Психологическая устойчивость 🏔️

Отпуск почти подошел к концу, это значит, что скоро снова на канале будет много полезного контента🫶

В сторис делюсь заметками из отпуска 🤍

https://t.me/yurtaevapsy

✅ 10 системных последовательных шагов
✅ 30+ уроков в записи, которые вы можете смотреть с любой скоростью в любое удобное время
✅ Все самые эффективные терапевтические методики когнитивно-поведенческой терапии 2 и 3 волны (CBT, REBT, ACT, CFT, DBT, Schema, Mindfulness)
✅ Участники говорят, что это в 100 раз эффективнее личной терапии годаааами (в 21 веке… зачем?) в других подходах. А если совмещать тренинг и личную терапию в интегративной когнитивно-поведенческой модальности — то польза сразу Х1000 📈

Смотрите по тегу #отзывы или https://www.instagram.com/yurtaeva.school/

Если вы хотите, чтобы в мире были покой и гармония, вы должны обрести покой и гармонию в своих сердцах и умах. Такие перемены нельзя ввести по приказу, они должны прийти изнутри. Те, кто ненавидит войну, должны вытеснить войну из своего организма. Без людей, пребывающих в покое, как вы собираетесь обрести покой в мире?

🍀 Шри Нисаргадатта Махарадж

На 8 шаге тренинга — самоЦЕННОСТЬ — мы как раз осваиваем навык определения своих ценностей и контакта с ними. Когда есть системное понимание и целенаправленная практика, то это перестает казаться чем-то непонятным и загадочным. Жизнь реально становится проще. Потому что многие люди живут всю жизнь, не находя ответов на вопросы «А зачем? Для чего? Куда я вообще иду по жизни?»

Как наладить контакт со своими ценностями? Пройти тренинг навыков психологической устойчивости!

Программа тренинга навыков психологической устойчивости «Я — ценность» и все подробности в этом посте:

https://t.me/yurtaeva_psy/2212

✅ 8 навыков, укрепляющих ментальное здоровье
✅ 30+ полноценных уроков по 1,5-3 часа
✅ много практических заданий в каждом шаге для повышения качества жизни

❤️‍🔥10 ШАГОВ — 10 МЕСЯЦЕВ + год доступа к урокам

*возможны гибкие, комбинированные форматы участия
(Например:
месяц тренинга — месяц для личной терапии — и т.д.
2 месяца тренинга — месяц для личной терапии и отработки навыков — и т.д.)

❤️‍🔥2500 за месяц (1 шаг) или 25.000 сразу за всё (10 шагов)!

*С ЯНВАРЯ ПОВЫШЕНИЕ СТОИМОСТИ

Все вопросы в личные сообщения тг https://t.me/yurtaevapsy

Мне важен индивидуальный подход к каждому!
Поэтому никаких «менеджеров для галочки»! Пишите, я ЛИЧНО отвечу на все ваши вопросы🤗

#цитаты_из_книг