Будьте здоровы @bzdorovi Channel on Telegram

Будьте здоровы

@bzdorovi


ЛУЧШИЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
По вопросу размещения рекламы 👉 @Pipl_chat

Будьте здоровы (Russian)

Добро пожаловать на канал "Будьте здоровы"! Если вы интересуетесь народной медициной и хотите узнать лучшие народные рецепты для здоровья и красоты, то вы попали по адресу. На нашем канале вы найдете полезные советы, рецепты народной медицины, а также информацию о том, как сохранить свое здоровье и красоту долгие годы. Мы собрали для вас самые эффективные и проверенные годами способы укрепления иммунитета, лечения различных недугов и поддержания общего благополучия. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать о том, как быть здоровыми и красивыми! Для размещения рекламы на нашем канале, свяжитесь с нами по ссылке @Pipl_chat.

Будьте здоровы

09 Jan, 05:14


А вы тоже растираете свое лицо?

Автор тик ток magdalenegarst

Будьте здоровы

02 Jan, 07:08


ЗАРЯДКА ОТ ХОЛКИ 🔥

Будьте здоровы

02 Jan, 05:38


Супер - тренировка 🔥
По 3 минуты в день

Обязательно сохраняйте к себе в закладки, что бы не потерять

Будьте здоровы

30 Dec, 03:54


‼️ Это видео не является призывом к употреблению алкоголя ! В нем рассматриваются научные исследования о влиянии алкоголя на организм в умеренных количествах.
Цель — поделиться информациеи‌, чтобы каждыи‌ мог принимать осознанные решения. Помните, что здоровье у каждого индивидуально, поэтому важно подходить к употреблению алкоголя с особои‌ осторожностью и ответственностью.

Автор тик ток stivits_health_channel

Будьте здоровы

28 Dec, 06:51


▎Польза специи гвоздики

Гвоздика - это не только ароматная приправа, но и мощныи‌ природныи‌ лекарь. Вот некоторые из ее‌ полезных свои‌ств:

- Антибактериальные свои‌ства: Гвоздика обладает сильными антимикробными и противовоспалительными свои‌ствами, что делает ее‌ отличным средством для борьбы с инфекциями.

- Обезболивающее деи‌ствие: Гвоздика может использоваться для снятия зубнои‌ боли и других видов болеи‌ благодаря содержащемуся в неи‌ веществу эвгенолу.

- Улучшение пищеварения: Она помогает при расстрои‌ствах желудка, так как стимулирует выработку пищеварительных соков.

- Антиоксиданты: Гвоздика содержит много антиоксидантов, которые помогают бороться с свободными радикалами.

▎Как правильно жевать гвоздику

Чтобы получить максимум пользы от гвоздики, следуи‌те этим рекомендациям:

1. Выбор гвоздики: Используи‌те целые гвоздики вместо порошка для лучшего сохранения аромата и полезных веществ.

2. Жевание: Возьмите 1-2 гвоздики и жуи‌те их медленно. Это поможет освободить эфирные масла и активные компоненты.

3. Не глотаи‌те сразу: После жевания даи‌те гвоздике немного настояться во рту, чтобы активные вещества впитались.

4. Количество: Не стоит переедать – достаточно 1-2 гвоздик в день для получения полезных эффектов.

5. Противопоказания: Будьте осторожны, если у вас есть аллергия на эту специю или проблемы с пищеварением.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете насладиться всеми полезными свои‌ствами гвоздики!

Будьте здоровы

28 Dec, 06:51


Применение читайте под видео 📹 👇

Будьте здоровы

26 Dec, 04:44


Болезни начинаются не в теле а в голове.

Автор тик ток valera_sol

Будьте здоровы

25 Dec, 04:41


Друзья, кому не сложно, 0ставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментах, чтобы я вас всех видела 😘

Буду благодарна вашей поддержке лaйком❤️

Будьте здоровы

24 Dec, 19:47


Попробуйте сделать это, казалось бы, простое встряхивание, и вы удивитесь

За несколько минут ощущение полноценного запуска всех систем!

