Что ты делал этой ночью?
Storozhev
@dtrunner
Бег ногами и нерегулярные рубрики.
https://trunnercamp.ru Camp 17-30 марта, Фетхие
@trunnergang_bot Gang
https://vk.com/video/@trunnershow
https://youtube.com/@stor0zhev
https://instagram.com/trunner
Реклама и сотрудничество:
[email protected]
Storozhev (Russian)
Строгий и вызывающий название канала "Storozhev" обещает быть местом для всех любителей бега и активного образа жизни. Под лозунгом "Бег ногами и нерегулярные рубрики", этот канал призывает своих подписчиков к движению и постоянному развитию. Подпишитесь на канал и начните свое беговое приключение уже сегодня!
Владелец канала, известный под псевдонимом "dtrunner", предлагает эксклюзивные тренировки и регулярные рубрики для всех уровней подготовки. Для участия в групповых тренировках в Telegram, необходимо подключиться к боту по ссылке @trunnergang_bot. Не упустите возможность стать частью сообщества бегунов и насладиться общением с единомышленниками!
Кроме того, канал "Storozhev" предлагает своим подписчикам регулярное видео и контент на площадках ВКонтакте, YouTube и Instagram. Присоединяйтесь к сообществу бегунов, следите за новыми видео и узнавайте интересные факты об активном образе жизни
Если у вас есть вопросы о рекламе или сотрудничестве с каналом, не стесняйтесь обращаться по электронной почте [email protected]. Контактное лицо ответит на все ваши запросы и поможет наладить партнерское сотрудничество. Присоединяйтесь к каналу "Storozhev" прямо сейчас и начните свой путь к здоровому образу жизни!
Storozhev
13 Feb, 20:40
Якоб!!! Ну это космос какой-то. Затащил всем прямую, ебнул два рекорда за один забег, выдохнул и пошел сиять дальше
Storozhev
13 Feb, 20:34
Якоб Ингебритсен WR на миле 3.45.14 и WR на 1500м (3.29.61) походу дистанции 🔥🔥🔥👑
Storozhev
13 Feb, 12:24
Горячие новости подъехали для питерской аудитории и гостей города!
Ждем 18 февраля в Питере международный реванш на миле. В заявке на мемориал Алексеева у парней призер и победитель Русской Зимы на 1500м — Плохотников и Карнаухов.
У женщин - Аплачкина!
Подтверждения тоже ждем. Такие гости не часто бывают в нашем городе, тем более на дорожке.
Расписание.
Ждем 18 февраля в Питере международный реванш на миле. В заявке на мемориал Алексеева у парней призер и победитель Русской Зимы на 1500м — Плохотников и Карнаухов.
У женщин - Аплачкина!
Подтверждения тоже ждем. Такие гости не часто бывают в нашем городе, тем более на дорожке.
Расписание.
Storozhev
11 Feb, 07:11
Продолжим заряжаться манежным настроением и вибрациями быстрого бега.
#дедушкинархив
В профессиональную пору я считал себя в большей степени 800 - метровиком. Чаще и грамотнее бегал именно эту дистанцию. С полторашкой были сложные отношения, милю доводилось бегать редко. Но именно свой бег на этой дистанции в рамках мемориала Алексеева считаю одним из лучших выступлений. Забег прошел в позиционной и тактической борьбе с большим количеством равных по уровню атлетов и одним явным фаворитом.
Им был Валентин Смирнов. Он сразу же и навязал всему забегу свою игру. Мне удалось в ней не потеряться и грамотно провести забег, не попасть в контакт с соперниками, провести аккуратные перестроения и переключения по дистанции. И сделать это хладнокровно, как самый поехавший маньячелло. Видимо, голову побрил для пущего образа.
Самым вкрадчивым зрителям и читателям настойчиво рекомендую отдельно засечь наши с Валей финишные 600 м.
Время на миле у меня получилось тогда 4:09:57. Валя сбегал 4:07:23, это чуть быстрее, чем позавчера Костя Плохотников на Скорости. Ну, чисто для понимания уровня, до которого когда-то по молодости доползал старичок Джа.
Кстати, старт, на котором прошла эта миля упомянут постом выше и пройдет уже 18 февраля.
https://vk.com/video1684898_456239152
#дедушкинархив
В профессиональную пору я считал себя в большей степени 800 - метровиком. Чаще и грамотнее бегал именно эту дистанцию. С полторашкой были сложные отношения, милю доводилось бегать редко. Но именно свой бег на этой дистанции в рамках мемориала Алексеева считаю одним из лучших выступлений. Забег прошел в позиционной и тактической борьбе с большим количеством равных по уровню атлетов и одним явным фаворитом.
Им был Валентин Смирнов. Он сразу же и навязал всему забегу свою игру. Мне удалось в ней не потеряться и грамотно провести забег, не попасть в контакт с соперниками, провести аккуратные перестроения и переключения по дистанции. И сделать это хладнокровно, как самый поехавший маньячелло. Видимо, голову побрил для пущего образа.
Самым вкрадчивым зрителям и читателям настойчиво рекомендую отдельно засечь наши с Валей финишные 600 м.
Время на миле у меня получилось тогда 4:09:57. Валя сбегал 4:07:23, это чуть быстрее, чем позавчера Костя Плохотников на Скорости. Ну, чисто для понимания уровня, до которого когда-то по молодости доползал старичок Джа.
Кстати, старт, на котором прошла эта миля упомянут постом выше и пройдет уже 18 февраля.
https://vk.com/video1684898_456239152
Storozhev
10 Feb, 11:03
Возвращение в Питер на Сапсане - величайшая метафора в жизни.
Тут тебе и скорость, и русская зима за окном.
Дорожка становится популярнее. Любители наконец-то приходят в один манеж болеть за профессиональных атлетов и в другой бежать сами.
Соревнования на средние дистанции - это как специальный уровень любимой игры. Другие условия, обстоятельства, чуть-чуть измененная графика и физика. Хоть у меня и бежали всего три ученика, но всем им понравилась атмосфера и новые ощущения от Скорости. А участие сильных ребят в таких соревнованиях дополнило набор впечатлений. Говорят, заряжает люто.
Во-первых, мне очень хочется, чтобы вы поделились эмоциями от участия и/или просмотра прошедших в Москве сорев.
Во-вторых, пока питерские ждут 8 марта, чтобы выйти на вираж, хочется для прогрева заанонсить несколько турниров, на которые можно приходить и заряжаться стадионной энергией:
12/02 Мемориал Кекконена
14/02-16/02 Первенство России U23
Соревнования пройдут в манеже на Крестовском острове.
18/02 Мемориал Алексеева
пройдет на Зимнем стадионе.
Расписание данных соревнований тут можно поискать https://sflaspb.ru
Тут тебе и скорость, и русская зима за окном.
Дорожка становится популярнее. Любители наконец-то приходят в один манеж болеть за профессиональных атлетов и в другой бежать сами.
Соревнования на средние дистанции - это как специальный уровень любимой игры. Другие условия, обстоятельства, чуть-чуть измененная графика и физика. Хоть у меня и бежали всего три ученика, но всем им понравилась атмосфера и новые ощущения от Скорости. А участие сильных ребят в таких соревнованиях дополнило набор впечатлений. Говорят, заряжает люто.
Во-первых, мне очень хочется, чтобы вы поделились эмоциями от участия и/или просмотра прошедших в Москве сорев.
Во-вторых, пока питерские ждут 8 марта, чтобы выйти на вираж, хочется для прогрева заанонсить несколько турниров, на которые можно приходить и заряжаться стадионной энергией:
12/02 Мемориал Кекконена
14/02-16/02 Первенство России U23
Соревнования пройдут в манеже на Крестовском острове.
18/02 Мемориал Алексеева
пройдет на Зимнем стадионе.
Расписание данных соревнований тут можно поискать https://sflaspb.ru
Storozhev
09 Feb, 17:37
Жопа в поряде! Пушап мизуновский работает.
Пробежал на Скорости милю и 800 м в эстафете.
Мандраж, запах дорожки, яркий свет манежа, все такое камерное и компактное, все спортсмены как под микроскопом. Классика средних бегов - посрать три раза за час перед стартом, охреневать от сушняка в манеже, не успевать с разминкой и всё вот это вот.
Не знаю, как всё это любителям, но старые кони с дорожки (это я про профессиональных легкоатлетов) на уровне мышечной памяти и условных рефлексов жестко триггерятся в редкие моменты возвращения на дорожку. Для них это целая религия со своими ритуалами, иерархией и иконами. Короче, кайфанул я сегодня, вернувшись мысленно в свою средневицкую юность.
Ну а привыкшие к шоссе офисные любители бега тоже угарают на таких соревах по-особенному.
Во-первых, для них это скорость совсем не привычная для стандартных забегов на 10 и 21 км.
Во-вторых, та же камерная атмосфера заставляет попочку любителя делать активный жим-жим, приходя на стадионный (манежный старт).
В-третьих, для всех, кто выложился на дорожке, общим впечатлением остается привкус железа во рту, иногда рвотные позывы и головокружение. Ну а так как все мы здесь плотно присели на иглу лактатного кайфа, то хули ещё нам надо? Все насладились кисленькими конечностями и вам рекомендуют.
Такие вот впечатления от стадионного старта для любителей.
Пробежал на Скорости милю и 800 м в эстафете.
Мандраж, запах дорожки, яркий свет манежа, все такое камерное и компактное, все спортсмены как под микроскопом. Классика средних бегов - посрать три раза за час перед стартом, охреневать от сушняка в манеже, не успевать с разминкой и всё вот это вот.
Не знаю, как всё это любителям, но старые кони с дорожки (это я про профессиональных легкоатлетов) на уровне мышечной памяти и условных рефлексов жестко триггерятся в редкие моменты возвращения на дорожку. Для них это целая религия со своими ритуалами, иерархией и иконами. Короче, кайфанул я сегодня, вернувшись мысленно в свою средневицкую юность.
Ну а привыкшие к шоссе офисные любители бега тоже угарают на таких соревах по-особенному.
Во-первых, для них это скорость совсем не привычная для стандартных забегов на 10 и 21 км.
Во-вторых, та же камерная атмосфера заставляет попочку любителя делать активный жим-жим, приходя на стадионный (манежный старт).
В-третьих, для всех, кто выложился на дорожке, общим впечатлением остается привкус железа во рту, иногда рвотные позывы и головокружение. Ну а так как все мы здесь плотно присели на иглу лактатного кайфа, то хули ещё нам надо? Все насладились кисленькими конечностями и вам рекомендуют.
Такие вот впечатления от стадионного старта для любителей.
Storozhev
08 Feb, 16:06
Мужская полторашка на Русской Зиме была такой медленной, что её выйграл парень в insanity.
Европейский норматив на женской тройке такой лютый, что его смогла выполнить только африканка.
И тем не менее, две девушки в забеге пробежали быстрее молодежного рекорда страны, который держался 13 лет и принадлежал Е. Коробкиной.
Но мы все равно за Светку Аплачкину болеем ❤️
0,03 секунды до рекорда России на 400м затерялись при переходе на общую дорожку. Масютенко 45:93🔥
У девушек же 5ый результат сезона в мире у Ткалич на той же дистанции. 51:58
Второй результат сезона в мире на шесте у Кнороз. 4:75.
Короче, было на что смотреть.
Особенно на форму ребят. Кто-нибудь обьясните че за канитель с обязательной формой сборной? Историю то я слышал. А вот зачем???
Европейский норматив на женской тройке такой лютый, что его смогла выполнить только африканка.
И тем не менее, две девушки в забеге пробежали быстрее молодежного рекорда страны, который держался 13 лет и принадлежал Е. Коробкиной.
Но мы все равно за Светку Аплачкину болеем ❤️
0,03 секунды до рекорда России на 400м затерялись при переходе на общую дорожку. Масютенко 45:93🔥
У девушек же 5ый результат сезона в мире у Ткалич на той же дистанции. 51:58
Второй результат сезона в мире на шесте у Кнороз. 4:75.
Короче, было на что смотреть.
Особенно на форму ребят. Кто-нибудь обьясните че за канитель с обязательной формой сборной? Историю то я слышал. А вот зачем???
Storozhev
08 Feb, 14:37
Соревнования международные, результаты отечественные.
Нервная каточка. Илья красавчик!
Нервная каточка. Илья красавчик!
Storozhev
03 Feb, 17:08
Меня же сегодня на трене одолевали грустные эмоции.
Наблюдал за разминкой юных футболистов и один мальчишка постоянно протягивал пятюню, пробегая на встречу своим юным коллегам.
Но никто не отвечал ему взаимностью. Круг за кругом он просто одиноко тянул ладошку ребятам. Но для всех как будто отсутствовал. Вы же знаете, как бывает в детских коллективах. Чем то выделяешься и отличаешься и вот ты уже чужак, которого не принимате стая.
А я уже разгоняю внутри себя различные возможные сценарии, но как и в разборки животного мира, в детский со своей пятюней не лезу.
Китайские мудрости или жизненный опыт. Не знаю, что-то останавливало и я просто сочувствующе наблюдал, пока наконец-то не увидел, что этот малышзалезает той самой рукой к себе в шорты, ковыряется в жопе и трогает яйца, прежде чем протянуть ладошку ребятам.
Наблюдал за разминкой юных футболистов и один мальчишка постоянно протягивал пятюню, пробегая на встречу своим юным коллегам.
Но никто не отвечал ему взаимностью. Круг за кругом он просто одиноко тянул ладошку ребятам. Но для всех как будто отсутствовал. Вы же знаете, как бывает в детских коллективах. Чем то выделяешься и отличаешься и вот ты уже чужак, которого не принимате стая.
