GIRL POWER | Motivation & Psychology @girl_powerpsychology Channel on Telegram

GIRL POWER | Motivation & Psychology

@girl_powerpsychology

Привет! Здесь тебе помогут найти веру в себя, меняя, мышление и самооценку🙌🏻

Разрушим клетку и найдём ТВОЙ путь. Птичка засиделась — пора расправить крылья. 🕊❤️
Администратор✨: @ mssssshaa

GIRL POWER | Motivation & Psychology (Russian)

Добро пожаловать в канал GIRL POWER | Motivation & Psychology! Здесь ты найдешь мотивацию, поддержку и психологическую помощь, чтобы найти веру в себя и изменить свое мышление и самооценку. Мы поможем разрушить клетку, в которой ты себя чувствуешь, и поможем найти свой собственный путь. Как говорится, пора расправить крылья, как птичке, которая засиделась. На канале тебя ждут интересные и полезные материалы о саморазвитии, психологии, и мотивации. Администратор канала @mssssshaa всегда готов ответить на твои вопросы и поддержать в сложные моменты. Присоединяйся к нам и начни свой путь к лучшей версии себя! 🙌🏻🏻🕊❤️✨

GIRL POWER | Motivation & Psychology

22 Nov, 17:25

📌Сравнения с другими лишь отвлекают от истинного смысла:

твоя жизнь — это твой собственный путь. Позволь себе насладиться моментом, оценить свои достижения и понять, как далеко ты уже зашла🤍
969
GIRL POWER | Motivation & Psychology

22 Nov, 09:25

Хватит бежать за другими❤️

Остановись, постой и подумай, чего ты уже добилась. Вспомни каждый шаг, каждую маленькую победу, которая привела тебя к тому, кем ты являешься сегодня.

Ты преодолела трудности, научилась чему-то новому, открыла в себе силы, о которых не подозревала. Каждое мгновение, каждая ошибка и успех — это кирпичики, из которых построен твой уникальный путь❤️
977
GIRL POWER | Motivation & Psychology

21 Nov, 17:25

🤍8 видов заботы о себе:

🤍Физическая: Питание, тренировки, сон
🤍Эмоциональная: Благодарность, привычки, дневник
🤍Интеллектуальная: Чтение, учеба, хобби
🤍Социальная: Границы, общение, привязанность
🤍Ментальная: Осознанность, общение с собой, терапия
🤍Духовная: Медитация, природа, йога
🤍Финансовая: Бюджет, сбережения
🤍Окружение: Чистота, безопасность, декор
713
GIRL POWER | Motivation & Psychology

21 Nov, 09:25

🫶Как стать женственнее:

▪️Снизь уровень стресса
▪️Начни вести дневник
▪️Развивай здоровые привычки
▪️Занимайся спортом
▪️Подбери свой стиль
▪️Найди хобби и увлечение

Эти шаги помогут тебе развить свою женственность и уверенность в себе💋
555
GIRL POWER | Motivation & Psychology

20 Nov, 17:31

Как побороть комплексы?⤵️

▫️Работа над самооценкой: Веди дневник успехов, где будешь записывать свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет тебе увидеть свой прогресс и ценность.
▫️Позитивное мышление: Заменяй негативные мысли о себе на позитивные утверждения. Практикуй аффирмации.
▫️Социальная поддержка: Ищи окружение, которое ценит тебя за то, кто ты есть, и делись с ними своими переживаниями.

Дорогая, помни, что каждый человек уникален и ценен по-своему🤍
488
GIRL POWER | Motivation & Psychology

20 Nov, 09:31

Идеи для свидания с собой❤️

❤️Устрой себе фотосессию - Сделай макияж, который давно хотела попробовать, и подбери к нему стильный наряд

❤️Приготовь вкусный ужин и наслаждайся атмосферой уюта, включив свой любимый фильм или сериал.

❤️Посети картинную галерею, музей, театр или филармонию. Открой для себя искусство в одиночестве, без спешки и суеты.

Пусть это свидание станет настоящим праздником для души❤️
416
GIRL POWER | Motivation & Psychology

19 Nov, 17:30

🤍Как избавиться от отеков на лице?

