🤣
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
@narodniesoveti
Секреты крепкого здоровья!
Расскажем, как своими силами оставаться здоровыми долгие годы. Перед применением любого аппарата, средства или метода лечени, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!
Админ: @rodina_tany
Прайс: https://t.me/pricerodina
Народные советы (Russian)
Канал 'Народные советы' - это источник ценной информации о здоровье и благополучии. Здесь мы делимся секретами крепкого здоровья и подсказываем, как поддерживать его на протяжении многих лет. Наши советы основаны на личном опыте и народных рецептах, которые помогли многим людям почувствовать себя лучше. Помимо этого, мы предоставляем информацию о различных аппаратах, средствах и методах лечения, описываем их преимущества и рассказываем, как правильно их использовать.
Администратором канала является @rodina_tany - профессионал в области здоровья и медицины, который всегда готов помочь и ответить на ваши вопросы. При этом, мы напоминаем о важности консультации с лечащим врачом перед началом применения любых средств или методов лечения.
Присоединяйтесь к нам и узнавайте все самые актуальные и полезные советы для поддержания здоровья! Прайс-лист на наши услуги вы можете найти по ссылке: https://t.me/pricerodina
Народные советы
10 Jan, 08:09
Витаминный чай для вашей красоты 🍋
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
10 Jan, 05:08
Делай так каждое утро всего 5 минут ❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
09 Jan, 21:09
КАК УСТРАНИТЬ СЛИЗЬ И МОКРОТУ ИЗ ГОРЛА И ГРУДИ? 🍋🍯
Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa при лечении прoблем c дыхaнием, из-зa их прoтивoгрибкoвых и антибактериальных cвойcтв.
▪️Ингредиенты и приготовление:
1 cтоловая ложка органичеcкого меда, 2 cтоловые ложки лимонного cока
Смешайте два ингредиента в миcке и употребляйте cмеcь тpи pаза в день.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa при лечении прoблем c дыхaнием, из-зa их прoтивoгрибкoвых и антибактериальных cвойcтв.
▪️Ингредиенты и приготовление:
1 cтоловая ложка органичеcкого меда, 2 cтоловые ложки лимонного cока
Смешайте два ингредиента в миcке и употребляйте cмеcь тpи pаза в день.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
09 Jan, 15:08
Никогда не пропускайте завтрак!🍳
- завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения
- рацион становится здоровым
- повышается внимательность
- повышается настроение
- стабилизируются все системы после сна
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
- завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения
- рацион становится здоровым
- повышается внимательность
- повышается настроение
- стабилизируются все системы после сна
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
09 Jan, 08:08
Если ваши руки потеряли упругость 💪🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
09 Jan, 05:08
Три упражнения — минус 10 лет с лица✍🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
08 Jan, 21:08
Как выбрать полезное сливочное масло ☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
08 Jan, 15:08
Как быстро постройнеть после 40 ❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
29 Dec, 08:10
Как определить что у тебя густая кровь❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
29 Dec, 05:10
Снижайте высокое давление, улучшайте эластичность кровеносных сосудов☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
28 Dec, 15:10
Сколько яиц можно съедать в день🥚
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
27 Dec, 15:10
Простые упражнения от боли в спине😂
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
27 Dec, 08:10
Ванночка для ног 🛁 Расслабит, избавит от боли и вернет радость жизни📝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
27 Dec, 05:10
Плохая осанка портит любой образ✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
26 Dec, 15:10
Ни бегать, ни прыгать! 3 супер упражнения для сжигания жира❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
26 Dec, 05:10
Нейрофитнес, как зарядка для мозга🧠
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
25 Dec, 05:10
Маска с омолаживающим эффектом на 10 лет✍🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
08 Dec, 08:10
ГОТОВИМ ОВОЩНОЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ✅
Ингредиенты:
- 3 моркови;
- 2 зеленых яблока;
- 1 свекла;
- 0,5 лимона без кожуры;
- кусочек свежего корня имбиря;
- пару листьев зеленого салата или шпината;
Приготовление:
Измельчите все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив.
Добавьте 2 стакана воды к концентрированному овощному напитку.
✅Употребляйте его прохладным, храните готовый в холодильнике!
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Ингредиенты:
- 3 моркови;
- 2 зеленых яблока;
- 1 свекла;
- 0,5 лимона без кожуры;
- кусочек свежего корня имбиря;
- пару листьев зеленого салата или шпината;
Приготовление:
Измельчите все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив.
Добавьте 2 стакана воды к концентрированному овощному напитку.
✅Употребляйте его прохладным, храните готовый в холодильнике!
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
07 Dec, 14:02
❌Не знаешь, какие растения выбрать для своего сада?
❌Запутался с выбором удобрений?
❌Не можешь правильно обустроить участок?
Подпишись на канал ДизайнСад и узнаешь, как:
✅ Правильно выбирать растения для любых условий.
✅Подбирать и использовать удобрения, чтобы добиться наилучшего роста.
✅Организовать полив и уход, чтобы сад всегда был здоровым и красивым.
✅Создавать гармоничный и уютный ландшафт.
С ДизайнСад твой сад станет настоящим произведением искусства!
🟢 Подписаться на канал – https://t.me/+jDo4GdiJd4NjM2Iy
❌Запутался с выбором удобрений?
❌Не можешь правильно обустроить участок?
Подпишись на канал ДизайнСад и узнаешь, как:
✅ Правильно выбирать растения для любых условий.
✅Подбирать и использовать удобрения, чтобы добиться наилучшего роста.
✅Организовать полив и уход, чтобы сад всегда был здоровым и красивым.
✅Создавать гармоничный и уютный ландшафт.
С ДизайнСад твой сад станет настоящим произведением искусства!
Народные советы
07 Dec, 08:10
ВАННА С СОДОЙ 🛁
➣ Сода может помочь справиться с целлюлитом. Она обладает уникальным свойством вытягивать жиры.
➣ Во время принятия ванны расширяются поры, пот, который выделяется через них выводит из нашего организма токсины и шлаки, и тогда же начинает работать сода, помогая организму избавляться от лишних жировых отложений.
➣ Ванна с содой поможет вам очистить лимфатическую систему, бороться с целлюлитом, положительно влияет на состояние кожи, снимает стресс и нервное напряжение, снимает с ног отеки и оптимизирует венозное кровообращение.
➣ Добавьте в теплую воду 3 или 4 стакана пищевой соды. Перемешайте и дайте воде постоять 5 минут. Затем погрузитесь в ванну.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
➣ Сода может помочь справиться с целлюлитом. Она обладает уникальным свойством вытягивать жиры.