А я уже разгоняю внутри себя различные возможные сценарии, но как и в разборки животного мира, в детский со своей пятюней не лезу.
Китайские мудрости или жизненный опыт. Не знаю, что-то останавливало и я просто сочувствующе наблюдал, пока наконец-то не увидел, что этот малыш
Storozhev
03 Feb, 15:45
Ученик на завершившемся вчера Чемпионате Санкт-Петербурга по легкой атлетике превзошел учителя. Дима пробежал 3000 м за 8:27:55, в третий раз за зимний сезон обновив личный рекорд на этой дистанции.
21 декабря 8:35:10
18 января 8:30:53
2 февраля 8:27:55
Вот так, за три хода. Для меня тройка всегда была отвратительным испытанием и там лишь скромные 8:29. Так что ждем, когда превзойдет на 1500 и 800 метров 😆 там посложнее будет.
К слову, личный рекорд на 1500 м ему тоже получилось обновить, но там пока скромно. 3:57:77, датированные 5 января.
Видел две его полторашки и одну милю. Все мне не понравились, честно говоря, даже бег на личняк. Скорости эти он чувствует плохо и на скорости этой себя пока чувствует плохо. Но мы ещё ничего и не делали острого, чтобы вариться в этом лактатном болоте.
Но, сука, как же он хорош на тройке. Как же приятно было смотреть раскладки с двух последних забегов.
18 января:
1 км 2:52,6
(сред. время круга 34:52)
По кругам: 34,6 34,5 34,5 34,3 34,7
2 км 6:43,3
(второй км 2:50,7 сред. время круга 34:15)
По кругам: 34:3 34:7 34:0 33:8 33:9
3 км 8:30:53
(третий км 2:47,2 сред. время круга 33:44)
По кругам: 34:1 34:6 34:0 + 400м 64:5
2 февраля
1км 2.49,81
(сред. время круга 34)
По кругам: 34,57 33,36 33,53 34,35 34,00
2 км 5.38,58 (второй км 2.48,77, сред. время круга 33:75)
По кругам: 33,93 33,77 33,53 33,88 33,66
3 км 8:27:33 (по ручному)
(третий км 2:48:75, сред. время круга 33:75)
По кругам: 33,84 34,39 33,79 33,88 32,85
Че могу добавить справедливости ради. Сейчас моя заслуга, как тренера, по большей части в том, что за короткий срок совместной работы (с октября) мне удалось огранить и почистить от лишнего все то, что уже было сделано до. Получилось не поддаться на соблазн экспериментировать в скоростных тренировках с довольно сильным по нашим любительским меркам материалом. По факту, показал парню, чего он на самом деле может, если просто слушать тренера. А тренер лишь просил не хуярить на тренях. И вот дельце уже пошло.
А залить в опалубку базового фундамента, поработать над координацией, балансом тела и ритмикой, скоростными и силовыми показателями, расширить пульсовой диапазон и раскачать эту детину на смежных дистанциях - это вот список дел на весну, лето и на потом тоже. Впереди столько всего сделать надо, а пока прибавляет «ничего не делая». Так тоже можно, да.
21 декабря 8:35:10
18 января 8:30:53
2 февраля 8:27:55
Вот так, за три хода. Для меня тройка всегда была отвратительным испытанием и там лишь скромные 8:29. Так что ждем, когда превзойдет на 1500 и 800 метров 😆 там посложнее будет.
К слову, личный рекорд на 1500 м ему тоже получилось обновить, но там пока скромно. 3:57:77, датированные 5 января.
Видел две его полторашки и одну милю. Все мне не понравились, честно говоря, даже бег на личняк. Скорости эти он чувствует плохо и на скорости этой себя пока чувствует плохо. Но мы ещё ничего и не делали острого, чтобы вариться в этом лактатном болоте.
Но, сука, как же он хорош на тройке. Как же приятно было смотреть раскладки с двух последних забегов.
18 января:
1 км 2:52,6
(сред. время круга 34:52)
По кругам: 34,6 34,5 34,5 34,3 34,7
2 км 6:43,3
(второй км 2:50,7 сред. время круга 34:15)
По кругам: 34:3 34:7 34:0 33:8 33:9
3 км 8:30:53
(третий км 2:47,2 сред. время круга 33:44)
По кругам: 34:1 34:6 34:0 + 400м 64:5
2 февраля
1км 2.49,81
(сред. время круга 34)
По кругам: 34,57 33,36 33,53 34,35 34,00
2 км 5.38,58 (второй км 2.48,77, сред. время круга 33:75)
По кругам: 33,93 33,77 33,53 33,88 33,66
3 км 8:27:33 (по ручному)
(третий км 2:48:75, сред. время круга 33:75)
По кругам: 33,84 34,39 33,79 33,88 32,85
Че могу добавить справедливости ради. Сейчас моя заслуга, как тренера, по большей части в том, что за короткий срок совместной работы (с октября) мне удалось огранить и почистить от лишнего все то, что уже было сделано до. Получилось не поддаться на соблазн экспериментировать в скоростных тренировках с довольно сильным по нашим любительским меркам материалом. По факту, показал парню, чего он на самом деле может, если просто слушать тренера. А тренер лишь просил не хуярить на тренях. И вот дельце уже пошло.
А залить в опалубку базового фундамента, поработать над координацией, балансом тела и ритмикой, скоростными и силовыми показателями, расширить пульсовой диапазон и раскачать эту детину на смежных дистанциях - это вот список дел на весну, лето и на потом тоже. Впереди столько всего сделать надо, а пока прибавляет «ничего не делая». Так тоже можно, да.
Storozhev
29 Jan, 17:07
После тренировки горьковатый привкус грейпфрутового light my fire мягко наполнит тебя легкостью и энергией. Открытие зимы - новый вкус от Two Peaks с грейпфрутом.
Удивляюсь как им удается балансировать в симбиозе безалкогольного пива и спортивных напитков. Но именно после тренировок весь вкус раскрывается по-особенному.
И если вы ещё не знакомы с функциональным безалкогольным пивом, то сейчас самое время взять микс сортов на пробу, январский сейл специально для вас!
Удивляюсь как им удается балансировать в симбиозе безалкогольного пива и спортивных напитков. Но именно после тренировок весь вкус раскрывается по-особенному.
И если вы ещё не знакомы с функциональным безалкогольным пивом, то сейчас самое время взять микс сортов на пробу, январский сейл специально для вас!
Storozhev
28 Jan, 16:15
Как ваши часы спортивные сегодня поживают?
Мне ребята жалуются на внезапную смерть их гаджетов.
Вот полезный пост для счастливых обладателей часов Garmin о том, как привести их в чувство:
https://t.me/watchrunezh/611
Мне ребята жалуются на внезапную смерть их гаджетов.
Вот полезный пост для счастливых обладателей часов Garmin о том, как привести их в чувство:
https://t.me/watchrunezh/611
Storozhev
26 Jan, 12:16
Сегодня плотно поели ветра и плотно прибежали на финиш.
Я, конечно, не доволен! Хотя на результат сильно быстрее и не рассчитывал. Но всего два нюанса лишили меня удовольствия побороться с парнями на уровне 2:28. А это было вполне реально.
1) Излишне поверил в себя и начал быстрее плана и пачки. Бежал ровненько и одиноко лидировал до 34 км, где меня и подхватила тройка будущих призеров. Я ещё пытался поцепляться за ребят под подбадривающие комментарии Игоря, ставшего в последствии победителем. Мне даже показалось, что за меня на 36-м км он переживал больше, чем за себя. Начал не прям убийственно, это точно не похороны, 1:13:00 на половине дистанции, но в совокупности со вторым пунктом играет важную роль.
2) Вышло так не специально. Но пробежал я сегодня всё это без питания. Хотя именно в этот раз максимально запарился по гелям, напиткам и количеству углеводов с изотониками. Но не судьба. Серьезный подход, очевидно, не мой конек.
Можно сюда много «если бы» накидать. Но есть что есть. Была проделана работа и вот её результат. Возможно, не тот, что ожидали, но он выше прошлогоднего, а проделанная работа никуда не делась. Живем!
Я, конечно, не доволен! Хотя на результат сильно быстрее и не рассчитывал. Но всего два нюанса лишили меня удовольствия побороться с парнями на уровне 2:28. А это было вполне реально.
1) Излишне поверил в себя и начал быстрее плана и пачки. Бежал ровненько и одиноко лидировал до 34 км, где меня и подхватила тройка будущих призеров. Я ещё пытался поцепляться за ребят под подбадривающие комментарии Игоря, ставшего в последствии победителем. Мне даже показалось, что за меня на 36-м км он переживал больше, чем за себя. Начал не прям убийственно, это точно не похороны, 1:13:00 на половине дистанции, но в совокупности со вторым пунктом играет важную роль.
2) Вышло так не специально. Но пробежал я сегодня всё это без питания. Хотя именно в этот раз максимально запарился по гелям, напиткам и количеству углеводов с изотониками. Но не судьба. Серьезный подход, очевидно, не мой конек.
Можно сюда много «если бы» накидать. Но есть что есть. Была проделана работа и вот её результат. Возможно, не тот, что ожидали, но он выше прошлогоднего, а проделанная работа никуда не делась. Живем!
Storozhev
26 Jan, 06:04
Пока (уже сегодня!) мы будем бежать марафон Дорога Жизни, вы сможете посмотреть видео с финальной части подготовки к забегу. Это будет лучшая поддержка от вас!
Старт через час, в 10:00, видос стартует на YouTube и в VK в 11:00 по ссылкам ниже.
Так же напомним про трансляцию результатов через наш тг-бот. Подписаться можно на любое количество интересующих вас атлетов. Бот будет транслировать результаты в личку или в чат. Это уж как настроить, вся инфа по настройке там же.
Итак:
Кино в 11:00
https://youtu.be/M5EIvzu3Fok
https://vk.com/video-227282388_456239082
Бот с 10:00 t.me/trunnergang_bot
Но учти, что в прошлом году сплиты были довольно странные, лишь на 3, 6 ом километрах и финише 🤷♂️
Старт через час, в 10:00, видос стартует на YouTube и в VK в 11:00 по ссылкам ниже.
Так же напомним про трансляцию результатов через наш тг-бот. Подписаться можно на любое количество интересующих вас атлетов. Бот будет транслировать результаты в личку или в чат. Это уж как настроить, вся инфа по настройке там же.
Итак:
Кино в 11:00
https://youtu.be/M5EIvzu3Fok
https://vk.com/video-227282388_456239082
Бот с 10:00 t.me/trunnergang_bot
Но учти, что в прошлом году сплиты были довольно странные, лишь на 3, 6 ом километрах и финише 🤷♂️
Storozhev
20 Jan, 17:31
Так, не теряемся! В череде окружающий событий вернусь к самому важному и начну с самого главного: «мам, я побегал»
1 неделя 25/11 - 01/12 115.7 км, 8ч 30мин, набор 1286 м
2 неделя 02/12 - 08/12 144 км, 10ч 50 мин, набор 640 м
3 неделя 09/12 - 15/12 138 км, 10ч 4мин (+ 3:30 вело) набор 760 м
4 неделя 16/12 - 22/12 167,2 км, 12ч 47 мин, набор 1161 м
5 неделя 23/12 - 29/12 190,6 км, 14ч 13мин, набор 1000 м
6 неделя 30/12 - 05/12 184,2 км 13ч 9мин, набор 1440 м
7 неделя 06/12 - 12/12 200,2 км, 15ч 10мин, набор 1445 км
Вот так, если кратко, выглядит сейчас моя подготовка.
Две последние недели расписаны тут, по ссылочке.
https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-3012---1201-01-20
Да и на предыдущие заметки ссылки будут внутри этой.
1 неделя 25/11 - 01/12 115.7 км, 8ч 30мин, набор 1286 м
2 неделя 02/12 - 08/12 144 км, 10ч 50 мин, набор 640 м
3 неделя 09/12 - 15/12 138 км, 10ч 4мин (+ 3:30 вело) набор 760 м
4 неделя 16/12 - 22/12 167,2 км, 12ч 47 мин, набор 1161 м
5 неделя 23/12 - 29/12 190,6 км, 14ч 13мин, набор 1000 м
6 неделя 30/12 - 05/12 184,2 км 13ч 9мин, набор 1440 м
7 неделя 06/12 - 12/12 200,2 км, 15ч 10мин, набор 1445 км
Вот так, если кратко, выглядит сейчас моя подготовка.
Две последние недели расписаны тут, по ссылочке.
https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-3012---1201-01-20
Да и на предыдущие заметки ссылки будут внутри этой.
Storozhev
17 Jan, 12:39
Ну как же я скучал по простому человеческому счастью - по бане, по русской парной, по квасу между заходами, групповому аромапарению. Почти как по Горыну, с которым сходили в среду в Фонарные.
По возвращении в Питер объемы резко упали, бегаю по одной тренировке. Но уже и в манеже побывать успел, и на ОФП с клубом заявиться, и темповичок по улице сбегать.
Сегодня ещё пойду соревы смотреть.
Удивительно комфортно было бегать утром в одном лонгсливе и тонких тайцах по набережной. Местами даже жарковато становилось. Но адаптация к климату (читай акклиматизация) идет тяжко. При том основной проблемой для меня сейчас является погода не за окном.
Состояние туманно-придавленное, всё время хочется спать, но спится плохо. Вероятно, причина в сухом и непривычно теплом воздухе в квартире. Из-за кота и кисуни окна не открыть на распашку, но постоянно хочется. Увлажнитель не справляется, но советовать хороший пока не прошу. Мы ещё с беговой дорожкой не закончили.