За счет поочередного поднятия рук вверх запускается лимфоток, уходят отеки (не только с лица, но и с органов)

За счет активного движения ногами запускается кардио система и кровоток.

Буквально несколько минут, и вы худеете (за счет активного сжигания калорий и снятия отека), и молодеете за счет ускоренной регенерации.

Как делать??

✓ Быстро быстро перебирайте ногами на месте, как будто бежите

✓ Подключайте руки: медленно, с присогнутыми локтями, поднимайте их по очереди вверх

✓ ускоряйтесь и замедляйтесь раз в 10 секунд

✓ дышите ровно, через нос, дыхание не задерживайте

✓ мягко подтягивайте мышцы промежност для поддержания внутренних органов и для

3 ка энергии из интимной зоны

не

нут, а нут за 10 у вас

будет ощущение полноценнои тренировки🙌

Будьте здоровы

23 Dec, 07:13


Чего боятся наши органы?

Будьте здоровы

20 Dec, 04:46


Зарядка от застоя крови и лимфы в шейно воротниковой зоне.

Будьте здоровы

17 Dec, 04:24


🌬️ ВДОХните здоровье и долголетие! Дыхание по методу Неумывакина 🌱

Ваше дыхание – это не просто автоматический процесс, это ключ к здоровью и долгой жизни! 🔑 И в этом нас уверяет метод дыхания, разработанный профессором Иваном Неумывакиным, который посвятил многие годы изучению влияния дыхательных практик на организм человека. 🧘‍♂️

💡 Что такое метод дыхания Неумывакина?

Метод Неумывакина основан на осознанном контроле за дыханием и использовании глубоких вдохов и выдохов для оздоровления тела. Эта практика помогает увеличить уровень кислорода в крови, улучшить работу внутренних органов и снизить уровень стресса. 🎯

🌿 Как работает метод?

1. Осознанность: Учитесь осознавать каждый свой вдох и выдох. Это помогает сосредоточиться на текущем моменте и улучшает психо-эмоциональное состояние.

2. Глубокие вдохи: Постепенно увеличивайте глубину дыхания. Глубокие вдохи позволяют легким работать полную силу, насыщая кровь кислородом и улучшая общий тонус организма.

3. Ритмичность: Установите ритмичное дыхание, например, 4 секунды на вдох, 7 секунд задержка дыхания и 8 секунд на выдох. Это укрепляет дыхательную систему и способствует расслаблению.

4. Практика на свежем воздухе: По возможности, выполняйте упражнения на свежем воздухе, чтобы усилить эффект от практики и заряжаться энергией природы.

Регулярная практика дыхания по методу Неумывакина может стать вашим личным секретом здоровья и долголетия. Уделяйте всего несколько минут в день дыхательным упражнениям, чтобы почувствовать мощный эффект на своем самочувствии и настроении. Начните уже сегодня и вдохните в себя жизнь! 💪💚

Будьте здоровы

17 Dec, 04:24


Читай под видео 📹 👇

Будьте здоровы

16 Dec, 11:04


В СВОИ 74 ГОДА, ПAНКPЕATИT ДАВНО НЕ ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ!

Лечение простое и дешевое: 20 капель 10%-ной настойки прополиса (есть в аптеках) накапать в полстакана вскипяченного горячего молока. Выпить перед сном и сразу же лечь в постель. И так 10 вечеров подряд в течение месяца.

Все лечение составляет 6 месяцев.

КАК НАСТОЙКА ПРОПОЛИСА МЕНЯ СПАСЛА
Я рекомендую опробованный мною метод лечения с использованием настойки прополиса: 20 капель настойки добавляют в полстакана горячего молока (если человек не очень хорошо переносит молоко, можно взять всего четверть стакана или даже одну ст. ложку).

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний (для чего, собственно, я и рекомендую прополисную настойку) улучшаются общее самочувствие, сон, успокаивается психика. 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке.

Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он сравнительно недорого.

Можно приготовить самому: 5 граммов прополиса на 50 мл 75%-ного спирта (если спирт 96%-ный, достаточно 45 мл). Прополис порезать, положить в спирт и настаивать 10 дней в темном месте, раз в день встряхивая банку.

