Фейсфитнес Татьяна Койнова @facefit_koinova Channel on Telegram

Фейсфитнес Татьяна Койнова

@facefit_koinova


🧏🏼‍♀️ Фейсфитнес - для красоты
☘️Эфирные масла для здоровья и богатства!

Фейсфитнес Татьяна Койнова (Russian)

Фейсфитнес Татьяны Койновой - это уникальный канал, который поможет вам достичь идеального лица с помощью специальных упражнений. Здесь вы найдете комплексы упражнений, которые способствуют красоте и здоровью вашей кожи. Канал также предлагает использование эфирных масел для улучшения состояния кожи и достижения богатства. У Татьяны Койновой вы найдете множество полезных советов и рекомендаций по уходу за кожей, которые помогут вам поддерживать ее в идеальном состоянии. Присоединяйтесь к онлайн фейсфитнес клубу прямо сейчас и начните работать над своим идеальным обликом! Ссылки на бесплатные комплексы упражнений и запись в клуб доступны в описании канала. Не упустите шанс стать еще красивее и здоровее с Фейсфитнес Татьяны Койновой!

Фейсфитнес Татьяна Койнова

26 Jan, 12:31


Привет, мои дорогие!
Сегодня хочу поделиться личным - мой младший сын Максим сдал свой первый экзамен на первый уровень в борьбе Айкидо!

Макс занимается уже несколько месяцев и у него отличный прогресс - его одного из группы отправили сдавать экзамен. Так делают тогда, когда тренер видит что ученик действительно готов получить новый статус. И в том, что он готов - огромная заслуга и профессионализм тренера!

Лично для меня, как человека, который тоже обучает, очень важно, чтобы мои ученики всегда имели возможность получить совет тренера, который сможет подкорректировать технику (кстати, вы обратили внимание, что тренер даже на экзамену подсказывает Максиму детали?). Очень важно, чтобы тренеры были действительно подготовленные и они были профессионалами.
Сейчас Макса тренирует тренер, который имеет максимальный уровень в айкидо в Тюменской области и я этим очень горжусь!

Ровно такую же стратегию я выбрала для своей онлайн-школы по подготовке тренеров по фейсфитнесу. В нашей школе - лучшие тренера, которые будут помогать девочкам становиться высокими профессионалами в сфере фейсфитнеса и от этого их собственные результат будет выше, а также будет очень крутой результат и у их учениц 🔝

Как и обещала, совсем скоро раскрою всю информацию о том, как же попасть на этот, поистине невероятный, курс по получению профессии тренера по фейсфитнесу 💁🏼‍♀️ Осталось совсем чуть-чуть 🤫

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Jan, 19:33


🔥Вы только посмотрите - какой ажиотаж в моем Инстаграм сегодня)

Это греет мне душу и подтверждает статистику - спрос на профессию фейсфитнес тренера будет только расти!⬆️

Листайте карусель, выложила кусочек из моего интервью для НТВ!

Дада, медийность и признание даже на федеральном ТВ канале - и такие «плюшки» может дать эта профессия😉🌟

А на вопросы - можно ли попасть ко мне на обучение, я отвечу совсем скоро)

Включите уведомления - так вы точно ничего не пропустите!

Мне самой уже не терпится показать все, что мы готовили с командой больше 3х месяцев😌🙏🏼

Фейсфитнес Татьяна Койнова

23 Jan, 14:22


Я не смогу стать фейсфитнес тренером: руки не оттуда растут, боюсь навредить, да и вообще для этого нужна корочка медицинского ВУЗа

🎯Фейсфитнес — это тренировка, а не медицинская процедура.

По сути, такая же тренировка для лицевых мышц, как и фитнес для тела. Мы работаем с мышцами, помогаем улучшить их тонус, активизировать кровообращение, подтянуть кожу и даже немного замедлить процессы старения. Но всё это не связано с медицинским лечением.

Для того, чтобы стать самому преподавателем, важно:

🔸понимать, как работает анатомия лицевых мышц, как их тренировать,
🔸какие упражнения могут быть полезными для разных типов лиц,
🔸и как избегать перенапряжения

Это совершенно не требует медицинского образования, но требует хороших знаний в своей области и постоянного обучения.

Вывод: профессия фейсфитнеса — это про страсть к тому, что ты делаешь, и желание помочь людям выглядеть и чувствовать себя лучше.

Медицинское образование здесь не требуется, но знания и практика — абсолютно обязательны❤️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

22 Jan, 08:02


Спасибо, мои дорогие!

Живое доказательство, что сильный результат стоит на трёх китах:

🐋 Методология
🐋 Дисциплина
🐋 Регулярность

Кружок «очумелые ручки», рубрика «сделай сам», конечно хорошо…

Но только работа с грамотным наставником, который уже сам прошел этот путь, даст нужный эффект и позволит сохранить его надолго 🙌🏼

Фейсфитнес Татьяна Койнова

21 Jan, 11:21


Избавиться от брылей, потянуть овал, сгладить морщины и выглядеть на 10 лет моложе - 5 причин, почему у вас точно получится!

Посмотрите на этих красоток, результаты впечатляют, правда?
И это без уколов ботокса, филеров и без дорогостоящих аппаратных процедур!💉

Если следовать всем моим рекомендациям, шансов НЕ получить результат у вас не останется - и вот почему:

1. Я обучалась у лучших мастеров своего дела и все, что я даю - испробовала на себе, и на 100% знаю, что это сработает.