Ах да, баня! Баня — это ритуал, культура, традиция и ещё один способ самопознания. Поэтому обязательно идите в баню.
По возвращении в Питер объемы резко упали, бегаю по одной тренировке. Но уже и в манеже побывать успел, и на ОФП с клубом заявиться, и темповичок по улице сбегать.
Сегодня ещё пойду соревы смотреть.
Удивительно комфортно было бегать утром в одном лонгсливе и тонких тайцах по набережной. Местами даже жарковато становилось. Но адаптация к климату (читай акклиматизация) идет тяжко. При том основной проблемой для меня сейчас является погода не за окном.
Состояние туманно-придавленное, всё время хочется спать, но спится плохо. Вероятно, причина в сухом и непривычно теплом воздухе в квартире. Из-за кота и кисуни окна не открыть на распашку, но постоянно хочется. Увлажнитель не справляется, но советовать хороший пока не прошу. Мы ещё с беговой дорожкой не закончили.
Ах да, баня! Баня — это ритуал, культура, традиция и ещё один способ самопознания. Поэтому обязательно идите в баню.
Storozhev
15 Jan, 16:01
Двое стройных высоких парней долбят мокрый асфальт в течении 120 минут. Смотреть без смс и регистрации.
Или 32 км по 3:48 с набором 500м.
Сбегали с Андреем Стрижаковым кроссик перед Новым годом. А теперь мне интересно, будет ли вам такое интересно.
На ютубе
и в ВК
Или 32 км по 3:48 с набором 500м.
Сбегали с Андреем Стрижаковым кроссик перед Новым годом. А теперь мне интересно, будет ли вам такое интересно.
На ютубе
и в ВК
Storozhev
13 Jan, 12:48
Котики, сегодня я к вам за советом!
Знакомый ищет хорошую беговую дорожку для тренировок дома. Основные требования - компактность (в идеале чтобы можно было собирать/убирать), отсутствие больших вибраций и лишнего шума.
Сказал что хочет пожестче (чтобы это не значило), быстрых бегов на ней не планирует. В основном бег в диапазоне темпа 5:00 - 4:00 / км.
Ну и конечно же за разумные бабки🤣
Накидайте в комменты, если знаете🙏
Знакомый ищет хорошую беговую дорожку для тренировок дома. Основные требования - компактность (в идеале чтобы можно было собирать/убирать), отсутствие больших вибраций и лишнего шума.
Сказал что хочет пожестче (чтобы это не значило), быстрых бегов на ней не планирует. В основном бег в диапазоне темпа 5:00 - 4:00 / км.
Ну и конечно же за разумные бабки🤣
Накидайте в комменты, если знаете🙏
Storozhev
12 Jan, 15:58
Подумал и передумал! Продолжаем возвращаться в бег, так в него и не попав...
Но выложить решил пока лишь две прошлогодние недели из подготовки к марафону. Внутри всё детально и подробно, поэтому убрал одну. Так и усвоить проще и логика пояснее.
Никогда ещё не бегал так много, набор хоть и небольшой, но присутствует постоянно, тренировки сами по себе довольно разнообразные. Короче, если вам это всё интересно, то читайте на здоровье, все трени у вас перед глазами вот по этой ссылке: https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-1612---0501-01-11
Ну а когда пазл сложиться, будет ещё интереснее проследить весь маршрут от солнечной набережной Фетхие до заснеженной и холодной Дороги Жизни под Всеволожском.
PS: все же замялся вечером и добил неделю до 200 км. Ставь лайк, если тоже нехуй делать!
Но выложить решил пока лишь две прошлогодние недели из подготовки к марафону. Внутри всё детально и подробно, поэтому убрал одну. Так и усвоить проще и логика пояснее.
Никогда ещё не бегал так много, набор хоть и небольшой, но присутствует постоянно, тренировки сами по себе довольно разнообразные. Короче, если вам это всё интересно, то читайте на здоровье, все трени у вас перед глазами вот по этой ссылке: https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-1612---0501-01-11
Ну а когда пазл сложиться, будет ещё интереснее проследить весь маршрут от солнечной набережной Фетхие до заснеженной и холодной Дороги Жизни под Всеволожском.
PS: все же замялся вечером и добил неделю до 200 км. Ставь лайк, если тоже нехуй делать!
Storozhev
12 Jan, 13:52
Пока в Валенсии происходил ожидаемый космический разнос результатов на десятке, я бегал😅
И про новый рекорд Европы, и про нереальную плотность результатов (в том числе топовых) все, надеюсь, уже в курсе.
А я трансляцию, увы, не смотрел. Бежал в это время свой заключительный длительный на этом турецком сборе.
Снова закрываю неделю непривычно большим объемом - 191,3 км. А может и не закрываю, вдруг ещё вечеркой до 200 доберу🤷♂️
Вишенкой стала сегодняшняя длинная темповая работа.
В задании была двадцатка
(+ разминка и заминка по 4 км), но я позволил себе маленькую шалость и протянул быструю часть до полумарафона. Хорошее самочувствие и хорошие цифры - 21.1 за 1:13:48.
Средний темп 3:30/км, средний пульс 159 ударов.
На первой десятке средний пульс 155, но потом начались подъемы. Суммарно небольшой набор, всего 86 метров. Теперь можно собирать чемоданы, лететь в Питер и пытаться успеть адаптироваться к холоду.
Если что (для новеньких и пропустивших) - готовлюсь к марафону Дорога Жизни. Пройдет он уже через две недели. Всего от начала полноценной работы до старта выделил себе 2 месяца или же 9 недель. Маловато, да. Сейчас заканчивается седьмая. Первые три описаны в закрепленном посте. Сегодня вечером выложу лонгрид ещё с тремя тренировочными неделями, предшествующими этой. Там прям интересно. И надеюсь не запутал! Работаем💪
И про новый рекорд Европы, и про нереальную плотность результатов (в том числе топовых) все, надеюсь, уже в курсе.
А я трансляцию, увы, не смотрел. Бежал в это время свой заключительный длительный на этом турецком сборе.
Снова закрываю неделю непривычно большим объемом - 191,3 км. А может и не закрываю, вдруг ещё вечеркой до 200 доберу🤷♂️
Вишенкой стала сегодняшняя длинная темповая работа.
В задании была двадцатка
(+ разминка и заминка по 4 км), но я позволил себе маленькую шалость и протянул быструю часть до полумарафона. Хорошее самочувствие и хорошие цифры - 21.1 за 1:13:48.
Средний темп 3:30/км, средний пульс 159 ударов.
На первой десятке средний пульс 155, но потом начались подъемы. Суммарно небольшой набор, всего 86 метров. Теперь можно собирать чемоданы, лететь в Питер и пытаться успеть адаптироваться к холоду.
Если что (для новеньких и пропустивших) - готовлюсь к марафону Дорога Жизни. Пройдет он уже через две недели. Всего от начала полноценной работы до старта выделил себе 2 месяца или же 9 недель. Маловато, да. Сейчас заканчивается седьмая. Первые три описаны в закрепленном посте. Сегодня вечером выложу лонгрид ещё с тремя тренировочными неделями, предшествующими этой. Там прям интересно. И надеюсь не запутал! Работаем💪
Storozhev
10 Jan, 14:20
Определился с первыми стартами 2025 года:
26 января - Дорога Жизни. Дистанция марафон.
9 февраля - Скорость.
Дистанция 1 миля.
23 февраля - Павловский забег.
Дистанция полумарафон.
8 марта - На вираже.
Дистанция 1000м.
Плюсы, минусы, подводные камни?
26 января - Дорога Жизни. Дистанция марафон.
9 февраля - Скорость.
Дистанция 1 миля.
23 февраля - Павловский забег.
Дистанция полумарафон.
8 марта - На вираже.
Дистанция 1000м.
Плюсы, минусы, подводные камни?
Storozhev
10 Jan, 13:05
Дождались!
БС открыло регистрацию на «Скорость»
Успевай, будь быстрым https://speedrace.runc.run/
БС открыло регистрацию на «Скорость»
Успевай, будь быстрым https://speedrace.runc.run/
Storozhev
08 Jan, 10:15
Вчера на 57-м году жизни скончался мой детский тренер. Вместе мы выиграли множество юношеских соревнований в Санкт-Петербурге и на всероссийском уровне.
Под его руководством в 16 лет я впервые выполнил КМС, в 17 установил рекорд Санкт-Петербурга на 800м U18.
Это человек, сформировавший во мне спортивных характер, показавший пример истинной педагогики и путь всестороннего развития спортсмена. Считаю его заслугой огромный базовый фундамент своей спортивной формы, позволяющий и сейчас относительно быстро приходить к приличным результатам на различных дистанциях и избегать все эти годы серьезных травм.
Практически всю свою жизнь он посвятил работе с детьми, тренером по легкой атлетике и учителем в школе. Невозможно передать словами, сколько тепла и любви он вкладывал в свой труд, буквально заменяя многим из своих подопечных родителей. Вниманием, заботой и поддержкой.
Если вы были знакомы с Владиславом Борисовичем Гадасиным, хотите оказать финансовую поддержку в организации похорон и узнать информацию о прощании - переходите в чат https://t.me/GadasinVB
Светлая память, тренер!
Под его руководством в 16 лет я впервые выполнил КМС, в 17 установил рекорд Санкт-Петербурга на 800м U18.
Это человек, сформировавший во мне спортивных характер, показавший пример истинной педагогики и путь всестороннего развития спортсмена. Считаю его заслугой огромный базовый фундамент своей спортивной формы, позволяющий и сейчас относительно быстро приходить к приличным результатам на различных дистанциях и избегать все эти годы серьезных травм.
Практически всю свою жизнь он посвятил работе с детьми, тренером по легкой атлетике и учителем в школе. Невозможно передать словами, сколько тепла и любви он вкладывал в свой труд, буквально заменяя многим из своих подопечных родителей. Вниманием, заботой и поддержкой.
Если вы были знакомы с Владиславом Борисовичем Гадасиным, хотите оказать финансовую поддержку в организации похорон и узнать информацию о прощании - переходите в чат https://t.me/GadasinVB
Светлая память, тренер!
Storozhev
04 Jan, 09:19
Дизайнеры бегового инди-бренда Satisfy изучают новый дырявый дроп Nike.
Storozhev
27 Dec, 15:15
«Молодцом, но можно лучше!», — эталон абьюзивных отношений с тренером.
Но этот пост о другом. Он про халяву, которая может прийти к тебе всего в два клика.
Жмяк - жмяк!
https://t.me/insanity_run/1183
Но этот пост о другом. Он про халяву, которая может прийти к тебе всего в два клика.
Жмяк - жмяк!
https://t.me/insanity_run/1183
Storozhev
27 Dec, 13:14
И абсолютно точно самый невероятный по красоте и эмоциям фильм из когда-либо выходивших на моем канале получился у нас о прошедших в ноябре и декабре сменах кэмпа в Турции.
Море, горы, солнце, природа и счастливые любители бега. Если все новогодние фильмы уже надоели - посмотрите этот. Точно вам говорю, вы не пожалеете.
Ссылка на YT.
Ссылка на ВК.
Море, горы, солнце, природа и счастливые любители бега. Если все новогодние фильмы уже надоели - посмотрите этот. Точно вам говорю, вы не пожалеете.
Ссылка на YT.
Ссылка на ВК.
Storozhev
27 Dec, 06:57
Одна из самых невероятных по красоте ультр проходит осенью в Каппадокии. Насмотревшись фото знакомых ребят, бежавших там в этом году, я всерьез задумался об участии в ближайшие годы. Дистанций там несколько. Можно сказать на любой вкус.
Основная - 119 км. Её и бежала моя ученица и тренер нашего клуба Катя Преображенская. Изнеженная особа, проживающая в Лондоне, изрядно хапнула горя в стране кебаба с непривычной едой и неожиданными холодами в дни гонки. И тем не менее, впечатления у неё остались более чем положительные. Ну а смысл таких забегов отлично передают несколько её цитат:
Ночной холод, непредсказуемая погода и постоянная работа на грани возможностей — все это заставляет не просто двигаться, но и переосмысливать, зачем ты здесь и что важно в пути.
Остановишься только когда вообще не сможешь сделать ни шага. Сейчас такой момент? Все, конец? Конечно, это не он, и ты идешь дальше.
Полезное в гонках умение — игнорировать свои чувства и ощущения, не придавать им значения и абстрагироваться.
На таких гонках ты как будто очищаешься и обнуляешься эмоционально. На старте и на финише ты совсем другой человек. Это как несколько лет психотерапии, но на максималках.
Ультры, работа, двое детей и переезд в другую страну вполне совместимы. Главное — исходить из того, что вариант “не сделать тренировку” отсутствует. День планируется так, чтобы вписать бег. Иногда это еще и способ добраться из точки А в точку Б, что помогает экономить время.
Тело может больше, чем думает мозг. Когда мозг кричит: “Остановись!”, нужно просто продолжать двигаться. Выключаешь послушание мыслям и идешь вперед, несмотря ни на что.
Главное — понимать, что из любой ямы можно выбраться, если продолжать двигаться.
Этот принцип переносится и на жизнь. Бывают трудные моменты, но все проходит, если не останавливаться.
