Доктор Фин I Психосоматика I Психолог Романова Наталия

Привет, друг! 💜✨

Я — Нэтли, маленькая ведьмочка, которая живёт в волшебном лесу! 🌿 Здесь я учусь магии природы, слушаю шёпот деревьев и знаю секреты, как сделать тело лёгким, а душу — радостной.

Ты когда-нибудь чувствовал, что еда становится другом, когда грустно или скучно? 🍪😢 Я знаю, как помочь тебе перестать заедать эмоции и подружиться со своим телом! Без строгих диет, без запретов — только немного волшебства и заботы о себе.

Я научу тебя магическим ритуалам: как есть с радостью, как прогонять стресс без еды и как сделать питание настоящим волшебством!

Я приготовила для тебя подарок🎁
на моем канале. Переходи по кнопке под этим постом, подпишись на мой канал, и там ты можешь скачать мое Руководство с магическими рецептами для стройности и гармонии души и тела❤️

Готов отправиться в мир чудес? Тогда оставайся со мной — впереди много секретов! ✨💫

Почему во время болезни важно осознавать связь между телом и психикой?

Когда болит тело, мы обычно думаем о лекарствах или врачах. при этом забываем, что тело и психика тесно связаны, и чтобы исцелиться, нужно работать с обоими аспектами. 💯

Стресс, тревога, подавленные чувства могут проявляться через болезни, боли или дискомфорт. И наоборот, если мы не понимаем, что происходит внутри нас, тело начинает подавать сигналы. 🆘

Почему это важно?

1️⃣ Тело говорит то, что не смогла сказать психика.
Если вы постоянно переживаете, боитесь или скрываете эмоции, ваше тело может начать "кричать".
Например, головные боли, боли в спине или проблемы с пищеварением могут сигналить о состоянии стресса или о подавленных эмоциях. 😢

2️⃣ Исцеление требует внимания к обеим сторонам.
Когда вы осознаёте связь между психикой и телом, вы начинаете замечать, что ваше состояние напрямую связано с тем, что происходит в вашей голове. Это помогает не просто лечить симптомы, а устранять их причины. 🥰

3️⃣ Забота о себе — это не только внешняя, но и внутренняя работа.
Чтобы почувствовать себя здоровым, важно не только заботиться о теле, но и о своём эмоциональном состоянии. Для этого можно использовать медитации, общение с друзьями и близкими, отпускание старых обид или прощение себя. 🙏

Не стоит воспринимать болезни или боль как случайность. Это знаки, которые могут научить вас быть внимательнее к себе.❤️

А вы когда-нибудь задумывались о связи между вашими эмоциями и физическим состоянием? Поделитесь своими мыслями! 🌿

📚Доктор Фин

🧠 Причины психосоматических расстройств: что скрывается за болезнью? 🌱

Привет! Сегодня поговорим о том, что может стоять за нашими физическими болезнями, а точнее — как внутренние и внешние факторы могут привести к психосоматическим расстройствам.

Мы все знаем, что тело и психика — это не просто «разные вещи», а нечто целое, взаимосвязанное. И когда в одной части системы происходит сбой, это может отразиться на другой.

Задумывались ли вы когда-нибудь, что ваша головная боль, проблемы с кожей или хронические боли могут быть вызваны не только физическими факторами, но и тем, что происходит в вашей голове?

Давайте разберемся, что стоит за этим.

🔍 Внешние причины:
1️⃣Стресс
Постоянные стрессы, напряжение на работе, личные конфликты — все это вызывает перегрузку нервной системы. Тело реагирует на стресс различными способами: от головных болей до расстройств пищеварения.

2️⃣. Экологические факторы Загрязнение окружающей среды, плохое качество пищи, химические вещества в косметике — все это может воздействовать на наш организм и создавать условия для развития заболеваний.

🧠 Внутренние причины:
1️⃣Подавленные эмоции
Когда мы не можем выразить свои чувства или переживаем подавленную злость, страх, обиду — это буквально "садится" в теле. Мышечные зажимы, боли в животе, кожные высыпания могут быть результатом скрытых эмоций.

2️⃣Невыраженные чувства
Часто мы не осознаем, что определенные переживания, такие как потеря близкого человека, конфликт с коллегой или неуверенность в себе, начинают проявляться через физические симптомы.

