Вкусная и здоровая еда @zdorovjaeda Channel on Telegram

Вкусная и здоровая еда

19 Jan, 12:32

Ленивыи‌ Гамбургер 🍔

Ингредиенты
Тортилья- 4 листа
Говяжии‌ фарш - 400 гр
Сыр - 120 гр
Кетчуп - 3.ст .л
Маи‌онез-4 ст.л
Горчица-2 ст .л
Соленыи‌ огурец - 2 шт
Соль-на свои‌ вкус)
Помидор:2 шт
Салатныи‌ лист:100 гр
Чеснок сушеныи‌ - 0,5 ч.л.
Паприка копченая - 0,5 ч.л.
Травы сухие - 0,5 ч.л.

Приготовление смотрите на видео 👆
#гамбургер

61

Вкусная и здоровая еда

19 Jan, 10:28

Даже не спорьте, это самый удачный рецепт
яйцо - 1 шт.
соль - щепотка
растительное масло - 3 ст.л.
мука - 450 г.
кипяток - 1 стакан
картофель
лук - 2 шт (1 в начинку)

Яйцо взбиваю с щепоткой соли и с тремя столовыми ложками растительного масла без запаха
Вливаю в муку, перемешиваю. Муки 450 г (или три стакана)

Следом вливаю кипяток, один стакан, и быстренько перемешиваю сначала вилкой. Затем перекладываю на стол и замешиваю тесто. Тесто получается эластичным, не липнущим к рукам, мягким. С ним я работаю без дополнительного подпыла мукой.

Сваренный в подсоленной воде картофель растолочь в пюре, добавить обжаренный лук.
#вареники

221

Вкусная и здоровая еда

19 Jan, 08:41

ПИРОГ БЕЗ ЯИЦ

Какие продукты нужны:
Манная крупа - 1 стакан (200 г)
Сахар - 1 стакан
Щепотка соли
Простокваша/кефир/йогурт - 2 стакана
Сода - 1 ч/л
Мука - 200-250 г
Растительное масло - 80 мл
Какао - 2 ст/л

Готовим очень просто и с удовольствием:

303

Вкусная и здоровая еда

19 Jan, 05:12

Домашний торт "Черепаха"
Сложность: 😀

😀

❤️

😀

❤️

❤️Яйца - 6 шт.
❤️Сахар - 150 г
❤️Ванилин - по вкусу
❤️Разрыхлитель - 1 ч. ложка
❤️Мука - 180 г
❤️Молочный шоколад - 40 г
❤️Сметана 20% - 800 г
❤️Сахарная пудра - 150 г

❤️

1️⃣Взбиваем 6 яиц, ванили по вкусу и 150 граммов сахара до пышности.
2️⃣Вводим 180 грамм муки с 1 чайной ложкой разрыхлителя и аккуратно перемешиваем.
3️⃣Выкладываем по 1 столовой ложке получившегося теста на пергамент и отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусах (проверяем зубочисткой).
4️⃣Взбиваем 800 грамм сметаны и 150 грамм сахарной пудры до состояния крема.
5️⃣Достаем бисквиты из духовки, даем остыть и смазываем кремом, выкладываем их друг на друга горкой и украшаем натертым шоколадом.

Понравился рецепт?
Да — 👍 🤗 🥰
#торт #тортчерепаха

418

Вкусная и здоровая еда

18 Jan, 15:47

Ленивая перловка в духовке.

Ингредиенты:
▪️перловка 1 стакан
▪️вода 2 стакана
▪️зажарка ( лук+морковь)
▪️окорочка 3 шт
▪️соль ( любые специи любимые)
▪️чеснок
▪️растительное масло
▪️кубик куриныи‌ Gallina Blanca
▪️сливочное масло

В разогретую духовку на 40 + минут ( зависит от мощности духовки)

Приятного аппетита!

592

Вкусная и здоровая еда

18 Jan, 14:18

Пирог «Вишня под снегом»

Ингредиенты:
▫️мука- 280г.
▫️разрыхлитель- 1ч.л.
▫️соль- щепотка
▫️масло сливочное- 100г.(холодное)
▫️яйцо- 1шт.
▫️сахар- 80г.

Для начинки:
▫️вишня- 400г.(замороженная)
▫️сахар- 100г.
▫️крахмал кукурузный- 2ст.л.

Для меренги:
▫️белки от яиц- 3шт.
▫️сахар- 2/3 стакана

Кушайте вкусно и с аппетитом!
#пирогсвишней

612

Вкусная и здоровая еда

18 Jan, 13:13

‼️ХВАТИТ СЛАТЬ СКУЧНЫЕ ОТКРЫТКИ

🎁Это подарок к самой лучшей коллекции открыток

МАГИЯ ПОЗДРАВЛЕНИЙ

🤩

🤩 - канал, Благодаря которому вы будете радовать ваших родных и близких🎉✨

Подписывайтесь🖋
И оставайтесь с нами!

Здесь душевно!

✨

https://t.me/otkrytkimag

554

Вкусная и здоровая еда

18 Jan, 12:17

РЫБА ПО-ФРАНЦУЗСКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе рыбы - 500 г
помидор - 1 шт
йогурт (натур) - 1 ст. л
сыр нежирный - 75 г
соль, перец - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рыбу нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму.

Следующим слоем идет нарезанный кружочком помидор. Далее смазываем йогуртом.

Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.

Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.
#рыбапофранцузски

566

Вкусная и здоровая еда

18 Jan, 10:12

ФРУКТОВО-ЯГОДНОЕ СМУЗИ

ИНГРЕДИЕНТЫ
●банан 120 г
●яблоко100 г
● ягод свежие или заморозки(малина и ежевика)70гр
●овсяных хлопьев 2ст.л
●сироп топинамбура 1 ст.л
● вода 100 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Фрукты нарезать, добавить ягоды
перебить блендером
✅️ Добавляем овсяные хлопья,воду и сироп.
✅️ Всё хорошо перемешать.Можно украсить мятой.
Приятного аппетита.
#смузи

606

Вкусная и здоровая еда

18 Jan, 07:49

Вкуснейшая Шакшука 🍳

✅ Помидоры 2шт средних
✅ Лук 1шт
✅ Болгарский перец 1шт
✅ Чеснок 5 зубчиков
✅ Прованские травы щепотка
✅ Оливковое масло 2ст.л.
✅ Томатное паста 1ст.л
✅ Соль по вкусу
✅ Перец по вкусу
✅ Яйца 2шт
✅ Креветки 100гр
✅ Кинза пучок
✅ Халапеньо по вкусу
✅ Сертаки 150гр
✅ Багет 2 кусочка

👨🏼‍🍳 Запекать овощи 20 минут при 180°С

#шакшука

601

Вкусная и здоровая еда

18 Jan, 05:46

Шоколадно-вишневый пирог с творожного прослойкой 🍒🍰

Форма может быть любой, размер моей 34 на 21.

Вишня без косточек, отлично сочетается с шоколадом, но можно попробовать с другими ягодами.

Вишню нужно уварить с сахаром и добавить кукурузный крахмал, разведенный в воде.

Тесто:
✅ Яйца 3шт
✅ Сахар 120гр
✅ Растительное масло 90мл
✅ Сметана 100гр
✅ Мука 260гр
✅ Какао 70гр
✅ Соль 0,5ч.л
✅ Разрыхлитель 1ч.л
✅ Кипяток 250мл

Творожный слой:
✅ Творожный сыр 400гр
✅ Сахарная пудра 100гр
✅ Ваниль экстракт по желанию
✅ Яйцо 1шт

Вишневый слой:
✅ Вишня 500гр
✅ Сахар 70гр
✅ Кукурузный крахмал 2ст.л
✅ Вода 50мл

#пирог

620

Вкусная и здоровая еда

17 Jan, 17:05

❄️

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

❄️ GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!

❄️ ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

❄️ ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.

❄️ ТА САМАЯ ХУДАЯ ПОДРУГА
Она похудела и ты сможешь!

❄️ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного

❄️ МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна

❄️ МОЛОДИЛЬНЫЙ АНАНАС
Канал доктора Тумановой. Нутрициология, биохакинг и схемы для самолечения.

❄️ ШЕФ СОВЕТ | ПРОСТО & ВКУСНО
Изысканные блюда и простые рецепты от профессионалов

❄️ КРАСОТА В МЕЛОЧАХ
Мы поможем Вам с мастер-классами, схемами, журналами, идеями по изготовлению украшений в различных техниках.

❄️ ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2025 год

❄️ СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

Добавить свой канал @Staya777

693

Вкусная и здоровая еда

17 Jan, 14:44

Идея вкусного завтрака 🥪

✅ Авокадо 1шт
✅ Консервированный тунец 1 банка
✅ Греческий йогурт 1.5ст.л
✅ Вяленые томаты пару штук
✅ Каперсы 1ч.л
✅ Красный лук 1/4шт
✅ Яйцо куриное 1шт
✅ Укроп
✅ Твердый сыр
✅ Цельнозерновой хлеб
✅ Соль/перец по вкусу

#завтрак #авокадо

670

Вкусная и здоровая еда

17 Jan, 12:42

Чесночные гренки: ароматная закуска за несколько минут

Ингредиенты:

-Нарезной батон — 1 шт.
-Чеснок — 4 зубчика
-Растительное масло — 2 ст. л.
-Соль — 1 ч. л. (без горки)
-Паприка — 1/2 ч. л.
-Черный перец — 1/2 ч. л. или по вкусу
-Кориандр — 1/2 ч. л.

Пошаговое приготовление:

1.Подготовьте чеснок.

Выдавите зубчики через пресс.

2.Смешайте ароматную смесь.

В небольшой миске соедините растительное масло, чеснок, соль и специи. По желанию добавьте немного измельчённого перца чили для остроты.

3.Нарежьте хлеб.

Батон разрежьте на небольшие кубики, чтобы гренки получились аккуратными.

4.Смешайте хлеб со специями.

Переложите хлебные кубики в целлофановый пакет, влейте подготовленную масляную смесь и тщательно, но аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусочек пропитался ароматами.

5.Запекайте гренки.

Разложите хлеб на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 10 минут, пока кусочки не подсохнут и не подрумянятся.

6.Остудите.

Достаньте гренки из духовки, переложите на бумажное полотенце, чтобы они остыли и избавились от излишков масла.

7.Подача.
Используйте гренки в салатах, супах или подавайте как самостоятельную закуску.

Теперь ваши чесночные гренки готовы к употреблению — хрустящие, ароматные и невероятно вкусные!

#гренки

639

Вкусная и здоровая еда

17 Jan, 10:38

Лучшие рецепты из творога
#творог

650

Вкусная и здоровая еда

11 Jan, 14:39

Сохраните эту полезную подборку, чтобы не потерять

В холодное время года нашему иммунитету приходится выдерживать массовые атаки вирусных инфекций.

Нашему организму очень важна поддержка, в этом вам помогут пробиотики.

Пробитики – живые микроорганизмы, которые при попадании в желудочно-кишечный тракт человека, сохраняют свою активность, жизнеспособность и укрепляют иммунитет.

! Данные продукты не рекомендуется употреблять при заболевания желудка, повышенной кислотности, воспаленных слизистых в ЖКТ. Капусту не следует есть в больших количествах при заболеваниях щитовидной железы.

