I LOVE FITNESS @ilf_club Channel on Telegram

I LOVE FITNESS

12 Feb, 07:03

🎍🧘🏼 ЦИГУН SECRETS 🧘🏼🎍

🎋 СТАРТ уже завтра — 13 февраля, мини-группа

4 занятия: каждый четверг 12:00, зал йоги, ведущий Кашкин Игорь.

🌱Расслабит и восстановит
🌱Подтянет и укрепит мышцы живота
🌱Улучшит осанку
🌱Очистит легкие, повысит иммунитет

Минимум затрат — максимум эффекта, попробуйте практику цигун! 🤝🏼

☎️ Подробности и запись в сервис-службе ✔️

502

I LOVE FITNESS

11 Feb, 07:04

⚡️❗️LESMILLS ПЕРЕЗАГРУЗКА
в I LOVE FITNESS❗️⚡️

Приходи на новые зажигательные релизы любимых программ!
Будет жарко!🔥

Вибирай свое направление и не забудь записаться в приложении!👇🏼

📌 13 ФЕВРАЛЯ — четверг:
18:00 - Tone 27
19:00 - BodyPump 131
20:30 - Core 56

☎️ Подробности в сервис-службе✔️

636

I LOVE FITNESS

10 Feb, 16:57

☀️🥞 МАСЛЕНИЦА в «I Love Fitness»! 🥞☀️

2 марта в 15:00 приглашаем вас на ИНТЕРАКТИВНЫЙ СПЕКТАКЛЬ «Проказы Матушки-Зимы» с участием педагогов детского центра🪆

Вас ждут:
🍭 Петрушки
🥞 Горячие блины
🌞 Вкусные угощения
🤹🏼 Интерактивный спектакль

Приходите на нашу Масленицу всей семьей! Повеселиться и душой порадоваться 💛
Будем провожать зиму, радоваться весне и заряжаться позитивом!

☎️ Приобретайте билеты для детей и взрослых в Детском центре и сервис-службе 🧸

661

I LOVE FITNESS

10 Feb, 13:17

Детские фитнес каникулы в I Love Fitness!

С 17 по 21 февраля приглашаем ребят от 6 до 13 лет провести незабываемые дни с пользой и весельем!

В программе:
🏊‍♂️ Бассейн
🍽 Питание
🧘‍♂️ Антигравити
🤸‍♀️ Батуты
🚶‍♂️ Прогулки
🎨 Творчество

Записаться в лагерь можно в чате и также задать все интересующие Вас вопросы ⬇️
https://t.me/+lHysJKFurekzN2Uy

701

I LOVE FITNESS

07 Feb, 15:02

🩰🌷Приглашаем вас вновь на незабываемое событие — танцевальный турнир
«DANCE MANIA» 🌷🩰

Ярко! Эмоционально! С душой!

📌 29 МАРТА в 14:00
Мы открываем двери зала Групповых программ, где зажжется истинный огонь талантов и страсти к танцу! 💃🏼

🪭 Вас ждет множество ярких выступлений, от групповых номеров до сольных шоу, в самых разнообразных танцевальных направлениях!

Погрузитесь в атмосферу праздника, полную энергии и драйва! 🔥
Каждый номер — это не просто танец, это история, рассказанная в каждом движении, каждый шаг будет вызывать у вас восторг и вдохновение 🏆

Приходите поддержать своих любимых танцоров, насладиться их мастерством и зарядиться невероятными эмоциями 🌟

Танцы, страсть, адреналин — все это ждет нас на «Dance Mania» 💥 Ждем вас! ❤️

1,087

I LOVE FITNESS

06 Feb, 17:37

ДЛЯ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ В ФИТНЕС ❤️🏋🏼

С 6 по 14 февраля мы подготовили особенный ПОДАРОК для всех, кто влюблен… в спорт и друг в друга! 💪🏼❤️‍🔥

Только в эти дни выбери и забери свой подарок:

🎁 14 недель фитнеса!
🎁 14% скидка!
🎁 14 000 ₽ в подарок!

🤝🏼 Дарите друг другу энергию и эмоции! Ведь фитнес — это любовь в каждом движении!

☎️ Подробности в отделе продаж. Предложение ограничено ✔️

1,071

I LOVE FITNESS

05 Feb, 12:40

🎉 Масленица в нашем Детском центре! 🎉

🌟 2 марта в 15:00 ждем Вас в зале Групповых программ!

👨‍👩‍👧‍👦 Для взрослых и детей от 3 лет.

🥞 Вас ждут: блины, петушки и вкусные угощения!

🎭 Не пропустите интерактивный спектакль «Проказы Матушки-Зимы» с участием наших педагогов!

🎟️ Билеты можно приобрести по ссылке: https://new.fitnesslove.ru/maslenica
У педагогов в Детском центре и сервис-службе.

Проводим зиму вместе!🫶🏼

1,057

I LOVE FITNESS

03 Feb, 18:48

🔥 Bachata – танец, который сделает тебя ярче! 🔥

Bachata — настоящий язык эмоций, где каждое движение пропитано страстью и романтикой. Бачата помогает раскрыться, почувствовать свое тело и наслаждаться движением танца! 💃🏼

🪭 Регулярные занятия бачатой позволяют сжечь калории, уменьшить жировую массу и сделать более отчетливые очертания фигуры.
🪭 Во-вторых, бачата способствует развитию гибкости и координации. Во время танца используются разные группы мышц, что помогает улучшить осанку и приобрести пластичность движений
🪭 Ты научишься двигаться красиво и грациозно
🪭 Раскроешь уверенность и чувственность

Записывайся на тренировку и убедись, что Bachata — это больше, чем просто танец – это стиль жизни! 🔥🌹

1,109

I LOVE FITNESS

03 Feb, 16:25

🏆 ПУТЬ ЧЕМПИОНА: НАЧНИТЕ СВОЙ ПУТЬ К ВЕРШИНЕ! 🏆

1 МАРТА приглашаем вас принять участие на соревнованиях по общей физической подготовке «Путь Чемпиона»! 💪🏼

Это шанс продемонстрировать свою силу, достижения, выносливость и характер.
Ведь «Чемпионом становится тот, кто не боится трудностей, а использует их как ступени к успеху!» 🔥

📍 Место проведения: Любифитнес, Детская Академия Спорта, совхоз им. Ленина, 7А

📝 Обязательна предварительная регистрация на турнир до 22 февраля

☎️ Для записи на соревнования обратитесь к тренерам Детской Академии Спорта или зарегистрируйтесь через сервис-службу.

1,039

I LOVE FITNESS

03 Feb, 12:52

🏆

Турнир по футболу I LOVE FITNESS

⚽️

Мы приглашаем вас на наш первый в 2025 году турнир 3х3 в I LOVE FITNESS!

22 февраля мы ждём ваших чемпионов для того, чтобы почувствовать дух соревнований и попробовать свои силы в нашем внутреннем турнире на кубок I LOVE FITNESS💜

Подробности и регистрация у своего тренера и по телефону +79060790554 Тимур

902

I LOVE FITNESS

31 Jan, 14:33

🔥💃🏼 Ballroom Latina 💃🏼 🔥

⭐️ Ballroom Latina — это энергичное танцевальное направление, основанное на латиноамериканской бальной программе. Это не просто фитнес, а настоящее искусство выражения себя через движение!
Латина сочетает в себе пластику, грацию, энергетику и страсть, помогая раскрыть уверенность в себе и научиться красиво владеть своим телом☝🏼

Под руководством опытного тренера – Ильи Харламова, на занятиях ты познакомишься с пятью культовыми танцами:
знаменитая Ча-Ча, зажигательная самба, чувственная румба, страстный пасодобль и энергичный джайв 🤩

✔ Ты научишься владеть своим телом
✔ Фигура мечты без рутинных тренировок
✔ Ты станешь увереннее и привлекательнее
✔ Эмоциональная разрядка
✔ Подходит всем! Есть уровень для новичков, где ты освоишь базу и группа для продолжающих.

Приходи на Ballroom Latina и ты влюбишься в танцы! 💃🏼🤝🏼

1,237

I LOVE FITNESS

30 Jan, 17:02

Наше тело хранит в себе все ответы. Оно запоминает стрессы, напряжение, недостающие витамины и даже подавленные эмоции.
Но как услышать его сигналы? 🌱

МАНУАЛЬНО-МЫШЕЧНОЕ
ТЕСТИРОВАНИЕ (MMT) 💡

— Метод диагностики, используемый в физиотерапии и остеопатии. С его помощью специалист оценивает функциональное состояние мышц и связок пациента и может определить скрытые причины дискомфорта, боли и усталости.

Как это работает?👇🏼
Каждая мышца в нашем теле связана с определенным органом и системой. Если в организме есть дисбаланс, мышцы ослабевают в ответ на внешнее воздействие.

Данное тестирование необходимо пройти:
🌿 Перед курсом массажа для определения наиболее эффективных зон воздействия
🌿 Для ускорения процесса реабилитации
🌿 Спортсменам для улучшения результатов в силовом тренинге и подготовке к соревнованиям
🌿 Для грамотного наложения кинезиотейпов и подбора ортопедических стелек
🌿 Для диагностики причин хронической боли

Приходи в Центр Диагностики и Восстановления и пройди тестирование БЕСПЛАТНО! 🤝🏼

1,290

I LOVE FITNESS

30 Jan, 12:08

Хотите, чтобы ваш ребенок развивал гибкость, координацию и артистизм, паря в воздухе и выполняя элегантные упражнения? ✨🦢

Гимнастика на воздушных полотнах — это настоящее искусство, в котором сочетаются акробатика, танец и воздушная легкость 💫

Тренировки проходят в мини-группе до 8 человек под чутким руководством опытного педагога — Юлии Уткиной 🤸🏼‍♀️
Каждое занятие – это шаг к совершенству, к умению двигаться красиво и уверенно, независимо от уровня подготовки!

Чем полезны тренировки?
✨Развивают гибкость, силу и выносливость
✨Улучшают осанку и координацию
✨Воспитывают чувство ритма и артистизм
✨Дарят уверенность в себе и своих возможностях
✨Помогают раскрыть творческий потенциал
✨Учат дисциплине и работе над собой

2 раза в год проходят аттестации, что позволяет отслеживать прогресс и ставить новые цели, мотивируя детей на развитие🏆

Записывайтесь на тренировки и откройте для ребенка мир воздушной гимнастики! 🤸🏼‍♀️

1,106

I LOVE FITNESS

29 Jan, 12:45

🏆ПУТЬ ЧЕМПИОНА

💚1 марта в нашем клубе пройдут соревнования по общей физической подготовке

💚Пришло время показать свою силу и выносливость на турнире и получить свои результаты!

