Карьера на миллион 🍋

🔴 Что на самом деле покупает работодатель: человека или результат?

Последние несколько лет российский рынок труда, да и не только он, переживает массу изменений, и вопросы поиска работы не теряют свою актуальность.

Но вот вопрос: что именно работодатели хотят видеть у кандидатов?

🥇 Личность — харизматичный, амбициозный, с уникальным набором soft skills, который будет подходить под корпоративную культуру и идеально вольётся в команду?

🥈 Результат — специалист, способный быстро достичь поставленных целей и генерировать реальную ценность для компании, не тратя время на "погружение в процесс"?

💭 Задумайтесь:

сегодня работодатели ищут не только профессионалов, но и "внешних атрибутов" — умения работать в условиях неопределённости, способность адаптироваться к изменениям и управлять своим временем.

Плюс, всё чаще ставят в приоритет личные качества, такие как стрессоустойчивость и коммуникабельность, а не только квалификацию.

С другой стороны, результаты, чёткие метрики и выполнение задач — это то, что остаётся в фокусе. Без результата не будет ни карьерного роста, ни стабильности.

⏺где искать баланс?
⏺как представлять себя работодателю?
⏺подходит ли модель, где ты продаёшь не только своё умение работать, но и свою личность? Или всё-таки важнее показать, что твой результат будет измерим и ощутим для бизнеса?

Предлагаю обсудить 👇

Тех же, кто ищет работу "здесь и сейчас" ➡️ приглашаю на тренинг-интервью, где мы детально прорабатываем баланс вашего позиционирования, чтобы вы смогли выделиться среди других кандидатов и ускорить процесс. трудоустройства.

⚡️ В FORBES ВЫШЕЛ НОВЫЙ РЕЙТИНГ РАБОТОДАТЕЛЕЙ РОССИИ

В новый рейтинг вошли 167 компаний.

Согласно методологии, разработанной в 2021 году, участники оценивались по основным элементам ESG-повестки, сотрудники и общество, корпоративное управление. Им не присваивали места, а распределили по четырем группам: «Платина», «Золото», «Серебро» и «Бронза».

💎 В высшую, «платиновую» лигу попали 26 организаций:

⏺АБ ИнБев Эфес / AB InBev Efes
⏺Авито
⏺Альфа-банк
⏺ВТБ
⏺Вымпелком
⏺ГК Самолет
⏺Лаборатория Касперского
⏺Мегафон
⏺Металлоинвест
⏺МТС
и т.д.

Подробнее с результатами можно ознакомиться здесь

@hrbureau

Мои клиенты - уникальные личности

Каждый раз, знакомясь с новыми людьми, я восхищаюсь их профессионализмом и увлеченностью своим делом.

Сама многому у них учусь и забираю в свои закрома новые подходы и инструменты - поделюсь в следующем посте, что меня вдохновило на одной из сессий с коллегой из HR.

Но отдельное место в моем сердечке ❤️‍🔥 занимают молодые ребята, которые приходят ко мне за карьерной стратегией.

Заряженные, готовые к действиям и экспериментам. Они — олицетворение компетенции "Открытость к новому" 👐

Матёрые топы все знают о карьерных треках не хуже меня, и этот пост скорее для тех, кто в начале пути или стоит сейчас перед выбором — куда двигаться дальше?

КАКИЕ КАРЬЕРНЫЕ ТРЕКИ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕНЫ В НАЙМЕ?

1️⃣ Вертикальный (управленческий трек)

Суть: предполагает продвижение по служебной лестнице с увеличением объема управленческой ответственности. Сотрудник постепенно переходит на более высокие позиции, становясь руководителем команды, отдела, департамента и т.д. Основной фокус делается на развитии лидерских качеств, управленческих навыков, стратегического мышления и умении принимать решения.

2️⃣ Горизонтальный (экспертный трек)

Суть: ориентирован на углубление профессиональных знаний и навыков без перехода на управленческие позиции. Сотрудник становится высококлассным специалистом или экспертом в своей области, постоянно совершенствуя компетенции и оставаясь на аналогичных должностях, но с увеличением сложности и значимости выполняемых задач.

