AQUASTAR Paveletskaya

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟почувствуйте своё тело по-новому🌟

Позвольте себе остановиться и посвятить вечер заботе о себе. На мастер-классе Stretching Party вы сможете:

🌟 Восстановить силы и наполниться энергией.
🌟 Снять накопившееся напряжение после насыщенной недели.
🌟 Почувствовать, как гармония тела влияет на внутренний баланс.

Под руководством профессионального тренера Будаковой Анастасии вы ощутите, как напряжение уходит, а тело становится гибким и лёгким.

🌟29 ноября в 20:00.

🌟Количество мест ограничено! Подробности и запись в отделе продаж.

Мастер-класс по рисованию на холсте🌟

Приглашаем Ваших детей принять участие в наших мастер-классах по рисованию акрилом на холсте!

Для детей от 8 лет мы подготовили мастер класс по рисованию великолепной лисички!😀

📌26.11 в 17:00

А детки от 5 до 7 лет будут рисовать милого медвежонка!😀

📌26.11 в 18:30

Стоимость участия в мастер - классах 1300р.

📞Подробности по тел.:
+7 (495) 106-68-15

Детская Академия Фитнеса ✅

Специалисты AQUASTAR‌ предупреждают — эти ошибки совершают почти все ⚠️

Контролировать технику выполнения упражнений самостоятельно очень сложно. В видео показали, какие ошибки чаще всего наблюдают специалисты Центра диагностики и восстановления AQUASTAR‌🙌

🙏 Выбирайте фитнес без вреда для здоровья — запишитесь на консультацию или тренировку со специалистом Центра диагностики и восстановления AQUASTAR‌. Сделать это можно в нашем приложении и по тел. +7(495)151-91-40 

Два бассейна в одном клубе — AQUASTAR‌ 🤝

Мы сделали всё, чтобы тренировки в бассейне были удобны каждому:

✔️ два бассейна: взрослый и детский, чтобы родители были спокойны за детей;
✔️ отдельная широкая дорожка для аквафитнеса;
✔️ персональные и групповые форматы тренировок;
✔️ собственная Школа плавания для детей и взрослых.

С AQUASTAR‌ вы подчините воду себе! Узнайте обо всех направлениях тренировок в нашем приложении или по тел. +7(495)151-91-40 📞

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: твоя Чёрная пятница начинается уже сейчас!💥

5️⃣0️⃣% выгода на карту!
Фитнес + бассейн + СПА на целый год за 2️⃣5️⃣⏺0️⃣0️⃣0️⃣₽!

Не жди, успей забрать выгодное предложение до 21 ноября!
⏩ Подробности в отделе продаж

Нашли дополнительный стимул приходить в фитнес-клуб 😉

Это встреча с приятными людьми на групповых тренировках! А ещё — азарт и положительная конкуренция🤝

👉 За дополнительной мотивацией и отличным настроением приходите на групповые тренировки в AQUASTAR‌. Узнать о направлениях и расписании можно в нашем приложении и по тел. +7(495)151-91-40 

Как правильно выполнять лоукик — разбор от тренера AQUASTAR‌ ✔️

Ризван — мастер спорта международного уровня по панкратиону и тренер по ММА в AQUASTAR‌. Из видео вы узнаете:

🔺 о видах лоукиков;
🔺 как выполнять удар технично;
🔺 что влияет на эффективность удара;
🔺 как и когда использовать лоукик.

Если вы хотите эффективно владеть своим телом, освоить другие приёмы и техники — приходите в бойцовский клуб AQUASTAR‌. Уточнить направления тренировок и расписание можно в нашем приложении и по тел. +7(495)151-91-40 📲

7 ПРАВИЛ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ НАВСЕГДА

Офлайн-семинар от нутрициолога Алексея Касьянова

Этот семинар для тех, кто:
▪️Не принимает свое тело таким, какое оно есть
▪️Начинает похудение и не может довести его до конца
▪️Испытывает проблемы со здоровьем и самочувствием
▪️Набрал в вес в декрете и не может его сбросить
▪️Ощущает сильную усталость, раздражение и чувство вины за срывы
▪️Устал от диет и ограничений

Этот семинар - ключ к решению ваших проблем с лишним весом.