Это несколько зацепивших меня панчей из её полноценного интервью, полностью его можно прочитать по ссылке: https://telegra.ph/trunnergang-katya-cappadocia-12-25
Основная - 119 км. Её и бежала моя ученица и тренер нашего клуба Катя Преображенская. Изнеженная особа, проживающая в Лондоне, изрядно хапнула горя в стране кебаба с непривычной едой и неожиданными холодами в дни гонки. И тем не менее, впечатления у неё остались более чем положительные. Ну а смысл таких забегов отлично передают несколько её цитат:
Ночной холод, непредсказуемая погода и постоянная работа на грани возможностей — все это заставляет не просто двигаться, но и переосмысливать, зачем ты здесь и что важно в пути.
Остановишься только когда вообще не сможешь сделать ни шага. Сейчас такой момент? Все, конец? Конечно, это не он, и ты идешь дальше.
Полезное в гонках умение — игнорировать свои чувства и ощущения, не придавать им значения и абстрагироваться.
На таких гонках ты как будто очищаешься и обнуляешься эмоционально. На старте и на финише ты совсем другой человек. Это как несколько лет психотерапии, но на максималках.
Ультры, работа, двое детей и переезд в другую страну вполне совместимы. Главное — исходить из того, что вариант “не сделать тренировку” отсутствует. День планируется так, чтобы вписать бег. Иногда это еще и способ добраться из точки А в точку Б, что помогает экономить время.
Тело может больше, чем думает мозг. Когда мозг кричит: “Остановись!”, нужно просто продолжать двигаться. Выключаешь послушание мыслям и идешь вперед, несмотря ни на что.
Главное — понимать, что из любой ямы можно выбраться, если продолжать двигаться.
Этот принцип переносится и на жизнь. Бывают трудные моменты, но все проходит, если не останавливаться.
Это несколько зацепивших меня панчей из её полноценного интервью, полностью его можно прочитать по ссылке: https://telegra.ph/trunnergang-katya-cappadocia-12-25
Storozhev
23 Dec, 14:07
Иииитоги года!
Многие уже вовсю подводят итоги года. Кто-то при помощи STRAVA, кто-то в Spotify и Яндекс Музыке, даже Coros выкатил в приложении свою подборку. Остальные просто подсчитывает свои медали. Вот и я подведу итоги, но пока что мне хочется выделить два определяющих форм-фактора этого сезона для любительского бега.
1. Рост и стабильная плотность быстрых результатов среди любителей на десятке и половинке.
2. Рост количества производителей беговой одежды в России и движуха, вызванная сменой спортивного партнера Беговым сообществом.
Продолжение с рассуждениями зашиты в эту ссылку.
Многие уже вовсю подводят итоги года. Кто-то при помощи STRAVA, кто-то в Spotify и Яндекс Музыке, даже Coros выкатил в приложении свою подборку. Остальные просто подсчитывает свои медали. Вот и я подведу итоги, но пока что мне хочется выделить два определяющих форм-фактора этого сезона для любительского бега.
1. Рост и стабильная плотность быстрых результатов среди любителей на десятке и половинке.
2. Рост количества производителей беговой одежды в России и движуха, вызванная сменой спортивного партнера Беговым сообществом.
Продолжение с рассуждениями зашиты в эту ссылку.
Storozhev
22 Dec, 18:23
Когда десятку бегут на sub50, выглядит это как нереальная пахота.
Так же и с марафоном из 4 часов.
То ли дело смотреть на рекордные забеги. Кажется, ноль сил прикладывают.
Но это только кажется.
https://t.me/romanovproduction/83
Так же и с марафоном из 4 часов.
То ли дело смотреть на рекордные забеги. Кажется, ноль сил прикладывают.
Но это только кажется.
https://t.me/romanovproduction/83
Storozhev
22 Dec, 12:34
Закупились на базаре после длительной. Мандарины по акции не оставили Ленара равнодушным. Все таки 30р за кило на наши деньги!
Сколько килограмм медведь утащил сегодня в берлогу?
Сколько килограмм медведь утащил сегодня в берлогу?
Storozhev
21 Dec, 15:18
Случилась маленькая тренерская радость.
Ученик пробежал 3000м за 8:35:10 в манеже. Это личный рекорд.
До этого официальный PB составлял 8:47…
говорит, на тренировке было что-то около 8:40.
Но я предпочитаю верить только цифрам в протоколе.
Раскладка ещё сегодня такая… 2:57 + 2:49 + 2:49.
Ещё предпочитаю узнавать людей по делу, а не по слухам и сплетням. Мне разного нашептывали по сторонам про сомнительную репутацию этого человека. Но я всегда смотрю на подобные разговоры сквозь пальцы. Если же это касается моих дел - ищу возможности выслушать вторую сторону. Если не касается, то и не вникаю. По-моему, только так правильно. Никогда не знаешь истинных целей этих рассказчиков-доброжелателей.
Да че уж. Я же сам по некоторым рассказам вселенское зло. Ну очень сомнительный тип. Так что грех было не сойтись в работе. Удивительно, конечно - это ж ещё и сын старшего тренер сборной Питера по легкой атлетике. Как человек на такой должности могла доверить мне подготовку собственного ребенка!?
В своё время я изрядно потрепал нервишки питерской федерации легкой атлетики. Не специально, не со зла, сугубо по бунтарской натуре.
Но сейчас есть что есть. В такое время живем…
🥂
Ученик пробежал 3000м за 8:35:10 в манеже. Это личный рекорд.
До этого официальный PB составлял 8:47…
говорит, на тренировке было что-то около 8:40.
Но я предпочитаю верить только цифрам в протоколе.
Раскладка ещё сегодня такая… 2:57 + 2:49 + 2:49.
Ещё предпочитаю узнавать людей по делу, а не по слухам и сплетням. Мне разного нашептывали по сторонам про сомнительную репутацию этого человека. Но я всегда смотрю на подобные разговоры сквозь пальцы. Если же это касается моих дел - ищу возможности выслушать вторую сторону. Если не касается, то и не вникаю. По-моему, только так правильно. Никогда не знаешь истинных целей этих рассказчиков-доброжелателей.
Да че уж. Я же сам по некоторым рассказам вселенское зло. Ну очень сомнительный тип. Так что грех было не сойтись в работе. Удивительно, конечно - это ж ещё и сын старшего тренер сборной Питера по легкой атлетике. Как человек на такой должности могла доверить мне подготовку собственного ребенка!?
В своё время я изрядно потрепал нервишки питерской федерации легкой атлетики. Не специально, не со зла, сугубо по бунтарской натуре.
Но сейчас есть что есть. В такое время живем…
🥂
Storozhev
20 Dec, 17:46
Ну что, назад к корням! Рассказываю, как я возвращаюсь в бег, так в него и не попав😀
По ссылке три недели моих тренировок в подготовке к марафону Дорога Жизни с короткими дополнениями в вольном стиле.
Если будут вопросы - пишите в комменты, разберем.
Приятного чтения! https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-2511---1512-12-20
По ссылке три недели моих тренировок в подготовке к марафону Дорога Жизни с короткими дополнениями в вольном стиле.
Если будут вопросы - пишите в комменты, разберем.
Приятного чтения! https://telegra.ph/DZHA-h-DZH-2511---1512-12-20
Storozhev
20 Dec, 09:26
Как вы себя успокаиваете, когда не тащите беговую работу с самого начала?
Storozhev
18 Dec, 20:47
Ну хорошо же!!!
Или плохо???
PS: trAnnergang, блядь. Ну ведь все же знают, что правильно «трунер».
Переделывать!
Или плохо???
PS: trAnnergang, блядь. Ну ведь все же знают, что правильно «трунер».
Переделывать!
Storozhev
18 Dec, 14:03
Пытаюсь понять, как разграничивать контент в тг/инсте, чем наполнять эти сети и почему, сука, так мало говнях! Обнял.
Storozhev
07 Dec, 15:01
33 км за день. Продолжаю подготовку к марафону.
Утро: 16,4 км
средний темп 4:23, средний пульс 146
Вечер: 16,6 км
средний темп 3:58, средний пульс 144
Маршрут один, обувь одна, условия немного разные.
Утро: 16,4 км
средний темп 4:23, средний пульс 146
Вечер: 16,6 км
средний темп 3:58, средний пульс 144
Маршрут один, обувь одна, условия немного разные.
Storozhev
06 Dec, 11:45
1 км за 2:46 сдуру пробежал сегодня. Не сказать, что было легко, скорее в сопли убрался. Хороший перформанс получился. Хорошо началась экспресс-подготовка к Дороге Жизни, где вновь побегу марафон.
Сейчас идет вторая неделя этой самой подготовки. До этого херня какая-то непостоянная, а не тренировки. И уже проглядывается стабильность. В конце недели подобью и выложу дневник. Как всегда, там сплошная беговая эзотерика. Зато не скучно.
Сейчас идет вторая неделя этой самой подготовки. До этого херня какая-то непостоянная, а не тренировки. И уже проглядывается стабильность. В конце недели подобью и выложу дневник. Как всегда, там сплошная беговая эзотерика. Зато не скучно.
Storozhev
05 Dec, 16:05
1) Паттерн формы одного неизвестного бегового клуба удивительно похож на дроп кроссовок японской птички, вышедший намноооого позже. Точне прям ровно на год. Ну и чего, mizuno своровал у гэнга дизайн?)
2) Карточки тренеров мы делали в октябре 2023 года. Карточки пейсмейкеров Ночного забега БС показало летом 2024. Ну и что, своровали у гэнга? 🤣
По второму могу предложить уже целых три конспирологических версии:
все залепились в один тренд;
у всех дизайнеров одна нейронка на триале;
БС злобно подъебал самого топового пейсера этого года, вывернув наизнанку паттерн его бегового клуба в своих карточках пейсеров🤔
Да кому это всё нужно!? Последнее такая же фантастика, как мои разгоны про футболки и майки забега Северная столица.
И все же, если кидать на вентилятор, то желающих поймать веснушек в комментах всегда найдется в достатке.
Просто так удачно и интересно СОВ-ПА-ЛО.
Расходимся.
2) Карточки тренеров мы делали в октябре 2023 года. Карточки пейсмейкеров Ночного забега БС показало летом 2024. Ну и что, своровали у гэнга? 🤣
По второму могу предложить уже целых три конспирологических версии:
все залепились в один тренд;
у всех дизайнеров одна нейронка на триале;
БС злобно подъебал самого топового пейсера этого года, вывернув наизнанку паттерн его бегового клуба в своих карточках пейсеров🤔
Да кому это всё нужно!? Последнее такая же фантастика, как мои разгоны про футболки и майки забега Северная столица.
И все же, если кидать на вентилятор, то желающих поймать веснушек в комментах всегда найдется в достатке.
Просто так удачно и интересно СОВ-ПА-ЛО.
Расходимся.
Storozhev
05 Dec, 15:00
И все же! Что это за нейросетка для дизайнеров на триал-версии?
Все три кадра выудил только один мой знакомый. Самый прошаренный. Но по-отдельности уже несколько раз прилетало в рубрику «нам пишут».
Конечно же, с пометкой, что ничего оригинального и всё спизженно.
В данном случае мне лень разбираться, что случилось раньше. Тут склонен считать, что тренды для всех одинаковы и плох тот бренд, что за ними не следит. Такие вещи как радио и телефон тоже придумывались в разных местах разными людьми приблизительно в одно время, но с существенным отличием — в отсутствии интернета.
Если замечали, зачастую цвета контрактных линеек adidas и Nike в различные года почему-то совпадали до полутонов.
К тому же, если утверждать на основе этих фоток, что русские брендыворуют вдохновляются дизайном у зарубежных, то придется принять и другое, сильно неудобное многим и звучащее как парадокс, утверждение. Но о нем в следующем посте.
Все три кадра выудил только один мой знакомый. Самый прошаренный. Но по-отдельности уже несколько раз прилетало в рубрику «нам пишут».
Конечно же, с пометкой, что ничего оригинального и всё спизженно.
В данном случае мне лень разбираться, что случилось раньше. Тут склонен считать, что тренды для всех одинаковы и плох тот бренд, что за ними не следит. Такие вещи как радио и телефон тоже придумывались в разных местах разными людьми приблизительно в одно время, но с существенным отличием — в отсутствии интернета.
Если замечали, зачастую цвета контрактных линеек adidas и Nike в различные года почему-то совпадали до полутонов.
К тому же, если утверждать на основе этих фоток, что русские бренды
Storozhev
04 Dec, 17:42
Тонкий ход или одна нейронка на триале у дизайнеров всех брендов?
*вообще, насколько я знаю, официальные футболки забегов дизайнят на стороне БС, а не бренда-партнера. Ну вроде. Могу ошибаться.
Но точно не ошибусь, если скажу, что в insanity не прочь подъебать конкурентов.
*вообще, насколько я знаю, официальные футболки забегов дизайнят на стороне БС, а не бренда-партнера. Ну вроде. Могу ошибаться.
Но точно не ошибусь, если скажу, что в insanity не прочь подъебать конкурентов.
Storozhev
03 Dec, 16:34
О, тут же полетели бабки от моих учеников, которые сейчас здесь на кэмпе. Да, такой я охуевший тип.
Storozhev
03 Dec, 16:31
Как многие знают, мы проводим беговые кэмпы. Мы с Андреем Фарносовым и командой.
Сейчас они проходят в Турции, в Фетхие. До этого был Кисловодск. А начинал я как раз в паре с Ульяной, о которой сегодня уже писал.
На видео кадры трех заключительных дней пятой по счету смены. Но я хочу о другом написать!
К нам приезжают абсолютно разные участники с личными рекордами от 66 минут на десятке до 66 минут на половинке.
Это как наши ученики, так и воспитанники других тренеров. И конечно же есть те, кто сами по себе. Да и такие, кто уже сам тренер, у нас в гостях бывают не редко.