🤍Проветривание помещения: Свежий воздух улучшает внешний вид кожи
🤍Массаж лица: Отличный способ ускорить лимфоток и микроциркуляцию
🤍Вода с лимоном: Это поможет устранить мешки и отеки под глазами
🤍Кубики льда: Обтирание кожи лица льдом позволяет быстро забыть об отечности
🤍Маски из продуктов: Огуречная маска насыщает кожу минералами и витаминами, уменьшает припухлость за счет вывода лишней жидкости из организма
395
GIRL POWER | Motivation & Psychology

19 Nov, 09:31

✨Доброе утро, красотка, помни:

Гибкость и сила, правильно совмещенные в тебе, вот залог и главное условие долгой, счастливой и здоровой осмысленной жизни. Именно это тебе и нужно. Не сомневайся, а иди по этому Пути💙
613
GIRL POWER | Motivation & Psychology

18 Nov, 17:31

Аффирмация дня💫

Возможности сами идут мне в руки, потому что я усердно трудилась, чтобы найти путь к успеху💜
361
GIRL POWER | Motivation & Psychology

18 Nov, 09:30

✨Аффирмация дня ⤵

⏩Я благодарю высшие силы за то, что они создали этот прекрасный мир, за его красоту и изобилие. Я благодарна за каждый день моей чудесной жизни. Я благодарю за то, что я живу и радуюсь жизни. Я благодарю Вселенную за все блага и изобилия, которые поступают в мою жизнь каждый день💙
362
GIRL POWER | Motivation & Psychology

17 Nov, 17:30

Выйди из зоны комфорта💖

💖Поставь цели - Определи причины и страхи, мешающие тебе действовать, и задай себе вопрос «зачем?»
💖Сделай первые движения вперёд - Начни с малого. Сделай что-то новое, например вести блог. Постепенно твои страхи станут привычными.
💖Увеличь границы своей зоны комфорта - Вместо того чтобы полностью покидать зону комфорта, работай над её расширением, чтобы больше занятий стало для тебя комфортными.

У тебя всё получится, главное верить в себя 💕
184
GIRL POWER | Motivation & Psychology

17 Nov, 09:30

🌟Как окружить себя заботой:

🌟Наполнить дом любимым ароматом
🌟Обнять игрушку или питомца
🌟Окутать себя теплом: плед, носки, грелка
🌟Рисовать свои эмоции
🌟Заправить кровать и не работать в ней
🌟Впускать в дом свежий воздух
173
GIRL POWER | Motivation & Psychology

16 Nov, 17:30

❤️Как справиться с выгоранием?

❤️Высыпайся: Регулярный и качественный сон важен для восстановления.
❤️Правильно питайся: Сбалансированное питание поддерживает уровень энергии.
❤️Гуляй на свежем воздухе: Прогулки помогают снять стресс и улучшают настроение.
❤️Займись творчеством: Новое хобби отвлекает от забот и приносит радость.
❤️Общайся с близкими: Поддержка друзей и семьи важна в трудные времена.

Если выгорание не проходит, не бойся обратиться к специалисту❤️
152
GIRL POWER | Motivation & Psychology

16 Nov, 09:30

🌊Идеи, как вернуть вкус к жизни:

🔵Пробуй новое: Изучение хобби, путешествия в новые места
🔵Физическая активность: Регулярные занятия спортом или прогулки.
🔵Общение с близкими: Проведи время с друзьями и семьей.
🔵Медитация: Практики внимательности для снижения стресса.
🔵Забота о себе: Правильное питание и отдых.

Попробуй разные подходы и найди то, что поможет тебе почувствовать себя лучше🩵
152
GIRL POWER | Motivation & Psychology

15 Nov, 17:31

Как справиться с тревогой?❤️‍🩹

❤️‍🩹Сделай дыхательные упражнения
❤️‍🩹Займись спортом
❤️‍🩹Попытайся себя отвлечь
❤️‍🩹Заведи дневник эмоций
❤️‍🩹Поговори с тем, кто тебя поддержит

Не переживай, у тебя всё получится❤️‍🩹
163
GIRL POWER | Motivation & Psychology

15 Nov, 09:31

📌Вишлист твоего мозга:

✨7-8 часов здорового сна
✨Трезвость и правильное сбалансированное питание
✨Новые хобби и маршруты
✨Медитации и психотерапия
✨Цифровой детокс, изучение нового, головоломки, чтение
✨Общение и прогулки
173
GIRL POWER | Motivation & Psychology

14 Nov, 17:30

🤸‍♀️Как йога меняет нас?