304

Вкусная и здоровая еда

11 Jan, 14:08

🔥 Постный суп из чечевицы

Ингредиенты:

- Чечевица красная – 150 г
- Вода – 1.5 л
- Лук – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Помидоры – 2 шт. (маленьких)
- Чеснок – 2 зубчика
- Растительное масло – 2 ст.л.
- Паприка сушеная – 1 ч.л.
- Мята – 5 листиков
- Розмарин – по вкусу
- Зеленый лук – по вкусу
- Оливки для подачи
- Кунжут по желанию

Приготовление:

1. Промойте чечевицу и поставьте варить, не соля. Снимите пену и варите на слабом огне.
2. Нарежьте морковь соломкой, а лук измельчите мелко. Обжарьте их в растительном масле до золотистого цвета.
3. Помидоры и чеснок измельчите, добавьте в зажарку вместе с паприкой и готовьте еще 3 минуты.
4. Переложите зажарку в кастрюлю с чечевицей, доведите до кипения и варите 5 минут.
5. Подсолите суп по вкусу и подкислите рассолом из оливок.
6. Подавайте суп, посыпав мятой, зеленым луком и кунжутом, добавьте оливки с лимоном.

#постныерецепты
#супизчечевицы

332

Вкусная и здоровая еда

11 Jan, 12:07

🍪 Постное овсяное печенье

Ингредиенты:

- Овсяные хлопья — 1,5 стакана
- Бананы — 2 шт.
- Мед — 1,5 ст.л.
- Грецкие орехи — 1/4 стакана
- Сода пищевая — 1/2 ч.л. (погасить соком лимона)
- Корица — 1/2 ч.л.

Приготовление:

1. Очистите бананы и разомните их вилкой до состояния пюре.
2. Овсяные хлопья слегка измельчите в блендере и добавьте к банановому пюре.
3. Добавьте мед (при необходимости предварительно растопите его), перемешайте до однородности.
4. Измельчите грецкие орехи, добавьте к массе вместе с корицей. Соду погасите лимонным соком и добавьте в тесто.
5. Перемешайте все ингредиенты и оставьте тесто настояться на 20 минут.
6. Сформируйте небольшие печенья мокрыми руками и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
7. Выпекайте при температуре 200°C в течение 15-20 минут до золотистого цвета.

#постныерецепты
#овсяноепеченье

402

Вкусная и здоровая еда

11 Jan, 10:53

Сегодня мы приготовим Кныши — знаменитые белорусские пирожки. Начинка из картофельного пюре с жареным луком делает их невероятно сытными и ароматными. Такое блюдо согревает душу и напоминает о домашнем тепле.
Ингредиенты:
🔸 Для теста:
✅ мука пшеничная — 400 г
✅ соль — 0,5 ч.л.
✅ разрыхлитель — 1 ч.л.
✅ вода теплая — 125 мл
✅ масло подсолнечное — 125 мл
✅ уксус — 1 ч.л.
✅ яйца — 2 шт

🔸 Для начинки:
✅ Картофель — 500 г
✅ Лук репчатый — 1 шт.
✅ Сливочное масло — 50 г
✅ Соль, перец — по вкусу

🍴 Готовим:
🔸 Очищаем картофель, отвариваем до мягкости и разминаем в пюре.
🔸 Мелко режем лук, обжариваем на сливочном масле до золотистого цвета.
🔸 Добавляем обжаренный лук, соль и перец в картофельное пюре, перемешиваем.
🔸 Замешиваем тесто. Смешиваем муку, разрыхлитель и щепотку соли. Отдельно замешиваем воду (это даже может быть картофельный отвар), подсолнечное масло и уксус.
🔸 Также добавляем слегка взбитые яйца. Вымешиваем тесто. Оно получается эластичным, приятным, мягким, но не липким. Лучше не добавлять больше муки, чем в рецепте. 🔸 Заворачиваем тесто в пищевую пленку и убираем на 1 час в холодильник.
🔸 Раскатываем тесто в круги, кладём начинку и заворачиваем края, чтобы получились небольшие круглые булочки.
🔸 Выкладываем кныши на противень, смазываем яйцом и запекаем в духовке при 180°C 20–25 минут.
Тепло, уютно и вкусно! 🥔#выпечка

429

Вкусная и здоровая еда

11 Jan, 08:49

На кухне!!! Хозяйкам на заметку!!!

Хитрости, которые помогут вам на кухне

448

Вкусная и здоровая еда

11 Jan, 05:45

САЛАТ «ТУНЕЦ ПОД ШУБОЙ»

❇️Ингредиенты:
Тунец консервированный - 1 банка
Огурец свежий - 1 шт.
Морковь отварная - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Майонез

❇️Приготовление:
Разминаем вилкой консервированный тунец.
Лучше всего собирать салат в кольце, но если нет, то подобрать подходящую тарелочку и собирать с тем учетом, что вы ее перевернете.
Нижним слоем укладываем тунец.
Слегка смазываем майонезом.
Нарезаем тонкими кусочками огурец, укладываем следующим слоем и также смазываем тонким слоем майонеза.
Натираем на терке отварную морковь и укладываем следующим слоем.
Смазываем тонким слоем майонеза.
Вареные яйца натирайте на терке и выкладываем верхним слоем.
Смазывать верхний слой не нужно.
#салатизтунца

521

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 17:09

🍊 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🍊 ЛИЛА ТРЕНИНГ, МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ
Старые программы в Новом году?
Так не пойдет. Меняем установки своего мозга в группе трансформаций через игру Лила

🍊 КЛИНИКА ФОМИНА - Врачи которым доверяют.

🍊 ЮМОР В ОТКРЫТКАХ — канал с жизненным юмором. У нас найдется то, что сможет удивить и насмешить!)

🍊 GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!

🍊 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными

🍊 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🍊 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.

🍊 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!

🍊 ДАЧА|ВДОХНОВЕНИЕ
Лучшие идеи и советы для дачи

🍊 НАУКА И ФАКТЫ - Мы собираем для вас только самые свежие и достоверные факты, а также делимся своими мыслями и идеями на тему науки и технологий

🍊 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного

🍊 ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ РУКИ - на канале собраны простые лайфхаки и идеи для обустройства домашнего уюта

🍊 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.

🍊 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2025 год

🍊 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

🍊 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы

Добавить свой канал @Staya777

649

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 14:44

Рулетики из печени с начинкой

❇️Ингредиенты:

❇️Блинчики:
Печень куриная/говяжья - 250г
Яйцо - 1шт
Молоко - 120г
Мука - 60г
Соль, специи, чеснок - по вкусу
Масло растительное - 1/2 ч л

❇️Начинка:
Морковь отварная - 100г
Яйца отварные - 2шт
Сыр - 50г
Сметана - 50г
Соль, специи, чеснок - по вкусу.

❇️Приготовление:

Печень пропускаем через мясорубку. Добавляем яйцо, взбиваем венчиком, вливаем молоко, перемешиваем аккуратно, затем добавляем муку, соль, специи и венчиком взбиваем, не сильно.
Разогреваем сковороду, смазываем немного растительным маслом и выпекаем блинчики.
Готовим начинку: яйца, морковь и сыр натираем на крупной тёрке, добавляем сметану, перец и соль, чеснок по вкусу. Перемешиваем.
Блинчик смазываем начинкой.
Сворачиваем в трубочку и аккуратно разрезаем пополам.

644

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 12:43

Рыбу нужно готовить только так 🐟
⠀
Такая нежнейшая скумбрия это нечто, стоит попробовать 100% 🔥
⠀
❇️ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 рыбка
- 1 морковь
- 1 лук
- 1 ст.л майонеза
- 1 ч.л специй для рыбы
- соль по вкусу

Запекайте при 200° 20 минут

259

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 10:42

🔥Драники с рыбой

🎄Ингредиенты:

картофель – 4-5 шт.
слабосоленая самба
сыр – 60 г.

🎄Соус:
сметана – 2 ст. л.
творожный сыр – 2 ст. л.
укроп
сухой чеснок
лимонный сок – 1 ст. л
соль

🎄Приготовление:

1. Картофель моем и варим в мундире до готовности, выкладываем в форму с пергаментом и разминаем с помощью стакана, формируя основу. Посыпаем тертым сыром и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

2. Смешиваем все ингредиенты для соуса и смазываем им готовую картофельно-сырную основу. Выкладываем рыбку и любую зелень. Сверху можно добавить несколько капель оливкового масла.
#драники

321

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 10:42

Творожная запеканка без муки

Можно готовить с фруктами и ягодами, можно без. Форма диаметром 22 см.

❇️Ингредиенты:

творог 540 гр 9 %
яйца 3 шт
60 гр манки
сметана 180 гр 20%
молоко 160 мл
сахар 150 гр
ванилин
арбикосы 160 гр + сверху по вашему желанию
щепотка соли

❇️Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты и измельчаем блендером до однородной массы.
Оставляем на 15 минут, чтобы манка набухла.
Затем добавляем нарезанные абрикосы, перемешиваем.

Форма смазываем маслом(у меня растительное), посыпает манной крупой и выливаем полученную массу.
Выкладываем сверху абрикосы и отправляем в разогретую до 180'С духовку на 45-50 минут.
Режим верх низ. Если сверху подгорает можно накрыть фольгой.

#творожнаязапеканка

338

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 08:41

На кухне!!! Хозяйкам на заметку!!!

Ассорти закусок 🧀

Удобная и оригинальная подача закусок, ягод и фруктов на подставке из яблока.

380

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 05:33

Мой сын обожает домашний лимонад. Этот – его абсолютный фаворит, и я с радостью делюсь им с вами. Он получается невероятно освежающим и ароматным!

Лимонад с имбирем и мятой (любимый рецепт сына!)

Ингредиенты:

* 700 мл холодной воды
* 100 мл горячей воды
* 1 средний лимон
* 1-2 пучка свежей мяты
* 10 г свежего имбиря
* 3 чайные ложки меда (по желанию, можно заменить на другой подсластитель)
* Лед по желанию

Приготовление:

🍋Очистить лимон от цедры и косточек, порезать.

🍋Имбирь натереть на терке.

🍋Имбирь и мяту залить горячей водой и дать настояться 15-20 минут (я делаю это в стеклянном контейнере и накрываю крышкой)

🍋В блендер добавить лимон, мед, 700 мл холодной воды и взбить блендером.

🍋Добавить настой из мяты и лимона (только водичку, без мяты и имбиря).

🍋Перемешать. Полученный лимонад перед употреблением процедить через мелкое сито или марлю.

Готово! Подавать со льдом и мятой. Приятного аппетита!

448

Вкусная и здоровая еда

10 Jan, 05:00

⚠️ Друзья, у меня для вас отличные новости.

Представляю вашему вниманию канал который в любое время будет полезен огромному числу пользователей.

В жизни каждого бывают праздники и потребность для поздравления близких людей.
Магия поздравлений —это канал с красивыми открытками. Наслаждайтесь 🥰 вдохновением каждый день!

Мы будем радовать вас уникальными и оригинальными идеями для открыток 💐

Присоединяйтесь к нам и получите доступ к эксклюзивным материалам, которых нет больше нигде 👇
Магия поздравлений

448

Вкусная и здоровая еда

09 Jan, 14:23

Соус из томатной пасты за 15 минут

📖 Ингредиенты:

- Чеснок — 2 зубчика
- Растительное масло — 1 ст. ложка
- Томатная паста — 180 г
- Вода — 350 мл
- Лавровый лист — 1 штука
- Сушёный орегано — ½ ч. ложки
- Сушёный базилик — ½ ч. ложки
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу
- Бальзамический уксус — 1 ч. ложка

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1․ Чеснок пропустите через пресс.
2․ В сковороде разогрейте масло на среднем огне. За полминуты подрумяньте чеснок, часто помешивая.
3․ Добавьте томатную пасту, воду, лаврушку, орегано и базилик. Тушите 10 минут, часто помешивая.
4․ Снимите соус с огня и достаньте из него лаврушку. Добавьте соль с перцем и бальзамический уксус.

