ИНВИТРО

🍭🧐Скрытый сахар

Сахар — это не только то, что мы покупаем в магазине. Много сахара попадает в организм из обработанных продуктов, даже тех, которые на первый взгляд не кажутся сладкими. Он называется добавленным сахаром и не несет пользы организму, а наоборот, увеличивает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сколько сахара рекомендовано есть в день?

🔹 Для мужчин — не более 9 чайных ложек (36 г).
🔹 Для женщин и детей старше 2 лет — не более 6 чайных ложек (25 г).

Но подсчитать реальное потребление сложно — сахар в продуктах может скрываться под десятками разных названий.

Как распознать скрытый сахар?

🟠 Сахароза — классический столовый сахар (глюкоза + фруктоза).
🟠 Кукурузный сироп — на 55% состоит из фруктозы, часто встречается в газировке и соусах.
🟠 Сироп агавы — содержит 70–90% фруктозы, хотя позиционируется как «здоровая» альтернатива.
🟠 Другие источники сахара с фруктозой и глюкозой — патока, карамель, панела, суканат.
🟠 Сахара с преобладанием глюкозы — декстроза, солодовый сироп, мальтоза.
🟠 Менее сладкие сахара без фруктозы и глюкозы — D-рибоза, галактоза.

Как снизить потребление сахара?

✅ Выбирайте цельные продукты. Натуральные продукты, такие как овощи, орехи и цельнозерновые, не содержат добавленного сахара.
✅ Чаще ешьте фрукты. Они содержат клетчатку, которая замедляет усвоение сахара, и богаты полезными веществами.
✅ Готовьте дома. Так вы контролируете, сколько сахара добавляется в еду.
✅ Изучайте состав продуктов. Скрытый сахар есть даже в соусах, йогуртах и готовых завтраках.

Помните: сладость жизни не в сахаре, а в хорошем самочувствии! 🩵

#полезное

#рандомный_факт

📖 Любители читать, мы к вам

В этом видео медицинский эксперт ИНВИТРО Сергей Симбирцев расскажет о писателях, которые были еще и врачами.

Что почитать?

🔹С. Лем — Больница Преображения
🔹С. Лукьяненко — цикл рассказов «Прекрасное далеко»
🔹Т. Герритсен — Лихорадка
🔹А. Пехов — дилогия «Созерцатель»
🔹М. Крайтон — Штамм «Андромеда»

Как вы думаете, что еще объединяет этих писателей-врачей? Делитесь в комментариях 👇🏻

#интересное

💔 Мы привыкли говорить о любви как о чем-то светлом и вдохновляющем. Но всегда ли это так?

Сегодня — обратная сторона медали.

Синдром Адели — это сильная эмоциональная зависимость, любовная одержимость, болезненная и продолжительная страсть.

Назван этот синдром в честь дочери известного писателя Виктора Гюго.

Рассказываем историю

Адель Гюго была талантливой и красивой женщиной, но в её судьбе, как это обычно бывает, появился ОН — лейтенант Альберт Пинсон. Эта любовь превратилась в болезненную одержимость, которая негативно повлияла на её психическое здоровье и качество жизни.

Постепенно Адель теряла связь с реальностью, её мучили навязчивые идеи и галлюцинации. Остаток жизни ей пришлось провести в психиатрической больнице.

Этот случай лег в основу описания «синдрома Адели». Так называют продолжительную одержимость, характеризующуюся безответной любовной зависимостью, по тяжести сравнимой с наркотической.

Навязчивая любовь — психическое расстройство?

Хотя термины «синдром Адели» и «любовный психоз» используются в популярной культуре, важно понимать, что это не формальные диагностические термины, признанные стандартными диагностическими руководствами.

Описанное поведение подпадает под более широкий спектр состояний: обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), расстройства привязанности и в некоторых случаях бредовое расстройство или эротомания (подтип бредового расстройства). Это сложные состояния, которые требуют профессиональной оценки.

Почему некоторые люди склонны к любовной одержимости?

Врачи-психиатры выделяет несколько предпосылок, способствующих развитию синдрома Адели:
❣️Недостаток родительского внимания в детстве. Часто это реакция на поведение строгой и сдержанной матери.
❣️Наследственная предрасположенность и склонность к психическим заболеваниям.
❣️Высокая степень неуверенности в себе, которая приводит к тому, что человек замыкается в собственном воображаемом мире. Интроверсия и социофобия могут стать основой для развития синдрома Адели. Люди, пережившие трагическую утрату любимого человека, часто ищут внешне похожего человека и начинают его преследовать.

Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении и доверии. Если же чувства становятся болезненными и неуправляемыми, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам.

#интересное

🩷Любим любить

Есть много способов выразить свои чувства. Сделайте скрин и узнайте, какое «я тебя люблю» на языке любви ИНВИТРО подходит именно вам.

Делитесь скрином с близкими: это будет оригинальная валентинка😉

#об_инвитро

❤️ Дарю от всего сердца! Или для сердца? (спойлер).

Как подарки положительно влияют на здоровье.

Снижение стресса и улучшение работы сердца
Психологи из Калифорнийского университета провели эксперимент, который показал, что подарки могут помочь снизить риск сердечных приступов и инсультов. Это связано с тем, что дарение подарков вызывает положительные эмоции, такие как радость и удовлетворение, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Укрепление социальных связей
Дарение подарков способствует укреплению отношений и созданию теплых, доверительных связей с окружающими. Это помогает удовлетворить нашу потребность в принадлежности и поддержке, что положительно сказывается на психическом здоровье.

Продление положительных эмоций
Как показывают исследования, траты денег на других приносят больше счастья, чем траты на себя.

В исследовании, проведенном в Цюрихском университете выяснили: те, кто тратил деньги на других людей, имели более щедрое и справедливое взаимодействие с другими людьми и сообщили о более высоком уровне счастья после окончания эксперимента.

Дарение подарков активирует в мозге пути, высвобождающие окситоцин — нейропептид, который сигнализирует о доверии, безопасности и связи, часто его называют «гормоном объятий». Окситоцин делает вознаграждение долгоиграющим, в отличие от кратковременного действия дофамина.

А что с теми, кто любит получать подарки?
Получение подарков тоже имеет свои плюсы. Когда человек получает желанный подарок, в его организме бурлит коктейль из эндорфина, серотонина, дофамина и окситоцина. Эти физиологические изменения положительно влияют на здоровье, так как снижают уровень стресса, укрепляют иммунную систему и улучшают общее эмоциональное состояние.

❗️Уже завтра праздник, поэтому отправляйте пост своей второй половинке 👩‍❤️‍👨 Пусть знает, что подарить вам подарок — это полезно для здоровья!

А что любите вы: получать или дарить подарки? Ставьте ❤️, если получать, и любой другой смайлик, если дарить.

#интересное

Рекомендуемая максимальная масса, которую могут поднимать

Женщины
На уровне локтей — 16 кг
На уровне плеч или головы — 7-10 кг
На вытянутых руках (на уровне головы) — 3 кг

Мужчины
На уровне локтей — 25 кг
На уровне плеч или головы — 15 кг
На вытянутых руках (на уровне головы) — 5 кг

Важно! Это общая рекомендация. Не забывайте, что есть индивидуальные особенности, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

#рандомный_факт

Опять заложен нос? Не спешите сморкаться изо всех сил. Иногда это может навредить, а не помочь. Но обо всем по порядку

Почему закладывает нос?

🤧 Заложенность — результат воспаления слизистой оболочки носа. Это приводит к отеку из-за увеличения количества воспалительных медиаторов и часто к избытку слизи.

Чего лучше не делать при заложенности носа?

❌Не сморкайтесь слишком сильно. Знаем, что хочется, но это может навредить, особенно ушам.

Дело в том, что при сморкании в носу создается высокое давление, которое воздействует на органы слуха. Риск разрыва барабанной перепонки не слишком высок, но он все же присутствует. Особенно для людей, у которых уже были такие разрывы.

❌Не рекомендуется высмаркиваться сразу через обе ноздри, потому что слизь из носа может попасть в зону внутреннего уха и спровоцировать инфекцию.

❌Когда вы сморкаетесь в платок, не сдавливайте нос. Если вы сжимаете его, воздух не выйдет и может вызвать проблемы с пазухами. Поэтому держите платок близко, но не зажимайте им нос.

Существуют ли правила «правильного» сморкания?

У нас есть все😏 Обсуждаем даже такие вопросы, потому что это важно знать ⬇️

1️⃣Поместите палец на одну ноздрю и надавите на нее. Самый безопасный способ высморкаться — это высмаркиваться по одной ноздре за раз.
2️⃣Сделайте легкий вдох, а затем осторожно высморкайтесь той стороной носа, к которой не прижат палец, — в салфетку.
3️⃣Сделайте то же самое, с другой стороны.
4️⃣Выбросьте эту салфетку в мусорное ведро, а затем обязательно вымойте руки.

Это наиболее безопасный способ высморкаться и избежать потенциальных проблем ✅

Важно! Если насморк не проходит в течение нескольких дней и сопровождаются высокой температурой, болью в области лица, обязательно обратитесь к врачу.

#важное

👨🏻‍💻 «Офисный синдром»

Вы когда-нибудь замечали, что в офисе у вас заложен нос и появляется насморк? Болит голова? Сохнут глаза?

«Ой, да это у меня на работу аллергия», — шутят многие. И они недалеки от истины.

Офисный синдром, или синдром больного здания — это комплекс симптомов, которые возникают, когда вы находитесь в каком-то определенном помещении. Зачастую это ощущает не только один человек.

Как проявляется?

🔹Сухая, зудящая кожа
🔹Воспаленные глаза или горло
🔹Кашель или хрипы
🔹Кожные высыпания
🔹Усталость и трудности с концентрацией внимания
+ то, что уже перечисляли выше.

Почему так?

Никакой мистики в этом всем нет. Вот некоторые факторы:

🔴Плохое качество воздуха: недостаточная вентиляция или плохая циркуляция воздуха могут задерживать грязь и аллергены внутри
🔴Внешнее загрязнение: здания, расположенные в зонах с высоким уровнем загрязнения или вблизи движения транспорта, подвержены более высокому риску плохого качества воздуха в помещении
🔴Биологические загрязнители: плесень, бактерии и другие микроорганизмы могут размножаться во влажных или плохо проветриваемых помещениях
🔴Температура и влажность: недостаточный контроль температуры или уровня влажности может создать душную, некомфортную среду
🔴Шум транспорта или внутренние отвлекающие звуки могут усилить стресс и дискомфорт, что способно вызвать подобные симптомы
🔴Искусственное освещение: яркий или мерцающий свет может вызвать напряжение глаз и головные боли
🔴Недостаток солнечного света может отрицательно сказаться на настроении и самочувствии
🔴Психосоциальные факторы: нескончаемый поток задач и тому подобное могут усиливать стресс
🔴Офисное оборудование: принтеры, например, могут выделять химические вещества или пыль, которые влияют на качество воздуха

А вы замечали за собой такое? Сколько факторов актуальны для вас?

Ставьте «+» в комментариях, и мы сделаем пост о том, как бороться с офисным синдромом.

#интересное

☕️ Кофе повышает давление, вымывает кальций из организма, и вообще, хватит его пить в таких количествах!

Каждый из нас хоть раз слышал о вреде кофе.

🤓 Эксперты ИНВИТРО считают, что этот напиток зря «обижают».

Сегодня говорим о пользе кофе

🔹Бодрит, повышает концентрацию внимания и улучшает настроение. Кофе стимулирует центральную нервную систему и увеличивает выработку дофамина, серотонина и норадреналина
🔹Повышает давление. Людям со склонностью к пониженному давлению (этот пункт для них) чашка кофе поможет чувствовать себя лучше
🔹Снижает риск развития некоторых заболеваний. Например, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени, болезни Паркинсона и депрессии. Новые исследования также показывает связь употребления кофе со снижением риска опухолей головы и шеи
🔹Помогает снижать вес. Кофеин может увеличить скорость обмена веществ, помогая эффективнее расщеплять жиры

Время имеет значение

Любимый многими утренний ритуал, включающий чашечку кофе и позитивные мысли, может оказаться полезным для здоровья.

