YULIANA FIT @yulianafit Channel on Telegram

YULIANA FIT

11 Jan, 17:46

Пить антидепрессанты или самостоятельно попробовать улучшить здоровье?
История студентки Академии Оли из Польши👇🏻

Ольга пришла в Академию после трудного послеродового периода.

У неё был низкий показатель ферритина, постоянная усталость, а у ребёнка — проблемы со стулом. Врач предложил ей антидепрессанты и детский сад как решение, но Ольга решила идти другим путём.

Обратившись к нутрициологу, она поняла, что хочет глубже разбираться в теме и не просто получать разовые рекомендации, а освоить знания, которые останутся с ней навсегда.

Во время обучения в Академии Ольга не только применила полученные знания на себе, но и начала строить свою карьеру в новой профессии. Теперь она реализует себя, находясь в декрете, и помогает другим.

Завтра в 12:00 мы проведем ПРЯМОЙ ЭФИР!

Оля поделится своей историей и расскажет подробнее об обучении профессии HEALTH & NUTRITION КОУЧ⚡️

https://www.instagram.com/health_coaching_academy/

*запрещенная в РФ социальная сеть

157

YULIANA FIT

11 Jan, 16:51

Health & Nutrition коуч - это специалист, который помогает людям комплексно улучшать здоровье:

✔️ Подбирает питание и нутрицевтики.
✔️ Решает проблемы с ЖКТ, иммунитетом, весом и не только.
✔️ Работает с образом жизни и мышлением.

При имеющихся заболеваниях - работает совместно с врачом.

Кому подходит профессия?
🌟 Новичкам, которые хотят сменить профессию.
🌟 Специалистам в медицине и фитнесе, чтобы расширить свои знания.
🌟 Тем, кто хочет заботиться о здоровье себя и близких.

Профессия, которая помогает не только другим, но и вам!

🌿 Присоединяйтесь к вебинару 16 января и узнайте, как освоить эту профессию.

👉🏻 Регистрация на вебинар

165

YULIANA FIT

11 Jan, 16:13

Дорогие, 16 января в 19.00 Академия откроет свои двери для студентов!

В 19.00 16 января бесплатный вебинар «Health&Nutrition коуч. Профессия будущего»

Разберём:

🌿 Кто такой health & nutrition -коуч и чем он занимается
🌿 Почему эта профессия так востребована на рынке сегодня
🌿Как зарабатывать на хобби
🌿И какие базовые знания о нашем питании и здоровье нужны КАЖДОМУ

Кому надо ТОЧНО быть?

👉🏻 Если ты хочешь разобраться со своими вопросами по здоровью.

👉🏻 Если у тебя есть дети, и ты хочешь, что бы они были здоровыми

👉🏻 Если прежняя работа не приносит удовольствия

👉🏻 Если ты хочешь зарабатывать онлайн, освоив новую профессию

👉🏻 Если ты давно интересуешься темой правильного питания, добавок и хочешь быть молодой, здоровой и красивой максимально долго

👉🏻 Если ты уже специалист в сфере здоровья и красоты: косметолог, мастер по перманенту/маникюру, нутрициолог, тренер, врач и хочешь вырасти в экспертности, освоить комплексный интегративный подход и вырасти в доходе.
Последним, считаю быть обязательным☝🏻

Не пропустите этот вебинар!

Регистрация по ссылке
Регистрация на вебинар уже доступна🔥

161

YULIANA FIT

11 Jan, 15:45

Вы когда-нибудь задумывались, что ваша текущая профессия – это не ваше? Возможно, вы чувствуете усталость, выгорание или отсутствие смысла?

Может быть, ваша нынешняя работа не приносит удовольствия, и вы мечтаете заняться чем-то совсем новым? Или быть ближе к себе и своему здоровью?

Представьте только: работа, которая приносит удовольствие и значимость.

💡 Health & Nutrition коуч – это специалист, который помогает людям улучшать здоровье через комплексный подход: от питания до мышления.

Это профессия будущего, и спрос на таких специалистов растет с каждым днем.

Уже 16 января я расскажу обо всем на бесплатном вебинаре:
🌿 Кто такой Health & Nutrition коуч?
🌿 Как освоить эту профессию с нуля?
🌿 Как зарабатывать, помогая людям?

Присоединяйтесь к вебинару и узнайте больше о профессии, которая может изменить вашу жизнь!

🌿 Регистрация на вебинар

173

YULIANA FIT

11 Jan, 13:07

Душа требовала перемен…
Ох, сколько комплиментов мне накидали в инсте 😀

Зацените преображение! 🔥

214

YULIANA FIT

11 Jan, 10:35

Наша сила в знаниях!

Заболевания легче превентировать, чем лечить. И миссия моей Академии — чем больше высококлассных специалистов, тем больше здоровых людей и тем больше здоровых детей от этих людей!

❗️Мы можем ПРЕДОТВРАТИТЬ заболевания, можем выявить предрасположенность к ним на ранних стадиях и исправить ситуацию.

16 января проведу вебинар, на котором вы узнаете, кто такой health & nutrition коуч и почему эта профессия так востребована сегодня и на долгие десятилетия!

Старт в феврале, 35% мест уже занято! Если вы хотите помочь себе и родным — ждем вас в Академии!

Присоединяйтесь https://healthcoaching-academy.com/

Контент носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Сказанное в видео не является индивидуальной и личной рекомендацией.

250

YULIANA FIT

10 Jan, 15:46

Не допустить или лечить?

Мы можем предотвратить болезни образа жизни! Для этого и нужен health & nutrition коучинг🔥

И все это зависит от наших действий!

Получить глубокие знания о нутрициологии и health-коучинге вы сможете на обучении в нашей Академии👇🏻

Помочь себе и нести активное здоровое долголетие миру

«HEALTH & NUTRITION КОУЧ. ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО»
Профессия, которая позволит улучшить здоровье всей семье, помочь близким и получить дополнительный доход🔥

Старт уже в феврале 2025!
35% мест уже занято!
Успейте присоединиться по ссылке 🙌🏻

320

YULIANA FIT

10 Jan, 15:35

Вышли на работу, а перестроиться не успели? Сложности с режимом, нет сил и энергии?

В такие моменты нашему организму просто необходима поддержка!

В прямом эфире с Юлианой Коношенко и Софьей Королевой рассказали, как быстро перестроиться на рабочий режим после праздников⚡️

16 января проведем вебинар, на котором вы узнаете, кто такой health & nutrition коуч и почему эта профессия так востребована сегодня и на долгие десятилетия!

304

YULIANA FIT

07 Jan, 11:58

С Рождеством, дорогие! Благодати вам и пусть бог всегда будет в вашем сердце и в делах ❤️

На службу мы проспали. Но приехали в храм, поставили свечи (любимое Марка занятие) и поели в трапезной (мое любимое занятие)

Хорошо на душе…

627

YULIANA FIT

06 Jan, 18:05

Старт программы «HEALTH & NUTRITION КОУЧ» уже в феврале 2025!

✅ 2 профессии в одном обучении: нутрициолог + health-коуч
✅ 2 диплома: проф. переподготовки РФ и международный европейский МВА

РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ ПО ВЫГОДНЫМ УСЛОВИЯМ ТОЛЬКО ДО 07.01!

Оставляйте свою заявку и мы свяжемся с вами 👇🏻

https://healthcoaching-academy.com

606

YULIANA FIT

06 Jan, 18:02

Дорогие мои, готова запись эфира с выпускницей моей Академии!

Скорей смотрите, если пропустили ❤️

505

YULIANA FIT

06 Jan, 07:43

Уже сегодня наша выпускница Василина Ерастова поделится своей историей!

Василина пришла в академию, чтобы помочь мужу, который перенес тромбоз воротной вены и инфаркт селезенки. Врачи говорили, что нужно будет пожизненно принимать статины.

После обучения Василина помогла мужу улучшить здоровье и получила новую востребованную профессию, благодаря которой увеличила доход в несколько раз и построить высокооплачиваемую карьеру!

ПРЯМОЙ ЭФИР С ВЫПУСКНИЦЕЙ АКАДЕМИИ

«Как одно обучение помогло наладить здоровье и построить карьеру?»

Василина Ерастова расскажет о своем пути уже сегодня!

Начинаем в 12:00!
Не пропустите🔥

➡️ Эфир будет тут, переходи по ссылке ⬅️

*запрещенная в РФ социальная сеть

366

YULIANA FIT

05 Jan, 14:01

Как одно обучение может поменять всю жизнь?

- улучшить здоровье близким и родным
- позволить получать высокий доход
- помогать людям
- быть востребованным специалистом с международным дипломом степени МВА

✔️Своей историей поделится выпускница моей Академии Василина Ерастова!

Девушка хотела помочь мужу, у которого были серьезные проблемы со здоровьем, поэтому пришла учиться в академию на Health & Nutrition коуча!