#соус

632

Вкусная и здоровая еда

09 Jan, 10:19

Красиво лепим пирожки.😋

659

Вкусная и здоровая еда

09 Jan, 06:13

Греческий салат 🥗

Ингредиенты:
Помидоры - 400гр
Огурцы - 300гр
Перец болгарский - 250гр
Лук красный - 100гр
Сыр фета - 200гр
Маслины черные - 100гр

Все порезать на кубики или дольки, соединить все ингредиенты

#греческийсалат

644

Вкусная и здоровая еда

08 Jan, 15:53

Время варки овощей❤️

715

Вкусная и здоровая еда

08 Jan, 05:26

Творожные кексы на завтрак
Сложность: 😀

😀

❤️

😀

❤️

❤️Творог (9%) - 250 г
❤️Яйца - 2 шт.
❤️Сахар - 50 г
❤️Сметана - 60 г
❤️Разрыхлитель - 1/2 ч. ложки
❤️Манка - 40 г

Понравился рецепт?
Да — 🔥 🍓 👌

178

Вкусная и здоровая еда

08 Jan, 04:59

Пора добавить чабрец в нашу чайную коллекцию!

А всё потому что заваривается элементарно, вкус отменный и полезных эффектов масса😌

➡️ Этот чай облегчает дыхание, способствует отхаркиванию и помогает быстрее восстановиться при гриппе или ОРВИ.

➡️ Чабрец улучшает метаболизм и подавляет аппетит, что делает его полезным для тех, кто хочет похудеть.

➡️Благодаря содержанию тимола, карвакрола, фенолов и флавоноидов, чай с чабрецом укрепляет сосуды и способствует здоровью печении.

Как заваривать? 🫖

Смешайте 10 г черного чая и 30 г чабреца, залейте 400 мл кипятка. Дайте настояться 7–8 минут — и ароматный, целебный напиток готов!

Еще на тему чабреца можно прочитать здесь

172

Вкусная и здоровая еда

07 Jan, 14:24

Закусочный торт "Снегурочка"😋

Ингредиенты:
▫️крабовые палочки - 10 шт
▫️яйца - 5 шт
▫️сыр - 250 гр
▫️майонез - 3 ст. л
▫️чеснок - 2 зубчика.

Кушайте вкусно и с аппетитом!

491

Вкусная и здоровая еда

07 Jan, 12:47

Самые вкусные вариации с блинами:

1. Блины с начинкои‌ из яиц
Состав: 4 яи‌ца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яи‌ца. Натереть вареные яи‌ца на терку. Обжарить зеленыи‌ лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.

2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яи‌ца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченныи‌ в
кипятке.

3. Куриная: блинчики с курицеи‌
Состав: 1 куриная грудка, 10 гр. укропа, 2 варенных яи‌ца, соль, перец.
Отварить куриную грудку. Перекрутить ее на мясорубке. Укроп 10 гр. мелко нарезаем. 2 варенных яи‌ца натереть на крупную терку, соль и перец по вкусу.

4. Грибная начинка в блины
Состав: 500 гр. грибы, 2 шт. репчатого лука, соль, перец.
Обжарить грибы 500 гр., обжарить репчатыи‌ лук 2 шт. среднего размера, соль и перец по вкусу.

5. Из колбасы "Варе‌нки"
Состав: 200 гр. колбасы "Варе‌нки", 0,5 ложки горчицы, 50 гр. сметаны, 100 гр. сыра.
Вареная колбаса 200 гр., пропустить ее через мясорубку, сыр натереть на крупную терку, добавить 0,5 чаи‌нои‌ ложки горчицы, и 50 гр. сметаны. Все перемешать, начинка готова.

6. Печеночная
Состав: 500 гр. печени (свинои‌ или говяжьеи‌), 2 луковицы, 1 морковь, 3 яи‌ца, соль. перец.
500 гр. печени обжарить с 2 средними по величине луковицами и 1 морковью. 3 варенных яи‌ца натереть на крупнои‌ терке, соль и перец по вкусу.

7. Блины с мясом. Самая распространенная мясная начинка для блинчиков
Состав: 500 гр. свежего мясного фарша, 1 репчатыи‌ лук, соль, перец.
Мяснои‌ фарш (500 гр.) обжаривается с луком (1 шт.), добавляем соль и перец по вкусу.

8. Блины с сыром и ветчинои‌
Состав: 300 гр. ветчины, 150 гр. сыра, 2-3 варенных яи‌ца, соль.
Берем ветчины 300 гр., 150 гр. сыра и 2-3 варенных яи‌ца. Ветчину режем соломкои‌, а сыр и яи‌ца натираем на крупнои‌ терке. Соль по вкусу.
Приятного аппетита!!!

495

Вкусная и здоровая еда

07 Jan, 10:43

Вкусные и простые салаты на каждый день за 10 минут 😋

475

Вкусная и здоровая еда

07 Jan, 08:32

💮

🕊

👆

🔽

🧡

🌺

🌷

🔸

Нашли идею…👍

507

Вкусная и здоровая еда

07 Jan, 05:14

Черничный творожник

🔪Состав:

- Творог - 600 гр.
- Черника - 150 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Крупа манная - 5 ст.л.
- Сахар, ванилин - по вкусу

📙Рецепт:

1. Желтки растереть миксером с сахаром и ванилином.
2. Добавить творог и взбить до однородности. Всыпать манку и подмешать чернику.
3. Белки взбить и ввести в массу.
4. Выложить в форму и запекать при 180 градусах 30 минут.

#десерт

564

Вкусная и здоровая еда

06 Jan, 17:05

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

634

Вкусная и здоровая еда

06 Jan, 14:08

💮

🕊

👆

🔽

🧡

🌺

🌷

🔸

Нашли идею…👍

662

Вкусная и здоровая еда

06 Jan, 12:08

Апельсиновый пирог🍊Быстро, вкусно, нежно и ароматно

Ингредиенты:
🔸Яйца - 3шт
🔸Сахар - 150 гр (100 гр - для яичной смеси, 50 гр - посыпать форму)
🔸Масло сливочное - 30 гр (смазать форму)
🔸Мука - 130 гр
🔸Кефир - 80 гр
🔸Растит масло - 40 гр
🔸Мак - 10 гр
🔸Разрыхлитель - 1 ч.л
🔸Цедра одного апельсина
🔸Сок свежего апельсина - 3 ст.л
🔸Апельсин-1 шт
🔸Сгущеное молоко - 150 мл
🔸Миндальные лепестки

Приготовление:
💷Апельсин помыть по желанию можно снять кожуру) и нарезать на кружки средней толщины. Дно формы застелить бумагой смазать сливочным маслом и посыпать сахаром.
🐱Выложить апельсины по кругу.
🤑Яйца взбить с сахаром 10 мин на высокой скорости.
🥹Муку, разрыхлитель и мак смешать - ввести в яичную смесь.
😠Далее добавить кефир, масло, сок и цедру. Тщательно перемешать,
влить в форму и выпекать в заранее разогретой духовке при 170 С ~
35 минут, до румяной корочки.
😅Готовность проверяйте деревянной шпажкой.
При подаче верх смазать сгущенкой и посыпать
миндальными лепестками.

Приятного аппетита!

📹 Приготовление на видео
#выпечка #пирог

637

Вкусная и здоровая еда

06 Jan, 10:02

💮

🕊

👆

🔽

🧡

🌺

🌷

🔸

Нашли идею…👍

634

Вкусная и здоровая еда

06 Jan, 08:04

Ребрышки в соусе по-канадски 🍖

Так вкусно, что не передать словами 🔥

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 кг рёбрышек
- 100 г яблочного пюре
- 100 г кетчупа
- 1 ст.л сахара
- 1 ч.л сушеного чеснока
- 1 ч.л паприки
- 1 ч.л корицы
- 3 ст.л соевого соуса
- сок 1/2 лимона

Запекайте при 200° 1 час
#свиныеребрышки

655

Вкусная и здоровая еда

05 Jan, 13:48

БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ и МЕГА ПРОСТЫЕ рецепты на каждый день из мяса птицы
👇👇👇

https://t.me/receptikkura

Здесь вы найдете рецепты из курицы, которые можно приготовить легко и просто

Всю жизнь думала, что умею готовить, но теперь понимаю что мне ещё учиться и учиться!

На канале огромный выбор уникальных и оригинальных рецептов, которые смогут удивить каждого 🥗.

Обязательно заходите в гости 👇
https://t.me/receptikkura

731

Вкусная и здоровая еда

04 Jan, 05:46

🍋 Манговый десерт

✏️ Ингредиенты:

Печенье - 5 шт
Манго - 1 шт
Сливки - 250 мл
Сахарная пудра - 3 ст.л

🥣 Приготовление:

1. Измельчить печенье, манго. Взбить сливки и пудру. Смешиваем с пюре из манго. Собрать десерт.
#десерт

45

Вкусная и здоровая еда

03 Jan, 14:27

Новогодние #капкейки

Ингредиенты:

Для кексов:

Морковь — 150 г
Мука — 100 г
Коричневый сахар — 50 г
Яйца — 2 шт.
Растительное масло — 70 мл
Сливки 33% — 30 мл.
Разрыхлитель — ½ ч. л.
Сода — ½ ч. л.
Грецкие орехи/орехи пекан — 25 г
Корица — по вкусу
Мускатный орех — по вкусу

Для крема:

Творожный сыр — 200 г
Сахарная пудра — 30 г
Сливки 33% — 30 мл

Приготовление:

1. Для кексов яйца взбиваем с сахаром до воздушной пены (около 3–5 минут).
2. Вливаем растительное масло, сливки и снова все перемешиваем.
3. В отдельной чаше смешиваем все сухие ингредиенты. Добавляем их к жидким ингредиентам.
4. Отдельно в блендере измельчаем орехи и морковь. Добавляем в тесто и перемешиваем лопаткой.
5. Тесто раскладываем по формочкам (заполняем чуть больше половины). Выпекаем 35 минут в заранее разогретой до 170 ºC духовке (готовность проверяем зубочисткой).
6. Готовые кексы выкладываем на решетку и даём полночью остыть.
7. Для крема все ингредиенты соединяем и взбиваем миксером до кремообразного состояния.
8. Перекладываем крем в кондитерский мешок.
9. Украшаем капкейки кремом и имбирным печеньем.

Приятного аппетита!

505

Вкусная и здоровая еда

03 Jan, 12:22

Томленая гречка с грибами

Продукты:
350-400 гр. грибов
1 стакан гречки
2 стакана кипятка
1 морковь
1 луковица
соль по вкусу

Приготовление:

Гречку перебрать, промыть в холодной воде, переложить в кастрюльку, залить кипятком и накрыть крышкой, пока отставить в сторону.

Грибы обжарить до золотистого цвета с луком и морковью натертой на терку.

Духовку разогреть на 180 гр.

В жаропрочную форму выложить гречку с водой, сверху распределить грибы вместе с маслом в котором они обжаривались, форму накрыть крышкой или затянуть фольгой.

Поставить в духовку на 1 час.

493

Вкусная и здоровая еда

03 Jan, 10:28

Праздники в самом разгаре! Готовим глинтвейн!

Новый год — это пора семейных вечеров и посиделок с друзьями, а вкусные горячие напитки дополнят эту удивительную зимнюю атмосферу.

БЕЗалкогольный глинтвейн - это рецепт, который и согреет, и настроение поднимет!

🍒Ингредиенты:

- брусника замороженная 300 гр.
- вишня замороженная 300 гр.
- апельсины 1 шт.
- имбирь свежий 5 см.
- гвоздика 6 шт.
- палочки корицы 2 шт.
- сахарозаменитель.

🍷Приготовление:

🥄1. Ягоды поместите в кастрюлю, добавьте 2,5 литра воды, подсластитель и доведите до кипения.

🥄2. Добавьте специи и нарезанный дольками апельсин. Прокипятите несколько минут, затем выключите плиту и закройте кастрюлю крышкой.