3️⃣ Смешанный (проектный трек)

Суть: комбинирует в себе элементы как вертикального, так и горизонтального развития. Сотрудник может одновременно углублять свои экспертные знания и принимать на себя роль руководителя в рамках конкретных проектов. При этом управленческие функции носят временный характер и связаны с реализацией определенных задач или программ.

Выбор карьерного трека зависит от личных предпочтений, целей и ваших компетенций.

➡️ Если вам нужна консультация для глубокой проработки вашего карьерного трека — обращайтесь @Elena_Satalkina, буду рада помочь.

🟧 На днях пообщалась с давно и нежно мною любимой HR-консалтинговой группой компаний Benchmark.

Наше знакомство состоялось в 2019 году, когда я работала HRD в ivi - коллеги помогали закрывать executive роли. А сегодня мы продолжаем сотрудничество, но уже в направлении карьерного консалтинга.

Обсудили, как сегодня остаться востребованным на рынке труда и адаптироваться к новым условиям. Полное интервью читайте на 👉 сайте Benchmark.

И, конечно, если вы сейчас ищете агентство, которое закроет ваши боли в Executive Search, то я рекомендую коллег, как лучших на рынке. 💪

@hrbureau

🚩 Друзья, если вы находитесь в поиске работы - напоминаю о своих Telegram-каналах с вакансиями:

👉 JOB FOR TOP | Вакансии для руководителей и топов - предложения для опытных лидеров с прямыми контактами рекрутеров и кадровых агентств.

Здесь вы найдете актуальные вакансии с высокими требованиями и достойным вознаграждением, которые помогут вам реализовать свой управленческий потенциал. Россия, СНГ, ОАЭ, Кипр, ЕС

👉 КАРЬЕРА БЕЗ ГРАНИЦ | Вакансии | Релокация и удаленка - подборка возможностей для тех, кто мечтает работать из любой точки мира или готов к переезду.

Актуальные вакансии для линейных сотрудников и руководителей с релокацией и на удаленке с прямыми контактами рекрутеров и кадровых агентств. Направления: marketing, product, project, HR, Legal. ОАЭ, Кипр, ЕС, США, СНГ

Подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить самые привлекательные предложения и сделать следующий шаг в своей карьере!

✈️ Если у вас есть вопросы или нужна консультация — пишите @Elena_Satalkina, буду рада помочь!

@hrbureau

Мы тоже...

😊😇😅😇🥲😅😎Иногда кажется, что на российском рынке практически не осталось компаний с вдохновляющей корпоративной культурой

Компаний, в которых все хотят работать, потому что, помимо хорошей зарплаты и интересных задач, там есть здоровая атмосфера - право на ошибки, взаимное уважение, адекватная обратная связь, прозрачная коммуникация и реальные возможности для роста.

Каждый раз клиенты приходят с новыми историями, и список СТОП-компаний растет на глазах.

Поделитесь, есть компании, в которых вы хотели бы работать, потому что они для вас работодатели мечты?

‼️ Результаты теста

Подсчитайте количество ответов "Да":

0-2 "Да": Отлично! Вы, вероятно, осознанно подходите к развитию своей карьеры и избегаете распространенных ошибок.

3-5 "Да": Есть области, требующие внимания. Рекомендую проанализировать свои ответы и определить, какие шаги можно предпринять для улучшения ситуации.

6-10 "Да": Тревожный сигнал! Скрытые препятствия серьезно мешают вашему карьерному росту.

🚩 Выявление критических зон

Вопросы, на которые вы ответили "Да", указывают на конкретные проблемы:

🤮 Прокрастинация и неэффективное управление временем (Вопрос 1)

🤮 Не выстроены системные и конструктивные отношения с руководством (Вопрос 2)

🤮 Страх перед новыми вызовами, страх потери стабильности, я не справлюсь (Вопрос 3)

🤮 Недостаток профессиональных связей, которые могут помочь в дальнейшей карьере (Вопрос 4)

🤮 Пассивная позиция в развитии карьеры - ваши действия импульсивны, хаотичны. Либо отсутствуют вообще - просто плывете по течению, если вы ответили «Нет» (Вопрос 5)

🤮 Непонимание своей ценности и ее проявления (Вопрос 6)

🤮 Страх критики и отвержения (Вопрос 7)

🤮 Излишняя самоуверенность и жесткие границы в своих компетенциях. Страх потери стабильности (Вопрос 8)

🤮 Синдром самозванца и заниженная самооценка, отсутствие поддерживающей обратной связи (Вопрос 9)

🤮 Пассивная позиция и перекладывание ответственности за результат и успех на внешние факторы (Вопрос 10)

Хочешь вывести свою карьеру на новый уровень? ➡️ Запишись на персональную консультацию прямо сейчас, чтобы получить глубокий анализ вашей ситуации и конкретные рекомендации по преодолению препятствий.