Укрепляя позвоночник благодаря йоге, у вас появляется чувство внутреннего стержня, опоры. Развивая телесную гибкость, мы становимся более гибкими в жизни, в общении с окружающими, в своих делах.
Тренируя устойчивость и баланс в асанах, это все тоже переносится в вашу повседневную жизнь🌸
198
GIRL POWER | Motivation & Psychology

14 Nov, 09:30

Памятка для плохих дней📎

- Плохие дни не означают плохую жизнь
- Твои мысли - всего лишь мысли, не истина
- Твоя ценность не зависит от обстоятельств
- Обращаться за помощью нормально
- Ты не можешь и не должен все контролировать
- То, что ты сейчас чувствуешь, это не навсегда 🩵
213
GIRL POWER | Motivation & Psychology

07 Nov, 17:31

Что делать, если ты чувствуешь тревогу?

Тревога — это нормально. Но когда она становится слишком сильной, важно взять паузу.

🍁 Сделай глубокий вдох и выдох, сосредоточившись на дыхании.
🍁Попробуй технику «заземления»: почувствуй свои руки и ноги, ощути связь с землёй.
🍁Запиши свои мысли в дневник, чтобы выпустить их на бумагу.

Тревога — это лишь временное состояние, и у тебя есть силы её преодолеть. ❤️
378
GIRL POWER | Motivation & Psychology

07 Nov, 09:01

⭐️ книги для самопринятия и гармонии:

⭐️ «Хочу и буду», Михаил Лабковский — книга о том, как найти путь к принятию себя и своих эмоций.
⭐️ «Тело помнит всё», Бессел ван дер Колк — о том, как эмоциональные травмы влияют на тело и как исцелиться.
⭐️ «Магия утра», Хэл Элрод — идеальный инструмент для тех, кто хочет изменить утренние привычки и начать день с гармонии.
354
GIRL POWER | Motivation & Psychology

21 Oct, 12:39

💔 вопросов чтобы понять себя:

💔Совпадают ли мои ценности с ним, что я делаю в своей жизни?
💔Почему я иногда умалчиваю о своих чувствах?
💔Сколько времени в неделю я трачу на соцсети, и сколько на себя?
💔Какие вещи раздражают меня в близких и почему?
651
GIRL POWER | Motivation & Psychology

06 Sep, 09:14

Проявляться - это 🪷

🪷 слышать себя и свои желания
🪷 заявлять о них (о желаниях)
🪷 принимать решения и совершать действия
🪷 быть честной с собой, признавать ошибки, и прощать их себе
🪷 давать себе то, что нужно
🪷 следовать своим интересам, делать то, что нравится
1,597
GIRL POWER | Motivation & Psychology

05 Sep, 16:21

🍳 Меню заботы о себе

💋Выпей воды - 5 мин

💋Уберись дома - 1 час

💋Погуляй на улице - 30 мин

💋Почитай - 1 час

💋Прими ванну - 1 час
1,359
GIRL POWER | Motivation & Psychology

05 Sep, 07:14

Доброе утро, дорогая 💖

Послание для тебя 💖

Чего бы ты не хотела в жизни, начни сегодня. Не завтра - сегодня. Пусть это будет маленькое начало. Твое счастье зависит от того, чтобы начать сегодня каждый день.
1,380
GIRL POWER | Motivation & Psychology

04 Sep, 11:51

🪷 Почему ты не можешь измениться (даже если очень хочешь)?

🪷 ты боишься перемен в своей жизни и того, что может последовать за ними
🪷 ты ставишь себе слишком глобальные цели
🪷 тебя окружают люди, которые поддерживают твоё текущее поведение
🪷 тебе пока что не хватает навыков и знаний, чтобы произвести нужные перемены
1,230
GIRL POWER | Motivation & Psychology

04 Sep, 07:28

Что сказать вместо "не грусти" 😔

🍂 твои чувства нормальны
🍂 я рядом, ты не одна ты можешь поделиться со мной переживаниями
🍂 я сочувствую, это правда тяжело
🍂 как я могу помочь тебе?
1,246
GIRL POWER | Motivation & Psychology