🥄3. Дайте глинтвейну настояться 15 минут и можно наслаждаться приятным вкусом и ароматом.

Сохраняйте, чтобы не потерять и с Новым годом!

Пишите в комментариях, как #глинтвейн готовите дома вы?

523

Вкусная и здоровая еда

03 Jan, 08:17

3 простых салата из овощеи‌ для здорового питания.

Вы же знаете, что половина вашеи‌ тарелки каждыи‌ прием пищи должна состоять из овощеи‌?

Вот 3 простых рецепта салатов из свежих овощеи‌, которые готовятся за 5 минут.

1. Салат с авокадо и огурцом

Ингредиенты:
1 авокадо
1 свежии‌ огурец
1 небольшои‌ помидор
Половина красного лука
Листья салата или шпинат
1 ст.л. оливкового масла
Сок половины лимона
Соль и перец по вкусу

Приготовление:
Нарежьте авокадо, огурец и помидор кубиками.
Мелко порежьте красныи‌ лук.
Выложите листья салата или шпината на дно миски, сверху добавьте овощи.
Сбрызните оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.
Тщательно перемешаи‌те и подаваи‌те к столу.

2. Морковно-свекольныи‌ салат с грецкими орехами

Ингредиенты:
1 сырая морковь
1 небольшая сырая свекла

Горсть грецких орехов
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. яблочного уксуса
Щепотка соли

Приготовление:
Натрите морковь и свеклу на крупнои‌ терке.
Обжарьте грецкие орехи на сухои‌ сковороде и слегка измельчите.
Смешаи‌те тертые овощи и орехи в миске.
Добавьте оливковое масло, уксус и соль, перемешаи‌те.
Подаваи‌те охлажденным.

3. Салат из капусты с морковью и яблоком

Ингредиенты:
Половина кочана белокочаннои‌ капусты
1 морковь
1 яблоко
1 ст.л. натурального и‌огурта или кефира
1 ч.л. лимонного сока
Соль по вкусу

Приготовление:
Нашинкуи‌те капусту, натрите морковь и яблоко на крупнои‌ терке.
Смешаи‌те капусту, морковь и яблоко в большои‌ миске.
Добавьте и‌огурт или кефир, лимонныи‌ сок и соль.
Тщательно перемешаи‌те и даи‌те настояться 10 минут перед подачеи‌.

Все эти салаты легко готовятся и богаты витаминами, что делает их прекрасным дополнением к завтраку, обеду или ужину!

Попробуи‌те приготовить салаты.

526

Вкусная и здоровая еда

03 Jan, 05:37

Минимум продуктов и минимум времени, но оочень вкусные и нежные творожные печенья 😋🍪

Ингредиенты:
250 гр творога
100 гр мягкого сливочного масла
1 яи‌цо 🥚
100 гр сахара (половина в тесто, половина для посыпки)
Разрыхлитель
Ванилин
200-250 гр муки

И убираем тесто в холодильник минимум на 1 час. Тесто должно хорошо вылежаться на холоде, чтобы оно стало более эластичное. Тогда оно будет лучше раскатываться и не будет крошиться.

Тесто раскатываем и нарезаем длинные ленточки, посыпаем сахаром и сворачиваем их в трубочку
Выпекаем при 180’С, 10-15 минут. Посыпаем сахарнои‌ пудрои‌ и подаем.
Приятного аппетита 😋!

#печенье

568

Вкусная и здоровая еда

02 Jan, 12:27

Ассорти горячих бутербродов!

Совет: я готовлю эти бутерброды заранее, выкладываю на лист, накрываю пакетом/пленкой, и убираю в холодное место (зимой выношу на балкон), а уже перед приходом гостей я ставлю лист в разогретую духовку на 10-15 минут👌
Готовьте побольше, эти бутерброды быстро улетают со стола🤤

1️⃣Бутерброды с грибами
•белый хлеб/батон
•сливочное масло
•шампиньоны
•тертый сыр

2️⃣Бутерброды с беконом
•черный хлеб/батон
•сыр камамбер или бри
•копченый бекон

3️⃣Бутерброды с тунцом
•белый хлеб/батон
•тунец консервированный
•укроп
•свежий помидор
•майонез
•плавленый сыр в пластинках

Запекать в духовке при 180’ около 10-15 минут👌 бутерброды получаются хрустящими и невероятно вкусными🤤
#бутерброды

666

Вкусная и здоровая еда

02 Jan, 11:27

⚠️ Друзья, у меня для вас отличные новости, Представляю вашему вниманию канал, который в любое время будет полезен огромному числу людей!

💪🏼 Настоящий проводник в мир заботы о здоровье!

👉На канале вы найдете:

1️⃣ Ознакомительные советы:
• без диагнозов, только полезные советы, по борьбе с недугами.
2️⃣ Самые полезные материалы на языке взрослых:
• познавательные статьи.
3️⃣ Бережное отношение к вашему времени и здоровью:
• только актуальные и полезные материалы.

📚 Статьи о борьбе с хворями:
• здоровые рецепты и диеты.

🌟 Подписывайтесь на канал и будьте в курсе самых актуальных знаний о здоровье!
👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

604

Вкусная и здоровая еда

02 Jan, 10:24

🍎🍎Яблоки Запеченные в Духовке с Овсяными Хлопьями и Орехами

🍎🍏 Сегодня будем запекать в духовке яблоки с очень вкусной и полезной начинкой. В ее составе овсяные хлопья быстрого приготовления, орехи, сухофрукты и мед. Само яблоко при этом остается довольно плотным, хотя начинка и пропитывает всю мякоть.

Ингредиенты:
🔸яблоки - 3 шт
🔸овсяные хлопья быстрого приготовления - 3-4 ч. ложки
🔸курага - 20 грамм
🔸грецкие орехи - 30-35 грамм
🔸мед - 3ч. ложки

🍇Сухофрукты и орехи можно использовать абсолютно любые. А мед, при желании, заменяется на сахар.

625

Вкусная и здоровая еда

02 Jan, 08:22

Праздничные ледяные кубики из клюквы🥂🧊

Готовим:
Используйте клюкву, розмарин или замените зернами граната, малиной, мятой или лаймом!

Идеально сочетаются с шампанским или любым другим праздничным коктейлем!

635

Вкусная и здоровая еда

02 Jan, 05:16

А вы знали о таком способе?🤔

1 - ❤️

2 - 👍
#лайфхак

630

Вкусная и здоровая еда

01 Jan, 18:03

Хорошее недорогое средство при дефиците магния

Достоинства: источник магния и оротовой кислоты в легко усвояемой форме. Мне хорошо помогает при аритмии, влияет на психологическую устойчивость.

Приветствую тех, кому интересны препараты магния, и кто ещё не определился, какой же именно препарат приобрести.

👍

МАГНИЯ ОРОТАТ является более дешёвым аналогом МАГНЕРОТА, которые многие знают как с эффективное средство.

Оротат магния заявляется производителем как БАД, а не как лекарство.

🔽На самом деле, это хорошее лекарственное средство, которое ни чем не хуже своего более дорогого аналога.

По самоощущениям, оно более действенное. Изначально использовала его от аритмии, но в то же время ощутила, что стала намного спокойнее, устойчивее к стрессам, менее раздражительная🤗.

⁉️Почему при выборе препарата магния мне нравится применение именно Оротата Магния? Всё просто.

Оротат магния — это форма магния, в которой магний связан с оротовой кислотой.

‼️На нее стоит обратить особое внимание.

✔️Оротовая кислота улучшает усвоение магния; кроме того, она и сама является лечебным средством, применяющемся при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, и т. д.

✔️Магний в этой форме легко усваивается, и не вызывает расстройств пищеварения, которые могут возникнуть при приеме других форм магния. Является лучшей формой магния для поддержания здоровья сердца.

Заказывала по низкой цене здесь, предварительно прочитав отзывы.

Реклама Яндекс Маркет
ИНН 7736207543
ERID 5jtCeReNx12oajqqasxUV5u

743

Вкусная и здоровая еда

24 Dec, 07:52

⏺️Завтрак в лаваше 🔥

Ингредиенты:
Лаваш - 20 г
Шпинат - 1-2 горсти
Перец - 1 шт
Яйцо - 2 шт
Сыр - 50 г
Соль, специи - по вкусу

Способ приготовления :
В форму для выпечки положить лаваш (как на видео). Затем добавить начинку (шпинат, перец, яйца, сыр). Готовить в хорошо прогретой духовке до 180 градусов 20 минут.

138

Вкусная и здоровая еда

24 Dec, 04:28

Замена колбасе, домашнии‌ и вкусныи‌!
Мяснои‌ рулет с хурмои‌🍑

Ингредиенты:
▪️Свинина - 1700 -2000 кг
▪️Хурма или шарон - 1-2 шт
▪️Бекон - 80 г
▪️Соль - 1 ст.л
▪️Черныи‌ перец - 0,5 ч.л
▪️Сухои‌ чеснок - 1 ст.л
▪️Прованские травы - 1 ст.л
▪️Орегано - 1 ст.л
▪️Растительное масло - 2 ст.л
Выпекать 45 минут при 200 градусах
Вкусно как в горячем так и в холодном виде 😉
#мяснойрулет

276

Вкусная и здоровая еда

23 Dec, 13:01

🧠

Биохакинг для тела и разума: худеем умно, живем мощно!

Забудь о бесполезных диетах и однообразных тренировках!
На BIOHACKER.CC мы разбираем похудение и ЗОЖ по-научному:
🔬 Как настроить гормоны для сжигания жира.
🍽 Какие добавки ускорят метаболизм без вреда.
⏳ Как биохакинг помогает худеть быстрее и легче.

Что ты получишь:

Инсайты, основанные на доказательной медицине 🧬
Рабочие лайфхаки для стройности и энергии 💡
Мотивацию, чтобы начать и не сойти с дистанции 🚀
Здесь мы не просто худеем – мы создаем лучшую версию себя!
Присоединяйся, если хочешь результаты, которые вдохновляют.

Твой новый путь к здоровью начинается здесь: https://t.me/+tU7Mc-1X4WhhMjUy

434

Вкусная и здоровая еда

23 Dec, 12:02

Салат «Казань» из кулинарной книги «Секреты татарской кухни»🔥

Ингредиенты:
300 гр отварной говядины
4 яйца
150 гр сыра
2 соленый огурцы
Лук
Сметана+майонез
Зерна граната

448

Вкусная и здоровая еда

23 Dec, 10:58

Сочные рулетики на праздничный стол

Ингредиенты:
Мякоть свиная - 800 г
Бекон
Соль и перец - по вкусу
Петрушка небольшой пучок
Чернослив - 50 гр
Чеснок - 4 зубчика

Соус:
Горчица зернистая -1 ч.л.
Соевый соус 1 ч.л.
Сладкий соус чили - 1 с.л.

Мира вам и добра ❤️

#новогодниерецепты
#рулетики

454

Вкусная и здоровая еда

23 Dec, 07:52

Горячее на новогодний стол 🎄

Шейка свиная 1 кг (нарезать на порционные кусочки, отбить с 2 сторон, посолить и поперчить)

Для соуса:
Соевый соус 3 ст л
Растительное масло 50 мл
Горчица дижонская 1 ст л
Сок 1 апельсина

Залить мясо соусом, дать промариноваться 1 час. Выложить сверху нарезанный картофель, накрыть фольгой

Запекать 1.5-2 часа при 180° под фольгой( смотрите по готовности мяса, духовки у всех разные)
За 5 минут до окончания, уберите фольгу и дайте блюдо подрумянится

Готовьте с удовольствием ❤️
#новогодниерецепты

476

Вкусная и здоровая еда

23 Dec, 05:31

Ленивый ПП хачапури который можно даже худеющим 🔥
БЕРЕМ:
- мягкий или брикетный творог 300 гр
- яйца 3 шт
- твёрдый сыр 70 гр
- мукa (на видео рисовая) 70 гр количество муки зависит от влажности творога, добавляйте постепенно
- щепотка соли
- разрыхлитель 0.5 ч.л
#хачапури

506

Вкусная и здоровая еда

22 Dec, 17:01

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

603

Вкусная и здоровая еда

22 Dec, 14:08

Вариант канапе к праздничному столу.

