Разбуди в себе красоту

Медитация Наполнения Женской Энергией 👑

Сердце. Любовь. Женственность. Сила. Магия. Чудеса. Женщина - это любовь и подарок Всевышнего этому миру. Женщина, разбудившая в себе красоту и любовь, бесконечно благодарна Богу за свою жизнь и красоту.

Красота. О чем это? Красота внешняя? Внутренняя? Красота мира? Красота природы? Красота городов, на которые еще не ступила нога женщины? Красота отношений?

Ты должна обязательно разбудить в себе свою красоту.

(с) разбуди в себе красоту.

Стамбул послал ей новые жизненные задачи.Анализируя знаки, которые жизнь послала ей в начале года, она тревожно вздыхала - чего же от нее хотят? Почему то, что она делает, не получается?

Женская карма - не то, что она может контролировать, жизнь складывается так, как хочется ей. Кто-то находит семейное счастье рано, кто-то поздно. Почему так сделал Бог? Никто никогда не узнает.

Ей вспомнилась книга «Я любима» Питера и Марии Мертл. Они построили счастливые отношения. Питер загадал Марию, загадал все качества, которые хотел видеть в ней, а она сама притянулась. Осталось загадкой, что делала сама Мария. Но жизнь ее изменилась, когда ее загадали как супругу.

Питер говорил, что если человек хочет построить отношения, он должен найти одинокого пожилого человека и помочь ему стать счастливым. Он утверждал, что каждое событие в нашей жизни- результат семян, засеянных раньше. Если она хочет новые результаты - ей необходимо засеевать новые семена. Делать одиноких людей, менее одинокими, несчастных - счастливыми. Тогда и жизнь сделает ее счастливее, подарив семейное счастье.

Кто знает, прав ли Питер? Но может стоит попробовать? Чего она теряет? Она распаковала задачи, расписала и вздохнула. Где же ей найти первого человека?

(с) разбуди в себе красоту.

Хотите, чтобы следующий год стал годом успеха, счастья и гармонии? Ждете финансовых прорывов и мечтаете о крепких отношениях? Тогда вам нужно настроить себя на успех прямо сейчас!

Готовы начать новый 2025 год с чистого листа? 🚀

Присоединяйтесь к каналу "Пространство гармонии" и получите в подарок уникальную технику "Новый 2025 год наполнен гармонией, любовью, счастьем и изобилием". Она станет вашим личным талисманом на пути к самым заветным целям.

Этот мощный инструмент поможет вам:

🔹 Раскрыть свой потенциал и реализовать цели на 2025 год
🔹 Построить гармоничные отношения
🔹 Достичь финансового роста
🔹 Устранить или смягчить возможные трудности или препятствия
🔹 Зарядиться энергией и вдохновением для легкого движения к мечтам

Хотите, чтобы Новый год стал не просто сменой календаря, а трамплином к вашим мечтам?

Не упустите шанс сделать 2025 год лучшим в своей жизни! Заходите на канал "Пространство гармонии" и получайте свой подарок уже сегодня https://t.me/+fJAwEoebKo8yZTli

Дорогая, будь счастлива в Новом Году везде. Дома на кровати, когда печешь торт, когда принимаешь душ, в отношениях или без, в путешествии или в кофейне рядом с домом. Будь счастлива!

С этой мысли я начала год.

Тихонько сидела и читала книгу Анны Бабич «Внутренняя опора». А она подсказала, что «я везде беру с собой себя». И счастье совсем не зависит от внешних обстоятельств, оно зависит от самоощущения внутри.

(с) разбуди в себе красоту.

Не знаю, я пишу и стираю благодарности. Вроде происходит хорошее, а потом резко становится грустно.

Кто нас создал? Бог. Чего он хотел от нас? Служения. Как я могу это сделать? Мне всегда казалось, что через тексты, но иногда кажется, что может путь в чем-то ином.

В чем тогда? Я задаю вопрос, но не нахожу ответ. Чего мне делать? Потому что я начинаю, делаю, но чувствую, что все утекает сквозь пальцы, как будто рядом, но далеко. Как будто можешь взять, но оно ускользает.

Говорят, что дело в мышлении. Но я сидела вчера в аэропорту и задумалась, так ли это?

Я хотела сесть за барную стойку, девушка расставила 15 своих сумок на другом стуле. Я никак не смогла сесть. Сказать ей что-то тоже.