На семинаре:
▪️Разберем 3 частые ошибки, которые мешают похудению - чтобы вы их не повторяли.
▪️Обсудим способ распределения КБЖУ в течение дня, который позволяет вам похудеть без жестких ограничений
▪️Рассмотрим, почему формулы калорийности из интернета не работают и как правильно рассчитать свою норму для похождения ▪️Обсудим, какую роль в похудении играют дисциплина, физическая активность и отдых
▪️Вы узнаете самый главный секрет похождения

Для записи просто позвоните по по тел. +7(495)151-91-40

Анастасия Будакова — тренер групповых программ в AQUASTAR‌ 🙏

Анастасия КМС по спортивной акробатике, участник Федерации йоги, дипломированный преподаватель хатха-йоги. Она прошла курс по йога-терапии по женскому здоровью и работе мышц малого таза, а также мастер-классы по биомеханике тела Пантюшева 💫

✨ Тренировки могут быть приятными! Откройте для себя все возможности клуба AQUASTAR‌ в нашем приложении или по тел. +7(495)151-91-40

🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 самой крупной акции года!

Успейте оформить абонемент на самых лучших условиях 🔴

🔠🔠🔠месяцев в подарок
🔠🔠🔠% кешбэка
🔠🔠🔠персональных тренировок

❤️Больше информации в отделе продаж

Зал для комфортных тренировок — AQUASTAR‌ 🙌

Здесь всегда идеальная атмосфера:

🔺 нет очередей к тренажёрам;
🔺 комфортный микроклимат;
🔺 современное оборудование, которым приятно пользоваться;
🔺 внимательные тренеры, готовые скорректировать технику и обучить тренировкам на каждом тренажёре.

AQUASTAR‌ — место, куда хочется приходить даже после тяжёлого дня и рано утром. Тем более, что зал работает круглосуточно. Обо всех возможностях клуба читайте в приложении AQUASTAR‌ или спросите по тел. +7(495)151-91-40 📱

Эльвира Вересокина — прививает любовь к спорту в AQUASTAR‌ ♥️

Занятия с Эльвирой — это всегда про удовольствие, комфорт, эффективность и разнообразие. Тренировки для неё не просто часть жизни, а часть личности 🙏

С Эльвирой вы добьётесь любых целей: от улучшения формы тела до оздоровления. Выбрать наставника и записаться на тренировки всегда можно в приложении AQUASTAR‌ или позвонив нам по тел. +7(495)151-91-40 📞

Хотите похудеть на 5-10-15-20 кг? Держите самый простой лайфхак от нашего нутрициолога Алексея Касьянова!

Чтобы худелось быстро и эффективно, вам нужно обратить свое внимание на один критически важный нутриент - БЕЛОК

💪 Почему белок?

Белок — это не просто строительный материал для мышц. Он также самый выгодный нутриент, когда речь идет о расходе калорий на переваривание. Вы знали, что на его переваривание наш организм тратит около 20-30% от поступаемых калорий?

Например, вы съели 100 грамм куриного филе (115 ккал). Переварив его, организм усвоит около 80 ккал. Неплохо, да? Потребляя белок, вы не только насыщаете свое тело, но и способствуете сжиганию большего количества калорий.

🔍 Сравнение с углеводами и жирами:

- Углеводы: на переваривание уходит около 10% калорий.
- Жиры: всего лишь 3% калорий тратится на их переваривание.

👉 Это означает, что увеличение доли белка в вашем рационе может значительно ускорить ваши усилия по снижению веса, ведь вы получаете больше отдачи от калорий, которые потребляете!

