Doctor Karachentsova

А вот и сама Катя, мама - провизор!!!

Дорогие друзья! Хочу познакомить вас с интересным блогом: мама-провизор, мама - фармацевт!
Блог Кати - прекрасное средство от тревог и страхов за здоровье малыша, к тому же информация, которую дает Катя, очень нужная и не скучная: Вы не найдете там заумных медицинских терминов, все написано простым языком.
Хочу выделить полезные медицинские посты ⤵️
💎 Чем лечить кашель у маленького ребенка
💎 Поднимаем иммунитет, чтобы не заболеть осенью
💎 Как проверить качество лекарств

Рекомендую подписаться на канал
«Пилюлька от скуки», снимется сразу ряд «больных вопросов»

✅Бобо или бабай✅ в переводе с узбекского - дед, дедушка, причем добрый дедушка!!! Так что зря мы пугаем детей каким-то неведомым Бабаем😍.

Внучка моего коллеги из Узбекистана, очаровательная Амаля, которой 2,5 года, слепила вот такого Бабайку, доброго и позитивного. Обратите внимание - он пьет чай из фирменной кружечки РНИМУ, так как дедушка Тимур - большой друг нашего Университета🎓❤️…

☂️С наступлением холодов и дождливых дней многие люди замечают изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии. Из ниоткуда возникает усталость, апатия, раздражительность.

Почему так происходит и действительно ли существует осенняя хандра, рассказала Анна Анатольевна Вандаева, медицинский психолог отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы. 🏥

🌧Осенью ухудшаются погодные условия, сокращается световой день. Уменьшение уровня естественного освещения влияет на выработку серотонина — гормона, который регулирует настроение и ощущение счастья. Его снижение может вызывать чувство усталости и апатии. А понижение температуры и затяжные дожди — вызывать чувство физического дискомфорта.

Также зачастую осенью многие возвращаются к более строгому рабочему или учебному графику после отпусков и летних каникул. Это может провоцировать тревожность, беспокойство и чувство усталости.

🍂Увядание природы и ассоциации с завершением года побуждают к рефлексии, размышлениям на экзистенциальные темы, не всегда позитивно сказывающимся на настроении.

Осенняя хандра может проявляться в виде:

🔘постоянной усталости, отсутствии энергии;

🔘снижения настроения, уменьшения радости от ранее приятных занятий;

🔘повышенной раздражительности;

🔘нарушений сна: трудности с засыпанием или, наоборот, чрезмерная сонливость;

🔘трудностей концентрации внимания и снижения продуктивности;

🔘повышении аппетита, тяги к углеводам и сладкому;

🔘социальной изоляции: избегание встреч с друзьями и увеличение времени, проводимого в одиночестве.

Если она все же настигла, важно принять меры, чтобы улучшить эмоциональное состояние и справиться с неприятными симптомами.

1️⃣Получайте больше света. Постарайтесь проводить как можно больше времени на улице, особенно в утренние часы, когда свет ярче. Это поможет повысить уровень серотонина.

2️⃣Поддерживайте физическую активность. Для снижения уровня стресса подберите занятие по душе — это может быть йога, танцы, плавание или посещение тренажерного зала. Подойдут и простые пешие прогулки на свежем воздухе. 🏃‍♀️

3️⃣Заботьтесь о питании. Избегайте чрезмерного употребления углеводов и сахара, включайте в рацион больше белковых продуктов, а также фруктов и овощей.

4️⃣Наладьте режим сна. Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день, в том числе и в выходные.🛌

5️⃣Поддерживайте социальные контакты. Общение с друзьями и близкими помогает справиться с чувством одиночества и поднимает настроение.

6️⃣Практикуйте техники расслабления. Медитации и различные практики дыхания помогут избавиться от излишней тревоги.🧘‍♀️

7️⃣Планируйте приятные дела. Включите в свою повседневную жизнь занятия для удовольствия — уделяйте время хобби и творчеству.

8️⃣Создайте комфортную атмосферу дома. Добавьте уют: теплые пледы, свечи, приятные цвета. Комфортная обстановка может повысить эмоциональный фон и создать ощущение защищенности.🕯

Доброе утро! Ждем всех завтра в 9.30 по адресу Москва, Новослободская, дом 23, Novotel🥰

Прямо напротив выхода из метро Менделеевская❗️

✅⚡️12 баллов НМО⚡️✅❗️❗️❗️

Уважаемый коллега!

Приглашаем Вас на научно-практическую конференцию *«Академия инновационной и персонализированной медицины в акушерстве и гинекологии»* (Ассамблея акушеров-гинекологов Москвы и Московской области), которая пройдет *24 октября в очном формате*

📍 *Место проведения:* Москва, Novotel, Новослободская ул., 23

📌 *Зарегистрироваться:* https://medivector.ru/event/assambleya-akusherov-ginekologov-osen-2024/?utm_source=company

«Кто рано встаёт, тому Бог подаёт…»
Кто уже проснулся? 🥰

Коллеги выступили на конференции⤴️⤴️⤴️

Конференция «Коморбидные состояния в педиатрической практике»
Дата проведения: 22 октября 2024 года  
Место проведения: ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, г. Москва, ул. Островитянова, дом 1, Зал Заседаний Ученого Совета.