3️⃣ Неосознанные убеждения
Убеждения вроде «я не достойна счастья», «я не могу быть успешной» или «мне не повезет» могут создавать невидимый барьер в нашем организме, что отражается на его функционировании.

🎯 Как это влияет на нас?
Когда психика перегружена, тело начинает подавать сигналы — боль, усталость, дискомфорт. Это как крик о помощи: «Что-то не так, обрати внимание!». И если мы не услышим эти сигналы, болезнь может стать хронической.

🌟 Психосоматика — это не просто «воображаемая болезнь». Это реальная взаимосвязь между нашим внутренним состоянием и состоянием тела. И, самое главное, именно через работу с психоэмоциональными причинами можно избавиться от многих заболеваний.

Если вы чувствуете, что ваше тело «не хочет слушаться», а проблемы повторяются снова и снова, возможно, пришло время заглянуть внутрь себя и разобраться, что именно стоит за этими симптомами.

Пишите в комментариях, какие у вас есть вопросы или мысли по этой теме. Буду рада продолжить разговор и помочь вам на пути к исцелению! 💬

📚Доктор Фин

​Что такое психосоматика?

Психосоматика — это когда наши эмоции и мысли оказывают влияние на наше тело. Представьте, что стресс, тревога или подавленные чувства могут проявляться не только в нашем настроении, но и в виде физических недомоганий. 😒

Все мы иногда ощущаем, как переживания затрудняют дыхание, болит голова или появляются спазмы в животе. Психосоматика объясняет эти процессы, подчеркивая, что наше тело — это не просто "машина", а отражение того, что происходит в нашем внутреннем мире.🙏

Как она связана с нашей жизнью? Очень просто! Если мы не даём себе права на отдых, не научились справляться с эмоциями, постоянно подавляем страхи или обиды, наше тело начинает "заботиться" о нас по-своему, проявляя симптомы, которые мы не всегда связываем с психологическим состоянием.🙌

Задумывались ли вы, что, возможно, проблемы с желудком или мигрени — это не просто случайность, а сигналы, которые ваше тело посылает, чтобы обратить внимание на внутренние переживания и состояния?🤔

Важно научиться слушать эти сигналы и работать с ними, чтобы быть здоровыми не только физически, но и психологически.❤️

📚Доктор Фин

​​А вы внимательны к знакам Вселенной?

С тех пор как я стала заниматься эзотерикой, отношусь гораздо внимательнее к посланиям Вселенной.🙏

На днях поехали с семьей в Москву. В 8.30 машина перестала ехать где-то на трассе М12, неподалёку от Владимира.🤦‍♀️

Она окончательно остановилась прямо около "кармана", так что мы смогли съехать с трассы, где стоять нельзя. Прямо перед нами на столбе висело объявление с номером выездной бригады авторемонта. Позвонили им и по номеру помощи, который мелькал по пути. 🆘

Первым приехал аварийный комиссар от Автодора, бесплатно. Посадил в газель, чтоб не мерзли, и пробыл вместе с нами до 14.30, когда с помощью ремонтника авто удалось завести.❤️

Сервисный центр был в 34км. У нас полетел генератор, поэтому ехали на аккумуляторе, останавливаясь на подзарядку. Сервис работал до 18, и всю дорогу я благодарила Вселенную за помощь. 🙏

Один раз машина перестала ехать прямо в пробке во Владимире. И сама накатом докатилась до съезда с огороженной дороги...🫣

Приехали в автосервис мы в 17.15))) до закрытия нам все починили. К слову, в Москву мы так и не попали. Видимо, в тот день туда ехаттт было не нужно 🤷‍♀️

Благодарность Вселенной работает всегда и с разными темами. Попробуйте, происходят чудеса. Благодарить надо заранее, словно желание уже исполнилось.💫

Например, за желаемый вес к нужному сроку. Конечно же, запрос должен быть выполнимым😊.

Хотите, проведу вам практикум о том, как визуализировать желаемое? Ставьте ❤️ на пост.

