Пространство Развития Натальи Покровской

Посмотрите есть ли среди этих запросов Ваш

✅не знаю чего хочу, есть состояние потерянности в жизни/профессии

✅знаю чего хочу, но не делаю или не понимаю, что нужно сделать, чтобы достичь результата

✅знаю и делаю, а результатов почему-то нет, упираюсь в какие-то препятствия

✅не находится решение для сложных ситуаций в жизни

✅кризис проживания определенного этапа своей жизни

✅поиск предназначения и смена профессиональной деятельности

✅проявленность и поиск своих сильных сторон

✅взаимодействие с миром, людьми, ближайшим окружением

✅отсутствие доверия к людям, миру, тревожность, напряжение, гипер-контроль

Если да , напишите в комментариях

Сегодня для меня особый день! Отмечаю юбилей.
Когда была подростком , думала , что 50 это уже закат , пенсия ))

Сейчас ощущаю этот возраст как расцвет , начало чего-то прекрасного , при этом ощущаю сильную основу, базу, фундамент’

Благодарю каждого из вас за доверие!
Очень люблю наши встречи и , особенно , живые
До новых теплых , вдохновляющих и полезных встреч!!

Дорогие друзья !
Только что вышло видео о том , как побороть страх публичных выступлений!

https://youtu.be/JmeV8FitnhI?si=q9Ru02Ulf799cvwC

Что думаете по этому поводу?

🔔Завтра выйдет мое новое видео 🎬, о том как преодолеть страх публичных выступлений.

Когда-то меня буквально сковывал этот страх , а сейчас я свободно выступаю.

И я не проходила курсы. У меня есть секрет, которым с радостью делюсь.

Кому из вас интересна эта тема , пишите в комментариях и ждите завтрашний выпуск.

Дорогие друзья ! В марте я запускаю новый поток трансформационного курса
🔠🔠🔠🔠🔠🔠

ВЫСОТА — это путь к своим истинным целям и желаниям, это возможность понять свою настоящую природу, свою суть, с опорой на жизненные ценности.

Это способ обрести новые смыслы в жизни и избавиться от того, что уже изжило себя и больше не работает.

ВЫСОТА- это трансформационная программа, которая преображает не только восприятие того, что происходит в нашей жизни, но и дает ключи к тому, как нужно действовать именно сейчас чтобы прийти в нужную точку, чтобы достичь своей личной высоты.

Я потихоньку , чтобы не перегружать , буду знакомить вас с подробностями программы и отзывами участников, которые прошли программу.

Например , одна из участниц полностью сменила сферу деятельности: ушла из сферы , в которой она уже не получала вдохновение и удовольствие и начала создавать заповедники , исполняя свою давнюю заветную мечту и теперь горит своей деятельностью!

Те, кто давно хотел , пишите в личное сообщение , вышлю ссылку для ранней регистрации.

Мы не умеем слушать по-настоящему. Слушать глубинно. Всем сердцем . Из-за этого возникает множество проблем в отношениях с собой и с другими.
О том , как научиться слушать смотрите в видео
«ЗВУЧАНИЕ СЕРДЕЦ»

https://youtu.be/SQCgE-Lz8To?si=D_xNOmc4AYOOrtFB

В канал добавляются новые люди , которым я очень рада!
Мы не со всеми знакомы.
Краткая информация обо мне :

Наталья Покровская
▫️Врач, психолог, коуч, бизнес-тренер
▫️30 лет в помогающей профессии
▫️17 лет в коучинге
▫️+10 000 часов индивидуальной и групповой практики
▫️Автор онлайн программ ЗДОРОВЬЕ и ОТНОШЕНИЯ
▫️Ведущая ретрита ЖАР-ПТИЦА
▫️Автор и ведущая трансформационного курса для женщин ВЫСОТА

Очень рада видеть Вас в канале.
Здесь я размещаю полезные видео, статьи, анонсы мероприятий , провожу открытые встречи на интересные темы , провожу разборы в формате вопрос -ответ . Открыта к вашим вопросам и пожеланиям.

Подробнее обо мне, о моем образовании, темах выступлений здесь :

https://t.me/Pokrovskaya_portfolio

Я тоже писала отзыв у себя на странице.
Ходили к Наташе на эфир? https://t.me/coachNatalyaPokrovskaya
Поднимите руку кто был.
Три часа! И еще до сих пор доделываю и дописываю. Невероятно полезная штука.

Есть два вопроса к прошлому году, которые я еще не задавала.
- какую себя я оставлю в прошлом году? Какую часть я разглядела и она мне не нравится.
- и какую себя я себе же в прошлом году задолжала. А задолжала я до хре на! Точка
Есть о чем подумать.
P.S еще классная штука подумать об окружении года. Кого мне хотелось бы видеть почаще, может кого-то конкретного, а может просто описать характеристики.
Забавно, что девочка из списка мне сама сегодня написала, хотя мы очень редко выходим на связь и мне бы хотелось узнать ее поближе. Чудеса да и только.
Это был первый случай. А второй случился 3 часа назад. Я вела дочу в кафе и встретила девочек, которые как раз обсуждали меня и тут я собственной персоной.
- надо Безруковой позвонить..
А тут я стою 😂

Сердечно благодарю, Наталья, за прекрасный чудесный эфир!🙏💖☀️Приятно очень, вдохновляюще и радостно!👌🙏🥰 Очень полезная и нужная информация всегда исходит от Вас и главное- замечательная солнечная энергетика у Вас!👌🙏💖☀️Всегда с большим удовольствием пересматриваю Ваше выступление на Саммите ,, В ПОТОКЕ’’!👌🙏💖☀️Благодарю!🙏💖☀️

Наталья, благодарю Вас за запись встречи ♥️Как всегда, очень много полезной информации, глубины, эффективных ключей к созданию своей реальности. Благодарю 🙏

https://us06web.zoom.us/rec/share/oIh682WNYUV4D0DO5eyisW3mwW…
Код доступа: Y5eaj$ww


🔔Запись встречи по целеполаганию.

В связи с хакерской атакой запись доступна не совсем с самого начала ( минут 10 отсутствуют)
Но 99% информации сохранилось .

Если будут вопросы по практике, пишите в чат

Donation по номеру карты 5469520024599615

https://youtu.be/bmQ6AKRc7nI?si=Pq-FFClL4h5V0cLq

Сегодня вышло мое новое видео , которое поможет принять решение и выйти из сложной ситуации.

Смотрите , ставьте лайки 👍, делитесь с друзьями и близкими

Дорогие друзья , надеюсь , что все кто хотел уже сделал практику ИНТРОСПЕКЦИИ : поблагодарили и проанализировали 2024 й и готовы смотреть , исследовать , жить , творить в 2025 - ом .