А после обучения стала квалифицированным специалистом в сфере здоровья, получила новую профессию и улучшила здоровье мужа!🔥

ПРЯМОЙ ЭФИР С ВЫПУСКНИЦЕЙ АКАДЕМИИ

«Как одно обучение помогло наладить здоровье и построить карьеру?»

https://www.instagram.com/stories/health_coaching_academy

06.01 12:00 встречаемся на этом аккаунте! Не пропустите!

*Запрещённая в РФ социальная сеть

390

YULIANA FIT

04 Jan, 15:16

Вы там как? Отекли? Наелись? Завязываем?

454

YULIANA FIT

04 Jan, 15:16

Приветик всем, 1 тренировка января готова✅не тренила с 28 декабря, на работе были запары потом решила дать себе отдых . Без трень жутко отекла и спина стала болеть, поняла что пора в строй😊

451

YULIANA FIT

04 Jan, 11:55

Двери в клуб закрываются! Девочки, это кайф увидеть себя такой после родов и дохуллиона попыток похудеть… и да, это за 18 мин в день дома без диет и голодовок.

Начните год с себя красивой в клубе HIIT18 ❤️

https://clck.ru/3C3jFZ

ПОНЯТНАЯ СИСТЕМА:
- включили телефон и со мной от начала до конца потренировались 18 минут
- У вас есть меню с рецептами и списком продуктов (не хотите по меню- провожу эфир и объясняю все про питание, чтобы вы сами понимали)
- Практики даю, чтобы вы наконец приняли свое тело, и поменяли подход. (Все начинается с головы)
- поддержка! Клуб - это место, где в вас верят!
И сотни женщин рядом с вами всегда поддержат

🎁 а в январе еще детокс, чтобы вы сбросили все непосильно наетое в праздники, увидели свою кожу сияющей и помолодели лет на пять!

И вот вы через месяц уже наслаждаетесь собой! Стройной и бодрой без 3-5 лишних кг.

https://clck.ru/3C3jFZ

471

YULIANA FIT

03 Jan, 15:45

Более 90% людей не исполняют свои желания и цели поставленные в новогоднюю ночь.

Хотеть мало!
Давайте действовать!

В клубе вас ждет:

🔥 Ваше стройное тело не к праздникам, а круглый год за 18 мин в день дома
🔥 новые пищевые привычки, и как следствие 👉🏻 новая норма заботы о себе
🔥комплименты от милого и восхищенные взгляды знакомых
🔥18 минут в день жарких тренировок, которые дают вау результат.
🔥вкусное сытное меню на каждый день
❤️сообщество поддержки женщин, которые только начинают с вами вместе и те, кто уже давно сделали свое тело

🎁дам доступ к детоксу, чтобы после праздников вы легко сбросили все, что наели, перестали тянуться к сладенькому, увидели свою кожу лица сияющей и зад без целлюлита.

https://clck.ru/3C3jFZ

Успевайте! Двери в клуб завтра закрываются!!!!

469

YULIANA FIT

02 Jan, 20:20

Сегодня уже у меня была продуктивная работа, не успеваю делиться всем из-за плотности жизни и вообще, как-то с телеграммом мне стало как-то сложно, не знаю пока, что именно.

Провела практику у студентов по жкт. Практика и глубина это то, что должно быть в обучениях, иначе в голове мед говно и палки и никакой системы в работе. Один из пунктов, почему к нам приходят учиться действующие нутрициологи и врачи.

Вечер закончила в кино 🍿, смотрели Муфаса - король лев. Предыстория типо к мультику. Ну как-то не однозначно, кто не такой уж и пушистый… а кто злыдень. Спорили с мужем после. Кто смотрел, че думаете?

А еще так реалистично ии делает графику, что скоро люди в кино будут не нужны…

А как ваше 2-е января?

549

YULIANA FIT

02 Jan, 10:59

Горячий HIITok🔥

💃🏼20 минут счастья для тела.

Помним главное правило:

Плохая тренировка та, которой не было!

И полетели на встречу себе красивым, сильным и красивым 🔥

А кто хочет сделать заботу о себе нормой в 2025 году. Успевайте попасть в клуб.

346

YULIANA FIT

02 Jan, 10:55

😉Срок годности новогодних салатов уже вышел!

Кому уже хочется подвигаться и энергии — я жду вас в клубе!

Всего 18 минут в день и ваши ноги-боги, пресс и подтянутый зад вас ждут!

И детокс после праздников тоже, чтобы скинуть все, что наели за праздники😚

Мои женщины, уже начали этот год с заботы о себе! По ссылке 👇🏻 через 48 часов двери закроются

https://clck.ru/3C3jFZ

352

YULIANA FIT

01 Jan, 13:30

У нас сегодня тренировка ноги-боги и попа как орех.

Без прыжков)

381

YULIANA FIT

01 Jan, 13:30

Доброе бодрое утро. Тренировка готова. Это было круто

368

YULIANA FIT

01 Jan, 13:29

Доброе новогоднее утро🎄✨ коврик максимально готов к праздничным тренировкам, я тоже настроена 💪

318

YULIANA FIT

01 Jan, 12:45

Сегодня 1 января. И впереди 365 дней в новой главе вашей жизни. Какими они будут?

Начинаем год здорово, энергично! Мы с вами взрослые, расставляем приоритеты правильно👇🏻

Лежать и закидывать в себя все, что осталось с новогоднего стола, а потом быть уставшей уже в начале года?

Или уделить себе 18 мин в день и быть энергичной, красивой, молодой и стройной ?

Чтобы в этом году увидеть свои ноги-боги, пресс и зад без целлюлита и кайфовать от себя красивой! ❤️

Мы начали январь в клубе! Присоединяйтесь сейчас, чтобы начать этот год с себя
красивой и счастливой

Потом скажете себе спасибо!

Жду вас в клубе:
https://clck.ru/3C3jFZ

✅ Тренировки ВСЕГО по 18-20 минут в день.
✅ Вкусное и сытное меню на каждый день
➕ доступ к детокс программе после праздников🔥
✅ Эфир со мной про питание.
✅ женское сообщество— это невероятная поддержка.

323

YULIANA FIT

31 Dec, 21:30

С Новым годом, дорогие!
Добра и счастья вашим семьям❤️
Пусть все будут здоровы и больше смеха и радости в новом году!

И пусть все сбудется! Поздравляем!

328

YULIANA FIT

31 Dec, 21:13

Дорогие, с Новым годом! 🎄
Поздравляю вас

Пусть в 2025 году сбудутся все мечты, а каждый день дарит радость и новые возможности!

Помните, вы — самые красивые и прекрасные женщиня на свете, и я верю, что этот год станет для вас особенно ярким. Здоровье и счастье — это главные приоритеты.

Пусть Новый год принесет вас вдохновения и сил для достижения новых вершин. Желаю здоровья вам и вашим близким, душевного тепла и позитивных моментов.

Расцветайте и будьте счастливы! ❤️

308

YULIANA FIT

31 Dec, 18:25

https://www.instagram.com/p/DEPzyxqI6wP/?igsh=MTRnbnFodHhpcmRhaQ== в инсте поделилась с форточками. Что-то у меня телеграмм сбоит

294

YULIANA FIT

31 Dec, 18:23

10 лучших моментов и 1 важная мысль в этом году:

1. Новая любовь. Встать на скейт в 34 и гонять как подросток, радуясь, как будто тебе первый велосипед двухколесный подарили. Невероятные детские эмоции радости.

2. Получили с Академией сертификат качества образовательных программ от ассоциации европейских ВУЗов

3. Начала осуществлять свои мечты. Слетала с Милан одна

4. Выпускной студентов в Праге, вручение международных дипломов MBA моим health & nutrition коучам.

5. Первый в Европе симпозиум медицины образа жизни. Единственной представлять русскоязычное образование среди 18 стран, популяризировать МОЖ с коллегами ректорами институтов Испании, преффесорами Кэбрижда и Великими врачами и учеными, чьи исследования я изучала с переводчиком- это было круто! Цель на 2025- подтянуть Английский до уровня выступлений

6. Выйти из достигаторства в созидание. Наслаждаться процессом и создавать НОВОЕ (хоть некоторые пытаются нагло копировать то, что ты создаешь 😅). Я выбираю идти своим путем к своему видению

7. Сходила на первый подкаст, там разревелась и вам его не показала, стала членом сообщества 100 женщин Коста Дель Соль.

8. Большое количество конференций, обучений и новых людей и новых смыслов.

9. Провела много времени с друзьями и семьей. И с сыном в конце года в Дубае

10. Больше не чувствую себя блогером, и тут большой затык. Надо с этим что-то делать.

Самая Важная мысль года:

Перейти на новый уровень можно только целиком. Больше не держусь за старые тратегии (это было сложно, но что я получила, отказавшись от них- это новый уровень)

Приняла одно важное решение, о котором пока не могу сказать. Но скоро все узнаете.