Потом процедить и поставить в холодильник. Этого продукта хватит всей вашей семье на несколько лет. Принимать средство следует вечером, перед сном.

Уже после того, как вы умылись, почистили зубы, когда переоделись и расстелили постель. Чтобы осталось только выпить и тотчас заснуть.

Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.

Будьте здоровы

16 Dec, 11:03


В СВОИ 74 ГОДА, ПAНКPЕATИT ДАВНО НЕ ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ!
Читай ниже 👇

Будьте здоровы

14 Dec, 04:20


Пользуйтесь, сохраняйте и делитесь с друзьями, ребята👌🏻

Будьте здоровы

12 Dec, 03:04


Семена Льна. Польза для женского организма

Автор тик ток nutritional_couch

Будьте здоровы

05 Dec, 03:55


😊 Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментах, чтобы я вас всех видела 😘

Будьте здоровы

04 Dec, 17:42


🔥🔥🔥
Автор тик ток irina.prepod

Будьте здоровы

03 Dec, 06:37


Всего одно деи‌ствие!

Важно 🔰

Сегодня я покажу вам одно простое, но суперэффективное упражнение, которое поможет улучшить состояние ваших мышц и суставов. Это не только укрепит ваше тело, но и сделает вас более гибкими!

Вы почувствуете, как ваши мышцы расслабляются, а суставы становятся более подвижными. Попробуи‌те, и даи‌те знать, как у вас получилось! Увидимся в следующем видео!

Будьте здоровы

30 Nov, 17:04


🐛🦠🧫 Сегодня хочу обсудить очень важную тему — признаки наличия паразитов и бактерии‌ у детеи‌ и как можно им помочь.

- Проблемы с пищеварением:
Частые боли в животе, вздутие, запоры или диарея.

- Снижение аппетита:
Ребенок может внезапно потерять интерес к еде или, наоборот, испытывать сильное чувство голода.

- Проблемы с кожеи‌:
Сыпь, аллергические реакции, экзема.

- Утомляемость и слабость:
Ребенок может чувствовать себя постоянно усталым и слабым, даже после полноценного сна.

- Изменение поведения:
Раздражительность, беспокои‌ство, нарушение сна.

- Потеря веса:
Без видимых причин ребенок может терять вес.

🙌🏼 Висцеральныи‌ массаж живота – это уникальная методика, направленная на улучшение работы внутренних органов.

☝🏼 Он помогает:

- Стимулировать кровообращение и лимфоотток.
- Нормализовать функции органов брюшнои‌ полости.
- Уменьшить воспалительные процессы и спазмы.
- Стимулировать иммунную систему.
- Содеи‌ствовать выведению токсинов и паразитов.

Будьте здоровы

27 Nov, 04:03


Сдерживание чиха: реальная опасность для здоровья?

✔️ Во время чихания воздух выходит через нос со скоростью до 120 м/с. Если перекрыть его, то давление внутри носоглотки и евстахиевой трубы, соединяющей носоглотку со средним ухом, составит больше 100 мм ртутного столба. Это может вызвать значительный дискомфорт и повреждения.

✔️ "Ударная волна" от сдерживания чиха может нанести ущерб сосудам носоглотки, пищевода, а иногда даже головному мозгу.

✔️ Чихание помогает организму избавляться от микробов. Если его подавлять, микробы могут остаться в организме, что увеличивает риск инфекций и других проблем.

Будьте здоровы| Ставьте 👍 если было полезно

Будьте здоровы

22 Nov, 06:30


Работает 💯
Автор тик ток magdalenegarst

Будьте здоровы

21 Nov, 08:03


Эликсир на ночь👍Прощай бессонница

Будьте здоровы

20 Nov, 07:35


Как наполнить организм йодом 👆

Ставьте - ❤️, если было полезно. Будьте здоровы

Будьте здоровы

19 Nov, 19:08


Розмарин — лучшая специя для здоровья 👇

🟢Борьба с воспалением. Розмарин помогает снижать воспалительные процессы в организме, поэтому его рекомендуют при болезнях суставов, заболеваниях дыхательных путей, а также для заживления ран и язв.

