Алия Алексеева | aliyagram

Как научиться контролировать время в соц. сетях? Упражнения в этом гайде помогут вам переключать внимание и забирать его из областей, в которых вы зависаете.

Видео на моем ютуб канале!

Как избавиться от цифровой зависимости! Мой опыт и история.

Пишите комментарии под видео, делитесь инсайтами и своими историями ❤️ Сколько времени проводите в телефоне? И сколько из них бесцельно плывя по реке алгоритмов?

Сегодня выложу полный гайд с упражнениями, которые могут вам помочь, если вам трудно контролировать время в телефоне!

Сегодня я хочу поговорить о социальных сетях и цифровой зависимости. Этот вопрос, как оказалось, заботит меня уже более 10 лет!) В далеком 2012 году проблема в мире не была еще такой острой, но я уже видела ее разрушительные последствия и вводила контроль в этой области.

Рассказала об этом в видео на ютубе, которое выйдет в 10:00 по Москве! Найти меня можно по поиску aliyagram. Там про мои разные опыты с жизнью без инстаграма, советы, размышления.

Ближайшие дни буду раскрывать тему и в телеграме, выложу файл с упражнениями, книги и материалы на эту тему. Lets be game changers :)

Алия, много людей советовали дневник вести. Можно ваш личный взгляд на дневник?

Веду дневник лет 20. Раньше писала письменно в блокнотах, но теперь все делаю в Гугл документах… Так легче сохранять и перечитывать. Я делаю это без ожиданий, без рефлексии, просто люблю кратко описывать день, мысли, а в беременность зачем-то каждый день записывала в дневник что я ела!)) Есть такая забавная запись: «все съела и все равно был голод, причем вперемешку с чувством, что я объелась»)))

Как вы отдыхаете?

Прям задумалась… В целом, сейчас у меня гармонично выстроены дни, чтобы не было нагрузки какой-то интенсивной. Первые полгода 2024 мне было очень сложно, было много работы и стресса, бесконечные зумы, даже перед сном. Из-за этого очень плохо тогда выглядела, кстати, лицо было отечным и кортизоловым, хотя вес был +- стабильным.

Больше всего я люблю гулять пешком и кататься на велосипеде! Мы почти каждый день гуляем с мужем 1 час и разговариваем. Гуляю с сыном на площадке. Мне нравится ходить на плавание или тренировки, плавание у нас обычно параллельно с сыночком (он с тренером в детском бассейне, я во взрослом). Классный отдых это баня, но почему-то я там всего несколько раз в год)) В горах и на природе я нереально перезагружаюсь. Пару раз в месяц хожу на массаж лица, хайдрафейшал, тоже отдых)) Мне точно нужно время наедине с собой каждый день, хотя бы часик, я в это время планирую дела, мечтаю, пишу.

Как научиться распоряжаться деньгами?

Я помню меня спросили «куда вы инвестируете?» и я сказала «в себя», но это просто значило, что было особо нечего инвестировать))) У каждого свои финансовые привычки, кто-то экономит и копит, кто-то живет на широкую ногу. Я конкретный такой сберегатель)) У меня есть план на капитал, и я его преумножаю, откладываю какую-то часть, часть туда, часть сюда, ну это отдельная тема. Как научиться, учитывая ваш стиль обращения с деньгами, - читать книги, смотреть видео, я еще брала консультации у финансистов. Помню когда-то давно читала книгу Тони Роббинса «Деньги. Мастер игры» и была так разочарована, я хотела советов о том, как волшебным образом силой мысли разбогатеть, а там про финансовое планирование и инвестиции😁😎

Недавно поженились в пятый раз 💍👰 В Вегасе.

Кстати, чуть не нарушили традицию: у нас оставалось всего 4 дня в Калифорнии, а в Вегас ехать 5 часов, что непросто с сыночком)) И мы даже сомневались, нужны нам эти торопливость и стресс или нет. Но я решила: пофиг на сложности, еще непонятно, когда окажемся в США в следующий раз, не будем нарушать традицию, поехали! Пришлось поторопиться)) На 2 дня быстренько съездили)

В этом году у нас годовщина свадьбы, 5 лет. На нее я задумала кое-что особенное 🥰

Я отказалась от очень многого в жизни с появлением ребенка и семьи. Отложила.

И у меня нет переживаний по этому поводу. В моей голове у меня есть понимание моей жизни, и сейчас у меня конкретно семейно-детский этап.

Я не смотрю только себе под ноги как курица и не переживаю только о текущем моменте. У меня есть стратегические решения, долгосрочные, понятные. Я не переживаю сейчас, что я не успеваю на танцы или на бизнес-обучение. Еще несколько лет и этот этап закончится. И я буду и танцевать, и летать куда угодно, и в салонах красоты бывать почаще, и ходить на бизнес-тренинги, и контент создавать.