Я знаю, что большинству срать на чужие итоги, но я хочу забрать эти моменты с собой. Кто порадуется, а кто-то увидит, что можно все, если делать и не бояться. А точнее бояться и делать. Не все будет получаться с первого раза и это не легко, но это того стоит, когда ты идешь за сердцем и трудишься (хоть сейчас это и не модно, но без этого никак). И вообще Жизнь классная штука, когда ты смелый.

Спасибо мне в 2024, что справилась со всеми трудностями и не опустила руки, когда хотелось. Вожак, епт 😂 и это тоже пришлось признать.

308

YULIANA FIT

31 Dec, 15:18

Девочки, кто еще себе не подарил месяц в клубе????

Вам сюда 👇🏻

https://clck.ru/3C3jFZ

248

YULIANA FIT

31 Dec, 15:17

Девчата! Привет!
Хиток сегодня отпрыгала еще утром! Год без пропусков👍

С наступающим 🎄новым годом!
Это мой год 🐍.
Чувствую будет очень продуктивным.
Сейчас после декретов ощущаю себя полой сил и энергии! Спасибо клубу и Юлиане! Я настолько себя сейчас люблю 🫶 и уверена в себе! Это потрясающе!
Желаю каждой это чувствовать🦸‍♀️

275

YULIANA FIT

31 Dec, 13:50

Доброе утро. Хиток готов. Год завершаю тренировкой. Спасибо большое за волшебный клуб. Я очень рада что я здесь. Юлиана спасибо тебе большое за волшебный клуб за мое тело которое стало подтянутым и рельефным. Егор твои силовые отдельная любовь. Я стала себя на много лучше чувствовать и просто стала себя любить. Всех с наступающим Новым годом желаю счастья, любви и здоровья

265

YULIANA FIT

31 Dec, 13:50

Доброе доброе утро,красотки 😘Поздравляю всех с наступающим Новым годом 🎄🎄🎄❤️❤️❤️.Всем огородного здоровья,бесконечного счастья,исполнения всех мечт.Я очень рада что имею возможность присутствовать в этом чате крутышек 😍😍😍
Огромная благодарность нашей Юлиане за мое тело ,за мое здоровье,за волшебные пинки 😘😘😘.Егору огромное спасибо за его чудо силовые тренировки.
Я зафиналила год хитком,встретимся в новом 2025 году .Всех обняла ,расцеловала ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥😘😘😘

238

YULIANA FIT

31 Dec, 13:47

Домашняя предновогодняя приятная рутина. Полный дом детей со вчерашнего дня. Много поздравлений уже с утра.

И я вас хочу поздравить с наступающим. Пока вот так по домашнему.

Резала салаты, поняла, что хочу сегодня быть в красном платье, делегировала мужу дорезать и поехала себе за красным платьем и бельем, по традиции встречать Новый год в новом.

Уже появилось праздничное настроение, хоть и трава заленая и дождь за окном.

Выйду к вам потом поздравлять красивая.

А пока просто с наступающим! ❤️

264

YULIANA FIT

31 Dec, 08:20

Как не заплыть на каникулах, быть бодрой и стройной все праздники!

1️⃣ Движение - ЖИЗНЬ ! Чем больше будете лежать, тем меньше энергии у вас будет. Настроение будет падать, а провести каникулы в состоянии унылой 💩 ну такое себе удовольствие. Больше гуляем и конечно, же треним.

2️⃣ Больше зелени и овощей, и даже, если ты, как и я, встречаешь каждый день гостей - это не повод объедаться до отвала. Поставь рядом с собой тарелку с зеленью и овощами - порадуй свой микробиом. Потому что наше настроение делается в кишечнике.

3️⃣ Алгоколь - не буду говорить, что он вреден, ты сама знаешь, вот тебе как минимум 5 доступных помощников, чтобы не мучится от похмелья: больше воды, сорбент, янтарная кислота, витамин С и АЦЦ 600мг.

4️⃣ Никакого стресса - никаких диет и голодовок, разгрузочных дней на воде и тд.

5️⃣ Самое эффективное! Вступить в клуб HIIT18, где тебя ждет твоя красивая фигура и влюбленные глаза мужа😍

Вас в клубе ждет ДЕТОКС ПРОГРАММА- и почиститься после праздников, и помолодеть, увидеть кожу сияющей, и сбросить 3-5 наеденных кг.

🎄Короткие, но эффективные тренировок по 18 минут в день, включаешь и повторяешь за мной.

🎄Вкусное сытное меню на 4 недели

🎄Практики даю, чтобы ты наконец приняла свое тело, и поменяла подход. (Все начинается с головы)

Поверь, сделать свое тело упругим и подтянутым, быть стройной и кайфовать от себя намного легче, чем ты думаешь. И тебе не нужно изобретать велосипед и мучиться голодовками. Вступай в клуб и повторяй!

И вот ты через месяц уже наслаждаешься собой! Стройной и бодрой без 3-5 лишних кг.

https://clck.ru/3C3jFZ

Жду! Успевай до повышения цены! ❤️

324

YULIANA FIT

30 Dec, 18:12

Девочки 😂😂😂 че есть будем?

350

YULIANA FIT

30 Dec, 18:00

Настроение под вечер … резать оливье (у меня два- с языком и с курицей, потому что муж не ест язык) и смотреть девчата …

А вы чем заняты сегодня?

299

YULIANA FIT

30 Dec, 14:55

«Как прошел ваш 2024 год?»
Делимся итогами года наших студентов

«Я приняла для себя лучшее решение — пойти учиться в Академию! Получить новую профессию и стать счастливой»

Каждый из наших студентов отметил обучение в Академии одним из главных достижений года! На 2025г будущие health & nutrition коучи расписывают цели и представляют, как здоровье их семьи станет еще лучше, с они начнут работать с клиентами и получать высокий доход⚡️

Старт программы «HEALTH & NUTRITION КОУЧ. ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО» уже в феврале 2025!

• Это не курсы, посмотрел и забыл. Это глубокая программа, теория и практика, чтобы каждый смог стать грамотным специалистом!

• Здоровье + профессия. Вы избавитесь от своих проблем со здоровьем, поможете близким и сможете зарабатывать на своих знаниях!

Для тех, кто успеет подать заявку до 31.12, действуют особые условия: РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ НА ОБУЧЕНИЕ С ВЫГОДОЙ 51.000₽ (500$)

Успейте занять место по самой выгодной цене🔥

https://healthcoaching-academy.com/123

301

YULIANA FIT

27 Dec, 13:10

ДВЕРИ В КЛУБ ОТКРЫТЫ!

И не надо выдумывать велосипед и надеяться на чудо, деда мороза, и что придет волчок и откусит бочок.

Просто вступайте в клуб, слушайте, повторяйте, делайте, для вас уже все придумано!

И 💯 в новом году вы забудете о проблеме лишнего веса, недовольства собой, и будете выглядеть моложе, чем 10 лет назад! Подруги будут говорить «ведьма», потому что вы будете есть и худеть. Не пахать при этом в зале, а уделять себе 18 минут в день дома!

И это не чудеса- это хиток, дорогие!

Всего 18 минут в день дома отделяют вас от вашего красивого пресса, плоского живота и стройных ног! Уделите их себе в клубе!

без голодовок и истязаний себя диетами! А с вкусным и сытным меню.
В кругу поддержки и заботы женщин ♥️

12.000 женщин проверили это на себе! Стали стройнее и счастливее! ВАША ОЧЕРЕДЬ!

https://clck.ru/3C3jFZ

Успевайте до повышения. И будет вам счастье! И лучший подарок для себя на Новый год!

29

YULIANA FIT

27 Dec, 12:46

Девочки, вторник готов ✅❤️
Почти неделю пропустила. Горло болело,потом кашель.Без тренировок сразу настроения нет, всё бесит. 😁
А тренировочку сделаешь, сразу бодрость ,прилив сил, энергии и хорошего настроения. 💋❤️

57

YULIANA FIT

27 Dec, 12:45

Мои Красотки в клубе ❤️

60

YULIANA FIT

27 Dec, 12:44

Но довольна формой, за исключением застолий слежу за питанием, зато там отрываюсь

58

YULIANA FIT

26 Dec, 16:19

ПРЯМОЙ ЭФИР
«СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ»

УЖЕ ЗАВТРА👇🏻
Поговорим о том, почему у вас не хватает энергии, и как перестать просыпаться уже уставшими!

27 декабря в 12:00

Спикер: Наталья Хоронько
Врач - терапевт, диетолог, нутрициолог, специалист превентивной медицины

Обсудим:
• Синдром хронической усталости
• Предрасполагающие факторы
• Как отличить от других состояний
• Методы коррекции

Обязательно приходите смотреть👇🏻

https://www.instagram.com/health_coaching_academy?igsh=amNlaHBzbXF3ZTJ4

*Запрещённая в РФ социальная сеть

232

YULIANA FIT

26 Dec, 13:55

🎉Готовы в Новом Году выглядеть и чувствовать себя великолепно?

