Правильно, в выходные нужно отдыхать. Поэтому и список дел такой
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
@dieta5blog
🍏 О правильном питании
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Фитнесе
💄 Красоте и здоровье
По всем вопросам: @rebarekpetr
Биржа: telega.in/c/dieta5blog?r=NHStgwzZ
РКН: vk.cc/cIwCl3
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения (Russian)
Друзья, добро пожаловать в канал "СТРОЙНАЯ Питание| Упражнения" (dieta5blog)! Если вы стремитесь к здоровому похудению, правильному питанию, фитнесу, красоте и здоровью, то наш канал создан специально для вас!
Здесь вы найдете множество полезных советов, рецептов, упражнений и мотивации, чтобы помочь вам достичь своих целей и почувствовать себя лучше. Мы поддерживаем здоровый образ жизни и стремимся к тому, чтобы каждый подписчик нашего канала был в форме и чувствовал себя замечательно
В нашем канале вы также можете общаться с другими участниками, делиться своими успехами и обсуждать любые вопросы о питании, упражнениях и здоровье. Не стесняйтесь обращаться к нашему администратору @rebarekpetr в случае возникновения вопросов или нужды в дополнительной информации
Присоединяйтесь к нашему каналу "СТРОЙНАЯ Питание| Упражнения" (dieta5blog) прямо сейчас и начните путь к лучшему себе! Помните, здоровье - это главное богатство, которое мы имеем, и мы поможем вам его сохранить и улучшить. Ссылка на нашу биржу: telega.in/c/dieta5blog?r=NHStgwzZ
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
18 Feb, 10:11
Хотите узнать, как повышать мотивацию и следить за здоровьем, правильно питаться и улучшать спортивные результаты - свои и клиентов?
Приглашаем вас на бесплатный вебинар для профессионалов и любителей:
«Фитнес-тренды 2025: что нового в мире здоровья и спорта»
Вы узнаете:👇🏻
• О самых актуальных трендах в фитнесе и здоровье на 2025 год от практикующего эксперта с 8-летним опытом
• Получите готовые идеи и рекомендации, которые можно внедрить в работу уже на следующий день
• Станете одним из первых, кто узнает о новых технологиях и методиках в фитнесе
📆 Когда?
— 20 февраля в 18:00 мск
По окончании вебинара вы получите электронный сертификат
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://tglink.io/9db45bc39740
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGQS8i4
Приглашаем вас на бесплатный вебинар для профессионалов и любителей:
«Фитнес-тренды 2025: что нового в мире здоровья и спорта»
Вы узнаете:👇🏻
• О самых актуальных трендах в фитнесе и здоровье на 2025 год от практикующего эксперта с 8-летним опытом
• Получите готовые идеи и рекомендации, которые можно внедрить в работу уже на следующий день
• Станете одним из первых, кто узнает о новых технологиях и методиках в фитнесе
📆 Когда?
— 20 февраля в 18:00 мск
По окончании вебинара вы получите электронный сертификат
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://tglink.io/9db45bc39740
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGQS8i4
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
18 Feb, 09:15
Упражнения для плоского живота
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
18 Feb, 04:20
Бомбезная тренировка для ножек и ягодиц
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Feb, 17:15
Сохраняй огненную тренировку
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Feb, 12:27
✅ Оригинальный Европейский препарат
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Feb, 12:15
Тренировка для упругих ягодиц
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Feb, 12:04
‼️СРОЧНО ! Туры дешевеют в 2-3 раза если их покупать за 1-2 дня до вылета
Туроператор стремиться получить хоть какие-то деньги, чтоб не улететь в «жесткий минус».
Поэтому, если вы готовы вылетать в ближайшие часы, то даже самые дорогие курорты мира, вроде Сейшел и Мальдив, обойдутся вам в сущие копейки, благодаря каналу @checkintime
Ребята написали программу, которая автоматически отслеживает 118 тур-сайтов и отфильтровывает туры со скидкой от 50%, например:
- Тур на Бали на 14 ночей, 4* все включено - 28.000р
- 10 дней в Сочи на двоих -15.890р
- Билеты Москва-Дубай, туда-обратно - 3990р на человека
Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь:
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Казань
Нижний Новгород
Красноярск
Челябинск
Самара
Уфа
Ростов-на-Дону
Краснодар
Омск
Воронеж
Пермь
Волгоград
Сочи
Иркутск
Калининград
Туроператор стремиться получить хоть какие-то деньги, чтоб не улететь в «жесткий минус».
Поэтому, если вы готовы вылетать в ближайшие часы, то даже самые дорогие курорты мира, вроде Сейшел и Мальдив, обойдутся вам в сущие копейки, благодаря каналу @checkintime
Ребята написали программу, которая автоматически отслеживает 118 тур-сайтов и отфильтровывает туры со скидкой от 50%, например:
- Тур на Бали на 14 ночей, 4* все включено - 28.000р
- 10 дней в Сочи на двоих -15.890р
- Билеты Москва-Дубай, туда-обратно - 3990р на человека
Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь:
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Казань
Нижний Новгород
Красноярск
Челябинск
Самара
Уфа
Ростов-на-Дону
Краснодар
Омск
Воронеж
Пермь
Волгоград
Сочи
Иркутск
Калининград
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Feb, 09:15
Проработка тазобедренных суставов
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
16 Feb, 17:15
Но ведь малюсенький результат есть же
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
16 Feb, 12:15
Утренняя зарядка на все тело
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
16 Feb, 09:21
Убери низ живота всего за 3 упражнения
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
16 Feb, 04:20
Проработка проблемных зон спины и ягодиц
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
15 Feb, 17:15
Домашний комплекс для талии
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
15 Feb, 09:15
Тренировка, укрепляющая мышцы кора
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
15 Feb, 04:20
Тренировка для спортивного верха тела
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
14 Feb, 17:16
Подвижность плеча и лопатки
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
14 Feb, 09:15
Отличная домашняя тренировка
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
13 Feb, 17:16
10минутное кардио
3 упражнения на плечи, прорабатывающие все 3 пучкаВыполняем каждое по 12-16 повторений в 4 подхода
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
3 упражнения на плечи, прорабатывающие все 3 пучкаВыполняем каждое по 12-16 повторений в 4 подхода
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
13 Feb, 12:16
Упражнение для красивой талии
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
13 Feb, 09:16
Убираем «фартук» внизу живота
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
13 Feb, 04:21
Упражнения для здоровой спины
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
12 Feb, 12:16
Упражнения для шикарных ягодиц
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
12 Feb, 04:20
Легкая зарядка на каждый день
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
09 Feb, 17:16
Я так на пп по понедельникам сажусь и в бассейн хожу
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
09 Feb, 12:16
Разминка всего за три минуты
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
09 Feb, 04:20
Сохраняй огненную тренировку
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
08 Feb, 12:17
5 упражнений для спины и рук в планке
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
08 Feb, 04:21
Тренировка на стальной пресс
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
07 Feb, 09:16
Убираем живот всего за неделю
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
07 Feb, 04:21
А можно съесть что-то полезное и наслаждаться чудесным сном
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
06 Feb, 17:16
Избавляемся от животика и укрепляем осанку
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
06 Feb, 13:09
Озонатор воздуха: вклад в здоровье и чистоту вашего дома
Озонатор — это прибор, который вырабатывает озон (O₃), помогающий бороться с бактериями, вирусами, плесенью и неприятными запахами.
1. Эффективная дезинфекция
Озон проникает в воздух и на поверхности, уничтожая широкий спектр микроорганизмов. Это особенно актуально для семей с детьми и животными.
2. Устранение неприятных запахов
Запах табака, затхлости или пищи быстро исчезает, так как озон окисляет и разрушает молекулы, отвечающие за запах.
3. Помощь аллергикам
Озон может снижать количество аллергенов — пыли, спор плесени, шерсти животных. Это помогает людям, страдающим аллергией, чувствовать себя комфортнее.
4. Поддержание здорового микроклимата
Регулярное озонирование помогает поддерживать общее качество воздуха в доме, что положительно влияет на самочувствие и иммунитет.
Заказать
https://www.wildberries.ru/catalog/306598532/detail.aspx?targetUrl=GP
Озонатор — это прибор, который вырабатывает озон (O₃), помогающий бороться с бактериями, вирусами, плесенью и неприятными запахами.
