Академия психиатрии и психотерапии|МАПП

Напоминаем, что осталось 7 дней до закрытия январского потока.

➡️Присоединяйтесь пока есть возможность:
https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

#отзывы

👋Еще парочка отзывов с прошлого потока обучения на программе "Психиатрия для психологов", чтобы возбудить ваш интеллектуальный аппетит на качественные, полезные и легкоусвояемые знания😊

#отзывы

☝️Кстати, кому интересно. У нас в Академии есть небольшой (6 занятий), но при этом емкий и с кучей практических инструментов для работы курс в записи по аутогрессивному поведению.

https://products.psy-academy.ru/kurs-auto/

Автор курса:
Елена Геннадиевна Банщикова — врач-психиатр, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, лауреат премии «Хороший доктор» 2022 медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье».

Рекомендуем к изучению!

Пока участники январского потока постигают азы психиатрии в одноименной программе для психологов, мы с вами продолжим знакомство с форматами темы смерти в психиатрии. Напоминаем что, вся серия будет доступна по хештегу #смертьпсихиатрия

➡️Мы уже узнали про суицидальное и антивитальное поведение, и сегодня разберем, что такое поведение парасуицидальное (от греч. приставки «пара» — рядом, около).

Передаем слово Алене Сергеевне Розиной:

«Как и в случае антивитального поведения, трактовка парасуицидального поведения может быть различной.

В более узком понимании — это поведение, которое направлено на повреждение организма, но цели покончить с собой при этом нет. Несмотря на отсутствие такой цели, наносимые себе повреждения вполне могут привести к смерти.

Однако в широком смысле как парасуицидальное поведение могут рассматриваться многие занятия и увлечения, связанные с повышенными рисками для жизни, как например, экстремальные виды спорта или опасные виды работы.

В этом плане интересно, что работа психиатром тоже относится к перечню опасных работ.😉

С помощью парасуицидального поведения человек, например, может пытаться справляться с сильными эмоциональными переживаниями, либо использовать его как способ привлечь внимание к своим проблемам или показать окружающим свою боль и страдания.

Иногда люди используют парасуицидальное поведение для того, чтобы ощутить острые эмоции, остроту жизни, почувствовать себя живыми.

При ряде психических расстройств человек может иметь очень своеобразные и необычные мотивы для совершения парасуицидальных действий».

➡️Подробнее о многообразии проявлений парасуицидального поведения, причинах и связи с различными расстройствами психики вы можете узнать в нашей программе повышения квалификации «Психиатрия для психологов». Будет разбирать много клинических случаев, в которых оно имеет место быть.

👉https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

Присоединяйтесь, набор закроем через 8 дней.

☝️Подробно о том, как замотивировать клиента обратиться за консультацией к психиатру в разных ситуациях мы подробно разбираем на практических занятиях нашей программы повышения квалификации "Психиатрия для психологов".

Сегодня, кстати, участники январского потока приступили к ее изучению. В 9 утра по мск им открылась первая лекция "Введение в психиатрию", где в увлекательной форме рассказывается о становлении науки, разбираются основные понятия, методы диагностики и лечения.

✅До первого практикума, который состоится 30 января, можно еще успеть присоединиться к группе.
https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

Через 9 дней мы закроем набор.

Передаем слово Алене Сергеевне:

✅«В первую очередь пробовать уговорить человека обратиться за медицинской помощью либо начать / продолжить назначенное лечение врачом необходимо исходя из логики человека.

Найти, что беспокоит самого человека. Может быть он расстраивается, что его не понимают родственники, плохо спит от этого или снизился аппетит. Или еще что-то. Пробовать исходить из этого.

Но когда не помогает уговаривать, можно ставить и условия».

От себя добавим:

➡️Если мы хотим чтобы другой человек что-то сделал, необходимо создать такие условия, чтобы ему было выгодно это сделать.

Принцип работает и в обратную сторону:

➡️Если мы хотим, чтобы человек перестал что-то делать, то необходимо создать ему такие условия, в которых продолжать делать то, что он делает, человеку было невыгодно.

Берите на заметку. Данный подход работает в любых отношениях😉

Очень важная тема :Отказ человека лечиться. Уверенность человека что он в порядке/знает то, что не знают другие(заговоры,конспирология,преследование) и на этом фоне тяжелейшие страдания от невозможности объяснить своим родным какие же они тупые, ничего не знающие, ещё и желающие пичкать его таблетками от которых человек "становится овощем". Пожалуйста дайте рекомендации как убедить человека начать/продолжить лечение или хотя бы поговорить с врачом,особенно если был негативный опыт пребывания в клинике.

👋Всем отличного начала рабочей недели! В телеграм-канале нашего психотерапевтического центра нам поступил очень интересный вопрос к ролику про отношения, где третьим участником становится психическое расстройство. Вопрос действительно важный как для пациентов, так и для специалистов.

Ниже мы сделаем репост вопроса и попросим ответить на него Алену Сергеевну Розину⬇️

👋Доставка свежей порции юмора! Улыбнитесь, и пусть ваши выходные будут одними из лучших💓

✅Ну а если вы хотите получить глубокие практичные знания по психиатрии, чтобы научиться видеть расстройства у клиентов, знать что делать в каждом конкретном случае — добро пожаловать к нам на программу "Психиатрия для психологов".

Обучение начинается уже в ближайший понедельник — 20 января.

➡️Пишите нам в вотсапп "Хочу учиться на психиатрии" +7 (962) 999-59-00. Менеджер учебного отдела свяжется с вами и поможет с оформлением документов.

👋Спешим порадовать вас новым роликом с Аленой Сергеевной Розиной, чтобы у вас было, что посмотреть на выходных.

Новый выпуск посвящен теме отношений, когда в паре у одного или у обоих партнеров есть психическое расстройство.
➡️https://youtu.be/PeZlaaEJ6uc
(используем vpn для просмотра)

Тема точно будет актуальна всем специалистам, особенно психологам, поскольку с проблемами в отношениях клиенты идут именно к вам.

А учитывая то, что по статистике ВОЗ каждый четвертый-пятый человек в мире имеет какое-либо психическое расстройство, то точно будет не редкость, что третьим незримым участником в большинстве отношений будет психическое расстройство.

❓Как быть в таком случае? Расставаться? Терпеть? Договариваться?

Смотрите выпуск, и вы узнаете, в каком ключе работать с клиентами в таком случае.

Ищете надежную информацию о медицине и науке?

У нас есть для вас отличная подборка Telegram-каналов! Здесь вы найдете массу полезного и ответов на свои вопросы, не тратя время на поиски.

✨Что вас ждет:
• Свежие научные исследования
• Советы от экспертов
• Обсуждение актуальных тем

📲 Переходите по ссылке, подписывайтесь и заботьтесь о своем здоровье! 😇

✅Если вы готовы к интересному путешествию в мир психиатрии (а это мы точно можем вам обещать), то уже прям совсем пора отправлять нам заявку на обучение, чтобы успеть в январский поток!

Выбирайте формат обучения:
👉https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

Первая видеолекция в формате "Профи" откроется уже в ближайший понедельник — 20 января!

#отзывы

#отзывы

👋Коллеги, мы так увлеклись разными темами, что совсем забыли о том, чтобы поделиться с вами отзывами участников второго потока программы "Психиатрия для психологов"🙈

Исправляемся! Ведь лучше всего о программе могут рассказать ее выпускники. ⬇️

Мы продолжаем с вами знакомство с разными форматами темы смерти в психиатрии. Кстати, вся серия будет доступна по хештегу #смертьпсихиатрия

Напоминаем, что мы уже коснулись самого очевидного формата, с которым психиатрия имеет дело — это суицид как быстрый способ покончить с жизнью.

➡️Сегодня же мы познакомимся с так называемыми медленными способами самоубийства, или антивитальным поведением.

Антивитальный происходит от латинского слова vitalis — жизненный и греческой приставки «анти» — противоположный, в данном случае противоположный жизни.

Само явление антивитального поведения может рассматриваться в широком и узком контексте, а следовательно, и работа с клиентами/пациентами, также будет различаться.

Передаем слово Алене Сергеевне Розиной:

«Антивитальное поведение сейчас чаще всего обсуждается в рамках работы с детьми и подростками в работе педагогов-психологов.

В таком аспекте антивитальное поведение рассматривается более широко — это мысли о том, что жизнь не ценна сама по себе, мысли о рискованном поведение, которое может вредить здоровью.

В «большой психиатрии» антивитальное поведение может принимать другие формы и тогда само понятие сужается.

Люди в психозе могут ограничивать различные физиологические процессы так, что это может привести к смерти в быстрые сроки. При этом цели умереть может и не быть. Например, человек может отказываться есть, думая, что вся еда в мире отравлена, или может отказываться от еды, потому что считает, что его внутренности уже омертвели и ему нечем будет эту еду переваривать.

Люди с психическими расстройствами могут не пить, заставлять себя не спать, запрещать себе ходить в туалет, наносить себе массивные повреждения — не просто порезы и ожоги, а глубокие раны, отрезать части тела, наносить ранения различных органов».

❓Кстати, а как вы думаете, могут ли социальные и культурные факторы влиять на рост антивитального поведения среди детей и подростков, и даже взрослых людей? И если да, то какие именно это факторы?

Делитесь в комментариях своими мыслями на этот счет⬇️

🔥Коллеги, официально приглашаем на интересное и практичное обучение психиатрии!

Если вы хотите:
— Чувствовать себя уверенно в работе со сложными клиентами.
— Понимать границы своей профессиональной компетенции.
— Быть эффективными в работе с клиентами, имеющими ментальные расстройства.

✅Присоединяйтесь к программе повышения квалификации «Психиатрия для психологов» (225 акад.ч, 5 мес).

Формальности:
—225 акад.часов, 5 месяцев
—20 занятий: 17 видеолекций и 18 практикумов в Zoom
—9 видеоразборов клинических случаев в записи
—При успешном окончании удостоверение о повышении квалификации с внесением данных в ФИС ФРДО.

«Мясо»:
—Авторские алгоритмы диагностики психических расстройств.
—Разбор клинических случаев, видео- и аудиопримеры, смоделированные ситуации.
—Интересные лекции, адаптированные под потребности психологов.
—Отработка диагностических умений на практикумах.

☝️Осталось всего несколько мест. Успевайте!

Всех с началом новой рабочей недели (не знаем, как вы, а мы в строю уже со 2-3 января😁) и со Старым Новым годом! 🎄

Все когда-то заканчивается — и праздники, и очередной календарный год, и даже наша жизнь. На прошлой неделе мы с вами начали обсуждение такой непростой экзистенциальной темы как смерть и отметили то, что когда ее обсуждение замалчивается внутри семьи, то тема находит выход в культуре и СМИ.

Для нас же особый интерес представляет как тема смерти звучит в психиатрии, и далее мы отдельными постами пройдемся намеченным форматам. И начнем с самого яркого из них — самоубийства и суицидальные попытки.

Передаем слово Алене Сергеевне Розиной:

"Немного статистики.

☠️Раз в несколько лет ВОЗ проводит оценку частоты суицидов по всем странам мира. На 2021 год Россия занимала в этом списке 12 место с показателем 21,6 человека на 100 тыс. населения за год.

☠️Суициды во всем мире уносят больше жизней чем болезни, войны, несчастные случаи среди людей до 40 лет.

☠️По данным на 2002 год в мире каждые 40 секунд кто-то заканчивал жизнь самоубийством.

Среди психических расстройств высокие суицидальные риски наблюдаются при биполярном расстройстве, пограничном расстройстве личности, депрессиях, шизофрении, зависимостях от психоактивных веществ, нервной анорексии.

В психиатрии выделяют три важных стадии формирования формировании мыслей о суициде:
🔹Пассивные суицидальные мысли
🔹Активные суицидальные мысли
🔹Суицидальные намерения

В психиатрии есть отдельное направление — суицидология, которое изучает суицидальное поведение, его мотивы и разрабатывает способы снижения частоты суицидальных действий в популяции".

Выше мы отметили, какие психические расстройства характеризуются наиболее высокими суицидальными рисками, а вот в связи с чем риски высоки, а также как оценить степень суицидального риска, как корректно спрашивать у клиента о наличии мыслей или намерений покончить с собой мы изучаем на нашей большой программе повышения квалификации "Психиатрия для психологов".

🔥Коллеги, обучение начинается уже через неделю — 20 января, поэтому кто планировал присоединиться, пора!

Пишите нам в вотсапп "Хочу учиться на психиатрии" +7 (962) 999-59-00. Менеджер учебного отдела свяжется с вами и поможет с оформлением документов.

#смертьпсихиатрия

Автоответчик психиатрической клиники:

Здравствуйте, вас приветствует больница имени Павлова.

​🔹Если у вас навязчиво-конвульсивный психоз, нажимайте клавишу 1 до появления спазма.

🔹Если у вас раздвоение личности, нажмите одновременно клавиши 2 и 3.