Если сравнить два рациона:

1. 2000 ккал и 100 грамм белка
2. 2000 ккал и 50 грамм белка

То первый, однозначно будет более дефицитным, хотя калорийность у них одинаковая.

Как добавить белок в рацион?

1. Включайте в свой рацион курицу, индейку, рыбу, морепродукты, постное красное мясо, яйца и молочные продукты.
2. Не забывайте о растительных источниках: бобовые, крупы, орехи и семена также богаты белком.

Попробуйте увеличить потребление белка на этой неделе и посмотрите, как это повлияет на ваше самочувствие и результаты!

Напоминаем, что вы можете попасть на бесплатную консультацию по питанию к нашему нутрициологу. Для записи просто позвоните по по тел. +7(495)151-91-40

Благодарим за понимание❤️

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⚡️⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

+😃😃месяцев в подарок
+😃😃% кешбэка
+😃😃 персональных тренировок

Подробности в отделе продаж

А вам слабо? 😏

Это демонстрация ударов от тренера AQUASTAR‌ в рамках осеннего фестиваля единоборств, который проходил в клубе в сентябре. Кажется, что Эдгар делает это с легкостью — но на самом деле, научиться такому совсем не легко. Просто Эдгар мастер спорта, дважды КМС, обладатель 4 чёрных поясов по разным боевым искусствам 👌

🔝 Тренируйтесь с лучшими и удивляйте результатами — узнайте о возможностях бойцовского клуба AQUASTAR‌ в приложении или по тел. +7(495)151-91-40

Когда нельзя, но очень хочется, то можно 😘

Самая эффективная система питания на 2024-2025 год

Все хотят вкусно есть и при этом худеть. Все хотят похудеть и сохранить результат навсегда. Но никто не хочет страдать на диетах и отказываться от большей половины своей продуктовой корзины.

Какой формат питания подойдет под эту задачу? Может какое-нибудь интервальное голодание или кето диета?

На эти вопросы ответит наш нутрициолог Алексей Касьянов:

Любая диета имеет начало и конец. И когда наступает конец диеты, то наступает и конец похудения. Вес возвращается на исходные значения и вы снова фиксируете неудачную попытку скинуть эти 5-10-15-20 кг.

Если вы через это проходили и устали от бесконечных попыток, то ваш вариант ⤵️

ГИБКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ

Сейчас я постараюсь перевернуть ваше представление о питании и похудении на 180 градусов. Многие худеющие видят уменьшение своей талии только в полном ограничение от шоколадок, вкусняшек, алкоголя.

Многие, но не люди, которые худеют с моей помощью. Потому что они используют гибкую систему питания.

Самый главный плюс этой системы питания в том:

Вы можете есть абсолютно любую пищу, но в рамках ваших НЕДЕЛЬНЫХ энергозатрат. И я не зря выделил слово "недельных," а не суточных.

Объясню на примере школьной математики и девушки Маши.

Представим, что Маша худеет на 1700 ккал (не углубляемся, просто сфокусируйтесь на этой цифре). Вот так выглядит ее неделя:

В понедельник Маша поела на 1700 ккал
Во вторник на 1610 ккал
В среду на 1720 ккал
В четверг на 1580 ккал (что-то не было аппетита)
В пятницу пришла подружка в гости и выпили немного вина: 1800 ккал
В субботу ходила на день рождения и не хотелось себе ни в чем не отказывать: 2200 ккал. Был тортик, немного алкоголя и вкусная паста.
В воскресенье, после вчерашнего не хотелось особо есть, поэтому был очень легкий день на 1300 ккал

Сможет ли похудеть Маша за эту неделю?

100% да, потому что средняя калорийность за неделю (складываем все дни и делим на 7) получилась ровно 1700 ккал.

Т.е ничего страшного нет, что в пятницу и субботу Маша выпила алкоголь, съела любимую карбонару и кусок чизкейка. Для нашего организма неважно, что было в рамках 1-2 дней, важно что происходит в рамках недели-месяца-года.