1. Эффективная дезинфекция
Озон проникает в воздух и на поверхности, уничтожая широкий спектр микроорганизмов. Это особенно актуально для семей с детьми и животными.
2. Устранение неприятных запахов
Запах табака, затхлости или пищи быстро исчезает, так как озон окисляет и разрушает молекулы, отвечающие за запах.
3. Помощь аллергикам
Озон может снижать количество аллергенов — пыли, спор плесени, шерсти животных. Это помогает людям, страдающим аллергией, чувствовать себя комфортнее.
4. Поддержание здорового микроклимата
Регулярное озонирование помогает поддерживать общее качество воздуха в доме, что положительно влияет на самочувствие и иммунитет.
Заказать
https://www.wildberries.ru/catalog/306598532/detail.aspx?targetUrl=GP
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
06 Feb, 13:00
А вы знали почему некоторые голливудские звёзды предпочитают БАД — вместо скальпеля?
Гвинет Пэлтроу: "Хочется посоветовать женщинам искать не хорошего врача, а профессионального нутрициолога......Мой организм с ними чувствует себя на высоте"
Канал Supermins – это территория экспертного знания, где вы узнаете:
🔍 Почему некоторые витамины нельзя принимать вечером
💡 Как превратить обычный завтрак в "витаминную бомбу"
✨ Какие витамины реально работают, а на какие не стоит тратить деньги
У нас вы найдете:
✨ Топ 3 неочевидных ошибки в питании
✨Топ 5 витамин для женщин
✨Как улучшить качество сна
✨Десерт от воспалений
✨Рецепт полезных блинов с бананом
✨3 рецепта от супермодели
А прямо сейчас... Внимание!
Запускаем интеллектуальную игру "Вопрос нутрициологу" с полезными призами! 🎁
Первый вопрос уже ждет своих детективов. Готовы разгадать тайны здоровья и красоты?
Подписывайтесь – будет полезно, а главное, научно доказано!
👉 @Supermins
P.S. И да, мы расскажем, почему ваш любимый утренний напиток может сделать витамины бесполезными!☕️
Гвинет Пэлтроу: "Хочется посоветовать женщинам искать не хорошего врача, а профессионального нутрициолога......Мой организм с ними чувствует себя на высоте"
Канал Supermins – это территория экспертного знания, где вы узнаете:
🔍 Почему некоторые витамины нельзя принимать вечером
💡 Как превратить обычный завтрак в "витаминную бомбу"
✨ Какие витамины реально работают, а на какие не стоит тратить деньги
У нас вы найдете:
✨ Топ 3 неочевидных ошибки в питании
✨Топ 5 витамин для женщин
✨Как улучшить качество сна
✨Десерт от воспалений
✨Рецепт полезных блинов с бананом
✨3 рецепта от супермодели
А прямо сейчас... Внимание!
Запускаем интеллектуальную игру "Вопрос нутрициологу" с полезными призами! 🎁
Первый вопрос уже ждет своих детективов. Готовы разгадать тайны здоровья и красоты?
Подписывайтесь – будет полезно, а главное, научно доказано!
👉 @Supermins
P.S. И да, мы расскажем, почему ваш любимый утренний напиток может сделать витамины бесполезными!
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
06 Feb, 12:17
Избавляемся от ушек на ягодицах
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
06 Feb, 09:16
Упражнения для груди️
Выполняем данный комплекс около 5-7 минут каждый день и наслаждаемся результатом
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Выполняем данный комплекс около 5-7 минут каждый день и наслаждаемся результатом
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
06 Feb, 04:21
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ КОРА
⠀
⠀
Каждое упражнение выполняем 30 сек
3-4 круга
Между кругами отдых 1 минута, между упражнениями 15-20 сек
Упражнения выполняем не спеша и без рывков
⠀
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
⠀
⠀
Каждое упражнение выполняем 30 сек
3-4 круга
Между кругами отдых 1 минута, между упражнениями 15-20 сек
Упражнения выполняем не спеша и без рывков
⠀
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
05 Feb, 17:16
Как просто разогнать лимфу?
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
05 Feb, 12:17
Бомбезное упражнение на пресс
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
05 Feb, 04:21
Снимаем боль в спине с помощью тенистого мячика
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
02 Feb, 17:16
Домашний комплекс на ягодицы
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
01 Feb, 04:20
Утренняя тренировка для новичков
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
31 Jan, 17:16
Хорошо, что отбивные не готовила
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
31 Jan, 12:17
Легкая зарядка на каждый день
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
31 Jan, 09:45
✅ Господдержка родителей.
Все пособия, выплаты и льготы, принятые с 21 октября 2024 года собраны тут 👉 https://t.me/+FHizMcjCXu1jNjYy
- Будут ли в этом году пособия школьникам по 10 000 руб.
- Пособия мамам от 18 до 35 лет до 300 000 руб.
- Как семье снизить стоимость ипотеки на 450 000 руб.
- Как работает ипотека под 0,1%
- 1 000 000 руб. за первенца и другие...
Всё это собранно на канале - Семейный Кошелек | Льготы, пособия, выплаты
Все пособия, выплаты и льготы, принятые с 21 октября 2024 года собраны тут 👉 https://t.me/+FHizMcjCXu1jNjYy
- Будут ли в этом году пособия школьникам по 10 000 руб.
- Пособия мамам от 18 до 35 лет до 300 000 руб.
- Как семье снизить стоимость ипотеки на 450 000 руб.
- Как работает ипотека под 0,1%
- 1 000 000 руб. за первенца и другие...
Всё это собранно на канале - Семейный Кошелек | Льготы, пособия, выплаты
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
31 Jan, 09:16
Упражнения, чтобы вытянуть забитые плечи
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
31 Jan, 04:21
Лучшие упражнения на пресс с резинкой
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
30 Jan, 12:17
Тренировка ног и ягодиц в тренажере Смитта.️
По 4 подхода, 15 повторений, отдых 1 минута.
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
По 4 подхода, 15 повторений, отдых 1 минута.
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
30 Jan, 09:16
Тренировка для ягодиц,которую можно выполнять как с инвентарём, так и без него
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
30 Jan, 04:21
Подтягиваем и укрепляем руки
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
29 Jan, 17:16
Упражнения, которые развивают спину
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
29 Jan, 12:16
Удаляем внимание нижней части живота
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
29 Jan, 04:21
Простые упражнения для стоп
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
26 Jan, 12:16
3 упражнения, чтобы подтянуть руки
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
26 Jan, 04:21
3 упражнения от трясущихся ляжек
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
25 Jan, 17:16
Я только посмотрю на еду, у меня уже плюс 500 грамм
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
25 Jan, 09:17
Бомба для твоих плеч и спины
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
24 Jan, 09:16
Домашняя тренировка - легко
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
24 Jan, 04:21
Шокирующая тренировка пресса
Подходит тем, кто не чувствует мышцы живота
Выполняйте пресс в начале или в конце тренировки.
Подходы 3-4
Повторы 20-25
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Подходит тем, кто не чувствует мышцы живота
Выполняйте пресс в начале или в конце тренировки.
Подходы 3-4
Повторы 20-25
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
23 Jan, 17:17
Упражнения ног и ягодиц️
Выполнять 3 подхода по 15-20 раз
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Выполнять 3 подхода по 15-20 раз
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
23 Jan, 12:17
Тренировка для похудения ног
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
23 Jan, 06:46
Лучшая поза для женского тела
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
23 Jan, 04:21
Тренировка на пресс с резинками
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
22 Jan, 19:16
5 упражнений, которые заменят массаж навсегда
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
21 Jan, 19:17
Нейрогимнастика для разгона лимфы
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
21 Jan, 16:16
Быстро избавляемся от животика в домашних условиях
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
21 Jan, 12:17
Простая тренировка для шикарного пресса
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
21 Jan, 09:16
Тренировка на глубокие мышцы кора
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
21 Jan, 06:46
Твоя домашняя тренировка для красивой подтянутой фигуры
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
20 Jan, 19:16
Упражнение планка . Подробный разбор
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
20 Jan, 16:25
Топ-упражнение для круглой попы
Можно выполнять без резинки.
20-30 раз 3 подхода
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Можно выполнять без резинки.
20-30 раз 3 подхода
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
20 Jan, 12:32
Делайте это упражнение по 1 минуте на каждую ногу 2 раза в день
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
20 Jan, 09:19
Упражнение для ягодиц с резинкой
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
20 Jan, 06:47
Да, на второй день уже очень хочется съесть чего-нибудь вкусненького
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
20 Jan, 04:21
Ну ведь мог бы что-нибудь все равно купить, порадовать!
