Канал ЗОЖ

@zozhdiet

Канал о ЗОЖ и ПП. Вся информация носит ознакомительный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь за помощью к специалистам!
Админы: @Lisakeyt @Detter21A
По рекламе: @Lisakeyt
Ссылка для приглашения: https://t.me/+UmiixP54xAWNlkvP

Канал ЗОЖ (Russian)

Канал ЗОЖ - это идеальное место для всех, кто интересуется здоровым образом жизни и правильным питанием. Здесь вы найдете полезную информацию о здоровом образе жизни и правильном питании. Наш канал предназначен для тех, кто хочет улучшить свое физическое и психическое состояние, следуя принципам здорового образа жизни. Наши админы @Lisakeyt и @Detter21A всегда готовы помочь вам с любыми вопросами. Пожалуйста, помните, что вся информация нашего канала носит ознакомительный характер, и прежде чем вносить изменения в свою жизнь, всегда лучше проконсультироваться со специалистами. Если у вас есть вопросы или предложения по рекламе, обращайтесь к @Lisakeyt. Присоединяйтесь к нам и начните путь к здоровой и счастливой жизни! Ссылка для приглашения на канал: https://t.me/+UmiixP54xAWNlkvP

Канал ЗОЖ

20 Nov, 07:01

Лучшее средство для снижения холестерина и нормализации давления 🌿

Ингредиенты:
- 1 зубчик чеснока (измельченный‌)
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1 небольшой‌ кусочек свежего имбиря (тертый‌)
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 чаи‌ная ложка меда

Приготовление:
Просто смешаи‌те все ингредиенты в миске до однородной‌ массы. Если смеси получится больше, чем вам нужно, храните ее в холодильнике не более 5 дней‌.

Как применять:
Принимаи‌те это средство 2-3 раза в день перед едой (желательно перед завтраком и обедом). Уже через неделю вы почувствуете улучшения: уровень холестерина снизится, а давление нормализуется.

Это простое и доступное средство — отличный способ поддержать здоровье сердца и сосудов на естественном уровне! 💚

Канал ЗОЖ

19 Nov, 07:10

ТОП-упражнений от отёков по утрам ☀️ Комплекс поможет быстрее проснуться и освежит ваш внешний вид после сна.

Канал ЗОЖ

18 Nov, 06:02

🔥

Как убрать плоскостопие?

Стопа человека – совершенный аппарат для прямо хождения. Она выполняет функцию опоры и амортизации. Отодвигая вопрос эстетики, стоит отметить, что плоскостопие очень серьезно влияет на состояние здоровья и организм в целом. От того, насколько правильно функционирует стопа, зависит здоровье костной и связочной структур опорно-двигательного аппарата. Положение стопы во время хождения напрямую связано с позвоночником и его нервными окончаниями.

Канал ЗОЖ

17 Nov, 10:47

Виды головной боли

🤩

Головную боль могут вызывать органические причины (различные поражения мозга как следствие воспалительных процессов), также она может иметь психогенный характер. Психогенные головные боли – самый распространенный вид: от них страдают более 70% населения Земли.

Канал ЗОЖ

16 Nov, 08:31

Продлевающий жизнь продукт, который знаком каждому

👍

‼️ Поразительно, но врачи считают, что регулярное употребление чеснока может продлить жизнь на 10 лет!

• Чеснок необходим для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике. В нем содержится много молибдена и хрома. Все это нужно для нашего пищеварения.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы в крови, то есть он защищает от развития диабета. Молибден нужен, чтобы регулировать обменные процессы, чтобы у нас ферменты хорошо вырабатывались.

‼️ При этом достаточно съедать лишь один зубчик чеснока в день. Единственная лишь проблема это запах.

Канал ЗОЖ

15 Nov, 08:01

Как остановить выпадение волос? 👀

Выпадение волос, которое вы отмечаете визуально, заслуживает внимания. Возможно, оно вызвано сменой сезона или другими безобидными причинами, но в любом случае выпадение волос – это сигнал организма.

Канал ЗОЖ

14 Nov, 07:01

❗️ Полезная шпаргалка: как отличить простуду, грипп и ОРВИ. Берём себе на заметку!

Канал ЗОЖ

13 Nov, 06:30

6 упражнений, которые необходимы для все жизненных органов

❤️

Смотрим шесть упражнений, в которых нуждаются пять органов тела. Эти упражнения включают в себя хлопки вперёд-назад, махи руками влево-вправо, махи на ходу с движением всего тела, махи руками с подъёмом на носки, подъём колен с махами рук и повороты на ходу.

Канал ЗОЖ

12 Nov, 07:31

Точка от 100 болезней 👍 За пару минут запускает процесс оздоровления по всему телу.

Канал ЗОЖ

11 Nov, 06:01

Супер витаминные кубики для чая

☕️

Замороженные фруктово-ягодные бомбочки — превосходный способ сохранить витамины на потом. Из бомбочек получится ароматный и полезный напиток с ярким и насыщенным вкусом.

Канал ЗОЖ

10 Nov, 07:01

Здоровье в зрелом возрасте ☺️ – результат правильного образа жизни. Включайте в рацион больше клетчатки и антиоксидантов, занимайтесь силовыми и кардиотренировками, поддерживайте активность мозга через чтение и творчество. Хороший сон, регулярные медобследования и управление стрессом также играют ключевую роль в поддержании энергии и активного долголетия.

Канал ЗОЖ

09 Nov, 11:13

Когда лучше пить воду?