Я, конечно, и сейчас не живу только ребенком. Я бизнесом занимаюсь. Учусь. Отдыхаю. Посты пишу.

Но уровень свободы у меня не такой, какой мог бы быть, если бы я думала так «хочу уместить все и сразу и пофигу что там в жизни дальше». Я не успеваю очень многого: спорта в моей жизни минимум, салонов красоты почти нет, обучений не так много, от многих развлечений отказываюсь, одно видео на ютуб готовлю несколько месяцев. Но сейчас у меня такой этап и это мой стратегический выбор.

Знаете, такая мини-жизнь мамы внутри моей большой жизни.. Была мини-жизнь путешественницы, блогера, впереди еще по планам жизнь писателя, спортсменки и бизнесмена. Все успею. Хочу чувствовать вкус жизни каждого момента. Не стараясь впихнуть все что под носом, а от этого только стрессуя.

Сыночку 3.9. Этим летом я заметила, что он из малыша превратился в мальчика! Ему уже однозначно не так сильно нужна я как раньше, он может веселиться с папой, у него появились друзья. И я весь малышковый период пробыла рядом с ним, каждый денечек его жизни. Не пропустила ничего. Быть мамой малыша Булата я не смогу повторно и позже, а учиться и заниматься спортом смогу.

Конечно, дети это навсегда)) Но круглосуточное вовлечение требуется всего на несколько лет. Целых несколько лет или просто один из жизненных этапов, которому я полноценно уделю несколько лет? От того, как вы к этому отнесетесь, будет зависеть ваше эмоциональное состояние («опять дети не дали своими делами заняться»), развитие детей (мама всегда занята собой и ребенок недополучает внимания и развития), теплые отношения (ребенок круглосуточно на няне) и другое.

Если вы тоже выбрали прожить с ребенком его детство, не смотрите на тех, кто сделал другой выбор и живет жизнь свободнее. Обязательно ли отказываться? Или можно все совмещать и все успевать?)) Кто-то делает вид, что можно, но у нас у всех в одном дне все равно 24 часа, и степень вовлечения в разные сферы будет ограничена. И мой выбор был таков.

Как я написала цели на следующий год, как я делаю анализ прошлых целей, про то что мне не нужен в жизни баланс, про мои таблицы по достижению целей 🌟

Что я поняла относительно подарков в нашей семье. Мой муж такой человек, который любит вещи. Он щедрый. Он любит покупать. Он любит мне что-то выбирать. Своим экспериментом я его поставила в тупик и лишила удовольствия: искать эксклюзивные вещички, заходить в путешествии в бутики и выбирать жене сюрпризы. Пусть даже если это арабские золотые платья Louis Vuitton, которые я никогда не надену и потом продам на oskelly)) Это его личный кайф - баловать свою жену.

Что я поняла относительно статусных вещей и себя. Вот мне лично в душе вообще не так важно, во что я одета и насколько на мне элитные предметы одежды. И кстати, я бы даже хотела, чтобы мне было не настолько пофиг на мой образ в глазах других..)) Но вот мои осознания относительно необходимости образа. Я продвигаю свои идеи. Взгляды. Приложение. Когда-то буду продвигать свою школу. И наш взгляд притягивает то, что выглядит красиво и статусно. И сначала мы смотрим, а потом слушаем. Образ - это еще один инструмент привлечь внимание и передать свои идеи.

Мне потребовалось усилие, чтобы вернуться в материальную жизнь. Пошла на пинтерест и сделала карту желаний, где есть вещи, которые можно потрогать руками. Поискала, что могу записать в вишлист. Но все равно, иногда я думаю: ну, могу хотеть часы за 10 млн. А зачем? Или сумку за 5. А зачем? Или захожу в бутик и думаю «красиво, а мне зачем это?». Еще у меня когда-то был экологический невроз, где мне был чересчур важен минимализм и обязательная переработка всего на свете, но потом я заметила, что это уже идет мне не на пользу)) Тоже потребовалось усилие меньше думать о потреблении и экологии.

Но позже все-таки расскажу об украшении, которое я планирую купить и которое действительно имеет для меня смысл.

Есть мнение, что жена должна многого хотеть, чтобы муж богател)) Вы не представляете, насколько многого я хочу и как много я мечтаю. На все мои мечты семейного бюджета не хватает. Просто ничем из этого нельзя забить сейф и гардероб.

Мы договорились не дарить друг другу материальных подарков 1 год. Вместо этого - сюрпризы, впечатления, эмоции. И соглашусь, это тоже стоит денег.

