белое пространство

Прекрасное напоминание каждый раз: "прежде, чем подумать плохо, подумай хорошо".

Быть честным с собой - это про смелость.

Порой быть честным с собой, это признать, что тебе не подходит то, что подходит кому-то из близких и значимых людей.
Порой это про то, чтобы признать свои ошибки или осознать свои реакции, которые причиняли боль другим.
Порой это принять свои истинные желания, которые совсем «не вписываются» в чьи-то ожидания (или в свои собственные).
Порой честно признать на что согласился и что будет взамен.
Честно слышать себя и совершать то, что говорит этот внутренний голос.

И даже если что-то из этого порой неприятно признавать по-началу, за этим всегда будет спокойствие. Порой рядом с грустью, а порой рядом с радостью и теплом.

Любые эмоции легче всего прожить в честности с собой. Спокойствие их смягчает.
И любые эмоции затем проходят и внутри остается спокойное глубокое счастье.

В настоящем счастье всегда есть спокойствие. Глубокое, безмятежное, постоянное.
Как фундамент.

И я не раз задумывалась, как же этот фундамент укрепить.

Спокойствие души рождает честность. Честность с собой. О том как есть и чего действительно хочется. Прямо и просто с самим собой. А затем с миром.
И чтобы не происходило в это время вовне, то там глубоко внутри будет спокойно.

«Не пытайтесь бороться с темнотой. Даже не тревожьтесь о ней. Просто зажгите свет, и темнота уйдет. Зажгите свет чистого разума, и все отрицательное исчезнет».

Дэвид Линч 🪽

когда мы оказываемся неудобными для наших близких, мы позволяем им встретиться с их любовью к нам. потому что удобных и приятных любить легко. даже любить их не обязательно.
неудобных же любить гораздо сложнее, что даёт возможность испытать и углубить себя, ощущая самую суть этого чувства.

Аглая Датешидзе

Позволь себе сиять без желания быть замеченным 🧡

Искренне вдохновиться нельзя чем-то идеальным и искусственным.
Вдохновиться можно только настоящим и честным.

В последнее время мне была интересна тема вдохновения. А точнее его инициация.
Где могу встретить вдохновение? Как? Остановиться или поискать? Подождать или отпустить? Любопытно.

Самые старые проверенные способы - это вдохновение чем-то новым и живым.
Искусство, книги, искренние диалоги - всегда наполняли и являлись трамплином для собственного творчества и идей.
Другой проверенный способ - уединенные свидания с листом и ручкой. С тишиной и одновременно с разными частями внутри себя. Выкладываешь все как есть, очищаешься и дальше встречаешь «то самое».

Но вот произошло необычное. Ничего из этого не сработало. Я дала место тишине. Во всем.
И пришла идея перечитать свои старые записи в различных источниках, в том числе и из личного.
И чем вдохновилась. Вдохновилась своим опытом. Вдохновилась собой.

Всегда прекрасно фиксировать то, что есть. И таким, какое оно есть. Порой даже пусть очень кратко. Но дать этому жить дольше, чем одно мгновение.

Тем самым мы можем к этому вернуться и прожить что-то снова, на что-то взглянуть иначе, а что-то просто вспомнить. Порой очень даже вовремя.

Вдохновляйтесь собой. Своим опытом, своими искренними мыслями и волнениями.

«Я пришлец». Странник.
Гость в этом мире.

Внутренняя гибкость, которая создает гармонию, поистине возможна лишь опираясь на наш внутренний компас, который может меняться. И наше единственное правило здесь - это всегда сверяться с этим компасом.

Писать свои цели на год, на пару лет и тд. очень хорошая привычка, которая задет нам ориентиры. И как по мне, так ставить цели - это тоже некое искусство. Такое чувствование себя и смелость следовать этому.

Мне всегда нравится ставить много целей. В разных сферах своей жизни.

И это не про то, чтобы «все успеть и обязательно все реализовать». Это про то, чтобы убрать ненужное и создать или улучшить свое.

Имея разные цели, в разных сферах своей жизни всегда добавляет нам внутреннего комфорта и баланса. Ставить цели в работе, отношениях, путешествиях, учебе и тд. Что-то укрепить, что-то поддержать, а что-то улучшить, дополнить, реализовать, создать, убрать.

Зацикливаясь колоссально на чем-то одном - мы можем упустить жизнь в чем-то другом.