@hrbureau

🔴 Проверьте себя: не тормозите ли вы свою карьеру прямо сейчас

Если вы чувствуете, что не продвигаетесь по работе, хотя стараетесь и имеете нужные навыки - причина может быть не в том, что вам не хватает компетенций или перспектив.

Возможно, есть скрытые причины, которые незаметно тормозят ваш карьерный рост.

Неявные факторы незаметно съедают ваше время и потенциал заработка. Чем дольше вы остаетесь в неведении, тем больше возможностей и финансовой выгоды упускаете.

А как мы знаем, время ⏱ — невосполнимый ресурс.

Ниже тест из 10 вопросов, который поможет выявить скрытые проблемы и понять, на что обратить внимание в развитии карьеры.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

💰 Тренды в области вознаграждения 2024-2025

Towers Consulting

Что внутри:

👇 Тренды в области вознаграждения, бюджеты на пересмотр 2024 - 2025 г.г.

👌 Как меняется система оплаты труда для разных категорий сотрудников. Где наблюдается наибольший рост.

🖐 Переменная часть: какой вес в общем объеме вознаграждений по категориям сотрудников. Периодичность выплат.

🤮 ТОП-10 самых низкооплачиваемых направлений среди специалистов с состоявшейся карьерой

🙄 ТОП-10 самых высокооплачиваемых направлений среди специалистов с состоявшейся карьерой

@hrbureau

#пятничное

Завышенные ожидания и ложные надежды: развенчиваем миф об идеальной работе

Эта работа – самая прекрасная работа в мире, недостатков у нее нет! -
думают многие соискатели, принимая очередной оффер и надеясь, что уж теперь-то все будет по-другому.

💡 На самом деле идеализация новой работы и компании - одно из самых опасных заблуждений. Оно может привести вас к профессиональному выгоранию и полной потере интереса к тому, что вы делаете.

Вера в идеальную профессию, компанию, карьеру, в которой все складывается без препятствий - прекрасная иллюзия, сказка, миф.

Понимая, что идеала не существует, мы можем более трезво оценивать ситуацию и находить позитивные стороны в том, что имеем.

👌 Каждая работа имеет свои сложности

Независимо от отрасли или должности, в любой работе есть аспекты, которые могут быть сложными или неприятными. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вы неизбежно столкнетесь с трудностями: дедлайнами, напряженными проектами, конфликтами в коллективе или монотонными задачами. Это естественная часть профессиональной деятельности.

👇 Рост через преодоление препятствий

Проблемы и сложности на работе — это возможности для роста и развития. Они помогают нам приобретать новые навыки, учиться справляться с препятствиями и становиться более устойчивыми профессионалами. Если бы работа была совершенно лишена вызовов, она бы не способствовала нашему личностному и профессиональному развитию.

🖐 Субъективность идеала

Понятие "идеальная работа" весьма субъективно и зависит от индивидуальных предпочтений, ценностей и жизненных целей. То, что одному кажется идеальным, другому может показаться скучным или непривлекательным. Поэтому стремление к общепринятому идеалу лишено смысла — важно искать работу, которая соответствует именно вашим потребностям и желаниям.

💎 Настоящая ценность работы заключается не в ее мнимой безупречности, а в том, как она соотносится с вашими личными целями, ценностями и стремлениями.

@hrbureau

Меня не повысили, а взяли начальника со стороны

...и так несколько раз подряд, в одной и той же компании.

За что и почему? 🤷‍♀️

Ситуация, когда руководство не видит вас на директорской или другой управленческой роли, достаточно распространенная.