Села за столик. Мне кладут кофе, я поворачиваю голову налево, а там по телевизору показывают - девушка рисует фэшн иллюстрацию и создает платье.

Я не понимаю, это знак? Или я ошибаюсь? Иногда я просто не понимаю, чем я связана с созданием одежды. Я вообще ни одно платье за свою жизнь не придумала. Я даже к моде скептически отношусь, также как и к эпохе потребления.

Но иногда я иду и в голове всплывают кадры с «моего» показа, иногда я закрываю глаза и вижу себя в своем магазине. Я вообще не хотела этим заниматься. Откуда это? Из глубин моей души?

Если бы вы узнали меня чуть раньше, вы бы услышали, что я хочу изучать космос, жить в силиконовой долине и носить толстовку. Читать книги. Иметь свой стартап. Быть все время продуктивной. Не тратить ни минуты в пустую.

Но чем больше я туда шла, тем меньше было сил. Просто мне перекрыли дорогу. Все.

Подумайте, если у вас что-то не получается, то можетвам просто не туда? Может ваша душа совсем другое хочет?

Просто если моя душа хочет создавать платья, то мне видимо надо сойти с этой планеты от ужаса, насколько я незнакома с собой настоящей. И чью жизнь я вообще жила раньше?

(с) разбуди в себе красоту.

Важный момент в жизни человека - осознание ценности собственного времени. Год, подходящий к концу, вызывает тревогу.

Люди зачастую ловят себя на мысли, что можно было бы сделать иначе, чему стоило уделить больше времени и сил.

Тревога. Вечный спутник жизни.

Тему времени затрагивает Мэг Джей в своей книги «Важные годы». Она дает советы, которые помогают на рубеже 30 лет не испытывать вечную тревогу и злость за то, что вовремя не нашел свой путь.

Суть в том, что путь возникает только в движении. Возраст от 20 до 30 - самое лучшее время, чтобы набираться опыта, работать в команде, учиться.

Жить жизнь не так плохо, когда видишь свой путь, свою цель. Но когда ты не знаешь, куда идти, не знаешь, что делать, книга может стать источником давления на самого себя:

«Срочно, надо определиться!
Я упустил время!
Они смогли, почему я не смог!
Что мне делать!
Аааа, стыдно, стыдно! Чего я добился.
Ужасный человек»

Полностью демотивированный человек теряет силу, в итоге, книга кладется на полочку. Все, никаких изменений.

Но можно иначе. Через благодарность. Совершать маленькие шаги, благодарить Бога за то, что есть. Смотреть в долгосрочную перспективу, а не искать краткосрочные цели.

Эту книгу посоветовала в свое время мне Me&Bourne. Хочу сказать спасибо☃️

Отрывки из книги, которые могут оказаться полезными:

Про умение владеть собой
О капитале идентичности.
Для тех, кто потерян

Вчера умерла женщина, которая в самые трудные моменты оказала мне огромную помощь. Эта женщина так скромно жила, так мало хотела. Маленький домик. Кот. В руках четки. Светлый взгляд. Огромное сердце.

Мне кажется, что Всевышний специально разбросал по миру таких добрых светлячков, которые освещают путь в темные времена. Приходит время, и они уходят. Просто тихонько закрывают глаза и отправляются на небеса.

(с) разбуди в себе красоту.

#адвентблагодарности 7 дней до Нового Года.

Неделя 7. Качественное общение🎀

Никакая радость не сравнится с той, что мы испытываем, чувствуя, что нас ценят, слышат и уважают.

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ... испробуйте следующие способы общения. Они учат нас истинному вниманию к собеседнику. В течение недели постарайтесь опробовать их все.

Вы заметите, как изменятся ваши отношения с друзьями и любимыми.

• Улыбайтесь. Поддерживайте визуальный контакт.Демонстрируйте свой энтузиазм.
• Интересуйтесь делами другого человека. Выключите оповещения смартфона. Уделите человеку безраздельное внимание.
• Будьте искренни.
• Уважайте иную точку зрения.
• Просто внимательно слушайте.
• Благодарите.

#годсчастья 7/52

(с) разбуди в себе красоту.

Они просто сидят, ловят рыбу. Но почему-то у всех грустный язык тела, опущена шея, покатые плечи.

Счастливы ли они?

💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Локация, где можно погулять и сделать интересные фото.

Построена архитектором В.И.Баженовым.