Люди, у которых только одна цель, часто держатся за нее даже тогда, когда она перестала быть для них важной, упуская то, что действительно важно в настоящем.

Заметив в любой момент, когда что-то поглощает фокус настолько сильно, что это выматывает. Всегда стоит подумать: «а есть ли что-то еще важное? Есть ли еще цели, мечты, куда можно направить свое внимание и энергию?».

Когда мы распределяем свой фокус на разное в разное время, мы тем самым спускаем напряжение с каждой сферы. Даем отдыхать себе в разных ролях и от разных ролей. От роли родителя или от роли профессионала, где-то отдыхаем от хобби или от любимого дела. Это же и профилактика от выгорания в сфере, в которой было много внимания.

Ставить разные цели - это так же и прекрасное самоузнавание. Опыт.
Часто человек не представляет, что он будет чувствовать в связи с воплощением любой своей идеи, пока не начнет ее воплощать.
Вот почему необходим длинный список реальных и возможных целей.

И чтобы снять с этого списка напряжение и в то же время задать некое движение, можно мысленно, поставить комфортные (по ощущениям) дедлайны этим целям. Пару месяцев, год, годы, а каким-то идеям захочется дать время настояться, если они того требуют, прежде чем определится со временем ее реализации (или в целом ее существования). Таким образом не будет спешки, какие-то цели будут идти рядышком и взаимно дополнять друг друга, какие -то выйдут на первый план, а каким-то достаточно просто пока обозначиться.
Здесь самое важное - опираться на свой внутренний комфорт.

Любая крайность порождает напряжение, поэтому дедлайны должны быть гибкие. И допущены к тому, чтобы претерпевать изменения, как и сами цели, собственно. Это нормально.

«Ты знаешь, Валя, мне кажется, что у каждого человека в его душе звучит тихий-тихий звук, его нота. Это звук его единственности, его существа, его сути. И вот если звучание совершаемых человеком поступков не совпадает с этим звуком, с этой нотой, человек не может быть счастлив.»

К/ф «Без свидетелей», 1983 г.

Когда чего-то слишком сильно хочешь, слишком страстно желаешь, но время не пришло, ты можешь вообще это не получить. Так написано у старинных философов-богословов.
Потому что слишком сильное желание подобно требованию. А требование - это огромное самомнение. И желание влезть без очереди.
Нарушить порядок вещей.

И потому желать можно. И просить можно. А зацикливаться на своем желании и торопить, мол, часики тикают! Скорее дайте!, - ни в коем случае нельзя.
Потому что попадешь в конец очереди. Или вообще вычеркнут из списка. Это я уже своими словами говорю.
И мрачный рассказ Куприна о попавшем под поезд человеке, который страстно ждал встречу с родными, - он об этом.
Что положено, то дадут. Когда придёт положенное время. Если оно положено.

И с желаниями надо быть осторожнее. Чтобы они не превратились в требования. Надо довериться жизни. Искать пути. Просить можно. Но не вымогать и не торопить.
Терпеливые получают желаемое чаще. И своевременно. Вот такая идея о желаниях человека.

Анна Кирьянова

"Мне понадобилась вся жизнь, чтобы научиться рисовать как ребенок".

Пабло Пикассо, "Дед Мороз", 1959 г.

нам с вами я всегда желаю большой осознанной любви. любви к себе настоящим. относиться к себе по-доброму, с пониманием и принятием. чем больше добра к себе, тем больше понимания и добра к другим 🩵

Этот уходящий год хочу поблагодарить за большое количество любви. Вернулась к своим записям и пожеланиям к прошлому году, там было пожелание: «чувствовать больше любви. расширяться изнутри. больше радоваться простому.» Все произошло. Благодарю за близких и за каждого человека в моей жизни. За свободу любить, творить, делиться и радоваться)

Друзья, а что вам подарил этот год? Очень ценно, поделитесь в комментариях, в чем вы выросли, что осознали? За что поблагодарим этот год? ❤️

Все проходит.

Пока мы находимся в этом мире и в этом теле, то с каждой секундой мы безвозвратно расстаемся.
Самый большой обман - это надежда вернуться в секунду, которая больше невозможна. Большая иллюзия - переместиться в ожидания, которые сидят в голове, выкорчевывая нас из жизни.