Блогеры про женскую энергию:
- Как стать достойной дорогих подарков
Нитакуся Алия:
- Не дари пожалуйста дорогих подарков

И вот как проходили наши праздники: сначала Рома… просто ничего не дарил!!! 😆Он говорил: ты же просила ничего не дарить? Мне даже было забавно, что для него не дарить дорогих вещей = ничего не дарить. Но я его поправила: нет, я просила не дарить материального)) Пришлось еще раз обсудить правила эксперимента на год))

После этого делали друг другу сюрпризы. Классно проводили время. Удивляли. Иногда наши сюрпризы были почти бесплатными.

Так прошел год. Эксперимент мы закончили.

В прошлом году я попросила мужа не дарить дорогих материальных подарков весь год. Почему, зачем и что из этого вышло?

Началось все с того, что он подарил мне такое дорогое украшение, что я даже… растерялась.

Очень красиво! Просто вау! Но зачем оно мне 😮😬Я тогда совсем не чувствовала потребности в дорогих вещах. Я ощущала себя так: «У меня все есть. Мне хватает».

Я окинула взглядом то, к чему стремлюсь. Как дорогие подарки помогут мне в достижении целей? Я живу идеей влиять на образование детей в России, что изменят украшения с бриллиантами? Как они сделают меня сильнее, умнее, способнее? В моих целях решают только я и мои действия, мои решения, и я уверенно иду в направлении своих стремлений. А украшения в качестве базы, и очень достойной, у меня уже есть. Мне достаточно.

Помните я говорила, что можно иметь и то и другое. 100%! Это так. Но даже будь у меня миллиарды миллионов, чересчур дорогие вещи были бы на каком-то далеко не самом первом месте.

Обсуждали с подругой многоженство, записала свою позицию 😀 которая останется только в нашем 1-1 чате))😀🤫

Второй wellness инструмент, которым я пользуюсь, это терапия красным светом.

Начну рассказ с личного опыта. У меня давно уже была LED маска BORK. Но! Существует закон!)) Если что-то сложно применять, то этим ты пользоваться не будешь!)) Так вот в эта маска тяжелая и в ней очень плохо видно, так что, надевая ее, я ничего параллельно делать не могла. Понимаете, наверное, как для молодой мамы это неудобно)))

Но в этом году я купила другую маску, легкую, удобную, в которой абсолютно все видно (FAQ от Foreo), положила ее на рабочий стол и каждый день сидела в ней по 15 мин в день во время работы за компьютером.

И через какое-то время я начала видеть реальный эффект… Его сложно описать, но если в общем, лицо стало более свежим)

Какие результаты обещают исследования терапии красным светом:
1 стимуляция коллагена, улучшение упругости кожи
2 уменьшение воспалений и покраснений
3 улучшение кровообращения и более здоровый цвет лица и тд

Многие звезды пользуются такими масками: Виктория Бекхем, Джессика Альба, зожница Гвинет Пэлтроу. У всех разные модели, и я никакую конкретную не порекомендую, надо смотреть мощность) На иностранных форумах обсуждаются результаты и люди довольны, присылают свои до-после. В комментариях оставлю научные исследования.

Но если положительный эффект заметен для лица, почему бы не экстраполировать его на все тело? В прошлом году мне знакомые предложили купить LED bed, это такая большая кровать, похожая на лежачий солярий, но вместо ультрафиолета и загара ты получаешь красный свет. Я тогда отказалась, хотела сначала опробовать LED терапию на все тело, и позже, оценив результат, принимать решение о покупке.

Но тут в Америке (опять)) на Амазон (опять)) я увидела Red Light маты!))) Есть просто йога-коврики с красным светом, а можно купить 2 коврика, которые соединяются между собой, и лежать в ними как в LED bed. Стоит от 800$, приобрела себе.

Во время выздоровления я лежала в таком мате каждый день. Потенциальные эффекты те же: стимуляция выработки коллагена, улучшение циркуляции крови, поддержка иммунной системы и тд.

Брайан Джонсон (популярный бизнесмен-биохакер) использует красный свет для всего тела в виде панели и отдельно в виде кепки для стимуляции роста волос, на эту тему тоже есть исследования. И вообще этих девайсов с красным светом очень много и все они активно вылезают в рекламе.

Есть еще синий свет, фиолетовый, зеленый, у каждого свой эффект, до них пока не дошла. Если результат на лице заметен, то относительно влияния на тело и здоровье я доверилась многочисленным исследованиям и лежу в мате на доверии))

Кто пользуется? Какие у вас еще есть wellness открытия?)

Сторис из инстаграм 🩷

К сожалению, не вижу ваши ответы, в статистике написано, что десятки ответов на каждую сторис, но они нигде не отображаются..🙃

Такси без водителя

В этом году в Калифорнии запустили беспилотные такси Waymo. Пока только в двух городах: ЛА и СФ, думаю, связано с подробным обучением карте города, всем знакам и конъюнктуре дорожного движения.

Тестирования и обучения машины закончились, теперь любой желающий может заказать такси Waymo и проехать без водителя.