Исследования показывают, что те, кто выпивает более 1-2 чашек кофе утром, имеют риск смерти от всех причин на 16% меньше, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31% меньше по сравнению с теми, кто предпочитает обходиться без кофе.

Сколько можно пить кофе?

Кофеин безопасен в умеренных количествах. Рекомендованный максимум для взрослых — 400 мг кофеина в день. Это примерно 4 чашки заваренного кофе по 230 мл. Однако важно учитывать индивидуальную реакцию. Если после кофе вы испытываете тошноту, головную боль, учащенное сердцебиение, повышенную тревожность или проблемы со сном, лучше снизить количество или перейти на напитки без кофеина.

#интересное

Что вызвало мою болезнь?

Диагноз ОРВИ — это достаточно распространенная история. Инфекция сопровождается воспалительным процессом в дыхательных путях и интоксикацией организма. Симптомы могут включать:

🔴Кашель
🔴Повышение температуры тела до 38°C
🔴Заложенность носа
🔴Боль в горле
🔴Слабость и общее недомогание

А вы знали, что возбудителями ОРВИ могут быть разные вирусы?

Почему это важно знать

❗️Определение конкретного патогена, который вызвал заболевание, поможет врачу подобрать наиболее эффективное лечение.

У нас есть специальное исследование

✅Определение возбудителей острых респираторных вирусных инфекций человека (ОРВИ) в соскобе эпителиальных клеток ротоглотки и носоглотки

С помощью него можно выявить:

🔹Метапневмовирус
🔹Аденовирусы групп В, С, Е
🔹Бокавирус
🔹Респираторно-синцитиальный вирус
🔹Риновирус
🔹Вирусы парагриппа 1, 2, 3, 4 типов
🔹Коронавирусы NL-63, 229E, ОС43, НСU1

В данном случае больше знаем — крепче спим и лучше лечим.

Подробнее об исследовании 👉🏻 clck.ru/3GCezN

#важное

❌ Отправить в черный список!

Именно так мы обычно поступаем с тем, что нам не нужно.

Предлагаем то же самое делать и с инфекциями, передаваемыми половым путем.

Чтобы в отношениях не было места спаму, проходите лабораторные исследования, потому что ИППП протекают скрыто или с минимальными проявлениями.

Регулярные проверки помогут убедиться, что со здоровьем все в порядке, или вовремя начать лечение.

⚡️ИППП влияют на сексуальное и репродуктивное здоровье мужчин и женщин.

Это нам не нужно — отправляем в «корзину».

✔️ Открыть письмо от ИНВИТРО (это точно не спам): до 28 февраля пройдите комплексное исследование на ИППП на специальных условиях 👉🏻 clck.ru/3GAEWe

Давайте делиться только любовью 💕

#акция@invitro_ru

🔆 Зима-холода, уже хочется тепла

И есть же вот эта мысль: «А не рвануть ли на юга?».

Но в этот момент нужно обязательно подумать о своем здоровье: внезапная смена климата может повлиять на организм, и врачи рекомендуют учитывать некоторые нюансы.

🌴 Что происходит с организмом при смене климата?

Адаптация к температуре
Организм привык к холоду и начинает работать в «зимнем режиме»: сужение сосудов, экономия тепла, замедление некоторых процессов. При резком переходе в жару сосуды начинают расширяться, и это может вызывать перепады давления, головные боли и чувство усталости.

Смена влажности
Зимой воздух, особенно в отапливаемых помещениях, становится сухим, а в тёплых краях он чаще влажный. Это может повлиять на кожу, дыхательные пути и состояние слизистых оболочек. Люди с астмой или аллергиями могут чувствовать себя хуже или, наоборот, лучше — в зависимости от направления поездки.

Смена часовых поясов
Если путешествие включает смену часовых поясов, это стресс для организма. Нарушается цикл сна и бодрствования (но это актуально не только в зимний период).

Кому стоит быть осторожным?

🔹 Людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы: резкие перепады температуры и давления могут быть для них опасны
🔹 Тем, кто страдает от заболеваний дыхательных путей, таких как астма, следует учитывать влажность и состав воздуха в месте отдыха
🔹 Пожилым людям и детям: их организму сложнее адаптироваться к резкой смене условий

👍Но есть и много плюсов такого путешествия

Солнце и витамин D. Короткий зимний день приводит к нехватке витамина D, который важен для костей и иммунитета. Поездка в солнечные места может восполнить этот дефицит
Психологическая перезагрузка. Смена обстановки, свежие впечатления и отдых на природе помогают бороться с зимней хандрой и стрессом
Физическая активность. Тёплая погода мотивирует больше двигаться, что полезно для здоровья

Рекомендации для безопасного отдыха. Сохраняйте, чтобы не потерять

Дайте себе время на акклиматизацию. Первые 1-2 дня после приезда лучше избегать перегрузок и дать организму привыкнуть к новым условиям
Берегите иммунитет. Пейте больше воды, следите за питанием и не забывайте о витаминах
Возвращайтесь плавно. При возвращении в холод постарайтесь минимизировать перепады температуры: носите тёплую одежду и избегайте переохлаждения
Проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания, перед поездкой лучше получить рекомендации специалиста

#полезное

Слюнки текут

И довольно быстро, кстати.

Общая нестимулированная скорость слюноотделения составляет приблизительно 0,3-0,4 мл/мин. Эта скорость уменьшается до 0,1 мл/мин во время сна и увеличивается примерно до 4,0-5,0 мл/мин во время еды, жевания и других стимулирующих действий.

А состоит слюна на 99% из воды и на 1% из белка и солей.

#рандомный_факт

👩🏻 Только не волосы!

В норме у человека ежедневно выпадает примерно 100 волос. Увеличение этого количества может свидетельствовать о том, что в организме что-то не так.

Давайте разберемся

Стресс: по мнению большинства специалистов, наиболее распространенная причина
Перенесенные вирусные и бактериальные инфекции
Гормональный дисбаланс: отмена оральных контрацептивов, синдром поликистозных яичников, нарушение менструального цикла, нарушения работы щитовидной железы
Дефицит железа
Питание: злоупотребление диетами и недостаток белка в рационе

❗️Важно: процесс потери волос редко бывает реактивным. Как правило, волосы начинают выпадать после прекращения фазы роста (анаген), которая длится от 2 до 4 месяцев. Анализируя, что могло вызвать выпадение волос, вспомните события, которые произошли 2-4 месяца назад.

Разновидности выпадения волос:

🔹Андрогенная, или андрогенетическая алопеция: представляет собой наиболее распространенную форму выпадения волос, поражающую до 80% мужчин и 50% женщин
🔹Диффузная алопеция (волосяная луковица ослабевает и остается в фазе покоя): чаще встречается у женщин
🔹Психосоматическая, или нервная алопеция
🔹Очаговая алопеция, которую в настоящее время рассматривают как аутоиммунный процесс
🔹Рубцовая, или инфекционная алопеция
🔹Возрастная алопеция
🔹Сезонная алопеция

🔥ТЕСТ: как определить, есть ли у вас проблема выпадения волос?

Берем небольшой пучок волос (примерно 60 волосков), тремя пальцами захватываем у основания и с натяжением протягиваем по все длине. Так делаем на разных участках головы.

Если в руках оказывается от 0 до 2 волосков — это вариант нормы. Большее количество может указывать на возможные нарушения.

#полезное

🍔 Существуют ли неправильные сочетания пищи?

Вы же тоже периодически слышите, что раздельное питание полезно, что лучше не пить после еды и не смешивать белки и углеводы.

Вот и мы слышим, но согласиться не можем.

Самое важное, что нужно понимать: обычно в блюде содержатся и белки, и жиры, и углеводы, наша пищеварительная система все это воспринимает и переваривает в любых сочетаниях (исключая индивидуальные реакции).

Когда лучше пить воду: до еды, во время или после?

Ответ — когда хочется. Информация о том, что жидкость разбавляет желудочный сок и мешает перевариванию пищи, — миф. Запивать еду можно и горячим, и холодным. Здесь тоже мы можем получить нежелательные эффекты только в случае индивидуальной реакции.

Как неправильное сочетание пищи влияет на усвоение витаминов и минералов?

Мы не можем говорить о том, что есть какие-то обязательно неправильные сочетания пищи, которые могут влиять на усвоение витаминов и минералов. Наш организм справляется с тем, чтобы перемешать все то, что попало в желудок, и затем это прекрасно переварить, разделить и усвоить.

Сочетание белков и углеводов нежелательно?

Этот вопрос раньше был популярным и рассматривался в теории раздельного питания, но на текущий момент эта теория не имеет никаких научно значимых подтверждений.

Научно обоснованных рекомендаций по категорическому запрету комбинировать какие-либо продукты с молоком и молочными продуктами тоже на сегодняшний день не существует. Но здесь нужно рассмотреть два момента.

1️⃣Первый момент — это люди с лактазной недостаточностью: таким состоянием, при котором молочный углевод — лактоза — усваивается плохо. В этих ситуациях само по себе употребление молока и молочных продуктов может вызывать у людей неприятные симптомы.

2️⃣Вторая ситуация, не связанная с лактазной недостаточностью: индивидуально у любого человека может быть непереносимость определенных сочетаний продуктов, в том числе и молочных продуктов с какими-то другими. Много сообщений и рассказов о том, что селедка с молочными продуктами не сочетается или арбуз и дыня не сочетаются, но это все индивидуально, и каких-то закономерностей здесь не существует.

#полезное

👂А вы пользуетесь ватными палочками?

Ушная сера — это секрет человеческого организма. Собирая на себя грязь, пыль и отмершие клетки, она защищает слуховой проход и препятствует росту болезнетворных микроорганизмов.

Многие из нас привыкли чистить ее ватными палочками. Но большинство врачей сходятся на мнении, что так делать не нужно.

Объясняем на пальцах 😎

🔴 Ватные палочки не чистят уши, а усугубляют проблему
Сера в ушах — это не грязь, а естественный защитный механизм. При использовании палочек сера не удаляется, а проталкивается глубже, создавая пробку, которая может вызвать заложенность и боль.
🔴 Риск травмы
Слуховой проход и барабанная перепонка — это очень деликатные структуры. Одно неловкое движение палочкой может привести к травме кожи или повреждению барабанной перепонки. Это чревато сильной болью, инфекцией или даже потерей слуха.
🔴 Повышенный риск инфекций
При использовании ушных палочек вы можете нарушить естественный баланс микрофлоры в слуховом проходе, а микротравмы кожи делают ухо уязвимым для инфекций, таких как отит.

А что можно?

Вообще ухо самоочищается: сера постепенно выводится наружу естественным образом.

Если все же есть дискомфорт:

✅Самостоятельно удалять накопившуюся серу можно только с ушной раковины и наружного слухового прохода на глубине не более 0,5 см.

Для правильной очистки уха достаточно воспользоваться теплой водой и мягким полотенцем. После принятия ванны или душа следует осторожно протереть ушную раковину уголком влажного полотенца и затем насухо вытереть.

А если вы предрасположены к чрезмерному накоплению ушной серы, лучше проконсультируйтесь с врачом: он подскажет, что делать в этом случае.

Помните: ватные палочки созданы для корректировки макияжа, ухода за кожей и других целей, а не для читки ушей 💅🏻🎀

#полезное

🍨 Часто говорят, что нельзя есть мороженое зимой

А может, все-таки можно? Разбираемся в вопросе вместе с медицинским экспертом ИНВИТРО Сергеем Симбирцевым.

#видео_с_врачом

👁 Опять ячмень? Не верьте приметам: сглаз и порча тут ни при чем. Сейчас расскажем, откуда берется этот недуг и что с ним делать

Ячмень (гордеолум) — это острое гнойное воспаление, возникающее в результате попадания инфекции в сальные или потовые железы, расположенные по краям века (наружный ячмень), или в мейбомиевые железы, которые находятся в толще века (внутренний ячмень).

Часто ячмень путают с халязионом, поскольку внешне они действительно похожи.

Халязион — это неинфекционное хроническое воспаление хряща вокруг мейбомиевой железы. Это другое.

Вернемся к ячменю. Он получил свое название из-за схожести воспаления с зернами ячменя. Заболевание начинается с покраснения и болезненной припухлости на краю века, которая постепенно увеличивается, образуя гнойную «головку».