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
19 Jan, 16:17
Все думают, что стильный декор для дома я покупаю в дорогих магазинах
А я подглядываю идеи в канале - Копилка Идей
Подписывайся и ты! Здесь много лайфхаков для твоего дома
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
А я подглядываю идеи в канале - Копилка Идей
Подписывайся и ты! Здесь много лайфхаков для твоего дома
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
19 Jan, 12:17
Топ-4 лучших женских упражнения на пресс
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
19 Jan, 09:18
3 упражнения на внутреннюю поверхность бедер
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
19 Jan, 04:21
Упражнения для к поперечному
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
18 Jan, 19:16
Я уже смирилась с тем, что умру через 3 месяца
Врачи поставили неутешительный диагноз, а близкие уже морально готовились к смерти
Пачками ела таблетки и ждала конца, пока соседка по палате не показала канал Гармония тела
Там показывают, как с помощью простых китайских упражнений избавиться от болей в теле, вернув здоровье 18-летнего человека.
Врачи сами не верят и называют мой случай чудом, а я просто благодарю судьбу и делюсь ссылкой на этот канал:
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Врачи поставили неутешительный диагноз, а близкие уже морально готовились к смерти
Пачками ела таблетки и ждала конца, пока соседка по палате не показала канал Гармония тела
Там показывают, как с помощью простых китайских упражнений избавиться от болей в теле, вернув здоровье 18-летнего человека.
Врачи сами не верят и называют мой случай чудом, а я просто благодарю судьбу и делюсь ссылкой на этот канал:
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
18 Jan, 16:18
На страже твоей фигуры. С таким не забалуешь!
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
18 Jan, 09:15
Создай теʌо ʍечты за паρy тρениρовоĸ!
- 3 ρаyнда
- 10-15 повтоρений ĸаждое yпρажнение
- 30-60 сеĸyнд отдыxа
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
- 3 ρаyнда
- 10-15 повтоρений ĸаждое yпρажнение
- 30-60 сеĸyнд отдыxа
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
18 Jan, 04:20
А мне понравились упражнения единственное, мне надо хороший стул
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Jan, 19:16
Кто-нибудь пробовал эти упражнения...как там дела с лицом))
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Jan, 16:16
Любите планку? Попробуйте планку у стеночки. Это не так то просто
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Jan, 12:15
Убираем дряблость, не ленимся, красивая фигура это не мираж
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Jan, 09:15
Поэтому у вас фигура как колбаса, ровная ...
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Jan, 06:45
Комплекс для здоровья твоей спины
Выполняй по 10 повторений на 3 круга
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Выполняй по 10 повторений на 3 круга
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
17 Jan, 04:20
Секрет пластики движений
Фитнес
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Фитнес
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
16 Jan, 16:16
Занимайтесь в удовольствие и на результат
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
16 Jan, 12:15
Диван в помощь стройным ножкам!
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
Каталог КАНАЛОВ👍 | ИГР▶️
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
09 Jan, 19:16
Всего 5 минут для поднятых ягодиц
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
09 Jan, 16:16
Прокачиваем пресс с помощью этих упражнений
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
09 Jan, 15:00
🏠Появился канал с лучшими проектами домов доступные каждому.
Подпишись 👉 Уютный Дом
Все проекты здесь: t.me/house_proekt
Подпишись 👉 Уютный Дом
Все проекты здесь: t.me/house_proekt
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
09 Jan, 12:16
Комплекс для спины
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
09 Jan, 06:46
Не всегда идет все по плану. С 11 числа - точно!
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
Каталог КАНАЛОВ👍 | [|https://t.me/appgemsbot?startИГР▶️]
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Jan, 06:46
Три упражнения, которые изменят ваше тело
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
07 Jan, 19:15
Убираем ушки на бедрах в домашних условиях
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
07 Jan, 12:16
Кpyгoвaя тpeниpoвка для идeaльнoгo тeла
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
07 Jan, 04:21
Упражнения на пресс стоя. Сможет выполнить каждый!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
06 Jan, 17:13
❗️IKEA теперь в Telegram!
Когда я хочу купить что-то для дома полезное, но недорогое и со скидкой до 90%, я захожу сюда — Современная квартира
Переходи, не пожалеешь:
Когда я хочу купить что-то для дома полезное, но недорогое и со скидкой до 90%, я захожу сюда — Современная квартира
Переходи, не пожалеешь:
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
06 Jan, 06:45
Отличный спoсоб привести себя в форму с пoмoщью пoз
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
06 Jan, 04:21
Утренняя зарядка , улучшающая состояние после сна
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
05 Jan, 18:15
1000 идей Новогоднего декора 🎄
Вы найдете тут 👉 Хитрости дизайна
Вы найдете тут 👉 Хитрости дизайна
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
05 Jan, 16:15
Укрепляем внутреннюю поверхность с резинкой
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
05 Jan, 06:45
Одно простое упражнение для стройных ног и плоского живота
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
04 Jan, 18:15
Новый канал САЛАТЫ 🥘 - мечта хозяйки, сотни рецептов быстрых блюд которые можно пожарить и потушить 🧡.
📝 ЗАВТРАКИ за 10-15 минут
Блины на сметане, самая знаменитая яичница, идеальные сырники
[открыть рецепты📎]
📝 ОБЕДЫ за 15-20 минут
Жарим пельмешки, узбекская шавля, хачапури за 15 минут, домашний хлеб на сковороде
[открыть рецепты📎]
📝 УЖИНЫ за 15-20 минут
Говяжий стейк в сливочном соусе, курица с тремя соусами, нежный кролик, жареный рис с креветками
[открыть рецепты📎]
📝 СЛАДКОЕ за 10-15 минут
Творожные булочки с яблоками, сырные палочки
[открыть рецепты📎]
📎 Сохраняйте меню на каждый день 👇
📝 ЗАВТРАКИ за 10-15 минут
Блины на сметане, самая знаменитая яичница, идеальные сырники
[открыть рецепты📎]
📝 ОБЕДЫ за 15-20 минут
Жарим пельмешки, узбекская шавля, хачапури за 15 минут, домашний хлеб на сковороде
[открыть рецепты📎]
📝 УЖИНЫ за 15-20 минут
Говяжий стейк в сливочном соусе, курица с тремя соусами, нежный кролик, жареный рис с креветками
[открыть рецепты📎]
📝 СЛАДКОЕ за 10-15 минут
Творожные булочки с яблоками, сырные палочки
[открыть рецепты📎]
📎 Сохраняйте меню на каждый день 👇
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
26 Dec, 12:35
Девочки! Я в восторге! Очень рекомендую вам канал Твой лук с Wildberries. Больше не будет вечных вопросов "Что надеть?", ведь там огромный выбор грамотно собранных готовых образов ❤️
На нём вы найдете:
• Ежедневные готовые образы по фотографиям
• Отобранные товары только с высоким рейтингом
• Бюджетные аналоги дорогих брендов с Wb, Яндекс Маркета и Ali
✅ Удобно, что сразу указываются цены и ссылки
Эксклюзивный ГАЙД про то, КАК БЫТЬ СТИЛЬНОЙ ЗИМОЙ 2025 уже в закрепе!❄️
Подписывайтесь прямо сейчас: https://t.me/yourlook_wb
На нём вы найдете:
• Ежедневные готовые образы по фотографиям
• Отобранные товары только с высоким рейтингом
• Бюджетные аналоги дорогих брендов с Wb, Яндекс Маркета и Ali
✅ Удобно, что сразу указываются цены и ссылки
Эксклюзивный ГАЙД про то, КАК БЫТЬ СТИЛЬНОЙ ЗИМОЙ 2025 уже в закрепе!