Открывается многосторонний этический вопрос. Через несколько лет профессия водителя будет больше не актуальна, а это сотни миллионов людей. Недавно услышала, что раньше пытались сохранить профессию почтальона, чтобы люди не теряли рабочих мест. Есть сторонники остановки развития технологий беспилотных поездок с целью недопущения безработицы водителей. Сочувственно, заботливо. Но не останавливает ли это прогресс и развитие технологий? И немного по соц. дарвинистически, к чему приведет чрезмерная сочувственность к тем, кто не способен переобучаться и подстраиваться под изменчивый мир?

Мне поездка понравилась. Пока едешь действительно думаешь: а зачем вообще нужен водитель в машине? 😁 Однозначно, пока машина не открывает вежливо тебе дверь и не подает руку, но уверена, и эта технология внедрится в течение нескольких лет. По безопасности автопилоты превосходят человеческое управление: нет отвлечений водителя на телефон или мысли, нет усталости, нет невнимательности. Стоит не дороже чем Uber.

Мы в семье много обсуждаем будущее, технологии, искусственный интеллект. Муж все порывается купить домой Тесла робота😁 Говорит будет помогать Эльвире (нашей домработнице). Надо посмотреть, можно ли его в чемодане перевозить и будет ли он работать в России))😬

Что вы думаете по поводу этих технологий? С удивлением узнала, что есть люди которые боятся ездить на Waymo 😯😁

Здесь в Калифорнии мы втроем болели по 2 недели, точнее пару дней болели, и дней 10 выздоравливали.

И как раз в тему рассказать о двух интересных инструментах для здоровой жизни - в этом посте напишу о первом. Это граундинг.

Физический контакт с землей или, проще говоря, ходьба босиком по земле.

У каждого человека есть электромагнитное поле (абсолютно научный факт, ноль эзотерики), и заземление (граундинг) помогает его сбалансировать и накопленные положительные заряды увести в землю. А так мы ходим в прорезиненной обуви по асфальту, не соприкасаясь с землей, и носим накопленный заряд и излучение с собой.

Граундинг снижает воспаление (оно есть в организме не только во время болезни), стресс и улучшает сон. Бесплатно 😀 Я заземляюсь везде где можно))

Болея, мы каждый день ездили на граундинг)) Живем мы в апарт-отеле, своей территории тут нет, и поэтому ездили в парк либо на пляж, ходили там босиком, лежали на траве. Всегда после этого становилось ощутимо лучше!)) На фотках я болею))😀

Но есть еще интересный гаджет, граундинг коврик, для тех кому сложно организовать контакт с землей (например, зимой в России). У меня давно есть такой коврик для заземления в Москве (покупала в магазине Фролова), но здесь в США я увидела на Амазоне grounding mat для сна, который кладется под простыню и работает всю ночь. Уже 2 недели использую.

По-хорошему, самому измерить воспаление до/после и мультиметром измерить сопротивление/напряжение. Мне было бы интересно, но пока до этого не дошла. Здесь даже в спа-салонах на массаже тебе вниз кладут этот мат. Потому что часто спа-кушетки используют с подогревом, а значит они включены в розетку, а значит тоже создают EMF излучение. Такой заземляющий коврик имеет смысл положить под ноги во время работы за компьютером.

Исследования о пользе граундинга прикреплю в комментарии.

Ходить по земле для нас естественно. И полезно. Конец))🩷

Ощущения от Кремниевой долины.

«Мы переезжаем!» 😀 Это наш семейный прикол. Энтузиазм «Мы переезжаем» у нас появляется несколько раз в год в поездках от Лондона до Уфы) Мы не привязаны к работе, я уже не привязана к обучению, Булат пока не привязан к школе – мы можем жить где захотим. Документы и ВНЖ это решаемая история в любой стране.

Лос-Анджелес супер, но не мой город, а вот Пало-Альто меня впечатлил, как давно ничего не впечатляло. Люди, которые горят созданием, вкладом, продуктом. Простота жизни. Как будто комфортный IT коттеджный поселок)) Здесь я бы жила (не всю жизнь, но, например, год), и вероятно, когда-то мы это сделаем. Пока рано, хочу сначала развить KidsUp до существенной выручки, и сейчас шаги абсолютно понятны.

Купила здесь айфон, получилось символично)) И если честно, купила его только для того, чтобы завести американский iCloud и скачивать kidtech приложения, которые не отображаются в русском AppStore. Изучаю плотно чужие IT продукты по детско-родительской теме.

Книгу Питера Диамандиса подарил здесь мой друг Артём Голдман, предприниматель, форбс30до30, причем американский, а не русский.

Насладилась и вдохновилась поездкой🥰

Светлана Керимова 🩷

Моя дорогая подруга, потрясающая женщина, успешная бизнесвумен, гениальный наставник. Встречаемся с ней в разных точках планеты: сегодня это Пало-Альто, Кремниевая Долина.