1️⃣ Повышать вас может быть невыгодно. Именно потому, что вы отлично справляетесь на своем месте, а искать вам замену сложнее, чем найти вам начальника. Так бывает.

2️⃣ В вас не видят лидера. Вы думаете, что если вы лучше всех справляетесь со своей работой, то повышение положено именно вам. На самом деле, хороший руководитель - не равно лучший профессионал

3️⃣ Вам не хватает стратегичности. Вы отлично справляетесь с операционкой и ad hoc задачами. Но за годы, проведенные в компании, так и не научились стратегически мыслить и действовать.

4️⃣ Вы не заявляете о своих результатах, которые в итоге присваивает ваш очередной директор/руководитель. Вас не видно, о том, какой вы крутой, знаете только вы.

Если у вас есть такая проблема и вы хотите ее решить, приходите ко мне на карьерную консультацию РАЗРАБОТКА КАРЬЕРНОЙ СТРАТЕГИИ 👈

@hrbureau

💪 В чем ваша суперсила?

Именно так иногда звучит вопрос от рекрутера, который хочет узнать больше о ваших сильных сторонах.

Это также отличный вопрос для тех, кто находится в поиске своего предназначения или хочет развивать свой личный бренд.

Если вы до сих пор не нашли на него ответ - не торопитесь, дайте себе время подумать.

Скорее всего это будет то, что вы делаете всегда с огромным удовольствием и без особых усилий. Это то, с чем вы ассоциируетесь у большинства ваших коллег, знакомых и друзей.

Обычно, отвечая на этот вопрос мы говорим про:

⏺коммуникабельность
⏺стратегичность
⏺критичное и аналитическое мышление
⏺структурированность
⏺умение решать проблемы
⏺ответственность
⏺командную работу
⏺целеустремленность
и т.д.

А что, если бы вы, действительно, обладали сверхспособностями? Что бы это было у вас?

Не работой единой, друзья! Немного волшебного осеннего леса вам 🍁

Накатила пятничная прокрастинация

и я вспомнила, что хотела рассказать вам о психологическом приёме, который лично у меня работает безотказно.

Этот метод будет полезен всем, кто стремится к большой цели, пробует что-то новое или просто немного вымотан и разочарован.

Итак, когда у вас опускаются руки, и вы начинаете сомневаться в себе и во всем, что делаете, представьте себя наемным экспертом... для самого себя! Представьте, что вас пригласили решить определенную задачу, запустить проект или найти выход из сложной ситуации.

Таким образом, вы отстраняетесь от собственных эмоций, страхов и деструктивных мыслей. Вы становитесь беспристрастным проджект-менеджером для самого себя.

Я не знаю точного названия этого приема в психологии, но точно знаю, что он работает не только у меня.

🔥 Есть побочный эффект - интересные инсайты! Например, однажды, я (вернее, мой суровый проджект) обнаружила, что могу гораздо эффективнее организовать свой день.

Попробуйте сами!

Всем легкого завершения рабочей недели ♥️

@hrbureau

НАПРИМЕР...

Последнее время у меня много запросов от клиентов на услугу "Подготовка к собеседованию".

Когда не получается найти работу через нетворк и нужно общаться с холодной аудиторией (незнакомыми HR и нанимающими менеджерами), оказывается, чтобы получить результат, нужно по-другому выстраивать диалог.

➡️ Проблематика почти всегда одна и та же:
- отсутствие короткой и понятной самопрезентации для старта интервью
- мало конкретики в ответах про результаты
- непонимание, как отвечать на вопросы про зоны развития и провалы

Тема обширная, но сегодня про то, как отвечать на вопросы, чтобы через ответы ПОДТВЕРДИТЬ свои компетенции, а не ОПРОВЕРГНУТЬ.

1️⃣ Есть простая и эффективная методика проведения интервью - STAR:

♥️ituation – кратко описываете ситуацию/проблему
♥️ask – какую цель нужно было достигнуть при ее решении
♥️ction – действия, которые были предприняты, чтобы решить задачу в терминах аналитики/прогностики, ресурсов (деньги, время, люди) и т.д..
♥️esult - какой был получен в итоге результат.