Подписывайтесь прямо сейчас: https://t.me/yourlook_wb
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
26 Dec, 12:16
Тренировки, чтобы задействовать все зоны пресса
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
26 Dec, 09:17
Это знак, что пора обновлять гардероб и купить что-то новенькое
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
26 Dec, 06:46
BlackRock выпустила обучающее видео для своих инвесторов про биткоин. Судя по курсу, зашло оно не очень 🫧
BTC решил скорректироваться ниже $103 800 после обновления АТН ($108k). Сегодня заседание ФРС по ставке, что может усилить волатильность. Есть риск коррекции до $101k, а аналитики уже нарисовали до $94k
+1. В штате Огайо подан законопроект о покупке BTC для создания стратегического резерва. Чиновник указывает на преимущества BTC перед долларом США, но рынок игнорирует и эту новость тоже
Артур Хейс выпустил новую статью, в которой предрек большую коррекцию 20 января 2025 года. Он сомневается насчет создания стратегического BTC-резерва США так вот кто всех подставил
Биржа Coinbase ответила на судебный иск о делистинге wBTC. Причины делистинга: неприемлемый риск из-за партнерства BIT Global и Джастина Сана
Топ-3 за 24 часа:
PENGU - $0,03321 (564,90%)
BGB - $4,37 (16,15%)
MOVE - $0,6777 (8,84%)
@offIcIaI_alena
СТРОЙНАЯ
BTC решил скорректироваться ниже $103 800 после обновления АТН ($108k). Сегодня заседание ФРС по ставке, что может усилить волатильность. Есть риск коррекции до $101k, а аналитики уже нарисовали до $94k
+1. В штате Огайо подан законопроект о покупке BTC для создания стратегического резерва. Чиновник указывает на преимущества BTC перед долларом США, но рынок игнорирует и эту новость тоже
Артур Хейс выпустил новую статью, в которой предрек большую коррекцию 20 января 2025 года. Он сомневается насчет создания стратегического BTC-резерва США так вот кто всех подставил
Биржа Coinbase ответила на судебный иск о делистинге wBTC. Причины делистинга: неприемлемый риск из-за партнерства BIT Global и Джастина Сана
Топ-3 за 24 часа:
PENGU - $0,03321 (564,90%)
BGB - $4,37 (16,15%)
MOVE - $0,6777 (8,84%)
@offIcIaI_alena
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Dec, 18:16
САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ДОБРЫЙ КАНАЛ СО СМЕШНЫМИ ЖИВОТНЫМИ !
Звериный Позитив - место ,где тебе не будет грустно! Море улыбок и радости только здесь 😃
Скорее подпишись 👇😉
Звериный Позитив - место ,где тебе не будет грустно! Море улыбок и радости только здесь 😃
Скорее подпишись 👇😉
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Dec, 16:17
Делайте это упражнение каждый день, чтобы убрать сутулость
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Dec, 09:17
Вот я тоже думаю, может все перенести на следующий год?
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Dec, 06:46
Ну никакой моральной поддержки. Ну как так?
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
24 Dec, 19:17
Упражнения для красивой подмышечной зоны
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
24 Dec, 18:15
🧶 Когда ребёнку задают какую-то поделку в школу или сад, я сразу открываю канал ПОДЕЛКИ С ДЕТЬМИ
Там полно оригинальных идей для аппликаций, изделий из пластелина и даже оригами, от которых учителя будут в восторге.
Процесс настолько увлекательный, что даже меня за уши не оттянуть. А школу я закончила 23 года назад 😅
Подписывайтесь, за такие работы малышу точно поставят пятёрку: https://t.me/+tpehWtsyN8U5OWQy
Там полно оригинальных идей для аппликаций, изделий из пластелина и даже оригами, от которых учителя будут в восторге.
Процесс настолько увлекательный, что даже меня за уши не оттянуть. А школу я закончила 23 года назад 😅
Подписывайтесь, за такие работы малышу точно поставят пятёрку: https://t.me/+tpehWtsyN8U5OWQy
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
24 Dec, 11:00
Запутались в модных трендах? Хотите выглядеть стильно всегда и везде, но не знаете с чего начать? Тогда эта рекомендация для вас!
Твой Лук - полезный и эстетичный канал, который ведут стилисты Лиза и Настя❤️
Здесь вас ждут:
• Модные образы на каждый день и для особых случаев
• Подборки одежды на любой вкус и бюджет
• Видео-обзоры покупок
• Ежемесячная готовая гардеробная капсула
🎁 А это еще не все!
Девчонки готовят БОЛЬШОЙ гайд с 10 зимними капсулами для разных стилей и ситуаций! Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить его выход! Это будет настоящий must-have для вашего зимнего гардероба.
Кстати, у них есть еще и YouTube-канал! Там вас уже ждёт крутое видео о главных трендах зимнего сезона!🔥
➡️ Подпишитесь на канал и начните свое преображение вместе со стилистами Твой Лук ❤️
Твой Лук - полезный и эстетичный канал, который ведут стилисты Лиза и Настя
Здесь вас ждут:
• Модные образы на каждый день и для особых случаев
• Подборки одежды на любой вкус и бюджет
• Видео-обзоры покупок
• Ежемесячная готовая гардеробная капсула
Девчонки готовят БОЛЬШОЙ гайд с 10 зимними капсулами для разных стилей и ситуаций! Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить его выход! Это будет настоящий must-have для вашего зимнего гардероба.
Кстати, у них есть еще и YouTube-канал! Там вас уже ждёт крутое видео о главных трендах зимнего сезона!
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
24 Dec, 04:22
У всех у нас есть такие коллеги, подруги и прочие
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
23 Dec, 18:15
📍Филиппины 🇵🇭
Канал Моя Планета собрал самые сочные видео со всего земного шара 🌏
Вы будете знать как живут животные и люди на разных континентах, где лучше отдыхать, а где опасно находиться💫
Вам будет доступен целый мир в своём телефоне!
Довольно слов 👉 это нужно УВИДЕТЬ!
Канал Моя Планета собрал самые сочные видео со всего земного шара 🌏
Вы будете знать как живут животные и люди на разных континентах, где лучше отдыхать, а где опасно находиться💫
Вам будет доступен целый мир в своём телефоне!
Довольно слов 👉 это нужно УВИДЕТЬ!
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
23 Dec, 13:09
Как часто вы отказываете себе в том, чтобы насладиться любимым десертом из-за страха набрать вес и навредить здоровью? Сколько раз после пирожного вы чувствовали вину и шли в спортзал, чтобы отработать съеденное?
Забудьте об этих мучениях! С заменителями сахара Пребиосвит вы можете наслаждаться сладостями без угрызений совести и без вреда для фигуры.
Представьте: ваш любимый десерт, который не только безопасен для фигуры, но и поддерживает ваше здоровье. Звучит невероятно, правда? С заменителями сахара Пребиосвит @prebiosweet вы можете есть сладкое каждый день и при этом чувствовать себя легко и здорово!
✅ 0 калорий, 0 углеводов! Ешь сладкое без вреда для фигуры!
✅ Для улучшения пищеварения - в составе пребиотики
✅ Можно использовать для напитков и выпечки.
✅ Удобная мерная ложка в каждой баночке.
Сахарозаменитель Пребиосвит @prebiosweet подойдет вам, если вы:
👉🏻Занимаитесь спортом и следите за фигурои
👉🏻Соблюдаете диету и считаете калории
Если вы тоже хотите наслаждаться сладким без вреда для здоровья, попробуйте Prebiosweet
Купить можно на WB: https://goo.su/WgbuqFg
Забудьте об этих мучениях! С заменителями сахара Пребиосвит вы можете наслаждаться сладостями без угрызений совести и без вреда для фигуры.
Представьте: ваш любимый десерт, который не только безопасен для фигуры, но и поддерживает ваше здоровье. Звучит невероятно, правда? С заменителями сахара Пребиосвит @prebiosweet вы можете есть сладкое каждый день и при этом чувствовать себя легко и здорово!
✅ 0 калорий, 0 углеводов! Ешь сладкое без вреда для фигуры!
✅ Для улучшения пищеварения - в составе пребиотики
✅ Можно использовать для напитков и выпечки.
✅ Удобная мерная ложка в каждой баночке.
Сахарозаменитель Пребиосвит @prebiosweet подойдет вам, если вы:
👉🏻Занимаитесь спортом и следите за фигурои
👉🏻Соблюдаете диету и считаете калории
Если вы тоже хотите наслаждаться сладким без вреда для здоровья, попробуйте Prebiosweet
Купить можно на WB: https://goo.su/WgbuqFg
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
23 Dec, 12:17
Как сделать красивый переход от спины к ягодицам
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
23 Dec, 10:25
Наш Fashion Wildberries –
самый полезный Телеграм-канал о моде!❤️
Его авторы - стилисты Лиза и Настя, научат вас собирать стильные луки и подборки одежды на любой случай. А еще, каждый месяц в канале выходит целая гардеробная капсула, соответствующая сезону и актуальным трендам.
