Юлия Черкез. Жизнь на 💯

 Притча о бабочке и мудреце.

Был в древности один мудрец. У него было много последователей, многие у него учились. 
И  вот как-то один или  два его ученика поспорили между собой. Один утверждал, что сможет задать мудрецу такой вопрос, который поставит его в тупик. Второй сказал, что это невозможно.
Ранним утром первый ученик пошел в поле и поймал там прекрасную маленькую бабочку. Зажал ее в ладонях так, чтобы не было ее видно. Придумал он хитростью одолеть учителя: "Я спрошу у него  - жива ли бабочка, что в моих ладонях. Если он скажет что  нет, то я разожму ладони и она взлетит. Если же скажет да, то я раздавлю ее. И открыв ладони, он увидит лишь ее безжизненное тельце. Так он попадет в неловкую ситуацию, а я выиграю спор".
Пришел к своему мудрецу-учителю ученик и в присутствии всех спросил его:
- Учитель, мертва или жива бабочка в моих ладонях?
Мудрец посмотрел ему в глаза, подумал и сказал:
- Все в твоих руках.

#притча@coaching_julia

Мы часто стремимся вперед, не уделяя должного внимания уже свершившемуся: результатам и итогам.
К чему это приводит?
к обесцениванию результатов, выгоранию, опустошению и отсутствию вдохновения и энергии.

Подведение итогов необходимо для того, чтобы правильным образом заложить фундамент для планирования следующих целей.

ПОЭТОМУ
Всех, кому важно подвести итоги уходящего года, сделать это по новому, в компании единомышленников в прекрасном месте, я приглашаю
15 декабря на Разумный завтрак:
ИТОГИ ГОДА. Как правильно подготовиться к следующему году?

Будут интересные техники, опыт друг друга, празднование ваших результатов и, конечно, предпраздничное настроение и подарки 🎇

Формат и условия:
⛄️10-15 человек - ресторан в центре Москвы
⛄️с 12.00 до 15.00
⛄️вкусная еда, нетворкинг, разбор темы
⛄️орг. взнос 3500 (+еда/напитки по счету)

❄️Чтобы присоединиться - напишите мне.
❄️Как проходят встречи можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Буду рада вас видеть!

#анонс@coaching_julia #мероприятия@coaching_julia #разумныйзавтрак@coaching_julia

Приближение нового года уже чувствуете?
Я-да. И не только потому, что появились наряженные елки. А ещё и потому, что начинаешь задумываться об итогах года.

А вы подводите итоги года?
Что бы вы вписали как главный итог завершающегося года на листок выше?

#итогигода@coaching_julia
#техники@coaching_julia

Кстати, мои видео-форматы - еще одна иллюстрация, что всему свое время.

Очень многие мне советовали еще два года назад это делать. НО!
я была не готова, я чувствовала такое сопротивление, нежелание, то не могла к этому подступиться тогда.

Прошло пару лет, и я с удовольствием это делаю.
Что произошло за это время? Опыт, знания, практика, звучание, формулирование, посыл, желание.
Можно было бы прийти к этому раньше? Да.
Вопрос в том: зачем и какой ценой?

Я за гармоничные и своевременные трансформации, за проживание своего пути и наслаждении им 😁

#личныйопыт@coaching_julia
#рефлексиякоуча@coaching_julia

Про успех. А вернее про его первопричину 🔥

И техника для вас из видео:

1. Выпишите 10 своих желаний/ целей.
2. Затем задайте себе вопросы:
- а чего я хочу на самом деле?
- что из этого для меня по-настоящему важно?
3. Посмотрите, что получится.
Какие выводы сделаете.

#Формулауспеха@coaching_julia #работасцелями@coaching_julia #техника@coaching_julia

В продолжении темы дисциплины даю выдержку из домашнего задания клиента. Клиент работает с запросом на выстраивание новой рутины и системы самодисциплины на пути к новому себе.

И вот, какие заметки он составил в поддержку себе, отвечая на вопрос, что приносит дисциплина (материал публикуется с согласия клиента, разумеется).

А вы какие плюсы дисциплины знаете?

#работасклиентами@coaching_julia
#работасцелями@coaching_julia

🎙Эротизм: подкаст №8
В котором мы поговорим об умении наслаждаться — собой, жизнью и всеми благами, которые предлагает нам мир.

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст@coaching_julia #свободабытьсобой@coaching_julia #разговорыоважном@coaching_julia

Эротизм как путь к наслаждению собой и жизнью

Эротизм: подкаст №8
В котором мы поговорим об умении наслаждаться — собой, жизнью и всеми благами, которые предлагает нам мир.

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст@coaching_julia #свободабытьсобой@coaching_julia #разговорыоважном@coaching_julia

Открываю рубрику #моирекомендации !!!🔥🔥🔥

#чтопосмотреть@coaching_julia

Вариантов всегда больше, чем два, друзья 😁

Отличных выходных вам)

#miscu@coaching_julia

Спешу напомнить, что:

в следующий понедельник
18 ноября
в 19.30

я проведу бесплатный вебинар «Этапы развития Команд».