Если вы первый раз о ней слышите, то попробуйте описать свои результаты на бумаге - так мозг быстрее их запомнит в новых формулировках.

Помните про цифры. За вашими стратегиями, задачами и проектами всегда стоят цифры = деньги. Не можете называть их в абсолютном выражении, показывайте динамику.

Не понимаете/не знаете, как ваша работа повлияла непосредственно на финансовые результаты, покажите как изменились скорость и качество процессов, за которые вы отвечали и т.д.

2️⃣ Слово-подсказка: НАПРИМЕР, ....

Оно обязательно должно присутствовать в вашем лексиконе. Именно за ним следует подтверждение ваших навыков.

Я собираю крутые команды. Например,... STAR
Я обеспечиваю высокие продажи. Например,... STAR
Я выстраиваю эффективные системы управления. Например,... STAR

Всем успешных собеседований! ❤️

@hrbureau

Собеседование без страха: как обсуждать свои недостатки и провалы

Результаты последнего опроса показали, что многие испытывают дискомфорт, когда на собеседовании им задают вопросы о слабых сторонах и провалах.

Мой опыт карьерного консалтинга это также подтверждает. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать.

👽 Начнем с главного - причин дискомфорта:

1️⃣ Страх показаться некомпетентным или неподходящим кандидатом
2️⃣ Опасение, что честный ответ может стоить работы
3️⃣ Неумение объективно оценивать свои недостатки и говорить о них
4️⃣ Желание произвести идеальное впечатление и скрыть любые изъяны

Как правило, сложности с ответами на такие вопросы возникают у перфекционистов, людей с синдромом самозванца и нестабильной самооценкой.

Но в целом, страх обсуждения своих недостатков - это нормальная реакция, и каждый человек в той или иной степени испытывает в этом случае дискомфорт.

Важно помнить, что основная цель "неудобных" вопросов - оценить вашу осознанность, честность, умение делать выводы из своих ошибок и менять modus operandi (способ действия).

У зрелых работодателей нет задачи найти идеального кандидата без единого изъяна, просто потому, что их не существует!

🤮 Что можно отвечать на вопрос о своих зонах развития?

👌 Из-за своего перфекционизма я уделяю слишком много внимания деталям, иногда это увеличивает время выполнения задач.

👌 Критика иногда дается мне нелегко.

👌 Временами я чрезмерно фокусируюсь на мелочах и упускаю из вида общую перспективу.

👌 В периоды высокой загруженности мне бывает сложно эффективно распределять время и управлять задачами: впадаю в микро-менеджмент.

👌 Я склонен откладывать выполнение задач на последний момент, но понимаю, что это снижает эффективность, мою и команды.

👌 Мне не всегда удается легко справляться со стрессом в определенных ситуациях, но я учусь контролировать свои эмоции.

👌 Иногда я могу слишком настойчиво отстаивать свою точку зрения, не принимая во внимание мнение окружающих.

👌 В некоторых сферах мне пока не хватает опыта, поэтому я уделяю особое внимание дополнительному обучению.

👌 Мне бывает непросто проявлять инициативу в определенных обстоятельствах

И обязательно рассказывайте, что вы уже делаете, чтобы прокачать недостающие навыки или что планируете предпринять, каких результатов в этом достигли.

Не переусердствуйте!

Перечислять все свои недостатки - не самая хорошая идея. Достаточно выбрать парочку слабых мест и о каждом сказать несколько слов, не вдаваясь в подробности.

@hrbureau

Вопросы на собеседовании от адептов книг "КТО" и "Никаких правил"

Чаще всего на интервью можно услышать:

1️⃣ К чему вы стремитесь в своей карьере? (аналог: Кем вы видите себя через 5 лет?)

2️⃣ Что лучше всего вы делаете как профессионал? (аналог: Какие ваши сильные стороны/ключевые компетенции?)

3️⃣ Что хуже всего вы делаете как профессионал? Какие аспекты вам не интересны? (аналог: Какие у вас зоны развития/слабые стороны?)

4️⃣ Когда мы обратимся к вашим предыдущим руководителям, как они вас оценят? (аналог: Какую обратную связь вы чаще всего получали от своего руководителя?)

5️⃣ Какими достижениями вы гордитесь больше всего?