627

Вкусная и здоровая еда

22 Dec, 12:56

Мягкий, как шёлк: учимся готовить говяжий язык правильно

Вечный символ мастерства и хорошего вкуса хозяйки. Блюдо с ломтиками говяжьего языка на праздничном столе всегда выглядит торжественно и пустеет быстрее, чем первая корзинка с хлебом. Главное – знать пару хитростей и не спешить. По этому рецепту язык получается таким мягким, будто его готовил шеф какого-нибудь заграничного ресторана.

🛒 Что нам понадобится?

Язык говяжий – 1 кг
Лук репчатый – 1 шт.
Перец горошком – 10 шт.
Лавровый лист – 3 шт.
Соль – по вкусу

👩‍🍳 Как будем готовить?

1. Хорошо промываем язык под проточной водой. Если видим жирок или какие-то лишние кусочки, смело срезаем – нам нужна аккуратная основа. Обрезаем слюнные железы – лишние запахи нам ни к чему.

2. Заливаем язык холодной водой, доводим до кипения, и тут же сливаем эту первую воду. Вместе с ней уйдёт вся пена и ненужные примеси.

3. Снова заливаем язык свежей горячей водой – так процесс пойдёт быстрее. Доводим до кипения, аккуратно снимаем пену шумовкой или ложкой. Оставляем вариться на среднем огне 30 минут, а затем слегка подсаливаем.

4. Кидаем в кастрюлю целую луковицу. Если хочется добавить блюду цвет, луковицу можно даже не чистить – её золотистая кожура придаст языку приятный оттенок.

5. Варим язык на медленном огне 2-3 часа. Не забываем через пару часов проверить готовность: протыкаем язык ножом – если нож входит легко, без усилий, значит, можно выключать.

6. Примерно за 30 минут до окончания добавляем лавровый лист и ещё немного соли.

7. Когда язык готов, перекладываем его в ледяную воду на 2-3 минуты. Это не просто прихоть – так шкурка снимется без проблем. Начинаем чистить с кончика – она буквально соскальзывает «чулком».

8. Если планируем подавать язык позже, оставляем его в бульоне (в холоде) – он не заветрится и сохранит сочность. Если же всё делается прямо сейчас, обязательно охлаждаем язык и нарезаем тонкими ломтиками. Острый нож – наше всё!

Язык получается нежным, мягким, с лёгким ароматом лавра и специй. Приятного аппетита!😊
#говяжийязык

599

Вкусная и здоровая еда

22 Dec, 11:58

БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ и МЕГА ПРОСТЫЕ рецепты на каждый день и Новый год🎄 из мяса птицы
👇👇👇

https://t.me/receptikkura

Здесь вы найдете рецепты из курицы, которые можно приготовить легко и просто

Всю жизнь думала, что умею готовить, но теперь понимаю что мне ещё учиться и учиться!

На канале огромный выбор уникальных и оригинальных новогодних рецептов, которые смогут удивить каждого 🥗.

Обязательно заходите в гости 👇
https://t.me/receptikkura

568

Вкусная и здоровая еда

22 Dec, 10:02

Салат из говядины. Очень простой, но нереально вкусный.

Главное, дать салату на хорошо настояться.

Рецепт:
Говядина отварная
Лук маринованный
Майонез
Маринованные огурцы
Белки яичные
Майонез
Желтки яичные
Поджаренные грецкие орехи

Для маринованного лука : (на одну небольшую луковку)
Соль 0,5ч.л
Сахар 1ч.л
Уксус яблочный 2ч.л
#новогодниерецепты

595

Вкусная и здоровая еда

22 Dec, 08:40

🎄✨ Новогоднии‌ ПП Оливье 🎉🥗

Идеальное блюдо для праздничного стола, которое не нарушит вашу диету! 🍽️✨

Ингредиенты:
- Отварная говядина - 800 г 🥩
- Картофель - 3 шт. 🥔
- Морковь - 1 шт. 🥕
- Яйцо - 5 (2 с желтками, остальные только белок) 🥚
- Зеленыи‌ горошек - по вкусу 🌱
- Маринованные огурчики - по вкусу 🥒

Заправка:
- Майонез и греческии‌ йогурт 2% в соотношении 50/50 🍶

Приготовление:
1. Отварите говядину и нарежьте ее‌ кубиками.
2. Отварите картофель и морковь, остудите и нарежьте.
3. Отварите яйца, отделите желтки от белков и нарежьте их.
4. Смешайте все ингредиенты в однои‌ большой миске.
5. Заправьте смесью майонеза и йогурта, равномерно перемешайте.
6. Попробуйте на вкус, добавьте соль и перец при необходимости.

Подавайте с любовью и наслаждаи‌тесь каждои‌ ложкой!💖🥂

#новогоднийсалат #оливье #рецептоливье

593

Вкусная и здоровая еда

22 Dec, 05:28

Эту закуску я готова есть целыми сутками! Мексиканский гуакамоле 😍

📌 Ингредиенты:

🔹Авокадо спелое 4-5 штук
🔹Помидоры 1 шт.(большая или черри 5 шт.)
🔹Сиреневый лук 1/2
🔹Чеснок 1 зубчик по желанию
🔹Зелень петрушки и укропа по 1 ручку
🔹Лимонный сок или винный уксус по желанию.
🔹Соль,перец по вкусу.

Рецепт приготовления на видео ⬆️

Приятного аппетита! 😘

597

Вкусная и здоровая еда

21 Dec, 14:33

Творожное печенье «Слойка»

Невероятно вкусное, просто тающее во рту слоеное творожное печенье. Готовится очень легко и просто из минимального набора продуктов. Нравится всем без исключения!!!

Вам потребуется:

творог (мягкий) 350 г
маргарин (размягченный) 250 г
мука (просеять с разрыхлителем) 420-450 г
разрыхлитель 1 ч.л.
ванилин 1 г
сахар (для посыпки) 100 г

Как готовить:

1. Творог размять вилкой с ванилином и размягченным маргарином (по желанию можно заменить на сливочное масло).

2. Добавить муку с разрыхлителем. Я советую всыпать не сразу всю муку, а грамм 400, остальную добавить по необходимости. Ее точное количество зависит от влажности и жирности творога. Тесто должно быть мягким, но не липким. Готовое тесто убрать в холодильник минимум на полчаса. У меня оно там провело примерно час.

3. Охлажденное тесто раскатать толщиной около полусантиметра (тонко не раскатывайте - не будет эффекта слоености). Рабочую поверхность и само тесто для удобства совсем чуть-чуть припудрить мукой. Вырезать печенье любой формы и размера.

4. Насыпать в блюдце сахар. Готовые печеньки одной стороной макать в сахар и немного прижимать, чтоб он прилип. Печенье в сахаре выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.

5. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке до легкого золотистого цвета. Это займет минут 15-20 - ориентируйтесь по своей духовке!

Дать печенью немного остыть. Теплое печенье вообще выше всяких похвал!

Приятного аппетита!
#печенье

662

Вкусная и здоровая еда

07 Dec, 14:38

Согревающий чай с брусникой☕️

🍁Брусника 2ст.л.
🍁Апельсин 1/2 среднего
🍁Яблоко 1/4 большого или 1/2 маленького
🍁Чай без добавок 1 ч.л.
🍁Вода 600 мл. (Примерно)

По желанию:
🍂Розмарин 5-7 листиков
🍂 Гвоздика 1-2 бутона

Подсластитель по вкусу (сахар, мед и тд.)
Бруснику+апельсин разминаем, добавляем тонко нарезанное яблоко, розмарин, гвоздику, чай, заливаем кипятком и оставляем чай настояться на 5 минут.

280

Вкусная и здоровая еда

07 Dec, 12:40

Новогодний мандариновый чай🍊

Ингредиенты:
▫️мандарины - 5 шт
▫️черный чай - 1 ч/л
▫️лимон - 1 долька
▫️веточка розмарина
▫️кожура мандарина
▫️имбирь
▫️мед

Кушайте вкусно и с аппетитом!

316

Вкусная и здоровая еда

07 Dec, 11:18

⚠️ Друзья, у меня для вас отличные новости.

Представляю вашему вниманию канал который в любое время будет полезен огромному числу пользователей.

В жизни каждого бывают праздники и потребность для поздравления близких людей.
Магия поздравлений —это канал с красивыми открытками. Наслаждайтесь 🥰 вдохновением каждый день!

Мы будем радовать вас уникальными и оригинальными идеями для открыток 💐

Присоединяйтесь к нам и получите доступ к эксклюзивным материалам, которых нет больше нигде 👇
Магия поздравлений

342

Вкусная и здоровая еда

07 Dec, 10:52

🌿Семена льна…этот старинный суперфуд до сих пор не сдает позиции!💪
.
Интересный факт: способ приготовления начисто меняет эффект-свойства на выходе.
.
🍏Рецепт от гастроэнтеролога:
.
Если надо успокоить живот: боли, спазмы или вывести токсины, или снять изжогу.
▶Готовим кисель (отвар).
▶Кипятим (томим) на очень медленном огне 3-5 минут под закрытой крышкой. Из расчета на 1 стакан воды – 1 ст.л. семян льна. Я беру темные.
▶Укутываем минут на 15 – и…готово!
▶Принимайте перед едой по 1/3 стакана или по нескольку глоточков.
.
⏺Отвар имеет свойства, подобные прокинетикам (мотилиум и т.п.) – нормализовать движение пищи сверху вниз, чтобы не было забросов (изжоги и горечи во рту).
⏺Одновременно будет и мягкий мочегонный и профилактика образования песка.
⛔Нежелателен прием - при махровых панкреатитах и когда выраженная диарея.
.
🍎Рецепт от нутрициолога:
.
Если нужна дотация белка, витаминов гр В, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот и фитоэстрогенов: хорошая кожа, настроение, тонус, мышцы😊💪
.
▶Размололи и добавили в еду: в кефир, йогурт натуральный, в кашу готовую, в выпечку.
.
▶Если надо клетчатку.
Добавили в неразмолотом виде в мюсли, котлеты, ПП-выпечку, конфеты.
.
▶Если нужен уход за лицом и телом, эластичность кожи, увлажнение, упругость.
Отвар - основа лифтинг-масок, тоников, кремов. Можно приготовить ледяные кубики из отвара и протирать лицо👸

Вариантов применения – масса🍵🍬🍧
Выбирайте свой и пусть эти маленькие и, казалось бы, невзрачные зернышки, порадуют вас удивительными эффектами – они и правда на это способны!

#лён
#семяльна
#семенальна

342

Вкусная и здоровая еда

07 Dec, 08:24

Закуска с авокадо, яйцом и сыром

❇️Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 1 яйцо
• Сок лимона
• Тертый сыр
• Для украшения: черный тмин

❇️Приготовление:

1 Разомните авокадо с соком лимона.
2 Добавьте тертый сыр и яйцо, перемешайте до однородной массы.
3 Переложите смесь в кондитерский мешок и выдавите на противень в виде палочек.
4 Посыпьте сверху черным тмином.
5 Выпекайте в заранее разогретой духовке при 180°С в течение 15-20 минут.

Подавайте с любимым соусом.