Хочу написать отдельно про людей, к которым я прислушиваюсь. Их мало..⛰️

Кто знает Светлану? Впервые мы с ней встретились на бизнес-тусовке лет 7 назад, я к ней приревновала и злилась тогда на нее)

Channel name was changed to «Алия Алексеева | aliyagram»

Channel photo updated

Видеть в людях хорошее или духовные лозунги

Однажды я слышала, как девушки в группе пришли к выводу о токсичности другой девушки. Я там вообще случайно мимо проходила и присоединилась позже, не знала о ком речь, но за 5 минут наблюдения за группой по тонким признакам я поняла кого назвали токсичным))

И вдруг одна из них говорит: «а я не заметила, я выбираю видеть в людях хорошее»…

И вот о чем сразу подумала я.

Видеть в людях хорошее - вроде звучит очень позитивно и мило, и ничем плохим тут не пахнет. Но уметь разбираться в людях - обязанность для тех, кто хочет спокойно жить.

Можно жить с лозунгом «я буду искать в людях только хорошее» и из-за этого подпускать близко людей, с которыми вообще общаться не стоит - это просто может быть опасно для вас и вашей семьи. Есть люди, которые скажут замаскированную гадость, подставят, создадут проблемы, настроят против, да и просто испортят атмосферу. Определять их - тонкое искусство. Когда-то я получила данные, как оценивать людей, и это, наложившись на от природы высокий уровень эмпатии и чувствования людей, выросло в большое мастерство)))

Например, от некоторых людей не стоит и ждать ничего хорошего. Конечно, лучше вообще не общаться, но иногда это не реализуемо. И ты просто понимаешь, человек в таком состоянии, что точно он: не вернет твои вещи НЕ испорченными, не соблюдет договоренности, не придет вовремя, будет распространять искаженную информацию и тд. И ты либо заранее принимаешь меры, либо не так сильно шокируешься, когда получаешь то, что должен был ожидать. У меня в окружении (не в близком) есть такой человек. И когда он постоянно переносит планы или говорит какую-то хрень, я просто пожимаю плечами))) Хотя раньше расстраивалась. Но сейчас я просто могу оценить человека по разным признакам и спрогнозировать его поведение.

«Видеть в людях хорошее». Мы слышим много привлекательных духовных лозунгов, которые полностью отрицают реальность. Но нужно уметь видеть как-есть и называть вещи своими именами.

Реалистичное восприятие мира. Трезвость. Способность оценить как-есть. Я за эти годы стала гораздо меньше позитивно мыслить и больше трезво мыслить)))

Как считаете, вы умеете разбираться в людях?

В августе начала заниматься шеей – что-то мне не понравился силуэт на фото со стороны.

Каждый день 5-10 минут упражнений, которые записала мне подруга-тренер. Ее видео вам отправить не могу, но записанных комплексов много на ютубе. Плюс я знаю, что есть ревитоника, в которой много работают с шеей.

Результат я вижу, шея стала тоньше и вытянутее, что заметно влияет на общий внешний вид. Теперь даже неудобно сидеть втянув шею. Но «кольца Венеры» никуда не делись, и как я поняла из общения с Анастасией Бурдюг (популярный тренер фейс фитнеса, занимаюсь по ее курсам), и не денутся))) Когда-нибудь что-то с ними сделаю у косметолога. Может по ним есть советы?

Будем иногда уход и красоту обсуждать?)

За эти полтора года работы я так выросла как предприниматель. Даже как IT предприниматель. На фото часть команды, которая работает сейчас над приложением.

Еще в прошлом году для меня было столько новых слов во всем этом))) Но мне никогда не было стыдно не знать.

Поделившись этой новостью, наконец стану более свободна в контенте и буду больше делиться работой и планами, а это существенная часть моей жизни - мне комфортна и интересна текущая роль и я точно хочу реализоваться в IT бизнесе.

А всех мам ждет самый удобный проект для развития детей!)) Я ставлю личной целью облегчить женщинам материнство ❤️ Мы работаем над этим.

Я случайно встретила… Своего будущего партнера и инвестора.

И уже через несколько недель прошел мой первый инвестиционный раунд 🧚🏽‍♂️

По некоторым причинам я не могу назвать имен и сумм. Но судя по статьям на РБК и пр. ресурсах, такие новости заслуживают пресс-релизов))) Это честь для меня, иметь партнером такого масштабного и успешного бизнесмена. Честь для меня, что в моей идее увидели ценность как в бизнесе, и что во мне увидели ценность как в партнере.