➣ Во время принятия ванны расширяются поры, пот, который выделяется через них выводит из нашего организма токсины и шлаки, и тогда же начинает работать сода, помогая организму избавляться от лишних жировых отложений.
➣ Ванна с содой поможет вам очистить лимфатическую систему, бороться с целлюлитом, положительно влияет на состояние кожи, снимает стресс и нервное напряжение, снимает с ног отеки и оптимизирует венозное кровообращение.
➣ Добавьте в теплую воду 3 или 4 стакана пищевой соды. Перемешайте и дайте воде постоять 5 минут. Затем погрузитесь в ванну.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
06 Dec, 08:10
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ - ПРОСТО ПОДНИМАЕМ РУКИ ВВЕРХ
✔️Позвоночник
- Поднимая руки вверх чувствуется как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка.
- Это препятствует деформированию, компрессии позвонков и межпозвоночных дисков.
- Развивает его гибкость и предупреждает возникновение остеохондроза.
✔️Мышечные ткани
- Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
- Поднимаем как параллельно друг другу, так и переплетая пальцы.
- Выполнять можно стоя или передвигаясь.
✔️Органы брюшной полости
- При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы и становятся на свое место.
- Таким образом можно предотвращать их смещение или опущение.
👉 Одно простое движение - так много пользы.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
✔️Позвоночник
- Поднимая руки вверх чувствуется как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка.
- Это препятствует деформированию, компрессии позвонков и межпозвоночных дисков.
- Развивает его гибкость и предупреждает возникновение остеохондроза.
✔️Мышечные ткани
- Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
- Поднимаем как параллельно друг другу, так и переплетая пальцы.
- Выполнять можно стоя или передвигаясь.
✔️Органы брюшной полости
- При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы и становятся на свое место.
- Таким образом можно предотвращать их смещение или опущение.
👉 Одно простое движение - так много пользы.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
05 Dec, 21:10
Что будет, если спать в теплых носках✍🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
05 Dec, 15:10
На случай, если вы не выспались😴
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
05 Dec, 08:10
ЧЕТЫРЕ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВА САЛА❗
🥩 Содержит насыщенные жиры, которые нужны для производства половых гормонов. В нем также есть полезные ненасыщенные жиры, например, омега-3.
🥩 Содержит витамины, которые растворяются в жирах и накапливаются в организме.
🥩 Обеспечивает энергию и помогает чувствовать себя сытым. 1 грамм жира дает в два раза больше энергии, чем углеводы.
🥩 Помогает желчному пузырю работать лучше, что предотвращает проблемы с оттоком желчи.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
🥩 Содержит насыщенные жиры, которые нужны для производства половых гормонов. В нем также есть полезные ненасыщенные жиры, например, омега-3.
🥩 Содержит витамины, которые растворяются в жирах и накапливаются в организме.
🥩 Обеспечивает энергию и помогает чувствовать себя сытым. 1 грамм жира дает в два раза больше энергии, чем углеводы.
🥩 Помогает желчному пузырю работать лучше, что предотвращает проблемы с оттоком желчи.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
03 Dec, 08:10
УПОТРЕБЛЕНИЕ ВИНА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ 👇🏻
🍷 Один бокал вина содержит столько же антиоксидантов, сколько 20 стаканов яблочного сока или 7 апельсинов.
🍷 Умеренное употребление красного вина может снизить риск развития рака и увеличить шансы на долгую жизнь.
🍷 Один бокал вина в день может снизить кровяное давление, повысить уровень полезного холестерина и уменьшить вязкость крови, что помогает тормозить воспалительные процессы в организме.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
🍷 Один бокал вина содержит столько же антиоксидантов, сколько 20 стаканов яблочного сока или 7 апельсинов.
🍷 Умеренное употребление красного вина может снизить риск развития рака и увеличить шансы на долгую жизнь.
🍷 Один бокал вина в день может снизить кровяное давление, повысить уровень полезного холестерина и уменьшить вязкость крови, что помогает тормозить воспалительные процессы в организме.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
02 Dec, 15:10
Если беспокоит поясница и позвоночник, то делайте эти упражнения по 100 раз в день☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
02 Dec, 09:10
УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ И ЗРЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ХРЕНА👀
Богат витамином С, калием, витаминами группы В, железом, магнием и фосфором. Он ускоряет обмен веществ и снижает усталость.
Ингредиенты:
- 125 г хрена
- 4 лимона
- 3 ст. ложки меда
- 2 ст. ложки корицы
- 1 маленький кусочек имбиря (2 см)
Приготовление:
1. Смешайте в блендере хрен и имбирь.
2. Выжмите лимонный сок и добавьте в блендер.
3. Перемешивайте 2-3 минуты.
4. Добавьте мед и корицу, смешайте до получения сиропа.
5. Перелейте в кувшин.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Богат витамином С, калием, витаминами группы В, железом, магнием и фосфором. Он ускоряет обмен веществ и снижает усталость.
Ингредиенты:
- 125 г хрена
- 4 лимона
- 3 ст. ложки меда
- 2 ст. ложки корицы
- 1 маленький кусочек имбиря (2 см)
Приготовление:
1. Смешайте в блендере хрен и имбирь.
2. Выжмите лимонный сок и добавьте в блендер.
3. Перемешивайте 2-3 минуты.
4. Добавьте мед и корицу, смешайте до получения сиропа.
5. Перелейте в кувшин.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
02 Dec, 07:05
Целебные свойства растений!
Рецепты и советы для здоровья, и красоты с применением только натуральных средств!
🍀 Способы приготовления чаёв, отваров, настоев, масел!
💕 Здесь вы, также, научитесь слышать и любить себя "по настоящему"!
🍀 Вы получите персональный справочник здоровья!
Переходите, изучайте!
Не забудьте сохранить и подписаться
🍀 💕 Здоровье и Народная Мудрость
Рецепты и советы для здоровья, и красоты с применением только натуральных средств!
Переходите, изучайте!
Не забудьте сохранить и подписаться
Народные советы
01 Dec, 15:10
5 минут и суставы как новенькие☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
01 Dec, 08:10
УКРОП ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН✅
Укроп богат витаминами C, A, B2, B6, Р, РР, а также кальцием, калием, фосфором, железом и магнием, которые легко усваиваются и способствуют кроветворению. Эта зелень обладает дезинфицирующим эффектом в ЖКТ и мочеполовой системе.