Истина все та же и об одном: «цени то, что есть и прямо сейчас. Нет ничего лучше, чем сегодня.»

Мы ищем гарантий, безопастности, стабильности, справедливости в соответствии нашим представлениям о мире. То есть часто мы ищем Всего того, что не совсем о природе этого переменчивого мира. Это тоже самое, что плыть навстречу течению. Поперек. Это всегда очень тяжело и в последствии больно. Будет откидывать, уносить, отдалять.

Сегодня одно, а завтра другое - это природа жизни.
Плыть по, а не против. Доверяя, вовлекаясь, благодаря.

Ценить то, что есть - это главное искусство жизни и главный секрет счастливого человека.

я думаю, что всё в жизни - искусство. то, что вы делаете. как одеваетесь. как вы любите кого-то и как говорите. ваша улыбка и ваша личность. то, во что вы верите и все ваши мечты. как вы пьёте чай. как украшаете свой дом. или как веселитесь. ваш список покупок. еда, которую готовите. как выглядит ваш почерк. и то, как вы себя чувствуете.
жизнь - это искусство.

— хелена бонем картер.

«Поиск счастья» противоположно самому счастью.
Счастье возможно лишь повернувшись к тому, что есть ❤️

Мы очень по-разному видим людей из Любви и из наших ожиданий или потребностей, обид и т.п.
Мы очень по-разному так же строим отношениях из разных состояний.

Любые отношения подсвечивают то, что есть внутри нас.

Нет такой неопределенности, которую невозможно выдержать.

На самом деле человек может не выдерживать неопределенность только потому, что не принимает себя в этой неопределенности.

Ибо когда мы находимся в неопределенности мы не идентифицируем себя с чем-то конкретным. Мы свободны увидеть себя настоящим.
И если много тревоги внутри, когда есть то, что не определено- это знак вернуться вниманием именно к себе, к узнаванию себя, не привязанному к какому - либо результату.

Вечность только в истинной Любви. Любовь исключает иллюзии.

Начинаю постепенно отвечать на ваши интересные вопросы 🩵⬇️

Суета и не только.

Важное напоминание под конец года: выгорание наступает тогда, когда насилия над собой становится больше, чем усилий.

Быть бережным к себе. Отличать одно от другого - ценный навык. Особенно в декабре)

Остановиться и почувствовать, что из недоделанного в этом году вызывает напряжение. И следующая задача Не срочно все доделать, а равномерно распределить свои ресурсы. Что-то еще успевается в этом году без насилия. А что-то с новыми силами в следующем.

Договоренность и определенность с самим собой = спокойствие. Но не путать требовательности и ожидания определенности от других и от мира.
«Все может меняться и я этому доверяю. Это природа жизни. Движение.»

спокойствие рождается из собственного честного диалога и доверия.

Перед спектаклем пили горячий какао. За окном шел снегопад и теплой радости внутри становилось все больше.

Все, что нам надо, чтобы почувствовать счастье - это остановиться в моменте. Мысленно, эмоционально и физически.

t.me/questianonbot?start=531208626H

Ссылка для ваших вопросов, буду постепенно отвечать ☕️❤️

Говорить правду. Это говорить то, что на самом деле внутри.
Желания, чувства, ценности, потребности, опасения, идеи.

Говорить правду важно всегда осознанно и из наполненного состояния. Потому что тогда правда не будет создана эмоциями и будет мягка для другого.

Говорить и находиться в правде - это любовь к себе и к другому.

Порой правду говорить не просто. Не просто ввиду своих ожиданий, страхов или желания выглядеть иным образом.
Идя на поводу своих же иллюзий, приукрашивая что-то или недоговаривая мы создаем напряжение внутри себя и внутри отношений.

Правда же всегда целительна. Правда дарит легкость внутри, даже если сама по себе правда не легкая.

Мне очень нравится такая привычка - говорить правду, ради собственного спокойствия и близости в отношениях, даже если это не просто. Это лишь каждый раз наш собственный выбор остаться в иллюзии и создать напряжение (пусть небольшое), которое склонно копиться, или все же стать на шаг ближе к себе и к другому.

«Я буду такой, какой ты хочешь меня видеть, — говорит жизнь — она же Настоящий Момент. — Я буду обращаться с тобой так же, как ты обращаешься со мной.
Если ты считаешь меня проблемой, я буду для тебя проблемой.
Если ты видишь во мне препятствие, я буду препятствием».

