ИНВИТРО

Всем нужна поддержка

И нашему иммунитету в том числе 😌

Второй пост тематической недели посвящен укреплению иммунитета.

Некоторые продукты способны значительно укрепить защитные функции организма и помочь справиться с вирусами. Вот некоторые из них:

🍋 Цитрусовые
Апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые богаты витамином C, который помогает организму быстрее восстановиться после болезней и поддерживает иммунитет в норме. Витамин C стимулирует выработку лейкоцитов — главных «бойцов» иммунной системы.

🍧 Йогурты
Качественные йогурты содержат пробиотики — «хорошие» бактерии, которые укрепляют микрофлору кишечника, а это важный фактор для поддержания здорового иммунитета. Ищите йогурты с пометкой «живые и активные культуры».

🥚 Яйца
Яйца содержат достаточно много витамина D, который помогает регулировать иммунные реакции и снижать воспаления в организме.

🥬 Шпинат
Богатый витаминами A, C и антиоксидантами шпинат — это настоящий суперфуд для укрепления иммунной системы. Он также помогает организму бороться со свободными радикалами, поддерживая здоровье клеток.

🌰 Миндаль
Миндаль — источник витамина E, который играет важную роль в защите клеток от вредного воздействия. Всего горсть миндаля в день может покрыть суточную потребность организма в этом антиоксиданте.

🥕 Морковь
Морковь содержит бета-каротин, который помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек, являющихся первой «линией защиты» от бактерий и вирусов.

❗️ А если коротко, наш совет звучит так: ешьте разнообразные фрукты, овощи, бобы и продукты из цельного зерна. И вакцинируйтесь! Не забудьте сделать прививку от гриппа, если вы ее еще не сделали.

*Антиоксиданты — это вещества, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода (АФК).

#полезное

🍂 Теплые, «вязаные» и уютные посты начинаются прямо сейчас!

Тематическая неделя, посвященная заботе о здоровье осенью, открыта!

❗️Сегодня — лайфхаки, помогающие «прогнать» простуду.

Лучше, конечно, не болеть, но если уж случилось, то:

🔹Позаботьтесь о себе и отложите дела. Выключите телефон и отоспитесь. Знаем, что сложно. Но здоровье у вас одно — очень важно расставить приоритеты

🔹Чаще проветривайте. Боитесь? Но вы ведь все равно уже болеете, а так не заразятся близкие

🔹Пейте как можно больше жидкости. Вот прям через «не могу». Чем больше вы пьете, тем быстрее происходит вывод мокроты и легче переносится температура

🔹Ешьте. Хотя зачастую во время болезни нет аппетита, вам все равно нужно поддерживать калорийность. Еда может помочь вам оправиться от болезни и даже уменьшить стресс

🔹Парить ноги и ставить горчичники — отвлекающие, а не лечебные процедуры. Этого не нужно

🔹Смейтесь и делайте то, что любите. Например, можно посмотреть какое-нибудь хорошее кино. Это точно поднимет вам настроение и сделает больничный приятнее.
А если не знаете, что посмотреть, мы сделали для вас подборку уютных фильмов в нашем сообществе ВКонтакте. Приходите и забирайте 😉

👀 И еще: если симптомы не проходят в течение недели, нужно обязательно обратиться к врачу!

#полезное

🧡 Самое время для заботы

Осень ассоциируется с мягким пледом, горячим какао и... частыми болезнями. Последнее, конечно, хочется исключить из этого списка.

Кстати, у нас есть несколько лайфхаков, как поддержать здоровье в холода. И цикл постов на эту тему.

🍁 Поэтому следующую неделю объявляем тематической: с 21 октября будем говорить о том, как заботиться о себе осенью.

Так что подписывайтесь (если еще не подписаны🥲) и следите за нашим осенним «сериалом».