✔️Не забудьте зарегистрироваться через своего тренера или в сервис службе до 22 февраля

1,185

I LOVE FITNESS

28 Jan, 11:22

💥 ТРИ ДНЯ ВЫГОДЫ – УСПЕЙ ПРОДЛИТЬ!💥

🔥Только с 28 по 30 января возвращаем ЦЕНЫ 2022 ГОДА!

✔️ Продление по старым ценам
✔️ Рассрочка без переплат

⏰ Предложение ограничено! Не упусти возможность продлить карту по максимально выгодным условиям! 🤝🏼

☎️ Подробности в отделе продаж.

1,214

I LOVE FITNESS

27 Jan, 19:08

Хотите кардинально изменить свою жизнь и обрести тело своей мечты?🔥

Тогда легендарный фитнес-марафон NEW LIFE от Кадри Акмала — именно то, что Вам нужно! 💪🏼

За 4 недели, всего 12 тренировок по 90 минут 3 раза в неделю, Вы достигнете невероятных результатов благодаря уникальной программе, включающей в себя:

🚀 Эффективные тренировки
🍎 Круглосуточная диетологическая поддержка
⚖️ Еженедельный анализ состава тела
🌟 Мотивация от life-коуча

Оставляйте заявку👇🏼
https://new.fitnesslove.ru/newlife

☎️ Подробности в сервис-службе
+7 (495) 021-22-14 ✔️

1,368

I LOVE FITNESS

26 Jan, 06:33

🌅🧘🏼 МАГИЯ УТРА 🧘🏼🌅
Онлайн марафон практик осознанности

☀️ Присоединяйся, ежедневно по будням в 6:30 в телеграм канале «tiho108»👇🏼
https://t.me/tiho108

🌿Дыхательная гимнастика
🌿Медитация, аффирмация
🌿Детокс протоколы
🌿Мотивация в кругу единомышленников

Участвуй в марафоне БЕСПЛАТНО и получи шанс выиграть путевку на ретрит «Тишина» 2025 с Алексеем Кудряшовым! 🌄

1,353

I LOVE FITNESS

25 Jan, 06:33

💥ТОЛЬКО ДО 31 ЯНВАРЯ В I Love Fitness!💥❤️

Не упустите уникальную возможность!🤝🏼
Приобретите нашу эксклюзивную фитнес-карту и получите:

🔥Бессрочная фитнес-карта
🔥-30% скидку на все услуги клуба
🔥Карта другу в подарок!

Предложение ограничено по времени! ⏳

Бронируй прямо сейчас👇🏼
https://clck.ru/3FwDAq

Подробности акции можно узнать в нашем отделе продаж или по телефону:
📞 +74950239135

1,379

I LOVE FITNESS

22 Jan, 16:09

🧘🏼‍♀️ YOGA WOMAN DAY 🧘🏼‍♀️
ФОРМА ЖИЗНИ

🗓️ 9 февраля 17:00-20:30 | зал Групповых программ

5 преподавателей в едином потоке проведут вас в мир йоги!✨

🌸 настоящий массала чай
🌸 живая музыка
🌸 йога и медитация
🌸 приятное общение
+ Подарок каждой участнице 🎁

🪘Приглашенные музыканты:
дуэт Jaya Gayatry (живой вокал, индийские табла)
Dj Anteräizer (резидент команды Rimbu Pro)

✨ Дресс-код: белые и золотые цвета, праздничные украшения!
☎️ Подробности и запись в сервис-службе.

1,521

I LOVE FITNESS

22 Jan, 13:07

🇹🇷 Впервые в нашем клубе! 🇹🇷 Приглашаем вас на открытые уроки по турецкому языку!

📝 25 января и 1 февраля 14:00

Вы мечтали научиться говорить на турецком или хотите улучшить свои навыки?
Тогда наши занятия именно для вас! 💡

Мария Бингюль — преподаватель турецкого языка с более чем двадцатилетним стажем.
Соавтор учебных пособий и разговорных словарей.
Сертифицированный педагог с подтверженным уровнем турецкого языка С1!

☎️ Для более подробной информации и записи на занятия обращайтесь в сервис-службу клуба!

🇹🇷 Ждем вас на открытых занятиях по турецкому языку в "I LOVE FITNESS"! Пусть изучение нового языка станет вашим новым увлечением! 🇹🇷

1,046

I LOVE FITNESS

18 Jan, 14:30

ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ
ИГРА ЛИЛА под живое музыкальное сопровождение Ханг 🧘🏼‍♂️🎋

Долгожданная игра вновь состоится в субботу 25 января!

Присоединяйся, если ты хочешь:
🌱Отпустить ограничивающие убеждения
🌱Увидеть свои сильные стороны
🌱Ставить конкретные цели
🌱Добиться ресурсного состояния
🌱Управлять развитием в своей жизни
🌱Перейти на новый уровень изобилия
🌱Сформулировать запрос

В процессе игры Лила, игроки исследуют свои внутренние миры, раскрывают скрытые желания и страхи, находя новые пути к самовыражению и гармонии с собой.
Звучание Ханг, подобно мелодии ветра, обвивает сознание, погружая в состояние глубокой релаксации и сосредоточенности 🌬️

🎍 Игра Лила — это уникальное путешествие в мир внутренней трансформации и самопознания в атмосфере медитации и созерцания!

Найди свою уникальную историю и открой двери в будущее, присоединяйся к ТРАНСФОРМАЦИОННОЙ
ИГРЕ ЛИЛА 🧘🏼‍♂️🎋

1,235

I LOVE FITNESS

17 Jan, 15:14

🌃🧘🏼 ЙОГА ТЕНЕЙ 🧘🏼🌃
Йога с закрытыми глазами в маске для сна 💤

Ждем вас на открытом МАСТЕР-КЛАССЕ в понедельник 20 и 27 января в 20:00 🪐

– вхождение в потаенные уголки своего подсознания
– возможность отличать эмоции от ощущений
– выход из зоны комфорта для развития в йоге
– расширение горизонтов своего мировоззрения

Если у вас есть маска для сна — возьмите с собой на занятие! 🌌

☎️ Подробности и запись в сервис-службе ✔️

1,127

I LOVE FITNESS

16 Jan, 13:45

В воскресение команды Сергеева Георгия «Jteamswim» и Бочкова Валдаса с Гараниным Денисом «Лимонные акулы» открыли сезон соревнований по плаванию, приняв участие во втором этапе «Swimcup indoor»! 🏆

Результаты :
🥇🏊🏻‍♀️«Jteamswim» Аня Пахомова на дистанции 500 метров, результат 9:22,00 – 1 место!
🥇🏊🏻‍♀️«Лимонные акулы» Гаранина Александра – 1 место! На дистанции 1000 метров, результат 18.22,00
🏊🏻‍♀️«Jteamswim» Нина Фураева занимается плаванием меньше года, но она проплыла за 10:01,00 500 метров, заняв 5 место 💪🏼

В детском заплыве на 330 метров среди юных спортсменов «Jteamswim»:
🥇🏊🏻‍♀️ Бесхитрова Вера одержала победу, проплыла за 5 мин 38 сек!
🏊🏻 Саша Рязанцев проплыл за 7:30 и занял 6 место 💪🏼

В эстафетной гонке:
Первую команду представляли:
Тренер Сергеев Георгий , Судос Егор и спасатель бассейна «I Love Fitness» – Новикова Олеся, заняв 5-е место! 💪🏼

Вторую команду «Лимонные акулы» представили:
🥈Гаранина Александра, Гаранин Денис и Бочков Валдас, заняв 2 место!🔥

Поздравляем и гордимся! 🎉

1,227

I LOVE FITNESS

15 Jan, 14:21

ЗНАКОМЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ 💆🏼🤝🏼

Получи первый сеанс ВСЕГО ЗА 1800₽!

🌱классическая программа
🌱лимфодренажная программа
🌱расслабление диафрагмы
🌱работа с внутренними органами
🌱ладка тела

☎️ Подробности и запись у администраторов СПА-центра.

1,179

I LOVE FITNESS

14 Jan, 17:20

Самое время вспомнить, как ярко мы проводили 2024 год самым главным событием — нашим Днем Рождения 🎁

Этот день стал настоящим праздником для всех нас, наполненным радостью, невероятными эмоциями и искренними поздравлениями! Каждый момент того дня остался в нашем сердце и в объективе камер 📸

С новыми целями и мечтами мы начинаем Новый 2025 год. Новые горизонты открываются перед нами, а волшебство праздника продолжает греть наши сердца. Пусть этот год будет полон новых событий, которые мы начинаем писать вместе 🎞️

С любовью, «I Love Fitness» ❤️

1,372

I LOVE FITNESS

14 Jan, 12:01

⚡️⚽️ Турнир по футболу в «I LOVE FITNESS» ⚽️⚡️

🏆 Мы приглашаем вас на наш первый в 2025 году турнир 3х3 на КУБОК I LOVE FITNESS!

📌 22 ФЕВРАЛЯ мы ждём ваших чемпионов от 5 до 12 лет для того, чтобы почувствовать дух соревнований и попробовать свои силы в нашем внутреннем турнире! 🥅

☝🏼Обязательна предварительная регистрация на турнир до 18 февраля!

☎️ Подробности и прием заявок у вашего тренера по футболу или по телефону
+7 906 079-05-54 (Тимур) ✔️

918

I LOVE FITNESS

14 Jan, 09:32

С Наступившим Старым Новым Годом от I Love Fitness❤️

Возвращаем ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ 2024 года 🔥

🎉 Только с 13 по 16 января у Вас есть уникальная возможность воспользоваться специальными предложениями и сделать выгодные покупки! 🤝🏼

Бронируй по ссылке 👉🏼 https://clck.ru/3FiMMM или звони
📞+74950239135

☎️ Подробности у персонального менеджера ✔️

886

I LOVE FITNESS

10 Jan, 14:02

❗️Найдена крупная сумма денег❗️

Уважаемые гости клуба!
Сегодня, 10 января в период с 10:00 до 13:00 на территории клуба, в баре, гостем клуба была утеряна крупная сумма денег, но найдена сотрудниками клуба!

Если Вы — владелец, просьба обратиться за возвратом по телефону: +7 977 281-33-51

Администрация клуба «I Love Fitness».

1,583

I LOVE FITNESS

09 Jan, 12:25

🏆

Турнир по футболу I LOVE FITNESS

⚽️

Мы приглашаем вас на наш первый в 2025 году турнир 3х3 в I LOVE FITNESS!

22 февраля мы ждём ваших чемпионов для того, чтобы почувствовать дух соревнований и попробовать свои силы в нашем внутреннем турнире на кубок I LOVE FITNESS💜

Подробности и регистрация у своего тренера и по телефону +79060790554 Тимур

1,482

I LOVE FITNESS

02 Jan, 10:45

Зимние каникулы I LOVE FITNESS

❄️

Уже завтра стартует наша смена зимних каникул!