Освоив гибкую систему питания вы начинаете худеть на привычной еде. Вы начинаете спокойно ходить в рестораны и в гости к друзьям. И остаетесь в крутой форме весь год. Это становится образом вашей жизни.

Звучит неплохо?

Но минусы, конечно же, есть. Нужно считать калории. Хотя я бы не назвал это минусом 🤔

На этом этапе я люблю рассказывать про весы:

На одной чаше: постоянные стрессы и попытки похудеть, ограничения в еде, отказ от всего, что вкусно пахнет.

На второй чаше: вкусная и привычная еда, сохранение результата навсегда, крутая форма круглый год. И подсчет калорий, на который вы тратите 5-10 минут в день.

Что выбираете, что перевесит? 😏

Сложно ли считать калории? С правильным подходом нет, на эту процедуру можно тратить 5-10 минут в день.
Освоив гибкую систему питания вы сможете есть абсолютно любые продукты и худеть.

Напоминаем, что вы можете попасть на бесплатную консультацию по питанию к нашему нутрициологу. Для записи просто позвоните по по тел. +7(495)151-91-40

Узнайте больше о своих возможностях в Центре диагностики и восстановления AQUASTAR‌ 🙌

Члены нашего клуба могут абсолютно бесплатно пройти фитнес-тестирование у специалистов Центра диагностики и восстановления. Это поможет определить текущий уровень подготовки, наметить или скорректировать план дальнейшего развития и подобрать максимально эффективные тренировки ✔️

👉🏻 Выбирайте умный подход к фитнесу — записывайтесь в Центр диагностики и восстановления AQUASTAR‌ через приложение или по тел. +7(495)151-91-40

Приносим извинения за временные неудобства и благодарим за понимание.

Не упустите возможность присоединиться к нам и насладиться занятиями✨

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠

2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣рублей — фитнес-карты в круглосуточный фитнес с бассейном

Подробная информация в отделе продаж

Наше фитнес-путешествие на Анталийское побережье с AQUASTAR прошло на ура! 🏖️

Дневные тренировки включали танцы и функциональный тренинг, которые оставили незабываемые впечатления.

Огромное спасибо нашим тренерам Романовской Елене и Мигачевой Ольге за их вдохновение и профессионализм!

Дарья Лукичева — профессиональный педагог, спортсмен и тренер бассейна AQUASTAR‌ 💪

Дарья КМС по плаванию — она уже 12 лет в профессиональном спорте. По образованию она «педагог физической культуры», то есть хорошо понимает, как научить человека и поставить правильную технику.

Специализация Дарьи:

🔺 работа с водобоязнью;
🔺 обучение плаванию с нуля;
🔺 персональные и групповые тренировки по плаванию.

Учитесь у лучших — записывайтесь на тренировки через приложение AQUASTAR‌ или по тел. +7(495)151-91-40 📱

Хасполадов Ризван — мастер спорта международного уровня и тренер бойцовского клуба AQUASTAR‌ 🤝

Мастер спорта международного класса по панкратиону (WPAF), чемпион России и обладатель кубка Мира по панкратиону, победитель областных и межрегиональных турниров по боксу, победитель всероссийского турнира по грепплингу, чемпион тверской области по боевому самбо — далеко не полный список того, что достиг Ризван. Он поможет добиться результатов каждому, кто придёт на тренировки 💪

Специализация Ризвана:
🔺 ММА;
🔺 бокс;
🔺 тайский бокс.

Ждём опытных и начинающих спортсменов на тренировках в бойцовском клубе AQUASTAR! Записывайтесь в нашем приложении или по тел. +7(495)151-91-40

Вечеринка «ПАРАД ТЫКВ»🎃

30 октября в 18:30

Подробности и запись по ссылке: https://clck.ru/3E9WZG

🌊 Приглашаем ваших детей на персональные и групповые тренировки по плаванию! 🌊

Дорогие родители!

Хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя уверенно и комфортно в воде? Наши тренировки по плаванию — это не просто занятия, это возможность открыть для вашего малыша удивительный мир водной стихии! 🏊‍♂️✨

Почему стоит выбрать плавание?

1. Здоровье и развитие: Плавание — это один из лучших видов физической активности! Оно помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, развивает мускулатуру и улучшает координацию движений. Ваш ребенок станет более выносливым и здоровым!

2. Правильная техника: Мы обучим вашего малыша правильной технике плавания, что не только сделает его уверенным в воде, но и предотвратит травмы в будущем. Каждый урок — это шаг к мастерству!

3. Командный дух: Групповые тренировки развивают навыки командной работы и социализации, а также дарят незабываемые эмоции и новые знакомства!

4. Уверенность в себе: Плавание формирует уверенность и дисциплину, что полезно не только в спорте, но и в жизни.

🔹 Не упустите шанс! Записывайтесь на тренировки уже сегодня и подарите вашему ребенку радость плавания!

📞 Для записи и подробной информации обращайтесь к личному менеджеру или в сервис службу

✨ Пусть ваш ребенок станет настоящим мастером водной стихии! ✨

Наше фитнес-путешествие на Анталийском побережье с AQUASTAR просто невероятное! ☀️

Каждое утро начинается с вдохновляющей практики йоги, пранаямы и медитации, наполняя нас энергией и гармонией. Днем мы заряжаемся позитивом на зажигательных танцах и интенсивных функциональных тренировках!

Техника упражнения «вертикальная тяга блока» от тренера AQUASTAR‌🤝

Из видео вы узнаете:

🔺 какие мышцы на самом деле прокачивает это упражнение;
🔺 частые ошибки, которые совершает большинство;
🔺 как выполнять упражнение наиболее эффективно.

Тренируйтесь так, чтобы это приносило результат — приходите в AQUASTAR‌. Узнать обо всех возможностях клуба можно в нашем приложении и по тел. +7(495)151-91-40 

🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

📍Только с 28 октября по 20 декабря

Приглашаем вас принять участие в проекте «BODY TRANSFORMATION 2.0»!

Меняем вектор жизни на спорт и здоровое питание. Вдохновляем, направляем, мотивируем!

Главный приз: 5️⃣0️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ рублей
Подробная информация и запись в сервис-службе

Не знаете, чем увлечь ребёнка? Приводите в AQUASTAR‌, подберём занятие👌

В Детской академии фитнеса AQUASTAR‌ — это пространство для всестороннего развития ребят. К нам ходят непоседливые малыши и серьёзные подростки, активные спортсмены и рассудительные мечтатели, будущие танцоры, пловцы и художники. И каждому есть место и занятие по душе 🙏

🩷 В Детской Академии Фитнеса AQUASTAR‌ дети развиваются и растут с удовольствием. Узнайте обо всех возможностях клуба в нашем приложении или по тел. +7(495)151-91-40

Как худеть после 35 лет?

Помните, как в 18 лет можно было съесть булку с майонезом, запить это сладкой газировкой, поспать 3 часа и на утро никаких отеков и намека на лишний вес. Питаешься фастфудом, ешь шоколад и никаких +5 кг на весах за месяц.

А что сейчас? Понюхал конфету и на утро +1 кг 🫤

Почему после 35 нас как-будто подменили? Диеты и тренировки не дают такого результата, как в 18-20 лет.

Почему с возрастном становится гораздо сложнее худеть?!

Увы, с возрастом все меняется и то, что работало раньше, сейчас уже не приносит нужного эффекта. Но не спешим растраиваться, у меня для вас есть готовое решение. Обязательно дочитайте этот пост до конца.