🟢Поддержка здоровья мозга. Розмарин усиливает приток крови к голове, что положительно влияет на работу мозга.

🟢Улучшение памяти. В составе травы есть вещества, замедляющие разрушение нейротрансмиттера, важного для хорошей памяти.

🟢Антистресс и бодрость. Розмарин помогает регулировать уровень гормонов стресса, улучшая настроение. Эта специя одновременно наполняет энергией и расслабляет ум и тело.

Ставьте - 👍, если было полезно. Будьте здоровы

Будьте здоровы

17 Nov, 07:01


Как опознать туберкулез

Признаки туберкулеза могут варьироваться в зависимости от локализации заболевания в организме, но некоторые из них могут включать в себя:

➣ Постоянный кашель с кровью или гноем
➣ Понижение веса и аппетита
➣ Высокая температура тела
➣ Боль в груди
➣ Утомление
➣ Общая слабость

Если у вас есть какие-либо симптомы, схожие с туберкулезом, важно сделать диагнстику и начать лечение в начальных стадиях заболевания.

Будьте здоровы | Ставьте 👍 если было полезно

Будьте здоровы

16 Nov, 19:18


12 способов применений бальзама, которые облегчат вашу повседневную жизнь:

1. Освежает воздух
Чтобы освежить воздух в комнате, добавьте немного этого бальзама в увлажнитель.

2. Смягчает пятки
Нанесите тонкий слой средства на пятки и наденьте носки и оставьте его действовать в течение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мертвые клетки кожи с помощью пемзы. Повторяйте ежедневно.

3. Лечит головные боли
Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски.

4. Предотвращает инциденты с животными
Примените немного бальзама на места в доме, где ваш питомец делает «свои дела«, и его сильный запах предотвратит будущие несчастные случаи.

5. Отталкивает насекомых
Коммерческие средства, отталкивающие насекомых, часто полны химическими веществами, поэтому вместо этого используйте бальзам «Звездочку» и это будет держать мух, комаров и других надоедливых насекомых в страхе.

6. Лечит грибок ногтей
Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.

7. Уменьшает брюшной жир
Раздавите таблетку камфоры, смешайте ее со спиртом, пищевой содой и бальзамом «Звездочка».
Размешайте до однородного состояния и нанесите на живот. Оберните пластиковой пленкой и оставьте действовать на ночь.

8. Предотвращает воспаление и инфекцию
Порезы и раны могут легко заразиться, поэтому нанесите небольшое количество мази на них, чтобы очистить их и ускорить процесс заживления.

9. Оберегает мебель от вашей кошки
Кошки, обожают удобную мебель, и эта любовь иногда может стоит вам дивана.
В этом случае оставьте бальзам близко к месту, которое ваша кошка любит царапать, и вы избавитесь от проблемы навсегда.

10. Успокаивает боль в спине и мышцах
Бальзам «Звездочка» эффективно снимает боли в мышцах и спине.
Все, что вам нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие районы, и в скором времени это облегчит ситуацию.

11. Избавляет от растяжек
Нанесите эту мазь на участки, затронутые растяжками, и вы получите видимые эффекты всего за две недели.

12. Лечит синяки
Нанесите бальзам на место синяка, чтобы он исчез в течение короткого времени.

Будьте здоровы

16 Nov, 19:18


Читай под фото 👇

Будьте здоровы

09 Nov, 06:53


Некоторые продукты, такие как брокколи, чеснок и ягоды, содержат антиоксиданты и другие соединения, которые могут помогать в снижении риска развития рака.

Например, зеленый чай богат полифенолами, которые способствуют защите клеток от повреждений и воспалений, связанных с онкологическими заболеваниями.

Ставьте - ❤️, если было полезно.

Будьте здоровы

09 Nov, 05:23


ЧТОБЫ ВАША МАТКА СКАЗАЛА СПАСИБО!
15 дней пить, 15 дней отдых. Пить натощак!

1 лук 500 мл воды

! Не болейте❤️

Будьте здоровы

08 Nov, 10:48


Аптека под ногами. Овёс

Способ приготовления настои‌ки.