P.s. Запись на диагностику с 23 ноября, пишите через @bez_diet_cosultationbot
Всем сбычи мечт😍

Мой профиль на В17
Отзывы и дипломы

Пригласить друга - 🪄Алхимия стройности

Если кто сможет, просто отправьте моей Бяше лучики любви
Коллективный разум очень работает
Она сейчас в больнице, готовится на операцию
8 ноября будут оперировать
Просто пошлите ей свою любовь, чтоб она выжила🙏
Мне очень тяжело что ее забрали от меня

⚠️ Как сбросить вес без изнурительных диет❗️

Это про вас? А что, если мы немного пофеячим? 😉

✅ Возьмем традиционные варианты диет

✅ Добавим к ним базу знаний про взаимодействие продуктов с нашим организмом (нутрициология)

✅ Щедро приправим все это психологией похудения и метафорическими картами

✅ Добавим щепотку эзотерики — работу с подсознанием, гипноз, расстановки.

❗️ Встречайте мой новый авторский канал — Алхимия стройности!

Здесь не будет издевательств над собой в виде жестких диет и ограничений.

Мы будем находить и убирать глубинные причины лишнего веса, работать с подсознанием, одновременно формируя полезный рацион, приносящий удовольствие и помогающий убирать лишние килограммы.

🔝 Алхимия стройности — это мой курс, который поможет вам сбросить 12 и более кг за 3 месяца без ограничений в еде, даже если вы набираете вес обратно после любых диет.

🔥 Пишите комментарии, приглашайте друзей в @alhimia_stroynosti ❤️

Мак по понедельникам

Сегодня рубрика с метафорическими картами будет проходить в новом формате: в виде прямого эфира.

Подробная информация о практикуме в посте👉
https://t.me/bez_diet_i_rpp/47

Приглашаю всех желающих присоединиться❤️

📚Доктор Фин

​​Как наладить контакт с чувствами?

К чему может привести, то что мы не разрешаем себе проживать свои чувства?

Когда мы запрещаем себе выражать свои чувства и эмоции, организм пытается уравновесить это состояние. И кто-то находит утешение в еде, а это может привести к переданиям и лишнему весу

Есть ли возможность этого избежать?
Попробуйте рекомендации, которые напишу ниже - они просты и в тоже время помогут вам почувствовать себя и научиться понимать свои чувства❤️

1️⃣ Отслеживать свои чувства в течение дня и записывать их в дневник. Купите себе красивую тетрадь и записывайте свои эмоции в моменте - здесь и сейчас.

2️⃣ Находить для себя приемлемые способы выражения чувств. Помните - что эмоциям обязательно нужен выход.

3️⃣ О чувствах можно писать – и это уже будет способ их отреагирования.

4️⃣ Можно выражать их через тело – любые виды спорта, танцы, йога, различные телесные практики и т.д.

5️⃣ Плакать. Только делать это осознанно, понимая, о чем именно вы сейчас плачете, и какие чувства при этом испытываете.

6️⃣ Любые творческие проявления – рисование, лепка, шитье, пение и т.д.

7️⃣ Побыть одному и подумать о том, что сейчас происходит. Насладиться моментом уединения с собой.

8️⃣ Поговорить с тем, кто готов вас выслушать без оценок и советов.

9️⃣ Если негативные чувства связаны с конкретным человеком, то поговорить с ним. Но разговор должен быть не о том человеке и о его плохом поведении, а о вас и ваших чувствах. Не обвиняйте, не критикуйте, говорите лишь о себе и о том, что вы чувствуете с Я-позиции (я чувствую, мне не нравится, мне тяжело, мне больно).

Что заберёте себе и попробуете сделать уже сегодня ? пишите в комментариях✍️

Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

​​МАК по понедельникам

Сегодня предлагаю вам мак 1000 дорог.

Каждая карта содержит:
— изображение,
— пословицу – образное выражение, которое отражает народный ум и опыт, накопленный на протяжении многих веков;
— пять вопросов, которые помогают глубже раскрыть содержание карты
— совет для эффективной работы по разрешению проблемных ситуаций
— значение карты Таро и ключевые слова, определяющие содержание карты.

Прежде чем выбрать карту
1. сфокусируйтесь на своей ситуации, что вас сейчас волнует
2. Задайте вопрос: Что мне предстоит пройти, с чем встретиться, что ощутить?
3. Поставьте ❤️ этому посту
(в прошлые посты с мак запросов больше чем ❤️, задумайтесь те, кто их не ставит — вы хотите только получать, ничего не давая взамен. У вас нарушается баланс и энергообмен)
4. Выберите карту от 1 до 78.
5. Изучите ее, ответьте на вопросы.
6. Подумайте, о чем это в вашей ситуации?
7. По желанию поделитесь своими инсайтами в комментариях.