Но некоторые тренеры не отпускают своих подопечных на наши мероприятия.
И я вот думаю, в чем причина, по которой это происходит. То ли их вера в свой уникальный подход и единственно верный метод, то ли банальные опасения касаемо своих истинных знаний и компетенций. Как правило, особо одаренные прикрывают второе первым.
А тем, кто с легкостью и радостью передает на время своих ребят в наши заботливые руки — респект. Значит всё у них хорошо. Они уверены в себе и понимают, что ни один из тренеров на кэмпе не поманит к себе в клуб чужого ученика.
Кстати, вопрос по теме и к тренерам, и к спортсменам: должен ли спортсмен оплачивать тренерские услуги своего наставника, пока находится на кэмпе с другими?
Сейчас они проходят в Турции, в Фетхие. До этого был Кисловодск. А начинал я как раз в паре с Ульяной, о которой сегодня уже писал.
На видео кадры трех заключительных дней пятой по счету смены. Но я хочу о другом написать!
К нам приезжают абсолютно разные участники с личными рекордами от 66 минут на десятке до 66 минут на половинке.
Это как наши ученики, так и воспитанники других тренеров. И конечно же есть те, кто сами по себе. Да и такие, кто уже сам тренер, у нас в гостях бывают не редко.
Но некоторые тренеры не отпускают своих подопечных на наши мероприятия.
И я вот думаю, в чем причина, по которой это происходит. То ли их вера в свой уникальный подход и единственно верный метод, то ли банальные опасения касаемо своих истинных знаний и компетенций. Как правило, особо одаренные прикрывают второе первым.
А тем, кто с легкостью и радостью передает на время своих ребят в наши заботливые руки — респект. Значит всё у них хорошо. Они уверены в себе и понимают, что ни один из тренеров на кэмпе не поманит к себе в клуб чужого ученика.
Кстати, вопрос по теме и к тренерам, и к спортсменам: должен ли спортсмен оплачивать тренерские услуги своего наставника, пока находится на кэмпе с другими?
Storozhev
03 Dec, 11:58
Время самого быстрого соотечественника на марафоне в Валенсии вы уже знаете. А это — самая быстрая девушка.
Анна Борисенко по времени стала 12-й из 152 участников из России и 57-й в своей категории из 2 087 участниц.
Валенсия и правда скоростная: 19 россиян выбежали из трёх часов. После Дмитрия Неделина (2:09:40), Олега Григорьева (2:13:23) и Антона Тишакина (2:18:30) в финишном протоколе:
• Алексей Четаев — 2:35:31
• Сергей Мельяновский — 2:36:42
• Юрий Строфилов — 2:36:45
• Виктор Витраганов — 2:37:04
• Станислав Попов — 2:38:46
Марафон в Валенсии финишировали 28 473 человек со всего мира. У 5 199 участников — результат быстрее 3:00:00.
Анна Борисенко по времени стала 12-й из 152 участников из России и 57-й в своей категории из 2 087 участниц.
Валенсия и правда скоростная: 19 россиян выбежали из трёх часов. После Дмитрия Неделина (2:09:40), Олега Григорьева (2:13:23) и Антона Тишакина (2:18:30) в финишном протоколе:
• Алексей Четаев — 2:35:31
• Сергей Мельяновский — 2:36:42
• Юрий Строфилов — 2:36:45
• Виктор Витраганов — 2:37:04
• Станислав Попов — 2:38:46
Марафон в Валенсии финишировали 28 473 человек со всего мира. У 5 199 участников — результат быстрее 3:00:00.
Storozhev
03 Dec, 11:58
Саша Сторожев и Ульяна Аввакуменкова — российские тренеры самых быстрых россиян-любителей в Валенсии. Поздравляю коллегу с этим весомым достижением 🤜🏼🤛🏻
Наши клубы не про тусовку, они про людей. А работа про результат. Хотя все знают, что после хорошей работы мы отлично умеем отдыхать.
Попасть в мой беговой клуб можно оставив заявку через тг-бот @trunnergang_bot
Если хотите тренироваться у Ульяны - обращайтесь сюда.
Одним из важных компонентов в работе мы оба считаем базовую подготовку — всю нудную и муторную небеговую работу с собственным весом и инвентарем. На силу, подвижность, координацию, ловкость и скорость.
Это про ОФП. Её порой прям много и это точно то, что дает вклад в результат и уменьшает количество травм у подопечных. Сейчас как раз базовый период. Самое время врываться в новые измерения.
Хватит топтаться, пора бегать.
Наши клубы не про тусовку, они про людей. А работа про результат. Хотя все знают, что после хорошей работы мы отлично умеем отдыхать.
Попасть в мой беговой клуб можно оставив заявку через тг-бот @trunnergang_bot
Если хотите тренироваться у Ульяны - обращайтесь сюда.
Одним из важных компонентов в работе мы оба считаем базовую подготовку — всю нудную и муторную небеговую работу с собственным весом и инвентарем. На силу, подвижность, координацию, ловкость и скорость.
Это про ОФП. Её порой прям много и это точно то, что дает вклад в результат и уменьшает количество травм у подопечных. Сейчас как раз базовый период. Самое время врываться в новые измерения.
Хватит топтаться, пора бегать.
Storozhev
02 Dec, 13:07
Топ-10 мужчин россиян на марафоне в Валенсии.
Антон Тишакин позиционирует себя как португальца.
Поэтому у нашего одноклубника, русского парня, проживающего сейчас в Сербии, третья позиция в списке. Слегка неожиданно и довольно приятно.
Антон Тишакин позиционирует себя как португальца.
Поэтому у нашего одноклубника, русского парня, проживающего сейчас в Сербии, третья позиция в списке. Слегка неожиданно и довольно приятно.
Storozhev
01 Dec, 11:29
А вот достигла финиша и Лена Орлова. 3:28:30
Ровно, чотко, в среднем по 4:56
Ровно, чотко, в среднем по 4:56
Storozhev
01 Dec, 09:58
Gang Power
Тут про то, какие непростые отношения складывались у Леши с Валенсией https://telegra.ph/Istoriya-ispanskoj-lyubvi-11-30
Тут про то, какие непростые отношения складывались у Леши с Валенсией https://telegra.ph/Istoriya-ispanskoj-lyubvi-11-30
Storozhev
01 Dec, 09:48
Ну и типа реклама!
Спасибо, что следили за этим праздником со мной! Лучший способ поддержать автора канала - купить мерч. Тем более, сейчас на него жирные скидки до конца дня. Вся инфа в закрепленных постах.
Пошел бегать, надо сбросить напряжение.
Спасибо, что следили за этим праздником со мной! Лучший способ поддержать автора канала - купить мерч. Тем более, сейчас на него жирные скидки до конца дня. Вся инфа в закрепленных постах.
Пошел бегать, надо сбросить напряжение.
Storozhev
01 Dec, 09:39
Ребят, давайте не оставим без внимания результат 2:13:23 у Олега Григорьева!
Ждем новых песен на ночь. С возвращением, легенда!
У Лены Орловой тем временем 1:44:11 на половине дистанции.
Тишакин закрыл променад под ор Горына за 2:18:30
Наш Четаев из гэнга двигается к отметке 40к с планируемым временем на финише из 2:38.
Ждем новых песен на ночь. С возвращением, легенда!
У Лены Орловой тем временем 1:44:11 на половине дистанции.
Тишакин закрыл променад под ор Горына за 2:18:30
Наш Четаев из гэнга двигается к отметке 40к с планируемым временем на финише из 2:38.
Storozhev
01 Dec, 09:34
Еще раз посчитаем и расход!
0-5 км 15:16
5-10 км 15:17
10-15 км 15:15
15-20 км 15:08
20-25 км 15:19
25-30 км 15:27
30-35 км 15:36
35-40 км 15:32
2,2 км 6:50
2:09:40
По половинкам 64:17 + 65:33
По десяткам 30:33 + 30:23 + 30:46 + 31:08 и те же 2,2 за 6:50
0-5 км 15:16
5-10 км 15:17
10-15 км 15:15
15-20 км 15:08
20-25 км 15:19
25-30 км 15:27
30-35 км 15:36
35-40 км 15:32
2,2 км 6:50
2:09:40
По половинкам 64:17 + 65:33
По десяткам 30:33 + 30:23 + 30:46 + 31:08 и те же 2,2 за 6:50
Storozhev
01 Dec, 09:26
30 место в Валенсии!
Грандиозная попытка штурмовать рекорд России.
С одной стороны 💔 но если подумать, то сколько же лет так никто из россиян не бежал и это абсолютно точно🔥
Верю, рекорд им ещё обязательно будет побит.
Есть сигаретка у кого-нибудь?
Storozhev
01 Dec, 09:19
Не представляю, как сейчас наш герой, а я уже выдохся!!!
Такой накал на протяжении двух часов не часто случается.
Остается 2,2 км. Терпи, Дима.
Ожидаемый результат 2:09:33
40 км пройдены за 2:02:50
Последний пятак 15:32.
Отыграть - на грани фантастики. Ждем итоговый результат. В любом случае он будет хорош!
Такой накал на протяжении двух часов не часто случается.
Остается 2,2 км. Терпи, Дима.
Ожидаемый результат 2:09:33
40 км пройдены за 2:02:50
Последний пятак 15:32.
Отыграть - на грани фантастики. Ждем итоговый результат. В любом случае он будет хорош!
Storozhev
01 Dec, 09:03
Аналитика чудес(?) или график Неделина по пятеркам:
0-5 км 15:16
5-10 км 15:17
10-15 км 15:15
15-20 км 15:08
20-25 км 15:19
25-30 км 15:27
30-35 км 15:36
…
Два пятака с ощутимой просадкой. Ожидаемое время 2:09:20. Это уже медленнее рекорда.
Осталось чуточку. Будет тяжело и больно, но ещё верим.
0-5 км 15:16
5-10 км 15:17
10-15 км 15:15
15-20 км 15:08
20-25 км 15:19
25-30 км 15:27
30-35 км 15:36
…
Два пятака с ощутимой просадкой. Ожидаемое время 2:09:20. Это уже медленнее рекорда.
Осталось чуточку. Будет тяжело и больно, но ещё верим.
Storozhev
01 Dec, 08:47
Впереди у Димы остается 12,2 км. Самое вкусное! Нам выносят десертное меню.
30 км наш герой преодолел за 1:31:42
Вторым бы был с таким временем на ПушПитере👐
15:27 пятерка с 25 по 30 км. Падение темпа уже серьезнее. Но надо смотреть рельеф!!!
Ожидаемый результат спортсмена 2:08:57, горим чуть.
Позиция - 45 среди 36000 участников.
30 км наш герой преодолел за 1:31:42
Вторым бы был с таким временем на ПушПитере👐
15:27 пятерка с 25 по 30 км. Падение темпа уже серьезнее. Но надо смотреть рельеф!!!
Ожидаемый результат спортсмена 2:08:57, горим чуть.
Позиция - 45 среди 36000 участников.
Storozhev
24 Nov, 15:58
Зарисовки воскресного дня.
В этот раз решили с Никиткой не снимать фильм о нашем беговом кэмпе в Турции. Всё равно и так все уже знают, что они заебись.
А вот ответить на вопросы почему именно это место притягивает по осени и зиме любителей циклических видов спорта, что здесь такого особенного, чем примечателен городок Фетхие и че ту как устроено, будет полезным.
Поэтому готовим обширную обзорную экскурсию, где попробуем ответить на эти и другие вопросы.
Но пока только зарисовки одного дня.
В этот раз решили с Никиткой не снимать фильм о нашем беговом кэмпе в Турции. Всё равно и так все уже знают, что они заебись.
А вот ответить на вопросы почему именно это место притягивает по осени и зиме любителей циклических видов спорта, что здесь такого особенного, чем примечателен городок Фетхие и че ту как устроено, будет полезным.
Поэтому готовим обширную обзорную экскурсию, где попробуем ответить на эти и другие вопросы.
Но пока только зарисовки одного дня.
Storozhev
23 Nov, 12:42
Питерские! Приходите в первый день зимы на Курляндскую 48.
Будет пиво, шмотки и бег, охуенные пацаны и какие-то розыгрыши.
Вся хурма с подробностями.
Будет пиво, шмотки и бег, охуенные пацаны и какие-то розыгрыши.
Вся хурма с подробностями.
Storozhev
22 Nov, 13:42
Первые впечатления от Coros Pace Pro
Из плюсов:
- часы и экран стали чуть больше. В Pace 3 размера экрана и шрифта иногда не хватало и я не мог разглядеть данные на высоких скоростях. Экран pace pro чуть крупнее и ярче. Все прекрасно видно;
- работают дольше от одного заряда, чем обычные Pace;
- Часы стали думать быстрее и это ощущается в работе;
- может это лишь потому-что я на относительно открытом пространстве и без глушилок нахожусь, но спутники схватывает тоже очень быстро.
Минусы:
- amoled дисплей классный, но у вас могут появиться сложности, когда вы захотите похвастаться в сторис достижениям с часов и сфоткать их. С часами все ок, но под прямыми лучами солнца получается как с телевизором (см. второе фото)
Не будем же ради этого доставать цифровую камеру и выставлять на короткую выдержку. Лучше зайдем в тень или помещение.
- я не особый защитник экологии, но мне пока сложно свыкнуться с брелоком-адаптером для зарядки. Это арт конечно. Но и новый повод для тревожности.