Новый год уже на пороге, и это отличная возможность взять себя в руки и начать путь к фигуре своей мечты без диет и строгих ограничений 🔥

Не нужно пахать часами в спортзале или отказываться от любимых блюд. Вместо этого можно сделать акцент на здоровых привычках и правильном отношении к своему телу! 💪❤️

За месяц в клубе вы:
😍 Скинете 3-5 кг
😍 Избавитесь от целлюлита
😍 Влезете в прошлогодние шорты

А у мужа челюсть отвиснет 🤤
И подруги будут спрашивать, как вы так изменились.

Но самое главное — вы получите фигуру своей мечты НАВСЕГДА. А не на праздники.

Не пропустите! Совсем скоро будет повышение цен

https://clck.ru/3C3jFZ

Вложение в себя — это лучшая инвестиция, которую можно сделать 🎁

228

YULIANA FIT

25 Dec, 13:44

Осталось 9 часов
Промокод SVOI сгорает сегодня!

🎁 1 999, вместо 3 333

Чтобы начать Новый год с себя красивой и стройной! Счастливой и довольной собой! ❤️

Чтобы увидеть свои изменения и кайфовать от себя!

Чтобы получить фигуру мечты легко за 18 мин, и при этом сытно, вкусно есть! 🥑

И всё это за 1 999, вместо 3 333
По промокоду SVOI
В нашем клубе HIIT18 🔥

https://clck.ru/3C3jFZ

Внедрим новые ПОЛЕЗНЫЕ привычки. И сменим гардероб.

Наконец-то разберемся с лишним весом раз и навсегда! Без откатов и качелей.

УСПЕВАЙТЕ ПОКА ПРОМОКОД НЕ СГОРЕЛ 🔥

https://clck.ru/3C3jFZ

Промокод действует так же на подарок подруге 😉

296

YULIANA FIT

24 Dec, 18:54

В свой день рождения 🥳 ОБЩИЙ СБОР!

ТОЛЬКО на 24 часа даю промокод для своих, который действует и на подарки вашим подругам!

Я хочу и вижу в этом свою миссию, чтобы как можно больше женщин кайфовали от себя!

Шанс начать год с заботы о себе (кто-то начнет после праздников- детокс вам в помощь) ❤️

🎁Целый Месяц в клубе (тренировки, меню, поддерживающие окружение и твой результат) за 1 999р, вместо 3 333. По промокоду SVOI

Действует для вас и для ваших подруг!

Чтобы в новом году вы вместе точно:
🔥Увидели свое тело стройным и подтянутым
🔥Забыли о лишнем весе и складочках
🔥Перестали себя стесняться
🔥Начали заботиться о себе
🔥И полюбили свое тело

промокод — SVOI действует 24 часа! Вводите при оплате на сайте👇🏻

https://yulianahealth.ru/hiit18?utm_source=tg&utm_medium=club18

Потом ваши подруги скажут вам спасибо 😉 и вы себе тоже!

Кайфуйте от себя, заботьтесь о себе, мои женщины

346

YULIANA FIT

24 Dec, 06:56

35 🎉
Birthday girl, получается.

Счастлива. Любима и люблю. Реализована. И чертовски люблю то, что делаю!

Смакую этот красивый возраст… самый сок.

Абсолютно не волнуют цифры в паспорте, важно собственное ощущение себя и что ты несешь этому миру. А для всего остального есть health коучинг😃

Лучшим достижением своего года считаю - научилась держать work life balance. Сильно замедлилась. Пока не привычно, но как-то по другому ощущаю себя.

Подарок я себе сделала, провела неделю с сыном в Дубае. Без телефона и работы. Копали и плавали. Плавали и копали. Так что встречаю свой Новый год отдохнувшая без суеты.

Поставила галочку #яхорошаямать и #женщина, которая отдыхает, когда захочет и пусть весь мир подождет.

С Днем рождения, меня🥳

400

YULIANA FIT

23 Dec, 12:00

Я в 23 и 35. Заметите разницу?

💪🏻 Тело — это база
💪🏻 Тело — эта основа

Быть рыхлой, худеть, сидеть на диетах — то, что постоянно изматывает и никогда не приводит к долгосрочному результату

Я раньше худела на диетах, готовилась к морю, но в 23 форма желала оставлять лучшего 😔

Мне 35. Я не сижу на диетах, у меня здоровые отношения с едой, я трачу 18 в день дома. И я в форме круглый год 🔥

Поэтому желаю вам в Новом Году:
🎄 выстроить систему с заботой о своём теле
🎄 найти всего 20 минут в день на себя

И будет вам всем счастье

https://clck.ru/3C3jFZ

Успевайте присоединиться к клубу! И начать 2025 год с изменений!

415

YULIANA FIT

23 Dec, 08:43

Завтра так меня поздравят, но я уже не увижу. Мы рано выезжаем в аэропорт.

Мой подарок себе ко дню рождения подходит к концу. Балуйте себя, мои дорогие женщины, и пусть весь мир подождет….

А встретить свой др, я хочу с любимым. И завтра вечером я уже буду в объятиях любимого ❤️

440

YULIANA FIT

02 Dec, 11:20

Двери в клуб закрываются. Сегодня в 00.00, как в сказке, возможность увидеть свой пресс в клубе и стать хозяйкой такой Красотки превратится в тыкву.

Вот такая стильная и умная беговая дорожка достанется одной из крутышек, не за результат, а за участие, кто идет в клуб или продлевает.
Доставка по рф и рб за мой счет.

Таких подарков больше не будет. Последняя.

https://clck.ru/3C3jFZ

191

YULIANA FIT

01 Dec, 15:00

Если хотите понять, как именно и почему мои тренировки так эффективны и почему женщины в нашем клубе HIIT18 получают быстрый результат, прочтите эту статью 👇🏻

https://teletype.in/@yulianafit/sistema_strojnosti

PS: с опорой на научные исследования и личный опыт, мой и участниц клуба💪🏻

335

YULIANA FIT

01 Dec, 14:11

Хороший пост, спасибо за мотивацию

332

YULIANA FIT

01 Dec, 14:10

Да, действительно дофамин был после тренировки,Я сделала и прыгала,просто оставила такой отзыв для новичков,чтобы понимали уровень сложности,мне 52

323

YULIANA FIT

01 Dec, 12:45

А вот еще, Наталья 57 лет. Пришла в клуб и сейчас фору даст многим 30 летним. Делает без прыжков

Юля, которой вообще нельзя заниматься, пришла в клуб за меню и только на питании скинула 25 кг. Без тренировок

Ира, которая не держит питание, но тренируется без прыжков, ей нельзя по здоровью

Не делайте из себя немощных и немогущих. Вы все можете, если захотеть и делать ❤️

Да, пожалеть себя сладеньким легче, а счастье требует усилий. Но это не те усилия, когда надо пахать часами и ограничивать себя, нужно всего лишь уделить своему телу 18 минут.

И поверьте, результат превышает в разы это усилие. Дальше это становится привычкой, как почистить зубы.

https://clck.ru/3C3jFZ

Вы можете!

312

YULIANA FIT

01 Dec, 12:34

Вы думаете, это все спортсменки?

Нет. Простые девушки, мамы, которые решили попробовать. И их затянуло. Каждая в своем темпе… кто-то с питанием, кто-то без. Кто-то каждый день тренируется, кто-то как получается

Тут как ежик в тумане, делаешь шаг и появляется дорога….

Стоит только начать

https://clck.ru/3C3jFZ

277

YULIANA FIT

01 Dec, 12:27

Это очень сложно,если человек не подготовленный,то можно и концы отдать

302

YULIANA FIT

30 Nov, 21:22

День третий, Красотки! Силовая на руки. Лепим рельеф 🔥

Все же хотим красивые руки, плечи носить открытые платья???

Тогда вперед! Чувствуем !!!!
Никуда не спешим, работаем на качество!

Полетели 🔥🔥🔥

399

YULIANA FIT

30 Nov, 12:18

Сияйте, женщины, а не ужимайтесь❤️

И для этого вам нужно всего 18 минут в день дома без диет и голодовок в поддерживающем окружении женщин в клубе

И не важно!!!!
сколько вам лет,
сколько детей вы родили, какой ваш вес до…
важно, что вы будете с этим делать!