Всем продуктивной недели!
Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​"Подумаешь, низкая самооценка! Я совершенно здоров!"

А вы уверены в этом? Казалось бы, какая связь между низкой самооценкой, непринятием себя и здоровьем? самая прямая!💁‍♀️

1️⃣ Осанка
Нелюбящий себя человек втягивает голову в плечи, хочет казаться незаметнее, горбится. Отсюда возникают проблемы с позвоночником и костной системой.

2️⃣ Страх
У людей с низкой самооценкой часты страх непринятия, отвержения, проявления. Страх влияет на кровеносную систему: скачки давления, головные и сердечные боли.

3️⃣ Дыхание
Страх также влияет на дыхательную систему. Он вызывает поверхностное дыхание, что приводит к гипоксии (недостатку кислорода) в клетках тела. Из-за недостаточного снабжения мозга кислородом страдают внимание и память, нарушаются когнитивные процессы.

4️⃣ Психосоматические заболевания
Страх критики проявления ведет к избеганию ситуаций. Начинаются ОРВИ, ангины, инфекции, чтоб не ходить на работу, не проявляться, не быть в центре внимания...

5️⃣ Отказ от лечения
Нелюбовь к себе приводит к отказу от хождения по врачам и сдачи анализов, человек машет на себя рукой: "Сейчас нет денег на врачей, есть более важные проблемы".

6️⃣ Зависимости
Человек с низкой самооценкой больше подвержен различным зависимостям (алкогольной, наркотической и т.д.), ведь ему сложно сказать "нет" на предложение, хочется выглядеть лучше в компании. Этим он повышает свою самооценку.

Что вы об этом думаете? Делитесь своими мыслями в комментариях.

Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

Продолжение поста, какие бывают мифы об эмоциях, здесь👉
https://t.me/bez_diet_i_rpp/44

Ох уж эти сказочники, или всё о мифах про наши эмоции

🎙В своём подкасте не просто развенчала мифы про эмоции, а ещё рассказала⤵️
- почему важно понимать свои эмоции
- какие бывают эмоции и зачем они нам нужны
- чем опасно подавлять негативные эмоции и что делать, чтобы этого не допустить.

Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

​​МАК по понедельникам

На этой неделе вчерашняя рубрика во вторник))

Сегодня предлагаю вам мак Денежный запрос. Прежде чем выбрать карту
1. сфокусируйтесь на своей ситуации в финансах.
2. поставьте ❤️ этому посту
3. напишите в комментарии число от 1 до 65.
4. получив карту, подумайте, как она отражает вашу ситуацию? о чем вам говорит? какие мысли появляются по этому поводу?
5. делитесь своими инсайтами в комментариях
Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉 здесь.
#мак

Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​Любить – значит страдать?

Именно такой тип отношений чаще всего бывает у людей с низкой самооценкой. Этот человек живет в дефиците любви к себе, постоянно ощущает ее нехватку. И воспринимает встречу с избранником как возможность утолить эту жажду. Но одновременно испытывает непреодолимое чувство собственного несовершенства.

Он мечтает об идеальном партнере, однако не верит в возможность быть любимым. Как правило, наготове целый список недостатков. Над устранением которых он усердно трудится, однако, победив один изъян, находит новый. Так, проявляется привычная установка: «Со мной что-то не так, я недостоин любви».

К сожалению, даже сильная любовь другого человека не компенсирует непринятие себя. Но через некоторое время, с принятием себя все становится еще хуже. За первой волной влюбленности следует мания «меня любят недостаточно»: он не говорит, что я красивая; она ответила так, будто ей все равно; на меня не смотрят как раньше.

Беспочвенная ревность, придирки, подтверждения тому, что "со мной что-то не так".

Еще хуже, если человек встает в позицию "жертвы" и находит для себя "тирана". При этом расставание, чаще всего, не поможет. Потому что человек снова наступит на те же грабли и повторит этот сценарий в другом союзе.

Первично отношение к себе. Отношение других людей — всего лишь следствие.