2. Использую только комплексный подход - упражнения, тейпы, массаж Гуаша. Прорабатываю проблемные зоны несколькими способами. Именно это дает видимый и быстрый результат

3. Те, кто занимаются со мной в клубе - занимаются регулярно, это еще один залог успеха

4. На занятиях слежу за каждой ученицей, помогаю, правлю, и пока не убеждаюсь в том, что у нее все получилось , НЕ перехожу к следующему этапу.

5. И у меня просто всегда хорошее настроение,я не бубукаю, и стараюсь, чтобы каждому клиенту и ученику было комфортно)

💙Кто занимался или занимается со мной - расскажите, что нравится на занятиях?
Какой полезный эффект увидели для себя?)

Фейсфитнес Татьяна Койнова

20 Jan, 16:30


Уже через три дня я заметила первые изменения — лицо словно начало «просыпаться».

А через месяц стало заметно невооруженным взглядом, что черты стали мягче, вернулась свежесть и уверенность в себе.
И что особо порадовало - посмотрите, как стал выделяться тот самый желанный "угол молодости"!

Это обновление касалось не только внешности, но и моего внутреннего состояния, я наконец нашла тот самый баланс между работой, личной жизнью, приняла свой возраст и наконец перестала переживать, что я "девушка слегка за 30")💃

Позже я решила делиться этим опытом с другими и начала преподавать, помогая людям раскрывать их красоту и возвращать любовь к себе.

Мои ученицы:
становятся моложе, привлекательнее и возвращают блеск в глазах
меняют осанку, становятся более здоровыми и уверенными
становятся востребованными фейсфитнес тренерами, получают дополнительный заработок, и у некоторых он превышает доход от основной профессии!

Ваши результаты заряжают меня каждый день, я точно знаю, зачем я встаю утром, зачем работаю, зачем преподаю и создаю обучающие программы!🌟

Фейсфитнес Татьяна Койнова

20 Jan, 16:30


Ух, давно я себя такой не показывала, аж мурашки пошли по коже😬

И тогда у меня была стабильная работа, двое детей, регулярный, как мне казалось, уход за собой: ноготочки, мелирование, покупала себе вещи.
А в глазах грусть и тоска.

Тогда я начала искать варианты, как помочь себе и морально, и поправить внешний вид, и на одном из порталов я случайно наткнулась на гимнастику для лица.

Решила попробовать, и честно - сначала не увидела никакого эффекта😅

Тестировала бесплатные уроки, мини курсы по 2 тысячи рублей за штуку, и все было не то...

Только когда я:
- начала изучать информацию глубже: о мышечном каркасе лица, костном строении, как устроено кровообращение и движение лимфы
- узнала все о технике безопасности
- и начала делать упражнения с умом и регулярно

Только тогда я увидела изменения!

Фейсфитнес Татьяна Койнова

20 Jan, 16:30


Но такой образ жизни, внешний вид, и внутренее состояние не свалились ко мне на голову и я не получила их в наследство от бабушки)

За этим стоял упорный труд, множество попыток и провалов, дисциплина и регулярность!

Посмотрите на Таню "прошлой версии"👇

Фейсфитнес Татьяна Койнова

20 Jan, 10:26


Дорогие, прекрасного вам понедельника!❤️

Сегодня хочу поделиться с вами тем, что обычно остается за кадром - как проходит мой день, после ТОЙ, прошлой жизни.

🌱 Утро начинается не со спешки, а с полезного завтрака, витаминов и упражнений

🌱 Прогулка на свежем воздухе и 10 000 шагов ежедневно (не всегда выходит, но лучше 2 тысячи, чем ноль)

🌱 Обед вне дома, там же работа и планерки с командой

🌱 Вечером спорт (после 30 нужен всем без исключения - без него здоровья и красивой фигуры точно не будет)

🌱 Потом встречи с друзьями или домашние дела - уход за собой, время с детьми

Итого: нет бесконечного стресса и тревоги, большинство дел делегировано команде, есть время на то, чтобы чувствовать жизнь полной грудью и успеть ей насладиться

Конечно, бывают свои сложности, периоды, когда надо больше поработать или освоить новые навыки, но я больше не живу в режиме вечной гонки и ощущения «я ничего не успеваю».

А как у вас, друзья?

💬 Напишите в комментариях - получается выделить время на себя, свои хобби и отдых, или вся жизнь — сплошная гонка работа-дом-работа?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

17 Jan, 08:06


К вопросу про апатию, у вас бывает ощущение, что вся ваша работа — это бесконечный бег по кругу?

Сидишь за столом часами, заполняешь таблицы, пишешь отчёты, но пользы от этого практически никакой. И самое обидное — ты даже не видишь, кому и зачем это нужно.
А благодарности или ощущения значимости вообще приходится ждать годами.

Всю жизнь я гонялась за показателями и боролась с вечным выгоранием, где-то внутри осознавая, как сильно мне не хватает одной простой вещи — результата, который виден здесь и сейчас.

Я мечтала делать что-то, что приносит людям радость, что даёт очевидное благо как им, так и мне.

Либо быть причастной к тем, кто делает этот мир капельку лучше и добрее.
Так в моей жизни появились фейсфитнес и doTerra♥️

вместо цифр и графиков я начала смотреть, как молодеют и хорошеют мои подопечные

вместо мышки и компьютера у меня набор масел и целый список заболеваний, с которыми я могу помочь справиться без химии и таблеток

вместо графика с 9 до 18 - сама составляю расписание дня: когда я работаю с учениками, когда я хочу сходить на тренировку, или элементарно пройтись по магазинам в 11 утра во вторник.

И да, дети видят маму чаще)

Результаты, которые заряжают меня на действия каждый день, можно посмотреть в карусели над постом👆

И туууут могла быть реклама уникального курса "Как заработать МИЛЛИОН рублей за неделю и натянуть себе лоб на затылок", но нет)

Таблетки я не люблю, волшебные тем более))

Но мы с командой действительно готовим для вас кое-что интересное!