Давайте разбираться, что поменялось в нашем организме после 35 лет. И в этом нам поможет наш нутрициолог Алексей Касьянов:

Метаболизм

И да и нет, метаболизм в 35-60 лет не прям сильно отличается от метаболизма в 18. Да, возможно, чуть медленнее стали работать обменные процессы, но не настолько, чтобы набрать 5-10-15-20 кг лишнего веса.

Но если метаболизм не замедлился, то что замедлилось в нашей жизни? Подсказка, этот человек смотрит на вас в зеркале.

Да, друзья. С возрастом мы становимся медленнее и нет, это не старость 😁

Вспомните себя в 18-20 лет. Вы могли пробежаться за автобусом, чтобы успеть на него. Больше гуляли и двигались. Проводили бессонную ночь в клубе, а на утро шли в университет. По еде мы тоже были ограничены, в том числе из-за финансов.

А что сейчас? Сейчас многие редко пользуются общественным транспортом, есть машина или такси. За продуктами не нужно ходить в магазин, есть доставка. Да и денег стало больше, чтобы покупать вкусную колбасу и дорогой коньяк 👀 Ну и чаще питаться в кафе и ресторане. Появилось изобилие в нашей жизни.

Все это приводит к тому, что мы меньше двигаемся, больше едим и начинаем набирать вес.

Гормоны

Вечное желание худеющих все скинуть на гормоны. Смотрите, все проблемы с гормонами в первую очередь связаны с лишним весом, а не наоборот. Т.е вы поправились и получились проблемы с гормональным фоном. Конечно, с возрастом гормональный фон человека претерпевает изменения. У женщин понижается уровень эстрогена, а у мужчин – тестостерона. Эти изменения могут приводить к набору веса, но не так, как булочка с ванильным латте.

Снижение мышечной массы

А вот этот пункт читаем особенно внимательно ‼️Если в нашей жизни нет спорта, то с возрастом мы начинаем терять мышечную массу. В университете вы хотя бы ходили на физкультуру, а сейчас для многих спорт - это максимум вынести мусор. Чем больше мышц в нашем теле - тем больше наш организм тратит калорий. Мышц стало меньше - пельмешки на ночь уже не проходят бесследно.

Выводы: после 35 лет организм не замедляет метаболизм. Это мы начинаем меньше двигаться и больше есть.

Что делать со всем этим?

Я бы мог перечислить вам какие-то общие рекомендации: больше двигайтесь, меньше ешьте обработанной пищи, ограничивайте спиртное и не заедайте стресс.

И это сработало бы…но в 18 лет, а не сейчас. Сейчас у вас сформированный образ жизни и привычки, своя пищевая модель, есть определенные обязательства в жизни и под все это нужно выстраивать ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

✔️ Подобрать комфортное питание. Для кого-то важно сохранить в рационе алкоголь и вкусняшки, кто-то ест только в кафе/ресторане, а кто-то на бегу.

✔️ Научиться больше двигаться и научиться это делать в режиме реальной жизни.

✔️ Поменять глубинные привычки, путем добавления новых.

После 35 лет сложно поменять жизнь в моменте. А уж тем более используя «рекомендации для всех». Такой подход даст только СТРЕСС!

Худеть после 35 можно и нужно, но в формате, который подходит именно вам!

И тут я предлагаю объединиться в борьбе с жиром 💪 Приглашаю вас на бесплатную консультацию, где за 40 минут я разберу вашу ситуацию и дам индивидуальные рекомендации, как начать худеть именно вам.

Напоминаем, что вы можете попасть на бесплатную консультацию по питанию к нашему нутрициологу. Для записи просто позвоните по по тел. +7(495)151-91-40

Путь Чемпиона AQUASTAR💪🏻

❗️27 октября в 14:00

Программа соревнований: отжимания, приседания, пресс, бег, планка, прыжки в длину.

🔹Все результаты будут зафиксированы в турнирной таблице и вывешены на доску почету, чтобы мы гордились нашими маленькими чемпионами!