🔹Если у вас мания преследования, то мы уже знаем, кто вы, чем занимаетесь в жизни и чего хотите, поэтому оставайтесь на линии, пока мы не установим, откуда вы звоните.

🔹Если вы страдаете галлюцинациями, нажмите клавишу 4, и вы (и только вы) увидите справа от вас оранжевого крокодила.

🔹Если вы шизофреник, попросите воображаемого друга нажать для вас клавишу 5.

🔹Если у вас депрессия, то не важно, какую клавишу вы нажмете, это все равно ничего не изменит, ваш случай безнадежен, и вам уже ничем нельзя помочь...

🔹Если вы страдаете нерешительностью, оставьте сообщение после сигнала; или до сигнала; или во время сигнала; в общем, как вам больше нравится.

🔹Если у вас патологическая жадность, то немедленно повесьте трубку, так как это платный звонок.

🔹Если у вас заниженная самооценка, перезвоните, пожалуйста, позднее, так как сейчас все наши операторы заняты людьми, более достойными, чем вы.
-----------------
Найдено на просторах интернета, автор юмористического шедевра неизвестен.

Как начинался бихевиористическая психология😂

Из дневника наблюдений:

День первый: Собака написала на пол. Ткнул её мордой в лужу и выкинул в окно.
День второй: Собака написала на пол. Ткнул её мордой в лужу и выкинул в окно.
День третий: Собака написала на пол. Ткнул её мордой в лужу и выкинул в окно.
День четвёртый: Собака написала на пол... Ткнулась мордой в лужу и выскочила в окно.

Суббота — время для юмористических радостей😊 И возможность немного размять мозги.

✍️Пишите в комментариях, какие у вас есть версии про нарушения, представленные на картинке к посту?

Ну что, друзья, погружаемся в непростой мир экзистенциальных вопросов, а именно, в вопрос отношения человека к смерти с позиции психиатрии вместе с Аленой Сергеевной Розиной.

Для тех, кто еще не знаком с Аленой Сергеевной, рассказываем о регалиях:
🔹Врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей профессиональной категории со стажем более 20 лет.
🔹Кандидат медицинских наук.
🔹Главный врач психотерапевтического медицинского центра "Фарватер" (г. Москва, входит в тройку лидеров среди частных центров).
🔹Директор Международной академии психиатрии и психотерапии.
🔹Соавтор патента на изобретение, автор и разработчик медицинских технологий в психиатрии.
🔹Автор и ведущая программы "Психиатрия для психологов".

Передаем слово Алене Сергеевне:

"Сначала стоит поговорить об изменении восприятия смерти в обществе. До 20 века смерть воспринималась как бытовое и повсеместное явление. В 20 веке произошли изменения восприятия этого феномена за счет развития медицины и социокультурных перемен.

В медицине активизировались поиски методов продления жизни и молодости, смерть в большей степени стала восприниматься как результат болезней, а не естественный конец жизни, разросся культ вечной молодости.

За счет этого тема смерти стала фактически табуированной. Стало неприлично осуждать похоронные обряды, завещания, сам факт предстоящей смерти.

На этом фоне через некоторое время стало нарастать изображение смерти в культуре. Это явление называли и танатологическим поворотом, и эксгибированием смерти в мультимедийной культуре, и даже танатопатией.

В большинстве случаев такая эскалация смерти рассматривается как попытка справиться с экзистенциальным страхом перед смертью в условиях замалчивания этой темы в быту.

Давайте посмотрим, какое отражение все эти процессы нашли в динамике течения психических расстройств. И как психиатрия соотносится с темой смерти.

В рамках психиатрии с темой смерти мы соприкасаемся в совершенно разных форматах:
▪️Самоубийства (далее мы будем подразумевать под этим быстрые способы покончить с жизнью).
▪️Антивитальное поведение (фактически медленные способы самоубийства).
▪️Парасуицидальное поведение (поведение, значительно увеличивающее риски внезапной смерти).
▪️Процессы горевания по умершим и отдельно привлекают внимание процессы горевания по совершившим суицид.
▪️Страх умереть и страх процесса умирания.
▪️Навязчивые мысли о смерти или о процессе умирания без страха".

Ну как вам затравочка на обсуждение темы?

Далее мы планируем более подробно коснуться каждого аспекта, а чтобы такое погружение было вам наиболее полезно, пишите свои вопросы в комментариях к посту. ⬇️

✅И, пользуясь случаем, напоминаем, что начало январского потока программы "Психиатрия для психологов" уже совсем скоро. Группа "Профи" стартует 20 января, но есть еще два формата — "Специалист" и "Новичок", которые позволяет вам получить знания по психиатрии в своем темпе.

#смертьпсихиатрия

Экзистенциальными вопросами в работе с клиентами, которые мы затронули вчера, занимается такое направление как экзистенциальная психотерапия и в дополнение к ней логотерапия.

Направление экзистенциальной психотерапии берет свои корни в экзистенциальной философии Сёрена Кьеркегора (есть смысл читать, если планируете углубляться в экзистенциальную терапию в своей работе).

Вообще экзистенция происходит от лат. existentia — существование. И фокус внимания экзистенциальной психотерапии лежит в осмыслении жизненных проблем человека, проистекающих из самой человеческой природы:
🔹из осознания бессмысленности существования и необходимости искать смысл жизни;
🔹из-за наличия свободы воли, необходимости делать выбор и страха нести ответственность за этот выбор;
🔹из осознания равнодушия мира, но необходимости с ним взаимодействовать;
🔹из-за неминуемости смерти и естественного страха перед ней.

Самый известный экзистенциальный психотерапевт и психиатр Ирвин Ялом обозначил их как четыре ключевые проблемы, обсуждаемыми в экзистенциальной психотерапии:
➡️смерть;
➡️изоляция;
➡️свобода;
➡️пустота.

Все остальные психологические проблемы по мнению И. Ялома — это уже следствие этих четырех основных проблем.

В следующих наших материалах мы коснемся более глубоко проблемы смерти, причем в контексте психиатрии, поскольку именно о ней нам поступили интересные вопросы.

✍️Если интересны другие аспекты — пишите пожелания и вопросы в комментариях.

#смертьпсихиатрия

На этой неделе мы с вами соприкоснулись с несколькими темами, которые значимы и важны в жизни каждого человека.

➡️Отношение к себе и своему телу, неизбежное увядание внешней, телесной красоты, старение и смерть. О них нам напомнил фильм "Субстанция" — неоднозначный, провокационный, притягивающий и отталкивающий одновременно.

➡️Отношение к жизни, которая нам дана как дар и в нашей воле решить, как ею распорядится: сделать из нее нечто прекрасное и прожить отведенное время счастливо или сопротивляться принятию дара (что часто бывает, когда не все гладко в детско-родительских отношениях) и разрушать себя и свою жизнь "назло маме с папой".

По сути, мы вышли с вами на две экзистенциальные темы — жизнь и смерть, осмысление которых часто поднимается в работе с клиентами и пациентами.

❓Как жить? Стоит ли обдумывать свое будущее, формировать видение того, как ты хочешь жить, планировать как это видение воплотить в жизнь или стоит просто плыть по течению, откликаясь на сиюминутные импульсы, принимаемые за желания?

Перед Новым годом мы как раз проводили опрос на эту тему.

❓Имеем ли мы право принять решение и по своему выбору закончить свою жизнь раньше срока? Имеет ли право человек умереть, если он сам того хочет?

❓Стоит ли бояться смерти и какова ее роль в нашей реальности?

❓Отдельно встает вопрос подвластного и неподвластного нам в этом мире, определение границы и нашего отношения к неподвластному.

Далеко не все клиенты/пациенты будут глубоко задумываться над этими и многими другими экзистенциальными вопросами. Кого-то эти размышления и соприкосновение с глубинными вопросами пугают. Кто-то не считает значимым задумываться о таких вещах: ну живешь себе и живешь.

Вот только то, как мы обустраиваем свою жизнь, как принимаем для себя (не)допустимость произвольного ее окончания, определяет то, как мы решаем все свои жизненные задачи. И то, как их решают наши клиенты / пациенты.

✍️Пишите в комментариях вопросы, которые вы хотели бы обсудить, особенно в увязке с психиатрией. На часть из них ответит наш эксперт в психиатрии и психотерапии Алена Сергеевна Розина, а часть из них раскроем в постах.

#смертьпсихиатрия

Коллеги, сегодня просто хотим поздравить вас с праздником!
Кто-то из вас празднует, кто-то нет — тут каждый из нас решает сам.

Для нас же это возможность пожелать вам душевного спокойствия, жизнелюбия и благополучия во всем!

Рождение новой жизни — это радостное событие для большинства людей, но не менее важно — это умение принять этот дар и создать из своей жизни нечто прекрасное, прожив отведенные нам годы счастливо и в согласии с самими собой.

Прекрасного вам сегодня вечера в кругу семьи либо в приятной компании с самим собой😊

"Субстанция" – это не просто фильм ужасов, это настоящее погружение в кошмар, где тело становится полем битвы. Режиссёр #Корали_Фарже не стесняется показывать все мерзости человеческого тщеславия и страха старения в гиперболизированной и отталкивающей манере. Боди-хоррор здесь достигает своего апогея, заставляя отворачиваться, но в то же время и не отпускает.
Фильм исследует тему одержимости молодостью через призму жутких трансформаций и насилия, оставляя после просмотра ощущение тревоги и дискомфорта. "Субстанция" – это не развлечение, это провокация, способная заставить задуматься о темных сторонах человеческой природы.

Думаю, что это тот фильм, который разделит зрителей на два лагеря. Одни будут восхищены его смелостью и провокационностью, другие – возмущены его жестокостью и натурализмом.
Безусловно, это очень мощный (сценарий безупречен) и запоминающийся (великолепные спецэффекты впечатляют, а #Деми_Мур в очередной раз удивила!) фильм, который нельзя назвать легким просмотром, ведь он
вызывает массу эмоций, заставляя задуматься о ценности жизни и о том, на что мы, женщины, готовы пойти, чтобы сохранить молодость и красоту.

Хотим поделиться с вами интересным разбором смыслов фильма "Субстанция" в аудиосообщении от читательницы нашего канала⬇️

🎬Друзья, праздничные дни еще продолжаются, и мы хотим порекомендовать вам для просмотра с пользой дела недавно вышедший на экраны фильм «Субстанция» (2024) с Деми Мур в главной роли.

Сразу скажем, что это не самый легкий фильм для просмотра — не зря его отнесли к рубрике боди-хоррор и даже назвали главным фильмом ужасов уходящего года.

Это… красиво и пугающе
Это… звучно и преувеличено
Это… не для всех

Основное достоинство фильма в том, что он, пусть и в утрированном виде, поднимает и раскрывает проблемы неприятия себя и своего тела. В фильме много разных смысловых линий и аспектов, и с каждым из них мы сталкиваемся в своей повседневной работе с клиентами.

Лента стала победителем Каннского кинофестиваля 2024 года в категории «Лучший сценарий».

➡️Кто уже посмотрел, делитесь в комментариях своими мыслями: про что для вас этот фильм?

#кинопсихиатрия

Суббота почти на излете, но мы еще успеваем порадовать вас традиционным юмором😊

👋Спешим порадовать вас новым видеороликом с Аленой Сергеевной Розиной!

И посвящен он будет интереснейшей темой про ложные представления о психиатрии. Будем развенчивать мифы!

➡️Смотрите ролик, если есть вопросы — пишите их в комментариях к этому посту:
https://youtu.be/8UfqK2oeUYU
(скорость ютуба оставляет желать лучшего, поэтому используем vpn для просмотра)

✅Напоминаем, что начало обучения на программе повышения квалификации "Психиатрия для психологов" уже совсем скоро. Начинаем 20 января и чем ближе дата, тем меньше мест остается в группе (а группа уже, можно сказать, почти набрана). Успевайте!

Чтобы такого полезного изучить на новогодних праздниках?

☝️Ну конечно наш бесплатный курс "Психические расстройства в практике психолога"!

Вас ждут пять увлекательных уроков:

🍓Урок 1. Тонкая грань нормы и патологии

🍓Урок 2. Показания для направления клиента к психиатру

🍓Урок 3. Что может дать рабочий альянс психолога и психиатра?

🍓Урок 4. Как психологу направить клиента к психиатру?

🍓Урок 5. Классификация психических расстройств

Автор курса: Алена Сергеевна Розина
Врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей профессиональной категории, кандидат медицинских наук

Делимся с вами атмосферой праздника и новогодней сказки с улиц нашей столицы! 🎄🎄🎄🌟🌟🌟

🎄🥳Приветствуем всех в 2025 году! У нас для вас отличная новость⬆️

Итоги подводить периодически нужно, как и строить планы. Иначе движение по жизни становится хаотичным и может вести не туда, куда хочет человек. Или превращаться в ходьбу по кругу. Чаще итоги приурочивают к концу года, квартала, месяца. И это не проблема, если уметь подводить их правильно. Хотя, если говорить про конец года, то там обычно подведение итогов планируется на 28-30 декабря, а не на 31.