Встречали ли вы подобные отношения? Делитесь в комментариях✍️
#самооценка

Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​Эмоции разные нужны, эмоции разные важны

Так зачем они нам нужны?

От радостных эмоций мы не прячемся, но вот негативные почему-то часто пытаемся скрыть, заглушить, подавить. А это очень вредит здоровью.

Как было бы чудесно, не испытывать "плохие" эмоции и не заедать их тортиками! Это просто мечта! 😄

На самом деле, все чувства и эмоции нам просто необходимы, как положительные, так и негативные. Ведь с их помощью мы:

— сообщаем другим людям о своем состоянии, передаём им информацию и даже влияем на их настроение и чувства
— получаем сигнал о происходящем вокруг и внутри нас, реагируем на что-то важное,
— с их помощью обосновываем свои действия и мысли, причём не всегда верно,
— эмоции побуждают нас совершать определенные действия, помогают преодолеть трудности, зачастую экономят нам время на важные поступки.

Если не разрешать себе проживать и выражать эмоции, то получите психосоматические заболевания и переедания, потому что очередным пирожным мы «затыкаем» эмоцию, которой не дали возможность проявиться🤷‍♀️

А вы знаете, почему у нас не всегда получается ими управлять? Что этому мешает?

Предлагаю поразмышлять над этим до завтра, делитесь в комментариях своими мыслями✍️

Пройти тест на наличие пищевых нарушений👉 ТЕСТ
Задать вопрос или записаться на консультацию — @bez_diet_cosultationbot
Мой профиль на B17
Отзывы
Поделиться👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

МАК по понедельникам

На этой неделе вчерашняя рубрика во вторник))

Предлагаю поработать с картами Магические послания Богинь.
Это набор метафорических карт с богинями из разных мировых культур. Каждая из них несет свое послание.

Новый Оракул для пробуждения Женской Силы и Мудрости – это Послания Богинь, которые находятся
не только снаружи, но внутри Вас. Вы утратили Любовь, поддержку близких, Себя, Мечту, Надежду
или Веру в Лучшее? Эти карты пробудят и откроют невероятную энергию, тайну и богатство
Женщины.
❇️ Богини помогают осознать и принять свое женское начало;
❇️ Предсказывают события;
❇️ Дают советы и руководство;
❇️ Вдохновляют и заботятся.

Нас часто ставят перед фактом, что место Женщины или на кухне, или рядом с детьми, или чуть позади
мужа. Современные Женщины пробуют себя в карьере, желая развеять стереотип о своей
«неполноценности» перед мужчинами. И где же истина? Ведь хочется быть Любимой рядом с Любимым, дать жизнь ребенку, и в то же время остаться Собой и реализовать свои самые смелые мечты и цели.

История великих женщин, история Богинь показывает, что природа Женщины сложна и многогранна.
Что каждая женщина способна не только быть прекрасной Хозяйкой, Матерью, Любовницей или Девочкой, но и Стратегом, Воительницей, Жрицей, Музой. И чем глубже Вы налаживаете связь со своей внутренней Богиней, тем больше граней Вы способны в себе открыть, тем больше Любви в вашей
жизни.
1. Поставьте ❤️ этому посту.
2. Напишите номер карты в комментарии от 1 до 44.
3. Посмотрите, какое послание вы получили и какое направление вам указывает Богиня.
4. Пишите свои инсайты и мысли.

Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉здесь.
#мак

Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​"Я не справлюсь, у меня нет нужных компетенций (опыта, образования)! Вокруг полно достойных людей!"

Говорите ли вы себе такие фразы? Как часто? Это типичные мысли человека с низкой самооценкой, непринятием себя. Стоит ли говорить, что неуверенность, нелюбовь себя напрямую влияют на доход и карьеру?

Нелюбящий себя человек считает себя недостойным высокой должности, хорошей зарплаты. Он побоится подать резюме в хорошую компанию, открыть свое дело, устроится работать за копейки, будет горбатиться на ненавистной работе, тратя на нее 70% своего времени...

Часто таким отношением к себе он начинает притягивать неуважение коллег, насмешки и оскорбления. Получается замкнутый круг — ведь самооценка от этого не повышается((((

А как вы считаете, как связаны самооценка и успех в жизни? Есть ли в вашем окружении успешные, неуверенные в себе люди?
✍️ Делитесь в комментариях
#самооценка

Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​Как самооценка влияет на нашу жизнь?