Кто виноват?

Чаще всего ячмень развивается из-за нарушения гигиенических правил — вытирания глаз грязным полотенцем, платком или руками.

Однако заболевание может также появиться на фоне бактериальной инфекции (например, стафилококковой), при переохлаждении, ослабленном иммунитете, нарушениях функции пищеварения, после перенесенных глазных воспалительных заболеваний.

Что делать?

Соблюдайте гигиену: мойте руки перед тем, как трогать лицо, используйте индивидуальные средства личной гигиены
Повремените с макияжем: косметика может усугубить воспаление и замедлить заживление
Не давите и не трите ячмень: это может привести к распространению инфекции

Важно! Не стоит прибегать к самолечению. Ячмень (гордеолум) обычно проходит сам по себе через 5-7 дней. Халязион может проходить дольше: до 6 месяцев.

🔔 Если ячмень не проходит самостоятельно через неделю или сопровождается сильной болью и повышением температуры, необходимо обратиться к врачу.

#полезное

❗️Не торопитесь выбрасывать бумаги, которые вам выдали в медофисе

Составили для вас пост-помогатор, чтобы вы всегда знали, где посмотреть необходимую информацию.

1️⃣Важно сохранять смету, выданную в офисе при оформлении заказа. Ее пример показан на картинке☝🏻

2️⃣В смете указан ИНЗ — индивидуальный номер заказа. С его помощью можно получить результаты на горячей линии, в личном кабинете, приложении, а также форме без регистрации на сайте. Если вы все же потеряли смету, не переживайте. Также ИНЗ поступит на телефон в уведомлении о готовности.

3️⃣ В смете указан срок выполнения исследований. В пределах указанного срока результаты поступят до 23:59. Например, если написано, что результаты придут до 23 января, значит, крайний срок — 23 января 23:59.

4️⃣ При первичном обращении вы выбираете кодовое слово. Его необходимо запомнить, так как с его помощью можно узнать ИНЗ в случае утери. Кодовое слово нужно сказать оператору горячей линии по телефону 8 (800) 200-36-30.

#об_инвитро

Сегодня Международный день объятий 🫂

Психотерапевты говорят, что нужно обниматься минимум 4 раза в день, а лучше — 7-8.

Во-первых, это приятно. Во-вторых, это еще и полезно: во время объятий нормализуется кровяное давление и вырабатывается окситоцин — гормон, который снижает тревогу и страх.

Обнимаем вас 🩵

#рандомный_факт

Что мы обещаем себе каждый раз в начале года?

«Я буду правильно питаться, займусь спортом и вообще начну жизнь с чистого листа».

Да, пусть так и будет! 🐾

И предлагаем вам сделать первый шаг к этому: пройти чекап. Потому что здоровье — основа всего☝🏻

❗️До 13 февраля пройдите наши профилактические комплексы на специальных условиях.

⚡️Минимальный комплекс

Обследование позволит оценить статус минеральных веществ в организме.

⚡️Расширенный комплекс

Тесты в составе профиля позволяют:

🔹Оценить состояние углеводного обмена и риск развития сахарного диабета
🔹Оценить состояние липидного обмена и риск развития атеросклероза
🔹Оценить функцию щитовидной железы, печени и почек
🔹Диагностировать анемию
🔹Оценить обмен железа с целью диагностики железодефицитных состояний
🔹Оценить статус витамина D

Подробности по ссылке: clck.ru/3FrJSR

#акция

Купание в проруби: опасности и меры предосторожности

19 января отмечается православный праздник Крещение, который сопровождается массовым окунанием в прорубь.

Мы решили поговорить с врачом-терапевтом, чтобы выяснить:

❓Чем может быть опасно купание в проруби?

Риски для неподготовленных людей могут быть крайне высоки: нарушения ритма сердца, холодовой шок, отек легких, переохлаждение.

Во время холодового шока легкие сжимаются в первые несколько секунд. Потом — неконтролируемое частое дыхание. Из-за этого даже можно утонуть.

Более того, увеличивается нагрузка на сердце: оно начинает биться быстрее и сильнее. Чтобы сохранить тепло сосуды сужаются. Все это приводит к повышению артериального давления.

Также, к примеру, при погружении головы в воду (или при чрезмерном переохлаждении) может произойти резкий спазм сосудов, питающих головной мозг, что чревато потерей сознания в процессе купания, гипертоническим кризом и возможным тромбообразованием в сосудах головного мозга.

Еще из осложнений. Возможные заболевания мочевыделительной системы: острые гломерулонефрит и пиелонефрит. И заболевания органов дыхания: бронхиты, пневмония и т.д.

❓Как подготовить организм к купанию зимой?

Если вы не практикуете систематическое закаливание, то за несколько недель до погружения можно начать подготовку. В домашних условиях: контрастный душ, закаливание ног — опускание их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая продолжительность, холодные воздушные ванны — чаще открывать окно и снижать температуру воздуха в помещении до 18-20 градусов.

⚡️При этом важно, чтобы не возникало ветра или сквозняка.

❓Кому лучше отказаться от этой идеи?

Воздержаться от купания стоит людям с острыми заболеваниями и обострениями хронических заболеваний, беременным, детям, людям старше 75 лет, людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания, почек и суставов.

❓С какого возраста детям можно начать купание зимой и стоит ли вообще это делать?

Педиатры не рекомендуют купание детей в холодной воде в январе. Категорически запрещено купать в ледяной воде детей до 7 лет. Объясняется это тем, что у детей не окончательно сформирована иммунная система, система терморегуляции и подкожно-жировая клетчатка. Контакт с холодной водой остро дестабилизирует эти и так не до конца сформированные механизмы организма ребенка.

❗️Самое важное! Зимнее купание не должно проходить в одиночестве! Так как самостоятельно справиться с возможными острыми последствиями окунания человек не сможет. И только в специально оборудованных для этого местах!

И да, нельзя употреблять алкоголь до и после купания.

Хотим обратить внимание на то, что в 2025 году в некоторых регионах из-за оттепели не получается организовать полноценные купели. Но будут обустроены подходы в водоемы со специальными настилами. Это позволит не выходить на тонкий лед и избежать беды.

#важное

🧀 Неужели сыр помогает при ЭТОЙ проблеме?

Недавние исследования выявили связь между потреблением сыра и снижением риска развития апноэ во сне — состояния, при котором дыхание человека неоднократно прерывается во время сна.

Согласно исследованию, регулярное употребление сыра может уменьшить вероятность возникновения этого расстройства.

Результаты исследования

Ученые проанализировали данные о пищевых привычках и качестве сна 400  000 человек. Они обнаружили, что у людей, регулярно употребляющих сыр, риск развития апноэ во сне был на 28% ниже по сравнению с теми, кто не включал этот продукт в свой рацион.

С чем это связано?

Исследователи выделили несколько биомаркеров, на которые влияет потребление сыра:

🔹Мочевина (уровень азота в крови). Потребление белков, содержащихся в сыре, влияет на уровень мочевины в организме. Оптимальный уровень мочевины улучшает кровообращение и снижает отечность мягких тканей в дыхательных путях, что уменьшает риск их сужения и остановок дыхания.

🔹Калий и натрий. Сыр является источником калия, который способствует нормализации артериального давления. Высокое давление связано с повышенным риском апноэ во сне, а баланс электролитов помогает регулировать работу сердечно-сосудистой системы.

🔹Тестостерон. Исследования показывают, что низкий уровень тестостерона может ухудшать качество сна. Компоненты сыра, такие как цинк и белки, способствуют поддержанию нормального гормонального фона.

🔹Инсулиноподобный фактор роста (IGF-1). Потребление молочных продуктов связано с повышением уровня IGF-1, который положительно влияет на ткани дыхательных путей, улучшая их функциональность.

Но сыр — это не волшебная «таблетка». Не следует рассматривать его как единственное средство профилактики или лечения этого состояния. Если у вас есть подобное нарушение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который поможет подобрать лечение.

И помните: все хорошо в меру. «Увлекаться» сыром тоже не стоит, потому что в нем достаточно высокое содержание жира, а еще некоторые сыры могут содержать много соли.

#полезное

А вы носите легкую обувь зимой?

Если делаете так, то не надо. Носить легкую обувь на тонкой низкой подошве не по сезону чревато переохлаждением. А еще материалы, из которых она сделана, способствуют промоканию, что также опасно для здоровья.

Отдельно хотелось бы отметить вопрос ношения кроссовок зимой: это частая история

Конечно, есть специальные зимние модели, но, если это не они, даже теплый носок не поможет сохранить тепло.

При какой температуре пора переходить на зимнюю обувь?

Зимнюю обувь на толстой амортизирующей подошве и со специальным протектором необходимо надевать, когда температура окружающей среды стабильно зафиксировалась на уровне +5 градусов. Эти рекомендации распространяются и на детей, и на взрослых.

А нужно ли переобуваться в помещении?

Находиться в помещении в зимней обуви нежелательно. Это приводит к нарушению терморегуляции, повышенному потоотделению и, как следствие, заболеваниям кожи и ногтей стоп. Да и сама влажная обувь при длительном ношении будет деформироваться и терять внешние эстетические свойства.

Как правильно выбрать зимнюю обувь?

В первую очередь смотрите на материал. Предпочтение лучше отдать обуви из натуральных материалов или мембранной обуви.

Второй пункт — это подошва. Ее толщина должна быть не менее 1 сантиметра. Самый лучший материал — полиуретан, резина или поливинилхлорид, которые не пропускают воду. Желательно, чтобы подошва была с протектором, что улучшает сцепление с поверхностью. Крепление подошвы к основанию должно быть рантовым — это когда приклеенную подошву дополнительно прошивают.

Независимо от сезона, вам нужна обувь, которая плотно прилегает, но при этом не сдавливает. Это особенно актуально зимой. Слишком тесная обувь может нарушить кровоснабжение, что приведет к значительному охлаждению ног.

Так что, если вы еще носите легкую обувь, лучше устройте себе шопинг. В таком случае он полезен для здоровья 😉

#полезное

🥺 «И скучно и грустно, и некому руку подать»...

Каждую зиму кто-то из нас вдруг начинает чувствовать себя немного «не таким». Нет привычной энергии, радости, всё кажется серым и утомительным. И это нормально. Зимняя хандра — это не «сбой». Это естественная реакция организма на то, что происходит вокруг.

Но почему?

Зимой меньше солнечного света, а значит, наш организм производит меньше витамина D и серотонина — гормона радости. В то же время вырабатывается больше мелатонина — гормона сна. В итоге мы чаще чувствуем усталость, сонливость и грусть. Кроме того, праздничный ажиотаж внезапно сменяется тишиной и пустотой. Это может казаться контрастным и вызывать временное опустошение.

Есть и плюсы

Зимняя хандра — это своего рода перезагрузка. Организм замедляется, чтобы сэкономить ресурсы, накопить силы и подготовиться к активной весне. Такое состояние — напоминание о том, что всем нам нужно иногда замедлиться.

Это временный период, который пройдёт с увеличением светового дня. Важно понять, что это часть естественного ритма жизни, а не признак слабости или лени. Просто ваш организм берёт паузу. Позвольте ему немного замедлиться.

Как себе помочь?

Больше света. Если солнца не хватает, замените его: зажгите свечи, включите тёплый свет, гуляйте днём

Добавьте витамины. Проверьте уровень витамина D. Если он низкий, проконсультируйтесь с врачом насчёт приёма

Не ждите подвигов. Не требуйте от себя сверхактивности. Это время, чтобы заботиться о себе, а не стремиться к рекордам

Делайте маленькие радости. Тёплый чай, хорошая книга, фильм или встреча с другом могут стать «лёгким топливом» для настроения

Двигайтесь. Даже лёгкая физическая активность, вроде прогулок, помогает повысить уровень эндорфинов

#полезное

Почему после длинных выходных так сложно возвращаться к работе?

Праздники — это время теплых встреч, вкусной еды и долгожданного отдыха. Но вот они заканчиваются, и приходится снова сталкиваться с реальностью. По ответам в опросе видим, что вам тоже тяжело.