Приготовила для вас красивую и глубокую практику по бережному , экологичному , глубокому и профессиональному планированию года.

В эту субботу , 18 января , в 12 часов приглашаю вас заложить качественный фундамент 2025 года.

Встреча пройдет в ZOOM.
Ссылку пришлю в день мероприятия .
Приглашайте друзей и знакомых . Встреча открытая . Оплата по сердцу.

Если придете , напишите «приду» в комментариях к этому сообщению

😍🥰Благодарю, Наталья, очень интересное и полезное видео!👌🙏💖☀️

🔔Дорогие друзья , вышло новое видео! Это история о том , как я исцелила аллергию несколько лет назад через работу с мышлением и поведением. В видео делюсь полезными инструментами как я это сделала.
Смотрите , оставляйте комментарии и вопросы , делитесь с близкими и друзьями.

🔔 НОВОЕ ВИДЕО
https://youtu.be/ISTlAxT0hxc?si=2-YH0DXDXMoS1AHc

Благодарю, за потрясающую практику❤️. Очень рада, что сделали запись. У меня именно сегодня было время на вдумчивое осознание себя. Это волшебный опыт!

Благодарю за эфир, присутсовала в первый же день! Это очень круто 🔥🔥🔥прям мысли стали в порядок приходить и это так ценно оглянуться и проанализовать год и такие вопросы всегда в точку и столько осознаний!! Наташа ВСЕГДА ТОП!!!ВИП!! СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ♥️🥰☺️

Дорогие , выкладываю запись практики ИНТРОСПЕКЦИИ ( от 10 января)

Donation по номеру карты 5469520024599615

https://us06web.zoom.us/rec/share/7AbFepQmMeLyFZ8Zd5Ym_LdnRZ5ZqLCiA319PcLV73l8cmKBmPYv8oKPiOvqyv0W.CSNjE3JzV5rMnmN1
Код доступа.: .3zo!HFd

ИНТРОСПЕКЦИЯ - это глубокий и качественный перепросмотр ушедшего года.

🟠Я провожу интроспекцию каждый год, анализируя его по всем сферам.

🟠Особое внимание уделяю своему внутреннему состоянию: какой я была в этом году? как я оцениванию каждую сферу своей жизни? Анализирую события , уроки , встречи , удачи и неудачи, успешные и неуспешные стратегии и многое другое.


🟠Интроспекция - это духовная практика, которая помогает человеку погрузиться в свой внутренний мир, обрести глубокое понимание собственных мыслей, эмоций и убеждений.

🟠Эта практика включает в себя различные методы, такие как медитация и саморефлексия, которые способствуют улучшению самосознания и поиску внутренней гармонии.

🟠Практика ИНТРОСПЕКЦИИ освобождает место для нового , наполняет силами и энергией , смыслами и вдохновением.

Приходите и приглашайте друзей.
Вход свободный для всех желающих. Оплата «по сердцу» - если будет желание и отклик.

Практику проведу 10 января в 12. 00. в ZOOM.
Длительность 2,5 часа.
Ссылка будет в канале ближе к нашей встрече.

В комментариях под видео напишите «Буду» , чтобы я понимала насколько актуально мое предложение

Полная версия здесь : https://youtu.be/cm-AxvHAccY?si=QIUUk4EB1_m7Cc2H

📢Куда утекает наша энергия, счастье, радость, жизненные силы.

В этом видео разобрала для Вас 1️⃣4️⃣важных аспектов :

1️⃣Физиология дефициты витаминов , минералов , гормонов
2️⃣Стресс и тревога
3️⃣Позиция жертвы

4️⃣Лишние действия
5️⃣Мысли о прошлом и будущем - не пребывание в моменте

6️⃣Образы себя, поддержание их
7️⃣Внутренние компромиссы

8️⃣Подавляемые чувства сейчас / прошлые давние
9️⃣Подавленные желания
🔟Ожидания

1️⃣1️⃣Пустое ( общение , соц сети , книги , фильмы )
1️⃣2️⃣Откладывание чего то на потом

1️⃣3️⃣Непроживание своей жизни ( живете жизнью кого-то )
1️⃣4️⃣На внутренние конфликты

Желаю Вам устранить все утечки и жить СВОЮ НАСТОЯЩУЮ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ.

Если Вам сложно
справиться с этим самостоятельно, то приглашаю Вас в личную работу со мной.

Запись на консультацию в комментариях или в личное сообщение.
@pokrovskaya_coach

Очень рада , что приехала в Ростов и провела живую встречу с участницами, которые прошли программу ВЫСОТА.

Программа ВЫСОТА длилась 10 недель и мы встречались с участниками только онлайн. Безусловно, это открывает огромное количество возможностей для людей из разных городов и стран, поэтому я стала чаще работать онлайн.
Но живое человеческое теплое душевное общение - это настоящий экстаз!

Большинство участниц было из Ростова , поэтому выбрали эту локацию. Надеюсь , что повидаемся и с теми , кто живет в других городах и странах. Обменялись теплом, энергией, сделали вдохновляющие практики , тем более , что встреча прошла 21 декабря в день зимнего солнцестояния.
В новом году планирую набор в следующий поток ВЫСОТЫ. Приглашаю тех, кто хочет выйти на качественно новый уровень Жизни и Деятельности.

Видео для таких же любителей моря , как и я!
Вчера оно было таким!
А я каждый раз , как в первый раз любуюсь , наслаждаюсь , вдохновляюсь и мне хочется делиться этими видами каждый день ! С трудом сдерживаю себя ))

Мой отзыв на индивидуальную работу с Наталией.

В моей жизни это первый опыт. Первая встреча была ознакомительная, были расставлены точки, и определены действия для достижения Запроса.
Второй день был очень насыщенный. Я чувствовала заботу, защиту, и раскрытие себя из вне. Наталия помогала мне с помощью определенных техник раскрыть свой скрытый внутренний мир и приобрести уверенность и счастье. После занятия я готова была творить, и сразу же применяла определенные знания в жизни.
Третье занятие было глубинное.
Я очень скрытый человек и не доверяю людям, по своим особым причинам. Но на занятии мне было настолько комфортно, что я полностью отдалась чувствам, ощущениям и проникновению в себя , т.е. когда ты реально чувствуешь каждую мурашку, каждый шевелящийся волосок и т.д.
Я увидела себя со стороны, свое настроение, свое поведение, и свои ошибки. Ты проникаешь в ситуации и смотришь на них другими глазами, и меняешь их так это должно было быть в тот момент. Ты встречаешься со страхом лицом к лицу, и не боишься его, ты просто говоришь ему До свиданье!
Ощущения непередаваемые - это сила, мощь, уверенность, Я с большой буквы.
Мировоззрение кардинально поменялось.