❤️Зимние каникулы весело, спортивно и конечно же вкусно!

Старт с 4-х человек, вопросы и запись в чате 👇

https://t.me/+lHysJKFurekzN2Uy

1,831

I LOVE FITNESS

31 Dec, 12:19

🎁🎄 С Наступающим Новым 2025 Годом 🎄🎁

В этом году ваши результаты вдохновляли нас, и, окрылённые вашей настойчивостью и движением, мы шли рядом, делясь знаниями и ставя новые цели ✨
Каждый ваш шаг к здоровью и гармонии наполняет нас гордостью и радостью ☃️

Пусть новый год принесёт ещё больше успехов, сил и уверенности в себе! Мы готовы продолжать поддерживать вас на этом пути, помогая укреплять здоровье и достигать новых высот в фитнесе! ❄️

Спасибо, что вы с нами! Желаем вам счастья и неиссякаемого вдохновения в 2025 году! С любовью, «I Love Fitness» ❤️

1,546

I LOVE FITNESS

29 Dec, 13:50

ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ
ИГРА ЛИЛА под живое музыкальное сопровождение Ханг 🧘🏼‍♂️🎋

🎍 Игра Лила — это уникальное путешествие в мир внутренней трансформации и самопознания в атмосфере медитации и созерцания

Присоединяйся к игре, если ты хочешь:
🌱Отпустить ограничивающие убеждения
🌱Увидеть свои сильные стороны
🌱Ставить конкретные цели
🌱Добиться ресурсного состояния
🌱Управлять развитием в своей жизни
🌱Перейти на новый уровень изобилия
🌱Сформулировать запрос

В процессе игры Лила, игроки исследуют свои внутренние миры, раскрывают скрытые желания и страхи, находя новые пути к самовыражению и гармонии с собой.
Звучание Ханг, подобно мелодии ветра, обвивает сознание, погружая в состояние глубокой релаксации и сосредоточенности 🌬️

☝🏼Музыка, поддерживая каждое действие, помогает углубить осознание и открыть новые уровни восприятия. Звуковые вибрации становятся связующим звеном между сознанием и подсознанием

Найди свою уникальную историю и открой двери в будущее, присоединяйся к ТРАНСФОРМАЦИОННОЙ
ИГРЕ ЛИЛА 🧘🏼‍♂️🎋

1,230

I LOVE FITNESS

28 Dec, 13:31

Наш клуб открыт для вас 364 дня в году, чтобы мы вместе создавали яркие моменты и наполняли каждый день энергией, движением и вдохновением 🎄

С Новым годом приходит новая жизнь! А значит, это шанс оставить старые привычки позади и вступить на путь здоровья и спорта 🏋🏼

Пусть этот год станет для вас отправной точкой в мир ярких достижений и свершений! ✨
А чтобы быстрее войти в режим тренировок, будем ждать вас уже 2-ого января на наших тренировках, ведь именно здесь вы найдете мотивацию на пути к своим целям 🤝🏼

До встречи в клубе, чтобы открыть новую главу жизни с новыми целями! 💫
С любовью, «I Love Fitness»❤️

1,223

I LOVE FITNESS

28 Dec, 11:34

Зимний лагерь I love fitness ❄️

Приглашаем на новую смену лагеря!

❤️Зимние каникулы весело, спортивно и конечно же вкусно!

Старт с 4-х человек, вопросы и запись в чате 👇

https://t.me/+lHysJKFurekzN2Uy

503

I LOVE FITNESS

27 Dec, 16:15

🎁 Мы готовы объявить счастливчика и победителя в нашем РОЗЫГРЫШЕ среди тех, кто пополнил депозит своей карты 🎁

Наш обладатель супер-приза — НОВОГОДНЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ НА ДВОИХ — становится👇🏼

👏🏼Торопцева Ксения👏🏼

Чудеса случаются с теми, кто в них верит✨
До встречи на тренировках в вашем любимом клубе❤️

1,174

I LOVE FITNESS

25 Dec, 15:45

Хочешь зарядиться энергией на весь день? Тогда ты на верном пути! ⚡️

Смотри, как энергично и ярко прошел наш ЗИМНИЙ AQUA УТРЕННИК ❄️ 🎉
Вместе с Небеским Антоном, Усмановой Чулпан и Тарасовым Иваном!

Это были 90 минут зажигательной аква-аэробики, незабываемая атмосфера аква-марафона и Новогодние сюрпризы каждому участнику 🎁 💪🏼

Следи за нашими обновлениями, чтобы не пропустить следующие мероприятия. Погрузись в мир активного отдыха, позитивных эмоций и Новогоднего настроения вместе с «I Love Fitness» ❄️❤️

1,240

I LOVE FITNESS

25 Dec, 11:08

ЗНАКОМЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ☝🏼

Дмитрий Виноградов — высококвалифицированный массажист с опытом работы более 10-лет. Его мастерство охватывает широкий спектр массажных техник, среди которых особенно выделяются грудничковый и остеопатический массажи ☝🏼🌿

Дмитрий работает как с детьми от 3-х месяцев, так и с взрослыми.
Специализируясь на работе с детьми, Дмитрий понимает, как важно раннее физическое развитие для малыша 🌱

Грудничковый массаж помогает малышам развиваться физически и психически. Каждое занятие — это шаг к гармонии и правильному развитию вашего ребенка 🤝🏼

Остеопатический массаж взрослым, в свою очередь, не только улучшает физическое состояние, но и настраивает эмоциональную гармонию, позволяя избавиться от стресса и напряжения.

Это идеальный выбор для тех, кто хочет улучшить свои физические показатели и отдохнуть после тяжелого дня 💆🏼

Дмитрий всегда рад помочь тебе обрести гармонию и восстановить силы🌿
📝 Запишись на массаж уже сегодня!

981

I LOVE FITNESS

25 Dec, 09:51

ПЕРЕЙДИ НА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНУЮ
КАРТУ «ПАРТНЕР» 🤝🏼🖤

Открой для себя уникальные возможности с нашей исключительной картой! 🔥

Получи 25% СКИДКУ на персональные тренировки
И ПОДАРОК — ПУТЕШЕСТВИЕ
НА ДВОИХ в любой туристический город России! 🎁

Не упусти шанс стать частью нашего привилегированного клуба и наслаждаться всеми преимуществами 💥

Всего 5 карт! 💣

Мы верим, что нашим партнером можешь стать именно ты ❤️

☎️ Подробности в отделе продаж.

921

I LOVE FITNESS

23 Dec, 18:14

🎅🏼❄️ С наступающим Новым Годом и Рождеством ❄️🎅🏼

🎁 ФИТНЕС-КАРТА — ПОДАРОК, КОТОРЫЙ ДЛИТСЯ ЦЕЛЫЙ ГОД!

В преддверии праздника, специально для вас, мы сделали красивые цены, чтобы вы могли дарить красивые подарки! 🤝🏼✨

🔥 КАРТЫ на 3 / 6 / 12 МЕСЯЦЕВ уже в продаже! 🔥

Прояви настоящую заботу о близких и влияй на добрые изменения в их жизни! 🎄❤️

☎️ Подробности в отделе продаж.

1,005

I LOVE FITNESS

23 Dec, 08:41

💥 ТОЛЬКО ДВА ДНЯ!💥
НОВОГОДНИЙ БОНУС от I LOVE FITNESS!❤

Пополни депозит и получи:

🎁 25% скидку на услуги клуба
🎁 Бессрочное членство
🎁 Детская карта в подарок
🎁 Карта для друга
🎁СберЗдоровье
🎁Доступ во второй клуб

Пополняй депозит и получай подарки🔥

ДО 25 ДЕКАБРЯ 2024*

Звони 📞 +74950239135
Подробности акции в отделе продаж ✔️

1,093

I LOVE FITNESS

22 Dec, 15:05

Иностранные языки 🇬🇧🇨🇳🇹🇷

❤️Изучение второго языка в детстве способствует развитию ментальных и когнитивных способностей ребенка, а также делает его мозг более пластичным. Сегодня есть много исследований, которые подтверждают: учить иностранный язык с ранних лет полезно и нужно.

В нашем клубе представлены групповые занятия по английскому и китайскому языку. Также возможен Персональный формат как для детей, так и для взрослых ‼️

Расписание 🇬🇧
Пн,пт
17:30- группа 3-6 лет
18:00-группа 7-10

Сб
16:00-группа 3-6 лет
16:30-группа 7-10

Расписание 🇨🇳
Пн
19:00-6-10 лет

🇹🇷 Турецкий в персональном формате

1,206

I LOVE FITNESS

18 Dec, 07:04

ЗИМНИЙ AQUA УТРЕННИК ❄️💧
Вместе с Небеским Антоном, Усмановой Чулпан и Тарасовым Иваном 💪🏼

24 ДЕКАБРЯ В 12:00

⚡️90 минут зажигательной аква-аэробики от лучших презентеров
⚡️незабываемая атмосфера аква-марафона
🎁 новогодний сюрприз каждому участнику
🎁 самому активному участнику — громкие овации и подарок!

☎️ Подробности в сервис-службе.

1,402

I LOVE FITNESS

17 Dec, 11:32

❄️🔥ФИНАЛЬНЫЙ SALE уходящего года!🔥❄️

Фитнес всего за 34900 руб💥

Успей забронировать фитнес-карту на специальных условиях и получить ГОСТЕВЫЕ ВИЗИТЫ в подарок 🎁

ДО 25 ДЕКАБРЯ 2024*

🚨С 1 января повышение цен на фитнес-карты!

☎️ Подробности 👇🏼
https://clck.ru/3FHPBf

и у твоего персонального менеджера или по телефону +74950239135 ✔️

Начни новый фитнес-сезон вместе с I LOVE FITNESS ❤️

1,431

I LOVE FITNESS

16 Dec, 18:49

ТРЕНИРУЕШЬСЯ? МОЛОДЕЦ! 🏋🏼
И мы поддерживаем тебя в этом!

УСПЕЙ ПОПОЛНИТЬ ДЕПОЗИТ и получить 2️⃣5️⃣% СКИДКУ на услуги клуба!🔥

🤝🏼Бессрочное членство
🤝🏼Карта ребенку
🤝🏼Карта для друга
🤝🏼Сбер здоровье
🤝🏼Доступ во второй клуб
🤝🏼Скидка 25%

⏳Сроки акции — ДО 25 ДЕКАБРЯ
☎️ Подробности у вашего персонального менеджера отдела продаж ✔️

1,222

I LOVE FITNESS

16 Dec, 15:17

🎉🪭 На выходных прошел БОЛЬШОЙ ФЕСТИВАЛЬ Детской Академии Спорта и Детского центра! 🪭🎉

Показательные выступления воспитанников и тренеров Детской академии спорта и Детского центра клубов «ЛюбиФитнес» и «I Love Fitness» стали настоящим праздником и примером большого труда для всех участников и зрителей 🌟

Спортсмены продемонстрировали невероятные достижения в различных видах спорта! Гордимся и желаем больших побед! 🩰🤸🏽

✨ Художественная, воздушная, спортивная гимнастика, прыжки на батуте, студия балета, единоборства и мечевой бой — каждый номер был наполнен энергией, музыкой, силой и талантом.