ТЫ МОЖЕШЬ!
Жду вас в клубе, у нас сегодня в полночь сгорают скидки черной пятницы

https://clck.ru/3C3jFZ

И бегом на тренировку 😉. Мы еще не закончили. Завтра будет тут силовая

423

YULIANA FIT

30 Nov, 11:05

Привет, девочки! Я собой горжусь !!! Я с июля начала заниматься в клубе на постоянке, попала в эту мафию 😍 Пришла в клуб с весом 66.2 кг, обьем бёдер 103 и талия 78 и объём ляшек 64 см. Я жутко себе не нравилась ((( Сегодня мой вес 58, 3 кг, объём бёдер 96, талия 70 и ляшки 55см!!!!🥰 Прошла первый в жизни детокс.!! Чувствую себя уверенной, энергичной и молодой при моих то 47 годиках!!! Я полюбила нашу мафию красоток во главе с главной мафиози @Yuliana_Konoshenko. Юлиана, дорогая, ты помнишь 14 июня Барановичи в Крокусе я была в этих джинсах 🤪🤪🤪? Ты наш лучик в мир красоты и здоровья. Обнимаю!!!!!!!!! Спасибо тебе и всем девочкам за этот драйв❤️

384

YULIANA FIT

30 Nov, 09:57

Летом у меня была спонтанная встреча с девчонками, кто меня смотрит в моем родном городе.

И там я познакомилась с Эммой. В белой рубашке она.
47 лет.

И вот знаете, я вижу, как часто ужимаются женщины. Рубашку пошире, бочком бочком, чтоб казаться стройнее, в теле скованность.

Я сама это прекрасно помню, когда приходилось носить пиджаки, прятать руки и живот, носить утягивающее белье и колготки повыше, что б бока утянуть.

Уже 7 лет я чувствую свободу!
Я не хочу, что бы женщины ужимались и, не дай бог, стеснялись себя.

Тогда в июле Эмма пошла в клуб. С ощущением «я перестала себе нравится, сложно нагнуться.»

Ну что, смотрим Эмму сейчас?

380

YULIANA FIT

29 Nov, 19:44

День второй!

Вы там как? Сегодня полегче, но не факт😂

Всего 18 минут, зато какой результат! Быстро и эффективно, все как я люблю😄

Кому все болит, это нормально, это показатель того, какие вы ленивые были до 😂 тело оживает, чувствуйте!

И не останавливайтесь, а то болеть будет дольше. А так 4 дня креппатуры, боль пройдет, а стройные ноги-боги останутся.
18 минут заботы о себе это закон!

И помните, никто кроме вас! Вас красивыми, стройными и счастливыми не сделает!!!!
Потому не смотрим, а ДЕЛАЕМ!!!

Каждая в своем темпе ❤️ к себе нежно.

Полетели дальше!

228

YULIANA FIT

29 Nov, 10:36

Дорогие! Зовите подруг, сестер, мам! Пусть будет больше стройных и довольных собой женщин! 👇🏻

Кто больше пригласит подруг, пойдет в клуб бесплатно

https://mnlp.cc/mini?domain=yulianafit&id=24&utm_medium=tg_channel

348

YULIANA FIT

29 Nov, 10:35

Я уже скачала 🫶 и 8 участников уже, есть даже отзыв

315

YULIANA FIT

29 Nov, 09:06

Дорогие, меню тут

https://t.me/yulianafit/4243?single

362

YULIANA FIT

29 Nov, 09:05

Где меню смотреть?

345

YULIANA FIT

28 Nov, 17:34

Что я вам хочу сказать в начале. Слушаем ☝🏻

У кого есть вопросы, задавайте, отвечу

417

YULIANA FIT

28 Nov, 17:31

Мои прекрасные женщины! Готовы дать жару? 🔥🔥🔥 первая тренировка интенсива!

Тренируемся ДЛЯ СЕБЯ! Для себя любимых, для себя красивых! И для себя счастливых- потому что хиток- это невероятная подзарядка и выброс гормонов счастья!

Можно не прыгать, ни за кем не гонимся, работаем в своем темпе!
И в кроссовках! Не босиком

Главное правило- плохая тренировка та, которой не было!
Поэтому важно, сделать БОЛЬШЕ, ЧЕМ НИЧЕГО!

5 минут тренировки это больше, чем ничего!

И не забываем себя хвалить! После каждой тренировки, после каждой не съеденной конфеты, и после каждой съеденной котлеты.

Готовы дать жару?
Будете в Новый год сиять ярче звезд!

407

YULIANA FIT

28 Nov, 15:04

Но в 49 вот так еще круче, да?

У женщины нет возраста, если она в клубе 😉 тело все может, и не важно, сколько вам лет, какое ваше до и сколько детей вы родили

330

YULIANA FIT

28 Nov, 15:04

Всем привет! Ну что привет мои 49😉. Уже третий день рождения подряд я отмечаю в нашем клубе. Собой довольна. Полет нормальный.
Вторник готов✌️

345

YULIANA FIT

28 Nov, 15:02

Кстати, прекрасно так выглядеть в 47 да?

347

YULIANA FIT

28 Nov, 14:46

Я с тобой давно,и как с прекрасной девушкой и как с отличным тренером,мотиватором и человеком,который подсвечивает мне мои затыки(причем непроизвольно,просто находясь в твоем поле) и с которым идет мое становление.
В клубе без перерывов более 2,5 лет ,на постоянной основе. Отметила свои три дня рождения подряд и сейчас я выгляжу,чувствую намного,намного лучше чем пришла.
Тренировки класс,разнообразные,и меню,и детокс, и практики,и эксперты-бери только и делай лучшую версию себя.
А,да и у меня офигенное тело сейчас. 😉 и всего за 18 минут в день.

Спасибо дорогая за твою поддержку,твой труд,любовь к нам,к женщинам.

367

YULIANA FIT

28 Nov, 09:50

Всем привет, дорогие! Давайте знакомиться, кто у нас тут впервые.

А кто давно со мной, делитесь, почему вы тут и в клубе.

В аудио рассказала, кто я и про клуб, что бы вы понимали, что вас ждет❤️

383

YULIANA FIT

28 Nov, 09:47

Здравствуйте. А после 3 - х дневного бесплатного интенсива, на какой платформе будет формироваться клуб.?
Хотелось бы знать заранее, так как ВК, Fb и инстаграма у меня нет. Регистрироваться на этих платформах не буду.
Если это телеграм или whats up- для меня подходит

372

YULIANA FIT

28 Nov, 09:16

Уже выбрали наряд на Новый Год?

Не покупайте пока!

Потому что придётся брать на размерчик меньше или достать то самое платье, в которое вы сейчас не влезаете!

Кстати, на фото мама четверых! Так что без отмазок 😉

За месяц в клубе мои крутышки становятся стройнее на 2-6 кг. Расправляют крылья, влюбляются в себя заново и хотят надевать откровенные наряды!

Проверено на 12 000 женщин!

Так что, красотки, не морозим. Берём быка за рога, а не тянем кота за...

Кто прям знает, что хочет! Не как обычно, а ВАУ

Чтобы в новогоднюю ночь ЯРЧЕ ВСЕХ сияла НЕ ЁЛКА! 🎄

Начать можно уже в эту пятницу. На нашем бесплатном интенсиве!

Для тех, кто заскучал, устал к концу года и завалился под одеяло в обнимку с печенькой

Готовы проснуться?
Накидайте огней 🔥

404

YULIANA FIT

13 Nov, 15:45

Вам это надо, если хотите жить жизнь и при этом внедрять здоровые привычки🥂🥦

Открыты продажи на курс «Нутрициология для жизни»!

Целых 2 дня мы работали с участниками воркшопа и, наконец, я могу презентовать и вам мою новую программу🎉

Больше половины мест, к слову, уже забронировано.

Но вы еще можете оставить заявку на участие по ссылке 👇🏻

https://healthcoaching-academy.com/nutriciologia

Курс «Нутрициология для жизни» это 3х месячная программа от Академии, на которой вы узнаете и внедрите:

🥗Как выстроить сбалансированный и богатый рацион для ВСЕЙ семьи (детям тоже)
🥗что с чем сочетать
🥗какие продукты выбирать
🥗как восполнить дефициты и разбираться в БАДах
🥗как внедрить в рацион продукты с высоким содержанием необходимых макро- и микроэлементов
🥗как «невкусное» приготовить ВКУСНО и накормить этим всю семью
🥗понять, как устроен ЖКТ
🥗научиться читать этикетки на продуктах
🥗смотреть на еду без включения внутреннего калькулятора ккал, а с точки зрения ценности и пользы для организма

А еще в 1 потоке столько бонусов, что они бы потянули на отдельную программу!

Это лучшее, что вы можете подарить себе и своей семье

Оставляйте заявку❤️ 👇🏻
https://healthcoaching-academy.com/nutriciologia

108

YULIANA FIT

13 Nov, 11:55

Хотите пройти тест на дефициты?

Дорогие, если вы не попали на воркшоп «Нутрициология для жизни», у меня есть для вас подарок 🎁

В прямом эфире мы провели ТЕСТ НА ДЕФИЦИТЫ, но решили, что даже те, кто не смог прийти, должны его пройти!