Почему нужно подводить итоги года?

Если возвращаться к изначальной теме - ухудшения состояния перед определенными датами, то я обычно делаю несколько вещей. Во-первых, предупреждаю клиентов, что такое происходит нередко. Довольно часто люди считают, что только им плохо перед Новым годом, а все остальные переполнены счастьем. Во-вторых, почти всегда с помощью юмора снижаю ценность традиции подводить итоги именно в этот период. А вот работу с целями, итогами и дорогой к счастью в этот период отдельно не провожу. Такая работа - это не вопрос одной сессии. Если мы этим путем уже идем с клиентом, значит идем и дальше. Но форсированные действия, на мой взгляд, большого эффекта здесь не дадут. Предпочитаю работать именно над напряжением и привычкой развивать за новогодним столом тему "что плохого было в уходящем году".

Итак, друзья, у нас уже собралась полезная копилочка рекомендаций, как работать с клиентами, если перед праздниками (особенно НГ) их состояние ухудшается. Заглядывайте в комментарии к посту.

А ниже делимся идеями от врача-психиатра, врача-психотерапевта, к.м.н. Алены Сергеевны Розиной⬇️

Коллеги, к последним постам стало слишком много спамеров с нейрокомментингом (=подключенных ботов). Причем не только от левых участников, но что самое неприятное — от психологов. 😡

Во-первых, подобный способ продвижения антитерапевтичный, чтобы вам не говорили маркетологи от масс-маркета.

Во-вторых, вы же понимаете, что мы вас забаним и отправим пометку про спам в тг. Может не стоит портить свои каналы, а?

Пост-предупреждение. Прочитаете — удалим.

Пока вы продолжаете делиться полезными идеями как поддержать клиентов в праздники (🔥ждем еще ваших идей и потом обязательно поделимся с вами тоже), мы предлагаем вам посмотреть очередной ролик с Аленой Сергеевной Розиной.

Выпуск посвящен биполярному аффективному расстройству.

Вы узнаете:
🔹Чем может быть опасно очень хорошее настроение
🔹Почему расстройство бывает сложно вовремя заметить
🔹Что причина, а что следствие: события жизни или скачки настроения

➡️Смотрите ролик, пишите в комментариях вопросы по теме БАР Алене Сергеевне:
https://youtu.be/XrWYz3M9h84
(скорость ютуба оставляет желать лучшего, поэтому пока используем vpn для просмотра)

✅И, конечно, ждем вас на нашей программе повышения квалификации "Психиатрия для психологов". Будем рады видеть вас среди участников январского потока!

🔥Коллеги, а давайте обменяемся опытом, что мы можем конструктивного сделать в работе с клиентом, чтобы помочь ему справиться с переживаниями связанными с наступлением Нового года.

Пишите свои идеи в комментариях⬇️

Новый год и День рождения - это два праздника, которые нередко вызывают ухудшение состояния у клиентов. По традиции люди подводят итоги перед этими праздниками. И, если настроение плохое или есть тревога, итоги получаются не самыми позитивными.

🎄Декабрьские деньки на исходе, мы с вами выходим на финишную прямую в ожидании новогодних праздников...

Но в предпраздничных хлопотах нам стоит вспомнить о том, что праздники и, особенно, Новый год — это время, когда наши клиенты и пациенты могут нуждаться в поддержке больше обычного.

И сейчас, когда вы проводите последние предновогодние приемы, будет не лишним поинтересоваться у некоторых клиентов, какие у них планы на Новый год или что они чувствуют, думают в связи с приближающимся праздником.

8 проблем, которые могут возникнуть у ваших клиентов / пациентов.

🔷Одиночество и изоляция: Многие люди чувствуют себя одинокими в праздничный период, особенно если у них нет близких или они находятся вдали от семьи.

🔷Приближение праздника может усугубить симптомы депрессии у тех, кто уже страдает от этого расстройства.

🔷Ожидание праздников, подготовка к ним и социальные взаимодействия могут вызывать повышенную тревожность.

🔷Праздничные приготовления, финансовые затраты и необходимость взаимодействовать с родственниками могут приводить к стрессу.

🔷Некоторые клиенты могут испытывать вину за то, что не могут провести праздники так, как это принято в семье или как им кажется "положено" отмечать Новый год.

🔷Ностальгия: Воспоминания о прошедших праздниках могут вызывать чувство грусти и тоски по ушедшему времени или потерянным близким.

🔷Сравнение с другими: Социальные сети могут усиливать чувство неполноценности, когда клиенты сравнивают свои праздники с тем, как празднуют другие.

🔷Конфликты в семье: Праздничные собрания могут обострять существующие конфликты и напряженность в отношениях с близкими.

Эти проблемы могут быть важными для обсуждения в терапии в преддверии новогодних праздников.

Мы со свежей подборкой телеграм-каналов в сфере “Медицина и наука”⛑

Тут вы точно найдете ответы на многие свои вопросы. А главное — вам не придется, тратить на поиски информации несколько часов 🪪👇

Поэтому переходите, подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье 😇

Продвижение TG каналов

👋Коллеги, у нас тут возникла классная идея! Мы думали над тем, как сделать наше общение еще активнее, а сам канал более полезным для вас.

🥳И мы открываем рубрику "Вопрос / ответ" по психиатрии и психотерапии психических расстройств. Главным редактором рубрики будет Алена Сергеевна Розина — врач-психиатр, врач-психотерапевт, к.м.н., главный врач психотерапевтического центра "Фарватер" и директор нашей Академии.

Если вам откликается наша идея, то поддержите ее дельными вопросами в комментариях⬇️

В зависимости от глубины вопроса, ответ может кратким, а может состоять из целой серии постов, которые мы подготовим в канал.

Будем рады вопросам от разных специалистов — врачей-психиатров, врачей-психотерапевтов, психологов, врачей соматических специальностей.

Сейчас у вас есть отличная возможность повлиять на тематику нашего канала и "заказать" то, что интересно читать именно вам!

Академия психиатрии и психотерапии|МАПП pinned «👋Коллеги, недавно мы уже приглашали вас помочь нам в усилении большой программы повышения квалификации по расстройствам пищевого поведения. Благодарны каждому, кто откликнулся и внес свой вклад❤️Благодаря вам у нас появилось много идей что добавить в основную…»

Кстати, также бурно и интересно у нас проходят практические занятия в программе "Психиатрия для психологов"! Алена Сергеевна обращает внимание на мелкие детали и побуждает задуматься над вроде бы очевидными вещами, за которыми на самом деле много чего скрывается интересного.

Вот маленький фрагмент из первого потока программы.

😊Интересны мозговые штурмы по разбору клинических случаев в психиатрии? Ждем вас в январском потоке программы!

Формальные расстройства мышления при шизофренических процессах, скорее при вялых, когда к непониманию контекста часто еще присоединяется обстоятельность. И тогда точное время - это логично.

Или, скажем, плохое отношение к отцу и намеренное игнорирование контекста "ради смеха". При этом отношение может быть таким не именно к отцу, а даже ко всем.

Аутизм - вполне может быть. Если это возраст, когда сам человек с аутизмом еще не понял, что у других людей есть контексты, и не начал задавать уточняющие вопросы.

Снижение интеллекта мне кажется сомнительным. В этом случае при столкновении ответ скорее мог бы быть "Сейчас", а не точное указание времени. Разве что до этого человек со снижением интеллекта тренировался определять время по часам. И просто на автомате повторил освоенное действие.

Если забываем, что это шутка и цель здесь только посмеяться, а вместо этого становимся специалистами, то самое главное здесь не то, что сын не остановил машину, а то, как он интерпретировал саму просьбу - вне общепринятого контекста.

🔥Коллеги, все выходные мы обсуждали возможные нарушения мышления у сына, который помогал папе заехать в гараж. Идеи были разные, от того, что "батя" сам виноват и все у парня норм, до серьезных расстройств, которые у него могут быть.

Ниже сделаем репост экспертных комментариев по этой теме от Алены Сергеевны Розиной, врача-психиатра, врача-психотерапевта и автора программы "Психиатрия для психологов".

В 2015 году Всемирная организация здравоохранения приняла концепцию профессионального выгорания. В 2022 году была принята ее модифицированная версия. Однако профессиональное выгорание само по себе не классифицируется ВОЗ как заболевание или психическое расстройство.

«Выгорание» в МКБ-11 удостоилось отдельного кода QD85 в блоке проблем, связанных с занятостью или безработицей, а понятие неврастении стало частью нового определения расстройства, связанного с физическим истощением (6C20). Официальное использование МКБ-11 началось в 2022 году.

Так что на сегодняшний день эмоциональное выгорание более рассматривается как психологическая проблема, нежели медицинская. И только когда состояние начнет негативно отражаться на здоровье и никаких других диагнозов не найдут, то вы попадете в спектр остаточного внимания МКБ — переутомился либо выгорел.

Впрочем, психиатрам ничего не мешает впихнуть выгорание в рубрику «расстройства адаптации» или «другие реакции на стресс» и лечить на законных основаниях😊

🔥Эмоциональное выгорание: болезнь или явление?

Предполагается, что выгорание существовало во все времена и во всех культурах, но обращать внимание на него стали лишь с середины 19 века.

К 1834 году в Германии утвердилось понятие Berufskrankheiten (профессиональных заболеваний), которое охватывало все негативные последствия трудовой деятельности, как физические, так и психические.

В 1869 году нью-йоркский невролог Джордж Бирд использовал термин «нервное истощение» (неврастения) для описания очень распространенного состояния, вызванного переутомлением нервной системы, которое, как считалось, особенно часто встречалось в «цивилизованных, интеллектуально развитых сообществах».

Эта концепция вскоре стала популярной, и многие в Соединенных Штатах считали, что страдают от нее. Широко распространенным методом лечения нервного истощения являлось лечение покоем — постельный режим, при котором человек большую часть времени лежит и ничего не делает. Наверное, именно оттуда пошло выражение "ляг поспи и все пройдет"😁

В 1888 году английский невролог Уильям Гоуэрс ввел термин профессиональный невроз для описания повреждений нервной системы, вызванных постоянным перенапряжением. Термин стал включать в себя широкий спектр психических проблем, вызванных работой.

В 1923 году немецкий психолог Курт Шнайдер ввел понятие астенической личности. Люди с таким типом личности быстро утомлялись, нуждались во внешней мотивации и впадали в депрессию при столкновении с трудностями.

В 1948 году МКБ-6, включило в себя условия профессионального невроза (318,2) и астенической реакции (включая неврастению 318,3). В 1952 году DSM также включило состояние, называемое «психофизиологическая реакция нервной системы» — «психофизиологическую астеническую реакцию, при котором преобладающей жалобой является общая усталость. С этим могут быть связаны висцеральные жалобы», а в 1968 году это состояние заменено термином «неврастенический невроз (неврастения)».

Параллельно с этим швейцарский психиатр Пауль Кильхольц с 1957 года продвигает концепцию депрессивного истощения и в 1971 году описывает ее в своей книге «Диагностика и лечение депрессий для практикующих врачей».

В 1974 году американский психолог Герберт Фрейденбергер, использовал термин «эмоциональное выгорание» (англ. burnout), в 1980 году он опубликовал книгу, посвященную хронической усталости, которая стала стандартным справочником по этому явлению.

С этого момента в области психологии начались различные исследования на тему выгорания, особенно профессионального. А психиатры между тем пытались определиться в какую же все-таки категорию нарушений психики это явление засунуть. Рассматривали его и как реакция астенической личности (DSM-II), и дистимическое расстройство и зависимое расстройство личности (DSM-III).

В итоге психологи представили трехкомпонентную модель эмоционального выгорания, а МКБ-10 прописала отдельный код Z73.0 «переутомление» под которым предложила понимать «состояние жизненного истощения» дабы отделить его от всех остальных психических расстройств. Блок, в который попал код называется «Обращение в учреждения здравоохранения в связи с другими обстоятельствами».

В 1998 году шведские психиатры Мари Осберг и Оке Нюгрен проводят исследование роста обращений за медицинской помощью в связи с депрессией в Швеции, и обнаруживают, что симптомы многих случаев не соответствовали типичным проявлениям депрессии. Преобладали жалобы на усталость и снижение когнитивных способностей, и многие считали, что причиной тому были условия их работы.

В 2005 году Шведский совет по здравоохранению и социальному обеспечению принял уточненную концепцию синдрома выгорания, описав его как «расстройство истощения». Это привело к разработке ряда программ лечения в этой стране.

Ну что, после разных приятных новостей, мы возвращаемся к теме эмоционального выгорания. Посмотрев на результаты опроса, мы поняли, что тема не просто актуальна, а она мегаактуальна!

Около 40% участников опроса уже находятся в состоянии выгорания либо вот-вот выгорят. Хотя, предполагаем, что возможно цифры выше ожидаемых потому, что порой мы путаем эмоциональное выгорание с сильной усталостью или даже депрессивным расстройством.