Тема УВЕРЕННОСТИ , САМОЦЕННОСТИ - одна из самых частых в индивидуальной работе.

Внутренняя уверенность и адекватная самоценность является залогом успеха в ключевых сферах жизни и , особенно , в наших отношениях , нашей деятельности и финансах .

Ниже отзыв клиентки после 5 сессий с темой уверенности.

#здоровьетела
Супер вкусный и невероятно полезный салат🥗
Мой топ 🔝!!
Рецепт :
Сырые : свекла + 🥕морковь + капуста + много разной зелени+ сок 🍋 лимона с медом + масло пахучее

Очень рекомендую 👍

#отзыв Дорогая Наташа , хочу дать обратную связь по нашей работе с моими мигренями . Для меня очень ценным оказалось то , что я смогла войти в работу со своей болезнью не через напряженный ум и свои уже осмысленные представления о моей проблеме, а через состояние глубокого расслабления и контакта со своим бессознательным. Мне показалось , что я впервые в практике смогла так легко «отпустить сознание».
Ты провела меня в мою глубину очень бережно и комфортно, в состоянии максимальной расслабленности - это для меня имеет ключевое значение ! Меня очень порадовало , что работа с темой болезни может быть в легкости и ресурсе ! Благодарю тебя за именно такое сопровождение ! Ты помогла мне войти в окрыленное состояние и оно было со мной еще долгое время после нашей сессии. Сейчас меня переодически уносит в другие физические и эмоциональные состояния. Но я возвращаюсь к практике и продолжаю работать с образами и ответами, которые пришли ко мне во время работы с тобой и часто это помогает мне вернуть желанное состояние.
Также после нашей работы мне пришли решения относительно новых действий связанных с моим телом. Я смогла услышать свой внутренний ответ о том , что же мне важно сделать и что я уже сейчас могу поменять в своей реальности .
И я почувствовала что могу создавать свою новую здоровую жизнь в состоянии легкости и удовольствия, без лишнего напряжения и усложнения , а это может быть для меня решающим ! Благодарю тебя за это ! 🙏

Важной частью моей работы является помощь клиентам в исцелении заболеваний через осознание причин болезни.
Недавно провела работу с Ириной. Вот , что она пишет.

Добрый вечер, дорогие мои✨

В эти выходные я завершила прохождение курса "Высота", это новый курс Натальи Покровской:
https://t.me/coachNatalyaPokrovskaya.

Это - не обучение. Это - два с половиной месяца глубокого переосмысления себя, своих ценностей, своих способностей, теневых сторон и идентичности. Отшелушивание всего наносного до "кочерыжки".

Для меня эта программа стала квинтэссенцией пути, пройдённого мной за два последних года, и его переосмыслением. Это встреча с самой собой, возвращение к своей силе, истинности и любви к себе, которая не имеет ничего общего с эгоизмом. Это новое и очень сильное состояние. 💖

Глубже войти в контакт с собой мне, конечно, очень помогали эфирные масла.

Это про искусство сотворения своей жизни.😊✨❤️

А вот и первые отзывы на программу ВЫСОТА.
Есть ли у Вас отклик на то , что пишет Мария ?
Хотели бы Вы также для себя ?

Сегодня продолжаю обучение на программе
«Коучинг смыслов».
Тема смыслов - одна из важнейших для меня и личных и профессиональных. И сейчас я углубляю понимание этой темы и осваиваю новые инструменты для работы с клиентами.

На демо сессии ведущий задал участнице вопрос :
🟠ЧТО ТЫ ЗАДОЛЖАЛА СЕБЕ?

Беру его в копилку #сильныхвопросов , которые я собираю и себе для размышлений

🟠ЧТО Я ЗАДОЛЖАЛА СЕБЕ ?
Увидела сразу , что на данный момент , это просто время для себя. Не про работу , не про отношения , не про обучение .. а просто ДЛЯ СЕБЯ. Просто побыть с собой ничего не делая , а только чувствуя …

А Вам откликается этот вопрос ?
Есть что-то, 🟠что Вы СЕЙЧАС ЗАДОЛЖАЛИ СЕБЕ ?
поделитесь в комментариях

🟠Прогулка на свежем воздухе ! Да ! Каждый день ! В любую погоду!
Бодрость Духа , хорошее настроение и крепкое здоровье гарантированы !
Здоровье тела #здоровьетела

🟠Если к этому добавить наслаждение природой , видами, красивую музыку , прогулку с тем(и), кто дорог сердцу , то добавится
Здоровье Души #здоровьедуши

🟠Если добавить прослушивание обогащающих разум книг , учебных материалов , проговаривание позитивных аффирмаций , то будет вклад в
Ментальное здоровье =Здоровье Разума #здоровьеразума

Вот такие конструкторы можно собирать , чтобы делать каждый день вклад в свое целостное здоровье

http://Vysota.me Вы можете уже оставить заявку и получить спец. предложение

Дорогие друзья !
Внимание!! По техническим причинам ( в том месте , где я живу будет длительное отключение света)

Презентация клуба состоится 3 декабря в 19.00.

Дорогие, я рада пригласить Вас,
каждого из вас, на нашу уютную встречу!

Для всех, кому интересна тема сообщества для специалистов помогающих профессий, я буду рада видеть Вас
во вторник , 3 декабря в 19:00💛

Всем, кто так или иначе связан в своей работе

💫 с людьми (клиентами),
💫 с выстраиванием отношений внутри команд,
💫 управлением командами

Приглашаю присоединиться и почувствовать, что для Вас лично быть в таком мощном поле, не просто экспертов и профессионалов, а в первую очередь интересных личностей!

На встрече я:

- расскажу о чем наш клуб, как возникла идея его создания
- поделюсь идеями и ценностями, вокруг которых хочется собрать сообщество
- дам явки и пароли, как можно попасть в клуб
- и объявлю, что интересного там будет происходить в ближайшие три месяца

Добро пожаловать в закрытый клуб ВМЕСТЕ!
Каждому, кто придет на встречу от меня небольшой подарок!

Жду Вас в ZOOM, а ссылку на встречу во вторник вы получите в боте @VmestePokrovskayaBot

🍒 Пройдите в бот, нажмите в нем кнопку START, и ждите от него новостей!

Давайте создадим это сообщество ВМЕСТЕ 💛

💫Друзья, мы уже на низком старте чтобы объявить вам дату нашей встречи, на которой я расскажу про сообщество и про то, как туда можно будет попасть

А еще сделали для вас удобного бота, который пришлет все напоминалки и ссылку на встречу в назначенный день.