Но девчонки не остановились и на этом!
Они решили создать целый гайд с 10 готовыми зимними капсулами в разных стилях! Вопрос о том, что надеть, решится раз и навсегда!🤯
Гайд выйдет уже совсем скоро, поэтому подпишитесь на канал, чтобы не пропустить.
А пока, загляните к девочкам на Ютуб. У них вышло классное видео об актуальных трендах этой зимы ❄️
1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 🎥
Всю информацию и ссылочки ищите в канале👇
Наш Fashion Wildberries🪩
самый полезный Телеграм-канал о моде!
Его авторы - стилисты Лиза и Настя, научат вас собирать стильные луки и подборки одежды на любой случай. А еще, каждый месяц в канале выходит целая гардеробная капсула, соответствующая сезону и актуальным трендам.
Но девчонки не остановились и на этом!
Они решили создать целый гайд с 10 готовыми зимними капсулами в разных стилях! Вопрос о том, что надеть, решится раз и навсегда!
Гайд выйдет уже совсем скоро, поэтому подпишитесь на канал, чтобы не пропустить.
А пока, загляните к девочкам на Ютуб. У них вышло классное видео об актуальных трендах этой зимы ❄️
Всю информацию и ссылочки ищите в канале
Наш Fashion Wildberries
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Dec, 19:19
Такое настроение особенно в понедельник, после выходных!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Dec, 18:15
Огромный пес
Сладкая булочка 😍🥰🥰
🐱🐾
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾
🙈👆🏼НОВЫЕ ВИДЕО В ИСТОРИИ👁
🐾Там ещё больше милоты😺
Сладкая булочка только для тебя ☝🏻Подпишись☝🏻
Сладкая булочка 😍🥰🥰
🐱🐾
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾
🙈👆🏼НОВЫЕ ВИДЕО В ИСТОРИИ👁
🐾Там ещё больше милоты😺
Сладкая булочка только для тебя ☝🏻Подпишись☝🏻
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Dec, 16:22
Так это же я, но только с маленьким кусочком хлеба)
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Dec, 12:19
Попросила проконтролировать. Но не получилось!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
07 Dec, 18:15
Единственный канал, где постят не рандомный хлам с WB, а стильные вещи и образы: RitaLookBook.
Если хочется сочетать бренды с бюджетным, но крутым шмотом — вэлком.
RitalookBook — идеальный женский канал с вещами, что всегда по карману, 10/10!
P.S. Артикулы смотри в канале
Если хочется сочетать бренды с бюджетным, но крутым шмотом — вэлком.
RitalookBook — идеальный женский канал с вещами, что всегда по карману, 10/10!
P.S. Артикулы смотри в канале
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
06 Dec, 18:16
Новые санкции.
Карточки Unionpay от Газпрома перестают работать по всему миру.
Самое время оформить банковскую карту лучшего банка Казахстана
Почему этой карте не грозят санкции:
1) Прямой шлюз пополнения рублями из одного РФ банка.
2) Кор счет в РФ банке для пополнения рублями.
3) Нормальный курс обмена.
Вы можете подождать пару дней, пока все опомнятся и побегут делать карту Казахстана. Будут очереди, будете ждать долгие месяцы. Плюс новый год уже близко.
Вообщем вы понял, действуйте сейчас
Карточки Unionpay от Газпрома перестают работать по всему миру.
Самое время оформить банковскую карту лучшего банка Казахстана
Почему этой карте не грозят санкции:
1) Прямой шлюз пополнения рублями из одного РФ банка.
2) Кор счет в РФ банке для пополнения рублями.
3) Нормальный курс обмена.
Вы можете подождать пару дней, пока все опомнятся и побегут делать карту Казахстана. Будут очереди, будете ждать долгие месяцы. Плюс новый год уже близко.
Вообщем вы понял, действуйте сейчас
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
30 Nov, 18:15
Муж в шутку называет меня холодильником 🤣🤣
А всё потому что я подсела на канал Домашние рецепты, здесь рецептов на каждый день ну просто завались!
Тут есть блюда на любой вкус: от десертов до мясных запеканок. Быстро и бюджетно, на форумах такого не найдете 👍👍
На готовку теперь трачу не больше 5 минут, а муж постоянно добавки просит. Оставляю ссылочку, в быту точно пригодится – https://t.me/+aJJSSB1Y8vljMjky
А всё потому что я подсела на канал Домашние рецепты, здесь рецептов на каждый день ну просто завались!
Тут есть блюда на любой вкус: от десертов до мясных запеканок. Быстро и бюджетно, на форумах такого не найдете 👍👍
На готовку теперь трачу не больше 5 минут, а муж постоянно добавки просит. Оставляю ссылочку, в быту точно пригодится – https://t.me/+aJJSSB1Y8vljMjky
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
30 Nov, 16:18
Это упражнение хорошо укрепит мышцы живота
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
30 Nov, 12:22
Снимаем с помощью массажа усталость с ног.
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
30 Nov, 12:20
*Лишний вес-не приговор*☝️
*Каждая из нас сталкивается с проблемой лишнего веса хотя бы раз в жизни, а кто то всю жизнь в борьбе за стройное тело.*
*Давайте же стройнеть без вреда для здоровья и психики.*
Приходи в мой чат стройности и получи👇
✅ *бесплатное меню на каждый день*
✅ *полезные советы для худеющих*
✅ *поддержку девчонок, с той же целью что и у тебя*
✅ *Марафоны*
✅ *Индивидуальные сопровождения*
С рекомендациями и помощью на всех этапах похудения.
🔥 *Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1,5 - 2 месяца*
🔥 *20 кг, за 4-5 месяцев.*
🔥 *30 кг, за 6-8 месяцев*
🔥 *40 кг за 10-12 месяцев*
Присоединяйся 👇
*ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ*
Оставляй заявку по ссылке, пиши *Хочу похудеть* и я добавлю тебя в основной чат 🫶https://chat.whatsapp.com/HJRTuT5HDPP371E0gyHMVE
*Каждая из нас сталкивается с проблемой лишнего веса хотя бы раз в жизни, а кто то всю жизнь в борьбе за стройное тело.*
*Давайте же стройнеть без вреда для здоровья и психики.*
Приходи в мой чат стройности и получи👇
✅ *бесплатное меню на каждый день*
✅ *полезные советы для худеющих*
✅ *поддержку девчонок, с той же целью что и у тебя*
✅ *Марафоны*
✅ *Индивидуальные сопровождения*
С рекомендациями и помощью на всех этапах похудения.
🔥 *Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1,5 - 2 месяца*
🔥 *20 кг, за 4-5 месяцев.*
🔥 *30 кг, за 6-8 месяцев*
🔥 *40 кг за 10-12 месяцев*
Присоединяйся 👇
*ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ*
Оставляй заявку по ссылке, пиши *Хочу похудеть* и я добавлю тебя в основной чат 🫶https://chat.whatsapp.com/HJRTuT5HDPP371E0gyHMVE
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
30 Nov, 09:19
Зарядка от боли, отёков и
онемений в ногах
Фитнес
СТРОЙНАЯ
онемений в ногах
Фитнес
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
29 Nov, 18:15
Хотим поделиться каналом ДИЗАЙНЕ ИНТЕРЬЕРА 👍 , где много полезных хитростей и решений. Благодаря нему, нам удалось сделать бюджетный ремонт в новостройке, без дизайнера
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
29 Nov, 16:19
Упражнение, после которого даже ваша бабушка почувствует себя на 20 лет моложе!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
29 Nov, 12:20
На выдох поднимаем колено максимально к себе
Спину держим прямо
Макушкой тянемся вверх
Фитнес
СТРОЙНАЯ
Спину держим прямо
Макушкой тянемся вверх
Фитнес
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
29 Nov, 09:46
Панчакарма – лучшая аюрведическая программа для современного человека.
🚫 Вместо «детокса на соках», разгрузочных дней и изнурительных диет – проверенная тысячелетиями программа здорового очищения.
➡️ Схема Панчакармы не менялась с древности.
Весь курс занимает от двух недель до месяца.
В центре аюрведы и йоги «Керала» работают высококвалифицированные врачи – доктора аюрведы и специалисты по Панчакарме.
👨🏾⚕️ В нашем центре доктор Мохаммедали Палласери определит ваш тип конституции, оценит состояние здоровья по пульсу, назначит индивидуальный комплекс процедур, их продолжительность, пропишет диету, подходящую именно вам, и подберет лучшее время для очищения организма.
