Яна - фея твоего здоровья🌿

Моя непостянная душа не изменяет только парфюму 😁
Никаких пробелов, один на исходе, второй в пути)

ZIELINSKI & ROZEN black pepper, vetiver, neroli, amber

💎 САМЫЕ ЯРКИЕ АККОРДЫ ЗДЕСЬ — ОБЖИГАЮЩИЙ И ПРЯНЫЙ ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ТЯГУЧАЯ ОБВОЛАКИВАЮЩАЯ АМБРА И ЦИТРУСОВО-СВЕЖИЕ НЕРОЛИ 🤩

Заказывала тут 👇🏻

https://t.me/+JFNJJ9vauG5lNDJi


Perfume Paradise работают
напрямую с Европой и ОАЭ У них цена ниже в 2-3 раза, чем в магазинах! А ничем не отличается

ОСТОРОЖНО❗️, канал вызывает залипание)
Мне хочется там заказать ВСЁ 🫠

У Саши сейчас действуют классные скидки на всю парфюмерию, не упустте возможность порадовать себя и близких ведь скоро 23 февраля 🎇 и 8 марта 🌷

🎉 День Рождения OZON — ваш праздник тоже!
Получите подарок на выбор:
✅ Сертификат 3000₽— на любые товары.
✅ Промокод 3500₽/3550₽— для скидки или бесплатной доставки.

Как это работает?
1. Перейдите по ссылке: https://ld-ozon.ru/bonus
2. Выберите подарок за 10 секунд.
3. Используйте его сразу — без скрытых условий.

📅 Акция действует до 30.02.2025.
Участвуют все пользователи OZON — даже новые!

---

Почему это выгодно?
✨ Никаких ограничений— потратьте на что угодно.
✨ Моментальная активация — не нужно ждать.
✨ OZON дарит — вы получаете!

Не откладывайте — подарки ждут именно вас! 🎁

Мои дорогие, Хватит переплачивать магазинам⛔️

💚 Если вы не знаете где покупать реально качественные вещи?
💚 Устали от цен на маркетплейсах?
💚 Соскучились по любимым брендам Zara, Mango, H&M и другим?

Хочу порекомендовать вам канал- БАЙЕР НА СВЯЗИ:

👜Подбор оригинальных товаров из Европы и Америки
💯Надежность, качество, гарантированная доставка и индивидуальный подход
✨Редкие вещи и самые выгодные цены для клиентов

🔥Огромный опыт помощи в выборе и выкупе стильной одежды, модной обуви, косметики и аксессуаров

Не упустите шанс обновить гардероб и порадовать себя стильными покупками. 🤩

Срочно ПОДПИСЫВАЕМСЯ , чтобы не потерять и быть в курсе самых последних модных новинок!

Яна - фея твоего здоровья🌿 pinned «»

Доброе утро , дорогие💚

Поговорим о здоровье нашей щитовидки💚

💚Добавьте эти продукты в рацион, чтобы ваша щитовидная железа была здоровой!

🔵Фейхоа и хурма — эти йодсодержащие плоды богаты также натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа кладезь витаминных соединений А, С и Р.

🔵Шпинат, лук — укрепляют иммунитет, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие.

🔵Чеснок — уникальный овощ, содержит йод, селен, серу, кальций, витамины группы В. Эти компоненты сохраняются в сыром чесноке, отчасти в маринованном и сушёном. Кроме этого, чеснок - источник аминокислоты тирозина.

🔵Яйца — кладезь витаминов и минералов. Они содержат витамины А, Е, D, кальций, фосфор, железо. Сейчас разрешается употреблять по 1-2 яйца в день ежедневно, при отсутствии нарушений обмена холестерина.

🔵Главные источники йода, морская рыба — треска, хек, минтай, пикша, сайра, макрель, скумбрия, лососевые.

🔵Яблоки — помимо витаминов и минералов яблоки содержат пектин, который участвует в очищении организма от тяжёлых металлов, а также клетчатку для поддержания здоровья кишечника.

“Хотите похудеть — ешьте жирное, мучное и сладкое без подсчета калорий ❌

Я не шучу. Причина лишнего веса не в еде, а в голове. Мои слова подтвердят более 1000 участниц «Школы осознанного питания», которые перепробовали все способы снижения веса.”

На такое утверждение я наткнулась на днях на канале у Ольги Целуевой, нутрициолога и специалиста по гормональной регуляции метаболизма  https://t.me/celuevaolga

“Люди начинают худеть с запретов и ограничений в еде, когда не знают свой организм и не понимают своих потребностей. Или худеют по примеру подружек и блогеров, но в результате набирают еще больше.”

Хочется спросить: А что же тогда нужно делать?

Прийти на бесплатный зх дневный интенсив Ольги Целуевой 14-16 января “СТРОЙНОСТЬ БЕЗ ДИЕТ И СТРЕССА”.
На интенсиве вы узнайте как запустить жиросжигание и увидите минус на весах и приток энергии уже в первую неделю!

Почти 100% результат участники Школы осознанного питания получают за счет индивидуальной работы с каждым: определение дефицитов через сдачу анализов и подбор протокола питания.