Архитектурный стиль - псевдоготика, неоготика, классицизм.

Единый стиль место начало приобретать в 1780-1785 годах. Владельцы сменяли друг друга, пока место не превратилось в ситцевую фабрику. Ткани успешно продавались в Москве.

В 1830-х фабрикой начал управлять Василий Йокиш. Она получила название - «Тонкосуконная фабрика имени Петра Алексеева».

До настоящего времени сохранились только некоторые постройки усадебного комплекса: восточные и западные ворота, часть стены и жилых флигелей, две малые беседки–ротонды, поэтому усадьба небольшая.

Рядом есть кофейня «Йокиш», где можно взять кофе, чтобы погулять по усадьбе и по парку.

💙Михалковская ул, 38 с 3. - адрес усадьбы (работает Сб - Вс с 11.00 до 17.00)
Дом Йокиша - Михалковская улица, 42.

Предположительно в 5 утра мои наушники психанули и сами свалили из страны.

Каждый новый день предоставляет нам возможность учиться и расти, если мы открыты для изменений. Не бойся выходить за пределы своей зоны комфорта, дорогая — именно там происходят самые значимые перемены.

Это определенно главная мысль сегодняшнего дня.

(с) разбуди в себе красоту

Daisy - канал, вдохновленный эстетикой селебрити  ✨
  
Винтажные кадры и новые фотосессии знаменитых людей

https://t.me/daisymagazine

Фоновое раздражение сменилось теплотой травяного чая с медом, стуком маленького сердечка младенца, который тихонько заснул у меня на груди, желанием обнять Лию и нашими с ней новогодними открытками.

Я пришла домой и поняла, что очень хочу испечь пирог. Яблочный. Я так давно ничего не пекла.

(с) разбуди в себе красоту.

#адвентблагодарности 13 дней до Нового Года.

Даже если сейчас все рушится. Даже если в груди огромный страх потерять что-то. Обновись. Поменяй мысли.

Скажи: «меня ждет лучшее будущее, меня ждет много хорошего, моя жизнь наладится».

Поверь. Поверь, что ты достойна большего, достойна уважения, достойна добра, достойна того, чтобы тебя любили и ценили. Достойна добрых слов. Достойна теплого взгляда и мягких объятий, объяснений, извинений за ошибки.

(с) разбуди в себе красоту

Взрослость - повышение уровня осознанности, ответственности, умение управлять эмоциями и критически мыслить. Принятие сложных решений.

Пройдемся по каждому пункту.

•Осознанность - это навык. Он развивается благодаря ведению дневника, анализу мыслей, чувств, действий. Поможет умение задавать себе вопросы о мотивах собственных действий, об убеждениях, которые руководят в данный момент.

•Ответственность развивается через трудную работу над умением принимать свои ошибки и анализировать стратегии поведения. Почему сейчас я не смогла следовать плану? Почему смогла/ не смогла выполнить обязательство? Какие выгоды стоят за моим поведением? Почему я хочу транслировать себя как ответственный/безответственный человек?

• Техники эмоциональной регуляции помогут выстроить здоровые отношения с самой собой, людьми. Медитация, молитва, дыхательные практики. Рисование.

• Трудные решения - то, чего избегает незрелый человек. Он занимает избегающую позицию, ждет, что все решится само.

Как помочь себе взрастить навык принятия решений? Анализ ситуации через плюсы и минусы, возможные последствия. Реалистичный взгляд без иллюзии всемогущего человека, без магического мышления.

• Критическое мышление развивается через чтение книг и статей, обсуждение прочитанного. Можно участвовать в дискуссиях, делиться мнением, выслушивать иной взгляды на ситуацию.

(с) разбуди в себе красоту

«Сидеть с мужем в субботу вечером в ресторане, смотреть друг на друга с нежностью и нотками флиртами. Быть счастливыми. Искренними.

Радоваться жизни. Радоваться общению друг с другом».

Ворох мыслей пронесся в голове, глядя на эту пару. Мгновение. Я перешла дорогу по переходу.

Теплота заполнила все внутри. Все придет тогда, когда мы будем к этому готовы.

(с) разбуди в себе красоту.

Пробуждение долго подавляемой тени может казаться самой темной ночью в мире. Но пройдет время, и ты увидишь, как мириады звезд загорятся на небе, освещая твою тьму. Ты увидишь в себе туманности, созвездия, красоту ночного неба, космос своей души🪐

(с) разбуди в себе красоту.