Это небольшая часть того самого тренинга, о котором веду разговор выше.
Почему важно знать об этапах развития команд:
- вы можете пытаться вести людей к высоким амбициозным целям, но делать это не с теми и не вовремя
- вы можете не тем образом мотивировать свою команду просто потому, что она и вы - на разных этапах развития
- вы можете выгорать и бояться делегировать опять же из-за разницы в развитии сотрудников

Обожаю эту тему. Многие вопросы - по полочкам. Приходите.

👉Чтобы записаться как участник, необходимо поставить + под этим постом. Ссылку на вебинар я пришлю лично каждому🙌

#вебинар@coaching_julia
#мероприятия@coaching_julia
#тренинги@coaching_julia

Параллельный коучинг собственников и сотрудников компании: со всеми сразу и с каждым в отдельности

Как мы с вами уже говорили в этой рубрике, корпоративный коучинг — это не только про индивидуальный рост сотрудников, но и про настройку на волну самой компании. В этом процессе коуч становится проводником между руководителями и командой, создавая мощный синергетический эффект.

➕ Когда коуч работает с собственниками, он не просто понимает цели компании на словах — он глубоко погружается в их намерения, амбиции, видение будущего. Знает, с какими трудностями они сталкиваются, в каких направлениях планируют расти. Отталкиваясь от этого, коуч может подстроить свои сессии для сотрудников так, чтобы они были созвучны с целями компании.

➕ Когда сотрудники проходят коучинг, они начинают видеть себя частью более крупной картины. Коуч помогает им понять их роль и раскрыть те качества, которые ценны для компании в данный момент. Становится, как именно личные достижения каждого напрямую влияют на успех всей команды. И этот эффект — настоящий «взрыв»: каждый чувствует себя важной, значимой частью целого.

Синергия на новом уровне

Когда сотрудники знают, что они работают с тем же коучем, что и их руководители, они видят, что это не прихоть и не блажь, а продуманная стратегия, в которую инвестируют на всех уровнях. И это усиливает вовлечённость в десятки раз.

Очень полезный опыт и прекрасный кейс эффективного коучинга в компании на все 💯

← Предыдущая часть | Следующая часть →

#тренинги@coaching_julia #корпоративныйкоучинг@coaching_julia

Сижу я как-то на тренировке сына и наблюдаю удивительную картину😍
Юные футболисты несут устанавливать ворота, в которые важно забить!

Ну и сидела бы и умилялась, но я ж не просто мама, а мама с коучинговым мышлением. Поэтому мой транслятор сразу выдал:

Чтобы попасть в цель, необходимо создать пространство для этой цели. Четко очерченное, с понятными границами и критериями свершившегося результата.

Здорово, что ребята сами несут себе ворота 😁, устанавливая границы своей цели почти самостоятельно (под наблюдением тренера - коуча) 🔥

P.S. Я, кстати, сильно пересмотрела своё отношение к футболу и футболистам с точки зрения интеллекта и стратегии. Дурачки там не задержатся, не смогут.

А как вы относитесь к футболу?
Не кажется ли вам это прекрасным примером любого командного бизнес-процесса и стратегических решений в жизни? А что самое ценное: стратегии не в теории, а на деле!


#личнаяжизнь@coaching_julia
#работасцелями@coaching_julia

Иногда ответы на важные вопросы приходят вдруг, формулируясь в голове в очень чёткие и конкретные фразы.

Сегодня в ответ на размышления о счастье услышала именно это:

I’ve got the answer what should I do for my happiness:

Nothing special
Just keep living

Лаконичность и ёмкость фраз на английском языке очень кстати иногда.

Отзывается вам?

#рефлексиякоуча@coaching_julia
#мысливслух@coaching_julia

Страхи и сомнения - такая же часть нас самих, как копчик или зубы мудрости.

Почему такие сравнения?
Потому многие страхи - это атавизмы, как и копчик и зубы мудрости - т.е. что-то, оставшееся с нами с незапамятных времен в результате нашей эволюции, и не играющее такую роль, как прежде.

Большинство страхов нам тоже уже не нужны в таком качестве ( страх выживания, страх изменений, страх осуждения).

Если раньше страх осуждения грозил изгнанием из племени и верную смерть, то сегодня мы вполне можем этот страх преодолеть, чтобы ярче проявляться и выражать себя.

О самом первом шаге в работе со страхами рассказываю в видео.
👉Эфир на YT.

А что думаете о страхах вы?
Какой ваш самый большой страх?

#нестрашножить@coaching_julia
#жизньна100@coaching_julia

Оставить обратную связь многим бывает сложно. И я — не исключение.

Наблюдаю, как даже самым благодарным моим клиентам обратная связь даётся с трудом.

Хочется поразмышлять, почему.

Возможно,
это связано с отсутствием культуры благодарить (благо дарить). Ну, знаете, большинство обычно бежит писать отзывы, когда что-то не так. Когда всё хорошо, мы воспринимаем это как должное. Может быть, потому что мы чаще нацелены на то, чтобы что-то взять: «благобрать», а не благодарить, так сказать.

С другой стороны, даже имея привычку испытывать благодарность, сделать отзыв бывает трудно. Ведь чтобы написать отзыв, необходимо:
01. замедлиться (уже тяжело, да? 😁),
02. осознать пользу, которую мы получили (а это ментальный труд),
03. выразить её в форме благодарности, проще говоря, сформулировать.