📲 Подробная информация и запись в сервис-службе и у педагогов Детской Академии Фитнеса

Осенние каникулы в AQUASTAR 🤩

Открывают свои двери с 28 октября по 1 ноября

Каникулы в Aquastar являются прекрасным местом для развития ребенка. Дети получают новые знания, учатся общаться со сверстниками, развивают свои творческие способности и укрепляют здоровье.

В программе:
🌊Бассейн
🏃‍♀️Оздоровительные и спортивные тренировки
🥦Здоровое 3-х разовое питание в фитнес-кафе
💫Творческие мастер-классы
🤾‍♂️Прогулки и игры на свежем воздухе
🧮Настольные игры
И многое другое!

📍Возможно разовое посещение мероприятия
Смена с 10:00 до 18:00

Подробная информация и бронирование по ссылке или телефону +7 (977)-831-03-67 Георгий

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Только до 31 октября

Подробности в отделе продаж

Новое оборудование для пилатеса в AQUASTAR‌ 🙌

Теперь тренировки в нашем клубе будут ещё эффективнее, ведь мы обновили оборудование для пилатеса: установили реформер с трапецией и бочку с лестницей. С ними вы сможете по-новому ощутить своё тело и прокачать мышцы, не задействованные на привычных занятиях.

Узнать больше о тренировках на оборудовании для пилатеса и записаться можно в приложении AQUASTAR‌ и по тел. +7(495)151-91-40

Как настроиться на рабочий лад и перезагрузиться после напряжённого дня? Мы знаем ответ 😉

Тренажёрный зал AQUASTAR‌ — место, где вы не думаете о работе и других заботах. Здесь вас ждёт тотальная перезагрузка всего организма! А если не хватило — всегда можно зайти в сауну или хаммам 🙌

AQUASTAR‌ — территория вашего здоровья и отличного настроения. Узнайте обо всех возможностях клуба в нашем приложении или по тел. +7(495) 151-91-40 ✅

Тренер, который всегда бьётся за результат клиента — Данила Леонов 🤝

На первом месте для Данилы всегда клиент и его цели. Он разрабатывает программу, которая помогает прийти к результату лучшим из возможных способов 💪

Специализация Данилы:

🔺 коррекция фигуры;
🔺 исправление осанки;
🔺 работа над силовыми показателями;
🔺 тренировки при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Добивайтесь своих целей — запишитесь на персональные тренировки через приложение AQUASTAR‌ или по тел. +7(495)151-91-40 👌

Безопасные тренировки с пользой для здоровья 🙏

В Центре диагностики и восстановления AQUASTAR‌ вам проведут мануально-мышечное тестирование, определят состояние опорно-двигательного аппарата и составят персональный план гармоничных тренировок. 

Когда стоит посетить Центр диагностики и восстановления:

🔺 после травм;
🔺 при большом перерыве между тренировкам — полгода и дольше;
🔺 при болезнях опорно-двигательного аппарата;
🔺 если группы мышц развиты неодинаково;
🔺 если не хватает силы мышц или гибкости.

Услуга бесплатная для всех членов клуба AQUASTAR‌ 🙌

👉 Узнайте больше о возможностях Центра диагностики и восстановления AQUASTAR‌ в нашем приложении или по тел. +7(495)151-91-40

КАК ХУДЕТЬ ЗА СЧЕТ ЖИВОТА, А НЕ ВОДЫ?

✔️ 7 октября в 19:00

Лучшее средство от осенней хандры — уход за телом в AQUASTAR‌ 🍂

Приятные прикосновения, расслабляющая атмосфера и результат, который радует в зеркале — вот три составляющих отличного настроения в любую погоду и время года. Всё это вы найдёте в AQUASTAR‌⭐️

✨Подарите себе минуты заботы и умиротворения — выбирайте уход за телом в приложении AQUASTAR‌.