнаешь все о том какая ты не такая.
Мы бережём мужчин. Сдуваем пылинки с добытчиков. Но не женщин... и даже уже обыденностью стало говорить: «сильный пол на самом деле дамы»
Абсурд.
В каждой из нас девочка. Хрупкая, маленькая, которая мечтает быть любимой, нужной и оценённой...
Но... но пока мы не сделаем это сами с собой никакого чуда не произойдёт🤷🏻‍♀️
Я имею право устать.
И вы тоже ❤️
А вот позволить это себе или нет, каждый решает сам❤️
Хороших выходных

Екатерина Калмыкова 🍀

21 Jan, 00:00


Как и обещала делюсь с вами схемой, направленной на поддержку зрения для подростков и взрослых.


➡️➡️ СХЕМА ПОДДЕРЖКИ ЗРЕНИЯ РФ

➡️➡️ СХЕМА ПОДДЕРЖКИ ЗРЕНИЯ IHERB

Скачивайте себе сразу, так как со временем ссылки удалю.

Сказать спасибо можно, поставив 💜

От вашей реакции зависит публиковать ли мне аналогичную схему с добавками и дозировками для деток

#схема_калмыкова

3,833

subscribers

380

photos

27

videos