Яркие костюмы, захватывающие трюки и харизматичная подача сделали наш фестиваль поистине профессиональным и запоминающимся! ✨

🏆 Большой фестиваль стал мотивирующим событием для новых побед, а также источником вдохновения для всех, кто мечтает и стремится к достижениям в мире спорта!

Ждем вас на тренировках и на наших спортивных мероприятиях! К высоким целям вместе с Детской Академией Спорта и Детским Центром! 💪🏼🤍

1,413

I LOVE FITNESS

15 Dec, 14:06

🎉 НАМ ИСПОЛНИЛОСЬ 12 ЛЕТ 🎉
Вот так☝🏼 ярко, на драйве и по-настоящему масштабно, мы отметили наш День Рождения в стиле «Rock Star» 🤟🏽

И, как настоящие рок-звёзды, мы отрывались по полной:
👉🏼 Проверяли на прочность металл на гвоздетерапии
👉🏼 Разрезали воздух ударами в Бойцовском клубе
👉🏼 Отбивали ритм под удары барабанщика в Групповых Программах
👉🏼 А с его барабанными палочками устроили аква-аэробику в бассейне

А те, кто пришел в наш фитнес за общением, новыми знакомствами и комьюнити, играли в «Мафию», участвовали в лотерее и наслаждались атмосферой праздника! 🎁

И, конечно же, звездному фитнесу — звездный гость⭐️ В этот день тяжелее Hard Rock и Heavy Metal была только рука Чемпиона Мира по армрестлингу, Мирового рекордсмена по поднятию штанги — ДЕНИСА ЦЫПЛЕНКОВА 🏆🏋🏻

Мы гордимся, что наш клуб — это не просто место для тренировок, а настоящая семья, где каждый находит свой путь, который ему по душе. Спасибо, что вы с нами! 🌟

До встречи на тренировках!
С любовью, команда I Love Fitness ❤️

1,298

I LOVE FITNESS

13 Dec, 13:00

150 МИНУТ МАССАЖА В ПОДАРОК 🧘🏼🎁

Погрузись в мир расслабления и гармонии! Успей записаться на массаж, чтобы восстановить силы, улучшить общее самочувствие и наполнить себя энергией ✨

ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ! ❄️

*При покупке блока массажей у Елены Жегловой

☎️ Подробности и запись у администратора СПА-центра
+7 993 271-41-05 ✔️

1,353

I LOVE FITNESS

12 Dec, 17:30

👑🎄УЖЕ В ЭТУ СУББОТУ НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА для детей от 4 до 6 лет «Козни Снежной Королевы»🎄👑

Дорогие друзья! 🎅🏼

Приглашаем вас на наши незабываемые НОВОГОДНИЕ ЕЛКИ, где каждый момент станет настоящим волшебством ! ❄️✨

У нас вы сможете погрузиться в мир удивительных историй, ярких эмоций и праздничного настроения! 🎉

❄️ 14 декабря 11:00 и
❄️ 21 декабря в 14:00

Яркое, захватывающее представление с живыми декорации, любимыми персонажами, танцами, световым шоу, играми и Новогодними подарками! 🎁

Приходите и ощутите атмосферу настоящего праздника!
Забронируйте свои билеты прямо сейчас и станьте частью сказочного, волшебного события! 🎄✨

Ждем вас! 🎅🏼🎪

1,275

I LOVE FITNESS

11 Dec, 12:33

Дорогие гости, 12.12.2024
Приглашаем вас на празднование 12 ДНЯ РОЖДЕНИЯ НАШЕГО ФИТНЕС-КЛУБА «I Love Fitness»! 🎉

В этот день каждый уголок нашего клуба будет предлагать уникальные активности!

💃🏼 с 18.00 в зале групповых программ с и танцевальной студии пройдут мастер-классы от наших любимых тренеров.

🥊 с 19.00 бойцовский клуб предложит вам испытать себя и прокачать свои навыки. А тренеры продемонстрируют фантастические трюки и мастерство.

🧘🏼 с 10.00 в студии йоги вы сможете погрузиться в мир спокойствия и гармонии, открыть новые направления и насладится приятным времяпровождением .

🏋🏼в течении всего дня тренажерный зал приготовил для вас особые тренировки - челендж для самых активных . Лучший результат у мужчин и женщин получит приз! 🎁

🏊🏻 с 18.00 в бассейне вы сможете насладиться водными процедурами, прокачать навыки баланса на плотах и погрузиться а настоящий мир барабанщиков на мастер классе.

🎨 Для детей мы подготовили мастер-классы и аквагрим с 18.00.

💥 Наш главный гость - чемпион мира по армрестлингу Цыпленков Денис - предложит Вам испытать свои силы в 19.00, локация тренажерный зал.

🌟 Вас ждут две красивые фотозоны для незабываемых снимков, мини-массажи от центра диагностики и восстановления, захватывающая игра «Мафия», а также танцевальные выступления от наших гостей.

Наш великолепный ведущий и диджей поднимут настроение, а в конце праздника вас ждет торт и игристое 🎂🎉

И, конечно, не забывайте о лотерее с выигрышами! 🎁🤩

Приходите и празднуйте вместе с нами!
С любовь, Ваш «I Love Fitness»!❤️

1,208

I LOVE FITNESS

11 Dec, 11:55

🎉 НАМ 12 ЛЕТ! 🎉
День рождения — у нас, а подарки — Вам!

В честь дня рождения клуба выбирай подарки:
🎁 1️⃣2️⃣ тыс cash back
🎁 1️⃣2️⃣ месяцев фитнеса
🎁 1️⃣2️⃣ недель фитнеса
🎁 1️⃣2️⃣ месяцев для друга

Забирай свои подарки до 15 декабря 💣

*При продлении или покупке фитнес-карты

Получить📲https://clck.ru/3F8LB4 или по телефону 📞+74950239135

☎️ Подробности акции в отделе продаж ✔️

Получи подарок мечты от
I LOVE FITNESS! ❤️

1,044

I LOVE FITNESS

10 Dec, 17:01

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ ☝🏼

Андрей Максаков — тренер Бойцовского клуба, с котором ты освоишь все навыки самозащиты! После тренировок с ним, ты чувствовать себя в безопасности в любых ситуациях! 💪🏼🔥

Андрей — профессионал с большим опытом работы телохранителем и тренером по самообороне. Его уроки охватывают широкий спектр техник, от методов защиты от оружия до тактик предотвращения конфликтов, от защиты от нападений до противодействия угрозам ☝🏼

На тренировках ты научишься :
Быстроте реакции, скорости и эффективным способам уклонения; Координации движений, которая поможет тебе правильно ориентироваться в любой ситуации; Основным физическим показателям, необходимым для самозащиты 🤝🏼

Каждое занятие — динамичное и эффективное, ты научишься быстро реагировать и действовать в экстренных ситуациях, это не только тренировка тела, но и мощный заряд уверенности. С Андреем ты не просто усовершенствуешь свои навыки, но и приобретешь ощущение безопасности! 🔝

Запишись на занятия уже сегодня! 🔥

965

I LOVE FITNESS

05 Dec, 16:13

🎉 В честь 1️⃣2️⃣-ти летия нашего клуба I LOVE FITNESS ВЫБИРАЙ ПОДАРКИ 🎉

🎁 12 месяцев фитнеса
🎁 12 недель фитнеса
🎁 12 тыс рублей cash back
🎁 12 месяцев для друга

ROCK YOUR FITNESS 🔥

💥 Успей забрать свой подарок!Акция действует до 15 декабря.

☎️ Подробности в отделе продаж.

374

I LOVE FITNESS

04 Dec, 18:28

I LOVE FITNESS ❤️
🎉 НАМ 12 ЛЕТ 🎉

🔥 12 ДЕКАБРЯ приходи ярко отметить 12-летие любимого клуба в стиле «Rock star»!

⚡️Атмосферные мастер-классы
⚡️Игра в мафию
⚡️Лотерея и розыгрыш подарков
⚡️DJ Ceт

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ГОСТЬ -
ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВ 💪🏼

Многократный абсолютный чемпион мира по армрестлингу; Мировой рекордсмен по поднятию штанги!🏋🏼🏆

Стань частью этого грандиозного праздника!💥
ДРЕССКОД В СТИЛЕ ROCK STAR!

Подробности в сервис-службе ✔️

531

I LOVE FITNESS

04 Dec, 18:17

НАВЫКИ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ🧑🏻‍🎓

Этому не учат в школе, но тем не менее, это важнейшие навыки, которые будут полезны абсолютно каждому взрослеющему ребенку в будущем✅

Мы подготовили для вас абсолютно уникальный проект — погружение детей в новый опыт, который они могли бы получить только устроившись на работу, став взрослыми. Но вы можете подарить им эту возможность уже сейчас👍🏼 Устроить настоящую школу жизни!

7 декабря в рамках знакомства с большим курсом Академии навыков «Предпринимай» в наших стенах пройдет мастер-класс для детей 10-16 лет!
На этом классе за 3 часа дети примерят на себя роль IT-специалиста, а вы, родители, сможете пообщаться с создателем этого уникального курса и задать вопросы🤚🏼

Место проведение: Коворкинг I Love Fitness
Запись в сервис-службе и по телефону +7(906)079-05-54❗️

482

I LOVE FITNESS

04 Dec, 07:02

🧘🏼 ЙОГА ДЫХАНИЯ 🧘🏼
«ПРАНАЯМА»

🌿 Дыхательные техники для изменения состояния ума и тела!

🗓️ Не пропусти бесплатный МАСТЕР-КЛАСС 9 декабря!