🟢 Укроп также:
- благоприятно влияет на дыхательную систему;
- поддерживает печень;
- успокаивает нервную систему;
- полезен при бессоннице;
- снижает давление и устраняет отеки.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Укроп богат витаминами C, A, B2, B6, Р, РР, а также кальцием, калием, фосфором, железом и магнием, которые легко усваиваются и способствуют кроветворению. Эта зелень обладает дезинфицирующим эффектом в ЖКТ и мочеполовой системе.
🟢 Укроп также:
- благоприятно влияет на дыхательную систему;
- поддерживает печень;
- успокаивает нервную систему;
- полезен при бессоннице;
- снижает давление и устраняет отеки.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
01 Dec, 05:10
УРЧАНИЕ В ЖИВОТЕ НЕ ПРИЗНАК ГОЛОДА
✅Желудочные раскаты, или урчание — это результат перистальтики (волнообразные движения мышечной стенки) желудка и тонкого кишечника. То есть, это свидетельство нормального переваривания пищи, возникающего тогда, когда пища, жидкости и газы проходят через ваш желудочно-кишечный тракт.
✅Когда в пищеварительный тракт пуст, этот звук громче, поскольку нет ничего, что могло бы его заглушить.
Но как тогда мышцы сокращаются, если в ЖКТ ничего нет?
✅После того, как содержимое желудка попадает в тонкий кишечник, пищеварительная система посылает сигналы в мозг, а тот реагирует, говоря пищеварительным мышцам начать процесс перистальтики. Мышечные сокращения нужны для того, чтобы в желудке не осталось избыточной пищи — в результате и раздаётся «ложный» сигнал, что тело нуждается в еде.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
✅Желудочные раскаты, или урчание — это результат перистальтики (волнообразные движения мышечной стенки) желудка и тонкого кишечника. То есть, это свидетельство нормального переваривания пищи, возникающего тогда, когда пища, жидкости и газы проходят через ваш желудочно-кишечный тракт.
✅Когда в пищеварительный тракт пуст, этот звук громче, поскольку нет ничего, что могло бы его заглушить.
Но как тогда мышцы сокращаются, если в ЖКТ ничего нет?
✅После того, как содержимое желудка попадает в тонкий кишечник, пищеварительная система посылает сигналы в мозг, а тот реагирует, говоря пищеварительным мышцам начать процесс перистальтики. Мышечные сокращения нужны для того, чтобы в желудке не осталось избыточной пищи — в результате и раздаётся «ложный» сигнал, что тело нуждается в еде.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
30 Nov, 15:10
Как сделать руки молодыми и ухоженными🤚🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
30 Nov, 08:10
Уделяйте всего 1 минуту в день самомассажу, это очень полезно!
БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.
УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.
БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.
МИЗИНЕЦ
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.
УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.
БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.
МИЗИНЕЦ
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
30 Nov, 05:10
Зарядка от сутулости на 4 минуты✍🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
29 Nov, 15:10
Зарядка для спины прямо в кровати☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
29 Nov, 09:59
Подборка этих телеграмм-каналов позволит вам разнообразить свой информационный поток и находить интересные темы для обсуждения и самосовершенствования:
Канал о нумерологии и не только
Читай канал ежедневно и становись лучшей версией себя!
Читай полезную и достоверную информацию о своем здоровье на канале врача терапевта
Эти открыточки помогут поздравить ваших родных и близких, а также поднять настроение!!!
Много фото и видео из жизни нашего приюта!
Не знаете что приготовить. Этот канал поможем вам. Самые вкусные и простые рецепты тут.
Закрытый клуб для женщин 30+ лет, где делятся лайфхаками, которые мало кто знает!
- автор художественных книг, пишу женские
Секреты привлекательности, вдохновения и позитива каждый день для себя любимой!
Народные советы
29 Nov, 08:10
ТРЕВОЖНЫЙ СИМПТОМ ПРИБЛИЖАЮЩЕЙСЯ ДЕМЕНЦИИ👵🏻
Старческое слабоумие - нарастающая проблема, которая с каждым годом становится все серьёзные. Специалисты определили новый симптом, который появляется задолго до наставления деменции.
Он заключается в "трудности ориентации во времени и пространстве". Например, человек просыпается среди ночи и начинает собираться на работу, уверенный, что уже утро. Описываются случаи, когда пожилые люди, находящиеся на пенсии, вдруг приходят на работу.
Будьте внимательны к своим близким. Выявление симптомов до наступления болезни – залог успешного лечения.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Старческое слабоумие - нарастающая проблема, которая с каждым годом становится все серьёзные. Специалисты определили новый симптом, который появляется задолго до наставления деменции.
Он заключается в "трудности ориентации во времени и пространстве". Например, человек просыпается среди ночи и начинает собираться на работу, уверенный, что уже утро. Описываются случаи, когда пожилые люди, находящиеся на пенсии, вдруг приходят на работу.
Будьте внимательны к своим близким. Выявление симптомов до наступления болезни – залог успешного лечения.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
29 Nov, 05:10
Если кружится голова, то делаем это упражнение☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
28 Nov, 15:12
Если голова опущена, то повторяй это упражнение☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
28 Nov, 08:10
ТРАВЯНЫЕ КУБИКИ ЛЬДА ПРОТИВ ОТЁЧНОСТИ ЛИЦА ✅
Ледяной массаж быстро избавит от отёков под глазами и даже убирает отёчность со всего лица.
Для этого нужно приготовить отвар из ромашки, липы, зелёного чая, шалфея, мяты и зверобоя. Отвар остудите и залейте в формочки. Уберите в морозильную камеру до полного застывания.
Протирайте одним кубиком лицо каждое утро.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Ледяной массаж быстро избавит от отёков под глазами и даже убирает отёчность со всего лица.
Для этого нужно приготовить отвар из ромашки, липы, зелёного чая, шалфея, мяты и зверобоя. Отвар остудите и залейте в формочки. Уберите в морозильную камеру до полного застывания.
Протирайте одним кубиком лицо каждое утро.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
24 Nov, 08:10
СРЕДСТВО ОТ АТЕРОСКЛЕРОЗА❗
Поможет при болях в сердце и при головокружении. Улучшится зрение и слух, исчезнет шум в голове
Понадобится:
- гвоздика приправа 25 г
- водка 0,5 л
- сахар 0,5 кг
- 3-4 лимона, их натереть на терке с кожурой
Приготовление:
Все вышеперечисленное переливаем в трехлитровую банку, туда же добавляем теплую кипяченую воду до «плечиков» банки и настаиваем две недели в темном месте
Применение:
По 25 мл три раза в день за 15 минут до еды, пока не закончится банка, потом нужно сделать перерыв 7 дней.