03 Sep, 17:00

Признаки высокой эмоциональной интеллигентности 🌟

🌟 Ты обладаешь осознанием своих эмоций.
🌟 Ты принимаешь решения с уверенностью.
🌟 Твои мысли и поступки гармонично сочетаются.
🌟 Ты способна давать, а не только принимать от других.
🌟 Ты готова выходить за пределы своей зоны комфорта.
1,168
GIRL POWER | Motivation & Psychology

03 Sep, 11:54

Мои психологические права ⤵️

1️⃣Право на отказ
2️⃣Право на счастье
3️⃣Право не следовать чужим советам
4️⃣Право на безопасность
5️⃣Право на ошибку
5️⃣Право передумать
7️⃣Право на эмоции
1,102
GIRL POWER | Motivation & Psychology

03 Sep, 06:15

Доброе утро, дорогая 💎😘

Важно помнить, что...
❤️‍🩹 Страх делает тебя пленником
❤️‍🩹 Решительность дарит тебе свободу
❤️‍🩹 Нет ничего невозможного
❤️‍🩹 В этой жизни ты получишь всё, во что разрешишь себе поверить

Ничего не бойся и иди к своей цели!
1,186
GIRL POWER | Motivation & Psychology

02 Sep, 17:43

💋 Советы для развития здоровой самооценки:

💋Не бойтесь выражать своё несогласие с другими.
💋Осознавайте и гордитесь своими достижениями.
💋Разрешайте себе ошибаться и учиться на неудачах.
💋Общайтесь с людьми, которые вас ценят и поддерживают.
1,103

6,014

subscribers

1,977

photos

227

videos
Best Similar Channel
Психология денег ➦ Саморазвитие Telegram Channel
Психология денег ➦ Саморазвитие
47,151 subscribers
@selfdevelopment_money
To do list | планирование | марафоны Telegram Channel
To do list | планирование | марафоны
33,069 subscribers
@todolist1
just motivation Telegram Channel
just motivation
26,359 subscribers
@just_motivatioon
ПП - правила питания! Telegram Channel
ПП - правила питания!
14,362 subscribers
@ppliving
🫶W.O.M.A.N. Mindset Telegram Channel
🫶W.O.M.A.N. Mindset
13,003 subscribers
@yourbalance_psychology
Стань богаче〰️Твой прогресс Telegram Channel
Стань богаче〰️Твой прогресс
12,536 subscribers
@becomericher_yourprogress
Любовь к себе это просто Telegram Channel
Любовь к себе это просто
12,381 subscribers
@sxodisuma
Академия Pixelent Telegram Channel
Академия Pixelent
10,601 subscribers
@pixelent_academy
Study | Саморазвитие Telegram Channel
Study | Саморазвитие
10,427 subscribers
@studysamorazvitie1
Больше, чем Психология Telegram Channel
Больше, чем Психология
10,303 subscribers
@morethan_psychology
Random Similar Channel
Гуля Андреева| Коуч |Предприниматель Telegram Channel
Гуля Андреева| Коуч |Предприниматель
999 subscribers
@guly_life1
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ Telegram Channel
🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ
7,785 subscribers
@btluch
Eng zo‘r ko‘rgazma metodlar. Telegram Channel
Eng zo‘r ko‘rgazma metodlar.
7,272 subscribers
@metodlar0
Мемология разума Telegram Channel
Мемология разума
7,926 subscribers
@charmharita
Мария | Энерготерапевт Telegram Channel
Мария | Энерготерапевт
2,264 subscribers
@followmatrix
Déjà vu Telegram Channel
Déjà vu
1,424 subscribers
@deejjaavvuuu
Деньги и путь к успеху - Твой прогресс Telegram Channel
Деньги и путь к успеху - Твой прогресс
8,792 subscribers
@moneyand_thepath_tosuccess
Поминай Аллаха! Telegram Channel
Поминай Аллаха!
3,042 subscribers
@pominai_allaha
انجمن علمی دانشجویی زبان‌شناسی دانشگاه الزهرا Telegram Channel
انجمن علمی دانشجویی زبان‌شناسی دانشگاه الزهرا
1,326 subscribers
@alzahralinguistics
Provinispettacolo Centro Italia Telegram Channel
Provinispettacolo Centro Italia
1,574 subscribers
@provinispettacolo_centro

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.