Это точно будет: качественно, глубоко и мега-полезно не только для вашего лица, но и состояния!🔥

Дорогие, поделитесь, как у вас с работой?

Ставьте 👍 - если все окей и вам комфортно на своем месте

Ставьте 😐 - если уже задумываетесь о другой профессии

Ставьте 😢 - если у вас сплошной день сурка, как было у меня раньше

Фейсфитнес Татьяна Койнова

16 Jan, 14:40


Если про вас плохо говорят, это говорит больше о человеке, чем о вас самих 😁

А если честно - видно, что у товарища не все в порядке.

Возможно день не задался, а может затяжная апатия…

Мне знакомо это чувство, когда нет сил, настроения, дикое раздражение на всё и всех вокруг, срываешься, обижаешь людей - а потом винишь себя, и так по кругу 😰

В своём Инстаграм* разобрала этот дивный комментарий и поделилась своими ТОП-способами борьбы с апатией👇🏻

Посмотреть сторис можно здесь:
https://www.instagram.com/stories/facefitness.russia/3546739592163307397?utm_source=ig_story_item_share&igsh=YnR6djlqMnp0NTV4


* Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Фейсфитнес Татьяна Койнова

15 Jan, 10:05


Класс, перевыполнили все планы по реакциям, вижу что вчерашняя тема многим откликнулась!🔥

Как обещала, записала вам в подкасте продолжение:

00:30 - про драконий режим в офисе
01:00 - что происходило с моей внешностью в то время
01:20 - какие странные и не очень методы я перепробовала, чтобы вернуть себе приличный вид
01:45 - мой ПЕРВЫЙ ботокс! делюсь впечатлениями 😬
02:10 - почему в кабинет косметолога я больше не вернулась
03:00 - тот самый ВАУ эффект от фейсфитнеса на моем лице и в жизни

Знаю, у вас точно были подобные истории, давайте пообщаемся в комментариях)

Расскажите, какой ваш список АНТИ - процедур для лица, почему, и что делаете сейчас?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

07 Jan, 07:17


Мои дорогие девочки❤️

Я поздравляю каждую из вас с Рождеством🎄

Праздники неумолимо убегают😐

Может оно и к лучшему🫠
Возвращается старый темп, привычный образ жизни.

Еще один шанс изменить свою жизнь.

Еще один шанс сказать близким как вы их любите.

Еще один шанс позаботиться о себе и стать лучшей версией себя❄️

Обнимаю каждую из вас, проведите это время со своей семьей и своими близкими❤️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Jan, 17:28


Рассказываю⬇️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Jan, 16:36


А если так?
Тори Спеллинг и ее нынешний облик..

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Jan, 13:27


Вторая задачка😁
Что думаете?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Jan, 13:26


Записала свой комментарий по поводу Гарт⬆️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Jan, 10:28


Дженни Гарт в роли Келли с трудом можно узнать в 52 летней бывшей красотке.

Что скажете, какие изменения явно бросаются в глаза?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Jan, 10:18


Культовый сериал, любимые герои😍

Девочки, кто был влюблен в Брендона?🤭

Но годы не щадят никого.
Почти🫠

Смотрим, что случилось с главными красотками 90-х и кто из них переборщил с косметологом😐

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Jan, 09:13


Девочки, кто помнит сериал «Беверли Хиллз 90210»😁

Фейсфитнес Татьяна Койнова

05 Jan, 14:07


Вы заметили - из года в год миллионы женщин во всем мире сперва худеют к Новому году, стараются посетить всех лучших мастеров на свете в салонах красоты, выглядят просто СНОГ- ШИ- БА- ТЕЛЬ- НО, а потом приходит она…😎

НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ и все летит в трам- тара- ры😭

Особенно если тебе чуть- чуть за 25 (иногда два раза чуть- чуть😜)

Все брызги шампанского, даже если оно было безалкогольным, у тебя:

на лице
под глазами
в других неприлично - беспокойных местах🤫

Слава Богу, что я тренер по фейсфитнесу.

Мне иногда кажется, что мои подруги зовут меня исключительно для того, чтобы я реанимировали всех на январских праздниках, вот можно было бы «навариться».

НО НЕТ😁
Девочки мои любимые, знаю что читаете)))
Я с вами по любви))

Ну и конечно же, делюсь с вами своим простым видео как убирать отеки:

https://vk.com/facefitness.russia?z=clip-192403706_456241931

Фейсфитнес Татьяна Койнова

05 Jan, 08:13


5 января🌲

Пора возвращаться к жизни😁
Как вы, рассказывайте, Оливье закончился или вайб новогодних праздников продолжается?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

01 Jan, 16:37


Мои дорогие! С Новым годом!

Я сегодня максимально отключаюсь от работы и телефона и наслаждаюсь домашней обстановкой 🙌🏼

А как проходит ваше 1 января?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

25 Dec, 05:31


Девочки, доброе утро!

Вчера на эфире обещала вам скинуть видео о том, как снимать тейпы.
Ловите ⤴️

И обратите внимание, что следующий прямой эфир будет в пятницу в 19:00 мск, поговорим о молодости зоны вокруг глаз!

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Dec, 17:34


Запись прямого эфира

«Как убрать носогубку?»


Сегодня на эфире сделали все доступные техники:
🔵 упражнения
🟡 массаж скребком Гуаша
🔵 массаж вакуумной баночкой
🟡 тейпирование

У носогубки нет шансов остаться, согласны?!