Может ли она качественно преобразить ее? Это пустяк или базовый фундамент любой личности?
На эти вопросы один ответ: Да!

Ранее мы начали тему "любовь и принятие себя". Как вы думаете, связаны ли любовь к себе и самооценка?

Конечно же, напрямую! Низкая самооценка порождает непринятие себя, нелюбовь к себе. В то же время непринятие как раз таки и приводит к низкой самооценке.

А самое главное, что два этих фактора непосредственно влияют на ВСЮ нашу жизнь!
Личные отношения, самореализация, успех в работе, здоровье — все завязано на том, как мы относимся к себе.

Попробуйте честно ответить на вопросы:
— каковы плоды вашей нелюбви к себе сегодня?
— в каких сферах нанесен максимальный урон, чего бы вы могли достичь, если бы любили и принимали себя?
— какие неудачные решения принимались из-за низкой оценки себя?
— как низкая самооценка портит вашу жизнь ежедневно?
— к каким последствиям она может привести в будущем?

Делитесь своими мыслями в комментариях

Задать вопрос, записаться на консультацию 👉 @fin_consultationbot
Рубрика 👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​МАК по понедельникам

Сегодня для вас колода Послания Мерлина.
1. Выберите тему, которая вас волнует
2. Поставьте ❤️ этому посту.
3. Напишите номер карты в комментарии от 1 до 78.
4. Посмотрите, что за послание вы получили и какое направление она указывает.
5. Пишите свои инсайты и мысли.

Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉 здесь
#мак

Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

Результаты теста

Если вы набрали более 120 баллов, вы очень довольны собой! Вы чрезвычайно довольны собой! Даже слишком. Ваша самооценка явно завышена. Скорее всего, вы недостаточно самокритичны и не способны объективно оценивать собственные поступки. С вами наверняка трудно, ведь вы «всегда правы» и при этом еще и самодовольны. Наверняка вам по жизни удалось добиться многого, да и научились вы многому, в том числе и манипуляциям людьми.

Но вряд ли это признаете. Попробуйте откровенно поговорить с друзьями и близкими, чтобы они рассказали о вас всю правду и раскрыли вам глаза. В вашем характере наверняка есть черты, над которыми нужно работать.

Если вы набрали от 60 до 120 баллов, вас можно назвать уверенным в себе человеком. Вы объективно смотрите на собственное поведение и поступки, на занимаясь самолюбованием. У вас высокая обоснованная самооценка. Конечно же, есть вещи, которые вы в себе переоцениваете, а есть те, которые явно не дооценили. Не переживайте и не корите себя, если вам еще в полной мере не удалось реализовать свой потенциал, у вас есть для этого все возможности, ведь вы всегда найдете правильный выход из ситуации. Поэтому не сомневайтесь в себе!

Если вы набрали менее 60 баллов, вы явно себя не любите. Что вам необходимо, так это взять себя в руки и набраться уверенности в себе. Почему бы вам объективно не оценить себя со стороны — может быть вы относитесь к себе слишком критично? Или кто-то вам об этом сказал? А может быть вы сами это себе внушили? Даже если вы не самый сильный человек, это не повод потерять уважение к себе. Почему бы вам не оценить по достоинству собственную скромность и воспитанность? Свою доброту и внимательность к другим людям? Но в то же время не стоит позволять другим людям сидеть у вас на шее.

Записаться на консультацию, задать вопрос @fin_consultationbot
Рубрика 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​Тест на самооценку

1) Бывают ли у вас мысли о том, что если бы вы родились заново, вы бы начали все сначала или сделали бы все по-другому?
(«Да» 4 балла, «Нет» — 16)

2) Есть ли у вас любимое дело или хобби, которым вы будете заниматься еще как минимум несколько лет?
(«Да» 18, «Нет» — 5)

3) Если у вас неприятности на работе, можете ли вы повторять вот такую фразу: » Такое может происходить только со мной!»
(«Да» 6, «Нет» — 12)

4) Когда вы узнаете, что вам завидуют, испытываете ли вы чувство радости?
(«Да» — 16,«Нет» — 2)

5) Если вас назовут скучным и неприятным человеком, пострадает ли от этого ваше самолюбие?
(«Да» 3, «Нет» — 12 баллов)