🔥Но есть и хорошая новость — это нормально. В своих ощущениях вы не одиноки.

Такое состояние часто называют постпраздничным синдромом. Он характеризуется физическим и эмоциональным упадком при возвращении к повседневной жизни.

Этот термин чаще всего используют для описания временных трудностей, связанных с адаптацией к рабочей рутине, снижением мотивации и энергии.

Почему возникает этот синдром?

Изменение ритма жизни
На праздниках мы обычно спим больше, позволяем себе отклонения от привычного графика и наслаждаемся свободой от дел. Когда этот комфортный ритм нарушается, организм испытывает стресс

Снижение мотивации
После ярких эмоций и праздничной атмосферы будничная рутина кажется скучной. Это особенно заметно, если работа не приносит удовольствия

Эмоциональное опустошение
Праздники требуют энергии: организация мероприятий, общение с родственниками, подготовка подарков. В итоге после праздников мы можем чувствовать себя «выжатыми»

Физиологические причины
Переедание, недостаток физической активности, нарушения сна и пр. во время праздников могут ухудшить общее состояние

Как облегчить возвращение к работе?

🔹Постепенно восстанавливайте режим
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, начните соблюдать привычный распорядок дня

🔹Ставьте небольшие цели
Не пытайтесь сразу справиться с большими объемами работы. Разбейте задачи на части и двигайтесь шаг за шагом

🔹Делайте паузы
Не забывайте про небольшие перерывы, чтобы сохранить продуктивность и не перегружаться в первые дни

🔹Найдите повод для радости
Поставьте перед собой интересную цель или наградите себя за успешное возвращение к рутине. Это поможет сохранить позитивный настрой

🔹Берегите здоровье
Обратите внимание на питание, пейте больше воды, занимайтесь спортом или хотя бы делайте утреннюю зарядку — это вернет энергию

❗️Важно помнить

Возвращение к рабочим будням может быть сложным, но это естественный процесс. Позвольте себе адаптироваться постепенно. А если чувствуете сильное выгорание или апатию — это сигнал уделить внимание своему ментальному здоровью. Возможно, пора задуматься о том, что стоит изменить в своей работе или образе жизни.

#полезное

✨Все праздники мы были рядом с небольшими новогодними советами

Делитесь в комментариях, было ли полезно 🔥

К более серьезным темам вернемся в понедельник. Оставайтесь с нами: будет интересно.

А пока опрос👇🏻

🗓 В праздничные дни график работы некоторых медицинских офисов ИНВИТРО меняется

Перед посещением ИНВИТРО уточните часы работы ближайшего медофиса и срок выполнения исследований на сайте www.invitro.ru, по телефону 8 (800) 200-363-0 или в комментариях под этим постом.

Будем на связи 🩵

#об_инвитро

❄️ Снег есть, но есть его не надо

А почему — рассказывает медицинский эксперт ИНВИТРО Сергей Симбирцев.

Теперь вы знаете, что ответить ребенку, если он спросит 😉

Смотрите до конца ▶️

#видео_с_врачом

❄️ Важно! Не проходите мимо!

Зима — это уютные вечера, рождественские огоньки, прогулки в варежках, а еще период, когда повышается риск обморожения. Даже при небольшой минусовой температуре можно пострадать, если не соблюдать меры предосторожности.

Но мы к вам с полезными советами, которые помогут сохранить здоровье в морозную погоду:

1. Одевайтесь по погоде
– Носите несколько слоёв одежды. Воздух между слоями работает как теплоизоляция.
– Верхняя одежда должна быть непродуваемой и непромокаемой.
– Утепляйте руки, ноги и голову: именно через них организм теряет больше всего тепла. Шерстяные носки, варежки (не перчатки!) и шапка — ваши лучшие друзья.

2. Не забывайте про лицо
– Используйте шарф, чтобы прикрыть нос и рот, особенно при сильном ветре.
– Наносите жирный крем за 30 минут до выхода на улицу, чтобы защитить кожу от мороза.

3. Двигайтесь
– Если вы долго находитесь на улице, старайтесь двигаться. Это улучшает кровообращение и согревает тело.
– Не стойте на месте — это ускоряет замерзание конечностей.

4. Избегайте алкоголя и курения
– Алкоголь расширяет сосуды, создавая ложное ощущение тепла, но ускоряет его потерю. Курение сужает сосуды, ухудшая кровообращение и повышая риск обморожения.

5. Контролируйте время на холоде
– Длительное пребывание на улице при сильном морозе опасно. Периодически заходите в тёплые помещения, чтобы согреться.

6. Обратите внимание на признаки обморожения
🔹 Покраснение кожи, чувство покалывания или онемения — первые сигналы.
🔹 Если кожа побелела или стала синеватой, немедленно отправляйтесь в тёплое место и обратитесь за медицинской помощью.

Берегите себя 🩵

#полезное

✨ Перед Новым годом вокруг пахнет волшебством

Но за этим ощущением стоят вполне реальные запахи, которые вызывают приятные ассоциации и воспоминания. Тут-то и появляется то самое новогоднее настроение.

🌲🍊Хвоя и мандарины
Запах ёлки и свежих мандаринов — это, пожалуй, главный аромат праздника. Хвоя выделяет фитонциды — вещества, которые обладают лёгким успокаивающим эффектом. А цитрусовые нотки стимулируют выработку серотонина — гормона счастья.

☕️ Имбирь, корица и глинтвейн
Пряные ароматы выпечки и горячих напитков создают уют, а еще действуют как натуральные антидепрессанты. Исследования показывают, что запах корицы улучшает концентрацию, а имбирь помогает укрепить иммунитет и снизить воспаление.

🕯Свечи и ваниль
Тёплые, сладкие ароматы ванили и ароматических свечей расслабляют нервную систему и помогают справиться с тревогой. Психологи отмечают, что запах ванили может снизить уровень кортизола — гормона стресса, который часто сопровождает предновогоднюю «гонку».

❄️ Запах снега и морозного воздуха
Да, у снега тоже есть запах! Это свежий, чистый аромат, который мы ассоциируем с детством и зимними прогулками.

Запахи и эмоциональная память

Запахи обладают способностью вызывать эмоции и «оживлять» воспоминания. Это связано с тем, что обонятельные рецепторы напрямую связаны с лимбической системой мозга — зоной, которая отвечает за эмоции и память. В отличие от зрительных или слуховых раздражителей, которые обрабатываются через несколько участков мозга, запахи сразу активируют миндалевидное тело и гиппокамп — центры, отвечающие за формирование воспоминаний.

Почему это так важно?

Запах мандаринов или хвои может мгновенно перенести нас в атмосферу новогодних утренников, подарков под ёлкой и других приятностей из детства. Этот эффект называется «феноменом Пруста» — в честь писателя Марселя Пруста, который описал, как запах печенья вызвал у него поток воспоминаний из прошлого.

«Те самые» запахи не просто приятны — они запускают химические процессы в организме:

🔹Увеличивается выработка дофамина — гормона удовольствия.
🔹Снижается уровень кортизола — гормона стресса.
🔹Активируются центры мозга, отвечающие за эмпатию и расслабление.

#интересное

🎅 А вы знаете, что Дед Мороз — приверженец здорового образа жизни?

Он — пример для подражания, когда речь идёт о здоровье!

И вот почему:

🎅🏻 Он много двигается
Дед Мороз не сидит на месте! Лыжи, прогулки по лесу, долгая доставка подарков — такая активность помогает ему поддерживать здоровье сердца и сосудов.

🎅🏻 Он дышит свежим воздухом
Дед Мороз проводит много времени на улице — прогулки по зимнему лесу, походы за ёлками и визиты к детям.

🎅🏻 У него крепкий иммунитет
Жизнь на Севере закаляет! Поэтому Дед Мороз — 💪🏻 Но есть и более мягкие способы «прокачивать» здоровье: витамины, сбалансированное питание и профилактика.

🎅🏻 Он старается быть в хорошем настроении
Позитивный настрой и смех укрепляют нашу иммунную систему, повышают настроение, уменьшают боль и защищают от разрушительного воздействия стресса.

🎅🏻 Он умеет справляться со стрессом
Подготовка к Новому году — дело нервное, но Дед Мороз всегда сохраняет спокойствие. Он не спешит и умеет делегировать: часть забот берут на себя Снегурочка и помощники.

Так что наш Дедушка — огого 🎄

#интересное@invitro_ru

😮 Очувствление бионических протезов

Кажется, будущее уже здесь!

Юрий Матвиенко, спикер конференции FutureMed 2024, руководитель департамента нейротехнологий отечественного разработчика-производителя киберпротезов и нейроинтерфейсов, рассказывает о том, как они «учат» протезы чувствовать и как помогают купировать фантомные боли.

Подробности в этом видео ☝🏻

#видео_с_экспертом

🔥 Обсуждаем горячую предновогоднюю тему

Живая или искусственная ёлка?

Конечно, в каждом доме свои традиции — дело вкуса. А что насчёт здоровья? Давайте разберёмся в плюсах и минусах обоих вариантов.

🌲 Живая ёлка

➕
Запах: хвойный аромат обладает лёгким успокаивающим эффектом.
Чистый воздух: хвойные деревья выделяют фитонциды — вещества, которые могут очищать воздух от микробов и улучшать микроклимат в помещении.
Экологичность: при правильной утилизации живая ёлка не наносит вреда окружающей среде. А еще после праздников она не будет храниться в дома,следовательно, не станет источником пыли.

➖
Аллергия: живые ёлки могут вызывать аллергические реакции из-за пыльцы, плесневых грибков или эфирных масел.
Насекомые: иногда в хвое могут прятаться мелкие насекомые
Опасность для детей и животных: опадающая хвоя может быть травмоопасной, если её случайно проглотить.
Пожарная опасность: пересохшая ёлка легко воспламеняется, особенно при близком контакте с гирляндами или обогревателем.

🎄 Искусственная ёлка

➕
Гипоаллергенность: искусственные ёлки не выделяют пыльцу и не содержат плесневых грибков, что делает их безопаснее для людей с аллергией.
Долговечность: один раз купив ёлку, можно использовать её несколько лет, что экономит деньги и время.
Безопасность: искусственная хвоя не осыпается и создаёт меньше риска для детей и домашних животных.

➖
Выделение химических веществ: некоторые искусственные ёлки изготавливаются из ПВХ (поливинилхлорида), который может выделять токсичные вещества при нагревании или старении. Это особенно опасно в плохо проветриваемых помещениях.
Пыль: со временем искусственные ёлки накапливают пыль, что может вызывать раздражение дыхательных путей, особенно у астматиков.
Экологический след: производство и утилизация искусственных ёлок наносят вред окружающей среде из-за использования пластиковых материалов и их длительного разложения.

И что делать?

Если у вас или ваших близких есть склонность к аллергии или астме, искусственная ёлка может стать более безопасным вариантом. Однако важно выбирать качественные изделия из безопасных материалов, а также пылесосить ёлку, чтобы на ней не собиралась пыль.

Если здоровье позволяет, живая ёлка подарит не только атмосферу праздника, но и полезный природный аромат.

А вы что думаете? 👇🏻

#интересное@invitro_ru

❓ Простуда или аллергия — вот в чем вопрос

В целом, вопроса нет, потому что есть специальный тест в ИНВИТРО.

Определение уровня эозинофильного катионного белка в крови — один из анализов для тех, кого беспокоит аллергия.

Высокий уровень эозинофильного катионного белка обычно связан с активностью заболевания и отражает интенсивность:

🔹Бронхиальной астмы
🔹Аллергического ринита
🔹Аллергической экземы
🔹Крапивницы
🔹Атопического дерматита и пр.

Так что, если вас беспокоят отек, зуд, прозрачные выделения из носа, приступообразное чихание, чувство заложенности носа и т.п. — возможно, вы не «просто приболели».

При подозрении на аллергию выполните исследование в медицинском офисе ИНВИТРО по специальной цене: clck.ru/3FHNkd

#акция

#рандомный_факт

На днях наши специалисты обнаружили тревожный тренд: дети стали увлекаться ароматическими ингаляторами, содержащими вещество с неизвестным составом.

Что это за устройства и насколько они опасны? Мы обратились к нашим врачам за разъяснениями.