Скорее смотрите!
И забирайте все техники в тарифе Максимум Онлайн фейсфитнес клуба

Двери клуба закроются 31 декабря 2024 года навсегда! И только те, кто успел купить абонемент, смогут заниматься весь 2025-й год!

Выбирайте свой абонемент по ссылке ⤵️⤵️⤵️

https://facefit.expert/club_web

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Dec, 16:57


Live stream finished (57 minutes)

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Dec, 16:02


Чат для эфира

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Dec, 16:00


Live stream started

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Dec, 16:00


Live stream scheduled for

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Dec, 12:23


Девочки, напоминаю, что сегодня, 24 декабря в 19:00 мск

Прямой эфир

«Как избавиться от носогубок?!»

Берите скребок Гуаша и тейпы, я вам такооооое покажу 🫣

Канал по фейсфитнесу @facefit_koinova

Фейсфитнес Татьяна Койнова

23 Dec, 13:39


Мои дорогие, финальные прямые эфиры этого года, чтобы быть самыми красивыми на этом новогоднем празднике и не только ⤵️

🔹24 декабря, вторник, 19:00 мск «Как избавиться от носогубных складок?»

🔸 27 декабря, пятница, 19:00 мск «Молодость глаз: убираем мешки под глазами, гусиные лапки и нависшее веко»

🔹 29 декабря, воскресенье, 19:00 мск «Финальный прямой эфир этого года. Убираем межбровку, морщины на лбу и разбираемся как продлить результат от фейсфитнеса на долгие годы!»

Всех очень жду!

Эфиры будут и здесь, в телеграм и в моем сообществе ВК https://vk.com/facefitness.russia

Кому какой эфире интереснее посмотреть? Пишите в комментариях ➡️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

22 Dec, 19:02


Мои дорогие!

Сегодня хочу поделиться отзывами участниц моего Онлайн Фейсфитнес клуба.

У каждой из них есть своя причина заниматься.

Кто-то хочет дисциплины, потому что не может заниматься самостоятельно, кому-то нравится формат именно нашего клуба (были в другом, там не понравилось), кому-то очень нравятся результаты 🧏‍♀️

Самое главное, что у каждой участницы есть изменения в лучшую сторону и они, безусловно, очень радуют 😃

А меня радует то, что многие занимаются со мной годами, а это значит, что и формат подходящий и наполнение (как ни крути, например, в тарифе Максимум есть все курсы нашей школы и любые техники на ваш вкус 💁🏼‍♀️)

Напомню, что осталось всего несколько дней до закрытия дверей клуба и супер цена на все абонементы

Ссылка на описание и выбор тарифов здесь https://facefit.expert/club_web?utm_source=tg

На любой тариф можно оформить рассрочку без переплаты с первым платежом через месяц, это ооочень выгодно 💁🏼‍♀️

А если остались вопросы, задайте их мне в личные сообщения @koinova_tatiana

Фейсфитнес Татьяна Койнова

21 Dec, 11:05


Давай так. Сегодня на «ты» и на чистоту ⤵️

Согласилась бы ты заниматься своей молодостью, если бы тебе надо было бы заплатить 1 🍋?

а если половину 🍋?

Подозреваю, что нет….

А если я предложу тебе тратить всего 46 руб в день и 92 минуты в неделю?!

Уверена, что ты согласилась бы! Это цена твоей молодости сейчас. И твое молодое лицо в течение всего года!

Забирай молодость в Новый год! Только до 31 декабря ты можешь обеспечить себе молодость за 46 руб в день и получить фантастический 🎁 в виде драгоценной коробочки с ценнейшими эфирными маслами.

31 декабря 2024 года дверь в уходящий поезд молодости и красоты закроется. И те, кто успеют в него сесть, будет ехать со мной весь 2025 год на пути к своей красоте!

Ты со мной? Если ДА, то скорее выбирай самый выгодный тариф Максимум на год и получи дополнительно к своей красоте - набор эфирных масел!

🎁 https://facefit.expert/club_web

Фейсфитнес Татьяна Койнова

20 Dec, 05:31


Благодаря эфирам с Татьяной, реально увидела изменения на лице. Ушли отёки, разгладилась межбровка, порозовело личико. Утром после тейпов хочется смотреть на себя в зеркало! И это за короткий срок! Спасибо Татьяне!

Фейсфитнес Татьяна Койнова

20 Dec, 04:26


Очень интересный эфир, много практики и разбора «что и для чего»👌🏻 Благодарю🫶

Фейсфитнес Татьяна Койнова

19 Dec, 18:49


Девочки, запись прямого эфира, кому где удобнее смотреть:

VK https://vk.com/wall-192403706_5367
Ютуб https://youtu.be/sizUBhT0tzw

Фейсфитнес Татьяна Койнова

19 Dec, 17:11


Девочки, запись прямого эфира «Как избавиться от второго подбородка!»

На эфире:
🔻сделали упражнения
🔻сделали массаж зоны второго подбородка скребком Гуаша
🔻сделали крутейшую аппликацию из тейпов!!!

Выбрать абонемент и зайти в клуб, пока он не закрыл свои двери можно по ссылке

https://facefit.expert/club_web

Фейсфитнес Татьяна Койнова

25 Nov, 16:43


😳Скоро карета превратится в тыкву, а вы так и останетесь с морщинками..

Не допустите такого сюжета для себя!
Ведь сказку всегда можно сделать своими руками! 💝

🔥Начните свое преображение сегодня!
До конца дня, до 25 ноября, 23:59 мск еще водно заорать целых 2️⃣ курса по цене 1️⃣!

Переходите по ссылке и ваше личико скажет вам спасибо
👇👇👇

https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Nov, 19:09


Но мое правило в жизни: счастливая мама - счастливые дети.