Эти пункты можно воспринимать как «ещё одну кучку проблем», а можно — как пошаговую инструкцию к прокачке навыка давать обратную связь и благодарить. Кстати, не только в сфере товаров и услуг, но и в жизни, например, в общении с близкими. 😉

А как у вас с обратной связью? Часто оставляете положительные отзывы? Испытываете ли сложности с этим?

#отзывы@coaching_julia #обратнаясвязь@coaching_julia

Так.
А давайте-ка я найду время в ноябре для того, чтобы

Провести три персональные коучинговые сессии для вас🔥

Для тех, кто хочет:
- определить, есть ли запрос на коучинг
- узнать, как это работает
- в перспективе зайти в работу с коучем (необязательно со мной, кстати)

Итак, РЕШЕНО:
Три бесплатных консультации в ноябре для подписчиков - ДЕЛАЮ.

Если понимаете, что вам это будет полезно, тогда напишите мне в личку или поставьте + под постом
С первыми тремя выбираем время в календаре и назначаем онлайн-созвон.

🙌
#коучинг@coaching_julia #консультация@coaching_julia
#ilovemyjob@coaching_julia

Как пространство коучинга помогает расти

Продолжу аналогию с миром Гарри Поттера. 🪄В Хогвартсе у каждого факультета есть своя гостиная — место для отдыха, вдохновения и поддержки. Здесь ученики собираются, чтобы делиться успехами, искать утешение в сложные моменты и вдохновляться на новые свершения. Так Хогвартс становится местом не только для сна и учёбы, но и для роста.

Коучинг создаёт похожую атмосферу. Представьте, что вы попадаете в свою собственную «гостиную», где вас поддерживают, понимают и принимают. И именно в такой обстановке коуч как ваш проводник помогает найти собственный путь и раскрыть потенциал на максимум.

Более того, вы попадаете именно в свою гостиную. Как и в Хогвартсе, у меня тоже есть «распределяющая шляпа». Не все клиенты коуча попадают в «Гриффиндор успешного успеха». Я всегда учитываю вашу личность, ваши мечты и цели. Вы сами выбираете, к чему хотите прийти, а я лишь помогаю определить это направление и преодолеть его максимально быстро, эффективно и при этом бережно.

Как говорил Дамблдор:
Не наши способности показывают, кто мы на самом деле, а наш выбор.
В коучинге действует то же правило. Выбор всегда за вами.

Если хотите, чтобы я помогла вам увидеть варианты, выбрать свой «факультет» и оказаться в его гостиной, где можно расти, оставаясь собой — пишите.

Предыдущий пост из этой серии.

#harrypotter@coaching_julia #коучинг@coaching_julia

Будьте собой. Остальные роли уже заняты.
Оскар Уальд.

Желаю вам принимать решения из состояния согласия с собой и понимания своих целей и желаний.


#цитатанедели@coaching_julia

🎙Эротизм: подкаст №7
В котором мы поразмышляем об одном из наших самых эротичных инструментов — голосе.

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст@coaching_julia #разговорыоважном@coaching_julia

Обнажая суть: как снять лишнее, чтобы раскрыть настоящее

Эротизм: подкаст №7
В котором мы поразмышляем об одном из наших самых эротичных инструментов — голосе.

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст@coaching_julia #свободабытьсобой@coaching_julia #разговорыоважном@coaching_julia

Приятно, что многим откликается йога и среди вас есть практики🫶

Раз такая тема возникла - проведу параллель йоги и работы с целями.

То, как принципы йоги созвучны коучингу и помогают на пути к результатам - в этом убеждаюсь все больше и больше.

Выбрав цель - ты концентрируешься на пути, и результаты случаются как неизбежное следствие ежедневных шагов.
Формула.

Йога очень мощное средство, чтобы прокачать самодисциплину, смирение, принятие пути и доверия тому, что все происходит в наилучший момент. Это необходимо в работе с целями. Помогает с интересом наблюдать свой процесс достижения цели, доверять этим процессам.

И результаты придут ровно тогда, когда ты будешь к этому готов. Потому что именно тогда ты сможешь их принять и усвоить. При движении вперёд, результат неизбежен.
Важно выбрать правильный вектор ( здесь намученную выходит Коучинг, саморефлексия и поиск смыслов как опоры в выборе целей).

Как я люблю говорить:
дисциплина и свобода всегда идут вместе.

К свободе управлять собой и своей жизнью можно прийти исключительно через самодисциплину и каждодневную работу над собой.

Такие мысли сегодня.
🙏

#рефлексиякоуча@coaching_julia

Еду на йогу духовно расти.
Но рыдать тоже люблю 🙈

А ваши трансформации как выглядят?

#miscuzi@coaching_julia

Уже в это воскресенье состоится Разумный завтрак, который будет посвящен теме успеха и тому, что он значит для каждого из нас.

