Азамат Абайевич бег

Зимнее море прекрасно.
Джубга 🫶
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Интересно получилось 😂😂😂, прислали.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Ну что ж зацените результат Кати.
Мне тут нечего добавить, как вес прибавляет возраст.
⚠️Если решил изменить, то пиши мне, все подробности ведения в закрепленном посту.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Друзья при обращении ко мне важно знать:
✅ВЕДУ С 2018 ГОДА, БОЛЕЕ 3000 ТЫСЯЧ РЕЗУЛЬТАТОВ ✅
✅ Любые серьёзные перемены, требуют зрелости от вас✅
✅Вы не получите быстрых результатов✅
✅Я как наставник помогу вам, но идти только вам✅
✅Я всецело заинтересован в вашем результате✅
✅Если готовы, то помогу вам✅
✅ЕСЛИ ТРЕБУЕТСЯ МОГУ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬ В ТЕМЕ СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ✅

⚠️⚠️⚠️Подробности каждого пакета :
БАЗОВЫЙ🔝🔝🔝
ОН БЕЗ МОЕГО УЧАСТИЯ😇😇😇, Я ВСЁ ПИШУ ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ ВАС, БЕРУ В РАССЧЕТ ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ. ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ, ТО МОГУ ПОСМОТРЕТЬ ИХ.

СТАНДАРТ🔝🔝🔝
ОТВЕЧАЮ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ПЕРИОДА ОПЛАТЫ,
ВЕДЕНИЕ В ТЕЛЕГРАМ.

ПРЕМИУМ☺️☺️☺️
ОБЩЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ПОДДЕРЖКА ОТ МЕНЯ, ЧТЕНИЕ ВАШИХ АНАЛИЗОВ, СОЗВОНЫ И ГОЛОСОВЫЕ СООБЩЕНИЯ, ФОТО ОТСЧЁТЫ, КОНТРОЛЬ ВЕСА.

Эта идея подняться на вершину Бештау пришла спонтанно.
Для меня этот 2024 год, был ТЯЖЁЛЫЙ. Но я знал, что будет легче есть такое понимание НЕ ПОСТОЯНСТВО.
Друзья хочу пожелать вам достижения намеченных целей.
Всё пройдёт и это пройдёт.
Спасибо всем, главное здоровье и мирного неба над головой, всем нам.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто
🔥🫶☺️🤟🥳

За 5 месяцев и такой результат.
Кто хочет похудеть пишите сейчас, с января месяца будет повышение расценок по ведению. Успей до конца года☝️.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Очередной результат моей работы.
Главное услышать и делать и результат будет 100%
✅С января месяца будет повышение расценок по ведению, если думаешь, то залетай в декабре по старым ценам.✅
☝️Если интересует персональная помощь в похудение, то пиши в личку.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

😂😂😂😂

Обратился уже несколько лет назад, как видимо хорошо сдулся и далее работает над собой.
Алексей жму руку молодец.
Причём работает на общественном транспорте и соблюдает режим питания и качает железо.
✅☝️Если готов измениться и похудеть для начала, то пиши скину свои условия.
⚠️С нового года буду повышать цены на свои услуги. Успей в этом году 🔥
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

42 года🤪🤪🙄🤷‍♂️ с днём рождения меня.
Спасибо всем за поздравления, а жизнь продолжается.
Жизнь это не поле перейти, так говорит моя мама.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Смелый💪