6️⃣ Какие ваши самые большие провалы?

7️⃣ Что вы можете сказать о тех, с кем вы работали?

8️⃣ Расскажите о ситуации, когда вы брали на себя ответственность и проявляли инициативу, выходящую за рамки ваших непосредственных обязанностей.

9️⃣ Как вы относитесь к открытой обратной связи и критике? Приведите пример, когда вы ее получали и как на нее реагировали.

1️⃣0️⃣ Опишите свой подход к инновациям и улучшению процессов. Как вы генерируете и реализуете новые идеи?

🚩 HR, нанимающие менеджеры и CEO задают эти вопросы кандидатам на роль любого уровня: от линейных специалистов до CEO-1. Вопросы могут звучать дословно, как я написала, но могут быть заданы в другой форме, например, проективной.

Очень важно, чтобы ваши ответы, с одной стороны, попадали в ожидания работодателя, а с другой, вы не предавали себя давая социально-ожидаемые ответы. Тем более, их правдивость опытный рекрутер всегда проверит несколько раз через дополнительные вопросы.

Если у вас уже есть приглашение на собеседование в компанию мечты, и вы хотите повысить свои шансы на получение оффера или давно не искали работу и утратили навык ведения переговоров с потенциальным работодателем, приглашаю вас на свою карьерную консультацию:

ПОДГОТОВКА К СОБЕСЕДОВАНИЮ / ТРЕНИНГ-ИНТЕРВЬЮ 👈

🚀 A-players и рок-звёзды: кого ищут CEO для успеха своей компании

Каждый CEO, как и любой другой руководитель, мечтает собрать крутую команду, которая минимальной численностью будет давать максимальный результат.

Как утверждается в зачитанных до дыр нашими топ-менеджерами книгах "WHO" и "Никаких правил", именно эти ребята становятся главной движущей силой компании на пути к успеху.

Кто же они такие и почему их все хотят?

В целом это про одно и тоже, только с использованием разной терминологии.

A-players и рок-звёзды - сотрудники, которые постоянно выдают результаты с wow-эффектом.

💪 Они всегда на шаг впереди, замахиваются на большее и готовы отвечать за свои действия. Не боятся выходить из зоны комфорта и предлагать свежие идеи.

🧩 Они не просто делают свою работу, а стремятся быть лучшими в каждой детали

⚡️ Заряжают других своим примером и энтузиазмом.

Речь не только о руководителях, линейные сотрудники тоже могут быть A-players.

Если коротко, их ключевые характеристики:

🔥 СТРАСТЬ 💡 КРЕАТИВ 🌱 РАЗВИТИЕ и РОСТ

Они задают высокую планку и мотивируют остальных членов команды становиться лучше и совершенствоваться.

Поэтому многие CEO считают, что эффективная HR-стратегия должна базироваться на задачах привлечения и удержания таких сотрудников.

Но далеко не все ☝🏼готовы им платить выше рынка, делиться полномочиями, ответственностью и в целом создавать в компании атмосферу, способствующую развитию, творчеству и инициативе.

Тем не менее, друзья, вы должны знать, что оценивают рекрутеры, нанимающие менеджеры и CEO, которые ищут лучших из лучших.

Проверяйте, вы рок-звезда? 🤤🤤🤤

❗️❗️❗️ Внимание, викторина!

Какие красные флаги 🔖 вы видите в вакансии:

1️⃣ описаны только требования к кандидату, но ни строчки про то, что предлагает работодатель

2️⃣ входное условие отклика - объемное тестовое

🟩 Эмоциональные горки: как не бросить начатое на полпути

У вас есть вдохновляющая цель и даже более-менее понятный план, как до нее дойти.

Но чаще всего вы "сливаетесь" и не доводите дело до конца.

Это может быть все, что угодно: освоение нового навыка, идея открыть свой бизнес, поиск новой работы, получение повышения и т.д.

Причина - "эмоциональные горки", которые выбивают нас из колеи, демотивируя и/или обесценивая цель.

Наш хитро-умный мозг придумывает массу уловок, лишь бы мы не вылезали из зоны комфорта и жили по старым схемам.

Чтобы не вестись на такие подставы мозга, для начала нужно понимать как это работает.