Надо пройти курс лечения, длится он до трех банок.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Поможет при болях в сердце и при головокружении. Улучшится зрение и слух, исчезнет шум в голове
Понадобится:
- гвоздика приправа 25 г
- водка 0,5 л
- сахар 0,5 кг
- 3-4 лимона, их натереть на терке с кожурой
Приготовление:
Все вышеперечисленное переливаем в трехлитровую банку, туда же добавляем теплую кипяченую воду до «плечиков» банки и настаиваем две недели в темном месте
Применение:
По 25 мл три раза в день за 15 минут до еды, пока не закончится банка, потом нужно сделать перерыв 7 дней.
Надо пройти курс лечения, длится он до трех банок.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
23 Nov, 15:10
Тибетская гормональная гимнастика✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
23 Nov, 09:59
Подарок, который вдохновляет: Подборка разнообразных телеграмм-каналов для женщин
Предлагаем уникальную подборку телеграмм-каналов, которые охватывают широкий спектр тем и интересов:
канал, который поможет разобраться в себе и найти свой путь без проводников
Откройте для себя Индию: культура, традиции и жизнь русской семьи в сердце Азии!
Бесконечная лента анекдотов, шуток, позитива
Закрытый клуб для женщин 30+ лет, где делятся лайфхаками, которые мало кто знает!!!
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников
Секреты привлекательности, вдохновения и позитива каждый день для себя любимой!
Народные советы
23 Nov, 08:10
СРЕДСТВО OТ КAШЛЯ😷
Рецепт:
Нужнo взять 2 cт. л. финикoв, 0,5 л мoлoка и кипятить 30 мин. нa cлaбoм oгнe (тoмить).
Пить молoкo нужнo oчeнь тёплым пo 0,5 стaкaнa
3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды в тeчeниe 1 нeдeли.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Рецепт:
Нужнo взять 2 cт. л. финикoв, 0,5 л мoлoка и кипятить 30 мин. нa cлaбoм oгнe (тoмить).
Пить молoкo нужнo oчeнь тёплым пo 0,5 стaкaнa
3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды в тeчeниe 1 нeдeли.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
22 Nov, 15:11
Ходьба на ягодицах сохранит вашу фигуру и здоровье☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
22 Nov, 08:10
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СОЛИ И ОБРАБОТАННЫХ ПРОДУКТОВ🍶
Советуем всерьез задуматься об отказе от соли и обработанных продуктов. Если в вашей крови слишком много соли, почки испытывают трудности с вымыванием примесей, а это автоматически поднимает кровяное давление.
Вместо соленых продуктов в диету полезно включить бананы и авокадо - богатые калием они станут естественным «противоядием» от воздействия натрия на организм.
Что касается обработанных продуктов, то они не только содержат много соли, но также потенциально могут быть связаны с возрастающим риском раковых заболеваний.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Советуем всерьез задуматься об отказе от соли и обработанных продуктов. Если в вашей крови слишком много соли, почки испытывают трудности с вымыванием примесей, а это автоматически поднимает кровяное давление.
Вместо соленых продуктов в диету полезно включить бананы и авокадо - богатые калием они станут естественным «противоядием» от воздействия натрия на организм.
Что касается обработанных продуктов, то они не только содержат много соли, но также потенциально могут быть связаны с возрастающим риском раковых заболеваний.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
22 Nov, 06:59
Вечернее праздничное
Успей
Идеально в год ЗМЕИ
Размеры: 42-60
Дорогие модницы! Приготовьтесь к ярким моментам в этом сезоне с нашим великолепным вечерним платьем, украшенным уникальными принтами!
Это платье — идеальный выбор для любого торжества. Его универсальный стиль позволяет легко сочетать платье с разными аксессуарами, создавая как элегантный, так и более повседневный образ. Будь то свадьба, корпоратив или вечеринка с друзьями — вы всегда будете в центре внимания!
Мы рады предложить широкую размерную сетку, чтобы каждая из вас могла найти идеальный вариант для себя. Неважно, какой у вас тип фигуры — это платье подчеркнет вашу индивидуальность и красоту!
А учитывая, что грядущий год — год змеи, это платье станет не только стильным акцентом вашего гардероба, но и символом удачи и процветания!
Не упустите шанс быть яркой и неповторимой! Заказывайте прямо сейчас и станьте королевой вечера!
Супер цена: от
Народные советы
16 Nov, 15:11
Правильно убираем отёки с лица. Техника лимфодренажа✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
16 Nov, 08:10
ПРОДУКТ, УЛУЧШАЮЩИЙ ЗРЕНИЕ У ПОЖИЛЫХ👵🏻
‼️ Чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву.
🔸 В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение.
🔸 Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения.
🔸 Бета-каротин, содержащийся в тыкве, – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
‼️ Чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву.
🔸 В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение.
🔸 Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения.
🔸 Бета-каротин, содержащийся в тыкве, – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
16 Nov, 05:11
Этот массаж избавит от головной боли🤯
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
15 Nov, 08:11
ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ❄️
▫️Укрепляет силу воли
Холодный душ — отличное упражнение для развития силы воли, а без неё в жизни ничего не добьёшься. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, раньше ложиться спать, больше зарабатывать, быть добрее.
Сила воли похожа на мышцы: чтобы она стала сильнее, её нужно тренировать.
▫️Развивает терпение
Нужно уметь терпеть дискомфорт. Начав с малого (например, не чесать там, где чешется), вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения. А со временем перенесёте эту способность и на другие сферы жизни.
▫️Учит смирению
Испытывать смирение полезно. И холодный душ — отличный способ дать себе психологический пинок, потому что перед холодом все равны, даже самые великие люди. А смирение вам понадобится.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
▫️Укрепляет силу воли
Холодный душ — отличное упражнение для развития силы воли, а без неё в жизни ничего не добьёшься. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, раньше ложиться спать, больше зарабатывать, быть добрее.
Сила воли похожа на мышцы: чтобы она стала сильнее, её нужно тренировать.
▫️Развивает терпение
Нужно уметь терпеть дискомфорт. Начав с малого (например, не чесать там, где чешется), вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения. А со временем перенесёте эту способность и на другие сферы жизни.