Если сравнивать с чем-то гарминовским, то похожи на Venu. Приятный яркий экран, насыщенные цвета, но без перебора. Работают, прости господи, как часы. Хаха. Ну то есть исправно, четко, без лагов и глюков. Если сравнивать с чем-то очень понятным, то вспомните себя и свои эмоции, когда приобрели себе iphone 5s. Если вам такое посчастливилось.
Вот тут тоже самое. Хорошее стало идеальным. Пока так. Как проявят себя в перспективе нескольких месяцев, узнаем позже. Видео с обзором в процессе.
Из плюсов:
- часы и экран стали чуть больше. В Pace 3 размера экрана и шрифта иногда не хватало и я не мог разглядеть данные на высоких скоростях. Экран pace pro чуть крупнее и ярче. Все прекрасно видно;
- работают дольше от одного заряда, чем обычные Pace;
- Часы стали думать быстрее и это ощущается в работе;
- может это лишь потому-что я на относительно открытом пространстве и без глушилок нахожусь, но спутники схватывает тоже очень быстро.
Минусы:
- amoled дисплей классный, но у вас могут появиться сложности, когда вы захотите похвастаться в сторис достижениям с часов и сфоткать их. С часами все ок, но под прямыми лучами солнца получается как с телевизором (см. второе фото)
Не будем же ради этого доставать цифровую камеру и выставлять на короткую выдержку. Лучше зайдем в тень или помещение.
- я не особый защитник экологии, но мне пока сложно свыкнуться с брелоком-адаптером для зарядки. Это арт конечно. Но и новый повод для тревожности.
Если сравнивать с чем-то гарминовским, то похожи на Venu. Приятный яркий экран, насыщенные цвета, но без перебора. Работают, прости господи, как часы. Хаха. Ну то есть исправно, четко, без лагов и глюков. Если сравнивать с чем-то очень понятным, то вспомните себя и свои эмоции, когда приобрели себе iphone 5s. Если вам такое посчастливилось.
Вот тут тоже самое. Хорошее стало идеальным. Пока так. Как проявят себя в перспективе нескольких месяцев, узнаем позже. Видео с обзором в процессе.
Storozhev
22 Nov, 05:36
Доброе утро, кисунь.
Сегодня попробуем разобраться в феномене Гатчины.
https://vk.com/video-227282388_456239068
https://youtu.be/hPc2jb-OYb8?si=TEk5kGrBAkbpGJMl
Сегодня попробуем разобраться в феномене Гатчины.
https://vk.com/video-227282388_456239068
https://youtu.be/hPc2jb-OYb8?si=TEk5kGrBAkbpGJMl
Storozhev
21 Nov, 19:48
Сама по себе фишечка не новая, но в Strava такое недавно появилось. Нравится!
Storozhev
21 Nov, 17:51
Как же я рад! Мы рады! Снова у нас получился разъёб! Уже неделю ребята из гэнга любуются вторым выпуском клубного журнала.
Это история, которую пишут атлеты и тренеры. И потому мы никуда не гонимся, а пишем и верстаем неспеша и по мере возможности. В свободное от других дел время.
Обещал же, что и о беге в этом канале ещё будет. Посмотрите на красивое, почитайте, если зацепит. Будем благодарны за ваше внимание и оценку.
Выпуск первый ищите по тэгу #gangjournal
А за дизайн и верстку спасибо нашей замечательной Оле.
Это история, которую пишут атлеты и тренеры. И потому мы никуда не гонимся, а пишем и верстаем неспеша и по мере возможности. В свободное от других дел время.
Обещал же, что и о беге в этом канале ещё будет. Посмотрите на красивое, почитайте, если зацепит. Будем благодарны за ваше внимание и оценку.
Выпуск первый ищите по тэгу #gangjournal
А за дизайн и верстку спасибо нашей замечательной Оле.
Storozhev
19 Nov, 16:09
А вот так я представляю прошлогодних хейтеров INSANITY прямо сейчас.
И даже не потому, что они в шоке, а от того, как людям без личного мнения сейчас досадно принимать тот факт, что им неминуемо придется переобуваться.
На этом наш дайджест о фэшн и технолоджи в беговой индустрии завершается. В следующий раз поговорим о самом беге. Но это не точно.
И даже не потому, что они в шоке, а от того, как людям без личного мнения сейчас досадно принимать тот факт, что им неминуемо придется переобуваться.
На этом наш дайджест о фэшн и технолоджи в беговой индустрии завершается. В следующий раз поговорим о самом беге. Но это не точно.
Storozhev
19 Nov, 16:01
Ебут и переворачивают. Так бы я описал то, что всю осень творят эти ребята.
Мы с Антоном, сооснователем бренда INSANITY, вспоминали наше первое касание на прошлогодних Белых Ночах и ваши бурные реакции на появление этих дерзких ребятишек.
Как это часто бывает, тепло встретить молодых и амбициозных готовы были не многие. Я знал, что так будет, он знал, что так будет, но мы делали. У бренда были свои грандиозные планы, а я люблю гладить против шерсти, просто если это направление мне самому по душе. Следить за реакцией тем приятнее. Ну а уж какая началась переобувка теперь - аж глаз радуется. Читаю и улыбаюсь.
Поверил в ребят, затем ребята поверили и в нас. Выходит, не зря. Посмотрите, что они творят, спустя всего полтора года от основания.
Бренд в 2025 году:
✅ Амбассадоры
Е. Волков (Кунц), А. Сидорова, А. Стрижаков
✅ партнерство с Беговым Сообществом
✅ партнерство с сильнейшим клубом России Беговой Монастырь
✅ клуб Шалопаи в полном составе амбассадоры бренда
✅ второй год партнеры клуба TRUNNERGANG
(Ну тут бля, по-ходу и последний, в такой то компании мы им нахера🥹)
Угадайте, кто и что дальше… 👇
Мы с Антоном, сооснователем бренда INSANITY, вспоминали наше первое касание на прошлогодних Белых Ночах и ваши бурные реакции на появление этих дерзких ребятишек.
Как это часто бывает, тепло встретить молодых и амбициозных готовы были не многие. Я знал, что так будет, он знал, что так будет, но мы делали. У бренда были свои грандиозные планы, а я люблю гладить против шерсти, просто если это направление мне самому по душе. Следить за реакцией тем приятнее. Ну а уж какая началась переобувка теперь - аж глаз радуется. Читаю и улыбаюсь.
Поверил в ребят, затем ребята поверили и в нас. Выходит, не зря. Посмотрите, что они творят, спустя всего полтора года от основания.
Бренд в 2025 году:
✅ Амбассадоры
Е. Волков (Кунц), А. Сидорова, А. Стрижаков
✅ партнерство с Беговым Сообществом
✅ партнерство с сильнейшим клубом России Беговой Монастырь
✅ клуб Шалопаи в полном составе амбассадоры бренда
✅ второй год партнеры клуба TRUNNERGANG
(Ну тут бля, по-ходу и последний, в такой то компании мы им нахера🥹)
Угадайте, кто и что дальше… 👇
Storozhev
19 Nov, 11:40
В комплекте с Coros Pace Pro новый брелок-адаптер. Слот зарядки отличается от Pace 3. Они не дружат. И никакого провода нет.
Переходник на type-C. Можно зарядить часы, воткнув в них переходник, а в переходник type-c, который уже есть у каждого.
Ну а вот можно ли зарядить этот брелочек и потом от него часы, когда это понадобится я сейчас пойду узнавать…
Удобно или нет я пока не понял, но уже боюсь потерять малыша.
А ещё там фоточка Якоба в коробочке лежит 😻
UPD: увы! этот брелок не зарядит ваши часы без провода. Производитель проиграл битву с карбоновым следом. Это конечно странно, увеличивать количество резины и пластика в целях борьбы за экологию. Лучший сценарий, взять type-c провод и воткнуть в него переходник навсегда. Теперь это ваша кастомная зарядка для часов и еще один повод для тревожности. Так то, по идее, type-c в часах пробурить можно было бы. Тогда разговор про снижение количества отходов имел бы смысл.
Ну я не знаю, не знаю. Спорное. А вот сами часы кайф.
Переходник на type-C. Можно зарядить часы, воткнув в них переходник, а в переходник type-c, который уже есть у каждого.
Ну а вот можно ли зарядить этот брелочек и потом от него часы, когда это понадобится я сейчас пойду узнавать…
Удобно или нет я пока не понял, но уже боюсь потерять малыша.
А ещё там фоточка Якоба в коробочке лежит 😻
UPD: увы! этот брелок не зарядит ваши часы без провода. Производитель проиграл битву с карбоновым следом. Это конечно странно, увеличивать количество резины и пластика в целях борьбы за экологию. Лучший сценарий, взять type-c провод и воткнуть в него переходник навсегда. Теперь это ваша кастомная зарядка для часов и еще один повод для тревожности. Так то, по идее, type-c в часах пробурить можно было бы. Тогда разговор про снижение количества отходов имел бы смысл.
Ну я не знаю, не знаю. Спорное. А вот сами часы кайф.
Storozhev
19 Nov, 10:20
Продолжаем разбор помёта полетов в отечественной индустрии спортивной одежды и моды.
«Шу-шу-шу!, а чо там, чо!?», — доносится с каждого сошлрана и расползается по беговым коммьюнити. Что же происходит с брендом GRI, волнует многих. Я не знаю, но поразмышляю вслух.
Во-первых, на самом деле, конечно же нет. Не многих это искренне волнует. Чаще мы, простые человеки со своими слабостями, просто любим посплетничать и подсознательно ищем в этих обсуждениях какие-нибудь глубинные причины происходящего. А еще лучше найти, кто же мудак и почему так.
Кто-то, конечно, считает себя топовым аналитиком на сошлранах, а грязное белье им вообще не интересно. Ну-ну. Я не один дайхард побегал и всегда внимательно слушал.
Думаю, что всё у бренда вполне ок, причина не одна, а виноват, возможно, вообще никто. Просто новые этапы развития.
У Искандера вполне мог появиться хороший оффер от бимаев, анты или конды. А может он интересен европейцам, типа on running.
Работа с БС это сложно, ответственно и дорого, смею предположить. От этого можно и устать. А можно не вывезти той самой ответственности.
Монастырь. Тут у меня с догадками сложно. Но есть инсайды. Они такие сомнительные, что мы в них не полезем.
Зашел к Лене Седовой в запрещенную сеть, не понял, вместе они или нет. Драматичных сообщений, как с Искандером, не было о расставании, но и упоминаний бренда в описании профиля сейчас нет. Но это ничего не значит. Дайхард пока держится, а Дима Неделин в майке GRI замахнется в Валенсии на рекорд России, в чем я более, чем уверен.
Все же, если не брать Лену в уравнение, то все эти люди и команды (Дима, Искандер, БС, БМ и ДХ) очень близки и родственны. И как-то разом так все сворачивается, что по сошлранам стали разноситься обсуждения и «Шу-шу-шу!, а чо там, чо!?»
Но ведь признайтесь, вы покупаете вещи этого и любого другого бренда по собственному решению, желанию и любви, а не из-за Искандера, БС и БМ? Или все таки это не совсем так?
«Шу-шу-шу!, а чо там, чо!?», — доносится с каждого сошлрана и расползается по беговым коммьюнити. Что же происходит с брендом GRI, волнует многих. Я не знаю, но поразмышляю вслух.
Во-первых, на самом деле, конечно же нет. Не многих это искренне волнует. Чаще мы, простые человеки со своими слабостями, просто любим посплетничать и подсознательно ищем в этих обсуждениях какие-нибудь глубинные причины происходящего. А еще лучше найти, кто же мудак и почему так.
Кто-то, конечно, считает себя топовым аналитиком на сошлранах, а грязное белье им вообще не интересно. Ну-ну. Я не один дайхард побегал и всегда внимательно слушал.
Думаю, что всё у бренда вполне ок, причина не одна, а виноват, возможно, вообще никто. Просто новые этапы развития.
У Искандера вполне мог появиться хороший оффер от бимаев, анты или конды. А может он интересен европейцам, типа on running.
Работа с БС это сложно, ответственно и дорого, смею предположить. От этого можно и устать. А можно не вывезти той самой ответственности.
Монастырь. Тут у меня с догадками сложно. Но есть инсайды. Они такие сомнительные, что мы в них не полезем.
Зашел к Лене Седовой в запрещенную сеть, не понял, вместе они или нет. Драматичных сообщений, как с Искандером, не было о расставании, но и упоминаний бренда в описании профиля сейчас нет. Но это ничего не значит. Дайхард пока держится, а Дима Неделин в майке GRI замахнется в Валенсии на рекорд России, в чем я более, чем уверен.
Все же, если не брать Лену в уравнение, то все эти люди и команды (Дима, Искандер, БС, БМ и ДХ) очень близки и родственны. И как-то разом так все сворачивается, что по сошлранам стали разноситься обсуждения и «Шу-шу-шу!, а чо там, чо!?»
Но ведь признайтесь, вы покупаете вещи этого и любого другого бренда по собственному решению, желанию и любви, а не из-за Искандера, БС и БМ? Или все таки это не совсем так?
Storozhev
18 Nov, 21:15
Вилкой раз или в жопу глаз?
Новые кроссовки для трейла от konda чем-то очень отдаленно напомнили мне архивную модель New Balance Hierro 5 2019 года.
Вам так не показалось?
И все таки насколько NB хороши! Очень рад, что посчастливилось сотрудничать с брендом на протяжении 3 лет, пока он не покинул Россию.
Действительно высокое качество и не теряющие актуальности цветовые и дизайнерские решения. Для меня это бренд, ассоциирующийся со словами «классика», «традиция», «качество».
