Яна Котова | Кризисный и Онкопсихолог | Дыхательные практики

✨Наши мысли формируют тело✨

Если мы постоянно говорим себе: «Я некрасива», «Мое тело несовершенно», — эти фразы, как мантра, начинают буквально проигрываться в каждой клетке и становится истиной.

⚡️Тело чувствует наше недовольство и реагирует: отечностью, нарушением в работе лимфы, целлюлитом, дряблостью кожи, избыточным весом...

На помощь приходят всевозможные диеты, кремы, массажи, но это лишь внешние помощники. Важно осознать, что все изменения начинаются изнутри 🙌

Более 10 лет я создаю авторские проекты, которые помогли людям лучше узнать себя, обрести здоровье и внутреннюю гармонию. Я провела 14 проектов "Кушай и стройней", и мне точно есть, чем с вами поделиться.

Сейчас я готовлю новый проект и приглашаю вас в закулисье ✨

"НИЧЕГО ЛИШНЕГО" - это не только о психологии лишнего веса или о правильном питании, а о том, что живет внутри вас и окружает снаружи, что влияет на ваше тело, ум, эмоции и создает ваше тело таким, какое оно есть сейчас🙏

Хотите увидеть как создается мой новый курс и чем он будет наполнен?
Если да, то не стойте в сторонке! Приглашаю в канал!

Подробнее здесь: https://t.me/nichego_lishnego_yanakotova

Отзывы о вчерашней мастер-группе "Онкопрофилактика".
3 часа бесценной информации и 45 минут практики.
Рекомендую всем кто хочет:
🔷быть здоровым
🔷выздороветь
🔷перестать бояться

Чтобы приобрести вебинар, перейдите по ссылке : https://t.me/Soulinside_olga

*Запись остается навсегда

😱Как перестать бояться рака?

Один из самых частых запросов, с которыми ко мне обращаются, — это канцерофобия (страх заболеть раком). Второй по частоте — сам диагноз рак.

Чтобы жить без страха заболеть, нужно разобраться, по каким законам живет наше тело. В теле ничего не происходит случайно. Рак — это не ошибка природы, а реакция тела на определенные обстоятельства и внутренние конфликты.

17 ноября я проведу Мастер-группу «Онкопрофилактика», где мы разберём:

🌿Как тело и психики строят или болезни или здоровье
🌿По каким законам «дружат» тело и психика
🌿Что такое рак с точки зрения медицины и с точки зрения природы
🌿По каким законам живет нормальная и раковые клетки
🌿Что делать и что не делать, чтобы выздороветь или не заболеть

🌿Онкопрофилактика — это наука жить так, чтобы тело не захламлялось страхами и болезнями. Это когда ты понимаешь, как работают твои внутренние системы, и делаешь выбор в пользу здоровья каждый день, не превращая жизнь в драму.

Эти знания - это основа жизни. Я мечтала бы знать их еще 10 лет назад. Возможно, тогда я бы реагировала и сформировала свой образ жизни иначе. Однако именно мой онко-опыт привел меня в эту точку. И я готова рассказать все, что знаю.

🤗БУДУ ЖДАТЬ ВСЕХ:
✔️ кто хочет быть здоровым
✔️ кто хочет выздороветь
✔️ кто хочет перестать бояться

Дата: 17 ноября
Время: 12.00-15.00 (Мск)

Запись вебинара останется у вас навсегда.

✍️Подробности участия и регистрация: https://subdomain.soulinside.by

Выполняйте эти практики не в момент, когда у вас сама ПА. Зачем обесценивать знания, даже не опробовав их?
У меня были панические атаки год и я знаю, что я предлагаю вам: то, через что прошла сама и что мне помогло. Поэтому это не теория. Это опыт, которым я делюсь бесплатно. Но очередной раз убеждаюсь, что бесплатное не ценится. Что ж 😉😏

Когда ПА, тогда не до техник. Теорию легко преподносить

Чтобы успокоиться, снизить артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, важно регулярно выполнять дыхательные и мягкие двигательные упражнения 🧘‍♀✨

Я подготовила для вас специальную антистрессовую тренировку, которая уже доступна на моем YouTube канале. Ссылка на пррактику: https://youtu.be/dyz-O0E9rWM

⚖ Возвращайтесь к этой практике каждый раз, когда почувствуете желание гармонизировать свое состояние.

Психосоматика высокого и низкого холестерина⬇️

Синтез холестерина рассматривается как естественная часть физиологических процессов организма, играющая важную роль в восстановлении тканей и поддержании здоровья.

❕Каждый симптом или изменение в организме связано с определённым биологическим конфликтом.
Если организм что-то увеличивает или уменьшает, то это нужно для выживания организма. Это способ тела поддерживать жизнь и сигнал: "Обрати сюда внимание"!

Холестерин является необходимым элементом для построения клеточных мембран, синтеза гормонов и витамина D. Он помогает восстанавливать повреждённые ткани и обеспечивает организм необходимыми строительными элементами.

✨Повышенный уровень холестерина в крови часто связан с фазой восстановления после разрешения определённых биологических конфликтов. Когда человек переживает конфликт или стресс, организм может использовать больше холестерина для восстановления тканей, которые были "изношены" или повреждены во время активной фазы конфликта.

Основные конфликты, связанные с повышением холестерина:

▪️Конфликт целостности и защиты: Повышение холестерина может происходить, когда организм стремится укрепить кровеносные сосуды и ткани после разрешения конфликта, связанного с ощущением угрозы или небезопасности. И если в организме не хватает качественных жиров, из которых строятся мембраны клеток, организм увеличит количество холестерина - жироподобного вещества.