На интенсиве узнаете:
- какие гормоны влияют на наш вес;
- как есть любимые продукты (даже сладости) и худеть;
- как получить первый минус на весах

Для регистрации переходите по ссылке:
https://taplink.cc/intensivcelueva
Сразу после регистрации на интенсив получите подарок - видео урок “Ловушки похудения”.

В эти ловушки попадает каждый, кто борется с лишним весом.

Дорогие 💚

Как страх крадет нашу жизнь?

Сегодня хочу затронуть тему страхов в жизни, и как они мешают нам проживать наполненную, счастливую жизнь
Страх живет внутри каждого из нас и мешает нам жить.

Почему?

📌Страх блокирует в нас положительные эмоции: радость, любовь, счастье

Эмоции, мысли, переживания – все это влияет на наше физическое состояние, создавая либо гармонию и здоровье, либо дисбаланс и болезни

ТАКИМ ОБРАЗОМ, СТРАХИ ВЛИЯЮТ НАПРЯМУЮ НА ВСЮ НАШУ ЖИЗНЬ, ЗАТРАГИВАЯ РАЗЛИЧНЫЕ АСПЕКТЫ ДУШИ И ТЕЛА

🔔 Хочу рассказать Вам про авторский курс Натальи - биоэнергоцелителя, духовного проводника, коуча, «Лидер своей жизни»

✅ «Лидер своей жизни» - программа, которая выведет вас из состояния наблюдателя, даст реальные инструменты изменения качества вашей жизни, познакомит вас с вашим предназначением и научит проявляться в этот мир, а также проживать жизнь на пике ее возможностей ✨

✅ Почему я советую этот курс? Наталья знает все о духовном развитии, поскольку сама прошла долгий путь самопознания и теперь помогает другим раскрыть свой потенциал в жизни

➡️ 26 ЯНВАРЯ старт курса «Лидер своей жизни»

Улучшайте свою жизнь уже сейчас, с помощью доступного базового тарифа - ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

⬇️⬇️⬇️

Канал Натальи
Канал Лидер своей жизни

🌟 2025 ГОД - ГОД КАРДИНАЛЬНЫХ ПЕРЕМЕН 🌟

Если ты устала и хочешь этот год прожить по новому, то читай пост ниже.

Это год чистки и тотального внутреннего очищения. Год в котором нужно сбросить весь негатив, завершить все начатое и создать фундамент на будущее!

Только четкая инструкция и пошаговый план действий помогут вам пройти на новый уровень. По старому уже не получиться….

Благодаря дорожной карте на грядущий 2025 год ты узнаешь:

🌟 что ждет тебя в новом году
🌟 какие уроки следует пройти
🌟 как прожить год правильно
🌟 выйдешь ли замуж, родишь
🌟 что нужно сделать что бы вырасти в доходе
🌟 как месяц влияет на желания в той или иной сфере


Хотите получить дорожную карту на грядущий 2025 год? Пишите @makoveeva_pro

Подписывайся на мой телеграмм: https://t.me/+qhQqlkd7P45hN2U6

Стоимость прогноза на каждый месяц 2025 года 1900 ₽

Яна - фея твоего здоровья🌿 pinned «»

🥂Как похудеть перед Новым годом?🥂

Самый популярный вопрос ко мне сейчас и я могу понять!

1️⃣ Убираем до праздников сильно соленые, копченые продукты и алкоголь

Внимание❗️Не нужно переставать солить еду вообще. Иначе после застолья, Вы наоборот задержите слишком много жидкости и будете выглядеть “раздувшейся”.

2️⃣А продолжение этого поста ищите в канале Upline Community, ребята пригласили меня как эксперта и я с радостью поделилась полезным!

И следите за обновлениями канала, там много крутых экспертов в мире healthy и оффлайн-встречи!

Эффективное упражнение для бархатного голоса👇

Берите на заметку📝

Глубоко вдохните,
а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н».

Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Получилось?😁

НАЧНИТЕ МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС 🤍[кликабельно]

Переходите в канал Анастасии и забирайте эффективную шпаргалку для работы с речью — пусть это будет вашим первым шагом для достижения голоса мечты!

Доброе утро 😍😍😍


Осознанное питание🥑

Многие из нас в постоянной спешке привыкают принимать пищу "на автомате", не замечая ни вкуса, ни аромата, ни чувства насыщения 🙁

➖ Практика на сегодня:

1⃣ Создаем «ритуал». Перед приемом пищи, постарайтесь создать приятную атмосферу вокруг, уберите телефон / ноутбук, выключите ТВ, чтобы не было отвлекающих факторов. Постарайтесь внести в блюдо немного творчества, разнообразия ингредиентов для палитры вкусов.

2⃣Включите все органы чувств. Обратите внимание на цвет и текстуру блюда, на её аромат. Не спешите, медленно переживайте каждый кусочек, наслаждайтесь вкусом.

3⃣ Анализ состояния.
Задайте себе вопрос: Как я себя чувствую после этой еды?