🌱наполнение энергией
🌱улучшение сна
🌱повышение иммунитета
🌱уменьшение стресса и тревоги
🌱улучшение концентрации
🌱укрепление мышц живота

📌 Расписание:
Понедельник 12:00
Зал студии йоги
Преподаватель — Элина Подзолкова 🧘🏼‍♀️

Входит в блок «Любимая».
☎️ Запись в приложении. Подробности в сервис-службе ✔️

523

I LOVE FITNESS

03 Dec, 13:01

☃️🎄НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА для детей от 2 до 4 лет «Новогодние приключения Снеговичка»🎄☃️

Дорогие друзья!🎅🏼

Приглашаем вас на нашу незабываемую НОВОГОДНЮЮ ЕЛКУ, где каждый момент станет настоящим волшебством! ❄️✨

У нас вы сможете погрузиться в мир удивительных историй, ярких эмоций и праздничного настроения!
Шоу с собаками, игры, танцы, анимация, аква-грим и, конечно, подарки от Деда Мороза 🎁

❄️ 21 декабря в 11:00

Приходите и ощутите атмосферу настоящего праздника!
Забронируйте свои билеты прямо сейчас и станьте частью сказочного, волшебного события! 🎄✨

Ждем вас! 🎅🏼🎪

540

I LOVE FITNESS

03 Dec, 12:02

ГРУДНИЧКОВЫЙ МАССАЖ 👶🏼
⠀
Почему стоит включить грудничковый массаж в программу развития вашего ребенка:
⠀
🦶🏼Физическое развитие. Массаж способствует развитию мышц и координации движений
⠀
😴 Расслабление. Улучшает качество сна и снижает уровень стресса
⠀
🚼 Здоровье. Стимулирует иммунную систему и помогает облегчить колики
⠀
Доверяйте здоровье своего ребенка только профессионалам!
Запишитесь на сеанс массажа в нашем фитнес-центре и получите огромную пользу для вашего малыша! 🧸

572

I LOVE FITNESS

30 Nov, 08:14

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ☝🏼

Попкова Анна — тренер Танцевальной студии и профессиональная танцовщица, чья страсть к искусству движений проникает глубоко в сердца её учеников! 💃🏼

Танец для Анны — это не просто спорт и физическая нагрузка, это тайный язык души, способный передать эмоции, желания и мечты, которые порой остаются невыразимыми словами ✨

С каждым её уроком ты откроешь уникальность и неповторимость своего стиля, ведь танцевать может каждый, не зависимо от уровня подготовки.

Присоединяйся к Танцевальной студии вместе с Попковой Анной и открой для себя удивительный мир ритма и гармонии! 🌟
Найди свой уникальный стиль, ощути свободу движений и позволь танцу стать частью жизни, записывайся на тренировку уже сегодня! ❤️

878

I LOVE FITNESS

29 Nov, 13:57

НАВЫКИ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ🧑🏻‍🎓

Этому не учат в школе, но тем не менее, это важнейшие навыки, которые будут полезны абсолютно каждому взрослеющему ребенку в будущем✅

Мы подготовили для вас абсолютно уникальный проект — погружение детей в новый опыт, который они могли бы получить только устроившись на работу, став взрослыми. Но вы можете подарить им эту возможность уже сейчас👍🏼 Устроить настоящую школу жизни!

2 и 7 декабря в рамках знакомства с большим курсом Академии навыков «Предпринимай» в наших стенах пройдут два мастер-класса для детей 10-16 лет! Даже на этих двух классах дети уже прикоснутся к понятиям Hard и Soft Skills, а вы, родители, сможете пообщаться с создателем этого уникального курса и задать вопросы🤚🏼

Место проведение: Коворкинг I Love Fitness
Запись в сервис-службе и по телефону +7(906)079-05-54❗️

820

I LOVE FITNESS

29 Nov, 11:08

💥 ТОЛЬКО ДВА ДНЯ!💥
MEGA BONUS В I LOVE FITNESS!❤️

Пополни депозит и забирай подарки:

🎁 CASHBACK до 30 000р.
🎁 Карта в Подарок
🎁 Персональные тренировки
🎁 Участие в розыгрыше Новогоднего путешествия

ЗАБИРАЙ ПОДАРКИ
И УЧАСТВУЙ
В РОЗЫГРЫШЕ ПРЯМО СЕЙЧАС🔥

Звони 📞 +74950239135

Подробности акции в отделе продаж!

733

I LOVE FITNESS

29 Nov, 09:22

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ ☝🏼

Герус Андрей, наш опытный тренер тренажерного зала, который посвятил более 15 лет своей жизни общей физической подготовке спортсменов 🔥

Его знания в области спорта и тренировок помогают многим избавиться от болей после травм, возвращая их в мир активной жизни 💪🏼

Андрей готовит спортсменов к международным соревнованиям по бодибилдингу и тяжелой атлетике, используя индивидуальный подход к каждому клиенту. Его уникальная методика сочетает в себе современные трендовые техники и классические принципы подготовки, что позволяет достигать впечатляющих результатов 💥🔝

Приходи на тренировку к Андрею, ведь уровень жизни, настроение и самооценка зависят от качества наших тренировок!

Он не просто тренер, а настоящий наставник, который поддержит тебя на каждом этапе пути к совершенству. Ты в надежных руках! 🤝🏼

Не упусти шанс изменить свою жизнь – первое занятие ждет тебя!🏋🏼

716

I LOVE FITNESS

28 Nov, 14:13

ЗАБИРАЙ ПОДАРКИ И ВЫИГРАЙ НОВОГОДНЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ НА ДВОИХ!

💥 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!💥
MEGA BONUS!

Пополни депозит и забирай подарки
🎁 CASHBACK до 30 000р.
🎁 12 мес.фитнеса в Подарок
🎁 Участие в розыгрыше Новогоднего путешествия

ЗАБИРАЙ ПОДАРКИ
И УЧАСТВУЙ
В РОЗЫГРЫШЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: https://clck.ru/3EtLNN или Звони 📞
+74950239135

Подробности акции в отделе продаж!

756

I LOVE FITNESS

28 Nov, 11:49

🎄🎅 Новогодние праздники в I Love Fitness уже на пороге! У Вас есть отличная возможность приобрести билеты по самым низким ценам!

❗️Учтите, что с 1 декабря стоимость билетов увеличится. Не упустите шанс купить их по специальной цене!

🎉 Подарите себе и вашим детям волшебный праздник! Новогодние представления в I Love Fitness порадуют яркими костюмами, забавными конкурсами, творческими номерами и, конечно, подарками от Деда Мороза и Снегурочки!)))

🎫 Билеты можно заказать по ссылке: https://ilfclub.ru/elki
Дополнительную информацию можно получить в сервисной службе клуба или у сотрудников детского центра.

🎄 Мы с нетерпением ждем Вас на наших новогодних представлениях!

700

I LOVE FITNESS

28 Nov, 08:52

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ ☝🏼

Гаджиев Абдул — твой незаменимый тренер в мире фитнеса, который станет твоей большой поддержкой и мотивацией на пути к достижению цели! 🎯

С большим опытом работы, он не только знает, как донести информацию о грамотном построении тренировкок, но и окажет настоящую психологическую поддержку.
Как друг и наставник, он поможет тебе преодолеть все сомнения и страхи! 💪🏼

Каждая тренировка с Абдулом — это не просто физическая нагрузка, это целая система подготовки, где важен каждый аспект: от выбора упражнений до построения индивидуальной программы питания ☝🏼
Он знает, как создать баланс между правильным питанием и эффективными тренировками, адаптируя их под твои нужды и возможности 🔝

Работая с Абдулом, ты получишь еженедельные консультации, мотивационные беседы и ежедневное отслеживание прогресса 🔥

За каждым успехом стоит его опыт и профессионализм, а с таким тренером как Абдул, твои цели станут реальностью! Начини тренировки уже сегодня! 🏋🏼

698

I LOVE FITNESS

27 Nov, 16:54

Наша сборная по самбо под руководством тренера Детской Академии Спорта ILF Аверина Владимира выступила на открытом первенстве школы единоборства SAMBO VODNY🤼‍♂️

Спортсмены показали достойные результаты и завоевали призовые места!🏅

Растим победителей!💪🏼

782

I LOVE FITNESS

09 Nov, 14:02

🎄🎅🏼 Дорогие друзья! 🎅🏼🎄

Приглашаем вас на наши незабываемые НОВОГОДНИЕ ЕЛКИ, где каждый момент станет настоящим волшебством ! ❄️✨

У нас вы сможете погрузиться в мир удивительных историй, ярких эмоций и праздничного настроения! 🎉

🗓️ Мы подготовили для вас четыре уникальные новогодние сказки!
Расписание👇🏼

❄️ 14 декабря 11:00
21 декабря в 14:00
«Козни Снежной
Королевы» (4-6 лет)

❄️ 15 декабря 11:00
«Солнышко и снежные человечки» (2-4 года)

❄️21 декабря 11:00
«Новогодние приключения
Снеговичка» (2-4 года)

❄️ 22 декабря 14:00
«УПС: Ужасное Похищение
Снегурочки» 7+

Наши мероприятия обещают быть яркими и захватывающими!
Живые декорации, любимые персонажи, танцы, игры и Новогодние подарки 🎁

Приходите и ощутите атмосферу настоящего праздника!
Забронируйте свои билеты прямо сейчас и станьте частью сказочного, волшебного события! 🎄✨

Ждем вас! 🎅🏼🎪

332

I LOVE FITNESS

09 Nov, 09:31

⚡️❗️LESMILLS ПЕРЕЗАГРУЗКА
в I LOVE FITNESS❗️⚡️

Приходи на новые зажигательные релизы любимых программ!
Будет жарко!🔥

Вибирай свое направление и не забудь записаться в приложении!👇🏼

📌 10 НОЯБРЯ — воскресенье:
11:00 - Tone 26
13:00 - BodyCombat 100
15:00 - BodyPump 130

☎️ Подробности в сервис-службе✔️

425

I LOVE FITNESS

07 Nov, 18:32

🍁🚨 МАГИЯ ЧИСЕЛ
в I LOVE FITNESS! 🚨🍁

ТОЛЬКО ДО 11.11 🎉

Фитнес всего за 11.000 руб!💪🏼

Успей забронировать👇🏼
https://clck.ru/3ETXog

☎️ Подробности в отделе продаж +74950239135 ✔️

640

I LOVE FITNESS

05 Nov, 14:31

🎁 Мы готовы объявить счастливчиков и ПОБЕДИТЕЛЕЙ в нашем РОЗЫГРЫШЕ среди тех, кто пополнил депозит своей карты 🎁

НАШИ ОБЛАДАТЕЛИ👇🏼

Карта на 5️⃣ лет:
Комзолова Виктория

Карта на 1️⃣2️⃣ месяцев:
Осиевски Наталья

Карта на 6️⃣ месяцев:
Шипов Никита

🎉 ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ и благодарим каждого за участие в нашем розыгрыше!
До встречи на тренировках ❤️

856

I LOVE FITNESS

04 Nov, 15:15

Хотите кардинально изменить свою жизнь и обрести тело своей мечты? 🤩🔥

Тогда легендарный фитнес-марафон NEW LIFE от Кадри Акмала — именно то, что Вам нужно! 💪🏼

За 4 недели, всего 12 тренировок по 90 минут 3 раза в неделю, Вы достигнете невероятных результатов благодаря уникальной программе, включающей в себя:

🚀 Эффективные тренировки
🍎 Круглосуточная диетологическая поддержка
⚖️ Еженедельный анализ состава тела
🌟 Мотивация от life-коуча

Оставляйте заявку👇🏼
https://new.fitnesslove.ru/newlife

☎️ Подробности в сервис-службе
+7 (495) 021-22-14 ✔️

909

I LOVE FITNESS

01 Nov, 12:50

ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ 🫧🧸

Специальные занятия для детей от 3 месяцев до 1,5 лет совместно с родителями — прекрасная возможность для малышей познакомиться с водной средой в комфортных и безопасных условиях 🫧

Занятия способствуют формированию крепкого здоровья, укреплению иммунитета и развитию мышц малыша 🧘🏼

Плавание развивает координацию движений и улучшает кровообращение. Каждое занятие сопровождается увлекательными играми, что делает процесс обучения интересным и радостным как для детей, так и для родителей 🏊🏻

Наши занятия проходят под руководством опытных инструкторов, которые используют специальные методики, направленные на развитие навыков плавания 🌊

Просторный бассейн с поддержанием оптимальной температуры воды обеспечивает комфорт даже для самых маленьких пловцов!