Давайте разбираться. Если еще не посмотрели видеоролик про выгорание с Аленой Сергеевной Розиной, то рекомендуем это сделать.
Из него вы узнаете:
🔹Что такое эмоциональное выгорание
🔹Факторы, на него влияющие
🔹Какие стадии выгорания существуют
🔹Как обнаружить выгорание на самой ранней стадии

Благодаря этому упражнению вы сможете определить — у вас действительно выгорание или вы выстроили свой график жизни так, что в нем практически нет места отдыху.

Ну а пока вы разбираетесь с этим вопросом, мы обратимся к истории представлений об эмоциональном выгорании.⬇️

Друзья, мы знаем, что вы также как и мы, любите каналы с полезной информацией. Как раз вчера в чате обсуждали зависимость от учебы😁

А потому, мы сегодня подготовили для вас целую подборку каналов в сфере “Медицина и наука”⛑

Тут вы точно найдете ответы на многие свои вопросы. А главное — вам не придется, тратить на поиски информации несколько часов 🪪👇

Поэтому переходите, подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье 😇

Продвижение TG каналов

Обещали рассказать, что интересного мы придумали к семинарам и мастер-классам и, собственно, в связи с чем немного подняли стоимость записей.

✅Теперь, если вы приобрели у нас запись прошедшего семинара или мастер-класса, посмотрели её, то мы выдадим вам сертификат участника, который подтвердит что вы изучили данный продукт.

Знаем, что для многих из вас это важно, поэтому внедрили.

Оформление, выдача сертификата происходит в ручном режиме, поэтому добавленная стоимость идет на оплату сотрудника.

‼️Сразу говорим, что задним числом мы никаких сертификатов выдавать не будем‼️

👉Ознакомиться с подборкой семинаров можно на страничке "Расписание" на основном сайте, а как выглядит образец сертификата — можно увидеть на картинке к посту.
https://psy-academy.ru/raspisanie

UPD: На бесплатные курсы мы никаких сертификатов не выдаем!

👋Друзья, у нас для вас просто бомбическая новость! По сравнению с ней наши обновления по семинарам — это детский садик)) Тоже важно, конечно, но о них расскажем завтра.

🔥🔥🔥Мы определили дату старта программы "Расстройства пищевого поведения"!!! Программа начнется 24 февраля 2025 года.

🔹Продолжительность: 4 месяца, 200 акад.часов.
🔹16 занятий: 15 лекций и 9 практикумов в Zoom.
🔹При успешном окончании: удостоверение о повышении квалификации установленного образца с госрегистрацией.

Автор и ведущая программы: Екатерина Олеговна Синеуцкая.
Врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей квалификационной категории. Заведующая стационарным отделением «Центра изучения расстройств пищевого поведения» (г. Москва)

Мы помним, как многие из вас ждали начала этой программы. Если вы были в списке ожидания, то, скорее всего, наш менеджер учебного отдела уже с вами связался. Если нет, то напомните о себе в комментариях, и мы обязательно передадим информацию.

Заявок на участие у нас уже столько же, сколько есть мест в группе, поэтому если вы еще не начали процесс оформления документов, то рекомендуем ускориться.

👉Ну и всем, кому актуально попасть в первый поток, переходите по ссылке, смотрите описание программы и отправляйте нам заявку на обучение:
https://products.psy-academy.ru/rpp/

Субботний юмор для лучших выходных!😊Всем отличного отдыха!

🔥🔥🔥Коллеги, у вас есть три дня, чтобы пополнить свою коллекцию семинаров, мастер-классов по психотерапии и психиатрии по текущим ценам!

В прошлом году и в первой половине текущего года, мы провели большое количество разных мероприятий. Все они доступны в записи, часть даже бесплатно.
➡️Переходите на страничку и выбирайте что вам интересно:
https://psy-academy.ru/raspisanie

☝️В понедельник мы поднимем стоимость записей на все прошедшие семинары и мастер-классы. В связи с чем обещаем рассказать в понедельник: мы придумали кое-что интересное.

Поэтому, если для вас цена имеет значение, выбирайте семинары и мастер-классы по интересным для вас темам на этих выходных.

❗️Чтобы оплатить семинар через платформу джастклик (а все семинары и мастер-классы у нас там), при оплате нужно выбрать вариант платежная система "Мир", иначе платеж будет возвращаться.

Мы проверили, через такой способ все работает.

Если у вас возникли сложности с оплатой, маякните нам. С вами свяжется менеджер отдела продаж и поможет со всеми моментами.

✅Информацию о всех семинарах вы найдете на этой страничке:
https://psy-academy.ru/raspisanie

Приятного вам выбора!

Мы помним, что одной из тем, которую вы отметили как пожелание к разбору в нашем канале было 🔥эмоциональное выгорание🔥.

Оно может коснуться людей разных профессий, но наиболее часто встречается среди специалистов, чья деятельность связана с большим количеством социальных контактов в помогающих профессиях: врачи, психологи, социальные работники, учителя.

🔥Погружение в тему эмоционального выгорания мы начнем с видеоролика Алены Сергеевны Розиной об опасностях, которые с ним связаны.
https://youtu.be/qtuJoncgRI8
(скорость ютуба неустойчивая, поэтому пока используем vpn для просмотра)

Смотрите видео на нашем ютуб-канале, а также пишите в комментариях к этому посту, какие вопросы в теме эмоционального выгорания вам интересны, о чем нам стоит отдельно рассказать.⬇️

Классное обучение! 🙂 Рассматривала разные варианты перед поступлением, но это лучшее, что есть на рынке. Рекомендую👍

Присоединяйтесь к январскому потоку, если уже понимаете, что знания по психиатрии вам будут полезны в работе: https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

Обмениваясь с коллегами-психологами мнениями о том, как у кого проходило обучение психиатрии в вузе, мы обратили внимание на несколько общих черт.

🔹Скучно!!!! Лишь иногда коллеги могут вспомнить, что преподаватель развлекал студентов "байками из психушки" и это вносило хоть какое-то оживление.

🔹Непонятно. Много специфической терминологии. Представить многие нарушения затруднительно, запомнить тем более. Только где слова такие же как в психологии, возникало ощущение понимания о чем может идти речь.

Впрочем, как мы уже отмечали, слова одни, а содержание разное, но кто же об этом знает, если диалога между специалистами практически нет😁

🔹Мало. Пробежались по верхам, ознакомились с общей картиной и дали напутствие, что не переживайте, психологи работают со здоровыми людьми, а вот с этим всем будут разбираться психиатры. А это вам просто для расширения представлений, что и так бывает.

➡️Неудивительно, что особого воодушевления погружаться в мир психиатрии еще и после обучения в вузе, у многих психологов горячего желания не вызывает.

Попытки разобраться самостоятельно приводят примерно к тем же результатам: скучно и непонятно.😒

Особенно трудно приходится коллегам, у которых в вузе или на переподготовке психиатрии не было вообще даже в формате клинической психологии, под которую она порой маскируется.

Но означает ли это, что психиатрия — это всегда только скучно и непонятно?

Отнюдь! И все зависит от того, насколько сам преподаватель увлечен своей специальностью и нравится ли ему делиться своими знаниями и опытом с другими!

⭐️Любой предмет можно сделать интересным и увлекательным, если хотеть и приложить все необходимые для этого усилия.

Создавая нашу программу обучения психиатрии для психологов, мы старались сделать ее максимально интересной, полезной и увлекательной!

Впрочем, давайте дадим слово выпускникам второго потока⬇️

😊Коллеги, рады вашему участию в опросе про наиболее волнующие страхи в работе с клиентами, имеющими психические расстройства.

Ответы на то, как действовать в некоторых ситуациях есть уже в нашем бесплатном курсе "Психические расстройства в практике психолога". Там прямо четкие инструкции как действовать.

Но то, что нас порадовало больше всего, так это то, что самое главное опасение связано с тем, чтобы клиенту на стало хуже после нашей с ним работы.

Что мы можем сделать для того, чтобы этого не произошло?

1️⃣Перестать надеется, что как-нибудь да пронесет и к вам на прием не придет человек с психическим расстройством.

Придет. Просто в силу статистики — все-таки каждый 4-5 человек — это достаточно высокий показатель распространенности.

Понятное дело, что чаще всего он придет с чем-нибудь "невинным" типа тревоги или плохого настроения, да и запрос его будет связан вообще с чем-нибудь иным.

Но ухудшить его состояние своей работой мы все-таки способны. А потому нам важно:

2️⃣Научиться распознавать психопатологию у клиента. Понимать, что человеку нужна лекарственная поддержка помимо психотерапии, а некоторых случаях психотерапия будет и бессильна.

Понимать не на уровне диагнозов, а на уровне нарушения отдельных психических процессов, которые в целом дают нам некоторую картину происходящего.

3️⃣Знать какие ограничения на нашу психотерапевтическую и психологическую работу с ним накладывает его психическое расстройство. Чего делать категорически нельзя, а с чем, напротив, важно работать, чтобы укрепить его адаптационные резервы для дальнейших изменений.

☝️Эти знания сами собой в голове не появятся. Более того, почерпнуть их из книг тоже не всегда удастся, поскольку есть один нюанс — за одними и теми же словами у психологов и психиатров порой стоят разные смысловые содержания.

Что создает еще и отдельные трудности в общении специалистов: психиатры не очень понимают психологов, психологи думают, что понимают психиатров, а на самом деле каждый находится в своем смысловом пространстве.

👍Ценно, когда есть "переводчик", способный перевести смыслы с одного профессионального языка на другой. И таким специалистом как раз является Алена Сергеевна Розина — автор и ведущая программы "Психиатрия для психологов".

Мы приглашаем вас присоединиться к январскому потоку программы, если вы хотите профессионально вырасти за счет обретения необходимых знаний в области психопатологии и чувствовать себя уверенно в работе с любыми клиентами.

✅Подробности программы тут:
https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

🔥Важно! Половина группы уже набрала, поэтому бронируйте место заранее. К 20 января мест в группе может уже не остаться.

👋Всем продуктивной рабочей недели! Все выходные мы следили за результатами опроса про количество психических расстройств, которое в настоящее время существует в МКБ-10.

Мы искренне надеемся, что те проценты, которые набрал верный ответ, были вытянуты врачами-психиатрами, которые непосредственно пользуются классификацией.

Ну а выбор ответа "психические расстройства от лукавого" был в качестве шутки. Все-таки даже если заглянуть в то, как на этот счет сегодня смотрят в христианских религиях, то даже они проводят границу между одержимостью и психическими заболеваниями. При одержимости даже симптоматика иная.

В остальном разброс был огромным — от 10 до 1000.

Так сколько же психических расстройств на самом деле?

➡️Ответ дадим в обновленной версии бесплатного мини-курса по психическим расстройствам для психолога, который мы сейчас для вас готовим.

А пока давайте поговорим о том, какие 😱страхи существуют у психологов, а, возможно, и у начинающих врачей-психотерапевтов, врачей соматических специальностей перед клиентами/пациентами с психическими расстройствами.

Врачи-психиатры, скорее всего, сразу бесстрашные люди, коль решились на такую непростую специализацию в медицине😄

Если же мы заблуждаемся, то делитесь своими историями в комментариях, были ли какие-то страхи у вас в начале вашей практики?

🔻🔻В следующем посте мы прикрепим небольшой опрос о наиболее очевидных страхах. Если мы что-то упустили, дополните наш список в комментариях.🔻🔻

Надеемся, вы уже томитесь в ожидании субботней порции свежего юмора😉 Продолжим праздничную пятничную тему. Всем отличных выходных!

И к профессиональному празднику мы приберегли для вас новый интересный ролик о том как отличить интроверта от социофоба.

➡️Смотрите его на канале нашего психотерапевтического центра:
https://youtu.be/DANGwdlyVvo
(скорость ютуба неустойчивая, поэтому пока используем vpn для просмотра)

🔥Огонечки, если нашли для себя полезные моменты в ролике!

🥳С праздником, коллеги! Желаем, чтобы благодаря нашей с вами работе мир становился лучше, а наши клиенты счастливее! Главное в этом процессе не забывать про самих себя😊

Решение любой проблемы всегда найдется, если его искать!

👋Коллеги, мы сейчас готовим обновленную версию бесплатного мини-курса "Психические расстройства в практике психолога", и ради интереса решили посчитать, а сколько вообще существует этих самых расстройств? Не количество рубрик, а конечных диагнозов.

Делайте ваши ставки в опросе постом ниже⬇️

Кстати, если вы еще не изучили этот бесплатный курс, то самое время это сделать пока мы не закрыли доступ!

Вас ждут пять увлекательных уроков:
🍓Урок 1. Тонкая грань нормы и патологии

🍓Урок 2. Показания для направления клиента к психиатру

🍓Урок 3. Что может дать рабочий альянс психолога и психиатра?

🍓Урок 4. Как психологу направить клиента к психиатру?

🍓Урок 5. Классификация психических расстройств

Велкам 👉https://products.psy-academy.ru/psihicheskie-rasstrojstva-v-praktike-psihologa/

🥳Ура, у нас завершил обучение второй поток программы "Психиатрия для психологов", и нам уже не терпится поделиться с вами отзывами участников программы!