#полезное

В последнее время довольно часто говорят о тейпах

Поговорим и мы 😉

Кинезиотейпирование — один из способов медицинской реабилитации, который заключается в фиксации поврежденных суставов, связок и мышц с помощью специальной клейкой ленты (тейпа).

А что думают эксперты по поводу этого метода? Смотрите видео нашего врача-травматолога-ортопеда Романа Гололобова.

Записаться к нашим врачам можно по ссылке: clck.ru/3E2W6E

#видео_с_врачом

☀️ Зарядим батарейку и получим кешбэк?

Осень — не повод быть менее активным. В этот сезон можно позволить себе многое: и под дождем бегать, и по лужам прыгать... Если иммунитет к этому готов. А витамин D наш помощник в этом.

Витамин D участвует в регуляции обмена кальция, фосфора и магния — минералов, которые обеспечивают прочность костей.

Помимо этого, при достаточном уровне витамина D в организме:

🔹Снижается частота респираторных заболеваний, а также риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
🔹Улучшается нервно-мышечная проводимость
🔹Поддерживается репродуктивная функция
🔹Замедляются процессы старения
🔹Повышается эффективность противоопухолевого иммунного ответа

Знаете, что обидно? Витамин D вырабатывается под воздействием солнечного света. Соответственно, осенью и зимой возрастает риск развития его дефицита.

И важно контролировать ситуацию, чтобы, если что, своевременно восполнить недостаток.

До 17 ноября проверьте уровень витамина D в наших медицинских офисах и получите кешбэк 100% от стоимости теста: clck.ru/3DyXRK

*Для получения кешбэка необходимо подключиться к программе лояльности «Здоровый кешбэк»

#акция

Сейчас будет пост не для слабонервных

Поговорим о том, как язык может менять цвет при различных заболеваниях.

❗️Решили поднять эту тему, потому что такие изменения — важный индикатор того, что в организме что-то не так.

Сначала несколько общих фактов

Язык в основном состоит из мышц. Некоторые из них контролируют его форму, а другие — движение. Мышцы покрыты специальными мембранами, содержащими множество различных маленьких выпуклостей — или сосочков — связанных с нашими вкусовыми рецепторами. Они как раз и чувствуют вкус и текстуру пищи.

Вернемся к цвету

У здорового человека язык бледно-розового цвета.

🔴 А вот ярко-красный язык (его еще называют «клубничным») может быть признаком скарлатины — острого инфекционного заболевания верхних дыхательных путей. Скарлатина очень заразна.

Также клубничный язык может свидетельствовать о болезни Кавасаки — редком иммунокомплексном воспалительном поражении артерий. Возникает преимущественно у детей в первые годы жизни.

А еще ярко-красный язык встречается у людей с B12-дефицитной анемией.

🟡 У языка может быть желто-коричневый оттенок. Если кожа и белки глаз тоже пожелтели, лучше обратиться к терапевту. Это может быть признаком желтухи.

⚪️ Белый язык бывает при молочнице.

⚫️ Черный язык встречается при редкой болезни Аддисона (эндокринное заболевание, в результате которого надпочечники теряют способность производить достаточное количество гормонов, прежде всего кортизола). Для нее характерно потемнение кожи, особенно на лице, шее и тыльной стороне рук, тошнота и рвота, боли в животе, мышцах и суставах, тяга к соли.

Есть еще такое явление как «черный волосатый язык». Так его называют из-за удлинения самых маленьких сосочков, вследствие чего они выглядят как волоски. Это связано с курением, сухостью во рту и плохой гигиеной полости рта.

🔵 Также язык может быть синим. Это центральный цианоз — серьезное состояние, при котором наблюдается синеватый (или циановый) оттенок рта, языка или лица из-за недостаточного насыщения крови кислородом или плохого кровообращения. Это происходит при многочисленных заболеваниях сердца и легких. А еще может быть даже вызвано большой высотой.

Поэтому, если замечаете изменения в цвете языка, лучше обратиться к врачу!

#полезное

В чем сила, брат?

Мы в ИНВИТРО считаем, что в качестве.