Что это все значит?
1 У нас новая команда, гораздо более компетентная и более многочисленная
2 Мы делаем новое приложение для родителей с более глубоким и расширенным функционалом
3 Текущее приложение KidsUp больше не развивается и не поддерживается, позже удалим его из сторов
4 Первый релиз нового KidsUp будет в январе следующего года

В сложные моменты, год назад, полгода назад, муж спрашивал меня, точно ли я намерена продолжать. Можно было сдаться. Не все проекты летят, много заброшенных приложений и сервисов - так бывает.

Но я чувствовала ТАКУЮ уверенность относительно KidsUp… Я бы продолжала даже в самых негативных сценариях - я верила в это приложение и верю как никогда раньше ни в один проект))

Про мой KidsUp🩷👩🏻‍💼

Полтора года назад я придумала приложение для родителей. Идею считала и считаю гениальной)) Собрала минимальную команду и начала его делать. Сделали тестовый запуск, но втайне от моей аудитории - для моих подписчиков планировался полноценный инфобизнесовый запуск с вебинаром…. Я мало рассказывала о приложении, потому что хотела всю информацию дать на прогреве/запуске, не хотелось лояльную аудиторию направлять на сырое приложение, которое находилось в стадии тестирований и доработок.

Но возникли проблемы и вообще сложный этап, который тянулся полгода.

Дело в том, что я неграмотно наняла руководителя и дала очень невыгодные (для меня) условия. А люди – это главное, понимаю я сейчас.

Еще в прошлом декабре я оценив результаты работы, поняла, что сроки не соблюдаются, бюджет превышен, и самое главное, мне дико некомфортно работать с человеком в команде. Представьте проект, которым вы горите, проект, на который тратите десятки миллионов рублей, а вам просто не хочется приходить на звонок, потому что некомфортны люди. Помните мою сторис «Попсиховали на зуме ✅ идем дальше»))) У владельца бизнеса есть свои обязанности, и это не контроль дедлайнов, релизов, косяков, а заниматься я начала этим, от чего дико стрессовала. А еще приложение получилось совсем не тем, что я хотела; нормальным, качественным, но не было главного задуманного функционала, а тут я думаю, причина как раз в отсутствии стратегического отдаленного взгляда (моего!), ведь я занималась какой-то херней, которой не должна была заниматься.

Я очень долго не решалась уволить руководителя, было непонятно, где взять нового, были невыгодные условия, я нанимала контролирующих бизнес-трекеров и консультантов, а конфликт все больше обострялся и тянулся

Пока в один день при необычном стечении обстоятельств этот человек не ушел сам. Одним днем)) Это для меня было настооооолько большим событием, оно и потрясло меня, и дало столько облегчения…

Но самое интересное произошло дальше. Всего через 2 недели после прощания…

Мой блог в 2024:

- Не рассказываю об отношениях и семье, стараюсь мало показывать мужа
- Не рассказываю про сферу духовности и самопознания, тут свои причины, но уже 5 лет я не делюсь своими взглядами и не планирую, хотя 10+ часов занятий в неделю у меня как рутина все эти годы
- Не показываю материальное, покупки, не затрагиваю никак сферу денег
- Не рассказываю про бизнес, а он развивается и растет, хотя может показаться, что все заброшено

А что вообще остается?)))

Сыночек 😆 Которому посвящен целый канал.

Столько таинственности образовалось вокруг меня совсем не специально)) Просто честно говоря, нет времени на посты/статьи, а делегировать я это не хочу. КАК вообще делать контент, когда ты реальная мама? А если еще плюс у тебя бизнес и обучение)) Мне просто сложно готовить посты и фотки, вот и все)

Но я планирую значительно раскрыть тему бизнеса и добавить лайфстайла. Завтра расскажу об огромном событии в моей жизни, которое произошло этим летом!🥺😎

PS Больше месяца назад записала длинное видео на ютуб и только недавно отправила на монтаж)) в ноябре выложу❤️

«Приходите, когда убьют» или «поставите датчик, когда будет сахарный диабет»😀

Под прошлым постом было высказано мнение, что здоровым людям не нужно отслеживать сахар в крови. Показан ли датчик только людям с сахарным диабетом?

«У вас есть собственный инсулин и система работает идеально» 😬 Немного статистики, цитата из той книги Джесси Инчаспе «лишь у 12 процентов американцев нет метаболических нарушений, и это означает, что похвастаться идеально функционирующим телом и здоровым уровнем сахара крови могут лишь 12 процентов американцев». В России все лучше, всего лишь каждый 4 житель России имеет какое-либо нарушение углеводного обмена 🙃

Система работает идеально?😮 У некоторых. Если считать, что статистика распространяется и на группу моих подписчиков тоже, то многие, кто читает этот пост, к сожалению, не могут похвастаться тем, что «система работает идеально».