Мы сделали это☺️👍
Всем добра и здравия
г. Бештау 1400м

В Астрахани снег, вау🤣☺️

Приятно получать вот такие комментарии, обратилась, начала и результат.
Ещё думаешь?
С нового года, буду пересматривать свой прайс на услуги. Успей в этом году по ценам 2019г).
Если интересует персональная помощь в похудение, то пишите мне в личку, обозначу условия.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Доброе утро, у меня кардио прогулка на 30 минут, а Серёга закрепил результат, кайфует от своего состояния, причем вес скинул будучи моряком.
Кто хочет, ищет возможности, кто нет отговорки.
Да согласен это сложно, но возможно.
Кто хочет похудеть пишите, обозначу условия.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Завтрак Овсяноблин
Состав и количество индивидуально ✅
У меня 50гр овсянки +5 яиц с 1 желтком, чуть соли.
Всё смешай и вылей на сковородку, слегка смазав маслом растительным, прожарь одну сторону и переверни. По началу может не получаться, но в дальнейшем приспособишься.
Лайф хак: это можно брать в дорогу, как удобный вариант приема пищи, купил в кафе чай и вытащил из под полов блин😂.
Вообщем всех обнял, всем добра.
Жизнь продолжается.
Всем желаю здоровья и ещё раз здоровья, ребята давайте ценить, то что мы имеем по умолчанию.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Пешая, кардио прогулка утром до работы....
Все хорошо, всем добра и я на связи.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Белковый выбор.
В любом деле важна дисциплина.
Когда вы перестанете верить в чудеса, то легче становится жить.
Работая над собой во внешности, в моём случае настало время работать с головой😵‍💫
И вы знаете это гораздо сложнее, чем с телом.
✅Кого интересует персональная помощь в похудение, то пишите мне в личку, обозначу условия.
С этим я уже справился на 100%
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Осень кайфовая🤟
Продолжаем терапию 🤟
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Отличный результат, и я за рад ещё больше, что помог.
Кого интересует персональная помощь в похудение, то пишите мне в личку, обозначу условия.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Ничего нового, очередной результат моей работы.
Хочешь похудеть пиши в личку обозначу условия.
Готовность делать, что я говорю☝️ и будет вам результат.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Вообщем по тихоньку входим в тренировочный процесс, тяжело, но это приятно тяжело 🔥🥵, кто в теме меня поймёт.
Всем добра, здоровья 💪
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Потренил выложи 💪
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Вливаемся....
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Углеводы, белки и немного жиров.
В работе 💪
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Топим далее 🔥🤟
Кого интересует персональная помощь в похудение, то пишите мне в личку, обозначу условия работы.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Промежуточные итоги моих подопечных.
Могу, беру, работаем.
Есть свободные места, если созрели, то пишите в личку, обозначу условия работы.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Ещё тепло, но сцука осень.
Не люблю холод)
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

С возвращением меня 🖐️
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

За 2 месяца скромный результат, но начало положено.
Работаем 3 месяц, динамика положительная, я рад.
Дисциплина, время, результат.
Если перестал верить в чудеса, то обращайтесь поможем.
Пиши в личку, обозначу условия.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

За 3 месяца похудел
Старт с 96кг, теперь 73кг.
Осознание приходит не сразу.
Решил изменить себя и всё сделал, дал пару советов и вот результат.
✅✅✅Хочешь также, пиши в личку, обозначу условия. ✅✅✅
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Начал сам и сбросил 8кг, обратился ко мне и ещё - 12кг за 3 месяца. Медленно, но верно.
Параллельно настраивая мозги в нужное русло.
☝️Если созрел, то пиши помогу похудеть, условия обозначу.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Кардио тренировка, начинаю с малого. Хожу просто пешком.
Степей у нас хватает 🤣🤪
#многопешком
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Хорошо встретиться с единомышленниками, нас мало, но мы в тельняшках😅😅😅
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Хорошо когда дети уже подросли и ты можешь уехать....
Вообщем жить нужно, время летит безудержно.
➡️Я на связи, кого интересует персональная помощь в похудение, то пишите мне в личку, обозначу условия ✅
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Интересно получилось. Говоришь что произошло и всё равно находится люди которых не устраивает.
Придумывают какие-то сценарии, живут домыслами, вам настолько скучно? Я поделился тем, что было.
Я Южный человек, наверное, чересчур открытый, нужно вообще ничего не говорить.
И самое интересное, кто писался с тебя кипятком, пел дифирамбы первые же будут радоваться твоим сложностям.
Я же желаю всем не делать выводов. Если вы где то обосрались это не значит, что у всех также.
Всех люблю, но это не точно.
✅Кого интересует персональная помощь в похудение, то пишите мне в личку, обозначу условия.
#freshlife28
#торописьжитькачественно
#azamat_beg
#небытькаквсеэтокруто

Не доводите до состояния ПАНИЧЕСКИХ АТАК, любое ваше промедленнее только сделает хуже вам.