В 2016 году ИНВИТРО стала первой медицинской компанией на европейской части континента, успешно прошедшей сертификацию в рамках программы оценки качества «Шесть сигм».

А в этом году наши лаборатории в очередной раз успешно прошли сертификацию и снова подтвердили высокие стандарты.

Частота ошибок в наших лабораторных исследованиях приближена к нулевой отметке и не превышает 3,4 неверных результатов из миллиона выполненных анализов.

Это означает, что наши пациенты могут быть уверены: нам можно смело доверить заботу о своем здоровье 🩵

#об_инвитро

😡 Не могу больше это слушать!

Так могла бы начинаться какая-нибудь ссора, но нет. Сейчас будет познавательный контент.

Речь пойдет о берушах.

Беруши — это простой, доступный и эффективный способ защиты ушей от шума, воды и других раздражителей. В быту они чаще всего используются, чтобы блокировать звуки, которые могут вам мешать. Например, транспорт за окном или храп партнера.

Беруши помещаются в ушной канал, сжимаясь для введения и затем расширяясь после установки. Уровень звука, от которого беруши способны защитить, называется коэффициентом шумоподавления (NRR).

NRR рассчитывается так: из указанного на упаковке значения NRR вычитается 7 дБ и результат делится на два. То есть беруши с NRR 29 уменьшают громкость звуков на 11 дБ. В основном беруши для сна приглушают шум в диапазоне 20-37 дБ.

Для примера: шум часового механизма — это приблизительно 20 дБ, а приближающийся поезд метро — 100дБ.

Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы человек выспался, уровень шума не должен превышать 30 дБ.

Безопасно ли спать с берушами?

В целом, да. Но есть некоторые риски. Регулярное использование берушей способствует накоплению ушной серы, что может вызывать головокружение, шум в ушах, зуд в ушах и проблемы со слухом. Еще один момент — если глубоко вставлять беруши или слишком быстро их извлекать, можно повредить слуховой проход.

Гигиена!

Если беруши одноразовые, после использования их нужно выбросить, многоразовые — можно вымыть. Для этого смочите беруши небольшим количеством перекиси водорода, удалите грязь и налипшую ушную серу. Затем тщательно промойте под холодной водой с мылом. Слегка отожмите и дайте полностью высохнуть на воздухе перед следующим использованием.

Регулярно заменяйте беруши

При хорошем уходе многоразовые беруши могут прослужить 2-4 недели, после этого их лучше заменить. Если вы пользуетесь вставными поролоновыми берушами, их следует менять чаще — каждые пять дней.

Выбрасывайте испорченные

Если беруши рассыпаются в руках, то, прежде чем вставить их в уши, подумайте о том, как непросто их будет доставать.

Делиться — хорошо, но не в этом случае

Это увеличивает риск передачи инфекций. Не надо, даже если вам кого-то искренне жаль и хочется «подарить» ему тишину.

#полезное

🍁 Что такое осень?...

...это нехватка витамина D.

А почему он так важен для нашего организма и как его можно дополучить — расскажет наш врач-эндокринолог Анаит Хачатрян.

😉 Доктор принимает в Москве на Каширском шоссе и на Луганской улице, если вам вдруг нужна очная консультация: clck.ru/3Dq94V

#видео_с_врачом

🎀 Деликатная забота

Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание в мире.

Очень важно диагностировать рак на начальных стадиях! Лучше всего он поддается лечению при раннем обнаружении.

Розовый октябрь — это Международный месяц осведомленности о раке груди. Мы хотим, чтобы каждая женщина знала, что необходимо регулярно проходить обследования.

Риск заболеть увеличивается с возрастом. Рак молочной железы редко встречается у молодых девушек и у девочек-подростков, но, к сожалению, это заболевание стремительно молодеет.

