Pure Strategy

Личная стратегия и инструменты и концепции улучшения качества жизни 🎯
 
Инструменты повышения качества жизни, включая восточные оздоровительные практики, действительно полезны.

❗️Однако важно помнить:
никакие отдельные инструменты не заменят личной стратегии, а могут лишь гармонично её дополнять.

Работая над личной стратегией, необходимо тщательно выбирать те практики или системы представлений, которые соответствуют вашим целям и образу жизни.

Три группы инструментов

1️⃣Традиционные практики
Включают адаптированные под современную жизнь традиции христианских, старославянских и особенно восточных духовных или оздоровительных практик.

Примеры:
- Кундалини-йога,
- Тантра,
- Цигун,
- Икигай (адаптированная японская концепция жизненного предназначения),
- Mindfulness (осознанность),
- Радикальное прощение (на основе христианских постулатов).

2️⃣Псевдопсихологические методики
Сборные подходы, часто совмещающие психологические истины с элементами мистики.

Примеры:
- Транссерфинг реальности В. Зеланда,
- Трансформация судьбы Д. Троцкого,
- Экзотические практики, такие как «вселенская терапия».

Эти методики нередко сопровождаются публикацией книг и проведением лекций.

3️⃣Менеджерские подходы
Инструменты визуализации целей и жизненных состояний, работающие по принципам управления.

Примеры:
- Колесо жизненного баланса (лепестковая диаграмма),
- Карты здоровья, жизненные мэппинги,
- Применение инструментов брендинга (например, «пирамиды бренда») для личного бренда.

А какие инструменты применяете вы? И как они вам помогают?
Делитесь в комментариях ⤵️

#60секретов_Личной_Стратегии

Запись совместного эфира с Павлом Лебедько, обсудили тему счастья 💡

Видео доступно по ссылке:
📹 https://youtu.be/Es5xeBultv4?si=ZsE0fuoZLMqqETTK

Обязательно посмотрите, если не присутствовали онлайн.

Любые вопросы или ваши рассуждения по теме приветствуются, комментарии открыты ⤵️

Друзья, привет! Вчера вместе с Павлом Лебедько, психологом, гипнотерапевтом, самым авторитетным специалистом по бессознательному. Запись беседы выложу вскоре. И хотя нашу встречу хакнули силы зла, и конец получился чуть скомканным, сказали много интересного.

Собственно, тема счастья нам важна потому, что во многих личных стратегиях она по умолчанию является центральной. Счастье как маяк (как лампочка для мотылька – найдите свою метафору) привлекает, заявляется как самая главная цель. Я вчера говорил о том, что эта концепция счастья очень невнятная, размытая, навязанная нам обществом, поэтому нужно от нее отказаться как можно скорее. Стремиться нужно не быть счастливым, а не быть несчастным и не испытывать страданий. Страдания, в свою очередь, всегда являются следствием привязанностей – к людям, к вещам, к идеям и концепциям. В том числе и к концепции счастья. «Несчастлив лишь тот человек, который когда-то был счастлив». Эрих Мария Ремарк

Хочу в общий контекст размышлений и рассуждений о счастье вбросить еще одну тему. Счастье (предположим, что оно есть) – не какая-то субстанция, которая лежит в сундуке или которую нужно выкопать. Счастье (как и любое состояние) всегда опосредовано каким-то субъектом. Если просто: даже в теории не бывает счастья без того, кто хочет чувствовать или чувствует себя счастливым.

И кто же у нас этот субъект? Уставший, выгоревший индивид, который находится в постоянной борьбе. Как минимум:
• В борьбе за технологическую актуальность. Вы когда-нибудь задумывались, как много времени и сил отнимает необходимость овладевать новой техникой и новым софтом, приобретать новые навыки? Это раньше в резюме писали «владею ксероксом и факсом». Теперь владеть надо много чем.
• В борьбе за здоровье. И потому, что надо компенсировать что-то вредное, что компенсирует психологическую нагрузку, потому что со всех сторон рассказывают про новые ковиды, потому что возраст и старение, физическая привлекательность, потому что экология.
• В борьбе за ценности. Новостной поток давит со всех сторон на человека, какого идеологического или ценностного набора установок он бы не придерживался. Бороться за свои установки приходится в спорах с друзьями, при выслушивании противоположной точки зрения каких-нибудь политологов с другой стороны (что бы для вас это ни означало), во внутренних диалогах.
• В борьбе за уровень жизни, можно сказать – просто за бабло. Которое то обесценивается, то его мошенники крадут, то его критически не хватает на то, чего критически сильно хочется. Которое надо зарабатывать, работая на двух работах, как-то в чем-то и где-то хранить, если оно есть, или отдавать банку, если это ипотека…

А тут еще хронопатология (постоянное убыстрение событий и сжимание времени), непонимание того, живет субъект в дисциплинарном или постдисциплинарном обществе (про это можем отдельно – напишите в комментариях, если интересно). А еще хочется любви, счастья, справедливости, на море, и чтобы у соседа сдохла корова.