Присоединяйтесь к нашим занятиям, дарите своим детям радость от плавания и создавайте крепкую связь с водой с самого детства! 🤝🏼🌊

1,012

I LOVE FITNESS

31 Oct, 12:09

ВНЕЗАПНО! Скидки в I Love Fitness! Год фитнеса за 35тыс/руб*.

Только сегодня – 31 октября! Подробности: https://clck.ru/3EHjqH или +74950239135

1,186

I LOVE FITNESS

31 Oct, 11:54

Сегодня ночью, с 31 октября на 1 ноября, с 02:00 до 06:00 в ТРК "Вегас" будут проводиться плановые работы на подстанции.

В связи с этим, клуб будет закрыт с 02:00 до 06:00.

Приносим извинения за возможные неудобства и благодарим вас за понимание!

1,025

I LOVE FITNESS

30 Oct, 18:53

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ☝🏼

🌿 Петрова Наталия — тренер студии Йоги и Пилатеса, посвятившая свою жизнь искусству тела и ее цель — помочь тебе вернуть легкость в движении и улучшить общее состояние организма!

Ее занятия охватывают целый спектр практик, каждая из которых направлена на глубокое восстановление и оздоровление🧘🏼‍♀️

Хатха-Йога с её сбалансированными асанами помогает наладить внутреннюю гармонию, в то время как антигравитационная йога в гамаках дарит возможность расслабиться и освободиться от стресса 🌱

Уникальные программы, такие как Пилатес и Здоровая Спина, совершенствуют силу твоего центра и улучшают осанку, в то время как стрейтч-шпагат позволит тебе раскрыть свои физические возможности, придавая движениям гибкость и легкость☝🏼

С Наталией ты не только вернешь себе радость от движения, но и обретешь новую грань осознанности, гармонии и здоровья 🪴

Сделай первый шаг к преображению — присоединяйся к занятиям и открой для себя мир, где тело и душа работают в едином ритме! 🤍

1,049

I LOVE FITNESS

30 Oct, 11:08

ДЕНЬ ТРЕНЕРА☝🏼
⠀
Этот пост прочитают все наши тренеры! Так что, предлагаем тебе признаться в любви к своему тренеру в комментариях♥️ и сказать ему, наконец, всё, что ты о нём думаешь😄
⠀
Напиши✍🏼! Ведь роль тренера в твоей жизни сложно переоценить!

Тренер — это друг, наставник, собеседник, мотиватор, психолог, диетолог, скульптор, юморист, коуч по личностному росту и самый терпеливый человек 🔥

У кого самый-самый?👇🏼
⠀

1,011

I LOVE FITNESS

29 Oct, 12:52

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ☝🏼

Лаврентьев Иван — свой путь в мире спорта он начал в юном возрасте и к 16-ти годам уже активно погрузился в тренерскую деятельность и воспитание молодых спортсменов ⚽️

Иван постоянно работает над тем, чтобы сделать занятия по футболу максимально интересными и эффективными! А атмосферу на тренировках комфортной и позитивной 🥅

Он разработал авторскую методику преподавания, которая сочетает в себе элементы как индивидуального, так и группового подхода. Тренировки с Иваном направлены на развитие силы, ловкости и координации, что позволяет каждому ученику раскрыть свой потенциал 💪🏼

Занятия насыщены разнообразными упражнениями и играми, что помогает не только повысить уровень мастерства, но и укрепить дружеские отношения между игроками 🤝🏼

Его занятия — это физическое развитие и важный этап в жизни каждого юного футболиста, стремящегося к успеху на поле и за его пределами 🏆

Присоединяйся к тренировкам и открой для себя мир футбольного искусства уже сегодня🔥⚽️

856

I LOVE FITNESS

28 Oct, 16:06

✨Ясли-Сад «Карапузы» для детей от 2 до 4 лет

🐰Различные занятия для творческого и физического развития: песочная терапия, гимнастика, бассейн

📌Не входит в блок ДАС, подробности в сервис службе

Запись по ссылке💋
https://t.me/+yoWSa8fXNrw5NTlk

655

I LOVE FITNESS

28 Oct, 16:06

🌿 Закажи в клубе индивидуальные
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ 🌿

Ортопедические стельки представляют собой инновационное решение для поддержания здоровья стоп и позвоночника☝🏼

Созданные с учетом анатомических особенностей, они помогают распределить нагрузку по поверхности ноги, снижая напряжение на суставы и предотвращая развитие различных заболеваний!🌿

В стоимость входит:
🌱Медицинское обследование
«Подоскопия»
🌱Консультация врача-ортопеда.
🌱Изготовление индивидуальных термоформуемых стелек с учетом особенностей стоп и осанки

Важно отметить, что правильный выбор стелек и их регулярное использование могут значительно улучшить качество жизни, вернуть легкость и свободу движений, подчеркивая при этом важность профилактики и заботы о своем здоровье 🦶🏼

Прием ведет: специалист Центра Диагностики и Восстановления — Худяк Александр👨🏼‍⚕️

☎️ Подробности и запись в сервис-службе.

804

I LOVE FITNESS

28 Oct, 13:02

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ ☝🏼

Если ты мечтал о прекрасной и здоровой фигуре, о наборе мышечной массы или о коррекции осанки? 🔥
Екатерина Кутарева — именно твой специалист, который поможет тебе добиться этих целей! ✔️

Екатерина предлагает разнообразные и эффективные тренировки, если ты хочешь стать сильнее и выглядеть более подтянуто, она создаст для тебя программу, которая поможет набрать мышечную массу эффективно и безопасно! 🏋🏼‍♀️

Также Екатерина разработает для тебя упражнения, которые помогут исправить осанку и улучшить общее самочувствие!🌿

А если ты столкнулся с травмой, Екатерина поможет восстановиться и вернуться к активной жизни. Она знает, как правильно адаптировать твои тренировки 💪🏼

С Екатериной Кутаревой твои цели станут реальностью — корректно, разнообразно и эффективно!🔝🤝🏼

Не откладывай спорт на потом — начни свой путь прямо сейчас! 🔥

836

I LOVE FITNESS

28 Oct, 05:30

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ ПО БОКСУ И САМБО 🥊

Тренировки воспитывают в юных спортсменах дисциплину, дают почувствовать собственную силу, внимательность, ловкость, развивают координацию и бойцовский дух 💪🏼

🥊 Занятия ПО БОКСУ включают в себя ОФП, функциональные тренировки, технику бокса и готовят к участию в турнирах 🏆

Наставник: Алиев Мурад

🔥 САМБО, самооборона без оружия – вид спорта, который учит постоять за себя в любой ситуации и обезоруживать противника одним приемом.

☝🏼Самбо для детей доступно с 6 лет, в секции научат основам самообороны, принципам самообладания и самосовершенствования!

Наставник: Владимир Аверин

☎️ Подробности и запись в сервис-службе или в мобильном приложении ✔️

843

I LOVE FITNESS

27 Oct, 05:30

🌿🧘🏼‍♀️ VINYASA YOGA FLOW 🧘🏼‍♀️🌿

Забудь о стрессе, ощути магию движения в потоке!

🌱Развитие гибкости
🌱Увеличение силы и выносливости
🌱Уменьшение стресса
🌱Формирование красивого тела

🗓️ Расписание:
Понедельник 18:00
Суббота 11:00

Динамичная практика йоги по блоку «Любимая»🪴

☎️ Подробности и запись в сервис-службе ✔️

908

I LOVE FITNESS

26 Oct, 16:40

💃🏼 BACHATA DANCEFIT 💃🏼

🌟 Танец — это страсть, бачата —
ЭТО ЖИЗНЬ!

Танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореография раскладывается инструктором под музыку 🪩

📌 Эта программа для тех, кто хочет:
— наслаждаться плавными красивыми движениями;
— прокачать свою женственность;
— улучшить состояние физического и психологического здоровья;
— начать танцевать или попробовать что-то новое.

Тренер — Сивак Алися 💃🏼

🗓️ Расписание: Воскресенье 15:00 — Современный зал

☎️ Подробности в сервис-службе.

921

I LOVE FITNESS

25 Oct, 14:19

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ☝🏼

Если ты всегда мечтал о том, чтобы освободиться в ритме музыки и выразить свои эмоции через танец, то наш инструктор групповых программ, педагог-хореограф и персональный тренер Алексей Поротиков — это именно тот человек, который поможет воплотить твою мечту в реальность!🔝💃

Здесь, в мире танца, нет ничего невозможного, особенно с таким наставником🤝🏼

🕺С первых минут встречи Алексей поможет тебе почувствовать себя уверенно и комфортно в танцевальном зале!

Его индивидуальный подход и поддержка позволят тебе быстро освоить новые движения и техники, а также развить свой собственный стиль танца 🔥

Алексей вдохновит всех — будь ты новичком или опытным танцором!💫
Твое стремление к движению и самовыражению — вот что важно и ценно☝🏼

Приходи за эмоциями, открывай для себя мир танца и позволь своему сердцу биться в ритме с музыкой! 🪩
Вдохновляйся, расширяй границы возможного и воплощай свои желания в достижения!