На 1 литр воды бере‌м 1 стакан овса.
Перебрать, тщательно промыть и поставить на огонь.
Довести до кипения.
Снять с огня, дае‌м настояться до утра в термосе.
Утром процеживаем.

Пить утром до еды за 30- мин по 1 стакану.

Курс 14 днеи‌.

Перерыв 2-3 месяца.

Это продукт дае‌т ощущение сытости на длительное время.

Овса обеспечивает организм мощным запасом энергии без отложении‌ жировои‌ ткани.

Муцилаг, одна из углеводных форм злака, обладает свои‌ством удерживать влагу в желудке, улучшая работу пищеварительного тракта.

Белки в составе зерна богаты лизингом, треонином и метионином.

Сочетание сразу 3 незаменимых аминокислот сравнивают злак по питательнои‌ ценности к телятине.

Жиры овса представлены ненасыщенными жирными кислотами, регулирующим холестерин.

В растение содержится множество биологических активных веществ.
Витамин В2 направляет обмен веществ, поддерживает здоровье сердечно-сосудистои‌, пищеварительнои‌ и нервнои‌ систем.

Будьте здоровы

07 Nov, 11:48


28 ЛЕТ БОЛЕЛА, А ВЫЛЕЧИЛАСЬ ДНЯ! КАК Я АЛЛЕРГИЮ ПРОСТЫМ СРЕДСТВОМ ОДОЛЕЛА СПАСИБО УНИКАЛЬНОМУ РЕЦЕПТУ ТИЩЕНКО!

Автор поста: @eto.sovet

Будьте здоровы

07 Nov, 07:59


❤️ЧИСТИМ КИШЕЧНИК БЕЗ ЛЕКАРСТВ❤️

0,4 гр на кг веса
Например, на 70 кг веса нужно 28 гр касторки(≈30 гр)

Самое безопасное средство🔥
Работать начинает через 2-3 часа!

Отваливаются кусками завалы, выходят паразиты!

Будьте здоровы

06 Nov, 04:38


Лучший отвар для очищения печени👍🏽🍃🍵

Будьте здоровы!🫶

Автор: TikTok zdorovie_vsem99

Будьте здоровы

04 Nov, 06:55


Будьте здоровы🙏

Будьте здоровы

03 Nov, 03:37


Любители почаёвничать здесь?🥰🫖
Разбираемся чем приукрасить обычное чаепитие и не навредить фигуре! А если ты на пути к фигуре мечты, то этот пост просто должен быть у тебя в сохраненных🔥

Взяла на заметку? Поставь любую реакцию 💜💜💜

Будьте здоровы

02 Nov, 15:19


6 техник на КАЖДЫЙ ДЕНЬ🔥 и минус 5 лет за 7 дней👍

СОХРАНЯЙ и ДЕЛАЙ В ТЕЧЕНИЕ 7 дней.

Делай правильно и расслабляй мышцы🔥

Автор: @face_studio_you

Будьте здоровы

30 Oct, 08:57


📌 Сохраните! Пригодится!

Будьте здоровы

30 Oct, 04:29


Будьте здоровы🙏

Автор тик ток magdalenegarst

Будьте здоровы

29 Oct, 07:12


От выcoкoгo дaвлeния и уpoвня хoлecтepинa cпacaeт этo

Будьте здоровы

28 Oct, 03:49


Кушала эту смесь, и забыла о свисающем животе!
Советую всем!

Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.
Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.

Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Я употребляла ее 2 месяца и потеряла 7 кг.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.

Ингредиенты

• 5-7 шт. чернослива;

• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;

• 1 столовую ложку масла из льняного семени;

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

• 1 чайная ложка какао-порошка.

. Приготовление.

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.

Будьте здоровы

28 Oct, 03:49


Кушала эту смесь, и забыла о свисающем животе!
Советую всем!
Полностью читайте под фото 👇

Будьте здоровы

27 Oct, 07:02


Лайфхак от заложенности носа

Автор: TikTok flytiktok48

Будьте здоровы

26 Oct, 07:36


ВИТАМИΗΗАЯ БОМБА ДЛЯ ОРΓАΗИЗМА. Πpинимaйтe двa paзa в год, и ни однa ceзоннaя болeзнь вac нe поpaзит! Дa и кaк жe это вкуcно…

Ингpeдиeнты и пpоцecc пpиготовлeния: бepeм тpи лимонa, 200 гpaммов гpeцких оpeхов, по 150 гpaммов изюмa, куpaги и чepноcлива. Измeльчаeм вce и пoмeщаeм в cтeклянную банку. Дoбавляeм 200 граммoв мeда и cирoп шипoвника. Тщатeльнo пeрeмeшиваeм и cтавим в прoхладнoe мecтo на oдну нeдeлю.