И вот к этому уставшему, задолбавшемуся, не выспавшемуся, перегруженному, накидавшемуся антидепрессантов или вискаря субъекту общество как с ножом к горлу пристает с вопросом, счастлив ли он. И напоминает заодно слова Льва Толстого: «Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват, и обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения». И шеймит нашего субъекта, если тот не натягивает на себя по утрам счастливую улыбку.

Спрашивается: ну и зачем нужна эта концепция счастья? Один вред от нее. Все, аминь. Выходные скоро, проведите их хорошо.

#счастье

Друзья, новая ссылка
https://us02web.zoom.us/j/86305411334?pwd=GhNKmn9r0nLu8dL8yrhaIG9cWyuOxR.1

Остался 1️⃣ЧАС до прямого эфира! ⏰

Друзья, мы с вами в нашем канале часто упоминаем роль подсознания 🧠

Оно влияет буквально на все, что мы делаем (и не делаем), от подсознания зависит то, насколько реалистичными и реализуемыми будут наши личные стратегии.

💡 Хочу порекомендовать вам дружественный канал «Лайфхаки подсознания» (https://t.me/podsoznanie_lebedko), который ведет Павел Лебедько, настоящий знаток подсознания, психолог, гипнотерапевт.

В канале вы найдете много полезных советов, которые помогут вам понять свое подсознание и использовать его возможности.

«Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы». Антон Павлович Чехов, 28 июля 1893 года

#цитатаостратегии

Вот очередные пять пунктов про "городской сталкинг". 🔥Иными словами, продолжаем подборку способов украсить свою жизнь ценой небольших усилий. 📌

11. Сделайте то, что вы никогда не делаете.
Сходите в кино на детский сеанс. Остановитесь у дороги, чтобы купить пончик. Сходите поиграть в мафию с незнакомыми людьми. Проведите весь вечер у телевизора.

12. Переверните картины, фотографии вверх ногами. Поживите день-два в «перевернутом мире».

13. Поголодайте 2-3 дня.
Никакого вреда организму это не нанесет, но вы получите гамму удивительных ощущений, переживаний и понаблюдаете за тем, как ваше сознательное решение конфликтует с бессознательным, как мозг бьет тревогу в условиях, когда опасности нет, какими неожиданными будут ваши внутренние диалоги.

14. Попробуйте в течение дня-двух постоянно задумываться о том, как вы дышите.
Быстро или размеренно, глубоко или поверхностно, холодный или теплый воздух, какие запахи вы чувствуете. Попробуйте подышать спокойно и размеренно, если вы волнуетесь.

15. Проводите «тематическое наблюдение».
Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Или отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите любую тему и концентрируйтесь на ней.

#интереснаяжизнь

Про этот пистолет известно гораздо больше, чем про его создателя. Хотя и про пистолет ходят легенды.

Помните, в фильме "Крепкий орешек-2" с Брюсом Уиллисом главный герой говорит начальнику полиции аэропорта про злодеев, которые проникли на запретную территорию:
«У них Глок 7, пистолет из фарфора, поэтому ваши сканеры его не засекли, а стоит он больше, чем твоя зарплата».

Конечно, пистолет не из фарфора, а сегодня в приличном московском тире из Глока можно пострелять. Но у нас канал не про оружие, а про личные стратегии.
Поэтому читайте про Гастона Глока и его личную стратегию по этой безопасной ссылке.

#личнаястратегия

В одной известной детской песне, которая пелось: «Может мы обидели кого-то зря, календарь закроет этот лист». Своим названием эта песня, наряду с «I will survive», могла бы претендовать на гимн запрещенного у нас движения. Но сейчас не об этом. Ну как же это «календарь закроет этот лист»? Обидели кого-то зря – и дальше поехали? Я человек незлопамятный, зло сделаю и забуду? А как же совесть, как же свой собственный внутренний суд, который день за днем, безо всякого сострадания в вашем бессознательном будет выносить вам свой суровый приговор?