Не упусти шанс — записывайся на тренировки и ТАНЦУЙ СВОЮ ЖИЗНЬ! 🌟

856

I LOVE FITNESS

25 Oct, 11:58

CYCLE MARATHON🔥🚴🏼
Double move⚡️

🕛 16 НОЯБРЯ ровно в 12:00 встречаемся в большом зале Групповых Программ!👇🏼

Подготовьтесь к тому, что ваши мышцы будут гореть, а пульс учащаться, ведь это будет одна из самых интенсивных тренировок, которые вы когда-либо пробовали!💥💦

Это непревзойденное сочетание энергии, страсти и физической активности💪🏼

Неугомонов Вадим и Тарасов Иван покажут, что такое настоящий CYCLE MARATHON🌪️

Участие платное, бронируй свой байк! ✔️
Всего 50 мест! Ждем тебя!🚴🏼

Каждому участнику — подарок от партнера! 🎁

☎️ Подробности у инструкторов и в сервис-службе

826

I LOVE FITNESS

25 Oct, 10:12

Мастер класс ❗️

В эти выходные пройдёт мастер-класс по раскрашиванию гипсовых фигурок 😍

✨Изделие можно забрать домой в качестве сувенира

Суббота 12:00-14:00
Воскресенье 14:00-16:00

758

I LOVE FITNESS

24 Oct, 13:28

ТРЕНИРУЕШЬСЯ? МОЛОДЕЦ! 🏋🏼

Мы поддерживаем тебя в этом!🤝🏼

🔥ПОПОЛНИ ДЕПОЗИТ И
УЧАСТВУЙ В РОЗЫГРЫШЕ КАРТ!

🎁 Получи в ПОДАРОК КАРТУ на
6 месяцев, 12 месяцев или 5 лет!

Только до 31 октября! Предложение ограничено❗️

☎️ Подробности акции у твоего персонального менеджера отдела продаж +74950239135✔️

Встретимся на тренировках! 💪🏼

820

I LOVE FITNESS

24 Oct, 12:48

🏆 20 ОКТЯБРЯ в клубе «ЛюбиФитнес» прошли уникальные ДЕТСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ! 🏆

🏊🏻 Более 150 маленьких спортсменов показали свои навыки и умения, демонстрируя невероятную силу духа и стремление к победе!

🫧 Самому младшему участнику было всего 2 года, но это не помешало ему соревноваться на равных с более старшими товарищами. Это было по-настоящему вдохновляющее!💪🏼

🥇 Важно помнить, что каждый ребенок — это будущий чемпион. В каждом из них живет сила и потенциал, который может быть раскрыт с помощью правильного подхода и поддержки!

🌊 Мы стремимся создать условия, при которых каждый ребенок сможет раскрыть свой потенциал и стать чемпионом.
Ведь наши дети — это наше будущее, и важно вложить в них все наши знания, любовь и поддержку 🤝🏼

Спасибо всем участникам и их родителям за участие в соревнованиях! Вы все — настоящие чемпионы! 🩵

828

I LOVE FITNESS

23 Oct, 15:17

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ☝🏼

Открой для себя мир спорта вместе с Михайловой Любовью! 🌟

Если ты хочешь добавить разнообразия в свои тренировки или улучшить физическую форму с персональным подходом, то Любовь — это твой надежный тренер по групповым программам и персональный наставник, которая сделает каждый твой день энергичным и насыщенным 🔥💪🏼

Любовь гарантирует, что тренировки с ней подарят тебе вдохновение, мотивацию и заряд бодрости на весь день!⚡️
От динамичных занятий, наполняющих вас жизненной силой, до расслабляющих сессий, помогающих освободить ум и тело от напряжения🪴

💡Каждое занятие строится с учетом индивидуальных особенностей и целей, что позволяет достичь максимальных результатов за короткие сроки.
Какой бы ни была твоя цель – сбросить лишний вес, укрепить мышцы или повысить выносливость – Любовь всегда рядом! 🏋🏼‍♀️

Не упусти возможность трансформировать свою жизнь!
Ведь любовь к спорту с Любовью — это не просто лозунг, это стиль жизни! 🔝🤝🏼

827

I LOVE FITNESS

23 Oct, 13:22

🌿 PILATES SECRETS 🌿

Открываем двери в профессиональную ШКОЛУ ПИЛАТЕС!🧘🏼

🎋СТАРТ 28 ОКТЯБРЯ

🗓️ Расписание:
Понедельник 11:00 — Светлана Мамедова
Вторник 18:00 — Виктория Чичкина
Четверг 19:00 — Наталья Живило Суббота 12:00 — Наталья Живило

🌱4 эффективные тренировки
🌱группы только для начинающих
🌱полное погружение в мини-группе

Количество мест ограничено!🪴

☎️ Подробности и запись в сервис-службе ✔️

679

I LOVE FITNESS

22 Oct, 13:50

🌔 В ту волшебную ночь, когда лунный свет касался поверхности воды — наши соревнования по плаванию, невероятный НОЧНОЙ ЗАПЛЫВ NIGHT WATER стал настоящим событием! 🔥

Здесь собрались команды и участники, объединенные общей целью – продемонстрировать свои способности в незабываемых условиях 🏊🏻🌊

В атмосфере энергии, адреналина и невероятных эмоций⚡️🤝🏼

🏆 Каждый спортсмен — настоящий победитель, готовый покорить водные просторы, а каждое успешное завершение дистанции поднимало дух и укрепляло веру в победу!

Выражаем благодарность командам «Jteamswim» и «Лимонные Акулы» за организацию этого незабываемого события! ⭐️

Не упусти возможность заглянуть в
👉🏼 фотоотчет и найти себя на фотографиях! 📸

🏊🏻 Присоединяйся к нашим командам «Лимонные Акулы» 🦈
и «Jteamswim» для подготовки к следующим соревнованиям!

И помни: Нет границ. Нет пределов. Нет Равных. 🔥

842

I LOVE FITNESS

21 Oct, 16:34

❤️Фитнес лагерь ❤️

Совсем скоро наступят осенние каникулы, а это значит, что мы открываем запись на лагерь 🎀

В программе:
🔵Бассейн
🔵Антигравити
🔵3-х разовое питание
🔵Батуты
🔵Тейкабум

Приглашаем Ваших детей провести каникулы весело и ярко 🎨

Запись ⬇️

https://t.me/+lHysJKFurekzN2Uy

768

I LOVE FITNESS

21 Oct, 15:23

Уважаемые родители!

🤸‍♀️ С радостью сообщаем вам о том, что вчера прошли детские соревнования по общей физической подготовке в нашем фитнес-клубе!

🏆Это была прекрасная возможность для наших маленьких спортсменов показать свои навыки, уверенность и страсть к гимнастике. Каждый из них показал достойный результат, результат долгих тренировок.

Мы считаем, что каждый участник соревнований — уже победитель! И желаем новых достижений в спорте ❤️

Приглашаем к участию в соревнованиях по гимнастическому многоборью 16 ноября в клубе
I LOVE FITNESS💪🏼

737

I LOVE FITNESS

19 Oct, 15:24

ЗНАКОМЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ☝🏼

Добро пожаловать в мир расслабления и гармонии вместе со специалистом массажа – Москвитиной Анастасией 💆🏼‍♀️🌿

💡 Если ты устал от суеты городской жизни и нуждаешься в моменте, когда сможешь отвлечься от повседневных забот, здесь ты найдешь идеальное решение!

С каждым прикосновением Анастасия погрузит тебя в атмосферу полного спокойствия и восстановления 🧘🏼

Насладись расслабляющим массажем, который поможет снять мышечное напряжение и избавить от блоков, позволяя тебе выйти из кабинета окрылённым и обновлённым 🌱🧖🏼

Каждый сеанс продуман до мелочей — от освежающего массажа лица до глубоких методов проработки тела и спа-программ, которые объединяют в себе различные техники и гарантируют восстановление энергетического баланса☝🏼

Запишись на сеанс уже сегодня и подари себе минутку уединения и заботу! Твое тело скажет тебе спасибо 🤍

934

I LOVE FITNESS

17 Oct, 14:21

🏊🏻 РАННЕЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ – это уникальная методика, позволяющая гармонично развивать детей с самого раннего возраста 🏊🏻

Плавание не только укрепляет физическое здоровье ребенка, но и способствует развитию его моторики, координации и уверенности в воде 💡

🌊 Погружение в воду создает особую среду, где ребенок может проявлять себя свободно и естественно.

Занятия проводят наши высококвалифицированные инструкторы водных программ 🤝🏼

Данная тренировка ориентирована на детей в возрасте от 4 до 14 лет, предоставляя уникальные возможности для развития физической активности и гармоничного роста 🏊🏼‍♂️🔝

Таким образом, раннее оздоровительное плавание является важным этапом в развитии ребенка и развивает навыки, которые сохранятся на всю жизнь!🫧

Записывайтесь на тренировки и ваш ребенок будет обеспечен необходимыми основами для дальнейшего освоения водных видов спорта и укрепит иммунную систему 🌊

1,144

I LOVE FITNESS

16 Oct, 16:36

ЗНАКОМЬСЯ С ТРЕНЕРОМ☝🏼

Итак, сегодня речь пойдет о процессе работы с персональным тренером, который превратит твои мечты о идеальной форме в реальность 🔥

Безгубова Евгения — настоящий эксперт в своем деле!⚡️💪🏼

Евгения уделяет повышенное внимание к особенностям каждого клиента и применяет творческий подход к планированию ежедневных тренировок и рациона питания☝🏼

— она разработает детальный план тренировок
— проконтролирует выполнение упражнений
— поможет понять, какие упражнения приносят максимальную пользу, а также, как правильно комбинировать их для достижения наилучших результатов
— поддержит с вопросом питания, ведь она с тобой на связи 24/7 📞

🥗 Евгения разработает для тебя сбалансированное меню, основанное на твоих предпочтениях и потребностях организма.
Поделится советами по выбору продуктов и рецептам, которые сделают питание вкусным и разнообразным👩🏼‍⚕️

Готов сделать первый шаг к твоему новому я❓
Тогда записывайся на тренировку и начни свое путешествие к успеху уже сегодня!🔥

944

I LOVE FITNESS

16 Oct, 15:07

🌿 Сегодня диетологи Центра Диагностики и Восстановления поделятся с вами небольшой шпаргалкой о том, ГДЕ МОЖНО НАЙТИ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА☝🏼

Ведь ни для кого не секрет, что при высокоинтенсивных нагрузках и дефиците калорий важно следить за этим макронутриентом, дабы не потерять мышечную массу 🥗

📌Памятка
30-36 гр белка на 100 гр:
✔️Льняная мука

23-25 гр белка на 100 гр:
✔️Куриная грудка
✔️Индейка
✔️Тунец
✔️Сывороточный протеин 1 порция (30 гр)

18-21 гр белка на 100 гр:
✔️Творог 0-2%
✔️Рыба белая (треска, хек, сазан, лещ, щука, сибас, дорадо, тилапия и тд)
✔️Морепродукты (кальмар, креветка, устрица, мидия, краб)
✔️Перепелка
✔️Соевое мясо в готовом виде
✔️Куриные бёдра и голени
✔️Говядина
✔️Кролик
✔️Красная рыба
✔️Орехи, семечки (все виды), осторожно, много жиров ❗️