Общение с Ирой иногда выводит вообще в иную призму мира. Знаю ее много лет. Мы с ней иногда созваниваемся, она делится всякими штуками.

Она рассматривает вопросы гордыни, эго, духовности и ощущения духовного превосходства. Последнее часто возникает, когда человек начинает отделять себя от других и считать себя самым просветленным. А ведь все упирается в то, что мы все земные существа.

Мир, который описывает Ира, соединяет христианство, психологию, коучинг и умение считывать поле. Она видит мир темных и светлых, знает, есть ли у человека подселенец из темного мира. Такие часто появляются у тех, кто ходит на групповые медитации или посещает непроверенных специалистов с сомнительными техниками.

Вероятно, она сможет помочь тем, кому важно, чтобы психолог был в христианстве, тем, кого волнует вопрос влияния разных сущностей, голоса в голове.

P.S. Ира - человек, она постарается помочь, но результат зависит от конкретной ситуации. Волшебных таблеток нет🥺

https://t.me/+fq_R73wVCC1jZTMy

Был тонкий шлейф на запястьях ее магически теплых рук. Она зажгла свечи. Надела черное платье. Волосы были мягко уложены в хвост.

Темная комната стала наполнена светом ее души. Но этот свет не был чем-то наигранным, похожим на маску «хорошей» женщины. Он был целой Вселенной души, которая приняла все самые темные уголки собственного сердца.♥️

(с) разбуди в себе красоту

Нам всем в какой-то степени необходимо научиться быть безопасной территорией для другого. Мы слышим часто о том, что важно любить себя, но второй другой также человек. И мы никогда не знаем степень его травмированности.

Быть бережнее. Выполнять обещания. Предупреждать заранее. Если не получилось предупредить, приехать, сделать, ведь мы все люди, подобрать теплые слова и объяснить ситуацию, угостить кофе в качестве компенсации.

Мы можем различить здоровые отношения от использования, манипуляций, нарциссизма. Мы можем понять, где жестко отсекать человека, а где такой же хороший, добрый человек.

Берегите тех, кто дорог вам🪐

(с) разбуди в себе красоту

Я раньше не любила, когда при мне сплетничали и осуждали других. Начинала защищать человека, говорила: "не сплетничайте, не осуждайте". Маленький такой Будда, сидит и учит людей жить. Зачем я тратила на это время? Непонятно. Не нравится - не слушай. Я же перекачала энергию туда, а потом баланс сил создал мне ситуацию, где меня очень обидели. Я все ходила и осуждала человека.

Какой там я давала совет? Можно впихивать его в любой беседе куда угодно, Но если чувства не прожиты, если ты не сделала 150 медитаций прощения, если ты не можешь понять, почему с тобой так поступили, то не поможет совет - не осуждайте. Потому что у человека болит, потому что человеку плохо.

Сейчас бы я сказала - да, дорогая, твоя боль реальна. Тебе просто нужно время, чтобы прожить эти чувства. Иногда это может занять много времени, но ты справишься. Да, сейчас тебе тяжело. Хочется сплетничать. И сейчас ты выбираешь такой способ справиться с состоянием.🍃

Выходя за рамки плохого и хорошего, я бы просто дала пространству быть, чувствам жить, человеку исцеляться в своем темпе.

Если мне не нравится разговор, я могу спокойно без взывания к морали пойти делать свои дела.

Плохие и хорошие поступки относительны. Жизнь тянется вереницей событий, которые могут иметь оценку в наших глазах - непоследовательную, травмирующую, сбивающую с ног.

Иногда Бог уводит из нашей жизни людей, возможности, перекрывает куда-то дорогу, человек злится, считает, что Бог «плохой». Но плохой ли Бог? Думаю, что каждый сам решает, как ответить на этот вопрос.

Приведу пример. Мать не хочет, чтобы ребенок упустил свою жизнь, она заставляет его учиться, забирает телефон, запрещает с кем-то дружить. В глазах ребенка - мама «плохая», мама не дает получать удовольствие. Но плохая ли мама? Плохой ли Бог?

Оглядываясь назад, понимаю, что трудности способствовали моему развитию. Да, в начале было много сопротивления, вопросов, но постепенно картина прояснялась, показывая необходимость новых решений.💚🪴

(с) разбуди в себе красоту

Новый год - новая ты! 💫

Застряла в прошлом? 💔 Постоянно думаешь о бывшем? Не можешь отпустить его и начать новую жизнь?