▪️Конфликт самооценки: Если человек переживает конфликт, связанный с чувством собственной ценности, это может отразиться на работе печени (органа, который производит холестерин), что приводит к повышению уровня холестерина в период восстановления.
Пример ситуации: человек испытывал длительный стресс из-за ощущения угрозы (страх потери безопасности, финансового положения или защиты семьи). После того как конфликт разрешается, организм активирует восстановительные процессы, включая синтез холестерина для "ремонта" повреждённых сосудов и тканей.

✨Понижение уровня холестерина:
Пониженный уровень холестерина может быть связан с состояниями, при которых организм не ощущает потребности в дополнительной поддержке тканей или не справляется с синтезом достаточного количества холестерина. Это может говорить о конфликте, который находится в активной фазе, когда организм не может включить восстановительные процессы.

Конфликты, связанные с понижением уровня холестерина:

▪️Чувство бессилия и нехватки ресурса: Хроническое чувство слабости, длительное пребывание в стрессе и невозможности восполнить ресурсы, что мешает организму активизировать процессы восстановления.

Холестерин в организме выполняет важную роль в поддержании и восстановлении тканей. Повышение его уровня — это не просто показатель риска, а свидетельство того, что организм восстанавливает или защищает себя после разрешения определённых биологических конфликтов. Понижение уровня может говорить о затянувшейся активной фазе конфликта, когда организм не способен запустить восстановительную функцию.

Что делать в случае повышения или понижения холестерина?
Теперь, зная законы вырабатывания холестерина, вы можете провести работу на двух уровнях:
1. Эмоциональном (ментальном, духовном) - самостоятельно или с психологом разобрать ситуацию или ситуации, которые вызвали у вас драматическую реакцию, извлечь уроки из этого, научиться смотреть иначе на ситуации, осознать, чему вы научились в этом и привнести эволюцию в свое сознание. Выдохнуть, отпустить, поблагодарить ситуацию. Ваше спокойное, расслабленное, радостное состояние - залог здоровой работы всех органов.

2. Физическом: режим дня, сна, питание (качество и количество продуктов) и активность.

🫴 Если вам нужна поддержка в работе как на эмоциональном, так и на физическом планах по любым вопросам, помните, что я провожу консультации и помогаю вам вырасти в любой жизнненой ситуации и научиться иначе смотреть на вещи.

✨ Дорогие, уже завтра я проведу Душевные разборки.
💖Приглашаю вас провести это время вместе - 09.11. в 10:00 по Мск.

Душевные разборки - это пространство для глубоких, честных разговоров, где вы можете задать любой вопрос о здоровье, отношениях, самореализации через призму вашей даты рождения.

Что можно обсудить?
Всё, что тревожит или интересует вас: от психологии, здоровья и психосоматики до духовных тем. Возможно, вы даже услышите ответы на вопросы, которые ещё не смогли сформулировать для себя.

🔗Ссылка для подключения на эфир: https://youtube.com/live/gViWQDP5YTA?feature=share

✨Одно простое и эффективное упражнение, которое поможет восстановиться после эмоционального конфликта, стресса, гнева:

1. Возьмите стакан теплой воды и выпейте половину медленными глотками

2. После этого положите ваши кулачки в подмышки - левую под правую, правую под левую

3. Поднимите плечи и опустите голову к яремной ямочке

4. Дышите. Глубоко делайте вдох и выдох 🧘‍♀️
Вы в пещерке. Побудьте в безопасности, побудьте в себе, в своем мире

🪷Пару минут такого дыхания очень быстро восстановит ваше внутреннее равновесие.

После этого выпейте оставшуюся половину воды с наслаждением и благодарностью 🙏🏼

🌿 Практика возвращения к себе – маленький шаг к большому равновесию.

Каждый из нас сталкивается с вопросами, на которые сложно найти ответ в одиночку: будь то здоровье, кризисные времена или поиск силы, чтобы двигаться дальше. Порой ответы скрыты в простых истинах, но как до них добраться?

🤎 В эту субботу я проведу эфир «Вопросы и ответы». Поговорим о важном, разберем ваши личные кризисные ситуации и обсудим, как сохранять здоровье - физическое и эмоциональное.

🤎 Когда: 09 ноября в 10.00 по-мск
📍 Где: YouTube, ссылку вышлю накануне

Если вы ещё не подписаны на мой YouTube-канал - самое время это сделать, чтобы не пропустить трансляцию!

Вот ссылка на мой канал: https://youtube.com/@yana_soulinside

Доброе новое утро!
Дарю вам теплые заставки для ваших телефонов, которые будут согревать вас, напоминая о главном.
Какую заставку берете?

✅Подписаться на канал

Дорогие, собрала для вас самые полезные материалы прошлого месяца. Если что-то ускользнуло или хочется освежить в памяти - возвращайтесь к ним, потому что каждый раз можно увидеть что-то новое и важное.

🍁 Как согреть душу и пространство этой осенью

🍁 Упражнение ДЛЯ СПИНЫ

🍁 Как перестать сравнивать себя с другими

🍁 Как объяснить эмоциональным качелям, что я уже накаталась?

🍁 Что такое отек?

🍁 Эффективное упражнение от отеков

🍁 Про состояние "Хочу, но не делаю"

🍁 Моя история о том, что было внутри, и тем, что я транслировала снаружи

🍁Опасно ли пить воду 50° натощак?

💜 Подписаться на канал

Научное пояснение про слизистую ротовой полости, пищевода и желудка.
Я глубоко изучаю тему эмбриональных лепестков и знаю, какой орган из какой ткани состоит, каким отделом мозга управляется и на какие эмоциональные биологические конфликты реагирует. Написала вам на картинках простыми словами.