Особое внимание стоит обратить тем, у кого есть:

🔹Онкологические заболевания молочной железы и/или яичников в анамнезе
🔹Выявленные онкологические заболевания молочной железы и/или яичников у кровных родственников женского пола
🔹Выявленные онкологические заболевания молочной (грудной) железы, простаты, яичек, поджелудочной железы у кровных родственников мужского пола
🔹Выявленные у кровных родственников мутации в генах BRCA1, BRCA2

В ИНВИТРО есть специальное исследование на генетическую предрасположенность: clck.ru/3Dp3wz

Именно она является основным фактором риска развития злокачественных новообразований.

❗️Обратите внимание: необходима консультация врача-генетика и/или онколога.

Поделитесь этим постом с близкими💓 В случае со здоровьем, больше знаешь — крепче спишь.

#важное

👀 Жутковато

Наверное, многие слышали про сонный паралич. Неприятная штука.

Сонный паралич — это временная неспособность двигаться (атония), возникающая сразу после засыпания или пробуждения. Люди остаются в сознании и часто видят тревожные галлюцинации и ощущают удушье.

Сонный паралич связан с фазой быстрого сна. Отсюда и невозможность пошевелиться, характерная для этой фазы: она помогает предотвратить движение во время сновидений.

Но при нормальных обстоятельствах атония заканчивается после пробуждения, поэтому человек и не осознает, что не может двигаться.

Обычно выделяют 3 категории «симптомов» сонного паралича:

😰 «Незваный гость/злоумышленник»: звук шагов и открывающейся двери, тень человека, ощущение чужого присутствия и угрозы
😰 «Демон/давление на грудь»: чувство тяжести на груди, трудности с дыханием, ощущение удушения, страх смерти
😰 «Странные телесные ощущения»: ощущение выхода из тела, свободного падения и полета, вращения кровати в воздухе и другие вестибулярные галлюцинации

Возможные причины:

🔹Сбой режима сна
🔹Долгий дневной сон
🔹Отсутствие привычки ложиться и вставать в одно и то же время
🔹Бессонница
🔹Длительный недосып
🔹Привычка спать на спине
🔹Определенные лекарства
🔹Употребление алкоголя, табака или кофеина незадолго до сна
🔹Наследственность

Когда приступы разовые и не связаны с проблемами со здоровьем — это изолированный сонный паралич. В этом нет ничего страшного.

Но сонный ступор может быть симптомом другой проблемы: нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств.

❗️Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна, нужно обратиться к врачу, чтобы выявить причину происходящего.

В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью.

#интересное

🩵 Они заботятся о нас

Сегодня отмечается Международный день врача. И в очередной раз хочется сказать «спасибо» тем, кому мы доверяем самое ценное — наше здоровье.

Лучший способ поблагодарить любимого доктора — это написать приятный отзыв.

Оставить его можно:

🔹На Яндекс Картах: clck.ru/3DmYkA
🔹В сервисе 2ГИС: clck.ru/3DmZBT

На карте обязательно выберете тот медицинский офис/центр, в котором доктор ведет прием.

🥰 Ваше доброе слово попадет врачу прямо в сердечко — это мы гарантируем!

#об_инвитро

Подписка на онлайн-кинотеатр? А может, лучше купить подписку на здоровье?

В наших медофисах вы можете сделать инъекции (уколы) по доступной цене. Манипуляции выполняют заботливые и высококвалифицированные специалисты в комфортных условиях.

Инъекции назначают:

🔹Для профилактики обострения хронических заболеваний
🔹Для лечения ряда острых заболеваний
🔹Для обезболивания
🔹При витаминотерапии и др.

А если купить процедуры курсом, будет дешевле на 5%! Ведь зачастую назначают не одну инъекцию, а сразу комплекс.

Показания к манипуляции определяет исключительно врач, для процедуры необходимо направление. Лекарственный препарат в заводской упаковке предоставляется пациентом.
Больше о манипуляциях можно узнать по ссылке: clck.ru/3DmA8A

Такая вот полезная «подписка»!