Оказалось, что эффект от применения такой дыхательной смеси может быть непредсказуемым. Существует риск повреждения слизистых оболочек, аллергических реакций (вплоть до отека Квинке), а также негативного влияния на нервную систему, печень и желчный пузырь.

Получив эти выводы, мы поделились информацией с журналистами. Вскоре в СМИ появилась статья о реальных угрозах таких ингаляторов для детей.

Реакция последовала незамедлительно. В тот же день маркетплейсы начали снимать товар с продажи, а Роспотребнадзор начал проверку и выявил множественные нарушения.

Всего за один день нам удалось привлечь внимание к проблеме и добиться реальных шагов по защите здоровья детей.

Чтобы избежать подобных ситуаций в будущем, родителям стоит быть особенно бдительными: внимательно изучать состав любых новых товаров, не стесняться спрашивать совета у врачей и обращаться к надежным источникам информации. Давайте вместе оберегать наших детей!

🙌 Мифы о донорстве костного мозга — пора развеять!

Узнайте, как всего 2 мл крови, сданные в ИНВИТРО, могут однажды спасти жизнь.

В этом видео Людмила Геранина, спикер FutureMed 2024, заместитель руководителя отдела привлечения доноров национального РДКМ, рассказывает, как дела обстоят на самом деле. Смотрите видео и делитесь им с друзьями и близкими!

#видео_с_экспертом

❄️ Переохлаждение может случиться не только в холодное время года, но зимой риск особенно высок, поэтому будьте внимательны к своему состоянию.

Гипотермия – это снижение внутренней температуры тела ниже 35 °C. Наибольшие потери тепла происходят через кожу и при дыхании. Тепло уходит путем испарения, излучения, теплопроводности и конвекции, но чаще всего виновата именно конвекция — потоки холодного воздуха или воды.

В ответ на охлаждение гипоталамус стимулирует выработку тепла: запускается дрожь, повышается активность щитовидной железы и надпочечников. Сужение сосудов уменьшает приток крови к периферийным участкам тела, снижая потерю тепла.

Стадии переохлаждения:

Холодовой стресс (35–37 °C): еще не переохлаждение, нормальное психическое состояние с дрожью, человек способен о себе позаботиться.
🌀 Легкое переохлаждение (32–35 °C): тревога, дрожь, сложно действовать самостоятельно.
💔 Умеренное переохлаждение (28–32 °C): сознание снижено, пульс и дыхание замедляются.
🚨 Тяжелая гипотермия (<28 °C): человек без сознания, не дрожит, высокий риск серьезных последствий (отек легких, кома, аритмия, остановка сердца).

Чем раньше вы заметите предупреждающие сигналы — учащенное дыхание, проблемы с концентрацией, «холодный диурез» или стремление раздеться — тем больше шансов предотвратить опасные последствия.

Чтобы сохранить здоровье зимой:
- Одевайтесь многослойно и выбирайте теплые, влагоустойчивые вещи.
- Избегайте длительных прогулок в сильный мороз без перерывов в тепле.
- Пейте горячие напитки, но не алкоголь (он лишь создает иллюзию тепла и повышает уязвимость к холоду).
- Следите за самочувствием и не игнорируйте ранние симптомы переохлаждения.

Знание симптомов и простые меры предосторожности — ваш ключ к безопасности этой зимой!

#полезное@invitro_ru

Ревматолог — это врач, который помогает разобраться в причинах боли и воспаления в суставах, а затем подобрать правильное лечение, чтобы вернуть вам комфорт и качество жизни.

Если вы хотите узнать больше о том, как поддержать здоровье суставов или понять причины дискомфорта, сегодня в рубрике «Вопрос-ответ» на связи к.м.н., врач-ревматолог Сергей Гуляев.
Задавайте свои вопросы в комментариях 👇 – мы соберем их и вскоре вернемся с ответами.

Не откладывайте: задать вопрос можно только в течение суток! Если вам нужна очная консультация, записывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3F9HYF

❗️UPD: сбор вопросов завершен.

#вопрос_ответ@invitro_ru

Аллергия может скрываться там, где вы ее совсем не ждете: в любимых продуктах, домашней пыли или шерсти питомца.

До 31 декабря 2024 действуют специальные условия на комплексное тестирование с мультипанелью PROTIA Allergy-Q (90 аллергенов), а также исследования на чувствительность к овощам, орехам, специям. Эти анализы помогут выявить конкретный аллерген и подобрать индивидуальный подход к лечению.

Не откладывайте: своевременная диагностика позволит выявить аллергию на ранней стадии и сохранить привычный ритм жизни без лишних симптомов. Подробности по ссылке: https://clck.ru/3F8K5n

#акция@invitro_ru

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Darya (@dashutocka)
2. Татьяна (@TanaNTag)
3. Юлия (@youka_brow)
4. ❤️ (@AEG172210)
5. 65360

Проверить результаты

▶️ Новое видео с врачом уже здесь!

Мы знаем, что вы их любите 😉

Сегодня к.м.н., врач-гинеколог Айнура Мамедова расскажет, какие микроэлементы необходимы во время беременности.

А если вы хотите прийти к доктору на очный прием, она принимает в г. Люберцы: clck.ru/3F5JdK

#видео_с_врачом

Поднимать неудобные темы — это нормально

Сегодня поговорим о геморрое во время беременности.

Основные признаки геморроя: анальный зуд, кровотечение, пролапс и боль из-за тромбоза.

Геморрой особенно часто встречается в последнем триместре и сразу после родов: примерно от 30 до 40 процентов беременных женщин испытывают дискомфорт от этого заболевания.

Во время беременности растущая матка оказывает давление на вены малого таза и прямой кишки. Это замедляет отток крови, вызывает ее застой и, как следствие, расширение вен.

Еще одной причиной является повышение уровня гормона прогестерона. Он расслабляет мышцы, чтобы подготовить организм к родам, но в то же время снижает тонус стенок вен, делая их более уязвимыми к растяжению.

Прогестерон также замедляет работу кишечника, что приводит к запорам, которые усиливают нагрузку на прямую кишку при дефекации. Регулярные запоры увеличивают риск возникновения геморроя, поэтому рекомендуется адекватная гидратация и диета, богатая клетчаткой.

Некоторые рекомендации

🔹Следите за питанием. Добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, злаки, орехи и семена. Это поможет наладить работу кишечника и избежать запоров. Обязательно пейте достаточное количество воды — 1.5–2 литра в день, чтобы мягко выводить продукты переработки из организма.

🔹Будьте активны. Регулярные прогулки или легкие физические упражнения, рекомендованные для беременных, помогут улучшить кровообращение в области таза и уменьшить застой крови. Даже 15–20 минут активности в день могут существенно снизить дискомфорт.

🔹Избегайте длительного сидения. Старайтесь не сидеть долгое время на жестких поверхностях. Если ваша работа требует длительного сидения, делайте перерывы каждые 30–40 минут, чтобы немного размяться. Можно использовать мягкую подушку, чтобы уменьшить давление на область таза.

🔹Воздерживайтесь от напряжения или длительного пребывания (например, за чтением) в туалете.

#полезное

Микоплазменная пневмония — это атипичная легочная инфекция, возбудителем которой является бактерия Мycoplasma pneumoniae.

Хоть микоплазмы и относятся к бактериям, они не имеют клеточной стенки — в этом они схожи с вирусами.

Отсутствие клеточной стенки позволяет бактерии легко прикрепляться к эпителию дыхательных путей. Легочная разновидность микоплазм похожа на собственные клетки респираторного эпителия организма, поэтому реакция иммунной системы на нее часто бывает запоздалой и смазанной.

Тяжелое течение этого заболевания может наблюдаться у людей с хроническими заболеваниями легких или ослабленной иммунной системой.

Микоплазменная пневмония чаще всего встречается у детей и подростков, обычно в организованных коллективах с тесными контактами.

Пик заболеваемости — осенне-зимний период.

Симптомы

Инкубационный период микоплазменной инфекции может продолжаться от 3 до 14 дней, а в некоторых случаях — до 3 недель.

👉🏻 Симптомы заболевания схожи с таковыми при сезонных ОРВИ, поэтому диагностировать микоплазменную пневмонию только по внешним признакам нельзя.

Основной характерный симптом — постоянный, медленно ухудшающийся, непрекращающийся приступообразный кашель, напоминающий кашель при коклюше.

Как предотвратить заражение или распространение?

❗️Лучший способ — часто мыть руки с мылом не менее 20 секунд, особенно, если вы только что покашляли или чихнули, а также избегать контактов с больными людьми.

#полезное

🎄 Поддерживаем здоровое новогоднее настроение

Регулярные профилактические обследования помогают выявлять возможные скрытые заболевания на ранних стадиях. Предлагаем вам не откладывать это на потом, а «закрыть задачу» в ближайшее время, чтобы войти в новый год спокойно и уверенно.

До 12 января сдайте 3 важных теста для оценки здоровья на специальных условиях.

💙 Глюкоза (в крови)
💙 Холестерин общий
💙 Тиреотропный гормон

Комплекс исследований предназначен для проверки состояния углеводного и липидного обмена, определения функции щитовидной железы, а также для оценки риска развития сахарного диабета и атеросклероза.

Подарите себе заботу о здоровье 🎁

Подробности: clck.ru/3EzXq7

#акция

ВИЧ и СПИД

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) — это инфекция, поражающая иммунную систему организма. Самой поздней стадией ВИЧ-инфекции является синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

ВИЧ поражает белые клетки крови, что приводит к ослаблению иммунной системы. Это повышает вероятность развития таких заболеваний, как туберкулез, инфекционные болезни и некоторые виды онкологических заболеваний.

ВИЧ может передаваться через жидкости организма инфицированного человека. Также возможно заражение ребенка во время беременности и при родах.

Но при таких взаимодействиях, как поцелуи, объятия и пожатия рук, а еще при совместном использовании личных вещей или употреблении пищи и воды передача инфекции не происходит.

Важно понимать❗️

То, что человек заразился вирусом (стал ВИЧ-инфицированным), еще не означает, что у него СПИД.

При использовании антиретровирусной терапии СПИД не развивается, а ВИЧ-положительный человек может достичь нулевой вирусной нагрузки, что делает его неспособным передать инфекцию.

На данный момент способов полностью излечиться от ВИЧ-инфекции не существует, но ученые активно занимаются этими разработками.

ВИЧ-инфекция перешла в категорию контролируемых хронических заболеваний, и ВИЧ-инфицированные могут прожить долгую и здоровую жизнь!

Поэтому так важно не забывать о регулярных проверках. Скрининг на ВИЧ-инфекцию при желании можно пройти анонимно. Обследование проводится в любом медицинском офисе ИНВИТРО.

#важное

❤️ Вы слышали о панцирном сердце?

Это не какой-то красивый образ, а угрожающее жизни заболевание. При этом состоянии оболочка сердца (перикард) становится настолько плотной и жесткой, что буквально «сдавливает» сердце, мешая ему нормально работать.

Почему это происходит?

В норме перикард — это тонкая и гибкая оболочка, которая защищает сердце и помогает ему двигаться. Однако при хроническом воспалении (например, из-за инфекции, травмы или аутоиммунного заболевания) эта оболочка может утолщаться, рубцеваться и кальцинироваться. В результате сердце теряет свободу движений, как будто оказывается «запертым» в панцире.

Как это влияет на здоровье?

Из-за жесткого перикарда сердце не может полноценно сокращаться и расслабляться. Это приводит к нарушению кровообращения: организм получает меньше кислорода, а кровь застаивается в венах. Симптомы включают одышку, хроническую усталость, отеки на ногах и даже боли в грудной клетке. Без лечения это состояние может серьезно угрожать жизни.

Что делать?

Если у вас есть похожие симптомы или хронические проблемы с сердцем, важно обратиться к врачу. Панцирное сердце диагностируется с помощью КТ, МРТ или УЗИ сердца. Основным методом лечения является хирургическое удаление измененного перикарда (перикардэктомия), что позволяет сердцу снова работать нормально.

Берегите свое здоровье, не игнорируйте симптомы и регулярно проверяйте состояние сердца!