Предлагаю вам несколько вопросов, которые помогут шире взглянуть и осознать успех, который у вас уже есть и то, куда вам хочется прийти в ближайшем будущем:

- в каких сферах жизни вам максимально важно добиться успеха?
- и в чем вы уже достигли успеха относительно точки 5 лет назад?
- каковы метрики именно вашего успеха в данных сферах в перспективе следующих 5 лет?


И кстати будет напомнить, что на пути к успеху можно опираться на очень четкий алгоритм, который при системном подходе никогда не подведет.
Что это за алгоритм?
Это понятная система работы с целями, где, начинается с уровня мечты, мы проходим путь до результата по чёткой траектории, с полным пониманием значения каждого этапа:
⚪️Мечта (наши желания, амбиции, потребности)
⚪️Цель (наше решение не просто мечтать, а получить делаемое)
⚪️План (оценка ресурсов, возможностей и рисков)
⚪️Действие (тактические шаги)
⚪️Результат (успех, празднование, признание)

Рассказываю, показываю, даю инструменты и техники, после которых вы сможете почувствовать опору в таком важном вопросе, как целеполагание на программе #формулауспеха. Сейчас набираю группу на 13 ноября (7 еженедельных онлайн встреч). Все подробности по формату здесь.

Если вы понимаете, что вам, особенно перед новым годом, важно осознать свои цели и поддержать себя четкими знаниями, как с ними работать - присоединяйтесь. Для этого напишите мне.

#формулауспеха@coaching_julia #работасцелями@coaching_julia #техники@coaching_julia

Корпоративный коучинг. Персональная работа с каждым

В корпоративном коучинге много уровней и форматов, но на этот раз хочу поговорить с вами о личной работе с членами команды — мощном инструменте для глубокого развития и трансформации сотрудников. Это ещё один способ выстроить синергию между целями компании и личностными целями каждого участника команды. Как это работает?

01. Индивидуальный подход и глубокая проработка

Когда компания движется к новым вершинам, всем сотрудникам нужно «расти в ногу» с изменениями. Групповые тренинги помогают создать общую картину и направление, однако именно персональная работа позволяет каждому вникнуть в свои индивидуальные «серые зоны» и выявить конкретные точки роста.

02. Добровольное вовлечение: показатель готовности к росту

Персональный коучинг в корпоративном формате имеет особенность: несмотря на то, что сессии оплачиваются компанией, участие остаётся добровольным. Это важный маркер готовности сотрудника к развитию. Те, кто охотно вовлекается в этот процесс, показывают зрелость, осознание своих потребностей и готовность вкладываться как в свой рост, так и в развитие компании.

Более того, после четырёх сессий компания оставляет сотрудникам возможность продолжить работу, но уже с частичным финансовым вкладом. Этот момент важен, поскольку коучинг работает особенно эффективно, когда человек сам вкладывается в собственное развитие.

03. Один коуч на всех: единство ценностей и синергия

Когда один человек коучит и руководство, и сотрудников, это классно работает на ощущение единства. Сотрудники чувствуют, что они — часть общей стратегии и миссии компании, а значит, они важны, их личный рост — ценность для бизнеса. Доверие и мотивация возрастают не в два или три, а в 10–15 раз. Выстраивается мощная, продуктивная корпоративная культура.

04. ✨Атмосфера✨

Любой, кто работал с коучем, замечал, как улучшаются отношения с окружающими. В случае с корпоративным коучингом складывается особенная атмосфера, способность всех членов компанды понимать и поддерживать друг друга выходит на новый уровень. Индивидуальная работа интегрируется с групповыми тренингами, создавая общую среду, где каждый чувствует поддержку и веру в свои силы. А это дорогого стоит, если честно.

Если вы тоже хотите создать команду, готовую расти вместе с вами, возможно, пора задуматься о такой поддержке и для своих сотрудников? Кто заинтересован, пишите.

← Предыдущая часть | Следующая часть →

#тренинги@coaching_julia #корпоративныйкоучинг@coaching_julia

🎙Эротизм: подкаст №6
Обнажая суть: как снять лишнее, чтобы раскрыть настоящее

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст #разговорыоважном

Обнажая суть: как снять лишнее, чтобы раскрыть настоящее

Эротизм: подкаст №6
В котором мы вспомним, что самое ценное часто кроется под внешним слоем. Порой внутри нас есть большая сила, и чтобы «вытащить» её наружу, нужно «обнажиться» перед самим собой.

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст #свободабытьсобой #разговорыоважном

Напоминаю о мероприятиях, к которым вы можете присоединиться в ноябре 🫶

Пишите мне в ЛС.

#афиша #мероприятия

Почему компромиссы - зло

Давайте разберем компромиссы на уровне решений, которые мы принимаем в жизни.
Компромиссы - это НЕ ДОполучить то, что ты по настоящему хочешь. Это разрешить и позволить себе меньшее, заняв ячейку потребности чем-то, что не устраивает тебя на все 💯. Ячейку заняли, результат как бы получили, а чувство неудовлетворенности никуда не денется, оно вернется, потому что вы не дали себе свой максимальный результат. Согласились на полу-результат.

Это очень распространенная в жизни штука: кто-то не хочет ждать, у кого-то тикают часики, кому-то кажется, что и эта работа сойдет, не требует ли он от себя слишком многого, кто - то считает лучшим для себя вариантом тот, который более приемлем другими, хотя не делает именно его счастливым.