И еще, мама должна быть красивой и ухоженной, чтобы быть примером своим детям 🩷

Поэтому успевайте, завтра последний день акции 2=1

Ссылка на выбор ваших курсов тут:

https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Nov, 19:06


Моя маленькая история про материнство 💜

Фейсфитнес Татьяна Койнова

24 Nov, 15:50


Мои дорогие!

Поздравляю вас с днем Матери! Я искренне считаю, что это самая главная и ответственная роль женщины в ее жизни 🩷

Благодарю своих детей, что каждый день дают мне возможность чувствовать это, благодарю их за непосредственность, смех и улыбки, которые они дарят мне ежедневно 🙌🏼 За то, что я теперь точно знаю, что никогда не буду в этой жизни одна 🙏🏼

С праздником, милые, добрые и нежные мамы ☘️Здоровья вами и вашим деткам 🌟

Фейсфитнес Татьяна Койнова

23 Nov, 17:56


😳Осталось всего 2️⃣ дня до окончания акции
«2 курса по цене 1»

Переходите по ссылке и забирайте второй курс в подарок! 🎁

Тейпирование лица
Массаж скребком гуашь
Самомассаж лица


👇👇👇

https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

22 Nov, 16:59


🥹 Чем дольше вы откладываете себя на потом, тем дальше от вас ваша молодость!


❗️Осталось всего несколько дней и акция «2 по цене 1» завершиться!

Решайтесь! ❤️ Избавиться от морщинок прямо сейчас не только приятно, но и выгодно!
Выбирайте ДВА курса, а платите за один! 👇

https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

21 Nov, 16:39


Уже больше 50 девочек сделали это!!! 🔥

🫶🏻Решились преобразиться и стереть морщинки со своего личика!

Но это и не удивительно, ведь лучше повода точно не найти!

🥳Только до 25 ноября, в честь своего Дня Рождения я дарю
2️⃣ курса по цене 1️⃣

А еще вы можете выбрать Пару своих красивых курсов из трех вариантов! 👍

🎁Переходите по ссылке и составьте свой идеальный дуэт курсов для молодости и красоты!

👇👇👇

https://clck.ru/3EEvEx


Пишите, а какие у вас «любимчики» среди техник по естественному омоложению?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

20 Nov, 17:50


😱 Вы же точно не совершаете этих ошибок в массаже скребком гуаша?

Скорее смотрите видео и проверяйте себя! 👍

И помните, что самый быстрый и стойкий результат дает именно сочетание нескольких техник!

🔥Поэтому успевайте забрать 2 курса по цене 1🔥

Мой день рождения, как и акция бывают всего раз в году 😉

https://clck.ru/3EEvEx

Пишите, нашли у себя ошибки?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

19 Nov, 09:32


Очень люблю сочетание массаж скребком Гуаша + тейпирование

Напомню, что в честь моего Дня рождения действет акция 2 курса по цене 1!

Выбирайте свои курсы и платите всего 1990 рублей!!!!!! 👇👇👇

https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

18 Nov, 15:31


https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

17 Nov, 10:10


Сегодня прошла очередная тренировка на тарифе Максимум в моем Онлайн Фейсфитнес клубе

Как всегда очень душевно и тепло ☀️

Меня девочки уже начали поздравлять с днем рождения, хотя он будет завтра!

Но! Завтра я подготовила для вас подарочки! 🎁
Поэтому закрепите мой канал, чтобы не пропустить 😉

Фейсфитнес Татьяна Койнова

16 Nov, 09:42


Вот гайд, который мы использовали в эфире

Фейсфитнес Татьяна Койнова

16 Nov, 03:28


Девочки, анонс в рамках нашего сообщества Эфирное здоровье!

Приходите, будет интересно 🙌🏼

Фейсфитнес Татьяна Койнова

16 Nov, 03:27


Сегодня 16 ноября в 10:00 по мск
бьюти-завтрак с Татьяной Койновой🥞
Типы старения лица и соответствующий уход за ними (часть 2)

Хотите узнать, как определить свой тип старения и подобрать для него правильный уход?

Присоединяйтесь к эфиру, где мы подробно разберем все ключевые аспекты возрастных изменений кожи и обсудим, как с ними работать.

⭐️ Спикер – Татьяна Койнова – международный тренер по фейсфитнесу и специалист по омоложению

Вы узнаете:
🔹 Типы старения кожи и их особенности: что такое мелкоморщинистый, деформационный, мускульный, усталый и другие типы, и как определить свой.
🔹 Факторы, влияющие на старение: генетика, образ жизни и особенности ухода, которые ускоряют или замедляют изменения.
🔹 Индивидуальные рекомендации по уходу: разбор ключевых продуктов и процедур, которые помогают поддерживать кожу в тонусе для каждого типа.
🔹 Роль фейсфитнеса и массажа: как правильно применять эти техники для минимизации возрастных изменений в зависимости от типа старения.

Ждем вас сегодня в 10:00 по мск ❤️

Подключайтесь по ссылке:
https://vk.com/video-224003014_456239336


Первую часть смотрите тут:
https://vk.com/video-224003014_456239310
https://youtu.be/yIwXQmFUNsE

Фейсфитнес Татьяна Койнова

14 Nov, 15:52


Предыстория🌸

Вот уже более 6 лет я с головой погружена в мир фейсфитнеса, проводя тренинги, прямые эфиры и мастер-классы — как у себя в проекте, так и в десятках других онлайн-школ.

За это время я наблюдала невероятные изменения у своих учениц и осознала, как востребован и значим сегодня этот навык. Иметь профессию, которая не только приносит удовольствие, но и реальный доход, — настоящее сокровище.