#полезное

Мы неслучайно заговорили вчера о мочевой кислоте

Главным и наиболее известным осложнением гиперурикемии (повышенный уровень мочевой кислоты) является подагра.

Подагра характеризуется внезапными, сильными приступами боли, отеком, покраснением и болезненностью в одном или нескольких суставах, чаще всего в большом пальце ноги.

Приступ подагры может возникнуть внезапно. Часто такое случается среди ночи: например, появляется ощущение, что большой палец ноги горит. Пораженный сустав настолько болезненный, что даже вес простыни на нем может показаться невыносимым.

В этом случае важно получить не только симптоматическое лечение, но и... Об этом расскажет к.м.н., врач-ревматолог Сергей Гуляев.

Если вы хотите попасть к доктору на очную консультацию, он принимает в Москве на Каширском шоссе: clck.ru/3EtPsN

#видео_с_врачом

Мочевая кислота — это продукт распада химических азотсодержащих соединений. Выводится из организма преимущественно (до 70%) почками, остальная часть — через желчные пути в кишечник. Иногда содержание мочевой кислоты в крови может превышать норму и вызывать различные патологии.

Повышенный уровень мочевой кислоты в крови называется гиперурикемией.

Возможные причины:

🔹Нарушение выведения мочевой кислоты с мочой вследствие патологии почек
🔹Избыточное поступление пуринов с пищей (потребление большого количества животного белка)
🔹Увеличенный метаболизм нуклеиновых кислот при опухолевом росте и массивное разрушение опухолевых клеток при химиотерапии, лучевой терапии
🔹Гиперлипидемия, ожирение, гипертензия, сахарный диабет (метаболический синдром), злоупотребление алкоголем

Основные риски и осложнения, связанные с гиперурикемией:

♦️Подагра
♦️Почечные камни
♦️Почечная недостаточность
♦️Метаболический синдром
♦️Сердечно-сосудистые патологии
♦️Осложнения при беременности
♦️Разрушение суставов

Исследование мочевой кислоты применяют в диагностике и контроле лечения подагры, а также оценке риска мочекаменной болезни.

Провести его можно у нас в ИНВИТРО: clck.ru/3Es8eX

#важное

#рандомный_факт

Праздник к нам приходит!

Первая мысль — Новый год? Да, настроение уже такое.

Но сегодня есть другой повод праздновать: нашему телеграм-каналу исполнилось 5 лет 🎉

А 5 — счастливое число! Сейчас докажем.

В честь такой даты дарим 5 нашим подписчикам сертификат на 5 тысяч рублей в ИНВИТРО.

Как поучаствовать?

🔹Подписаться на телеграм-канал ИНВИТРО: t.me/invitro_ru
🔹Нажать на кнопку «Участвую!»
🔹Верить в чудо

9 декабря мы определим победителей случайным образом и напишем им сообщение в Телеграм.

Вы точно подписаны (надеемся, что да🥺)? Подарки уже близко 🎁

#об_инвитро

😴 Глазки закрывай, баю-бай

Сон — это важно, им пренебрегать нельзя, иначе...

Рассказали в наших карточках о последствиях.

#интересное

Настроение: спать 💤

Да, осень — она такая.

А ведь спать тоже нужно уметь. И одно из основных правил — абсолютная темнота.

Почему это так важно? Рассказывает медицинский эксперт ИНВИТРО Сергей Симбирцев.

Кстати, завтра снова поговорим о сне, вернее, о его отсутствии. Оставайтесь с нами 🔔

#видео_с_врачом

А мы черное не очень любим!

Нам нравятся яркие краски.

Чтобы жизнь всегда была красочной, нужно следить за своим здоровьем. Ведь счастье начинается с хорошего самочувствия.

Пятница у нас, конечно, не черная, но выгоду никто не отменял 🩵

Хотим порадовать вас! До 30 ноября будем начислять кешбэк 20%.

⚡️Это тот самый знак пойти на обследование!

Больше подробностей по ссылке 👉🏻 clck.ru/3EiVMA

*Для получения кешбэка необходимо подключиться к программе лояльности «Здоровый кешбэк».

#акция

Супербактерии — вообще не супер!

Это бактерии, которые стали устойчивыми к антибиотикам, и сегодня они представляют одну из самых серьезных угроз для здоровья человека.

По данным ВОЗ, устойчивость к антибиотикам ежегодно приводит к смерти сотен тысяч людей. И если мы не изменим подход к использованию антибиотиков, все может стать еще хуже.

Почему супербактерии так опасны?

Антибиотики долгое время считались универсальным средством от бактериальных инфекций, но их чрезмерное и некорректное использование привело к тому, что бактерии научились «защищаться». Это означает, что инфекции, которые раньше легко лечились, теперь могут стать смертельно опасными. Например, такие заболевания, как туберкулез, пневмония и инфекции мочевыводящих путей, вызванные супербактериями, становятся почти неизлечимыми.

❗️Проблема осложняется тем, что новые антибиотики разрабатываются медленно, а старые препараты постепенно теряют свою эффективность.

И что с этим делать?

Во-первых, никогда не принимайте антибиотики без назначения врача, строго следуйте курсу лечения и не прерывайте его, даже если чувствуете себя лучше.

«Не пойду к врачу, пропью антибиотики и быстренько вылечусь», — это мысль, которая усугубляет проблему. Мы просим вас ответственно относиться к своему здоровью и к здоровью окружающих!

#важное

Любой «чих», и сразу антибиотики?

Не надо так, потому что ваша болезнь может быть никак не связана с бактериями, а антибиотики эффективны только в случае с ними.

В рамках недели осведомленности об антибиотикорезистентности эту тему поднимает к.м.н., врач-инфекционист, спикер конференции FutureMed 2024 Андрей Поздняков.

Доктор принимает в Новосибирске, записаться к нему можно по ссылке: clck.ru/3EgWWV

Если болеете, пожалуйста, обращайтесь к врачу, а не занимайтесь самолечением 🥺

#видео_с_врачом

🩵 О чем сейчас говорят все?

Да-да, черная пятница!

А как же ИНВИТРО? Будет ли что-то у нас?

Очень может быть😉 Расскажем совсем скоро. Следите за нашими соцсетями.

Есть предположения?

#об_инвитро

📌 14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом

Диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не может поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. При правильном подходе к лечению и изменению образа жизни можно контролировать это состояние и минимизировать риски для здоровья.

Одним из ключевых методов диагностики диабета и контроля его течения является тест на гликированный гемоглобин. Он показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 2–3 месяца, измеряя процент глюкозы, связанной с гемоглобином.

Сделать тест можно у нас в ИНВИТРО: clck.ru/3Ebzg5

Он помогает выявить заболевание даже у тех, у кого уровень глюкозы может быть в норме при разовых измерениях.

👨‍⚕️Но перед исследованием рекомендуем записаться на консультацию к эндокринологу!

А еще важно не забывать о простых вещах:

🔹Здоровое питание
🔹Физическая активность
🔹Регулярное отслеживание уровня глюкозы

Все это может существенно снизить риск заболевания и поддерживать организм в хорошей форме.

Обязательно поделитесь этим постом с близкими☝🏻

#важное

А вы боитесь идти на гастроскопию?

Не бойтесь, с вами будет заботливый и опытный врач!

(Видео носит исключительно развлекательный характер, все правда пройдет хорошо)👌

#мем

#рандомный_факт

💸 Не хочу платить все сразу!

И не надо.

Бывают ситуации, когда срочно необходимо сдать большое количество анализов. А иногда стоимость даже одного исследования может быть ощутимой.

Но на здоровье экономить точно не стоит.

Поэтому мы совместно с сервисом «Подели» запустили оплату частями. И не нужно предоставлять никакие документы и подписывать договор. Это очень удобно!

🔥 Вы можете разбить любой платеж на 4 равные части.

Получается, в день посещения медофиса ИНВИТРО потребуется оплатить лишь 25% от стоимости заказа. Остальные 3 платежа будут списываться с вашей банковской карты каждые 2 недели.

Больше подробностей по ссылке: clck.ru/3EYCmr

Реклама. ООО «А-4 Технологии». Erid: 2RanyknaNjr

#об_инвитро

❌ Избыточный вес — это не только вопрос эстетики

Многие худеют, чтобы надеть «то самое» платье или шикарно выглядеть на пляже. Мотивация, конечно, хорошая, но...

Лишние килограммы могут негативно сказываться на здоровье, что намного важнее.

Эту тему поднимает наш врач-эндокринолог Анаит Хачатрян в новом видео.

К ней также можно прийти на очный прием в Москве. Доктор принимает на Каширском шоссе и на Луганской улице: clck.ru/3EUmEH

🔔 А еще напоминаем о наших программах снижения веса, которые помогут безопасно решить эту проблему под руководством врачей. О доступности программ в вашем городе можно уточнять в комментариях 👇🏻

#видео_с_врачом

В последние недели только и разговоров, что о работе

Длинная рабочая неделя, короткая рабочая неделя...

Но мы считаем, что любая неделя в радость, если работать в хорошем месте 🤓

Поэтому приглашаем вас в нашу команду!

Переходите по этой ссылке: clck.ru/3ETgn7

Здесь можно выбрать ваш город и посмотреть список доступных вакансий.

ИНВИТРО — это и врачи, и сотрудники лаборатории, и медсестры, и маркетологи, и креаторы, и многое другое. Тут можно найти дело себе по душе.

А еще мы получили статус «Привлекательного работодателя» по версии SuperJob!

Приходите, будем вместе помогать людям заботиться о здоровье 🩵

#об_инвитро

Неужели искусственный интеллект сможет заменить даже врачей?

Этот вопрос сейчас волнует многих. Мы решили задать его спикеру конференции FutureMed 2024 Евгению Паперному.

Ответ в этом видео☝🏻

Обещали вам, что привезем много инсайтов, — исполняем 😉

#видео_с_экспертом

«Эффект дверного проема»

Было ли у вас такое: вы идете в другую комнату, а потом просто-напросто забываете, зачем сюда пришли? И стоите с видом, как у героя Джона Траволты из известного фильма😅

Если что, в этом вы не одиноки. С вами все в порядке — это не болезнь.

Исследователи из Университета Нотр-Дам провели несколько экспериментов и обнаружили один интересный эффект.

Как правило, наша память «обнуляется» при прохождении сквозь дверной проем.

Как проходили эксперименты?

Исследование проводилось в виртуальной реальности: участникам нужно было перенести предмет с одного стола на другой. Предмет становился невидимым, как только испытуемый брал его в руки.

Когда он проходил через дверной проем, его сразу же тестировали. Ученые заметили, что эффективность памяти участников была хуже в случае, когда они проходили через открытую дверь, чем в ситуации, когда они преодолевали то же расстояние, но без двери.

Подобный эксперимент проводился и в реальных условиях.

Ученые полагают, что прохождение через дверной проем — это хорошее время для «очистки» наших моделей событий, потому что все, что произошло в старой комнате, вероятно, станет менее актуальным теперь, когда мы сменили место.

«Хотел забрать зарядное устройство? О, это задача, которой я занимался до того, как попал сюда: мы можем забыть об этом» — как-то так работает наш мозг.

#интересное

#рандомный_факт

Возраст не помеха

С годами в организме начинают происходить физиологические изменения, но это вообще не повод для грусти!

Чтобы адаптироваться к ним и при этом сохранить хорошее самочувствие, важно регулярно проходить профилактические обследования.

А мы хотим в этом помочь😉

До 17 ноября можно пройти комплексное исследование для оценки состояния организма после 55 лет на специальных условиях.

Тесты в составе комплекса позволят оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, а также патологий печени, почек и щитовидной железы.

Приходите сами или приводите родных. Ведь забота — это про любовь 🩵

Подробнее: https://clck.ru/3EJBsB

Вы знаете, что такое FAST-тест?

Это простой и эффективный способ быстрого определения признаков инсульта.

F (face — лицо) — асимметрия лица: попросите человека улыбнуться и проверьте, опущен ли у него уголок рта

A (arm — рука) — слабость руки: попросите человека поднять обе руки и проверьте, опускается ли одна вниз

S (speech — речь) — проблемы с речью: попросите человека произнести простое предложение и послушайте, насколько внятно он их произносит

T (time — время) — нужно немедленно звонить в скорую: если у человека есть хотя бы один из этих признаков, ему срочно нужна помощь

Опущенный уголок рта, слабость руки, невнятная речь — это признаки инсульта!