💡

Индвивидуальность – это самая большая Роскошь.

Чувствовать спокойствие в уединении, когда что-то происходит – это прекрасный индикатор внутренней гармонии.

Любой опыт может делать жизнь более реальной, либо менее реальной. С любым опытом мы проживаем либо себя, либо все больше отходим от себя.

Мы все больше отдаляемся от себя тогда, когда наш фокус смещен на сам опыт, объект (соц.сети, другой человек, ситуация и тд.). Но мы все больше проживаем себя, благодаря какому-либо опыту/объекту, когда наш фокус направлен на то, что мы сами чувствуем по отношению к этому опыту или объекту.

Любая зависимость – это смещение нашего собственного центра. И если вы чувствуете, как вашего внимания где-то через чур много, это повод вернуться ❤️

Все больше стала наблюдать следующую тенденцию. Слияние человека с соц. сетями. Когда уже соц. сети становятся некой идентификацией самого человека.
Это такая некая крайность, когда чем-то не поделился из своей жизни, не показал это или не рассказал, то значит этот опыт как-будто не засчитан. Сильная важность делиться любым опытом, начиная с завтрака, заканчивая ужином и сном. И я не про тот случай, когда это приносит удовольствие и не нарушает спокойствие, или когда это часть работы. Но я про тот случай, когда появляется тревога, внутренняя растерянность и напряжение, если вдруг не поделился, не выложил, не разделил. Не зафиксировал это перед другими или с другими.
Все чаще личный опыт становится не таким важным просто для себя, как то, чтобы его показать. Иначе зачем это все, если это не увидят? Но не просто раскрыть его искренне и реально (что порой и целительно), а украсить этот опыт и еще больше превратить в иллюзию. Соц. сети стали для многих убежищем, в которое можно спрятаться от своей реальной жизни. Но эта игра очень обманчива и в первую очередь для себя самого. Играя в обман, мы всегда играем в самообман. Украшая что-то для других, думая о том как бы им могло нравиться… мы забываем спросить себя о самом главном «а как понравилось бы мне?».
Играя в мир соц. сетей, где желание обрести какой-либо опыт, чтобы показать еще больше – это каждый раз отходить от Себя все дальше. Это просто иллюзия нашего современного мира обрести еще больше значимости и Любви. Но в самом деле ли можно почувствовать любовь именно так?

Поверить в себя - это не значит пообещать себе, что ты никогда не будешь бояться и ввязываться в тот же сценарий, не будешь навязываться, контролировать, злиться на кого-то или обижаться.

Вера в себя - это прежде всего - принятие самого себя в любой момент и осознанность, которая будет подсказывать лучшую альтернативу.

Мы теряем доверие к себе, ни тогда, когда ошибаемся или не справляемся с чем-то. Ни тогда, когда не оправдываем чьих-то ожиданий.
Но Мы перестаем себе доверять, когда обманываем самих себя.

Вера рушится от самообмана. Когда мы создаем иллюзии и верим в них, сопротивляясь реальности - вера становиться меньше, исчезает, забывается, прячется. Мы рушим доверие, когда не признаем свои истинные чувства, мысли и действия.

Вернуть доверие к себе, к людям, к миру возможно, прежде всего, через правду с самим собой. Чем больше мы осознаем и признаем реальность, тем больше доверия внутри растет и тем легче и естественнее оно становится.

… «Я пришел к осознанию, что, для того чтобы заслужить доверие, надо быть не строго последовательным, а стабильно реалистичным...
Могу ли я найти в себе способность однозначно выразить свою сущность?» - Карл Роджерс

Привет, друзья! Давно хотела посмотреть этот фильм. Включила перед сном. Прекрасный.

Очень приятный, забавный и легкий фильм, но с глубооким смыслом :)

Мы порой любим жить сложно и искать смыслы в чем-то далеком и непостижимом, пропуская саму жизнь.

Фильм «прекрасная зеленая» 🌿
Кто не видел, обязательно посмотрите!

Недавно был теплый диалог с папой и он поделился тем, что всегда откладывал на потом то, что приносит ему радость. Из разряда «сначала съем все невкусное, а напоследок оставлю вкусное». В целом это не редкая тенденция, в особенности более старшего поколения.