Оставайтесь на связи, ждем каждого, кто готов быть вкладом и кто готов просто быть с нами ВМЕСТЕ в одном поле💫

Благодарю! Получаю всё утром обратную связь про видео о здоровье. Очень ценно, что Вы находите отклик в этом

У меня сегодня второй съемочный день. Буду снимать длинный контент + материал для моего проекта ВЫСОТА в котором скоро завершится первый поток (обязательно поделю отзывами) и буду готовиться ко второму 🎄

Чудесного дня!

Наталья, спасибо!
Вы подняли все целостно вопрос здоровья, на сколько это реально важно.
Еще раз огромное спасибо, каждое ваше видео о чем то очень простом и сложном в один и тот же момент. Всегда очень глубоко❤️

Главные правила здоровья: от чего действительно зависит ваше самочувствие

Новое видео на моём ютуб-канале. Что на самом деле лежит в основе здоровья, какие главные столпы здоровья? Разберем базовые принципы, которые определяют качество вашей жизни. В этом видео вы получите системный взгляд на здоровье и узнаете, почему привычные подходы часто не работают, от чего на самом деле зависит ваше самочувствие

Смотреть: youtu.be/Fujsso0gvGA

Видео загружено также на рутуб, вт, дзен (ищите в поиске Наталья Покровская на площадках, которые вам удобны)

Устроила домашнюю студию для съёмки контента

Сейчас предстоит минимум 4 часа работы. Команда по зуму помогает, я в кадре, оператор снимает

А уже через 2 часа выпущу третье видео на свой ютуб канал. Поговорим про главные столпы здоровья: от чего действительно зависит ваше самочувствие

Хорошего дня!

Дорогие, вижу как много реакций вы оставили на предыдущий пост!
Благодарю!💛

Мне приятно осознавать, что моя аудитория такая разная, многогранная, но что нас точно объединяет, это то, что мы в своей деятельности постоянно взаимодействуем с людьми.

У нас с командой появилась идея, не спонтанно конечно, мы обдумываем ее с начала сентября. Появилось желание объединять...объединять в одном сообществе тех людей, который в работе находяться во взаимодействии с людьми: это и психологи, психотерапевты, коучи, тренера, специалисты по подбору персонала и работе с командами, в том числе это и руководящие должности абсолютно разных нишах. Сфера медицины, сфера образования. Всё в этих профессиях держится на людях.

И с пониманием, как важно не выгорать, уметь поддержать свой ресурс, поддержать уровень моральной и физической энергии во время, мы хотим создать ТО МЕСТО, где каждый специалист, занятый в сфере помогающих профессии, сможет получить поддержку и опору. Которая на самом деле так важна каждому психологу, врачу, коучу, и многим другим профессиям, связанным с постоянной работой с людьми и высоким уровнем ответственности перед ними.

Друзья, совсем скоро мы анонсируем встречу, на которой я расскажу, что же это за МЕСТО, и как мы ВМЕСТЕ можем наполнить его своей энергией, силой, поддержкой и заботой друг о друге. Я расскажу о развивающем и безопасном пространстве, которое будет открыто для каждого, кто сейчас хочет развиваться в профессиональной сфере и не «сгорать до тла» на работе.

💎Ждите анонс, определяемся с датой!
Встреча пройдет на следующей неделе, не пропустите💫

Как вы, актуально для вас?

Дорогие коллеги!
От всего сердца поздравляю вас с профессиональным праздником !

Желаю вам крепкого здоровья, по-настоящему счастливой ЖИЗНИ, наполненной любовью, радостью , изобилием , дружбой и теплотой!

Желаю вам гармоничного энергообмена с вашими клиентами и подписчиками !

Желаю вам чувствовать, что всеми все ОК и , прежде всего, с вами!

Желаю вам всегда находить источники энергии и вдохновения, чтобы всегда быть в ресурсном состоянии для себя , своих близких и клиентов.

Ставьте сердечки ♥️ в комментариях те, кто причастен к сегодняшнему празднику

Эмоциональная зрелость, что это?

Почему даже успешные люди могут демонстрировать детские реакции? Разберем этот феномен с профессиональной точки зрения и найдем путь к здоровым эмоциональным проявлениям.

Смотреть: https://youtu.be/CTSlX7lacN4

Видео доступно также на рутубе, вк, дзене (ссылки на мои площадки есть выше)

Приятного просмотра!

Добрый вечер!

Многие писали, что с ютубом возникают трудности при просмотре видео. Для меня ютуб - это номер 1 площадка для длинного контента, но вы можете подписаться на новые площадки, где будет дублироваться видео

Загрузила видео на:

ВК https://vkvideo.ru/video-227196851_456239020

Рутуб https://rutube.ru/video/61d10f184fabc00a834d1618a19234b7

Дзен https://dzen.ru/video/watch/673de983a123b019941fd406

Ютуб https://youtu.be/XQNX7IPBZsU

Приятного просмотра!

💭 Мысли насчет боли и болезней.
Замечаете ли Вы разницу между болью( болезнью) и страданием по этому поводу?

Удается ли Вам просто проживать боль ( болезнь) , не подключая к этому страдание ?

Что скажете на этот счет ?

Возрастные изменения после 30 лет. Как превратить переживания в суперсилу? 🏆

Первая тема, которую я хочу разобрать на своём ютуб канале, в обновлённом формате. С этой недели буду регулярно делиться с Вами минимум двумя видео на важные темы

Посмотреть первое видео можно здесь: https://dplnk.ru/youtube1

Буду рада вашей поддержке в виде комментариев, лайков под видео

Завтра выйду в кружок, поделюсь тем, как я готовилась к съёмке, как она проходила и что этот опыт значит для меня

Завтра загружу видео на рутуб, вк, дзен (ссылки выше на площадки)

Хорошего вечера!

Как вы видите, я сейчас стала больше проявляться. Начала выкладывать короткие видео (рилс в инстаграм, шортс на ютуб), завожу новые площадки и хочу активно развиваться на них

Буду рада видеть вас здесь:

ДЗЕН: https://dzen.ru/pokrovskaya

ВК: https://vk.com/vysotame

РУТУБ: https://rutube.ru/channel/48813860

На Дзене есть такое условие, что должно быть 10 подписчиков минимально, чтобы они начали рекомендовать. На эти площадки уже сейчас добавляются новые короктие видео, которые публикую третий день

А впереди длинное видео на тему возрастных изменений и способы принятия. Ещё спишемся сегодня

Эмоциональные границы: как их выстраивать, не разрушая отношения?

Здоровые границы — это не стены, а скорее забор с калиткой. Они позволяют нам решать, что впускать в свою жизнь, а что оставлять снаружи. При этом многие путают границы с отчуждением или грубостью.