Возможно, что вы уже проходили какое-либо обучение по психиатрии, но если вам нужны практические умения, которые вы сможете наработать пазл за пазлом, собирая целостную картинку, то вам точно к нам!

Сначала учат алфавит, складывают буквы в слова и предложения, собирают в единую логическую нить текст, и лишь затем постигают нюансы различий между литературными жанрами.

При освоении психиатрии все также: сначала важно научиться видеть отдельные нарушения, а не задаваться сразу вопросами как же БАР отличить от ПРЛ, особенно, когда ни про то, ни про другое толком не знаешь😁

👉Ждем вас в январском потоке! Подробности программы тут.

Кстати, друзья, похоже, что ютуб оживает😊У нас на домашних компьютерах в Москве сервис загрузился без впн и работает на прежней скорости! Проверьте у себя. Так что ролик можно посмотреть как раньше.

Спешим порадовать вас новым роликом с Аленой Сергеевной Розиной! Для тех, кто еще с ней не знаком, несколько официальных регалий:
🔹Врач-психиатр, врач-психотерапевт с 20-летним стажем
🔹Кандидат медицинских наук
🔹Главный врач психотерапевтического медицинского центра "Фарватер" (входит в тройку лидеров среди частных центров Москвы)
🔹Директор Международной академии психиатрии и психотерапии

А еще Алена Сергеевна автор и ведущая программы "Психиатрия для психологов" и она виртуозно умеет сложные психиатрические вещи объяснять простым и доступным языком. Щедро делится знаниями и практическим опытом с коллегами! Изучать психиатрию вместе с ней не только полезно, но и невероятно интересно и захватывающе!

Ну а новый ролик посвящен очень распространенной проблеме — зависимости от других людей.

✅Смотрите ролик на нашем канале:
https://youtu.be/Ri360qRjlzw
(напоминаем о необходимости включать vpn для просмотра)

И ставьте огонечки🔥, если вам понравилось видео!

👋Приветствуем всех новеньких в нашем канале, мы всем вам рады! 💓

Давайте поможем сориентироваться, что у нас здесь есть.

✅Есть интересные подборки профессиональных книг по разным темам. Их можно найти по хештегу #книги.

✅Обычно каждый месяц мы проводим открытые мероприятия, которые можно посетить бесплатно. Традицию продолжим уже в 2025 году.

Все прошедшие мероприятия мы собрали в одном месте. То, что понравится, можно изучить в записи.

➡️Вот ссылка на нашем сайте:
https://psy-academy.ru/raspisanie

По этой ссылке вы также увидите два курса, которые доступны в записи: "Аутоагрессивное поведение" и "Анатомия и физиология ЦНС".

✅Перед мероприятиями мы уже по традиции готовим для вас полезные материалы для скачивания и выкладываем их в открытом доступе на канале. Если полистать ленту, можно найти уже опубликованные.

✅Вас уже ждут два бесплатных курса, пройти которые вы можете просто зарегистрировавшись на них.

➡️"Психические расстройства в практике психолога". Пять увлекательных уроков с Аленой Сергеевной Розиной, к.м.н., врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом, директором нашей Академии.
https://products.psy-academy.ru/psihicheskie-rasstrojstva-v-praktike-psihologa/

➡️"Расстройства пищевого поведения в практике психолога". Пять уроков, с любовью записанные для вас Екатериной Олеговной Синеуцкой, врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом, заведующей стационарным отделением Центра изучения расстройств пищевого поведения (г. Москва).

🔥20 января 2025 года стартует следующий поток программы повышения квалификации "Психиатрия для психологов" (225 акад.часов). В ней вас ждут 17 видеолекций с красочными презентациями и 18 практикумов онлайн для освоения диагностических умений!

https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

При успешном окончании мы выдаем вам удостоверение о повышении квалификации установленного образца с внесением данных в государственный реестр документов об образовании.

Да-да, у нас все по-взрослому)) Академия имеет бессрочную лицензию Департамента образования и науки г. Москвы на осуществление образовательной деятельности: регистрационный номер 040921 от 24.08.2020

✅Ну и вообще, мы стараемся готовить для вас полезные и интересные посты, а также с удовольствием общаемся в комментариях. По субботам мы подзаряжаемся хорошим настроением посредством юмора.

Осваивайтесь, надеемся, что вам у нас понравится! 🤗

🔥🔥Огонёчки, если ждали наши субботние посты с юмором🔥🔥Как всегда, желаем вам отличных выходных и прекрасного настроения!

👋Друзья, мы готовим специально для вас кое-что интересное!

Помните, в конце августа мы говорили вам о том, что приняли решение перенести начало программы повышения квалификации "Расстройства пищевого поведения", поскольку у нас появилось несколько новых творческих идей как сделать обучение еще более полезным?

Так вот, мы планомерно приближаемся к воплощению задуманного в жизнь!

Но нам нужна и важна ваша помощь в этом процессе🙏

🔥Поэтому сейчас мы ищем специалистов, готовых ответить на наши вопросы и поделиться опытом в формате короткого интервью.

Как проходит интервью:

📅 Формат: видео/аудио звонок в Zoom/Телеграмм/Ватсапп/ВК
⏳ Продолжительность: 30-40 минут в комфортное для вас время
🎁 Бонус за участие на ваш выбор: Семинар "РПП у детей и подростков" или Семинар "Медицинские осложнения у клиентов с РПП" (ведущая: Е.О. Синеуцкая)

Для нас важно, чтобы вы были настроены на беседу и открыты к разговору. Вы сможете поделиться своим опытом и мнением, который мы могли бы учесть в программе обучения.

Что нам понадобится от вас:
—30-40 минут вашего времени;
—желание поделиться мнением;
—открытость и честность во время интервью.

Что мы предлагаем:
—интересные обсуждения;
—возможность высказать свое мнение;
—ценные бонусы за участие.

Мы будем рады каждому, кто поможет нам в разработке программы обучения по расстройствам пищевого поведения.

Ваше мнение может повлиять на качество подготовки специалистов (врачей, психологов) по этому профилю в России!

Готовы внести свой вклад?

✅Оставляйте заявку на участие в интервью, и наши менеджеры свяжутся с вами для согласования времени.
https://forms.gle/ZTdo8jeGiP4KYYZi7

Иллюстрация к закону Йеркса-Додсона😊

❓Высокий, легкий/умеренный или вообще никакого?

Мы про наиболее продуктивный уровень стресса в психотерапии.
Давайте начнем с крайних вариантов.

🔷Высокий уровень. За него проголосовало 12% специалистов.

Если мы в своей работе будем постоянно обеспечивать клиенту высокий уровень стрессогенности, то есть риск быстрого исчерпания резервных возможностей клиента с ним справляться, и ему станет только хуже.

В лучшем случае, он прекратит работу с нами. В худшем будет терпеть, и воспроизводить привычный для него сценарий жертвы. Другой вопрос: для чего это необходимо вам?

Означает ли это, что никаких высокострессогенных интервенций проводить с клиентом нельзя?

Отнюдь. Порой клиента как раз и необходимо напрячь, когда он излишне расслаблен. Например, показать ему негативные последствия той стратегии, которой он придерживается сейчас. То, что называется обоснованно припугнуть.

🔷Никакого стресса вообще! И с этим вариантом согласны 18% специалистов.

Естественно, если клиент к вам пришел, и вы видите, что он уже на пределе своих возможностей, то добавлять ему лишок — это лишь только сделать хуже.

Для того, чтобы человек мог продуктивно работать, необходимо, наоборот, вначале создать резервы для изменений.

Но, довольно часто можно встретиться с таким явлением, что специалист боится лишний раз доставить клиенту какие-то неудобства: вдруг я задену его чувства, он обидится, разозлится, ему что-то не понравится...

А кто сказал, что психотерапия это комфортный и приятный процесс? Порой крайне неприятно понимать про себя какие-то вещи, особенно, когда у клиента корона на голове и большое самомнение пусть и компенсаторного характера.

Но пока мы общаемся с клиентом на уровне маски (а часть клиентов будет вначале терапевтического процесса стараться выглядеть в своих и наших глазах лучше, чем есть на самом деле), то прогресса не будет.

И заглянуть за маску оказывается не так-то уж просто, даже если клиент с помощью терапевта сам приходит к неприятным для него выводам.

Если вы не напрягаете клиента, то он находится в привычной для него зоне (условно ее в житейском плане называют "зона комфорта", хотя комфорта там может никакого и не быть). А это опять же означает, что прогресса не будет.

🔷Легкий либо умеренный стресс. Бинго, за него проголосовало 70%!

Это как раз тот самый эустресс, о котором мы говорили в прошлом посте. Он укрепляет резервные возможности организма и способствует освоению новых знаний, умений и навыков.

В его пользу говорит:

➡️Исследования в области нейробиологии. Легкий и умеренный стресс активирует гормоны роста нейронов, способствующие новому обучению [Cowan & Kandel, 2001; Gould, McEwen, Tanapat, Galea & Fuchs, 1997; Jablonska, Gierdalski, Kossut & Skangiel-Kramska, 1999; Myers, Churchill, Muja & Garraghty, 2000; Pham, Soderstrom, Ilenriksson & Mohammed, 1997; Zhu & Waite, 1998].

Он влияет на те самые нейронные связи, на изменение которых направлены терапевтические усилия.

➡️Зона ближайшего развития — концепция, сформулированная Л.С. Выготским в начале 30-х годов прошлого века. Широко используется в педагогике в организации процессов обучения и воспитания.

В психотерапевтическом процессе функцию "взрослого" выполняет терапевт, способствуя развитию навыков и умений клиента самостоятельно успешно справляться со своей жизнью.

➡️Закон Йеркса-Додсона об оптимальном уровне мотивации, известный психологам.

Когда мы недостаточно напрягаемся либо напрягаемся избыточно, то на это негативно отражается на результатах деятельности.

Какой вывод мы можем сделать?

☝️Что наша задача с учетом разных факторов, обеспечить клиента оптимальным уровнем стрессовой нагрузки, способствующей его продуктивной работе в психотерапевтическом процессе.

✅Клиенту должно быть трудно, но по силам!

Это означает, что психотерапевту важно уметь гибко перестраиваться в ходе работы с клиентом, дозируя уровень стрессовой нагрузки, не перегружая его сверх меры, но и не бояться его напрячь.

✍️Делитесь в комментариях своими мыслями, что взяли для себя полезного из серии про стресс в психотерапевтическом процессе?

И мы в очередной раз делимся с вами полезной подборкой телеграм-каналов в
сфере “Медицина и наука”⛑

Каналы в подборке каждый раз разные, поэтому смотрите новенькие, на которые вы еще не подписаны. 😊 👇

Поэтому переходите, подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье 😇

Хотите подборку?

Мы рады, что вы поразмышляли над темой эустресса, и подкинули несколько подходящих примеров.

Но на что важно обратить внимание. ❗️Часто эустресс связывают с позитивными событиями жизни, но это ошибка.

Если вы помните шкалу уровня стресса Холмса-Рея, то среди предлагаемых в ней пунктов есть и положительные события в жизни.

➡️Дело в том, что любой фактор среды, выходящий за границы оптимального действия, оказывает избыточную нагрузку на физиологические системы, с которой организм вынужден справляться.

Например, кардиологам хорошо знакомы ситуации, когда у человека от избытка радости не выдерживает сердце. Мы уже рассматривали с вами такое явление как стрессовая кардиомиопатия, или синдром разбитого сердца.
https://t.me/psyacademy2022/442
https://t.me/psyacademy2022/443

Но если при негативных событиях главную скрипку в этом процессе играет кортизол, то при позитивных в дело вступают эндорфины. А их излишек способен не только нарушить сердечный ритм, но и вызвать блокаду синусового узла (водитель ритма, который запускает сердечные сокращения), приводящую к остановке сердца.

Так что позитивные события в жизни далеко не всегда можно назвать эустрессом.

Так что тогда попадает в категорию эустресса?

➡️В эту категорию мы можем отнести адаптационную реакцию организма в ответ на легкое и умеренное отклонение факторов среды от оптимальных значений. Причем, обращаем ваше внимание, что здесь нам также не важна природа фактора.

✅Положительное влияние эустресса проявляется в обучении и тренировке наших адаптационных систем!

Например, через эустресс происходит научение нашей иммунной системы. Через тренировки в спортзале, мы помогаем нашим мышцам (в том числе, сердечной мышце) становится более выносливыми.

Благодаря эустрессам мы становимся более адаптивными и сильными, наша жизнестойкость на физиологическом и психологическом уровне возрастает.

Ну а теперь, когда мы разобрались в общих чертах с понятием стресса, нам осталось лишь вернуться к вопросу о продуктивном уровне стресса в психотерапии и подвести итоги. Что мы и сделаем завтра.

И все-таки, какой же уровень стресса максимально продуктивен для психотерапевтического процесса?

Давайте для этого обратимся к классике, а именно к биологической теории стресса Ганса Селье.