Но выход есть и я знаю, что делать! 💪 Я, Алиса Атюшова, психолог-практик по отношениям, помогу тебе избавиться от навязчивых мыслей о бывшем и пережить расставание правильно и быстро.

🔥Уже к 1 января ты сможешь:

✅ Перестать чувствовать боль потери и спокойно относиться к бывшему, даже если он уже с другой.
✅Жить ярко и счастливо без страха будущего и грусти о прошлом.
✅Чувствовать свободу и уверенность в себе.
✅Захотеть строить новые отношения, полные любви и радости!

Не откладывай свою жизнь на потом! Подписывайся на мой канал https://t.me/vyhod_iz_rasstavanya и узнай, как уже в новом году стать по-настоящему свободной и счастливой в настоящем!

Посмотри как у моих клиентов изменилась жизнь:
🟣Простила бывшего и вышла счастливо замуж https://t.me/vyhod_iz_rasstavanya/718
🟣Вышла из состояния полной апатии и освободилась от навязчивых мыслей о прошлом https://t.me/vyhod_iz_rasstavanya/83

Не бойся, я помогу!

Переходи на мой канал https://t.me/vyhod_iz_rasstavanya - место, где ты получишь реальную поддержку и готовность на новое счастливое будущее❤️

P.S. Хочешь пройти бесплатный тест и узнать, насколько ты готова к новым отношениям? Переходи по ссылке https://t.me/vyhod_iz_rasstavanya/65

В начале осени купила себе журнал о путешествиях по России. Там был Сергиев - Посад и два места для посещения: Троице - Сергиева Лавра и усадьба Абрамцево.

Я не нашла никакой информации о современных местах, об арт-пространствах. Может плохо искала, но то, что видела на фото, не вызывало желания посещать. Мама настояла, чтобы я поехала в этот город.

А потом произошла магия. Я просто гуляла. Интуитивно нашла свои места💛

📸Трикотажка Place

💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛

Как добраться из Москвы👇

🔘Личный автомобиль(1 ч)
🔘Электричка с Ярославского Вокзала (1 час)

Что посмотреть👇
🔵отель «Трикотажка Дом» - там живет кошка Катерина, добрая и ласковая
🔵Трикотажка place - арт-пространство, коворкинг, кофейня
🔵Посадская Матрешка - мастерская народных промыслов
🔵Галерея Accent
🔵Музей Сергиевская кухмистерская - кухонная утварь 19 - 20 века и мастер - класс приготовления ландринов ручной работы.
🔵Музей Советского Детства
🔵Музей Арт-Макет - макеты городов Золотого Кольца России
🔵Музей брендов, истории и дизайна упаковки - яркие примеры маркетинга, рекламы и художественного дизайна компаний XIX и XX века + мастер - класс по упаковке конфет
🔵Сергиево - Посадский музей заповедник
🔵Пряничная мастерская Sofi - кафе, магазин, музей и арт-пространство, где проходят мастер-классы

Где поесть 👇
🔘ресторан Alsu - минималистичный дизайн в серых, черных и белых цветах, европейская кухня
🔘Хани - современная кофейня в стиле Джапанди
🔘Русский дворик - традиционная русская кухня, аутентичный русский интерьер

*️⃣Летом можно погулять по Скитским прудам.

#traveltips

Уже успели заболеть этой осенью? Или держитесь?

Почему осенью и зимой мы чаще болеем? Из-за холода? Холодно всем, а болеют не все, согласны? Кто-то постоянно живет в холоде и не болеет. Значит это не основная причина🥶

Иммунитет? Да, все дело в нем!

Иммунитет - это способность противостоять болезням. И он будет хорошим, если напитать организм витаминами и минералами.

Мы все знаем, что витамин Д хорошо поднимает иммунитет. Но представьте, что будет, если восполнить дефициты всех витаминов и минералов?

Хочу познакомить вас с Ульяной Купцовой – нутрицологом, выпускницей МГМУ им. Сеченова.

Ульяна в своем канале много рассказывает про витамины их влияние на организм и как правильно восполнять те или иные дефициты.

Почитайте сами:
🌔как витамины влияют на зрение;
🌔как узнать о дефиците витаминов, не сдавая анализы;
🌔всё о биотине или «витамине красоты».