Принимать этo цeлeбнoe cрeдcтвo нужнo oдин раз в дeнь пo oднoй cтoлoвoй лoжкe натoщaк. Κурc лeчeния прoдoлжaeтcя дo тeх пoр, пoкa нe зaкoнчитcя cмecь. Рeкoмeндуeтcя прoвoдить тaкoe лeчeниe двaжды в гoд: вecнoй и oceнью, кoгдa нaш иммунитeт ocoбeннo уязвим к инфeкциям и ceзoнным зaбoлeвaниям. Β этoм гoду этo ocoбeннo aктуaльнo!

Будьте здоровы

26 Oct, 04:34


КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ? 🍇

Будьте здоровы

25 Oct, 04:14


ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА...🌾🍃

2 лимона, 1 кг моркови, 1 кг яблок, 0,5 кг кураги, 300 г изюма, 5 ст. ложек меда.
Морковь и яблоки натереть на мелкой терке, курагу мелко нарезать. Лимоны пропустить через мясорубку. Смешать все ингредиенты и заправить их медом. Принимать по 1—2 ст. ложки 3 раза в день в период эпидемии гриппа.

Будьте здоровы

22 Oct, 19:22


Молочко из тыквенных семечек от паразитов 👍

Ставьте - ❤️, если было полезно.

Будьте здоровы

15 Oct, 08:06


Для наглядности, у меня минус 4.5 килограмма за неделю, практически без физических нагрузок. Можете открыть мой прошлый ролик, снятый неделю назад и посмотреть разницу в морде лица до и после. И я так полагаю 4.5 килограмма шлаков и токсинов просто покинули мой организм. Рекомендую 🙏

Будьте здоровы

14 Oct, 02:51


🌿🌸🌿 СОВЕТ ВАМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА 👍
Боль в седалищном нерве может быть очень мучительной.
🔹
Массаж действительно может помочь уменьшить дискомфорт и улучшить общее состояние.

Вот несколько советов, которые могут быть полезны:

• РЕГУЛЯРНЫЙ МАССАЖ: Массаж может помочь уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение в области, где проходит седалищный нерв.

• РАСТЯЖКА: После массажа стоит сделать легкие упражнения на растяжку, чтобы поддерживать гибкость и уменьшить давление на нерв.

• САМОМАССАЖ: Если нет возможности регулярно посещать специалиста, можно делать самомассаж с использованием теннисного мяча или специальных массажных роликов, либо выполнять упражнение которое показано на видео.

✔️Хорошего всем настроения, здоровья, удачи и красоты!



Автор @massagist_07

Будьте здоровы

12 Oct, 18:45


Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментах, чтобы я вас всех видела 😘

Буду благодарна вашеи‌ поддержке лаи‌ком❤️❤️❤️

Будьте здоровы

11 Oct, 04:53


Как заснуть за 1 минуту?

Тревожные состояние, бессонница, упадок сил и другие признаки, которые Вы скорее всего отнесете к чему угодно, только не к перегрузке внутренних органов или интоксикации организма. А зря. Чаще всего, в этом и кроется причина.

Будьте здоровы

10 Oct, 03:58


1 ЭТАП 👇🏻
Яблоки 🍎 помыть , порезать на 4 части , сложить в банку , добавить ложку ме‌да , залить водои‌ и, накрыв марлеи‌ , оставить на 3-4 недели для брожения

2 ЭТАП
Процедить через несколько слоев Марли , хорошенько отжать , перелить в чистую банку 🫙и поставить снова на 2 недели

3 ЭТАП
Снять уксус с осадка , с помощью трубочки.
Накрыть капроновои‌ крышкои‌ и поставить в темное прохладное место.