На своем опыте, могу сказать, что я гораздо лучше себя чувствую и выгляжу с тех пор, как начала следить за сахаром в крови, и вообще это сильно изменило мое питание! Из общей информации вы не поймете, на какие продукты у вас лично есть реакция – у кого-то на гречку может подняться сахар, у кого-то нет. Только личное исследование. Выложу в комментарии к этому посту скрины из книги, которые говорят о том, кому может быть полезны знания и контроль сахара в крови👍

Забавно, что трое незнакомых людей пытались убедить меня, что датчик носить не нужно и что это все мода на биохакинг, не имея никаких данных о моем здоровье. Весной один из врачей поставил мне предиабет, нарушение углеводного обмена. И я действительно иногда чувствовала себя странно после чая с медом или фруктов натощак. Для меня это было волнительно, ведь у меня есть близкие родственники с диабетом, что повышает вероятность заболевания. Есть и другие важные нюансы, которых я не сообщаю, но они тоже лишь подтверждают пользу контроля сахара для меня.

В итоге состояние предиабета не подтвердилось в результате обследования, но эндокринолог однозначно советовал научиться понимать свой сахар в крови! Об этом же пишется в книге, которую я скинула, и что важно, в конце есть ссылки на актуальные научные исследования. То есть это не просто мнение 😊 Хотела вставить все ссылки на исследования, но я сейчас на учебе и времени не очень много.

Видимо, я растеряла блогерскую сноровку)) Помню раньше: пишешь одно, а люди читают что-то вообще своё 😬 И я такая: ну и фиг с ними)) А сейчас я перечитываю свой пост и думаю «а где хоть слово об отношении к углеводам и демонизации сахара» 😆

Каждый из нас довольствуется разным уровнем знаний о себе. Кому-то интересно и нужно. Кому-то нет. Мне – интересно. А год назад я бы пролистнула бы такую информацию и сказала, что мне не надо.

Кстати, съела я тогда дыню, многие угадали, что это был фрукт)) Действие моего датчика закончится через 2 дня, и я позже поставлю его еще раз, сейчас мы на учебе и тут есть не все продукты которые я обычно ем, хочу больше пронаблюдать и сделать выводы))🩷

Уже второй раз хожу с датчиком непрерывного мониторинга глюкозы Libra. На руку приклеивается наклейка с иголкой внутри и по Bluetooth круглосуточно считывается уровень сахара в крови. На первом фото – белый кружок на левой руке.

В первый раз просто смотрела свои примерные уровни, хотела убедиться что все ок, а сейчас прям мониторю показатели до и после еды, ем разные продукты, смотрю что и как влияет, смотрю как себя чувствую после скачка сахара и без скачков. Для меня это эксперимент и исследование.

Для малознакомых с темой сахара в крови рекомендую книгу Богиня Глюкозы или интервью с ней на ютуб, они все на английском, но есть ИИ-переводы на русский.

Отгадайте, что я съела в 20:00, что в 21:00 у меня такой скачок до 8.3?☺️🧐

Через несколько дней мы улетаем на 4 месяца. Сначала на учебу, а потом в США.

Визу в США на 3 года я, после двух отказов и дорогой работы с юристами, получила больше двух лет назад. Но так там и не побывала))) Скоро виза кончится, поэтому решили в итоге съездить.

С октября по декабрь будем в Лос Анджелесе, декабрь-январь в Майами. Буду рада рекомендациям полезных контактов, детских центров, площадок, сервисов и того, чего нельзя пропустить))) можно писать в комментариях, а можно в @Aliyadailybot

Понравился вариант “случайно упаковали две”)))

Как и думала, было много вариантов о подделке, но обе сумки настоящие (надеюсь))).

А написать я хотела о том, что в нашей семье больше всего любит вещи мой муж))) Мне тоже нравится и красивое и брендовое, ничего против не имею, но в целом у меня подход такой “У меня все есть, да и хватит”)) Я даже практикую походы в магазины с целью просто, как я называю, “полюбоваться”😆

А вот Рома любит покупать мне красивые вещи, на контакте с байером и частенько что-нибудь покупает для меня без моего ведома. Однажды подарил сумку (ту что слева), забыв, что у меня уже есть похожая, которую я купила в Дубае, хотя я даже присылала ему фото из магазина, а потом несколько раз ее носила.

Но справедливости ради скажу, что консультант в магазине при покупке сумки справа мне пообещал, что в нее поместится большой айфон и он… поместился, но сумка с ним не закрывается 😆 А вот в новую от Ромы прекрасно помещается.

Зачем я это все написала? А просто)) Я ушла слишком в нематериальную жизнь, но материальную сторону тоже хочу показывать.

Отгадайте по фото, что здесь не так и о чем я расскажу 😀

Расскажу, как я прошла через свой личный кризис и что поняла про связь эмоций и продуктивности

Когда нам плохо, скорее всего у нас низкий объем производимого объема продукта. Продукт  - это не только производство, работа, услуги, продукт можно найти в любой деятельности (даже в семье, любви, отдыхе).