Признаки нарушенных границ:
• Вы часто говорите "да", когда хочется сказать "нет"
• Чувствуете себя виноватым, отказывая другим
• Берете на себя чужую ответственность
• Позволяете другим принимать за вас решения
• Боитесь конфликтов настолько, что идете на все уступки
• Чувствуете себя истощенным после общения с определенными людьми

Как начать выстраивать здоровые границы:

1. Осознайте свои ценности и потребности
- Составьте список того, что для вас действительно важно
- Определите, какое поведение других людей вызывает у вас дискомфорт
- Прислушивайтесь к своим телесным сигналам (напряжение, тревога, усталость)

2. Учитесь говорить "нет"
• Начните с малого: отказывайтесь от небольших просьб
• Используйте технику "сэндвича": благодарность - отказ - альтернатива
• Помните: "нет" полному предложению — это не "нет" человеку

3. Практикуйте ясную коммуникацию
- Используйте "Я-высказывания"
- Четко формулируйте свои потребности
- Озвучивайте последствия нарушения границ
- Будьте последовательны в своих словах и действиях

4. Работайте с чувством вины
• Помните: забота о себе — это не эгоизм
• Ваши потребности так же важны, как и потребности других
• Вы имеете право менять решение
• Вы не обязаны объяснять причины своего "нет"

Рекомендую выполнить практическое упражнение "Карта границ":

1. Возьмите лист бумаги и нарисуйте круг — это ваше личное пространство
2. Распределите людей из вашего окружения по зонам:
- В центре — самые близкие
- Дальше — друзья
- На периферии — знакомые
3. Для каждой зоны определите:
- Какая степень близости комфортна
- Какую информацию готовы делить
- Сколько времени готовы уделять
- Какие границы чаще всего нарушаются

Помните: выстраивание границ — это процесс, требующий времени и практики. Будьте терпеливы к себе и помните, что право на личные границы есть у каждого.

Поделитесь в комментариях: с какими сложностями в установлении границ вы сталкиваетесь чаще всего? 🤔

Почему теряется вдохновение?

Первое время буду публиковать ссылку на видео здесь, позже будет выходить там, здесь иногда будут анонсы, поэтому подписывайтесь на канал

https://youtu.be/mdDbeEwJFEM

Хорошего вечера!

Увидела, что не у всех есть инстаграм

Видео буду также публиковать на ютуб

Первое видео здесь: https://youtu.be/GLHUJHxYwkI?si=C41f2kOuN6CEAfnD

Приятного просмотра!

спасибо большое, но у меня нет доступа в инстаграмм🤔

Здравствуйте, в инстаграме с сегодняшнего дня буду выкладывать короткие видео, в которых отвечаю на вопросы

Стоит-ли сохранять брак, ради статуса и комфорта?

Ответ на этот вопрос уже доступен в профиле: https://www.instagram.com/reel/DCbxLUTMYd3/?igsh=MXVzdWZjZTM2NnY5bg==

На первом этапе важна активность под видео (лайк, комментарий, поделиться)

Благодарю!

ПРОКРАСТИНАЦИЯ ( часть 2)

Если ПРОКРАСТИНАЦИЯ возникает в одной из сфер жизни , например, работа, то это не самая сложная задачка. Важно просто направить фокус внимания на эту сферу жизни ( самостоятельно или с хорошим коучем) и внести такие изменения, чтобы деятельность приносила настоящее удовольствие и радость.


Но бывает , что ПРОКРАСТИНАЦИЯ возникает в нескольких сферах жизни одновременно. Эта ситуация гораздо более сложная , кризисная и запутанная . Как правило , из нее очень сложно выбраться самостоятельно .
Вы можете чувствовать себя белкой в колесе или загнанной лошадью.

И тогда требуется глубокий пересмотр всей жизни: окружения, ценностей, смыслов , действий, понимания своей природы и своих желаний на данном жизненном этапе.
Именно этим мы и глубоко, качественно, последовательно, системно занимаемся на программе ВЫСОТА

ПРОКРАСТИНАЦИЯ ( часть 1)

Как перестать откладывать на потом и начать действовать.
( самое важное в конце статьи)

5️⃣способов начать действовать прямо сейчас.

Все мы сталкиваемся с прокрастинацией. Но не стоит отчаиваться! Вот 5 проверенных способов справиться с ней.

1️⃣Разбейте задачу на маленькие шаги: Большие задачи кажутся сложными. Разбейте их на маленькие и достижимые этапы.

2️⃣Начните с самого трудного: Закончив самое неприятное, вы почувствуете облегчение и сможете спокойно заняться остальными делами.

3️⃣Создайте себе мотивацию: Найдите стимул, который заставит вас действовать, например, вознаграждение за выполнение задачи.

4️⃣Избегайте отвлекающих факторов: Отключите уведомления на телефоне, найдите тихое место для работы и сосредоточьтесь на задаче.

5️⃣Поставьте таймер: Отводите определенное время для выполнения задачи. Это поможет вам дисциплинировать себя.

Попробуйте один из этих способов уже сегодня. Не откладывайте свою жизнь на потом!

🔠🔠Это советы , которые работают. Но я , все-таки, за другой подход. Для меня ПРОКРАСТИНАЦИЯ - это не просто откладывание чего-то на потом. Это глубинное нежелание что-то делать. Это яркий и мощный сигнал , что мне это неинтересно, это не соответствует моим истинным желаниям и ценностям. Сигнал о том, что я как-то неправильно выстраиваю свою жизнь.
( продолжение следует)

🍂 Осень: время для обновления, а не для увядания. Для новых смыслов. Для более бережного отношения к себе. Для более глубокого погружения в себя. Для большей нежности к себе и другим.

Осень - это время, когда природа замирает, готовясь к зимней спячке. Но для нас, осень - это не повод впадать в меланхолию. Это период для обновления, наполнения силами и поддержания хорошего настроения.

Как сохранить здоровье осенью:

* Включите в рацион сезонные продукты. Осень богата витаминами и микроэлементами, необходимыми для поддержания иммунитета. Обилие тыквы, кабачков, свеклы, яблок, груш, винограда, клюквы и других осенних даров позволит вам зарядиться энергией и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
* Укрепляйте иммунитет. Осенью повышается риск простудных заболеваний. Помимо правильного питания, поможет регулярное употребление чая с имбирем и лимоном, клюквенного морса, а также использование натуральных витаминов и минералов.
* Следите за режимом сна. Осенью сокращается световой день, и организм испытывает дефицит солнечного света. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, а также обеспечить себе комфортные условия для сна: проветривайте комнату, используйте удобную подушку и одеяло.
* Не забывайте про физическую активность. Движение на свежем воздухе - это лучший способ справиться с осенней хандрой. Прогулки в парке, катание на велосипеде, бег, плавание – выбирайте то, что вам по душе.
* Создайте уют дома. Теплый плед, ароматические свечи, приятная музыка - все это поможет создать комфортную обстановку и согреться холодными вечерами.