Вот об этих компромиссах я говорю - что это ЗЛО. И привыкать к ним мы начинаем с детства, чтобы всем было удобно. вы помните, как в детстве дети требуют всего по- максимуму? для них нет половинчатых решений.

Если мы говорим о внутреннем потенциале, об амбициях, о яркости и настоящей реализованности в жизни ( карьера, личная жизнь, собственные принципы), то здесь речь только о максимуме, который ты желаешь получить, удовлетворив потребность, которую ощущаешь внутри.

Давайте проведем аналогию с Олимпийскими играми, где настоящая победа - это именно золото. Потому что если ты уже участвуешь - значит, в тебе есть потенциал на золото и именно оно принесет максимум. Настоящая победа не предполагает компромиссов.

Почему мне важно об этом сказать.
Потому что мы отвыкли чувствовать в себе то, чего мы по-настоящему достойны и чего хотим на самом деле. Вокруг полно полу-решений, полу-результатов, серединных вариантов, на которые мы соглашаемся. Для многих и этого достаточно. Вопрос лишь в том, подходит ли это вам, и как надолго. И чем скорее мы скажем себе, что НА МЕНЬШЕЕ Я НЕ СОГЛАСЕН - тем скорее начнем получать в своей жизни максимум.

#мысливслух #жизньна100

Результаты опроса показывают, что многим, вероятно, откликнется мое мнение ниже. Спасибо за участие всем голосовавшим 👌

#опрос

Утречко!
И сегодня день для отдыха и бесед про компромиссы😁

А какие шутки про компромиссы знаете вы?

#miscuzi

Согласны, на чем фокус держим - то и получаем?

#коучинг #ilovemyjob

Друзья, сегодня 1 ноября!
И это значит, что вы можете ознакомиться с моей афишей и присоединиться к мероприятиям в ноябре, которые вам интересны.


📍 Разумный завтрак 10 ноября. Традиционно соберемся, чтобы расширить круг знакомств и обсудить актуальные тему: Успех. В чем он именно для вас?
Мнения успешных спикеров и психолога плюс ваши собственные истории. Приходите, обсудим .
Условия:
🔵орг. взнос 3500 + еда/напитки по счету.
🔵Чтобы присоединиться - напишите мне.


📍Вебинар для руководителей, CEO и предпринимателей: «Этапы развития команд», 18 ноября.
Расскажу о том, как «разность» в развитии команд и их участников влияют на бизнес процессы и что с этим делать.

Вебинар бесплатный.
🔵Когда: 18 ноября в 20.00 🔵Предварительная регистрация обязательна - для этого нужно мне написать
🔵Ссылку на вебинар вышлю персонально.
✅Добавить в календарь


📍Эфир «Коучинг без купюр». Мы с Катей Ламининой, карьерным коучем максимально откровенно поговорим о закулисье коучинга:
- что делать с недоверием к коучам?
- как привлекают клиентов профессиональные коучи?
- что думают о продажах и точках боли клиента?
- как формируется прайс?
- с какими клиентами любят работать?
- работают ли сами с коучами и зачем? И многое другое. Будет очень интересно.

🔵Когда: 27 ноября в 20.00
🔵Участие бесплатное.
✅Добавить в календарь

Вот такой ноябрь.
Желаю насладиться и временем, и событиями, и самими собой в этом всем.

До встречи!

#афиша #мероприятия

Друзья, а как вы относитесь к компромиссам?

Я вот когда-то считала их вполне себе ничего. А сейчас для меня это путь в никуда. Почему - объясню чуть позже.

А пока поделитесь своим мнением пожалуйста, в опросе ниже 👀

Корпоративный коучинг для команды: синергия на новом уровне

Как мы уже выяснили в предыдущих постах на эту тему, коучинг — это не только работа с индивидуальными запросами, но и мощный инструмент для развития командного потенциала.

Поэтому я работаю не только с индивидуальными клиентами, но и с целыми коллективами, помогая создать динамику, которая
— раскрывает таланты каждого участника
— и усиливает их взаимодействие.

В групповом коучинге важно не просто исправить слабые стороны, а мобилизовать уже существующий потенциал команды.
Как сказал Джон Уитмор:
«Коучинг может мобилизовать таланты и потенциал команды с помощью выявления уже существующей в команде динамики, а не подавления или исправления».
Это значит, что каждая команда обладает своей уникальной энергией, и задача коуча — выявить и усилить её.

Почему корпоративный коучинг так эффективен?
01. Он укрепляет групповую идентичность и творческое начало. Это позволяет команде и каждому её участнику максимально реализовать свой потенциал. Когда сотрудники чувствуют себя частью единого целого, их мотивация растёт, а работа становится более эффективной и продуктивной.

02. Коучинг в группе способствует развитию доверия и открытости — благодаря этому каждая «операция» производится более успешно. Проблемы решаются быстрее, идеи рождаются легче и результаты не заставляют себя ждать.

Если у вас есть команда, которая
— сталкивается с вызовами,
— ищет новые пути развития
— или хочет улучшить свои результаты,
корпоративный коучинг может быть тем самым мощным инструментом, который поможет сделать рывок вперёд.