▫️Учит смирению
Испытывать смирение полезно. И холодный душ — отличный способ дать себе психологический пинок, потому что перед холодом все равны, даже самые великие люди. А смирение вам понадобится.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
15 Nov, 05:11
Польза корня хрена при бронхите и цистите❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
14 Nov, 15:10
Полезно ли есть сливочное масло✍🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
14 Nov, 08:10
ПОЛЕЗНО ЛИ СПАТЬ ДНЁМ? 😴
✅ДА!
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.
Спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо.
Остальные правила:
- Не спите днем после 16.00.
- Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
- Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым)
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
✅ДА!
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.
Спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо.
Остальные правила:
- Не спите днем после 16.00.
- Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
- Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым)
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
14 Nov, 05:10
Полезная зарядка для вашего сердца❤️
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
13 Nov, 21:10
Полезные продукты для гипертоника✍🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
09 Nov, 15:10
Как убрать косточку на большом пальце☝
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
09 Nov, 08:10
КАК НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ И ВОВРЕМЯ ВСТАВАТЬ😴
Формула «10–3–2–1–0» поможет вам хорошо высыпаться и бодро вставать утром:
- 10 часов до сна: Избегайте кофеина.
- 3 часа до сна: Не употребляйте еду и алкоголь.
- 2 часа до сна: Прекратите работать.
- 1 час до сна: Уберите все экраны.
- 0 раз: Не нажимайте кнопку «Отложить» на будильнике утром.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Формула «10–3–2–1–0» поможет вам хорошо высыпаться и бодро вставать утром:
- 10 часов до сна: Избегайте кофеина.
- 3 часа до сна: Не употребляйте еду и алкоголь.
- 2 часа до сна: Прекратите работать.
- 1 час до сна: Уберите все экраны.
- 0 раз: Не нажимайте кнопку «Отложить» на будильнике утром.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
09 Nov, 05:10
Как справиться с изжогой, если нет лекарств✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
08 Nov, 17:10
Как снизить давление экстренно без таблеток❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
08 Nov, 14:00
ДАРИМ ПОДАРКИ! 🎁
Мы с блогерами подготовили для вас полезные подарки, которые помогут раскрасить осень и встретить праздничную зиму🎄
9 подарков - 9 победителей!
МЫ ДАРИМ:
❤️ Подарочный набор чая
❤️ Мягкий флисовый плед
❤️ Набор тканевых масок для лица 30 шт
❤️ Бьюти бокс
❤️ Кухонные высокоточые весы
❤️ Новогодние полотенца из микрофибры
❤️ Универсальная дорожная косметичка
❤️ Набор натурального мёда
❤️ Стильные умные часы
Для участия нужно:
➕ Подписаться на каналы:
🥰 Народные советы
🥰 Любя меняем себя
🥰 Жирок, пока!
🥰 Катя | контент, тексты, Пинтерест
🥰 ДИВные посиделки у Иринки
🥰 Нутрициология для всех
🥰 Дев4атник/Женский юмор
🥰 ПозитиВести
🥰 Золотые годы
➕ Нажать кнопку «Участвовать» под постом и получить номерок.
✨ Результаты розыгрыша и видеоотчёт бот опубликует прямо в этом посте 20 ноября в 17.00 (Мск) ✨
18+, РФ
Доставка подарков за наш счёт
ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!🩵
Участников: 59
Призовых мест: 9
Дата розыгрыша: 17:00, 20.11.2024 MSK (10 дней)
Мы с блогерами подготовили для вас полезные подарки, которые помогут раскрасить осень и встретить праздничную зиму
9 подарков - 9 победителей!
МЫ ДАРИМ:
Для участия нужно:
18+, РФ
Доставка подарков за наш счёт
ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!
Участников: 59
Призовых мест: 9
Дата розыгрыша: 17:00, 20.11.2024 MSK (10 дней)
Народные советы
08 Nov, 12:02
‼️Уважаемые подписчики канала‼️
Сегодня стартует очень крутой розыгрыш‼️
Мы для Вас подготовили кучу подарков🎁🎁🎁
Не пропустите в 17:00 (мск)🎊
Сегодня стартует очень крутой розыгрыш‼️
Мы для Вас подготовили кучу подарков🎁🎁🎁
Не пропустите в 17:00 (мск)🎊
Народные советы
08 Nov, 08:10
КАК КОНЬЯКОМ ВЫЛЕЧИТЬ ГОРЛО 🥃
Один из глaвных cпocoбoв этo пpoвepить – выпить нeмнoгo кoнькa, a зaтeм зaecть eгo лoжкoй мeдa.
Считaeтcя, чтo aлкoгoльный нaпитoк paзoгpeвaeт гopтaнь, a мeд, кoтopый являeтcя пpeкpacным aнтибaктepиaльным cpeдcтвoм, cлeдoм убивaeт вce бoлeзнeтвopныe микpoбы.
А eщe знaющиe люди coвeтуют пpи бoлe в гopлe, oбopaчивaть шeю пoлoтeнцeм, пpoпитaнным кoньякoм. Γoвopят, этoт cпocoб ничуть нe уcтупaeт paccacывaнию мeнтoлoвых тaблeтoк, пpoдaющихcя в aптeкaх.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Один из глaвных cпocoбoв этo пpoвepить – выпить нeмнoгo кoнькa, a зaтeм зaecть eгo лoжкoй мeдa.
Считaeтcя, чтo aлкoгoльный нaпитoк paзoгpeвaeт гopтaнь, a мeд, кoтopый являeтcя пpeкpacным aнтибaктepиaльным cpeдcтвoм, cлeдoм убивaeт вce бoлeзнeтвopныe микpoбы.
А eщe знaющиe люди coвeтуют пpи бoлe в гopлe, oбopaчивaть шeю пoлoтeнцeм, пpoпитaнным кoньякoм. Γoвopят, этoт cпocoб ничуть нe уcтупaeт paccacывaнию мeнтoлoвых тaблeтoк, пpoдaющихcя в aптeкaх.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
08 Nov, 05:11
Как избавиться от прыщей за одну ночь✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
07 Nov, 15:10
Как избавиться от боли в суставах❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
07 Nov, 08:10
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ ✍🏻
✔️Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и настоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.
✔️Настой мяты. Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
✔️Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и настоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.
✔️Настой мяты. Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
06 Nov, 21:11
Как снять головную боль напряжения🤯
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
06 Nov, 15:10
Если растет косточка у большого пальца✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
06 Nov, 08:11
КАК ВРЕМЯ СУТОК ВЛИЯЕТ НА МОЗГ❗
🧠С 6 до 7 утра — лучшее время для долговременной памяти, информация усваивается легко.