Продолжение поста.
По ощущениям было такое, что я подводил итоги своей жизни, были мысли о том, что я ничего не добился в жизни. При этом нужно было как-то ходить на работу, вести социальную жизнь, продолжать помогать людям в сбросе лишнего веса я не на минутку не оставался один. Утро было просто АДОМ, и всё это постоянно сопровождает тебя, самое худшее, что ты не можешь убежать от себя, проблемы в жизни свалились огромной горой, вообще не понимал как это всё разрулить, голова шла 🤪, были мысли на бухаться с горя, но я до этого не дошёл.
Знаете очень сложно жить с постоянной тревогой внутри, благо я общался с ребятами кто испытал, что такое депрессия, огромная благодарность за поддержку, всем.
Шамиль брат, если ты меня читаешь, ты просто охренительно мне помог.
Естественно мне было пофигу на всё, события в жизни воспринимались только в негативе(, но я понимал, что это когда пройдёт. Были конечно и суицидальные мысли.
Иллюзия контроля во всей красе, это хуже, чем физическая боль.
Делать вообще ничего не ХОТЕЛОСЬ, ОТ СЛОВА СОВСЕМ.
Первое облегчение настало в июне месяце, конечно не о каком зале вообще не хотелось думать, на фоне принятия выше веществ, увеличился аппетит и я набрал лишнего веса, на тот момент мне было всё равно, хотелось быстрее вылезти из этого гавна.
Поэтому кто хочет по радоваться, вперёд и с песнями....
Что же нужно делать, как не банально, поднимать свой зад и проявлять активность, хоть малейшее движение, но подниматься с кровати и действовать, таблетки это конечно хорошо, но они работают как костыли, вылезать из депрессии нужно только самому. Никто не сделает это за тебя.
Мне хватило мозгов, сразу побежать к врачу..
Сейчас уже чувствую себя намного лучше, благо моей супруге которая всегда рядом.
Что же нужно делать для профилактики, забить х... На всё и понимать, что в жизни всё решаемо и не загонять себя, хорошо помогает аутотренинг и умение переключить внимание, этому можно учиться.
Нужно набраться терпения, всё проходит.
Мне помог психотерапевт.
Безусловно не стоит думать, что у вас так не будет, в этой жизни может произойти всё, вопрос нашей зрелости как это решать.
➡️Конечно я на связи со всеми и кто готов похудеть, то пишите поможем..
Берегите себя... И не надо премерять мою кальку к себе, я лишь рассказал, что было у меня и как я выходил из этого.
Через силу делать всё и всё пройдёт.
Удачи нам всем🤝

Доброго времени суток единомышленники и хейтеры🤟
Пришло время рассказать, что со мной происходит....
Всё началось в декабре 2023г прямо после моего 41 летия.
Сразу оговорюсь это не связано с тренировками.
Предпосылки были и ранее, но сыграл накопительный эффект, я не буду говорить, какое событие произошло и это не важно, у каждого из нас свои триггеры.
Вообщем в какой то момент, я себя загнал и накрутил, то событие которое по моему воображению должно случится и с этого момента начался просто АД, впервые за последние 7 лет, я перестал спать, вернее сон был, но где то до 1-2 ночи, потом до утра круговорот негативных мыслей и больше накручиваний себя, пил успокоительные, но ничего не помогало, безуспешные попытки купить феназепам), не увенчались успехом.
Купить, что то действительно "мощное" только по рецепту. И я так терпел почти до марта, чудесным образом оказался на приеме у психотерапевта, который прописал нейролептик, транквилизатор и антидепрессанты, но всё это работает не быстро, терапия долгая.