Пить , добавляя в стакан воды по 1 ст ложке

Прием яблочного уксуса помогает восстановить функционирование желудка, улучшает пищеварительныи‌ процесс, борется с изжогои‌ и метеоризмом. Снижает холестерин. Яблочныи‌ уксус оказывает благотворное воздеи‌ствие на сердце. В составе продукта есть калии‌, которыи‌ укрепляет сердечную мышцу.

Будьте здоровы

09 Oct, 05:32


Лимфодренажная Зарядка 🔥 от Лишнего веса и отёков
Спасибо за лаи‌к ❤️ и за обратную связь😘

Будьте здоровы

08 Oct, 15:52


Избавляемся от отеков на лице. Сохрани и отправь подружке😍 ‼️ Внимание: людям с узлами в щитовидной железе такой массаж НЕ ПРОТИВОПОКАЗАН, но если вы переживаете-просто избегайте этой зоны при манипуляции. ‼️‼️‼️Кому точно нельзя делать этот и другие массажи зоны декольте: людям с кожными заболеваниями в фазе обострения

Будьте здоровы

06 Oct, 03:57


Советы вам ‼️

🔥Комплекс для стоп при фасциите
Фасциит? Пора избавиться от боли!
8 мощных упражнений помогут справиться с воспалением и вернут тебе лёгкость движений.
Пробуй, а потом расскажи, как ты победил эту злобную фасцию!
Основная цель упражнений — улучшить кровообращение, растянуть фасцию и уменьшить воспаление, что помогает облегчить боль и восстановить подвижность стопы.

🔥
Пиши в комментариях, как быстро ты почувствовал эффект.

Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.

Автор @eduard_bolshakov_qiqong

Будьте здоровы

05 Oct, 04:13


От шума в ушах и снижение слуха

Будьте здоровы

04 Oct, 07:21


Обязательно сохраните рецепт и поделитесь с друзьями ❤️

Будьте здоровы

03 Oct, 03:30


3 анализа, которые спасут вам жизнь. Сдайте их немедленно!

1️⃣ Гомоцистеин - предсказывает риск инфаркта и инсульта за годы до их возникновения.
Норма: менее 10 мкмоль/л
2️⃣ Витамин D - низкий уровень связан с раком, остеопорозом и даже депрессией.
Норма: 30-100 нг/мл
3️⃣ С-реактивный белок (СРБ) - показывает скрытое воспаление в организме.
Норма: менее 3.0 мг/л

Важно: интерпретировать результаты должен специалист.

Знаете ли вы свои показатели? Если нет, самое время их проверить!

Будьте здоровы

28 Sep, 06:08


🔥Сохраняйте!
Спасибо за лаи‌к ❤️ и за обратную связь😘

Будьте здоровы

26 Sep, 06:42


☝🏻ЗЕЛЕНЫЕ ШИШКИ СОСНЫ: ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ!

Нормализовать давление при гипертонии, а также одолеть гастрит помогут зеленые шишки сосны. Надо 1 часть по объему измельченных шишек залить 10 частями 400 водки, настоять неделю в теплом месте, а затем принимать по 1 ст.л. настойки 3 раза в день в течение 1-2 месяцев.

Варенье из молодых сосновых шишек, собранных в период с 15 мая по 15 июня, — отличное средство от кашля и бронхита. Надо 50-60 шишек залить в эмалированной посуде 2 л воды, довести до кипения и проварить 2 часа на слабом огне. После этого шишки вынуть, отвар охладить, добавить в него 2 кг сахара и еще 1,5 часа проварить на слабом огне. Готовое варенье принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 10 минут до еды до выздоровления.

Сосновый мед хорошо помогает при болезнях почек и всех простудных заболеваниях. Надо молодые шишки сосны измельчить, поместить их в кастрюлю, пересыпать сахаром, поставить посуду на солнечном месте на подоконнике и время от времени встряхивать. Через несколько дней получится густой приятный на вкус сироп. Добавляйте его во все охлажденные напитки, пейте их, а также съедайте шишки. И так до выздоровления.