ПУТЬ, КОТОРЫЙ ПРОХОДЯТ 👣 ВСЕ:

😵 1 этап: необоснованный оптимизм

Когда кажется, что все будет хорошо и впереди нет никаких проблем. Вы радуетесь своей идее и думаете, что все будет легко и просто. Будущее видится только в радужных красках.

Но этот этап длится, как правило, недолго...

😧 2 этап: информированный пессимизм

Эмоции уходят и мы сталкиваемся с реальностью. Цель уже не кажется такой заманчивой, а цена ее достижения слишком высока.

Мы начинаем искать оправдания, чтобы отказаться от своего плана.

Тут главное не переживать, потому что дальше будет еще хуже ☺️

😦 3 этап: момент отчаяния

Самый неприятный этап эмоционального цикла. Большинство людей сдается именно здесь. Положительных результатов еще нет и, кажется, что единственное верное решение - вернуться к привычному образу жизни.

Именно на этом этапе вам кажется, что лучше уже не будет никогда. ⚠️

😵 4 этап: информированный оптимизм

Если мы не сдаемся и проходим этап отчаяния, то дальше успокаиваемся и возвращаемся в положительную часть цикла.

Мы уже получаем первые результаты (а мы их ПОЛУЧАЕМ ВСЕГДА!, люди на 3 этапе - просто поверьте тем, кто уже это прошел). Нам становится комфортнее.

Тут есть опасность остановиться на достигнутом, в полушаге от цели.

😧 5 этап: успех и самореализация

Вы на финишной прямой. Ваши успехи и результаты видны. Действия, которые раньше были сложными и малоприятными, теперь привычны и даже рутинны.

Завершая цикл, мы повышаем не только свою эффективность, но и самооценку.

Источник: книга «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев» Брайан Моран и Майкл Леннингтон.

Если вам интересно погрузиться в эту тему, рекомендую к прочтению.

Массовые увольнения в ABBYY и, возможно, не менее массовые в VK

Давать оценку таким решениям можно бесконечно долго, но факт остается фактом - компании по всему миру продолжают борьбу за операционную эффективность и безопасность.

Многие сотрудники до 30 лет впервые столкнулись с реальностью - они могут быть внезапно уволены. Отношение к сотрудникам как просто к ресурсу - неэффективному и ненужному - оказывается, демонстрируют не только российские компании, но и просветленные западные.

Из-за дефицита линейного персонала практически во всех сферах, думаю, что ребята найдут работу достаточно быстро (особенно в РФ).

Что не скажешь сегодня о топ-менеджерах, для которых выбор вакансий невелик.

Чтобы не терять время и квалификацию, я рекомендую посмотреть шире на свою карьеру и увидеть в ней новые возможности. Подробнее об этом писала здесь

Также сделала для вас подборку бирж, где вы можете найти для себя проект или подработку по своей специальности 👹👹👹

👌 FL.ru - одна из крупнейших бирж фриланса в России, предлагающая проекты в различных сферах

👇 Upwork.com - международная биржа фриланса

🖐 Freelancehunt.com - биржа фриланса, предлагающая проекты в различных областях

👌 Kwork.ru - российская биржа фриланса с широким спектром проектов

👇 Workspace.ru - биржа удаленной работы

🖐 Freelance.ru - одна из старейших бирж фриланса в России

👌 Work-zilla.com - биржа фриланса для исполнителей и заказчиков из Европы и России.

👇 Hhrtime.ru - биржа для HR-проектов

🖐 Hr-freelance.com - биржа с вакансиями для рекрутеров

Делитесь своими ресурсами, если знаете "рыбные места"

Правда жизни 😂😂😂

🚩 ANTAL TALENT опубликовали исследование рынка труда и обзор заработных плат в России 2024-2025

В исследовании принимали участие респонденты в возрасте < 24 лет (5%), 25-30 лет (9%), 31-40 лет (35%), 41-50 лет (36%), > 51 (15%)

Уровень занимаемых позиций:

⏺топ-менеджмент (15%)
⏺менеджеры среднего звена/линейный менеджмент (55%)
⏺специалисты (30%)

Тип компании:

👇 российские (локальные) - 55%
🖐 российские (экс-международные) - 15%
👌 международные (с штаб-квартирой вне РФ) - 30%

Отчет большой и в разных разрезах, сделать краткие выводы не получится. Читайте и исследуйте, то что интересно конкретно вам.

