Doc.arsenovna

Причины возникновения релаксационного мастита ⤵️
⠀

1️⃣Снижение иммунитета
2️⃣Оперативные вмешательства, травмы
3️⃣Гормональные нарушения и нарушения МЦ, фиброзно-кистозная мастопатия
4️⃣Наличие очагов хронической инфекции в организме
5️⃣Травмы молочных желёз, в том числе пирсинг сосков
6️⃣Ношение неправильно подобранного бюстгальтера
7️⃣Туберкулёз, кандидоз, актиномикоз
8️⃣Аутоимунные и ревматологические заболевания
9️⃣Рак молочной железы, например, маститоподобный рак МЖ
⠀

Самодиагностики молочных желёз

Проводить регулярно❗️


Очень информативное видео по самообследованию груди 👉🏻 https://youtu.be/d_MmabWmS3c

Добрый вечер! ❤️

Хочу посвятить серию постов - молочной железе.

Очень много женщин разных возрастов все чаще и чаще стали обращаться с различной патологией данного органа ⤵️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Боль в груди — что это? Патология молочных желёз, серьёзное заболевание или психосоматика?
⠀
Боли в молочной железе (масталгия или мастодиния)— распространённая жалоба, но с которой женщины далеко не всегда обращаются за помощью, считая это обычной привычной нормой 😢
⠀
⠀Причины болей в мж остаются неясны. И до сих пор вопрос признания мастодинии как доброкачественного заболевания мж остаётся предметом дискуссии, часто отрицается его клиническое значение
⠀⠀
На прямую связь между чувствительностью мж к гормонам и наличием циклической масталгии указывает:
1️⃣ часто двусторонний характер боли и периодичность, связанная с разными фазами цикла
2️⃣появление или обострение после применения эстрогенов (прием контрацептивов или заместительной гормональной терапии)
3️⃣исчезновение после хирургического удаления яичников или противоэстрогенной терапии
⠀
Пока проведены 2 крупных когортных исследования и исследование «случай-контроль», включавших анализ связи между мастодинией и риском РМЖ.

🚨Результат: повышается риск РМЖ в прямой зависимости от уровня болезненности МЖ, а также от продолжительности масталгии в течение репродуктивного периода‼️

Рекомендации при проблемах со сном:

☑️ Мелатонин – улучшает процесс засыпания.
Рекомендуемая суточная дозировка: от 1 до 1,9 мг/день.

☑️ Валериана – помогает расслабиться, улучшает процесс засыпания. Рекомендуемая суточная дозировка: от 600 до 1500 мг/день порошка и/или 10-15 кап/день.

☑️ Ромашка/мелисса/боярышник – расслабляет, улучшает качество сна.

☑️ Магний– расслабляет, снижает дневную усталость.
Рекомендуемая дозировка: 400 мг/день.

☑️ Витамины группы В (витамин В6) - расслабляют, снижают дневную усталость. Рекомендуемая дозировка: 1,4 мг/день.

☑️ Убирать гаджеты и гасить свет за 1-1,5 часа до сна.

☑️Используйте плотные шторы, маску на глаза

☑️ Не ешьте за 3-4 часа до сна ,ужин должен быть легким, чтобы организм не тратил энергию на переваривание пищи и сконцентрировался на восстановлении организма.

☑️ Употребляйте достаточно белковых продуктов в течение дня. Дефицит белка негативно влияет на цикл сна-бодрствования (аминокислоты нужны для образования мелатонина).

☑️ Не ограничивайте потребление качественных полезных жиров в течение дня.

☑️ Если у Вас в жизни присутствует стресс или повышенная физическая активность, добавьте немного медленных углеводов на ужин (например, крупы).

☑️ Алкоголь и кофеин блокируют выработку мелатонина. Исключите или ограничьте их потребление за 6 часов до сна.

☑️ Сократите потребление быстрых углеводов (сахар,сладости, выпечку). Их избыточное количество в в течении дня сокращает фазу медленного сна, который нужен нам для восстановления организма.

И так каждый день🥲
Сезон пневмонии открыт ✅

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Мой вам самый главный совет, сдавайте БАК-посев крови на чувствительность к антибиотикам ❗️ Не занимайтесь самолечением 🚨

Как показывает практика, большинство пневмоний сейчас вызваны таким атипичным возбудителем, как Micoplasma 🦠

Антибактериальной группой выбора являются препараты макролидового ряда, НО❗️назначение препаратов данной группы требует СТРОГИХ показаний ⚠️⚠️⚠️