Как поддержать хорошее настроение:

* Начните с позитивного настроя. Осень - это время для новых начинаний, для реализации творческих идей и для достижения новых целей. Поставьте перед собой вдохновляющие задачи и сфокусируйтесь на позитиве.
* Найдите время для себя. Позвольте себе расслабиться, заняться хобби, почитать любимую книгу или посмотреть интересный фильм.
* Общайтесь с близкими. Встречи с друзьями и семьей, уютные вечера за чашкой горячего чая - это отличные способы поднять настроение и зарядиться позитивной энергией.
* Уделите время природе. Осенняя природа – это источник вдохновения и спокойствия. Прогулки в парке, собирание листьев, наблюдение за птицами - все это поможет вам зарядиться положительными эмоциями.

Не забывайте, что осень - это не время для грусти, а время для обновления и наслаждения красотой этого периода. Создайте себе уютную атмосферу, наполните свою жизнь яркими красками, и пусть осень станет для вас временем творческого вдохновения и хорошего настроения.

Какие у вас есть полезные советы для осени, любимые привычки, секреты? Поделитесь в комментариях

Подсказки и полезные вопросы , чтобы найти то, что Вы действительно хотите

В современном мире, полном шума и отвлекающих факторов, найти то, что Вы действительно хотите может быть непросто. Мы окружены чужими мечтами, ожиданиями и идеалами, которые легко принимаем за свои собственные. Но как разобраться в этом хаосе и понять, чего же на самом деле желает душа?

Шаг 1: Успокойте ум.

Прежде чем погружаться в поиск, нужно дать себе время на размышление. Найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. Глубоко вдохните, расслабьте тело и позвольте мыслям утихнуть.

Шаг 2: Освободите пространство.

Подумайте о том, что вас тяготит. Что заставляет вас чувствовать себя несчастным, неудовлетворенным? Возможно, это работа, отношения, привычки или даже вещи, которые вы считаете обязательными. Запишите все, что вас беспокоит.

Шаг 3: Посмотрите на свою жизнь объективно.

Проанализируйте свою жизнь. Что вам нравится? Что вы цените больше всего? Что приносит вам радость и вдохновение? Запишите все, что делает вас счастливым, независимо от того, насколько это кажется мелочным.

Шаг 4: Загляните в прошлое.

Вспомните себя в детстве. Что вы любили делать? О чем мечтали? Какие были ваши увлечения? Возможно, в этих детских увлечениях скрывается ключ к вашим истинным желаниям.

Шаг 5: Обратите внимание на свои чувства.

Что заставляет вас чувствовать себя живым? Когда вы ощущаете подъем энергии, энтузиазм и страсть? Замечайте, что вызывает в вас положительные эмоции.

Шаг 6: Определите свои ценности.

Что для вас действительно важно в жизни? Честность, свобода, творчество, любовь, семья, здоровье? Запишите ваши главные ценности и подумайте, насколько ваша нынешняя жизнь соответствует им.

Шаг 7: Поставьте себе вопросы.

Поставьте себе ряд вопросов, которые помогут вам глубже понять себя. Например:

* Что бы вы делали, если бы не боялись?
* Какая жизнь была бы идеальной для вас?
* Что вы могли бы делать каждый день с удовольствием?
* Какую работу вы бы выбрали, если бы деньги не имели значения?

Шаг 8: Прислушайтесь к своей интуиции.

Внутренний голос часто подсказывает нам, чего мы хотим. Не игнорируйте его шепот.

Шаг 9: Действуйте.

Найдя то, что вас привлекает, не бойтесь сделать первый шаг. Не ждите идеального момента. Просто начните!

Шаг 10: Будьте готовы к изменениям.

Поиск себя – это непрерывный процесс. Готовьтесь к изменениям, переосмыслениям, новым открытиям. Важно не бояться отпустить то, что больше вам не служит, и двигаться вперед.

Помните, что найти то, что вы действительно хотите, - это не конечная точка, а путешествие. Это путь самопознания, который приносит глубокое удовлетворение и радость.

Очень часто вы не знаете, чего хотите. И, тем более, чего вы хотите на самом деле.

Ваш ум мечется между желаниями , которые чаще всего не Ваши
Они навязаны Вашими родителями, социумом , соц сетями
.
Из-за этого Вы чувствуете глубокую неудовлетворенность и нереализованность
Ощущение , что Вы не там , не с теми ,и делаете что-то не то.

Мы живем в мире, где постоянно бомбардируются желаниями. Реклама обещает нам счастье в новом телефоне, соцсети демонстрируют идеальную жизнь, а друзья и близкие делятся своими амбициями. В такой обстановке легко потеряться и забыть, чего на самом деле хочется нам самим.

Часто мы просто поддаемся внешним влияниям и копируем желания других. "Все хотят новую машину, значит, и мне нужна", "Все мечтают о путешествиях, значит, и я должен поехать", "Все хотят быть богатыми, значит, и я должен стать миллионером".

Но за этими желаниями часто скрывается пустота. Мы гонимся за поверхностными вещами, не задумываясь о том, что нам действительно важно. Мы не знаем, чего хотим на самом деле.

Чтобы разобраться в себе, необходимо задать себе несколько ключевых вопросов:

* Что делает меня счастливым? Не просто моменты удовольствия, а глубинное ощущение удовлетворения.
* Какие ценности для меня важны? Что я считаю действительно значимым?
* Какие цели я хочу достичь? Не те, которые диктует общество, а те, которые действительно важны лично для меня.

Поиск ответов на эти вопросы не будет простым. Возможно, вам придется заглянуть глубоко внутрь себя, переосмыслить свои ценности и отказаться от некоторых привычных желаний. Но это единственный путь к тому, чтобы найти свою истинную цель и понять, чего вы действительно хотите.

Не бойтесь быть не такими, как все. Не бойтесь идти своим путем и создавать свою собственную жизнь. Не позволяйте обществу диктовать вам свои желания. Сконцентрируйтесь на своих целях, и вы найдете истинное счастье.

Программа ВЫСОТА специально
создана , чтобы Вы услышали, нашли, осознали , приняли и реализовали свои истинные желания.

Дорогие друзья ! 4-10 ноября пройдет очередной саммит в ПОТОКЕ.

По итогам голосования зрителей запись моего выступления
«7 шагов к счастью» была выбрана для включения в программу нового саммита «В Потоке ТОП-60» — самого масштабного события в мире осознанной жизни на русском языке.