Когда твои личные показатели начинают расти, сразу поднимается и эмоциональное состояние и боевой дух. Вот это я прожила этим летом - получив крутые результаты и несколько побед я стала счастливее и увереннее, жизнь прям зацвела)) А когда до этого была большая загрузка и не такие успешные результаты, я чувствовала себя подавленной.

Не имеет смысла думать о том, как стать счастливее. Счастливым можно стать на ту степень, на которую ты создаешь продукт. Если у тебя ничего не получается, ты ничего не создаешь, не являешься вкладом - ты не будешь счастлив. Когда есть результат, когда видно, что ты создаешь что-то ценное, когда видно, что твои показатели растут, эмоциональное состояние тут же поднимается.

Нужно перестать искать счастья и спокойствия. Перестать гнаться за состоянием и искать счастья в абстрактных вещах. Можно просто сконцентрироваться на продуктивности, на росте ваших статистик, и начать искать способы быть продуктивнее и делать больше вклад. И счастье придет само собой.

Когда нам кажется, что счастья нет, возможно, просто не хватает результатов, которые мы могли бы ощущать как свои победы. Как вам идея?

(кстати, пост написан был еще в июле 😬 и у меня еще много таких не выложенных)))

Все, чего ждешь с нетерпением, проходит.

Вот я выбираю семейный лагерь в Абхазии и очень его жду, предвкушая что-то абсолютно новое для нас. А вот мы уже из него вернулись.

Вот я кормлю малыша Булата и мечтаю, как в 3 года буду водить его на мото трек – а вот он уже в шлеме стоит около своего карта (предпочел его мотоциклу).

Где-то в фильме я видела, что взрослый состоятельный мужчина говорит: я бы отдал все, чтобы вернуться в голодные студенческие времена, хотя тогда мечтал скорее разбогатеть.

Сейчас я мечтаю о предпринимательских успехах, и когда они случатся, я буду вспоминать это время, когда все только начиналось и было столько неизвестных.

Жить настоящим, не торопя будущего. Все пройдёт и все случится. Как и это лето 🩷

Ps сегодня в Сочи нашла такой кайфовый способ тратить деньги – заказывать песни у уличных музыкантов, заказала аж 4 😀 какой-то придумали сервис новый для этого, просто класс)

Согласовали с Аней Семенюк и Сашей еще одну поездку в Красную Поляну, потому что это реально лучший отдых 🔝🤝

Очень довольна тем, как провожу лето, полностью в России, с выездами в разные регионы и Подмосковье. На неделе, например, летим в Калининград. Ровно год назад я сидела в Милане и все мне было не так)))😵‍💫 Вчера как раз впервые за год достала купленные от безделья платья Zimmerman.

Моя жизнь все больше соответствует моим ценностям и желаниям. Еще кое-где себя предаю 😆 но за это себя прощаю))🩷

Хочу сделать разбор своих подарков на день рождения!)

Я специально не даю гостям ни виш листа ни намеков: мне не так нужно, чтобы мне просто купили то, что я попрошу, а вот посмотреть, что такого выберут для меня мои друзья, чем они захотят чтобы я обладала - это уже любопытно!)

В этот раз я получила:

⁃ Фарфоровую вазу Seletti. Впервые мне дарят вазу и впервые я ей искренне радуюсь! Просто произведение искусства, еще были сказаны такие приятные слова о сочетании несочетаемого во мне, как сочетаются стили в этой вазе))
⁃ Пластинку с альбомом Скриптонита. Проигрывателя у меня нет, но пластинка пробудил интерес к этой области
⁃ Корсет от бренда Ultranova. Моя подруга его создатель и дизайнер, просто потрясающие необычные вещи!
⁃ Билет на Chess & Jazz, где выступала моя любимая певица Елка
⁃ Сертификат в ЦУМ, всегда полезно и приятно)
⁃ Платье от бренда Daria Dashina. Как вы догадываетесь, его подарила сама Дарья Дашина, от платья я в восторге, на 100% моя вещь, мягкая, яркая, необычная!
⁃ Картину с моей первой портретной детской фото.
⁃ Билет на “Закрой глаза и смотри” с оркестром. Уже сходили!
⁃ Модную шелковую юбку

Самое интересное… Что ни одну из этих вещей я бы никогда не купила сама! Не потому что они мне не нравятся, а потому что обычно мы все ходим по проторенным дорожкам и крутимся в одних и тех же интересах. Но абсолютно все эти подарки стали для меня такими ценными, интересными и дорогими сердцу!

Настоящее приключение в распаковкой и удивлениями. А вы как любите, по виш листу или сюрпризом?)

Ура, мои первые голосовые)))😆 Поборола страхи)))

Открыла в этом канале возможность писать комментарии 🌸