5⃣Прислушивайтесь к себе. Задайте себе вопрос: действительно ли я голоден или просто реагирую так на стресс?
Ешьте только тогда, когда действительно чувствуете голод, и останавливайтесь, как только наступило чувство насыщения. Никакого переедания и чувства тяжести! 🙌

➖При внедрении практики осознанного питания в свою жизнь, появляется более крепкая связь со своим телом. Постепенно, вы начнёте лучше чувствовать насыщение, получать больше удовольствия от еды и снизите вероятность перееданий.

📝 Запишите, какие ощущения и мысли возникли во время практики? Это поможет закрепить опыт.

А вы часто едите в спешке?

❤️ - да, часто спешу , порой даже не замечаю этого
👍🏻 - нет, люблю медленно наслаждаться

Друзья, в нашей повседневной суете так важно находить моменты для себя. Я нашла способ сделать уход за кожей не просто необходимостью, а приятным ритуалом!✨

Недавно познакомилась с брендом Totemica. Привлекли их натуральные ингредиенты и селективные ароматы, которые помогают расслабиться и настроиться на позитив.

Отдельно хочу рассказать о лосьоне для рук и тела с ароматом ванили и цветков монои. Он нежный, быстро впитывается и отлично увлажняет кожу, оставляя её мягкой и ухоженной. Ненавязчивый аромат ванили и монои создаёт ощущение уюта и спокойствия, что помогает завершить день на позитивной ноте!

Теперь этот лосьон стал частью моего вечернего ритуала. Каждый раз, нанося его, я вспоминаю, как важна забота о себе!

Пусть эти маленькие моменты станут источником вашего внутреннего равновесия и для вас! 🌸

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ,

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥


ПОЧЕМУ КОЛЛАГЕН НЕ РАБОТАЕТ

Я ПЬЮ КОЛЛАГЕН, А ОН НЕ РАБОТАЕТ ✖

✔Я не вижу никакого результата.
Так и знала, бесполезный этот ваш коллаген!

Так многие думают, когда пьют добавки коллагена, каждое утро, натощак со стаканом воды - делают все правильно, но НЕ видят результата на коже.

➡Почему коллаген не работает, даже если очень хороший и дорогой?

✔️ Собрала самые главные причины:

▪️Дефицит белка

▪️Сильный дефицит белка, когда белок в организме уже забирается из мышц, костей, суставов, разрушая их.

▪️Дефицит витамина С, меди. Коллагену просто не из чего синтезироваться.

▪️Дефицит эстрогена и гормона роста. При их снижении замедляется синтез коллагена, его образование из аминокислот.

▪️Высокий кортизол замедляет синтез коллагена.

⏩️Когда вы находитесь в стрессе, то выработка коллагена сильно снижается, кожа теряет упругость.
Особенно, если стресс идет длительный, хронический.

На стрессе и высоком кортизоле также сжигается белок, что усиливает и без того имеющийся дефицит белка.

⏩️Вот основные причины, почему коллаген НЕ работает, даже самый дорогой и качественный.
В галерее смотрите - что делать, если у вас такая же проблема.

🤲Я пью коллаген курсами, жидкий питьевой и он РАБОТАЕТ!
Потому что сначала я закрыла дефицит по белку.

🚪Как найти тот самый путь, который приведёт вас к вашим истинным целям?

Иногда правильная дверь открывается перед нами неожиданно, и это сопровождается чувством лёгкости и гармонии. Но бывает и так, что дверь закрыта, и мы тратим много сил, пытаясь её открыть…знакомое чувство?

➡️Хотите узнать, как найти тот самый путь, который приведёт вас к вашим истинным целям?

Переходите в канал Владимира — там он оставил секретную шпаргалку https://t.me/+BGRyP5vEHTQ4ZGJi

Я уверена, что она поможет вам сделать важные шаги на пути к вашей настоящей цели 🎯

Про ментальное здоровье

Мы так часто с вами говорим и заботимся о нашем физическом здоровье, но так редко – о ментальном.

💧Начальник не повышает по должности и зарплате? Ничего, значит, в следующем году поговорю.

💧Муж или молодой человек не поддерживает или того хуже — ни во что не ставит? Ну все так живут, что тут сделаешь.

💧Не смотрюсь в зеркало, нет сил улучшить свою жизнь, не могу встретить серьезного мужчину…

Всё это можно изменить в любой момент и любом возрасте.

И я знаю, кто вам может помочь!

Анастасия Галиева — практикующий психолог с 10-летним стажем: работает над тем, чтобы полюбить себя, улучшить взаимоотношения, справиться со страхами и обрести уверенность.

Я очень рекомендую канал психолога с полезными упражнениями и статьями, которые меняют жизнь:

✨6 признаков предстоящего развода
✨3 причины, почему мужчина не пишет и не звонит
✨5 признаков токсичных отношений
✨На что влияют отношения с папой

Я знаю, что многие мечтают о сессии с психологом, но боятся обнажить душу. С Анастасией вы сможете сделать первый шаг легко, как сделали 1000 клиенток.

А с промокодом на скидку «ЛОТОС» консультация станет доступной.

Тут бережно и с любовью к себе — канал психолога Анастасии Галиевой.