Интересно то, что сам термин "стресс" в физиологию ввел Уолтер Кеннон, когда формулировал свою знаменитую реакцию "борись или беги". И в течение десятилетия после публикации своей первой работы по адаптационному синдрому Ганс Селье всячески избегал этого термина. Только в 1946 году он стал его использовать в своей концепции.

➡️Селье рассматривал стресс как состояние неспецифического напряжения в живом организме, вызванное любым повреждающим фактором, независимо от его природы.

Иными словами это адаптационная реакция организма (в более ранних работах Селье называл ее "общий адаптационный синдром", в более поздних — "реакция на стресс"), призванная компенсировать негативное действие повреждающего фактора.

В развитии этой реакции есть свои закономерности протекания, а именно, наличие трех стадий развертывания, связанных с количеством резервных возможностей организма и их исчерпаемостью. Для каждой стадии описаны характерные физиологические изменения.

Но сейчас нас интересует другой аспект в теории стресса Селье.

Если спросить, стресс — это явление позитивное или негативное, то мы уверены, что подавляющее большинство ответит, что стресс — это плохо, и чем его меньше, тем лучше. Скорее всего, именно этого взгляда придерживались те из вас, кто выбрал ответ, что в психотерапии желательно вообще избегать любого стресса.

Так вначале разработки своей теории считал и Ганс Селье. Он рассматривал стресс исключительно как негативное явление.

Но позже он отказался от этого взгляда, и ввел разделение стресса на два типа:
🔹Дистресс или негативный стресс, истощающий организм.

🔹Эустресс или положительный стресс, который, напротив, приводит к повышению адаптационных возможностей организма.

Несмотря на то, что реакция на стресс протекает на физиологическом уровне, на тип стресса существенное влияние оказывает психологическое отношение к воздействующему фактору. Ну и, конечно, изменения в физиологии — то, как мы себя физически чувствуем, оказывает влияние на наше психологическое состояние. Те самые взаимоотношения психики и соматики.

И прежде чем мы подойдем вплотную к ответу на интересующий нас вопрос об уровне стресса в психотерапии, давайте поразмышляем в комментариях о вариантах эустресса в нашей жизни.

✍️Пишите свои примеры и почему вы считаете, что стресс в приводимом вами случае оказывает позитивное влияние.

☝️Кстати, тонкое понимание специфики психотерапевтической работы кардинально выделяет Алену Сергеевну как преподавателя психиатрии психологам. Поскольку сочетание двух специальностей — врача-психиатра и врача-психотерапевта — дает понимание того, как и с чем работает психолог, в каком виде он встречается с психическими расстройствами и как психолог может учитывать наличие расстройства в работе с клиентами.

Мы напоминаем, что во всю идет набор в январский поток программы "Психиатрия для психологов". Часть мест уже закрыто, если хотите успеть, отправляйте нам заявку заранее, чтобы мы забронировали вам место в группе.

✅Подробности смотрите здесь:
https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

Не смогла выбрать даже усредненный вариант. Уровень "стресса", или я бы назвала, скорее, активности работы, максимально зависит от клиента - от уровня организации его личности, актуального состояния, его собственных установок, насколько активно нужно работать (тут зависимость не линейная, она сложная по структуре и учитывает сразу 2 оси), от напряженности защитных мезанизмов и широты репертуара этих механизмов. Мои личные предпочтения и установки "как любой человек должен работать над собой" в терапию не вмешиваются. Они только мои и не имеют отношения к клиентам)

Ну что, готовы поразмышлять на тему уровня стресса в психотерапии?

Как мы уже отмечали ранее, мы были удивлены тем, что среди нас нашлись сторонники каждого из вариантов. Кто-то придерживался позиции, что стресса никакого быть не должно, кто-то выбрал вариант высокого уровня стресса, большинство же склонилось к легкому и умеренному стрессу.

Хм, а что вообще создает стресс в психотерапевтическом процессе?

➡️Исходный уровень напряжения, с которым живет клиент. Если уж он добрался до психолога, психотерапевта, а тем более психиатра, то явно в его жизни все идет не так уж хорошо, как он того бы хотел. И это означает, что некий уровень стресса он приносит с собой.

➡️Само посещение специалиста добавляет к этому еще некоторый процент. Особенно, когда клиент приходит первый раз к конкретно этому специалисту, либо вообще первый раз решается посетить врача-психиатра или психолога. Доверие еще не сформировано, ожидания и опасения всякие разные.

➡️Действия, которые осуществляет специалист (диагностические и терапевтические интервенции). Особенно терапевтические, т.е. те, которые направлены на изменение мыслей, состояния, поведения клиента.

Степень их стрессовости для клиента может очень сильно варьировать. И это зависит от нескольких факторов: от самой интервенции; от того, как ее реализует специалист — одни и те же слова можно произнести по-разному и они возымеют разный эффект; от того, как интервенция будет воспринята клиентом/пациентом.

➡️В конце концов, уровень фонового напряжения самого терапевта также сказывается на характере его коммуникации с клиентом, а порой и на качестве самой работы.

Получается, что факторов очень много, и универсального подхода не существует? Или все-таки мы можем говорить о некоторых закономерностях? Поговорим об этом в следующем посте.

А сейчас в дополнение к размышлениям о стрессе в психотерапии, хотим поделиться с вами комментариями на этот счет директора нашей Академии, врача-психиатра, врача-психотерапевта Розиной Алены Сергеевны⬇️

Порадуем себя субботним юмором😊Отличных нам выходных!

А мы пока порадуем вас новым роликом с Аленой Сергеевной!
И речь в нем пойдет про... психопатов! Ну или точнее про расстройства личности))

https://youtu.be/B3A585BnYdI
(напоминаем о необходимости включать vpn для просмотра)

🔥С отдельными видами расстройств личности мы, конечно, знакомимся в большой программе "Психиатрия для психологов". Набор в январский поток уже во всю идет, успевайте в него попасть, если хотите получить практические знания по психиатрии.

Ух, опрос про стресс в терапии получается горячим и интересным! Несмотря на явного лидера, существенный % набрали и иные варианты.
А это значит, что нам точно есть, что обсудить, чем и займемся на следующей неделе.

✍️Поделитесь в комментариях своими аргументами в пользу выбранного вами варианта или почему вы затруднились отдать предпочтение какому либо из вариантов.

👋Коллеги, ждем вашего активного участия в выборе наших фаворитов выставки в опросе выше. ⬆️

Лидеры уже наметились, но все еще может измениться благодаря вашему участию. Впрочем, есть и аутсайдер, пока не набравший ни одного голоса.

🍓Пока вы подводите для себя итоги выставки, мы хотим вбросить затравочку на новую тему для обсуждений! И начнем с вопроса, который вы увидите ниже⬇️

👋А давайте выберем нашего фаворита выставки!

В голосовалке ниже отмечайте галочками тех участников, работы которых (или личная история) вам понравились больше всего⬇️

Ну вот и закончилась наша экскурсия по замечательной выставке "Непридуманные сны" изостудии психиатрической больницы №1 им. Н.А. Алексеева (г. Москва).

❤️Вы познакомились с творчеством и историями пациентов, которые решились рассказать о себе и своем диагнозе. Многие из них ведут свои блоги в соцсетях и живут обычной жизнью.

Этой выставкой мы хотели показать, что мир за стенами психиатрической больницы на самом деле ближе, чем нам кажется. В течение долгого времени общество стремилось отгораживаться от людей с психическими расстройствами.

Тенденция не обошла стороной и специалистов. Например, многих психологов ориентируют на то, что им предстоит работа только со здоровыми людьми, а нездоровыми пусть занимаются психиатры.

Но сегодня мы видим, что граница эта очень условна, а потому вариант отгораживаться и стремиться сбагрить клиента психиатру, чтобы не возиться самому, уже не вариант. Фармакология решит часть проблем клиента, но не научит человека успешно справлять со всеми своими жизненными задачами.

Как быть? Психологам и врачам соматических специальностей — углублять свои знания в психиатрии. Чтобы знать особенности и механизмы расстройств, понимать, как расстройство влияет на то, как человек решает свои жизненные задачи. В конце концов, психическое расстройство — это лишь условие их решения, которое необходимо учитывать.

➡️Мы приглашаем вас в январский поток обучения в программу "Психиатрия для психологов" (5 месяцев, 225 акад.часов, удостоверение с госрегистрацией), который начнется 20 января 2025 года.

Будет много практических занятий, на которых вы научитесь видеть психопатологию, разберетесь с тем по каким механизмам протекает то или иное расстройство, будете понимать, как расстройство влияет на особенности работы с клиентом.

✅Смотрите подробности по ссылке и отправляйте нам заявку на обучение (по возможности, стараемся откликаться сразу):
https://products.psy-academy.ru/psihiatriya-dlya-psihologov/

☝️Коллеги, мы знаем сколько времени уходит на поиск нужной и интересной информации в Telegram, поэтому регулярно делимся с вами полезными подборками в сфере “Медицина и наука”⛑

Тут вы точно найдете ответы на многие свои вопросы. А главное — вам не придется, тратить на поиски информации 😊 👇

Поэтому переходите, подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье 😇

Хотите подборку?

⬇️Пишите в комментариях, какие работы Виктории вам понравились больше всего?

⭐️Финальная звездочка нашего обзора выставки "Непридуманные сны" — Виктория Ермолаева. В 2019 году в ее жизнь вошла болезнь, с которой она борется до сих пор, как она сама говорит ее картины стали отражением ее внутреннего состояния.

В творчестве Виктории много красок, энергии и сюрреализма.
Как многие другие участники, Виктория ведет свой блог в теперешнем "нельзяграме". Адрес аккаунта внизу страницы об авторе.

⬇️Пишите в комментариях, какие работы из сегодняшней серии вам понравились больше всего? (название картины и автор)

Больше работ автора вы можете увидеть в паблике: https://vk.com/ernstever
Некоторые из них продаются.

На следующей неделе мы продолжим знакомить вас с участниками выставки "Непридуманные сны" и их творчеством, а сейчас спешим сообщить, что на канале нашего психотерапевтического центра вышел новый ролик!

🔥Иллюзии и ошибки мозга
https://youtu.be/ZxVpNXbCbCc
(напоминаем о необходимости включать vpn для просмотра)

Речь идет о наиболее распространенных когнитивных искажениях в представлениях наших клиентов (да и у нас самих, чего уж там) о себе, других людях и мире в целом.

⬇️Пишите в комментариях, какие работы Валерии вам запали в душу? (рядом с картиной есть название)

👍Коллеги, мы уже не первый раз собираем для вас интересные подборки медицинских телеграм-каналов.

И сегодня вас ждет новая подборка в сфере “Медицина и наука”⛑

Тут вы точно найдете ответы на многие свои вопросы. А главное — вам не придется, тратить на поиски информации несколько часов 😊 👇

Поэтому переходите, подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье 😇

Хотите подборку?

👋Коллеги, спешим порадовать вас новым роликом с Аленой Сергеевной, который вчера вышел на канале нашего психотерапевтического центра.

➡️https://youtu.be/rKkYlhixoEA
(напоминаем о необходимости включать vpn для просмотра)

Тема очень интересная! Речь идет о первых признаках психических расстройств☝️Отдельно будет сделан акцент на первых признаках шизофрении.

В конце ролика вы найдете полезные рекомендации как заботиться о своем психическом здоровье.

Включайте vpn, берите "попкорн" и смотрите свежий выпуск.

🔥Ну и мы, конечно, напоминаем, что у нас во всю идет набор в январский поток программы "Психиатрия для психологов". Бронируйте место в группе заблаговременно иначе ближе к делу их просто не останется.

Коллеги, нам тут в комментариях классную идею подкинули❤️

И учитывая то, что по данным опроса большинству (87% на момент публикации этого поста) формат тематических серий зашел,🌟 мы открываем СТОЛ ЗАКАЗОВ!!!🌟

Пишите свои темы в комментариях⬇️, которые вы хотели бы, чтобы мы разобрали в таком же ключе как ту же поливагальную теорию.

От себя добавим, что нам кажется полезным через такие серии знакомиться с еще малоизвестными темами, о которых вроде слышал (как о той же поливагальной теории), но все руки не доходят изучить. А так как раз и понять можно, стоит ли вообще тратить время или пройти мимо.

Чем больше набросаете предложений, тем шире у нас будет выбор. А дальше сделаем голосовалку, чтобы определить самые горячие из предложенных.

UPD: Коллеги, вопросы штука хорошая, но это не тема для возможной серии на несколько постов. Наш запрос именно на темы. Примеры, которые у нас были. Поливагальная теория (несколько постов), созависимость и контрзависимость (несколько постов). Конкретный вопрос: это ответ от абзаца до 1 поста.

Коллеги, нам интересно, как вам в целом формат погружения в тему, который мы опробовали на примере рассмотрения поливагальной теории?