Очень много я замечала это раньше и в себе. Отложить что-то приятное, желанное на попозже ( как только будет для этого свободное или подходящее время). Книгу, которую давно хочется прочитать, но почему-то не время сейчас. Платье, которое уже не терпится надеть, но пока не подходящий день. Начиная с мелочей, заканчивая чем-то более масштабным. И каждая такая история в итоге приводила обычно к одному - потом уже и не так хотелось этого красивого и вкусного, либо оно не приносило такого удовольствия, как могло бы как раз в тот момент, когда был импульс. Платье уже вышло из «настроения и моды», а книга уже не актуальна новым событиям жизни.

С момента осознания этого я решила всегда прислушиваться к таким позывам и реализовывать их своевременно. Откладывая что-то «вкусное и полезное» мы наедаемся тем, чем придется ( а иногда и переедаем). А кто-то привык наслаждаться предвкушением, но разочаровываясь самим процессом. Такая история про «преджизнь».

То, что мы реализуем в настоящем - это наш образ жизни. Это и есть наша жизнь. Откладывая что-то важное, мы откладываем жизнь. За что потом очень сильно себе становимся должны.

Счастье - жить свою жизнь 🤍

Ты становишься мудрым учителем, когда становишься учеником самого себя.

Кейти Байрон

«Ты ждёшь каплю,
а Он готовит океан для тебя».

Находясь в нетерпимости - мы упускаем жизнь и ее возможности. Мы перестаем видеть то, что для нас может быть, действительно, ценно.

Наша жизнь там, где наш фокус внимания. И если мы чего-то сильно жаждем, то в этот период мы ничего не создаем и не созидаем. Наше поле зрения очень узкое. Из-за сильной жажды можно пройти мимо океана, находясь в поисках кувшина с водой.

Но находясь в доверии - мы видим всю картину целиком и каждое действие в ней своевременно, и этим превосходно.
Ведь каждый опыт оттого и прекраснее, когда мы входим в него в самый «подходящий» момент.

То, что нас отодвигает от желаемого состояния и опыта - это наша «нетерпимость».

Состояние нетерпимости создает лишь нетерпимость вдвойне. Чем нервнее и напряженнее мы чего-то желаем, тем, на самом деле, меньше оно нам нужно прямо сейчас и тем больше это желаемое отдаляется от нас, чтобы мы это поняли.

Нетерпимость - это «мне нужно прямо сейчас, иначе мне очень плохо». Прямо сейчас найти своего человека и смысл жизни, реализоваться, побольше заработать и жить в определенном доме, приобрести определенные вещи или побывать в определенных местах. И все это лучше сразу.

Любая нетерпимость - это не индикатор этого желаемого. Это красный свет, чтобы обратить внимание на то, в чем на самом деле внутренняя нужда.

Любая нетерпимость - это желание компенсации того, с чем мы пока незнакомы внутри себя.

Очень целительно избавиться от идеи, что обязательно нужно быть каким-то.
Относитесь ко всему как к навыку, который я либо развиваю, либо нет.

К чему-то у меня больше предрасположенности и это будет даваться легко. А в чем-то понадобится больше усилий.

Нет одинаковых людей. И нет тех, кто нравился бы всем.

Важно лишь одно. То, как Вы себя чувствуете и кем вы себя сами видите.
И ваш выбор сделать ли реальностью то, кем вы хотите быть.

Предварительно отделив этот Выбор от своих травм. Чтобы Быть не из насилия. А только из проявления Любви.

Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе.

Джеймс Холлис

Время, когда мы замедляемся. Время, когда кажется, что ничего не происходит. Это время созревания и накопления чего-то очень ценного.

Такое затишье - важный этап генерации самых сильных идей.

Постоянно бежать - это растрачивать ценный потенциал. Выгорание случается тогда, когда мы ничего не накапливаем, а только тратимся.

Когда ничего не происходит - это нормально. Это необходимо. Это просто этап, которому нужно дать место.

Период затишья - это период зарождения нового.

«Воспринимая произведение искусства
- допустим, квинтет Моцарта, - мы становимся его сотворцами. При этом мы создаем свой образ - что очень важно, хотя и трудно, особенно если это касается современного искусства, - и ощущаем новые эмоции. Контакт с каждым новым образом вызывает у нас впечатление, что в нас самих рождается нечто неповторимое.
Поэтому восприятие музыки, живописи или других произведений искусства - такой же творческий акт, как и их создание.»