10-16 гр белка на 100 гр:
✔️Тофу
✔️Творог 5-18 %
✔️Кисломолочные высокобелковые коктейли (пример Exponenta)

5-9 гр белка на 100 гр:
✔️Бобовые в готовом виде (чечевица, нут, фасоль)
✔️Высокобелковый йогурт
✔️Греческий йогурт
✔️Яйцо в 1 шт
✔️Цельнозерновой хлеб

2-3 гр белка на 100 гр:
✔️Кефир и молоко любой жирности
✔️Зелёный горошек консервированный
✔️Кукуруза консервированная
✔️Крупы в готовом виде
✔️Брокколи, шпинат, брюссельская капуста
✔️Спаржа по-корейски

P.S. А для того, чтобы узнать свою индивидуальную норму белка, вы можете записаться на личную консультацию к нашим врачам 👩🏼‍⚕️

С заботой о вас, Центр Диагностики и Восстановления 🌿

570

I LOVE FITNESS

16 Oct, 04:20

🔥От всего сердца ПОЗДРАВЛЯЕМ нашего инструктора групповых программ — Неугомонова Вадима с великолепным выступлением на ОТКРЫТОМ ЧЕМПИОНАТЕ РББС ПО БОДИБИЛДИНГУ! 🏆

🥈2 место в категории Men’s Physique Professionals
🥈2 место в категории Men’s Physique Masters 40+
— это настоящий результат упорства и непрерывного стремления к совершенству! 💪🏼

Вадим — настоящий профессионал своего дела, и мы им очень гордимся!💥🤝🏼

Желаем не останавливаться на достигнутом, продолжать совершенствоваться и достигать новых вершин в своей спортивной карьере⚡️

Пусть каждая тренировка приносит радость, а каждое соревнование - новые победы!🔥

С гордостью и уважением, команда «I Love Fitness!»❤️

604

I LOVE FITNESS

15 Oct, 13:20

ЗНАКОМЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ☝🏼

Елена Жеглова — наш незаменимый специалист массажа! 🌿💆🏼‍♀️

Елена обладает уникальной способностью сочетать традиционные методы массажа с современными подходами к оздоровлению🪴

Она использует различные техники, чтобы помочь справиться с головными болями, бессонницей, восстановить внутренний баланс и улучшить общее состояние🧘🏼

Елена проводит массаж на все зоны тела, устраняя напряжение и восстанавливая жизненные силы, где каждый сеанс — это путь к гармонии🍃

В дополнение к массажу, Елена- косметолог-эстетист и она выполняет многофункциональные уходы как для женщин, так и для мужчин, тк знает, как важен внешний вид и внутреннее состояние🤝🏼

Живя в постоянном ритме, важно находить время для себя. Сеансы у Елены — это не просто уход за телом, но и возможность отвлечься от повседневной суеты🌱

Запишись на сеанс уже сегодня и сделай первый шаг к твоему личному обновлению🪴
Позаботься о себе, и жизнь ответит тебе положительными трансформациями! 🤍

709

I LOVE FITNESS

12 Oct, 14:00

🌊🏄🏼‍♀️ YOGA FLAT 🏄🏼‍♀️🌊

— ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ПРАКТИКА ЙОГИ НА ПЛОТАХ 🫧

🌱сформировать гармоничную эстетику тела
🌱увеличить мобильность суставов
🌱устранить боль в спине
🌱снизить уровень стресса

Тренировка адаптирована под любой уровень физической подготовки 🤝🏼

🗓️ Расписание:
Понедельник 13:00
Четверг 14:00
Суббота 17:00 и 17:30

Занятие ведет сертифицированный йога-инструктор Ивлева Кристина 🧘🏼‍♀️

☎️ Подробности в сервис-службе, запись в приложении ✔️

897

I LOVE FITNESS

12 Oct, 07:01

🧘🏼‍♂️ КРАСИВАЯ ОСАНКА 🧘🏼‍♂️

🐠 Новая мини-группа для детей от 6 до 14 лет

Корригирующая гимнастика на суше + специальные упражнения в воде☝🏼🪸

🌊 устранение боли
🌊 здоровая спина
🌊 улучшение подвижности

Тренер — Колодина Валентина 🏊🏻‍♀️

☎️ Подробности и запись в сервис-службе ✔️

851

I LOVE FITNESS

11 Oct, 17:57

🏊🏻 START SWIMMING 16+ 🏊🏻

Мини-группа для взрослых, начинающих знакомство с плаванием 🌊

🫧Основы техники плавания
🫧Правильное дыхание
🫧Освоение стилей плавания
🫧Техника погружения и выныривания
🫧Правила безопасности на воде
🫧Тренировка выносливости

Тренер —Сергеев Георгий 🏊🏻
Именно он поможет тебе сделать первые шаги к освоению этого вида спорта и развеет все твои страхи и сомнения 🤝🏼

Начни плавать с любовью уже сегодня!🩵🫧

☎️ Подробности и запись в сервис-службе ✔️

873

I LOVE FITNESS

11 Oct, 15:02

🌿🧘🏼 DETOX HOT YOGA 🧘🏼🌿

🌱Оздоровление дыхательной системы
🌱Укрепление сердечно-сосудистой системы
🌱Развитие гибкости и выносливости
🌱Расслабление нервной системы
🌱Избавление от отеков
🌱Улучшение состава тела

🗓️ Каждый вторник в 19:00 🪴
Инструктор: Наталья Медведева

☎️ Подробности и запись в сервис-службе✔️

831

I LOVE FITNESS

11 Oct, 13:25

🏆 ПУТЬ ЧЕМПИОНА 🏆

19 ОКТЯБРЯ в нашем клубе пройдут СОРЕВНОВАНИЯ по общей физической подготовке!🏟️

Пришло время показать свою силу и выносливость на турнире и получить свои первые результаты этого сезона!🥇💪🏼

📌Регистрация до 16 октября!

📝 Запись на соревнования через тренеров Детской Академии Спорта и в сервис-службе ✔️

810

I LOVE FITNESS

09 Oct, 16:01

🌿🧘🏼 YOGA TIME 🧘🏼🌿

⏰ Настало время для йоги!

🗓️Расписание:
Вторник 20:00 и четверг 19:00
в SMART ZONE

🎋Комплекс специальных упражнений для компенсации после активных и силовых занятий

🌱Растяжка мышц для улучшения подвижности
🌱Восстановление мышц после нагрузок
🌱Укрепление мышц- стабилизаторов
🌱Практики для снижения стресса
🌱Дыхательные практики
🌱Техники глубокого расслабления

Используй свою стартовую групповую тренировку — ПРИСОЕДИНЯЙСЯ БЕСПЛАТНО! 🧘🏼🤍

☎️ Подробности в сервис-службе.

906

I LOVE FITNESS

09 Oct, 12:34

🏆🏊🏻 СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ 🏊🏻🏆

Приглашаем всех юных спортсменов и их родителей на захватывающие соревнования по плаванию для детей!🌊

🗓️ 10 ноября
🕙 10:00 Регистрация
🕚 11:00 Старт

📍 Место проведения:
TPK VEGAS, фитнес-клуб
«I LOVE FITNESS» 🥇

🌊 Возраст участников 3-16 лет

Не упустите возможность стать частью этого важного события!⭐️

Приходите поддержать своих друзей и близких, вдохновите их на новые достижения и получите удовольствие от активного времяпрепровождения 🤝🏼

☎️ Подробности в сервис-службе и у инструкторов бассейна ✔️

https://new.fitnesslove.ru/pool-kids

858

I LOVE FITNESS

07 Oct, 16:02

ЙОГА-ТУР «Страна души» 🧘🏼‍♂️🌿

Приглашаем тебя в увлекательное ПУТЕШЕСТВИЕ СО СМЫСЛОМ
к познанию себя в йога-тур в АБХАЗИЮ для восстановления сил и природных ресурсов, изучения практик и трансформации состояния ⛰️

📆 2 заезда:
19 - 26 октября. Только для 18+
26 - 1 ноября. Семейный с детьми

ПРОГРАММА:
🌱Трансфер групповой
🌱Йога терапия
🌱Детокс программа
🌱Телесная игротерапия
🌱3-х разовое экологичное питание
🌱Проживание Eco Village (барнхаусы)
🌱Закрытая охраняемая территория
🌱200 м до моря
🌱Экскурсии по местам силы
🌱Баня с эвкалиптом
🌱Горячие источники

Растворись в природе и обрети мир!🧘🏼🕊️

Оставь заявку и присоединяйся, если хочешь успокоить ум, наполниться энергией и отдохнуть на природе в группе единомышленников : https://new.fitnesslove.ru/yoga-tour 🤍

☎️ Подробности и запись
+7 926 24 51 094 — Ольга✔️

1,042

I LOVE FITNESS

07 Oct, 13:46

🥊 I LOVE FIGHT 🥊

🔥 23 НОЯБРЯ состоится ЧЕМПИОНАТ ПО БОКСУ для взрослых и детей!🔥

📍Где?
Клуб I LOVE FITNESS,
Бойцовский клуб 🥁💪🏼

🕙 Во сколько?
Взвешивание 10:00-11:00
Начало поединков 12:00

Участвуй и болей!
ПОКАЖИ СВОЮ СИЛУ!❤️‍🔥

☎️ Подробности в сервис-службе

919

I LOVE FITNESS

06 Oct, 11:45

ШКОЛА БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ R&R💃🏼

Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС, который состоится 8 и 10 октября! 💫

Живи в танце! Ритмично! Роскошно!🔥

⭐️Европейская танцевальная программа
⭐️Латинозмериканская танцевальная поот рамма
⭐️Развитие координации, пластики, чувства ритма
⭐️Комфорт и удовольствие от процесса обучения
⭐️Подготовка к турнирам и выступлениям

📍Расписание занятий:
Вторник - Четверг B 18:00

Педагог: Плещева Кристина💃🏼

☎️ Подробности и запись по телефону: +7 495 152-24-24

936

I LOVE FITNESS

05 Oct, 13:36

🧢 K-POP DANCE KIDS 🧢

Уже в это ВОСКРЕСЕНЬЕ ждем Вашего ребенка на ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 🕺

📍6 октября, ровно в 14:00

На занятиях ребенок освоит самые популярные танцевальные движения К-Рор: от плавных вайбов до энергичных хореографий ⭐️

Почувствует ритм и научишься двигаться в такт музыке, разовьешь координацию, гибкость и чувство ритма 💃🏼

Умение двигаться под музыку полезно и для эмоционального развития, танцуя под трендовую музыку, ребёнок получает положительный заряд бодрости⚡️

Педагог — Конарева Елизавета ✔️
☎️ Подробности в сервис-службе

981

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS (Russian)

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS

I LOVE FITNESS