Александра Бальман/Balman

Erid:2VtzqwZEJoH

Дамы, давно меня тут не было, но повод есть вернуться).

У меня тут такой красивый образ получился с новой коллекцией GOLDEN LACE от STELLARY. Я обожаю такой стиль, где в дизайне есть сексуальность соединенная с торжественностью, люблю очень сияющую кожу в натурально золотисто-розовых тонах, такой стиль привлекает внимание 😉

Косметику, которую я использовала на видео:

1. Контуринг для лица GOLDEN LACE COLLECTION 01.

2. Палетка теней для век EYESHADOW PALETTE GOLDEN LACE COLLECTION 01.

3. Бальзам для губ GOLDEN LACE COLLECTION 01.

4. Массовый хайлайтер 01.

5. Тушь, water resistant mascara 01.

6. Блеск GOLDEN LACE COLLECTION 02.

Приобрести коллекцию можно в РивГош

Реклама. Рекламодатель ООО «Вектор Дистрибьюшн» ОГРН 1127746151840 ИНН 7733794822

Новое видео об уходе уже на канале

https://youtu.be/BGH1nQNadko?si=34uImoP5IbPj5Dnx

На ютубе вышел мой влог о переезде на новую кв

https://youtu.be/2RaglKZNJnQ?si=qCxX47uLV7QVmEec

Начала продвигать страницу в ВК


Я начала продвигать страницу в ВК, из-за страховки, мало ли закроют другие сети

Первые несколько месяцев у меня все стаяло на месте, ошибка была в том, что я продвигала страницу, а не сообщество. Как только сделала сообщество, то все сразу пошло


Видео хорошо заходят, аудитория растет каждый день


Денег с ВК у меня 0, пока не было на одного рекламного предложения, посмотрим что будет дальше

Для продвижения ВК я ничего не делаю, просто заливаю весь контент из инст, вплоть до сторис

Каждый второй в инсте 😂😂

Тренд понравился))

Но и откликнулся, подростком я была не очень симпатичным, парни на меня не обращали особо внимания, а иногда и за парня путали))

Пару классных средств для домашнего маникюра 💅🏼

Я сама себе начала делать маникюр дома 4 месяца назад.

Мне стало ужасно лень ходить в салон каждые две недели и сидеть по два часа, так как у меня быстро растут ногти то они уже через 1,5 недели выглядели как огрызки.

То есть фактически мои ногти выглядели аккуратными всего неделю, и это начало меня раздражать.

Вторая причина — мои ногти стали как бумага, ногтевая пластина стала убитой. Мне было больно держать их под лампой для сушки, и пластина начала болеть.

Поэтому я перешла на домашний маникюр, делаю его раз в неделю всего 10 минут. Я коротко стригу ногти, придаю им форму, убираю кутикулу, наношу прозрачный лак и увлажняю.

Мне очень нравится, что мои ногти выглядят ухоженными и красивыми без геля. Это придает им элегантный и дорогой вид.

Книга, которую я сейчас читаю, заинтересовала меня не сразу. Ей нужно было время, но потом она меня сильно захватила. Ее атмосфера напоминает "Игру престолов" - времена похожие, борьба за власть, насилие. Я рекомендую ее к прочтению.

Всем, кто подумывает о своем бизнесе, хочу порекомендовать дельную книгу —

📘 «Локальный бизнес. Как найти удачное место и превратить его в кофейню, салон красоты, винотеку или другое дело».

Ее написала основательница сети кофеен «Столица кофе» Александра Коняхина при экспертной поддержке «Тинькофф Бизнеса» и «Бизнес-секретов».

Это подробная инструкция для тех, кто давно мечтает о своем кафе, маникюрном салоне или небольшом ателье. Книга поможет:

✔️ составить бизнес-план,
✔️ разобраться в налогах,
✔️ понять, где найти стартовый капитал, сотрудников, помещение, оборудование,
✔️ как двигать свое дело вперед.

В отдельной главе разобраны по косточкам самые популярные страхи, которые останавливают предпринимателей в самом начале пути. Большинство из них оказываются мифами, например: «все ниши уже заняты»
«я слишком молод/стар для бизнеса»
«сейчас не лучшее время»
«у меня все отожмут».

Сделайте первый шаг к созданию собственного бизнеса 💪

Как найти свое дело и понять чего ты хочешь!