Если хотите узнать больше про минералы, витамины, микроэлементы, которые напрямую влияют на наш организм, то подписывайтесь на канал Ульяны!

Сделайте шаг к здоровью 💚

В 19.00 случайно захожу в музей. Встречает девушка. Удивленно смотрит на меня.

- вы работаете?
-да, у нас только начался спектакль «Слово-звук».
-можете подробнее рассказать о нем?
-да, конечно, оно о силе слова, о поэзии, о том, что нас могут ранить случайные фразы либо исцелить.
-хм, хочется сходить, я возьму билет.

В зале темно. Мне говорят, что места заняты, можно сесть только сзади, а потом предлагают поставить стул в первом ряду.

Спектакль концептуальный. Современный. Свет. Музыка. Один актер. Играет сильно. Держит все внимание. Темы - детство, красота, любовь, родина, проблема снижения популярности поэзии.

На обратном пути в сторону своего одноместного номера в отеле я попадаю на площадь Троице- Сергиевой Лавры. Мурашки. Как будто только я и Бог. Я начинаю плакать и прошу никогда не оставлять меня. Потому что у меня есть только Он. Чувствую, что меня обнимают за плечи.

Возвращаюсь в реальность, не ожидая от себя этого, понимаю, что у меня много людей, через которых Он меня любит.

Через 10 минут я в номере отеля. Уютно. Тепло. Одноместная кровать вызывает бурю детской радости. Чистое белье пахнет свежестью. Мягкое одеяло. Черный чай Greenfield с сахаром по-особенному родной.

Я не планировала оставаться с ночевкой одна, казалось, что мои страхи меня пересилят. Но пока я пересиливаю их.

Каждый день маленькими шагами я становлюсь смелее.

(с) разбуди в себе красоту

Я проходила мимо, а она так уютно сидела. Книга. Чашка чая или кофе. Мне захотелось достать телефон и сделать кадр. 📷

Тогда я не увидела название книги. Мне просто понравилась обложка.

Позже увеличила название. Франческа Рис «Наблюдатель». О чем книга? Подумала и полезла в Гугл. Написано, что автор исследует мужской и женский взгляды на природу желания и амбиций и то, как далеко люди готовы зайти ради них.

Главная героиня получает предложение о работе - помощник знаменитого писателя. Но чем глубже Лия погружается в воспоминания бурной юности Янга, прошедшей в Сохо 1960-х годов, тем сильнее размываются для нее грани прошлого и настоящего, правды и обмана. Но одна мысль не дает ей покоя: почему Майкл Янг поручил работу именно ей?

Возникли ассоциации с происходящими в мире событиями. Они транслируют, что грань между дозволенными действиями для достижения цели и неэтичными зачастую размываются, когда есть только установка «вижу цель, не вижу препятствий».

Интересно, об этом ли книга? И почему она так сильно притянула меня в этот вечерний теплый вечер? Может не стоит так слепо верить чужому успеху? Что за ним стоит? И хочу ли я повторить его путь, чтобы иметь нечто похожее?🥤👟

(с) разбуди в себе красоту.

Я захожу в кафе. Хриплым севшим голосом заказываю стаканчик горячего Иван чая с собой. Смотрю направо. За окном падает снег, люди работают. Пространство тихонько настраивает на спокойствие.

«Все будет хорошо» - любимая фраза папы. Я в нее перестала верить после его смерти, но может все-таки дать ей второй шанс? Глубокий вдох. Я выхожу на улицу. Ощущение, что мысль откликнулась где-то теле.🤍

(с) разбуди в себе красоту

Неделя 4. Цените себя такими, какие вы есть.

Дело в том, что мы физически неспособны видеть себя такими, какими нас видят окружающие. Никто не вспомнит через 5 лет - во что вы одеты, какая у вас помада, какие серьги, какой телефон. Люди будут помнить свое состояние рядом с вами.