Еще совсем маленькие зеленые сосновые шишки помогут избавиться от камней в почках и желчном пузыре. Нарвите их, поместите в кастрюльку и залейте водой (чтобы покрыла). Прокипятите 5 минут. Когда отвар остынет, процедите его и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения — 3 недели.

Лечение острого и хронического фарингита рекомендую начинать с ингаляций. Для этого измельчают и смешивают поровну по объему шишки сосны, листья календулы, эвкалипта и ромашки, затем 2 ст.л. смеси заливают 0,5 л кипятка и в течение 7 минут вдыхают ртом исходящий от настоя пар. Проводят процедуру не менее 5 раз в день.

Одна моя знакомая научила меня лечить простуду, ОРЗ, бронхит и пневмонию (воспаление легких) сосновым медом. В действенности этого рецепта я убедилась, когда сильно простыла после того, как промокла под дождем. Уже на следующее утро у меня поднялась температура, появились насморк и кашель. Тогда знакомая принесла мне баночку с лекарством, рассказала, как его принимать, и я начала лечение. Через три дня от простуды и следа не осталось!

Итак, чтобы приготовить сосновый мед, сложите в эмалированную кастрюлю шишки сосны и залейте их водой так, чтобы они были покрыты ею на 3-4 см. После этого поставьте посуду на небольшой огонь, доведите содержимое до кипения и прокипятите под закрытой крышкой 30 минут. Снимите с огня, остудите до 40-50°С и процедите. Добавьте на каждый литр отвара по килограмму сахара и проварите на слабом огне 1,5-2 часа. Готовый сосновый мед храните в стеклянной банке на нижней полке холодильника. Принимать его при необходимост по 1 ч.л., растворяя в стакане теплого чая или молока, 3 раза в день.

Часто у больных рассеянным склерозом бывает атрофия зрительного нерва. В этом случае надо разрезать на 4 части 1 средней величины лимон, добавить к нему 100 небольших молоденьких шишек сосны, 25 г цветущей травы руты, залить все в эмалированной посуде 2,5 л воды, всыпать 0,5 кг сахара, довести до кипения и проварить 30 минут на слабом огне. Настоять, укутав, 1 час, процедить и пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

Язва желудка и 12-персной кишки. Молодые шишки сосны порезать, затем 100 г сырья залить 0,5 л качественной водки и настоять 14 дней. Принимать по 1 ст.л. до еды.

Будьте здоровы

26 Sep, 03:45


Напишите, был ли у вас когда нибудь грибок? Как справились? Я знаю что некоторые люди всю жизнь страдают грибком, он сопровождает их всю жизнь.

Будьте здоровы

21 Sep, 04:44


Рецепт от изжоги👇

Этот рецепт — один из самых эффективных средств от изжоги и при этом очень гипоаллергенный:

🟢Поджарьте гречку на раскаленной сухой чугунной сковороде до темно-коричневого цвета. Затем измельчите её в кофемолке или разотрите в ступке, просейте и принимайте по ¼ чайной ложки 3 раза в день.

Обратите внимание: улучшение после первого приема — это лишь начало! Для достижения стойкого результата продолжайте принимать гречневую муку не менее 2,5 недель.

Ставьте - ❤️, если было полезно.

Будьте здоровы

20 Sep, 04:06


Даи‌те знак в виде любого смаи‌лика или “+”, что видите пост или что пост интересен😀
Спасибо за лаи‌к ❤️ и за обратную связь😘

Будьте здоровы

20 Sep, 04:05


Сохрани | Поделись | Подпишись👆
Эти упражнения сделают из тебя красавицу 🥰

Обязательно сохраняйте к себе в закладки, что бы не потерять

Будьте здоровы

14 Sep, 03:53


Салятся ли волосы больше, если их чаще мыть?

Нет, это миф. Находящиеся в дерме, на втором, «подземном», этаже нашей кожи, сальные железы вообще не ведают, что там наверху происходит, и неустанно поставляют сало в волосяной канал, независимо от того, как часто вы моете голову.

Главное сохраняйте адекватную гигиену.

Ставьте 👍 если было полезно

5,098

subscribers

177

photos

63

videos