Стоит ли делать такие тематические серии еще? Поделитесь в опросе ниже⬇️

Как бы ни была красива теория, особенно когда она сложна для понимания в виду обилия биологической терминологии, чтобы разобраться в которой надо прилагать усилия и проще принять на веру то, что говорят нейробиологи, нам важно включать критическое мышление и искать ответы на свои собственные вопросы "почему" и "из чего это следует".

#поливагальнаятеория

Что не так с поливагальной теорией?

С 2009 года, с момента, когда доктор Стивен Порджес впервые публично поделился своей теорией о том, как травма влияет на нервную систему, она получила широкое признание не только среди психотерапевтов. Поливагальную теорию также высоко оценили такие гиганты в области травматического стресса, как Бессел Ван Дер Колк, Пэт Огден и Питер Левин.

Несмотря на то, что в целом функционирование блуждающего нерва не оспаривается, все большее число ученых указывают на доказательства, опровергающие поливагальную теорию.

🔷Доказательство 1. Касается влияния блуждающего нерва на сердечную деятельность.

Как утверждает Порджес, вентральная ветвь блуждающего нерва (та, которая умная и продвинутая) отвечает за дыхательную синусовую аритмию (ДСА) — это изменение частоты сердечных сокращений, происходящих в соответствии с дыханием. На него, в свою очередь оказывают влияние такие значимые в рассматриваемом контексте факторы как стресс и уровень физической активности.

Дорсальная ветвь блуждающего нерва отвечает за нейрогенную брадикардию — внезапное и резкое снижение частоты сердечных сокращений.

Исследования в области неврологии неоднократно показывали, что дорсальная ветвь блуждающего нерва оказывает незначительное влияние на частоту сердечных сокращений (Cheng et al., 2002; Cheng et al., 2004; Farmer et al., 2016; Geis & Wurster, 1980; Verberne, 2004).

🔷Доказательство 2. Относится к эволюционной прогрессивности вентральной ветви блуждающего нерва.

Порджес утверждал, что вентральная ветвь — это уникальная адаптация млекопитающих, которая позволяет им распознавать новизну, активно взаимодействовать с окружающей средой и налаживать социальное общение. Это происходит за счет снижения тонуса блуждающего нерва, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений.

Но, во многих биологических исследованиях были приведены доказательства того, что вентральная ветвь блуждающего нерва встречается у ящериц и рыб. Следовательно, это не уникальная адаптация млекопитающих (например, Barbas-Henry, 1984; Campbell et al., 2006; Grossman & Taylor, 2007; Monteiro et al., 2018; Taylor et al., 2010; Taylor et al., 2014).

🔷Доказательство 3. Поливагальная теория преувеличивает роль блуждающего нерва в социальной коммуникации.

Безусловно, идея о том, что "вентральный блуждающий нерв", связанный с лицевыми мышцами, горлом и гортанью, играет важную роль в социальной коммуникации, поскольку он имеет решающее значение для получения комфорта и поддержки от других людей и, таким образом, регулирует нашу стрессовую систему, является привлекательной.

Но реальность гораздо сложнее: другие черепные нервы и области мозга играют существенно большую и значимую роль в этом процессе. Вагус вовсе не движущая сила социальной коммуникации, в лишь в некоторой мере проводник.

☠️Таким образом, мы видим, что биологическая основа предлагаемого подхода шита белыми нитками и расползается при ближайшем рассмотрении. Что впрочем не отменяет существование таких явлений как нейрогенная брадикардия и реакция травматического замораживания. Просто они не могут быть объяснены с помощью поливагальной теории.

Ну а если, физиологическая основа поливагальной теории неверна, то и нет смысла говорить о "дорсальных и вентральных вагальных реакциях". Как следствие, и ставится под сомнение, психотерапевтическая работа, логика которой опирается на работу блуждающего нерва.

Кстати, относительно самой психотерапевтической работы нам не удалось найти целостную терапевтическую стратегию с обоснованием решаемых задач, результатов, тактических приемов. Чаще мы встречаем какие-нибудь лозунги в стиле "надо больше отдыхать", уже известные ранее истины и разнообразные упражнения, которые вы сами уже решаете куда и как пристроить в психотерапевтическом процессе.

#поливагальнаятеория

Завершить наш краткий обзор поливагальной теории мы хотим планом «обновления автономной нервной системы» (формулировка автора плана), которую предложила Деб Дена (2022).

Перед тем, как приступить к плану, сформулируйте свое желание. Чего именно вы хотите? Далее переходите к плану.

План состоит из четырех шагов.

🔷ШАГ 1. Сформируйте намерение. Запишите его. Поэкспериментируйте со словами и составьте предложение, которое покажется вам интересным. Затем прочтите его сначала про себя, потом — вслух. Вспомните, как ваша нервная система сообщает о том, что соглашается с вашим выбором, и меняйте слова в утверждении до тех пор, пока нервная система не даст знать, что готова полностью вовлечься в процесс.

🔷ШАГ 2. Создайте образ. Чтобы поверить, надо увидеть.
Образ — это мысль, которую можно ощутить. Стараясь увидеть мысленным взором то, к чему стремитесь, сделайте этот образ максимально подробным, причем так, чтобы детали ощущались всеми органами чувств.

Ниже описаны три метода визуализации, которые помогут вам мысленно увидеть результат, путь к нему и препятствия, с которыми вы столкнетесь. Исследуйте каждое из этих слагаемых и сделайте так, чтобы нервная система поддерживала вас в осуществлении ваших намерений.

— Визуализация результата. Когда вы представляете себе, как добиваетесь цели, появляется чувство, будто она уже достигнута. Насладиться этим состоянием вы сможете благодаря вентральному ответвлению блуждающего нерва, так как именно оно участвует в визуализации желаемого результата.

— Визуализация пути к цели. Этот процесс поведет вас из положения, в котором вы находитесь сейчас, к намеченному результату. Сохраняя связь с заякоренной вентральной регуляцией, двигайтесь по описанному пути и обращайте внимание на каждый шаг.

— Визуализация-критика. Вообразите препятствия, которые вам придется преодолевать. Почувствуйте, на каких именно промежутках предстоящего пути вашей автономной нервной системе будет трудно и в каких обстоятельствах придется использовать энергию регуляции активнее.

🔷ШАГ 3. Напишите план, облекая в конкретную форму свои намерения
и визуализированные образы.
Составьте такой план, чтобы он был четким и выполнимым. Возможно, вы захотите создать что-то вроде наброска, или записывать план отдельными абзацами, или снабдить его дополнительными словами и изображениями. Позвольте автономной нервной системе указать вам на такой формат плана, который поможет эффективно ему следовать.

🔷ШАГ 4. Расскажите о своем плане.
Помня о том, что нервная система стремится к взаимодействию с окружающими, найдите того, кому вы хотели бы рассказать о своем плане.
Что чувствуете, когда сообщаете людям о запланированных результатах? Понаблюдайте за реакцией своей автономной нервной системы. Сохраняется ли в этих обстоятельствах связь с якорем вентрального состояния? Когда рассказываете о своем плане, появляются ли мысли о том, как можно его изменить? Внесите любые необходимые коррективы, чтобы план помогал оставаться на той стороне континуума, на которой располагается «растяжка», а не стресс.

Сами пункты плана универсальны, конкретные формулировки могут быть спорными, как и степень необходимости и достаточности этих шагов. Мы сохраняем авторское изложение.

Общее представление о поливагальной теории, надеюсь нам удалось вам представить. Углубить его вы сможете изучив рекомендуемую литературу. А завтра мы будем разбирать, что же не так с этой поливагальной теорией.

#поливагальнаятеория

«Якорь безопасности»

Метафора, предложенная Деб Дана для чтобы нарисовать образ безопасного места, которое находится в рамках представления о собственных внутренних силах и которое есть у каждого из нас (речь идет о нервной системе, выполняющей роль нашего «я»).

Под ним она понимает вентральный вагус — доступный каждому из нас ресурс, который мы можем использовать для исцеления психотравмы.

Если ощущаем, что этой энергии безопасности нам достаточно, сохраняется доступ к четырем нервным путям взаимосвязи (см. в постах выше), а мы при этом в состоянии решать повседневные задачи.

Обстоятельства могут заставить нас утратить с ним связь, однако контакт с этим ресурсом всегда можно восстановить, чтобы вернуть себе ощущение безопасности.

В своей работе Деб утверждает, что при анализе психической травмы особое внимание нужно уделять не связанным с ней событиям, а телесным ощущениям. Это важно, так как дает возможность понять, какое место занимает травма в нервной системе пациента.

Поливагальная теория показывает, как физиологическое состояние формирует причину, по которой мы тем или иным образом реагируем на различные стимулы и ситуации. Реакция определяется в первую очередь не самой травмой, а тем, что на уровне нейронов происходит перенастройка, под влиянием которой автономная нервная система формирует ответ на угрозу. Роль самого травмирующего события в рамках поливагальной теории не сводится к нулю. Однако основной акцент делается, помимо прочего, на том, что последствия травмы разнятся в зависимости от особенностей человека.

В книгах, посвященных поливагальной теории (подборку мы рекомендовали выше), вы найдете много самых разных упражнений на осознанность своих телесных ощущений, на расслабление, на восстановление связи со своим телесным Я. Если вы работаете в телесно-ориентированном подходе, то эти упражнения дополнят уже имеющийся у вас арсенал и хорошо подойдут для самостоятельной работы клиентом.

Например, техники заботы о себе на каждый день, которые рекомендует Деб Дана для активации вентрального вагуса:

🔹«Оборачивание» себя в вентральную энергию с помощью надевания любимой одежды — рубашку, свитер, тренировочные штаны или обувь, — той, в которой вы чувствуете безопасность, тепло, уверенность и успокоение. То, что окутывает вас теплом.

🔹Вдыхание приятного аромата. Тот, который вам нравится, приносит успокоение и расслабленность. Зажгите ароматическую свечу с этим ароматом или приобретите продукт, который обладает нужным запахом (например, корица, ваниль, апельсин и др.)

🔹Перейти в режим вентральной регуляции вам также могут помочь определенные места, к которым вас тянет или в которых вы хотели бы жить. Ваши личные "места силы" или энергетической подзарядки. Может быть вы любите гулять в парке, бывать в какой-то конкретной локации в городе или посещать любимое кафе. Это может быть и фотография места, которую вы можете рассматривать, если сейчас нет возможности посетить нужное вам место.

Также любимое место может быть и внутри вашего дома.

🔹Путь к вентральной регуляции может также лежать через любимые вещи. Вы можете взять в руки или смотреть на любимый вами предмет.

Помимо осознанности, нам также важно развивать интерес к себе, и развивать знание о своих предпочтениях, чтобы понимать, что именно нас может наполнять.

#поливагальнаятеория

Всем прекрасного субботнего утра! Отметим начало выходных улыбками от знакомых всем сервисов😉 Расслабляющих вам выходных!

Коллеги, мы подготовили для вас свежую подборку каналов по теме “Медицина и наука”⛑

Тут вы точно найдете ответы на многие свои вопросы. А главное — вам не придется, тратить на поиски информации несколько часов 😊 👇

Поэтому переходите, подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье 😇

Хотите подборку?

Третий принцип поливагальной теории — совместная регуляция.

Он подразумевает необходимость налаживать безопасное взаимодействие с окружающими и выполнять при этом совместную регуляцию, без которой невозможно выжить.

Рождаясь на свет, в течение первых нескольких лет жизни мы не способны самостоятельно добывать себе пищу и нуждаемся в том, чтобы кто-нибудь о нас заботился. Мы неосознанно тянемся к людям, чтобы они удовлетворили наши физические и эмоциональные потребности, связанные с выживанием.

И даже когда мы становимся взрослыми и нужда в совместной регуляции отпадает, нам все равно необходимо сотрудничество с другими людьми для решения своих жизненных задач. Конечно, вспоминая наши недавние посты про контрзависимость и созависимость, далеко не всегда у нас получается выстраивать отношения на основе партнерства. Но это уже издержки неидеального детства, а не конструкционные особенности))

Итак, три принципа — иерархия, нейроцепция и совместная регуляция — являются фундаментом поливагальной теории.

Дополнить их следует тремя элементами благополучия:

🔹Контекст — он говорит нам о достоверности и полноте информации, на основе которых мы выстраиваем отношения с другими людьми.

🔹Выбор — это наличие вариантов возможных действий. Когда число вариантов ограниченно, или их вовсе нет, то мы ощущаем будто "застряли", попали в ловушку, из которой нет выхода.

🔹Связь — помогает нам ощутить себя частью взаимоотношений. Отношений с собой, с другими людьми (а также домашними питомцами), природой и миром в целом, а также духовную связь (здесь автор теории, скорее всего, подразумевает божественное начало в том или ином виде).

Разные виды позволяют нам чувствовать себя в безопасности, знать, что мы не одни, воспринимать окружающий мир как благоприятный и сохранять гармоничный духовный настрой.

Если же связь нарушена, то мы перестаем ощущать себя в безопасности. В результате мы либо слишком сильно стремимся установить связь (та самая созависимость), либо отчаиваемся и отдаляемся (контрзависимость).