Ролло Мэй «Мужество творить».

«Поиски красоты - это то, что сблизит людей и спасет мир. Нужно в трудные моменты жизни мыслить о красоте.» - Святослав Рерих

Так ценно находить то, что возвращает и напоминает о самом главном. О жизни прямо сейчас, о Душе, о Любви.

Каждый мазок - движение - жизнь. Присматриваешься, чувствуешь и «оживаешь».


📍Центр Искусств.

(Картины на фото Николая Рериха, Смирнова-Русецкого, Шультце и Айвазовского).

Недавно закончилась терапевтическая онлайн группа. И это был потрясающий процесс, где строились более глубокие отношения с самим собой и с другими 🪄

Это очень точное описание того, что можно обрести в процессе⬆️, если ему Открыться 🫶

"Лучший дар, который вы можете принести Человечеству – это улучшить себя, стать лучшими людьми. И улучшенное пространство вокруг нас станет даром для других, сделает лучше тех, кто будет рядом…"

Святослав, младший сын Николая Рериха.

Удвоить свое состояние очень просто. Нужно лишь сделать действие из этого состояния.

Если вы делаете завтрак с любовью. Вы им и насладитесь вдвойне.
Если вы готовите в раздражении или суете, значит так же вы и позавтракаете (уже 2х это состояние).
И Так же вы и начнете день.

Если вы в прекрасных отношениях с самим собой. Вы себя поддерживаете и цените. Значит 2х эти отношения и с другими.

Если вы с любовью относитесь к своей работе, с интересом и душой отдаете - вы так же и зарабатываете. Значит и суммы выше придут через это 2х состояние.
Так же если вы в напряжении пашете без отдыха, с ожиданием, когда все закончится. То суммы выше вас убьют, ибо удвоят это состояние. И ваша психика вас остановит перед этим чем-то серьезным (Болезни, фобии, зависимости на которые будут сливаться деньги и тд.).

Любая трансформация - удваивает нас изнутри.

Именно поэтому иллюзия считать «вот буду я в отношениях, тогда и буду счастлив» или «буду столько зарабатывать, тогда и буду «свободен»».

Состояние создает. Начать нужно с него 🤍

Удвоить свое состояние - это поделиться им.

Хотите удвоить любовь? Любите.

Отдавая из наполненности - мы сами становимся больше и делаем изнутри больше тех, кто берет.

Только из любви можно по-настоящему поделиться.

Если вы одаренный человек, это не значит, что вы что-то получили.
Это значит, что вы можете что-то отдать.

Карл Густав Юнг

В истинной самоценности нет желания сравнивать себя с кем-то. Такая самоценность поддерживает уникальность, а не конкуренцию.

Ощущение собственного центра - это возможность всегда оставаться собой. Разным. Без ощущения превосходства над другими или неуверенности и подавленности.

Мир прекрасен в своей разности.
Сегодня я задумалась о женщинах. Чувство единения с каждой, ощущение какой-то простой и совершенно безсловесной, но глубокой и надежной поддержки. даже на расстоянии. Женская энергия и сила в ее объединении творят невероятное.

Но обратное - конкуренция и разъединенность ведут к разрушению и боли. Изнутри и постепенно наполняя целый дом. Затем мир.

Пока существуют сравнения мы проигрываем сами себе.

Стоит лишь задуматься, как каждая женщина невероятна в своем уникальном амплуа. Одна - это легкость, свежий парфюм и звонкий смех, другая - мягкий плед и книга у камина. Третья - пиджак, короткая стрижка и ясный взгляд. И каждая о себе. И о каждой. И об одной.

Конкуренция и сравнения заканчиваются тогда, когда есть ощущения этого единства.
Когда мы перестаем отвергать то, что есть внутри нас и проявляется в других.

Большая глубокая сила.

Цель любых событий - создавать возможности.

Возможности - это люди, события и переживания. Мы их сами притягиваем через свое сознание, желая чего-то или наоборот сопротивляясь этому.

«А какие возможности есть сейчас в моей жизни? И что они позволяют осуществить?»

#вопросксебе

Мир, где мы живём, - просто коллективная визуализация, делать которую нас обучают с рождения.

Собственно говоря, это то единственное, что одно поколение передаёт другому.