🧠С 8 до 9 утра — активируется логическое мышление, подходит для запоминания и аналитики.
🧠С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
🧠С 11 до 12 дня — эффективность снижается, можно отвлечься, например, послушав музыку.
🧠С 11 до 14:00 — лучшее время для обеда, пища усваивается наилучшим образом.
🧠С 12:00 до 18:00 — идеальное время для активной работы.
🧠С 21:00 до 23:00 — время полного отдыха для ума и нервной системы.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
🧠С 6 до 7 утра — лучшее время для долговременной памяти, информация усваивается легко.
🧠С 8 до 9 утра — активируется логическое мышление, подходит для запоминания и аналитики.
🧠С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
🧠С 11 до 12 дня — эффективность снижается, можно отвлечься, например, послушав музыку.
🧠С 11 до 14:00 — лучшее время для обеда, пища усваивается наилучшим образом.
🧠С 12:00 до 18:00 — идеальное время для активной работы.
🧠С 21:00 до 23:00 — время полного отдыха для ума и нервной системы.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
06 Nov, 05:10
Если есть проблемы с коленями и поясницей☝🏻
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
05 Nov, 15:01
ВАМ НИЧЕГО не помогает, боль проходит
на время, но потом все равно возвращается?
‼️ Если у вас:
🔻остеохондроз;
🔻грыжи и протрузии;
🔻сколиоз, лордоз, кифоз;
🔻хронические боли в спине и пояснице;
🔻сутулость и серьезные проблемы с осанкой;
— то всё это👆🏼 само собой не пройдёт и не
исправится, а дальше будет только еще хуже...
Нужно обязательно собой заниматься!
Поэтому я хочу предложить вам свою помощь.
👉 Меня зовут: Василий Купряшин,
Я (нутрицолог, диетолог, реабилитолог,
тренер ПравИло) сооснователь Центра комплексного оздоровления «ПравАрт».
На моем тг-канале, мы с Вами разберем
подробно причины болей в спине, что
именно болит и почему.
Там же я смогу
ответить на все ваши вопросы.
В нашем центре мы предлагаем:
✅ Индивидуальные рекомендации;
✅ Упражнения для коррекции осанки;
✅ Массаж для улучшения мышечного тонуса и расслабления.
Я знаю, что нужно делать, чтобы боль
в спине не возвращалась. Как улучшить свое
самочувствие и сделать жизнь яркой и активной!
на время, но потом все равно возвращается?
🔻остеохондроз;
🔻грыжи и протрузии;
🔻сколиоз, лордоз, кифоз;
🔻хронические боли в спине и пояснице;
🔻сутулость и серьезные проблемы с осанкой;
— то всё это
исправится, а дальше будет только еще хуже...
Нужно обязательно собой заниматься!
Поэтому я хочу предложить вам свою помощь.
Я (нутрицолог, диетолог, реабилитолог,
тренер ПравИло) сооснователь Центра комплексного оздоровления «ПравАрт».
На моем тг-канале, мы с Вами разберем
подробно причины болей в спине, что
именно болит и почему.
Там же я смогу
ответить на все ваши вопросы.
В нашем центре мы предлагаем:
Я знаю, что нужно делать, чтобы боль
в спине не возвращалась. Как улучшить свое
самочувствие и сделать жизнь яркой и активной!
Народные советы
05 Nov, 08:10
ИМБИРЬ И МЕД ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ 🍯
▫️200 г. тертого корня имбиря.
▫️2 стакана воды.
▫️2 ст. ложки меда.
🌿Доводим воду до кипения и добавляем тертый имбирь.
- Оставляем на 20 мин. и снимаем с огня.
- Даем настояться и остыть 10 мин.
- Процеживаем, добавляем мед.
🌿Выпиваем по 2 чашки в день для положительного результата.
Является лучшим из натуральных противовоспалительных средств.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
▫️200 г. тертого корня имбиря.
▫️2 стакана воды.
▫️2 ст. ложки меда.
🌿Доводим воду до кипения и добавляем тертый имбирь.
- Оставляем на 20 мин. и снимаем с огня.
- Даем настояться и остыть 10 мин.
- Процеживаем, добавляем мед.
🌿Выпиваем по 2 чашки в день для положительного результата.
Является лучшим из натуральных противовоспалительных средств.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
05 Nov, 05:10
Дефицит железа в организме. Решение проблемы натуральными продуктами✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
04 Nov, 21:10
Делайте так по 20 минут в день и вы поразитесь изменениям в организме✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
04 Nov, 15:11
Безопасно снимаем спазмы и зажимы в крестце✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
04 Nov, 10:02
Матрица судьбы, психология, нумерология и не только
Меняю жизнь за одну консультацию!
Улучшаю все сферы жизни!
Мудрые советы от Суперэйджеров. Полезно в любом возрасте
Не знаете что приготовить. Этот канал поможем вам. Самые вкусные и простые рецепты тут.
Закрытый клуб для женщин 30+ лет, где делятся лайфхаками, которые мало кто знает!
Скидки, акции, промокоды
Канал поможет совершать привычные покупки выгоднее
просто, но со вкусом!
Telegram-салон красоты и здоровья ждет тебя! Узнай секреты омоложения, женской красоты, ЗОЖ
Народные советы
26 Oct, 05:10
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО БОЛЯТ КОЛЕНИ ❗️
Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения:
1️⃣ упражнение: Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге
2️⃣ упражнение: Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений
3️⃣ упражнение: Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения:
1️⃣ упражнение: Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге
2️⃣ упражнение: Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений
3️⃣ упражнение: Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
25 Oct, 08:10
ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО? 💥
‼️ Этот вкусный напиток не только заряжает энергией, но и помогает защитить организм от вирусов и инфекций.
🔸 Утренняя чашка какао способна улучшить настроение и повысить жизненный тонус. Какао содержит вещества, которые улучшают память, стимулируют работу мозга и нормализуют уровень холестерина в крови.
🔸 Какао считается одним из лидеров по содержанию полезных микроэлементов, и по количеству цинка ему нет равных!
🔸 Какао-бобы богаты белками (12-15%), жирами, углеводами (6-10%), витаминами группы В, клетчаткой и антиоксидантами.
🔸 Недавние исследования показали, что в какао содержится соединение кокохил, которое способствует росту и регенерации клеток кожи, заживлению ран и предотвращению морщин.
‼️ В какао также присутствует эпикатехин — вещество, которое может защитить организм от таких серьезных заболеваний, как рак, диабет, инфаркт и инсульт.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
‼️ Этот вкусный напиток не только заряжает энергией, но и помогает защитить организм от вирусов и инфекций.