Тот, кто озаряет своим присутствием пространство обычно не самый красивый. Просто его свет озаряет все вокруг. Не верьте в миф: «если бы я была красивее, я была бы счастливее». Нет, если бы вы были счастливыми, вы бы стали красивее.❤️

Задумайтесь. И попробуйте на этой неделе следующее задание:

❤️выберите свои старые фотографии, рассмотрите их. ощущали ли вы себя тогда красивой? Иногда бывает так, что в тот момент мы себе не нравимся, а после смотрим на фото и понимаем, что были очень даже милыми.
❤️теперь представьте, как вы будете смотреть на свои текущие фотографии через 10 лет?
❤️после посмотрите в зеркало и улыбнитесь, как будто перед вами человек, которого вы очень любите.
рассмотрите морщинки вокруг глаз-отпечаток вашей улыбки; взгляните на морщины, рассказывающие историю вашей жизни, обратите внимание, как озаряется лицо, когда вы улыбаетесь. Когда вы станете старше на десять лет, вы будете с благодарностью вспоминать себя нынешнего и казаться себе красивым.❤️

У нас есть только текущий момент.😀

(с) разбуди в себе красоту

#годсчастья 4/52

Сохраняю:

Улыбки людей, взгляды прохожих, теплые слова, комплименты, последние летние лучи на коже. Фотокарточки. Запоминаю объятия. Некоторые мурашечковые. Особенно сегодня. Малыш плакал. Слезки огромные. Подхожу. Вызываю доверие. Медленно сокращаю дистанцию. Обнимаю. Такое безграничное тепло. Слезки проходят. Мы стоим в объятиях его и моей энергии. Это что-то особенное. Доброе. И сердце внутри теплеет.

Я чувствую. И чувств так много. И раньше я никак не могла понять - «зачем так много чувств, зачем столько чувствовать». Эти чувства мешают достигать целей. Но ведь это про жизнь, это про меня. Невозможно обуздать сердце. Контролировать, подчинять и делать себя сильным, мужественным, жутко дисциплинированным, когда ты про чувства - это мазохизм, аутоагрессия, издевательство над собой. Это не про любовь к себе.

Любовь к себе - это принятие. 💚

(с) разбуди в себе красоту.

Каждый день может содержать повод для радости.

(с) разбуди в себе красоту

Я решила начать заново. С маленьких шагов. С самоуважения, с правильного питания, со спорта каждый день. С чистой кожи. Не торопиться. Не ждать быстрых результатов. Не сравниваться. Отключать телефон. Учиться, работать. Видеть себя чуть лучше, чем вчера, принимать свой путь.
Любить себя сильно-сильно, ценить себя, уважать себя. В рамках дозволенного. Шучу, можно даже недозволенного.

(с) разбуди в себе красоту.

ПРО УМЕНИЕ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ.🫐

Даниэль часто совершала ошибки на работе, эмоционально реагировала на критику, замыкалась в себе, хотела уйти.

-Сейчас ты тратишь много времени на активное обсуждение своих эмоций, — сказала я. — С самой собой и другими людьми по телефону. Ты преувеличиваешь и превращаешь в катастрофу каждую свою оплошность. Ты должна прекратить звонить маме во время обеденного перерыва.

— Но я чувствую себя лучше после разговора с ней.

-Я знаю. Но эти телефонные звонки отнимают у тебя возможность самостоятельно взять себя в руки.

Звоня матери, Даниель делала то, что психологи называют заимствованием эго. Таким способом она перекладывала всю работу на лобную долю своего собеседника. Иногда подобная
потребность возникает у каждого из нас, но слишком часто перекладывая на других свою боль, мы не научимся самостоятельно преодолевать трудности, брать себя в руки тогда, когда наш мозг больше всего готов к освоению новых навыков. Мы не научимся владеть собой, а одно только это снижает нашу уверенность в себе.

- Попробуй самостоятельно взять себя в руки во время обеденного перерыва, — предложила я Даниель.

- Я не знаю, как это сделать.

- Нет, знаешь. Мы с тобой работали над этим. Ты отключишь телефон и справишься со всем сама.

- Справлюсь сама....

- Да, именно так. Когда на работе складывается трудная ситуация, ты можешь ответить своему эмоциональному разуму логикой и аргументами. Для того чтобы профессиональная деятельность повышала уверенность в себе, она должна быть трудной и интересной. А заниматься ею необходимо, не прибегая слишком часто к чьей-либо помощи. На такой работе не может быть все и всегда сделано безупречно. Длительный период легких успехов вызывает хрупкую уверенность в себе, которая может разрушиться при первой же неудаче. Более устойчивая уверенность в себе — это результат достижения успехов и преодоления неудач.

— Большую часть дня я трачу на то, чтобы управлять своими эмоциями, — пожаловалась мне Даниель. — Иногда это единственное, что я могу сделать, чтобы не наброситься на кого-нибудь и пробыть целый день в офисе.