💰Стоимость консультации доктора – 7.800₽
📲 Запишитесь прямо сейчас
#реклама
О рекламодателе
🚫 Вместо «детокса на соках», разгрузочных дней и изнурительных диет – проверенная тысячелетиями программа здорового очищения.
➡️ Схема Панчакармы не менялась с древности.
Весь курс занимает от двух недель до месяца.
В центре аюрведы и йоги «Керала» работают высококвалифицированные врачи – доктора аюрведы и специалисты по Панчакарме.
👨🏾⚕️ В нашем центре доктор Мохаммедали Палласери определит ваш тип конституции, оценит состояние здоровья по пульсу, назначит индивидуальный комплекс процедур, их продолжительность, пропишет диету, подходящую именно вам, и подберет лучшее время для очищения организма.
💰Стоимость консультации доктора – 7.800₽
📲 Запишитесь прямо сейчас
#реклама
О рекламодателе
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
29 Nov, 09:22
Отличные упражнения от гиперлордоза,которые вам точно помогут
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
29 Nov, 06:49
Тренер - красавчик)) профессионально себя повел)
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
29 Nov, 04:24
Японский комплекс для красивой осанки и здоровой спины.
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
28 Nov, 19:20
Уменьшаем талию с помощью выполнения данного упражнения по утрам.
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
28 Nov, 18:15
🐶Наконец-то, мы нашли очень смешной канал про милых собачек и кошек 😂
👉@mimi_video👈 Подпишись - мы поднимем тебе настроение🐹
Подписывайся быстрей! 👇
👉@mimi_video👈 Подпишись - мы поднимем тебе настроение🐹
Подписывайся быстрей! 👇
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
28 Nov, 16:21
СУШИМ ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
Фитнес
СТРОЙНАЯ
Фитнес
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
28 Nov, 12:22
Красивая осанка это просто
Первое упражнение:
️кончик носа чуть касается пола
Второе упражнение:
️лоб прижат к пол
Фитнес
СТРОЙНАЯ
Первое упражнение:
️кончик носа чуть касается пола
Второе упражнение:
️лоб прижат к пол
Фитнес
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Nov, 17:33
❗️IKEA теперь в Telegram!
Когда я хочу купить что-то для дома полезное, но недорогое и со скидкой до 90%, я захожу сюда — Доступные товары
Переходи, не пожалеешь:
Когда я хочу купить что-то для дома полезное, но недорогое и со скидкой до 90%, я захожу сюда — Доступные товары
Переходи, не пожалеешь:
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Nov, 15:00
На фото я с подопечной, которая сбросила 47 кг.
Елена обратилась ко мне по рекомендациям "попробовать". До этого много раз пробовала вернуть стройность, но вес уходил на пару кг., а позже набиралось еще больше.
Пришла с жалобами: "Всё болело, быстро уставала, одеждой старалась скрывать свои объёмы и чувствовала себя "бабкой".
Я начал менять её рацион в сторону здоровых привычек и добавил простых упражнений со своим телом. Вес и объёмы начали таять на глазах.
Начали мы с веса 105 кг...
Теперь Елена весит 58 кг. и покупает любые вещи, которые хочет. Блеск в глазах, энергичность и молодое лицо пришли бонусом)
Меня зовут Роман Романюк, я дипломированный тренер-диетолог. Я помогаю девушкам вернуть стройность и, что самое главное!, обучаю как закрепить результат, чтоб оставаться стройной и подтянутой навсегда.
Я знаю, насколько для вас важно подтянуть если что-то где-то висит. И не важно сколько лишнего: 3 или 15 кг. - вы будете счастливы если это убрать.
Я работаю только индивидуально в ДИСТАНЦИОННОМ (онлайн) формате.
Сейчас в моей программе освободилось 2 места. Если вам интересно такое же преображение - то в ДЕКАБРЕ я намерен взять ДВУХ девушек на личное дистанционное ведение.
⚠️Только если вы СЕРЬЕЗНО настроены и готовы начать работать в ближайшее время.
Перед тем как мы созвонимся - пройдите небольшой автоматический опрос - для этого нажмите на ссылку:
👇👇👇
https://t.me/coach_romanyuk_bot?start=ml4
Елена обратилась ко мне по рекомендациям "попробовать". До этого много раз пробовала вернуть стройность, но вес уходил на пару кг., а позже набиралось еще больше.
Пришла с жалобами: "Всё болело, быстро уставала, одеждой старалась скрывать свои объёмы и чувствовала себя "бабкой".
Я начал менять её рацион в сторону здоровых привычек и добавил простых упражнений со своим телом. Вес и объёмы начали таять на глазах.
Начали мы с веса 105 кг...
Теперь Елена весит 58 кг. и покупает любые вещи, которые хочет. Блеск в глазах, энергичность и молодое лицо пришли бонусом)
Меня зовут Роман Романюк, я дипломированный тренер-диетолог. Я помогаю девушкам вернуть стройность и, что самое главное!, обучаю как закрепить результат, чтоб оставаться стройной и подтянутой навсегда.
Я знаю, насколько для вас важно подтянуть если что-то где-то висит. И не важно сколько лишнего: 3 или 15 кг. - вы будете счастливы если это убрать.
Я работаю только индивидуально в ДИСТАНЦИОННОМ (онлайн) формате.
Сейчас в моей программе освободилось 2 места. Если вам интересно такое же преображение - то в ДЕКАБРЕ я намерен взять ДВУХ девушек на личное дистанционное ведение.
⚠️Только если вы СЕРЬЕЗНО настроены и готовы начать работать в ближайшее время.
Перед тем как мы созвонимся - пройдите небольшой автоматический опрос - для этого нажмите на ссылку:
👇👇👇
https://t.me/coach_romanyuk_bot?start=ml4
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Nov, 12:48
Смотришь каналы про моду, покупаешь новые вещи, а стильно выглядеть не получается?🤔
Все гораздо проще, чем ты думаешь😉
Переходи на канал Стилифисента, и ты убедишься, как просто можно составлять образы🤌А так же увидишь трендовые приемы для макияжа и причесок на каждый день! Вдохновляйся и будь лучшей версией себя!
Подписывайся 💋 https://t.me/styleficenta
Все гораздо проще, чем ты думаешь😉
Переходи на канал Стилифисента, и ты убедишься, как просто можно составлять образы🤌А так же увидишь трендовые приемы для макияжа и причесок на каждый день! Вдохновляйся и будь лучшей версией себя!
Подписывайся 💋 https://t.me/styleficenta
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Nov, 12:20
Домашняя тренировка на ягодицы с резинкой
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Nov, 12:05
Оформить карту
Яркий дизайн, кэшбэк до 30% по спецпредложениям партнеров, поддержка 24/7.
Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽
Оформить карту
Карта светится каждый раз, когда вы прикладываете ее к терминалу и оплачиваете покупку
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Nov, 07:51
‼️‼️‼️БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА БРЕНДОВЫХ СУМОК‼️‼️‼️
Успевай приобрести премиальные брендовые женские и мужские сумочки по сладкой цене 👜💼👝
Почему именно мы ?
📍Цены ниже ,чем у конкурентов
📍Скидка 10% на первый заказ
📍Отправка происходит в день заказа
📍Премиальное качество каждой позиции товара
🔥🔥🔥ссылка на магазин: https://t.me/kruder_shop
Для заказа пишите нашему менеджеру: @krutitzcky ⚡️⚡️⚡️
Успевай приобрести премиальные брендовые женские и мужские сумочки по сладкой цене 👜💼👝
Почему именно мы ?