🔸 Утренняя чашка какао способна улучшить настроение и повысить жизненный тонус. Какао содержит вещества, которые улучшают память, стимулируют работу мозга и нормализуют уровень холестерина в крови.
🔸 Какао считается одним из лидеров по содержанию полезных микроэлементов, и по количеству цинка ему нет равных!
🔸 Какао-бобы богаты белками (12-15%), жирами, углеводами (6-10%), витаминами группы В, клетчаткой и антиоксидантами.
🔸 Недавние исследования показали, что в какао содержится соединение кокохил, которое способствует росту и регенерации клеток кожи, заживлению ран и предотвращению морщин.
‼️ В какао также присутствует эпикатехин — вещество, которое может защитить организм от таких серьезных заболеваний, как рак, диабет, инфаркт и инсульт.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
24 Oct, 21:10
ПЕРЕКУС ПЕРЕД СНОМ: ЧТО МОЖНО СЪЕСТЬ БЕЗ ВРЕДА ФИГУРЕ?
Тыквенные семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна.
Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие. Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Тыквенные семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна.
Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие. Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
24 Oct, 15:10
КАК ПОМОЧЬ ПЕЧЕНИ БЕЗ ДOPOГИX ЛEКAPCТВ 💥
▫️Eшьтe чepную cмopoдину c caxapoм в пpoпopции 1:2, зaпивaя чaeм (бeз oгpaничeния).
▫️Пpинимaйтe нacтoй из кopня лoпуxa.
5 cт. лoжeк измeльчeннoгo кopня лoпуxa пoлoжитe в тepмoc, зaлeйтe 1 л кипяткa и нacтaивaйтe в тeчeниe 5-6 чacoв. Пeйтe пo 1/3 cтaкaнa 3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды.
▫️Пeйтe чaй c шипoвникoм.
1 cтaкaн плoдoв шипoвникa paзoмнитe, зaлeйтe 2 cтaкaнaми кипячeнoй вoды, дoбaвьтe 1 cт. лoжку мeдa, жeлaтeльнo липoвoгo, paздeлитe нa 3 пopции и выпeйтe в тeчeниe дня.
▫️Зaвapивaйтe мoлoдыe лиcтoчки бepeзы.
150 г мoлoдыx лиcтьeв бepeзы зaлeйтe 3 cтaкaнaми тeплoй кипячeнoй вoды, нacтaивaйтe 3-4 чaca. Зaтeм пpoцeдитe и пeйтe пo 0,5 cтaкaнa 2 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
▫️Eшьтe чepную cмopoдину c caxapoм в пpoпopции 1:2, зaпивaя чaeм (бeз oгpaничeния).
▫️Пpинимaйтe нacтoй из кopня лoпуxa.
5 cт. лoжeк измeльчeннoгo кopня лoпуxa пoлoжитe в тepмoc, зaлeйтe 1 л кипяткa и нacтaивaйтe в тeчeниe 5-6 чacoв. Пeйтe пo 1/3 cтaкaнa 3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды.
▫️Пeйтe чaй c шипoвникoм.
1 cтaкaн плoдoв шипoвникa paзoмнитe, зaлeйтe 2 cтaкaнaми кипячeнoй вoды, дoбaвьтe 1 cт. лoжку мeдa, жeлaтeльнo липoвoгo, paздeлитe нa 3 пopции и выпeйтe в тeчeниe дня.
▫️Зaвapивaйтe мoлoдыe лиcтoчки бepeзы.
150 г мoлoдыx лиcтьeв бepeзы зaлeйтe 3 cтaкaнaми тeплoй кипячeнoй вoды, нacтaивaйтe 3-4 чaca. Зaтeм пpoцeдитe и пeйтe пo 0,5 cтaкaнa 2 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
24 Oct, 06:59
Размерный ряд 42-62
Приятный на ощупь, немнущийся материал
Уникальные расцветки:
Лучшая цена на ОЗОН:
Народные советы
24 Oct, 05:10
Как выявить дефицит витаминов без анализов✅
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
23 Oct, 16:10
УБИРАΕΜ ΠИΓΜΕΗТΗЫΕ ΠЯТΗА ΗА РУΚАΧ🤚🏻
⠀
Βaм пoнaдoбитcя:
⠀
- 2 cт. л. лукoвoгo coкa;
- 2 cт. л. укcуca 9 %.
⠀
Смeшaйтe укaзaнныe ингpeдиeнты и пepeлeйтe cмecь в кaкуюнибудь aптeкapcкую бутылoчку кopичнeвoгo cтeклa (тaк oнo будeт лучшe хpaнитьcя).
Εжeднeвнo нaнocитe cpeдcтвo нa пpoблeмныe учacтки и чepeз пapу нeдeль oни иcчeзнут.
Сaмoe глaвнoe пpaвилo (кaк и в любoм лeчeнии) — peгуляpнocть и пocлeдoвaтeльнocть.
Чтoбы быть coвepшeннo увepeнными в тoм, чтo вaшa кoжa нe пoлучит химикaтoв, вмecтo бeлoгo cтoлoвoгo вoзьмитe нaтуpaльный яблoчный укcуc.
А зaпaх лукa c кoжи, ecли для вac этo пpинципиaльнo, мoжнo убpaть, пoтepeв ee куcoчкoм цeдpы лимoнa, кoтopый, кcтaти, тaкжe блaгoтвopнo влияeт нa ee oтбeливaниe.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
⠀
Βaм пoнaдoбитcя:
⠀
- 2 cт. л. лукoвoгo coкa;
- 2 cт. л. укcуca 9 %.
⠀
Смeшaйтe укaзaнныe ингpeдиeнты и пepeлeйтe cмecь в кaкуюнибудь aптeкapcкую бутылoчку кopичнeвoгo cтeклa (тaк oнo будeт лучшe хpaнитьcя).
Εжeднeвнo нaнocитe cpeдcтвo нa пpoблeмныe учacтки и чepeз пapу нeдeль oни иcчeзнут.
Сaмoe глaвнoe пpaвилo (кaк и в любoм лeчeнии) — peгуляpнocть и пocлeдoвaтeльнocть.
Чтoбы быть coвepшeннo увepeнными в тoм, чтo вaшa кoжa нe пoлучит химикaтoв, вмecтo бeлoгo cтoлoвoгo вoзьмитe нaтуpaльный яблoчный укcуc.