Собственно, я о чем. Вы когда планируете свою личную стратегию, когда вы двигаетесь по жизни и чего-то достигаете, кого-то вы наверняка обижаете. Даже сейчас, если вы честно посмотрите в свое прошлое, вы наверняка найдете там какие-то случаи, когда вы кого-то зря обидели, календарь этот лист закрыл, но чувство вины осталось.

Что вы делаете в таких случаях? Можно ли свою личную стратегию сделать и реализовать совершенно «стерильно», не наступив никому на хвост, никого не обидев, не перейдя никому дорогу?

(Из всех вариаций на тему «Голубого Вагона», которые мне сделала нейросеть, этот показался наиболее релевантным😊)

#личная стратегия

Каждый из нас в той или иной степени склонен к мечтам и фантазиям.

❗️Однако, когда речь заходит о личной стратегии, важно придерживаться реализма. Он нужен на каждом этапе, начиная с постановки целей и заканчивая их реализацией.

На что стоит обратить внимание?

1. Склонность к мистике и реализм
Вспомните, как в детстве мечты и фантазии казались реальными. Но с возрастом важно уметь отделять их от действительности.
🎯Реализм – это основа вашей личной стратегии.

2. Личная стратегия как квинтэссенция реализма
Стратегия без реалистичного взгляда на вещи – это просто фантазия.
Вам понадобится реализм на каждом шаге: при оценке целей, ресурсов, сроков.

3. Оценка целей
Подумайте, насколько ваши цели действительно важны и достижимы.
🤔 Честно ответьте себе на вопрос: нужно ли вам то, к чему вы стремитесь? Бывают парадоксальные запросы, которые в итоге не приносят пользы.

4. Оценка ресурсов
Реализм также необходим при оценке ваших ресурсов. Это не только финансы и связи, но и ваше здоровье, силы, мотивация, а также поддержка близких.
⚡️ Не упускайте эти важные составляющие из виду.

5. Оценка сроков
Поставьте себе реальные сроки для достижения цели.
⏳ Нельзя ни торопиться, ни затягивать процесс – нужно найти баланс.

6. Корректировка стратегии
На любом этапе реализации стратегии что-то может пойти не так 🔄
Реалистичный взгляд на вещи позволит вовремя понять, когда нужно скорректировать свои действия.

7. Честность с собой
Например, если вы стремитесь к спортивным достижениям, но ваша настоящая цель – произвести впечатление на окружающих, признайте это. Это не хорошо и не плохо, но честность увеличит ваши шансы на успех.

8. Для верующих людей важен баланс между реализмом и верой в Божий промысел.
Начните действовать сами, а со временем разберетесь, как относиться к происходящему.

9. Действуйте сегодня
И помните: «Всякая хорошая возможность заявляется к нам в рабочем комбинезоне и с лопатой в руках» (Уинстон Черчилль) 💼
То, что произойдет в будущем, зависит от того, что вы сделаете сегодня.

#60секретов_Личной_Стратегии

🔥Продолжаем подборку способов украсить свою жизнь ценой небольших усилий.

Когда вам трудно, тревожно, когда вы выгораете, сильнодействующие средства можно заменить небольшими «дозами» повседневных привычек и приемов, которые помогут снять напряжение.

…

6️⃣Нужно обязательно ходить в театр.
Причем это могут быть любые театральные жанры: опера, современная пьеса, балет и практически все, что угодно. Можно даже просто на танцевальное представление пойти.

Важно, чтобы, когда вы идете в театр, вы полностью погружались в действие. Надо собрать мужество и отложить телефон на полтора-два часа. Ничего страшного не случится, если вы ни разу не посмотрите на телефон во время спектакля.

Попробуйте прожить это время, полностью погрузиться в происходящее на сцене.
Это будет интересный опыт!

7️⃣Делайте то, чего вы никогда не делаете.
Например, если вы не едите творог или гречневую кашу, хотя бы один раз в год имеет смысл попробовать.

Вдруг вы уже любите творог или гречку? Это будет неожиданное открытие, и в любом случае, вы получите новые ощущения, либо убедитесь в своих прежних вкусах.

8️⃣Придумайте себе дело в районе города, в котором вы никогда не бываете.
Каждый из нас живет в своем привычном районе и ездит по одним и тем же маршрутам. А вы выберите маршрут, по которому никогда не ездите.