Саммит В ПОТОКЕ — это  уникальная возможность услышать лекции от мировых лидеров и ТОП-экспертов в сфере самопознания и духовного развития абсолютно бесплатно.

Вас ждет 60 спикеров, благодаря которым изменились жизни миллионов людей.

Сегодня прошло 4 ое занятие программы ВЫСОТА .
У участников уже много осознаний , глубокой работы с компромиссами.
Сегодня работали над выявлением СУПЕРСИЛЫ.

Как избежать опасных компромиссов?

🟠Помните о своих ценностях, о том кто Вы и что для Вас по-настоящему важно . Не идите на компромиссы, которые нарушают ваши ценности , Вашу Суть , Вашу Природу.

🟠Учитесь говорить "нет". Не бойтесь отказывать людям, если их просьба не соответствует вашим жизненным целям и желаниям.

🟠Заботьтесь о себе. Будьте нежны и бережны с собой. Будьте внимательны к себе, голосу своего сердца. Уделяйте время своему здоровью, своей энергии, своим хобби, отдыху, развитию своих талантов.

🟠Не бойтесь изменить свою жизнь. Если вы не счастливы, не бойтесь сделать шаг вперед и поменять свою жизнь.

Внутренние компромиссы – это часть жизни. Но важно помнить, что они должны быть сознательными и не должны вести к самоуничтожению. Будьте верны себе и не бойтесь сказать "нет", если это необходимо.

Тема компромиссов очень актуальна!
Сейчас в программе Натальи Высота я прорабатываю эту тему как один из главных запросов.
Главное, что я поняла про компромиссы:
Когда компромиссов много, нет сил реализовывать что-то масштабное. Нет идей, решимости, и главное огня внутри. Все кажется каким-то серым и неинтересным.
И стоит только убрать несколько даже мелких компромиссов из жизни ( выбросила заколку, которую погрызла кошка, но я продолжала ее носить, и купила себе несколько новых красивых), сразу жизнь стала ярче и интереснее, в голове масса идей и хочется действовать🤗

Внутренний компромисс

– это соглашение, которое мы заключаем сами с собой, отступая от своих желаний, ценностей или принципов. Иногда это необходимо для достижения краткосрочных целей, сохранения спокойствия или избегания конфликтов.
Но, как и с любым компромиссом, здесь есть и свои подводные камни.

Чем опасны внутренние компромиссы?

⚫️Постоянное подавление своих желаний и потребностей. Если вы постоянно соглашаетесь на то, что вам не нравится, это может привести к негативным эмоциям, потере мотивации и разочарованию в себе, болезням.
⚫️Отказ от своих ценностей .
Если вы идете на компромисс с своими ценностями , это может привести к утрате самоуважения и к потере веры в себя.

⚫️Создание ложной картины реальности. Постоянные компромиссы могут привести к самообману, когда вы убеждаете себя, что все в порядке, хотя на самом деле вы не счастливы.

Уже сегодня. В 19.00. Ссылку отправим всем за 10 минут до начала

ЭНЕРГИЯ БАЛАНСА ⚡️
Как меньше уставать и успевать больше, без ощущения выгорания и стресса.

9-10 октября в 19:00 проведу масштабный интенсив (без оплаты). Эти два дня покажут Вам, как можно по-другому организовывать свою работу и личную жизнь, а так же найти баланс в этих сферах 🎯

Как с помощью грамотного планирования избежать: выгорания, апатии и снижения мотивации 🏆

Вы научитесь использовать свои силы так, чтобы успевать больше и не уставать, а также получите практические советы, как восстанавливать энергию и избегать стресса ☀️

Участвовать

Дорогая Наталья!
Благодарю от всей души за Ваши эфиры. С огромным удовольствием смотрю и пересматриваю. Я с Вами уже давно. И каждый раз открываю для себя что-то новое , благодаря Вашим эфирам и интервью. Всегда хотела спросить один вопрос, но не знала как сформулировать. Вопрос касается внимания в моменте здесь и сейчас. На Новой норме и у Вас в эфирах мы периодически слышим: быть осознанным - то есть направлять свою энергию на настоящий момент здесь и сейчас, видеть, слышать и чувствовать в настоящем моменте. У меня, и я думаю, у многих это плохо получается. Сложно дается этот навык. Когда я просто во время спортивной ходьбы пытаюсь сконцентрировать свое внимание на настоящем моменте , то через несколько минут могу обнаружить свои мысли далеко за пределами настоящего. Мысли улетают и я даже не замечаю как и когда это произошло. Причем мысли начинают скакать от одного к другому. То есть начинается мыслемешалка ( как Вы это образно называете).
Однако, я заметила, что если во время ходьбы или , например, мытья посуды внимательно слушать аудиокнигу, лекции Эрхарда Толле или Ваш эфир, то внимание фокусируется на содержании лекции или эфира и мысли не скачут. Внимание направлено на слушание текста и понимание его сути и содержания.
Поэтому у меня возник вопрос: является ли такое внимательное слушание текста , когда внимание полностью направлено на слушание , разгрузкой мозга от мыслемешалки и ментального беспокойства? Приближает ли это меня к состоянию , похожему на медитацию. Я понимаю, что это не медитация, но приближает ли меня это к состоянию присутствия здесь и сейчас и дает ли такое положение возможность отдыха от мыслительного шума для мозга. Ведь если задуматься , медитация - это направление внимания на ощущения здесь и сейчас и фактически избавление от мыслей. В медитации человек ощущает и слушает свое дыхание , например, и цель избавиться от мыслей. При слушании книги - похожая ситуация. Погружаешься в слушание и в это время нет мыслемешалки и скачков мыслей, мыслительного шума. При слушании медитации Доктора Джо Диспенза мы же тоже слушаем его голос и следим за его голосом. При слушании эфира или книги , по моему, такой же эффект. Возможно ли здесь провести аналогию? Правильно ли я рассуждаю ? Или все-таки слушание книги или эфира не приближает меня к состоянию отдыха от мыслей? Цель у меня , конечно, дать мозгу отдохнуть от мыслей и убрать мыслемешалку.
Благодарю за ответ! 🙏

Также сегодня нашла окошко, чтобы ответить на вопрос Екатерины, который был ранее⬇️

🔔Очень важно Ваше мнение!

Записала короткий подкаст на тему того являемся ли мы Авторами своей жизни или безнадежно обусловлены.
Напишите , что думаете и чувствуете по этому поводу

СУПЕРСИЛА

У каждого из нас есть сильные стороны. Как правило, мы их знаем , чувствуем, опираемся на них, проявляем их в жизни и деятельности.