Про konda ничего плохого не скажу. Не пробовал. Хорошего тоже. Не пробовал.
Новые кроссовки для трейла от konda чем-то очень отдаленно напомнили мне архивную модель New Balance Hierro 5 2019 года.
Вам так не показалось?
И все таки насколько NB хороши! Очень рад, что посчастливилось сотрудничать с брендом на протяжении 3 лет, пока он не покинул Россию.
Действительно высокое качество и не теряющие актуальности цветовые и дизайнерские решения. Для меня это бренд, ассоциирующийся со словами «классика», «традиция», «качество».
Про konda ничего плохого не скажу. Не пробовал. Хорошего тоже. Не пробовал.
Storozhev
17 Nov, 17:14
Может быть, я даже первый в России!
Хотя, блин, я же уже в Турции 🙃
@coros_russia
Хотя, блин, я же уже в Турции 🙃
@coros_russia
Storozhev
14 Nov, 14:01
COROS в очередной раз коллабится красиво!
Дизайн Pace 3 в партнерстве COROS x беговой клуб Tinman из Колорадово вышел красивым, лаконичным и минималистичным.
Лого клуба на идеальном месте. Ну а комбинировать белый и черный цвета - бесконечная и беспроигрышная игра, даже если с крапинкой.
Презентовали скромно, но со вкусом. Вкусно!
Едва ли до России доедут такие красавцы, поэтому смотрим на красивое и ждем появления новеньких Pace Pro и без коллабораций.
Дизайн Pace 3 в партнерстве COROS x беговой клуб Tinman из Колорадово вышел красивым, лаконичным и минималистичным.
Лого клуба на идеальном месте. Ну а комбинировать белый и черный цвета - бесконечная и беспроигрышная игра, даже если с крапинкой.
Презентовали скромно, но со вкусом. Вкусно!
Едва ли до России доедут такие красавцы, поэтому смотрим на красивое и ждем появления новеньких Pace Pro и без коллабораций.
Storozhev
13 Nov, 11:52
На Белые Ночи 2025 распроданы все слоты на 10 км раньше, чем многие узнали об открытии регистрации.
Меньше чем за 24 часа десятка разлетелась. Мой номер в этом пожаре страстей беговых аж 20812.
Меньше чем за 24 часа десятка разлетелась. Мой номер в этом пожаре страстей беговых аж 20812.
Storozhev
12 Nov, 12:28
Я же говорил. С тем, как парни относились к работе, это должно было случиться.
Не слишком ли дерзко, за полтора года от рождения бренда до такой серьезной коллаборации?
Увидим в следующем году. Успехов insanity в сотрудничестве с БС.
Не слишком ли дерзко, за полтора года от рождения бренда до такой серьезной коллаборации?
Увидим в следующем году. Успехов insanity в сотрудничестве с БС.
Storozhev
12 Nov, 11:42
Люто! Сайт БЕЛЫХ НОЧЕЙ лег через 5 минут после открытия регистрации на забег.
Что происходит с этим бегом!??
Что происходит с этим бегом!??
Storozhev
12 Nov, 11:36
Скупаем слоты на Белые Ночи 2025 тут https://wnmarathon.runc.run/
UPD: сайт БН упал от наплыва посетителей.
UPD: сайт БН упал от наплыва посетителей.
Storozhev
08 Nov, 15:12
Мы уже рассказывали про аварию, двойной открытый перелом и реабилитацию Димы. Сегодня вышла экранизация его истории. С этим нетипичным выпуском мы абсолютно не рассчитываем на большие просмотры. Получился жизнеутверждающий контент ради истории, а не ради контент. Без динамики и теплых арбузов, но про дисциплину, веру, стремление и оптимизм.
Конечно, если бы оператор находился с нашим героем всё то время, что он зализывал раны, начинал делать первые шаги, затем их же, но уже без опоры, а потом первые беговые шаги и вот уже интервалы, ОФП и долгожданный первый после операции старт. Но мы расчехлили объективы лишь на Северной Столице, где и свершилось его уверенное возвращение.
Впереди второй чек-поинт! Будем поддерживать Диму на полумарафонской дистанции в Гатчине. А затем и пластины удалять можно будет.
Ютуб настолько замедлили, что он сегодня не смог открыться у меня на ноуте. Еду в офис загружать.
Пока видео доступно тут https://vk.com/video-227282388_456239067
Конечно, если бы оператор находился с нашим героем всё то время, что он зализывал раны, начинал делать первые шаги, затем их же, но уже без опоры, а потом первые беговые шаги и вот уже интервалы, ОФП и долгожданный первый после операции старт. Но мы расчехлили объективы лишь на Северной Столице, где и свершилось его уверенное возвращение.
Впереди второй чек-поинт! Будем поддерживать Диму на полумарафонской дистанции в Гатчине. А затем и пластины удалять можно будет.
Ютуб настолько замедлили, что он сегодня не смог открыться у меня на ноуте. Еду в офис загружать.
Пока видео доступно тут https://vk.com/video-227282388_456239067
Storozhev
07 Nov, 21:02
Открылась регистрация на легендарный марафон Петербурга. За 6 часов с открытия реги, Дорога Жизни продала уже порядка 2,5 тысяч слотов, пройдя обе волны повышения цен.
Сейчас и далее цена 3900, а пару часов назад самые проворные покупали за 2700.
В любом случае, оно того точно стоит. Марафон уникальный!
Хотелось бы добавить, что это пробег для искушенных ценителей, бегунов старой школы, ценящих историю, особую атмосферу с нотками капсикама и финалгона, а не модных блогеров от спорта,
Но в этом году госпожа дуальность приютила нас так хорошо, что и пробежать марафон мне удалось на 3 место в абсолюте, и довольно технически сложный ролик обо всем этом снять. Я его на ютубе выкладывал, а после блокировки и в ВК добавил.
Сынок! Не так важно, с какой скоростью ты бегаешь, важно с какой скоростью ты регистрируешься на забеги.
Рега тут!
Давай, не тупи🙃
Сейчас и далее цена 3900, а пару часов назад самые проворные покупали за 2700.
В любом случае, оно того точно стоит. Марафон уникальный!
Хотелось бы добавить, что это пробег для искушенных ценителей, бегунов старой школы, ценящих историю, особую атмосферу с нотками капсикама и финалгона, а не модных блогеров от спорта,
Но в этом году госпожа дуальность приютила нас так хорошо, что и пробежать марафон мне удалось на 3 место в абсолюте, и довольно технически сложный ролик обо всем этом снять. Я его на ютубе выкладывал, а после блокировки и в ВК добавил.
Сынок! Не так важно, с какой скоростью ты бегаешь, важно с какой скоростью ты регистрируешься на забеги.
Рега тут!
Давай, не тупи🙃
Storozhev
27 Oct, 10:04
Ляля, Буря и… Бяка, получается 🤷♂️
В итоге, Ярослав и выиграл в зарубе между Арчи и Колей на 5 км, так же как и Ринас, совершив два старта за день.
В итоге, Ярослав и выиграл в зарубе между Арчи и Колей на 5 км, так же как и Ринас, совершив два старта за день.
Storozhev
27 Oct, 09:32
Ну нафиг этих девок. Переключусь на мужиков, пожалуй🤣
Лена сегодня недосягаема!
А вот Ринас не бессмертный, получается. Скромные 30 минут и лишь второе место сегодня на основной дистанции. Роман Троценко выиграл с личным рекордом.
Троценко 29:54
Ахмадеев 30:03
Куверин 31:02
Седова 34:12
Андреева 35:07
Каменева 35:11
Ждем Бурю! Ждем Лялю!
Лена сегодня недосягаема!
А вот Ринас не бессмертный, получается. Скромные 30 минут и лишь второе место сегодня на основной дистанции. Роман Троценко выиграл с личным рекордом.
Троценко 29:54
Ахмадеев 30:03
Куверин 31:02
Седова 34:12
Андреева 35:07
Каменева 35:11
Ждем Бурю! Ждем Лялю!
Storozhev
27 Oct, 08:26
Жираф, ты ювелир!
Мировой рекорд номер один за сегодня — Йомиф Кежелча только что снял 2 секунды с мирового рекорда на полумарафоне и выиграл Валенсиагу с результатом 57:30!
Мировой рекорд номер один за сегодня — Йомиф Кежелча только что снял 2 секунды с мирового рекорда на полумарафоне и выиграл Валенсиагу с результатом 57:30!
Storozhev
27 Oct, 08:26
Через 3 минуты старт, а я Горына репощу. Но тут извините, мировой нахуй!!!
Storozhev
27 Oct, 08:25
Пойду десятку сбегаю, на этот раз попробую Лене Седовой испортить праздник.
Storozhev
27 Oct, 07:36
Реально быстрые девочки, мощные мужики, борьба котиков и птичек в Валенсии сегодня.
А это трансляция - https://www.apuntmedia.es/directe/directe-tv_136_1392524.html
А это трансляция - https://www.apuntmedia.es/directe/directe-tv_136_1392524.html
Storozhev
27 Oct, 06:34
Первая в копилочку! Ринас выиграл пролумарафон в Питере 1:03:17!!!
2 Александр Ольков 1:04:31
3 Ярослав Бякин 1:04:39
У девушек выиграла Анна Викулова 1:11:27
2 Дина Александрова 1:13:25
3 Евгения Тауберт 1:15:06
2 Александр Ольков 1:04:31
3 Ярослав Бякин 1:04:39
У девушек выиграла Анна Викулова 1:11:27
2 Дина Александрова 1:13:25
3 Евгения Тауберт 1:15:06
Storozhev
27 Oct, 05:41
Ребятки стартовали. На улице 8 градусов, пока что ноль ветра на Заливе. Условия идеальные, но ветер позже может разыграться.
Лена Седова бежит десятку, к разборкам на полумарафоне у девушек к Дине и Ане добавились Юлия Голофеева (триатлон) и Людмила Лебедева.
Трансляция работает по всем ссылкам. Выбираете, где вам больше по душе смотреть! Ну и я сейчас подойду.
Лена Седова бежит десятку, к разборкам на полумарафоне у девушек к Дине и Ане добавились Юлия Голофеева (триатлон) и Людмила Лебедева.
Трансляция работает по всем ссылкам. Выбираете, где вам больше по душе смотреть! Ну и я сейчас подойду.
Storozhev
27 Oct, 05:27
Ахмадеев Ринас всё ещё не наелся! Очень парень голоден.
Сегодня на Арене он взялся штурмовать дубль.
Через пару минут спортсмен стартует полумарафон. Среди соперников фрешмены сезона на шоссе Ольков и Бякин.
Но основная дистанция на которую заявлен сегодня Ринас 10 км. Старт в 11:30.
Кстати, номер словно гештальт после тридцатки остался. (1:29:55 необходимо было бежать для нового рекорда)
Посмотрим, конечно, че из этой затеи выйдет, но мог бы и Викулову попейсить, Ринас!
Трансляция тут:
YouTube
https://www.youtube.com/live/dA_XS0ozdvw
ВК ПушкинРан
https://vk.com/video-172460301_456239687
YouTube
https://www.youtube.com/live/dA_XS0ozdvw
Сегодня на Арене он взялся штурмовать дубль.
Через пару минут спортсмен стартует полумарафон. Среди соперников фрешмены сезона на шоссе Ольков и Бякин.
Но основная дистанция на которую заявлен сегодня Ринас 10 км. Старт в 11:30.
Кстати, номер словно гештальт после тридцатки остался. (1:29:55 необходимо было бежать для нового рекорда)
Посмотрим, конечно, че из этой затеи выйдет, но мог бы и Викулову попейсить, Ринас!
Трансляция тут:
YouTube
https://www.youtube.com/live/dA_XS0ozdvw
ВК ПушкинРан
https://vk.com/video-172460301_456239687
YouTube
https://www.youtube.com/live/dA_XS0ozdvw
Storozhev
26 Oct, 07:45
Тизер вышел зачетный. Жаль, что фильма не будет. Арт-хаус московско-марафонский. Оператор и монтажер гениальны.
Storozhev
25 Oct, 19:22
Ссылки на видео-трансляцию пробега Арена Марафон в воскресенье:
YouTube
https://www.youtube.com/live/dA_XS0ozdvw
ВК ПушкинРан
https://vk.com/video-172460301_456239687
Начало в 8:10 27 октября
Устроить свою собственную онлайн-трансляцию результатов и следить за успехами друзей и одноклубников не выходя из телеги, снова можно с помощью нашего бота @trunnergang_bot
Инструкции по настройке трансляции https://telegra.ph/Kak-podpisatsya-na-translyaciyu-ot-TRunnerGANG-Bot-10-11
Так же через бот организуем оперативные сводки по элите в канал.
YouTube
https://www.youtube.com/live/dA_XS0ozdvw
ВК ПушкинРан
https://vk.com/video-172460301_456239687
Начало в 8:10 27 октября
Устроить свою собственную онлайн-трансляцию результатов и следить за успехами друзей и одноклубников не выходя из телеги, снова можно с помощью нашего бота @trunnergang_bot
Инструкции по настройке трансляции https://telegra.ph/Kak-podpisatsya-na-translyaciyu-ot-TRunnerGANG-Bot-10-11
Так же через бот организуем оперативные сводки по элите в канал.
Storozhev
23 Oct, 16:55
Пока мы все ожидаем открытия регистрации на забеги следующего года, в Питере нам дарят возможность увидеть героев уходящего бегового сезона ещё разочек. Слотов на Арену от ПушкинРан уже не купить, поэтому остается только поболеть за любимчиков и элиту.