Если хотите сделать это вместе со мной — пишите.

#тренинги #корпоративныйкоучинг

Должны ли партнеры в жизни и в бизнесе развиваться вместе?

Хотите короткий ответ?
ДА.

Если раньше я сталкивалась с тем, что растёт и развивается один - и встречает непонимание у своих близких и партнёров, то
сейчас все чаще приходят пары и партнеры в работу вместе.
Начинает работать один, подтягивается второй.

Эта тенденция невероятно радует!
Ведь вместо энергии, которая бы шла на сопротивление сторон/ осуждение/ неприятие и непонимание - она направляется в единое русло собственного и совместного развития.


При каких условиях партнеры растут вместе:
- если им важно оставаться вместе
- если важно поддерживать друг друга и проявлять заботу
- если важно усиливать и собственный рост, и рост партнёра за счёт общего поля развития и единого контекста.

Самое ценное, что получается в итоге - невероятная экономия времени и ресурса. Целенаправленные действия не одного, а двух человек, которые приводят к результатам не x2, а x10 ( и это не преувеличение).

Следом продолжу постом о корпоративном коучинге, где начиналось все с коучинга партнёров (супругов и основателей), а работаем в итоге и с командой.

Темп и рост бизнеса/ отношений/ проекта задают его основатели 💯

#партнерствосильных

Ну и каникулы детей!😁

Доброе утро!
Что тонизирует лучше, чем стойка на голове и чашка кофе?

Ваша обратная связь 🙏🔥🙏

#отзывы

У каждого из нас есть шанс прожить свою жизнь наилучшим образом.

Как выглядит, на что опирается ваш наилучший сценарий жизни, знаете?
Счастливчик, кто знает.
Большинство, к сожалению — нет.

Потому что чтобы чего-то хотеть и к чему-то стремиться, сначала необходимо создать в воображении этот образ наилучшего результата.

Все великие открытия, изобретения, предметы, дома — это изначально плод воображения. И уже потом реализация на физическом уровне. Так все работает. Это закон.

❓Но как это сделать по отношению к своей собственной жизни?
❗️Уделить этому время и внимание.

Поскольку я человек дела и всегда не только думаю, мечтаю, но и заземляю — я создала программу, в рамках которой вы можете создать образ вашего наилучшего сценария жизни, понять и научиться самим создавать свои результаты.

🗓13 ноября — новая группа.
Как раз к концу года, чтобы в новый зайти на новом витке своих амбиций и желаний, с вдохновением создавать наилучшую версию своей жизни и себя самих.

FAQ
- Детали: формат, результат, стоимость (анонс предыдущего потока)
- Ответы на вопросы об интенсиве
- Кому полезен интенсив и что получают участники по итогу
- Видео о моей личной мотивации в этой программе
- Про гарантированный результат

#работасцелями
#формулауспеха

Присоединяйтесь!
Анкета предзаписи

Меня как-то спросили, на какие принципы я опираюсь в своей личной стратегии.

Здесь скажу, что личная стратегия для меня - это набор принципов и правил, которые создают понятную систему, в которой я реализую свои цели и потенциал.

Захотелось поделиться с вами некоторыми из этих правил.

~ А у вас есть личная стратегия?
~ Как вы ее понимаете?
~ Каких правил/ принципов придерживаетесь вы?


#личныйопыт #работасцелями

Друзья,
на прошедшем неделю назад Разумном завтраке мы говорили об окружении, а именно о том, почему, когда ты идешь в работу над собой, в перемены и рост - оно неизбежно меняется.

Вопрос, который откликнулся болью для многих: как прекращать общение с теми, с кем уже не по пути, и с кем, более того, создался или обнаружился ценностный конфликт (когда вы не совместимы на уровне ценностей).
Мой комментарий по этому вопросу как раз в видео.

И хочу еще раз подчеркнуть:
01. нет ничего важнее вашей собственной жизни и трека
02. есть люди, которые с вами надолго, навсегда (их несколько, как правило)
03. а есть люди контекста - которым с вами по пути только на определённом промежутке вашей жизни.

И это НОРМАЛЬНО, что меняетесь вы, меняются ваши запросы и меняется ваше окружение.


🗓Ну и небольшой предварительный анонс следующего Разумного завтрака, который состоится 10 ноября.
Тема завтрака: Успех. В чем он именно для вас?

Поговорим о том, почему он может быть у каждого свой и попытаемся определить, в чем заключается именно ваш успех.
🙌Будут несколько, специально приглашенных гостей, которые знают об успехе не понаслышке и которые поделятся своим опытом и мыслями.

Мероприятие на небольшое количество гостей - поэтому, если это ваша тема и вам есть что дать или получить - напишите мне на @Julia_cherkez

Как проходят встречи можно посмотреть ЗДЕСЬ

Условия участия можно уточнить у меня или дождаться следующего анонса с полной информацией 🙌

#разумныйзавтрак #мероприятия

🎙Эротизм: подкаст №5

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст #разговорыоважном

Человек как воплощение идеального баланса между духовным и телесным

Эротизм: подкаст №5
В котором мы в поговорим об идеальности нашей дуальности, а также о важности баланса во всех сферах человеческой жизни, в том числе и сексуальной.

