Виппасана. Начал стркуктировать мысли в текст. Пишу для себя. Надо думать и читать... заходит такое?
Часть 1. История.
Только что закончился мой 4й ретрит виппасаны и я решил, что начало время упаковать мои идеи, мысли, наблюдения об этом процессе в смыслы. Так как человек довольно таки упорядоченный я буду максимально структурно стараться это делать, чтобы тебе читатель, кем бы ты не был было понятнее и проще понять что же это такое.
Випассана - это буддисткая практика, которая насчитывает уже несколько веков, можем конечно удариться в историю, рассказать об ее появлении в индии в 16 веке, потому что до этого виппасаны не существовало. Она появилась как маркетинговый инструмент. Ладно, расскажу только быстро.
Виппасана - это демо версия буддисткой традиции, чтобы каждый человек мог понять, что же такое имел виду Будда в своих учениях, но понять это можно только пережив на своем опыте. До появления виппасаны эти знания и состояния были доступны только монахам, практикующим в храмах долгими годами, по сути вне храма обычный человек никак не могу прикоснуться к буддизму, долгие века даже не было никаких письменных следов, кроме молитв и песен, которые чаще всего так же учились наизусть. И буддизм как-то существовал, даже пережил войну с индуизмом, храмы сохранились, но это отдельная история. Но вот что случилось с открытием кораблей и покорений морей - Колумб поплыл в Америку, а кто-то другой (даже не буду гуглить) поплыл и открыл в Индию, и так там появились Британские колонизаторы. И что первым делом приносят сотой колонизаторы, когда пытаются завоевать континент? Правильно - религию. Поэтому они привезли с сотой католическую церковь и начали массово распространять христианство, а примкнуть к нему было очень просто - поцеловал крестик, выпил вина и все - ты христианин. Они массово проводили как нынче говорят маркетинговые активности и привлекали все большие и больше людей и тут Буддисты поняли, что что-то сложноват путь познания данного учения, мол надо в монастырь ехать и там жить что-бы как-то хоть немного понять, что же имел Будда ввиду, поэтому и была создана виппасана - 10 дневная программа погружения в буддизм, чтобы каждый мог в экспресс форме понять на сколько это учение подходит для его целей.
Экскурсия в историю закончена.
Часть 2. Расписание
Что же такое виппасана и зачем она нужна?
Начнем с технической стороны, самой простой для понимания обычного человека, сейчас я расскажу о правилах и расписании, которое ждет вас на этом ретрите. Сразу для умников сделаю замечание - существует несколько разновидностей виппасаны, лично я знаю три, они не тянут одеяло на себя, каждое имеет место быть, те, которые известны мне: виппасана Анапанасети, виппасана по Гоенке и Фристайл Виппасана, последняя очень похода на первую, но все же там есть принципиальные различия, итак перейдем к расписанию.
Вы приезжаете, вас заселяют в номер, дают как правило максимально скромную койку (буддисты как правило не гонятся за роскошью), после ты знаешь свои гаджеты - телефон, ноутбук, электронные часы, даже тамогочу если есть.
Правило ретрита:
⁃ Нельзя говорить
⁃ Нельзя смотреть людям в глаза
⁃ Нельзя пользоваться гаджитами
⁃ Нельзя кушать то что заныкал в номере
⁃ Нельзя заниматься сексом, даже сам с собой
⁃ Нельзя убивать и причинять вред, даже насекомым
Расписание ретрита:
5:30 - подъем (в некоторых случаях в 5 утра)
5:45 - 6:30 - гимнастика (йога или кто как хочет)
6:30 - 7:30 - сидячая медитация
7:30 - 8:30 - завтрак
9:00 - 10:00 - сидячая медитция
10:00 - 11:00 - лекция
11:00 - 12:00 - медитация при ходьбе
12:00 - 13:00 - сидячая медитация
13:00 - 14:00 - осознанный обед (последний прием пищи)
14:00 - 15:00 - отдых
15:00 - 16:00 - сидячая медитация
16:00 - 17:00 - лекция
17:00 - 18:00 - размышления
18:00 - 19:00 - осознанное чаепитие (просто чай)
19:00 - 20:00 - сидячая медитация
20:00 - 21:00 - лекция
21:00 - 21:30 - ходячая медитация
21:30 - 22:00 - Мета послание
22:00 - 5:30 - отдых
#виппасана