Когда достаточное количество людей видит эту степь, траву и летний вечер, у нас появляется возможность видеть всё это вместе с ними.

Но какие бы формы ни были нам предписаны прошлым, на самом деле каждый из нас всё равно видит только отражение своего собственного духа.

И если вы обнаруживаете вокруг себя непроглядную темноту, то это значит только, что ваше собственное внутреннее пространство подобно ночи.

В. Пелевин

Доверие процессу - это возможность получить то, что за гранью наших ожиданий.

Отпуская надежды и ожидания - мы обретаем возможность бОльшего.

Мы привыкли жить в мире наших представлений о нем. Но за гранью наших представлений еще очень много всего, в том числе и очень ценного для нас.

Доверься 🤲

«Когда вы отпускаете надежду, вы получаете Всё».

Дорогая, чтобы не происходило в твоей жизни ты ценная. Всегда. Даже если ты порой выбираешь боль и страдание, даже если ты выбираешь бояться или грустить, а не радоваться. Помни, а главное чувствуй, что Ты все равно ценная. Нет тех эмоций внутри тебя или тех ошибок, которые могут тебя сделать меньше. Каждый из нас в этом мире живет свою уникальную жизнь и проходит свой уникальный опыт. Нет того, чей опыт лучше или хуже, у каждого он просто свой.
И если ты Не в отношениях или они закончились, а может ты до сих пор в поиске своего предназначения или до сих пор не оправдала чьи-то стандарты о мире. Знай, что это все вообще никакого дела не имеет к Твоей внутренней ценности.
Ошибки, кризисы, непонимание, одиночество. Это все периоды жизни, уроки и просто наши Выборы. И конечно же огромный рост и его стимул.

Любой опыт, любая боль ведет нас прежде всего к себе и к ощущению своей ценности. К ощущению своего Центра. Нет ничего сильнее и стабильнее, чем собственный центр внутри. Ураган снесет крышу, пожар съест стены и мебель, а фундамент останется. Через время построят новый дом. Не очень резко, постепенно, но построят. Но уже с более плотной крышей и надежными стенами.

Самое больше дело - это найти свой центр. Слушать его и не пугаться его «прихотей». Не страшиться их масштаба или простоты. Чем больше центра внутри, тем меньше его поиска снаружи.

Люди могут говорить, что у тебя не получится, потому что для них самих то, где ты находишься сейчас - это предел представлений. К этому нужно относиться с пониманием и принятием. И с большим уважением. Нет ничего глупее, чем противостоять этому и не соглашаться.
Бороться с точкой зрения другого - это спорить с чьим-то выбором. Это отрицать возможность своей власти.

Это письмо, как маленькое напоминание того, что действительно Ценно. Ценно жить, ценно быть самим собой и ценно не терять себя, когда на горизонте ураган или огроомное счастье)

Рубрика «Вопрос/Ответ» из моего нового нельзяграмма ☕️
Решила здесь продублировать.

Друзья, кому хочется задать вопрос - можно прям в комментариях продолжить 🤍

Буду тоже постепенно отвечать 🕊️

«Ты можешь быть кем угодно. Но весь парадокс в том, что ты выбираешь быть тем, кем сейчас являешься.»

Дорогие, для тех кто желает пойти в интенсивную терапию. По ссылке все подробности программы 🙏

Чтобы записаться, нужно оставить заявку на сайте.

https://telo-soznanie-dusha.ru/page41322988.html

Расслабленность - это умение чувствовать своевременность любых процессов и так же своевременно входить с ними в контакт.

Напряжение возникает тогда, когда мы идем быстрее и оказываемся в той точке, где еще не созрело то, к чему мы шли.

Напряжение возникает и тогда, когда мы слишком замедляемся. Когда то, что мы хотим реализовать - уже давно созрело, а мы это откладываем на потом, замедляем, останавливаем. Или Разрушаем.

Мы избегаем жизни, когда забываем про свой внутренний комфортный темп и про то, что любой процесс имеет ряд последовательных событий.
Жизнь не состоит из результатов. Жизнь состоит из процессов, благодаря результатам.

Невозможно поместить процесс, который состоит из 5 единиц времени в одну единицу. Невозможно выносить ребенка и родить его через неделю - этот процесс 9 месяцев. И этот процесс очень важный.