Что внутри:

🤮 Смена и поиск работы
🙄 Вознаграждение
👽 Льготы
🤮 Удовлетворенность
🙄 Обучение и гибкие навыки
👽 Удаленная работа
🤮 Релокация
🙄 Тренды и взгляд в будущее
🤮 Заработные платы по индустриям и дисциплинам

Картинку забыла

⬇️⬆️ Матрица потенциала: от "звезд" до "балласта"

Если вы руководитель, то наверняка сталкивались с вопросом, как оценить потенциал своих сотрудников и правильно распределить ресурсы для их развития.

Одним из самых эффективных инструментов для этого является матрица потенциала, также известная как 9 Box.

💡 Это достаточно простая модель, которая помогает классифицировать сотрудников по двум параметрам:

*️⃣ текущая эффективность
*️⃣ потенциал развития

Матрица состоит из 9 ячеек (отсюда и название 9 Box), каждая из которых соответствует определенному сочетанию эффективности и потенциала.

➡️ Как использовать матрицу потенциала?

Начните с оценки каждого сотрудника по двум параметрам. Текущая эффективность - это результаты работы за последний период, а потенциал - это способность и готовность к дальнейшему росту и развитию.

Поместите каждого сотрудника в соответствующую ячейку матрицы. Далее, на основе полученной картины, вы можете принимать решения о дальнейших действиях.

1️⃣ Сотрудники с высокой эффективностью и потенциалом (правый верхний угол матрицы) - ваши "звезды", в которых стоит активно инвестировать.

2️⃣ Тем, у кого высокая эффективность, но низкий потенциал (правый нижний угол), нужна поддержка и мотивация.

3️⃣ Сотрудникам с низкой эффективностью, но высоким потенциалом (левый верхний угол) требуется обучение и развитие навыков.

4️⃣ Ну а те, кто попал в левый нижний угол (низкая эффективность и потенциал), возможно, находятся не на своем месте и требуют особого внимания.

Важно помнить, что матрица потенциала - не приговор, а отправная точка для диалога и развития.

Надеюсь, этот инструмент будет полезен вам в управлении талантами. Помните, что инвестиции в развитие сотрудников - это инвестиции в будущее вашей компании.

💤 1 из 6 мужчин не спит из-за стресса, связанного с работой

Согласно исследованию одной из ведущих компаний по производству мебели для спальни в Великобритании Happy Beds, работа вызывает проблемы со сном у 17% мужчин и 15% женщин.

Исследования показывают, что стресс на рабочем месте чаще вызывает депрессию у мужчин.

Миллениалы особенно страдают от стресса, связанного с работой, влияющего на сон: 26% мужчин и женщин в возрасте 35-44 лет и 22% в возрасте 25-34 лет отмечают проблемы с сном. Удаленная работа размывает границы между работой и отдыхом.

💖 Помимо распространенных рекомендаций для улучшения сна, эксперты также рекомендуют:

1️⃣ Практиковать перед сном йогу

2️⃣ Метод 4-7-8: это дыхательная техника, которая помогает замедлить сердечный ритм и расслабиться. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд, задерживайте дыхание на 7 секунд, затем медленно выдыхайте через рот в течение 8 секунд. Повторите несколько раз.

3️⃣ Слушайте розовый шум: в отличие от белого шума, он имеет более глубокие частоты и может быть более эффективным для улучшения качества сна. Он помогает заглушить внешние звуки и способствует расслаблению. Где его взять, я не знаю, возможно на YouTube что-то есть.

4️⃣ Используйте акупрессуру: надавливание на определенные точки на теле, такие как точка между бровями или точка на подошве ноги, может помочь уменьшить стресс и улучшить сон.

5️⃣ Попробуйте метод парадоксальной интенции: вместо того чтобы пытаться заснуть, попробуйте оставаться бодрствующим. Это может уменьшить тревогу, связанную с попытками заснуть, и парадоксальным образом помочь вам быстрее погрузиться в сон.

#любимаяработа