За эти годы я помогла тысячам женщин улучшить внешний вид и обучила десятки учениц этому мастерству, работая с ними индивидуально. Многие из моих учениц уже давно работают на себя, получая стабильный и достойный доход.

Один час индивидуального занятия даже у начинающего специалиста стоит от 1500 рублей. И даже при самой минимальной нагрузке — одно занятие в день — это уже +50 000 рублей в месяц! А многие из моих учениц давно открыли собственные курсы, собирают группы и зарабатывают ещё больше. Гораздо больше.

Понимая этот интерес, и наработав огромный опыт в этой деятельности, я решила создать полноценную программу обучения "мастера фейсфитнеса" с нуля и помочь каждой выйти на доход минимум 50 000 рублей за три месяца — и это лишь первый шаг, первые 10% от того, что я дам на программе.

Я собираю команду самых заинтересованных и целеустремлённых девушек, готовых двигаться вперёд. Для первых участниц — уникальные условия: начнём обучение по символической цене, как за пару чашек хорошего кофе и круассан.

Кто хочет погрузиться в мир фейсфитнеса и освоить эту востребованную и высокодоходную профессию, не выходя из дома, заполняйте анкету по ссылке ниже, моя команда свяжется с вами, зададим несколько вопросов для обсуждения всех деталей.

⬇️⬇️⬇️
https://forms.yandex.ru/cloud/6735e16550569092fe63a290/

Фейсфитнес Татьяна Койнова

14 Nov, 12:59


Вот, кстати, малая часть моих успешных учеников

Фейсфитнес Татьяна Койнова

14 Nov, 11:53


Девочки, у меня такой вопросик вам ⤵️

Только давайте честно:

А вы бы хотели научиться делать массаж лица и зарабатывать на этом?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

12 Nov, 06:04


🎁🎁🎁
ДАРЮ ПОДАРКИ!

Совсем скоро, 18 ноября у меня День Рождения! 🥳

И я готовлю невероятные подарки для вашей красоты, молодости и сияющих глаз! 🔥

Что же это за подарки пока оставлю в секрете!

Чтобы ничего не пропустить обязательно следите за анонсами.

А вы больше любите дарить или получать подарки? 👇

Фейсфитнес Татьяна Койнова

09 Nov, 12:07


Добрый день, мне очень нравится наносить тейпы по лицу, на интенсиве очень понравилось нанесение тейпов против морщин на лбу, с удовольствием этим занимаюсь и буду продолжать, спасибо за уроки.. 🥰👍

Фейсфитнес Татьяна Койнова

09 Nov, 09:25


В группе пока на неделю, но занятия просто волшебные😊! Столько позитива, настрой на целый день. Спасибо большое Татьяне🌷! И результат на лицо👍.

Фейсфитнес Татьяна Койнова

08 Nov, 07:33


Татьяна, благодарю за тренировку!❤️ Однозначно улучшает внешний вид лица сразу после тренировки! Буду стараться делать с Вами регулярно! ❤️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

07 Nov, 16:47


Live stream finished (46 minutes)

Фейсфитнес Татьяна Койнова

07 Nov, 16:01


Live stream started

Фейсфитнес Татьяна Койнова

07 Nov, 16:00


Live stream scheduled for

Фейсфитнес Татьяна Койнова

31 Oct, 16:01


Мои красавицы! 

Мы с вами стартуем уже завтра, 1 ноября в 19:00 мск.

В видео я рассказала как работают тейпы и главный секрет, который мы с вами будем применять для супер результата! 😉

❗️Проверьте, что вы зарегистрировались в нашем красивом боте!

Бот подскажет какие тейпы лучше всего выбрать, даст ссылки. А в конце марафона, только наш красивый и умный бот пришлет вам ПОДАРОК: ГАЙД- шпаргалку с аппликациями! 
👇👇👇

https://clck.ru/3EEvEx

🌟 Ваше задание на сегодня 
Присылай свое фото ДО. 🎁Только среди тех кто пришлет фотографии я разыграю потрясающие Эфирные Масла - Магнолия и Лаванда.

❗️Фото ДО принимаются до 2 ноября, 23:59 мск. 

Пиши ниже в комментариях к этому видео 
#фото и прикрепляй свое фото. 

☝️Хештэг #фото ОБЯЗАТЕЛЕН, иначе твое фото не попадет в таблицу розыгрыша!

🥳Уже завтра мы с вами стартуем! Встречаемся на ПЕРВОМ эфире, 1 ноября, 19:00 мск
 
Готовьте тейпы, ножницы, зеркало, отличное настроение! 

🙌🏻Не откладывай на потом! Смотрите и применяйте сразу.

 Эфиры будут доступны в записи только до конца Интенсива.

🚫 Потом они будут удалены и пересмотреть их НЕ получится! 

Фейсфитнес Татьяна Койнова

30 Oct, 16:02


Мои красавицы! 🌹

А вот и ваше первое задание.

🌟 Смотрите видео, выполняйте упражнение вместе со мной.

Вы знали, что за морщинки на лбу отвечает затылочно-лобная мышца? 

Со временем она может смещать кожу волосистой части головы назад, а это ведет к  образованию некрасивых поперечных складок в области лба.

😉Именно поэтому мы с вами прорабатываем и расслабляем не только сам лоб, но и волосистую часть головы.

Поделитесь, вы знали об этом? А какие “вредные” для вашей красоты привычки есть у вас? Поднимаете брови вверх? Хмуритесь? 