❗️Существует такое понятие, как золотой час или терапевтическое окно. Именно в этот промежуток времени первая помощь, оказанная пациенту с инсультом, будет наиболее эффективна. И очень важно, чтобы человек как можно раньше обратился к врачу!

#полезное

😉 Кешбэк всему голова

Внимание! Важные изменения! С 1 ноября наши дисконтные карты 5%, 10% и 13% прекращают работать.

Но у нас есть для вас кое-что получше.

Скорее присоединяйтесь к программе лояльности «Здоровый кешбэк». Подробнее о ней и ее выгодах рассказывали тут.

Переходите на новые технологии!

#об_инвитро

Будущее медицины — будущее нашего здоровья

Мы всю неделю говорили о заботе. Часто она в мелочах: вовремя надеть шапку или отоспаться, если самочувствие вдруг «подкачало».

А если подумать масштабнее?

Новые технологии в медицине — это забота о здоровье человечества в будущем.

28 октября в Санкт-Петербурге пройдет конференция FutureMed 2024, генеральным партнером которой мы являемся. Там соберутся лучшие спикеры и обсудят, какие тренды мы видим сейчас и что будет иметь решающее значение уже завтра.

🔹Как подготовиться к пандемиям, не допустить голод, противостоять вражде и остановить смерть?
🔹Смогут ли новые лекарственные разработки справиться с супербактериями?
🔹Создаст ли современное биопротезирование популяцию киборгов?
🔹Приведут ли современные генетические разработки к новой евгенике?
🔹Когда естественный интеллект уступит искусственному?

Обещаем, что привезем оттуда много полезного и интересного контента.

Следите за обновлениями!

#об_инвитро

🍃 Возвращаемся к заботе о здоровье осенью

Сегодняшняя тема — почему вредно использовать сосудосуживающие капли на постоянной основе?

Их часто применяют для быстрого облегчения симптомов насморка, так как они сужают кровеносные сосуды в носовых пазухах, устраняя заложенность.

Но вы ведь тоже замечаете, что некоторые люди буквально не расстаются с ними?

❗️Однако постоянное использование сосудосуживающих капель может нанести серьезный вред здоровью.

Одна из главных проблем — развитие привыкания: организм перестает адекватно реагировать на препарат, и для достижения прежнего эффекта требуется увеличение дозировки.

Продолжительное применение таких средств может привести к медицинскому состоянию под названием медикаментозный ринит.

🥲 В результате заложенность будет возвращаться, а чтобы ее убрать, нужно снова использовать капли. И вот вы уже не можете без них.

Кроме того, такие средства могут нарушить кровообращение в носовых тканях, что приведет к ухудшению их функции. Постоянное сужение сосудов снижает поступление кислорода и питательных веществ к тканям. И со временем это может привести к их атрофии, из-за чего носовые ходы станут более уязвимыми к инфекциям и воспалительным процессам.

❗️Поэтому врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли не более 3–5 дней подряд.

❓А что делать, если эта зависимость уже появилась?

Самое главное — обратиться к специалисту.

Для лечения медикаментозного ринита потребуется полный отказ от сосудосуживающих капель. Это происходит постепенно: уменьшают количество дневных использований, потом капают только на ночь и в одну ноздрю (чередуя левую и правую) до тех пор, пока заложенность не уменьшится.

Может быть полезным промывание носа солевыми растворами. При очень тяжелых случаях может потребоваться хирургическое лечение.

#полезное

❗️Вынуждены прервать тематическую неделю важной новостью

Сегодня много упоминают наши исследования. Например, вот:

https://t.me/irena_ponaroshku/10705

Да, комплексы тестов у нас легендарные, как и отсылки. Рады, что вам нравится. Мы стараемся 😇

А для нас лучший знак внимания, если вы пойдете и проверите здоровье, чтобы в большом городе все было безопасно: clck.ru/3E9Lka

☕️ Продолжаем неделю заботы

Сегодня обсудим, когда пора надевать шапку.

Игнорируем расхожее выражение «держи ноги в тепле, а голову — в холоде».

❗️Голову тоже нужно держать в тепле.

Прежде всего, важно учитывать, что тело быстрее замерзает, если голова не утеплена, даже если одежда соответствует текущим погодным условиям. А еще от холода и ветра страдают уши.

Кстати, длинные волосы не способны защитить уши от переохлаждения. А последствия для здоровья могут быть серьезными.

Например, отит (воспаление уха) часто сопровождается кратковременным снижением слуха, но иногда эта функция долго не восстанавливается. И небольшое снижение слуха может даже остаться на всю жизнь!

Так при каких температурах стоит надеть шапку?

Взрослому человеку без хронических заболеваний уха, горла и носа желательно надевать головной убор при температуре воздуха +5 °C и ниже, а также в случае ветреной погоды.

Детям рекомендуется надевать шапку при +15°C и ниже, начиная с легких шапочек и надевая все более утепленные варианты по мере снижения температуры.

А вот тем, кто уже приобрел хронические воспалительные заболевания, нужно ориентироваться на рекомендации лечащего врача.

А какая у вас погода сейчас? Уже надели шапку?

#полезное

Всем нужна поддержка

И нашему иммунитету в том числе 😌

Второй пост тематической недели посвящен укреплению иммунитета.

Некоторые продукты способны значительно укрепить защитные функции организма и помочь справиться с вирусами. Вот некоторые из них:

🍋 Цитрусовые
Апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые богаты витамином C, который помогает организму быстрее восстановиться после болезней и поддерживает иммунитет в норме. Витамин C стимулирует выработку лейкоцитов — главных «бойцов» иммунной системы.

🍧 Йогурты
Качественные йогурты содержат пробиотики — «хорошие» бактерии, которые укрепляют микрофлору кишечника, а это важный фактор для поддержания здорового иммунитета. Ищите йогурты с пометкой «живые и активные культуры».

🥚 Яйца
Яйца содержат достаточно много витамина D, который помогает регулировать иммунные реакции и снижать воспаления в организме.

🥬 Шпинат
Богатый витаминами A, C и антиоксидантами шпинат — это настоящий суперфуд для укрепления иммунной системы. Он также помогает организму бороться со свободными радикалами, поддерживая здоровье клеток.

🌰 Миндаль
Миндаль — источник витамина E, который играет важную роль в защите клеток от вредного воздействия. Всего горсть миндаля в день может покрыть суточную потребность организма в этом антиоксиданте.

🥕 Морковь
Морковь содержит бета-каротин, который помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек, являющихся первой «линией защиты» от бактерий и вирусов.

❗️ А если коротко, наш совет звучит так: ешьте разнообразные фрукты, овощи, бобы и продукты из цельного зерна. И вакцинируйтесь! Не забудьте сделать прививку от гриппа, если вы ее еще не сделали.

*Антиоксиданты — это вещества, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода (АФК).

#полезное

🍂 Теплые, «вязаные» и уютные посты начинаются прямо сейчас!

Тематическая неделя, посвященная заботе о здоровье осенью, открыта!

❗️Сегодня — лайфхаки, помогающие «прогнать» простуду.

Лучше, конечно, не болеть, но если уж случилось, то:

🔹Позаботьтесь о себе и отложите дела. Выключите телефон и отоспитесь. Знаем, что сложно. Но здоровье у вас одно — очень важно расставить приоритеты

🔹Чаще проветривайте. Боитесь? Но вы ведь все равно уже болеете, а так не заразятся близкие

🔹Пейте как можно больше жидкости. Вот прям через «не могу». Чем больше вы пьете, тем быстрее происходит вывод мокроты и легче переносится температура

🔹Ешьте. Хотя зачастую во время болезни нет аппетита, вам все равно нужно поддерживать калорийность. Еда может помочь вам оправиться от болезни и даже уменьшить стресс

🔹Парить ноги и ставить горчичники — отвлекающие, а не лечебные процедуры. Этого не нужно

🔹Смейтесь и делайте то, что любите. Например, можно посмотреть какое-нибудь хорошее кино. Это точно поднимет вам настроение и сделает больничный приятнее.
А если не знаете, что посмотреть, мы сделали для вас подборку уютных фильмов в нашем сообществе ВКонтакте. Приходите и забирайте 😉

👀 И еще: если симптомы не проходят в течение недели, нужно обязательно обратиться к врачу!

#полезное

🧡 Самое время для заботы

Осень ассоциируется с мягким пледом, горячим какао и... частыми болезнями. Последнее, конечно, хочется исключить из этого списка.

Кстати, у нас есть несколько лайфхаков, как поддержать здоровье в холода. И цикл постов на эту тему.

🍁 Поэтому следующую неделю объявляем тематической: с 21 октября будем говорить о том, как заботиться о себе осенью.

Так что подписывайтесь (если еще не подписаны🥲) и следите за нашим осенним «сериалом».

#полезное

В последнее время довольно часто говорят о тейпах

Поговорим и мы 😉

Кинезиотейпирование — один из способов медицинской реабилитации, который заключается в фиксации поврежденных суставов, связок и мышц с помощью специальной клейкой ленты (тейпа).

А что думают эксперты по поводу этого метода? Смотрите видео нашего врача-травматолога-ортопеда Романа Гололобова.

Записаться к нашим врачам можно по ссылке: clck.ru/3E2W6E

#видео_с_врачом

☀️ Зарядим батарейку и получим кешбэк?

Осень — не повод быть менее активным. В этот сезон можно позволить себе многое: и под дождем бегать, и по лужам прыгать... Если иммунитет к этому готов. А витамин D наш помощник в этом.

Витамин D участвует в регуляции обмена кальция, фосфора и магния — минералов, которые обеспечивают прочность костей.

Помимо этого, при достаточном уровне витамина D в организме:

🔹Снижается частота респираторных заболеваний, а также риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
🔹Улучшается нервно-мышечная проводимость
🔹Поддерживается репродуктивная функция
🔹Замедляются процессы старения
🔹Повышается эффективность противоопухолевого иммунного ответа

Знаете, что обидно? Витамин D вырабатывается под воздействием солнечного света. Соответственно, осенью и зимой возрастает риск развития его дефицита.

И важно контролировать ситуацию, чтобы, если что, своевременно восполнить недостаток.

До 17 ноября проверьте уровень витамина D в наших медицинских офисах и получите кешбэк 100% от стоимости теста: clck.ru/3DyXRK

*Для получения кешбэка необходимо подключиться к программе лояльности «Здоровый кешбэк»

#акция

Сейчас будет пост не для слабонервных

Поговорим о том, как язык может менять цвет при различных заболеваниях.

❗️Решили поднять эту тему, потому что такие изменения — важный индикатор того, что в организме что-то не так.

Сначала несколько общих фактов

Язык в основном состоит из мышц. Некоторые из них контролируют его форму, а другие — движение. Мышцы покрыты специальными мембранами, содержащими множество различных маленьких выпуклостей — или сосочков — связанных с нашими вкусовыми рецепторами. Они как раз и чувствуют вкус и текстуру пищи.

Вернемся к цвету

У здорового человека язык бледно-розового цвета.

🔴 А вот ярко-красный язык (его еще называют «клубничным») может быть признаком скарлатины — острого инфекционного заболевания верхних дыхательных путей. Скарлатина очень заразна.

Также клубничный язык может свидетельствовать о болезни Кавасаки — редком иммунокомплексном воспалительном поражении артерий. Возникает преимущественно у детей в первые годы жизни.

А еще ярко-красный язык встречается у людей с B12-дефицитной анемией.

🟡 У языка может быть желто-коричневый оттенок. Если кожа и белки глаз тоже пожелтели, лучше обратиться к терапевту. Это может быть признаком желтухи.

⚪️ Белый язык бывает при молочнице.

⚫️ Черный язык встречается при редкой болезни Аддисона (эндокринное заболевание, в результате которого надпочечники теряют способность производить достаточное количество гормонов, прежде всего кортизола). Для нее характерно потемнение кожи, особенно на лице, шее и тыльной стороне рук, тошнота и рвота, боли в животе, мышцах и суставах, тяга к соли.