📍Цены ниже ,чем у конкурентов
📍Скидка 10% на первый заказ
📍Отправка происходит в день заказа
📍Премиальное качество каждой позиции товара
🔥🔥🔥ссылка на магазин: https://t.me/kruder_shop
Для заказа пишите нашему менеджеру: @krutitzcky ⚡️⚡️⚡️
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
17 Nov, 06:46
Я каждый день до обеда на ПП. А потом всё как в тумане!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
17 Nov, 04:21
Просто имбирь забыла добавить, поэтому система на работает!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
16 Nov, 18:15
Упражнения чтобы всегда оставаться в форме
Профессиональный Тренер дает только проверенные упражнения
Сделаем фигуру самой СТРОЙНОЙ среди подруг!?😍🍑
Подпишись на канал Тренер и каждый день ты сможешь читать советы и получать видео упражнения
Советую подписаться! Кнопка внизу
Профессиональный Тренер дает только проверенные упражнения
Сделаем фигуру самой СТРОЙНОЙ среди подруг!?😍🍑
Подпишись на канал Тренер и каждый день ты сможешь читать советы и получать видео упражнения
Советую подписаться! Кнопка внизу
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
16 Nov, 12:23
4 упражнения для тотального расслабления поясницы
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
16 Nov, 09:23
2 корейских упражнения для тонкой талии
1 упражнение 5 подходов по 20 раз
2 упражнение 3 подхода по 20 раз
СТРОЙНАЯ
1 упражнение 5 подходов по 20 раз
2 упражнение 3 подхода по 20 раз
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
16 Nov, 06:52
Растяните свои мышцы после тяжелой тренировки, каждое движение тяните не менее 15 секунд.
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
15 Nov, 18:15
⚡️Этот канал побил все рекорды по скачиванию видео!
А всё потому, что более красивый канал о путешествиях просто не найти!
Канал Ok, Google: Земля - находка даже для самого искушённого глаза:
— Невероятные красоты со всего мира
— Удивительные природные явления
— Редкие растения и животные
Путешествуй глазами с каналом
Ok, Google: Земля. Сохрани, чтобы не потерять 👇🏻
А всё потому, что более красивый канал о путешествиях просто не найти!
Канал Ok, Google: Земля - находка даже для самого искушённого глаза:
— Невероятные красоты со всего мира
— Удивительные природные явления
— Редкие растения и животные
Путешествуй глазами с каналом
Ok, Google: Земля. Сохрани, чтобы не потерять 👇🏻
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Nov, 15:24
Попробуйте угадать сколько лет женщине на фотографии. Это фотография сделана ПОСЛЕ процедуры "стройное лицо".
Вы будете поражены когда увидите фотографию ДО. Посмотреть можно в канале Клиника Ольги Мороз. И подпишитесь, чтобы не теряться)
Вы будете поражены когда увидите фотографию ДО. Посмотреть можно в канале Клиника Ольги Мороз. И подпишитесь, чтобы не теряться)
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Nov, 12:16
Тренировка на круглые ягодицы и худые ноги
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Nov, 11:56
Хочешь наладить отношения с едой и телом? И узнать всё о здоровом похудении без голодовок и срывов?
Тогда тебе точно нужен канал Кристины!💚
Кристина – специалист по пищевому поведению, нутрициолог, психолог и фитнес-тренер.
Уже 8 лет она помогает женщинам найти гармонию с едой и телом🤍
• Как построить здоровые отношения с едой?
• Как чувствовать себя уверенно в своем теле?
• Как создать красивое и женственное тело без ограничений в питании?
→ Ответы на эти вопросы в личном блоге Кристины ♥️
Сейчас она делится полезными инструментами и практиками для здорового похудения и нормализации пищевого поведения♥️
🎁 В подарок за подписку ты получишь бесплатный гайд «Твой путь к гармонии с едой и телом : три простых шага»
Присоединяйтесь к каналу Кристины и начните путь к здоровым отношениям с едой и телом!🤍
Тогда тебе точно нужен канал Кристины!
Кристина – специалист по пищевому поведению, нутрициолог, психолог и фитнес-тренер.
Уже 8 лет она помогает женщинам найти гармонию с едой и телом
• Как построить здоровые отношения с едой?
• Как чувствовать себя уверенно в своем теле?
• Как создать красивое и женственное тело без ограничений в питании?
→ Ответы на эти вопросы в личном блоге Кристины ♥️
Сейчас она делится полезными инструментами и практиками для здорового похудения и нормализации пищевого поведения
Присоединяйтесь к каналу Кристины и начните путь к здоровым отношениям с едой и телом!
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Nov, 06:46
Да я задерживаю дыхание, когда мимо прохожу! И сразу полкило!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
08 Nov, 04:22
Видео от нашей довольной клиентки, которая хочет вам что-то сказать
Продолжаем работать, развиваться и зарабатывать вместе с вами.
Занять место
СТРОЙНАЯ
Продолжаем работать, развиваться и зарабатывать вместе с вами.
Занять место
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
07 Nov, 18:15
Одно лечишь, другое калечишь, и это считается нормой?
Хватит скупать пол-аптеки для подавления симптомов своих недугов.
Здоровье от природы - твой личный справочник методов лечения и укрепления организма.
Хватит скупать пол-аптеки для подавления симптомов своих недугов.
Здоровье от природы - твой личный справочник методов лечения и укрепления организма.
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
04 Nov, 19:26
Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Собакевич 🐶
Смешные видео про собак со всего интернета у нас в канале!
Рекомендуем подписаться👇
https://t.me/+pVkJZUd6tVkxNDUy
Смешные видео про собак со всего интернета у нас в канале!
Рекомендуем подписаться👇
https://t.me/+pVkJZUd6tVkxNDUy
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
04 Nov, 17:38
1000 идей Новогоднего декора ❄️
Вы найдете тут 👉 Интерьер и декор
Вы найдете тут 👉 Интерьер и декор
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
04 Nov, 04:21
Одно из лучших упражнений на проработку мышц пресса, ног и ягодиц ⭐️
Выполняем?
СТРОЙНАЯ
Выполняем?
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
02 Nov, 09:17
Тренировка для тех, кому важен быстрый результат
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
01 Nov, 18:15
🔶 Наконец-то я смогла найти канал, где показывают самые нужные лайфхаки!
🔷 Теперь не могу жить без этого канала!
Ссылку оставила внизу 👇🏻
https://t.me/polezno_hitrosti
https://t.me/polezno_hitrosti
https://t.me/polezno_hitrosti
🔷 Теперь не могу жить без этого канала!
Ссылку оставила внизу 👇🏻
https://t.me/polezno_hitrosti
https://t.me/polezno_hitrosti
https://t.me/polezno_hitrosti
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
01 Nov, 16:15
Топ-3 упражнения для крепких и сильных рук
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
01 Nov, 12:20
Хотите тренера, который станет вашим проводником в мире спорта, фитнеса и йоги, делясь реальными практиками, а не идеальными картинками? 🧘♀️
Без иллюзий и лишних обещаний – только реальный, здоровый подход:
🌿 Хочешь найти топовые приложения для йоги и фитнеса, которые будут всегда под рукой? Анастасия уже собрала лучшие варианты, чтобы ты мог заниматься где угодно!
🌿 А еще советы, как уделять всего 15 минут в день и реально прокачивать тело. Оказывается, регулярная работа не требует сверхусилий.
Если всегда мечтали о персональном тренере, но не было времени пойти в зал, – вам сюда!
Без иллюзий и лишних обещаний – только реальный, здоровый подход:
🌿 Хочешь найти топовые приложения для йоги и фитнеса, которые будут всегда под рукой? Анастасия уже собрала лучшие варианты, чтобы ты мог заниматься где угодно!
🌿 А еще советы, как уделять всего 15 минут в день и реально прокачивать тело. Оказывается, регулярная работа не требует сверхусилий.
Если всегда мечтали о персональном тренере, но не было времени пойти в зал, – вам сюда!
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
27 Oct, 18:15
Самый простой способ испортить первое впечатление
Назовите картину Дали мазнёй. Перепутайте рококо с барокко. Скажите, что Моне и Мане — это один и тот же человек.
Чтобы избежать неловких ситуаций, читайте Renaissance. Авторы проведут вас по музеям мира и научат понимать живопись.
Вы никогда не растеряетесь в светской беседе. Любой спор вы сможете выиграть, а незнакомцы будут в восторге от вашей эрудиции.
Искусство даёт больше, чем кажется: @renaissance
Назовите картину Дали мазнёй. Перепутайте рококо с барокко. Скажите, что Моне и Мане — это один и тот же человек.
Чтобы избежать неловких ситуаций, читайте Renaissance. Авторы проведут вас по музеям мира и научат понимать живопись.
Вы никогда не растеряетесь в светской беседе. Любой спор вы сможете выиграть, а незнакомцы будут в восторге от вашей эрудиции.
Искусство даёт больше, чем кажется: @renaissance
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
27 Oct, 16:23
Любишь комнатные цветы?🪴🪴🪴
Но не знаешь как ухаживать за ними? Тогда наш канал для тебя🪴
🪴Идеи по размещению растений на полках
Как заставить цвести орхидеи?