← Предыдущий выпуск | Следующий выпуск →

#подкаст #свободабытьсобой #разговорыоважном

Отправляясь на турнир Роберт мне сказал:
- мама, я обещаю взять лучшего игрока турнира.

- хорошо, - ответила я, добавив, что обещают обычно то, что на 100% зависит от тебя. Ну, да ладно.

Взял. Плюс первое место команды в турнире 🔥🔥🔥

Что так замотивировало сына?
Мечта об очередных оригинальных бутсах.

Что я давно поняла не только из теории, но и из практики:
у каждого человека абсолютно своя точка мотивации. Что мотивирует одного - не факт, что сработает для вас.
Искать нужно именно своё.
И тогда победы обеспечены.


Ну и безумно приятно исполнять мечты детей, когда это ещё в твоих силах 🙏🤍

#личнаяжизнь #motivation

Привет, друзья!

А вы знаете, что молчание - великий ресурс. Когда важно аккумулировать энергию - достаточно просто молчать там, где нет необходимости что-либо говорить.

Проверяла. Работает на💯
Отличных выходных вам!

#miscuzi
#личныйопыт

Как поддерживаю свою внутреннюю устойчивость я?

У меня есть секрет или формула, если хотите, по поддержанию внутренней устойчивости.

В посте выше я рассказала, что работа с внутренним состоянием - максимальная гарантия вашей устойчивости, так как точки опоры, которые вы создаёте, находятся у вас внутри.

Так вот, чтобы придать систему и бОльшее понимание, с чего начинать и чему уделять внимание, я выделяю 4 уровня

1. Физический
2. Эмоциональный
3. Ментальный
4. Духовный

Все уровни должны быть учтены в работе над собой:

- физический: что вы делаете и как укрепляете себя физически? Что делает ваше тело энергичным, здоровым?
❔Насколько по шкале от 1 до 10 вы довольны своим физическим состоянием?

- эмоциональный: как работаете со своими состояниями и эмоциями?
❔Насколько по шкале вы довольны тем, как себя чувствует и управление своими эмоциями и состоянием?

- ментальный: как развиваете своё мышление, работаете с новой информацией, расширяете границы ментальных установок, учитесь новому?
❔Насколько по шкале вы довольны тем, как мыслите, как адаптируется ваше мышление к новым задачами?

- духовный: какие максимально высокое смыслы могут быть вашими ориентирами в жизни: служение, любовь, принятие?
❔Насколько по шкале вы задумываетесь о высоких смыслах и опираетесь на них?

Так вот.
Чтобы стать по-настоящему устойчивым работа над собой должна происходить на всех уровнях одновременно.

Ну а если подытожить в одной фразе, как я люблю:
ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ И БУДЬТЕ К СЕБЕ ДОБРЫ.

Ну а чуть позже запишу для вас кругляш и раскрою небольшой секрет, который поможет облегчить процесс 🤫

#разговорыоважном

Что общего между мной и Хагридом?
Такое вот сравнение могу себе позволить, как уверенная в себе женщина. 😁

Вспомните момент, когда Хагрид впервые забирает Гарри из скучного и серого мира маглов и открывает перед ним двери в новый волшебный мир — место, где исполняются мечты и скрытые таланты находят своё воплощение... Чудесное ощущение, правда?

А ведь Гарри и не знал, что мечтал о чём-то большем — ну, может, о своей комнате или о том, чтобы родня была к нему добрее, но не о том, чтобы стать великим.

Так бывает и с нами: порой мы не понимаем, чего на самом деле хотим, пока не почувствуем, что это возможно или что это уже происходит.

В сказках это случается волшебным образом, но в реальности, конечно, нужна осознанная работа. Здесь на помощь и приходит коучинг! Вот в этом-то смысле: приятно познакомиться, я ваш Хагрид. 😁

Как коуч я создаю пространство, где вы, как в Хогвартсе, можете исследовать свои внутренние ресурсы и раскрывать истинный (порой действительно великий) потенциал. Пространство, где можно учиться новому, пробовать, ошибаться и расти. Только, в отличие от Хогвартса, в коучинге всё происходит куда более безопасно и экологично: Гарри постоянно рискует жизнью, клиент коуча — нет.

Коучинг — это не магия, но его результаты порой кажутся волшебными. Вместо того чтобы просто говорить о проблемах, мы создаём путь к их решению, и этот путь становится реальностью. А главное — в этом процессе нет места случайностям. Мы вместе трудимся, чтобы выстроить вашу жизнь по вашим мечтам.

Кто хочет отправиться со мной в магазин волшебных палочек — пишите. 😉

#harrypotter #ilovemyjob #коучинг

Вот она, награда коуча🔥🔥🔥
И тоже не без страха заходила клиентка в Коучинг, но.. но… все страхи уходят на второй план, когда ты смог увидеть нечто бОльшее за ними.

Работаем с клиенткой в годовой программе «Год с коучем».
Трансформации невероятные.
Процессы великолепные.
Результатам быть!

И, кстати, уже конец года и скоро начало нового. Новый период, новые цели. Если важно создать себе компетентную поддержку в персональной работе с годовыми целями, приглашаю на годовое сопровождение.