И расскажите о своих впечатлениях и ощущениях после этого небольшого, но очень эффективного упражнения 👇🏻👇🏻👇🏻

❗️Напоминаю, чтобы не пропустить эфиры, получить “Шапргалку” с аппликациями, которые мы освоим на Интенсиве и поучаствовать в розыгрыше Эфирных Масел, нужно обязательно пройти по ссылке и зарегистрироваться 

  https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

29 Oct, 16:01


Мои дорогие! 

Если вы вдруг пропустили, я готовлю для вас бесплатный интенсив “Долой межбровку” 

Вас ждут
😍три прямых эфира 
😍простые задания, которые займут не больше 5 минут 
😍возможность задать мне вопросы и конечно получить ответы
😍за время интенсива вы 100% заметно уменьшите межбровку!
🎁 А также среди участниц я проведу розыгрыш потрясающих подарков. И это мои любимые эфирные масла! 

Смотрите видео, в нем я подробно рассказала о подарочках.
И напишите, а какое из масел вы бы хотели выиграть 

А еще, абсолютно каждая участница получит от меня гарантированный подарок! “Шпаргалку” с аппликациями, которые мы освоим с вами на интенсиве!👍

Напомню, что Интенсив пройдет
ПРЯМО ЗДЕСЬ, в моем открытом канале в Телеграм!

А чтобы получить “Шпаргалку” с аппликациями и поучаствовать в розыгрыше Эфирных Масел вам нужно обязательно зарегистрироваться!

Для этого ЖМИТЕ НА КНОПКУ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

👇👇👇

https://clck.ru/3EEvEx

Фейсфитнес Татьяна Койнова

28 Oct, 09:02


БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ “ДОЛОЙ МЕЖБРОВКУ”. 🔥

Моя дорогая, приглашаю вас принять участие в бесплатном Интенсиве. 


🤩Интенсив пройдет ПРЯМО ЗДЕСЬ, в моем открытом Телеграм канале! 

Хотите проснуться и увидеть свое обновленное, похорошевшее личико в зеркале? 

Тогда скорее регистрируйтесь на Бесплатный Интенсив, который пройдет с 1 по 8 ноября.

Вас ждут
🌹три прямых эфира 
🌹простые задания, которые займут не больше 5 минут 
🌹возможность задать мне вопросы и конечно получить ответы

🎁 А также среди участниц я проведу розыгрыш потрясающих подарков!

“Долой межбровку!” Жду вас! 

Бороться с межбровкой нам помогут ТЕЙПЫ. 💯

А прямо сейчас наш бот-помощник подскажет как их правильно выбрать! Для этого

ЖМИТЕ НА КНОПКУ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

👇👇👇

https://clck.ru/3EEvEx


P.S. Не теряйте этот канал! Скоро будут новые видео и  первые задания Интенсива!

Фейсфитнес Татьяна Койнова

26 Oct, 15:01


А ты уже сделала своей ежедневной привычкой забоититься о своем личике?

Делись лайфхаками - как и когда встраиваешь упражнения и другие техники в свой день❤️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

25 Oct, 15:11


Пишите свои вопросы ❤️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

23 Oct, 15:02


Как фейсфитнес помогает при асимметрии?

▶️Фейсфитнес — это система упражнений, направленных на укрепление и тонус лицевых мышц. Поскольку асимметрия может быть вызвана неравномерным напряжением мышц, регулярные упражнения могут помочь, а именно:
Укрепить ослабленные мышцы;
Снять излишнее напряжение в чрезмерно активных зонах;
Выровнять тонус мышц с обеих сторон лица.

При легкой форме ассиметрии фейсфитнес может быть очень эффективным. Упражнения, направленные на проработку более слабой стороны, помогут улучшить симметрию.
   
▶️Если асимметрия вызвана генетическими особенностями, травмами или костной структурой, фейсфитнес может значительно улучшить мышечный тонус и внешний вид, но кардинальных изменений не даст.

Вот основные правила для коррекции асимметрии:
Упражнения нужно выполнять регулярно, уделяя больше внимания слабой стороне лица.
Важно следить за техникой выполнения упражнений, чтобы не усугубить дисбаланс.
Результаты требуют времени, но при постоянных тренировках можно заметить улучшения через несколько месяцев.

Фейсфитнес действительно может помочь скорректировать асимметрию лица, если она вызвана неравномерным развитием мышц. Однако важно понимать, что результат зависит от причин асимметрии и регулярности тренировок.

А у вас есть проблема асимметрии? Поделитесь в комментариях! 🔊

Фейсфитнес Татьяна Койнова

22 Oct, 20:20


А еще у меня сегодня эксперимент с укладкой 😅

Завтра покажу результат

Фейсфитнес Татьяна Койнова

22 Oct, 20:03


Сегодня засекла время на наклеивание двух аппликаций - лоб (против морщин на лбу) и носогубка

Вышло около 2 минут! Всего 2 минуты и ты красотка!

У кого есть 2 минуты?

Фейсфитнес Татьяна Койнова

19 Oct, 20:38


Девочки, скребок Гуаша всегда со мной в 100% случаев. А все потому что быстро и просто. Омоложение лица в домашних условиях.

