Знаете, иногда телефон выдает напоминания. И каждый раз эти случайные выборки оказываются совсем неслучайными.
Вы обращали внимание на то, что казалось бы рандомно подобранные фото, всегда несут за собой тайный смысл. Иногда в них ответы на порой еще не заданные вопросы. Иногда откровения, которых и не ждали. Иногда эмоции, которых не хватало. Иногда смыслы, которые как раз искали.
Сегодня моя неслучайная случайность эта.
Кадр из страшного периода тотальной изоляции, когда на улицу выходили все под страхом страшной заразы.
Когда патрули ходили в масках по улицам, когда антисептики лились рекой.
Когда я так была счастлива провести со своим ребенком столько времени, сколько и не мечтала.
Когда мы высыпались.
Когда каждый день ходили в магазин, ведь иначе попасть на улицу нам запрещали.
Когда в центре города спокойно не оглядываясь на трафик переходили дорогу, уступая ее только взявшимся из ниоткуда уткам и уже успевшим развести многочисленное потомство.
Когда я сначала все купленное в магазине мыла на три раза, и снимала перчатки только после того, как выбросила упаковку. Потом перестала.
Ребенок давал столько радости, что никакие низкие вибрации болезни просто не входили в диапазон моего внутреннего радиопередатчика. Они так и не вошли.
Я не хочу преуменьшать грустную значимость того времени для многих, кто встретился с потерей. Я просто хочу сказать, что внутренний настрой можно поддерживать на позитивной высоте в любой ситуации.
Да, иногда, не просто. Но можно. И нужно.
Как сегодня мне. Стакан всегда наполовину полон. Спасибо тебе телефон за напоминание!
Поделитесь, как помогаете себе вы?
Просто о здоровье
⭐️ Интегративная медицина с доказательной стороны.
⭐️ О научной нутрициологии доступно.
⭐️ О методе Вим Хоф.
⭐️ Качество жизни и здоровые привычки.
Связь: @avgust_avgustt
Similar Channels
Интегративная медицина и нутрициология: основа для здоровья
В современном мире, где здоровье становится все более актуальной темой, интегративная медицина и нутрициология занимают важное место в жизнедеятельности человека. Интегративная медицина стремится объединить научные знания с традиционными методами лечения, создавая тем самым целостный подход к здоровью пациентов. Нутритерапия, можно сказать, является важной частью интегративного подхода, ориентированного на изучение рациона питания и его влияния на здоровье. Зная, как микроэлементы, витамины и минералы могут изменить качество жизни, нутритерапевты, такие как Ирина Никулина, становятся все более популярными в обществе, стремящемся к здоровью и благополучию. В данной статье мы рассмотрим ключевые аспекты нутритерапии, метод Вим Хоф и его влияние на здоровье, а также посмотрим на здоровые привычки, которые могут стать основой для наслаждения полноценной и активной жизнью.
Что такое нутритерапия и как она помогает улучшить здоровье?
Нутритерапия – это подход к лечению и профилактике заболеваний, основывающийся на правильном питании и использовании нутриентов. Она предполагает целенаправленное изменение рациона с учетом индивидуальных потребностей организма. Правильное питание может помочь восстановить баланс в организме, улучшить обмен веществ и увеличить общее здоровье.
В нутритерапии большое внимание уделяется деталям, таким как уровень витаминов и минералов, производительность пищеварительной системы и влияние различных продуктов на конкретные заболевания. Специалисты подбирают индивидуальные рекомендации по питанию, что позволяет минимизировать риски заболеваний и способствовать их профилактике.
Как метод Вим Хоф влияет на здоровье?
Метод Вим Хоф, разработанный голландским экстремалом Вимом Хофом, основан на технике дыхания, холодной терапии и медитации. Этот метод позволяет улучшить психоэмоциональное состояние, повысить уровень энергии и укрепить иммунную систему. Многие исследования показывают, что регулярное практикование этого метода может значительно улучшить общее состояние здоровья.
Вим Хоф и его метод стали воплощением идеи о том, что человек может управлять своим телом и разумом с помощью осознанной работы с дыханием и холодом. Это открытие привлекло внимание не только любителей экстрима, но и врачей, интересующихся новыми подходами к укреплению здоровья и терапии.
Почему важно следовать принципам интегративной медицины?
Интегративная медицина подразумевает объединение западных и восточных практик лечения, предлагая пациенту более целостное здоровье. Она рассматривает человека как единое целое, а не просто набор симптомов, что помогает выявить коренные причины заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Следуя принципам интегративной медицины, пациенты могут достичь более длительных результатов в лечении и поддержании здоровья. Это подход различает не только физические, но и эмоциональные и социальные аспекты здоровья, что делает его более эффективным для достижения долгосрочных изменений.
Какие здоровые привычки могут улучшить качество жизни?
Здоровые привычки могут варьироваться от регулярной физической активности до полноценного сна и правильного питания. Включение в повседневную жизнь хотя бы одной из таких привычек может существенно повысить общий уровень энергии и иммунитет. Например, занятия спортом не только способствуют укреплению мышц, но и улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Важно также обратить внимание на качество сна, так как это критически важный элемент для восстановления организма. Разработка режима сна и внедрение полезных ритуалов, таких как чтение перед сном или медитация, может значительно улучшить его качество и, как следствие, повысить жизненный тонус.
Как можно начать работать с нутритерапевтом?
Чтобы начать работать с нутритерапевтом, первым шагом будет определение ваших нужд и целей здоровья. Найдите квалифицированного специалиста, который проведет предварительную консультацию и оценит ваше текущее состояние здоровья. Обычно такие консультации включают анализ привычек питания и образа жизни.
На основе проведенного анализа нутритерапевт сможет составить индивидуальную программу, которая будет учитывать ваши предпочтения, цели и особенности здоровья. Такой подход повысит вероятность успеха в достигнутых результатах, так как программа будет адаптирована именно под вас.
Просто о здоровье Telegram Channel
Добро пожаловать в канал "Просто о здоровье"! Здесь вы найдете информацию от нутритерапевта, health-коуча, врача и инструктора по методу Вим Хоф - Ирины Никулиной. Этот канал предлагает подход к здоровью через интегративную медицину с доказательной базой. Вы узнаете о научной нутрициологии и методе Вим Хоф. Открывайте новые грани заботы о себе, улучшайте качество жизни и формируйте здоровые привычки. Если вам важны ваше здоровье и благополучие, присоединяйтесь к нашему каналу. Для связи с организатором обращайтесь по контакту @avgust_avgustt.
Просто о здоровье Latest Posts
Telegram channels in a convenient and organized format