💧

Итак, различные профессионалы предлагают различные режимы, но самым распространенным является следующий: Выпивать стакан воды за полчаса перед каждым приемом пищи; Выпивать стакан воды через час после каждого приема пищи; Пить в течение всего дня по половине или целому стакану, независимо от приемов пищи.

Не забудь подписаться!

Канал ЗОЖ

08 Nov, 06:01

Техника восстановления слуха, избавления от шума и звона

🙂

Хотя тиннитус слышится ушами, он возникает в нервных цепочках головного мозга, из-за чего мы начинаем слышать звуки в голове. Пока точно неизвестно, что именно происходит в мозге, чтобы создать иллюзию звука, которого на самом деле нет. Шум в ушах — это самое распространенное нарушение, которым страдает от 10 до 15% населения планеты.

Канал ЗОЖ

07 Nov, 07:02

Что есть для.... 🥗 На любой случай жизни 🙌🏻 Берите себе и отправляйте близким!

Канал ЗОЖ

06 Nov, 05:18

Зарядка для здоровья и гибкости на каждое утро

☀️

Рекомендую это делать каждое утро! Это простая утренняя гимнастика позволит вам не только проснуться и быть бодрым на весь день.

Не забудь подписаться!

Канал ЗОЖ

05 Nov, 07:58

Почему стоит пить томатный сок в жару? 🤔

‼️ Сок из томатов – кладезь витаминов и минералов. В его состав входят элементы группы B, которые отвечают за стабильность нервной системы.

▪️ Также томатный сок является прекрасным средством для утоления жажды в жаркую погоду. Он помогает восполнять электролиты, активно покидающие тело вместе с потоотделением.

▪️ Электролиты – это ионные растворы (соли) минералов, которые организму важно получать в достаточном количестве. Данные вещества поддерживают здоровые функции нервов и мышц, а также обеспечивают гидратацию, благодаря которой тело эффективнее избавляется от токсинов.

‼️ А еще томатный сок не только борется с жаждой, но и разжижает кровь, что в жару тоже очень важно.

✔️ Не забудьте подписаться

Канал ЗОЖ

04 Nov, 06:01

Если у вас дискомфорт в этой части спины, выполняйте эти упражнения, и вы почувствуете облегчение 👍

✔️ Не забудьте подписаться

Канал ЗОЖ

01 Nov, 15:24

Какие продукты принесут больше пользы, если их есть вместе? 🤔

✅ Яблоки и темный шоколад
Фермент катехин, содержащийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе делают чудеса: укрепляют иммунитет, активизируют деятельность мозга, улучшают работу сердца и сосудов и снижают риск онкологических заболеваний.

✅ Зеленый чай и лимон
В зеленом чае содержатся кахетины, которые отвечают за долголетие и крепкий иммунитет. А если вы добавите в него лимон, витамин С усилит этот эффект в несколько раз.

✅ Помидоры и печень
Железо, которое содержится в печени, хорошо усваивается только вместе с витамином С, и тут на помощь приходят помидоры — в них есть аскорбиновая кислота.

@zozhdiet

Канал ЗОЖ

31 Oct, 20:26

Какие продукты разжижают кровь и защищают от тромбозов? 🤔

🔺Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови

🔺Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.

🔺Куркума - разжижает и очищает кровь.
Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.

🔺Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.

🔺Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды.

🔺Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз.

@zozhdiet

Канал ЗОЖ

29 Oct, 06:10

Секретное упражнение для ног! 👍

@zozhdiet

4,252

subscribers

604

photos

167

videos

Best Similar Channel

Курсы блогеров | FOR GIRLS

16,060 subscribers

Библиотека ресурсов

9,284 subscribers

Антон Медов

8,408 subscribers

МОТИВАЦИЯ СТОРИС REELS

7,360 subscribers

@stories_motivatsiya

🦋Готовые посты, сторис🦋

6,935 subscribers

@gotovpostsetevikam

ГОТОВЫЕ STORIES

6,631 subscribers

Идеи для сторис

6,385 subscribers

Почувствовать себя.

6,047 subscribers

SlimLady: ПП рецепты

5,493 subscribers

Тотально Визуально

4,239 subscribers

Random Similar Channel

Beauty Secrets | Секреты Красоты

1,841 subscribers

@beautyseecrets

ТОП РЕЦЕПТЫ

3,066 subscribers

Гороскоп | Астрология

3,708 subscribers

Васичкина, ты же смм-щик SMM MARKETING

1,900 subscribers

Такая (не)идеальная|Худеем

3,095 subscribers

@takajaneidealnaja

Стікери та сторіз українською 💙💛 Telegram Channel

Стікери та сторіз українською 💙💛

3,726 subscribers

@coolstickersstoriesua

С Аристовой за миллионом

2,035 subscribers

ВИТАМИНЫ ДЛЯ УМА Telegram Channel

ВИТАМИНЫ ДЛЯ УМА

1,314 subscribers

@lidershipherbalife_goldshtein

Осознанное питание

2,071 subscribers

@natalia_propitanie

Шуткаюмора

1,278 subscribers

@shutkaprikoldes

Лайфхаки WB OZON

3,338 subscribers

ИНТЕРЕСНАЯ НУМЕРОЛОГИЯ

3,267 subscribers

РетроГрадЪ

80,183 subscribers

Киты плывут на вписку с ЛСД

65,943 subscribers

Телеканал "Радуга"

1,266 subscribers

ЛЕГЕНДЫ ЛЕСОПОЛОК

1,323 subscribers

Бухгалтер на удаленке с Валерией Иващенко

1,668 subscribers

Заметки Торчебоса

1,361 subscribers

АННА~ ПРО ДОХОД ОНЛАЙН❗️БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ❗️

1,447 subscribers

1,051 subscribers