Они помогают установить в нервной системе "якорь безопасности". Что это за понятие мы поговорим позже, а пока мы предлагаем вам пройти экспресс-тест — укороченную версию «Шкалы одиночества», разработанную Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, чтобы оценить свое ощущение связности.

➡️Ниже вы увидите три вопроса. Ответьте на каждый из них, выбирая из следующих вариантов: «почти никогда», «иногда» и «часто».

1. Как часто вы чувствуете, что вам не хватает приятельских отношений?
2. Как часто вы чувствуете, будто на вас не обращают внимания?
3. Как часто вы чувствуете себя изолированным от других?

Теперь подсчитайте общее число получившихся баллов.

Ответ «почти никогда» — 1 балл, «иногда» — 2, «часто» — 3.

Итог будет от 3 до 9, то есть между состояниями «почти не чувствую одиночества» и «почти всегда чувствую одиночество».

#поливагальнаятеория

Продолжаем знакомиться с поливагальной теорией.

Второй принцип теории — нейроцепция.

Нейроцепцией Стивен Порджес назвал внутреннюю систему наблюдения, чтобы объяснить, как нервная система воспринимает признаки отсутствия или наличия угрозы.

Он считал, что эта система организована посредством трех каналов восприятия: один направлен внутрь, другой — наружу, третий служит для налаживания взаимосвязей.

🔹Первый канал предназначен для восприятия того, что происходит у нас в организме.

🔹Наружное восприятие начинается во внешнем мире (в той среде, в которой мы находимся в данный момент) и распространяется дальше, охватывая окрестности, страну и весь мир.

🔹Третий же канал позволяет нервной системе «общаться» с нервными системами целой группы людей или одного другого человека.

Три перечисленных потока информации не останавливаются ни на секунду, но нашим сознанием не воспринимаются. Осуществляясь в фоновом режиме, нейроцепция обусловливает изменения в вегетативной нервной системе, которые либо побуждают нас взаимодействовать с людьми, местами и ситуациями, либо заставляют отказаться от установления контакта и запускают одну из реакций: борьба, бегство или самоизоляция. Наши убеждения и то, как мы мыслим, чувствуем, действуем, — все это зарождается на основе нейроцепции.

Непосредственно повлиять на работу автономной нервной системы мы не можем, но можем работать с тем, как проявляется ее воздействие на организм.

Стивен Порджес считает, что намеренно уделяя внимание своей внутренней системе наблюдения, мы переносим бессознательные процессы на уровень осознанного восприятия. Нужно перевести в явную форму ощущения, которые появляются благодаря нейроцепции, и сосредоточиться на состоянии тела. Путешествуя по каналам осознания, мы налаживаем связь с чувствами, мыслями, поведением и, наконец, убеждениями, которыми руководствуемся в повседневной жизни. Знакомство с процессом нейроцепции помогает преобразовывать эти убеждения.

Давайте сделаем маленькую остановку, чтобы осмыслить то, что мы уже узнали про поливагальную теорию.

Сами идеи про симпатику и парасимпатику не новы, также как адаптационная реакция "борись или беги" (мы уже делали отсылку к Уолтеру Кеннону, который описал ее в своей книге "Мудрость тела" в 1932 году).

Свежей явилась идея о наличии двух ветвей блуждающего нерва, которые различаются по своему функционалу и времени возникновения в эволюции органического мира.

Если же вернуться к схеме элементов ВНС, которую мы публиковали вчера, и последовательности взаимодействия между ними, то там просматривается теория адаптационного синдрома Ганса Селье.

Но пока не спешим с выводами, а продолжаем знакомиться с основными конструктами теории, чтобы затем уже перейти к критическим замечаниям, которые высказываются в адрес поливагальной теории.

#поливагальнаятеория

Идея поливагальной теории состоит в том, что коль автономная нервная система всегда работает по предсказуемому сценарию, то есть переходя от одной составной части к другой, то нам, чтобы справиться со сложившейся ситуацией, вызывающей чувство оцепенения, нужно определенным образом восстановить контакт с энергией симпатической системы и далее приступить к регулированию вентрального вагального комплекса.

...продолжение следует... Завтра мы продолжим рассмотрение основных принципов поливагальной теории.

#поливагальнаятеория

Принципы и элементы поливагальной теории (по С. Порджесу)

В предыдущем посте, посвященном краткой сути поливагальной теории, мы говорили о том, что она опирается на вегетативную нервную систему, и в частности, на ее парасимпатическую часть, представленную блуждающим нервом.

Вегетативная нервная система еще называется автономной, поскольку ее деятельность осуществляется без участия сознания, все ее настройки «предустановлены». В тоже время, как утверждает С. Порджес с помощью поливагальной теории работу автономной нервной системы можно регулировать.

Для этого нужно знать три принципа:

1. Автономная иерархия. Автономная нервная система состоит из трех частей (симпатическая и парасимпатическая, включающая в себя две ветви — дорсальная и вентральная), работающих определенным образом и благодаря заранее сформировавшимся в организме нервным путям.

2. Нейроцепция. Автономная нервная система имеет встроенный механизм наблюдения, который отслеживает признаки безопасности и предполагаемой угрозы.

3. Совместная регуляция. Возможность уверенно налаживать связи с окружающими — необходимое условие благополучия.

Рассмотрим принципы подробнее, и начнем с автономной иерархии.

🔹Вентральная вагальная система — самая молодая. Порджес называет ее «врата» к здоровью, благополучию и умению достаточно легко преодолевать жизненные препятствия. При таких условиях мы полноценно взаимодействуем и общаемся с людьми, причем нам хорошо и в группе, и в одиночестве. Обычные раздражители, повторяющиеся изо дня в день, не выводят нас из себя. Поэтому, пролив кофе или, например, еле продвигаясь в пробке, вместо гнева и тревоги мы продолжаем ощущать спокойствие и гармонию.

🔹Симпатическая система. Когда происходит нечто, вызывающее у нас слишком сильные эмоции, или когда за короткий промежуток времени случается чересчур много всего, или когда жизнь кажется бесконечной чередой трудностей, работа организма переходит с вентрального уровня на ступень ниже, к следующей составной части автономной нервной системы. Активируется реакция «бей или беги», которую описал еще Уолтер Кеннон в первой половине XX века.

🔹Дорсальная вагальная система — считается эволюционно самой древней. Когда мы надолго увязаем в ощущении, что попали в замкнутый круг из проблем, с которыми никак не справиться, функционирование организма спускается еще на одну ступень, к самому первому структурному элементу нервной системы. Возникают связанные с ним ощущения: желание сдаться, внутренний блок, отчужденность от окружающих.

В подобном состоянии нас уже не волнует ни пролитый кофе, ни куча запланированных дел, ни равнодушный к нам партнер: организм начинает «отгораживаться» от мира. Мы по-прежнему совершаем какие-то действия, но машинально: энергии на то, чтобы проявлять к ним интерес, уже не хватает. Мы перестаем надеяться на перемены к лучшему.
#поливагальнаятеория

✅Смотрите ролик и скачивайте инструкцию с рекомендациями, которые вы можете предложить своим клиентам как справиться с раздражительностью.

Коллеги, пока мы готовим для вас интересности по поливагальной теории, спешим поделиться новым роликом с Аленой Сергеевной Розиной "Как быть, когда все бесит?"

➡️https://youtu.be/QOWO8CZqzwk
(напоминаем о необходимости включать vpn для просмотра)

К нам часто обращаются клиенты, которые сами же страдают от своей раздражительности. Они срываются на близких, коллегах, начальниках, о чем потом сожалеют, но ничего поделать с этим не могут и как быть не знают.

Да и им самим живется с собою не сладко, когда в душе бурлит злость и выводит из себя сущая мелочь.

В настоящее время Порджес является директором Консорциума исследований травматического стресса Института Кинси в Indiana University Bloomington, который занимается изучением изменяющих жизнь эффектов и методов лечения травм.
#поливагальнаятеория

В конце прошлой недели мы собрали для вас подборку литературы по поливагальной теории. Кто-то из вас, возможно, уже использует ее в своей работе, ну а для кого-то теория в новинку и вы о ней ничего ранее не слышали. Поэтому давайте вначале кратко с ней познакомимся.

Поливагальная теория

Название происходит от латинского названия блуждающего нерва — nervus vagus.

Краткая справка: Блуждающий нерв — X пара черепных нервов, главное звено парасимпатической нервной системы. Блуждающий нерв является самым длинным из черепных нервов, проходя («блуждая») практически по всему телу. Иннервирует органы грудной и брюшной полостей (за исключением надпочечников), а также контролирует работу нескольких скелетных мышц глотки и гортани, мягкого неба, пищевода.
Является смешанным — содержит двигательные, чувствительные и вегетативные (парасимпатические) нервные волокна.

Поливагальная теория посвящена роли блуждающего нерва в регуляции эмоций, социальных связей и реакции на стресс.

Была представлена американским нейробиологом-бихевиористом Стивеном Порджесом в его президентском обращении к Обществу психофизиологических исследований в октябре 1994 году. Доклад был позже опубликован в Psychophysiology 1995 под названием Orienting in a defensive world: Mammalian modifications of our evolutionary heritage. A Polyvagal theory (Porges, 1995).

Наша вегетативная нервная система состоит из двух частей:
— симпатической — мобилизационный эффект "борись или беги";
— парасимпатической — расслабляющий эффект "отдыхай и переваривай".

Поливагальная теория свое внимание сосредотачивает на парасимпатической составляющей, главную скрипку в которой играет блуждающий нерв.

Теория говорит о наличии двух ветвей блуждающего нерва, которые связаны с конкретной адаптационной поведенческой стратегией, оказывающих тормозящий эффект на эмоции и поведение.

🔷Вегетативный вагус (немиелинизированная дорсальная ветвь, более спокойная) — более примитивная, реагирует на стресс оцепенением.

🔷Двойное ядро (миелинизированая, более активная вентральная ветвь) — считается более продвинутой, отвечает за поддержание дружественных форм поведения и самоуспокоение. Эта "система социального взаимодействия" представляет собой гибридное состояние активации и успокоения. Другими словами, эта ветвь блуждающего нерва в зависимости от ситуации может тормозить и растормаживать защитные лимбические сети.

Поливагальная теория объясняет, как вегетативная нервная система пытается обеспечить выживание, какую роль в этом играет чувство безопасности и связи.

Считается, что теория помогает понять, как хронический стресс и травматические переживания влияют на психическое здоровье, включая тревожные расстройства и депрессию.

Именно поэтому поливагальная теория заинтересовала специалистов в области травматерапии.

Эта теория имеет практическое применение в психотерапии в подходах, связанных с телесной осознанностью и эмоциональной регуляцией. Фокус направлен на то, чтобы активировать вентральную ветвь блуждающего нерва вместо дорсальной.

Коллеги, мы знаем, сколько времени может уйти на поиск нужной информации в Telegram, поэтому сегодня подготовили для вас целую подборку каналов в
сфере “Медицина и наука”⛑

Тут вы точно найдете ответы на многие свои вопросы. А главное — вам не придется, тратить на поиски информации несколько часов 😊 👇

Поэтому переходите, подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье 😇

Хотите подборку?

Суббота — повод улыбнуться для отличного настроения на выходных😊

[продолжение подборки]

🔹Сандерс М., Томпсон Дж. Поливагальная теория. Использование блуждающего нерва в работе с детской психотравмой. — М.: МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей, 2022.

🔹Линхард Л., Шмид-Фетцер У., Кобб Э. Настройка системы тело-мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии. — М.: МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей, 2021.

🔹Дана Д. Поливагальная теория в психотерапии. — Киев: Мультиметод, 2021.

🔹Дана Д. Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия. — М.: МИФ, 2022.

🔹Порджес С., Дана Д. Клиническое применение поливагальной теории. — Киев: Мультиметод, 2021.

🔹Дана Д. Поливагальные упражнения для развития ощущения безопасности и связи. — Киев: Мультиметод, 2021.

🔹Розенберг С. Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы. — М.: Эксмо, 2020.

#книги

🔥Коллеги, накануне предстоящих выходных вбрасываем интересную дискуссионную тему, обсуждение которой запланируем на следующую неделю.

Поливагальная теория. Предложена нейробиологом-бихевиористом Стивеном Порджесом в 1994 году. Кратко о ней мы рассказываем в нашем курсе "Анатомия и физиология ЦНС" в занятии, посвященном продолговатому мозгу.

В настоящее время теория набирает популярность в травматерапии, а также в лечении тревоги, депрессии и даже аутизма. В тоже время появляются и критические аргументы. А потому есть желание разобраться подробнее в за и против.

📖Ну а начать мы рекомендуем с того, чтобы ознакомиться с литературой по данной теме. Составили для вас подборку наиболее популярных книг⬇️. Как раз будет чем заняться на выходных.

🔹Порджес С. Поливагальная теория. Нейрофизиологические основы эмоций, привязанности, общения и нейрорегуляции. – Киев: Мультиметод, 2020.

#книги