Вышло видео на ютуб

https://youtu.be/Rgt3-tZ3500?si=sgBnZqc236_f_a_5

Бессонница

Изначально у меня начались проблемы с засыпанием. Для человека, который обычно вырубается за пару минут, это было странно. Потом я начала просыпаться часто во сне. Потом меня начало все это тревожить, и я начала бояться не уснуть из-за чего вообще перестала засыпать без таблеток и мучений.

Такое мое состояние было около двух месяцев. То ухудшалось, то улучшалось

Первое: у меня была тревожность из-за того, что я решила в декабре поставить себе жесткий рабочий график, взять много рекламы. Я подумала, что моя психика полностью восстановилась, тик прошел, значит, можно больше работать. Но нет, это вызывало во мне высокую тревожность, и поэтому я снизила нагрузку и тревожность уменьшила, но это не решение проблемы. Я решила пойти с этим к психологу и разобраться, почему я так остро реагирую на нагрузку

Второе очень важное, и думаю, вам тоже это поможет. Это неверные стимулы.

До того, как я начала жить с Борисом, у меня не работал телевизор в спальне. И для меня спальня была чисто для сна: пришла, легла и уснула.

После появления телевизора в спальне, у меня закрепились неверные стимулы. Спальня начала ассоциироваться с развлечением

Как только мы выключали телевизор и ложились спать, у меня появлялось странное чувство опустошения, непонимания, как спать. Кровать перестала в моей голове ассоциироваться со сном, а стала ассоциироваться с развлечением.

В спальне нужно только спать, а не развлекаться.

Мы приняли несколько новых правил, и сейчас оба спим как убитые, ни разу не просыпаемся по ночам:

В спальне больше не смотрим телевизор и даже не читаем. Спальня только для сна, книги и телевизор в зале.

Полностью закрываем шторы

Перед сном хорошо проветриваем спальню.

Идем спать тогда, когда уже реально вырубает.

Ложимся спать в одно время, примерно с 22:00-23:00.

Включаю на Алисе на всю ночь белый шум. Я обожаю звук стиральной машины.

Перед сном стараюсь не сидеть в телефоне, не возбуждать свою психику.

Соблюдая эти правила, я полностью вернула сон. Напишите мне потом, помогло ли вам это или нет.

Этот пост я написала в конце апреля, тогда я возвращалась из поездки на Бали и решила внести изменения в свою жизнь, давайте подведем итоги, но промежуточные, еще не прошло года

Здоровье: я поставила брекеты, занялась зубами, прошла обследование по женски, сдала все анализы, на все что можно, я полностью здорова.
Остеопата только сейчас поставила в задачи. Массаж раз в неделю стабильно

Питание: я ем много овощей, хорошо питаюсь, готовлю дома, тут все отлично

Спорт: тренировки утром с валиком, 2-3 функционала. сейчас нанимаю себе тренера по растяжке и хочу больше таких тренировок. Велик домой купила)

Учеба: английский я так и не начала учить, но поступила на вышку в МИП

Ментальное здоровье: я стала намного, намного спокойнее, хожу раз в неделю к психологу, пишу дневник чувств, тут тоже все хорошо

Работа: сделала три рекламных дня в неделю, как и планировала. Прокачала ютуб, дзен, с вк пока не очень идут дела, пару дней назад опять к нему вернулась.
Создала успешный проект по тренировкам

Финансы: доход вырос, сейчас занимаюсь грамотным распределением. Я начала много тратить денег, расход превысил миллион в месяц, меня это не устраивает, поставила себе лимит 400к в месяц на все.

Отношения: живем вместе с Борисом, все супер

Сделала я rf лифтинг, вот так кожа выглядит на 2 день

На ютуб сняла видео с более подробным рассказом

https://youtube.com/shorts/tZXakx2cdVI?si=xWc9p1ffYaVJOluS

erid: 2VtzqxUdEqq

Трендовые луки этой осени вы найдёте в российском бренде женской одежды TOP.INN

На мне уютный базовый свитер, который идеально сочетается в разных образах🥰

А чтобы шопинг был, ещё приятнее дарю вам скидку НА ВСЕ -15% по промокоду

BALMAN

*действует всегда, во всех магазинах TOP.INN
А также на сайте и при заказе в direct

Реклама ИП Рогатин Александр Игоревич, ИНН 681202883767

Ващеееее, как круто 😀