Он ждёт вас прямо сейчас в канале воркшопа. Переходите по ссылке, проходите тест и делитесь результатами 👇🏻

https://t.me/+RSspHjDLQtk4NzYy

180

YULIANA FIT

12 Nov, 12:37

🍰 Сейчас обсуждаем, как не тянуться за тортиком во время стресса

https://t.me/+RSspHjDLQtk4NzYy

294

YULIANA FIT

12 Nov, 11:42

‼️Начинаем через 30 минут!
Сегодня будет еще интереснее, чем вчера!

https://t.me/+RSspHjDLQtk4NzYy

283

YULIANA FIT

12 Nov, 11:41

Встречаемся в 15.00.
Сегодня тех, кто «я и так все знаю» ждёт разрыв шабонов💥

Второй день воркшопа «Нутрициология для жизни.

Эта встреча будет практической.
В прямом эфире проведем тесты на дефициты📝

Уйдете с пониманием, чего не хватает вашему организму и почему есть те проблемы, которые вас беспокоят.

Не пропустите!

И поговорим про эмоциональные моменты с едой, как выглядят здоровые отношения с едой

И конечно же, пищевые привычки семьи…. Что мы передаем своим детям

280

YULIANA FIT

12 Nov, 09:50

Я все знаю!

👆🏻Убеждение, о которое разбиваются наши рост и развитие.

Нам кажется, что мы все уже поняли, применяем и только удивляет либо полное отсутствие, либо какой-то невнятный результат от наших действий🤥

Екатерина умеет смотреть широко открытыми глазами на новое, поэтому:
✔️Узнает и постепенно внедряет новые привычки
✔️Своим примером показывает 18-летней дочери, что можно иначе
✔️Как результат, дочь, которая мучалась акне, видит результат в виде более гладкой и красивой кожи

Это ли не чудо?

Ждём вас сегодня в 15.00 на 2-м дне воркшопа «Нутрициология для жизни».
Будет разрыв шаблона💥

Переходите по ссылке. Всех участников ждет подарок!💝

https://t.me/+RSspHjDLQtk4NzYy

273

YULIANA FIT

11 Nov, 16:55

Это лишь некоторые результаты, когда:

🥑Начали готовить легко и просто
🥑Знаете, что положить в свою тарелку
🥑Понимаете, как разнообразить свой рацион и тратить минимум времени на готовку
🥑Живёте без дефицитов
🥑Точно знаете, чем накормить свою семью
🥑Начали пить правильную воду

Все это доступно и возможно для каждой!

Если лень, кажется, что это трудно, дорого и долго, то вот доказательство, что это не так.

Разный возраст, страны, работа - результат один - счастливая и здоровая жизнь!

Подробно об этом говорили на воркшопе и ответили на все вопросы.

Запись появится в ближайшее время в канале «Нутрициология для жизни»

https://t.me/+RSspHjDLQtk4NzYy

319

YULIANA FIT

11 Nov, 09:40

Воркшоп начинается сегодня❗️
Присоединяйтесь! А то пропустите все самое интересное 😉

Разберем:
☑️Почему мы все знаем, но так трудно начать питаться правильно
☑️Ошибки в питании, которые допускает 90% людей
☑️Почему нельзя самим себе назначать БАДы
☑️И конечно будет презентация новой программы «Нутрициология для жизни

Жду вас в 15.00 ⏰

https://t.me/+RSspHjDLQtk4NzYy

354

YULIANA FIT

10 Nov, 17:00

Кто себя узнал?

И хочет научиться по-другому смотреть на ЕДУ, без включения внутреннего калькулятора?

Не с точки зрения цифр, а с точки зрения пользы, которую вы получаете?

🚫Не жить в ограничениях, и как следствие в дефицитах, а
понимать, какие продукты вам нужны и для чего, какая в них ценность для организма, для вашей красоты, молодости и прекрасного самочувствия

Если хотите жить качественную жизнь, для этого нужны знания и понимание процессов вашего организма.

Завтра 1 день воркшопа «Нутрициология для жизни». Начало воркшопа в 15.00⏰

Вы должны там быть, если:

▪️Устали бороться с лишним весом
▪️Мучаетесь от проблем с кожей, ногтями, волосами
▪️Уверены, что вы «сладкоежки» или «истерички»(по секрету, причина в вашем питании🤫)
▪️Быстро устаете и чувствуют недостаток энергии
▪️Запутались в огромном количестве противоречивой информации о питании
▪️Хотят раз и навсегда разобраться в вопросе, что, когда и сколько есть и знать, какие добавки пить
▪️Устали считать калории и сидеть на диетах, не видя результата
▪️Заботятся о своей семье и детях и хотят помочь им сохранить здоровье

Вам нужно быть на воркшопе!
Вас ждет как всегда много пользы, ответы на вопросы, а также презентация новой программы «Нутрициология для жизни»
Переходите скорее👇🏻

https://t.me/+RSspHjDLQtk4NzYy

376

YULIANA FIT

10 Nov, 10:00

Эксперимент с вкусняшками в кино.

Взяли 2 маленьких попкорна (сырный и карамельный) я съела 1,5 пачки, тк сырный мужу не понравился, а мне даже очень, а карамельный пополам

Вот такую гору выдал попкорн и напиток (лед и всякие сиропы)

Вкусно было в моменте, но!
Я не так грешу на попкорн (у кота. Все ок поднялся до 7.2 и резко спустился)

А вот у меня такая гора, почему?
Потому что я взяла этот напиток, который на сиропах на фруктозе.

А у меня с фруктозой вопросики имеются, генетическая особенность.

Фруктоза очень коварная, коварнее сахара или глюкозы, потому что является частой причиной метаболических нарушений. Любители кофе с сиропами и родителям, кто дает детям пакетирование соки, вам на подумать.

И если вы видите, пп сладости на фруктозе, уж лучше съесть обычную с сахаром, а не вот это вот всё.

Что еще хотите, что бы мы протестили?

361

YULIANA FIT

25 Oct, 12:02

А женщины вообще пищат от детокса. Потому что это та самая волшебная таблетка от 🔫
😡целлюлита
😡акне
😡Отеков
😡Упадка сил

Как результат, за 10 дней на детоксе:
👌уходит 3-6 кг
👌тело подтягивается и становится упругим(а в сочетании с моими тренировками по 18 минут из клуба, просто невероятный эффект) - //фотки до/после какие-то)
👌визуально молодеют лет на 5
👌мозг ясный и летает как новейший компьютер
👌уходит целлюлит
👌пропадают прыщи и акне, себорея, грибок
👌кожа становится красивой, светящейся
👌начинается жизнь без пыльного мешка на голове (что ты сейчас с ним, ты поймёшь после) 💯

В ноябре будет в клубе в подарок! Не пропускайте! Я детокс даю 3-4 раза в год только

https://clck.ru/3C3jFZ

219

YULIANA FIT

25 Oct, 11:54

Мой заценил эффект от здорового питания только после детокса.

Во первых, это быстрый результат. А когда мы видим результат быстро, тогда понимаем, что до было не вау. А сейчас «летаю и мозг ясный и энергии море». Это ощутимая разница. Которую ты никогда не осознаешь, пока не почувствуешь это!

Ну и на детоксе почти ушел грибок. И после еще месяц он не ел всех гадостей. И всем своим друзьям рассказывал, тебе надо на детокс (это было забавно со стороны 😂)
Сейчас тоже на детокс пойдем вместе, в ноябре.

А женины мои в клубе вообще пищат от восторга после него.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ! Мой детокс- Это не соки! а полноценное питание богатое микроэлементами и клетчаткой, и это вкусно!

Детокс дам в клубе в ноябре в подарок. 🎁
Это та самая волшебная таблетка от всего

188

YULIANA FIT

25 Oct, 11:36

Подкаст про мужей
-не поддерживает
-мешает похудеть
- приносит домой все подряд

И помним своим питанием надо заниматься для себя! Своей красоты и молодости!
Формировать правильные пищевые привычки детям.
А мужья подтянуться, а если и нет, то тоже ок!

190

YULIANA FIT

25 Oct, 10:50

Мой завтрак. Я его слепила из того, что было. Без яиц совсем не то. Но выбираем лучшее из возможного. Тем временем мой муж 👇🏻

236

YULIANA FIT

24 Oct, 12:11

Есть те, кто винит генетику в лишнем весе?

331

YULIANA FIT

24 Oct, 10:53

Привет, дорогие. Сегодня записываем новые уроки генетики для академии. Каждый раз мы обновляем новые данные.
А про генетику и ваши бочка 👇🏻

354

YULIANA FIT

24 Oct, 08:42

Кто себя узнал?👇🏻

Диеты не работают!
В долгую нельзя похудеть на ограничениях. Вы похудеете к отпуску, наберете еще сверху и так по кругу
Вы загоните себя в рпп (расстройство пищевого поведения)

Вы похудеете к отпуску/ новому году, а потом наберете еще сверху и так по кругу

Будете худеть, потом набирать еще больше, бояться какой-то «неправильной» еды.