Но есть вот какой момент. У каждого из нас есть СУПЕРСИЛА - это наша самая сильная сторона.
Подавляющее большинство людей её не используют.
Лишь единицы проявляют её в мир и становятся по-настоящему гениальными , уникальными и успешными.

Почему мы не проявляем свою СУПЕРСИЛУ ?
Почему довольствуемся другими сильными сторонами?
Как понять свою СУПЕРСИЛУ?
Как начать её проявлять и управлять ею?
Как усилить свою СИЛУ?

Этому посвящен один из модулей программы ВЫСОТА.

Как работает МИРОЗДАНИЕ

За 16 лет ведения тренингов и групп я видела очень много красивых и счастливых Встреч. Это Встречи Родственных Душ.

Люди встречаются в группах , в одно время и в одном поле .
Взаимодействуют , содействуют развитию и успеху друг друга .

Удивительным образом у некоторых переплетаются судьбы. Многие потом дружат годами, создают общие проекты, путешествуют вместе , поддерживают друг друга и в успехе и в сложных моментах.

Прямо сейчас набирается группа на ВЫСОТУ , и я в предвкушении радости от встреч людей , которые будут в одном пространстве и времени создавать и улучшать свою новую прекрасную жизнь и деятельность. Кто-то станет друг другу очень дорог и близок , кто-то останется в большем уединении и полной концентрации на себе и своих процессах.

В любом случае изменения неизбежны и они будут такими , на которые готов каждый участник. Но «вместе веселее» - так всегда говорит мой любимый супруг ! И мне так полюбилась эта фраза ! Вместе веселее, честнее , эффективнее, плодотворнее и интереснее!

Начинаем 5 октября. Если чувствуете сердечный отклик, регистрируйтесь на ВЫСОТУ.

ДЕЙСТВИЯ. В чем секрет?

Размышляю на тему ДЕЙСТВИЙ.

Казалось бы, как все просто ! Знаешь цель, делаешь действия и всё, ты «в дамках»! О чем тут вообще размышлять?
Нужно просто делать и всё.

Но годы практики и личный опыт в жизни и бизнесе ясно показывают, что мы часто делаем действия , но не получаем желаемый результат.

А иногда мы делаем много, очень действий, и очень стараемся и даже устаем, иногда гордимся, иногда разочаровываемся, потом снова делаем, а результата нет или он не такой, как хотелось бы.

Почему же мы их делаем ?

⚫️Потому что они привычны
⚫️Потому что они понятны
⚫️Потому что мы что-то делаем и ставим галочку✅, что сделано , соответсвующие гормоны вырабатываются, и у нас есть даже ощущение удовлетворения ( правда, это самообман, но не каждый это осознает)

А почему же мы не делаем ЦЕЛЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ- действия , которые , на самом деле, ведут к результату?

⚫️не знаем ?
⚫️не понимаем ?
⚫️не умеем?

Как думаете ?

А, может , мы боимся перемен и последствий , если начнем делать действия, которые действительно ведут к результату?

Давайте поразмышляем ..
Вы можете сделать самостоятельно, а можете вместе со мной на программе ВЫСОТА

ВЫСОТА про размышления и действия
Не действия ради действий, а про осознание целевых действий , которые НА САМОМ ДЕЛЕ ведут к Вашим истинным целям

КАК СТАТЬ СВОБОДНЕЕ ?

Мы очень часто страдаем из-за наших чувств, а, точнее, из-за мыслей. Мы страдаем из-за наших реакций на те или иные события.

Само по себе событие ( ситуация) всегда нейтральны.
Позитивным или негативным, радостным или болезненным делает его наша реакция, а реакция рождается на основе нашей картины мира, наших мнений, суждений относительно каких-либо вопросов.

Ключ к тому, чтобы стать свободнее и умиротвореннее - это наблюдать и свидетельствовать свои реакции.

Когда мы отождествлены со своей реакцией , со своими мыслями, то теряем покой и свободу.

Очень часто переживание полностью захватывает нас. И мы становимся уже не собой, а самим переживанием. Вы замечали это?

Что делать? Как же стать свободнее?

1️⃣Начните наблюдать свои реакции.
2️⃣Заметьте типичные шаблоны реагирования.
3️⃣Отделите Себя от своих реакций , мнений и суждений. Вам поможет мысль о том , что событие нейтрально, это Ваш ум «красит» его в тот или иной цвет.
4️⃣Если Вы научитесь это делать - это уже , как минимум, половина успеха.
5️⃣Помните , что Вы можете осознанно выбирать как воспринимать то или иное событие.
6️⃣Помня это - выбирайте осознанно свои мысли, решения и поведение.

Желаю Вам стать свободнее и счастливее 🤍

Программа ВЫСОТА -это системный подход по достижению целей и счастливой жизни. Это четкая понятная система, которая ведет к конкретным измеримым результатам.

С какими запросами актуально приходить на ВЫСОТУ :

▫️увеличение дохода
▫️гармонизация отношений
▫️полный апгрейд жизни
▫️обретение новых смыслов и вкуса к жизни
▫️создание и реализация новых проектов
▫️выход на новый уровень бизнеса

Старт 5 октября

Одной из моих ключевых ценностей является ПРИРОДА. Именно поэтому, чтобы быть счастливой, здоровой и продуктивной я выстраиваю свою жизнь из контекста этой ценности.
Я предпочитаю и жить и отдыхать на природе. Когда я глубоко осознала, «вспомнила», соединилась со своей ценностью и поставила её в центр своей жизни, то уровень здоровья, счастья, удовлетворенностью жизнью вырос в разы!

Невозможно решить проблему и достичь значимых результатов на том же уровне мышления и поведения , на котором Вы находитесь сейчас.

Для реальных изменений важно изменить текущее мышление и поведение .

Как ?
Об этом программа ВЫСОТА
Уже после первой встречи Вы начнете мыслить и действовать иначе и получать желаемые результаты

Что значит быть на ВЫСОТЕ?

- откалибровать свое поведение и обнаружить целевые действия к достижению результатов

- избавиться от неактуальных программ мышления и поведения, начать действовать по-другому

- создать вокруг себя мощное окружение, которое будет усиливать вас, а не забирать ресурсы

- Вы разберетесь, что является Вашими сильными сторонами и как их применить для своего развития;

- Вы «вспомните» и соединитесь со своими истинными ценностями и сможете понять, что на самом деле драйвит Вас, вдохновляет и наполняет жизнь красками;

- Вы сможете пересобрать и укрепить свою идентичность, обрести мощную внутреннюю опору и смыслы

- научитесь видеть нечто большее за своей целью, прокачаете умение следовать своей миссии и природе, прикоснуться к более глобальной задаче или мечте, ради которой Вы появились на этот свет.