Как избавиться от мошек?
Почему желтеют листья замиокулькаса?[
]🪴Как приучить фиалки к фитильному поливу?[
]Можно ли антуриум сажать в грунт для орхидей?
🪴Необычные комнатные растения
Как сделать опору для монстеры своими руками?
🪴Почему у спатифиллума поникшие листья после полива?[
]Топ 5 теневыносливых растений[
]Как нарастить корни орхидеи если они сгнили?[
]Для чего нужна янтарная кислота растениям?
🪴Как проверить пересох ли грунт?
Как реанимировать больные растения?
Как размножить фиалку цветоносом?
Как формировать драцену?
️Самые неприхотливые комнатные растения
И еще множество советов по уходу и размещению комнатных растений на канале - Цветы и растения🪴
Обязательно подпишитесь
Цветы и растения🪴
СТРОЙНАЯ
Но не знаешь как ухаживать за ними? Тогда наш канал для тебя🪴
🪴Идеи по размещению растений на полках
Как заставить цвести орхидеи?
Как избавиться от мошек?
Почему желтеют листья замиокулькаса?[
]🪴Как приучить фиалки к фитильному поливу?[
]Можно ли антуриум сажать в грунт для орхидей?
🪴Необычные комнатные растения
Как сделать опору для монстеры своими руками?
🪴Почему у спатифиллума поникшие листья после полива?[
]Топ 5 теневыносливых растений[
]Как нарастить корни орхидеи если они сгнили?[
]Для чего нужна янтарная кислота растениям?
🪴Как проверить пересох ли грунт?
Как реанимировать больные растения?
Как размножить фиалку цветоносом?
Как формировать драцену?
️Самые неприхотливые комнатные растения
И еще множество советов по уходу и размещению комнатных растений на канале - Цветы и растения🪴
Обязательно подпишитесь
Цветы и растения🪴
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
27 Oct, 12:15
Очень часто так бывает, особенно после шести вечера
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
27 Oct, 09:16
Сделай шаг к своему идеальному телу с MakeТело!
Мы твой компас в мире похудения и фитнеса!
️ Вкусные рецепты для здоровья и силы!
️ Тренировки, которые вдохновляют и приносят результат!
️ Советы, которые работают!
Присоединяйся и превращай мечты в реальность!
Дарим за подписку ссылку на закрытый канал с эффективными тренировками
Я с вами!
СТРОЙНАЯ
Мы твой компас в мире похудения и фитнеса!
️ Вкусные рецепты для здоровья и силы!
️ Тренировки, которые вдохновляют и приносят результат!
️ Советы, которые работают!
Присоединяйся и превращай мечты в реальность!
Дарим за подписку ссылку на закрытый канал с эффективными тренировками
Я с вами!
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
26 Oct, 18:15
Сладкая булочка 😍🥰🥰
🐱🐾
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾
🙈👆🏼НОВЫЕ ВИДЕО В ИСТОРИИ👁
🐾Там ещё больше милоты😺
Сладкая булочка только для тебя ☝🏻Подпишись☝🏻
🐱🐾
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾
🙈👆🏼НОВЫЕ ВИДЕО В ИСТОРИИ👁
🐾Там ещё больше милоты😺
Сладкая булочка только для тебя ☝🏻Подпишись☝🏻
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
25 Oct, 18:15
Вы будете поражены богатством урожая на своей даче! 🍅🥒🥕🥬🍆🍎🍐🍒
Советую подписаться на канал "Кибер Дача" 👍
Там Вы найдёте :
✅ Как защитить растения от болезней и вредителей.
✅ Всё про выращивание и уход за цветами.
✅ Как получить большой урожай овощей и фруктов без химии.
✅ Рецепты и заготовки.
✅ Как избежать ненужных трат на дорогие удобрения.
✅ Лайфхаки по обустройству участка.
✅ Лунный календарь садоводов и огородников на каждый день.
И многое другое...
❗️Будет интересно как новичкам, так и огородникам с опытом.
Подписывайтесь на канал 👇
Советую подписаться на канал "Кибер Дача" 👍
Там Вы найдёте :
✅ Как защитить растения от болезней и вредителей.
✅ Всё про выращивание и уход за цветами.
✅ Как получить большой урожай овощей и фруктов без химии.
✅ Рецепты и заготовки.
✅ Как избежать ненужных трат на дорогие удобрения.
✅ Лайфхаки по обустройству участка.
✅ Лунный календарь садоводов и огородников на каждый день.
И многое другое...
❗️Будет интересно как новичкам, так и огородникам с опытом.
Подписывайтесь на канал 👇
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
24 Oct, 18:02
1000 идей Новогоднего декора 🎄
Вы найдете тут 👉 Интерьер и декор
Вы найдете тут 👉 Интерьер и декор
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
24 Oct, 12:15
Такую фигуру фитнесом только испортишь)
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
23 Oct, 18:16
Научу стильно одеваться, даже если совсем нет вкуса.
RITALOOKBOOK - канал, где всё это недорого купить. Живые обзоры одежды, готовые образы и ссылки с ценами.
Экономь свое время и деньги 👇
https://t.me/+yJ-ECTcJivczNDky
RITALOOKBOOK - канал, где всё это недорого купить. Живые обзоры одежды, готовые образы и ссылки с ценами.
Экономь свое время и деньги 👇
https://t.me/+yJ-ECTcJivczNDky
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
22 Oct, 10:55
Корейские пробиотики SANG-A Probiotics Lactobacillus официально в России!
- Сделано в Ю.Корее для внутреннего рынка.
- 30 стиков в упаковке на месячный курс.
- 12 штаммов лактобактерий в одном стике.
- 250 млрд КОЕ/г в одном порции.
- Есть маркировка в системе "Честный Знак".
- Российский СГР № RU.77.99.11.003.R.000747.04.24
Купить
на Ozon: 1670819397
на WB: 66602383
#реклама
О рекламодателе
- Сделано в Ю.Корее для внутреннего рынка.
- 30 стиков в упаковке на месячный курс.
- 12 штаммов лактобактерий в одном стике.
- 250 млрд КОЕ/г в одном порции.
- Есть маркировка в системе "Честный Знак".
- Российский СГР № RU.77.99.11.003.R.000747.04.24
Купить
на Ozon: 1670819397
на WB: 66602383
#реклама
О рекламодателе
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
21 Oct, 18:15
🇨🇳КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ МОЮ КВАРТИРУ
Мы с мужем скупили все китайские гаджеты со скидкой 90% благодаря каналу Ritahoome для дома
Теперь можно сказать точно - наша квартира made in China.
🛍Только взгляните на эти китайские безделушки для дома 👉🏻https://t.me/+xXrynoxYDoBiMmQ6
Мы с мужем скупили все китайские гаджеты со скидкой 90% благодаря каналу Ritahoome для дома
Теперь можно сказать точно - наша квартира made in China.
🛍Только взгляните на эти китайские безделушки для дома 👉🏻https://t.me/+xXrynoxYDoBiMmQ6
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
20 Oct, 17:14
❗️НУ НЕ УМЕЮ Я КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ!
Давай научу, выбирай свой возраст:
Мне 18-25 лет
Мне 26-35 лет
Мне 36-45 лет
Мне 46-55 лет
Мне 56-65 лет
Мне 70+ лет
Тут нет моего возраста
Давай научу, выбирай свой возраст:
Мне 18-25 лет
Мне 26-35 лет
Мне 36-45 лет
Мне 46-55 лет
Мне 56-65 лет
Мне 70+ лет
Тут нет моего возраста
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
20 Oct, 09:16
Упражнение, которое задействует мышцы ног, ягодиц и пресса
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
19 Oct, 18:15
🐶Наконец-то, мы нашли очень смешной канал про милых собачек и кошек 😂
👉@mimi_video👈 Подпишись - мы поднимем тебе настроение🐹
Подписывайся быстрей! 👇
👉@mimi_video👈 Подпишись - мы поднимем тебе настроение🐹
Подписывайся быстрей! 👇
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
19 Oct, 09:16
Тренировка на стройные и подтянутые ручки
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
19 Oct, 06:46
Простое упражнение для красивых и здоровых ног
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Упражнения
19 Oct, 04:21
Ну хоть кто-то заботится о нашем питании
СТРОЙНАЯ
СТРОЙНАЯ
31,892
subscribers
5,117
photos
6,939
videos