И вся жизнь будет вокруг:
…. что съесть (а это можно или нельзя?)
…блин, опять сорвалась, слабачка
….пох- живем один раз
….начну с понедельника» и тд.

И все срывы и недовольство телом.

Я это все проходила. Пока не пошла учиться. Не только нутрициологии, но и коучингу.

Чему я учу женщин:

Выходить из круга: начала- сорвалась
Жить жизнь без оглядки на еду, при этом быть в форме!

Не отрабатывать торт. А насладиться им.
И при этом не набрать лишнего.

Не херачить в зале часами, а уделить 18 минут себе. Дома. Только с кроссовками. Зарядиться на весь день. И жить свою жизнь, а не становиться спортсменом.

При этом иметь классное тело в 30,40,50 лет. И выглядеть моложе, чем 10 лет назад

Здоровое отношение с едой, собой и тренировками. Всего за 18 мин в день

И ты тоже так сможешь в клубе! Успевайте на скидки!!!

https://clck.ru/3C3jFZ

343

YULIANA FIT

23 Oct, 19:06

Сегодня было много сладкого и великих женщин рядом.

Что я вам скажу, будьте в окружении тех, кто верит в вас больше, чем вы сами!

Как я верю в своих женщин. И не просто верю, а знаю, что каждая может больше, чем думает! Каждая может иметь стройное тело и НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ лет, сколько детей вы родили, кем вы работаете.

И все начинается с простых маленьких шагов. С тела и умения себя слышать!

Не сидеть на диетах, а жить жизнь.

Я снова начала носить пиджаки. И знаете что я вам скажу, раньше я их носила, что бы спрятать массивные руки. И это был необходимый атрибут, как и колготки, которые утягивали бока. А на еду я смотрела либо как на радость несусветную, либо как на врага, потому что срывалась от ограничений.

И это кайф и СВОБОДА, выбирать одежду, которая тебе сегодня по настроению, а не потому что надо спрятать бочок или выглядеть более худой.

И я знаю, что каждая так может. Кайфовать от себя не только в одежде, но и без. Для этого и создан клуб!

Где не только инструменты и мотивация, но и правильное окружение, которое ведет к цели. 🎯

368

YULIANA FIT

23 Oct, 14:54

Хотите так же? 👆🏻
И вы можете. С нашей ДЕТОКС-программой! 🔥

Детокс — как генеральная уборка для вашего тела. Мы выкидываем весь хлам, который годами портил вам жизнь: токсины, жир, прыщи и тусклый цвет лица.

Кому нужна эта программа? 🥑

Вам! Если:

✨ Хотите на Новый Год светить ярче звёзды на ёлке
✨ Мечтаете быстро похудеть, но без напряжных тренировок и голодовок.
✨ Хотите омолодиться и чувствовать себя как в 20 лет.

Зачем нужен детокс? 🥦

Потому что вы заслуживаете того, чтобы жить на полную катушку! Вот что вас ждет после 10 дней нашей детокс-программы:

🔥 Оздоровитесь и ваш организм скажет "спасибо" за то, что очистили его от всякого мусора.
🔥 Помолодеете на 5 лет внешне. И это без ботокса.
🔥 Сбросите от 3 до 6 кг.
🔥 Ваш мозг заработает как новейший компьютер, без лагов и зависаний.
🔥 Проститесь с целлюлитом и ненавистными кг.
🔥 Скажете пока прыщам и акне и кожа станет чистой и сияющей.
🔥 Поднимете настроение и энергию. Будете носиться как электровеник, забыв про усталость.

ДЕТОКС В НОЯБРЕ В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ КЛУБА 🎁

https://clck.ru/3C3jFZ

Успевайте занять место в клубе и получить детокс-программу ❤️

396

YULIANA FIT

22 Oct, 14:15

мне 46 лет. и мой муж эпизодически отвешивает комплименты, что сейчас я выгляжу лучше, чем лет 10 тому. в общем, девочки, не теория это.
а если еще и соблюдать питание - то будет намного быстрее. как говорит Юлиана, хороший пресс делается на кухне.
здоровья и радости от жизни каждому

460

YULIANA FIT

22 Oct, 14:15

тренировки Юлианы - огонь
вроде все просто. вроде ничего нового. но я нашла для себя несколько крутых фишек:
1. тренируюсь дома (у меня нет времени пойти в спортзал или еще куда)
2. тренируюсь когда могу (я тренируюсь, пока мои мальчишки (муж и сын) еще спят. другого времени нет, проверено)
3. я не сильно соблюдаю меню, но просто изменила образ питания. иногда залипаю в какую-то не оч полезность, но благодаря поддержке всех девчонок в чате и спортивный драйв, возвращаюсь в русло
4. это работает, если хотя бы чуточку приложить усилие. начать. иногда думаю, не, капец, лень, ну потом, ай, ну один сет сделаю, а потом ну надо еще один. я могу. настраивать себя, что я красивая, что я могу.
я не купленный отзыв, если что, очень некупленный. просто реальный пользователь этой программы.

465

YULIANA FIT

22 Oct, 14:03

Перфекционисты, кто все или ничего- или по меню или тренировки или не буду начинать- отвалите от себя. Сделайте больше чем ничего!

И третье. Не буду начинать раз у меня день рождения. Раз не получится идеально? Идеально для кого? Отбебитесь от себя и Сделайте больше, чем ничего!

Даже если вы неделю будете гореть синем пламенем и есть до отвала, то три оставшиеся недели можно заняться собой. Это не повод не сделать вообще ничего и отложить себя на месяц, а потом Новый год, потом Рождество, потом день влюбленых- еще год и вот ты старая и больная развалюха, которая так и не увидела свой пресс и ноги боги

Сделать 5 минут минут тренировки, а 18 это больше чем ничего!

Нарезать себе салата к приему пищи, а не питаться по меню- это уже больше, чем ничего.

Так что, жду в клубе тех, кто хочет уже увидеть себя стороной и счастливой.

https://yulianahealth.ru/hiit18

368

YULIANA FIT

22 Oct, 13:43

Второе: «ждать идеальных условий»

Запомните одну простую вещь. Нельзя жизнь поставить на паузу пока вы худеете или делаете форму!

Потому что образ жизни должен быть счастливый, а потом здоровый. Это БАЗА!

Похудение и красивое тело- это процесс, путь, а не итог! Это не добежал на дисциплине и свалился обратно. У всех есть такие полные знакомые, которые годами худеют, но только увеличиваются в размерах с таким подходом.

Мои женщины, делают это иначе. С заботой и любовью к себе. И у них есть на себя 18 минут в день, и даже если случатся пропуски, отпуски и праздники (а они обязаны в жизни быть!) никто лишнего не наедает, потому что не ограничивают себя.

Так что не слушайте те отмазки, что городит ваш мозг- а если хотите красивое стройное тело и в 40 выглядеть на 25- добро пожаловать в клуб!

Научитесь не только есть и худеть и сделаете тело классным, но и любить себя!

330

YULIANA FIT

22 Oct, 13:32

А почему? Потому кажется, что страшно там (мозг подкидывает), что день рождение не отмечу нормально- это ж не пп, что буду сидеть на гречке, что пропустить нельзя, а то что? Юлиана Игоревна прибьет😂? Сюр. Ничего подобного!

Думаете мои женщины- в тюрьме и не празднуют дни рождения? Еще как?

Думаете я ем только зож еду? Да я месяц в Испании ела и пила знатно.

Мы умеем держать баланс жизни! Я этому учу в клубе. Жить в красивом и здоровом теле- это не добежать до него любой ценой. Это кайфовать и от жизни и от себя, ОТ ПРОЦЕССА похудения разницу чувствуете?

189

YULIANA FIT

22 Oct, 13:29

Смотрите. Сейчас многие себя узнают.

Тут наглядно можно увидеть сразу три вещи.

Первая:

Я, как бы, хочу в клуб и тело классное хочу….
Но сразу мозг выдает почему нет- потому что: блин, день рождения в этом месяце.
(Тут можно подставить свое- денег нет, дети мешают, поездка куда-то и тд, духовки нет, помню, кто-то говорил)

Увидели?
Задача нашего рептильного мозга держать нас в зоне «где мы выжили» потому что в новом страшно.
В зоне привычек безопасно.

Привычка не тренироваться такая же привычка как и тренироваться, если что. Выбирать здоровую еду или нет- тоже привычка- представляете? Заботиться о себе или забивать на себя и на потом- тоже.

И тут люди не замечающие, что их мозг их «накручивает», откладывают свое желание быть стройной, подтянутой, здоровой, счастливой. Быть той самой женщиной которая от себя кайфует, которая заботиться о себя, которая уделяет себе время, а не забивает на себя. И не совершают действий, это ключевое.