Есть еще такое явление как «черный волосатый язык». Так его называют из-за удлинения самых маленьких сосочков, вследствие чего они выглядят как волоски. Это связано с курением, сухостью во рту и плохой гигиеной полости рта.

🔵 Также язык может быть синим. Это центральный цианоз — серьезное состояние, при котором наблюдается синеватый (или циановый) оттенок рта, языка или лица из-за недостаточного насыщения крови кислородом или плохого кровообращения. Это происходит при многочисленных заболеваниях сердца и легких. А еще может быть даже вызвано большой высотой.

Поэтому, если замечаете изменения в цвете языка, лучше обратиться к врачу!

#полезное

В чем сила, брат?

Мы в ИНВИТРО считаем, что в качестве.

В 2016 году ИНВИТРО стала первой медицинской компанией на европейской части континента, успешно прошедшей сертификацию в рамках программы оценки качества «Шесть сигм».

А в этом году наши лаборатории в очередной раз успешно прошли сертификацию и снова подтвердили высокие стандарты.

Частота ошибок в наших лабораторных исследованиях приближена к нулевой отметке и не превышает 3,4 неверных результатов из миллиона выполненных анализов.

Это означает, что наши пациенты могут быть уверены: нам можно смело доверить заботу о своем здоровье 🩵

#об_инвитро

😡 Не могу больше это слушать!

Так могла бы начинаться какая-нибудь ссора, но нет. Сейчас будет познавательный контент.

Речь пойдет о берушах.

Беруши — это простой, доступный и эффективный способ защиты ушей от шума, воды и других раздражителей. В быту они чаще всего используются, чтобы блокировать звуки, которые могут вам мешать. Например, транспорт за окном или храп партнера.

Беруши помещаются в ушной канал, сжимаясь для введения и затем расширяясь после установки. Уровень звука, от которого беруши способны защитить, называется коэффициентом шумоподавления (NRR).

NRR рассчитывается так: из указанного на упаковке значения NRR вычитается 7 дБ и результат делится на два. То есть беруши с NRR 29 уменьшают громкость звуков на 11 дБ. В основном беруши для сна приглушают шум в диапазоне 20-37 дБ.

Для примера: шум часового механизма — это приблизительно 20 дБ, а приближающийся поезд метро — 100дБ.

Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы человек выспался, уровень шума не должен превышать 30 дБ.

Безопасно ли спать с берушами?

В целом, да. Но есть некоторые риски. Регулярное использование берушей способствует накоплению ушной серы, что может вызывать головокружение, шум в ушах, зуд в ушах и проблемы со слухом. Еще один момент — если глубоко вставлять беруши или слишком быстро их извлекать, можно повредить слуховой проход.

Гигиена!

Если беруши одноразовые, после использования их нужно выбросить, многоразовые — можно вымыть. Для этого смочите беруши небольшим количеством перекиси водорода, удалите грязь и налипшую ушную серу. Затем тщательно промойте под холодной водой с мылом. Слегка отожмите и дайте полностью высохнуть на воздухе перед следующим использованием.

Регулярно заменяйте беруши

При хорошем уходе многоразовые беруши могут прослужить 2-4 недели, после этого их лучше заменить. Если вы пользуетесь вставными поролоновыми берушами, их следует менять чаще — каждые пять дней.

Выбрасывайте испорченные

Если беруши рассыпаются в руках, то, прежде чем вставить их в уши, подумайте о том, как непросто их будет доставать.

Делиться — хорошо, но не в этом случае

Это увеличивает риск передачи инфекций. Не надо, даже если вам кого-то искренне жаль и хочется «подарить» ему тишину.

#полезное

🍁 Что такое осень?...

...это нехватка витамина D.

А почему он так важен для нашего организма и как его можно дополучить — расскажет наш врач-эндокринолог Анаит Хачатрян.

😉 Доктор принимает в Москве на Каширском шоссе и на Луганской улице, если вам вдруг нужна очная консультация: clck.ru/3Dq94V

#видео_с_врачом

🎀 Деликатная забота

Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание в мире.

Очень важно диагностировать рак на начальных стадиях! Лучше всего он поддается лечению при раннем обнаружении.

Розовый октябрь — это Международный месяц осведомленности о раке груди. Мы хотим, чтобы каждая женщина знала, что необходимо регулярно проходить обследования.

Риск заболеть увеличивается с возрастом. Рак молочной железы редко встречается у молодых девушек и у девочек-подростков, но, к сожалению, это заболевание стремительно молодеет.

Особое внимание стоит обратить тем, у кого есть:

🔹Онкологические заболевания молочной железы и/или яичников в анамнезе
🔹Выявленные онкологические заболевания молочной железы и/или яичников у кровных родственников женского пола
🔹Выявленные онкологические заболевания молочной (грудной) железы, простаты, яичек, поджелудочной железы у кровных родственников мужского пола
🔹Выявленные у кровных родственников мутации в генах BRCA1, BRCA2

В ИНВИТРО есть специальное исследование на генетическую предрасположенность: clck.ru/3Dp3wz

Именно она является основным фактором риска развития злокачественных новообразований.

❗️Обратите внимание: необходима консультация врача-генетика и/или онколога.

Поделитесь этим постом с близкими💓 В случае со здоровьем, больше знаешь — крепче спишь.

#важное

👀 Жутковато

Наверное, многие слышали про сонный паралич. Неприятная штука.

Сонный паралич — это временная неспособность двигаться (атония), возникающая сразу после засыпания или пробуждения. Люди остаются в сознании и часто видят тревожные галлюцинации и ощущают удушье.

Сонный паралич связан с фазой быстрого сна. Отсюда и невозможность пошевелиться, характерная для этой фазы: она помогает предотвратить движение во время сновидений.

Но при нормальных обстоятельствах атония заканчивается после пробуждения, поэтому человек и не осознает, что не может двигаться.

Обычно выделяют 3 категории «симптомов» сонного паралича:

😰 «Незваный гость/злоумышленник»: звук шагов и открывающейся двери, тень человека, ощущение чужого присутствия и угрозы
😰 «Демон/давление на грудь»: чувство тяжести на груди, трудности с дыханием, ощущение удушения, страх смерти
😰 «Странные телесные ощущения»: ощущение выхода из тела, свободного падения и полета, вращения кровати в воздухе и другие вестибулярные галлюцинации

Возможные причины:

🔹Сбой режима сна
🔹Долгий дневной сон
🔹Отсутствие привычки ложиться и вставать в одно и то же время
🔹Бессонница
🔹Длительный недосып
🔹Привычка спать на спине
🔹Определенные лекарства
🔹Употребление алкоголя, табака или кофеина незадолго до сна
🔹Наследственность

Когда приступы разовые и не связаны с проблемами со здоровьем — это изолированный сонный паралич. В этом нет ничего страшного.

Но сонный ступор может быть симптомом другой проблемы: нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств.

❗️Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна, нужно обратиться к врачу, чтобы выявить причину происходящего.

В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью.

#интересное

🩵 Они заботятся о нас

Сегодня отмечается Международный день врача. И в очередной раз хочется сказать «спасибо» тем, кому мы доверяем самое ценное — наше здоровье.

Лучший способ поблагодарить любимого доктора — это написать приятный отзыв.

Оставить его можно:

🔹На Яндекс Картах: clck.ru/3DmYkA
🔹В сервисе 2ГИС: clck.ru/3DmZBT

На карте обязательно выберете тот медицинский офис/центр, в котором доктор ведет прием.

🥰 Ваше доброе слово попадет врачу прямо в сердечко — это мы гарантируем!

#об_инвитро

Подписка на онлайн-кинотеатр? А может, лучше купить подписку на здоровье?

В наших медофисах вы можете сделать инъекции (уколы) по доступной цене. Манипуляции выполняют заботливые и высококвалифицированные специалисты в комфортных условиях.

Инъекции назначают:

🔹Для профилактики обострения хронических заболеваний
🔹Для лечения ряда острых заболеваний
🔹Для обезболивания
🔹При витаминотерапии и др.

А если купить процедуры курсом, будет дешевле на 5%! Ведь зачастую назначают не одну инъекцию, а сразу комплекс.

Показания к манипуляции определяет исключительно врач, для процедуры необходимо направление. Лекарственный препарат в заводской упаковке предоставляется пациентом.
Больше о манипуляциях можно узнать по ссылке: clck.ru/3DmA8A

Такая вот полезная «подписка»!

*Наличие услуги в вашем городе можно уточнить в комментариях под этим постом

#об_инвитро

#рандомный_факт

🤫 Женщины часто стесняются говорить о менопаузе

Но неприятные симптомы могут снижать качество жизни. И нужно знать, как правильно с ними справляться.

Обязательно рассказывайте все врачу!

Он поддержит, поможет и при необходимости назначит подходящие препараты.

Если вам нужен высококлассный специалист, приходите к нам в ИНВИТРО — у нас только такие😉 Например, к.м.н. Айнура Мамедова из этого видео: clck.ru/3Dg9Hu

#видео_с_врачом

😉 Привезем с собой скидку

Мы уже рассказывали, что наши специалисты приедут к вам сами, чтобы провести необходимые процедуры. И сделают это точно в выбранный вами временной слот (слот = 1 час).

Что можно сделать дома?

🔹Анализы
🔹ЭКГ
🔹УЗИ
🔹Капельницы и инъекции
🔹Суточное мониторирование ЭКГ по холтеру

✔️Очень удобно! Но сейчас у нас есть еще и приятный бонус.

До 23 октября оформите выезд на дом и сдайте любые необходимые анализы со скидкой 15%: clck.ru/3DegcE

Пришла осень, поэтому не мерзните — лучше мы приедем к вам 😇

#акция

🫶🏻 Помогаем осознанно

Вот уже 6 лет ИНВИТРО и Национальный регистр доноров костного мозга имени Васи Перевощикова (Национальный РДКМ) работают вместе.

За это время более 51 тысячи человек вступили в регистр в наших медофисах.

Вы часто задаете нам вопросы о том, как все это работает:

❓Больно ли быть донором костного мозга?
❓Как проходит процесс донации?
❓Как вступить в регистр?
❓Точно ли я стану донором, если вступлю в регистр?

И многое-многое другое.

Поэтому мы объявляем рубрику «Вопрос-ответ» со специалистами РДКМ. Вы можете оставить свои вопросы в комментариях, а в скором времени мы вернемся к вам с информацией 👇🏻

❗️Обязательно спрашивайте: лучше выяснить все «на берегу», потому что потом от вашего решения может зависеть чья-то жизнь.

#вопрос_ответ

Что происходит с Инвитро? Они только мои анализы регулярно теряют или всех?

Есть какая-нибудь другая лаборатория? Напишите в комменты, пжл.

Уважаемая Маргарита Симоновна! К сожалению, не можем написать Вам в комментарии, для нас они закрыты🥺
Мы уже начали разбираться в ситуации, но от Вас не получали ни одной претензии. Напишите нам, пожалуйста!

И если еще у кого-то случалось что-то похожее, вы можете рассказать об этом в комментариях под постом.

Вместе решим все проблемы🩵

💓 Прям в сердечко

Сердечно-сосудистые заболевания — самая частая причина смерти в мире. В частности, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Сердце не железное — его нужно беречь!

И, к счастью, многие проблемы можно предотвратить.

Во-первых, для раннего выявления заболеваний важно регулярно проходить медицинские обследования. Основные исследования собрали по ссылке: clck.ru/3DbZWr

А еще, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:

❌ Курение
❌ Алкоголь
❌ Злоупотребление жирной, жареной, сладкой, соленой пищей
✅ Физическая активность

И напоследок — несколько интересных фактов о сердце:

❤️Звук биения сердца — это звук работы сердечных клапанов
❤️Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма
❤️Ежедневно сердце сокращается более 100 тыс. раз, а за всю жизнь до 2,5 миллиардов раз
❤️Ритм сердца и ритм вальса практически идентичны

#важное

Как хорошо вы знакомы с собой?

Например, знаете ли вы, какой глаз у вас доминантный?

А что это значит и как его определить, расскажет медицинский эксперт ИНВИТРО Сергей Симбирцев.

❗️Попробуйте! В видео подробная инструкция. А результатами делитесь в комментариях.

#интересное