Кстати, этот массаж я сама выучила уже года 4 назад и до сих пор пользуюсь…

А с эфирным маслом бессмертника получается 100-кратный эффект. (А бессмертник можно получить в подарок при покупке абонемента в клуб 🤫)

Фейсфитнес Татьяна Койнова

19 Oct, 10:14


Фейсфитнес в самолете 😜
Знаем, умеем, практикуем 💁🏼‍♀️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

15 Oct, 17:01


Проверяем ответы на тест из предыдущего поста, чтобы добавить осознанности в свои тренировки!🤓

          1. Что такое фейсфитнес? - Тип фитнеса для лица
          2. Какие основные мышцы задействованы в фейсфинесе? - Лицевые и шейные мышцы
          3. Какова основная цель занятий фейсфитнесом? - Улучшение внешности за счет тренировки лицевых мышц
А теперь самое интересное! 
          4. Как часто рекомендуется заниматься фейсфитнесом для достижения оптимального результата? - Каждый день
          5. Какой эффект можно ожидать от регулярных тренировок фейсфитнеса? - Улучшение состояния кожи и подтяжка овала лица

Ну что, красотки, теперь вы точно знаете, зачем нужен фейсфитнес, как часто нужно им заниматься и какой потрясающий эффект он может вам дать. Все карты вам в руки! Скорее забирайте бесплатный комплекс упражнений, подобранный специально для вас - https://clck.ru/3DPJaj. И помните, что ВАША красота в ВАШИХ руках! Все возможно!

Фейсфитнес Татьяна Койнова

15 Oct, 12:36


Девчонки, привет! Предлагаю поразмять…нет не ваше личико или шею.. ваш мозг!😉 Это, кстати, тоже очень полезно для сохранения молодости организма)). 

Пять небольших вопросов, которые помогут закрепить базовые знания о фейсфинесе!
Поехали!🚀

1. Что такое фейсфитнес?
   a) Технология для распознавания лиц
   b) Тип фитнеса для лица
   c) Новый метод психотерапии
   d) Программа по снижению веса

2. Какие основные мышцы задействованы в фейсфинесе?
   a) Грудные мышцы
   b) Лицевые и шейные мышцы
   c) Спинные мышцы
   d) Мышцы ног

3. Какова основная цель занятий фейсфитнесом?
   a) Укрепление тела
   b) Улучшение внешности за счет тренировки лицевых мышц
   c) Улучшение осанки
   d) Развитие гибкости

4. Как часто рекомендуется заниматься фейсфитнесом для достижения оптимального результата?
   a) 1 раз в месяц
   b) 2 раза в неделю
   c) Каждый день
   d) 1 раз в неделю

5. Какой эффект можно ожидать от регулярных тренировок фейсфитнеса?
   a) Похудение
   b) Улучшение состояния кожи и подтяжка овала лица
   c) Увеличение объема мышц
   d) Уменьшение роста волос на лице

Пиши в комментариях свои ответы
👇🏻👇🏻👇🏻
Позже я дам правильные ответы, чтобы вы проверили себя на всякий случай. 
А пока забирайте ваш идеальный комплекс упражнений, созданный специально для вас - https://clck.ru/3DPJaj. Этот комплекс попадает точно в цель по ненужным морщинкам!🔥 

Фейсфитнес Татьяна Койнова

12 Oct, 19:42


Тейпы клеить действительно не только полезно, но и весело 😁

Больше всего я люблю цветные тейпы, потому что это сразу + 100% к настроению 🔥

А какого цвета тейпы у вас? Пишите в комментариях ▶️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

09 Oct, 21:44


Татьяна, я периодически присоединяюсь к Вашей неделе красоты. Она очень мне помогает потом самостоятельно заниматься своим лицом. Спасибо Вам огромное, результаты отличные. Очень приятно видеть Вас и заниматься с Вами. Вы, своим внешним видом, своей энергетикой и оптимизмом, вдохновляете нас быть красивыми и всегда заботиться о себе. Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

Фейсфитнес Татьяна Койнова

09 Oct, 21:44


❤️

Фейсфитнес Татьяна Койнова

09 Oct, 19:21


Очень жду ваших отзывов 🙌🏼

А если вы только присматриваетесь к фейсфитнесу или другим техникам омоложения, то самое время попробовать!

Я приготовила для вас бесплатную диагностику типа старения вашего лица и на основе этого - вышлю комплекс упражнений

Ссылка на диагностику вот

https://clck.ru/3DPGXs

Фейсфитнес Татьяна Койнова

08 Oct, 15:38


Мои дорогие, 🌹 сегодня я проведу прямой эфир и сделаю полюбившийся многим «Мыльный массаж»!
Отвечу на вопросы и как всегда вдохновлю на преображение 😘

👍Эфир я поведу в гостях у своих друзей-экспертов, в бесплатном пространстве «Портал Перемен» в Телеграм.

Заглядывайте ко мне на эфир! Буду всем рада!

А за подписку на «Портал Перемен» вы получите подарки:

🎁 Гайд «Как уберечь волосы от сезонного выпадения” от звездного визажиста и стилиста по волосам Ольги Кошкиной

🎁 Гайд «Принципы питания для стройности» с готовыми рецептами блюд на завтрак/обед/ужин от нутрициолога и коуча Максима Тутубалина

🎁 Топовый плюс-сайз стилист Саша Жарикова» поделится стайлхаком “Что взять из лета в осень, чтобы сэкономить и выглядеть стильно!”

До встречи на эфире 8 октября, 20:00 мск! 👇👇

https://salebot.site/9aa3bf0ade0ab535ff1c6a23f0826f6a_1?utm_content=Tanya

Фейсфитнес Татьяна Койнова

06 Oct, 18:54


Сегодня снимали красивые видео для вас

Милейшая студия, три разных интерьера в одном пространстве, поэтому получились и короткие видео и более длинные с пояснениями 🙌🏼

Фейсфитнес Татьяна Койнова

05 Oct, 16:03


Кусочек моего выступления сегодня!
Очень рада, что правительство Москвы поддерживает естественные техники омоложения и здоровье с эфирными маслами

Очень устала, но усталость приятная ❤️

Обязательно расскажу подробнее ))

2,838

subscribers

380

photos

267

videos