Предварительно мне можно написать и получить подробную информацию о программе или провести бесплатный звонок-консультацию.

Отзывы участников программы этого года.

#годскоучем #отзывы #работасцелями

Когда мне говорят, что страшно пробовать что-то новое, интересное, я задаю встречные вопросы:
а не попробовать то, что вам действительно интересно, вам не страшно?
не страшно прожить жизнь и так и не узнать, на что вы способны?


В коучинг часто заходят через страх. Какой страх?
- страх изменений, страх успеха. Такие тоже есть.

Коучинг - оптимальный инструмент для трансформаций и изменений в жизни грамотным, экологичным образом. Но на изменения, даже желанные часто непросто решиться.

Почему изменения нас так пугают?
- потому что это область неизвестного.
Почему пугает успех?
- потому что это тоже из области нового, яркого, всего того, о чем мы мечтали и возникает вопрос, а справлюсь ли я, а не потеряю ли я в безопасности и стабильности на пути к успеху?

Эти вопросы есть внутри нас, часто мы их даже не осознаем.

И вот когда для вас становится важнее и весомее путь к себе, свой собственный сценарий, путь к тем смыслам, которые перевесят все те мнимые страхи - вот тогда вы придете в коучинг.

Это невероятный подарок, который человек может сделать себе - работать над собой, инвестировать в это время и ресурс. Пожалуй, это чуть ли не единственное, во что действительно стОит вкладывать и на чем никогда не прогоришь - собственное развитие и создание точек внутренней опоры.
И мой путь, личный и профессиональный опыт это только подтверждают.

Да. Я фанат саморазвития и адепт коучинга. Это так.

#коучинг #ilovemyjob

СТРАХ. Страшно всем. Даже животным и растениям. Это действительно так.

В чем разница между нами, животными и растениями?
- у нас есть сознание, с которым мы можем работать!

Что важно знать о своих страхах:

01. Это глубоко сидящая в нас штука, которая тысячелетиями помогала нам выжить. Страх - это союзник. Но часто он включается там, где уже не страшно, но привычка мозга говорит, что этого надо бояться - ведь непонятно что и неизвестно как

02. Страх - это огромный ресурс. Как им распоряжаться - решаете только вы: либо сливаете туда энергию и боитесь, либо «расшифровываете» свой страх и берете над ним контроль. Дальше - он служит вам, а не наоборот

03. Страх - прекрасный
мотиватор, нужно уметь повернуть его в свою пользу.
Как страх смерти, например: можно бояться смерти и накачивать себя непонятно чем, чтобы продлить молодость, а можно этот страх преобразовать в мотивацию: жить на 100, жить в моменте, наслаждаться жизнью и собой в этом мире.

04. Страх - помощник. Очень часто он нам просто говорит о том, что мы не готовы к чему-то. Спасибо. Теперь мы знаем, что нужно подготовиться для следующих достижений, чтобы стать более уверенным.

05. Страх - это мы, это часть нас. От них никуда не деться и не надо. Они нас дополняют. Важно уметь ими управлять и видеть в них нечто большее, чем просто страх.

Смелый не тот, кто ничего не боится, а тот, кто умеет преодолевать свой страх.
А тот, у кого страха нет - это безрассудные люди, зачастую с нарушениями психики.

Так что если вам моментами страшно - значит, вы психически здоровы. Знакомьтесь со своими страхами, приручайте, управляйте, дружите. Кому что больше нравится)

🧌🧌🧌 #страхи #какработатьсострахами

Моя любимая тема про ответственность, выбор и страх.

Что думаете, страшно сделать выбор жить свою жизнь так, как именно ты считаешь правильным?

#выбор #страх #ответственность #видео

Задумала на завтра пост про СТРАХ

А тут серия Смешариков Пин-код как раз ( смотрю с детьми и кайфую))) Про страх. Очень доходчиво, кстати😁

Завтра разберёмся, как с ними быть 🫶

🎙Эротизм: подкаст №4
Как сексуальность связана с успехом?

<-Предыдущий подкаст| Следующий подкаст->

#подкаст #разговорыоважном

Как сексуальность связана с успехом?

Эротизм: подкаст №4
В котором мы обсудим ряд исследований, которые подтверждают связь сексуальной проявленности и карьерных достижений.

<-Предыдущий подкаст
| Следующий подкаст->

#подкаст #свободабытьсобой #разговорыоважном

👇👇👇

Откровение от Джины.

С чем согласны, с чем не очень, дорогие подписчики?

Сегодня с меня ещё подкаст о том, как связана сексуальная энергия и успех в карьере🔥

#цитанедели

Каждый раз Разумный завтрак вкусный. Но сегодня он был вкусен по-особенному. Конечно же, за счёт людей и намерения, с которым пришёл каждый: дать и получить пользу.

Присоединяйтесь к следующему в ноябре, тема которого будет про УСПЕХ, у которого так много граней и у каждого он свой.
Выясним, какой Успех важен именно вам и почему.
Дата завтрака: 10 ноября.

⏺Внести в календарь.

Люди, вы прекрасны🫶

#разумныйзавтрак
#мероприятия