Состав подышать балтийским бризом подобрался боевой! Анна Викулова, Дина Александрова, Елена Седова, Александр Ольков, Ярослав Бякин, Ринас Ахмадеев, Ляля и Буря - участники соревнований Арена Марафон в это воскресенье в Питере.
Шансом на вторую попытку поддержать Аню я, конечно, воспользуюсь, но с позиции зрителя и комментатора. Не оправился все еще психологически. Да и судьба развела в этот раз нас по разным дисциплинам. Но скучно ей с Диной и Леной, я думаю, не будет.
От Ринаса ждем красивого бега с харизматичной улыбкой. Очень интересно, на что готовы под занавес фрешмены шоссейного бега Ольков и Бякин, бегущие полумарафон. Ну а Ляля и Буря должны просто красиво заперформить на домашнем забеге, я считаю.
Старт и финиш забегов – на Крестовском острове, вблизи стадиона «Газпром Арена». Маршруты забегов проходят по территории Приморского парка Победа и Парка 300-летия Санкт-Петербурга, вдоль Гребного канала и по фирменной изюминке данной беговой локации Питера - Яхтенному мосту. На марафоне, к примеру, участники пробегут по нему 8 раз. Ыыыы)
Финиш внутри Арены, чтоб сразу тепленько и красиво. Там же нам и вам можно будет ждать участников, под крышей и в тепле, на уютных креслах трибун.
Чтобы прийти поболеть и сфоткаться с Ринатом, запишите расписание дня:
в 8:30 стартует марафон и половинка,
в 11:30 - 10 км
в 13:00 - пятерка
И видеотрансляция же будет, и призовые не самые кислые обещали, и мы своего бота трансляции результатов подготовили, если за своими друзьями и одноклубниками планируете последить.
Короче, есть старты в календаре и есть ещё заряд в ножках наших топовых атлетов. Рано в базу уходить пока, рановато. А может, база - это вообще миф.
Состав подышать балтийским бризом подобрался боевой! Анна Викулова, Дина Александрова, Елена Седова, Александр Ольков, Ярослав Бякин, Ринас Ахмадеев, Ляля и Буря - участники соревнований Арена Марафон в это воскресенье в Питере.
Шансом на вторую попытку поддержать Аню я, конечно, воспользуюсь, но с позиции зрителя и комментатора. Не оправился все еще психологически. Да и судьба развела в этот раз нас по разным дисциплинам. Но скучно ей с Диной и Леной, я думаю, не будет.
От Ринаса ждем красивого бега с харизматичной улыбкой. Очень интересно, на что готовы под занавес фрешмены шоссейного бега Ольков и Бякин, бегущие полумарафон. Ну а Ляля и Буря должны просто красиво заперформить на домашнем забеге, я считаю.
Старт и финиш забегов – на Крестовском острове, вблизи стадиона «Газпром Арена». Маршруты забегов проходят по территории Приморского парка Победа и Парка 300-летия Санкт-Петербурга, вдоль Гребного канала и по фирменной изюминке данной беговой локации Питера - Яхтенному мосту. На марафоне, к примеру, участники пробегут по нему 8 раз. Ыыыы)
Финиш внутри Арены, чтоб сразу тепленько и красиво. Там же нам и вам можно будет ждать участников, под крышей и в тепле, на уютных креслах трибун.
Чтобы прийти поболеть и сфоткаться с Ринатом, запишите расписание дня:
в 8:30 стартует марафон и половинка,
в 11:30 - 10 км
в 13:00 - пятерка
И видеотрансляция же будет, и призовые не самые кислые обещали, и мы своего бота трансляции результатов подготовили, если за своими друзьями и одноклубниками планируете последить.
Короче, есть старты в календаре и есть ещё заряд в ножках наших топовых атлетов. Рано в базу уходить пока, рановато. А может, база - это вообще миф.
Storozhev
14 Oct, 15:12
На Белые Ночи 2025 вот-вот откроют регистрацию!
Ой ребята, держите руку на пульсе. Хотел сейчас зайти в результаты БН 2024 года, но страница марафона единственная не кликабельна на сайте БС.
Из этого предположу, что её переписывают под скорейшее открытие регистрации.
Совет от брокера - инвестируйте в слот на старте продаж!
Ой ребята, держите руку на пульсе. Хотел сейчас зайти в результаты БН 2024 года, но страница марафона единственная не кликабельна на сайте БС.
Из этого предположу, что её переписывают под скорейшее открытие регистрации.
Совет от брокера - инвестируйте в слот на старте продаж!
Storozhev
13 Oct, 14:43
Пиздец! Этим бабам еще тренироваться и тренироваться до мужского рекорда России. Пол годика, ну может год.
Новый женский мировой рекорд на марафоне 2.09.57
Новый женский мировой рекорд на марафоне 2.09.57
Storozhev
13 Oct, 13:54
А трансляция Чикаго тут
VK - https://vk.com/video-222756852_456239173
YouTube - https://youtube.com/live/MF89v8-p82E
VK - https://vk.com/video-222756852_456239173
YouTube - https://youtube.com/live/MF89v8-p82E
Storozhev
13 Oct, 13:54
Я не слежу за Чикагой, но подписан на Костю, Стася и Волка. Вот вам ниже ссылка! Там бабы за 64:16 начали половинку в рамках марафона.
Это просто #бегибал
Это просто #бегибал
Storozhev
13 Oct, 13:35
Спасибо, что воспользовались нашим ботом и до встреч!
В планах трансляция Арена марафона и Гатчинской половинки.
А пока не теряемся!
Мы в социальных сетях:
▪️запрещенный в РФ инст
▪️Ютуб-канал
▪️Канал в тг
▪️Еще раз подробнее о трансляциях и боте (интервью с автором).
Если вдруг захочешь тренироваться в нашем прекрасном беговом клубе, то хорошо подумай, прежде чем оставить заявку.
Ну а сделать это можно не выходя из вашего диалога c ботом. Просто вернись в меню и нажми нужную кнопочку.
Целуем, Леша, Саша, Gang.
В планах трансляция Арена марафона и Гатчинской половинки.
А пока не теряемся!
Мы в социальных сетях:
▪️запрещенный в РФ инст
▪️Ютуб-канал
▪️Канал в тг
▪️Еще раз подробнее о трансляциях и боте (интервью с автором).
Если вдруг захочешь тренироваться в нашем прекрасном беговом клубе, то хорошо подумай, прежде чем оставить заявку.
Ну а сделать это можно не выходя из вашего диалога c ботом. Просто вернись в меню и нажми нужную кнопочку.
Целуем, Леша, Саша, Gang.
Storozhev
13 Oct, 13:30
Привет! Это GANG!
На сегодня мы заканчиваем нашу трансляцию.
Результаты забега:
1. Дмитрий Неделин [7]: 2:11:40
2. Шалопаи [75]: 2:16:37
3. Руслан Хорошилов [8]: 2:13:56
4. Иван Кузнецов [11]: 2:15:42
5. Луиза Дмитриева [33]: 2:31:27
6. Вениамин Кузнецов [12]: 2:18:53
7. Марина Ковалева [34]: 2:30:53
8. El Mahjoub Dazza [20]: 2:11:38
9. Nurit Shimels Yimam [32]: 2:30:51
10. Алина Прокопьева [36]: 2:33:57
На сегодня мы заканчиваем нашу трансляцию.
Результаты забега:
1. Дмитрий Неделин [7]: 2:11:40
2. Шалопаи [75]: 2:16:37
3. Руслан Хорошилов [8]: 2:13:56
4. Иван Кузнецов [11]: 2:15:42
5. Луиза Дмитриева [33]: 2:31:27
6. Вениамин Кузнецов [12]: 2:18:53
7. Марина Ковалева [34]: 2:30:53
8. El Mahjoub Dazza [20]: 2:11:38
9. Nurit Shimels Yimam [32]: 2:30:51
10. Алина Прокопьева [36]: 2:33:57
Storozhev
13 Oct, 09:24
Storozhev
13 Oct, 08:34
Алина Прокопьева[36] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:33:57
Средний темп на отрезке: 03:56.
Темп на прошлом отрезке: 03:53.
Средний темп на отрезке: 03:56.
Темп на прошлом отрезке: 03:53.
Storozhev
13 Oct, 08:31
Луиза Дмитриева[33] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:31:27
Средний темп на отрезке: 03:46.
Темп на прошлом отрезке: 03:39.
Марина Ковалева[34] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:30:53
Средний темп на отрезке: 03:41.
Темп на прошлом отрезке: 03:44.
Nurit Shimels Yimam[32] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:30:51
Средний темп на отрезке: 03:40.
Темп на прошлом отрезке: 03:44.
Средний темп на отрезке: 03:46.
Темп на прошлом отрезке: 03:39.
Марина Ковалева[34] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:30:53
Средний темп на отрезке: 03:41.
Темп на прошлом отрезке: 03:44.
Nurit Shimels Yimam[32] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:30:51
Средний темп на отрезке: 03:40.
Темп на прошлом отрезке: 03:44.
Storozhev
13 Oct, 08:26
Алина Прокопьева[36] отсечка 40 km результат 02:25:18.
Средний темп по дистанции: 03:37.
Средний темп на отрезке: 03:53.
Темп на прошлом отрезке: 03:39.
Темп личного рекорда: 03:31 min/km.
Средний темп по дистанции: 03:37.
Средний темп на отрезке: 03:53.
Темп на прошлом отрезке: 03:39.
Темп личного рекорда: 03:31 min/km.
Storozhev
13 Oct, 08:23
Луиза Дмитриева[33] отсечка 40 km результат 02:23:10.
Средний темп по дистанции: 03:34.
Средний темп на отрезке: 03:39.
Темп на прошлом отрезке: 03:31.
Темп личного рекорда: 03:31 min/km.
Марина Ковалева[34] отсечка 40 km результат 02:22:45.
Средний темп по дистанции: 03:34.
Средний темп на отрезке: 03:44.
Темп на прошлом отрезке: 03:37.
Темп личного рекорда: 03:31 min/km.
Nurit Shimels Yimam[32] отсечка 40 km результат 02:22:45.
Средний темп по дистанции: 03:34.
Средний темп на отрезке: 03:44.
Темп на прошлом отрезке: 03:37.
Темп личного рекорда: 03:29 min/km.
Средний темп по дистанции: 03:34.
Средний темп на отрезке: 03:39.
Темп на прошлом отрезке: 03:31.
Темп личного рекорда: 03:31 min/km.
Марина Ковалева[34] отсечка 40 km результат 02:22:45.
Средний темп по дистанции: 03:34.
Средний темп на отрезке: 03:44.
Темп на прошлом отрезке: 03:37.
Темп личного рекорда: 03:31 min/km.
Nurit Shimels Yimam[32] отсечка 40 km результат 02:22:45.
Средний темп по дистанции: 03:34.
Средний темп на отрезке: 03:44.
Темп на прошлом отрезке: 03:37.
Темп личного рекорда: 03:29 min/km.
Storozhev
13 Oct, 08:20
Шалопаи[75] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:16:37
Средний темп на отрезке: 03:07.
Темп на прошлом отрезке: 03:36.
Вениамин Кузнецов[12] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:18:53
Средний темп на отрезке: 03:18.
Темп на прошлом отрезке: 03:28.
Средний темп на отрезке: 03:07.
Темп на прошлом отрезке: 03:36.
Вениамин Кузнецов[12] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:18:53
Средний темп на отрезке: 03:18.
Темп на прошлом отрезке: 03:28.
Storozhev
13 Oct, 08:16
Иван Кузнецов[11] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:15:41
Средний темп на отрезке: 03:18.
Темп на прошлом отрезке: 03:22.
Средний темп на отрезке: 03:18.
Темп на прошлом отрезке: 03:22.
Storozhev
13 Oct, 08:14
Руслан Хорошилов[8] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:13:56
Средний темп на отрезке: 03:05.
Темп на прошлом отрезке: 03:12.
Средний темп на отрезке: 03:05.
Темп на прошлом отрезке: 03:12.
Storozhev
13 Oct, 08:12
Дмитрий Неделин[7] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:11:40
Средний темп на отрезке: 03:00.
Темп на прошлом отрезке: 03:04.
El Mahjoub Dazza[20] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:11:39
Средний темп на отрезке: 02:59.
Темп на прошлом отрезке: 03:04.
Средний темп на отрезке: 03:00.
Темп на прошлом отрезке: 03:04.
El Mahjoub Dazza[20] финишировал \ финишировала марафон с результатом 02:11:39
Средний темп на отрезке: 02:59.
Темп на прошлом отрезке: 03:04.
Storozhev
13 Oct, 08:09
Иван Кузнецов[11] отсечка 40 km результат 02:08:25.
Средний темп по дистанции: 03:12.
Средний темп на отрезке: 03:22.
Темп на прошлом отрезке: 03:15.
Темп личного рекорда: 03:12 min/km.
Средний темп по дистанции: 03:12.
Средний темп на отрезке: 03:22.
Темп на прошлом отрезке: 03:15.
Темп личного рекорда: 03:12 min/km.
Storozhev
13 Oct, 08:08
Руслан Хорошилов[8] отсечка 40 km результат 02:07:07.
Средний темп по дистанции: 03:10.
Средний темп на отрезке: 03:12.
Темп на прошлом отрезке: 03:09.
Темп личного рекорда: 03:10 min/km.
Средний темп по дистанции: 03:10.
Средний темп на отрезке: 03:12.
Темп на прошлом отрезке: 03:09.
Темп личного рекорда: 03:10 min/km.
8,619
subscribers
1,252
photos
476
videos