Специалисты Российской детской клинической больницы Минздрава России выступили с докладами:

«Невоспалительные заболевания вульвы у девочек»
Меленчук Ирина Анатольевна, врач акушер-гинеколог гинекологического отделения Рдкб-филиал ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова МЗ РФ.

Постковидные осложнения в репродуктивной системе у подростков: что нам известно о долгосрочных последствиях?
Курмангалеева Алия Юнусовна, аспирант, кафедра акушерства и гинекологии имени академика Г.М. Савельевой ИМД, ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова МЗ РФ.

«Синдром Майера-Рокитанского-Кюстера-Хаузера: редкий клинический случай»
Никифорова Полина Олеговна
Аспирант кафедры акушерства и гинекологии имени академика Г.М. Савельевой ПФ.

«Клоакальный порок, сочетанный с множественными пороками развития: клинический случай».
Алямкина Кристина Игоревна, студентка 5 курса ПМГМУ им. И.М. Сеченова МЗ РФ.

На форуме были рассмотрены междисциплинарные вопросы диагностики и фармакотерапии соматических и инфекционных заболеваний у детей, а также обсуждены вопросы формирования коморбидных состояний в гинекологии, пульмонологии, кардиологии, аллергологии, нефрологии, гастроэнтерологии и других областях педиатрии. Был представлен междисциплинарный подход к профилактике и коррекции коморбидных заболеваний на ранних этапах их формирования, предложены алгоритмы ведения детей с учетом коморбидных заболеваний, намечены пути оптимизации современных клинических рекомендаций и протоколов лечения.

Поздравили дорогую нашу Татьяну Григорьевну Дядик с днем рождения! Она проработала в РДКБ 38 лет. Открывала наше отделение и заведовала им 35 лет. Многая лета, Татьяна Григорьевна! Сил и здоровья!!!❤️❤️❤️

Расстрогал меня мой ребенок - Олюсик!
В последнее время я увлеклась брошками, стала постоянно носить их, подбирать под событие, настроение, одежду. И вот вчера вечером Олечка подходит ко мне и дарит вот такую чудесную птичку (брошку) и говорит: «Мама, это тебе!» Скопила денюшки и заказала на WB😍; приятно…

Как Вам птичка?

#брошки #украшения #подарки

Осень в РДКБ🍁

С началом рабочей недели, дорогие друзья!!!

#врачинапозитиве

Добрый день! Всех коллег приглашаем на конференцию!🤗🤝🧬🔬🎓👩‍⚕️👨‍⚕️⤴️⤴️⤴️

⚡️12 баллов НМО⚡️

Уважаемый коллега!

Приглашаем Вас на научно-практическую конференцию *«Академия инновационной и персонализированной медицины в акушерстве и гинекологии»* (Ассамблея акушеров-гинекологов Москвы и Московской области), которая пройдет *24 октября в очном формате*.


*Оргкомитет:*
🔹Оленев А.С., главный внештатный специалист по акушерству, врач акушер-гинеколог, д.м.н.
🔹Коренная В.В., к.м.н., доцент, главный внештатный специалист гинеколог ДЗМ
🔹Сибирская Е.В., профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивной медицины ФГБОУ ВО «Российский университет медицины Минздрава России, профессор кафедры акушерства и гинекологии им. акад. Г.М. Савельевой педиатрического факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, заведующая отделением гинекологии РДКБ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, главный внештатный специалист гинеколог детского и юношеского возраста ФМБА России, д.м.н.
🔹Караченцова И.В., к.м.н., доцент, главный внештатный специалист гинеколог детского и юношеского возраста г. Москвы

📍 *Место проведения:* Москва, Novotel, Новослободская ул., 23

📌 *Зарегистрироваться:* https://medivector.ru/event/assambleya-akusherov-ginekologov-osen-2024/?utm_source=company

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов - с 21 по 27 октября.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
— cпособствует росту и развитию детей;
— увеличивает продолжительность жизни;
— способствует сохранению психического здоровья;
— обеспечивает здоровье сердца;
— снижает риск онкологических заболеваний;
— снижает риск ожирения;
— снижает риск развития диабета;
— улучшает состояние кишечника;
— улучшает иммунитет.

Включайте овощи в каждый прием пищи!

Для перекуса или в качестве закуски используйте свежие овощи и фрукты
Отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам
Ешьте максимально разнообразные фрукты и овощи, расширяйте ассортимент привычных продуктов. Дайте второй шанс репе, тыкве, брокколи!
Ешьте свежие фрукты и сырые овощи в качестве закусок вместо сладких закусок.

Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Очень интересное интервью Марка Аркадьевича Курцера, послушайте, рекомендую!!!⤴️⤴️⤴️