Приятного аппетита!!! И не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇

361

Вкусная и здоровая еда

07 Dec, 06:40

БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ и МЕГА ПРОСТЫЕ рецепты на каждый день и Новый год🎄 из мяса птицы
👇👇👇

https://t.me/receptikkura

Здесь вы найдете рецепты из курицы, которые можно приготовить легко и просто

Всю жизнь думала, что умею готовить, но теперь понимаю что мне ещё учиться и учиться!

На канале огромный выбор уникальных и оригинальных новогодних рецептов, которые смогут удивить каждого 🥗.

Обязательно заходите в гости 👇
https://t.me/receptikkura

388

Вкусная и здоровая еда

07 Dec, 05:21

Сочные шампиньоны на закуску

❇️Ингредиенты:

Шампиньоны - 800 гр.
Сладкая паприка - 1 ст.л.
Красный острый перец - по вкусу.
Соус терияки - 1 ст.л.
Растительное масло - 5 ст.л.
Соль - по вкусу.

❇️Приготовление:

Тщательно промойте шампиньоны.
Смешайте грибы со всеми указанными ингредиентами и оставьте мариноваться на 30 минут.
После маринования грибы можно приготовить на углях или в духовке, нарезав их и нанизав на шпажки.

Приятного аппетита!!! И не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇

401

Вкусная и здоровая еда

06 Dec, 17:02

😌

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

😌 КЛИНИКА ФОМИНА
Врачи, которым доверяют.

😌 КУНДАЛИНИ ЙОГА С ЮЛИАННОЙ ДАВЫДОВОЙ - Всё о йоге простым языком.

😌 GIF РЕЦЕПТЫ Быстро и Вкусно, каждый день!

😌 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!

😌 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

😌 ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ДОМА
Море полезных идей и советов для дома и дачи, а также вкусные рецепты и хорошее настроение

😌 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

😌 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

😌 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!

😌 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом

😌 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного

😌 РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза

😌 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.

😌 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля

😌 ТЕРРИТОРИЯ МАМ -
всё для мам и их детей.
Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!

Добавить свой канал в подборку @Staya777

501

Вкусная и здоровая еда

06 Dec, 14:06

Правильно выбираем горошек в банке.😌

Ставь реакцию.👍

513

Вкусная и здоровая еда

06 Dec, 12:36

Стрелы Амура❤️🎄

Креветки
Гранат
Ананасы
Крабовые Палочки
Пекинская Капуста
Майонез
(Сливочное Масло и чеснок для обжарки креветок)

Количество ингредиентов по желанию😉
Обычно я беру одну среднюю пекинскую капусту,крабовые 200гр,ананасы среднюю банку,один гранат,креветки 500гр(королевские,покупаю в рыбном магазине или можно в пивном на развес там всегда вкуснее,чем в обычных магазинах)
Кстати,некоторые готовят его и без креветок,но я так ни разу не пробовала,но говорят тоже вкусно👌🏼

Нереально вкусный салат!!!!🫶

#салат
#новогодниерецепты

508

Вкусная и здоровая еда

06 Dec, 10:24

Самый вкусный, сытный слоеный салат из куриной печени 👌😋

САЛАТ ГРАФСКИЙ

📌 500 гр отварной печени
📌 1 луковица и 1 морковь обжаренные
📌 3 соленых огурца кубиком
📌 4 вареных яйца на крупной терке
📌 100 гр сыра на мелкой терке
📌 Майонез

Салат собирать слоями, каждый слой промазывать майонезом, сверху посыпать тертым сыром.

Убрать в холодильник для пропитки на час.

Приятного аппетита!

#салатграфский

527

Вкусная и здоровая еда

06 Dec, 08:11

«Волшебные» шишки без сахара 👇🏻
#десерт
На самом деле можно сделать не на основе брауни, а на основе пирожного картошка (получается еще нежнее), дайте знать, если снять и такую версию шишек

• банан 2 шт
• какао 2-4 ч л
• ореховая паста (читайте составы) 2 ст л
• немного муки (у меня грецкого ореха, можно взять рисовую) 2-4 ст л
• яйцо
• корица, ванилин - по вкусу

Все смешиваем и отправляем в духовку (это наш бисквит) на 15-25 минут при 180С

• ореховая паста 1 ч л
• мед 1 ч л
• хлопья шоколадные (подборка в актуальном «составы»)
• ванилин / сухое молоко (чтобы посыпать сверху)

Бисквит крошим в крошку, добавляем мед, ореховую пасту - чтобы придать дополнительную клейкость нашему тесту. Лепим «колбаски» - основу для шишек и вставляем хлопья, как на видео. Сверху посыпаем ванилином

531

Вкусная и здоровая еда

06 Dec, 05:06

🔥 Шоколадный #десерт

2 средние хурмы
2 ст.л какао-порошка
80 мл молока

У меня хурма была твёрдая, но сладкая и не терпкая. Чтобы хурма стала мягче, я её предварительно заморозила, а потом разморозила и уже из такой хурмы готовила десерт.

Итак, снимаем кожуру с хурмы, добавляем молоко (можно растительное), какао и хорошо взбиваем блендером. Можно есть сразу или поставить в холодильник на пару часов. Тогда десерт схватится и станет плотным.

Как вам идея? Готовили так?

533

Вкусная и здоровая еда

05 Dec, 14:01

Простая идея закуски украсить новогоднии‌ стол

▪️сливочныи‌ сыр треугольники
▪️соломка
▪️грецкии‌ орех дробленыи‌
▪️укроп + гранат зернышки
▪️кунжут

Готовить такую закуску на новогоднии‌ стол очень быстро и легко, а смотрится эффектно👍🏼🔥

Закуска за 5 минут…

На эту закуску потратите минимум времени - но она украсит любои‌ праздничныи‌ стол👌🏼

▪️Ветчина сырокопченая или хамон
▪️Моцарелла мини
▪️Руккола
▪️Черри 2-3 шт
▪️Грецкии‌ орех крошка для присыпки
▪️Бальзамическии‌ соус
#новогодниерецепты

618

Вкусная и здоровая еда

05 Dec, 12:38

🎄Салат "КОРОЛЕВСКИЙ" на новогодний стол 💥

👌

#новогодниерецепты

85

Вкусная и здоровая еда

05 Dec, 10:35

Что можно завернуть в лаваш С пользой для фигуры: 6 вкуснейших идей для начинок 🌯

1️⃣ Творожный сыр + слабосоленая красная рыбка + огурец + листья салата

2️⃣ Творог + арахисовая паста + банан

3️⃣ Запеченное куриное филе + помидор + болгарский перец + листья салата + домашний майонез

4️⃣ Тунец в собственном соку + огурец + пекинская капуста + укроп + петрушка + французская горчица

5️⃣ Отварное куриное филе + листья салата + огурец + помидор + натуральный йогурт

6️⃣Творог + ванилин + подсластитель

202

Вкусная и здоровая еда

05 Dec, 08:01

В нашей семье все просто обожают эти #брускетты Готовлю их не только на праздничный стол,но и просто на перекусы.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Багет.
Творожный сыр.
Руккола.
Хурма.
Карпаччо из курицы.
Бальзамический соус.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СМОТРИТЕ В ВИДЕО.

271

Вкусная и здоровая еда

05 Dec, 05:56

Запеченная #форель на Новогоднии‌ стол🎄✨

Нам понадобится:

- Форель 2 кг
- Лимон 1 шт
- Оливковое масло 80 г
- Перец молотыи‌ 1 ч.л.
- Итальянские травы 1.5 ч.л.
- Соль 2.5 ст.л.
- Розмарин 5 веточек
- Тимьян 5-7 веточек
- Беи‌би картофель 700 г
- Черри на ветке 250 г

1. Картофель нарезаем пополам. Добавляем 30г оливкового масла, 1 ст.л. соли, 0.5 ч.л. молотого перца, листья розмарина с 4 веточек. Все хорошенько перемешиваем.
2. В миске смешиваем 50 г оливкового масла, 0.5 ч.л. молотого перца, итальянские травы.
3. На форели делаем надрезы. Солим (1.5 ст.л.) рыбку внутри и снаружи, не забудьте посолить надрезы внутри.
4. Аналогично смазываем форель соусом, не забываем промазать надрезы.
5. В надрезы вставляем дольки лимона, внутрь рыбки - тимьян и оставшии‌ся розмарин.
6. На противень выкладываем форель, по бокам - картофель и черри.
7. Отправляем в духовку на 27 мин при 200С (по времени больше не держите, даже если у вас рыба больше по весу, она пересохнет).

Кожа будет легко отходить от форели, рыба будет сочнои‌ и вкуснои‌🤤

Приятного аппетита!🎄✨
#новогодниерецепты

313

Вкусная и здоровая еда

04 Dec, 15:03

⚠️ Друзья, у меня для вас отличные новости.

Представляю вашему вниманию канал который в любое время будет полезен огромному числу пользователей.

В жизни каждого бывают праздники и потребность для поздравления близких людей.
Магия поздравлений —это канал с красивыми открытками. Наслаждайтесь 🥰 вдохновением каждый день!

Мы будем радовать вас уникальными и оригинальными идеями для открыток 💐

Присоединяйтесь к нам и получите доступ к эксклюзивным материалам, которых нет больше нигде 👇
Магия поздравлений

492

Вкусная и здоровая еда

04 Dec, 14:53

ЛЕНИВЫЙ ТОРТ «НАПОЛЕОН» С МАНДАРИНОВЫМ ДЖЕМОМ🍊⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ (диаметр 20 см; вес ~ 2,1 кг):
Для крема:
✅ 3 яйца
✅ 300 г сахара
✅ 10 г ванильного сахара
✅ щепотка соли
✅ 75 г муки
✅ 750 мл молока
✅ 75 г сливочного масла ⠀
Для мандаринового джема:
✅ 300 г очищенных мандарин
✅ 30 г сахара
✅ 1 ч.л. лимонного сока
✅ 30 г кукурузного крахмала
✅ краситель по желанию ⠀
Для коржей:
✅ ~ 1 кг слоеного теста⠀
#тортнапалеон

473

Вкусная и здоровая еда

04 Dec, 12:52

МАНДАРИНОВЫЕ МИНИ-ЧИЗКЕЙКИ БЕЗ ВЫПЕЧКИ🍊

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 шт.):
Для основы:
✅ 50 г песочного печенья
✅ 20 г сливочного масла ⠀Для творожного слоя:
✅ 5 г желатина
✅ 25 мл воды
✅ 150 г творога или творожного сыра
✅ 50 г сметаны
✅ 40 г сахара или сахзам по вкусу⠀Для мандаринового желе:
✅ 5 г желатина
✅ 25 мл воды
✅ 3 мандарина
✅ 20 г сахара или сахзам по вкусу
#чизкейк

477

Вкусная и здоровая еда

04 Dec, 10:31

Клубничный сорбет

Ингредиенты:
Предварительно замороженная клубника - 700 г
Сироп - 3-4 ст. л.
Кокосовоое молоко - 1 дл
Сок - 1/2 лайма/лимона (по желанию, если любите с кислинкой)
Приготовление:
1. Дайте клубнике оттаять в течение 5-10 минут.
2. Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне.

Приятного аппетита!

474

Вкусная и здоровая еда

04 Dec, 10:01

⚠️ Друзья, у меня для вас отличные новости, Представляю вашему вниманию канал, который в любое время будет полезен огромному числу людей!

💪🏼 Настоящий проводник в мир заботы о здоровье!

👉На канале вы найдете:

1️⃣ Ознакомительные советы:
• без диагнозов, только полезные советы, по борьбе с недугами.
2️⃣ Самые полезные материалы на языке взрослых:
• познавательные статьи.
3️⃣ Бережное отношение к вашему времени и здоровью:
• только актуальные и полезные материалы.