А зaпaх лукa c кoжи, ecли для вac этo пpинципиaльнo, мoжнo убpaть, пoтepeв ee куcoчкoм цeдpы лимoнa, кoтopый, кcтaти, тaкжe блaгoтвopнo влияeт нa ee oтбeливaниe.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
23 Oct, 14:00
Вопросы о здоровье и долголетии не дают покоя? Можете расслабиться, все ответы есть в научно-популярном канале FitStars Медиа
Свежие новости и актуальные исследования публикуются ежедневно.
🟢 Как повысить уровень витамина D, когда солнце светит всё реже и реже?
🔵 Продукты, которые стоит включить в рацион этой осенью.
🟡 Способности человека, которые остаются загадкой для учёных.
🔴 Лучший способ защитить себя от старения.
Это и многое другое в FitStars Медиа.
#реклама
О рекламодателе
erid: LjN8KB7FU
Свежие новости и актуальные исследования публикуются ежедневно.
🟢 Как повысить уровень витамина D, когда солнце светит всё реже и реже?
🔵 Продукты, которые стоит включить в рацион этой осенью.
🟡 Способности человека, которые остаются загадкой для учёных.
🔴 Лучший способ защитить себя от старения.
Это и многое другое в FitStars Медиа.
#реклама
О рекламодателе
erid: LjN8KB7FU
Народные советы
20 Oct, 21:10
ТЫКВEННЫE СЕМЕЧКИ ПОМОГУТ ОТ ИЗЖОГИ✅
Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие.
✔️ Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят.
✔️ Употpеблять в сыром виде.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие.
✔️ Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят.
✔️ Употpеблять в сыром виде.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
20 Oct, 08:10
ПОЧЕМУ ОТ СЛАДКОГО ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИ?
Одна из основных причин появление прыщей - секреции мужских половых гормонов (андрогенов), либо в увеличении чувствительности рецепторов сальных желёз к этим самым гормонам.
Все продукты с высоким гликемическим индексом, особенно сладости, приводят к увеличению в крови инсулина. Это провоцирует увеличение выработки андрогенов и чувствительности рецепторов.
✔️Итог: сальные железы увеличивают продукцию секрета, закупориваются, к ним присоединяются бактерии, начинается воспаление.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Одна из основных причин появление прыщей - секреции мужских половых гормонов (андрогенов), либо в увеличении чувствительности рецепторов сальных желёз к этим самым гормонам.
Все продукты с высоким гликемическим индексом, особенно сладости, приводят к увеличению в крови инсулина. Это провоцирует увеличение выработки андрогенов и чувствительности рецепторов.
✔️Итог: сальные железы увеличивают продукцию секрета, закупориваются, к ним присоединяются бактерии, начинается воспаление.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
19 Oct, 21:10
ПОЧЕМУ ДНЕВНОЙ СОН - ЭТО ХОРОШАЯ ИДЕЯ!
Исследования показывают, что краткий дневной сон способствует перезагрузке и улучшает психическое и физическое здоровье. Это особенно важно в борьбе с выгоранием.
✅ Такой отдых позволяет мозгу отдохнуть и повысить работоспособность, что в конечном итоге приводит к более эффективной деятельности.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Исследования показывают, что краткий дневной сон способствует перезагрузке и улучшает психическое и физическое здоровье. Это особенно важно в борьбе с выгоранием.
✅ Такой отдых позволяет мозгу отдохнуть и повысить работоспособность, что в конечном итоге приводит к более эффективной деятельности.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
19 Oct, 08:11
КАК ПИВО МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ?🍺
Пиво может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. Умеренное употребление пива может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета благодаря содержанию антиоксидантов и полифенолов.
▫️Однако, употребление больших количеств пива может привести к ожирению, повышенному давлению, циррозу печени и другим проблемам со здоровьем.
▫️При выборе пива лучше отдавать предпочтение низкокалорийным сортам и не злоупотреблять этим напитком.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Пиво может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. Умеренное употребление пива может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета благодаря содержанию антиоксидантов и полифенолов.
▫️Однако, употребление больших количеств пива может привести к ожирению, повышенному давлению, циррозу печени и другим проблемам со здоровьем.
▫️При выборе пива лучше отдавать предпочтение низкокалорийным сортам и не злоупотреблять этим напитком.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
19 Oct, 05:10
Как ходьба влияет на организм🚶🏻♂️
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
18 Oct, 21:10
6 упражнений для максимального развития мозга🧠
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
18 Oct, 15:11
Зарядка от боли, отёков и онемений в ногах❗
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
18 Oct, 08:10
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕЙ СОЛИ НАКОПИВШИХСЯ В ОРГАНИЗМЕ✅
🍃Берем 2 шт. свежих крупных листьев хрена. Перед сном окунаем их с 2 сторон в кипяток и прикладываем на спину захватывая шею. Обвязываем тканью.
🍃Возможно легкое жжение без боли. Утром осторожно снимаем листья - если соли много, они рассыпаются. Делаем столько процедур сколько понадобится. Соли на листьях быть не должно.
Хрен - единственное растение способное вытягивать соль через поры кожи.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
🍃Берем 2 шт. свежих крупных листьев хрена. Перед сном окунаем их с 2 сторон в кипяток и прикладываем на спину захватывая шею. Обвязываем тканью.
🍃Возможно легкое жжение без боли. Утром осторожно снимаем листья - если соли много, они рассыпаются. Делаем столько процедур сколько понадобится. Соли на листьях быть не должно.
Хрен - единственное растение способное вытягивать соль через поры кожи.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
Народные советы
17 Oct, 21:10
ЭТИ СУХОФРУКТЫ УЛУЧШАТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ 👇
‼️ Сухофрукты — не только отличная замена сахара, но еще и польза для здоровья
▫️Чернослив
Улучшает работу ЖКТ, зрение, снижает артериальное давление.
▫️Финики
Улучшают работоспособность головного мозга.
▫️Курага
Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
▫️Изюм
Эффективный натуральный антидепрессант.
▫️Инжир
Оказывает положительное влияние на дыхательную систему, а также является хорошим слабительным средством.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
‼️ Сухофрукты — не только отличная замена сахара, но еще и польза для здоровья
▫️Чернослив
Улучшает работу ЖКТ, зрение, снижает артериальное давление.
▫️Финики
Улучшают работоспособность головного мозга.
▫️Курага
Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
▫️Изюм
Эффективный натуральный антидепрессант.
▫️Инжир
Оказывает положительное влияние на дыхательную систему, а также является хорошим слабительным средством.
Народные советы 📝
Поддержать канал 👈
3,290
subscribers
1,208
photos
605
videos