У кого но и блин, после хочу???? Признавайтесь 😃 что с этим делаете?

205

YULIANA FIT

22 Oct, 12:48

Намечается серьезный разговор. 🗣️

Что вы тут видите? Что не так?

222

YULIANA FIT

22 Oct, 10:05

Мы все с восхищением смотрим на таких девушек, которые занимаются собой. Ходят на массаж, вкусно и полезно едят, находят время на спорт, здоровый сон и качественный отдых.

Но почему мы только смотрим? Давайте уже сделаем это! ❤️

Стать ТОЙ САМОЙ ЖЕНЩИНОЙ, которая любит себя и излучает энергию, гораздо легче, чем кажется! И для этого не нужно ходить в зал, это можно сделать ДОМА

Все начинается с маленьких ежедневных шагов:
✅сделать тренировку, всего 18 минут в день
✅выбрать салат вместо или перед шоколадкой
✅лечь спать на час раньше
✅выйти на прогулку вместо телевизора

А с со мной и с командой поддержки женщин это сделать сильно проще! 💯

Это ежедневный ВЫБОР! Сделайте выбор в пользу СЕБЯ уже сегодня🔥

Залетайте в клуб по ссылке и в новом году вас точно не узнают⚡️

https://clck.ru/3C3jFZ

Ваше стройное упругое тело и восхищенные глаза мужа ждут вас! 💯

В этом месяце помимо ежедневных коротких и эффективных тренировок, меню и практик вас ждет эфир с сексологом 🔥🔥🔥 Пора разбудить свою кошечку!

И детокс 🔥 что бы в Новый год в облегающем платье!

До встречи в клубе!

https://clck.ru/3C3jFZ

277

YULIANA FIT

21 Oct, 10:21

Ранние пташки мои! Кто берет самое лучшее и не пропускает возможности🔥

Кто точно знает, что хочет провести ноябрь с фокусом на тело, увидеть свой пресс и ноги-боги и кайфовать от себя.

Скинуть лишнее👇🏻
Целлюлит
Отеки
Складочки
Апатию эту осеннюю

И в новогоднюю ночь покорить всех своей фигурой и уверенностью в себе👇🏻

48 часов самых низких цен!

ДВЕРИ В КЛУБ ОТКРЫТЫ! Залетаем!

https://clck.ru/3C3jFZ

355

YULIANA FIT

20 Oct, 17:07

🫠 🫠🥰

425

YULIANA FIT

20 Oct, 17:06

Юлиана, ты потрясающая!!!! ❤️ Благодарю тот день, когда я повстречала тебя на просторах интернета и мое сознание и жизнь изменились в самую лучшую сторону 🤗 и да, моя мечта тоже сбылась, я не только тренируюсь с тобой уже много лет, но еще теперь и студентка 👩‍🎓 твоей Международной академии🙏🏻 надеюсь и диплом не за горами 📚

422

YULIANA FIT

20 Oct, 16:30

Мечтайте и осуществляйте свои мечты, просто мечтать недостаточно.

И знаете, что для меня важно?

Какой бы насыщенной не была жизнь, в ней всегда есть время на заботу о своем теле!
Это тренировки по 18 мин в день
Это выбор вкусной и здоровой еды, которая дает энергию, а не забирает.

А когда этого нет, у меня стойкое ощущение, что я предала себя. И когда я возвращаюсь в режим, я возвращаюсь к себе.

И нОябрь у меня будет с фокусом на ТЕЛО! После загулов, поездок, вина- самое время!!

Потому что тело и физика первичны. Это моя опора. Мое настроение, состояние и уверенность в себе. Это БАЗА!!!

Обычно, осень у меня время замедления. Но не в этот раз. Уже взяла билеты и послезавтра снова улетаю.

У кого фокус на тело в ноябре вместе со мной?

Завтра открою набор в клуб. Традиционно, для ранних пташек лучшие условия

446

YULIANA FIT

20 Oct, 06:15

Думаю 1 и 2 пункт уже сильно поможет в борьбе с хандрой 💪🏻

429

YULIANA FIT

19 Oct, 15:34

ТОП-5 способов оставаться энергичной этой осенью 💪✨

🍂 Осень в разгаре, а с ней приходит и та самая осенняя апатия. Хочется пить глинтвейн, укутавшись в плед и заедать печеньками.

Что же с этим делать, и как оставаться энергичной и активной? Делюсь с вами 5 способами 👇🏻

1️⃣ Тренировки для поднятия дофамина
Да, да, я говорю о тех самых 18 минутах в день. Попробуйте HIIT18. Дофамин – это наш лучший друг, и он обожает физическую активность. Поднимайте настроение и хорошее самочувствие с каждым новым упражнением!

2️⃣ Правильное питание
Осень – не повод заедать депрессию сладостями и фастфудом. Добавьте в свой рацион больше теплой пищи и сезонных овощей, которые всё ещё доступны. Например, тыкву и добавить туда куркуму. Витамины — ваши союзники в борьбе с осенней хандрой. Бросьте вызов скучным блюдам и экспериментируйте с новыми полезными рецептами!

3️⃣ Смена обстановки
Даже если вы не можете уехать в теплые края, создайте уютный уголок дома. Попробуйте сделать расстановку мебели, добавьте яркие акценты и наслаждайтесь новой атмосферой. Это не только освежит дом, но и поднимет настроение!

4️⃣ Прогулки на свежем воздухе
Прогулки в парке, велосипедные поездки или занятия спортом на улице повысят уровень эндорфинов и точно улучшат ваше настроение.

5️⃣ Попробуйте новые привычки
Почему бы не попробовать что-то новое? Запишитесь на онлайн-курс, начните изучать иностранный язык или попробуйте рисование. Новые увлечения отвлекут от осеннего депресняка и подарят много положительных эмоций!

Так что, дорогие, говорим "нет" депрессняку! Осень – это не конец света, а отличный повод взять себя в руки и сделать что-то ВАУ. 💥

489

YULIANA FIT

19 Oct, 14:22

Очень надо

428

YULIANA FIT

19 Oct, 12:50

А у вас какие планы на осень? Двигаться или лежать?

А кого одолела осенняя хандра? И нет энергии? Хотите рецепт, как провести очень без нее?

460

YULIANA FIT

19 Oct, 12:48

Движение - жизнь!
В прямом смысле слова, хотите жить дольше и качественнее- двигайтесь!

Это не только красивое тело, это профилактика сердечно-сосудистых, некоторых видов рака (особенно hiit тренировки)

А скейт- это не только для души и радости, но и нейропластичности, и профилактика деменции. Ибо на работу мозга сильно влияют, новые физ активности, это новые нейронные связи.

Знали, что человек, который тренируется, но курит и не особенно правильно питается, переживет человека без вредных привычек, который сидит на попе ровно?

509

YULIANA FIT

17 Oct, 09:05

Я придерживаюсь той тактики, что лучше перебдеть, чем недобдеть.

С собой в самолете была гомеопатия, сахаромицеты (энтерол) и нурофен (на всякий пожарный, не пришлось, справились гомеопатией как обычно), градусник. И слава богу, потому что на борту не было градусника.
И если болит, в больницу!

Выводы, которые я сделала👇🏻

1 Думать, действовать и не паниковать
2 Слышать ребенка и доверять ему и себе
3 Разбираться во многом самой, что бы понимать, кто тебе окажет качественную помощь, а кто нет
4 Иметь грамотных врачей под боком ( если таких нет спрашивать нескольких!)
5 Иметь деньги, потому что больнички в Европе и в других странах не бюджетные, хотя тут в Литве дешево по моим меркам. Да и вообще болеть дорого!
А еще и уехать на такси в другую страну потому что так комфортнее ехать со срущим и уставшим ребенком

А еще… Не слушать пиздящего от нервов мужа: «дай парацетамол, гомеопатия не работает или ему просто болит живот потому что понос, у меня так. Поехали в отель, завтра пройдет, ему нужно прокакаться.»

И тут я бы сказала, для этого надо бы пойти учиться в академию, но набор закрыт. А следующий в след году.

Как я выдерживаю? Многие еще писали. Две комы с непонятной концовкой, диабет каждый день- выработали стрессоустойчивость. И когда нет угрозы жизни, я думаю слава богу живой. С остальным разберемся. Стресс я получила сильный, особенно в самолете. Когда ты понимаешь, что мало чего можешь сделать, а у ребенка температура 39, понос, и сахар неконтролируемый тут сильно страшно (потому что ничего не усваивается) . И вообще в чужой стране. У мужа тик до сих пор не прошел- дергается непроизвольно глаз и лицо, я научилась сбрасывать стресс через тело, (как делают белые медведи)

Все. Берегите детей❤️ мы восстанавливаемся.

826

YULIANA FIT

YULIANA FIT (Russian)

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT

YULIANA FIT