Выход из ситуации⬇️

💚Признать достигнутые успехи, тот опыт, который уже получен на сложной работе.
💚Составить список того, чему уже получилось научиться во время учебы и работы. Повесить диплом на стену при необходимости.
💚Прекратить звонить родителям и подругам, чтобы пожаловаться.
💚Следить за тем, что говоришь о себе на работе - «Больше никаких самоуничижительных историй».💚
💚Не избегать контакта с коллегами из-за страха критики. Критика может помочь стать лучше, а добрые слова - дадут возможность почувствовать себя лучше.

“Важные годы» Мэг Джей

За последние несколько лет не раз слышала от разных людей нечто вроде: «мне нужны быстрые результаты, я хочу получить то, что мне нужно, здесь и сейчас».✨

И я как всегда стараюсь заглянуть в то, что на самом деле кроется за таким запросом. А кроется там, по моим ощущениям, желание поскорее быть счастливым, побыстрее стать собой во всей полноте, ведь жизнь не вечная…

Чаще всего скоростные методы больше не про душу и контакт с человеком. Там что-то более техническое, «сухое» и непременно научно доказанное.

А я вижу, как людям с каждым годом всё больше недостаёт живого общения, соприкосновения одной души с другой. Чего-то такого очень человеческого, знаете..такого, чего в мире стало так мало. ☀️

И я убеждена, что по -настоящему глубинно это может произойти только в живом контакте между двумя людьми. В таком взаимодействии, где нет ожиданий, осуждения и критики, но есть любовь, принятие, уважение и возможность исследовать, доверяясь пространству.

Здесь и произойдёт долгожданное внутреннее самораскрытие и ощущение себя целостным человеком, желающим просто жить, чувствовать, любить.💛

Поделитесь, как у вас в жизни с наличием близких, принимающих людей и откровенных душевных разговоров? Хватает ли этого или ощущаете недостаток близости? А может даже испытываете чувство одиночества?

Предлагаю в комментариях немного открыться миру и самим себе, и может тогда мы почувствуем чуть больше теплоты и связи друг с другом. ❤️

Екатерина Соколова, психолог канала

Любить себя - это как? Это…

1.Разрешать себе быть разной.
Чувствительной, злой, разочарованной, хулиганкой, смешной, тревожной, сексуальной, нежной- СОБОЙ

2. Умение жить с опорой на своё состояние, на свои качества, на случившиеся события, на свои недуги- на себя

3.Внимание к себе, к своим ощущениям.

И еще 9 важных составляющих любви к себе и уже сегодня сможете внедрить их в жизнь, вы найдете 👉🏻 на канале Светланы Гепаловой- психолога и сексолога

Со Светланой девушки приобретают уверенность, строят здоровые отношения, раскрывают свою женственность и сексуальность, идут в свою реализацию по всем сферам жизни

В ее канале вы:
-сделаете шаг к любви к себе
-найдёте доверительную атмосферу «между нами девочками»
-раскроете все свои грани и тени
-научитесь управлять внутренним состоянием
- выстроите здоровые отношения
- проникнитесь историями клиентов и глубокими полезными подкастами
-на канале вы сможете скачать много интересных и полезных электронных книг

Так же, Светлана, 🎁 дарит всем своим читателям терапевтическую лекцию о любви к себе и авторскую практику, советую🕊️

Подписывайтесь и забирайте подарки 👉 https://t.me/lana_gepalova_psy

Я уволилась на прошлой неделе, потому что была единственной сотрудницей, которой не предоставили новые условия. Сказали, что не могут.

Написала заявление.

Забрала вещи.

Сегодня меня должны были рассчитать.

Тут звонят и спрашивают, вернусь ли я на новых условиях, потому что коллеги очень сильно ко мне привязаны.

Они мне подсказали, что если тебя любят, то смогут найти компромисс, предложить win-win условия и найти точки соприкосновения.

Так везде. В дружбе, в отношениях, в работе, в собственном деле. Обе стороны должны понимать друг друга и уважать. Если уходишь, а в ответ тишина или попытка манипулятивно давить и навязать свои невыгодные условия, значит, правильно, что уходишь.

Мне бы раньше не бояться отстаивать свою точку зрения и свое понимание правильности, цены бы мне не было.

(с) разбуди в себе красоту.