Придумайте себе важное дело в другом районе, чтобы мозг не смог сказать: «Зачем ты это делаешь, это глупо».

Поездка по незнакомым улицам заставит вас быть внимательнее, оживит ваши ощущения и принесет что-то новое в ваш день.

9️⃣Уделите пару часов изучению вопроса, который для вас не имеет практического смысла.
Например, как живут летучие мыши или бурундуки.

Погрузитесь в тему и проведите пару часов, разбираясь в этом вопросе. Это интересное упражнение для ума!

🔟 Сходите в магазин, где вам не нужно ничего покупать.
Например, можно пойти в «Детский мир» и вспомнить детство, походить вдоль полок с игрушками. Вспомните, что было в вашем детстве, о чем вы мечтали, когда были ребенком.

Или если вам неинтересна рыбалка, сходите в магазин с рыболовными снастями. Посмотрите на разные снасти и представьте себе, что испытывают люди, которые любят рыбалку. Подумайте, что их в этом привлекает.

#интереснаяжизнь

1️⃣Решайте загадки и головоломки.
Играйте в те игры, которые заставляют вас думать, выбирать варианты, сопоставлять, сравнивать. Если вы умеете играть в шахматы – играйте.

2️⃣Развивайте амбидекстрию (способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой)
Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.

3️⃣Блокируйте одно или несколько ощущений.
Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.

4️⃣Ищите области пересечения между, на первый взгляд, не связанными между собой вещами. Фантазируйте, смело придумывайте несуществующие, даже нелепые связи.

5️⃣Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).

#интереснаяжизнь

📣Важный пост!

Я хочу предложить вам новый проект. Его основная идея — подборка способов украсить свою жизнь ценой небольших усилий.

⚫️Нам бывает тревожно
⚫️Мы временно оказываемся в таких жизненных обстоятельствах, которые не можем изменить
⚫️Мы выгораем на работе
⚫️Нам иногда бывает просто скучно
⚫️В конце концов, нам иногда просто хочется изменить картинку перед глазами или получить немного дофамина.

Обычно мы в таких случаях стараемся прибегнуть к сильнодействующему средству: поездка-путешествие, какая-то желанная или просто глупая («ну и пожалуйста!») покупка, бурные развлечения, вкусная еда, а иногда даже то, о чем не принято рассказывать.

Так вот, сильнодействующие средства можно заменить небольшими «дозами» повседневных привычек и приемов, которые можно взять на вооружение, чтобы снять напряжение и украсить свою жизнь.

❗️Все эти приемы - часть игры, в которую мы немного играем каждый день. Что-то вам подойдет, что-то вызовет энтузиазм и желание попробовать, а что-то покажется сложным, смешным или даже нелепым.

💡Сам факт того, что вы начнете задумываться про такие привычки, сделает вашу жизнь ярче! Интересная жизнь – синоним того, что принято называть «качество жизни».

Если вы будете делиться нашими постами и обсуждать их, вы дополнительно запустите в вашем бессознательном важные процессы, которые, возможно, принесут вам интересные идеи. Возможно, у вас уже есть свои приемы, и вы захотите ими поделиться

Рассказывайте другим о ваших необычных впечатлениях и открытиях 👏 Роль «сталкера» повышает социальный статус и интересна сама по себе.

В следующем посте дам первые примеры таких привычек и навыков. Пробуйте и живите полной жизнью.

#интереснаяжизнь

UPD к предыдущему философскому посту о цене человеческой жизни.

Foxnews сообщил несколько интересных и важных деталей, которые помогут нам полнее понять происходящее. Прокуратура штата Алабама заявила, что приговоренный к смертной казни Кеннет Смит с напарником, получили по 1000 долларов за убийство Элизабет Сеннет от ее мужа Чарльза Сеннета-старшего, который хотел получить деньги по страховке. 45-летняя женщина была найдена мертвой в своем доме, где получила восемь ножевых ранений в грудь и по одному с каждой стороны шеи. Заказчик убийства, ее муж покончил с собой, когда расследование убийства сосредоточилось на нем как на подозреваемом. Джон Форрест Паркер, второй человек, осужденный за это убийство, был казнен традиционным образом в 2010 году.

За несколько часов до казни при помощи удушения азотом, по словам представителей тюремной системы, Смит встречался со своим адвокатом и членами семьи, в компании которых с аппетитом ел сырные чипсы и запивал их водой.