6) Утешают ли вас такие случаи, когда с вашими знакомыми происходят те же самые неприятности и у них возникают те же проблемы, что и у вас?
( «Да» 2, «Нет» — 16)

7) Будете ли вы переживать, если узнаете, что без вашего участия в каком-либо деле или проекте дело идет лучше, чем с вами?
(«Да» 2, «Нет» — 16)

8) Часто ли у вас возникает желание приобрести лотерейный билет и выиграть крупную сумму денег в лотерею?
(«Да» 4, «Нет» -20)

9) Возникает ли у вас чувство зависти, когда вы узнаете, что ваши знакомые, родственники или друзья сделали крупную или дорогую покупку? («Да» 1, «Нет» -20)

10) Любите ли вы высказывать собственное мнение, когда вас слушает большое количество людей?
(«Да» 16, «Нет» -3)

Теперь подсчитайте количество набранных баллов. Результаты выложу завтра.

Задать вопрос, записаться на консультацию 👉 @fin_consultationbot
Рубрика 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

Пункт 2 заниженная)
Извиняюсь за опечатку

​​Так какие же основные признаки низкой самооценки?

Порой нам сложно понять - низкая у нас самооценка или мы ошибаемся. 🤔

Поэтому приготовила список, по которому вы сможете это понять⤵️

1️⃣Излишняя самокритичность Есть склонность быть крайне самокритичными по отношению к себе, переоценивать свои недостатки и недооценивать достоинства

2️⃣Обидчивость и ранимость
Вы легко ранимы и склонны принимать все близко к сердцу

3️⃣Страх ошибиться
Когда испытываете сильный страх совершить ошибку, а это может привести к избеганию новых задач и возможностей

3️⃣Вина за прошлые поступки Часто мучаетесь из-за чувства вины за прошлых ошибки и неудачи

4️⃣Пессимизм
Это склонность видеть вещи через призму негатива и сомнений, ожидая неудачу или разочарование вместо успеха и радости

5️⃣Желание быть для всех хорошим
Вы часто стремитесь угодить другим, жертвуя своими собственными потребностями и желаниями

6️⃣Обесценивание своих достижений
Склонность обесценивать свои достижения, считая их незначительными или случайными

Сколько пунктов у вас совпало?

Задать вопрос, записаться на консультацию 👉@fin\consultationbot
Рубрика 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​Что такое самооценка?

Сможете ответить на этот вопрос? Простой анализ слова даёт значение "оценка себя".

То есть самооценка -- это оценивание человеком себя. Известно, что она бывает высокая и низкая, завышенная и заниженная, здоровая и нездоровая...

Задумывались ли вы над этим? Какая самооценка у вас, как вы считаете?

✍ Пишите в комментариях, обсудим

Задать вопрос, записаться на консультацию 👉 @fin\consultationbot
Рубрика #без_диет 👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин

​​МАК по понедельникам

Добрый день! Продолжаем традицию начала недели с мак.
Сегодня предлагаю поработать с картами Татьяны Мужицкой "Знаки Вселенной".

Вселенная постоянно посылает нам знаки. Но мы не замечаем их или не умеем читать. Давайте потренируемся!

1. Поставьте ❤️этому посту
2. Скажите: "Вселенная, дай мне знак, пожалуйста!" и улыбнитесь😋
3. Задайте вопрос, на который хотели бы получить ответ. (примеры: как порадовать себя? сто ждет меня во врем встречи с ...?, Где найти мужа?, как помириться с ....? и т.д.
Подойдет любой открытый вопрос (на который нельзя ответить ДА или НЕТ)
4. Напишите в комментарии номер от 1 до 40.
5. Внимательно изучите карту и соотнесите ее с вашим вопросом. На что намекает Вселенная? Что она пытается донести? Какую подсказку вы сейчас от нее получили?
6. Поблагодарите себя и вселенную за полезную информацию и претворяйте свои желания в действительность!

Если вам интересно научиться работать с МАК, предлагаю мой вебинар и кучу подарков к нему👉 здесь.
#мак

Задать вопрос, записаться 👉@fin_consultationbot
Рубрика #без_диет👉 🧁 БЕЗ ДИЕТ

📚Доктор Фин