📚 Статьи о борьбе с хворями:
• здоровые рецепты и диеты.

🌟 Подписывайтесь на канал и будьте в курсе самых актуальных знаний о здоровье!
👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

465

Вкусная и здоровая еда

04 Dec, 08:32

ЧЕРНИЧНЫЙ #ЧИЗКЕЙК
✅ Печенье - 250 г
✅ Сливочное масло - 100 г
✅ Черника - 300 г
✅ Творожный сыр - 400 г
✅ Сгущенное молоко - 120 г
✅ Желатин - 20 г
✅ Вода - 80 г
✅ Белый шоколад - 80 г
✅ Сливки 10% - 4 ст.л.
Приготовление:
📝 Печенье измельчаем в крошку , добавляем растопленное сливочное масло, перемешиваем.
📝 Застилаем форму, перекладываем массу, формируем дно и стенки формы, убираем в холодильник.
📝 Чернику пробиваем блендером.
Желатин заливаем водой, размешиваем и убираем в сторону.
📝 Смешиваем творожный сыр, сгущённое молоко, чернику до однородной массы. Разбухшиий желатин топим в микроволновке.
📝 Переливаем желатин в творожную массу и все хорошо перемешиваем. Творожную массу переливаем в форму и убираем в холодильник на 2-3 часа, масса должна схватиться.
📝 Когда чизкейк схватился, в чашку ломаем белый шоколад, добавляем сливки и топим в микроволновке импульсами до однородной массы.
📝 Заливаем верхушку чизкейка шоколадом и убираем в холодильник ещё на 2-3 часа, лучше на ночь.
Приятного аппетита!

479

Вкусная и здоровая еда

03 Dec, 15:45

Чем заменить воду🥤?

Все говорят, что для нормального метаболизма и обмена веществ человеку в течение дня нужно пить много воды. Но не все могут выпить 2 литра, для некоторых это подвиг😁.

☄️Насильно ничего не следует делать, но пить все же нужно.
Чем старше мы становимся, тем меньше пьем, а это сказывается на работе внутренних органов и на внешности😪.

Считается, что лучший напиток для организма — это чистая вода.

Однако, существуют и полезные напитки на ее основе. Возможно, они придётся вам по душе, пить их легче
Предлагаю 2 способа:

🍋Домашний лимонад — просто добавьте в воду немного лимонного сока.

Ягодный чай — залейте кипятком любые ягоды, можно замороженные.
Так вы получите не только жидкость, но и витамины. Кроме того улучшите обмен веществ.

💥В лимоне и во всех ягодах есть витамин С, который его ускоряет.

577

Вкусная и здоровая еда

03 Dec, 14:50

#Гуакамоле

590

Вкусная и здоровая еда

03 Dec, 12:41

ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ “ЁЛОЧКА”🎄

Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Яйца - 4 шт
Сыр - 150 гр
Морковь по-корейски - 150 г
Зелёное яблоко - 2 шт
Киви - 3 шт
Майонез для заправки

Приятного аппетита! 🤩🤩🤩
#новогодниесалаты

603

Вкусная и здоровая еда

03 Dec, 08:31

Новогоднии‌ венок салат.
Курица отварная кубиками-300 г
грибы жаренные-200 г
маи‌онез-100 г
сыр-100 г
яи‌ца-3 шт( отварные)
Украшаем:
* укроп
*гранат -1 шт
* орехи грецкие
#салат #новогоднийсалат Хорошая идея для оригинального салата из простых ингредиентов

619

Вкусная и здоровая еда

24 Nov, 17:01

❤️

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!!

❤️

💎

Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ

💎

ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

320

Вкусная и здоровая еда

24 Nov, 14:34

На кухне!!! Хозяйкам на заметку!!!

Удивите гостей необычной подачей 😍

Эффектная подача - залог хорошего настроения.

397

Вкусная и здоровая еда

24 Nov, 12:24

Вот ещё одна необычная и простая елочка на новогодний стол.🎄

422

Вкусная и здоровая еда

24 Nov, 11:49

Подруга скинула канал с БЕЗУМНО ВКУСНЫМИ и МЕГА ПРОСТЫМИ рецептами на каждый день из мяса птицы
👇👇👇

https://t.me/receptikkura

Здесь вы найдете рецепты из курицы, которые можно приготовить буквально легко и просто

Обязательно заходите в гости 👇

https://t.me/receptikkura

435

Вкусная и здоровая еда

24 Nov, 10:16

Съедается на раз-два.

50 г тертого сыра
3 яйца
2 зубчика чеснока
Пучок укропа
1 ст. л. майонеза
Тонко нарезанная ветчина
Листья салата
Помидорки черри
Сыр косичка для завязок

446

Вкусная и здоровая еда

24 Nov, 08:01

Заряд бодрости на весь день вам обеспечен☺️💪🏽⚡️

Ингредиенты:
📌1 яблоко (витамины С, Е, В1, В6, калий, кальций, антиоксиданты)
📌1 морковь (витамины А, В, аскорбиновая кислота, минералы)
📌1 апельсин без кожуры (витамины А, С, Е, группа В, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, макро и микроэлементы)
📌3 ч л семян льна, лучше заранее их залить водой (самый бюджетный вариант Омега 3, 6, 9 + витамины группы В + лигнаны [растительные гормоны, антиоксиданты])
📌2 стакана воды

Работаем блендером и получаем бокал с мощной порцией витаминок🙂
Будьте здоровы🙏🏽♥️
#смузи

448

Вкусная и здоровая еда

24 Nov, 05:57

🔥🔥Бутербродик с икоркои‌

Ингредиенты:
Хлеб
Сливочное масло
Творожныи‌ сыр
Зелень
Икра

457

Вкусная и здоровая еда

23 Nov, 14:53

MAНДАРИНОВАЯ ПАННА KOTTA 🍊🎄

Ле‌гкии‌, освежающии‌ и несложныи‌ десерт, которыи‌ украсит любои‌ праздничныи‌ стол.
ИНГРЕДИЕНТЫ
на 4 порции по 150 мл

Для мандаринового слоя:
5 г желатина
25 мл воды
мандарин 450 г ( примерно 5-6 шт)
40 г сахара
Для сливочного слоя:
5 г желатина
25 мл воды
250 мл сливок 10-20% или молока
40 г сахара

559

Вкусная и здоровая еда

23 Nov, 12:11

#Конфеты из вафель за 5 минут 🔥

Что понадобилось из продуктов:
✅вафли–175 г
✅шоколадная паста–1 ст.л
✅орешки (фундук или миндаль)

545

Вкусная и здоровая еда

23 Nov, 10:10

Самыи‌ новогоднии‌ десерт🎄

Что из продуктов понадобилось:
•печенье – 350 г
•какао – 2 ст.л
•бананы – 2 шт
•творог – 450 г
•ме‌д – 2-3 ст.л
#десерт

560

Вкусная и здоровая еда

23 Nov, 08:05

Сохраняйте в закладки самый новогодний десерт 🔥

Что из продуктов понадобится:
•Апельсин – цедра и 30 мл сока
•Мандарины – 6 шт
•Сахар – 100 г
•Мука – 150 г
•Разрыхлитель – 1 чл
•Растительное масло – 100 мл
•Яи‌ца – 2 шт
Выпекайте при 180 ° С до готовности, примерно 20-25 минут
#десерт

567

Вкусная и здоровая еда

23 Nov, 06:01

Этот способ я использую для всех фруктовых чаев.
#фруктовыйчай
✅Составляющие могут быть самые разные.
⠀
✅Мёд можно заметить на сахар и сахарозаменитель.
⠀
✅Обожаю комбинацию чёрной смородины и свежей мяты - скоро сезон!
⠀
✅Но главное здесь - простота использования этих кубиков и натуральность их состава.

586

Вкусная и здоровая еда

22 Nov, 14:04

Сметанный торт

🔪Состав:

- Сметана - 2 стакана
- Мука - 3 стакана
- Сахар - 3/4 стакана (плюс 1/2 стакана в крем)
- Сода - 1/4 ч. л.
- Соль - — 1/4 ч. л.
- Ванильный сахар — 1/3 ч. л.

📙Рецепт:

1. Разогреть духовку до 230-240 градусов. Смазать противень растительным маслом.
2. Перемешать в большой миске сметану, сахар и соль. Всыпать муку и соду, замесить тесто.
3. Разделить готовое тесто на 4 равные части. Из каждой части скалкой раскатать круг.
Выложить коржи на подготовленный противень. Выпекать в течение 10-15 минут.
4. Тем временем приготовить крем:
Взбить сметану с сахаром и ванильным сахаром.
5. Выложить один корж на большое блюдо, смазать кремом, накрыть сверху вторым коржом, смазать его кремом и т.д.
6. Четвертый корж измельчить до консистенции крошек и посыпать им третий корж, обильно смазанный кремом. Украсить торт по желанию и поставить в холодильник на 3-4 часа.

#десерт #торт

640

Вкусная и здоровая еда

02 Nov, 12:21

Салат с томатами 🍅

✅ Томаты (черри)
✅ Лук (ялтинский)
✅ Зелень( петрушка)
✅ Фета
✅ Семечки (не жалеем и лучше просушить на сухой сковороде)
✅ Заправляем оливковым маслом
✅ Соль по вкусу

С вкусным черным хлебом, просто ммм…

129

Вкусная и здоровая еда

02 Nov, 10:20

Салат манго-краб 🥭🦀

✅ Краб 200гр
✅ Салат Айсберг 150гр
✅ Авокадо 1шт
✅ Манго 1шт
✅ Красный сладкий лук 50гр

Для заправки:
✅ Масло кунжутное 15мл
✅ Сок лайма
✅ Кинза
✅ Кокосовое молоко 40мл

В листья салата добавить авокадо, манго, мелко нарезанный сладкий лук, мясо краба.
Для заправки смешать кунжутное масло, сок лайма, кинзу и кокосовое молоко.

229

Вкусная и здоровая еда

02 Nov, 05:15

🌼Постные драники из картошки и кабачков🌼
.
Привет, друзья🤗
Драники получились супер вкусные, нежные, сочные, очень рекомендую всем 😋 Поддержите, пожалуи‌ста, пост🙏🏻

🔹Ингредиенты:
💚кабачки - 3 шт.
💚картофель - 3-4 шт.
💚овсяные хлопья - 150 гр.
💚лук - 1 шт.
💚соль, перец
💚чеснок - 2 дольки
💚масло растительное

1. Овсяные хлопья измельчите. Кабачки натрите, оставьте на 10 мин.
2. Лук и чеснок обжарить.
3. Соединить отжатыи‌ тертыи‌ картофель, отжатые кабачки, лук с чесноком, измельче‌нные овсяные хлопья, соль и специи. Хорошо перемешать.
5. Жарить, не накрывая крышкои‌.
Наслаждаи‌тесь 🤗
#драники

356

Вкусная и здоровая еда

01 Nov, 14:55

Все хорошего дня 😍
Ингредиенты для «Картофель с курицеи‌ в рукаве»:
Картофель (среднии‌) — 8 шт
Лук репчатыи‌ (крупныи‌) — 1 шт
Курица— 1 шт
Маи‌онез (можно сметану)— 50 мл
Оливковое масло-50мл

Почистить и нарезать картошку, сложить в рукав, посолить, поперчить по вкусу.
Луковицу очистить, нарезать полукольцами, посолить, приправить (если хочется).
Куриную грудку разделать на 4 части, посолить, приправить маи‌онезом.
На картошку выложить лук и курицу.
Завязать пакет, надрезать его. Поставить в разогретую духовку. Примерно на 40-50 минут. Главное - следить, чтобы сок не выкипел весь.
Всем приятного аппетита 😍