Нельзя пропустить стадию знакомства и перейти сразу к диалогу «старых друзей».

Невозможно посадить цветок и пропустить стадию Ростка. (Природа, кстати, нас в этом очень учит.)

Наше сердце имеет свой ритм. Измени его и все закончится. Так прекрасно, что оно не бьется от Ума.

Каждый из нас имеет свой темп, свою природу.

Чтобы отпустить напряжение, нужно слиться со своим внутренним ритмом и периодичностью процесса. Без доверия это сделать в легкости невозможно.

Любой процесс - это периодичность и в этом есть наслаждение.

Дорогие, вскоре сообщу о наборе новых клиентов на интенсивную терапию. Планирую взять всего 3 человека 🤍

Это формат личного ведения в течении 3-4х месяцев.

Что важно от вас:

1. Отклик души.

Самые глубокие изменения происходят, когда: «мне туда точно надо. Я чувствую и знаю.»

2. Готовность разрешить свой запрос.

Это означает и готовность к взаимодействию со всем опытом, который будет иметь место в терапии. Готовность к работе и готовность к действиям. Готовность к изменению своей жизни.

Полное Доверие процессу.

3. Собственное большое Желание и интерес.


🕊️

Как мы делаем себя Меньше:

- Сутулимся
- Пытаемся заполнить паузы, развлекая людей
- Сравниваем себя с другими не в свою пользу
- Стесняемся мечтать "по-крупному", планировать что-то серьезное
- Говорим пустые фразы и заранее думаем, что бы сейчас сказать
- Стараемся занимать как можно меньше места
- Избегаем яркой одежды и макияжа, даже если очень хочется
- Постоянно извиняемся
- Чувствуем, что мешаем кому-то
- Экономим на себе, даже когда можем финансово позволить не экономить - Считаем свои желания, дела и мечты менее важными, чем у других - Обесцениваем свои достижения
- Стараемся лишний раз промолчать, чем высказаться
- Не высказываем свое мнение, пока кто-то другой не выскажется, а затем подстраиваемся
- Корректируем свое желание в зависимости от желаний других людей
- Быстро и коротко говорим, чтобы не занимать время другого
- Всегда спрашиваем: "можно мне...?", потому что сами себе разрешение дать не решаемся
- Скрываем покупки, говорим меньшую цену
- Идем на поводу у детских манипуляций
- Чувствуем себя неловко, когда едим дольше других
- Суетимся, чтобы не занимать чье-то время.


Что-то заметили у себя?)

Нас пугают не осуждения людей в нашу сторону, а то что это совпадает с нашими мыслями внутри.

Если ты уверен в себе - чужой негатив просто не будет воспринят.

А если сомневаешься - он лишь подчеркнет то, что уже есть внутри.

Страх осуждения исчезает, когда сам перестаешь осуждать себя.

Посвящается Телу.

Мое тело - это мой невероятный опыт этого мира. Тело делает все, что я пожелаю. Оно идет туда, куда я желаю. Делает то, что я хочу. Тело служит мне каждой своей клеточкой.

Тело может реагировать на правду теплом, а на ложь напряжением. Диалог с телом - это самый искренний диалог. Тело никогда не обманет. Даже если бы захотело, то не смогло бы. Ибо оно просто не умеет врать. Тело умеет жить только правдой.

Слушать свое тело - это быть в контакте со своей жизнью. Это ощущать жизнь на всей громкости, когда наслаждаешься и когда вдруг идешь не туда.

Тело умеет благодарить за любовь своей расслабленностью и красотой.
Тело умеет беспрекословно прощать, если попросить у него прощения.
Тело умеет безусловно любить.
Тело хранит все самое важное в себе.
Тело - это Дар. Тело - это карта. Тело - это полиграф наших выборов.

Твое Тело помнит и знает Все про тебя.

То, как ты относишься к своему телу - это истинный индикатор твоего отношения к своей жизни.

Тело чувствует, когда ты читаешь про него и еще больше радуется, когда внезапно направляешь на него внимание.

Тело любит дисциплину и заботу о нем. Но больше всего тело любит твое Внимание.

Искренне любить свое тело в любые его периоды - это любить жизнь разной.

У тела можно просить и спрашивать, слушать и отвечать.

«Мое тело, я благодарю тебя за этот день. Расскажи мне, чего бы тебе еще хотелось?».