*Наличие услуги в вашем городе можно уточнить в комментариях под этим постом

#об_инвитро

#рандомный_факт

🤫 Женщины часто стесняются говорить о менопаузе

Но неприятные симптомы могут снижать качество жизни. И нужно знать, как правильно с ними справляться.

Обязательно рассказывайте все врачу!

Он поддержит, поможет и при необходимости назначит подходящие препараты.

Если вам нужен высококлассный специалист, приходите к нам в ИНВИТРО — у нас только такие😉 Например, к.м.н. Айнура Мамедова из этого видео: clck.ru/3Dg9Hu

#видео_с_врачом

😉 Привезем с собой скидку

Мы уже рассказывали, что наши специалисты приедут к вам сами, чтобы провести необходимые процедуры. И сделают это точно в выбранный вами временной слот (слот = 1 час).

Что можно сделать дома?

🔹Анализы
🔹ЭКГ
🔹УЗИ
🔹Капельницы и инъекции
🔹Суточное мониторирование ЭКГ по холтеру

✔️Очень удобно! Но сейчас у нас есть еще и приятный бонус.

До 23 октября оформите выезд на дом и сдайте любые необходимые анализы со скидкой 15%: clck.ru/3DegcE

Пришла осень, поэтому не мерзните — лучше мы приедем к вам 😇

#акция

🫶🏻 Помогаем осознанно

Вот уже 6 лет ИНВИТРО и Национальный регистр доноров костного мозга имени Васи Перевощикова (Национальный РДКМ) работают вместе.

За это время более 51 тысячи человек вступили в регистр в наших медофисах.

Вы часто задаете нам вопросы о том, как все это работает:

❓Больно ли быть донором костного мозга?
❓Как проходит процесс донации?
❓Как вступить в регистр?
❓Точно ли я стану донором, если вступлю в регистр?

И многое-многое другое.

Поэтому мы объявляем рубрику «Вопрос-ответ» со специалистами РДКМ. Вы можете оставить свои вопросы в комментариях, а в скором времени мы вернемся к вам с информацией 👇🏻

❗️Обязательно спрашивайте: лучше выяснить все «на берегу», потому что потом от вашего решения может зависеть чья-то жизнь.

#вопрос_ответ

Что происходит с Инвитро? Они только мои анализы регулярно теряют или всех?

Есть какая-нибудь другая лаборатория? Напишите в комменты, пжл.

Уважаемая Маргарита Симоновна! К сожалению, не можем написать Вам в комментарии, для нас они закрыты🥺
Мы уже начали разбираться в ситуации, но от Вас не получали ни одной претензии. Напишите нам, пожалуйста!

И если еще у кого-то случалось что-то похожее, вы можете рассказать об этом в комментариях под постом.

Вместе решим все проблемы🩵

💓 Прям в сердечко

Сердечно-сосудистые заболевания — самая частая причина смерти в мире. В частности, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Сердце не железное — его нужно беречь!

И, к счастью, многие проблемы можно предотвратить.

Во-первых, для раннего выявления заболеваний важно регулярно проходить медицинские обследования. Основные исследования собрали по ссылке: clck.ru/3DbZWr

А еще, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:

❌ Курение
❌ Алкоголь
❌ Злоупотребление жирной, жареной, сладкой, соленой пищей
✅ Физическая активность

И напоследок — несколько интересных фактов о сердце:

❤️Звук биения сердца — это звук работы сердечных клапанов
❤️Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма
❤️Ежедневно сердце сокращается более 100 тыс. раз, а за всю жизнь до 2,5 миллиардов раз
❤️Ритм сердца и ритм вальса практически идентичны

#важное

Как хорошо вы знакомы с собой?

Например, знаете ли вы, какой глаз у вас доминантный?

А что это значит и как его определить, расскажет медицинский эксперт ИНВИТРО Сергей Симбирцев.

❗️Попробуйте! В видео подробная инструкция. А результатами делитесь в комментариях.

#интересное