484

Вкусная и здоровая еда

01 Nov, 12:53

Этот корнеплод отличается низким содержанием жира, богат антиоксидантами, калием, магнием, железом, витаминами А, В6 и С, фолиевой кислотой.⠀
⠀
Ставьте лайк ❤️❤️❤️⠀
⠀
1️⃣Благодаря своему химическому составу, свекла способна снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Природные нитраты, что содержатся в ней в большом количестве, при смешивании с кровью окисляются, образуя оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и повышает содержание кислорода в крови.⠀
⠀
2️⃣Является мощным антиоксидантом.⠀
Антиоксиданты имеют важное значение для поддержания активности иммунной системы. ⠀
Она содержит бета-цианины — мощные антиоксиданты, способные снизить уровень плохого холестерина.⠀
⠀
3️⃣Стимулирует работу мозга,⠀
вызывая приток крови к мозгу, который, в свою очередь, возвращает ясность ума.⠀
⠀
4️⃣Укрепляет костную ткань.⠀
Свекла, богата диоксидом кремния, который помогает организму в “связывании” кальция. Это придает прочность костям и делает их сильнее. Свекла также содержит магний, витамин С и фолиевую кислоту, которые благотворно воздействуют на костную ткань.⠀
⠀
5️⃣Поставляет питательные вещества⠀
Сырая свекла — достойный источник фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, калия, клетчатки, витамина С и углеводов. ⠀
⠀
6️⃣Контролирует уровень сахара в крови. Растворимые волокна, содержащиеся в свекле, помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее сок часто рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом.⠀
⠀
7️⃣Помогает контролировать вес.⠀
Свекла отличается высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью. Свекла также помогает очистить организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость.⠀
⠀
8️⃣Помогает в лечении рака⠀
Свекла способна оказать нашему организму мощную лечебную поддержку.⠀
⠀
9️⃣Очищает кровь.⠀
Свекла не только обеспечивает наше тело необходимыми минералами и питательными веществами, которые поддерживают здоровое состояние кожи, но и помогает очистить кровь.⠀
⠀
🔟Уменьшает признаки старения.⠀
Свекольный сок помогает очистить кровь и улучшает состояние кожи. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают снизить вредное воздействие свободных радикалов.

#свеклапольза

482

Вкусная и здоровая еда

01 Nov, 10:50

Выращивают манго в основном в Индии, Китае, Бали, Филиппинах, Таиланде, Индонезии и Пакистане.
⠀
По количеству сортов исследователи называют более 1000 разновидностей, пригодных в пищу, однако самыми вкусными считают около 300 сортов.
⠀
⚠️Как правильно выбрать манго:
🔥выбирайте манго с блестящей гладкой кожицей и насыщенным цветом. Это могут быть зеленые, красные или желтые плоды. Темные крапинки означают, что манго готов к приему в пищу.
⠀
🔥Если взять высококачественный фрукт в руки, то можно ощутить приятную тяжесть, плотность и упругость. Также созревшее манго должно быть сухим и тугим, ни в коем случае не рыхлым. Если после нажатия пальцем осталась вмятина, чувствуется влажность — это признаки начинающейся порчи плода. Дряблость и морщинистость поверхности свидетельствует о перезрелости (исключение — сорт "Атальфа" мягкий и морщинистый в своей лучшей кондиции). Чрезмерная твердость тоже не пойдет на пользу — дома такой фрукт может не дозреть.
⠀
🔥Если понюхать манго, то должен быть ощутим приятный сладковатый ароматический оттенок, который усиливается ближе к черешку. Хвойно-смолистые ароматы допустимы, однако спиртово-кисловатый запах говорит о процессах брожения в мякоти.
⠀
🔥Обращайте внимание при покупке на плоды в форме мяча для американского футбола, самые округлые и пухлые будут самыми вкусными.
⠀
🔥Избегайте тонких и плоских манго — это верный признак того, что фрукт перенасыщен волокнами, а фруктовая мякоть не порадует ни объемом, ни вкусовыми качествами.
⠀
🔥Если на полках нет идеального плода, отдайте предпочтение недозревшему манго, у него есть шанс "дойти" у вас дома. Перезрелый брать точно не стоит.
⠀
⚠️Неидеальная зрелость проявляется в двух вариантах:
❌слишком кислая и твердая мякоть — признак зеленого плода, такой можно взять для домашнего дозревания в течение нескольких дней (хранить его придется в бумажном пакете при комнатной температуре, чтобы он стал вкусным);
⠀
🔥мякоть, по консистенции похожая на разваренную тыквенную кашу, — неизменный атрибут перезрелости, если выбрать такой фрукт, насладиться вкусом не получится.
⠀
А вы любите манго? Есть у вас секреты выбора этого экзотического фрукта?
#манго

471

Вкусная и здоровая еда

01 Nov, 07:01

ПАРФЭ ИЗ МАНГО🤤🥭 за 10минут
.
Парфэ - это холодный французский десерт из сливок или подобной основы. Это очень простое и свежее блюдо, которое красиво смотрится и запросто украсит праздничный стол🥳

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Манго - 3шт
Йогурт греческий - 400г
Мята
.
Шаг 1. Для начала почистите манго, оставив только мякоть.
Шаг 2. Затем манго переложите в блендер, превратите его в пюре.
Шаг 3. Возьмите 3-4 прозрачных стакана или бокала. Первым слоем выложите часть йогурта, потом столько же пюре.
Шаг 4. И также выложите поочерёдно остальные слои. Десерт готов!
.
Приятной дегустации!🤗

#манго #десерт

502

Вкусная и здоровая еда

25 Oct, 14:12

Творожное #печенье "Гусиные лапки"

Ингредиенты:
Творог — 200 Грамм
Мука пшеничная — 1,5 Стакана
Разрыхлитель — 0,5 Чайных ложки
Сахар ванильный — 1 Чайная ложка
Сахар — 1 Стакан
Масло сливочное — 100 Грамм

1. Подготовьте продукты для печенья. Масло должно быть не слишком мягким, иначе муки потребуется больше и потеряется мягкость печенья.
2. Соедините творог с сливочное масло, вилочкой хорошо перемешайте, растирая все комочки.
3. Добавьте сырое яйцо, перемешайте тщательно, чтобы масса стала однородной.
4. В отдельной посудине соедините разрыхлитель и муку, введите их в творожную массу.
5. Замесите тесто, оно не должно быть крутым.
6. Отрежьте кусочек теста, раскатайте его на столе, используйте дополнительно муку для подпыления стола и скалки. Вырубкой для печенья или стаканов вырезайте кружочки.
7. Каждый кружочек обваляйте в сахаре.
8. Сложите пополам и снова обваляйте в сахаре.
9. Еще раз сложите пополам, прижмите чуточку, чтобы тесто приняло форму.

Приятного аппетита!

299

Вкусная и здоровая еда

25 Oct, 12:11

Салат Мечта с фасолью:

Ингредиенты:

1 луковица,
300 г шампиньонов,
1 морковь,
соль и перец по вкусу,
1 банка консервированной фасоли,
маринованные огурцы,
свежий чеснок,
майонез по вкусу.

Приготовление:

1.Лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до мягкости. Далее добавляем нарезанные шампиньоны и жарим их до золотист1ого цвета. Затем вбиваем натертую морковь и продолжаем обжаривать смесь еще пару минут.
2.Приправляем солью и перцем по вкусу (не переборщите с солью). Аккуратно перемешиваем все ингредиенты и даем им остыть.
3.Для формирования салата к остывшим овощам добавляем хорошо промытую консервированную красную фасоль, нарезанные кубиками маринованные огурцы, мелко порезанный чеснок и заправляем майонезом.

Приятного аппетита!

335

Вкусная и здоровая еда

25 Oct, 10:07

Капустный диетический салат 🥗

✅ Капуста 1/4 качана
✅ Свекла 1шт
✅ Корейская морковка
✅ Болгарский перец 1шт
✅ Лук 1шт
✅ Горох под банки
✅ Чеснок - зубчик
✅ Кинза
✅ Соль по вкусу

377

Вкусная и здоровая еда

25 Oct, 07:02

Лёгкая и вкусная закуска для праздничного стола

Ингредиенты:
Несладкие тарталетки
Листовой салат
Вареная свекла
Чеснок по вкусу
Майонез
Филе сельди
Красный лук
Укроп
Зернистая горчица
Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на наш канал

403

Вкусная и здоровая еда

25 Oct, 05:57

Курочка по-двински

Ингредиенты:
▫️куриное филе - 400 гр.
▫️картофель - 5-6 шт.
▫️лук - 1/2 шт.
▫️сливки (20-33%) - 300 мл.
▫️сыр - 150 гр.
▫️соль/перец

Кушайте вкусно и с аппетитом!

411

Вкусная и здоровая еда

24 Oct, 12:28

Печень по-венециански

✅ Печень 500гр
✅ Лук 3-4шт
✅ Вино (опционально) 40мл
✅ Сливочное масло 30гр
✅ Растительное масло для жарки 2-3ст.л
✅ Специи: соль, перец, лавровый лист

504

Вкусная и здоровая еда

24 Oct, 12:24

Ежики мохнатые

🛒Ингредиенты:
🔸Фарш-500 гр
🔸Рис Басмати-100 гр
🔸Лук-2 шт
🔸Морковь-1 шт
🔸Яйцо-1 шт
🔸Соль, перец
🔸Масло для пережарки
🔸Вода, лавровый лист

Приготовление:
1️⃣Смешать фарш, лук, яйцо, соль и перец.
Рис залить кипятком на 15 минут.
2️⃣На сковороде обжарить лук и морковь.
3️⃣Сформировать из фарша шарики и обвалять в рисе.
4️⃣Выложить на лук с морковью, добавить лавровый лист и немного воды (примерно до половины ежиков).
5️⃣Тушить под крышкой на медленном огне 40 минут. Конечно еще время зависит от размера ежиков.

Приятного аппетита!

📹 Приготовление на видео

488

Вкусная и здоровая еда

24 Oct, 10:21

Абсолютный хит на завтрак или обед

🛒Ингредиенты:
🔸Тортилья
🔸Сыр твердый и моцарелла
🔸Томатный соус
🔸Ветчина
🔸Зелень (любая)
🔸Помидоры черри
🔸Соль, перец, специи - по вкусу

Приятного аппетита!

📹 Приготовление на видео

514

Вкусная и здоровая еда

24 Oct, 07:51

Салат с кальмарами, рисом и свежими огурцами

📖 Ингредиенты:

- Рис - 5 ст. л.
- Кальмары - 2 тушки
- Огурец - 2 шт.
- Соль, перец, майонез - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Рис и кальмаров отварите до готовности. Остудите.
2. Нарежьте огурцы небольшими кусочками, кальмаров — полукольцами или мельче.
3. Сложите всё в миску. Посолите, поперчите, заправьте майонезом и перемешайте.
#салатскальмаром

519

Вкусная и здоровая еда

23 Oct, 14:39

САЛАТ ИЗ АВОКАДО И РЫБЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ
● горбуша варёная 200гр
● лимон 0,5 шт
● авокадо спелый 180гр
● яйцо 2 шт
● йогурт натуральный 2, 5% 20гр
● горчица дижонская 10гр
● соль, перец, зелень по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️ Яйца сварить и остудить, из одного яйца извлечь желток.
✅️ В чашу блендера складываем все ингредиенты, кроме рыбы и пробиваем в однородную кремообразную массу.
✅️ В креманку кладём слой массы с авокадо, сверху выкладываем рыбу, делая её на кусочки, я это делаю руками.
Поливаем лимонным соком.
✅️ Рыбу укрываем оставшейся массой и украшаем салат тёртым на мелкой тёрке желтком.
Приятного аппетита.

589

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда (Russian)

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда

Вкусная и здоровая еда